Česar vokalist ne more jesti

MED (po možnosti raztopljen);

ČAJ Z LIMONO (vendar ne pijte preveč);

Mislim, da bo šlo veliko "mehkih" zastojev.

Ne pretiravajte z meto (mentol, meta, trdi bonboni, vključno z DVORANAMI).
Mentol suši vezi in negativno vpliva na srce.

V skrajnem primeru obstaja "jedrski" recept:
surovo jajce + žlica vina + žlica medu, premešajte in popijte v enem požirku.
Sama še nisem poskusila, pravijo pa, da zelo dobro pomaga.

Če imate težave z grlom, je bolje, da sploh ne pojete.!
Če pa nimate kam iti - vzemite si največ časa za skandiranje.
Ne obžalujte niti 2 uri - glas naj se ogreje in razjasni.
V tem primeru se nikakor ne obremenjujte!

Med napevom si lahko (in bi morali) nežno očistiti grlo.

Prepričajte se, da imate dovolj prostega nosu - po potrebi kapljajte.

Po petju NIKOLI ne pijte hladne pijače.!! !

Poskusite se tudi nekaj časa izogibati temu, česar ne smete jesti pred petjem - vsaj eno uro.
Glavna stvar je, da v nobenem primeru ne obremenjujete vezi. Poskrbite zanje, naj jih greje!

Dobrodošli na spletnem mestu "Na obisku pri Nataliji"))

Več podrobnosti na www.ynataly.info

Prijava uporabnika

Pozdravljeni gost!

  • Pozdravljeni gost!
  • Prijava | RegistracijaZaprite ploščo

Naredite in ne za vokalista. Pravilna prehrana za vaš glas. Koristna in nezdrava hrana

Da bo vaš glas slišal prijetno, glasilke pa bodo vedno v redu, morate upoštevati nekaj preprostih pravil. Na primer, omejite se na določeno hrano in pijačo in spremljajte svoje zdravje..

  • kajenje (to je razumljivo, zelo škodljivo)
  • začinjena hrana, veliko začimb
  • zelo slana hrana, ribe
  • vino, vermut (vse našteto suši sluznico)
  • mlečni izdelki (pletenje sluznice)
  • sokovi, agrumi (pleti, opeči sluznico)
  • semena, oreški, krutoni (opraskajo grlo, majhni deli se držijo sluznice)
  • gazirane pijače, VSE (na plin)
  • pivo (plin in kvas prikrajšata vezi za elastičnost)
  • hrana, bogata s kvasom (enako)
  • tek na dolge proge (intenzivno dihanje opeče grlo)
  • pomanjkanje spanja ali preveč spanja (naprava je preobremenjena ali obratno, počasna)
  • petje na tešče (zdravo čir!)
  • ali takoj po jedi (pritisk na notranje organe)
  • zelo vroča ali zelo hladna hrana, dihanje z usti pri zmrzali (opekline, suha)
  • dvigovanje težkih uteži (počasen aparat, zmanjšan tonus)

5 najbolj škodljivih živil za vaš glas

Najprej sem spadajo:

Semena, arašidi, začinjene krutone in soljeni oreščki. Vsebujejo veliko maščob in soli ter dražilne dodatke, zato lahko sluznice z redno uporabo izgubijo svojo elastičnost. Glas postane hripav, njegova prizvonska obarvanost se zmanjša in peti postane neprijetno. Lahko povzroči žgečkanje, tako da tudi če teh živil ne uživate na dan petja, vam lahko škodijo. Vokalist bi se jim moral popolnoma odpovedati.

Začinjeni kečapi, gorčica, hren in začimbe. V hrano jih lahko dodajamo le v majhnih količinah in jih v nobenem primeru ne zaužijemo 6 ur pred petjem. Vsi ne le dražijo grla, temveč prispevajo tudi k prekomerni tvorbi sluzi, kar otežuje petje in lahko celo izzove kašelj..

Mastno ocvrto meso, krompir in čips, pa tudi začinjena hitra hrana. Maščobe naredijo glasilke elastične, kar lahko povzroči kašelj, težave s petjem, zlasti na dirkah in v krajih z dolgimi notami. Vsako mastno hrano je treba jesti zjutraj nekaj ur pred petjem, če govorimo o mesu in kotletih, čips pa je treba popolnoma izključiti iz prehrane vokalista. Prav tako ne dodajajte veliko mesa solatam..

Ledene pijače, kot so Cola, Fanta ali Sprite. Lahko povzročijo pretresljivo reakcijo sluznice in povzročijo hripavost. Včasih za nekaj časa lahko popolnoma izgine.

Alkoholne pijače, zlasti močne. Za glas so najbolj škodljivi med njimi pivo, konjak, vodka in močni toniki, zlasti z ledom. Tako kot vse pijače z ledom lahko sluznico opečejo s mrazom in celo povzročijo začasno izgubo glasu in celo vneto grlo..

Vi. Pred nastopom ne jejte in ne pijte mlečnih izdelkov.
Brez čokolade ali sladoleda! Po zaužitju teh izdelkov na sluznici grla nastane veliko sluzi, kar močno zaplete pevski proces.

VIII. Nikoli ne pojte, ne da bi se ogreli.
Če bi tekli maraton, bi začeli teči, ne da bi iztegnili noge? Seveda ne. S tem tvegate, da boste uničili svojo uspešnost in morda škodovali svojemu zdravju, kar vas bo trajno onesposobilo. Mišice in membrane, povezane z vašim glasom, delujejo na enak način. Tako kot tetive vam bo tudi vaš glas nagradil, da ste si pred uporabo vzeli nekaj časa za ogrevanje..

Izključiti je treba pogovore v mobilnih telefonih. Iz nekega razloga je tam zelo velika obremenitev grla..

Ne bodite živčni, ne delajte v prašnem prostoru, ne delajte s kemikalijami

5 uporabnih izdelkov za glas

Ne pomagajo le dobro peti, ampak v določenih primerih pomagajo tudi hitro obnoviti glas..

Sem spadajo naslednja živila in pijače:

Topel sladki črni čaj. Odlično zdravilo za povrnitev elastičnosti sluznice in zdravljenje vezi. Za najboljši učinek naj ne bo vroče, ampak toplo..

Mleko z malo maščobe pri sobni temperaturi. Pijte ga v majhnih požirkih, počasi, da obnovite svoj glas. Nežno zavije grlo in naredi glas močnejši..

Surova jajca. Pred petjem jih ne smejo piti, kot svetujejo številni vokalisti, čeprav njihova redna uporaba prispeva k bogastvu in mehkobi glasu. To sredstvo odlično obnavlja moči vokalista in mehča grlo ter spodbuja mehko in lepo petje. Uživati ​​pa je treba samo preizkušena jajca, kupljena na trgu, da ne bi okužili nevarne okužbe. Enkrat na teden popijte dovolj jajc za lep in jasen glas.

Maslo. Kakovostno maslo lahko dodate mleku ali preprosto posesate, da bo petje bolj udobno. Toda to se običajno naredi uro pred petjem in spere s tekočo vodo..

