Dieta za luskavico

Za zdravljenje in remisijo je pravilna prehrana za luskavico preprosto potrebna, saj je zelo pomembno vedeti, kaj lahko in česa ne smete jesti z luskavico, pri tem pa nam bo pomagala tabela prehrane z luskavico, v kateri so navedena potrebna živila in vitamini za prehrano..

Osnova prehrane, če imate luskavico, je vzdrževanje kislinsko-bazičnega ravnovesja v telesu. Poleg tega bi morala biti alkalna reakcija veliko večja od kisline.

Zato mora biti vsakodnevna prehrana živil za luskavico sestavljena iz 65-75% alkalne in 25-35% kislinske tvorbe. Zelenjava in sadje je predvsem alkalno. Izdelki, ki tvorijo kislino, vključujejo živila, ki vsebujejo škrobne beljakovine, maščobe in olja - mesni izdelki, žita, smetana, sir, krompir.

Najprej prehrana za luskavico pomeni velik vnos vode, dnevno je treba zaužiti 7-10 kozarcev. Še bolje, pijte samo prečiščeno destilirano vodo in sveže iztisnjene sokove.

Dieta za luskavico: miza s hrano

Od številnih receptov in diet, načrtovanih in izbranih v postopku preučevanja te bolezni, ostaja dieta za luskavico bolj razumljiva in lahko razumljiva prehrana za luskavico, tabela živil in priprava pravilne prehranske prehrane, ki v celoti ustreza potrebam jedca.

Vse tabele z različnimi dietami so na dnu strani, poskusite se odločiti, katera dieta za luskavico je za vas najboljša.

Prehrana in prehrana pri luskavici

Torej, nekaj pravil in priporočil za prehrano pri luskavici in kakšna naj bo pravilna prehrana:

  1. Dnevni obrok mora biti sestavljen iz treh porcij sveže zelenjave in sadja. Najprej so to solate iz pese, korenja in zelja. Temelj prehrane je treba dodati tudi koreninsko zeleno, čebulo, česen, kumina, koper, kumare itd..
  2. Drugi del prehrane morajo nujno sestavljati beljakovine (semena, surovi oreški, piščančji beljak, pusto meso).
  3. In zadnji del vsakodnevne prehrane pri luskavici je ajda, ječmen, grah in fižol. Plus bo uporaba naravnih sladkarij - datljev, rozin, suhih marelic.

Česa ne jesti pri luskavici

Najprej dieta za luskavico ne sme vsebovati citrusov, čokolade in polnomastnega mleka z visoko vsebnostjo maščob. Ne morete jesti večjih količin medu in živil, ki vsebujejo rdeči pigment, kot so paradižnik, paprika, jagode in drugo - to je hrana, ki je v nobenem primeru ne smete jesti z luskavico.

Pravilna prehrana za luskavico je ključ do dobrega stanja kože, zato je treba zanikati uporabo kisle, začinjene, prekajene, sladke hrane. Pozorni bodite tudi na vnos soli in poskusite zmanjšati njen vnos ter drugo slano hrano..

Prepovedana hrana za luskavico je tista, ki lahko povzroči alergijske reakcije, ki so pri zdravljenju luskavice zelo nezaželene. Posebno pozornost je treba posvetiti alkoholu pri luskavici, njegova uporaba mora biti močno omejena.

Kaj lahko jeste pri luskavici

Najbolj koristna pri prehrani luskavice je uporaba rastlinskih olj s polinenasičenimi kislinami v sestavi. Te kisline so bistvenega pomena za zagotavljanje protivnetnih in antialergijskih procesov v telesu..

Če želite, da jetra delujejo, morate jesti hrano z dovolj vlaknin. Tudi vlaknine so ključnega pomena za redno odvajanje blata, vzdrževanje ravnovesja mineralov in zagotavljanje normalne presnove..

Zato bodo različne solate z rastlinskim oljem, ajdovo in ovseno kašo, vinaigrette, goveja jetra, sir, skuta pomembni izdelki za luskavico..

Da bi ohranili moč sten krvnih žil, zdravje kože, nohtov, telo vedno potrebuje vitamine, pri luskavici pa se njihove potrebe znatno povečajo.

Dieta za bolnike z luskavico mora vključevati tudi vitamine skupin A, B in D. Poleg vzdrževanja zdravja nohtov, las in kože vitamini pri luskavici urejajo stanje živčnega sistema..

Pesa mora biti vključena v prehrano pri luskavici. Vsebuje vitamine skupine B, provitamin A in veliko količino organskega natrija, joda, cinka, mangana, veliko železa, magnezija itd..

Post pri luskavici

Dieta za luskavico vključuje obvezno čiščenje telesa, pri tem pa nam bo pomagal post ob luskavici (približno 20 ali 30 ur posta na teden). Poskusite nameniti en dan, v katerem ne boste jedli ali pili nič drugega kot destilirano vodo. Po dnevu posta lahko zjutraj pojeste solato iz pese, korenja in zelja, pijete samostanski čaj za luskavico, nato pa spet po dieti.

Rezultat po postu in po dieti za luskavico bo ogromen in po 2-3 tednih lahko občutite izboljšanje stanja telesa. Ne pozabite, da alkohol ni sprejemljiv..

Z vedenjem, ko se pri luskavici nenehno upošteva dieta, lahko opazite, kako se bo stanje kože spremenilo in ne bo več nevšečnosti, ki motijo ​​svobodno, mirno življenje brez jasno opaznih sledi luskavice.

Podrobno tabele o prehrani in prehrani (kliknite za povečavo)

Seznam predvajanja videoposnetkov psoriaze (izbor videoposnetka v zgornjem desnem kotu)

Dieta za luskavico: kaj lahko in česa ne, meni za en teden

Pri luskavici je glavno lajšanje simptomov, saj nenehno srbenje, obloge in vnetja motijo ​​normalen življenjski slog. Pravilna izbira zdravil, jemanje vitaminov in zapleteno zdravljenje bo zagotovilo zgodnje lajšanje simptomov in dolgo remisijo. Da pa jo podprete, morate vsekakor upoštevati prehranska priporočila, in to zelo natančno..

Z modro izbiro prehrane lahko izboljšate svoj metabolizem, lajšate simptome in upočasnite ponovitev bolezni. Med zdravljenjem bo posebna dieta pospešila terapijo in povečala učinek zdravil.

Ni priporočljivo, da si sestavite prehrano zase; za to se obrnite na svojega zdravnika, da vam na podlagi analiz pripravi meni in navedel je, katero hrano lahko jeste z luskavico. Zdravniki upoštevajo individualno nestrpnost nekaterih sestavin - izključiti jih je treba, tako kot druge snovi z alergeni, ki jih svetujejo, da jih popolnoma izključijo ali uživajo v majhnih količinah. S strogim upoštevanjem izbrane prehrane se simptomi lajšajo v enem do dveh tednih.

Dieta za luskavico dovoljeno hrano

Vzroki za luskavico

Luskavica, ali kot jo imenujejo tudi luskasti lišaj, ni le neozdravljiva bolezen, ampak tudi z neznano etiologijo. Strokovnjaki z vsega sveta postavljajo le hipoteze o razlogih za pojav tako resne bolezni. Glede na rezultate raziskav je bilo ugotovljeno, da je bolezen podedovana v treh od štirih primerov. Razvoj bolezni je povezan z delom celotnega organizma. Torej, z nizko imunsko obrambo telesa, z nepravilnim metabolizmom, endokrinim sistemom, je tveganje za bolezni zelo veliko. Motnje v delovanju imunskega sistema vodijo tudi do bolezni - sistem prispeva k razvoju ne zdravih, ampak bolnih celic.

