Aminokislina arginin je skupaj z nitriti in nitrati glavni vir dušikovega oksida (NO) v človeškem telesu. Ta snov ima najširše učinke na zdravje. Nič čudnega, da so leta 1998 trije ameriški znanstveniki - F. Ferchgott, L. Ignarro in F. Murad - prejeli Nobelovo nagrado za preučevanje vpliva NO na človeško telo. Vloga NO v biokemijskih procesih v telesu je bila proučena dovolj podrobno. To so: sprostitev gladkih mišic žilne stene in povečan pretok krvi; stimulacija interneuronalnega prenosa v možganih kognitivnih funkcij; zaviranje tvorbe trombov in izboljšanje mikrocirkulacije; povečana kontraktilna aktivnost srca; optimizacija procesa proizvodnje ATP v mitohondrijih, sodelovanje pri proizvodnji hormonov.

Dušikov oksid je vključen v skoraj vse presnovne procese v telesu, uravnava srčno aktivnost, brez njega pa normalno delovanje živčnega in imunskega sistema ni mogoče. Ob pomanjkanju dušikovega oksida, arginina, ki je glavni vir njegove biosinteze v telesu, se pojavijo bolezni: vztrajna hipertenzija, oslabljen spomin, živčne in duševne motnje, oslabljena imunost, diabetes mellitus, maligne novotvorbe, funkcionalne motnje reproduktivnega sistema do impotenca, bolezni notranjih organov, zamaščena jetra, zastoj v rasti in puberteta, debelost. Našteti, na prvi pogled na videz nenaravno širok spekter zdravstvenih motenj, je značilen za pomanjkanje številnih ključnih sestavin metabolizma, ki je izjemno tesen večparametrski sistem interakcij. Po tem kazalniku lahko arginin uvrstimo med snovi, katerih pomanjkanje v prehrambenih izdelkih lahko močno vpliva na zdravje..

Med mnogimi koristnimi funkcijami dušikovega oksida je ena glavnih njegovih vazodilatacijskih učinkov. Naše žile so, tako kot naše mišice, v stalnem tonu. Sprostijo se in skrčijo. Brez tega se kri ne bi mogla premikati po žilah. Telo ima kot velik zapleten mehanizem različne tehnike in naprave, ki zagotavljajo napetost in sprostitev krvnih žil. Žilna napetost se uravnava s tako imenovano "renin-angiotenzin-aldesteronsko kaskado". Za žilno napetost je odgovoren hormon angiotenzin, za sprostitev pa dušikov oksid, ki deluje kot hormon. Angiotenzin je odgovoren za ohranjanje ravnovesja vode in soli v telesu, zadržuje natrijeve ione v ledvicah, s čimer povečuje ledvični tlak in povzroča napetost v krvnih žilah. Toda dušikov oksid je odgovoren za sprostitev krvnih žil. Na primer, erekcija penisa je nemogoča brez vazodilatacijskega delovanja NO, sicer kri ne bo mogla zapolniti votlin kavernoznih teles in povzročiti strjevanja. Na tem principu delujejo poživila, imenovana "viagra" in "cialis"..

Toda dušikov oksid je nestabilna spojina. Traja 5–30 sekund, medtem ko je angiotenzin razmeroma stabilna spojina, ki pomaga razgraditi dušikov oksid. Zdravo telo je sposobno samostojno vzdrževati ravnovesje angiotenzina in dušikovega oksida, toda ko je iz takšnih ali drugačnih razlogov moteno ravnovesje, učinek angiotenzina postane prevladujoč, razvije se hipertenzija, človek postane občutljiv na kuhinjsko sol in dobi veliko drugih težav in praviloma povsem nepričakovano. V človeškem telesu dušikov oksid nastane iz arginina z uporabo skupine encimov, imenovanih NO sintaze. Ti encimi so bili prvič opisani pred kratkim (leta 1989), na začetku tega stoletja pa je bilo objavljenih že več kot 16 tisoč člankov na temo sintaz dušikovega oksida..

O vlogi L-arginina v človeškem življenju je mogoče veliko napisati. Tako je na primer smiselno omeniti, da visoka bazičnost arginina in s tem sposobnost tvorjenja ionskih vezi s fosfatnimi skupinami DNA določa tvorbo nukleoproteinov - kompleksov histon-DNA kromatina in protamin-DNA sperme heterokromatina. Preprosto ni takega mesta biokemične in fiziološke aktivnosti, kjer bi človek lahko brez arginina. Mimogrede, bodybuilderji so bili prvi, ki so aktivno uporabljali arginin, saj vam omogoča povečanje ravni kreatina v mišicah in s tem povečanje mišične mase ob hkratnem zmanjšanju telesne maščobe..

Toda z argininom stvari niso tako preproste. Ta aminokislina je pogojno pomembna. Pri odrasli in zdravi osebi telo proizvaja arginin v zadostnih količinah, poleg tega pa se arginin oskrbuje s hrano. Biosinteza arginina v človeškem telesu poteka iz aminokisline citrulin, prvič izolirane iz lubenice (rod Citrullus), pod delovanjem arginin sukcinat sintaze in arginin sukcinat liaze. Največ arginina najdemo v bučnih semenih (več kot 5 g na 100 g), grahu, borovcih in orehih (po približno 2 g), fileju lososa (približno 1 g) itd. Človeško telo vsaj potrebuje vnos več kot 6 g arginina na dan, za kar bi bilo treba zaužiti več kot pol kilograma lososa.

Toda dve okoliščini otežujeta vstop arginina v človeško telo v pravih količinah. Prvič, pri otrocih in mladostnikih, pri starejših in bolnih ljudeh je raven sinteze arginina pogosto nezadostna. Najbolj ugodna raven sinteze arginina je dosežena v starosti 30-35 let in nato precej hitro pade. Poleg tega se arginin zelo enostavno razgradi v prebavilih. Tako lahko vnos farmacevtsko čistega arginina v kapsulah (mimogrede zelo poceni izdelek) reši človeka pred številnimi boleznimi, ki bodo zaradi pomanjkanja arginina postale predmeti duševnega stresa za zdravnike, ki bodo potrebovali vnos kopice zapletenih kemikalij, ki niso povezane z normalno človeško naravo, imenovane droge. ki težijo k zdravljenju enega in hromanju drugega.

Druga okoliščina, o kateri je treba imeti informacije, je vloga arginina pri razmnoževanju virusa herpesa. Pri ljudeh obstaja 7 vrst tega virusa, o treh pa so nejasne informacije. Toda vse vrste herpesa se množijo z obvezno uporabo L-arginina. Herpes se širi skozi sluznico ust, zgornjih dihal in genitalij. Po premagovanju tkivnih ovir virus vstopi v kri in limfo. Nato pride v različne notranje organe. Virus prodre v občutljive živčne končiče in je vgrajen v genski aparat živčnih celic. Po tem virusa ni mogoče odstraniti iz telesa; ostal bo človeku celo življenje. Sodobna medicina trenutno na žalost nima takšnih metod, ki bi lahko popolnoma odstranile virus herpesa iz človeškega telesa, zato je glavna naloga pri zdravljenju herpesa oslabiti resnost znakov okužbe.

Imunski sistem reagira na prodor herpesa tako, da tvori specifična protitelesa, ki blokirajo viruse, ki krožijo v krvi. Značilno je prebujanje okužbe v hladni sezoni, s prehladi, s hipovitaminozo. Razmnoževanje herpesa v celicah epitelija kože in sluznic vodi v razvoj distrofije in odmiranje celic, okuženih s herpesom. Po ocenah WHO je bilo leta 2012 število okuženih z virusom herpes simplex-1 približno 3,7 milijarde ljudi, mlajših od 50 let, ali 67% svetovnega prebivalstva. Ocenjujejo, da je razširjenost okužbe največja v Afriki (87%) in najnižja v Ameriki (40-50%). Najučinkovitejša zdravila za herpes so protivirusna zdravila, kot so aciklovir, famciklovir in valaciklovir. Pomagajo zmanjšati resnost in pogostnost simptomov, vendar okužbe ne morejo pozdraviti.

Leta 1950 so odkrili, da lahko nekatere aminokisline, ki jih najdemo v hrani, spodbudijo ali ustavijo rast virusa herpesa. Arginin na primer pospeši rast virusa, lizin pa podaljša obdobje remisije pri labialnem herpesu (ustnicah) in genitalnem herpesu ter preprečuje ponovitve bolezni. Čeprav lizin virusa ne uniči, vendar preprečuje razvoj aktivnih simptomov, zlasti mehurjev na ustnicah ali okoli genitalij. Njegovo delovanje se kaže v tem, da preprečuje, da bi virus herpesa absorbiral svojo najljubšo hrano - arginin. Interklinične študije, izvedene po vsem svetu, so bile namenjene proučevanju delovanja arginina. Njihovi rezultati so bili objavljeni leta 1978 v reviji Dermatologica. Ugotovljeno je bilo, da razmnoževanje virusov zavira vnos lizina s hkratnim pomanjkanjem arginina, hrana bogata z lizinom in revna z argininom zavira razmnoževanje virusa herpes simplex tipa 1.

Dejstvo je, da se virus herpesa začne množiti na začetku recidiva. Arginin uporablja za tvorbo novih virusov. Lizin je po strukturi podoben argininu, zato je, ko je ta aminokislina vključena v hrano, virus herpesa "prevaran" in ga uporablja namesto arginina. Virus herpesa jih ne more ločiti med seboj, zato začne rasti nove viruse ne iz arginina, temveč iz lizina. Takšni virusi zelo hitro umrejo in razmnoževanje se ustavi. Virusi, ki nastanejo s sodelovanjem lizina, so nestabilni in se ne morejo več razmnoževati. Tako lizin zavira aktivacijo virusa herpes simpleksa. Študije kažejo, da vsakodnevno uživanje 1,3 g lizina zmanjša tveganje za poslabšanje herpesa za 2,5-krat. Številne študije so dokazale, da lizin prispeva k podaljšanju ponavljajočega se intervala pri različnih vrstah herpesa (vključno z genitalnim).

