Prehrana zlomov

Osebi, ki je utrpela zlom, je treba predpisati zdravila in fizioterapevtske postopke. Vsi pospešijo proces celjenja kosti, pomagajo pacientu, da hitreje okreva. Toda jemanje zdravil, obisk fizikalne terapije ni dovolj. Pacient mora še vedno spremljati svojo prehrano..

p, blok citat 1,0,0,0,0 ->

A o tem, kakšno hrano za zlome mora imeti bolnik, kakšno hrano lahko jedo - bomo povedali naprej.

p, blok citat 2,0,0,0,0 ->

Prehranjevanje po zlomljeni roki ali nogi je uživanje posebne hrane, ki pospeši okrevanje žrtve..

p, blok citat 3,0,0,0,0 ->

p, blok citat 4,0,0,0,0 ->

Pomen pravilne prehrane za zlome okončin

V primeru zloma kosti je pomembno, da bolnik spremlja, kaj je, zato je priporočljivo, da preide na pravilno prehrano.

p, blok citat 5,0,0,0,0 ->

Uživanje prave hrane:

p, blok citat 6,0,0,0,0 ->

  • bo nadoknadil pomanjkanje vitaminov in mineralov v telesu;
  • bo pospešil proces regeneracije tkiva, nastanek žuljev;
  • zmanjša verjetnost zapletov.

Prehrana za zlome kosti

A uživanje zdrave hrane za bolnika ni dovolj..

p, blok citat 7,0,0,0,0 ->

Pomembno je, da upošteva naslednja preprosta pravila:

p, blok citat 8,0,0,0,0 ->

  • vsa hrana, ki jo bolnik zaužije z zlomi, mora biti lahko prebavljiva in lahka, to pomeni, da mora biti v njej najmanjša količina maščobe;
  • pacient ne sme jesti začinjene in začinjene hrane, ker ni primerna za fuzijo kosti;
  • zelenjava se jedo surovo ali rahlo kuhano;
  • močne juhe ne smemo jesti. Bolje je, da bolnik po zlomu daje prednost zelenjavni juhi. Lahko se uporablja mesna juha, vendar jo je treba kuhati 2-3 krat;
  • bolnik lahko preide na pire hrano. Takšno hrano je priporočljivo jesti bolnikom, ki nosijo medicinski steznik;
  • bolnik lahko preide na tekočo hrano. Takšno hrano običajno jedo ljudje, ki so bili poškodovani maksilofacialno;
  • bolnik mora v svojo prehrano vsekakor vnesti otrobe. Izboljšajo absorpcijo hrane in normalizirajo delovanje črevesja.

Kaj lahko jeste

Če oseba pogosto zlomi okončine, potem mora jesti več zdrave hrane, obogatene z edinstvenimi vitamini in minerali, ki jih zdravniki priporočajo za zlome.

p, blok citat 9,0,0,0,0 ->

p, blok citat 10,0,0,0,0 ->

Vsebovati bi morale veliko:

p, blok citat 11,0,0,0,0 ->

  • vitamini skupine B, C, D, K;
  • fosfor;
  • mangan;
  • cink;
  • magnezija.

Ti vitamini pospešujejo proizvodnjo beljakovin in kalcija.

p, blok citat 12,0,0,0,0 ->

Pacientova prehrana naj vsebuje tudi veliko živil, bogatih z bromom. Zato mu svetujejo, naj uživa veliko fižola, arašidov, lešnikov, ječmena, marelic, jabolk.

p, blok citat 13,0,0,0,0 ->

Prednost mora dati:

p, blok citat 14,0,0,0,0 ->

  • morski sadeži, fižol, zelenjava, cela zrna, sadje, semena, oreški. Imajo zelo veliko magnezija. In tudi zdravniki pacientu priporočajo, da jedo kruh kruh;
  • bučna semena, sezamova semena, mak, ribe, oreški, ovsena kaša, ajda, govedina, svinjina, jagnjetina, piščančja srca. Vsebujejo veliko cinka. Pa tudi semena lahko nadomestimo s sezamovim oljem, ki je prav tako zelo koristno pri zlomih;
  • rumenjak, ovsena kaša, skuta, sir. Imajo veliko fosforja, ki je tako potreben za človeško telo;
  • fermentirani mlečni izdelki. Vsebuje tudi veliko kalija, ki je tako potreben za človeško telo;
  • vitaminov skupine B. Veliko jih je v mleku, ribah, jajcih, sadju, zelenjavi, oreščkih, stročnicah in žitih.

Toda za bolnika po zlomljeni nogi ali roki je pomembno, da spremlja ne samo prehrano. Prav tako naj pije zdravo tekočino. Lahko je sadni ali zelenjavni sok. In jesti naj tudi veliko svežih zelišč in zelenjave. Oni so tisti, ki normalizirajo delo celotnega prebavil. In kaj še lahko jeste z zlomljeno nogo - vprašajte svojega zdravnika.

p, blok citat 15,0,0,0,0 ->

Česar ne morete jesti

Toda za bolnike z zlomljeno roko je treba naslednje izdelke popolnoma opustiti..

p, blok citat 16,0,0,0,0 ->

p, blok citat 17,0,1,0,0 ->

Zavrniti boste morali:

p, blok citat 18,0,0,0,0 ->

  • polizdelki;
  • prekajena, začinjena, slana hrana;
  • kava in čaj;
  • mastna hrana;
  • alkohol;
  • sladke limonade.

