Koristi in škoda ananasa za telo žensk in moških

Pozdravljeni dragi bralci! Ugotovimo koristi in škodo ananasa za zdravje žensk in moških.

Za tiste, ki še nikoli niso poskusili ananasa, je bolje, da se vnaprej pripravite na nepričakovan okus, ki morda ne bo takoj ugajal in sprva celo prestrašil. V čem je njegova skrivnost? Dejstvo je, da jezik in ustnice močno pečejo od svežega sadja. Vse to se zgodi zahvaljujoč rastlinskemu encimu bromelain. Zakaj ga ženske tako obožujejo??

Za ženske

Encim, ki se pridobiva iz ananasa, se uporablja medicinsko za izboljšanje prebave. Razgrajuje beljakovine in pospešuje pretok aminokislin v kri. Te pa jih naše telo potrebuje za ohranjanje in rast mišičnega tkiva. Zato je lahko žensko odkritje, da ananas ni koristen za hujšanje, temveč za pridobivanje mišične mase..

A ena značilnost je ženskam vsekakor všeč - ananas poveča serotonin v krvi, kar zavira lakoto. Ponoči ga lahko varno jemo. Zato je splošno sprejeto, da ananas pomaga postati vitkejši in gracioznejši..

Ženske, ki imajo težko obdobje, si lahko to obdobje olajšajo. Bromelain spodbuja sprostitev gladkih mišic, blaži krče.

100 g surovega izdelka vsebuje 134 mg kalija. Ta element v sledovih odstranjuje odvečno vlago iz človeškega telesa. Verjetno zaradi tega nutricionisti menijo, da ananas zmanjšuje telesno težo, in toplo priporočajo, da ga pri hujšanju vključite v prehrano.

Tudi ženske uporabljajo maske in tonike na osnovi tega izdelka v kozmetologiji. Njegovo delovanje je univerzalno, saj lahko odpravi:

  • mastni sijaj kože obraza;
  • akne;
  • gladi gube;
  • služi kot lahka piling obraza;
  • nasiči z vitamini.

Za nosečnice

Poskusimo ugotoviti, ali je ananas koristen za bodoče matere in koliko.

Tu se morate zadeve lotiti zelo previdno. Skozi nosečnost lahko tropsko sadje deluje na različne načine. Na primer, če samo načrtujete nosečnost, bodo koristne snovi pomagale oplojenemu jajčecu, da se varno zasidra v maternici in dobi hrano..

Toda ko nastopi prvo trimesečje nosečnosti, je treba biti previden: bromelain poveča tonus maternice. Da bi se izognili splavu, je najbolje, da ta sladki prigrizek pustite v zadnjem trimesečju ali se posvetujte s svojim zdravnikom.

Naštejemo glavne prednosti tega sadja za ženske v položaju:

  • zaradi obilja vitaminov in mineralov poveča imunost;
  • lajša zgago in težo v želodcu;
  • odstranjuje holesterol, čisti krvne žile, pomaga pri zamašenih žilah;
  • pomirja živčni sistem;
  • izboljša možgansko aktivnost;
  • normalizira krvni tlak;
  • pomaga pri obvladovanju edema;
  • odstranjuje toksine, proste radikale in strupe iz telesa;
  • poveča hemoglobin.

Za negovalke

Če med nosečnostjo ta eksotika ni bila v prehrani ženske, je bolje, da pri dojenju otroka ne tvegate, ampak jo uvedite precej, začenši po 4-5 mesecih hranjenja. Ker je ananas močan alergen, je treba reakcijo spremljati. Ob najmanjši manifestaciji alergije prenehajte z uporabo in se posvetujte z zdravnikom.

Za otroke

Če so ananasi redki gostje v tujini v vašem podnebju, jih je bolje začeti uvajati v prehrano majhnih otrok, starejših od 3 let. Pomembno je spremljati alergijsko reakcijo. Škoda ne sme biti večja od koristi tega izdelka.

Kakšna je njegova uporaba za otrokovo telo:

  • krepi imunski sistem;
  • nasičene s koristnimi vitamini in minerali;
  • deluje protivnetno in baktericidno;
  • prinaša užitek otrokom z vneto grlo - radi grlo grgrajo z okusnim sokom.

Za moške

Samo 150-200 g sadja na teden - in zdravje moških bo postalo veliko močnejše. Kakšen učinek ima ananas na moške:

  • zmanjšuje in odstranjuje slab holesterol;
  • preprečuje zaprtje;
  • mangan, ki ga najdemo v sadju, poveča libido, izboljša preživetje sperme;
  • bromelain krepi moško moč;
  • pomaga pri presnovnih motnjah;
  • energizira za cel dan, kar je še posebej opazno pred težkim fizičnim delom;
  • uravnava raven moškega hormona testosterona;
  • popravi rupturo tetive in mišično poškodbo mišic po treningu;
  • preprečuje možgansko kap in bolezni srca in ožilja.

Če si 2-3 tedne redno pripravljate sokove, smutije ali preprosto jeste svež "tropski stožec", rezultat ne bo dolgo trajal. Tako okusen in koristen eksperiment za tiste, ki cenijo svoje zdravje!

Kaj je narejeno iz ananasa

Ananas se pogosto doda solatam s piščancem, gobami. Popolna kombinacija z mesom vam omogoča mariniranje, peko, dušenje. Žilavo meso postane mehkejše in bolj mehko, saj sadne kisline razgrajujejo kolagenska vlakna in vezivno tkivo. Pomembno pa je, da ne pretiravamo, sicer bo meso postalo vlaknato. Slaščičarji in kuharji ga dodajajo picam in sladicam, gospodinje konzervirajo ananas za kompot in celo pripravljajo marmelado.

Na police prihajajo različni deli in derivati ​​sadja. Razmislite, kakšne koristne lastnosti in morebitno škodo imajo ti izdelki.

V pločevinkah

Zakaj ananas v pločevinkah v kozarcu ne piči po ustih in ustnicah kot sveže sadje? Dejstvo je, da se bromelain pri segrevanju uniči. Toda sadje v pločevinkah ima še veliko drugih prednosti..

  1. Prisotnost številnih vitaminov in mineralov, ki pomagajo telesu pri njegovem delu.
  2. Naravni izdelek ima nizko kalorično vsebnost - le 57 kcal.
  3. Popolnoma poteši lakoto.
  4. Pospeši postopek lipolize.

Koristni nasvet: konzervirana hrana pride k nam v lastnem soku ali v sladkornem sirupu. Običajno poskušam poiskati proizvajalca, ki naredi svoj sok, saj bo pri drugi možnosti veliko več kalorij in temu primerno manj koristi..

Posušeno

Suho sadje je visoko kalorično - 100 g vsebuje 347 kcal. Popolnoma nadomeščajo slaščice, sladkarije, če pa jih zaužijete več kot 100 g na dan, bo to postalo oprijemljiv udarec za vašo postavo..