Opazili so, da so se po močnem stresu pojavili simptomi bolezni. Včasih je bil povezan s kožnimi lezijami, to je urezninami in ranami. Ni eden glavnih razlogov, vendar slabe navade, kot sta alkoholizem in kajenje, prispevajo k razvoju bolezni. Bolniki redko zbolijo zaradi enega od naštetih razlogov, običajno zaradi dveh ali več.

Tabela s hrano za luskavico

Podrobna tabela živil, ki jih ne smemo jesti in jih je dovoljeno v prehrani pri luskavici.

To je nemogočeLahko
Mastno mesoMeso z malo maščobe.
Izdelki iz moke.Črni ali trdi kruh.
Čaj, kava, sladki kompoti, nenaravni sokovi, alkoholne pijače.Naravni sokovi, šibki čaj brez sladkorja, fermentirani mlečni izdelki.
Stročnice, riž, zdrob.Ovsena kaša, ajda, proso.
Začinjene omake, različne marinade.Rastlinska olja, kot je oljčno. Limonin sok lahko uporabite za prelivanje solat..
Prekajeni, soljeni, ocvrti, konzervirani izdelki.Na pari, kuhano, dušeno.
Čokolada, med, sladkarije, piškoti.Posušeno sadje, zelenjava in sadje.

Česa ne jesti pri luskavici

Čeprav je seznam teh izdelkov velik, lahko med psoriazo izberete veliko zanimivih možnosti prehrane. Kaj ne morete jesti z dieto za luskavico:

  • Izključiti moramo mastno meso. Povečajo območje vnetja in pordelosti.
  • Izdelki iz moke. Kruha iz bele moke ne morete jesti, lahko pa trdo in črni kruh.
  • Začinjeno, prekajeno in ocvrto.
  • Oreški - lahko povzročijo povečano srbenje in rdečico.
  • Začimbe, marinade. Vsebujejo alergene in zato povzročajo pojav srbenja, pordelosti. Sem spada paprika, poper. V prehrani je treba čim bolj zmanjšati čebulo in česen.
  • Alkohol je prepovedan tudi v minimalnih količinah..
  • Citrusi - pomaranče, limona (dovoljeno je oblačenje solat), grenivke itd..
  • Sladkor.
  • Klobasni izdelki.
  • Čaj, kava, nenaravni sokovi.
  • Dieta za luskavico je brez glutena, na internetu lahko najdete številne njene možnosti in ocene njenega delovanja.

Kaj lahko jeste pri luskavici

Pri luskavici je treba jesti hrano, ki ne vsebuje glutena, alergenov, konzervansov, barvil. V skladu s priporočili zdravnika je treba sestaviti podroben meni, razen živil, ki povzročajo alergije. Poleg pravilne izbire živil imajo vitamini pomembno vlogo. V svoj režim zdravljenja obvezno vključite retinol, skupino B, askorbinsko kislino, vitamina E in D, saj bodo pospešili presnovo in povečali terapevtski učinek zdravil.

Bolniki z luskavico naj uporabljajo:

  • Sadna zelenjava. V jedilnik jih lahko vključite sveže in kuhane, vendar je treba izključiti nekatere jagode, kot so ribez, brusnice in suhe slive. V prehrani morajo biti prisotne suhe marelice, jabolka, rozine, češnje. Tudi agrumi so prepovedani, vendar je za preliv solate dovoljeno malo limoninega soka. Čebulo in česen je treba tudi zmanjšati.
  • Pusto meso, kot so piščanec, puran, zajec in govedina.
  • Ribe, zlasti morske ribe.
  • Jedi je treba kuhati na pari, kuhati ali peči.
  • Žita, kot so ajda, ječmen, proso, ovsena kaša.
  • Piščančja jajca.
  • Naravna olja, kot so olivno, sončnično.
  • Naravni sokovi, kompoti iz suhega sadja.
  • Šibak čaj, zeleni in zeliščni.

Dnevna prehrana

Vsak dan bi morali oblikovati svojo dnevno prehrano. Če želite to narediti, lahko redko obiščete trgovine po sestavine, da kmalu pripravite jedi, ki so dovoljene pacientu. Ocene diete za luskavico so pozitivne, saj mnogi opažajo, da se je izboljšal ne samo terapevtski učinek, ampak tudi kakovost življenja, ampak katera prehrana je pravilna, vam bo povedal zdravnik.

Morali bi jesti vsaj 4-krat na dan..

PrehranjevanjeJedi
ZajtrkAjdova kaša, prosena ali ovsena kaša, rozine, suhe marelice, umešana jajca, kuhana jajca, črni kruh ali iz trdih sort, sir, skuta, naravni sokovi, kompoti, čaj brez sladkorja, mlečni izdelki brez dodatkov, jabolka ali drugo sadje, skuta itd. kisla smetana.
VečerjaZelenjavne solate, pusto meso, mesni ali ribji kotleti, zelenjavne ali piščančje juhe, boršč, rdeča pesa, črni kruh ali iz trdih sort, zeliščni čaji, kompoti in sokovi.
Popoldanska malicaSadje, fermentirani mlečni izdelki, kompot.
VečerjaSveža ali predelana zelenjava, meso, črni ali trdi kruh, ajda, biserni ječmen, čaj.

Piti morate vsaj 2 litra vode na dan.. Ne pozabite tudi na jemanje vitaminov za obnovitev metabolizma, izboljšanje delovanja notranjih organov in lajšanje simptomov.

Podroben meni za luskavico za en teden (tabela)

Dietni načrt naj pripravi lečeči zdravnik, lahko pa ga sestavite sami v skladu z navedenim primerom. Pri pripravi je pomembno upoštevati osebne značilnosti bolnika, saj je treba izključiti vsako tveganje za alergijsko reakcijo. Dietni meni za luskavico za en teden:

Dan v tednuZajtrkVečerjaPopoldanska malicaVečerja
PonedeljekProsena ali ajdova kaša, katero koli dovoljeno sadje, zeleni čaj.Juha, parjena ali kuhana jagnjetina, zelenjavna solata z olivnim oljem, kompot.Nearomatiziran jogurt brez sladkorja, jabolko.Zelenjavna solata z olivnim oljem, črnim kruhom in naravnim sokom.
TorekOvsena kaša, kos sira, zeleni čaj.Kos kuhane ali parjene ribe, zelenjavna solata / juha, kompot iz suhega sadja.Kozarec kefirja in sadja iz dovoljenega.Ajda, zelenjavna solata, zeliščni čaj.
SredaSkuta, zeleno jabolko in čaj brez sladkorja.Kuhan ali parjen puran, rezina sira, zeleni čaj.Skuta in kompot.Kaša iz bisernega ječmena, zelenjava (kumare, zelišča), jagodičev čaj.
ČetrtekProsena ali riževa kaša, rozine, zeleni čaj.Pečena postrv, ajda, kozarec kompota.Suhe marelice, skuta, naravni sok.Kuhan piščanec, zelena solata in zeliščni čaj.
PetekOmlet, sir, kompot.Boršč, parjeni kotlet, solata z zelenjavnim in olivnim oljem, kozarec čaja brez sladkorja.Pečena jabolka, kozarec fermentiranega pečenega mleka.Dušeni puran z zelenjavo, zelenjavna solata in nekaj kapljic limoninega soka, čaj brez sladkorja.
SobotaOvseni kosmiči, trdi kruh, jabolko in kozarec kefirja.Zelenjavni pire, ribji kotleti, kos sira, kompot.Kuhano jajce in zeleni čaj.Dušene gobe, solata in čaj brez sladkorja.
NedeljaOvsena kaša, trdi kruh, kos sira, čaj.Vinaigrette, ribji ali piščančji kotlet, črni kruh, kos sira in kompot.Jabolko, kefir ali fermentirano pečeno mleko.Zelenjavna enolončnica, kuhani piščanec, kefir z nizko vsebnostjo maščob, jabolko in zeleni čaj.

