Dieta za črevesno disbiozo pri odraslih. Zdravljenje s hrano doma. Izdelki

Dieta za disbiozo - organizacija medicinske prehrane, ki vam omogoča normalizacijo mikroflore in obnovo črevesne funkcije. Prehrana pri otrocih in odraslih ima številne razlike, vendar na splošno temelji na istih načelih..

Kaj je disbioza

Disbakterioza je neravnovesje mikroflore (sprememba števila ali kakovostne sestave koristnih bakterij) na površini kože ali v prebavnih organih. S temi kršitvami se število lakto- in bifidobakterij zmanjša, poveča pa se število patogenih in patogenih predstavnikov.

To patološko stanje ni bolezen. Pogosto je posledica drugih bolezni. V uradnih virih na mednarodni ravni bolezni s tem imenom ni. V državah SND je ta izraz pogost, vendar se praviloma uporablja le kot značilnost stanja organov prebavnega sistema..

Vzroki za pojav

Možni vzroki za motnje črevesne mikroflore:

  • pogosta, neorganizirana ali nenadzorovana uporaba zdravil za uničevanje mikroorganizmov; med takimi zdravili so najpogostejši antibiotiki;
  • poslabšanje imunosti, zmanjšanje stopnje obrambne reakcije telesa;
  • kršitev peristaltike in gibljivosti tankega in debelega črevesa;
  • nalezljive bolezni črevesja;
  • disfunkcija prebavnega sistema in poslabšanje bolezni, kot so gastritis, kolitis, peptični čir;
  • kirurški poseg: predhodne operacije na želodcu, črevesju, žolčniku, žolčnikih ali kanalih trebušne slinavke;
  • hormonske motnje, ki imajo posreden vpliv na splošno stanje telesa, vključno s stanjem črevesne mikroflore.
  • neuspeh bioritmov, potreba po navajanju na novo podnebje;
  • psihološki šok, stres;
  • črevesna obstrukcija;
  • motnje, ki vodijo do zmanjšanja kislosti.

Kršitev prehrane:

  • prevladovanje v prehrani škrobne hrane, sladke, mastne ali začinjene;
  • prekomerno uživanje hitrega kuhanja in škodljivih živil, ki niso bila dovolj predelana;
  • uživanje hrane z nizko hranilno vrednostjo;
  • ostra sprememba običajne prehrane (na primer po selitvi v državo drugega podnebnega pasu);
  • pomanjkanje fermentiranih mlečnih izdelkov;
  • nezadostna količina hrane rastlinskega izvora;
  • uporaba kemičnih dodatkov, ki lahko negativno vplivajo na stanje mikroflore;
  • močno zmanjšanje količine običajne hrane za telo zaradi prehrane.

Simptomi in znaki

Med simptomi kršitve črevesne mikroflore so lahko različne vrste bolezni, patologije in odstopanja:

  • driska (driska);
  • zaprtje;
  • bolečina v trebuhu;
  • napenjanje;
  • slabost in bruhanje;
  • alergijske kožne manifestacije: izpuščaj, srbenje in pordelost;
  • otekanje bronhijev, krči in kašelj;
  • znižanje krvnega tlaka;
  • anemija;
  • glivične okužbe kože, herpes;
  • povečana pogostost prehladov;
  • zaradi slabe absorpcije hranil se kaže hipovitaminoza, pomanjkanje beljakovin;
  • presnovna bolezen;
  • nenadna izguba teže;
  • glavoboli;
  • izguba apetita;
  • utrujenost, šibkost.

Pomen pravilne prehrane doma

Prehrana pri črevesni disbiozi (pri odraslih in otrocih) je ena najpomembnejših sestavin preventivnih ukrepov in rehabilitacijske terapije. V primeru motenj v delovanju organov prebavnega sistema sta potrebna pravilno izbrana prehrana in dobro delujoča prehrana, pri čemer se upoštevajo pravilni intervali med obroki..

Cilji dobre prehrane za zdravljenje:

  • obnova normalnega metabolizma;
  • normalizacija črevesne motorične funkcije;
  • normalizacija kvalitativnega in kvantitativnega ravnovesja koristnih mikroorganizmov;
  • obnova sposobnosti telesa, da absorbira hranila.

Terapevtska dieta za disbiozo pomaga na naslednji način:

  • Hrana, ki vključuje probiotike (spojine, ki vsebujejo koristne mikroorganizme), pomaga pri obnavljanju črevesne mikroflore. Med take izdelke spadajo: jogurt, kefir, sir, skuta, kislo zelje, por, čebula (zelena in čebula), rženi kruh, sojini izdelki.
  • Hrana, ki vsebuje prebiotike, je potrebna za hranjenje in razvoj koristnih bakterij. Prebiotike najdemo v velikih količinah v naslednjih živilih: mleko, sadje, pekinško zelje, brstični ohrovt, žita, koruza, soja, česen, čebula, kruh iz polnozrnate moke.
  • Vitamini in minerali so potrebni za normalno presnovo in prehrano.
  • Velika količina mineralne vode omogoča odstranjevanje toksinov in škodljivih spojin iz telesa.
  • Dobro delujoč način omogoča telesu, da se navadi na izmerjeno delo.

Načela zdravljenja s hrano na domu

Dieta za črevesno disbiozo pri odraslih lahko normalizira delovanje prebavnega sistema. Morali bi se držati določenih načel.

Osnovna načela pravilne prehrane:

  • Da bi se izognili preobremenitvi telesa, je priporočljivo jesti v majhnih delih v presledkih približno 2-3 ure. Priporočljivo je jesti v strogo določenem času..
  • Morate skrbno pretehtati prehrano. Pri zdravljenju patologij organov prebavil je potrebna zdrava, uravnotežena in hranljiva prehrana. Telo mora prejeti vse potrebne vitamine, minerale, pa tudi beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate.
  • Poleg zgornjih elementov bo telo v obdobju okrevanja potrebovalo tudi hrano, bogato s prebiotiki. To so komponente, ki se ne absorbirajo v zgornjih prebavnih organih, začnejo pa delovati, ko vstopijo v črevesje. Pomembni so za obnovo biološke aktivnosti koristnih mikroorganizmov, pa tudi za nadaljnje vzdrževanje njihove vitalne aktivnosti. Zaradi selektivne aktivnosti teh komponent telo razvije predvsem bifidobakterije in laktobacile.
  • V prehrano boste morali vključiti tudi hrano, bogato s probiotiki - sestavinami, ki vsebujejo žive kulture koristnih mikroorganizmov.
  • Izključite živila, ki vsebujejo sestavine, ki spodbujajo proces fermentacije.
  • Med zdravljenjem je treba spremljati procese, ki se pojavljajo v telesu. V primeru alergijskih reakcij ali manifestacij posamezne nestrpnosti do katerega koli izdelka ga je treba izključiti.
  • Med terapijo je priporočljivo piti veliko vode. V primeru driske je treba okrevati po dehidraciji, v primeru zaprtja pa izboljšati gibljivost črevesja in razgradnjo strjenega blata. Bolje je dati prednost mirni mineralni vodi ali prečiščeni vodi, ki gre skozi filter.
  • Ni priporočljivo piti tekočine tik pred obroki in po njih. Razredčuje želodčno kislino in ovira normalno prebavo.

