Hipotermija še ni prehlad!

Pogosto pridemo k zdravniku, ko je bolezen že v polnem razmahu. Kulturo komuniciranja smo preučevali od mladih nog, zato se naučimo tudi kulture zdravja. Preprosta življenjska priporočila zdravnika vam bodo pomagala, da se izognete bolezni, prihranite čas in denar. Ne pozabite si umivati ​​zob dvakrat na dan, zato ne pozabite na nasvet izkušenega zdravnika.

Na podlagi izkušenj najboljših strokovnjakov bom poskušal izpostaviti najučinkovitejše metode zdravljenja in preprečevanja podhladitve, znane v ljudski medicini..

Najprej določimo pojem. Podhladitev razumemo kot učinek nizkih temperatur na telo ali njegove posamezne dele. Ekstremna stopnja podhladitve je ozebline..

Razmislite o položaju zimskega potovanja po krajih vojaške slave. Ste razrednik in seveda vam je dobro znan značaj vsakega otroka: nekateri hodijo zraven in se mirno pogovarjajo, drugi tečejo sem in tja po globokem snegu in se igrajo na dohitevanje, Sidorov pa je recimo vzel samo slušalke iz toplih oblačil in je popolnoma potopljen v trdo skalo. Vse to traja približno eno uro. Nato se razkrije, da so si tekači nadeli čevlje, polne snega, ki je stopil in namočil čevlje. Roke fantov, ki igrajo snežne kepe, so blede, edeme, ponekod cianotične, prsti so s težavo upognjeni in boleči. Deklice, ki so jih preganjali, odnašajo pesti snega iz odpadkov in se tresejo od mraza. Oblečeni v modne špičaste škornje, se vsi pritožujejo nad bolečinami v nogah in otrplostjo stopal. Toda Sidorov vas najbolj prestraši: prenehal je poslušati glasbo, prebledel, oči so postale letargične, ravnodušen do okolice in vedno si prizadeva sedeti. Na tej točki splošno veselje do pohoda popolnoma izgine.

Pustimo za nekaj časa iskalce poti in ugotovimo, kateri organ ali sistem v našem telesu je odgovoren za proizvodnjo toplote? Izkazalo se je, da takega telesa ni. Med kemičnimi reakcijami se sprošča toplota. Naše mišice so glavni generator toplote. Ko nas zebe, se začnemo bolj premikati in se ogrevati. Če telo iz tople sobe hitro vstopi v mrzlo sobo, potem se pojavi tresenje kot nehotena reakcija, da proizvede toploto.

Obstaja še en način za povečanje proizvodnje toplote. Med obroki se metabolizem poveča za 10%, del te energije pa porabi za ogrevanje telesa. Mimogrede, ko pridete domov zelo utrujeni, ne hitite, da se usedite za mizo, počivajte pol ure, kajti tudi energijo morate porabiti za prebavo hrane, hrana pa vam bo koristila,

Fiziologi štejejo 2-3 zunanja centimetra zunanjih pokrovov telesa za sistem za prenos toplote. Spazem krvnih žil in intradermalnih mišic se kaže v obliki tako imenovane gosi, ki ščiti pred izgubo toplote. Koža vsebuje receptorje, ki so povezani z občutkom toplote in mraza. Zdi se, da ko zamrznjeni človek dobi alkohol, se njegove žile razširijo in telo se ogreje. Dejansko telo izgubi toploto in jo odda zunanjemu okolju. Zato je uživanje alkohola upravičeno le v toplem prostoru..

Pogosto nam povsem razumno svetujejo: "Ne drhte, sprostite se - takoj se boste počutili toplo!" Med trepetanjem se ustvari energija, vendar v krvne žile vstopi malo krvi in ​​ko se sprostijo, se napolnijo s krvjo in pojavi se občutek navala toplote. Za doseganje rezultatov uporabite oba procesa.

In še en nasvet. Če je zmrzal zelo močna in trepetanje ne preneha in je daleč od tople sobe, pobegnite pred zmrzaljo v dobesednem pomenu besede. Hitrost teka ni pomembna, temveč sam postopek, zato je ta nasvet mogoče uporabiti v kateri koli starosti.

Nekaj ​​besed o oblačilih. Kot majhen deček sem bil presenečen, ko je babica poleti sladoled zavila v šal, da se dlje ne stopi. Zdaj vem, da oblačila niso tako topla. Njegova vloga je, da greje. Mogoče bo za koga to presenečenje, a zrak v oblačilih ohranja toploto! Več kot je zračnih prostorov med vlakni tkanine, lažje opravlja to funkcijo. Volna in krzno dobro zadržujeta toploto, saj je vsaka resica majhen votli valj z zračnim mehurčkom znotraj. Voda je zelo hladna, zato mokra oblačila ne bodo ščitila telesa. Najprej se prepričajte, da so vaša oblačila suha!

Dva mesta na človeškem telesu je treba posebej zaščititi pred vodo in mrazom. To so podplati stopal in dno vratu (predel štrlečega vratnega vretenca). Iz lastnih izkušenj vsi poznamo tudi povezavo med mokrimi nogami in prehladi. Če človeško telo samo ne more ustvarjati toplote, je treba energijo prejemati od zunaj. Dokazano je, da ni boljše toplote za boj proti podhladitvi kot toplota človeškega telesa - ljubitelji celega sveta to dobro vedo. Osebo objamejo od zadaj, nanjo vržejo krila svojih oblačil in vdihnejo toplo sapo na dnu vratu. Psihiki in tradicionalni zdravilci trdijo, da vitalna energija na dnu vratu zlahka vstopi v telo in ga zapusti..

Vsak vir lahko uporabimo kot umetni vir telesa, vendar je ogenj najboljši. Od njega se je treba postaviti tako daleč, da ni vroče. Napaka številnih turistov je, da skoraj pohitejo v ogenj, saj se takrat telesna temperatura dvigne, oseba se poti, znoj napolni zračne plasti, vzame toploto in jo takoj odda v okolje.

To je osnova pravila za izbiro oblačil pozimi. Če je ostalo aktivno, oblačil ne sme biti preveč, da se telo postopoma ohladi in ogreje brez potenja. Ko pasivno počivate, oblecite vse, kar imate. Čevlji ne smejo biti ozki, da ne bi stiskali krvnih žil in poslabšali krvnega obtoka.

Vrnimo se k našim sledilcem. V tem primeru morate takoj v bivalne prostore. Če obstaja takšna priložnost na razdalji 15-20 minut. hoje ni, potem ustavite in zakurite ogenj. Ogrejte zgoraj omenjenega Sidorova, tako da ga pritisnete k sebi in postavite proti ognju. Tiste, ki jih zebe in se tresejo od mraza, je treba poslati na tek po drva. Otroci z ozeblimi rokami naj vzamejo suhe rokavice od vrstnikov, roke pa naj grejejo le ob ognju v njih. Ob ognju lahko sušite mokra oblačila. Če ima kdo hrano pri sebi, jo razdeli in pojej. Osvobodite noge mokrih čevljev in oprijetih čevljev ter jih ogrejte ob ognju. Vendar se ni treba preveč približati ognju - merilo je odsotnost mraza in ne prisotnost toplote. Nato pot nadaljujte le v smeri najbližjega ohišja.

Načrtujte čas prevzema eno uro pred odhodom, da bodo tisti, ki so prelahko oblečeni, odšli domov po svoje. Na pohod morate vzeti nekaj hrane, vžigalic, rezervnih nogavic in časopis. Slednji bo pomagal v mnogih situacijah, na primer pomagal bo pri kurjenju ognja. Star način ribolova z uporabo časopisa je, da si ga pred obuvanjem ovijete okoli nog. Za suha stopala je to še ena hladno tesna plast, za mokra stopala pa hitro vpojna goba.

Na takem potovanju je najpomembneje, da se ne prehladimo. Običajno obstaja ravnovesje med našim telesom in milijoni mikroorganizmov, ki ga naseljujejo. Vsaka podhladitev zmanjša obrambo in okužba se razvije in povzroči bolezen. Široka skupina bolezni, ki iz tega izhajajo, se imenuje ARI (akutne bolezni dihal). Kaj je treba storiti, da se jim izognemo?