Takšna hrana upočasni proces absorpcije kalcija, ga odstrani iz telesa in moti prebavni trakt. Prav tako zadržujejo tekočino v telesu, izzovejo edeme in povečajo pacientovo obdobje rehabilitacije.

p, blok citat 19,0,0,0,0 ->

Pomen beljakovin

Da bi pospešili postopek popravljanja zlomljenih kosti, morate jesti hrano, bogato z beljakovinami. Je gradbeni material, ki je del celic in je bogat z uporabnimi vitamini in mikroelementi. Veliko beljakovin najdemo v mlečnih izdelkih, jajcih.

p, blok citat 20,0,0,0,0 ->

In beljakovin je veliko v:

p, blok citat 21,0,0,0,0 ->

  • meso (govedina, svinjina);
  • perutnina, ribe, morski sadeži;
  • stročnice, oreški;
  • žita (ajda, riž, ovsena kaša);
  • grob kruh;
  • zelenjavo. Zato žrtev svetuje, da uživa brstični ohrovt, krompir, bučke, kumare, avokado, fige.

In najbolje je kombinirati zdravo hrano, ki je del prehrane bolnika, z zlomom kosti rok, nog, gležnja. Na primer, žrtev lahko jedo kašo z mesom, perutnino. Zajtrkuje lahko tudi z umešanimi jajci in fižolom. Ta zajtrk bo zelo koristen.

p, blok citat 22,0,0,0,0 ->

p, blok citat 23,0,0,0,0 ->

Minerali in vitamini kot osnova prehrane

Vitamini in minerali igrajo pomembno vlogo v procesu obnavljanja poškodovanih kosti. Mnogo jih proizvaja človek sam, večino pa jih dobi s hrano, ki jo zaužije. Spodaj bomo razpravljali o najpomembnejših vitaminih..

p, blok citat 24,0,0,0,0 ->

Vitamin C

Nujno je, da prehrana in prehrana bolnika z zlomljenimi kostmi roke vsebujeta hrano, bogato z vitaminom C. Ustavi postopek izpiranja mineralov iz telesa, pospeši postopek njihove proizvodnje na problematičnih področjih.

p, blok citat 25,0,0,0,0 ->

Tega vitamina je veliko v:

p, blok citat 26,0,0,0,0 ->

  • rdeča paprika;
  • limone:
  • pomaranče:
  • zelje;
  • pesa;
  • kumare;
  • lok.

Pacient lahko pije sveže iztisnjene sokove, čaj iz šipka.

p, blok citat 27,0,0,0,0 ->

Nujno je, da pacientova prehrana vključuje jedi, bogate s cinkom. Pomaga vitaminu D, da se bolje absorbira.

p, blok citat 28,0,0,0,0 ->

Prav tako pospeši proces nastanka kalusa in izboljša regeneracijo kože. Zahvaljujoč njemu se človeško telo hitreje opomore..

p, blok citat 29,0,0,0,0 ->

Če ima bolnik necelitvene rane, je treba v njegovo prehrano vključiti izdelke s cinkom..

Torej mora bolnik s pogostimi zlomi kosti vsak dan jesti pšenico, ržene otrobe, čebulo, krompir, morske sadeže, bučna semena, sezamova semena. Toda sezamova semena za zlome kosti so pomembna za pravilno jemanje. In kako to storiti, lahko vprašate svojega zdravnika..

p, blok citat 31,0,0,0,0 ->

Lahko pije domač kakav. V gobah je tudi veliko cinka. Toda takšna hrana je za bolnika težka, zato je ni mogoče jesti vsak dan..

p, blok citat 32,0,0,0,0 ->

Fosfor

Če oseba pogosto zlomi okončine, potem to kaže, da je v telesu malo fosforja..

Rdeča riba pomaga povečati njeno količino.

p, blok citat 34,1,0,0,0 ->

In tega je tudi veliko v:

p, blok citat 35,0,0,0,0 ->

  • mlečni izdelki;
  • ajda;
  • fižol;
  • kozice;
  • lignji.

Če ima bolnik z zlomom kosti v telesu zelo malo fosforja, potem je na dieti z ribami in zanj se razvije posebna prehrana. Bolniku je priporočljivo jesti skuše, jesetre, tune, iverke, sardele..

p, blok quote 36,0,0,0,0 ->

Kalij

Kalij tudi pospeši okrevanje osebe po poškodbah. Običajno se proizvaja v prebavnem traktu. Proizvaja z normalno črevesno mikrofloro.

p, blok citat 37,0,0,0,0 ->

Če ima bolnik težave s črevesjem, trpi za disbiozo, potem to kaže, da je v njegovem telesu zelo malo kalija in silicija..

Tak bolnik se mora vsekakor znebiti bolezni, obnoviti črevesno mikrofloro. To lahko storimo s pomočjo mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob, ki spodbujajo zlivanje kosti in so osnova za prehrano pri zlomih..

p, blok citat 39,0,0,0,0 ->

Dieta za zlome

Po zlomu mora oseba slediti posebni prehrani, zasnovani posebej za kosti..

p, blok citat 40,0,0,0,0 ->

Dieta za zlome temelji na uporabi:

p, blok citat 41,0,0,0,0 ->

  • juhe;
  • hladni prigrizki;
  • vroče jedi.

Med hladnimi prigrizki mora bolnik dati prednost želeju iz mesa, aspijskim jedem. Hren lahko hrani dodamo v primeru zlomljene noge, roke ali gležnja, vendar zmerno.

p, blok citat 42,0,0,0,0 ->

Tudi juhe naj bodo na mesni osnovi. Pacient lahko jedo khash, mešanico.

p, blok citat 43,0,0,0,0 ->

Juh z mastnim mesom ne smemo jesti.