Meni je treba izbrati glede na bolnikovo stanje.

Pri driski je priporočljivo postiti 2-3 dni. V tem času je priporočljivo piti zeliščne infuzije in decokcije, čaj. Za sladkost je dovoljeno dodati malo medu. Sladkor je treba izključiti. Prav tako ne morete jesti živil, kot so mastno meso, ribe, bogati izdelki iz moke, sladkarije..

Na jedilniku naj bodo juhe s svežo naravno juho, žitarice, mlečni izdelki. Če disbiozo spremlja zaprtje, naj bo na jedilniku kruh z otrobi, kefir, pire in sveže sadje, sokovi, kuhana zelenjava.

V obeh primerih morate jesti redno in v majhnih delih. Interval med obroki ne sme biti daljši od 2-3 ur. Posamezen del ne sme stati na majhnem krožniku.

Glede na resnost bolnikovega stanja so predpisani različni režimi zdravljenja:

kršitevzdravljenje
rahlo zmanjšanje aktivnosti koristnih bakterijvitamini, prebiotiki, vključitev prehranskih izdelkov v prehrano
pojav prvih simptomov, ki kažejo na poslabšanje stanja mikroflorekompleksen vnos vitaminov in mineralov, prehrana, probiotiki in prebiotiki
spremembe v kvalitativni sestavi črevesne mikroflore, pojav patogenih bakterij v velikem številuokrepljena prehrana, popoln terapevtski prehranski kompleks, antibakterijsko zdravljenje

Seznam odobrenih izdelkov

Dieta za črevesno disbiozo pri odraslih bo hitro obnovila črevesno mikrofloro in normalizirala delovanje telesa.

lahkone morem
izdelki iz mokežita, polnozrnat kruhsladko pecivo, vrhunski kruh iz bele pšenične moke, testenine, pite, kuhane v ponvi
mesogovedina, piščanec, pusto svinjsko meso (na pari ali v vreli)ocvrto in mastno meso, klobase, konzervirana hrana
ribasorte z nizko vsebnostjo maščob: krap, oslič, trska, ščukmaščobne vrste: losos, jesetra, iverka
jajcaumešana jajca, kuhana v dvojnem kotlu, mehko kuhana jajca (količino omejite na 2 kosa na teden)ocvrte, surove
mlečni izdelkifermentirani mlečni izdelki, kefir, skutapolnomastno in maščobno mleko
zelenjavokorenje, zelje, buča, bučke, krompirrepa, špinača, kumare
maščobezelenjava, maslomajoneza, jagnječja maščoba

Terapevtski meni za en teden pri zaprtju

Prehrana pri črevesni disbiozi (pri odraslih in otrocih) zahteva individualen pristop. V primeru motenj, ki jih spremlja zaprtje, je priporočljivo uporabljati tista živila, ki bodo pomagala ublažiti potek bolezni in odstraniti toksine iz telesa.

Slika prikazuje primer prehrane pri črevesni disbiozi z zaprtjem pri odraslih.

Približen meni bo videti tako:

Dnevi v tednuZajtrkKosiloVečerjaPopoldanska malicaVečerja
PonOmlet, kuhan v dvojnem kotlu; kakav z mlekomToast; zeleni čajKrompirjeva juha; mesna enolončnica; kompot iz sadja in jagodičjaKefir in cimetova zvitkaPiščančji kotleti in bešamel omaka; pire krompir
WCroutons kaša; kava z mlekomSadni jabolčni sufle z jagodamiTepsije z mesom in zeljem; vinaigreta; čajKruh iz otrobov; ribja paštetaTepsije s piščancem in zelenjavo; odvod šipka
SreLeni cmoki; Zeliščni čajRyazhenkaBoršč; ajda; kompot iz suhega sadjaKuhano jajce; sveže kumareKuhana jajčna solata, zelišča s kislo smetano;
ThBučna enolončnica; kakavKorenček ZrazyZelenjavna solata; kaša iz bisernega ječmena; zeliščni čajKefirDomači musli s koščki sadja; zeliščni decoction
PetPolnjena jabolka s skuto; zeleni čajKuhano jajceDietna kumarica; ovsena kaša; kuhana pesa s česnom in kislo smetano; svež jagodni sokZelenjavni sokČebulna juha, ajda; sadni sok
SobotaKorenje; kava z malo mlekaPečena jabolka in hruškePiščančja juha morske alge s kislo smetano; piščančja enolončnicaKuhana cvetačaPolnjene ribe z zelenjavo; kefir
SonceSkuta z dodatkom instant ovsene kaše; kavaBuča z medeno omakoZelenjavna juha s koščki bisernega ječmena in govedine; solata iz svežega paradižnika, kumar in paprike; pomarančni sokDrobno sesekljan sled, namočen v mlekuZelenjavni pire, ribe z mlečno omako; kompot

Terapevtski meni za drisko

Če disbiozo spremlja driska, mora biti glavni meni sestavljen iz tistih živil, ki bodo pomagala nadoknaditi izgubljene hranilne snovi. Poleg hrane je priporočljivo uživati ​​tudi veliko tekočine. Pomagal bo nevtralizirati negativne učinke dehidracije..

Približna prehrana:

Dnevi v tednuZajtrkKosiloVečerjaPopoldanska malicaVečerja
PonParjena beljakovinska omleta; močan zeleni čajKrutoni iz pšeničnega kruhaKrompirjev zrazy s piščančjim mesom; kuhana zelenjava; ribezov sokSadni želeOvseni kosmiči z ribami; odvod šipka
WOvseni kosmiči; riževa voda s kakavomPiškotek s hruškamiBoršč (brez mesa, v zelenjavni juhi); riževa kaša z jabolkiŽele z jagodamiZajčji kotleti; testenine (durum testenine); jagodičev kompot
SreZdrob; močan črni čajPečene hruške ali jabolkaRiževa juha s cmoki; mesne kroglice iz piščanca in riža; kompotGalette piškoti in sokTepsije z govedino in zelenjavo; sadni žele
ThParjene palačinke z zdrobom; kava (brez mleka ali smetane)Sadni in jagodičasti želeSadni in rižev zvitek; juha s polpetami in zelenjavo; sokBorovničevje-ribezov želePiščančji kotleti; pire krompir; Zeliščni čaj
PetTepsije s skuto in jajcem; zeleni čajKrutone iz belega kruha s paštetoAjda; piščančji kotleti; črni čaj z mlekomKrekerji in pomarančni sokRibji kotleti; zelenjavna solata; čaj
SobotaRiževa kaša s koščki suhega sadja; kavajabolčna pitaZeljna juha; ječmenova kaša; kompot iz svežega sadjaOvseni kosmiči in kruhovi iz belega kruhaKaviar iz skvoša; feta sir; mesne kroglice; sadni sok
SonceLeni cmoki (brez smetane ali kisle smetane); Črni čajŽele z jabolki ali hruškamiZelenjavna juha z mesnimi kroglicami; rižev porrige; ribez-jabolčni napitekJagodičasti žele in nemasni piškotiOvseni kosmiči; ribja pašteta; jabolčni žele

Meni za en teden za presnovne motnje in diabetes

Dieta za zdravljenje črevesne disbioze pri otrocih in odraslih s sladkorno boleznijo ima nekaj razlik. Ljudje, ki trpijo zaradi presnovnih motenj, se morajo držati strožjega jedilnika..