Trenutno obstaja veliko zdravil za preprečevanje in zdravljenje bolezni grla. Kot zdravnik priporočam, da s seboj vzamete Antiangin ali Falimint, Sebedin, Septolette, kjer koli ste vi in ​​vaši otroci, in jih raztopite ob prvih znakih vnetega grla. Postopek lahko ponovimo do 8-krat na dan. Drug način je dobro ogrevanje v savni ali topli kopeli. Če je prišlo do podhladitve, vzemite tableto aspirina ponoči, in tudi če ni zvišane telesne temperature, vzemite nakladalni odmerek (dvakrat večji od povprečnega terapevtskega odmerka) z imunostimulacijskim namenom za 3 dni s pripravki ehinaceje (tinktura ehinaceje, "Immunal", "Estefan") med. Vse osebe s kroničnim bronhitisom bi morale biti preventivno vdihane.

Ne pričakujte, da se bo vaše telo spopadalo samo. Prvič, ne živimo v najboljših okoljskih pogojih, drugič pa smo tudi naše telo in čas je, da se naučimo imeti radi in skrbeti zase. V življenju sem spoznal veliko ljudi, ki so skrbeli za vse okoli sebe, niso pa mogli skrbeti zase. Če pa je mati zdrava, vesela, negovana, bo otrok zdrav in vesel, saj prefinjeno čuti vaše razpoloženje, vašo energijo in je z njim nabit. Tej temi bomo posvetili ločeno razpravo. Zdaj pa si zapomnite: kdor je prišel domov in si mislil: "Boli me grlo, lahko zbolim" - je že bolan. Kdor je mislil: "Prehlajen sem - to pomeni, da se moraš vroče kopati in vse bo v redu" - ne bo zbolel. Gojite pravi odnos do situacije!

Pojdimo na najstrašnejši zaplet podhladitve - ozebline. Vedite, da če po pol ure bivanja v topli sobi patološka obarvanost kože in nelagodje še naprej obstajajo, je to ozeblina. Obstajajo 4 stopinje ozeblin. Na 1 stopinji - koža je rdeča, edematozna, z modrikastim odtenkom. Za stopnjo 2 so značilni mehurji na koži, kot pri opeklinah. 3. in 4. stopnja sta povezana s poškodbami podkožnih in globoko ležečih struktur. Pomembno je tudi območje zmrzali. Vsi bolniki z 2 ali več stopnjami ozeblin se morajo takoj obrniti na kirurga ali poklicati rešilca.

Kaj človek običajno počne po zmrzovanju rok? Zunaj sleče rokavice in se podrgne s snegom, nato pa jih vrne na svoje mokre roke. Doma si masira roke in jih da pod tok vroče vode. Vendar je vse to nesprejemljivo in zato je razlog. Pri nizkih temperaturah tekočina v celicah našega telesa kristalizira in vsi presnovni procesi se upočasnijo. Ko masiramo, ti kristali poškodujejo celične membrane in jih uničijo. Celice umirajo. S potapljanjem rok v vročo vodo aktiviramo celice zunanjih plasti kože. Vendar pa je pretok krvi do slednjega močno omejen, zaradi česar celice postanejo žlindre in odmrejo. Seveda bolečina človeka potisne k takim dejanjem - bolečina je hkrati močna, razpočna in omejujoča. Njegov videz je povezan z otekanjem živčnih končičev v koži. Najprej je treba bolečino odpraviti s pomočjo katerega koli anestetika: analgina, baralgina, pentalgina in drugih. Ne smemo pozabiti, da se učinek teh zdravil pri peroralnem jemanju pojavi čez pol ure. Njihova intramuskularna uporaba bo pospešila učinek. Če to ni na voljo, se lahko ampula preprosto zlomi in zdravilo se pije.

Glavno načelo zdravljenja hipotermije je počasno segrevanje od znotraj v pogojih omejenega prenosa toplote v topli sobi. Telo se mora osvoboditi mokrih in neprijetnih oblačil, obrisati do suhega brez drgnjenja. Alkoholno drgnjenje kože je sprejemljivo. Če je prizadet velik del telesa, se lahko kopate s temperaturo 32 C in jo postopoma zvišujete na 40. Na rokah, nogah si morate nadeti tople rokavice - nogavice, ki jih lahko pred tem ogrejete z likalnikom ali na bateriji. Ne smejo stiskati okončin in poslabšati krvnega obtoka..

V prvih minutah dobi bolnik vroč čaj, po možnosti s konjakom. Kava je nezaželena. Postopek ponavljajte čim pogosteje. Za izboljšanje mikrocirkulacije se uporabljajo antispazmodiki in antitrombotična sredstva. Prva vključuje no-shpa, papaverin, dibazol, papazol in druge. Pogosto so pri roki. Vzemite tableto in eno uro kasneje. V tem primeru je intramuskularno dajanje preprosto potrebno. Sredstva proti trombocitom vključujejo trental, courantil, aspirin. Vsak naj žveči pol tablete aspirina. Druga zdravila se uporabljajo le po posvetovanju z zdravnikom.

Prehrano kože je mogoče izboljšati navzven. Vsi poznajo učinek negovalnih krem ​​na kožo obraza. V medicini obstajajo številna zdravila, ki lahko opravljajo to funkcijo. Ta zdravila se uporabljajo za zdravljenje opeklin. "Panthenol", "Olazol" nanesemo na kožo v prisotnosti mehurčkov 2-krat na dan. Pred tem kožo speremo z antiseptično raztopino (furagin, kalijev permanganat). Mehurčkov vam ni treba odpreti sami. V namakalno tekočino takoj dodajte raztopine antibiotikov (levomicin, linkomicin).

Zdravljenje ozeblin je dolgoročno in drago poslovanje, medtem ko je njihovo preprečevanje podobno kulturi vedenja. Kaj je junaku priljubljenega romana omogočilo, da je v 80 dneh potoval po vsem svetu? Premislite, kaj je pred nami, in bodite pripravljeni na vse. Čaka vas veliko sreče in uspeha. biti zdrav!

Zdravniki svetujejo: kako ne zboleti in kaj storiti pri prehladu

Vreme v prestolnici se hitro spreminja: temperatura zraka narašča in pada pod ničlo, izmenično med snegom in dežjem. Tveganje za prehlad ali gripo je v teh razmerah veliko večje. Običajno se to zgodi, ko temperatura pade z minus pet na plus pet stopinj..

Kako se ne prehladiti

Zdravniki svetujejo, da jedo dobro, vsaj štiri do petkrat na dan, jedo več sadja in zelenjave, bogate z vitaminom C. Obleka v tem obdobju je potrebna zaradi vremena, poskušajte se ne prehladiti. Zelo pomembno je, da izberete pravo obutev za jesen in zimo, za ženske je bolje, da ne nosijo čevljev ali čevljev z visoko peto. Če si namočite noge, je pomembno, da se čim prej preoblečete v suhe čevlje..

Ne oklevajte in nosite medicinske maske ali povoje z gazo, kadar je na primer v prevozu veliko ljudi. Ampak ne pozabite jih menjati vsaki dve do tri ure. Če med prevozom opazite osebo z očitnimi znaki prehlada (rdeče oči, izcedek iz nosu, nenehno kihanje), se ji ne smete približati. Da se okužba ne ujame, se morate od nje oddaljiti na razdalji več kot en meter.

Pomembno je upoštevati vse higienske zahteve: pogosteje si umijte roke, sperite sinuse. Pazite, da se ne dotikate oči, nosu in ust, da preprečite vstop virusov v vaše telo. Redno prezračujte prostor, v katerem ste, in mokro čistite doma. Čim pogosteje obrišite običajne predmete, kot so telefoni in tipke.

Poveča imuniteto in šport. Ljudje, ki redno telovadijo, lahko virus tudi ujamejo, vendar so njihovi simptomi blažji in hitreje okrevajo..

Kaj storiti, če ste že prehlajeni

Pri prehladu se telesna temperatura zviša, pojavi se občutek mrzlice, izcedek iz nosu, kašelj, glavobol in občutek splošnega slabega počutja. V tem primeru morate ostati doma in ostati v postelji. Glavna stvar je, da takoj obiščete zdravnika. Samo on lahko predpiše pravilno zdravljenje. Pred prihodom zdravnika je priporočljivo piti veliko obogatenih pijač (na primer vodo z limono ali brusnicami). Če je temperatura visoka (39-40 stopinj) in obstajajo znaki dihalne odpovedi - občutek pomanjkanja zraka, težko dihanje in padec krvnega tlaka, nujno pokličite rešilca.