Razlog za tako visoko vsebnost kalorij je v tehnologiji kuhanja. Koščki ananasa kuhamo v koncentriranem sladkornem sirupu. Nato se posušijo pri temperaturi 40 stopinj. Na policah pogosto najdete pisane kocke: zelene, rdeče, oranžne. To so barvila, ki so dodana, da bi pritegnila kupca. Zaradi kemičnih dodatkov so sladkarije slabše od naravnih. Zato je bolje iskati posušene in posušene ananasove obročke..

Takšne dobrote ne bo težko pripraviti doma. Če želite to narediti, potrebujete samo sadje, pečico ali sušilni stroj. Kako izbrati sušilni stroj, preberite na naši spletni strani.

Naštejmo glavne uporabne lastnosti:

  • po zaslugi vlaknin, vitaminov, makro- in mikroelementov suho sadje blagodejno vpliva na centralni živčni sistem, možgansko aktivnost, mišično, kostno tkivo in sestavo krvi;
  • pospeši prebavo in hkrati dolgo časa poteši lakoto;
  • redčijo kri, pomagajo preprečevati in preprečevati vaskularne bolezni: tromboflebitis, ateroskleroza, bolezni srca in ožilja;
  • koristno za tvorbo krvi, pospeši pretok limfe, očisti telo toksinov in toksinov;
  • povečati učinek antibiotikov, zdravil;
  • pomoč v boju proti kadilcem kot alternativa njihovi navadi;
  • groba vlakna blagodejno vplivajo na prebavila;
  • serotonin, ki ga vsebujejo kandirano sadje, imenujejo tudi "hormon veselja", pomaga v boju proti depresiji, depresiji, prekomernemu delu.

Kandirano sadje bo koristno zaradi svoje naravnosti le, če se z njimi ne boste pretirano zanosili, ampak boste upoštevali svoje potrebe in zdravje.

Maslo

Olje je narejeno tudi za kozmetične namene. Uporablja se v maskah za lase, masažah in čiščenju obraza. Ima razkuževalni, razkuževalni, mehčalni učinek.

Sadna sredica

Jedro lahko pojeste, če želite, vendar je bolje, da ne. Ta del sadja ni samo okusen, oster, temveč vsebuje tudi koncentrat aktivne snovi - bromelaina. Želja po jedenju jedra bo izginila sama od sebe, le okusiti ga je treba. S svojim aktivnim delovanjem lahko opeče sluznico in poškoduje sklenino zob. Zato je prav, da jedro odstranite brez obžalovanja..

Koristni nasveti

  1. Po pojedini, kjer je bila glavna jed meso, je priporočljivo pojesti nekaj rezin svežega sadja. To bo omogočilo hitrejšo absorpcijo beljakovinske hrane in odpravilo težo v želodcu..
  2. Pri nakupu ananasa poskušam biti pozoren na šopek. Če ga je enostavno zviti in izvleči, je sadje zrelo.
  3. Če obstaja izbira med svežim sadjem, konzerviranim ali suhim, potem je bolje izbrati sveže. Skoraj ne vsebuje "slabih" ogljikovih hidratov..
  4. Če vi ali vaši najbližji na dolgih potovanjih, poletih trpite zaradi motnje gibanja, potem popijte kozarec soka. Olajšalo bo napad slabosti.

Kako izbrati zrel ananas

Preden pride na naš pult in na mizo, gre izdelek zelo daleč. Zato obstaja nevarnost nakupa pokvarjenega blaga. Če pa upoštevate spodnji nasvet, lahko tveganja zmanjšate na najmanjšo možno mero..

  1. Bodite pozorni na vonj. Če čutite oster vonj, je sadje najverjetneje prezrelo. Odsotnost kakršnega koli vonja govori o njegovi nezrelosti. Vonj naj bo prijeten in nevsiljiv.
  2. Rumen in suh vrh kaže, da se sadje začne slabšati. Moral bi biti gost, sočen, a ga je enostavno ločiti. In kar je najpomembneje, notranji listi naj se vrtijo okoli svoje osi..
  3. Koža ne sme biti trda na dotik ali temne lise. Lahka elastičnost in zelenost sta sprejemljivi.
  4. Celuloza mora biti zlato rumene barve.

Oglejte si video, kako izbrati ananas in ga lepo olupiti.

Pravila za shranjevanje svežega sadja

Ananasa ni mogoče shraniti v hladilniku. V hladnem izgubi aromo in okus, postane voden. Plodove lahko hranimo pri sobni temperaturi, najbolje pa uspevajo pri 7-9 stopinjah Celzija.

Rezano sadje ne shranjujemo dlje kot tri dni. V tem primeru ga pokrijte s prozorno folijo in shranite v hladilniku v "coni svežine".

Kontraindikacije

Pri zdravljenju sebe in svojih najdražjih s tropskim sadjem je pomembno, da ne škodujete. Zato morate vedeti, kdo je bolje, da se tega lotite previdno ali sploh ne jeste:

  • ljudje, ki trpijo za nizko kislostjo ali čir na želodcu;
  • tisti z občutljivo zobno sklenino lahko občutijo nelagodje, vendar je v tem primeru bolje, da usta takoj sperete z vodo;
  • tisti, ki trpijo zaradi povečanega strjevanja krvi;
  • tisti, ki imajo nizek krvni tlak;
  • tisti, ki so že imeli alergijsko reakcijo in individualno nestrpnost.

Zaključek

Na našem območju se »iglavcevo jabolko« poistoveti s prazniki in služi bolj kot okras mize kot običajna dobrota, danes pa smo se naučili, da je lahko tudi zdravilo. Hipokrat ni zastonj svetoval jesti hrano kot zdravilo, Steve Jobs pa je nadaljeval: "da zdravilo ne postane hrana." Uživanje rezin ananasa le nekajkrat na teden lahko okrepi vaš imunski sistem in izboljša vaše splošno zdravje..

Dragi bralci, prosim, delite svoje mnenje o tem eksotičnem sadju. Ste po branju tega članka dobili željo, da poskusite zdravljenje z bromelainom? Ali pa imate raje suho, konzervirano ali kuhano sadje v sladkornem sirupu?

Kako je ananas koristen za človeško telo - 9 dokazanih dejstev

Ananas je tropsko sadje, ki vsebuje veliko encimov, vitaminov in antioksidantov. Posebej je cenjen zaradi visoke vsebnosti vitamina C, mangana in bromelaina..

Po raziskavah je ananas koristen za človeško telo - lahko okrepi imunski sistem, izboljša prebavo, poveča gostoto kosti in celo zmanjša telesno težo..

Top 9 uporabnih lastnosti ananasa

Spodaj so navedena ključna dejstva o zdravstvenih koristih ananasa, ki so znanstveno dokazana.