Videti je približno tako:

Dnevi v tednuZajtrkKosiloVečerjaPopoldanska malicaVečerja
Pon.Riževa kaša z jabolki; zeleni čajGalette piškoti in sokAjda; zelenjavna juha; kompot iz suhega sadjaNaribana solata iz jabolk in korenjaOvseni kosmiči, napolnjeni s fermentiranim pečenim mlekom
W.Leni cmoki; pijača iz cikorijePečeno jabolkoPečen krompir v pečici; ribje pecivo; kompot (brez sladkorja)KefirŽitni hlebčki, sok
Sre.Solata iz kuhane zelenjave; zeleni čajKrekerji in kefirZelenjavna juha; ribje polpete; Črni čajSadni žele (brez sladkorja)Domači musli s kefirjem
Th.Ovseni kosmiči na vodi, kavaPečene hruškeCmoki s krompirjem in čebulo; piščančji bujon; Črni čajKrekerji in kefirAjdovi kosmiči in kompot iz suhega sadja
Pet.Zeljni zrezki;Pečena kutinaJuha iz piščančje juhe; rižev porrige; mineralna vodaJabolčni žele s fruktozoZdrob in čaj
Sobota.Ječmenova kaša; pijača iz cikorije in nekaj mlekaKruh in drobljeno pečeno mlekoKislo zelje, kuhana piščančja prsa; sadni sokPiškoti Galette in kisli sokovi iz svežega sadjaAjda; kompot
Sonce.Skuta z nizko vsebnostjo maščob; omleta (1 jajce); čajPitni jogurt (z nizko vsebnostjo maščob)Juha iz zelenjavne juhe, ovsena kaša, piščančje polpete; čajŽele z jagodami in malo fruktozeOvseni musli s sadjem

Seznam živil, prepovedanih med disbiozo

Sledi seznam živil, ki lahko poslabšajo bolnikovo stanje. Seznam prepovedanih živil se razlikuje glede na povezane simptome.

Če prevladuje driska, je bolniku prepovedano jesti naslednja živila:

  • izdelki iz moke (razen posušenega kruha);
  • slaščice;
  • mlečne jedi;
  • maščobne juhe;
  • mastne ribe;
  • maščobno meso;
  • klobase in konzervirana hrana;
  • surova zelenjava;
  • ocvrta in trdo kuhana jajca;
  • proso;
  • začinjene in začinjene jedi;
  • majoneza, gorčica, kečap, pekoče omake;
  • marmelada in marmelada.

Če ima bolnik zaprtje, so prepovedana naslednja živila:

  • pekovski izdelki iz bele moke najvišjih razredov;
  • maščobna juha;
  • maščobno meso;
  • riž, zdrob;
  • stročnice;
  • testenine;
  • konzervirana hrana;
  • prekajene ribe;
  • gobe;
  • redkev, redkev;
  • česen česen;
  • omleta.

Recepti za zajtrk

Tu je nekaj preprostih receptov za zajtrk..

Polnjena jabolka s skuto

Sestavine:

  • jabolka - 4 kos.;
  • skuta z nizko vsebnostjo maščob - 250 g;
  • sladkor - 40 g;
  • vaniljev sladkor - 10 g;
  • jajce - 1;
  • zdrob - 1 žlica;
  • rastlinsko olje.

Priprava:

  1. Sadje sperite pod tekočo vodo, previdno odrežite vrh (približno ¼) in odrežite sredico.
  2. Maso skute zmešajte s svežim jajcem, dodajte sladkor, vanilin in zdrob.
  3. Jabolka nadevajte s končano maso.
  4. Pekač namažite z oljem, položite jabolka.
  5. Pečemo do zlato rjave barve.

Leni cmoki s skuto

Sestavine:

  • masa skute - 350 g;
  • moka - 300 g;
  • jajce - 2 kos.;
  • sladkor - 50 g;
  • sol - ščepec.

Napredek:

  1. Skutino maso nadrobimo z jajci, sladkorjem in ščepcem soli.
  2. Nato dodamo moko, premešamo in testo za 25 minut postavimo v hladilnik.
  3. Testo oblikujemo v klobaso in narežemo na rezine.
  4. Vre naj 5 - 10 minut.

Kaj lahko jeste za kosilo (recepti)

Za kosilo se običajno pripravijo bolj obilni obroki. Nekaj ​​primerov je predstavljenih spodaj.

Tepsija z mesom in zeljem

Sestavine:

  • zelje - 700 g;
  • mleto meso - 500 g;
  • kisla smetana - 150 g;
  • mleko - 1 2 žlici;
  • čebula - 2 kos. Srednja velikost;
  • jajca - 2 kos.;
  • sol.

Kuharski napredek:

  1. Zelje drobno sesekljajte.
  2. Če dodamo 1 žlico, v posodi na drobno nasekljamo čebulo in rahlo rjavo. katero koli rastlinsko olje.
  3. Nato zmešajte čebulo z mletim mesom, dodajte poper in sol.
  4. Jajca in kislo smetano zmešajte v ločeni posodi.
  5. V pekač damo nekaj razrezanega zelja.
  6. V posodo vlijemo polovico mase jajc in kisle smetane.
  7. Damo mleto meso.
  8. Preložimo preostanek zelja in prelijemo s preostalo kislo smetano in jajci.
  9. Čas kuhanja - 40 minut. pri temperaturi 180˚С.

Večerni recepti za disbiozo

Ribje pogače:

  • ribe - 500 g;
  • čebula - 2 kos.;
  • jajce - 2 kos.;
  • korenje - 1;
  • črni poper, sol;
  • zelenice.

Priprava:

  1. Ribe zmeljemo v mlinčku za meso ali drobno sesekljamo.
  2. Korenje skuhamo in nasekljamo.
  3. Čebulo drobno nasekljamo in primešamo korenju ter mletim ribam.
  4. Dodamo jajca, sol in poper. Za temeljito mešanje.
  5. Postavimo v hladilnik za 30 minut..
  6. Oblikujte kotlete in prepražite na rastlinskem olju.