Priporočljivo je, da svinjino nadomestite z govedino, perutnino. Zdravniki priporočajo, da vsi bolniki jedo čebulno juho s provansalskimi zelišči, kuhano v zelenjavni juhi..

p, blok citat 45,0,0,0,0 ->

Juho lahko jemo z rezino belega kruha in rdečih rib, morskih sadežev, svežih zelišč.

p, blok citat 46,0,0,0,0 ->

Prednost lahko dajete tudi pire juham. Ljubitelji eksotičnih jedi si lahko privoščite hladen gazpačo. Med preprostimi juhami lahko dajete prednost krompirjevi juhi in mineštreni juhi.

p, blok citat 47.0.0.0.0 ->

p, blok citat 48,0,0,0,0 ->

Za drugo pacient lahko jedo mastne morske ribe. Zaželeno je, da jo poparite. Okras za takšno jed so lahko stročnice, testenine.

p, blok citat 49,0,0,0,0 ->

Torej v prehrani bolnika s premikom ali zlomom kosti rok in nog so lahko ribje enolončnice, piščanec z zelenjavo, parni kotleti iz teletine. Pacient lahko svojo prehrano popestri tudi z zajčjim mesom, perutnino. V takih jedeh je za bolnika veliko beljakovin..

p, blok citat 50,0,0,0,0 ->

Pacient, ki je utrpel zlom, ne sme pozabiti tudi na solate. Lahko jedo solate s svežimi zelišči, paradižnikom, kumarami, jabolki, zeljem, olivami. Zaželeno jih je napolniti z rastlinskim oljem. Vitaminom pomaga, da se bolje absorbirajo.

p, blok citat 51,0,0,1,0 ->

Pacient lahko jedo tudi sadno solato iz jabolk, banan, agrumov. Te solate začinimo z jogurtom z nizko vsebnostjo maščob. To solato lahko jedo tako odrasli bolniki kot otroci. Prav tako je nujno, da odrasla oseba z zlomom kosti uživa pravo in zdravo hrano..

p, blok citat 52,0,0,0,0 ->

Prehrano si lahko popestrijo z mesom na pari. Zaželeno je dati prednost govedini, perutnini, zajcem. Poleg tega lahko odrasli bolniki jedo mlečne izdelke, topljeni sir, različna žita in morske ribe. Lahko ga kuhamo na pari ali pečemo v pečici..

p, blok citat 53,0,0,0,0 ->

Prehrano pa lahko popestrite tudi z ribjo juho, ribjo juho, aspikom. Če je pacient težko žvečiti, potem lahko naredi lahke ribje pogače, sufle.

p, blok citat 54,0,0,0,0 ->

V postelji, ki imajo zlomljeno rebro, je predpisana posebna prehrana.

Zaželeno je, da zmeljejo vso hrano. To še posebej velja za bolnike, ki so utrpeli zlom kolka. Lahko jedo pireju podobne tekoče juhe, pijejo fermentirano pečeno mleko, kefir, jogurt.

p, blok citat 56,0,0,0,0 ->

In če bolnik razmišlja o tem, kaj obstaja za fuzijo kosti v primeru zlomov in kako dolgo traja fuzija, potem je takšno vprašanje bolje vprašati svojega zdravnika..

p, blok citat 57,0,0,0,0 ->

Starejši ne smejo piti polnomastnega mleka.

Pri odraslih se beljakovine v mleku preprosto ne absorbirajo. Lahko ga nadomestimo z ajranom, jogurtom z nizko vsebnostjo maščob, sirotko. Na splošno mora prehrana za zlom roke v tej in kateri koli drugi starosti razviti lečeči zdravnik. In le lečeči zdravnik lahko podrobneje odgovori na vprašanje, kaj morate jesti, da se kost ali kosti hitreje zacelijo..

p, blok citat 59,0,0,0,0 ->

Za otroke, ki so utrpeli zlom, je pediater tisti, ki razvija prehrano. V bistvu bi morali na njegovem jedilniku jedi z rumenjakom in skuto. Takšna živila so po zlomih zelo koristna, ker vsebujejo veliko kalcija..

p, blok citat 60,0,0,0,0 ->

Vsa hrana za majhnega pacienta mora biti hipoalergena in lahko prebavljiva. Odreči se bo moral sladkarijam in gaziranim pijačam. Toda dejstvo, da lahko otrok tudi pri zlomih kosti nog ali rok jedo, lahko odgovori le pediater.

p, blok citat 61,0,0,0,0 ->

p, blok citat 62,0,0,0,0 ->

Kaj storiti, da se kosti hitreje zacelijo

Da se zlom pravilno zaceli, je pomembno, da bolnik v obdobju rehabilitacije nasiči svoje telo s koristnimi minerali in vitamini. Zahvaljujoč tej prehrani bo postopek fuzije zlomljenih kosti nog hitrejši..

p, blok citat 63,0,0,0,0 ->

Zato bolniku svetujemo, naj po zlomu zaužije več mlečnih izdelkov, ki krepijo kosti..

p, blok citat 64,0,0,0,0 ->

Pacient mora jesti tudi obroke, ki vsebujejo naravno želatino. Veliko ga je v želejih, želejih, sadnih želejih, marmeladi.

p, blok citat 65,0,0,0,0 ->

Med rehabilitacijo mora bolnik popolnoma opustiti mastno hrano, alkoholne pijače, kavo, čaj. Takšne pijače odvajajo kalcij iz telesa in povzročajo pojav edema.

p, blok citat 66,0,0,0,0 ->

Najpogosteje so starejši tisti, ki lomijo okončine. V tej starosti se vsi presnovni procesi upočasnijo, regeneracija tkiva je slabša, zato zlomi pri takih državljanih rastejo dlje. Zato morajo takšni bolniki spremljati svoje zdravje, količino vitaminov in mineralov v telesu. Ko se pojavijo prvi neprijetni simptomi, se takoj posvetujte s strokovnjakom.

p, blok citat 67,0,0,0,0 ->

Toda le zdravnik lahko pove, kaj morajo takšni državljani jesti v primeru zlomov in kako jih preprečiti..

p, blok citat 68,0,0,0,0 -> p, blok citat 69,0,0,0,1 ->

Če povzamem: zlom roke ali noge ni strašljiv. Po rehabilitaciji se obnovi gibljivost zlomljenega uda. Toda če bolnik upošteva vse zdravniške predpise, bo postopek rehabilitacije potekal veliko hitreje in mobilnost v okončini bo obnovljena.

