Kaj jesti pri zlomih kosti

Zlom & # 8212 je popolna ali delna sprememba celovitosti kosti, ki je nastala kot posledica mehaničnega delovanja ali v povezavi s patološkimi procesi v telesu. Takšne spremembe so izjemno boleče in motijo ​​običajni način človeškega življenja..

Zlomi vključujejo potrebo po aktiviranju notranje energije, da se lahko tkiva in kosti popolnoma obnovijo, da se pozdravijo. To je vedno nekakšen stres za celoten organizem in za obvladovanje tega je potreben tako imenovani gradbeni material, ki ga vsebuje hrana, ki jo zaužijemo vsak dan. Zato je prehrana pri zlomih kosti rok in nog, pa tudi vseh drugih telesnih kosti, izjemno pomembna, da je rehabilitacija hitrejša in lažja..

Kako dobra prehrana spodbuja okrevanje

Ko pride do zlomov (iz kakršnega koli razloga) v človekovih kosteh (naj bo to zlom noge, kolka, gležnja, roke ali katere koli druge kosti), se vse notranje rezerve telesa pošljejo na zdravljenje in iz telesa odstranijo potrebne vitamine in minerale.

Posledično lahko pride do pomanjkanja teh vitaminov in mineralov. Da se to ne bi zgodilo, mora žrtev vedeti, kako okrepiti kosti po zlomu in katero hrano jesti za zlome za hitro celjenje kosti in jesti hrano, bogato z:

  • beljakovine,
  • kalcija,
  • vitamin D,
  • fosfor itd..

Glej tudi: Kako zdraviti zlom vratnega vretenca

Priporočljivo je tudi jemanje posebnih zdravil in vitaminov za pospešitev celjenja. Ne glede na to, da je kost zlomljena, zdravniki za hitro obnovo njene učinkovitosti poleg namestitve gipsa priporočajo uravnoteženo in strogo prehrano.

Popolna prehrana, ki temelji na izdelkih za krepitev kosti po zlomu, bo pozitivno vplivala na hitrost okrevanja, spodbudila regenerativne procese in izboljšala počutje ljudi..

Pravilna prehrana, če temelji na povečanju vnosa kalorij v dnevni prehrani, vsebuje hrano, obogateno z vitamini in mikroelementi, hkrati pa ne vsebuje živil, ki lahko negativno vplivajo na celjenje tkiva, lahko pospeši potek okrevanja.

Hrana, bogata s kalcijem

Kaj je koristno za zlomljene zlome in še več? Vsi strokovnjaki toplo priporočajo, da v prehrano vključite kalcij kot glavni element kosti. Teh izdelkov je ogromno. Bolje je dati prednost tistim, ki prinašajo največ koristi:

  • sezam,
  • sadje (pomaranče, jabolka, suhe marelice, rozine),
  • oreški (mandlji, arašidi),
  • semena (sončnice in buče),
  • ribe (losos, sardela,
  • mleko in mlečni izdelki (skuta, trdi in mehki sir, kisla smetana, jogurt),
  • zelenica (špinača, čebula),
  • zelenjava (zelje, zelena solata),
  • stročnice (zeleni fižol),
  • zelene oljke.

Viri vitamina D

Samo kalcij ni dovolj za hitro celjenje kosti. Da se absorbira po potrebi, mora v telo vstopiti vitamin D. Ta vitamin je predpisan celo majhnim otrokom v prvem letu življenja in v obdobju aktivne rasti. Vsebuje ga:

  • mastne ribe (ali ribje olje) v jetrih trske,
  • lucerna,
  • oves,
  • peteršilj,
  • krompir.

Ali ste vedeli: Kako zdraviti zlom parietalne kosti?

Kupite ga lahko tudi v kateri koli lekarni v obliki kapljic..

Pomanjkanje vitamina D & # 8212 je najlažje nadomestiti, če ste zunaj in hodite čim pogosteje. Sončni žarki vstopijo v naše telo skozi kožo, ki sintetizira to snov. Njegova največja koncentracija je zjutraj..

Beljakovinska hrana

Beljakovine so pomembna snov, ki sodeluje tudi pri tvorbi in regeneraciji kostnega tkiva. Zahvaljujoč njemu kosti ostanejo elastične in odporne na različne obremenitve. Tretjino človeka v njegovi suhi masi sestavljajo različni kolagen (ossein) in organske snovi brez kolagena.

Proteini, ki jih najdemo v kosteh, opravljajo funkcije, kot so:

  • elastičnost,
  • so del znotrajkostnih kapilar,
  • prerazporeditev anorganskih elementov,
  • spodbujajo rast in razvoj nekaterih celic,
  • sodelujejo pri obnovi kostnega tkiva.

Največ beljakovin najdemo v ribah, rtu, mlečnih izdelkih, jajcih. Hkrati je najdragocenejši vir beljakovin in kalcija skuta..

Pri zlomih kosti se uporabljajo poleg jajčec in njihovih lupin. Marsikje je opisano, kako jemati jajčne lupine za zlome. Skratka, uporablja se samo surovo in kar je najbolje od divjih ptic, v možnarju speremo v prah, zmešamo z limoninim sokom in speremo s kozarcem vode.

Pri zdravljenju zlomov se dnevna količina beljakovin v prehrani poveča z 1,5 g na kilogram teže osebe na 2 grama na 1 kg telesne teže. Vendar pa obstajajo kontraindikacije za takšno prehrano. To:

  • jajčna alergija,
  • ateroskleroza,
  • tromboflebitis,
  • kronična ledvična odpoved.

V primeru alergije na beljakovine je treba jedilnik uskladiti s strokovnjaki.

Vitamini za kosti

Preberite več o tem, katere vitamine jemati pri zlomih kosti, preberite tukaj.

Da bi se zlomljene kosti hitreje zacelile, mišična in hrustančna tkiva pa se normalizirala, morate jesti hrano, bogato z naslednjimi hranili:

  • retinol (vpliva na presnovne procese, celice v mišičnem in kostnem tkivu se hitreje obnovijo),
  • vitamin B6 (z njim se beljakovine in ogljikovi hidrati hitreje absorbirajo),
  • vitamin B9 (ob zaužitju nove celice v celoti rastejo),
  • vitamin B12 (spodbuja tvorbo novih celic),
  • vitamin D (obnova ali tvorba tkiv kostnega in hrustančnega sistema),
  • vitamin K (preprečuje odstranjevanje kalcija iz telesa),
  • vitamin C (izboljša imunost, tkiva in celice se hitreje obnavljajo),
  • fosfor (z njim kostna tkiva rastejo in se popolnoma oblikujejo),
  • cink (ima zdravilni učinek na tkiva in kosti, pomaga rasti novih celic),
  • magnezij (pomanjkanje vodi do krhkosti in krhkosti kosti),
  • kalcij (najpomembnejši element v sledovih pri tvorbi in rasti kostnega tkiva).

V primeru zlomov kosti telo nujno potrebuje naštete vitamine in minerale, da obnovi in ​​pozdravi tkiva, ki jih človek zaužije med obrokom..

Da bi se izognili negativnim posledicam prevelikega odmerjanja, jih jemljite strogo v dnevnem odmerku..

Primerne diete

Dieta velja za optimalno za zlome kosti Tabela številka 15. Povečala je količino izdelkov, ki vsebujejo kalcij. Njegovo drugo ime je & # 8212, splošna prehrana, saj je priporočljiva za gibalno ovirane in tiste, ki se ne morejo ukvarjati s športom. Energijska vrednost, ki jo porabi oseba na dan, je 2600 kcal in vključuje:

  • 95 g beljakovin (rastlinskih in živalskih),
  • 100 g maščobe (od tega tretjina rastlinskih),
  • 375 g ogljikovih hidratov,
  • sol ne več kot 10 g.

Tudi pri tej prehrani je treba izključiti ocvrto, začinjeno, prekajeno hrano. Iz beljakovinskih izdelkov živalskega izvora se priporoča meso z želatino (aspikom) in ribe (če je ni mogoče kupiti, jo lahko nadomestite z ribje olje).

Tukaj je podrobno opisano, kako se zdravi zlom repne kosti

Prehrana vključuje žita in stročnice ter testenine (samo iz trde pšenice), sadje, jagodičevje, kompote in žele.