Preprečevanje luskavice

Čeprav luskavice ni mogoče pozdraviti, boste z ohranjanjem stanja remisije dolga leta pozabili na bolezen. Cena številnih zdravil ni dostopna za večji del prebivalstva, a zaradi pravilne izbire, uživanja vitaminov in pravilne prehrane bo odpust zelo dolg.

  • Pravilna prehrana je eno najpomembnejših točk preprečevanja. Kot je bilo že opisano zgoraj, ne morete jesti živil z alergeni.
  • Vzemite vitamine. V skladu s priporočili strokovnjaka in izbiro odmerka lahko jemljete vitaminske komplekse, kar bo izboljšalo kakovost zdravljenja. Pri luskavici so koristni vitamini A, skupine B, C, D in E. V svojo sestavo vključujejo mazila in tablete, katerih pregledi so večinoma pozitivni.
  • Preprečite različne zunanje agresije v obliki zmrzali in vročih temperatur.
  • Negujte kožo, spremljajte njeno stanje, izogibajte se mehanskim poškodbam, vlažite in umivajte.
  • Izogibajte se motnjam v živčnem sistemu, stresu in depresiji.

Prehrana za luskavico

Splošni opis bolezni

Luskavica je kronična dermatoza, za katero so značilni papulozni, luskasti izpuščaji na koži, v nekaterih primerih lahko prizadene sklepe.

Vrste luskavice in njihovi simptomi:

  1. 1 Pegava luskavica - pri tej vrsti luskavice se pojavijo rdeče lezije na komolcih, kolenih, lasišču, spodnjem delu hrbta, genitalijah in ustih, prekrite z luskami srebrno bele luske.
  2. 2 Luskavica solz - lahko se pojavi po akutnih virusnih okužbah dihal in tonzilitisu, za katero so značilne lise v obliki solze z zelo tankimi luskami. Najbolj prizadeti so ljudje, ki so dopolnili 30 let.
  3. 3 Pustulozna (pustulozna) luskavica - značilna je po videzu belih mehurčkov, obkroženih z rdečo kožo, ki pokrivajo večje površine kože. Bolezen spremlja hudo srbenje, mrzlica in gripa, lise občasno izginejo in se ponovno pojavijo. Skupina tveganja vključuje nosečnice in ljudi, ki zlorabljajo steroidne kreme in steroide.
  4. 4 Seboroična luskavica - značilna je po videzu sijajnih svetlo rdečih lis (praktično brez lusk) v pazduhah, pod dojkami, v predelu dimelj in genitalij, za ušesi, na zadnjici. Najbolj so prizadeti debeli ljudje.
  5. 5 Eritrodermična luskavica je redka bolezen, za katero so značilni srbenje, vnetje kože in izpuščaj, ki pokriva celotno telo in je luskast. Hkrati se poveča temperatura, mrzlica. Izzove jo opekline, ne ozdravljene sorte luskavice, zavrnitev sistematičnega jemanja potrebnih zdravil. Eritrodermična luskavica povzroča izgubo tekočine in beljakovin, okužbo, pljučnico ali edeme.

Koristna hrana za luskavico

Terapevtska dieta za luskavico je zelo pomembna, saj mora vzdrževati alkalno raven telesa na približno 70-80%, kislost pa za 30-20%:

1. Skupina izdelkov, ki jih je treba uživati ​​v prehrani v razmerju najmanj 70-80% in ki tvorijo alkalije:

  • sveže, parjeno ali zamrznjeno sadje (marelice, datlji, češnje, grozdje, fige, limone, grenivke, mango, limeta, nektarina, papaja, pomaranča, breskve, majhne suhe slive, ananas, rozine, kivi).
  • nekatere vrste sveže zelenjave in zelenjavnih sokov (korenje, pesa, zelena, peteršilj, solata, čebula, vodna kreša, česen, zelje, brokoli, beluši, špinača, jam, kalčki, bučke, buče);
  • lecitin (dodan pijačam in hrani);
  • sveže iztisnjen sok iz jagodičja in sadja (hruške, grozdje, marelice, mango, papaja, grenivke, ananas), pa tudi citrusovi sokovi (uporabljajte ločeno od mlečnih in žitnih izdelkov);
  • alkalna mineralna voda (Borzhomi, Smirnovskaya, Essentuki-4);
  • čista voda (v količini 30 ml na kg teže).

2. Skupina izdelkov, ki jih je treba uživati ​​v prehrani v razmerju največ 30–20%:

  • žita in jedi iz njih (oves, proso, ječmen, rž, ajda, otrobi, cela ali zdrobljena pšenica, kosmiči, kalčki in kruh iz nje);
  • divji in rjavi riž;
  • Cela semena (sezam, buča, lan, sončnice)
  • testenine (ne iz bele moke);
  • parjene ali kuhane ribe (modre ribe, tuna, skuša, trska, korifen, vahnja, iverka, morska plošča, losos, ostriž, sardele, jesetra, morski list, mečarica, bela riba, postrv, suši);
  • perutninsko meso (puran, piščanec, jerebika);
  • jagnjetina z nizko vsebnostjo maščob (ne več kot 101 grama na aplikacijo in je ne sme deliti s škrobnimi izdelki);
  • mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob (mleko, pinjenec, soja, mandljevo, kozje mleko, mleko v prahu v prahu, neslan in nemasten sir, skuta, jogurt, kefir);
  • mehko kuhana ali trdo kuhana jajca (do 4 kos na teden);
  • rastlinsko olje (repično, oljčno, sončnično, koruzno, sojino, bombažno, mandljevo) največ eno čajno žličko trikrat na dan;
  • zeliščni čaj (kamilica, semena lubenic, mullein).

Ljudska zdravila za luskavico:

  • sveže iztisnjen limonin sok razredčite v kozarcu hladne ali vroče vode;
  • glikotimolin (do pet kapljic v kozarcu čiste vode ponoči pet dni v tednu);
  • decoction of lovorjev list (dve žlici lovorjevih listov v dveh kozarcih vode, vremo deset minut) uporabljajte čez dan, v treh odmerkih, tečaj je teden dni;
  • infuzija sladnega ječmenove moke (dve žlici na liter vrele vode, pustite štiri ure), vzemite pol kozarca z medom do šestkrat na dan.

Nevarna in škodljiva hrana za luskavico

Zelo pomembno je izključiti iz prehrane ali omejiti količino zaužitih živil, ki "zakisajo" telo.

Zmanjšajte število takih izdelkov:

  • nekatere vrste zelenjave (rabarbara, stročnice, velika buča, brstični ohrovt, grah, leča, gobe, koruza);
  • nekatere vrste sadja (avokado, brusnice, ribez, slive, velike suhe slive);
  • mandlji, lešniki;
  • kava (ne več kot 3 skodelice na dan);
  • rdeče suho ali polsuho vino (do 110 gramov hkrati).

Pri luskavici je treba izključiti naslednja živila: zelenjava iz pastirja (paradižnik, paprika, tobak, krompir, jajčevci); živila z visoko vsebnostjo beljakovin, škroba, sladkorja, maščob in olj (žita, sladkor, maslo, smetana); kis; izdelki z umetnimi dodatki, konzervansi, barvili; alkohol; jagode (jagode, jagode); nekatere vrste rib (sled, inčuni, kaviar, losos); raki (jastogi, raki, kozice); školjke (ostrige, školjke, lignji, pokrovače); perutnina (gosja, račja, perutninska koža, dimljena, ocvrta ali pečena v testu ali drobtinah); meso (svinjina, govedina, teletina) in mesni izdelki (klobase, hamburgerji, klobase, klobase, šunka, drobovina); maščobni mlečni izdelki; izdelki na osnovi kvasa; Palmovo olje; kokosov oreh; pekoče začimbe; sladka žita; prekajeno meso.