Dieta za zlome

Splošna pravila

Postopek celjenja zlomov je zelo dolg in poteka v več fazah. Prva stopnja (3-10 dni) je primarno "lepljenje" kostnih fragmentov. V tem obdobju so kostni delci mobilni, vendar se hematom razreši, edem in vnetje se zmanjšata. Druga stopnja (10-50 dni) - mehki žulji, ko so fragmenti manj mobilni, vendar je kalus voljen, bolečine praktično ni. Tretja stopnja (od 1 meseca do 3 mesecev) je kostna fuzija, faza kalcifikacije žuljev. Toda postopek konsolidacije zlomov še ni končan, obstajajo kršitve venske cirkulacije, spremembe v mehkih tkivih. Četrta stopnja (eno leto ali več) - zaključek konsolidacije, morfološka in funkcionalna obnova kosti.

Čas kostne fuzije je strogo individualen, vendar je regeneracija odvisna od bolnikove starosti. Z leti je ta proces manj intenziven, ker pri starejših ljudeh pride do upočasnjene konsolidacije, zlasti pri razseljenih zlomih. Za vsak zlom je najpomembnejša popolna imobilizacija (nepremičnost) v zahtevanem obdobju in pravilna prehrana.

V primeru zlomov kosti mora biti prehrana usmerjena v pospešitev celjenja. Z obsežnimi poškodbami se poveča razgradnja beljakovin (zaradi mišičnih beljakovin) in bazalni metabolizem se znatno poveča. Dieta za zlome kosti nog (zlasti velikih cevastih kosti) mora vsebovati visoko vsebnost beljakovin - do 100-120 g na dan. Med aminokislinami so še posebej pomembni lizin, glutamin, arginin, glicin, prolin, cistin, ki so del beljakovin, ki tvorijo kostno tkivo.

Kalcij, fosfor, magnezij in cink igrajo glavno vlogo pri tvorbi kostnega tkiva, zato mora pravilna prehrana vsebovati te elemente.

Okostje predstavlja 99% vsega kalcija, ki ga vsebuje človeško telo. Kalcij v hrani je v obliki netopnih soli, zato se v želodcu ne absorbirajo. Tu pride do glavne absorpcije v dvanajstniku in žolčne kisline imajo velik vpliv na ta proces. Za učinkovitejšo absorpcijo kalcija mora biti prisoten vitamin D (mastne morske ribe, ribje olje). Obroki za zlomljeno nogo morajo nujno vključevati živila - vire kalcija: mleko, mlečni izdelki, mlečni izdelki (sir in skuta), mleko v prahu, lešniki, solata, špinača, sezamova semena.

Glavno "skladišče" fosforja (njegovih organskih spojin) je kostno in mišično tkivo. Ob pomanjkanju v telesu je rast pri otrocih oslabljena, pojavijo se deformacije kosti in osteomalacija. Njegovi viri so mleko, meso, ribe, kaviar jesetrov, fižol, rumenjak, orehi, goveja jetra, oves in ajda ter vsi mlečni izdelki.

Glavno "skladišče" magnezija najdemo tudi v kosteh in mišicah. Je nujna sestavina encimov, ki so povezani s presnovo fosforja in ogljikovih hidratov. Magnezij je skupaj s kalcijem potreben za tvorbo nove kosti. V telo vstopi s soljo, hrano in vodo. S tem elementom so še posebej bogata nepredelana zrna, polnozrnata moka, temno zelena zelenjava in stročnice. Vodilni po vsebnosti magnezija so ajdova nezemljena, ovsena in pšenična kaša, lubenica, lešniki, kavna zrna, mleko v prahu, mandlji, banane. Presežek magnezija je predvsem odvajalo..

Cink se odlaga v jetrih, mišicah in kosteh. Zaradi pomanjkanja opazimo zaviranje rasti pri otrocih in slabo celjenje ran. Ta element povečuje učinek vitamina D in s tem spodbuja absorpcijo kalcija. Z cinkom so najbogatejši otrobi (pšenica, rž in riž), kvas, žitna zrna, stročnice, morski sadeži, kakav, govedina, mlečni izdelki, živalska drobovina, sezamova semena, bučna semena, pekovski kvas, arašidi, sončnična semena, čebula, krompir. Večino ga vsebujejo gobe.

Racionalna in dolgoročna prehrana je še posebej pomembna v primeru zlomov nog, saj imajo spodnje okončine veliko težo, nadaljnja aktivnost osebe pa bo odvisna od tega, kako dobro bo obnovljeno kostno tkivo. Zlomi gležnja niso nobena izjema. Imobilizacija se izvaja 45-60 dni in hkrati se opazi konsolidacija drobcev. Vendar bi morali dolgo časa prihraniti nogo in je ne obremenjevati. Pri nekaterih bolnikih lahko rehabilitacija po zlomu gležnja traja 3-6 mesecev, dokler bolečina in edem tkiva popolnoma ne izginejo.

Za izboljšanje metabolizma je treba hkrati povečati vsebnost vitaminov D, C, A, skupine B in antioksidantov v prehrani.