Navadna voda pri sobni temperaturi. Včasih je to najboljši način za hitro obnovitev glasu. Pijte ga le počasi, v majhnih požirkih..

5 najbolj škodljivih živil za glas Najprej sem štejemo: Semena, arašidi, začinjeni krekerji in slani oreščki. Vsebujejo veliko maščob in soli ter dražilne dodatke, zato lahko sluznice z redno uporabo izgubijo svojo elastičnost. Glas postane hripav, njegova prizvonska obarvanost se zmanjša in peti postane neprijetno. Lahko povzroči žgečkanje, tako da tudi če teh živil ne uživate na dan petja, vam lahko škodijo. Vokalist bi jih moral v celoti zavrniti. Začinjeni kečapi, gorčica, hren in začimbe. V hrano jih lahko dodajamo le v majhnih količinah in jih v nobenem primeru ne zaužijemo 6 ur pred petjem. Vsi ne le dražijo grla, temveč prispevajo tudi k prekomerni tvorbi sluzi, kar otežuje petje in lahko celo izzove kašelj. Mastno ocvrto meso, krompir in čips, pa tudi začinjena hitra hrana. Maščobe naredijo glasilke elastične, kar lahko povzroči kašelj, težave s petjem, zlasti na dirkah in v krajih z dolgimi notami. Vsako mastno hrano je treba jesti zjutraj nekaj ur pred petjem, če govorimo o mesu in kotletih, čips pa je treba popolnoma izključiti iz prehrane vokalista. Prav tako ne dodajajte veliko mesa solatam. Ledene pijače, kot so Cola, Fanta ali Sprite. Lahko povzročijo pretresljivo reakcijo sluznice in povzročijo hripavost. Včasih lahko za nekaj časa popolnoma izgine. Alkoholne pijače, zlasti močne. Za glas so najbolj škodljivi med njimi pivo, konjak, vodka in močni toniki, zlasti z ledom. Tako kot vse pijače z ledom lahko sluznico opečejo s mrazom in celo povzročijo začasno izgubo glasu in celo vneto grlo..

Kako se naučiti peti?

Šola dušnega petja Alena Vois

  • domov
  • O spletnem mestu
  • Karaoke so vznemirjenje!
  • Pogoji uporabe
  • Rss

Kategorije

  • Zvok
  • Navdih
  • Otroci pojejo
  • Karaoke
  • Izobraževalni program
  • Osebno
  • Vokalne novice
  • Ocene
  • Psihologija
  • Povzetek poročil
  • Lekcije vokal
  • Pevski citati
  • Branje ni škodljivo

novi vnosi

  • 7 znakov boste zagotovo srečali v karaoke klubu
  • Ali je to potrebno ali Zakaj ljudje pojejo (zvok)
  • Kako prirediti karaoke zabavo, da nihče ne želi domov
  • #QuotesPening: ljudska modrost (še ena)
  • #ReadNot škodljivo: Sandra Brown "Alien Heart"

Priljubljeni članki

  • 26 glasbenih poklicev
  • Kako pravilno peti v falsetto: 8 koristnih nasvetov
  • Kaj je falsetto?
  • Kako prirediti karaoke zabavo, da nihče ne želi domov
  • Po glasbeni liniji ali Kako peti nizke note

Prehrana vokalistov

Če se odločite resno ukvarjati z vokalom, se morate zavedati, da boste morali poleg rednega vadbe z glasom upoštevati tudi pravila zdrave prehrane. Ja, to ni šala. Naše telo je nekakšen stroj, kjer vsaka podrobnost medsebojno deluje. Zato lahko zlasti slabo počutje v prebavilih privede do okvare glasilk..

Da notranji sklepi in zobniki ne bi odpovedali v najbolj neprimernem trenutku, je treba zanje poskrbeti in upoštevati posebno dieto za vokaliste..

Ukrepanje (samoumevno)

Jasno je, da je pri vsakem poslu pomembno, da ne pretiravamo. Vokalisti se morajo tudi izogibati skrajnostim glede lastne telesne teže in količine hrane, ki jo zaužijejo, in upoštevati mero.

Ljudje s tanko in debelo postavo enako težko dolgo pojejo pesmi. Prvi trpijo zaradi šibkosti in pomanjkanja telesne moči, drugi pa so pogosto talci težav z dihanjem pri dolgih stavkih in opombah..

Torej, dragi naši pevci, morate jesti! Poleg tega to redno, in sicer trikrat na dan. (Privzeto količina hrane ni nastavljena na največje vrednosti). Če ste imeli nastop ali dolgo lekcijo vokal, se morate okrevati, tudi s polnjenjem telesa s hranili. Pred nastopom pa je priporočljivo tudi jesti, seveda ne prav na gosto.

To je treba storiti uro ali dve pred odhodom na oder, da hrana ne pritiska na trebušno prepono, saj je uspela telesu dati koristi in mu zagotoviti potrebno energijo za nastop. Mnogi strokovnjaki svetujejo uživanje ajdove kaše s piščancem. Piščančje meso vas bo nasitilo z beljakovinami, ajda pa je dobro preprečevanje hripavosti.

Prepovedano sadje - kakšen je okus?

Vsak strokovnjak, kot je Oče naš, pozna osnovna prehranska pravila za svoj glas. Če si prizadevate za enake višine in sanjate o čudovitem petju, poskrbite za svoje vrvice in si zapomnite glavna načela zdrave prehrane vokalista. Tu je seznam prepovedanih (ali recimo ne posebej priporočljivih) živil.

- Odpravite slano in začinjeno hrano

Nevarnost takšne hrane je, da spodbuja povečano izločanje želodca, kar vodi do draženja sluznice grla. Petje v tem stanju je neprijetno, saj bo grlo ves čas žgečkalo, kar pomeni, da zvok ne bo tak, kot ga potrebujete..

- gazirane pijače, čokolada in alkohol

Tudi tu vas prosimo, da postavite znak minus. Mineralne vode, ki vsebuje ogljikov dioksid, ne smemo piti ravno zaradi vsebnosti prav tega ogljikovega dioksida v njej. Njeni mehurčki dražijo grlo in žrelo ter zapletejo postopek dihanja in povečajo verjetnost takšnega neprijetnega pojava v vseh pogledih, kot je riganje. Sami razumete, da občinstvo očitno ne bo navdušeno, če ga med koncertom, ko zapisujete na odprt zvok, spremljate z "glasom" iz globin telesa.

Čokolada naj bi imela enak učinek kot začinjena hrana. Sladkost čokolade (zlasti mlečne in poleg tega bele) lahko povzroči vztrajno željo po kašljanju, tudi če v grlu dejansko ne boli. Kašelj - dodatna obremenitev vezi, kar zmanjša njihovo "pevsko" stanje.

Kar zadeva alkohol, je njegova škoda v zožujoči lastnosti. Med vokalisti vlada takšno prepričanje, da lahko pred nastop "vzamete" konjak, 50 gramov - nič več, da raztegnete vezi. Prisiljeni smo vas opozoriti pred takim "ogrevanjem". Učinek segrevanja alkohola traja največ pol ure. Po - posode, ki oskrbujejo glasilke, se začnejo zoževati. Pojavi se suho grlo, glas odda rahlega jastreba.