Zaradi tega so informacije o vlogi lizina med poslabšanjem bolezni zelo pomembne. Sama esencialna aminokislina lizin, ki je v človeškem telesu ne sintetizira in je evolucijsko pomanjkljiva snov (EDM), je zelo pomembna pri presnovi, je del skoraj vseh beljakovin, ki jih telo sintetizira, zato jo je treba nenehno dovajati s hrano v zahtevanih količinah (glejte poglavje "Lizin"). Zato med poslabšanjem virusne bolezni ni treba povečati porabe lizina, temveč zmanjšati porabo arginina. Toda to velja samo za obdobje poslabšanja.

Zanimiva lastnost arginina je njegov vpliv na naravo sanj. Pri zaužitju 2-3 gramov arginina na dan človek vidi zelo žive in dolgotrajne sanje, kar je očitno povezano s hormonskim učinkom dušikovega oksida. Takšne sanje prispevajo k oživitvi spomina oziroma preprečevanju senilne demence. V zvezi s tem je moja izjava, ki temelji na skrbno preverjenih osebnih izkušnjah, smiselno omeniti eno študijo, ki tej izjavi v bistvu nasprotuje. To je študija, ki domnevno povezuje arginin z Alzheimerjevo boleznijo, nevrodegenerativno boleznijo, senilno demenco..

V sodobni farmakologiji so s to boleznijo povezana številna znanstvena iskanja, ki jasno dajejo znake poklicne psihopatije. Na stotine podjetij išče zdravilo za Alzheimerjevo bolezen, ki naj bi jih glede na epidemiološko naravo bolezni obogatilo v najkrajšem možnem času. Znano je, da postmortalni pregled možganov umrlih zaradi Alzheimerjeve bolezni v vseh primerih brez izjeme pokaže značilno gubanje hipokampusa. Znano je, da to bolezen pogosteje opazimo pri ljudeh z nizko izobrazbo, nekvalificiranih poklicev. Ker je etiologija te bolezni temen gozd, ker krčenja ni mogoče razložiti, ker zdravila ni mogoče oblikovati iz vpliva izobraževanja, vsako od mnogih podjetij, ki se ukvarjajo z razvojem zdravila za Alzheimerjevo bolezen, pripravi svoj vzrok za to bolezen. Danes je znanih ducat skupin takih razlogov. Nekateri poskušajo odstraniti baker iz možganov, drugi "pritisnejo" na odstranjevanje beljakovinskih oblog, kar zmede vzrok in učinek. In vsi navadno poročajo o veselih možnostih po opravljeni študiji na miših..

Eno najnovejših poročil o vzrokih za Alzheimerjevo bolezen omenja arginin (https://today.duke.edu/2015/04/arginine). Avtorji članka pišejo: "Dokazi vedno bolj podpirajo idejo, da ima imunski sistem, ki nas varuje, vlogo pri povzročanju Alzheimerjeve bolezni. Toda natančna vloga imunosti pri bolezni ostaja skrivnost. Nova študija univerze Duke na miših kaže, da Pri Alzheimerjevi bolezni nekatere imunske celice, ki običajno ščitijo možgane, začnejo nenormalno zaužiti pomembno hranilo: arginin. Blokiranje tega postopka z majhno molekulo zdravila prepreči značilne možganske obloge in izgubo spomina pri mišjem modelu bolezni. Nova raziskava, objavljena v reviji Neuroscience, ne kaže le na nov vzrok za Alzheimerjevo bolezen, vendar lahko sčasoma pripelje tudi do nove strategije zdravljenja. "Če je vnos arginina res tako pomemben za nastanek bolezni, ga morda lahko blokiramo in bolezen obrnemo," je povedala višja avtorica Carol Colton, profesorica za Neurol ogii, Medicinske fakultete Univerze Duke in sodelavec na Inštitutu za možganske znanosti. "

Zastonj sem iskanju zdravila za Alzheimerjevo bolezen rekel poklicna psihopatija. Profesor nevrologije bi se lahko, če bi hotel, zelo enostavno prepričal o nesmiselnosti boja, ki so ga začeli z argininom. Za to bi bilo dovolj, da se seznanimo s stopnjo pojavnosti Alzheimerjeve bolezni v različnih državah.Primer študije obolevnosti v 172 državah kaže, da so Finska, ZDA in Kanada na prvem mestu po stopnji incidence (število bolnikov na 100 tisoč prebivalcev) s 53, 77; 45,58 in 35,50 primerov, medtem ko je Gruzija na 170. mestu s številom primerov 0,25, tj. natanko 215-krat manj kot na Finskem. Da bi bilo jasno, morate vedeti, da je najvišja vsebnost arginina v oreščkih in semenih, zlasti v orehih. In Gruzijci so svetovni rekorderji v uživanju orehov v hrani, ne dajo jih razen v čaj. Vsa gruzijska kuhinja temelji na uporabi orehov. V Gruziji ni kraja, kjer nihče ne orehovi rastejo v izobilju. Omeniti je treba tudi, da nagnjenost k Alzheimerjevi bolezni v veliki meri spodbuja pomanjkanje vitamina D3..

Aminokislinsko ravnovesje: kaj sproži herpes in Alzheimerjevo bolezen

Med spoštovanjem načel pravilne prehrane ni pomembno le uživanje kakovostnih in zdravih živil. Pomembno je tudi vzdrževanje ravnovesja vitaminov in aminokislin, ki v presežku škodujejo telesu. Na primer, lizin in arginin sta potrebna za številne procese, vendar v velikih količinah povzročita poslabšanje herpesa in Alzheimerjeve bolezni..

Virus herpesa je eden najpogostejših na svetu. Vpliva na DNA živčnih celic, ni je mogoče popolnoma pozdraviti. Toda ob ohranjanju zdravega načina življenja imunski sistem bolezen zatre, ne da bi človeku povzročil škodo. Kot profilakso je mogoče izključiti izdelke, ki izzovejo aktivnost virusnih celic..

Kako aminokisline vplivajo na herpes

Od leta 1950 nutricionisti aktivno izvajajo raziskave, ki dokazujejo povezavo med ravnjo aminokislin in aktivnostjo virusa herpesa. Ugotovili so, da uporaba arginina spodbuja rast virusnih celic, kar povzroča ponovitev bolezni in hudo poslabšanje. Po drugi strani zadostna količina lizina krepi imunski sistem in zavira okužbo.

Zdravniki arginin imenujejo "najljubša poslastica" katere koli vrste virusa herpesa. S povečanjem njegove ravni v krvi se ustvari močna krma bolezni, izpuščaji in vodni mehurčki se pojavijo na ustnicah, telesu, genitalijah. Z zmanjšanjem patogen izgubi svojo aktivnost, obdobje remisije pa se poveča za 2–2,5 krat. Če dodatno jemljete lizin, lahko herpes popolnoma zatrete.

Zato lahko s pogostimi ponovitvami herpesa poskusite ne samo zdravljenje z zdravili. Prilagodite svojo prehrano, zmanjšajte vnos hrane, bogate z argininom. Hkrati dodajte obroke, obogatene z lizinom, da podprete telo in pozabite na virus.

Prednosti lizina za zdravje in aktivnost

Lizin je dragocena aminokislina, ki jo telo lahko pridobi samo s hrano. Je del številnih beljakovin, je gradbeni material za celice, mišična vlakna in žilne stene. Potreba po njej se poveča v obdobju aktivne rasti, med športom, bodybuildingom množične gradnje.

Glavne zaloge lizina oseba dobi iz naslednjih izdelkov:

• rdeče meso;
• svinjina;
• piščanec;
• kakršni koli mlečni izdelki in sir;
• jajca;
• sardele;
• stročnice.

Lizin zavira rast virusa herpesa, se bori proti patogenom ARVI in je antidepresiv. Učinkovito preprečuje napade migrene, izboljšuje delovanje in daje energijo. Izboljša elastičnost las in spodbuja njihovo rast.

Najmanjša količina lizina je v rastlinski hrani in žitih. To pojasnjuje, zakaj je pri vegetarijancih ta raven vedno minimalna. Zato ob pogostih ponovitvah herpesa obvezno v prehrano dodajte mesne jedi, priloge iz fižola ali čičerike, za zajtrk jejte skuto in sir.

Kako zmanjšati raven arginina: dobro jesti

Toda premagati bolezen in doseči stabilno remisijo je mogoče le z ravnovesjem lizina in arginina. Zadnja aminokislina mora biti na minimalni ravni, ne dajati virusu hrane. Telo ga sintetizira samostojno in v zadostnih količinah, zato snovi ni priporočljivo jemati dodatno.

Pri herpesu in šibki imunosti je pomembno, da iz dnevnega jedilnika izključite živila z visoko vsebnostjo arginina:

• sladkor;
• sezam;
• arašid;
• pecivo iz bele moke, piškoti in kruh;
• rozine in suho sadje.

Ta živila vsebujejo prazne ogljikove hidrate in niso koristna za telo. Čokoladi se ni treba popolnoma odpovedati, dovolj pa je, da se enkrat na teden razvajate s koščkom dobrote.

Nadzor nad Alzheimerjevo boleznijo

Nedavne študije so pokazale, da nekatere vrste virusa herpesa povečajo tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni. Prehrana, obogatena z argininom, lahko pospeši smrt možganskih celic. Zdravniki priporočajo upoštevanje diete, ki krepi telo in zavira razvoj herpesvirusa v krvi.

Da bi preprečili nevarno bolezen, morate:

• Dnevno jejte več antioksidativne hrane (zelenjava, sadje, listnata zelenjava).
• Vzdržujte visoke ravni kislin omega-3 in omega-6.
• Vzemite dodaten vitamin D, pogosto hodite po soncu.
• Ne jejte se, pazite na odvečno težo.

Virus herpesa ni aktiven z dobro imunostjo. Ne pozabite na dovolj spanja, naučite se upreti se stresu, v službi ne pretiravajte. Pravilna prehrana bo dopolnila preventivo, izboljšala delovanje celotnega telesa in možganov.