Prehrana po zlomu v starosti in otrocih morajo biti čim bolj uravnoteženi in morajo vključevati:

  • največja raznolikost izdelkov,
  • varčevanje s hrano,
  • hrana strogo 5-6 krat na dan v majhnih delih,
  • uživanje vseh bistvenih vitaminov in mineralov,
  • izključitev soli,
  • če je zaprt, vključite odvajala.

Prehrana za kompresijski zlom hrbtenice vključuje nekaj sprememb v prehrani. Odpovedati se morate kavi, močnemu čaju, alkoholnim pijačam, mastni hrani in jesti več hrane, ki vsebuje kalcij, vitamine B, folno kislino.

Škodljivi izdelki

Z znano veliko količino hrane, potrebne za prehrano, obstaja več takšnih, ki jih bo treba za čas zdravljenja in okrevanja opustiti..

Glej tudi: Kako zdraviti zlom nadlahtnice

Lahko odlašajo s postopkom rehabilitacije in za dolgo postanejo prikovani. To:

  • alkohol (lahko moti nastanek kalusa, alkohol je strup za živčne celice),
  • kava (izpere kalcij v urinu),
  • sladki čaj, soda (upočasni absorpcijo kalcija),
  • mastna hrana (holesterol se odlaga v krvnih žilah in moti tudi absorpcijo hranil),
  • pekovski izdelki,
  • začinjena, začinjena, slana hrana.

Zaključek

Če želite hitro opraviti rehabilitacijski postopek in kost se je zacelila, mora človek slediti celi vrsti ukrepov za hitro okrevanje..

Zdravnik vam bo povedal, kaj jesti pri zlomih, in predpisal primerno prehrano. Praviloma rehabilitacija traja 2 meseca, če se upoštevajo vsa priporočila. Pravilna prehrana ne bo samo okrepila kostnega tkiva in nasitila telesa z vitamini in minerali, temveč bo obnovila tudi vso moč od prejetega stresa. To je pomemben korak k ponovni vzpostavitvi funkcionalnosti kosti..

Dieta za zlome

Splošna pravila

Postopek celjenja zlomov je zelo dolg in poteka v več fazah. Prva stopnja (3-10 dni) je primarno "lepljenje" kostnih fragmentov. V tem obdobju so kostni delci mobilni, vendar se hematom razreši, edem in vnetje se zmanjšata. Druga stopnja (10-50 dni) - mehki žulji, ko so fragmenti manj mobilni, vendar je kalus voljen, bolečine praktično ni. Tretja stopnja (od 1 meseca do 3 mesecev) je kostna fuzija, faza kalcifikacije žuljev. Toda postopek konsolidacije zlomov še ni končan, obstajajo kršitve venske cirkulacije, spremembe v mehkih tkivih. Četrta stopnja (eno leto ali več) - zaključek konsolidacije, morfološka in funkcionalna obnova kosti.

Čas kostne fuzije je strogo individualen, vendar je regeneracija odvisna od bolnikove starosti. Z leti je ta proces manj intenziven, ker pri starejših ljudeh pride do upočasnjene konsolidacije, zlasti pri razseljenih zlomih. Za vsak zlom je najpomembnejša popolna imobilizacija (nepremičnost) v zahtevanem obdobju in pravilna prehrana.

V primeru zlomov kosti mora biti prehrana usmerjena v pospešitev celjenja. Z obsežnimi poškodbami se poveča razgradnja beljakovin (zaradi mišičnih beljakovin) in bazalni metabolizem se znatno poveča. Dieta za zlome kosti nog (zlasti velikih cevastih kosti) mora vsebovati visoko vsebnost beljakovin - do 100-120 g na dan. Med aminokislinami so še posebej pomembni lizin, glutamin, arginin, glicin, prolin, cistin, ki so del beljakovin, ki tvorijo kostno tkivo.

Kalcij, fosfor, magnezij in cink igrajo glavno vlogo pri tvorbi kostnega tkiva, zato mora pravilna prehrana vsebovati te elemente.

Okostje predstavlja 99% vsega kalcija, ki ga vsebuje človeško telo. Kalcij v hrani je v obliki netopnih soli, zato se v želodcu ne absorbirajo. Tu pride do glavne absorpcije v dvanajstniku in žolčne kisline imajo velik vpliv na ta proces. Za učinkovitejšo absorpcijo kalcija mora biti prisoten vitamin D (mastne morske ribe, ribje olje). Obroki za zlomljeno nogo morajo nujno vključevati živila - vire kalcija: mleko, mlečni izdelki, mlečni izdelki (sir in skuta), mleko v prahu, lešniki, solata, špinača, sezamova semena.

Glavno "skladišče" fosforja (njegovih organskih spojin) je kostno in mišično tkivo. Ob pomanjkanju v telesu je rast pri otrocih oslabljena, pojavijo se deformacije kosti in osteomalacija. Njegovi viri so mleko, meso, ribe, kaviar jesetrov, fižol, rumenjak, orehi, goveja jetra, oves in ajda ter vsi mlečni izdelki.

Glavno "skladišče" magnezija najdemo tudi v kosteh in mišicah. Je nujna sestavina encimov, ki so povezani s presnovo fosforja in ogljikovih hidratov. Magnezij je skupaj s kalcijem potreben za tvorbo nove kosti. V telo vstopi s soljo, hrano in vodo. S tem elementom so še posebej bogata nepredelana zrna, polnozrnata moka, temno zelena zelenjava in stročnice. Vodilni po vsebnosti magnezija so ajdova nezemljena, ovsena in pšenična kaša, lubenica, lešniki, kavna zrna, mleko v prahu, mandlji, banane. Presežek magnezija je predvsem odvajalo..

Cink se odlaga v jetrih, mišicah in kosteh. Zaradi pomanjkanja opazimo zaviranje rasti pri otrocih in slabo celjenje ran. Ta element povečuje učinek vitamina D in s tem spodbuja absorpcijo kalcija. Z cinkom so najbogatejši otrobi (pšenica, rž in riž), kvas, žitna zrna, stročnice, morski sadeži, kakav, govedina, mlečni izdelki, živalska drobovina, sezamova semena, bučna semena, pekovski kvas, arašidi, sončnična semena, čebula, krompir. Večino ga vsebujejo gobe.

Racionalna in dolgoročna prehrana je še posebej pomembna v primeru zlomov nog, saj imajo spodnje okončine veliko težo, nadaljnja aktivnost osebe pa bo odvisna od tega, kako dobro bo obnovljeno kostno tkivo. Zlomi gležnja niso nobena izjema. Imobilizacija se izvaja 45-60 dni in hkrati se opazi konsolidacija drobcev. Vendar bi morali dolgo časa prihraniti nogo in je ne obremenjevati. Pri nekaterih bolnikih lahko rehabilitacija po zlomu gležnja traja 3-6 mesecev, dokler bolečina in edem tkiva popolnoma ne izginejo.

Za izboljšanje metabolizma je treba hkrati povečati vsebnost vitaminov D, C, A, skupine B in antioksidantov v prehrani.

V maščobah topni vitamini A in D se lahko sintetizirajo iz njihovih predhodnikov v telesu. Karoteni, dobavljeni kot del rastlinskih proizvodov (oranžno korenje, rakit, šipki, divji česen, gorski pepel, rdeča paprika, paradižnik), se razgradijo v retinol (vitamin A). Ergosterol (najdemo ga v rastlinski hrani in kvasu) se pretvori v vitamine D, kadar je izpostavljen ultravijolični svetlobi. Kot smo že omenili, je vitamin D tisti, ki igra glavno vlogo pri oskrbi telesa s kalcijem. Telo prejme pripravljeni vitamin D iz piščančjega rumenjaka, ribjega olja, mastnih morskih rib in njegove velike vsebnosti v papalinah.

Vodilni v vsebnosti vitamina C so šipki, rakitovci, vitamini skupine B pa so stranski proizvodi (svinjska in goveja jetra, ledvice), orehi, lešniki, žita, mleko, suho mleko, česen, kvas, paprika. Vitamin C je skupaj z drugimi vitamini katalizator za reakcije, ki se pojavijo med celjenjem zlomov. Vitamin B9 (folna kislina) in vitamin B6 sta bistvenega pomena za tvorbo kolagenskega odra. Folno kislino dobimo, ko jemo banane, stročnice, listnato zelenjavo, brstični ohrovt, pšenične kalčke, peso, pivski kvas, jetra, agrume. Vitamin B6 najdemo v krompirju, kozicah, bananah, lososu, šunki, pšeničnih kalčkih, piščancu, govedini, sončničnih semenih, govejih jetrih.