Kako se zaščititi pred gripo

Najboljše cepivo ščiti pred gripo. Priporočljivo je, da to storite pred nastopom sezonskega povečanja incidence, po možnosti dva do tri mesece, tako da ima telo čas, da razvije imunost po injiciranem zdravilu.

Če niste bili cepljeni, upoštevajte osnovna higienska pravila: temeljito si umijte roke z milom in vodo, doma mokro čistite, splakujte sinuse, redno prezračujte in vlažite zrak v prostoru, uporabljajte medicinske maske na mestih, kjer je veliko ljudi. Pomembno je, da se izognete tesnemu stiku s tistimi, ki imajo znake bolezni: kašelj, izcedek iz nosu in druge. Vredno je tudi jesti hrano z visoko vsebnostjo vitamina C in po priporočilu zdravnika uporabljati protivirusna zdravila in zdravila..

Zdravljenje gripe

Glavni simptomi gripe so vročina, mrzlica, glavobol, povečana utrujenost, bolečine v sklepih in mišicah, kašelj, vneto grlo in zamašen nos. Ne zdravite se gripe. Če bolezen nosite na nogah, se lahko razvijejo resni zapleti. Pri visokih temperaturah (38-39 stopinj) poiščite zdravniško pomoč.

Najpomembnejše pri gripi je, da pijete čim več tekočine, da ostanete hidrirani, izogibajte pa se kavi, čaju in kofeinski kolu. Tudi če nimate apetita, poskusite jesti nekaj preprostih živil, kot sta beli riž ali piščančja juha..

Kaj storiti s podhladitvijo

Če dlje časa ostanete na mrazu ali se ne premikate, obstaja velika nevarnost podhladitve ali celo ozeblin. Poveča se, če imate mokre ali tesne čevlje, lahka oblačila, pokrivala in šal, ko ste lačni ali utrujeni. Poškodbe prehlada lahko spodbudijo vaskularne bolezni, nevritis, predhodne nalezljive bolezni.

Največ mrzlih poškodb se zgodi v pijanem stanju.

S hipotermijo človek občuti mrzlico, pogosteje diha in utrip, rahlo se zviša krvni tlak in pojavijo se gosi. Če dlje časa ostanete na mrazu, je lahko motena koordinacija gibov, zmedenost in krči. V tem primeru morate takoj poklicati zdravnika..

Najpomembnejše pri hipotermiji je obnoviti normalno telesno temperaturo: pojdite v toplo sobo, oblecite suha oblačila, ležite pod toplo odejo. Zelo pomembno je, da imate glavo pokrito, saj skoznjo prehaja 30 odstotkov prenosa toplote..

Vsekakor potrebujete toplo pijačo. Lahko se toplo kopate, vendar morate vodo segrevati postopoma, začenši s temperaturo od plus 28 stopinj do plus 34–36. Telo lahko nežno podrgnete z mehko krpo. Glava in vrat naj bosta dvignjena.

Prva pomoč pri ozeblinah

Po mnenju zdravnikov se število ozeblin ne povečuje s hudo zmrzaljo, temveč s temperaturnimi nihanji. Najpogosteje so prizadeta stopala, na drugem mestu so roke, nato nos, ušesa in lica. Prvo manifestacijo ozeblin je enostavno zamuditi. Temperatura kože človeka pade, postane bleda, izgubi občutljivost, začuti se lahko mravljinčenje ali pekoč občutek.

Kot pri splošni prehladni poškodbi se tudi pri ozeblini morate najprej ogreti: iti v mirno toplo mesto, sleči mokra oblačila, se pokriti z odejo in piti vročo vodo ali čaj, nikakor ne alkohola. Premrznjeno območje lahko ogrejete z bombažno-gaznimi povoji s plastjo stiskalnega papirja ali plastične folije. Lahko uporabite odejo ali peno.

Pomagala bo tudi topla kopel. V primeru lokalnih ozeblin je treba vodo segrevati postopoma, začenši s temperaturo plus 17-18 stopinj. Nato se približno eno uro voda segreje na plus 36–37 stopinj. Drgnjenje z ledom in snegom ni priporočljivo: odmrznjeni del telesa lahko poškodujete ali še bolj prehladite.

Če se med ogrevanjem koža segreje, se obnovi občutljivost, to pomeni, da je prehladna poškodba površna. Bolečina in otrplost po ogrevanju sta pogostejša pri globokih ozeblinah. V teh primerih se morate takoj posvetovati z zdravnikom..

Medicina 2.0

Kako ne bi zbolel po podhladitvi

Zdravniki kategorično odsvetujejo uživanje alkohola v mrazu: širi ožilje, toplota pa gre velikokrat hitreje

Pozimi morate biti pripravljeni na vsa presenečenja, vključno s podhladitvijo. Nekaj ​​preprostih nasvetov, s pomočjo katerih se boste ogreli, se izognili SARS in ozeblinam

1. Ogrejte se v toplem prostoru

Tudi če nimate priložnosti takoj oditi domov, ne poskušajte ponoviti podviga Zhenye Lukashina iz Ironije usode, ki v hladnem pleše živahne plese. Pojdite v trgovino ali kavarno, naročite toplo pijačo in počakajte, da mrzlica preneha razbijati. To običajno traja 15-20 minut. Bolje je dati prednost ingverjevemu ali limoninemu čaju, vendar se odpovejte kavi: hitro odstrani tekočino iz telesa, kar je za zamrznjeno osebo popolnoma neuporabno.

2. Ne uživajte alkohola

Zdravniki kategorično odsvetujejo uživanje alkohola v mrazu: širi ožilje, toplota pa gre velikokrat hitreje. Posledično se človek prehladi, vendar v stanju zastrupitve tega ne čuti več. S kozarcem konjaka se lahko ogrejete le doma, potem ko ste popolnoma "odtajali".

3. Zamrznjene kože ne drgnite s snegom

Če koža pobledi od zmrzali, je ne hitite drgniti s snegom: to jo bo samo poškodovalo. Naredite si lahkotno masažo in se zatečite v toplo sobo. Prav tako ne "naraščajte" do akumulatorja, si ogrevajte roke v vroči vodi iz pipe ali jih namažite z mastno kremo. Počakajte 20 minut: Ali je zamrznjena koža pordela? To je dober znak: krvni obtok se je začel obnavljati. Zdaj lahko na roke in obraz nanesete negovalno kremo.

4. Odstranite kovinski pribor

Frost ni najboljši čas za vaše najljubše prstane, zapestnice, uhane in ure. Ne samo, da odvzamejo toploto telesu, temveč tudi motijo ​​normalno cirkulacijo krvi. Roke prekrižajte na prsih, dlani položite pod pazduhe - to se bo hitreje segrelo.

5. Vzemite si čas za vročo prho

Prišli ste z mraza in se vam mudi ogrevanje pod tekočo toplo vodo? Ni dobra ideja: nenadne spremembe temperature so za telo nepotreben stres. Preoblecite se v topla domača oblačila, zavijte se v odejo, si lagodno privoščite skodelico čaja in se šele nato kopajte.

6. Vzemite tableto acetilsalicilne kisline

Ni zastonj, da je Svetovna zdravstvena organizacija na seznam nujnih zdravil vključila acetilsalicilno kislino. V primeru podhladitve bo to zdravilo razbremenilo vazospazem in toplota se bo v vašem telesu širila v zdravilnem valu..

7. Ne namakajte nog v vroči vodi

Da ne boste zboleli, si uredite pravo kopel za noge. V bazenu zbirajte vodo, ki ni toplejša od 30 ° C, in postopoma povišajte temperaturo na 40 ° C. Če že imate izcedek iz nosu, v medenico dodajte nekaj kozarcev infuzije lipovega cvetja: tako boste lajšali otekanje sluznice in počutili se boste veliko bolje. Postopek naj traja največ 30 minut.

Kako se izogniti podhladitvi?