In če ste še vedno na odru, potem boste težko peli. Če morate izvesti le nekaj skladb, lahko tvegate. Po drugi strani pa, zakaj bi telesu še enkrat škodovali z alkoholom, če ga lahko pred nastopom nadomestite z dobrim napevom? Torej, preden poskusite z metodo, za katero ste "nekje že slišali", pomislite, ali obstaja kakšna preizkušena zamenjava za to...

- Najpomembnejša stvar, ki se s konceptom "zdrave hrane za vokalista" ne ujema, je hladna in vroča hrana ter pijača

Vroča hrana bo povzročila prekomerno proizvodnjo encimov v želodcu, kar bo spet povzročilo nelagodje v sluznici grla. Prehlad lahko povzroči vnetje in posledično tudi bolezni, kot je tonzilitis..

Alternativa vsem "ne"

"Kaj lahko narediš?" - postavite logično vprašanje. Odgovor je v načelu vokalnega dela. Da bi zvok kakovostno "zgradil", je potrebna pomoč telesnih mišic. Kaj pa gradbeni material za mišice? Tako je - beljakovine! Uživanje beljakovinske hrane vam torej lahko pomaga pri vaših najljubših dejavnostih. Sem spadajo ribe, kuhano meso, ajda, pa tudi jajca, po možnosti tudi kuhana, včasih pa jih lahko tudi ocvrte..

Hrana, bogata z vitamini, je zelo pomembna, saj pomaga ohranjati telo v dobri formi in preprečuje, da bi se zredili. Govorimo o zelenjavi in ​​sadju, ki se vedno prilegata pravilom zdrave prehrane in sta ena od sestavin skoraj vsake diete za hujšanje..

In na koncu razbistimo še en mit o istih jajcih. Iz neznanega razloga naj bi pijača v obliki surovega jajčeca pomagala vezi in naredila glas mehkejši. Pravzaprav se izkaže le samohipnoza, ki je v nasprotju z resničnostjo, pri kateri jajčeca dajejo občutek viskoznosti na vezi, petje z njo pa ni prav prijetno.

Skratka, drage prihodnje zvezde, upoštevajte pravila zdrave prehrane za svoj želodec in vaš glas bo napisal "Hvala!", Kar vam bo pomagalo razviti vaše glasovne sposobnosti. Vso srečo!

Hrana za glas

Ste vedeli, da čudovit glas, ki vam ga daje narava, zahteva skrb in pozornost? Poleg tega niso samo v preprečevanju in zdravljenju bolezni grla in glasilk, temveč tudi v zagotavljanju pravilne prehrane, še posebej, če vadite petje ali pogosto govorite pred ogromno publiko. Znani fiziologi in nutricionisti pišejo o tem, kako bi moralo biti..

Moč in glas

Tako njegovo zdravje kot zdravje vseh njegovih organov in sistemov je odvisno od prehrane te ali one osebe. Znanstveniki so natančno preučili učinek nekaterih živil na glasilke in številni profesionalni umetniki so potrdili, da obstajajo taka, katerih prisotnost v prehrani pozitivno vpliva na njihovo splošno stanje. Ti izdelki so razdeljeni v skupine: meso, mlečni izdelki (pri njihovi uporabi morate biti zelo previdni), zelenjava, sadje in žita.

Medtem obstajajo tudi takšni izdelki, ki jih je zaželeno ali neželeno uporabiti tik pred predstavami. S takojšnjim učinkom na krhke glasilke ali, bolj preprosto, lokalno, lahko preprečijo suhost in draženje ter vam tako dajo čudovit, lep glas. Ali nasprotno, ustvarijo nelagodje in poslabšajo položaj.

Vitamini za glasilke

Seveda je raznolika prehrana zagotovilo za zdravje ne samo celotnega organizma, ampak tudi samih glasilk. Pred tem pa so bili opredeljeni vitamini in hranila, ki jih je treba vključiti v prehrano osebe, ki želi ohraniti svoj jasen glas. Tej vključujejo:

  • Vitamin A. Aktivno sodelujejo pri regeneraciji ali obnovi poškodovanih glasilk po bolezni ali močnem stresu.
  • Vitamin C. Neposredno vpliva na imunski sistem in zato pomaga telesu v boju proti različnim okužbam, ki lahko prizadenejo grlo in vplivajo na kakovost glasu.
  • Vitamin E. Je antioksidant, ki ščiti celične stene pred škodljivimi učinki prostih radikalov in pomaga krepiti imunski sistem.
  • Beljakovine. Je vir energije za telo in s tem zdravje glasilk. Zdrava pa je le beljakovinska hrana brez aromatizacije. Ker začimbe in začimbe lahko škodujejo glasilkam.
  • Celuloza. Prehranske vlaknine pomagajo telesu, da se očisti in deluje normalno. Najdemo ga predvsem v zelenjavi, sadju in žitih..

Najboljših 13 glasovnih izdelkov

Voda. Nujno je, da se držite svojega režima pitja in pijete dovolj tekočine. To bo preprečilo, da bi se glasilke izsušile, in zato neprijetno počutje, zlasti med nastopi. Neposredno pred njimi morate piti vodo pri sobni temperaturi. Prehladna ali vroča voda ima lahko negativne posledice. Mimogrede, kršitev režima pitja je, da zdravniki brez očitnega razloga pojasnijo periodični kašelj pri osebi.

Draga. Popolnoma pomirja grlo po bolezni ali po močnem naporu. Poleg tega ima antibakterijske lastnosti in skrbi za zdravje glasilk in tkiv, ki se nahajajo v neposredni bližini. Umetniki pogosto pred nastopi vodo nadomestijo s toplim čajem z medom, pri čemer se osredotočijo na učinek te pijače na stanje glasu. Ampak ni priporočljivo, da ji dodate limono. Kislina v njej vodi do izsušitve vezi in pojava neprijetnih občutkov v najbolj neprimernem trenutku.

Vrste rib z nizko vsebnostjo maščob - ščuka, som, polok, oslič itd. Vsebujejo beljakovine. Prekomerno mastne ribe pogosto vodijo do prebavne motnje in izgube tekočine..

Pusto meso - piščanec, zajec, teletina, pusto svinjsko meso. To so tudi viri beljakovin.

Mandelj. Uporabljamo ga lahko kot zdrav prigrizek, saj je bogat z beljakovinami.

Vse vrste žit. Obogatijo telo s koristnimi snovmi, izboljšajo prebavo in so lahko prebavljivi, ne da bi povzročali težo v želodcu in druge neprijetne občutke.

Citrusi. Je skladišče vitamina C, pa tudi karotenoidov in bioflavonoidov. Njihovo pomanjkanje vodi do zmanjšanja imunosti. Glavna stvar je, da citrusov ne zaužijemo tik pred nastopi, da ne bi povzročili suhega grla.

Špinača. Drug vir vitamina C.