1. Ima bogato sestavo

Svež ananas ima dokaj nizko energijsko vrednost - približno 136 kalorij na 100 gramov.

Polovica srednjega ananasa (približno 330 gramov) vsebuje 3,4 grama maščobe, 2 grama beljakovin, 4,6 grama prehranskih vlaknin in naslednje snovi:

Ime izdelkaOdstotek dnevnih potreb
Vitamin C262%
Mangan152%
bakerosemnajst%
Tiaminosemnajst%
Folna kislinaštirinajst%
Kalijdeset%
Magnezijdeset%
Niacin8%
Pantotenska kislina8%
Riboflavin6%
Železo6%

Vsebuje tudi majhno količino kalcija, cinka, fosforja, vitaminov K in A.

Ena glavnih prednosti ananasa je visoka vsebnost vitamina C in mangana..

Vitamin C je pomemben za zagotavljanje popolne rasti in razvoja otroškega telesa, vzdrževanje delovanja imunskega sistema, izboljšanje absorpcije železa iz črevesnega lumena.

Po mnenju ameriških znanstvenikov mangan ima izrazit antioksidativni potencial in uravnava presnovo v vseh tkivih..

2. Ima antioksidativni učinek

Ananas je bogat z antioksidanti - posebnimi snovmi, ki vam omogočajo, da se borite proti vplivu prostih radikalov, ki lahko ne le zavirajo rast vseh telesnih celic, temveč jih tudi uničijo.

Iranske študije so pokazale, da je aktivno delovanje prostih radikalov povezano s kroničnim vnetjem, zatiranjem imunskega sistema ter številnimi pogostimi boleznimi endokrinega in kardiovaskularnega sistema, malignimi novotvorbami.

Naravni flavonoidi in fenolne kisline so v ananasu še posebej cenjeni, saj imajo najbolj izrazit antioksidativni učinek.

Pomembno je omeniti, da je večina antioksidantov vezanih, kar jim omogoča, da "preživijo" težke pogoje (nizke ali visoke temperature) in dolgo ohranijo svoje koristne lastnosti..

3. Izboljša prebavo

Ananas vsebuje posebno skupino prebavnih encimov - bromelain.

Bromelain deluje protivnetno in antitrombocitno, pospešuje procese regeneracije v katerem koli tkivu in uravnava prepustnost žilne stene. Učinki so povezani s sposobnostjo spreminjanja presnove arahidonske kisline v človeškem telesu.

Bromelain v lumnu prebavne cevi deluje kot proteaza - razgrajuje kompleksne beljakovinske molekule na enostavne gradbene beljakovine - peptide in aminokisline. V tej obliki jih telo veliko bolje absorbira in asimilira. Ta okoliščina je še posebej pomembna za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni trebušne slinavke z zmanjšanjem eksokrine funkcije..

V eni od tujih študij je bilo ugotovljeno, da bromelain bistveno izboljša splošno stanje bolnikov, ki trpijo zaradi različnih patologij trebušne slinavke..

4. Bori se z malignimi novotvorbami

Številne študije kažejo, da uživanje ananasa ne le pomaga zmanjšati tveganje za razvoj onkologije, temveč vodi tudi v obratni razvoj tumorskih procesov..

Italijanski znanstveniki so na primer ugotovili, da bromelain deluje antiproliferativno in apoptotično na maligne celice, ki se nahajajo v steni debelega črevesa..

Strokovnjaki iz ZDA so ugotovili, da ananas zavira rast tumorskih celic dojk, povzroča njihovo smrt in pospešuje okrevanje s spodbujanjem širjenja vezivnega tkiva v leziji..

Obstajajo tudi dokazi o učinkovitosti pri preprečevanju in zdravljenju kožnega raka, žolčnika, želodca, trebušne slinavke.

5. Krepi imunski sistem

Tropsko sadje vsebuje veliko vitaminov, mineralnih komponent in encimov, ki uravnavajo imunski sistem.

S sistematičnim dodajanjem izdelka prehrani krepi imunski sistem in povečuje odpornost telesa na različne zunanje patogene (viruse, glive, bakterije itd.).

Po raziskavah s Filipinov imajo otroci, ki redno jedo ananas, manjšo incidenco virusnih in bakterijskih nalezljivih in vnetnih bolezni..

Dela nemških znanstvenikov kažejo, da ananas ne le preprečuje pojav nalezljivih procesov v telesu, temveč tudi znatno pospešuje okrevanje z obstoječimi.

6. Zmanjša resnost simptomov artritisa

Artritis prizadene približno 10-15% svetovnega prebivalstva. Obstaja veliko različic tega odstopanja, večina jih temelji na vnetnih lezijah sklepnega aparata.

Tuje študije kažejo, da ima bromelain, ki je del eksotičnega sadja, izrazite protivnetne lastnosti, pomaga pri lajšanju bolečin pri artritisu.

Hkrati je moč učinka primerljiva z nekaterimi nesteroidnimi protivnetnimi zdravili (na primer z diklofenakom) in jih celo presega..

7. Pospešuje okrevanje telesa po operaciji ali aktivnem treningu

Pozitiven učinek v tem primeru je povezan z bromelainom. Študije kažejo, da lahko ta snov zmanjša aktivnost vnetja, odpravi otekline in podplutbe ter zmanjša resnost bolečine po operaciji..

Ananas pospešuje okrevanje mišičnega tkiva po aktivni telesni aktivnosti, ne samo da izboljša metabolizem, ampak tudi zmanjša resnost vnetnega odziva v okoliških tkivih.

Ameriški strokovnjaki so ugotovili, da vključitev prehranskih dopolnil z bromelainom v prehrano športnikov bistveno zmanjša bolečino in utrujenost ter jim omogoča doseganje izrazitejših športnih rezultatov..

8. Poveča trdnost kosti

Dokazano je, da redno uživanje ananasa preprečuje zgodnji razvoj osteoporoze (izguba kostne gostote), ki lahko vodi do nastanka zlomov.

Ta okoliščina je še posebej pomembna za starejše in ženske v menopavzi. Ukrep naj bi bil povezan z visoko vsebnostjo mangana.

Ta element v sledovih normalizira presnovo v kostnem tkivu, krepi kosti in pospešuje procese njihove mineralizacije.

9. Ananas je učinkovit pri hujšanju

Za hujšanje znanstveniki priporočajo vključitev ananasa v prehrano..

Sadje je bogato z vlakninami, ki so bistvene za podporo prebavnim procesom in zatiranje kroničnih vnetij. S slednjim je povezano odlaganje odvečne maščobe..

Pomembno vlogo imajo tudi antioksidanti. Upočasnijo procese adipogeneze - kopičenja maščob.