V maščobah topni vitamini A in D se lahko sintetizirajo iz njihovih predhodnikov v telesu. Karoteni, dobavljeni kot del rastlinskih proizvodov (oranžno korenje, rakit, šipki, divji česen, gorski pepel, rdeča paprika, paradižnik), se razgradijo v retinol (vitamin A). Ergosterol (najdemo ga v rastlinski hrani in kvasu) se pretvori v vitamine D, kadar je izpostavljen ultravijolični svetlobi. Kot smo že omenili, je vitamin D tisti, ki igra glavno vlogo pri oskrbi telesa s kalcijem. Telo prejme pripravljeni vitamin D iz piščančjega rumenjaka, ribjega olja, mastnih morskih rib in njegove velike vsebnosti v papalinah.

Vodilni v vsebnosti vitamina C so šipki, rakitovci, vitamini skupine B pa so stranski proizvodi (svinjska in goveja jetra, ledvice), orehi, lešniki, žita, mleko, suho mleko, česen, kvas, paprika. Vitamin C je skupaj z drugimi vitamini katalizator za reakcije, ki se pojavijo med celjenjem zlomov. Vitamin B9 (folna kislina) in vitamin B6 sta bistvenega pomena za tvorbo kolagenskega odra. Folno kislino dobimo, ko jemo banane, stročnice, listnato zelenjavo, brstični ohrovt, pšenične kalčke, peso, pivski kvas, jetra, agrume. Vitamin B6 najdemo v krompirju, kozicah, bananah, lososu, šunki, pšeničnih kalčkih, piščancu, govedini, sončničnih semenih, govejih jetrih.

Antioksidanti, med katerimi je najmočnejši vitamin C, obnavljajo poškodbe kosti in zmanjšujejo vnetja. Viri antioksidantov - oreški, sadje, zelenjava, stročnice. Poleg tega svetla zelenjava in jagodičevje vsebujeta največ antioksidantov..

Če se navežete na terapevtske diete, je za zlom spodnjih okončin najprimernejša dieta št. 11. Ona je tista, ki zagotavlja okrepljeno prehrano, povečanje obrambnih sposobnosti telesa in povečanje procesov okrevanja. To je visokokalorična dieta zaradi povečanja beljakovin (100-120 g), mineralov, vitaminov in zmernega povečanja maščob in ogljikovih hidratov. Zagotavlja vse zgoraj navedene točke napajanja. Dieta do 5-krat na dan. Uporablja se običajno kuhanje.

Dieta za zlome rok morda ne bo tako bogata z beljakovinami. S to lokalizacijo zlomov bo zadostoval vnos beljakovin v količini 80 g, zato je prehrana v primeru zlomljene roke običajno organizirana po principih tabele 15 z dodatnim uvajanjem mlečnih in drugih izdelkov, ki vsebujejo kalcij. Zlom roke (polmera) se pozdravi v 28-35 dneh, zlom ulne pa traja nekoliko dlje - 60 dni. Ves ta čas morate pravilno jesti.

Pri zlomih čeljusti ali maksilofacialnih poškodbah sta okvarjena žvečenje in požiranje, zato je najprej priporočljiva tekoča ali poltekoča hrana. Ko se bolečina in oteklina zmanjšujeta, podrgnjena in kašasta hrana. Diete # 1A, 1B ali # 1 so primerne možnosti za zmerne težave z žvečenjem. Osnovna prehranska načela glede sestave beljakovin in makrohranil so enaka, vendar se hrana skozi mesno mletje nato razredči (juha, zelenjavna zelenjava, mleko, voda) do tekoče kisle smetane. Bolniki imajo težave z žvečenjem kruha, zato ga dajejo v obliki zdrobljenega prepečenca, ki se doda glavnim jedem. Pri maksilofacialnih poškodbah pride do perverzije okusa in pomanjkanja apetita, zato bo morda treba dodati izdelke (na zahtevo pacienta) za izboljšanje okusa.

Če pri zlomih reber (ene ali dveh imobilizacija ni izvedena) ali kosti zgornjih okončin človek vodi bolj ali manj aktiven življenjski slog (vsaj lahko hodite in opravljate preproste domače naloge), potem z zlomom stegneničnega vratu bolnik leži več mesecev v postelji. Povprečni čas spajanja je od 90 do 120 dni. V 70% primerov se zlomi te lokalizacije pri starejših ne zacelijo. Prehrana se ne razlikuje od zgoraj omenjene, vendar je glede na pacientovo nepremičnost treba preprečiti zaprtje. V ta namen vključite v prehrano več vlaknin v obliki zelenjave in sadja (pesa, suhe slive, suhe marelice, buče), ki delujejo odvajalno. Če ti ukrepi niso učinkoviti, potem preidejo na jemanje odvajal (laktuloza, Normaze, Dufalak).

Razlikovati med "majhnimi" poškodbami hrbtenice (sklepni, trnasti ali prečni procesi) in velikimi (kompresija). Od tega sta odvisna čas fuzije in trajanje diete. Fuzija teles vretenc se pojavi v 2-4 mesecih. Čas konsolidacije kompresijskega zloma je 14 tednov. Najprej je priporočljivo upoštevati počitek v postelji, nositi steznik (mavec ali kovinsko-plastična masa), ki jo izbere travmatolog. Tudi po nezapletenem kompresijskem zlomu je priporočljivo manj sedeti in se aktivno gibati (teči, skakati) in se izogibati fizičnim naporom. V takšnih razmerah je prepovedano upogibanje in obračanje telesa, dvigovanje uteži..

Kaj jesti za zlomljene kosti nog

Tudi naši predniki, da smo sestavljeni iz tega, kar jemo. Stoletja kasneje ta izjava ni postala manj ustrezna..

Zlom kosti je za telo stresen, zato je za njegovo obvladovanje potreben "gradbeni" material, ki ga človek dobi s hrano. Zato je prehrana v primeru zloma kosti še posebej pomembna, posebna prehrana pa bo žrtvi zagotovila vse potrebne vitamine in minerale za obnovo kostnega tkiva.