Borovnice. Vsebuje ogromno antioksidantov, ki pozitivno vplivajo na stanje glasilk. Lahko ga nadomestite z robidami, rdečim zeljem, olivami, modrim grozdjem.

Brokoli. Je skladišče vitamina C in antioksidantov. Če je ni, so primerne tudi druge vrste zelja..

Zelena jabolka. Ne vsebujejo samo vitamina C, temveč tudi železo, katerega pomanjkanje vodi v slabokrvnost in zmanjšano imunost..

Česen in čebula. Vsebujejo alicin, ki je zelo cenjen zaradi svojih antibakterijskih lastnosti. Poleg tega, da telo ščiti pred okužbami, vpliva tudi na raven holesterola v krvi, ga znižuje in izboljšuje človekovo počutje.

Lubenica. Je vir tekočine in vlaknin. Lahko ga nadomestite z melono ali kumarami..

Poleg tega lahko uporabite nasvet avtorja priljubljene knjige "Pravila o hrani" Michaela Pollana, ki je razvil prehrano "po barvi". Trdi, da "je za zdravje celotnega telesa, vključno z glasilkami, dovolj, da na dan pojemo vsaj eno sadje ali zelenjavo določene barve." Zelena, bela (česen), temno modra, rumena in rdeča - zapolnili bodo pomanjkanje vseh vitaminov in mineralov ter vam dali odlično zdravje.

Kaj še morate storiti, da shranite svoj glas

  • Spremljajte zdravje grla in pravočasno zdravite vse bolezni. V primeru slabega počutja in bolečine se je bolje vzdržati govora in, še bolj, kričanja ter vokalnim žicam dati počitek. Neupoštevanje teh priporočil ima lahko nepopravljive posledice..
  • Dovolj spite. Splošno zdravje celotnega telesa, vključno z glasilkami, je odvisno od dobrega in zdravega spanca..
  • Pred prihajajočimi koncerti in javnimi nastopi vedno ogrejte glas ali pojte. To bo zmanjšalo stres na glasilkah in ohranilo njihovo zdravje..
  • »Daj si svoj glas počitek! Izmenično med pogovorom in tišino. Z drugimi besedami, po dvournih pogovorih naredite dvourne odmore "- to priporočilo je objavljeno na enem od spletnih mest za vokaliste.
  • Zdravila jemljite previdno, saj nekatera lahko izsušijo grlo, na primer antihistaminiki. In če jih vzamete, povečajte vnos tekočine.
  • Jejte nekaj ur pred nastopi. Lakota in prenajedanje povzročata nelagodje v grlu.
  • Spremljajte temperaturo v prostorih, kjer so predvidene predstave. Visoke temperature, na primer nizka vlažnost, izsušijo glasilke.
  • Ne uživajte mlečnih izdelkov tik pred nastopi. Prispevajo k večji tvorbi sluzi, kar vodi do neprijetnih občutkov.
  • Opustite kajenje in alkohol. Telo zastrupijo in iz njega odstranijo tekočino..
  • Omejite vnos kave, začimb in čokolade. Prispevajo tudi k dehidraciji..
  • Ne zlorabljajte mastne in ocvrte hrane. Izzove vznemirjen želodec in odstrani tekočino iz telesa..
  • Pazite se vonjav. Njihov vpliv na človeško telo je bil znan že v času Hipokrata. Takrat so ljudi z njihovo pomočjo uspešno zdravili. Nekateri zdravniki to izkušnjo še vedno uporabljajo. Najbolj jasen primer tega so mazila na osnovi evkaliptusa pri prehladu..

Medtem obstaja čudovita legenda o tem, kako je zaljubljeni cvetličar na klavir postavil vazo z vijolicami pred nastopom svojega tekmeca, solista. Kot rezultat, zadnji ni mogel doseči niti ene visoke note.

Verjeli ali ne - osebno podjetje vsakogar, a poslušanje se vseeno splača. Poleg tega je olfaktronika znanost o vonjih, ki še ni popolnoma raziskana..

Glasno in glasno. Katera hrana je dobra ali slaba za vaš glas

Če vas med odgovornimi pogajanji ves čas boli grlo, boste morali kašljati in piti vodo. Ali pa se bo to zgodilo med govorom na konferenci. Ne prav prijetna perspektiva. Poleg tega tu vznemirjenje morda nima nič skupnega. A pred nastopom ste pravkar pojedli pest praženih oreškov ali pili čaj z limono. Obstajajo živila, ki povzročajo potenje, hripavost in občutek tesnosti v grlu. Vokalisti zelo dobro vedo zanje. To znanje bo koristno tako za govornike kot tudi za vse, ki se morajo med delovnim dnevom veliko pogovarjati..

Dieta z nizko vsebnostjo maščob škoduje glasu, zato pevcem vsekakor priporočamo, da v prehrano vključijo mastne ribe, avokado, rastlinska nerafinirana olja.

Kaj je dobro za glas

Surova jajca. Klasična, kje pa je brez nje. Res je, jajc ni treba piti tik pred nastopom ali med njim. Surova jajca so resnično dobra za vezi, povečajo njihovo elastičnost in lahko celo oživijo glas, če ste preobremenili vezi ali se prehladili dan prej. Ampak jih morate piti enkrat ali dvakrat na teden. In izberite kakovostno, salmonela ne spi >>

Ribe in morski sadeži. Viri zdravih maščob in kakovostnih beljakovin. Hkrati ta živila niso pretežka za želodec, so dobro prebavljiva. Pevci torej jedo ribe in morske sadeže vsaj 2-krat na teden..

Maslo. Kakovostne maščobe v razumnih količinah so koristne za vaše sklepe. A pevci tik pred nastopom uporabljajo tudi maslo. Olje zmehča grlo, vezi, glas bolje zveni. Košček masla se absorbira uro pred obremenitvijo grla ali pa popijejo kozarec toplega mleka z istim maslom.

Voda. Ne hladna, ne vroča, voda s sobno temperaturo mora biti v prehrani v zadostnih količinah. Pevci in govorniki naj se ves čas izogibajo suhim grlom. Pijte vodo pred nastopom: izboljšala bo vaš glas, lažje bo govorjenje ali petje.

Mleko. Tudi toplo, vendar ne vroče. Obnavlja in krepi vezi. Koristno je uporabljati pred nastopom in preprosto uvesti v prehrano.

Topel črni čaj. Uporablja se za lažje ogrevanje vezi. Pred govorom ali pogajanji lahko pijete topel, ne preveč vroč čaj, ki bo nadomestil ogrevanje glasu. Ampak bolje je, da čaju ne dodajate limone ali medu. Citrusi pred nastopom posušijo grlo, med pa lahko povzroči vneto grlo.

Mimogrede, med in citrusi so na splošno dobri za glas, oskrbujejo nas s potrebnimi vitamini, vendar se jim je bolje izogniti tik pred nastopom. In najbolje je, da teh izdelkov ne uživate v čisti obliki, ampak jih dodajate toplemu čaju.