Dieta za herpes

Prehrana je pomemben sestavni del oblikovanja protivirusne imunosti. To je osnova za gradnjo imunskih celic, ki so nujna sestavina sinteze bioaktivnih molekul in imunskih obrambnih dejavnikov, tvorba človeške mikrobiote, ki proizvaja številne zaščitne dejavnike. Telo in mikrobiota prejemata s hrano za to potrebne snovi. In glavni gradniki imunske obrambe so aminokisline. Izkazalo pa se je, da so nekatere aminokisline pomembne ne le za tvorbo imunosti, ampak tudi za razmnoževanje virusov herpesa. Posebej pomembni sta bili aminokislini arginin in lizin..

Arginin

Arginin je pogojno esencialna aminokislina, to pomeni, da je delno dobavljen s hrano, delno sintetiziran v telesu samem. Pri odrasli in zdravi osebi telo proizvaja arginin v zadostnih količinah. Hkrati je pri otrocih in mladostnikih, pri starejših in bolnih raven sinteze arginina pogosto nezadostna..

Aminokislina arginin je skupaj z nitriti in nitrati glavni vir dušikovega oksida (NO) v človeškem telesu. Ta snov ima najširše učinke na zdravje. Nič čudnega, da so leta 1998 trije ameriški znanstveniki - F. Ferchgott, L. Ignarro in F. Murad - prejeli Nobelovo nagrado za preučevanje vpliva NO na človeško telo..

Funkcije arginina

Kot vir dušikovega oksida arginin v telesu opravlja naslednje funkcije:

• sprostitev gladkih mišic žilne stene in povečan pretok krvi;
• stimulacija interneuronalnega prenosa v možganih kognitivnih funkcij;
• zaviranje tvorbe trombov in izboljšanje mikrocirkulacije;
• povečana kontraktilna aktivnost srca;
• optimizacija procesa proizvodnje ATP v mitohondrijih.
• stimulacija sproščanja rastnega hormona, kar pa vpliva na rast otrok, pomlajevanje celotnega telesa pri odraslih, zmanjšanje količine podkožne maščobe, povečanje anabolizma mišičnega tkiva.
• Sodeluje pri normalnem delovanju reproduktivnega sistema.
• Spodbuja tvorbo "hormona veselja" - serotonina.
• Spodbuja regeneracijo tkiva po poškodbi ali operaciji.

S pomanjkanjem arginina in s tem dušikovega oksida bolezni, kot so obstojna hipertenzija, oslabelost spomina, živčne in duševne motnje, oslabelost imunskega sistema, diabetes mellitus, maligne novotvorbe, funkcionalne motnje reproduktivnega sistema do impotence, bolezni notranjih organov, maščobna infiltracija jetra, zastoj v rasti in puberteta, debelost.

Vrednosti L-arginina za moško hormonsko sfero je težko preceniti: proizvaja rastni hormon (STH) in testosteron. L-arginin je odgovoren za spermatogenezo - proizvodnjo vitalne sperme.

Ta aminokislina vpliva tudi na ženski hormonski sistem, ne samo na spolne hormone, temveč tudi na hipofizo. Arginin izboljša kakovost intimnega življenja, okrepi orgazem, podaljša in izostri občutke.

Kje najdemo veliko arginina? Dnevna potreba po argininu za otroke je 4,0 g, za odrasle pa do 6,0 g. Arašidi, buče, bučna semena, sezamova semena, mandlji, orehi, ajda, svinjina, govedina, piščanec, jajca, skuta, stročnice, ribe, morski sadeži so bogati s to aminokislino..

Lizin

Lizin je esencialna aminokislina, ki ji evolucijsko primanjkuje. Tako kot druge esencialne aminokisline se tudi lizin ne sintetizira v živalskih organizmih in ga je treba dobaviti s hrano kot del rastlinskih beljakovin. Lizin rastline in bakterije sintetizirajo iz aspartata.

Funkcije lizina

Naše telo uporablja samo L-lizin za gradnjo beljakovin, zato ga moramo nenehno oskrbovati s hrano v zahtevanih količinah. Zaradi pomanjkanja ne glede na to, koliko beljakovin je v hrani, se še vedno ne bodo asimilirali. Pomanjkanje lizina negativno vpliva na sintezo beljakovin, kar ima za posledico utrujenost, utrujenost in šibkost, slab apetit, zastoj v rasti in izgubi teže, nezmožnost koncentracije, razdražljivost, krvavitev v očesu, izpadanje las, slabokrvnost in težave z razmnoževanjem. Toda presežek lizina pri otrocih lahko zavira rast.

Derivat lizina, alizin, celice uporabljajo pri sintezi elastina in kolagena. To pomeni, da naša koža z zadostno količino lizina vzdržuje zadostno sintezo elastina in kolagena, da ohrani mladost, pomanjkanje lizina pa vodi do hitrega razvoja ohlapnosti in letargije kože, značilne za "starost".

Kje je veliko lizina?

Lizina je v izobilju v rdečem mesu, piščancu, puranu, jajcih, mlečnih izdelkih, kot sta jogurt in skuta. Veliko ga je v soji, fižolu, grahu, siru in nekaterih vrstah rib (na primer trska in sardele). Toda nekatera zrna, na primer pšenica in koruza, imajo premalo lizina. Mletje zrn uniči lizin, ki ga vsebuje, zato ga bela moka in druga rafinirana živila vsebujejo zelo malo. Lizin se razgradi tudi, ko beljakovinsko hrano kuhamo s sladkorjem. Vegetarijanska dieta in dieta z nizko vsebnostjo maščob morda ne ustrezata v celoti potrebam po lizinu. Na primer, le 150 g piščančjega mesa vsebuje dnevno normo lizina, iverke in kozic, dovolj je, da pojemo po 200 g, v mleku in jogurtu pa je manj lizina - če želite pridobiti normo 3000 mg lizina, boste morali spiti 5 skodelic mleka na dan.

Herpes in razmerje med argininom in lizinom

In zdaj zabavni del.

Na splošno herpes lahko povzroči veliko stresnih stvari: podhladitev, prehladi, bakterijske ali virusne okužbe, prekomerno delo, stres, travme, menstruacija, hipovitaminoza, "trde" diete, splošna izčrpanost, sončne opekline, rak, alkohol. Toda vse vrste herpesa se množijo z obvezno uporabo L-arginina.

Leta 1950 so odkrili, da arginin pospešuje rast virusa in razmnoževanje virusa herpesa, medtem ko lizin, nasprotno, podaljšuje obdobje remisije in zavira razmnoževanje virusov. In če med poslabšanjem herpesa uporabljate hrano, bogato z lizinom in revno z argininom, lahko skrajšate obdobje ponovitve in podaljšate obdobje remisije.

Dejstvo je, da na začetku poslabšanja virus herpesa uporablja arginin za tvorbo novih virusov. Lizin je po strukturi podoben argininu, zato je, ko je ta aminokislina vključena v hrano, virus herpesa "prevaran" in ga uporablja namesto arginina. Virus herpesa jih ne more ločiti med seboj, zato začne rasti nove viruse ne iz arginina, temveč iz lizina. Takšni virusi zelo hitro umrejo in razmnoževanje se ustavi. Virusi, ki nastanejo s sodelovanjem lizina, so nestabilni in se ne morejo več razmnoževati. Tako hrana, bogata z L-lizinom in revna z argininom, zavira razmnoževanje virusa herpesa.

Kot kažejo znanstvene študije, dnevni vnos 1248 mg lizina zmanjša tveganje za poslabšanje herpesa za 2,5-krat. Številne študije so dokazale, da lizin prispeva k podaljšanju intervala ponovitve pri različnih vrstah herpesa.

Kakšna prehrana mora biti pri poslabšanju herpesa?

Pri zdravljenju herpesa morate jesti visoko vsebnost lizina in nizko vsebnost arginina, včasih pa tudi dodatne dodatke lizina. Posebej velja omeniti živila, bogata z argininom in revna z lizinom, ki se jim je treba izogibati med poslabšanjem herpesa. Tako je vsebnost arginina dvakrat večja od vsebnosti lizina v čokoladi, sladkorju, rozinah, sezamovih semenih, semenih, oreščkih (zlasti veliko arginina v arašidih), žitih, pšeničnem kruhu, želatini. Pšenična moka, korenje, ajda, gobe, grozdje, večina oreščkov in agrumov, lizin vsebuje manj arginina.

V jajcih, zelju, bananah, ovsenih kosmičih je razmerje lizin / arginin skoraj 1: 1.

Toda živila z visoko vsebnostjo lizina in nizko vsebnostjo arginina, nasprotno, je treba med poslabšanjem herpesa vključiti v prehrano. Najvišje razmerje med lizinom in argininom je v sirih in drugih mlečnokislinskih proizvodih, maslu in kozjem mleku. Nadalje navzdol: pesa, jabolka, hruške, papaja, mango, skuta, riž, avokado, mastne ribe, paradižnik, svinjina, krompir, govedina, leča. Tako lahko s kompetentno sestavo prehrane zmanjšate pogostost poslabšanj herpesa in zmanjšate resnost teh poslabšanj.

Doktor dr. Andrey Beloveshkin

Šola zdravstvenih virov: tečaji, posvetovanja, raziskave.

• Poiščite povezavo
• Facebook
• Twitter
• Pinterest
• E-naslov
• Druge aplikacije

• imunost
• okužbe
• prehrana

Ravnotežje aminokisline lizin-arginin: od herpesa do Alzheimerjeve bolezni.

Hrana, ki povzroča herpes.

Aminokisline in virus herpesa.

Kako deluje?

Lizin: preprečuje vročinske rane in še več.

Arginin in virus herpesa.

Alzheimerjeva bolezen.

Protivnetna terapija.

Razmerje lizin-arginin.

Tabela prehrane za herpes prikazuje vsebnost lizina in arginina v živilih in njihovo razmerje:

Izdelka

Del

• Poiščite povezavo
• Facebook
• Twitter
• Pinterest
• E-naslov
• Druge aplikacije

Komentarji

"arginin ne vpliva na proizvodnjo dušikovega oksida, ne širi krvnih žil, zato je uporaba arginina v športni prehrani nesmiselna"

Vendar ste v članku http://www.beloveshkin.com/2015/12/oksid-azota-realno-rasslablyaet-vashi-sosudy.html zapisali:
"Glede na dejstvo, da se pri športu uživa arginin, mu povečanje dušikovega oksida v telesu omogoča hitro okrevanje po težkih treningih."