- Nadzirajte vlažnost zraka. Tudi če je zunaj 0 ° С ali rahel plus, vendar je vlaga zaradi dežja ali žleda povečana, tvegate, da boste zmrznili več kot pri temperaturi -5 ° С.

- V hladnem vremenu ne nosite tesnih ali tesno prilegajočih se stvari: pomanjkanje zračne reže in moten krvni obtok prispevata k podhladitvi.

- Nosite kapo in rokavice. Oseba izgubi večino toplote skozi glavo in roke..

- Pojdi si odpočit. Oslabljeni in utrujeni ljudje veliko pogosteje zmrzujejo in zbolijo.

- Jejte visoko kalorično hrano. Z njegovo prebavo bo telo ustvarilo več toplote..

- Pogosteje se poglejte v ogledalo. Če vaš obraz postane bled in ustnice postanejo blede, takoj vstopite v sobo..

- Neprestano premikajte prste na nogah. Vaša cirkulacija se bo pospešila in počutili se boste topleje.

Prehlad zaradi hipotermije: zdravljenje, zapleti, preprečevanje

Prehlad zaradi podhladitve je bolezen, ki se pojavi zaradi oslabitve imunskega sistema s prehladom, ki izgubi sposobnost učinkovite zaščite telesa pred patogenimi virusi in okoljskimi bakterijami ter oportunističnimi mikroorganizmi, ki živijo v človeškem telesu.

V vsakdanjem življenju ljudje številnim nalezljivim boleznim (gripa, ARVI, herpes itd.) Pravijo prehlad, kar je v osnovi napačno. Te okužbe niso neposredno povezane s podhladitvijo telesa: v nobenem primeru napadejo človeka in skoraj vedno povzročijo akutno bolezen. Hipotermija lahko samo poslabša bolnikovo stanje, vendar sama po sebi ni sposobna povzročiti virusne okužbe: za to je potreben vir patogenov, ki so bodisi drugi ljudje, bodisi neposreden stik z bakterijami in virusi v laboratoriju..

Prehlad v medicinskem pomenu besede je samostojna bolezen. Vedeti morate vzroke za nastanek, simptome in metode zdravljenja, da pravočasno prepoznate bolezen in preprečite zaplete.

Vzroki prehlada

V prvih minutah izpostavljenosti nizkim temperaturam se presnova človeka pospeši, da se poveča proizvodnja toplote. Če pa je temperatura prenizka (pod 10 stopinj Celzija) in je oseba slabo oblečena ali če je izpostavljenost mrazu predolga, se zaloge telesa hitro izčrpajo - in pojavijo se znaki podhladitve (tj. Podhladitve): telesna temperatura pade, koža postane bleda, krvni tlak se zmanjša, pojavijo se druge negativne reakcije, ki lahko vodijo celo v smrt, da o prehladu ne govorimo.

Pri zdravem človeku oportunistični patogeni živijo v dihalih (streptokoki, stafilokoki in mikoplazme igrajo pomembno vlogo pri nastanku prehladov). Z normalnim delovanjem imunskega sistema ne predstavljajo nevarnosti za telo. Pod vplivom mraza imunski sistem odpove - in bakterije in virusi se začnejo množiti. Zlasti pri podhladitvi pljuč pride do vazospazma, ki moti prekrvavitev sluznice dihal. To poslabša proizvodnjo zaščitne sluzi - in bakterije in virusi dobijo priložnost, da zasedejo novo ozemlje.

Kaj določa nadaljnji razvoj situacije? Dejavnikov je več:

  • vrsta bakterij, ki so živele v dihalnem traktu;
  • njihovo začetno število;
  • stanje imunosti do trenutka podhladitve;
  • koliko je motena oskrba s krvjo;
  • stopnja hipotermije;
  • kako hitro in kompetentno je bilo izvedeno preprečevanje zapletov po podhladitvi.

Če so okoliščine neugodne, se bo vnetni proces razvil z ustreznimi simptomi.

Simptomi prehlada

Prehlad praviloma nima tako hitrega začetka kot virusna bolezen: akutni nastop je značilen za vstop patogenih virusov in bakterij v telo. Če je bila hipotermija praviloma zjutraj, se mraz začne razvijati zvečer istega dne ali zjutraj naslednjega, vendar z redkimi izjemami ne bo močnega skoka iz zdravega stanja v bolno. Virusna okužba, ki je zdržala inkubacijsko obdobje, človeka hitro napade: dobesedno v nekaj urah se lahko razvije grozen izcedek iz nosu, vneto grlo, zvišana telesna temperatura in zvišana telesna temperatura. Čeprav so na koncu znaki izpostavljenosti virusu na telesu in prehladu podobni:

  • izcedek iz nosu, zamašen nos;
  • vneto grlo, pordelost, povečanje tonzil;
  • bolečina v ušesu;
  • kašelj (najprej suh, vendar če ga ne zdravimo, postane moker);
  • šibkost v telesu, slabo počutje;
  • bolečine v mišicah in sklepih;
  • glavobol;
  • povišana telesna temperatura;
  • bolečine v očeh, solzne oči;
  • zmanjšan apetit (včasih);
  • mrzlica;
  • prekomerno potenje.

Pri majhnih otrocih se prehlad lahko kaže z dodatnimi simptomi:

  • jokati;
  • driska;
  • izguba teže.

Je prehlad zaradi podhladitve nalezljiv?

Če človek zboli zaradi imunskega sistema, oslabljenega zaradi mraza, potem se drugi od njega, vsaj v prvih dneh, ne bodo okužili. To velja za tiste primere, ko telo napadajo lastni oportunistični mikroorganizmi. Če pa se je predpostavka, da je za bolezen kriva le podhladitev, izkazala za napačno, v resnici pa je oseba nekje tudi pobrala virus, potem se lahko z njo okužite. In takšne situacije so pogoste: virus gripe se na primer aktivira v hladni sezoni, ko se lahko oseba hkrati prehladi na poti v službo in virus zagrabi v avtobusu.

Okuženi se lahko okužite na naslednje načine:

  • v zraku (skozi dihalne poti);
  • gospodinjstvo (skozi predmete, kljuke na vratih itd.);
  • pin (prek objemov in stiskov).

Ne glede na to, kaj je vaša ljubljena oseba bolna, pa so osnovna pravila za preprečevanje okužb in prehladov enaka. To:

  • redno prezračevanje prostora (pacienta v tem času vzamejo ven);
  • kvarčenje;
  • vlaženje zraka v stanovanju (suh zrak oslabi lokalno imunost sluznice);
  • jemanje multivitaminov;
  • dodelitev posameznih gospodinjskih predmetov (brisače, posoda itd.) pacientu;
  • jemanje imunomodulatorjev;
  • ljudska zdravila: malinov čaj, čaj z limono in medom, čebula in česen.

Zapleti in posledice prehlada

Če prehlada ne začnete zdraviti pravočasno, so možni zapleti, vključno z dodatkom bakterijske okužbe. Zapleti prehlada vključujejo:

  • sinusitis, rinitis, sinusitis;
  • kronična zamašen nos;
  • laringitis, faringitis, vneto grlo;
  • traheitis, bronhitis, pljučnica;
  • vnetni procesi v srcu;
  • artritis;
  • drugo.

Hladno zdravljenje

Zdravljenje prehlada vključuje naslednje ukrepe:

  • toplina, mir, pomanjkanje duševnih in fizičnih naporov (zato je takoj bolje vzeti bolniško odsotnost v službi za štiri dni);
  • vzdrževanje visoke vlažnosti v prostoru;
  • redno prezračevanje in, če je mogoče, kvarcanje prostora;
  • krepitev splošne imunosti z ljudskimi metodami: čaj z medom, malinami in limono, ingverjev čaj, tinktura ehinaceje in elevterokoka, čaj iz listov maline, hrana s svežo čebulo in česnom;
  • s težko sapo prvih nekaj dni lahko uporabite vazokonstriktorne kapljice za nos ("Naphthyzin", "Farmazolin", "Nazol" itd.);
  • jemanje farmacevtskih zdravil za krepitev imunskega sistema (Aflubin, Proteflazid itd.);
  • lokalni antiseptiki: izpiranje grla (z raztopino joda-soli ali sode, tinktura propolisa na vodi itd.), namakanje grla s furacilinom, žajbljem, hrastovim lubjem, v posebej hudih primerih - s pripravkom "Orasept", sesanje pastil za grlo, izpiranje nosu posebne kapljice (kapljice s ciklamo so se dobro izkazale);
  • tople (ne vroče!) inhalacije z zelišči (pomagajo tanjšanju sluzi in pomirjujoče delujejo na sluznico);
  • temperature do 38 stopinj ni treba zniževati z antipiretiki: to je zaščitna reakcija telesa, ki uničuje viruse in bakterije;
  • pri kašljanju morate vzeti mukolitike (snovi za redčenje izpljunka): mukaltin, ACC, čaj iz sladkega korena.