Trajanje terapevtske prehrane

Potek zdravljenja je treba prilagoditi glede na dinamiko bolnikovega stanja. Obdobje okrevanja lahko traja od 7 dni do 3 mesece. Črevesna disbioza je motnja v ravnovesju mikroflore, ki jo popravimo s pomočjo posebnega zdravljenja in prehrane. Pri otrocih se to odstopanje pojavlja tako pogosto kot pri odraslih. S pravilno prehrano in terapijo pa se delo organov prebavnega sistema normalizira..

Prehrana pri disbiozi

splošen opis

Disbakterioza je črevesna motnja, ki je posledica kvantitativnih in kvalitativnih sprememb v sestavi in ​​razmerju njene mikroflore (koristne, pogojno koristne in patogene ali patogene bakterije).

Simptomi disbioze

Za disbakteriozo je značilna cela vrsta simptomov: bolečine v trebuhu, zaprtje, driska, napenjanje, riganje, slabost, napenjanje, zgaga, slab zadah ali okus v ustih, alergijske reakcije na običajno hrano.

Razlogi za disbiozo:

  • motnje v delovanju jeter, želodca, trebušne slinavke;
  • stres, kirurški poseg, vaskularna distonija;
  • hepatitis, holecistitis, pankreatitis, gastritis, črevesna bolezen, peptični čir;
  • stroga dieta, omejena količina rastlinskih vlaken in fermentiranih mlečnih izdelkov v človeški prehrani;
  • prisotnost parazitov (črvi, salmoneloza, dizenterija, giardioza, virusne bolezni, helminthiasis);
  • uporaba antibiotikov za zdravljenje različnih bolezni.

Koristni izdelki za disbiozo

Dieta za disbiozo bi morala pomagati pri usklajevanju črevesne mikroflore in vsebovati: beljakovine (do 149 gramov na dan), maščobe (do 120 gramov na dan) in ogljikove hidrate (do 400 gramov na dan). Poleg tega mora biti prehrana popolna in uravnotežena, hrano je bolje jesti ob določenem času. Prav tako se ne smemo prenajedati, zlasti ponoči, jesti hitro, slabo žvečiti, jesti v neprijetnem okolju..

Zdrava hrana:

  • sveže iztisnjeni sokovi in ​​pireji iz zelenjave in sadja (jabolka, pesa, breskve, pomaranče, marelice, kutine, hruške, korenje) - vsebujejo pektin, ki ima sorbirno lastnost, odstranjuje toksine iz telesa;
  • mlečni in fermentirani mlečni izdelki (svež kefir, mleko, sirotka, jogurt, skuta, kumis) - prispevajo k razmnoževanju koristnih bakterij;
  • kaša (ajda, biserni ječmen, ovsena kaša) - spodbujajo intenzivno delovanje črevesja;
  • zeleni čaj ali kakav, trpka adstringentna vina;
  • posušene borovnice in ptičja češnja;
  • včerajšnji rženi ali otrobi kruh, suh biskvit;
  • puste sorte rib in mesa (govedina, zajec, teletina, piščanec, orada, ščukar, ostriž, trska);
  • enolončnice iz korenja, krompirja, bučk;
  • žele, kompoti, mousse iz sladko-kislih jagod;
  • brusnični, borovničev, šipek, malinovi sokovi, sok črnega ribeza, šipkov in jagodni odliv;
  • zelenica (koper, koriander in peteršilj);
  • solate in pečena repa, buča.

Seznam vzorčnih jedi za disbiozo:

Zajtrk: pet žlic kosmičev pšeničnih kalčkov prelijte s kislim testom, dodajte malo marmelade ali medu.
Solata 1: naribano sveže korenje z rozinami in orehi.
Sladica: skuto zmešajte z mešalnikom z jogurtom in medom, dodajte prej namočene rozine in suhe marelice, potresite z oreščki, dodajte rezine svežega sadja (pomaranča, mandarina, banana, marelica).
Koktajl: kvasec stepemo z mešalnikom z banano in jagodami, dodamo med.
Solata 2: pečena pesa in krompir, dušeno korenje nasekljajte, naribajte zeleno jabolko, dodajte ne začinjena zelišča. Zmes prelijemo s kislo smetano ali kislim testom.

Ljudska zdravila za disbiozo

Ljudska zdravila z protimikrobnim učinkom:
- list matere in mačehe, žajbelj, janež, koren semen, šentjanževka, koren kalamusa, evkaliptus, kamilica;
- sadne pijače iz brusnic, šipkov, borovnic, jagod in malin.

Ljudska zdravila s protivnetnim delovanjem:

Ljudska zdravila z ovojnim delovanjem:
- lanena semena, elecampane, marshmallow, angelika (poparek pripravimo na osnovi tople ali hladne vode).

Ljudska zdravila za fiksiranje:
- hrastovo lubje, olupki granatnega jabolka, korenine granat, ptičja češnja.

Ljudska zdravila z odvajalnim učinkom:
- sadje koromača, semena kopra, listi mete, janež.

Ljudska zdravila, ki spodbujajo črevesno peristaltiko:
- zelišče sene, aloja, korenina rakitovca (ne uporablja se za otroke, mlajše od 6 let, in osebe, ki trpijo zaradi krvavitvenih hemoroidov).

Nevarni in škodljivi izdelki za disbiozo

Omejiti morate uporabo živil, kot so: bela žita, žele, pire krompir, suho sadje, beli kruh, banane, stročnice, grozdje, kumare, sladke gazirane pijače.

Prav tako morate iz prehrane izključiti:

  • živila, ki dražijo črevesno sluznico (prekajena začinjena in kisla hrana, mastna in ocvrta hrana, česen, čebula in redkev);
  • sladkarije (torte, pecivo, slaščice, pecivo);
  • sladkor in sladila (trsni sladkor, melasa, javorjev sirup, koruzni sirup, fruktoza, glukoza, maltoza, saharoza in sorbitol);
  • živila, ki vsebujejo kvas in snovi, ki vsebujejo kvas, glive;
  • kis, začimbe in marinade;
  • Fermentirana hrana (pivo, jabolčnik in ingverjev ale)
  • pekoče začimbe in začimbe;
  • gobe;
  • Celulozna hrana (špinača, ohrovt, solata, pesa in kislica)
  • surova zelenjava;
  • alkoholne pijače (vodka, viski, šampanjec);
  • domače kumarice, kislo zelje.

Dieta za disbiozo - načela, dovoljena hrana, ljudski recepti

Neravnovesje v črevesni mikroflori se imenuje disbioza. Poleg zdravil je nujno predpisana tudi dieta za disbiozo. Glede na spremljajoče simptome - drisko ali zaprtje - so podana prehranska priporočila, katerih upoštevanje bistveno izboljša počutje in pomaga odpraviti težavo.

Motnja, ki krši kakovostno in količinsko sestavo koristnih mikroorganizmov, potrebnih za mikrofloro črevesnega trakta, se imenuje disbioza. Predpogoji za to bolezen so lahko podhranjenost, bolezni prebavnega sistema, slaba ekologija. Poleg tega se črevesna disbioza lahko pojavi po uporabi dolgotrajnih zdravil in sredi stresa..