Tisti. različne študije si nasprotujejo?

(Namesto IVF?), Poskusite "očistiti / vzdrževati jetra".
Čiščenje: zvečer s premorom 2-3 ure po obroku, približno 21-23, sorbent (pektin / smekta / polipipan. NE PREMOG) Količina - posamezno. 7 dni sprejme / 2-4-6 dni odmora. Nadalje o zdravstvenem stanju.
Podpora za jetra:
vitamin C (Marbiopharm, Altayvit.) ali čisti puder v prahu. Še bolje, prehrana. (Zjutraj po 10: / popoldne)
hepatoprotector - izbrati je treba. po možnosti - karsil, po možnosti mlečni osat, kompot / juha / čaj iz barberry ali drugo.
Dober (treba je izbrati) kompleks lipidov in vitaminov (A! Pozor! Možen je presežek !!), D, E, K, B (ržena kaša), ribje olje (losos, morski pes, trska)
Pozor! uporaba rafiniranih maščob in sladkorjev v vseh oblikah - lahko zdravljenje izniči (čeprav ni potrebno). Sladkor je boljši od trsnega sladkorja (morate iskati).
Pozor! Običajno je priporočljivo zeliščne pripravke zamenjati po 1-2-3 tednih. Da ne bi poškodovali in ne izgubili reakcije na zdravilo. Zato je primerno imeti 2-3-4 testirana zdravila in jih zamenjati v krogu.

Razlog: jetra so odgovorna za uporabo hormonov. Če se ne spopade, lahko pride do kršitev cikla ali vsaditve zarodka.
V dobri in dobri volji.

O herpesu

Težko si je predstavljati bolj dermatološko temo!

Integrativna priporočila, vključno z mojimi, že dolgo vključujejo uporabo aminokislinskega lizina za okužbo s herpesom. Vendar le malo ljudi razmišlja o tem, zakaj je lizin učinkovit. Pripravljen ugotoviti?

Virus herpesa potrebuje hrano za razmnoževanje. Tako kot pri kandidi tudi rast patogena najlažje zaviramo tako, da mu odvzamemo hrano. Kaj ima rad herpes? Najprej sladkor. Če ste z nami na protokolu "proti kandidi" ali na protokolu "odpornost proti insulinu", potem najverjetneje opazite, da se je pogostost ponovitve herpesa (če sploh) znatno zmanjšala. Poleg tega je to povezano tako z obliko labialis / nazalis in herpes genitalis.

Kaj še poleg sladkarij spada na seznam najljubših živil za virus herpesa? To je aminokislina arginin. Ta aminokislina je prisotna v hrani (oreški in semena, morski sadeži, fižol itd.), Mnogi pa jemljejo tudi arginin v obliki dodatkov, na primer športniki

Arginin je pogojno nenadomestljiv klimatski sistem, sami ga sintetiziramo v zahtevanih količinah z običajno prehrano.

Lizin in arginin sta si po strukturi zelo podobna, virus herpesa ju zmede. Torej, ko je v prehrano vključen presežek lizina, virus herpesa začne jesti.

Prav njegov herpes se začne aktivno uporabljati za gradnjo novih, hčerinskih virusov. Vendar virus, ki namesto arginina vsebuje lizin, ni sposoben razmnoževanja (ne ustvarja novih virusov), sam ni sposoben za življenje in precej hitro umre.

Za razliko od arginina je lizin popolnoma esencialna aminokislina in če mu v prehrani primanjkuje, je kronični herpes zagotovljen..

Profilaktični odmerek lizina mora biti vsaj 1 g na dan, po možnosti 1,5 g.

Ste že kdaj imeli herpes? Trpel sem vso mladost, zaradi tega sem dobil korodirano konturo ustnic, ves čas premišljujem, ali bi si moral narediti tetovažo.

Toda nazaj k našim ovnom.

Kaj storiti med poslabšanjem? Imam dve osnovni zdravili: aciklovir v ustreznem odmerku (primeren je tudi valtrex) in lizin. Ker imam pred seboj obljubo, da ne bom razpravljal o zdravilih in njihovih odmerkih, bomo izpustili aciklovir in se pogovarjali o lizinu in ostalem.

Lizin je treba jemati na tešče (tudi za preprečevanje). To pomeni pol ure pred obroki ali 2-3 ure po obroku. V eni tableti, običajno 1 g, se odmerek izračuna na podlagi pravila 1 tablete lizina (1 gram) na vsakih 10 kilogramov teže. Preprosta matematika: vaša teža je 50 kg - 5 tablet, 70 kg - 7 tablet, 100 kg - 10 tablet na dan 3 dni. Nato 3-4 mesece dolgo preidemo na profilaktični odmerek 1-1,5 g na dan. Dnevni odmerek razdelimo na 3-5 odmerkov ali pa ga vzamemo naenkrat, če lahko.

Lubje mravljega drevesa (Pau D'Arco). Obožujem čajne vrečke. Varim v termosu in pijem cel dan. Je začinjen in okusen. Kapsule (4-8 kosov) lahko vlijete v navaden ali zeliščni čaj. Lahko samo pijete kapsule, 4-8 kosov na dan.

Monolaurin - 500 mg 2-krat na dan. Ostanimo tukaj, v redu? Monolaurin je postalo modno, da ga vstavljamo v vse režime zdravljenja virusnih okužb, vendar je to v osnovi napačno. Deluje samo na viruse z lipidno membrano (superkapsid), ki to membrano uniči in prepreči, da bi se virus pritrdil na gostiteljske celice. Kdo ima superkapsid? CMV, ošpice, herpes, HIV, gripa, EBV in nekateri drugi. Toda rotavirus nima superkapsida, zato je uporaba monolaurina za okužbo z rotavirusom popolnoma neuporabna..

Monolaurin in lizin z različnimi mehanizmi delovanja medsebojno povečujeta delovanje: monolavrin preprečuje vstop virusa v celico, lizin pa zavira razmnoževanje virusov, ki so prodrli v celico.

Herpes je nevrotropni virus, zato je potrebna podpora skupine B. Vsak kvaliteten B kompleks (s koencimskimi oblikami) bo ustrezal, B6 je še posebej pomemben.

Včasih gremo do skrajnosti in po branju o prednostih lizina porušimo police v športni hrani. In dojeti morate bistvo, ki je, kot veste, na vhodu. Ukrep je pomemben pri vsem, ravnotežje pa še posebej.

Klasičen primer ravnotežja je razmerje med omega-3 in -6. Na primer, zakaj nikoli ne priporočam jemanja kompleksov z več omega, istega Solgarovskega kompleksa 3-6-9? V naši prehrani imamo presežek omega-6 večkrat nenasičenih maščobnih kislin in skupno pomanjkanje omega-3. Zato za ravnovesje napolnimo le omega-3.

Približno enak je primer z lizinom in njegovim bratom argininom. Njihovo ravnotežje je pomembno! Če glutena niste izločili iz prehrane, ne pozabite, da je glavni vir arginina pšenična moka..
Med drugim je veliko arginina v drugih žitih, arašidih, oreščkih itd. Sodobna prehrana je prenasičena z argininom in osiromašena v lizinu, pravilno razmerje lizina in arginina v hrani pa naj bo približno 2: 1 ali 3: 1.
Rdeče meso, perutnina, ribe, jajca, morski sadeži, trdi siri in nekatere stročnice so vodilni v vsebnosti lizina.
V žitih je malo lizina, mletje pa uniči majhno količino lizina v zrnju. Dodajanje sladkorja pri kuhanju beljakovinske hrane razgradi tudi lizin (pecivo, sladki jogurti).

In glavna stvar. Neravnovesje lizina in arginina v sodobni prehrani, vključno s tistimi, ki jih okrepi sindrom puščajočega črevesja, ne povzroča le kroničnega ponavljajočega se herpesa, temveč tudi novo kugo 21. stoletja - Alzheimerjevo bolezen. Raziskovalci dokazujejo razmerje med tema dvema pogojema. Ali imate ponavljajoč se herpes? Obstaja tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni.

Ocenite svojo prehrano in če vsebuje presežek kratkih ogljikovih hidratov, kar pomeni presežek arginina s pomanjkanjem lizina, vam bo dolgoročno prikazan profilaktični vnos lizina po poslabšanju.

Lizin, ki sodeluje v protistresnih mehanizmih, se pod stresom precej hitro "konča" v celici in virus herpesa se zlahka aktivira. Torej, če ste "na živce" in stres celo zajedate s sladkarijami ali alkoholom, je verjetno, da je virus herpesa vaš stalni spremljevalec.