Prehlad traja približno en teden. Če se je v tem času stanje poslabšalo ali so opaženi netipični simptomi (na primer zapleti so se pojavili sumljivo hitro), se nemudoma posvetujte z zdravnikom. Težava je v tem, da ni vedno mogoče razlikovati prehlada od virusne bolezni ali opaziti dodatek bakterijske okužbe, ki se ne zdravi več z ojačevalci, temveč z antibiotiki..

Preventivni ukrepi

  • Glavni nasvet je, da se na mraz ne odpravite nepripravljeni in vnaprej okrepite imunski sistem s preprostimi metodami:
  • Jejte uravnoteženo prehrano z zadostno količino vitaminov, mineralov, pa tudi beljakovin, ogljikovih hidratov, maščobnih kislin.
  • Ukvarjajte se s športom (lahko samo izvajate vaje, glavno je vsak dan).
  • Vsak dan hodite na prostem, če vreme dopušča. Če ne, je bolj koristno ostati doma.
  • Izogibajte se pretiranim fizičnim naporom in čustvenim stresom.
  • Nehajte kaditi in pretirano uživanje alkohola. V mrazu alkohola sploh ne smemo uživati.
  • Pri odhodu na mraz je priporočljivo nositi večplastna oblačila, tako da med tkaninami nastane zračna reža. Če je temperatura zraka pod 10 stopinj Celzija, nosite pokrivalo in tople čevlje z debelimi podplati. Priporočljivo je, da ženske nosijo vrhnja oblačila do kolen.
  • Če je imunost že visoka, lahko dodatno popustite.

Za preprečevanje prehlada pozimi lahko dodatno uporabite sestavine, ki krepijo obrambne sposobnosti telesa. To so limona, med, ehinaceja (vzeta na tečaje), ingver, protivnetne in protivirusne začimbe (na primer kurkuma: njeno delovanje se aktivira le ob prisotnosti črnega popra). Tako se lahko v neugodnih razmerah zaščitite pred pogostimi boleznimi..

Okusen in zdrav recept za krepitev imunosti pozimi

V kozarcu zmešajte med, pomarančne lupine (lahko dodate limonine lupine), orehe, suhe slive. Zaprite s pokrovom. Ta mešanica je shranjena v hladilniku ali brez in se ne poslabša, ker med je naravni konzervans. S čajem lahko pojeste nekaj žličk na dan.

Kako zgodaj preprečiti prehlad

Pozorna oseba bo vedno opazila nastop prehlada. Praviloma na samem začetku bolezni začne grlo boleti, pojavi se omotica, nos srbi in srbi, želite kihati. Zelo pomembno je, da bolezen prepoznamo v zgodnji fazi razvoja, saj jo je na ta način veliko lažje pozdraviti. Če zamudite ta pomemben trenutek, lahko 7-10 dni opustite življenje, dokler mraz ne preide celotnega cikla..

Še posebej previdni morate biti pri otrocih, saj nam ne morejo povedati o simptomih, ki jih motijo. Otroci na začetku bolezni praviloma postanejo muhasti, zaradi slabega počutja so jokavi in ​​razdražljivi. Poleg tega se otrokov nos položi, pojavijo se prozorni izcedek iz nosu.

Kako ne bi zbolel po podhladitvi

Vsi poznajo situacijo, ko je osebo na čakanju na avtobus ujel dež ali pa jo je ohladilo na avtobusni postaji. Ali ne oblečeni glede na vreme. V takih primerih morate nujno sprejeti ukrepe, da se izognete bolezni po podhladitvi..

    Ko pridete domov, se morate ogreti. To lahko hitro storite z vročo kopeljo. Najprej se potopite v toplo vodo in nato dodajte vodo, ko se vaša koža navadi. Naj bo voda vroča in vroča - kolikor je le mogoče.

Po teh preprostih pravilih se bo celo bolezen, ki se je začela v ozadju podhladitve, umaknila, ne da bi imela časa za razvoj.

Kako preprečiti prehlad po stiku z bolno osebo

Tako se zgodi, da morate komunicirati z bolno osebo - v družini ali v službi. In z virusom se pogosto lahko okužite v javnem prevozu, čakalnih vrstah ali na igrišču. Kaj storiti, da ne bo zbolel potem, ko vam bolan kihne? Da, imunski sistem lahko deluje in ne boste zboleli. Toda če je virus dovolj močan, obrambna sposobnost telesa morda ne bo pomagala. Kaj storiti? Resnično čakati na začetek bolezni? Ne! Po stiku z bolno osebo morate nujno sprejeti ukrepe.

Najprej morate sprati nos. Velika večina virusov vstopi v telo skozi nosno sluznico. Če virus pride na sluznico, vendar se še ni imel časa absorbirati, vas pranje reši pred okužbo. Izpiranje nosu ni težko - to lahko storite s kotličkom. Naredite toplo slano vodo in nalijte v grelnik vode. Izliv postavite ob nosnico in počasi obračajte glavo vstran, dokler se iz proste nosnice ne začne izlivati ​​potok. Na ta način izperite obe nosnici. Če vam ta način izpiranja ne deluje, lahko preprosto stisnete eno nosnico in vpijete drugo. Po bivanju majhnega otroka na javnem mestu (klinika, gostje, kavarna) morate tudi njemu sperite nos. Če želite to narediti, preprosto kapnite kapljico fiziološke raztopine v vsako nosnico. To bo pomagalo ne samo odplakniti sluznico, temveč jo tudi navlažiti..

Drugič, piti morate veliko vode. Pitje preventivnega zdravila je dvomljiv užitek, voda pa ne škodi. V primeru bolezni ARVI je tekočina zelo učinkovita, saj se virus iz telesa izpere le s pitjem veliko tekočine. Pa ne skodelico vročega čaja z limono, ampak 2-3 litre poljubne tople tekočine. Če je otrok ogrožen, mu ponudite svoje najljubše sokove in kompote - karkoli, samo da popije vsaj liter. Pomagal bo pri zatiranju bolezni v popku..

Tretjič, zagotoviti morate kakovost zraka v zaprtih prostorih. Virus ljubi suh in topel zrak - v takih razmerah se aktivno razmnožuje, poln je okužbe drugih družinskih članov. Toda v hladnem in vlažnem zraku virus umre. Prostor naj bo temeljito prezračen in čim pogosteje. Dvakrat na dan opravite mokro čiščenje, namestite vlažilec zraka in moderirajte radiatorje. Vsi ti ukrepi bodo pomagali zatreti bolezen, ki se še ni začela..

Poleg tega, če začutite začetek bolezni, morate vsaj en dan poležavati doma, četudi je zdravstveno stanje še dopustno. Bolje je nekaj dni ostati doma, kot pa teden dni zboleti in izginiti iz življenja.

Ljudska zdravila za preprečevanje prehladov

Obstaja veliko receptov za domačo medicino, ki vam lahko pomagajo pri zatiranju SARS v zgodnji fazi razvoja..