Neravnovesje v mikroflori moti prebavne funkcije črevesnega trakta, kar vodi v pomanjkanje bistvenih hranil v telesu.

Disbakteriozo črevesnega trakta spremljajo naslednji simptomi:

  • riganje;
  • napenjanje;
  • nastajanje plinov;
  • slabost in bolečine v želodcu;
  • driska;
  • zaprtje;
  • slab zadah;
  • akutne paroksizmalne bolečine v trebuhu.

Zelo pogosto se disbioza črevesnega trakta kaže z izpuščajem ali vnetnimi procesi na koži, ki jih lahko zaznamo kot alergijsko reakcijo. Če se odkrijejo takšni simptomi, se posvetujte s strokovnjakom..

  1. Pravilna prehrana za disbiozo
  2. Z drisko
  3. Za zaprtje
  4. Kategorije izdelkov
  5. Dietni meni za črevesno disbiozo
  6. Ljudski recepti

Pravilna prehrana za disbiozo

Sestava črevesne mikroflore je odvisna od živil, ki jih človek zaužije. Če se pravilno odločite za prehrano, bo spodbudila nadaljevanje rasti koristnih mikroorganizmov. Ta dieta se po potrebi lahko uporablja za zdravljenje z antibiotiki v primeru stresa in prekomerne telesne teže.

Dieta za obnovo prebavne mikroflore ne pomeni nobenega eksotičnega in nedostopnega izdelka. Njegove prednosti so naslednje:

  • popolno ravnovesje prehrane,
  • racionalna hranilna vrednost,
  • pomanjkanje lakote,
  • izboljša splošno počutje,
  • lajšanje simptomov disbioze: prebavne kolike, edemi, eksplozija itd..

Vsi obroki morajo biti sveže pripravljeni, agresivna predelava hrane, kot je cvrtje, ni dovoljena.

Parjenje, pečenje, vrenje: to so metode, ki vam omogočajo odlično ohranjanje vitaminov, bistvenih snovi in ​​pomagajo normalizirati prebavne procese. Zmanjšajte sol. Jejte majhne obroke pogosto, do 6-krat na dan. Bolje je jesti hkrati: tako boste lahko razmišljali o sintezi encimov in prebavnih sokov, ki pomagajo prebaviti hrano.

Jedi, ki so lahko zelo vroče ali zelo hladne: oboje je zelo škodljivo za razdražen prebavni trakt.

Če v črevesnem traktu prevladujejo gnitni procesi, so beljakovine in mastna hrana omejena, prednost pa imajo jedi na osnovi zelenjave in žit..

Napihnjenost lahko premagamo tako, da se izognemo mleku, ogljikovim hidratom (sladkarije in pecivo) in surovi zelenjavi.

Z drisko

Če bolezen spremlja driska, je priporočljivo 2-3 dni počivati ​​v želodcu in črevesju. Uporabite lahko kompote, decokcije, juhe, žele. Decokcije iz hrastovega lubja, korenine kadila, sadne češnje normalizirajo blato. Pijačem ne dodajajte sladkorja. Poleg tega pravilna prehrana temelji na mešani hrani pri sobni temperaturi. V nasprotnem primeru je primeren splošni nasvet..

Za zaprtje

Vlakna so potrebna za normalizacijo črevesnega trakta. Sveža zelenjava in sadje se v prehrani uporablja ne samo dušeno in pečeno, temveč tudi surovo.

Pod vplivom prebavnih sokov vlakna v črevesnem traktu nabreknejo in poskrbijo za pravilno tvorbo blata. Spodbuja tudi rast najpomembnejših mikroorganizmov. Prikazana uporaba ogromne količine tekočine.

Živila, potrebna za izboljšanje peristaltike: kompot iz otrobov, suhih sliv, jabolk in rabarbare. V drugih se je primerno držati splošnih načel.

Kategorije izdelkov

Dnevni meni za zdravljenje disbioze je sestavljen iz sestavin, ki ne poškodujejo prizadete mikroflore organa prebavil. Dieta vključuje živila, ki normalizirajo prebavni proces.

Po zdravilih je neuravnotežen prehranski meni za črevesno disbiozo namenjen vključitvi dovoljenih sestavin in izključitvi škodljivih živil.

Dovoljeno za uživanje

Prehranjevanje z disbiozo bi moralo biti sestavine, ki koristijo črevesnemu traktu:

  • mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob;
  • lahke juhe, juhe;
  • kaša;
  • meso: zajec, piščanec, puran;
  • prehranske ribe: trska, ščuk;
  • zelenjava: zelje, korenje, paradižnik, kumare, pesa, buča;
  • sadje: jabolko, sliva, breskev; zelena;
  • suho sadje, oreški; umešana jajca, kuhana jajca;
  • maslo, oljčno olje;
  • suh kruh;
  • piškoti, krekerji;
  • žele, kompot iz jagodičja, čaj, naravni sok.

Mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob spodbujajo razmnoževanje bistvenih bakterij in normalizirajo stanje črevesne mikroflore. Pusto meso in ribe so bistveni viri beljakovin za obnovitev energije. Žita, ki se uporabljajo pri pripravi žit in juh, telo obogatijo z bistvenimi elementi v sledovih, minerali in vitamini.

Sadje in zelenjava, ki vsebujeta ogromno vlaknin, pospešujeta presnovne procese, normalizirata črevesno gibljivost. Glavno pravilo za porabo blaga je toplotna obdelava, temperaturni pogoji. Dieta za disbiozo pri odraslih in mladih vključuje uporabo samo kuhane, parjene, dušene in pečene hrane.

Prepovedano za uživanje

Pri črevesni disbiozi ne smete jesti živil, ki povzročajo otekanje, fermentacijo, draženje sluznice prebavil, kar poveča proizvodnjo klorovodikove kisline. Uvajanje prepovedanih sestavin po popolnem okrevanju osebe je treba izvajati enakomerno, v majhnih količinah.

Škodljivi prehrambeni izdelki, ki kršijo naravno mikrofloro črevesnega trakta, so:

  • mlečni izdelki z visokim skupnim odstotkom maščobe;
  • mesne juhe, juhe;
  • testenine, rezanci;
  • zdrob;
  • klobase;
  • mastno meso: svinjina, raca, gos, jagnjetina;
  • ribe: roza losos, losos, skuša, postrv;
  • gobe;
  • stročnice: grah, fižol;
  • zelenjava: krompir, redkev, repa, hren, čebula, česen, špinača, kislica;
  • omake, začimbe, začimbe, marinade;
  • pekovski izdelki, slaščice;
  • sladka hrana;
  • gazirane pijače;
  • alkohol;
  • kava.

Pri disbiozi otroka ne morete hraniti z mlečnimi izdelki, katerih skupni odstotek maščobe presega 10%. Če bolezen spremlja driska, je iz prehrane izključena sveža zelenjava in sadje.