Source Naturals, L-lizin, 1.000 mg, 100 tablet

Leta 1950 so odkrili, da lahko nekatere aminokisline v živilih spodbujajo ali ustavijo rast virusa herpesa. Torej aminokislina arginin pospeši rast virusa, lizin pa, nasprotno, podaljša obdobje remisije pri labialnem herpesu (na ustnicah) in genitalnem herpesu ter preprečuje ponovitve bolezni. Čeprav lizin virusa ne uniči, vendar preprečuje razvoj aktivnih simptomov, zlasti mehurjev na ustnicah ali okoli genitalij. Njegovo delovanje se kaže v tem, da preprečuje, da bi virus herpesa absorbiral svojo najljubšo hrano - aminokislino arginin. Študija delovanja L-arginina je bila namenjena interkliničnim raziskavam, ki so jih izvajali po vsem svetu. Njihovi rezultati so bili objavljeni leta 1978 v reviji Dermatologica, leta 1981 v reviji Chemotherapy in leta 1983 v Journal of Antimicrobial Chemotherapy: Ugotovljeno je bilo, da razmnoževanje virusov zavira dodajanje lizina s sočasnim pomanjkanjem arginina. Pri zdravljenju herpesa morate jesti visoko vsebnost lizina in nizko vsebnost arginina, včasih pa tudi dodatne dodatke lizina. Odmerek lizina za preprečevanje ponovitve bolezni mora biti 1250 mg na dan (na tešče). Najvišje razmerje lizin / arginin je v sirih in drugih mlečnokislinskih proizvodih. Najnižje razmerje je večina oreščkov in nekaj sadnih sokov. Lizin je ena od treh bistvenih esencialnih aminokislin, ki jih naša telesa lahko dobijo samo s hrano. Je osnova za gradnjo beljakovin v našem telesu. Lizin je prva omejujoča aminokislina, ki je potrebna za asimilacijo prehranskih beljakovin: s pomanjkanjem ne glede na to, koliko beljakovin v hrani ne bo asimilirana. Naše telo uporablja samo L-lizin za gradnjo beljakovin. S starostjo ljudje, zlasti moški, potrebujejo več lizina kot v mladosti. Večina ljudi dobi potrebno količino lizina s hrano. Pri vegetarijanskih dietah in dietah z malo maščob pa potrebe po lizinu morda ne bodo v celoti izpolnjene. Protivnetna terapija. Splošna protivnetna prehrana dobro deluje tudi pri okužbi s herpesom in bolezni Al. Ključne značilnosti protivnetne prehrane: Veliko antioksidantov, tj. velika količina zelenjave in sadja svetle barve (zelena, temno zelena, rdeča, oranžna). Uravnotežite omega-3 in omega-6 vitamin D (sonce (zmerno)), morske ribe, jajca, gobe itd. Preberite hrano s protivnetnimi lastnostmi: čebula, česen, limone, ingver in drugo..
Ne bom rekel, da je vse minilo z enega sprejema ali se sploh ni pojavilo. Toda herpes je izginil v treh dneh. To je bil običajno dolg postopek zame. Med bolezni sem pil kratek tečaj. Najverjetneje morate dodatek piti en mesec, da se znebite teh težav. Tablete so bele, podolgovate. Pijo normalno. Nujno na tešče.

Želim pa vam povedati še o enem orodju, ki mi je dalo takojšen učinek. To je olje čajevca.

Aura Cacia, eterično olje čajevca, 15 ml

Poleg sposobnosti zatiranja nalezljivega izvora ima olje čajevca tudi lastnost, da stimulira imunski sistem in poveča lastno obrambno sposobnost telesa.
Zdravilne lastnosti olja čajevca so naslednje:
Baktericidno. Posebni sestavni deli so za velikost boljši od antibiotikov za spopadanje z zlatim stafilokokom, streptokokom in pnevmokokom. To je predvsem posledica viridoflorena, ki je bil odkrit ne tako dolgo nazaj; Protiglivično. Okužba na nohtih, koži, sluznicah se hitro zdravi, vključno s herpesom; Antiseptično. Zaradi teh lastnosti se aktivno uporablja v zdravilni kozmetiki in se uporablja kot higienski izdelek za obraz in druge dele telesa;
Protivnetno. Uporaba eteričnega olja čajevca proti aknam, aknamam in celo vrenjem dobro vpliva in spodbuja hitro celjenje ran in brazgotin. Prispeva tudi k hitri resorpciji modric in modric;
Aromaterapija. Če v stanovanje postavite odprto posodo z oljem, lahko opazite pozitiven učinek na človeško psiho. Vonj tudi izboljša zmogljivost, lajša utrujenost.
Zdravilo je treba nanesti na boleča področja kože. Uporablja se v čisti obliki ali v obliki mešanic. Lahko pa ga v enakih razmerjih razredčimo tudi s sojinim oljem. Potem bo imel bolj nežen učinek na kožo. Čistega eteričnega olja tega drevesa ni priporočljivo zlorabljati, saj lahko v presežku povzroči precej hude opekline. Način uporabe zdravila je naslednji: 3-4 krat na dan, dokler herpes popolnoma ne izgine.
En, največ dvakrat mi je bil dovolj. Čisto sem ga nanesla takoj, ko sem začutila pekoč občutek. Bolečina je v trenutku izginila in nič se ni pojavilo. Dvakrat sem poskusil in oba sta bila uspešna, brez nadaljnjega razvoja bolezni.
Če se je herpes že pojavil, pred uporabo skrbno odstranite skorje z rane z vlažno krpo. Olje je učinkovito tudi, če ga zmešamo s čim drugim, na primer z jelko ali meliso. Slednja sestava bo pomagala odstraniti herpes, tudi če se vizualno še ni pojavil. V kombinaciji z oljem melise je treba opisane postopke izvajati pogosteje. Toda pri jelki morate biti previdni, saj ima močan kauterističen učinek. Pred uporabo olja čajevca je priporočljivo, da se preizkusite na morebitno alergijsko reakcijo tako, da majhno količino zmešate s kapljico raztopine vitamina E v olju in ga nanesete na notranjo površino podlakti. Hkrati koža ne sme pordeti v eni uri. Indikacije za uporabo olja čajevca (lokalno): draženje, otekanje, srbenje in pordelost kože (za čiščenje kože, lajšanje draženja); akne; pustulozne kožne bolezni (vrenje itd.); rane, ureznine, odrgnine; opekline; ugriz žuželke; glivične bolezni kože in nohtov; prhljaj; ekcem, dermatitis (razen alergijskih), luskavica; herpes (herpetični izbruhi na koži in sluznicah); bradavice, papilomi; zvini, izpahi; SARS, gripa, tonzilitis (drgnjenje, izpiranje); gingivitis, stomatitis, parodontalna bolezen, preprečevanje kariesa (izpiranje, mazanje); bronhitis (vdihavanje, drgnjenje); vnetje srednjega ušesa (vkapanje v uho); kolpitis, vaginitis, preprečevanje virusne, bakterijske ali glivične okužbe nožnice (izpiranje); hemoroidi (svečke, klistirji)

Zelo bi vam bil hvaležen, če v naročilu uporabite mojo referenčno kodo GFN594

Več objav o zdravju

Ostanite zdravi in ​​lepi
Spomnim vas, da do 30. decembra velja 10% popust za promocijsko kodo LETO10.

Virus herpesa, virus Epstein-Barr in sindrom kronične utrujenosti. Iz zapiskov dr. Atkinsa.

Tu so zbrani vsi podatki iz knjige dr. Atkinsa, kot je navedeno zgoraj. Zdravila jemljite po nasvetu zdravnika.

Danes večina zdravnikov in strokovnjakov, ki zdravijo z dodatki, meni, da je vitamin C glavni nosilec zdravljenja številnih virusov. Ta vitamin so verjetno promovirali bolj ustno kot v tiskanih publikacijah uradne medicine, ki še vedno meni, da nalezljive bolezni, kot so ponavljajoči se hepatitis, herpes in sindrom kronične utrujenosti, praktično niso primerne za zdravljenje. Toda jaz, tako kot mnogi drugi zdravniki, kljub temu verjamem, da je vitamin C izjemno koristen v praksi zdravljenja teh bolezni..

Vprašanje je le, koliko vitamina C lahko absorbira določen organizem. Mnogi zdravniki uporabljajo zelo preprost ukrep "črevesne tolerance", kot je pokazal Robert Cascart. Na kratko, oseba jemlje askorbinsko kislino, dokler jo lahko absorbirajo v črevesju. Takoj, ko pride do presežka snovi, takoj pride do naravnega popuščanja blata. Cascart je ugotovil, da hujša kot je bolezen, več telesa lahko absorbira vitamin C, preden se pojavi driska. To takoj kaže, kako visoko lahko postane pomanjkanje vitamina. Na primer, nekateri ljudje s hudim hepatitisom, mononukleozo ali aidsom lahko čez dan zaužijejo do 50 gramov askorbata (oblika vitamina C), ne da bi pri tem sprostili blato. Toda običajno zdravnik takšno količino vbrizga intravensko, da takoj obide črevesje, ne da bi izzval drisko, hkrati pa pomaga pri nasičenju telesa s tem glavnim hranilom..

Profilaktični odmerek je vsaj 500 mg vitamina C na dan v kombinaciji z enako količino bioflavonoidov - snovi, ki so naravno prisotne v vitaminu C in izboljšajo njegovo učinkovitost. Če primerjamo enake količine naravnega in sintetičnega vitamina C, potem je naravni bolj učinkovit, a tudi cenovno razmeroma bolj nepristranski kot poceni sintetični. Vendar pa bo dopolnitev z bioflavonoidi pomagala nadomestiti to pomanjkljivost. Če želite to narediti, morate kombinirati askorbinsko kislino z enako količino bioflavonoidov. Prepričajte se tudi, da nekaj vitamina C vsebuje hrano (zelena zelenjava, limone, paradižnik, rdeča paprika, zelje, brokoli, citrusi itd.). Ta živila vsebujejo kofaktorje vitamina C, zaradi katerih bo vaš vnos učinkovitejši..

Glede velikih odmerkov vitamina C lahko odgovorno trdim, da so popolnoma varni, vsi kritični argumenti in ugovori pa so že dolgo razkriti. Tudi če jemljete količino na ravni 10 g na dan (in ki jo občasno uporablja ogromno ljudi), potem vitamin C ne poveča tveganja za ledvične kamne in ne vodi do pomanjkanja vitamina B12, kot so že trdili nekateri zdravniki..

Če želite nasičiti vse celice telesa s to zdravilno snovjo, upoštevajte te nasvete:

1) Odmerek vitamina C razdelite na več delov. Seveda lahko vzamete celoten odmerek naenkrat, a v čem je smisel, če telo vitamin C takoj po prejemu porabi precej hitro. Neprestano je treba vzdrževati visoko koncentracijo tega vitamina v krvi. Če želite to narediti, razdelite celoten dnevni odmerek na več enakih delov, ki jih lahko zaužijete čez dan. Obstaja tudi taka možnost: uporaba vitamina C v podaljšani obliki. Nekateri mislijo, da je tak vitamin najboljši način za zagotovitev večje koncentracije..

2) Odmerek postopoma povečujte in zmanjšujte. Telesa ne šokirajte z nenadnim zaužitjem velikega odmerka vitamina C. In na enak način ne naglo prekinite vnosa velikih odmerkov vitamina C. Začnite s približno 1 g na dan, nato pa telovadite čez en teden. In ko končate z zdravljenjem, znižajte visoki odmerek po delih. Nenadna prekinitev vnosa vitamina C lahko povzroči tako imenovano "reaktivno skorbut" - stranski učinek take nenadne prekinitve vnosa..