Dieta za luskavico - uravnotežena prehrana za doseganje remisije

Avtoimunska bolezen luskavica prizadene kožo v različnih delih telesa, v nekaterih primerih so prizadeti tudi sklepi. Patologija je neozdravljiva, zato zahteva stalno spremljanje. Eno najpomembnejših točk je luskavica. Številni izdelki negativno vplivajo na njen potek, drugi pa, nasprotno, pomagajo v boju proti bolezni..

  • Vloga dobre prehrane pri zdravljenju bolezni
  • Kaj slediti dieti za luskavico
  • Katera živila lahko jeste in česa pri luskavici nikakor ne morete
    • Tabela živil, škodljivih za luskavico
    • Seznam živil, ki pomagajo telesu obvladovati bolezni in stabilizirajo težo
  • Najnevarnejša živila, ki izzovejo in poslabšajo kožne bolezni
  • Kaj piti za bolnike: kontraindicirane in dovoljene pijače
  • Vzorčni meni za vsak dan v tednu
    • 1. dan
    • 2. dan
    • 3. dan
    • 4. dan
    • 5. dan
    • 6. dan
    • 7. dan
  • Koristni recepti in nasveti za kuhanje doma
    • Oslič z zelenjavo v foliji
    • Šampinjoni, dušeni v kisli smetanovi omaki
    • Zelenjavni kotleti s piščancem
    • Skutina enolončnica z datumi
    • Bučkina juha s trdim sirom
    • Vitaminska solata
  • Kako jesti pri luskavici lasišča
  • Dieta med poslabšanjem bolezni: kaj izključiti in kaj dodati v meni
  • Luskast lišaj in debelost: kako shujšati
  • Mnenje zdravnikov o dneh posta in medicinskem postu

Vloga dobre prehrane pri zdravljenju bolezni

Kuhanje jedi, ki niso v skladu s pravili, uporaba nesprejemljivih živil in pijač bo zmanjšala terapevtski učinek uporabljenih zdravil.

Poleg tega lahko neupoštevanje diete poslabša potek bolezni..

Kaj slediti dieti za luskavico

Diete za luskavico je veliko, katera pa je prava za bolnika, je težko določiti. To je posledica posameznih značilnosti vsakega organizma, zato tega vprašanja ni mogoče rešiti brez izkušenega strokovnjaka..

Pri izbiri prehrane je pomembno upoštevati individualno nestrpnost, prisotnost alergij in bolezni prebavil..

Seznam sprejemljivih in prepovedanih izdelkov mora lečeči zdravnik določiti osebno za vsakega posameznega pacienta s pomočjo testiranja, ki bo razkrilo odziv telesa na določeno hrano.

Glavna naloga diete za luskavico je uravnavanje alkalno-kislega ravnovesja. Dnevna prehrana naj bo sestavljena iz 65-75 odstotkov alkalnih izdelkov (sadje in zelenjava), v preostalih 25-35 pa kislih (žita, sir, meso).

  • Hipoalergena. Pomeni izključitev iz prehrane živil, ki lahko povzročijo hudo poslabšanje, in sicer: agrumi, rdeče sadje in zelenjava, čokolada, morski sadeži, oreški, ribe.
  • Ajda. Ta dieta je primernejša za preprečevanje ponovitev bolezni in čiščenje telesa. Opazujete ga lahko največ 14 dni. Ne pomeni prehrane izključno z ajdo; žita so osnova prehrane. Za zajtrk morate pojesti 125 gramov kaše brez soli (ali skute z nizko vsebnostjo maščob, jogurta). Za kosilo 100 gramov solate pustega mesa in zelenjavne solate, oblečene z olivnim oljem. Tretji obrok naj bosta dve jabolki ali 100 mililitrov jogurta. Za večerjo jejte ajdovo kašo z zelenjavo, ki nima rdeče barve.
  • Diet Fire. Je ena izmed najbolj priljubljenih psoriaz. Načela prehrane je dermatolog razvil posebej za bolnike s to boleznijo. Osnovno pravilo je optimalna kombinacija izdelkov za vzpostavitev ravnovesja kisline in alkalij v telesu. Glavna načela požarne diete: vsaj 70 odstotkov prehrane naj bo alkalna hrana; v sedmih dneh od začetka poslabšanja luskavice je treba jemati enterosorbente; 30 minut pred vsakim obrokom popijte skodelico kamiličnega čaja; odpraviti stradanje; zavrnite ali zmanjšajte količino soli; občasno očistite črevesje s klistirjem.
  • Pegano dieta. Prav tako zaseda najvišja mesta po priljubljenosti med luskavico. Glavno načelo te diete je spremljanje alkalno-kislinskega ravnovesja, prevladati mora alkalija. Za zdravljenje luskavice po Paganovi shemi je treba upoštevati korake. Prva je uživanje samo jabolk tri dni. Na drugi stopnji so v prehrano vključeni beljakovinski in vitaminski izdelki. Nekatera hrana ostaja prepovedana, na primer paradižnikov sok, gazirane in alkoholne pijače, konzervirana hrana in prekajeno meso, kava in čaj, čokolada, sladkor. Zadnja tretja faza je čiščenje kože in telesa v salonih ali klinikah. Prehrana pomeni tudi redno vadbo, kot so aerobika, hoja, plavanje, joga itd..

Katera živila lahko jeste in česa pri luskavici nikakor ne morete

Stanje osebe z diagnozo luskavice je neposredno odvisno od hrane, ki jo uživa. Morda se ne zaveda, da nekatera živila poslabšujejo bolezen. Zato mora vsak luskavec vedeti, katera hrana mora biti prisotna v njegovi prehrani in katera je bolje zavrniti..

Tabela živil, škodljivih za luskavico

OmejitevIzključi
Sadje in jagodeBrusnice, suhe slive, ribez, borovnice, slive.Citrusi
ZelenjavaBrstični ohrovt, buča, rabarbara, stročnice.Paradižnik, jajčevci, paprika, krompir.
Omega-3 maščobne kislineMasloMastno meso in mlečni izdelki, ocvrti, sladice
Prehranska dopolnilaEmulgatorji, konzervansi, arome itd..

Zmanjšajte tudi naslednja živila:

  • Kis.
  • Margarina in namaz.
  • Polizdelki.
  • Sladko (halva, sladkarije, žemljice, čokolada).
  • Konzervirana hrana.
  • Klobase.
  • Pečene, prekajene, ocvrte ribe (sled, losos).
  • Krompirjevi krutoni in čips.
  • Hitra hrana.
  • Majoneza.
  • Kruh iz bele pšenice.
  • Sladkor.
  • Dišave in začimbe.
  • Oreški. Mandlji, orehi, arašidi, indijski oreščki (če ni alergij, je največja količina na dan 5 oreškov).
  • Rumenjak.
  • Mastno meso (svinjina, jagnjetina) in mast.
  • Sojina omaka.
  • Kaviar (razen rdečega).
  • Živila z visoko vsebnostjo purinov (kvas, posušeni jurčki).

Seznam živil, ki pomagajo telesu obvladovati bolezni in stabilizirajo težo

Glavni del prehrane pri luskavici naj bodo alkalna živila, kot smo že omenili. Pomagali bodo tako pospešiti metabolizem kot tudi spoprijeti se s patologijo.

Seznam uporabnih izdelkov v tej skupini:

  • Zelenjava. Redkev, zelena, pesa, kumare, zelišča, avokado, česen, brokoli, beluši, čebula, buča.
  • Sadje. Banane, grozdje, kivi, datlji, breskve, jabolka, feijoa, fige, jagode.
  • Gobe.
  • Oljke.
  • Grah in leča.
  • Kurkuma.