Vitamini za zlome kosti in številne snovi, ki so katalizatorji, so koristni za telo žrtve. Glavne sestavine so aminokisline, nekatere med njimi so nebistvene in telo jih proizvaja samo, obstajajo pa tudi takšne, ki prihajajo z nekaterimi živili med obroki..

V primeru zloma kosti telo potrebuje glutamin, lizin, arginin, glicin, prolin, cistin. Vse te aminokisline najdemo v beljakovinah, ki so bistvene za kosti med njihovim zdravljenjem..

Po poškodbi človeško telo potrebuje antioksidante, ki ne samo obnovijo poškodovane kosti, temveč tudi ustavijo vnetni proces. Če želite to narediti, morate vzeti vitamine B, C, D, cink, kalij, fosfor in druge..
Obnova kosti je nemogoča, če ni mineralov - bakra, cinka, fosforja, silicija in seveda kalcija.

Obnovitev beljakovin

Ker zlomljeno nogo spremljajo poškodbe kit in mišičnega tkiva, se količina beljakovin v človeškem telesu znatno zmanjša. In če je v človeškem telesu malo beljakovin in se s hrano preneha dovajati v zahtevani količini, bo telo zaužilo beljakovine, ki jih vsebuje kri. V medicini se ta proces imenuje hipoproteinemija. Privede do zmanjšanja beljakovin v krvi, kar vpliva na splošno stanje človeka, njegovo počutje, posledično pa bo kostno tkivo počasi raslo.

Zato je za fuzijo kosti pri zlomih dobro, če je polovica hrane rastlinskega izvora, polovica živalskega izvora. Za obnovo kostnega tkiva bodo koristne jedi, ki tvorijo žele - žele meso, sadni žele, marmelada.

Pri zlomih je priporočljivo jesti piščančja jajca, trdi sir, ribe in mlečne izdelke. Vsa ta živila so vir beljakovin. Jajca je najbolje uporabiti kuhana ali mehko kuhana. Če bolnik nima zaprtja, mu lahko dajo majhen del kuhanega mesa..

Oreški, sadje, zelenjava, stročnice so vir antioksidantov.

Hrana za zlome kosti rok, nog in drugih delov telesa ne sme vključevati sladkorja, rdečega mesa, gaziranih pijač, alkohola in kofeina. Vsi ti izdelki upočasnijo celjenje kostnega tkiva, izpirajo kalcij iz kosti in motijo ​​oskrbo s krvjo.

Minerali in vitamini kot osnova prehrane

Glavna pomočnika pri celjenju poškodovanega kostnega tkiva noge bosta kalcij in vitamin D. Njihov popoln vnos v telo bo dejavnik, ki bo človeku pomagal, da se po poškodbi hitro postavi na noge. Z njihovo pomočjo hrustanec in kostno tkivo rasteta veliko hitreje..

Element v sledovih kalcij precej aktivno sodeluje z magnezijem, kar pozitivno vpliva na biokemične procese pri zlomih. Ta element najdemo v bananah, brancinu, pšeničnih kalčkih, mandljih.

Zadostno količino kalcija najdemo tudi v naslednjih živilih:

  • Mlečni izdelki - od kisle smetane do fermentiranega pečenega mleka.
  • Oreški, fižol, vse vrste semen - fižol, grah, soja, mak, mandlji.
  • Sveža zelenjava, zelišča in jagodičevje - brokoli, korenje, redkev, zelena, češnje, marelice, grozdje, ribez.
  • Morski sadeži - losos in sardele.

Vitamin D najdemo v živilih, kot so:

  • Ribje olje vsebuje ogromno tega vitamina..
  • Morska plošča, trska.
  • Surov rumenjak, jetra, rastlinsko olje.
  • Peteršilj, oves, preslica, regrat, lucerna.
  • Krompir.

Omeniti je treba, da se vitamin D proizvaja tudi na koži, kadar je izpostavljen sončni svetlobi, zato je koristno, da so bolniki pogosteje na soncu. Ne smete pa biti omejeni le na en vnos živil s kalcijem in vitaminom D. V izdelkih je še veliko drugih sestavin, ki izboljšujejo proces celjenja kosti.

Pomembno! Kalcij iz telesa odstranjuje kofein, čokolado in gazirane pijače, zato jih je treba med zdravljenjem zlomov popolnoma izločiti iz prehrane, v prihodnosti pa je treba omejiti uživanje.

Vitamin C

Prehrana pri zlomih nog mora vključevati uporabo vitamina C. In če jo uporabljate skupaj s kalcijem in vitaminom D3, potem žrtev prejme čudovito shemo za obnovo kostne strukture, v kateri je le askorbinska kislina dodeljena kot vezavna komponenta.
Da bi zadostila telesna potreba po vitaminu C, je treba zaužiti veliko agrumov ali paprike. Veliko teh vsebin je v teh izdelkih. In ni vseeno, v kakšni obliki jih jemljete - cele ali v obliki soka.

Glavna vloga cinka je pospešiti rast kalusa, potrebnega za zlom. Ker je ta element v sledovih največ v živalskih proizvodih, zdravniki najprej vključujejo ribe v hrano po zlomu roke ali noge.

Cink najdemo tudi v rastlinski hrani, kot so sončnična semena, bučna semena in stročnice. Vedeti pa morate, da je fitinska kislina prisotna v sestavi številnih rastlin, kar negativno vpliva na absorpcijo cinka. Zato je najbolje, da ta element pridobimo iz živalskih proizvodov..