3) Vzemite prebavne encime (encime). Pomagajo tudi pri boljši nasičenosti krvi z vitaminom C. V ta namen jih je treba jemati s hrano..

4) Uporabite mineralno formulo vitamina C (askorbat). Za normalno uporabo je povsem sprejemljiva običajna oblika v obliki askorbinske kisline. Vendar so askorbati, ki so kombinacija vitamina C z mineralnimi solmi, manj kisli (puferirani), kar pomeni, da praktično ne dražijo prebavil, hkrati pa se bolje absorbirajo. Poleg tega je delovanje mineralov dejansko usmerjeno k istim ciljem kot delovanje vitamina C. V moji klinični praksi je najboljša oblika za absorpcijo magnezijev askorbat. A hkrati kalcijev askorbat niti v primerjavi s preprosto askorbinsko kislino ne izstopa s posebnimi prednostmi. Izdelek, imenovan Ester-S, je bil na splošno uveljavljen kot oblika, ki zagotavlja višje ravni krvi, vendar obstaja veliko trditev, da dokazujejo nasprotno. Rad bi predpisal "Ester-S", ker je nekisla oblika in ga želodec in črevesje zelo enostavno prenašajo..

Najbolj presenetljivi rezultati pri zdravljenju različnih bolezni so bili doseženi, ko je prehransko zdravilo začelo odpravljati pomanjkanje tega minerala. Širok spekter bolezni je: diabetes, adenom prostate, motnje imunskega sistema, razjede, slaba prebava, alergije na hrano, kožne bolezni, kronična utrujenost, slabo celjenje ran, osteoporoza, izguba apetita, motnje hranjenja, okvara sluha, poškodbe možganov in živčnega sistema, duševne motnje, shizofrenija, katarakta, bolezni srca in kopičenje toksičnih snovi.

Cink je podoben vitaminu C, saj lahko popolnoma ustavi virusno okužbo, če ga začnete jemati pravočasno. Vendar podjezična oblika cinka (žvečljive tablete, pastile itd.) Vedno deluje bolje kot peroralna oblika tablet. Klinika v Clevelandu je ugotovila, da je uporaba podjezične oblike cinka v povprečju zmanjšala simptome prehlada s 7 na 4 dni.

Profilaktični odmerek cinka je približno 15-25 mg cinka na dan. Za vodenje lahko uporabite test okusa cinka. Ta test naredimo tako, da požiramo požirek tekočega cinkovega sulfata heptahidrata (razmeroma enostavno ga najdemo v Ameriki) in ga držimo v ustih. Če takoj zaznate njegov grenak okus, imate v telesu dovolj cinka. Če pa ne čutite ničesar ali če imate zakasnjen okus, morate odpraviti pomanjkanje cinka. V tem primeru povečajte odmerek na največ 150 mg ali dokler ga ne okusite v ustih. Za oblike kapsul običajno priporočam cinkov monometionin, precej učinkoviti pa so tudi pikolinat, orotat, aspartat in cinkov kelat. Tudi preprost cinkov sulfat dobro deluje.

Pri splošni šibkosti in utrujenosti, zlasti če jo spremljajo bolečine in krči v mišicah nog, ko poskušate ponoči spati, pogosto opazimo nizko raven tega minerala. Spoznal sem ljudi, ki so bili zaradi nizke ravni kalija v krvi po prehodu le ene stopnice že popolnoma izčrpani. Tudi nizkokalorične diete in naporni navdušenci nad vadbo pogosto izgubijo veliko kalija in postanejo dovzetni za izgubo fizične energije. V te kategorije se lahko napotijo ​​tudi starejše osebe. Poleg tega zaradi pomanjkanja magnezija in kalija tvegate razvoj sindroma kronične utrujenosti. Zato pogosto opažam, da jemanje enakih količin magnezija in kalija (po 250-500 mg) samo en teden pomaga obnoviti mišični tonus, povečati vzdržljivost in raven energije..

Najboljši način za dopolnitev kalija je hrana, ne dodatki. Če je mogoče, kupujte izdelke, pridelane z organskimi gnojili in ne s kemikalijami. Pri virih kalija imam raje peteršilj in sončnična semena. Nadomestek soli, ki vsebuje kalijev klorid, lahko kupite tudi v trgovini z zdravo hrano. Očitno bo takšna sol koristna kot začimba. In morda ni zelo pametno kupovati kalijevih dodatkov v obliki tablet, omejenih na 99 mg. Dejstvo je, da se je kalij že nekaj časa sproščal v odmerkih največ 99 mg zaradi odločitve FDA (Zvezne uprave za hrano in zdravila). Če kupite takšne tablete in če potrebujete spodoben odmerek tega minerala, boste morali piti kalij v peščicah po 10-20 tablet. Ta količina lahko celo draži želodec. Če imate resnično pomanjkanje kalija, vzrok ugotovite pri svojem zdravniku, lahko vam predpiše recept za kalijeve tablete v večjih odmerkih. In naj vam pomaga pri izbiri odmerka (lahko traja do 3600 mg ali več) in nadzorujte vnos kalija..

Ta mineral ima močan zaščitni učinek na imunski sistem, da pomaga v boju proti virusom. Poleg tega študije kažejo, da tako raznolike povezave imunosti, kot so naravne celice ubijalke, bele krvne celice, makrofagi, protitelesa in interferon, podpirajo. Nekateri laboratorijski poskusi kažejo, da lahko redna profilaksa selena verjetno prepreči hepatitis, herpes ali celo bolezen virusa ebole..

Da bi lahko izkoristil protirakave lastnosti selena, mora človek zaužiti 200 mcg selena na dan. Če vzamete odmerek 400 mcg selena (ta odmerek je še vedno povsem varen), se lahko dodatno zavarujete pred vnetji, virusnimi okužbami, imunskimi motnjami ali zastrupitvami s težkimi kovinami. Pri zdravljenju luskavice je bolje uporabiti raztopino selena za zunanjo uporabo. Ne glede na to, koliko selena pa zaužijete, je najbolje, da ga kombinirate z vitaminom E. Ti dve hranili nadomeščata pomanjkljivosti drug drugega..

Glutamin je najpogostejši gradnik beljakovin v telesu, zato je verjetno najpomembnejši za celo telo. Njegova glavna značilnost je, da je glutamin boljši vir dušika kot vse druge aminokisline. Zelo malo prehranskih dopolnil, ki se uporabljajo pri zdravljenju in preprečevanju bolezni, ima tako širok spekter uporabe - od bolezni prebavil do zdravljenja odvisnosti od drog..

Glutamin je glavni vir goriva za imunske celice. Ob že tako velikem povpraševanju po energiji začne imunski sistem v primeru poškodb, stresa ali bolezni izkusiti bolj ostro potrebo po gorivu. Na primer, mnogi raki porabijo zaloge glutamina v telesu, zaradi česar bolniki z rakom močno zmanjšajo mišično maso in izgubijo težo. Pri virusnih boleznih tudi imunskemu sistemu začne primanjkovati glutamina. Ko so zaloge glutamina nizke, pade tudi raven T-limfocitov v krvi in ​​makrofagi (bele krvne celice, ki napadajo škodljive tujke) izgubijo moč. Toda jemanje 20-40 gramov glutamina na dan lahko pomaga oživiti imunski sistem, kar dokazujejo raziskave pri bolnikih, ki so prejeli presaditev kostnega mozga in imajo dodatno zaščito pred okužbami. Zato lahko štejemo, da je glutamin nepogrešljivo sredstvo pri zdravljenju sindroma kronične utrujenosti ali aidsa..

To aminokislino je najlažje in najbolj ekonomično uporabljati s čistim L-glutaminovim prahom. Za treninge lahko zadošča ena čajna žlička na dan (približno 5 g). Za zdravljenje bodo morda potrebni veliki odmerki in bolj ko bo bolezen hujša, večji bo odmerek. Za izboljšanje delovanja imunskega sistema morate zaužiti 5–20 g na dan. Za lajšanje hrepenenja po sladkem ali alkoholu zadostuje 2-3 g. Takoj ko začutite hrepenenje, takoj vzemite aminokislino. Zdravljenje vnetne črevesne bolezni ali okrevanje po operaciji ali podaljšanem bivanju v bolnišnici lahko traja do 40 gramov na dan. Vsi taki odmerki so popolnoma varni, noben od mojih pacientov ni imel nobenih stranskih učinkov.

Mnogi ljudje v resnici ne potrebujejo dodatkov lizina, ker ga je veliko v običajni hrani. Toda zagotovo lahko rečem, da potrebujejo lizinske dodatke, tisti, ki omejijo prehranski vnos beljakovin, vegetarijanci in tudi ljudje, ki imajo izbruh herpesa. Prav tako lahko dodamo, da lahko lizin pomaga tistim, ki so pogosto utrujeni, izgubijo sposobnost koncentracije in pordijo oči, kot da bi "zakrvavili".

Ne bom razkril nobene skrivnosti, če rečem, da lizin dejansko ne uniči virusa herpesa. Gre le za to, da je lizin po strukturi podoben argininu, ki ga virus herpesa rad poje. Toda ko se herpes "zmoti" in začne graditi nove viruse ne iz arginina, temveč iz lizina, potem se izkaže, da so šibkejši in hitro umrejo. Kakor koli že, za zmanjšanje simptomov okužbe s herpesom naj bi vzeli 1-3 g lizina na dan. To še posebej velja, če izpuščaji mehurčkov obkrožajo usta in genitalije. Odlično bo, če boste lizin kombinirali tudi z dodanim vitaminom A, vitaminom C, bioflavonoidi in bromelainom, poleg tega pa boste iz prehrane izločili ves sladkor..