Antioksidanti, med katerimi je najmočnejši vitamin C, obnavljajo poškodbe kosti in zmanjšujejo vnetja. Viri antioksidantov - oreški, sadje, zelenjava, stročnice. Poleg tega svetla zelenjava in jagodičevje vsebujeta največ antioksidantov..

Če se navežete na terapevtske diete, je za zlom spodnjih okončin najprimernejša dieta št. 11. Ona je tista, ki zagotavlja okrepljeno prehrano, povečanje obrambnih sposobnosti telesa in povečanje procesov okrevanja. To je visokokalorična dieta zaradi povečanja beljakovin (100-120 g), mineralov, vitaminov in zmernega povečanja maščob in ogljikovih hidratov. Zagotavlja vse zgoraj navedene točke napajanja. Dieta do 5-krat na dan. Uporablja se običajno kuhanje.

Dieta za zlome rok morda ne bo tako bogata z beljakovinami. S to lokalizacijo zlomov bo zadostoval vnos beljakovin v količini 80 g, zato je prehrana v primeru zlomljene roke običajno organizirana po principih tabele 15 z dodatnim uvajanjem mlečnih in drugih izdelkov, ki vsebujejo kalcij. Zlom roke (polmera) se pozdravi v 28-35 dneh, zlom ulne pa traja nekoliko dlje - 60 dni. Ves ta čas morate pravilno jesti.

Pri zlomih čeljusti ali maksilofacialnih poškodbah sta okvarjena žvečenje in požiranje, zato je najprej priporočljiva tekoča ali poltekoča hrana. Ko se bolečina in oteklina zmanjšujeta, podrgnjena in kašasta hrana. Diete # 1A, 1B ali # 1 so primerne možnosti za zmerne težave z žvečenjem. Osnovna prehranska načela glede sestave beljakovin in makrohranil so enaka, vendar se hrana skozi mesno mletje nato razredči (juha, zelenjavna zelenjava, mleko, voda) do tekoče kisle smetane. Bolniki imajo težave z žvečenjem kruha, zato ga dajejo v obliki zdrobljenega prepečenca, ki se doda glavnim jedem. Pri maksilofacialnih poškodbah pride do perverzije okusa in pomanjkanja apetita, zato bo morda treba dodati izdelke (na zahtevo pacienta) za izboljšanje okusa.

Če pri zlomih reber (ene ali dveh imobilizacija ni izvedena) ali kosti zgornjih okončin človek vodi bolj ali manj aktiven življenjski slog (vsaj lahko hodite in opravljate preproste domače naloge), potem z zlomom stegneničnega vratu bolnik leži več mesecev v postelji. Povprečni čas spajanja je od 90 do 120 dni. V 70% primerov se zlomi te lokalizacije pri starejših ne zacelijo. Prehrana se ne razlikuje od zgoraj omenjene, vendar je glede na pacientovo nepremičnost treba preprečiti zaprtje. V ta namen vključite v prehrano več vlaknin v obliki zelenjave in sadja (pesa, suhe slive, suhe marelice, buče), ki delujejo odvajalno. Če ti ukrepi niso učinkoviti, potem preidejo na jemanje odvajal (laktuloza, Normaze, Dufalak).

Razlikovati med "majhnimi" poškodbami hrbtenice (sklepni, trnasti ali prečni procesi) in velikimi (kompresija). Od tega sta odvisna čas fuzije in trajanje diete. Fuzija teles vretenc se pojavi v 2-4 mesecih. Čas konsolidacije kompresijskega zloma je 14 tednov. Najprej je priporočljivo upoštevati počitek v postelji, nositi steznik (mavec ali kovinsko-plastična masa), ki jo izbere travmatolog. Tudi po nezapletenem kompresijskem zlomu je priporočljivo manj sedeti in se aktivno gibati (teči, skakati) in se izogibati fizičnim naporom. V takšnih razmerah je prepovedano upogibanje in obračanje telesa, dvigovanje uteži..

Kaj jesti za zlomljene kosti nog

Tudi naši predniki, da smo sestavljeni iz tega, kar jemo. Stoletja kasneje ta izjava ni postala manj ustrezna..

Zlom kosti je za telo stresen, zato je za njegovo obvladovanje potreben "gradbeni" material, ki ga človek dobi s hrano. Zato je prehrana v primeru zloma kosti še posebej pomembna, posebna prehrana pa bo žrtvi zagotovila vse potrebne vitamine in minerale za obnovo kostnega tkiva.

Vitamini za zlome kosti in številne snovi, ki so katalizatorji, so koristni za telo žrtve. Glavne sestavine so aminokisline, nekatere med njimi so nebistvene in telo jih proizvaja samo, obstajajo pa tudi takšne, ki prihajajo z nekaterimi živili med obroki..

V primeru zloma kosti telo potrebuje glutamin, lizin, arginin, glicin, prolin, cistin. Vse te aminokisline najdemo v beljakovinah, ki so bistvene za kosti med njihovim zdravljenjem..

Po poškodbi človeško telo potrebuje antioksidante, ki ne samo obnovijo poškodovane kosti, temveč tudi ustavijo vnetni proces. Če želite to narediti, morate vzeti vitamine B, C, D, cink, kalij, fosfor in druge..
Obnova kosti je nemogoča, če ni mineralov - bakra, cinka, fosforja, silicija in seveda kalcija.

Obnovitev beljakovin

Ker zlomljeno nogo spremljajo poškodbe kit in mišičnega tkiva, se količina beljakovin v človeškem telesu znatno zmanjša. In če je v človeškem telesu malo beljakovin in se s hrano preneha dovajati v zahtevani količini, bo telo zaužilo beljakovine, ki jih vsebuje kri. V medicini se ta proces imenuje hipoproteinemija. Privede do zmanjšanja beljakovin v krvi, kar vpliva na splošno stanje človeka, njegovo počutje, posledično pa bo kostno tkivo počasi raslo.

Zato je za fuzijo kosti pri zlomih dobro, če je polovica hrane rastlinskega izvora, polovica živalskega izvora. Za obnovo kostnega tkiva bodo koristne jedi, ki tvorijo žele - žele meso, sadni žele, marmelada.

Pri zlomih je priporočljivo jesti piščančja jajca, trdi sir, ribe in mlečne izdelke. Vsa ta živila so vir beljakovin. Jajca je najbolje uporabiti kuhana ali mehko kuhana. Če bolnik nima zaprtja, mu lahko dajo majhen del kuhanega mesa..

Oreški, sadje, zelenjava, stročnice so vir antioksidantov.

Hrana za zlome kosti rok, nog in drugih delov telesa ne sme vključevati sladkorja, rdečega mesa, gaziranih pijač, alkohola in kofeina. Vsi ti izdelki upočasnijo celjenje kostnega tkiva, izpirajo kalcij iz kosti in motijo ​​oskrbo s krvjo.

Minerali in vitamini kot osnova prehrane

Glavna pomočnika pri celjenju poškodovanega kostnega tkiva noge bosta kalcij in vitamin D. Njihov popoln vnos v telo bo dejavnik, ki bo človeku pomagal, da se po poškodbi hitro postavi na noge. Z njihovo pomočjo hrustanec in kostno tkivo rasteta veliko hitreje..

Element v sledovih kalcij precej aktivno sodeluje z magnezijem, kar pozitivno vpliva na biokemične procese pri zlomih. Ta element najdemo v bananah, brancinu, pšeničnih kalčkih, mandljih.

Zadostno količino kalcija najdemo tudi v naslednjih živilih:

  • Mlečni izdelki - od kisle smetane do fermentiranega pečenega mleka.
  • Oreški, fižol, vse vrste semen - fižol, grah, soja, mak, mandlji.
  • Sveža zelenjava, zelišča in jagodičevje - brokoli, korenje, redkev, zelena, češnje, marelice, grozdje, ribez.
  • Morski sadeži - losos in sardele.

Vitamin D najdemo v živilih, kot so:

  • Ribje olje vsebuje ogromno tega vitamina..
  • Morska plošča, trska.
  • Surov rumenjak, jetra, rastlinsko olje.
  • Peteršilj, oves, preslica, regrat, lucerna.
  • Krompir.