Fosfor

Fosfor je potreben tudi za popravilo kosti. Pridobite ga lahko iz jesetrovega kaviarja, stročnic, sira, govejih jeter, rumenjaka. Najdemo ga v ajdi, ovseni kaši, buči in orehih. Fosfor v velikih količinah je lahko škodljiv za telo in z njim morate biti previdni. Presežek te snovi poslabša absorpcijo kalcija in kalus bo počasneje nastajal z zlomom. In to je preobremenjeno z dejstvom, da se kost z majhno obremenitvijo lahko spet zlomi..

Kalij

Kalij velja za sestavni del procesa obnove kosti pri zlomih. Kalij nastaja v želodcu in za to je odgovorna normalna mikroflora v prebavilih. Če žrtev trpi zaradi disbioze in ima želodčne težave, je treba odstraniti patogeno mikrofloro in vzpostaviti proizvodnjo kalija. Da bi to naredili, je treba fermentirane mlečne izdelke vključiti v prehrano osebe z zlomom..

Dnevna prehrana

Kaj jesti z zlomi za hitro celjenje kosti? Ker se po zlomu kostno tkivo aktivno obnovi, je telo v močnem stresu. Zato v obdobju okrevanja žrtev ne sme jesti kot pred zlomom. Obroki za zlom noge morajo biti raznoliki, vsak dan v prehrani naj bodo zelenjava in sadje ter mleko in mlečni izdelki. Dvakrat na teden je koristna skuta iz naravnih surovin.

Morali bi jesti pogosto, v majhnih delih - od 5 do 6-krat na dan. Hrana naj bo topla. Dieta za zlome kosti mora biti sveže pripravljena in je prepovedano prenajedati. Žvečiti morate počasi in temeljito prežvečiti hrano. Pitna tekočina z zlomom mora biti vsaj dva litra na dan in ne samo s hrano. Oseba naj spi vsaj 8 ur, saj telo ne zapravlja energije za druge funkcije.

Obdobje okrevanja traja od 30 do 80 dni, če upoštevate dieto za zlome kosti rok, nog in vsa priporočila strokovnjaka. Obdobje rehabilitacije je v veliki meri odvisno tudi od tega, kateri del kosti je zlomljen in kako dovršen je imunski sistem..

Dovoljeni izdelki

Upoštevajte seznam živil, dovoljenih med zdravljenjem zlomov:

  • Pšenični ali rženi kruh, pa tudi izdelki iz moke.
  • Izbira prvih jedi je obsežna: boršč, rdeča pesa, zeljna juha, zelenjava, žitarice, gobove juhe, juha iz kumaric. Glavni pogoj je šibka juha.
  • Lahko jeste katero koli morsko hrano, vključno z mastnimi sortami. Kuhanje na zahtevo žrtve.
  • Pustne sorte mesa in perutnine je treba jemati in kuhati na kakršen koli način.
  • Obvezna vsakodnevna uporaba mlečnih in kislih mlečnih izdelkov - mleka, kislega mleka, jogurta, kefirja, acidofilusa, skute, kisle smetane in sira.
  • Dovoljena jajca, jedo trikrat na teden.
  • Vsa žita in testenine je treba izmenjati.
  • Zelenjava, zelišča, stročnice je dovoljeno skoraj vse. Sezamova semena je priporočljivo dodajati zelenjavnim solatam..
  • Maslo in rastlinska olja z veliko vitamina E.
  • Sadno jagodičje jejte sveže, saj toplotna obdelava ubije nekatere vitamine.
  • Od dovoljenih pijač - kompot, infuzija šipka, zeliščne decokcije.
  • Sladkor, med, marmelada, marmelada, marmelada za uporabo v omejenih količinah.

Med zdravljenjem je treba zmanjšati porabo kakava in mlečnega čaja.

Živila, ki jih je treba izključiti

Po obravnavi izdelkov, ki jih zdravniki priporočajo za uporabo pri zlomih nog, rok in drugih kosti, bomo preučili, kaj morate zavrniti.

Poleg uporabnih izdelkov obstajajo tudi tisti, ki lahko odložijo trenutek odstranjevanja ometa in človeka vrnejo v polno življenje in delo. Na prvem mestu je alkohol - lahko moti pravilno tvorbo kalusa, nastala kost se lahko hitro poruši. Poleg tega so alkoholne pijače strupene za živčne celice. A najpomembneje je, da ima oseba, ki hodi na berglah ali s palico, v stanju alkoholne zastrupitve večje možnosti, da bo dobila drugi zlom..

Ljubitelji kave z zlomi naj omejijo uporabo pijače, saj izboljša proces izpiranja kalcija v urinu. To velja tudi za čaj in kofeinsko soda. Tudi sladkarije negativno vplivajo na telo v obdobju okrevanja - upočasnijo absorpcijo kalcija..

Hrana, ki vsebuje veliko maščob in je že sama škodljiva. V obliki holesterola se maščoba odlaga na notranji steni posode v obliki aterosklerotičnih plošč, vendar lipidov ni mogoče popolnoma opustiti, saj so gradbeni material za celice. Mastno hrano je treba jesti v majhnih odmerkih, saj v velikih količinah moti absorpcijo hranil.

Upoštevajte seznam živil, ki jih je po zlomu strogo prepovedano jesti:

  • Gazirane pijače, ki vsebujejo sladkor.
  • Instant kava v prahu ali zrnca.
  • Prekomerni sladkor.
  • Nasoljena hrana, kumarice.
  • Paradižnik.

Tega seznama ne smete prezreti, ker je pravilno uravnotežena prehrana za zlome nog ključ do uspeha med zdravljenjem zlomov nog.

Ko je prejel zlom okončin, bo osebo zanimalo, kaj lahko pripravimo s priporočenega seznama živil. Katera hrana prispeva k hitremu celjenju kosti.

Seznam jedi, koristnih za to škodo, je velik in lahko zavzame svoje mesto v knjigi "O okusni in zdravi hrani".