  1. Šipek. Če zbolite, to pomeni, da imunskemu sistemu trenutno primanjkuje vitaminov. Če ga želite napolniti, morate piti decokcijo šipka. Veliko vitamina C najdemo tudi v malinah in limoni. Pijte čaj s temi sestavinami za spodbujanje zdravja. Poleg tega lahko tablete askorbinske kisline vedno imate na vidiku. So kisli in mnogi otroci z užitkom sesajo tablete kot sladkarije..
  2. Ingver. Vsebuje veliko hranil, njegova sestava pa je podobna dolgoživi korenini ginsenga. Ingver dodajte čaju, omakam in solatnim prelivom. Ingverjeva začimba aktivira imunsko aktivnost telesa.
  3. Živalska maščoba. Če otrok začne zbolevati, ga lahko podrgnete s katero koli živalsko maščobo - jazbec, jagnjetina, gos. Maščoba se zelo dolgo ogreje in dobro ogreje. Razširite ga na prsih, grlu, hrbtu in krilih nosu, da preprečite razvoj bolezni dihal.
  4. Vdihavanje. Če je nos zamašen, lahko vdihnemo. Če želite to narediti, skuhajte krompir ali pripravite zeliščni odliv. Tekočini lahko dodate eterično olje evkaliptusa ali mete - odlično lajša otekline in odpira nosno dihanje.
  5. Prehrana. Če je telo v začetni fazi bolezni, ga je treba razbremeniti prebave hrane. To pomeni, da mora biti hrana lahka, tako da telo vloži vse moči v boj proti virusu. Piščančja juha, zelenjavni pire - to pacient potrebuje.

To so preprosti, a učinkoviti in časovno preizkušeni nasveti za preprečevanje nastanka bolezni v telesu..

Da ne bi zboleli, morate v hladni sezoni telo okrepiti z vitamini. Če imate majhnega otroka, se izogibajte prenatrpanim krajem, pred obiskom klinike na nosno sluznico nanesite mazilo za preventivo. To velja tudi za nosečnice - oslabljena je tudi njihova imunost. Če ste prisiljeni stopiti v stik z bolno osebo, nosite masko. V hladni sezoni se poskusite oblačiti glede na vreme, spomladi se ne hitite sleči. Spremenljivo pomladno vreme lahko povzroči nepričakovani dež in sneg - toplih jopičev ne odlašajte pred časom. Poskrbite za gripo pred padcem. Rešili vas bodo pred tako strašno in nevarno boleznijo, preprost ARVI pa jo bo pomagal prenesti veliko lažje. Izogibajte se prepihu, vlažite sobo in preživite več časa na prostem. Okrepite imunski sistem s pravilno prehrano, telesno aktivnostjo, utrjevanjem. In potem noben mraz za vas ni strašen!

Ali te zebe? Ne zboli! Kaj storiti ob prvih simptomih prehlada?

Doktor medicinskih znanosti, profesor na oddelku za bolnišnično terapijo Ruske nacionalne raziskovalne medicinske univerze po Pirogova Aleksander Karabinenko:

- Podplati stopal so refleksno povezani z nazofarinksom. Če se torej ne strdiš, ne plavaš v ledeni luknji in ne hodiš bos po snegu, bodo mokre in zmrznjene noge 100% povzročile dolgotrajen mraz, rinitis ali bronhitis..

Ukrepanje

Takoj morate začeti delovati - bakterije in virusi se v telesu množijo z izjemno hitrostjo, zato je obdobje, v katerem je bolezen mogoče nevtralizirati, zelo kratko. Najboljši rezultat dajo ukrepi, ki so bili sprejeti ob prvih simptomih nastopa prehlada..

Ogrevamo se

1. Pijte vroč čaj z medom, limono ali malinami. Po želji lahko napitku dodate žličko konjaka.

Rekorder po "ogrevanju" je ingverjev napitek, ki je znan tudi po protivnetnih lastnostih. Pijte v majhnih požirkih. Najbolj zanesljiv pokazatelj toplote je potenje na čelu.

2. Stopala potopite v vročo vodo. Vroče kopeli za noge povzročajo pretok krvi v stopala. Dokazano je, da če pravilno parite noge (8-10 minut, postopoma zvišujete temperaturo s 37 na 40-45 stopinj), se lahko ne samo ogrejete, ampak tudi zmanjšate otekanje zamašenega nosu. Nato si podrgnite podplate (lahko nanesete ogrevalno kremo) in si nataknite volnene nogavice. Nikakor ne morete lebdeti z nogami? Roke potopite v vročo vodo - to bo povzročilo refleksni naval krvi na stopala.

3. Pred spanjem lahko nogavicam dodate 1-2 žlički gorčice v prahu. Vsebuje veliko količino esencialnih snovi, ki zagotavljajo dolgotrajno ogrevanje stopal.

"Razširimo" nos brez zdravil

1. Vdihavanje s paro

Eden najučinkovitejših načinov za boj proti zamašenemu nosu. V vrelo vodo dodajte nekaj kapljic eteričnega olja mentola ali evkaliptusa, pokrijte glavo z brisačo in dihajte nad paro. Eukaliptus in mentol imata protivnetne lastnosti in olajšata dihanje. Dobro je, če v vodo poleg teh olj dodate še cimet - pomagal bo pri ogrevanju in potenju. Pazite le, da obraza ne spustite prenizko, da se ne opečete..

2. Masaža sinusov

Na območje sinusov vtrite majhno količino segrevalnega mazila - dobesedno z glave vžigalice. Tako boste hitro očistili nos. Imejte oči zaprte - jedka mazila jih dražijo.

Kako se znebiti bolečine v grlu

Počasi žvečite:

  • rezina limone z lupino;
  • Medeni glavnik.

Ovite šal volne okoli vratu

Suha toplota je najboljša pomoč pri vnetem grlu in preprečevanju.

Postanite tiger za minuto

Za zdravljenje bolečin in oteklin v grlu obstaja posebna "Tiger Pose". Pravilna izvedba te vaje hitro lajša vnetje zaradi močnega navala krvi v prizadeti organ..

"Poza tigra"

Postavite se na kolena, razprite pete ob straneh, postavite velike prste skupaj, veselite se naprej. Izdihnite skozi nos, zadržite sapo, odprite usta čim širše, iztegnite jezik in s konico poskusite doseči brado. V tem položaju ostanite čim dlje, nato počasi vdihnite skozi nos..

Drgnjenje prsnega koša

Če se prehlad oteži s težavami pri dihanju, pomaga drgnjenje. Ljubitelji ljudskih zdravil - vroče pecivo iz pire krompirja, ljubitelji "ekstremnih" postopkov - gorčični ometi. Povzročajo lokalno draženje kože, kar vodi do vazodilatacije in zagotavlja pretok krvi v problematično območje. Lahko pa uporabite ogrevalne obliže (poper, evkaliptus), ki imajo mehkejši in dolgotrajnejši učinek.

Škodljive metode

1. Opustite šumeče

Oglas obljublja: instant praški in tablete bodo hitro ublažili simptome prehlada. Težava je v tem, da ni dokončna, ampak le nekaj ur. Potem se bodo vsi simptomi bolezni vrnili. Bolje je piti več tekočine. Še posebej koristne so kisle pijače: brusnični sok, kombuča, zelna kumarica.

2. Ne uporabljajte pločevink

Banke, ki ustvarjajo vakuum, so prisesane na kožo. Prej so verjeli, da se zaradi tega poveča prekrvavitev v globoko lociranih tkivih in organih, zato so banke priporočali za bolezni dihal, dolgotrajen bronhitis, pljučnico.

Danes so zdravstvene banke v večini držav prepovedane. Kot se je izkazalo, spodbujajo širjenje okužbe v telesu in povzročajo motnje krvnega obtoka, zato so pri akutnih nalezljivih boleznih kategorično kontraindicirani. Pri zdravljenju pljučnice lahko uporaba skodelic povzroči rupturo pljučnega tkiva..

3. Ne drgnite z alkoholom ali vodko

Izjemno nevaren postopek: ko telo pride v stik z mrazom, pride do vazospazma, pretok krvi se upočasni, nastane znoj in sproščanje toplote. Temperatura kože se zmanjša, temperatura notranjih organov pa se poveča. To lahko privede do razvoja hudih zapletov..

Kako ne zboleti, če ste prehlajeni: 5 preprostih priporočil

Objavljeno: 20. oktobra 2018

Močne zmrzali ne prisilijo človeka vedno, da se zavije v več plasti oblačil in iz omare spravi tople čevlje. Nekateri naivno verjamejo, da bo demi sezonska jakna popolnoma zaščitila pred mrazom, kapuca pa je primerna za zaščito ušes, kapa sploh ni potrebna. Prav ti obupani drzni ljudje so najpogosteje soočeni s podhladitvijo. V vsakdanjem življenju ima ta pojav bolj znano ime - podhladitev. V tem stanju telesna temperatura pade na + 35 ° C in manj. Presnovni proces je moten, organi in sistemi prenehajo normalno delovati, sposobnost telesa, da dopolni izgubo toplote, pa se zmanjša. Kako močni bodo učinki dolgotrajnejše izpostavljenosti mrazu, je odvisno od stopnje podhladitve.