Omeniti je treba, da se vitamin D proizvaja tudi na koži, kadar je izpostavljen sončni svetlobi, zato je koristno, da so bolniki pogosteje na soncu. Ne smete pa biti omejeni le na en vnos živil s kalcijem in vitaminom D. V izdelkih je še veliko drugih sestavin, ki izboljšujejo proces celjenja kosti.

Pomembno! Kalcij iz telesa odstranjuje kofein, čokolado in gazirane pijače, zato jih je treba med zdravljenjem zlomov popolnoma izločiti iz prehrane, v prihodnosti pa je treba omejiti uživanje.

Vitamin C

Prehrana pri zlomih nog mora vključevati uporabo vitamina C. In če jo uporabljate skupaj s kalcijem in vitaminom D3, potem žrtev prejme čudovito shemo za obnovo kostne strukture, v kateri je le askorbinska kislina dodeljena kot vezavna komponenta.
Da bi zadostila telesna potreba po vitaminu C, je treba zaužiti veliko agrumov ali paprike. Veliko teh vsebin je v teh izdelkih. In ni vseeno, v kakšni obliki jih jemljete - cele ali v obliki soka.

Glavna vloga cinka je pospešiti rast kalusa, potrebnega za zlom. Ker je ta element v sledovih največ v živalskih proizvodih, zdravniki najprej vključujejo ribe v hrano po zlomu roke ali noge.

Cink najdemo tudi v rastlinski hrani, kot so sončnična semena, bučna semena in stročnice. Vedeti pa morate, da je fitinska kislina prisotna v sestavi številnih rastlin, kar negativno vpliva na absorpcijo cinka. Zato je najbolje, da ta element pridobimo iz živalskih proizvodov..

Fosfor

Fosfor je potreben tudi za popravilo kosti. Pridobite ga lahko iz jesetrovega kaviarja, stročnic, sira, govejih jeter, rumenjaka. Najdemo ga v ajdi, ovseni kaši, buči in orehih. Fosfor v velikih količinah je lahko škodljiv za telo in z njim morate biti previdni. Presežek te snovi poslabša absorpcijo kalcija in kalus bo počasneje nastajal z zlomom. In to je preobremenjeno z dejstvom, da se kost z majhno obremenitvijo lahko spet zlomi..

Kalij

Kalij velja za sestavni del procesa obnove kosti pri zlomih. Kalij nastaja v želodcu in za to je odgovorna normalna mikroflora v prebavilih. Če žrtev trpi zaradi disbioze in ima želodčne težave, je treba odstraniti patogeno mikrofloro in vzpostaviti proizvodnjo kalija. Da bi to naredili, je treba fermentirane mlečne izdelke vključiti v prehrano osebe z zlomom..

Dnevna prehrana

Kaj jesti z zlomi za hitro celjenje kosti? Ker se po zlomu kostno tkivo aktivno obnovi, je telo v močnem stresu. Zato v obdobju okrevanja žrtev ne sme jesti kot pred zlomom. Obroki za zlom noge morajo biti raznoliki, vsak dan v prehrani naj bodo zelenjava in sadje ter mleko in mlečni izdelki. Dvakrat na teden je koristna skuta iz naravnih surovin.

Morali bi jesti pogosto, v majhnih delih - od 5 do 6-krat na dan. Hrana naj bo topla. Dieta za zlome kosti mora biti sveže pripravljena in je prepovedano prenajedati. Žvečiti morate počasi in temeljito prežvečiti hrano. Pitna tekočina z zlomom mora biti vsaj dva litra na dan in ne samo s hrano. Oseba naj spi vsaj 8 ur, saj telo ne zapravlja energije za druge funkcije.

Obdobje okrevanja traja od 30 do 80 dni, če upoštevate dieto za zlome kosti rok, nog in vsa priporočila strokovnjaka. Obdobje rehabilitacije je v veliki meri odvisno tudi od tega, kateri del kosti je zlomljen in kako dovršen je imunski sistem..

Dovoljeni izdelki

Upoštevajte seznam živil, dovoljenih med zdravljenjem zlomov:

  • Pšenični ali rženi kruh, pa tudi izdelki iz moke.
  • Izbira prvih jedi je obsežna: boršč, rdeča pesa, zeljna juha, zelenjava, žitarice, gobove juhe, juha iz kumaric. Glavni pogoj je šibka juha.
  • Lahko jeste katero koli morsko hrano, vključno z mastnimi sortami. Kuhanje na zahtevo žrtve.
  • Pustne sorte mesa in perutnine je treba jemati in kuhati na kakršen koli način.
  • Obvezna vsakodnevna uporaba mlečnih in kislih mlečnih izdelkov - mleka, kislega mleka, jogurta, kefirja, acidofilusa, skute, kisle smetane in sira.
  • Dovoljena jajca, jedo trikrat na teden.
  • Vsa žita in testenine je treba izmenjati.
  • Zelenjava, zelišča, stročnice je dovoljeno skoraj vse. Sezamova semena je priporočljivo dodajati zelenjavnim solatam..
  • Maslo in rastlinska olja z veliko vitamina E.
  • Sadno jagodičje jejte sveže, saj toplotna obdelava ubije nekatere vitamine.
  • Od dovoljenih pijač - kompot, infuzija šipka, zeliščne decokcije.
  • Sladkor, med, marmelada, marmelada, marmelada za uporabo v omejenih količinah.

Med zdravljenjem je treba zmanjšati porabo kakava in mlečnega čaja.

Živila, ki jih je treba izključiti

Po obravnavi izdelkov, ki jih zdravniki priporočajo za uporabo pri zlomih nog, rok in drugih kosti, bomo preučili, kaj morate zavrniti.

Poleg uporabnih izdelkov obstajajo tudi tisti, ki lahko odložijo trenutek odstranjevanja ometa in človeka vrnejo v polno življenje in delo. Na prvem mestu je alkohol - lahko moti pravilno tvorbo kalusa, nastala kost se lahko hitro poruši. Poleg tega so alkoholne pijače strupene za živčne celice. A najpomembneje je, da ima oseba, ki hodi na berglah ali s palico, v stanju alkoholne zastrupitve večje možnosti, da bo dobila drugi zlom..

Ljubitelji kave z zlomi naj omejijo uporabo pijače, saj izboljša proces izpiranja kalcija v urinu. To velja tudi za čaj in kofeinsko soda. Tudi sladkarije negativno vplivajo na telo v obdobju okrevanja - upočasnijo absorpcijo kalcija..

Hrana, ki vsebuje veliko maščob in je že sama škodljiva. V obliki holesterola se maščoba odlaga na notranji steni posode v obliki aterosklerotičnih plošč, vendar lipidov ni mogoče popolnoma opustiti, saj so gradbeni material za celice. Mastno hrano je treba jesti v majhnih odmerkih, saj v velikih količinah moti absorpcijo hranil.

Upoštevajte seznam živil, ki jih je po zlomu strogo prepovedano jesti:

  • Gazirane pijače, ki vsebujejo sladkor.
  • Instant kava v prahu ali zrnca.
  • Prekomerni sladkor.
  • Nasoljena hrana, kumarice.
  • Paradižnik.

Tega seznama ne smete prezreti, ker je pravilno uravnotežena prehrana za zlome nog ključ do uspeha med zdravljenjem zlomov nog.

Ko je prejel zlom okončin, bo osebo zanimalo, kaj lahko pripravimo s priporočenega seznama živil. Katera hrana prispeva k hitremu celjenju kosti.

Seznam jedi, koristnih za to škodo, je velik in lahko zavzame svoje mesto v knjigi "O okusni in zdravi hrani".

Hladni prigrizki

Glavno mesto v prehrani je vedno namenjeno želeju, ki ga lahko dopolnimo s hrenom. V pomoč bodo tudi druga živila, ki vsebujejo želatino..

Solate

Različne solate vam bodo pomagale popestriti jedilnik po zlomu in med fuzijo. Če uporabljate kalcijevo prehrano, je lahko njena sestavina solata z jabolki, sirom in maslom..

Eno glavnih pravil prehrane pri zlomih je uporaba tekoče hrane. Prednost naj imajo juhe. Pojedo jih v količini enega kozarca zjutraj in zvečer pred spanjem. Najbolje je, da dve uri pred in po obroku ne jemljete nobene druge hrane. Med kuhanjem se ne dodajajo začimbe in sol.