Kaj boli glas

Požrešnost. Preveč hrane, pa tudi premalo, je kontraindikacija za pevce in govornike. Če se pred nastopom prenajedete, bo želodec pritisnil na trebušno prepono, težko bo govoriti in peti, tudi obseg glasu pevcev se morda ne bo spremenil na bolje..

Semena, krekerji, slani oreški. To je tabu za pevce. Vsi ti majhni suhi prigrizki praskajo grlo, povzročajo potenje in iz njih začnete piskati. Še več, tudi v dneh "tišine" ni priporočljivo, da si privoščite sončnična semena, preveč negativno vplivajo na glas.

Svetlega okusa. Zelo sladka, zelo slana, zelo začinjena, zelo kisla hrana in jedi so kontraindicirane za ljudi, ki se preživljajo s svojim glasom. Dražijo sluznico in grlo. Zato se je najbolje vzdržati kislega sadja in večine sladkarij..

Ledene pijače. In samo hladne pijače. Tu je vse jasno, obstaja nevarnost prehlada. Pa tudi ledene pijače in jedi lahko šokirajo sluznice, potem lahko glas popolnoma izgine.

Čokolada, kava, kakav. Slaščice na splošno niso priporočljive za pevce, lahko pa jedo čokolado. A ne pred nastopom in ne eno uro pred petjem ali vajo. Povzroča blago vneto grlo. Tako kot kakav, kava.

Alkohol. Pivo, konjak, vodka, koktajli, še posebej vse te pijače z ledom, škodujejo glasu. Toda včasih lahko zaužijete majhno količino alkohola, da se sprostite in malo ogrejete svoj glas. Toda le zelo majhna, največ 40 ml, in malo pred uro H. Dobro morate razumeti reakcijo telesa na alkohol. V nekaterih primerih lahko alkohol pomaga, v drugih pa odpravi omejitve. Glas lahko celo zlomite tako, da poskušate zadeti še posebej visoko noto ali kričati do skrajnega kota občinstva. Poleg tega, ko učinek segrevanja in sproščanja alkohola izgine, lahko postanete nekoliko hripavi. Zato je za ogrevanje še vedno bolje piti topel čaj ali mleko..

Jejte in pojte: hrana, ki polepša vaš glas

Čas branja: 4 minute

Marsikdo sanja o lepem in dobro izurjenem glasu, vendar misli, da je to prirojeno darilo, ki ga je malo obdarjeno. Prepričati vas želimo in deliti smernice našega govornika. Z upoštevanjem preprostih priporočil lahko okrepite vezi in se naučite obvladati glas.

Če želite presenetiti kolege na poslovni zabavi, zapeti na družinskem praznovanju ali govoriti pred občinstvom, najprej poskrbite za zdravje glasilk. Izkazalo se je, da je za njihovo krepitev vredno iti... v trgovino!

Marina Polteva, najbolj zahtevna učiteljica vokalnih glasov v Rusiji in avtorica tečaja "Petje je enostavno" na temo Talentsy, govori o izdelkih, ki so dobri za glas in pravilno prehrano..

Celotno telo je instrument, ki nadzoruje naš glas. Hrana v prehrani neposredno vpliva na kakovost vokala. Najmanjša bolečina v želodcu ali težave s prebavili se ne odražajo le v zdravstvenem stanju na splošno, ampak tudi v glasu, zato je pomembno spremljati, kaj in kdaj jeste.

Koliko stane?

Bolje je jesti vsaj nekaj ur pred nastopom. Na poslovni zabavi, kjer nameravate zapeti himno podjetja ali kateri koli dogodek, se poskusite vzdržati obilnega obroka. Verjemite mi, če se boste prenajedli, bo težko delati s prepono in zvokom glasu, ki mora na njej počivati..

Samo ne zahajajte v skrajnosti in ne pojte na tešče - imeti morate rezervo moči in energije, da bo vaš glas zvenel v polni moči..

Kaj je?

Poskusite vsak dan popiti žlico oljčnega olja ali zeliščnega poparka. Recept je preprost: vzemite ščepec evkaliptusa in žajblja, prelijte z vrelo vodo in pustite, da se nekaj minut kuha - juha naj se izkaže za šibko. Ta pijača dobro deluje na sluznico grla in ne povzroča suhih ust. Odpravite kamilični čaj - nasprotno, posuši grlo.

Česa ne jesti?

  • Pred izvajanjem izključite semena, krekerje, oreščke, čokolado - lupine in majhni delci hrane se lahko držijo snopov.
  • Odpravite sladko, kislo, grenko, paprikasto, začinjeno. Resnično ne priporočam začimb jedi s kečapom, gorčico, hrenom, majonezo in začinjenimi začimbami.
  • Pivo, mineralna voda in različne gazirane pijače so še posebej škodljive za svežnje - povzročajo kolcanje ali hripavost.
  • Pijte pijače brez ledu - poškoduje sluznico in lahko povzroči prehlad ali vneto grlo.
  • Izogibajte se hrani, ki povzroča zgago, kolcanje in težo. Na primer, kebab ali svinjska kolena bosta zelo neprimerna..

Kako hitro obnoviti svoj glas?

Če čutite, da vam glas popade, popijte žličko rastlinskega olja - to vam bo pomagalo hitro obnoviti..

Ne preobremenjujte zastarelega glasu. Poskusite biti tiho in nekaj časa ne vsiljujte zvoka..

Poklicni vokalisti uporabljajo posebne vaje, ki jih poučujejo učitelji. Poskusite z nizkim zvokom v grlu (tiho mukanje), masirajte grlo s prsti od konic ključnic in poševno vzdolž črte do templjev. Naredite to previdno, ne pritiskajte na grlo. Predstavljajte si, da delate s testom ali mehko, viskozno glino.

Kako vrniti glas med prehladom?

Okrepite svoj glas ob prvih znakih bolezni. Priporočam učinkovito ljudsko zdravilo: zmešajte 50 gramov toplega konjaka, žličko medu in rumenjak, dokler ne postane gladko. S to mešanico grgrajte 2-3 krat na dan, nato pa vrat zavežite s šalom ali toplim robčkom.

Pozabite na priporočilo za pitje surovih jajc - to je nevaren mit. Glas vsekakor ne bo koristil, obstaja pa nevarnost okužbe s salmonelozo.

Deliti to

Pustite komentar Prekliči odgovor

Če želite objaviti komentar, se morate prijaviti..

Zaščitite svoj glas: 6 vrst živil, ki se jim pred nastopom izogibajte

Fniatrinja, ki jo poznam - strokovnjak za glasilke - je opazil, da si ljudje zapomnijo glas v tistih trenutkih, ko izgine. Preostali čas je glas dan. Če sistematično poškodujete vezi, na njih nastanejo polipi, vozli. Nekatera živila motijo ​​njihovo normalno delovanje..

Moja naloga je povezana z glasom: sem napovedovalka. Zato sem pred snemanjem natančno preučil, katere hrane ne smemo jesti. Enako velja za govorce, voditelje, predavatelje, blogerje.

Svetujem vam, da se 12 ur ali dan pred nastopom vzdržite šestih vrst živil.