Strogo prepovedano je uporabljati začinjene, slane, prekajene in vložene jedi, ki dražijo sluznico in prispevajo k aktivnemu sproščanju klorovodikove kisline.

Dietni meni za črevesno disbiozo

Če želite upoštevati vsa priporočila o zdravljenju, se morate seznaniti s seznamom odobrenih živil in pregledati svojo prehrano. Razmislite o približnem prehranskem meniju za črevesno disbiozo:

  • Zajtrk: kuhan krompir s kislo smetano in zelišči, šipkov napitek ali zeleni čaj.
  • Prigrizek: skuta z medom.
  • Kosilo: piščančja pašteta, pesina solata.
  • Prigrizek: čaj z včerajšnjimi krutoni.
  • Večerja: kuhane ribe z riževo juho.
  • 2. večerja: jogurt.
  • Zajtrk: pšenična kaša z marmelado, zeleni čaj.
  • Prigrizek: piškoti, kompot ali sadna pijača.
  • Kosilo: piščančja juha, ajda s polpetami, solata iz kuhanega korenja.
  • Prigrizek: pečeno jabolko s suhim sadjem.
  • Večerja: bučni pire z medom in rozinami.
  • 2. večerja: kefir.
  • Zajtrk: ovsena kaša z mlekom, zeleni čaj.
  • Prigrizek: hrustljavi kruh s kuhano peso in suhimi slivami.
  • Kosilo: boršč, pire krompir s parjenimi kotleti.
  • Prigrizek: sadni sokovi, piškoti.
  • Večerja: ribja juha.
  • 2. večerja: jogurt.
  • Zajtrk: pšenična kaša, kuhana v mleku, zeleni čaj.
  • Prigrizek: korenčkova solata s sirom in kislo smetano.
  • Kosilo: ječmenova juha, kuhan krompir s kislo smetano.
  • Prigrizek: čaj z marshmallowi.
  • Večerja: kuhano jajce, mesne kroglice.
  • 2. večerja: kefir s piškoti.
  • Zajtrk: ovsena kaša z mlekom, zeleni čaj.
  • Prigrizek: skuta z rozinami.
  • Kosilo: dušeno zelje z mesom, testenine.
  • Prigrizek: pečeno jabolko, kompot.
  • Večerja: pečene ribe s sirom in pečena zelenjava.
  • 2. večerja: jogurt.
  • Zajtrk: šipkova juha, buča, kuhana z medom.
  • Prigrizek: skuta s kislo smetano.
  • Kosilo: testeninska juha, piščančji kotleti, ajdova kaša.
  • Prigrizek: zeleni čaj, piškoti.
  • Večerja: beljakovinska enolončnica s piščancem in testeninami.
  • 2. večerja: kozarec kefirja.
  • Zajtrk: ajdova kaša z mlekom, čaj.
  • Prigrizek: pripravite korenčkovo solato z rastlinskim oljem in oreščki.
  • Kosilo: riževa juha, riž s polpetami.
  • Prigrizek: sadni pire, kompot ali sadna pijača.
  • Večerja: pečen jajčevec z mletim mesom, kaša iz leče.
  • 2. večerja: kefir s piškoti.

Če pogledate tak meni, ne pozabite na režim pitja. V enem dnevu morate spiti do 2 litra prečiščene vode. Pol ure pred obroki popijte kozarec vode, da se izognete prenajedanju. Pitje med kosilom ni priporočljivo, saj bo razredčilo sok trebušne slinavke in poslabšalo simptome nelagodja.

Trajanje terapevtske prehrane

Potek zdravljenja je treba prilagoditi glede na dinamiko bolnikovega stanja. Obdobje okrevanja lahko traja od 7 dni do 3 mesece. Disbioza črevesnega trakta je neravnovesje mikroflore, ki ga popravimo s pomočjo posebne nege in prehrane..

Pri otrocih je to pogosto kot pri odraslih. Toda s pravilno prehrano in terapijo se delo prebavnega sistema normalizira..

Ljudski recepti

Po posvetovanju s strokovnjakom lahko prehrano dopolnimo z zeliščnimi infuzijami. Priporočamo kombiniranje različnih rastlin skupaj. Zeliščna medicina je razdeljena na več stopenj:

  • 1. stopnja. Rastline, kot so šentjanževka, janež, podbel, se uporabljajo za normalizacijo mikroflore. Za razkuževanje lahko uporabite kamilico, robide, kalamus in druga zelišča.
  • 2. stopnja. Cilj zdravljenja je lajšanje vnetja prebavnega trakta, vzpostavitev ravnovesja v telesu in normalizacija prebave. Uporabljajo se rastline, kot so kamilica, ahili, ognjiči, šentjanževka itd..
  • 3 stopnje. Lanena semena, listi in korenine elekampana, angelike in kalamusa se uporabljajo za odstranjevanje toksinov iz telesa..
  • 4. stopnja. Pri driski je koristno uporabljati adstringente, ki jih najdemo v hrastovem lubju, v sablji, v korenini kadila. Pomagajo tudi sadeži ptičje češnje, poparek s koreninami rašice in pravokotno cinquefoil.
  • 5. stopnja. Janež, kumina in koromač se lahko uporabljajo za boj proti zaprtju. Če je veliko iztrebkov, ki poškodujejo anus, lahko uporabite zbirko krhlike, mlečnice, aleksandrijskih listov in hogweeda.
  • 6. stopnja. Za zaščito sluznice organov pred uničujočimi učinki patogenih organizmov nam bodo pomagala zelišča elecampane, marshmallow, angelika in laneno seme.
  • 7. stopnja. Telo mora biti zato nasičeno z energijo in ustreznimi silami. Če želite to narediti, lahko uporabite infuzijo gorskega pepela, ribeza, šipka, vrvice, jagode. Zelišča lahko kombiniramo z mlečnim sladkorjem. Kamilica bo pomagala normalizirati blato in odpraviti krče v črevesnem traktu, laktoza bo pomagala obnoviti mikrofloro. Trpotec je koristen pri driski. Z napenjanjem lahko žvečite semena komarčka. Drugo dokazano zdravilo proti mikroflori je česen skupaj s fermentiranimi mlečnimi izdelki..
Beri naprej:

Dieta za trebušno slinavko - osnove, dovoljena živila, meniji, ljudski recepti

Dieta za bolezni ledvic - dovoljena hrana, omejitve, ljudska zdravila

Prehrana 4 - dovoljena hrana in jedilniki za teden

Dieta za krčne žile - prehranska načela, izdelki, recepti in meniji

Prehrana 7a - seznam dovoljenih živil, priporočila

Dieta za črevesno disbiozo - kaj lahko in česa ne smete jesti

Dieta za črevesno disbiozo je najvarnejša in najučinkovitejša metoda za vzpostavitev normalnega ravnovesja mikroflore, tako pri odraslih kot pri otrocih. Skladnost s prehrano, pravilno prehrano in zdravim načinom življenja pomaga izboljšati delovanje prebavnega sistema in nadomestiti izgubo koristnih bakterij. Pri pripravi prehranskega jedilnika je treba upoštevati individualne značilnosti bolnika, na podlagi katerih je mogoče prilagoditi optimalno in zdravo prehrano.