Hipotermija ločenega dela telesa postane vzrok za razvoj nevarnih bolezni. Na primer, če je oseba prizadeta, obstaja nevarnost sinusitisa, konjunktivitisa, vnetja trigeminalnega živca. Ušesna hipotermija lahko povzroči vnetje srednjega ušesa in celo senzorično izgubo sluha. Izjemno nevarno je, če je glava prehlajena. Takšna hipotermija lahko prispeva k pojavu rednih glavobolov, krčev v žilah in meningitisa..

Če se celo telo prehladi naenkrat, se pogosto pojavijo prehladi. Vendar se jim je mogoče izogniti s pravočasnimi in učinkovitimi ukrepi. Tu je nekaj preprostih nasvetov, da ne boste zboleli, če se prehladite..

Ogrejte se v topli sobi

Če se s hipotermijo ne morete takoj vrniti domov, se vam ni treba poskušati ogreti zunaj. Tudi ples na snegu in aktivna vadba vam ne bodo pomagali povrniti izgubljene toplote. Pojdite v trgovino ali kavarno, naročite ogrevalno pijačo in posedite v zaprtih prostorih, dokler se ne ogrejete. V večini primerov to traja 15-20 minut. Pri izbiri pijače je bolje dati prednost čaju z limono ali ingverjem. Kavi pa je treba opustiti: pospešuje izločanje tekočine iz telesa, kar povečuje tveganje za zbolevanje.

Zamrznjene kože ne poskušajte drgniti s snegom

Marsikdo sneg zdrgne po zmrznjenih delih telesa v upanju, da se bo pomagal ogreti. Dejansko tak postopek ne bo prinesel želenega rezultata. Lahko samo škoduje in povzroči poškodbe kože. Namesto drgnjenja snega si rahlo vmasirajte kožo in pohitite v toplo sobo. Doma se vam ni treba takoj držati radiatorja ali si ogrevati rok pod vročo vodo. Bolje počakati, da se telo ogreje samo od sebe. Pordelost kože je dober znak. Označuje obnovo krvnega obtoka. Takoj, ko to opazite, si nanesite bogato hranljivo kremo na roke in obraz..

Vzemite si čas za tuširanje

Po vrnitvi z ulice se ni dobro ogrevati pod tekočo toplo vodo. Nenadne spremembe temperature so lahko resen stres za telo. Najprej se preoblecite v domača oblačila, popijte skodelico čaja, ogrejte se pod odejo. Po tem se lahko stuširate. Torej obstaja večja verjetnost, da ne zbolite, tudi če ste prehlajeni..

Ne namakajte nog v vroči vodi

Kot smo že omenili, so nenadne spremembe temperature škodljive. Da ne boste zboleli, nog ne namakajte v vroči vodi. Kopel mora biti pravilna. Vodo morate zbirati v kotlini, katere temperatura je približno + 30 ° C, in vanjo potopiti zmrznjene noge. Postopoma je treba temperaturo povišati, tako da se doseže 39-40 ° C. Če začutite nos, lahko tekočini dodate nekaj kozarcev infuzije lipovega cveta. Lajša otekanje sluznice. Celoten postopek naj traja največ pol ure..

Vzemite preventivna zdravila

S hipotermijo pride do spazmo vazo, zaradi česar je prekinjena oskrba sluznice dihal s krvjo. Ustvarjajo se ugodni pogoji za razmnoževanje patogenih mikroorganizmov, ki nenehno prebivajo v nazofarinksu in vanj prodirajo vanj. Hitro povečanje števila virusov in sočasno oslabitev odpornosti telesa vodi do pojava bolezni. V večini primerov oseba trpi zaradi vnetnih procesov v dihalnem sistemu..

Ne čakajte, da se bolezen začne. Bolje je, da vnaprej poskrbite za svoje počutje z uporabo sodobnih preventivnih ukrepov takoj po vrnitvi z ulice. Za zaščito pred prehladi, gripo in SARS zdravniki pogosto priporočajo Derinat. Ima kompleksen učinek: pospešuje celjenje poškodovanih sluznic, povečuje njene zaščitne lastnosti, krepi imunski sistem in se bori proti nevarnim virusom. Pravočasna preventiva vam bo pomagala, da ne zbolite, tudi če ste prehlajeni.

Zdaj veste, katere ukrepe morate sprejeti, kaj si sprejeti sami in kaj dati otroku za preprečevanje prehlada. Upamo, da vam bodo naša priporočila pomagala preprečiti bolezen. Pazite nase in bodite zdravi!

Hladno zdravljenje po podhladitvi

Po prehodu podhladitve se pri človeku skoraj vedno pojavi prehlad - odpornost žrtev se zmanjša, zaradi česar virusi ali patogeni mikroorganizmi povzročijo razvoj bolezni ustreznega spektra.

Zakaj se temperatura poviša po hipotermiji pri odraslem in otroku? Kakšni so simptomi? Kako ga zdraviti z zdravili in ljudskimi zdravili? Kako resni so zapleti in posledice in ali je prehlad nalezljiv? Kako ne bi zbolel za podhladitvijo, katere preventivne ukrepe lahko sprejmete? O tem in še veliko več si lahko preberete v našem članku..

Vzroki prehlada

Za jasno prepoznavanje razlogov za nastanek ene najpogostejših posledic podhladitve v telesu je treba jasno prepoznati sam prehlad. Sodobna medicina meni, da je ta izraz ozkogleden, kar kaže le na okoliščine, ki so privedle do nastanka določene bolezni.

Izraz "prehlad" običajno pomeni številne bolezni dihal, vključno z gripo, vneto grlo, tonzilitisom, rinitisom, traheitisom, laringitisom, bronhitisom, sinusitisom, pljučnico in drugimi patologijami. Povzročajo jih virusi ali bakterije, ki so aktivne zaradi zmanjšane imunosti.

Kakšen je natančen mehanizem nastanka prehlada? V zgornjih dihalnih poteh živi veliko mikroflore, katere rast zavira imunski sistem in normalno delovanje sluznic..

Ali se lahko prehladim zaradi podhladitve? Zaradi blokade je motena oskrba s krvjo, poslabšajo se fizikalne in kemijske lastnosti sluzi, oslabi se lokalna in splošna imunost, zavira se aktivnost ciliranega epitelija, zaradi česar se pogojno patogena mikroflora začne aktivno razmnoževati, najprej povzroča bolezni zgornjih dihalnih poti, kasneje pa spodnjih po principu padajoče okužbe.

Zaradi nastanka nalezljivih žarišč pri najmanjšem izzivalnem dejavniku se takoj razvije resna bolezen, t.j. hipotermija deluje kot "sprožilec" poslabšanja kroničnih patologij, stanje relativnega zdravja pa se šteje za fazo dolgotrajne remisije.

Simptomi

Simptomi prehlada po podhladitvi nimajo enoznačne razvrstitve - običajno je razdeljen na 2 glavni stopnji. Začetne manifestacije so povezane s splošnimi patologijami številnih bolezni dihalnih organov, kasneje se razkrijejo značilni simptomi posamezne bolezni in seveda najprej občutno naraste temperatura po podhladitvi.

Primarni znaki prehlada:

  • Občutek prekomerne suhosti v nosni votlini in grlu, ki jo spremlja pekoč občutek, bolečina, mravljinčenje. Te manifestacije povzročajo predvsem poslabšanje stanja sluznice dihal, drugič pa začetni dražilni učinek mikrobov ali virusov. Običajno se odkrije v prvih 12 urah po okužbi;
  • Glavobol, bolečine v telesu in vročina so najpomembnejši simptomi prehlada po podhladitvi. Ti simptomi nastanejo zaradi začetne stopnje zastrupitve - produkti razpada patogene mikroflore vstopijo v glavni krvni obtok, medtem ko imunski sistem reagira na to. Povprečno trajanje - od 1 do 2 dni;
  • Kašelj, povečana tvorba sluzi. 1-2 dni po okužbi se prizadete sluznice poskušajo mehansko očistiti patogenov. Po hipotermiji se v nazofarinksu tvori veliko sluzi tekoče konsistence, ki teče iz nosnih poti in vstopa v grlo, kar povzroči kašelj..