Velika količina živil, ki tvorijo kislino, lahko v prehrani poslabša potek luskavice, zato jih ne sme biti več kot 30%. V hrano je priporočljivo vključiti:

  • Beljakovine (jajčni beljak, piščanec).
  • Sorte rib z nizko vsebnostjo maščob (rožnati losos, oslič, vahnja).
  • Sokovi. Limona, razredčena v vodi, zelena, rdeča pesa, špinača, korenje, mango, marelice, grozdje, hruška (samo sveže stisnjena).
  • Prepeličja jajca.
  • Mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob.
  • Žita. Ajda, zdrob (omejen), koruzna kaša, divji riž, ovsena kaša.
  • Sir. Gouda, Cheddar.
  • Maslo.
  • Perutnina, parjena, na žaru, v pečici (piščanec, puran).
  • Goveja in polenovka.

Najnevarnejša živila, ki izzovejo in poslabšajo kožne bolezni

Obstajajo živila, ki lahko poslabšajo ali otežijo potek luskavice. Izogibati se jim je treba, če je bolezen prisotna. Tej vključujejo:

  • Oreški. So močan alergen, zato so le v redkih primerih dovoljeni za luskavico v majhnih količinah.
  • Citrusi. Vse vrste razen grenivke so prepovedane. Še posebej nemogoče je uporabiti lupinico, ki vsebuje veliko količino eteričnih olj. Običajno ga dodajo pri izdelavi sokov v proizvodnji, zato jih je bolje zavrniti..
  • Prekajeni in soljeni. Sestavine izdelkov motijo ​​naravno delovanje črevesja, kar povzroči negativno reakcijo na koži.
  • Kofein, čokolada, sladkor. Ta hrana poveča raven inzulina in glukoze v krvi, kar povzroči zatiranje imunskega sistema. Zaradi tega je telo bolj dovzetno za okužbe..
  • Solanaceous zelenjava. Prepovedana rdeča paprika, paradižnik in jajčevci, krompir na minimum.
  • Jagode. Večina je alergenov. Ne morete jesti jagod, jagod in malin. Omejite ribez, borovnice in brusnice.
  • Meso. Priporočljivo je izključiti rdeče meso, kakršne koli klobase.
  • Mlekarna. S povečanjem proizvodnje citokinov se avtoimunski simptomi poslabšajo.
  • Riba. Dvakrat vsakih sedem dni je dovoljeno uživati ​​le visokokakovostne maščobne vrste po 100-150 gramov.
  • Mastna hrana z visoko vsebnostjo holesterola. Zaradi kršitve presnove lipidov pri bolnikih z luskavico morajo iz prehrane izključiti stranske proizvode, nasičene živalske maščobe, črni kaviar, rumenjak.
  • Bela moka. Vsako pecivo iz predelane pšenice vsebuje aloksan, ki ima podoben učinek kot sladkor, torej povečuje inzulin v krvi..
  • Začimbe, začimbe. Večina začimb vsebuje aromatične in esencialne spojine, ki poslabšajo vnetje. Izključite kis, poper, pekoče omake, kečap, nageljnove žbice, majonezo, limonino lupinico, curry, gorčico, janež, muškatni orešček, kumino.
  • Sintetični in umetni dodatki. Emulgatorji, barvila, konzervansi in razgrajevalci so alergeni, zato so pri luskavici prepovedani.
  • Nezdrava hrana. Tako imenovane prazne kalorije, ki ne vsebujejo dovolj mineralov in vitaminov. Ta seznam vključuje čips, krekerje, krutone, hitro hrano in podobno..
  • Koruza Poleg številnih živil morate vedno prebrati etiketo in se izogibati uživanju živil, ki vsebujejo koruzno moko, maslo ali sirup.
  • Konzervirana in vložena hrana. Ti izdelki običajno vsebujejo konzervanse, ki poslabšajo luskavico..

Kaj piti za bolnike: kontraindicirane in dovoljene pijače

Prepovedana uporaba:

  • Vse alkoholne pijače. Pivo, vodka, vino itd. Negativno vplivajo na centralni živčni sistem. V stanju zastrupitve oseba ne nadzira uporabe hrane. Poveča se obremenitev jeter.
  • Kofein. Močan čaj, kava, kakav v velikih količinah lahko izničijo terapevtski učinek terapije. Tem pijačam se je najbolje izogniti ali jih čim bolj zmanjšati..
  • Sladke gazirane pijače. Ta tekočina ima visoko vsebnost sladkorja, kar negativno vpliva na stanje kože, potek luskavice in vodi do povečanja telesne mase..

Za zamenjavo zgornjih pijač so primerne:

  • Očiščena voda.
  • Kompot iz suhega sadja (brez sladkorja).
  • Dovoljeni sveži sokovi.
  • Zeleni čaj.
  • Radič.
  • Kvass (omejeno).
  • Hidrokarbonatna mineralna voda.
  • Kefir z nizko vsebnostjo maščob.
  • Zeliščni čaj.
  • Morse.

Vzorčni meni za vsak dan v tednu

1. dan

  1. Zajtrk: kuhana ovsena kaša v vodi, parjena omleta iz enega jajca, čaj.
  2. Prigrizek: skutena skuta z jabolkom in kislo smetano.
  3. Kosilo: boršč v zelenjavni juhi brez mesa, trdo kuhana dve prepeličji jajci, kompot iz suhega sadja.
  4. Prigrizek: zeleni čaj in pečeno jabolko.
  5. Večerja: file osliča na pari ali v pečici z zelenjavo, kamilični čaj.
  6. Prigrizek: 200 mililitrov fermentiranega pečenega mleka ali kefirja.

2. dan

  1. Zajtrk: bučna kaša, zelenjavna solata, ingverjev čaj.
  2. Prigrizek: mlečni in borovničev smuti.
  3. Kosilo: pusto mesni golaž in zelenjavna juha, rezina opečenega kruha.
  4. Prigrizek: melona.
  5. Večerja: testenine s sirom, solata in zeleni čaj.
  6. Prigrizek: kozarec kefirja s toastom.

3. dan

  1. Zajtrk: ajdova kaša, skodelica radiča, nekaj datljev.
  2. Prigrizek: banana.
  3. Kosilo: dušene gobe in pusta juha.
  4. Prigrizek: skutina enolončnica z datumi in kompotom.
  5. Večerja: piščančje polpete z zelenjavo, zeliščni čaj.
  6. Prigrizek: 200 mililitrov fermentiranega pečenega mleka.

4. dan

  1. Zajtrk: pšenična kaša, dvo-beljakovinska omleta, toast, čaj.
  2. Prigrizek: nekaj svežih ali pečenih jabolk.
  3. Kosilo: zelenjavni kotleti s puranom, pusti boršč, limonin čaj.
  4. Prigrizek: korenčkova enolončnica in sok iz brusnic.
  5. Večerja: zelenjava na pari, pusto meso na pari.
  6. Prigrizek: kozarec kefirja.

5. dan

  1. Zajtrk: kozarec zelenega soka, opečen polnozrnat kruh, ajdova kaša.
  2. Prigrizek: pest jagodičja (borovnice, ribez, brusnice).
  3. Kosilo: bučna juha s sirom, kompot, dva toasta.
  4. Prigrizek: skuta s kislo smetano.
  5. Večerja: biserni ječmen, sveža solata z olivami, piščančje polpete, čaj.
  6. Prigrizek: kozarec fermentiranega pečenega mleka in toasta.

6. dan

  1. Zajtrk: ovsena kaša z rozinami, nekaj svežega grozdja, ingverjev čaj.
  2. Prigrizek: kozarec jabolčnega soka in banana.
  3. Kosilo: ribje pecivo na pari, brokolijev pire, dva toasta, zeleni čaj.
  4. Prigrizek: šipkova juha in jabolko.
  5. Večerja: kuhana riba, vegetarijanski boršč, zeliščni čaj.
  6. Prigrizek: kozarec kefirja ali ryazhenke.