Sekundarne jedi

Drugi tečaji so dopolnitev prvega. Vsebujejo lahko odobrene živalske in zeliščne sestavine..

Na koncu je treba dodati, da je pri pripravi jedilnika treba spremljati razporeditev kalorij v hrani. Ni priporočljivo uživati ​​maščobnih mlečnih izdelkov, za večerjo pa ne vključujte žit in krompirja. Zelenjava naj bo zdrav dodatek k mesu in ribam.

Solatam iz sveže zelenjave, ki vsebujejo več bistvenih vitaminov in mikroelementov, je treba dodati različna rastlinska olja in semena sončničnih, sezamovih, bučnih semen. Za prigrizke je bolje narediti sadne solate, obogatene z arašidi ali orehi, vzkaljena pšenica pa bo koristen dodatek solatam, žitaricam.

Ne odlašajte z diagnozo in zdravljenjem bolezni!

Zlom

Splošni opis bolezni

To je kršitev integritete kosti, pa tudi poškodba tkiva, ki jo obdaja. To se lahko zgodi ne le s kostmi okončin, ampak na splošno s katero koli kostjo človeškega telesa. Značilnost zloma je tudi kršitev funkcionalnosti poškodovanega območja..

Razlogi, ki izzovejo pojav zloma

Značilno je, da se zlomi pojavijo v času, ko v določeni točki na kost pritiskamo več, kot je zdrži. Takšna sila se običajno pojavi nenadoma, za katero je značilna velika intenzivnost. Najpogostejši vzroki zlomov so:

  • padec;
  • udarci;
  • travmatični dogodki, kot so prometne nesreče ali strelne rane;
  • športne poškodbe [1];
  • notranji procesi v telesu, patološke spremembe v kosteh, ki se pojavijo po določenih boleznih. V tem primeru kost postane krhka in se lahko zlomi, tudi če oseba ni izpostavljena stresu in se ukvarja z vsakdanjimi dejavnostmi - na primer med hojo.

Prav tako je treba omeniti, da obstaja določena rizična skupina - ljudje, ki imajo bolj krhke kosti, zato se verjetnost zlomov poveča. Kategorije, ki jih vključuje, so navedene spodaj.

  1. 1 starejši ljudje;
  2. 2 ki trpijo zaradi osteoporoze ali izgube kosti;
  3. 3 z ledvično odpovedjo;
  4. 4 osebe, ki imajo težave s črevesjem, zaradi česar je absorpcija hranil oslabljena;
  5. 5 tistih, ki vodijo sedeč način življenja;
  6. 6 oseb, odvisnih od alkohola ali tobačnih izdelkov;
  7. 7 ki trpijo zaradi motenj endokrinega sistema;
  8. 8 Nekatera zdravila lahko naredijo osebo bolj ranljivo za poškodbe.

Simptomi zlomov

Večino zlomov v času poškodbe spremljajo hude bolečine. Ko poskušate premakniti poškodovano območje ali ko se dotaknete mesta poškodbe, se lahko bolečina poveča. Včasih lahko človek izgubi zavest zaradi bolečinskega šoka ali občuti vrtoglavico in hlad v telesu.

Drugi možni simptomi zlomov vključujejo:

  • klik ali poseben zvok ob poškodbi;
  • otekanje, pordelost in podplutbe na prizadetem območju;
  • Težave pri vzdrževanju ravnotežja
  • vidna deformacija poškodovanega območja;
  • v nekaterih primerih poškodovana kost prebode kožo in s tem poškoduje njeno celovitost [1].

Vrste zlomov

Obstajata dve veliki skupini, v katere je mogoče razdeliti vse zlome..

  1. 1 Zaprt zlom. To je zlomljena kost, ki ne prodre ali poškoduje kože. A vseeno ta vrsta povzroči poškodbe mehkih tkiv, ki poškodujejo kost, zato morate nujno k zdravniku. Stanje mehkega tkiva lahko vpliva na priporočila za zdravljenje, saj lahko zaprti zlomi s hudo poškodbo mehkega tkiva vodijo v operacijo. Najpogostejši tipi zaprtih zlomov so zlomi zapestja, kolka (pogostejši pri starejših) in zlomi gležnja. [2].
  2. 2 Odprti zlom (imenovan tudi zlomljeni zlom). Gre za zlom, ki ima odprto rano ali solzo na koži blizu mesta zlomljene kosti. Najpogosteje se ta rana pojavi zaradi dejstva, da je fragment kosti, ko je bil poškodovan, prodrl skozi kožo. Zdravljenje odprtega zloma zahteva drugačen pristop kot pri zaprtem zlomu, ker lahko bakterije, umazanija, prah iz okolice prodrejo skozi rano in povzročijo pojav okužbe. Iz tega razloga se zgodnje zdravljenje odprtega zloma osredotoča na preprečevanje okužbe na mestu poškodbe. Čim prej je treba očistiti rano, tkivo in kosti. Tudi zlomljena kost mora biti stabilizirana, da se rana zaceli. [3].

Poleg tega postane klasifikacija zlomov zelo obsežna. Razvrstimo jih lahko glede na vrsto delov, v katere se je zlomila kost, glede na stopnjo ločenosti teh delov med seboj, glede na obliko zloma (obstajajo poševni, prečni, vijačni, vzdolžni itd.) In tudi glede na vrsto kosti, ki je bila zlomljena. Tako je na primer zlom lobanje raven, okončine so cevaste, kosti pete pa so gobaste.

Zapleti zloma

Zapleti so lahko zgodnji ali pozni. Predlagamo, da razmislite o obeh možnostih.

Zgodnji zapleti vključujejo naslednje.

  • Travmatski šok je resno stanje, ki lahko celo ogrozi človekovo življenje. Razlogi, ki izzovejo stanje takšnega šoka, so zelo hude bolečine, pa tudi izguba krvi v velikih količinah..
  • Maščobna embolija je zaplet, pri katerem začnejo krožiti delci, ki ne bi smeli biti prisotni v krvi ali limfi (imenujejo se embolije). Pogosto lahko povzročijo blokado krvnih žil in povzročijo motnje v oskrbi s krvjo. Preprečevanje embolije je sestavljeno iz skrbnega odnosa do preloma in kakovostne imobilizacije poškodovanega območja.
  • Sekundarna krvavitev - pojavi se zaradi poškodb kostnih drobcev različnih velikih posod.
  • Gangrena okončine je odmiranje tkiv živega organizma, običajno črne ali temne barve, ki se lahko sproži z neustreznim nanosom mavca, posledično pa je prekinjena oskrba s krvjo na tem območju [5].

Pozni zapleti vključujejo naslednje:

  • Razjede pod pritiskom so nekroza tkiva, ki se pojavi kot posledica dolgotrajnega pritiska na območje v kombinaciji z okvarjeno oskrbo s krvjo v tem predelu telesa. Lahko se pojavi pri bolnikih, ki so zaradi zapletenega zloma dlje časa imobilizirani.
  • Gnojenje na območju, kjer je bila igla ali je bila opravljena operacija - nevarnost tega zapleta je, da se vnetje ali okužba lahko razširi na kost. Pravilna oskrba pacienta, ki je opremljen z žicami, je zelo pomemben preventivni korak..
  • Lažni sklepi so kršitev kontinuitete cevaste kosti in videz gibljivosti v delih, ki so zanjo nenavadni. Diagnosticiran z rentgenskim žarkom. Takšen zaplet poteka z majhnimi simptomi, kaže se v obliki bolečine pri počitku na poškodovanem delu ali z gibljivostjo na nenavadnem mestu.
  • Nepravilno celjenje zloma - lahko posledično vpliva na funkcionalnost poškodovanega območja.

Preprečevanje zlomov

Oseba ne more vedno vplivati ​​na dejavnike, ki povzročajo pojav zloma - na primer med športom ali v nesreči. Toda v vsakdanjem življenju si lahko prizadeva, da bi kosti postale močnejše in odpornejše na različne vplive. Če želite to narediti, morate pravilno jesti, da zagotovite, da vsi potrebni vitamini in elementi, zlasti kalcij in vitamin D, vstopijo v telo.

Prav tako je pomembno opustiti zlorabo alkohola in kajenje, saj toksini, ki vstopijo v telo skupaj s pitjem in tobakom, zelo slabo vplivajo ne samo na jetra in ledvice, temveč tudi na kosti.