1. Agrumi

Vroč limonin čaj škoduje glasu. Izdelki iz agrumov lahko motijo ​​glas. Izpljunek se oblikuje okoli vezi, zaradi česar želite očistiti grlo. Občutek takšnega nastopa je, da si živčen ali bolan.

Pred nastopom ne pijte limonade, pomarančnega soka ali grenivkinega soka. Zaradi napitkov iz citrusov se želite zakašljati.

2. Izdelki s kofeinom

Pogosto slišim, da je nemogoče nastopiti brez skodelice kave. Kofein poživi, ​​a tudi škoduje glasu. Čaj, kava in gazirana pijača izsušijo in dražijo grlo. Snopi potrebujejo vodo, da se sliši odlično. Kofein pa spodbuja proizvodnjo flegma, ki prekriva grlo. Vpliva na uspešnost.

Kofein pospešuje telesno presnovo, ki zahteva vedno več vode. Pojavi se dehidracija. Upoštevajte, da vlaženje ni samo za vaše vezi. Voda je bistvenega pomena za normalno delovanje možganov in ledvic. Samo popivanje kozarca vode na pol poti do mikrofona ni dovolj. Tako voda ne bo imela časa, da se absorbira v kri..

Dan pred nastopom popijte nekaj litrov vode. Zjutraj priporočam tudi čim več tekočine..

Primer iz resničnega življenja:

Pred nekaj leti sem delal kot radijski voditelj. Za vedrino je pil kavo v ogromnih vrčkih. Postala sem bolj vesela, vendar je nekaj nenehno motilo moj glas: nelagodje v grlu. Dejstvo, da je razlog za to kavo, sem spoznal po naključju. Kave je zmanjkalo, par dni je niso prinesli v pisarno, a glas je zvenel bolje.

Zdaj pred snemanjem pijem vodo in dajem kavo kričečim sosedom.

3. Mlečni izdelki

Mlečni izdelki povečajo slinjenje in dražijo grlo. Pojavi se neprijeten občutek. Ni pomembno, ali mleko proizvaja sluz ali pa se samo tako zdi. Samo pred oddajo ne pijte mleka.

4. Alkoholne pijače

Alkohol je tehnično v drugi kategoriji. Za to kategorijo sem se odločil ločeno zaradi pogostih vprašanj na temo alkoholnih pijač. Ko uživamo alkohol, jetra samodejno zajemajo vso vodo iz telesa. V tem primeru znova trpijo glasilke..

Alkohol preprečuje, da bi vaš glas deloval s polno močjo. Vzdržite se alkohola, preden greste na oder. Že slišim ropotanje ogorčenja in izgovorov, zato bom ponudil kompromis.

Če se odločite za pijačo 15 ur ali manj pred nastopom, priporočam, da vsak kozarec, ki ga popijete, spremljate z dvema ali tremi kozarci vode. Razumem, da je to veliko tekočine, a telo potrebuje vodo. Najenostavnejši nasvet o alkoholu pred predstavo je:

"Če želite piti - ne pozabite na vodo in ne zlorabljajte".

Z drugimi besedami, naj telo pravočasno opomore..

5. Mesni izdelki

Rdeče meso in druga težko prebavljiva hrana preprečujejo pretok krvi kamor koli razen v želodec. V tem primeru glasilke ponovno trpijo. Svetujem vam, da pred predstavitvijo ali nastopom izpustite dvojni burger za kosilo.

6. Sladkarije in gazirane pijače

Hrana z veliko sladkorja ne vpliva na vaš glas. Vsebnost kisline v želodcu je že zdaj visoka. Vseeno je, ali ste soda pili ali ne. Soda povzroča povečano proizvodnjo sluzi. Izogibajte se pretiranemu uživanju sladkorja na dan nastopa, svežnji vam bodo hvaležni.

Kaj je koristno za glas:

  • riba,
  • zelenjavo,
  • jagode,
  • sojini izdelki,
  • vode.

Zahvaljujoč tem izdelkom se svežnji odlično obnesejo.

Stvari, ki si jih je treba zapomniti

Za skodelico kave ali kos slanine za zajtrk ovsene kosmiče dopolnite z oreščki in nekaj kozarci vode. V tem primeru bodo glasilke v redu. Dan pred predstavo ni treba preiti na sokove brez agrumov. To so skrajnosti.

Bolj pogosto kot se sklicujete na ta preprosta pravila šestih kategorij izdelkov, bolje boste obvladovali svoj glas ob pravem času..

5 škodljivih in 5 uporabnih živil za vokalista. Značilnosti hrane in zvoka glasu

Prehrana igra pomembno vlogo v življenju in delu vokalista. Včasih se hripav glas ne pojavi zaradi bolezni grla, temveč zaradi nepravilne prehrane. Težava ne zadeva le glavne pevčeve hrane, temveč tudi uporabo nekaterih živil pred petjem..

Menijo, da je vokalistom prepovedano uživati ​​samo semena, saj je to škodljivo za glas, pred petjem pa morate piti surova jajca. Pravzaprav je seznam živil, ki jih vokalisti ne bi smeli jesti, veliko širši od tistega, kar pravijo vokalni inštruktorji. Poglejmo si to težavo podrobneje in navedemo tudi 5 najbolj uporabnih in škodljivih izdelkov za glas..

Kako hrana vpliva na glas

Vsi prehrambeni izdelki imajo drugačen učinek na elastičnost sluznice grla in grla. Nekateri prispevajo k boljšemu raztezanju tkiva, zaradi česar lahko hripava barva glasu izgine, druge povečajo neprijeten občutek med petjem. Zato je v enem primeru hrana lahko koristna za vokalista, v drugem pa škodljiva..

Od tega ne bo odvisna samo barva glasu, njegovo prijetno zvenenje in enostavnost petja, temveč tudi odstranjevanje nekaterih sponk. Konec koncev, ko je v grlu nelagodje, postane težko in zelo neprijetno peti. Zato lahko vse izdelke razdelimo na uporabne za vokalista, ki prispevajo k elastičnosti mehkih tkiv, in škodljive.

Zelo pomembna je tudi količina hrane. Če je prehrana neuravnotežena in neracionalna, lahko glas izgubi moč. Zato lahko diete, zlasti lačne, redko jedo in se izogibamo maščobam, oslabijo moč glasu in ga naredijo dolgočasnega in brezizraznega..

Majhna količina hrane vam lahko oropa lepote, moči in zmanjša doseg, zato pred odgovornim nastopom ne smete dieti. Peli boste veliko slabše kot prej, saj bo vaš glas zvenel šibko in brezizrazno. A ni vredno in jejte veliko, še posebej pred petjem.

Uživanje težke hrane lahko pritisne na prepono in povzroči slabost, težave s petjem in zmanjšan glas. Na poln želodec boste peli trdo in z velikim trudom, saj v mehkih tkivih grla ne bo elastičnosti. Zato morate jesti eno uro pred petjem, da bo zvok podprt, hkrati pa želodec ne sme biti preobremenjen..