7. dan

  1. Zajtrk: dve kuhani trdo kuhani jajci, zelenjavna solata, šipkova juha.
  2. Prigrizek: dve banani.
  3. Kosilo: riževa juha z zelenjavno juho, piščančji file na žaru, rezina kruha, zeliščni čaj.
  4. Prigrizek: jogurt z nizko vsebnostjo maščob.
  5. Večerja: mesni kotleti na pari, zelenjavna solata, čaj.
  6. Prigrizek: kozarec kefirja in toasta.

Koristni recepti in nasveti za kuhanje doma

Oslič z zelenjavo v foliji

  • 2 kosa rib.
  • Korenje - 50 gramov.
  • Bučke - 80 gramov.
  • Gobe ​​- 80 gramov.
  • Brokoli - 90 gramov.
  • Limonin sok.
  • Zeleni.

Operite in olupite zelenjavo, kuhajte na pari, dokler ni napol kuhana. Odrežite dva kosa osliča. Iz folije oblikujte dve posodi v obliki čolnov. Zelenjavo razdelite na dva dela, vsakega pošljite na dno domačega kalupa, nato pa položite ribe in jih prelijte z limoninim sokom. Pečemo 15-20 minut pri 160 stopinjah, po koncu potresemo s svežimi zelišči.

Šampinjoni, dušeni v kisli smetanovi omaki

  • Gobe ​​- 350 gramov.
  • Kisla smetana 10-15% maščobe - 400 gramov.
  • Oljčno olje - žlica.
  • Korenje - 50-70 gramov.
  • Začimbe - blage, malo soli.

Pošljite na kocke narezane ali narezane gobe, da jih dušite v ponvi z oljčnim oljem 20 minut pod pokrovom.

V tem času naribajte korenje na srednji grater in dodajte gobam, kuhajte še 10 minut. Pošljite kislo smetano, začimbe in sol do skupne mase, dušite še 15 minut, včasih mešajte.

Zelenjavni kotleti s piščancem

  • Piščančji (ali puranji) file - 300 gramov.
  • Rumena paprika - 1 kos.
  • Korenje - 1 kos.
  • Koper - 50 gramov.
  • Malo soli in dovoljene začimbe.
  • Piščančje jajce - 1 kos.

Pošljite file v mlin za meso ali pretvorite v mleto meso z mešalnikom, zmešajte z jajcem in začimbami. Masi dodajte tudi drobno sesekljan poper. Korenje naribajte na drobno rende in zmešajte s sesekljanim koprom. Mleto meso zvijemo v kroglice, povaljamo v pripravljeni mešanici korenja in kopra. Pošljite v dvojni kotel za 15-20 minut.

Skutina enolončnica z datumi

  • Skuta (1-3% maščobe) - 500 gramov.
  • Piščančje jajce - 2 kosa.
  • Zdrob - pol kozarca.
  • Darila na pari - 50 gramov.
  • Fruktoza - 2-3 žlice.
  • Sol - ščepec.
  • Vanilin.

Če skuta ni pastozna, jo podrgnite skozi sito in zmešajte z zdrobom. Jajca stepemo s fruktozo, vanilijo in soljo. Masi dodajte skuto in odstavite za 30 minut.

V tem času pokrijte obliko s pergamentom, namažite s tanko plastjo olja. Vstavite enolončnico, jo pošljite v pečico 30-35 minut pri temperaturi 150-170 stopinj. Pred uporabo pustite, da se ohladi.

Bučkina juha s trdim sirom

  • Prečiščena voda - liter.
  • Krompir - 5 kosov.
  • Bučke - 2 kosa.
  • Ingver - žlička svežega.
  • Trdi sir - 25-30 gramov na porcijo.
  • Oljčno olje - žlica.
  • Zeleni - kateri koli sveži ali posušeni.
  • Sol po okusu.
  • Kardamom.

Dajte vodo na ogenj. Medtem ko vre, olupite in narežite bučke in krompir na naključne koščke. Ingver z koriandrom pretlačite v možnar, dodajte že pripravljeni zelenjavi, zavrite eno minuto. Odvečno tekočino odcedite v ločeno posodo. Z mešalnikom zmešajte mešanico v juhi s pirejem in dodajte malo vode, dokler ne dobite zahtevane konsistence. Začinimo s soljo, dodamo zelišča, zavremo in izklopimo ogenj. Okrasite s sirom, ki je že na krožniku.

Vitaminska solata

  • Kumara - 100 gramov.
  • Prepeličje jajce - 2-3 kosi.
  • Avokado - 1 kos.
  • Česen - 1 strok.
  • Jogurt 1-2% maščobe - 50 gramov.
  • Zeleno - vse sveže.

Kumaro narežemo na velike kocke. Trdo kuhana jajca. Avokadu odstranite koščico, celulozo razdelite na dva dela. Enega narežemo na kocke, drugega pretlačimo v pire krompir. Za preliv morate jogurt zmešati z drobno sesekljanimi zelišči in česnom, ki ste ga prešli skozi stiskalnico. Dodamo tudi pretlačen del avokada in vse premešamo. Pošljite na kocke narezano kumaro, jajca in avokado v skledo. Solato začinimo z omako.

Priporočila za pripravo prehrane, kombinacije živil, predelavo hrane:

  1. Prehrano obogatite s svežo ali kuhano zelenjavo in sadjem.
  2. Jutranjo kavo nadomestite z limoninim sokom, razredčenim v vodi.
  3. Pijte čim več svežega soka.
  4. Vsak dan v prehrano vključite kašo (ovsena kaša, ajda, pšenica).
  5. Začimbe nadomestite s svežimi ali suhimi zelišči in limoninim sokom.
  6. Ne kombinirajte polnozrnatih žitaric (testenine, kruh, žita) s posušeno in dušeno zelenjavo.
  7. Naenkrat ne kombinirajte veliko živil, ki tvorijo kisline.
  8. Sveže sadje je priporočljivo uživati ​​ločeno od drugih živil..
  9. Para (najbolj zaželena), pečica ali žar.

Kako jesti pri luskavici lasišča

Tabela prikazuje razpoložljive in prepovedane izdelke za to vrsto luskavice:

LahkoTo je nemogoče
KašaZačinjeno, mastno, ocvrto
Pusto meso in perutninaČokolada, sladice, pecivo, sladkor
Toplotno obdelana zelenjava (kuhana, dušena, pečena)Hren, česen, čebula
SadjeMastno meso
Rastlinsko oljeTestenine
KompotiKrompir
Pečene ali kuhane ribeKečap, majoneza
Zeleno (koper, zelena čebula, zelena solata, peteršilj)Biserni ječmen, koruza in ječmenov zdrob, zdrob
Jagode (brusnice, borovnice, borovnice)Stročnice
IngverPrekajeni izdelki, slanost, marinade
Maščoba
Draga
Klobase
Alkohol
Mlekarna
Citrusi
Rdeča zelenjava in sadje
Maslo, namaz, margarina
Sir
Jajčevec
Poper
Konzervirana hrana

Dieta med poslabšanjem bolezni: kaj izključiti in kaj dodati v meni

Ko luskavica napreduje, je predpisana posebna dieta za obdobje od dveh do treh tednov. Količina maščobe se zmanjša na 70 gramov na dan, beljakovine in ogljikovi hidrati pa ostanejo enaki. V primeru zaprtja, napihnjenosti, driske in drugih simptomov dispepsije se število zmanjša na 50.

Prehrano je treba obogatiti z lipotropnimi snovmi in popolnimi beljakovinami. Čim več skute in drugih fermentiranih mlečnih izdelkov, vitaminskih jagod, zelenjave, sadja.

Zmanjšajte prebavljive ogljikove hidrate, izključite rdeče sadje, kakav, maslo, težko smetano in mleko, med, gluten, izdelke z barvili in konzervansi.

Enkrat ali dvakrat na teden lahko uredite tudi dneve posta, to bo zmanjšalo obremenitev trebušne slinavke in pomagalo odpraviti odvečno telesno maščobo.