In bromelain spodbuja učinkovitejšo razgradnjo celic maščobnega tkiva za energijo.

Možna škoda in kontraindikacije

Ananas je izredno zdrav izdelek, vendar lahko v določenih okoliščinah telesu znatno škoduje. Sadja ne smete jesti v naslednjih pogojih:

  1. Prisotnost povečane individualne občutljivosti na posamezne sestavine izdelka. Alergija na to sadje je precej pogosta in se lahko kaže na različne načine: od banalnega srbenja do anafilaktičnega šoka.
  2. Jemanje zdravil, ki zmanjšujejo viskoznost krvi. Tropsko sadje ima izrazit antikoagulantni učinek. Če jih vzamemo skupaj, se lahko razvije krvavitev.
  3. Ledvična odpoved Ananas je bogat s kalijem, ki se z okvarjenim delovanjem ledvic praktično ne izloči iz telesa. Hiperkalemija lahko povzroči napad in povzroči srčni zastoj.
  4. GERB in kakršno koli akutno ali poslabšanje kroničnih bolezni prebavnega sistema.

Neželeni učinki vključujejo:

  • Alergijske reakcije;
  • Dispeptične motnje (bolečine v trebuhu, napihnjenost, driska);
  • Glavoboli;
  • Občutek draženja ali pekoče sluznice v ustih.

Ali je to mogoče med nosečnostjo?

Ananas med nosečnostjo ne sme biti vključen v prehrano žensk. Kljub bogati sestavi (skoraj vsi elementi so potrebni za skladno rast in razvoj ploda) lahko povzroči spontani splav, prenatalno rupturo plodovnice in povzroči ločitev normalno nameščene posteljice. Negativni učinek je povezan s povečanjem tonusa maternice.

Toda pri načrtovanju nosečnosti je povsem sprejemljivo uporabljati sadje..

Odgovori na vprašanja

V nadaljevanju so obravnavani najbolj sporni vidiki uživanja ananasa:

  1. Ali so konzervirani ananasi zdravi? Ja! Vsebujejo skoraj enako količino dragocenih hranil in so manj kalorične. A izogibajte se kupljenim sortam ananasa v kozarcih sladkornega sirupa. Presežek ravni sladkorja pri vseh zdravilnih lastnostih.
  2. Se splača jesti suho sadje in kandirano sadje? Posušeni ananasi so tudi zelo podobni svežim ananasom in so bogati z bromelainom in vlakninami. Pri dolgotrajni uporabi pa lahko draži sluznico ustne votline in različne dele prebavnega sistema. Kandiran ananas pa je treba zavreči zaradi visoke vsebnosti sladkorja..
  3. Se lahko jedro poje? Odsvetujemo uživanje ananasovega jedra. Srednji del je bogat z vitamini in minerali, vendar ima vlaknasto strukturo, ki povzroča mehanske poškodbe sluznice ustne votline.
  4. Je sok dober za vas? Ja! Ananasov sok ima večjo vsebnost proteolitičnih encimov in vitaminov. Vendar pa je treba njegovo porabo jasno normalizirati - ne več kot 100 ml na dan..
  5. Ali lahko jem ponoči? Ne Kaša sadja, kot smo že omenili, je ekstraaktivna snov, ki povzroča poškodbe sluznice želodca in dvanajstnika. Uživanje ananasa ponoči, zlasti tik pred spanjem, lahko poslabša kronične patologije prebavnega sistema.
  6. Uporaba eteričnega olja. Eterično olje ananasa se pogosto uporablja v industrijski kozmetologiji in ljudski medicini. Ima protivnetne in antibakterijske učinke, pospešuje regeneracijo kože. Z redno uporabo se zmanjšajo gube in poveča elastičnost kože.

Za kaj je ananas dober? Koristi in škoda ananasa!

Okusni in sladki ananas bo okrasil vsako praznično mizo. Zanimiva in nenavadna jagodičja v neverjetnem luskastem plašču vedno pritegne pozornost. Kraljico tropskega sadja imajo radi tako odrasli kot otroci, tudi meščanstvo ni bilo naklonjeno poskusiti eksotičnega sadja. Svetlo rumena barva tropskega sadja dviguje razpoloženje, lahkotna sladka aroma vzbuja apetit in željo po pogostitvi z nežno in okusno kašo. Toda malo ljudi ve, za kaj je ananas koristen..

Prednosti ananasa

Zakaj je ananas dober za vas? Ker vsebuje ogromno različnih vitaminov in mineralov, ki telesu popolnoma pomagajo pri obvladovanju bolezni in stresa, medtem ko beljakovin in maščob v njem praktično ni. Zahvaljujoč temu ananas pomaga ohranjati elastičnost kože, odstranjuje odvečno težo in se spopada s celulitom..

Zakaj je ananas uporaben?

Sadje ima poleg neverjetnega okusa in nežne arome še ogromno koristnih lastnosti..

Postal bo čudovit imunomodulator, kar je še posebej pomembno v jesensko-zimskem obdobju. Količina vitamina C, ki jo vsebuje nekaj rezin tega neverjetnega sadja, je povsem sposobna napolniti telo z dnevnim odmerkom tega koristnega vitamina.

Izjemne protivnetne lastnosti ananasa vam omogočajo, da se spoprimete s prehladi in postanete učinkovito zdravilo v boju proti angini in pljučnici..

Egzotično sadje lahko zmanjša viskoznost krvi, kar bo odličen okusen način za preprečevanje tromboze. Ananas pozitivno vpliva na kardiovaskularni sistem, preprečuje razvoj ateroskleroze, učinkovito raztapljanje oblog na stenah krvnih žil, normalizira raven hemoglobina, krepi krvne žile.

Postal bo odličen pomočnik za ledvice in trebušno slinavko ter bo lahko spodbudil prebavo.

Ananas spodbuja celjenje ran in pomaga proti raku, aktivira spomin in izboljša delovanje možganov.

In to še ni vse, za kar je ananas primeren. Sadje vsebuje edinstven encim bromelain, ki se uporablja za razgradnjo maščobnih celic, izboljšanje prebave, pospešitev pretoka aminokislin v krvni obtok, kar pomaga pri pridobivanju mišične mase.

Sladko in sočno sadje bo koristno za moške, ki imajo težave s potenco.

Poleg tega se dobro spopada s prekomerno težo..

Tako je, ta edinstveni ananas, katerega kalorična vsebnost je le 49 kilokalorij..

Ananas v kozmetologiji

Sadje se uporablja pri pripravi tonikov, losjonov, krem. Lahko blokira nastajanje sebuma in zmanjša akne in ogrce. Pomaga pri celjenju vnetij in manjših ran. Poleg tega odlično neguje kožo rok in obraza, gladi majhne gubice in koži vrača negovani videz..