Kako hrana na splošno vpliva na vaš glas? Odvisno od tega, kaj točno ste jedli na dan petja. Strokovnjaki svetujejo, da eno uro pred nastopom pojeste nekaj goste hrane, na primer pire krompir, kašo ali sladko pečeno pito. Takrat ne boste čutili lakote in vaš glas bo pridobil potrebno gosto dihalno oporo..

Dolgotrajno uživanje nekaterih živil vpliva tudi na glas. Lahko dražijo sluznico žrela, povzročijo piskanje, kašljanje in neprijeten občutek, kot da bi pika ali tujek zašel v grlo. Tako hrana vpliva na glas, natančneje škodljiva živila, ki jih mnogi, ne da bi se tega zavedali, sistematično zaužijejo.

5 najbolj škodljivih živil za vaš glas

Najprej sem spadajo:

  1. Semena, arašidi, začinjene krutone in slani oreški - vsebujejo veliko maščob in soli ter dražilnih dodatkov, zato lahko sluznice z redno uporabo izgubijo svojo elastičnost. Glas postane hripav, njegova prizvonska obarvanost se zmanjša in peti postane neprijetno. Lahko povzroči žgečkanje, tako da tudi če teh živil ne uživate na dan petja, vam lahko škodijo. Vokalist bi se jim moral popolnoma odpovedati.
  2. Vroči kečapi, gorčica, hren in začimbe: Te je dovoljeno dodajati hrani le v majhnih količinah in jih nikoli ne zaužiti 6 ur pred petjem. Vsi ne le dražijo grla, temveč prispevajo tudi k prekomerni tvorbi sluzi, kar otežuje petje in lahko celo izzove kašelj..
  3. Mastno ocvrto meso, krompir in čips ter začinjena nezdrava hrana - maščoba naredi glasilke elastične, kar lahko povzroči kašelj, težave s petjem, zlasti na dirkah in na območjih z dolgimi notami. Vsako mastno hrano je treba jesti zjutraj nekaj ur pred petjem, če govorimo o mesu in kotletih, čips pa je treba popolnoma izključiti iz prehrane vokalista. Prav tako ne dodajajte veliko mesa solatam..
  4. Ledene pijače, kot so Cola, Fanta ali Sprite, ki lahko povzročijo šokantno reakcijo sluznice in povzročijo hripavost. Včasih za nekaj časa lahko popolnoma izgine.

Alkoholne pijače, zlasti močne. Za glas so najbolj škodljivi med njimi pivo, konjak, vodka in močni toniki, zlasti z ledom. Tako kot vse pijače z ledom lahko sluznico opečejo s mrazom in celo povzročijo začasno izgubo glasu in celo vneto grlo..

5 uporabnih izdelkov za glas

Ne pomagajo le dobro peti, ampak v določenih primerih pomagajo tudi hitro obnoviti glas..

Sem spadajo naslednja živila in pijače:

  1. Topel sladki črni čaj Odlično sredstvo za povrnitev elastičnosti sluznice in zdravilnih vezi. Za najboljši učinek naj ne bo vroče, ampak toplo..
  2. Mleko z nizko vsebnostjo maščob pri sobni temperaturi: Pijte ga v majhnih požirkih, počasi, da obnovite glas. Nežno zavije grlo in naredi glas močnejši..
  3. Surova jajca - teh ne smete piti pred petjem, kot svetujejo številni vokalisti, čeprav njihovo redno uživanje prispeva k sočnosti in mehkobi glasu. To sredstvo odlično obnavlja moči vokalista in mehča grlo ter spodbuja mehko in lepo petje. Uživati ​​pa je treba samo preizkušena jajca, kupljena na trgu, da ne bi okužili nevarne okužbe. Enkrat na teden popijte dovolj jajc za lep in jasen glas.
  4. Maslo: Kakovostno maslo lahko dodate mleku ali preprosto posesate za lažje petje. Toda to se običajno naredi uro pred petjem in spere s tekočo vodo..
  5. Navadna voda pri sobni temperaturi je včasih najboljši način za hitro obnovo glasu. Pijte ga le počasi, v majhnih požirkih..

Dieta vokalista - ki je koristna vsak dan?

Če želite, da vaš glas zveni močno in lepo, morate upoštevati nekaj preprostih prehranskih pravil:

  1. Zjutraj začnite z obilnim zajtrkom. Če pojete čez dan ali zvečer, morate zjutraj pojesti več kot ob kosilu, da ustvarite glasno podporo za dihanje. Lahko jeste meso, kašo ali solate.
  2. Čez dan je priporočljivo jesti gosto posodo, vendar brez dodatkov, zlasti tistih, ki ostro in dražijo grlo, bo to ustvarilo dobro dihalno podporo za glas.
  3. Prehrana vokalista mora nujno vključevati pusto meso, vendar ga zaužijejo 3 ure pred petjem..
  4. Vokalisti vsaj dvakrat na teden na jedilnik vključijo ribe in kaviar, vsebujejo maščobe, ki so koristne za splošno stanje telesa in glasilk..
  5. Morske jedi lahko uživate v neomejenih količinah. Pred petjem seveda ne smete jesti v velikih količinah, so pa vir pustih beljakovin, ki v nekaterih primerih lahko nadomestijo meso. V nasprotju s kotleti in zaseko ne morejo negativno vplivati ​​na glas..
  6. Sladkarije, čokolade, torte in sladoled lahko pojeste prej kot eno uro po petju. Nekateri voditelji otroških pevskih zborov dajo zboru kocko sladkorja pred petjem. Tega ne smete početi, saj sladkarije lahko škodijo lepemu in svobodnemu zvoku glasu..

Promoband!

Česar vokalisti ne bi smeli početi

Da bo vaš glas slišal prijetno in bodo vaše glasilke vedno v redu, morate upoštevati nekaj preprostih pravil.

Zaznan blokator oglasov!

Razvoj naše spletne strani je mogoč samo s prikazovanjem oglasov našim obiskovalcem. Podprite nas tako, da onemogočite AdBlock.

Navodila za odklop - tukaj.
hvala!

Na primer, omejite se na določeno hrano in pijačo in spremljajte svoje zdravje..

Česa vokalisti ne bi smeli:

kajenje (to je razumljivo, zelo škodljivo)

začinjena hrana, veliko začimb

zelo slana hrana, ribe

vino, vermut (vse našteto suši sluznico)

mlečni izdelki (pletenje sluznice)

sokovi, agrumi (pleti, opeči sluznico)

semena, oreščki, krutoni (praskanje grla, majhni deli se potegnejo na sluznico)

gazirane pijače, VSE (na plin)

pivo (plin in kvas prikrajšata vezi za elastičnost)

hrana, bogata s kvasom (enako)

tek na dolge proge (intenzivno dihanje opeče grlo)

pomanjkanje spanja ali preveč spanja (naprava je preobremenjena ali obratno, počasna)

petje na tešče (zdravo čir!)

ali takoj po jedi (pritisk na notranje organe)

zelo vroča ali zelo hladna hrana, dihanje z usti pri zmrzali (opekline, suha)

dvigovanje težkih uteži (počasen aparat, zmanjšan tonus)

Če najdete napako, izberite kos besedila in pritisnite Ctrl + Enter.