Kljub temu da arginin in lizin tekmujeta med seboj za absorpcijo, lahko še vedno delujeta v skupinah, ko gre za delovanje imunskega sistema. Dejstvo je, da so raziskave pokazale, da lizin in arginin v kombinaciji lahko izboljšata nekatere kazalnike imunskega sistema. Na primer, povečajo število in aktivnost belih krvnih celic, znanih kot nevtrofilci. Zato je to močan argument za vključitev lizina v zdravljenje sindroma kronične utrujenosti, hepatitisa in HIV. Za podporo imunskemu sistemu proti virusom, ki niso herpes, priporočam jemanje lizina in arginina skupaj, 1-3 g vsake aminokisline.

Metionin je darovalec žvepla, ki je za naše telo nujno tako kot vsak vitamin. Ko je raven žvepla nizka, človeško telo zmanjša sposobnost proizvodnje in uporabe večine antioksidativnih hranil. Poleg tega je metionin eden pomembnih darovalcev metilne skupine (ogljik s tremi vodikovimi atomi). Na splošno metionin potrebujemo za številne biokemične reakcije v telesu. V zadnjem času pa sem nad novim zdravilom zelo navdušen. Prejel sem poročila, da so zdravniki v Italiji uspešno uporabljali SAM (izboljšano formulo, pridobljeno iz standardne aminokisline metionin) za zdravljenje depresije, bolezni jeter, vnetja in bolečin v mišicah, povezanih s fibromialgijo. Ena študija v Angliji je tudi pokazala, da se metionin in SAM lahko uporabljata kot sestavina pri zdravljenju virusnega sindroma kronične utrujenosti. Izkazalo se je, da je več kot polovica pregledanih bolnikov s sindromom kronične utrujenosti imela pomanjkanje metionina. Pred tem sem pri mojih bolnikih s kronično utrujenostjo obnovil metionin, vendar me zanima, ali je SAM lahko bolj učinkovit..

Mnogim ni treba jemati dodatkov metionina. Mogoče so izjeme strogi vegetarijanci, diete z malo beljakovinami ali ljudje, ki z mesa preidejo na sojo. Taurin, cistein in druge aminokisline, ki vsebujejo žveplo, pa tudi vitamin B6 in folna kislina na splošno ne vplivajo na metionin. Pri hudih boleznih lahko ves dan zaužijete od 1500 do 4000 mg L-metionina v ločenih delih. Verjetno bi lahko doze SAM zmanjšali na polovico.

Neprekinjen vnos tavrina krepi našo antioksidativno obrambo, krepi imunski sistem, krepi srčno mišico, normalizira srčni ritem, preprečuje lepljenje holesterola na stene arterij, ščiti pred diabetesom in izboljšuje prebavo.

Intravensko dajanje aminokislinskega tavrina je koristno za oživitev potlačenega imunskega sistema. Tavrina je največ v belih krvnih celicah in jih varuje pred uničenjem, saj se borijo proti škodljivim bakterijam. Ko primanjkuje tavrina, bele krvne celice v nekaterih primerih postanejo pasivne, zaradi česar je imunski sistem prešibak.

S to aminokislino se ne smete zanositi pri čirju na želodcu ali dvanajstniku, ker lahko poveča kislost v želodcu. Vsi ostali zlahka prenašajo odmerek od 1 do 3 g na dan v več obrokih.

ACETIL-L-KARNITIN.

Acetil-L-karnitin je neke vrste "superkarnitin" in ima boljšo absorpcijo in večjo moč kot preprost karnitin. Poveča raven duševne energije, dvigne razpoloženje in upočasni staranje možganskih celic.

Po nekaterih predhodnih podatkih je acetil-L-karnitin lahko povezan s povečanjem odpornosti imunskega sistema. Glede na rezultate laboratorijskih preiskav pri bolnikih s sindromom kronične utrujenosti primanjkuje acetil-L-karnitina. Pri jemanju te aminokisline imajo ljudje zmanjšano meglo in utrujenost v glavi. Normalizacija vsebnosti acetil-L-karnitina vodi do stimulacije splošne aktivnosti imunskih celic pri ljudeh različnih starosti. Ena študija je pokazala, da jemanje 2 g acetil-L-karnitina na dan poveča imunost pri bolnikih s pljučno tuberkulozo.

Terapevtski odmerek za vzdrževanje duševnih in fizičnih sposobnosti je 500-1000 mg karnitina in acetil-L-karnitina. Če želite obnoviti imunski sistem, morate vzeti 1500-3000 mg obeh snovi. Acetil-L-karnitina se ne sme jemati zvečer. preveč aktivira možgane in vam lahko prepreči, da bi zaspali.

Skvalen nasiči tkiva in celice telesa s kisikom. Vemo, da kisik sodeluje pri oksidaciji kompleksnih organskih spojin, kar povzroči sproščanje energije, potrebne za vzdrževanje vitalnih funkcij celic. Pomanjkanje kisika je bilo ugotovljeno kot vzrok ali pomemben dejavnik različnih degenerativnih bolezni.

Sprva so skvalen našli v jetrih redke vrste morskih psov, kasneje pa so ga izolirali iz oljčnega olja in olja amaranta. Možno je, da oljčno olje ščiti srce zahvaljujoč prav tej snovi. Skvalen je prisoten tudi v človeškem telesu, predvsem pa v koži. Morski psi uporabljajo skvalen, da porabijo manj kisika na velikih globinah. Verjetno je zaradi našega stanja v ekologiji naše ozračje pred več kot 100 leti vsebovalo veliko več kisika kot zdaj. Možno je, da lahko to do neke mere razloži rast raka brez primere, motnje imunskega sistema in bolezni srca. V številnih državah je skvalen del programov za zdravljenje ateroskleroze, bolezni srca, visokega holesterola in kožnih bolezni.

Znano je, da je zdravje telesa odvisno od stanja imunskega sistema. Hkrati lahko samozavestno trdimo, da je delo samega imunskega sistema v veliki meri odvisno od sprejemljive ravni oskrbe s kisikom. Vloga skvalena pri povečanju učinkovitosti imunskega sistema, zlasti pri ubijanju rakavih celic, je impresivna. In tu je super, da s povečanjem odmerka skvalena dosežemo sorazmerno izboljšanje imunoloških parametrov. Če pogledate seznam sovražnikov, s katerimi se bori skvalen, je precej širok: to so bakterije, glive, rakotvorne snovi, virus herpesa, virus Epstein-Barr in levkemija. Znanstveno je dokazano, da je skvalen sposoben nevtralizirati številne škodljive kemikalije in s tem uresničiti naravno razstrupljanje telesa. Med laboratorijskimi raziskavami je skvalen pred smrtjo rešil živali, zastrupljene s teofilinom, fenobarbitalom in strihninom. Miške, izpostavljene smrtonosni dozi sevanja, so živele dlje, če so si prejele injekcijo skvalena. Ker je večina človeškega skvalena v koži, že samo to dokazuje njen pomen za zdravje kože. Jemanje skvalena izboljša stanje kože, postane bolj elastična in gladka, bolje zadržuje vlago. Eksperimentalni rezultati kažejo, da lahko zaščiti pred močno sončno svetlobo in tudi pred kožnim rakom, če upoštevamo njene protirakave lastnosti..

Za profilakso in oksigenacijo tkiv običajno predpišem 1-3 grame na dan. Bolnikom z rakom priporočam 2-4 grame na dan. Menijo, da skvalen nima škodljivih stranskih učinkov, zato je ta dodatek popolnoma varen..

Monolaurin je trgovsko ime za snov, ki ima kemijsko ime glicerol monolaurat. Formula monolavrina je spojina dobro znanega glicerina in lavrinske kisline (ki je svoje ime dobila po lovorovem olju, ki vsebuje to kislino). Monolaurin se je v laboratorijskih študijah izkazal za odličnega pri številnih virusih, vključno z virusom gripe, virusoma herpesa tipa I in II, pa tudi s tremi glavnimi povzročitelji sindroma kronične utrujenosti - citomegalovirusom, virusom Epstein-Barr in virusom herpes simpleksa tipa VI. Monolaurin je ubil kar 14 različnih "ovojnih" virusov. Te viruse odlikuje dejstvo, da so obdani z membrano maščobnih kislin, s katero se pritrdijo na zdrave celice in jih okužijo. In v skladu s tem monolaurin uniči to lupino, preprečuje, da bi se virus pritrdil na druge celice in bolezen še naprej širil.

Vedno me je osramotilo navdušenje, s katerim ljudi vsako leto redno prepričujejo, naj si naredijo cepljenje proti gripi. Na vse načine lahko prepričam ljudi, da zavrnejo injekcije. Najboljša obramba pred prehladi in virusi je vzdrževanje imunskega sistema v zdravem stanju in ciljna uporaba prehranskih dopolnil ob začetnih simptomih bolezni. Monolaurin je vključen v ta program, seveda skupaj z vitaminom C, vitaminom A, origanovim oljem (origano) in izvlečkom oljčnih listov. Takoj, ko se pojavijo prvi znaki virusne okužbe, takoj vzemite monolaurin. V tem primeru morate zaužiti 4-6 kapsul (po 300 mg na dan). Ko bolezen začne popuščati, lahko odmerek zmanjšamo na 2-4 kapsule na dan.

Mnogi ljudje mislijo, da čebele proizvajajo propolis, v resnici pa je lepljiva snov iz spomladanskih brstov dreves, ki jo predelajo čebele. Propolis vsebuje močan izvleček flavonoidov in prav njegove koristne lastnosti nam pravzaprav pomagajo pri zdravljenju različnih bolezni. Glede na rezultate študij je propolis dokazal učinkovitost v boju proti glivičnim boleznim, parazitom, virusom (zlasti gripi in herpesu). Zelo uporaben je tudi pri boleznih zgornjih dihal. Ko se nanese na kožo, spodbuja celjenje ran in razpok.

Verjetno so alkoholne tinkture propolisa najpreprostejša in najučinkovitejša oblika te snovi. Za preventivo zadostuje pol pipete tinkture, dodane kozarcu vode ali čaja. V trenutku same bolezni, pa naj gre za gripo, prehlad ali kaj drugega, priporočam uporabo dveh pipet.

COFERMENT Q10.