Izmenjati je treba način dela in počitka, poskušajte se zaščititi pred pretiranim stresom na telesu, tako fizičnem kot moralnem.

Številnim poškodbam se je mogoče izogniti, če se držite preprostih varnostnih pravil: pravilno uredite delovno mesto, ne kršite prometnih pravil, nosite zaščitno čelado, kolenske obloge pri rolanju, kolesarjenju, drsanju, obujete čevlje v skladu z vremenom, za zimski počitek izberite podplate, ki ne bi dobro drsela po ledu itd. V mnogih primerih lahko vsi preprečimo, da bi prišlo do nevarnosti za zdravje..

Zdravljenje zlomov v splošni medicini

Načrt zdravljenja bo odvisen od vrste in lokacije. Na splošno bo zdravnik poskušal zlomljene kosti vrniti na svoje mesto in jih stabilizirati, ko se bodo zacelile. Pomembno je, da kosi zlomljene kosti ostanejo v mirovanju, dokler se ne postavijo. Med zdravljenjem se okoli robov zlomljene kosti oblikuje nova kost. Če so pravilno poravnani in stabilizirani, se bo nova kost sčasoma pridružila koščkom. [4].

  • Zunanja povezava kostnih drobcev. Mast se uporablja za stabilizacijo kosti in njeno stabilnost. Pomaga preprečiti premikanje zlomljenih kosov kosti, ko se zacelijo. Včasih lahko v težkih primerih uporabimo tudi posebne naprave (na primer aparat Ilizarov), ki zagotavljajo stabilnejšo fiksacijo. Prednost te metode je sposobnost upravljanja s fragmenti..
  • Notranja povezava kostnih fragmentov se izvaja skupaj s posebnimi strukturami - ploščami, vijaki, vijaki, pletilnimi iglami.
  • Kombinirana vezava kostnih fragmentov - uporablja se pri več zlomih in združuje različne metode, na primer vlečenje skeleta, nanos posebnega povoja in notranje vezivanje.

Pri bolj zapletenih zlomih bo morda potrebna operacija.

Pogosto z zlomi so predpisana tudi zdravila: predpisana so sredstva za lajšanje bolečin, antibakterijska zdravila, vitaminski in mineralni kompleksi (zlasti vitamini C, D, skupina B in kalcij)..

Koristna hrana za zlome

Najpomembnejša stvar v primeru zloma je okrepitev kosti. Najboljši način je, da jeste hrano, ki vsebuje veliko kalcija in vitamina D. Ta tandem vam bo pomagal hitro okrevati. Če želite te sestavine v celoti prejeti skupaj s hrano, morate v prehrano vključiti naslednje:

  • Mlečni izdelki - tam je, kam pohajati. Lahko jeste in pijete, kar vam je všeč: jogurt, kefir, fermentirano pečeno mleko, jogurt, skuta, sir, kisla smetana.
  • Fižol, zeleni grah, soja, leča.
  • Semena in oreški, kot so mandlji, sezamova semena, mak. Vendar jih je treba z nečim dopolniti, saj ne pokrivajo v celoti telesnih potreb po kalciju.
  • Morski sadeži, zlasti mastne ribe, kot so losos, morska plošča, trska in sardele, zelo koristno pa je tudi ribje olje. Zdaj ga lahko kupite ne samo v tekoči obliki, ampak tudi v kapsulah, kar močno poenostavi njegov vnos..
  • Sadje, zelenjava, jagodičevje. Čeprav vsebujejo malo kalcija, so bogate s sestavinami, ki prispevajo k njegovi boljši absorpciji. Pomembno je, da jeste šparglje, morske alge, zeleno, brokoli, kosmulje, robide, ribez.
  • Jetra (govedina, piščanec).

Prav tako se je treba spomniti, da je naše telo sposobno samo sintetizirati vitamin D pod vplivom ultravijoličnega sevanja. Zato je med zlomi priporočljivo redno hoditi na svež zrak pod soncem. Poleti je to bolje početi v "varnih" urah, ko sonce še ni tako aktivno - zjutraj ali zvečer.

Tradicionalna medicina za zlome

  1. 1 Da se kost hitreje zaceli, morate piti dva tečaja mumije. To se naredi zelo preprosto: na tešče morate piti 0,1 g zdravila, razredčenega v topli vodi. Po 10 dneh morate vzeti odmor za 5 dni in ponoviti drugi tečaj.
  2. 2 Učinek mumije lahko dopolni losjon, narejen na osnovi cvetov jorgovine, regrata, podreta, korenine repinca, vzetih v enakem številu. Rastline je treba napolniti na steklenici in napolniti z vodko. Na poškodovano mesto nanesite obkladke.
  3. 3 Na območju poškodovanega morate dvakrat na dan vtreti jelkovo olje. Spodbuja hitrejše celjenje.
  4. 4 Oblomki iz kozarca trnovega soka, 2 žlici trave in cvetov koruznice so učinkoviti pri zlomljenih rebrih. 8 dni je treba to mešanico jemati 1 žlico zjutraj, na tešče [6].
  5. 5 Za boleče občutke zaradi starih zlomov lahko uporabite obkladek na osnovi rumenjaka. Če želite to narediti, ga zmešajte z žličko soli, položite na prtiček in nato na boleče mesto. Naslednji dan bo postal trd kot omet. Nato sleči obkladek. Postopek je treba ponavljati, dokler bolečina ne mine..
  6. 6 Jajčne lupine so lahko vir kalcija za telo. Seveda je treba jajce dobro oprati, preden iz njega naredite prašek. Torej morate odstraniti notranji film iz lupine, ga posušiti in zmeljemo v prah. Dodajte mu malo limoninega soka in ga vzemite vsak dan.
  7. 7 Za kosti je dobro, da pojedo 2 oreha na dan.
  8. 8 Za zdravljenje kosti je priporočljivo piti kozarec juhe iz čebule vsak dan. Pripravljen je tako: sesekljajte 2 čebuli, jih prepražite na rastlinskem olju in nato zavrite v litru vode. Ohladite in popijte pred jedjo, juhe ni treba filtrirati.

Nevarna in škodljiva hrana za zlome

Že smo zapisali, da morate preprečiti zlom, nehati uživati ​​alkohol. V obdobju okrevanja po poškodbi še toliko bolj. Izzove uničenje kosti, ovira normalno tvorbo kostnega in hrustančnega tkiva.

Iz prehrane je vredno izključiti kavo in močan čaj, saj iz nje izpirajo kalcij..

Tudi maščobna hrana je prepovedana, ker moti absorpcijo kalcija. Vstopi v telo in ga zapusti, ne da bi imel pozitiven učinek..

Slaščicam, gaziranim pijačam, pecivu se je najbolje izogibati, ker škodujejo želodcu in imunskemu sistemu, ki je zaradi poškodbe že postal bolj ranljiv.

  1. Članek: "Zlom", vir
  2. Članek: "Zaprt zlom", vir
  3. Članek: "Odprt zlom", vir
  4. Članek: "Vrste zlomov kosti", vir
  5. Knjiga: "Kirurške bolezni z zdravstveno nego", S. N. Muratov
  6. Knjiga "Zeliščar"

Brez našega predhodnega pisnega soglasja je prepovedana uporaba kakršnih koli materialov..

Uprava ni odgovorna za noben poskus uporabe katerega koli recepta, nasveta ali diete in tudi ne jamči, da vam bodo navedeni podatki pomagali ali škodovali osebno. Bodite previdni in se vedno posvetujte z ustreznim zdravnikom!

Prehrana zlomov

Osebi, ki je utrpela zlom, je treba predpisati zdravila in fizioterapevtske postopke. Vsi pospešijo proces celjenja kosti, pomagajo pacientu, da hitreje okreva. Toda jemanje zdravil, obisk fizikalne terapije ni dovolj. Pacient mora še vedno spremljati svojo prehrano..

p, blok citat 1,0,0,0,0 ->

A o tem, kakšno hrano za zlome mora imeti bolnik, kakšno hrano lahko jedo - bomo povedali naprej.

p, blok citat 2,0,0,0,0 ->

Prehranjevanje po zlomljeni roki ali nogi je uživanje posebne hrane, ki pospeši okrevanje žrtve..

p, blok citat 3,0,0,0,0 ->

p, blok citat 4,0,0,0,0 ->

Pomen pravilne prehrane za zlome okončin

V primeru zloma kosti je pomembno, da bolnik spremlja, kaj je, zato je priporočljivo, da preide na pravilno prehrano.

p, blok citat 5,0,0,0,0 ->

Uživanje prave hrane:

p, blok citat 6,0,0,0,0 ->

  • bo nadoknadil pomanjkanje vitaminov in mineralov v telesu;
  • bo pospešil proces regeneracije tkiva, nastanek žuljev;
  • zmanjša verjetnost zapletov.