Možnosti prehrane na tešče:

  • Apple. Čez dan morate pojesti en kilogram in pol kislih sort.
  • Zelenjava. Na dan lahko pojeste 1,5 kilograma zelenjave (ne pa tudi krompirja), razdeljenega na 5-6 obrokov. Prednost ima njihova predhodna toplotna obdelava.
  • Kefirnaya. Čez dan je dovoljeno piti en liter in pol izdelka.
  • Meso. 400 gramov govedine je treba kuhati, razdeliti na 5-6 obrokov in jesti brez soli. Mesu lahko dvakrat dodate prilogo v obliki zelja, kumar ali korenja (100 gramov).
  • Sadje in zelenjava. 750 gramov sadja in enako količino zelenjave razdelite na 5-6 obrokov, vendar je priporočljivo, da jih ne kombinirate med seboj.
  • Skuta in kefir. Čez dan pojejte 400 gramov 0% skute in 500 mililitrov kefirja.

Luskast lišaj in debelost: kako shujšati

Debelost in luskavica - ta kombinacija je precej pogosta. Prisotnost prvega dejavnika negativno vpliva na patologijo, njen potek je hujši kot v odsotnosti odvečne teže, pa tudi terapija. Zato je treba pri luskavici skrbeti za zmanjšanje telesne teže..

Za to bo koristno redno ukvarjati s športom, piti veliko tekočine brez sladil in dodatkov, dati prednost živalskim beljakovinam in ribam v hrani, izključiti rastlinsko in maslo, sladkor in njegove nadomestke, izdelke iz moke.

Mnenje zdravnikov o dneh posta in medicinskem postu

Njihovo mnenje je, da lahko takšne manipulacije škodujejo telesu..

Zdravniki ne izključujejo možnosti uporabe dni na tešče, vendar je to treba storiti le pod njihovim nadzorom in ob upoštevanju odsotnosti negativnega učinka na druge sočasne bolezni..

Mono-diete, četudi trajajo le en dan v tednu, telesu odvzamejo veliko koristnih in hranilnih snovi, kar nima najboljšega vpliva na zdravje na splošno in zlasti na stanje kože. V zvezi s tem se lahko razvijejo druge bolezni, ki otežujejo potek luskavice. Poleg tega oseba praviloma med takšnimi dietami doživlja čustveni stres in stres, in kot veste, je ta dejavnik eden glavnih provokatorjev razvoja patologije, pa tudi poslabšanja.

Luskavica je bolezen, ki jo je treba trajno zdraviti. Brez ustreznega nadzora in upoštevanja priporočil se človek izpostavi pogostim recidivom in zapleteni kasnejši terapiji. Eden najpomembnejših trenutkov v življenju osebe z luskavico je prehrana. Mnoga običajna živila so lahko prepovedana, če pa pacient želi dolgoročno remisijo, pa je treba jemati le dovoljeno hrano.

Ali bo pravilno prehranjevanje pomagalo lajšati simptome luskavice??

Luskavica je resna dermatološka bolezen, ki prizadene ne samo kožo, temveč tudi nohte in sklepe, pacientu povzroča fizično in psihično nelagodje, zaradi česar je pretirano zaskrbljen zaradi svojega videza. Do zdaj ni bilo mogoče najti nobenega zdravljenja, ki bi lahko rešilo težavo, če pa se na primer držite nekaterih pravil, če se držite ustrezne prehrane za luskavico, pacientovo počutje lahko izboljšate..

Prehranjevanje za znake dermatološke bolezni razpravlja in spremlja zdravnik, ki se zdravi. Zdravnik oceni indikacije pacientovih zdravstvenih pregledov in resnost težave, nato pa naredi seznam izdelkov, ki pacientu ne bodo škodovali. Spodaj bomo predstavili splošno prehrano, medtem ko je za doseganje boljših rezultatov vredno sestaviti jedilnik z zdravnikom posebej, saj se reakcije telesa na določen izdelek pri ljudeh razlikujejo.

O bolezni

Vsako leto je vedno več bolnikov z luskavico. Bolezen ni pozorna na spol, starost in stalno prebivališče. Če je bila težava pred nekaj leti registrirana pri bolnikih, starih od 20 do 40 let, trenutno vse bolj prizadene novorojene otroke, ki jih podedujejo od matere do otroka..

Boj proti težavi je zapleten zaradi dejstva, da zdravniki še vedno ne morejo navesti jasnega vzroka za razvoj luskavice. Znano je le, da lahko sprožijo številni zunanji dejavniki:

  • Psihološke travme, stalni psiho-čustveni stres, stres;
  • Preložene hude nalezljive bolezni, ki oslabijo imunski sistem in "odpirajo vrata" bolezni;
  • Nekontrolirana pogosta uporaba nekaterih zdravil, zlasti antibiotikov;
  • Zasvojenost z alkoholnimi pijačami;
  • Neprekinjeno vdihavanje tobačnega dima;
  • Dolgotrajno bivanje v pogojih visoke vlažnosti;
  • Dolgotrajna izpostavljenost odprti sončni svetlobi.

To je le nekaj dejavnikov, ki lahko ustvarijo prave pogoje za razvoj bolezni. Težava se pogosto pojavi pri ljudeh s prekomerno telesno težo v kožnih gubah ali na mestih, kjer oblačila drgnejo kožo in povzročajo draženje.

Lastnosti napajanja

Ko bolniku diagnosticirajo luskavico, bo prehranska prehrana, ki temelji na vzdrževanju optimalnega odstotka kislega in alkalnega okolja, pomagala vzdrževati normalno stanje telesa in olajšati potek v obdobjih poslabšanja. Pri dermatoloških težavah delež alkalij presega delež kislin.

Hrana čez dan naj bo sestavljena na naslednji način: 65-75% živil za vzdrževanje alkalnega okolja, 25-35% za vzdrževanje kislega okolja. Alkalna vključuje večino vrst rastlinske hrane; kisli dietetiki vključujejo mesne izdelke, žitarice, mleko, sir in kefir z visokim odstotkom maščobe, krompir in katero koli drugo hrano, ki vsebuje preveč škroba, sladkorja.

Kot pri vsaki dieti je treba čez dan v telo dovajati več kot dva litra čiste, mirne vode..

Ko se pojavijo prvi znaki dermatološke težave, je treba iz prehrane izključiti alkohol, pijače na osnovi kofeina, soda, pakirane sokove.

Dovoljena hrana

Prehrana je sestavljena iz živil, bogatih s polinenasičenimi kislinami, vključeno je tudi rastlinsko olje (oljčno, laneno seme itd.). Najbolj uporabni so morski sadeži morskega in oceanskega izvora. Vključitev snovi je obvezna za aktiviranje imunskega sistema, preprečevanje razvoja patoloških procesov.

Za normalno delovanje jeter bo poskrbela vključitev hrane, ki vsebuje veliko mrežnice, v prehrano. Ta živila vključujejo zeleno, repo, korenje in navadno čebulo. Ti izdelki prav tako izboljšajo delovanje črevesja in ga prisilijo, da se aktivno znebi škodljivih elementov. Zdravje črevesja je pri pacientih ključ do zdrave, čiste kože.

Za pripravo hrane se uporabljajo naslednji izdelki:

  1. Zelenjavne solate z oljem;
  2. Kuhana ovsena kaša in ajda;
  3. Vse ribe z nizko vsebnostjo maščob;
  4. Jagnječje meso;
  5. Ne rdeče sadje;
  6. Kravja jetra;
  7. Skuta, mleko in kefir z nizko vsebnostjo maščob.