Črevesna disbioza: vzroki in simptomi

Napaka, ki krši kakovostno in količinsko sestavo koristnih mikroorganizmov v črevesni mikroflori, se imenuje disbioza. Vzroki za to bolezen so lahko podhranjenost, bolezni prebavil, slaba ekologija. Tudi črevesna disbioza se lahko pojavi po dolgotrajni uporabi antibiotikov in ob stresu..

Neravnovesje mikroflore moti prebavne funkcije črevesja, kar vodi do pomanjkanja hranil in hranil v telesu.

  • riganje;
  • napenjanje;
  • povečano tvorjenje plinov;
  • slabost;
  • zgaga;
  • driska;
  • zaprtje;
  • slab zadah;
  • akutna paroksizmalna bolečina v trebuhu.

Zelo pogosto se črevesna disbioza kaže z izpuščaji ali vnetnimi procesi na koži, ki jih lahko zamenjamo za alergijsko reakcijo. Če se vam torej pojavijo takšni simptomi, se posvetujte s strokovnjakom..

Diagnostika in zdravljenje

Disbakterioza je nevarna bolezen, ki lahko, če se ne zdravi, povzroči resne posledice, kot so presnovne motnje, gastritis, kolitis, anemija. Če želite prepoznati bolezen, morate opraviti zdravniški pregled.

Po pregledu bolnika in preučitvi anamneze gastroenterolog predpiše številne diagnostične postopke:

  1. Ultrazvok trebušne votline;
  2. splošna in skatološka analiza blata;
  3. krvni test za biokemijo;
  4. PCR diagnostika (verižna reakcija s polimerazo);
  5. ionska in plinsko-tekočinska kromatografija.

Če je preiskava pokazala prisotnost disbioze, zdravnik predpiše ustrezno zdravljenje. Shema zdravljenja je odvisna od stopnje in napredovanja bolezni. Pri disbiozi pri odraslih v zgodnji fazi je priporočljivo jemati probiotike in prehrano. Dietetik lahko prilagodi pravilno in učinkovito prehrano. Povedal vam bo, kako se pravilno prehranjevati in sestaviti jedilnik za teden dni, da obnovite normalno črevesno mikrofloro.

Sestavljanje diete

Pravilna in uravnotežena prehrana v primeru motenj mikroflore pomaga zaščititi črevesje pred mehanskimi, kemičnimi in toplotnimi poškodbami ter izboljšati počutje in normalizirati ravnovesje koristnih mikroorganizmov v črevesju.

Pri sestavljanju menija za pravilno prehrano se upoštevajo naslednje posamezne značilnosti bolnika:

  • stopnja bolezni. V zgodnjih fazah disbioze lahko storite brez zdravil. V poznejših fazah je predpisana antibiotična terapija;
  • starost. Prehrana pri disbiozi za odrasle se bo razlikovala od prehrane otroka;
  • nosečnost in dojenje. Prehrana med nosečnostjo je glavno terapevtsko sredstvo, ki lahko nadomesti zdravila;
  • alergija na hrano ali individualna nestrpnost do katerega koli izdelka;
  • napenjanje, driska, zaprtje. Izbira živil, ki ne bodo povzročala črevesnih motenj.

Izboljšanje delovanja prebavnega trakta in vzpostavitev ravnovesja črevesne mikroflore z disbiozo pri odraslih je možno le ob strogem upoštevanju diete. Iz prehrane je treba izključiti številna nezdrava živila, pa tudi opustiti alkohol in kajenje.

Dietna prehrana

Dietna dieta za disbiozo pri odraslih mora vključevati živila, ki bodo pomagala pospešiti gibljivost in normalizirati izločanje črevesja. Iz jedilnika je treba izključiti izdelke, ki povzročajo nastajanje plinov.

V primeru kršitve črevesne mikroflore se morate držati nekaterih pravil:

  1. morate jesti v majhnih delih 5 - 8-krat na dan, hkrati pa temeljito žvečiti hrano. Ne morete se prenajedati. Zadnji obrok naj bo 3-4 ure pred spanjem;
  2. na dan morate spiti vsaj dva litra vode;
  3. čaj lahko pijemo vsaj pol ure po jedi;
  4. ne morete jesti preveč zelenjave ali sadja, ki je kontraindicirano v primeru poslabšanja disbioze;
  5. v prehrano dodajte hrano, ki vsebuje lakto in bifidobakterije: kefir, ajran, bifidok;
  6. odreči se začinjeni, prekajeni in slani hrani, pa tudi prikladni hrani in hitri hrani;
  7. iz prehrane izključite sladkor, sladkarije, pecivo in druge slaščice;
  8. Ocvrte jedi nadomestite s kuhanimi in dušenimi. Lahko jedi na pari;
  9. če je mogoče, ne uporabljajte začimb.

Dovoljeni in prepovedani izdelki

Dovoljeni izdelkiPrepovedani izdelki
zelenjavne juhe ali juhe iz pustega mesa (piščanec, govedina)mastno meso (svinjina, jagnjetina)
nekatere vrste rib (ostriž, ščuka, ščuk)mastne ribe (losos)
kaša (ovsena kaša, ajda, biserni ječmen)klobase, konzervirana hrana
parjeni ali dušeni kotleti in mesne kroglicečebula česen
kompoti iz sadja in jagodičja ter želekumarice, marinade (vloženi paradižniki in kumare, kislo zelje)
sveže iztisnjeni sokovi (korenček, brusnice, granatno jabolko)grah, fižol
fermentirani mlečni izdelki (fermentirano pečeno mleko, jogurt, skuta, jogurt)rjavi riž
kuhane bučke in cvetača, sveže kumaregobe
sveža zelišča (koriander, koper, peteršilj, bazilika, zelena)pecivo, marmelada, čokolada
pečena jabolka, pšenični prepečenecalkoholne in gazirane pijače (vino, pivo, kvas, sadna pijača)

Lastnosti uporabnih izdelkov:

  1. pusto meso - je glavni vir energije in beljakovin;
  2. žita - vsebujejo koristne elemente v sledovih, potrebne za normalno delovanje črevesja;
  3. zelenjavne jedi - izboljšajo presnovo in oskrbijo telo s potrebno količino vlaknin;
  4. fermentirani mlečni izdelki - vzdržujejo ravnovesje črevesne mikroflore in ustvarjajo ugodno okolje za rast in razmnoževanje koristnih bakterij;
  5. sveže iztisnjeni sokovi - pomagajo izločiti toksine iz telesa;

Sorodni videoposnetki:

Značilnosti prehrane pri disbiozi z zaprtjem in drisko

Katero sadje in suho sadje priporočamo pri disbiozi z zaprtjem? Dieta za disbiozo z zaprtjem pri odraslih mora vključevati svežo zelenjavo in sadje z odvajalnim učinkom (pesa, buča, hruška, banana), pa tudi suho sadje (suhe slive, suhe marelice, rozine). Sadni pireji, dušena in kuhana zelenjava, fermentirani mlečni izdelki pomagajo zmehčati iztrebke in enostavno praznjenje.