Ekstrakt ananasa v zobnih pastah spodbuja učinkovito nego dlesni zaradi svojega antibakterijskega učinka. In ananasovi obloge odstranjujejo celulit.

Ananas pri kuhanju

Če govorimo o tem, za kaj je ananas koristen, potem se moramo spomniti tudi njegove uporabe pri pripravi okusne in zdrave hrane..

Svežo celulozo čudovitega sadja lahko uporabimo kot sestavino za solate in mesnine, predjed za aperitiv in nežno sladico. Majhna porcija ananasa lahko čez dan nadomesti obilno večerjo ali prigrizek.

Ananas v pločevinkah ima enake lastnosti kot sveži brat. Toda vsebnost hranil v njem se bo nekoliko zmanjšala..

Posušen ananas bo ohranil vse svoje koristne lastnosti. Plus bo odličen nadomestek za slaščice. Pogosto ga uporabljajo tudi ljudje, ki poskušajo opustiti kajenje..

Škoda ananasa

Kot vsi izdelki ima tudi ananas svoje kontraindikacije. Ne smejo ga uporabljati bolniki z gastritisom in razjedami. Uživanje preveč sadja lahko uniči zobno sklenino.

No, kot vedno naj bi to sadje nosečnice in doječe matere jedle previdno..

Vsi ostali lahko jedo ananas brez omejitev, lahko pa tudi brez fanatizma. V nasprotnem primeru lahko pride do draženja na ustnicah ali nebu..

In to je vse neverjeten ananas, katerega koristi in škoda so neprimerljive..

Koristi in škoda ananasa za zdravje žensk

Ruski potrošniki ananas poznajo že več kot sto let, a še vedno ostaja kontroverzna eksotika. Kako dragocen je, kako ga pravilno kuhati in v kakšnih količinah je, ni odvisno samo od finančnih zmožnosti. Njegove dragocene lastnosti in izrazit učinek na telo si zaslužijo pozornost..

Ananas na policah trgovin je videti privlačno, a dvomi ostajajo: kakšna je korist od čudnih čezmorskih storžkov za Moskovčane in Sibirce, ki jih niso vajeni? Ali je vredno zapraviti denar za drage eksotike, ali ni lažje preživeti lokalno korenje??

  1. Koristne lastnosti ananasa za ženske
  2. Sorte ananasa
  3. Vsebnost kalorij v sadju
  4. Ananas za hujšanje - recepti
  5. Ananas z vodko za hujšanje
  6. Ananasov čaj
  7. Smoothie z ananasom
  8. Ekstrakt ananasa
  9. Uporaba ananasovih kapsul
  10. Ananasova dieta za en teden
  11. Ali lahko med nosečnostjo jeste ananas?
  12. Kontraindikacije
  13. Kako prepoznati zrel ananas

Koristne lastnosti ananasa za ženske

Koristi svežega sadja za telo, zlasti v zimski sezoni, je zdravstveno dejstvo. Celuloza ima uravnoteženo sestavo in visoko koncentracijo elementov, potrebnih za zdravje:

  • celuloza;
  • več organskih kislin, najpomembnejši sta citronska in askorbinska;
  • provitamin A, znan tudi kot beta-karoten;
  • glukoza, saharoza in fruktoza;
  • niz potrebnih elementov v sledovih, med njimi železo, jod, kalij, mangan, magnezij in baker;
  • vitamini skupine B;
  • kalcija.

Prisotnost ananasa na jedilniku bo zanesljivo preprečevanje številnih bolezni. Izboljšanje prebave, zmanjšanje količine slabega holesterola, uravnotežen pritisk - sadje učinkovito vpliva na zdravje.

Ananas je bistvenega pomena za ženski jedilnik: njegove visoke antioksidativne lastnosti pomagajo nevtralizirati snovi, ki povzročajo staranje in utrujenost, obnavljajo mladostno energijo in izboljšujejo imunost. Pomlajena koža in obnovljeni mišični tonus sta prijeten bonus ob slastnih zajtrkih in prigrizkih;
[ads-pc-2] Sposobnost razgradnje beljakovin in odstranjevanja toksinov iz telesa doda moč in lepoto ter izboljša postavo. K temu pripomore encim bromelain, ki ga najdemo le v tem sadju..

Velika količina kalija v kaši pomaga srcu pri delu, z veliko učinkovitostjo lajša edeme, izboljšuje kakovost vsake telesne aktivnosti.

Druga značilnost, pomembna za zdravje žensk, je velika količina vitamina C. Ženske pogosto trpijo zaradi pomanjkanja železa, anemij, povezanih s fiziološkimi značilnostmi, in pogostih težav z zdravjem žensk.

Vnos železa s padcem hemoglobina bo učinkovit, če se po kapsuli ali tableti poje rezina svežega ananasa. Nov cikel se bo začel pravočasno, to obdobje bo postalo bolj udobno. Informacije so še posebej pomembne za vegetarijance: železo iz zelenjave in sadja lahko dobite samo na ta način..

Sorte ananasa

Različne sorte se razlikujejo predvsem po sladkosti in velikosti. Znanih je več kot petdeset sort, nekatere pa so bile uspešno vzrejene na ozemlju carske Rusije že v prejšnjem stoletju. Najbolj priljubljene sorte na mizi so:

  1. Zlato - ima sladek okus in veliko velikost.
  2. Crested - dišeča sorta, ki jo je mogoče začutiti tudi iz velike razdalje.
  3. Cayenne je sladko malo sadje z listi brez trnov po robovih.
  4. Španska rdeča je počasi dozorela sladko-kisla sorta z najdaljšim rokom trajanja.
  5. Kraljica je majhen sadež, ki hitro dozori.

Agronomi ne izgubljajo zanimanja za kulturo, v zadnjem času so se pojavile nove zanimive sorte, na primer rožnato sadje, ki vsebuje antioksidant likopen, značilen predvsem za paradižnik. Obstajajo različice brez togega jedra, brez trnov in celo razdeljene, ki tehtajo približno 300 gramov..

Vsebnost kalorij v sadju

Svež ananas je dragocena najdba za prehranski meni.

Beljakovine na 100 g maščobe na 100 g ogljikovi hidrati na 100 gŠtevilo kilokalorij na 100 g
0,4 g0,2 g10,6 g49 g

Kandiran ananas je kuhani in posušeni košček sladkornega sirupa, ki lahko nadomesti sladkarije. Njihova vsebnost kalorij je 98 kilokalorij.

Ananas v pločevinkah ima zanimivo lastnost. Kljub dodajanju sladkorja se skupne kalorije nekoliko povečajo, do 57 kcal.

Posušeni ananas, ki ga pogosto ponujajo v trgovinah z zdravo hrano, je običajno kandirano sadje. Ananas režemo in rahlo posušimo, vendar se v tehnologiji nujno uporablja sladkorni sirup, ki daje gostoto in ohranja obliko. Vsebnost kalorij v takem izdelku lahko preseže 300 kcal..