Prehrana za zlome kosti

A uživanje zdrave hrane za bolnika ni dovolj..

p, blok citat 7,0,0,0,0 ->

Pomembno je, da upošteva naslednja preprosta pravila:

p, blok citat 8,0,0,0,0 ->

  • vsa hrana, ki jo bolnik zaužije z zlomi, mora biti lahko prebavljiva in lahka, to pomeni, da mora biti v njej najmanjša količina maščobe;
  • pacient ne sme jesti začinjene in začinjene hrane, ker ni primerna za fuzijo kosti;
  • zelenjava se jedo surovo ali rahlo kuhano;
  • močne juhe ne smemo jesti. Bolje je, da bolnik po zlomu daje prednost zelenjavni juhi. Lahko se uporablja mesna juha, vendar jo je treba kuhati 2-3 krat;
  • bolnik lahko preide na pire hrano. Takšno hrano je priporočljivo jesti bolnikom, ki nosijo medicinski steznik;
  • bolnik lahko preide na tekočo hrano. Takšno hrano običajno jedo ljudje, ki so bili poškodovani maksilofacialno;
  • bolnik mora v svojo prehrano vsekakor vnesti otrobe. Izboljšajo absorpcijo hrane in normalizirajo delovanje črevesja.

Kaj lahko jeste

Če oseba pogosto zlomi okončine, potem mora jesti več zdrave hrane, obogatene z edinstvenimi vitamini in minerali, ki jih zdravniki priporočajo za zlome.

p, blok citat 9,0,0,0,0 ->

p, blok citat 10,0,0,0,0 ->

Vsebovati bi morale veliko:

p, blok citat 11,0,0,0,0 ->

  • vitamini skupine B, C, D, K;
  • fosfor;
  • mangan;
  • cink;
  • magnezija.

Ti vitamini pospešujejo proizvodnjo beljakovin in kalcija.

p, blok citat 12,0,0,0,0 ->

Pacientova prehrana naj vsebuje tudi veliko živil, bogatih z bromom. Zato mu svetujejo, naj uživa veliko fižola, arašidov, lešnikov, ječmena, marelic, jabolk.

p, blok citat 13,0,0,0,0 ->

Prednost mora dati:

p, blok citat 14,0,0,0,0 ->

  • morski sadeži, fižol, zelenjava, cela zrna, sadje, semena, oreški. Imajo zelo veliko magnezija. In tudi zdravniki pacientu priporočajo, da jedo kruh kruh;
  • bučna semena, sezamova semena, mak, ribe, oreški, ovsena kaša, ajda, govedina, svinjina, jagnjetina, piščančja srca. Vsebujejo veliko cinka. Pa tudi semena lahko nadomestimo s sezamovim oljem, ki je prav tako zelo koristno pri zlomih;
  • rumenjak, ovsena kaša, skuta, sir. Imajo veliko fosforja, ki je tako potreben za človeško telo;
  • fermentirani mlečni izdelki. Vsebuje tudi veliko kalija, ki je tako potreben za človeško telo;
  • vitaminov skupine B. Veliko jih je v mleku, ribah, jajcih, sadju, zelenjavi, oreščkih, stročnicah in žitih.

Toda za bolnika po zlomljeni nogi ali roki je pomembno, da spremlja ne samo prehrano. Prav tako naj pije zdravo tekočino. Lahko je sadni ali zelenjavni sok. In jesti naj tudi veliko svežih zelišč in zelenjave. Oni so tisti, ki normalizirajo delo celotnega prebavil. In kaj še lahko jeste z zlomljeno nogo - vprašajte svojega zdravnika.

p, blok citat 15,0,0,0,0 ->

Česar ne morete jesti

Toda za bolnike z zlomljeno roko je treba naslednje izdelke popolnoma opustiti..

p, blok citat 16,0,0,0,0 ->

p, blok citat 17,0,1,0,0 ->

Zavrniti boste morali:

p, blok citat 18,0,0,0,0 ->

  • polizdelki;
  • prekajena, začinjena, slana hrana;
  • kava in čaj;
  • mastna hrana;
  • alkohol;
  • sladke limonade.

Takšna hrana upočasni proces absorpcije kalcija, ga odstrani iz telesa in moti prebavni trakt. Prav tako zadržujejo tekočino v telesu, izzovejo edeme in povečajo pacientovo obdobje rehabilitacije.

p, blok citat 19,0,0,0,0 ->

Pomen beljakovin

Da bi pospešili postopek popravljanja zlomljenih kosti, morate jesti hrano, bogato z beljakovinami. Je gradbeni material, ki je del celic in je bogat z uporabnimi vitamini in mikroelementi. Veliko beljakovin najdemo v mlečnih izdelkih, jajcih.

p, blok citat 20,0,0,0,0 ->

In beljakovin je veliko v:

p, blok citat 21,0,0,0,0 ->

  • meso (govedina, svinjina);
  • perutnina, ribe, morski sadeži;
  • stročnice, oreški;
  • žita (ajda, riž, ovsena kaša);
  • grob kruh;
  • zelenjavo. Zato žrtev svetuje, da uživa brstični ohrovt, krompir, bučke, kumare, avokado, fige.

In najbolje je kombinirati zdravo hrano, ki je del prehrane bolnika, z zlomom kosti rok, nog, gležnja. Na primer, žrtev lahko jedo kašo z mesom, perutnino. Zajtrkuje lahko tudi z umešanimi jajci in fižolom. Ta zajtrk bo zelo koristen.

p, blok citat 22,0,0,0,0 ->

p, blok citat 23,0,0,0,0 ->

Minerali in vitamini kot osnova prehrane

Vitamini in minerali igrajo pomembno vlogo v procesu obnavljanja poškodovanih kosti. Mnogo jih proizvaja človek sam, večino pa jih dobi s hrano, ki jo zaužije. Spodaj bomo razpravljali o najpomembnejših vitaminih..

p, blok citat 24,0,0,0,0 ->

Vitamin C

Nujno je, da prehrana in prehrana bolnika z zlomljenimi kostmi roke vsebujeta hrano, bogato z vitaminom C. Ustavi postopek izpiranja mineralov iz telesa, pospeši postopek njihove proizvodnje na problematičnih področjih.

p, blok citat 25,0,0,0,0 ->

Tega vitamina je veliko v:

p, blok citat 26,0,0,0,0 ->

  • rdeča paprika;
  • limone:
  • pomaranče:
  • zelje;
  • pesa;
  • kumare;
  • lok.

Pacient lahko pije sveže iztisnjene sokove, čaj iz šipka.

p, blok citat 27,0,0,0,0 ->

Nujno je, da pacientova prehrana vključuje jedi, bogate s cinkom. Pomaga vitaminu D, da se bolje absorbira.

p, blok citat 28,0,0,0,0 ->

Prav tako pospeši proces nastanka kalusa in izboljša regeneracijo kože. Zahvaljujoč njemu se človeško telo hitreje opomore..

p, blok citat 29,0,0,0,0 ->

Če ima bolnik necelitvene rane, je treba v njegovo prehrano vključiti izdelke s cinkom..

Torej mora bolnik s pogostimi zlomi kosti vsak dan jesti pšenico, ržene otrobe, čebulo, krompir, morske sadeže, bučna semena, sezamova semena. Toda sezamova semena za zlome kosti so pomembna za pravilno jemanje. In kako to storiti, lahko vprašate svojega zdravnika..

p, blok citat 31,0,0,0,0 ->

Lahko pije domač kakav. V gobah je tudi veliko cinka. Toda takšna hrana je za bolnika težka, zato je ni mogoče jesti vsak dan..

p, blok citat 32,0,0,0,0 ->

Fosfor

Če oseba pogosto zlomi okončine, potem to kaže, da je v telesu malo fosforja..