Sekundarne manifestacije:

  • Sindrom bolečine. Odvisno od specifične nastale bolezni in lokalizacije prizadetega območja. Vneto grlo, nosni septum, srednje uho, pljuča itd.;
  • Gnojni izcedek. Delovanje nevtrofilcev in fagocitov, ki uničujejo patogene, povzroča ne le razvoj vnetnega procesa, temveč tudi nastanek značilne motne sluzi različnih odtenkov - goste in smrdljive. Je produkt predelave elementov imunskega sistema in se lahko izloča v nosno votlino, grlo, pljuča in bronhije;
  • Zabuhlost. Z razvojem katere koli prehladne bolezni nastane edem - njegova lokalizacija je odvisna od mesta poškodbe bakterij ali virusov.

Kako zdraviti prehlad zaradi podhladitve

Postopek zdravljenja prehlada po podhladitvi je mogoče izvesti le pod nadzorom zdravnika - terapevta, ORL, drugega specialista, ki na podlagi ugotovljene diagnoze razvije poseben režim uporabe zdravil, trajanje njihovega vnosa itd..

Tipične metode konzervativne terapije ob upoštevanju vrste prehladov:

  • Lokalni antiseptiki, ki uničujejo patogene mikroorganizme in viruse na sluznicah. Običajno so to kapljice in razpršila;
  • Antihistaminiki. Zmanjšajte verjetnost nastanka alergije, pa tudi intenzivnost možnih avtoimunskih procesov;
  • Imunomodulatorji. Zdravila na osnovi interferonov ali lizocima, ki izboljšajo tako lokalno kot splošno imunost po podhladitvi;
  • Vitaminski in mineralni kompleksi. Obvezna dopolnitev imunske modulacije, ki se uporablja v vseh fazah pacientovega zdravljenja in rehabilitacije;
  • Vazokonstriktorska zdravila. Običajno so to kapljice v nos ali usta, ki začasno oslabijo primarne simptome prehlada;
  • Analgetiki. Zasnovan za boj proti sindromu bolečine tako splošne zastrupitve kot lokalne specifične narave;
  • Antibiotiki Uporablja se v primeru potrjene bakterijske okužbe, ki je povzročila razvoj prehlada;
  • Steroidna zdravila. Uporabljajo se v primeru močnega vnetnega procesa, ko je učinkovita samo hormonska terapija;
  • Kombinirana zeliščna zdravila. Dodatek k osnovni terapiji po dogovoru z zdravnikom.

Ljudska zdravila

Pri prehladu po podhladitvi se lahko uporabljajo le po dogovoru s terapevtom ali ozkimi strokovnjaki kot del sekundarnega dodatnega zdravljenja po odstranitvi akutne faze bolezni.

V okviru tradicionalne medicine obstaja veliko receptov za prehlad, le nekaj pa jih je mogoče uporabiti pri boleznih zgornjih dihal.

V primeru patologij spodnjih dihalnih poti, zlasti z zapleti, večina teh zdravil ni le neučinkovita, temveč tudi škodljiva za telo.

Najbolj varna in učinkovita ljudska zdravila:

  • Vroči čaji z limono in malinami;
  • Tople kopeli z gorčičnim prahom;
  • Kombinirane tinkture za zunanje mletje in notranjo uporabo na osnovi alkohola, kamilice, celandina in elekampana.

Posledice in zapleti bolezni

Prehlad po podhladitvi lahko povzroči veliko negativnih posledic - številne zaplete pripisujejo resnim patologijam, ki ogrožajo ne samo zdravje, temveč tudi življenje bolnika.

Možni zapleti prehlada:

  • Prehod bolezni v kronično fazo. Rinitis, tonzilitis, laringitis in druge bolezni zgornjih dihal z oslabljeno imunostjo in pomanjkanjem kvalificiranega zdravljenja zelo pogosto preidejo v kronično stopnjo - aktivirajo se "tleča" žarišča nalezljivih lezij ob najmanjšem slabem počutju in sprožijo stopnjo poslabšanja. Kronične bolezni lahko človeka preganjajo leta in celo desetletja, slabo se odzivajo na konzervativno terapijo;
  • Gnojno-nekrotični procesi. Zanemarjene oblike sinusitisa, dolgotrajne bolečine v grlu, pljučnica in druge bolezni povzročajo kopičenje gnoja v telesu - sinusi, adenoidi in drugi elementi dihalnega sistema trpijo zaradi tega. Tovrstne patologije je pogosto mogoče odpraviti le s kirurškim posegom, pomanjkanje zdravljenja v tej situaciji pa povzroči razvoj najresnejših zapletov - od generaliziranega vnetja in sepse do meningitisa in smrti;
  • Mehanska ovira in krči. Akutne oblike bakterijskih ali virusnih poškodb spodnjih ali zgornjih dihal lahko pri bolniku povzročijo hiter razvoj življenjsko nevarnih stanj. Laringospazem in bronhialna obstrukcija sta primera takšnih patologij - oba stanja zahtevata takojšnjo zdravniško pomoč v oddelku za intenzivno nego..

Kaj morate storiti, da ne zbolite?

Ključni element zaščite pred morebitnim prehladom pri podhladitvi so osnovni preventivni ukrepi, katerih cilj je izboljšanje lokalne in splošne imunosti ter zmanjšanje tveganja za dodatne negativne dejavnike, ki vnaprej določajo razvoj zapletov podhladitve. Torej, kaj je treba storiti, da ne bi zboleli po podhladitvi?

Glavni ukrepi za preprečevanje prehlada:

  • Pravilna izbira oblačil zaradi neugodnih zunanjih dejavnikov okolja. Pogovarjamo se ne samo v zimskem obdobju, ampak tudi pozno jeseni in zgodaj spomladi, ko sta lahko veter in visoka vlažnost ključna neugodna dejavnika. Vrhnja oblačila naj bodo gosta in v več plasteh, čevlji - naravni, z debelimi podplati in primerne velikosti. Obvezni so dodatni sezonski predmeti garderobe, zlasti rokavice, šal, kapa;
  • Izogibanje nenadnim temperaturnim spremembam. Morali bi biti bolj previdni glede svojega zdravja in ne bi smeli biti dlje časa v prepihu ali mrazu. Jejte in pijte zmerno toplo;
  • Splošna krepitev. Najprej so to redne športne aktivnosti, utrjevanje, polnovredna, visokokalorična prehrana, vključno s svežo zelenjavo in sadjem. Kot dodatek je treba zlasti v jesensko-zimskem obdobju jemati imunomodulatorje (v primeru epidemij in nenadnih sprememb zunanjih okoljskih dejavnikov) ter vitaminsko-mineralne komplekse;
  • Normalizacija cirkadianih ritmov. Oseba naj si v celoti odpočije dovolj časa in spanja posveti približno 8 ur. Med delom je bolje izvajati lahko gimnastiko. Zjutraj in zvečer so zaželeni sprehodi na prostem;
  • Temeljita higiena. Upoštevanje norm individualne in kolektivne higiene bistveno zmanjša tveganje za prehlad s podhladitvijo;
  • Pravočasen obisk zdravnika. Vredno je redno opraviti preventivne preglede s testi pri terapevtu in ozkih strokovnjakih.

Je prehlad zaradi podhladitve nalezljiv?

Kot smo že omenili, je prehlad običajna oznaka za celo skupino bolezni dihal, od rinitisa do pljučnice. Te bolezni, ki se pojavijo po podhladitvi, so posledica oslabitve človeškega imunskega sistema..

Organizem, ki je med hipotermijo doživel hud stres, prehaja skozi zaščitne pregrade virusi ali bakterije, ki vstopajo v sluznico zgornjih ali spodnjih dihal.

Vendar je treba upoštevati, da tujec morda ne bo zbolel, če je njegova imunost dovolj močna in ni dodatnih izzivalnih dejavnikov za razvoj bolezni - tukaj je vse strogo individualno.

Victor Sistemov - strokovnjak za spletno stran 1Travmpunkt