Ananas za hujšanje - recepti

Moteč oglas že nekaj desetletij govori o čudovitem učinku sadja na odvečne centimetre v telesu. Edinstveni bromelain, ki pomaga absorbirati beljakovine in razgrajuje maščobe, je opozoril, da vsaka ženska skrbi zase. Oglasi niso vedno resnični. Dejstva so:

  1. Bromelain je skupina različnih encimov, ki vam pomagajo prebaviti hrano. Postopek izboljša prebavo in teža se dejansko zmanjša.
  2. Encimi vam ne bodo dovolili, da bi pojedli več, še vedno morate spremljati prehrano. Nerazumni upi mnogih so privedli do razočaranja nad ananasi kot izdelki, ki vplivajo na vitkost.
  3. Odvečne maščobe, ki jih telo ne bi moglo absorbirati, se razgradijo in absorbirajo, zato počitnic ne smete zaključiti z obilno poslastico z ananasom.
  4. Koristne snovi so shranjene samo v svežem sadju in svežih sokovih. Konzervirana hrana, prehlajeno sadje, kandirano sadje in marmelade vam ne bodo pomagali izgubiti odvečnih kilogramov.

Ananas z vodko za hujšanje

Za ljubitelje eksperimentov in nenavadnih kombinacij lahko poskusite koktajl za hujšanje.

Vzame se svež ananas, iz katerega se režejo listi in spodnja osnova. Nato sadje operemo pod tekočo vodo, ga z lupino in sredico narežemo na koščke in sesekljamo v mešalniku. Nastalo mešanico prelijemo s pol litra vodke in pustimo en teden v hladilniku.

Pripravljeno tinkturo jemljemo v žlici pred obroki in pred spanjem. Odvisno od značilnosti telesa na mesec pade od 3 do 10 kg.

Ananasov čaj

Čaj s koščki dišečega sadja je postal priljubljen med tistimi, ki hujšajo. Vsebuje redne liste črnega ali zelenega čaja, koščke sadja, različna semena in izvlečke. Koristi takšne pijače, ki se prodaja v trgovinah, so vprašljive, tako kot vsako zdravilo z odvajalom: lahko dobite neprijetne težave, ki jih je težko zdraviti. Pred nakupom morate vedeti samo eno stvar: encimi se ne shranjujejo v suhem sadju in tak čaj nima koristi.

Smoothie z ananasom

Smoothie je tekoč pire iz sadja, zelišč in zelenjave, ki je zelo prebavljiv. Hitro se nasiči in pozitivno vpliva na telo. Vsak človek lahko sam izbere optimalno sestavo.

Smoothie z bromelainom odstranjuje žlindre in sluz iz telesa, odstranjuje odvečno tekočino, daje moč.

Primer smutija za zajtrk:

  • 95 gramov svežega ananasa;
  • tri ščepec pinjol;
  • banana;
  • 110 g acidofila.

Ta kombinacija bo nasitila s koristnimi snovmi in poskrbela za črevesno mikrofloro.

Ekstrakt ananasa

Izvleček, ki se je pojavil na policah lekarn, proizvajajo farmacevtska podjetja celo v Rusiji. Encimi v njem ohranijo svojo aktivno obliko in resnično pomagajo izgubiti težo. Kapsule so bile deležne dobrih ocen, glede na opažanja tistih, ki hujšajo, pa to ni samostojno, temveč pomožno orodje. Pomaga vam ostati na dieti in se počutiti dobro.

Uporaba ananasovih kapsul

Ananasove kapsule, obogatene z različnimi dodatki in izvlečki, lahko kupite v lekarni ali jih naročite po spletu. Vse vrste izvlečkov eksotičnih zelišč in celo izvlečki živali tvegajo morebitno nestrpnost, zato se o uporabi pogovorite s svojim zdravnikom..

Ananasova dieta za en teden

Optimalna rešitev je načrtovanje prehrane, pri kateri bo sadje kombinirano z drugimi izdelki tako, da bo ustvarilo udobne pogoje za hujšanje in obilico potrebnih snovi..

Z zdravim želodcem lahko uredite 1-2 dneva posta na teden. Če želite to narediti, lahko na dan jeste samo ananas v poljubni količini, dodate čaj ali kavo brez sladkorja, čisto vodo iz pijač. V prehrano lahko dodate sadje.

Bolj nežna tehnika je ustvarjanje jedilnika za teden. Da bi zmanjšali skupno vsebnost kalorij, lahko zajtrke izključimo za cel teden, vendar je pomembno, da je kosilo obilno in popolno.

Obroki so sestavljeni po naslednjem načelu:

  • zajtrk najkasneje do 10.00, 50 gramov mesa ali rib in 200 gramov zelenjave ali 100 gramov skute in 200 gramov ananasove kaše.
  • kosilo od 12.00 do 14.00. 150 gramov mesa ali rib in 200 gramov zelenjave ali 150 gramov skute in 200 gramov ananasa.
  • večerja najkasneje do 18.00. 200 g ananasove kaše ali 200 g zelenjave.

Da bi se telo spoprijelo s povečano obremenitvijo, v prehrano vnesemo kompleksne vitamine in kalcij, potrebujemo otrobe katere koli vrste. Za udobno prebavo potrebujete 40-60 gramov otrobov na dan.

Pomembno: skuta je lahko na jedilniku največ dva obroka na teden.!
Vsaka maščoba, kisla smetana, maslo ali majoneza se ne uporabljajo več kot žlica na dan.

Tekočina v obliki čaja, kave, posnetega mleka, svežega ananasovega soka se porabi največ dva litra na dan.

Sladkor, vsa sladila in izdelke z njimi je treba odstraniti, tako kot alkohol.

Ali lahko med nosečnostjo jeste ananas?

Med načrtovanjem nosečnosti ananas deluje ugodno: pospešuje rast endometrija, tako da se oplojeno jajčece varno zasidra v maternici in že v prvih dneh dobi zadostno prehrano.

Med nosečnostjo obstaja nevarnost povečanega tona zaradi aktivne sestavine - bromelaina. Sadne prigrizke je bolje prestaviti do zadnjega trimesečja, v katerem zlate rezine ne bodo le razveselile in potešile lakote, obvladale bodo edeme bolje kot katere koli tablete.

Kontraindikacije

Da boste brez strahu uživali v dišeči kaši, morate upoštevati posebnosti svojega zdravja. Nekaj ​​nasvetov za varovanje ljubiteljev sadja:

Glavna nevarnost uživanja je povezana z visoko vsebnostjo kislin. Kdor ima gastritis ali čir na želodcu, se ne sme zanositi z dišečim sadjem.