V prehrano lahko dodate otrobe, obogatene z vlakninami, vendar le v odsotnosti napenjanja in bolečin v trebuhu. Za izboljšanje peristaltike in gibanja hrane v črevesju so priporočljive jedi z dodatkom kislice in rabarbare. Odvar suhih sliv, šipka in lubja rakitovca ima blag odvajalni učinek.

Kaj lahko jeste z disbiozo z drisko?

V primeru disbioze z drisko pri odraslih je priporočljivo uporabljati ajdo, riž, morske alge, korenje. Pire krompir in kuhan riž vam bo pomagal odpraviti tekoče blato. Od sadja imajo granatna jabolka in nezrele banane fiksirni učinek..

Za nadomestitev izgube tekočine je treba piti mineralno vodo brez plinov, zeliščne čaje, jagodičja in sadne decokcije, žele. Kontraindikacije, tako pri driski kot pri zaprtju, ne vključujejo jajčec. Jajca lahko uživamo kot parjene omlete ali mehko kuhana in le v majhnih količinah.

Disbakterioza med nosečnostjo in dojenjem

Zelo pogosto se disbioza pojavi med nosečnostjo ali po porodu. V začetnih oblikah razvoja bolezni je varen način zdravljenja pravilna prehrana, ki pomaga obnoviti normalno črevesno mikrofloro. Morate jesti v majhnih delih, 5-7 krat na dan. Takšna prehrana bo pospešila metabolizem in normalizirala prebavni sistem..

Kako jesti med nosečnostjo in dojenjem?

Za noseče in doječe bolnike s črevesno disbiozo velja, da je koristno uživati ​​sveže sadje, zelišča, kuhano meso in različna žita. Materino mleko vsebuje veliko število encimov in koristnih bakterij, ki pomagajo krepiti otrokov imunski sistem. Pravilna prehrana spodbuja kakovostno, hranljivo materino mleko.

Črevesna disbioza med nosečnostjo je zelo nevarna tako za mater kot za otroka. Ob prvih znakih te bolezni se morate nemudoma obrniti na zdravnika, ki vam bo predpisal ustrezno zdravljenje. Samozdravljenje disbioze je strogo prepovedano..

Izboljšanje prebave in normalizacija ravnovesja mikroflore bo pomagalo:

  1. med, otrobi, mango, paradižnik vsebujejo prebiotike, ki obnavljajo količinsko in kakovostno sestavo koristnih bakterij v črevesju;
  2. korenje, jabolka, hruške, pesa, maline, ribez, marelice spodbujajo izločanje želodčnega soka;
  3. banane, artičoke, radič vsebujejo vlaknine, ki spodbujajo absorpcijo kalcija;
  4. pšenični zdrob, ovsena kaša, fige so obogateni z ogljikovimi hidrati, kar spodbuja rast koristnih mikroorganizmov;
  5. fižol, brstični ohrovt, soja vsebujejo hranila, ki so dobra za bifidobakterije.

Zdravi in ​​okusni recepti

Dieta za črevesno disbiozo pri odraslih je lahko ne le koristna, ampak tudi okusna.

Naslednji recepti bodo pomagali popestriti jedilnik:

  1. prvi obrok:
  • lahka juha. Korenje, papriko in kumare narežemo na trakove. Nasekljano zelenjavo damo v hladen kefir in zmešamo nastalo maso. Po okusu lahko dodate nekaj blagih začimb;
  • tekoči pire. Na rahlo prepražimo čebulo in korenje. Sesekljajte krompir in brokoli, dodajte pečenki in prelijte z vodo. Pustite na ognju pol ure. Ko se jed ohladi, jo zmeljemo v mešalniku, dokler ni gladka. Pred uporabo lahko dodate krutone.
  1. drugi tečaji:
  • prehranski pilaf. Piščanca in govedino dušimo v ponvi. Mesu dodajte nasekljan paradižnik, korenje, papriko, jajčevce. Nato na vse izdelke vlijemo opran riž. Vse zmešamo, rahlo nasolimo, pokrijemo s pokrovom in kuhamo na majhnem ognju približno pol ure.
  • puding. Meso zmeljemo v mešalniku. Mletem mesu dodamo zdrob in surovo jajce. Nastalo maso zmešamo, položimo v ponev in kuhamo na majhnem ognju.
  1. sladica:
  • vitaminski napitek. Za pripravo smutija boste potrebovali kefir, skuto, jagode in suhe marelice. Hrano damo v mešalnik in sesekljamo, da postane gladka. Po želji potresemo z mletimi oreščki.

Ljudska zdravila

Ljudska zdravila lahko dodamo prehranski hrani za črevesno disbiozo. Pred uporabo različnih receptov tradicionalne medicine se posvetujte s svojim zdravnikom..

Obstaja več učinkovitih receptov za zdravljenje disbioze pri odraslih:

  • krompirjev sok. Krompir vsebuje škrob, ki pomaga lajšati vnetje želodčne sluznice. Sveže iztisnjen krompirjev sok je treba piti zjutraj na tešče, 60-70 ml. Uporablja se pri zdravljenju disbioze, ki jo spremlja gastritis;
  • suho sadje in ovsena kaša. 3 žlice kosmičev prelijemo s kuhano vodo in infundiramo 15 minut. Suhe marelice, fige, rozine se zmehčajo v vreli vodi. Ovseno kašo zmešajte s suhim sadjem na pari. Mešanico pijte pol ure pred zajtrkom;
  • zelena. Koreno zelene je treba olupiti in spraviti skozi sokovnik. Pijte nastali sok 2 žlički 2-4 krat na dan pred obroki. Trajanje tečaja je 7-10 dni. Po enem mesecu lahko zdravljenje ponovimo;
  • peteršilj, koper, koromač. Zeleni so zelo koristni za prebavne motnje. Dodajanje zelenjave juham, glavnim jedem ali uživanju sveže normalizira črevesno mikrofloro, očisti želodec in okrepi imunski sistem;
  • lanena semena. Olje iz lanenih semen čisti telo toksinov in toksinov. Je učinkovito sredstvo za zaprtje. Morali bi piti 1 žličko. laneno olje zjutraj pred obroki;
  • kamilice. 2 žlici žlici žlice zelišč prelijemo s kozarcem vrele vode, precedimo in ohladimo. Juho je treba piti v četrtini kozarca za hude bolečine v trebuhu;
  • bučna semena. Priporočljivo je zaužiti 1 žlico. žlico posušenih bučnih semen 3-krat na dan pred obroki 3 tedne.