Telo naj dobi tudi vitaminsko-mineralne komplekse, ki pozitivno vplivajo na povrhnjico, nohtne plošče in žilne stene. To so vitamini A, B, D in C, folna kislina, cink, kalcij in drugi elementi. S prehrano teh snovi ni prejeto dovolj, pacientu je dodatno predpisan kompleks vitaminov. Vnos vitaminov zagotavlja zatiranje nalezljivih in vnetnih procesov v zgodnjih fazah, normalizacijo tvorbe kožnih celic in rešitev težav s kostnim in mišičnim tkivom.

Ne pijete lahko samo vode, ampak tudi zeliščne čaje. Torej bo čaj iz kamilice, šipka ali mete imel sproščujoč učinek, pomiril živce in izboljšal kakovost spanja. Kot veste, je enako pomembno, da pri zdravljenju bolezni vedno ostanete dobre volje, stres pa le poslabša položaj.

Česa ne jesti pri luskavici

Ko se na telesu pojavijo kožne obloge in se pojavijo žarišča vnetij iz vsakodnevne prehrane, je nujno treba izključiti naslednja živila:

  • Katera koli agrumi;
  • Čokolada;
  • Maščobno polnomastno mleko in fermentirani mlečni izdelki;
  • Vse trgovinske omake, vključno s kečapom in majonezo;
  • Juhe na osnovi maščob;
  • Med;
  • Začimbe;
  • Marinada;
  • Rdeča zelenjava in sadje.

Z nastopom in poslabšanjem luskavice je tudi prepovedano jesti kumarice, prekajeno meso, moko in pekovske izdelke, predelane mesne izdelke (klobase, klobase), preveč mastno in ocvrto hrano.

Poskusite maksimalno zmanjšati količino soli, ki pride v vaše telo iz hrane. Če brez soli sploh ne gre, jo poskusite nadomestiti z morskimi algami, izdelek vsebuje veliko joda, kar bo pozitivno vplivalo na telo.

Dieta izključuje tudi alkoholne pijače, trgovinske sokove, črno kavo, soda z barvili in visoko vsebnostjo sladkorja, pecivo, pecivo in druge sladkarije iz moke..

Na seznam prepovedanih živil sodi tudi hitra ulična hrana, kakršni koli polizdelki (trgovski cmoki, cmoki, zamrznjene palačinke). Ti izdelki vsebujejo preveč soli v sestavi, kar samo poslabša zdravje bolnikov z luskavico..

Prehrana za luskavico

Pri luskavici je priporočljivo v prehrano vključiti lecitin v zrncih po 1 žlici 3-krat na dan, 5 dni v tednu. Močno kavo lahko nadomestimo z limoninim sokom: žlico soka razredčimo v kozarcu hladne vode, mešanico popijemo zjutraj pred jedjo.

Zelenjava mora biti v prehrani v velikih količinah. Uživamo jih lahko surove, kuhane ali kuhane na pari. V nobenem primeru zelenjave ne cvrejte na olju, saj bo tako izgubila vse svoje koristne lastnosti in telesu povzročila več škode kot koristi. Zdravniki svetujejo, da v dnevno prehrano vključite sveže sokove iz špinače, korenja in zelene.

Zavrzite vse začimbe z ojačevalci soli in okusa v sestavi. Koristneje bo jedi dodati okus s pomočjo česna, limoninega soka in različnih zelišč. Zeleno vsebuje ogromno vitaminov, elementov v sledovih in mineralov, ki jih telo potrebuje v času diete.

Pri luskavici naslednje jagode pozitivno vplivajo na stanje kože:

  1. Kosmulja;
  2. Lingonberry;
  3. Črni ribez;
  4. Borovnica.

Izredno pomembno je, da med opazovanjem prehrane spremljamo delo črevesja. Da bolnik nima zaprtja in škodljive snovi v telesu ne zastajajo, je treba zaužiti veliko zelenjave in sadja ter piti tople zeliščne čaje.

Ne pozabite, da je stanje kože neposredno odvisno od delovanja črevesja..

Drugo zdravilo za izboljšanje delovanja črevesja je oljčno olje. Trikrat na dan pred vsakim obrokom morate spiti pol žlice olja, po nekaj dneh pa boste opazili izboljšanje delovanja črevesja.

Skladnost z načeli pravilne prehrane pri luskavici vam omogoča, da zagotovite stabilno in dolgotrajno remisijo ter v največji možni meri odpravite vse neprijetne simptome bolezni. Če se začnete držati pravilne prehrane v zgodnji fazi bolezni, se lahko skoraj v celoti znebite številnih težav..

Post pri luskavici

Upoštevanje pravilne prehrane pri luskavici pomaga ne le odpraviti neprivlačne vidne simptome bolezni v obliki draženja kože in oblog, temveč tudi videti sveže in primerno v vsaki situaciji.

Pri luskavici obdobja posta ali tako imenovani postni dnevi močno pozitivno vplivajo na telo. Opazovati jih morajo tako ženske kot moški. Med postom se telo očisti nakopičenih škodljivih snovi, izboljša se delo črevesja in želodca, koža dobi privlačen videz, luskavi predeli na komolcih in petah izginejo.

Po dnevu posta se v prehrano postopoma uvajajo dovoljena živila. Prvi dan so to zelenjava in zelenjavne solate, nato pa se bolnik postopoma vrne v individualni jedilnik, ki ga je sestavil njegov lečeči zdravnik. Od posta se je treba izogibati gladko in postopno, sicer obstaja velika nevarnost, da telesu povzročimo nepopravljivo škodo.
Nikoli si ne dogovarjajte za dneve posta; potreben je posvet z zdravnikom. Kakršni koli neodvisni poskusi s prehrano lahko povzročijo poslabšanje luskavice.

Približna prehrana

Pravilno oblikovana prehrana vam omogoča, da skoraj v celoti odpravite simptome bolezni. Spodaj si bomo ogledali vzorec prehrane, ki bo pomagala v boju s težavo. Jedilnik je splošen, preden ga upoštevate, sta potrebna zdravniški pregled in posvet z zdravnikom..

Dan v tednuZajtrkVečerjaVečerja
1.Kuhana ajdova kaša brez soli, začinjena z žlico olivnega olja, poljubnim zeliščnim čajemBrokoli, kuhan ali dušenV pečici pečeno jabolko s suhim sadjem in malo brez maščobe skute
2.Kuhani morski sadeži, sesekljana zelenjava, sadni kompotJuha s krompirjem in piščančjimi prsi, sesekljana v mešalniku, juha kamiliceDušena zelenjava, 100 gramov brez maščobe skute
3.Pšenična kaša na vodi s koščki sadja, zeliščni čajParni pusti goveji kotleti, naribana korenčkova solata z kislo smetano z nizko vsebnostjo maščob200 gramov naravnega jogurta brez maščob, kompot iz suhega sadja
4.Vinaigrette brez krompirja, žele iz dovoljenega sadjaSurov rumenjak, ajdova juha, kuhan puranji file, zeliščni čajOvseni kosmiči, kuhani v vodi, kozarec kompota
petRezina polnozrnatega kruha z rezino trdega sira z nizko vsebnostjo maščob, solata iz kumaricDovoljena zelenjava, pečena v pečici (lahko na žaru na žaru brez dodajanja olja), zeliščni čajZelenjavna enolončnica, jogurt brez maščobe in sadni kompot
6.Ovsena kaša na vodi s suhim sadjem, sadna pijačaBoršč brez dodajanja krompirja, paradižnikove paste in paradižnika, parjeni jagnječji kotleti, zelenjavna solataKuhana piščančja prsa z zelenjavo, dovoljeno sadje, kompot
7.Ajdova kaša z dušeno zelenjavo, zeliščni čaj, sadjeZelenjavna pire juha, pečene morske ribe, zelenjavna solataPečena zelenjava, kompot.

Seznam dovoljenih in prepovedanih izdelkov predpiše lečeči zdravnik po zdravstvenem pregledu bolnika in oceni njegovega zdravstvenega stanja. Nikoli si ne predpisujte prehrane, vse informacije so zgolj informativne narave.