Rdeča riba pomaga povečati njeno količino.

p, blok citat 34,1,0,0,0 ->

In tega je tudi veliko v:

p, blok citat 35,0,0,0,0 ->

  • mlečni izdelki;
  • ajda;
  • fižol;
  • kozice;
  • lignji.

Če ima bolnik z zlomom kosti v telesu zelo malo fosforja, potem je na dieti z ribami in zanj se razvije posebna prehrana. Bolniku je priporočljivo jesti skuše, jesetre, tune, iverke, sardele..

p, blok quote 36,0,0,0,0 ->

Kalij

Kalij tudi pospeši okrevanje osebe po poškodbah. Običajno se proizvaja v prebavnem traktu. Proizvaja z normalno črevesno mikrofloro.

p, blok citat 37,0,0,0,0 ->

Če ima bolnik težave s črevesjem, trpi za disbiozo, potem to kaže, da je v njegovem telesu zelo malo kalija in silicija..

Tak bolnik se mora vsekakor znebiti bolezni, obnoviti črevesno mikrofloro. To lahko storimo s pomočjo mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob, ki spodbujajo zlivanje kosti in so osnova za prehrano pri zlomih..

p, blok citat 39,0,0,0,0 ->

Dieta za zlome

Po zlomu mora oseba slediti posebni prehrani, zasnovani posebej za kosti..

p, blok citat 40,0,0,0,0 ->

Dieta za zlome temelji na uporabi:

p, blok citat 41,0,0,0,0 ->

  • juhe;
  • hladni prigrizki;
  • vroče jedi.

Med hladnimi prigrizki mora bolnik dati prednost želeju iz mesa, aspijskim jedem. Hren lahko hrani dodamo v primeru zlomljene noge, roke ali gležnja, vendar zmerno.

p, blok citat 42,0,0,0,0 ->

Tudi juhe naj bodo na mesni osnovi. Pacient lahko jedo khash, mešanico.

p, blok citat 43,0,0,0,0 ->

Juh z mastnim mesom ne smemo jesti.

Priporočljivo je, da svinjino nadomestite z govedino, perutnino. Zdravniki priporočajo, da vsi bolniki jedo čebulno juho s provansalskimi zelišči, kuhano v zelenjavni juhi..

p, blok citat 45,0,0,0,0 ->

Juho lahko jemo z rezino belega kruha in rdečih rib, morskih sadežev, svežih zelišč.

p, blok citat 46,0,0,0,0 ->

Prednost lahko dajete tudi pire juham. Ljubitelji eksotičnih jedi si lahko privoščite hladen gazpačo. Med preprostimi juhami lahko dajete prednost krompirjevi juhi in mineštreni juhi.

p, blok citat 47.0.0.0.0 ->

p, blok citat 48,0,0,0,0 ->

Za drugo pacient lahko jedo mastne morske ribe. Zaželeno je, da jo poparite. Okras za takšno jed so lahko stročnice, testenine.

p, blok citat 49,0,0,0,0 ->

Torej v prehrani bolnika s premikom ali zlomom kosti rok in nog so lahko ribje enolončnice, piščanec z zelenjavo, parni kotleti iz teletine. Pacient lahko svojo prehrano popestri tudi z zajčjim mesom, perutnino. V takih jedeh je za bolnika veliko beljakovin..

p, blok citat 50,0,0,0,0 ->

Pacient, ki je utrpel zlom, ne sme pozabiti tudi na solate. Lahko jedo solate s svežimi zelišči, paradižnikom, kumarami, jabolki, zeljem, olivami. Zaželeno jih je napolniti z rastlinskim oljem. Vitaminom pomaga, da se bolje absorbirajo.

p, blok citat 51,0,0,1,0 ->

Pacient lahko jedo tudi sadno solato iz jabolk, banan, agrumov. Te solate začinimo z jogurtom z nizko vsebnostjo maščob. To solato lahko jedo tako odrasli bolniki kot otroci. Prav tako je nujno, da odrasla oseba z zlomom kosti uživa pravo in zdravo hrano..

p, blok citat 52,0,0,0,0 ->

Prehrano si lahko popestrijo z mesom na pari. Zaželeno je dati prednost govedini, perutnini, zajcem. Poleg tega lahko odrasli bolniki jedo mlečne izdelke, topljeni sir, različna žita in morske ribe. Lahko ga kuhamo na pari ali pečemo v pečici..

p, blok citat 53,0,0,0,0 ->

Prehrano pa lahko popestrite tudi z ribjo juho, ribjo juho, aspikom. Če je pacient težko žvečiti, potem lahko naredi lahke ribje pogače, sufle.

p, blok citat 54,0,0,0,0 ->

V postelji, ki imajo zlomljeno rebro, je predpisana posebna prehrana.

Zaželeno je, da zmeljejo vso hrano. To še posebej velja za bolnike, ki so utrpeli zlom kolka. Lahko jedo pireju podobne tekoče juhe, pijejo fermentirano pečeno mleko, kefir, jogurt.

p, blok citat 56,0,0,0,0 ->

In če bolnik razmišlja o tem, kaj obstaja za fuzijo kosti v primeru zlomov in kako dolgo traja fuzija, potem je takšno vprašanje bolje vprašati svojega zdravnika..

p, blok citat 57,0,0,0,0 ->

Starejši ne smejo piti polnomastnega mleka.

Pri odraslih se beljakovine v mleku preprosto ne absorbirajo. Lahko ga nadomestimo z ajranom, jogurtom z nizko vsebnostjo maščob, sirotko. Na splošno mora prehrana za zlom roke v tej in kateri koli drugi starosti razviti lečeči zdravnik. In le lečeči zdravnik lahko podrobneje odgovori na vprašanje, kaj morate jesti, da se kost ali kosti hitreje zacelijo..

p, blok citat 59,0,0,0,0 ->

Za otroke, ki so utrpeli zlom, je pediater tisti, ki razvija prehrano. V bistvu bi morali na njegovem jedilniku jedi z rumenjakom in skuto. Takšna živila so po zlomih zelo koristna, ker vsebujejo veliko kalcija..

p, blok citat 60,0,0,0,0 ->

Vsa hrana za majhnega pacienta mora biti hipoalergena in lahko prebavljiva. Odreči se bo moral sladkarijam in gaziranim pijačam. Toda dejstvo, da lahko otrok tudi pri zlomih kosti nog ali rok jedo, lahko odgovori le pediater.

p, blok citat 61,0,0,0,0 ->

p, blok citat 62,0,0,0,0 ->

Kaj storiti, da se kosti hitreje zacelijo

Da se zlom pravilno zaceli, je pomembno, da bolnik v obdobju rehabilitacije nasiči svoje telo s koristnimi minerali in vitamini. Zahvaljujoč tej prehrani bo postopek fuzije zlomljenih kosti nog hitrejši..

p, blok citat 63,0,0,0,0 ->

Zato bolniku svetujemo, naj po zlomu zaužije več mlečnih izdelkov, ki krepijo kosti..

p, blok citat 64,0,0,0,0 ->

Pacient mora jesti tudi obroke, ki vsebujejo naravno želatino. Veliko ga je v želejih, želejih, sadnih želejih, marmeladi.

p, blok citat 65,0,0,0,0 ->

Med rehabilitacijo mora bolnik popolnoma opustiti mastno hrano, alkoholne pijače, kavo, čaj. Takšne pijače odvajajo kalcij iz telesa in povzročajo pojav edema.

p, blok citat 66,0,0,0,0 ->

Najpogosteje so starejši tisti, ki lomijo okončine. V tej starosti se vsi presnovni procesi upočasnijo, regeneracija tkiva je slabša, zato zlomi pri takih državljanih rastejo dlje. Zato morajo takšni bolniki spremljati svoje zdravje, količino vitaminov in mineralov v telesu. Ko se pojavijo prvi neprijetni simptomi, se takoj posvetujte s strokovnjakom.

p, blok citat 67,0,0,0,0 ->

Toda le zdravnik lahko pove, kaj morajo takšni državljani jesti v primeru zlomov in kako jih preprečiti..

p, blok citat 68,0,0,0,0 -> p, blok citat 69,0,0,0,1 ->

Če povzamem: zlom roke ali noge ni strašljiv. Po rehabilitaciji se obnovi gibljivost zlomljenega uda. Toda če bolnik upošteva vse zdravniške predpise, bo postopek rehabilitacije potekal veliko hitreje in mobilnost v okončini bo obnovljena.