Zdravi ljudje morajo skrbeti zase, kislo kašo kombinirati s hrano, ki ščiti želodčne stene: mlečni izdelki, oreški ali sir bodo pomagali ohranjati zdravje.

Kislina lahko negativno vpliva na sklenino zob, po ananasu je priporočljivo izpirati usta, da zmanjšate koncentracijo.

Če se zanesete in pojeste preveč kaše, se draženje na ustnicah in ustih pojavi pri vseh, ki niti niso nagnjeni k alergijski reakciji..

Kako prepoznati zrel ananas

Nezreli ananas ima na telo zahrbten učinek: je močno odvajalo. Okus takšnega sadja je neprijeten in oster, zato se je pomembno naučiti, kako izbrati dobrega. Če se spomnite nekaj preprostih pravil, lahko vedno uživate v sočni dišeči kaši in ne izgubljate denarja.

  1. Preglejte kraj pritrditve plodov na matično rastlino, nasproti zelenega šopa. Če je naravno dozorel, je ta delež glede na sam ananas majhen in rahlo naguban. Sadje, prisiljeno dozoreti po trgatvi, ostane ob dnu široko.
  2. Če povlečete en zeleni list šopa, se bo zlahka izvlekel iz zrelega primerka. Celoten zeleni šopek lahko enostavno zasukate z rahlim zasukom.
  3. Z možnostjo pogleda na rez se zrelost zlahka prepozna po bogati rumeni barvi. Bled rez - dokaz nezrelosti.

Zdravo zrelo sadje ananasa je videti privlačno, apetitna zlata barva lupine s slamnatim ali rdečkastim odtenkom se opazno razlikuje od zelenkasto nezrele lupine. Snop listov je svetel, svetlo zelen ali rumenkasto zelen, zgornji list je rumen. Konice lusk so temne, rjave ali blizu črne.

Pomembno: Ananas v prezreli fazi je lahko plesniv ali pokvarjen. Osebke s temnimi lisami je treba zavreči. Zrelost lahko prepoznamo po koži, ki preneha ugajati čudovitim zlatim odtenkom, postane dolgočasna, sivkasta, zbledela. Kaša postane vodna in temna.

Pri izbiri morate biti pozorni na prijetno aromo, pravilno obliko in odsotnost znakov plesni na dnu in pod luskami. Znaki vlage kažejo na začetek propadanja..

Zakaj je ananas uporaben, vsebnost kalorij v sadju

Ananas je eno najbolj priljubljenih in zdravih tropskih sadežev na planetu. Uživa se sveža, posušena, iz nje iztisnjena sveža, dodana solatam, vložena in celo ocvrta. Koristi ananasa za telo so neprecenljive. To sadje je vir edinstvenih snovi, ki sprožijo proces hujšanja in ljudem dajo živahnost..

Zdravilne lastnosti ananasa so znane, so močan afrodiziak. Na mizi se ob svečah in šampanjcu pojavi dovolj sadja, v trenutku pa se ustvari posebna avra, ki ljudi privabi med seboj. Kakšne so prednosti sadja za moške in ženske? Kdaj sadje pomaga shujšati - bomo povedali v našem gradivu.

  1. Kaj je ananas
  2. Vsebnost kalorij v ananasu
  3. Kemična sestava ananasa vitamini in minerali
  4. Ananasove koristi za zdravje
  5. Prednosti ananasa za zdravje žensk
  6. Ananas koristi za moške
  7. Kontraindikacije in škoda za ananas

Kaj je ananas

Tropska rastlina ananas je za biologe še vedno skrivnost. Eksotično sadje je sporno, ali je ananas jagodičje ali sadje. Zanesljivo je znano, da je ananas zelišče z elastičnimi stebli, obdano z gosto vrtnico mesnatih listov.

Socvetje se nahaja v samem središču, ki se nahaja v osrčju rastline. Oplojena s cvetnim prahom postane seme, nato pa polnovredno dišeče sadje, kot smo ga vajeni videti na mizi. Podobno kot velik storž z "perjem" gostih, rahlo bodečih na koncih listov s posebno aromo, svež, rahlo oster okus.

Od kod prihaja ananas? Menijo, da je rastlino svetu razodel Christopher Columbus skupaj z odkritjem Amerike v poznem 15. stoletju. Najprej so njegove nasade našli v Braziliji, kjer še danes najdemo gošče divjega ananasa. Malo kasneje so jih opazili na otoku Guadeloupe v Srednji Ameriki, nekaj stoletij kasneje pa so jih našli v afriških, azijskih in avstralskih državah..

Ker je ananas dobro shranjen, se med prevozom ne pokvari - planet je hitro osvojil. Izkazalo se je tudi, da je sadje enostavno gojiti - ananasovi rastlinjaki v preteklih stoletjih so bili tako običajni kot danes rastlinjaki s paradižnikom. Dišeče sadje je bilo ljubljeno že dolgo. Toda le v naših časih so znanstveniki lahko razbrali sestavo sadja in razkrili skrivnost njegovih koristnih lastnosti..

Vsebnost kalorij v ananasu

Definitiven plus zdravega tropskega sadja: sveže in zamrznjeno sadje je malo kalorično. Kalorije v ananasu - na 100 g svežega izdelka je le 52 kcal. Toda v posušenem ananasu se vsebnost kalorij večkrat poveča in znaša že 347 kcal na 100 gramov.

Kemična sestava ananasa vitamini in minerali

Sestava ananasa, ki je 90% vode, ostalo je kislina: citronska, vinska, jabolčna kislina, pa tudi monosaharidi.
Če govorimo o ravnovesju KBZhU (maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov), ​​potem je večina ogljikovih hidratov - v sadju jih je 11,8%. Beljakovin praktično ni - 0,3%, še manj pa maščob - le 0,1%.

Ogljikovi hidrati v tem primeru ne škodujejo telesu - spadajo v kompleksno skupino. Dolgo se absorbirajo in so glavni dobavitelj energije za telo, ki ljudem daje moč in vedrino. In sadje se imenuje tudi skladišče dragocenih elementov v sledovih: vitaminov v ananasu je tako kot aminokislin in mineralov v sadju zelo veliko.

  • vitamini A, B, E, PP, C, K;
  • cink, selen, mangan, bor, jod, kalcij;
  • železo, magnezij, kalij, fosfor, baker;
  • vlaknine, beta-karoten.

Eterična olja dajejo sadju posebno aromo, najbolj znan pa je kompleks proteolitikov, ki uničujejo beljakovine encimov, čemur pogosto rečemo bromelain.

Bromelain je znan po svoji sposobnosti, da izboljša absorpcijo beljakovin in razgradi maščobno tkivo s sežiganjem odvečnih kalorij.