Prvotno objavljeno 2010-11-03 16:20:55.

Česar vokalist ne more jesti

Zdravo!:-)
Ne vem, ali se je o tej temi že razpravljalo, me pa zanima. kaj je slabo za tvoj glas in kaj dobro? Tudi kaj ješ, preden poješ ali nastopiš?
Osebno vem, da ne morete:

sončnična semena
začinjen
bolj vroče
jejte tik pred petjem (po jedi mora preteči eno uro)
čokolado
čips, krutoni itd. in tako naprej.
oreški, razen nepraženih mandljev
alkohol (sprva se ogreje in nato posuši, zlasti konjak) Tekile ne posuši
pit-oy jogurt, pri katerem očitno barvanje-potenje v grlu ne more (storiti):

kaditi.
sončite se min. čez dan ali dva
smejal naglas)
tek, telovadba
veliko govoriti, da lahko:

hladna voda, A tik pred petjem, dvigne ton vezi
nekaj kcal: meso, ribe, skuta.
banane, avokado. -kcal sadje
limonin sok, kaj lahko (naredite):

nadzor dihal Strelnikov
Upam, da se bom kmalu kaj novega naučil od vas. :-)
=

Zdravo!:-)
Ne vem, ali se je o tej temi že razpravljalo, me pa zanima. kaj je slabo za tvoj glas in kaj dobro? Tudi kaj ješ, preden poješ ali nastopiš?
Osebno vem, da ne morete:

sončnična semena
začinjen
bolj vroče
jejte tik pred petjem (po jedi mora preteči eno uro)
čokolado
čips, krutoni itd. in tako naprej.
oreški, razen nepraženih mandljev
alkohol (sprva se ogreje in nato posuši, zlasti konjak) Tekile ne posuši
pit-oy jogurt, pri katerem očitno barve v znoju v grlu ne morejo (storiti):

kaditi.
sončite se min. čez dan ali dva
smejal naglas)
tek, telovadba
veliko govoriti, da lahko:

hladna voda, A tik pred petjem, dvigne ton vezi
nekaj kcal: meso, ribe, skuta.
banane, avokado. -kcal sadje
limonin sok, kaj lahko (počnete):

nadzor dihal Strelnikov
Upam, da se bom kmalu kaj novega naučil od vas. :-)
=

Moj učitelj vokalnega pouka mi je prepovedal:
1. Pijte pivo.
2. dim
3. Zlorabiti vodko (čeprav je dejal, da mora vokalist vedno imeti steklenico vodke, približno 1 steklenico na mesec)
3. Prepovedano se ukvarjati z nekaterimi aktivnostmi v postelji do pouka vokal prejšnji večer.
4. semena
5. hladnejši
6. vroče.

Oh, in jem vse in še več !: Blowup:

Veste, ko vprašam svojo učiteljico, mi reče, da je vse mogoče, vendar zmerno.: Grin:

Oh, in jem vse in še več !: Blowup:

: appl :: appl :: appl:
Bravo! (in!)
kar je najpomembneje, če ne znate peti, ne pijte. lol:

Pred petjem ni priporočljivo piti mleka. In med je tudi nezaželen.
Toda glede določene vrste dejavnosti v postelji, ki jo je pes omenil s policijo, tega v nobenem primeru ni mogoče storiti!

Da, spomnim se, moj učitelj je rekel, da ne smete piti mleka, še posebej vročega. Ne spomnim se natančno, zakaj, vendar se spomnim, rekel sem, ker je bil nenaraven prah..
In na račun dejavnosti v postelji vem tudi to nezjo.
Osebno sem opozoril na dejstvo, da ko pijem hladno vodo pred vokalom, je glas bolj svež ali kaj podobnega.
In moja prijateljica ima zelo čudno reakcijo na pomaranče. Nikoli je nima na predvečer lekcije ali koncerta. Ne vem, take reakcije na pomaranče nisem opazila..
Ali imaš kaj peresa. poklicne skrivnosti ?;)

Zdravo!:-)
Ne vem, ali se je o tej temi že razpravljalo, bi pa rad vedel. kaj je slabo za tvoj glas in kaj dobro? Tudi kaj ješ, preden poješ ali nastopiš?
Osebno vem, da ne morete:

sončnična semena
začinjen
bolj vroče
jejte tik pred petjem (po jedi mora preteči eno uro)
čokolado
čips, krutoni itd. in tako naprej.
oreški, razen nepraženih mandljev
alkohol (sprva se ogreje in nato posuši, zlasti konjak) Tekile ne posuši
pit-oy jogurt, pri katerem očitno barvanje-potenje v grlu ne more (storiti):

kaditi.
sončite se min. čez dan ali dva
smejal naglas)
tek, telovadba
veliko govoriti, da lahko:

hladna voda, A tik pred petjem, dvigne ton vezi
nekaj kcal: meso, ribe, skuta.
banane, avokado. -kcal sadje
limonin sok, kaj lahko (naredite):

nadzor dihal Strelnikov
Upam, da se bom kmalu naučil kaj novega od vas. :-)
=

Pred kratkim sem z enim od svojih znancev naredil glasbenika (ne vokalista), česar vokalisti ne zmorejo. : beer: In po določeni količini tega, kar ni dovoljeno, to je: beer:, nas je pritegnilo, da smo se o tem pogovorili. In moj prijatelj mi je povedal naslednjo šalo:

Tenor je sam s svojo ljubljeno osebo. Najbolj nasilna IT. In nenadoma klic na mobilni telefon. Tenor dvigne slušalko in posluša, kaj mu rečejo. Potem se odmakne od dekleta in s poslovnim pridihom reče: "Dragi, ravnokar so me poklicali in rekli, da imam čez štiri mesece" Aido ".

Pred petjem ni priporočljivo piti mleka. In med je tudi nezaželen.
Toda glede določene vrste dejavnosti v postelji, ki jo je pes omenil s policijo, tega v nobenem primeru ni mogoče storiti!

In če boste morali peti vsak dan, pa četudi vaš najljubši pevec. : ljubezen:

Nasprotno vprašanje: zakaj pa ne?

O alkoholu vem, da se suši.

Tudi klimatske naprave so škodljive. Divas običajno namesti vlažilce zraka s klimatsko napravo.

In semena so na splošno prepovedana? Ali po petju navsezadnje lahko??

Pred petjem ni priporočljivo piti mleka. In med je tudi nezaželen.
Toda glede določene vrste dejavnosti v postelji, ki jo je pes omenil s policijo, tega v nobenem primeru ni mogoče storiti!

In življenje na splošno je škodljivo in nevarno. : neumno:

Resno pa me je še posebej presenetila športna vzgoja in tek na tem seznamu. In naivno sem verjel, da dozirana telesna aktivnost pomaga le vokalistu, tudi pri odstranjevanju različnih sponk. In dihalni aparat deluje bolje, če redno tečete. Zakaj se nizya smeji? To je skoraj kot dihanje s staccato?