Koencim Q10 (koencim Q10) je snov, ki jo v telesu lahko proizvedejo druga hranila, čeprav prihaja iz hrane (žal v sledovih). Bistvenega pomena je za proizvodnjo energije in se uporablja v procesu celičnega dihanja. Poleg tega upočasni proces staranja, zniža krvni tlak, izboljša delovanje srca in pomaga pri zdravljenju parodontalne bolezni..

Toda najbolj "okusno" v tej snovi je, da je koencim Q10 antioksidant (kot je vitamin E) in sodeluje tudi pri pretvorbi hrane v energijo. In zaradi teh dveh dejavnikov, pa tudi zaradi dejstva, da pomaga izboljšati delovanje imunskega sistema, ga skušam vključiti v zdravljenje sindroma kronične utrujenosti. Imenujem ga "naravni borec proti utrujenosti." Zelo koristno je za športnike, ki prenašajo dolgotrajne aerobne aktivnosti, kot so maratonci in biatlonci. Takšna telesna aktivnost povzroči nastanek prostih radikalov, ki poškodujejo mitohondrije (to so majhne postaje v celicah, ki proizvajajo energijo). Tu ima koencim Q10 svoj zaščitni učinek. Verjamem, da prav zaradi pomanjkanja morda športniki hitro "izgorijo" in ne morejo nadaljevati z uspešnimi nastopi kot prej. Če upoštevamo ne športnike, ampak navadne ljudi, potem doživijo še bolj opazno izboljšanje stanja. Na primer, v poskusu z ljudmi s težavami s pljuči je koencim Q10 znatno povečal raven presnove kisika v telesu..

Po 40. letu telo znatno zmanjša proizvodnjo koencima Q10, zato se potreba po dodatkih poveča. Diete z nizko vsebnostjo maščob bodo v svoji prehrani verjetno zaužile manj, saj jih največ najdemo v mesnih organih (ledvice, srce), rdečem mesu, oreščkih in nerafiniranem rastlinskem olju. Osebno vsak dan jemljem koencim Q10. Toda skoraj vsi, ki imajo visok krvni tlak, bolezni srca, presnovne motnje, kronično utrujenost ali raka, potrebujejo dodaten vnos te snovi. Najmanjša količina, ki jo morate vzeti, je vsaj 90 mg na dan. Za zaščito pred rakom bo odmerek 200-400 mg na dan.

Po nekaterih poročilih proizvajalcev vitaminov sem izvedel, da verjetno telo veliko absorbira veliko pripravkov s koencimom Q10. Zato morate iskati točno tiste izdelke, ki so opremljeni z oznako "topni v vodi", "z izboljšano absorpcijo", "ubikinol" (ne pa tudi "ubikinon") itd., Saj bodo potem dejansko povečali raven koencima Q10 v vašem kri.

DHEA (dihidroepiandrosteron) je naravni hormon, ki se proizvaja v nadledvičnih žlezah (95%) in jajčnikih (5%), zanimivo pa je, da se proizvaja iz samega holesterola, ki je v našem času padel v tako strašno sramoto. DHEA ima večnamenski pomen: odgovoren je za povečanje spolne želje, uravnava različne presnovne procese, povečuje vzdržljivost, razbistri um in izboljša spomin. DHEA imenujejo "mati hormonov", ker je vir vseh drugih spolnih hormonov. Ko se njegova raven zmanjša, se poslabša tudi zdravstveno stanje. Dokazano je, da dodatek DHEA izboljša splošno telesno in duševno počutje, tako v raziskavah kot v moji vsakdanji praksi. V vseh poskusih se je bolnikovo splošno fizično nelagodje zmanjšalo, spanec se je izboljšal in celotna raven energije se je močno povečala. DHEA poleg tega "zmanjšuje pretirano razburjenje" v procesih imunskega sistema in zato lahko izboljša stanje pri avtoimunskih boleznih (eritematozni lupus, revmatoidni artritis).

Utrujenost je eden od razlogov, da predpišem DHEA. S staranjem se nadledvične žleze čedalje bolj izčrpajo in preobremenijo, proizvodnja hormonov, vključno z DHEA, pa se močno zmanjša. Ko oseba (zlasti po 50 letih) prejme dodatke DHEA, se po nekaj dneh njegova življenjska energija znatno poveča.

Telo mladeniča pri 25 letih proizvede približno 20-30 mg DHEA na dan, pri 70 letih pa desetkrat manj. Zato veliko odraslih zaužije 5 do 25 mg na dan. Vendar je najbolje, da vam zdravstveni delavec da pravi odmerek, sicer se lahko zelo poškodujete. Najbolje je, da ga vzamete zjutraj, takoj ko vstanete. v mladosti se ta snov proizvaja čim več v jutranjih urah. Za tiste s šibkim želodcem, katerega sluznico lahko zlahka razdražite, je najbolje, da preizkusite kremo DHEA, ki jo lahko nanesete na površino kože..

Opomba. Pri raku prostate lahko DHEA jemljemo le po navodilih zdravnika. ta hormon lahko spodbudi proizvodnjo testosterona in ta hormon hrani tumorje prostate.

Na splošno ima dodatek DHEA nekaj neželenih učinkov, ki so manjši in jih je mogoče prilagoditi s prilagoditvijo odmerka. Raven testosterona rahlo naraste, zato se lahko, tako kot v mladosti, pojavijo rahle akne. Pri ženskah lahko na koži obraza rahlo rastejo dlake. Vendar boste v kratkem času začutili veliko razliko in če vam DHEA pomaga, boste imeli priložnost živeti dlje, medtem ko boste uživali v odličnem zdravju..

Sladki koren so že dolgo uporabljali kot zdravilno zelišče že stari Grki in kitajski zdravilci. Stabilizira protivnetne hormone, s čimer krepi protivnetne funkcije, povečuje izločanje črevesja in spodbuja dihala. Študije kažejo, da je sladki koren učinkovit pri virusnih okužbah, alergijah, revmatoidnem artritisu, bronhialnih boleznih, kronični utrujenosti, stomatitisu, neravnovesju sladkorja v krvi, ekcemih in dermatitisu. Poleg tega lahko sladki koren upočasni rast virusov, kot sta virus hepatitisa B in virus Epstein-Barr..

Glicirizin, ki je glavna kemična sestavina sladkega korena, upočasni razgradnjo naravnih nadledvičnih hormonov in očitno iz tega razloga zviša krvni tlak. To bi morali imeti v mislih tisti, ki imajo visok krvni tlak. Zato mnogi zeliščarji uporabljajo sladki koren brez glicirizina, čeprav je manj učinkovit kot navadni sladki koren. Ta vrsta sladkega korena je namenjena ravno zdravljenju razjed na želodcu in drugih bolezni prebavil. Toda po drugi strani je verjetno, da glicirizin zavira razmnoževanje številnih virusov, vključno z virusom Epstein-Barr.

Običajno predpišem 3-6 kapsul (300-600 mg) izvlečka sladkega korena na dan za tiste z astmo, peptičnim ulkusom ali vnetjem..

Reishi se običajno uporablja, kadar želim doseči tonik učinek, ko je telo resno utrujeno. Poleg izboljšanja splošnega počutja je ta goba učinkovita tudi pri zdravljenju alergij, zniževanju visokega krvnega tlaka in preprečevanju nastanka krvnih strdkov. Goba Reishi vsebuje različne sestavine, tako za povečanje imunskega sistema kot za boj proti tumorjem.

Če ste kupili tekoči ekstrakt Reishi, raztopite eno kapalko v kozarcu vode, da ustvarite tonik napitek. Če imate na voljo kapsule, je odmerek 3-4 kapsule ekstrakta Reishi.

OLJČNI LISTI.

Oljčni listi učinkovito uničujejo viruse in bakterije. Vsebujejo kalcijev enolat, ki ima močne antibakterijske in protivirusne lastnosti, poleg tega pa blokira prehod latentnih virusov v aktivno obliko. Oljčni listi vsaj olajšajo, če ne odvzamejo povsem različnih bolezni, kot so hepatitis B, virusni meningitis, gripa, pljučnica, virusni encefalitis, gonoreja, tuberkuloza, skodle, herpes in virus Epstein-Barr. Učinkovito se lahko uporabljajo tudi proti okužbam sečil in kvasovkam..

Oljčni listi imajo nenavadno lastnost, zaradi katere jih cenim dvojno. Dejstvo je, da se ob začetku jemanja najprej počutite slabše, čeprav je ekstrakt oljčnih listov popolnoma nestrupen. In to ne pomeni, da zdravilo ni primerno za vas. Kot je treba, je to stranski učinek množičnega umiranja bakterij in kvasa, ki vstopijo v krvni obtok. Jetra jih bodo postopoma odstranila iz telesa in čez nekaj časa se boste počutili bolje. In ko zmanjšate odmerek, tudi bolezen kmalu izgine..

Da bi zmanjšali neželeni učinek začetnega izumiranja mikrobov, začnite z odmerkom 500 mg na dan (to je ena kapsula). Čez nekaj dni morate postopoma naraščati na 2000 mg na dan, ta odmerek običajno zadostuje. V trenutku, ko bolezen začne popuščati, lahko odmerek znižate na dve kapsuli na dan, nato na eno.

To zelišče bi lahko navedli kot prednostno zdravljenje depresije. Njegova glavna sestavina (hipericin) poveča čustveni tonus pri ljudeh z zmernim razvojem depresivnega sindroma. Zato v takih primerih običajno predpišem šentjanževko in moji bolniki občutno povišajo razpoloženje brez stranskih učinkov, povezanih z zdravili. Poleg tega je ta rastlina dokaj učinkovita v boju proti virusom, tudi proti gripi in virusu Epstein-Barr. Tudi če vzamemo bolezen, kot je AIDS, potem šentjanževka v epruvetah ubije ta virus, vendar pri testiranju na ljudeh še ni pokazala posebnih rezultatov. Skupini bolnikov z aidsom smo injicirali tudi intravenski hipericin in zdelo se je, da se izboljšujejo, vsaj njihovo razpoloženje se je zagotovo izboljšalo.

Običajno predpišem 30 kapljic ekstrakta šentjanževke dvakrat na dan ali eno 300 mg kapsulo trikrat na dan..