Ananasove koristi za zdravje

Ananas se pogosto uporablja v kulinariki, kozmetologiji, tekstilni industriji - na Filipinih nasade ananasa gojijo za proizvodnjo posebnih vlaken. Svež ananas je koristen - popolnoma nasiči, hkrati pa odlično očisti prebavila - sadna vlakna so precej groba, delujejo na črevesje kot krtača in jih osvobodijo toksinov in toksinov.
Več rezin sadja na dan zmanjša viskoznost krvi, kar preprečuje nastajanje krvnih strdkov, ljudje, ki hujšajo, pa ga imajo dovolj za sladico, da aktivirajo proces izgorevanja maščob..

Uporablja se tudi ananas:

  • Za spodbujanje encimov, ki pomagajo absorbirati hranila iz hrane, povečajte apetit. Med jedjo je za malčke koristno popiti kozarec ananasovega soka ali majhen košček sadja - apetit bo takoj narasel;
  • Za odpravo teže v želodcu. Ob obilnih pojedinah, kjer je veliko mesa, mastne hrane, solat z majoneznimi prelivi, ne bo odveč, če pojemo malo sadja. Občutek teže bo zapustil, hrana se bo prebavila veliko hitreje;
  • Kot profilaksa slabosti s padci tlaka, gibalna slabost. Na primer, pomembno je, da med zračnimi leti, izleti z ladjo pijete ananasov sok ali sladkarije s sadnim sirupom. Dovolj je, da okusite zdravo sadje, saj se "morska bolezen" umakne in ne spominja nase skozi celotno pot;
  • Za kašelj in prehlad. Če med prehladom aktivno pijemo čaj z malinami, potem je v tropih v ta namen ananas - sadje utekočinja sluz in kašelj mine, vitamin C krepi imunski sistem, ki bolnika hitro postavi na noge;
  • Zaradi nagnjenosti k edemu, trombozi, koristne sadne snovi redčijo kri, odstranjujejo odvečno tekočino iz tkiv in oseba je videti vitkejša.

Tropsko sadje je še posebej dragoceno za ženske in moške - koristne lastnosti sadja delujejo različno, odvisno od spola osebe.

Prednosti ananasa za zdravje žensk

Ženske cenijo eksotiko zaradi njihove sposobnosti, da pospešijo presnovne procese in aktivno zažgejo dodatne centimetre v pasu. Prednosti ananasa za ženske se pri tem ne končajo..
Sadje ananasa:

  • bo odlična sestavina vsake razstrupljevalne diete kot močan antioksidant in hrana, ki utaplja občutek lakote;
  • uravnotežiti čustveno ozadje zaradi dejstva, da mikroelementi sadja neposredno vplivajo na proizvodnjo hormona veselja - serotonina;
  • pomagajo preživeti hormonske nevihte - PMS, nosečnost, menopavza, ker eterična olja sadja odlično dišijo, sami plodovi ananasa pa so sladki;
  • bo služil kot preprečevanje krčnih žil;
  • zdravijo reproduktivni sistem - dokazano je, da ženske, ki redno uživajo ananas, lažje zanosijo in mirneje rodijo otroka.

Porodniki-ginekologi verjamejo, da so blagodejne lastnosti ananasa za ženske očitne v obdobju rojenja otroka. Priporočajo, da jih občasno jedo v zadnjem trimesečju. Edem postane manjši, tveganje za gestozo (v poznejših fazah povečan tlak) se zmanjša.

Kar zadeva senzacionalno ananasovo prehrano, je tu treba biti pozoren. Prvič, presežek sadja v prehrani lahko privede do motenj v prebavnem traktu: vitamin C in sadni sokovi zažgejo občutljivo sluznico želodca. Drugič, ananas pomaga shujšati le v surovi obliki - ko se sadje suši, konzervira, ob kakršni koli močni toplotni obdelavi nepreklicno izgubi svoje čarobne lastnosti. Optimalna kombinacija ananasa s piščančjim mesom, govedino, piščančjimi in prepeličjimi jajci, morskimi sadeži: beljakovinski izdelki zmanjšujejo agresivnost sadnih kislin.

Ananasovo olje je zelo koristno za ženske. Seveda ne boste mogli iztisniti olja neposredno iz plodov - v samih sadežih ga je premalo..

Ananas hitro prenese svoje prednosti na katero koli rastlinsko olje. Dovolj je, da koščke sadja prelijemo z olivnim ali sončničnim oljem, nekaj dni stojimo, precedimo in nato uporabimo za zunanjo uporabo ali pijemo eno ali dve žlički na dan. Stanje kože, nohtov, las se bo izboljšalo, postali bodo močni in sijoči.

Ananas koristi za moške

Moški bi morali po težkem delovnem dnevu jesti ananas: sadje deluje kot naravno energijsko, hitro obnavlja moč. Trenerji in strokovnjaki za prehrano vedo, kako so ananasi dobri za športnike. Priporočamo, da v prehrano vključite sadje, da uravnotežite prehrano za izgradnjo mišic..

Plodovi so izjemno koristni za ohranjanje moške moči, zdravje prostate in obnovo semen..

V azijskih državah so afrodiziak povzdignili v kult, sadje pa mladoporočencem predstavijo kot željo po hitrem razmnoževanju.

Pred lovom, pohodništvom, ki zahteva veliko moči in vzdržljivosti, je treba moške od glave do peta podrgniti z ananasovim oljem. Res je, izključno sveži in domači - že pripravljeni kozmetični izdelki na osnovi sadja niso primerni.

Kontraindikacije in škoda za ananas

Kot vsako eksotično telo lahko tropsko sadje sovražno zazna telo prebivalcev Evrope in Rusije. Alergijo na ananas pogosto najdemo pri otrocih, zato v zgodnji mladosti pediatri ne priporočajo uživanja ananasa za otroke in pitja sveže iztisnjenega sadnega soka.

Ne pozabite na agresivne sadne kisline, odvečni vitamin C: korodirajo želodec in včasih pustijo mini opekline na sluznici grla v ustih. Pred tem se je enostavno zaščititi, če svežo svežo vodo razredčite s čisto hladno vodo in se ne odnesete s sadjem, pri čemer odmerek omejite na nekaj rezin na dan.
Kontraindikacije za uporabo ananasa so:

  • gastritis, kolitis, razjede;
  • občutljivost zobne sklenine;
  • diabetes mellitus pred posvetovanjem z zdravnikom;
  • nagnjenost k alergijskim reakcijam;
  • kožne bolezni nepojasnjene narave;
  • otroci, mlajši od 6 let.

Nezreli plodovi so še posebej nevarni. Takšno sadje je jedko, peče ustnice, draži stene sluznice in deluje na črevesje kot močno odvajalo. Toda vse te težave ne bodo ogrozile, če boste pojedli malo sočnega, zrelega ananasa. Zaključek je preprost: privoščite si sadje zmerno, takrat boste vitki in krepki..