Hladni prigrizki

Glavno mesto v prehrani je vedno namenjeno želeju, ki ga lahko dopolnimo s hrenom. V pomoč bodo tudi druga živila, ki vsebujejo želatino..

Solate

Različne solate vam bodo pomagale popestriti jedilnik po zlomu in med fuzijo. Če uporabljate kalcijevo prehrano, je lahko njena sestavina solata z jabolki, sirom in maslom..

Eno glavnih pravil prehrane pri zlomih je uporaba tekoče hrane. Prednost naj imajo juhe. Pojedo jih v količini enega kozarca zjutraj in zvečer pred spanjem. Najbolje je, da dve uri pred in po obroku ne jemljete nobene druge hrane. Med kuhanjem se ne dodajajo začimbe in sol.

Sekundarne jedi

Drugi tečaji so dopolnitev prvega. Vsebujejo lahko odobrene živalske in zeliščne sestavine..

Na koncu je treba dodati, da je pri pripravi jedilnika treba spremljati razporeditev kalorij v hrani. Ni priporočljivo uživati ​​maščobnih mlečnih izdelkov, za večerjo pa ne vključujte žit in krompirja. Zelenjava naj bo zdrav dodatek k mesu in ribam.

Solatam iz sveže zelenjave, ki vsebujejo več bistvenih vitaminov in mikroelementov, je treba dodati različna rastlinska olja in semena sončničnih, sezamovih, bučnih semen. Za prigrizke je bolje narediti sadne solate, obogatene z arašidi ali orehi, vzkaljena pšenica pa bo koristen dodatek solatam, žitaricam.

Ne odlašajte z diagnozo in zdravljenjem bolezni!

Dieta in vitamini za zlome nog

Obdobje okrevanja ne vključuje le fizičnega vpliva na poškodovano kost, temveč tudi pripravo pravilne prehrane. Reden vnos mineralov je potreben za dopolnitev moči oslabljenega telesa.

Kako dobra prehrana spodbuja okrevanje

V primeru poškodb osteoartikularnega sistema spodnjih okončin (zlom stopala, gležnjev, stegna in spodnjega dela noge s premikom in brez njega) so vsi človeški viri usmerjeni v zdravljenje bolezni, kar povečuje odstranjevanje potrebnih elementov iz organov in tkiv.

Da bi se izognili pomanjkanju vitaminov in mineralov, jih je treba zaužiti s hrano, da se kosti hitreje zacelijo. Posledično mora prehrana vključevati živila, bogata z beljakovinami, kalcijem in fosforjem, ter posebna zdravila. Vitaminski tečaji pomagajo pospešiti metabolizem na poškodovanem območju, kar poveča procese regeneracije.

Zdravnik razvije posebno prehrano, da bolnik ne pridobi pasivne teže in po okrevanju nima težav z žilami na nogah.

Primerne diete

Za zdravljenje različnih bolezni, pa tudi za uporabo v obdobju okrevanja, so strokovnjaki razvili prehrano za zlome nog. Tabela je oštevilčena in izbrana posebej za vsako bolezen.

  • Meni 1A je zasnovan za poškodbe kostnega tkiva obraza, če obstajajo težave z žvečenjem in požiranjem. Uživanje pomeni uživanje tekoče ali mehke hrane, da bo obrok manj boleč.

V procesu okrevanja je bolniku predpisana uporaba pire juh, žit z dodatkom mleka in zelenjave, domačih kompotov. Kruh predhodno namočimo v mleku ali juhi.

  • Osnova tabele 1 B je potrebna za zmanjšanje obremenitve prebavnega trakta med poslabšanjem kroničnih bolezni, a ker dieta vključuje tekočo in naribano hrano, se lahko uporablja tudi za poškodbe čeljustnih kosti. Hrana je energetsko nasičena in telesu zagotavlja zadostno količino potrebnih snovi.
  • Prehrana št. 11 ni primerna samo za zdravljenje poškodb mišično-skeletnega sistema, temveč tudi za ljudi, ki trpijo zaradi tuberkuloze. V načinu je veliko kalorij, več beljakovin, vitaminov in mineralov.

Približna prehrana za en dan:

  • beljakovinski proizvodi živalskega izvora - dovoljeno je meso in ribe vseh vrst;
  • žita in stročnice, testenine iz trde pšenice;
  • sladko sadje, surove jagode in po toplotni obdelavi, domači kompoti, žele.
  • Dieta št. 15 za zlomljene kosti nog izključuje mastno, ocvrto, začinjeno in prekajeno hrano. Ta meni je blizu skupne mize, vendar ne pomeni uporabe jedi, ki jih je težko prebaviti in prebaviti..

Katera živila vsebujejo potrebne snovi?

Nastajanje kalusa je dolgotrajen proces. Telo mora prejeti pravo količino snovi, ki spodbujajo okrevanje.

Vitamini

  1. Retinol (vitamin A). Dobro vpliva na stanje las in kože, ostrino vida. V primeru poškodbe kosti je zdravilo potrebno za rast novih celic in krepitev imunskih sil telesa. Najdemo ga v korenju, papriki, peteršilju, jetrih in ribjem olju.
  2. Piridoksin pomaga pri absorpciji beljakovin in maščob. Vitamini skupine B pospešujejo presnovo v tkivih. Pacientova dnevna prehrana mora vsebovati otrobe, mleko, pšenična zrna in govedino..
  3. Vitamin D izboljša združitev pri zlomih kosti in spodbuja absorpcijo kalcija v telesu. Poleti ga lahko oseba dobi iz sončnih žarkov, pod vplivom katerih nastane potrebni element. Na jedilniku naj bodo izdelki iz ržene moke in ribjega olja..
  4. Pomanjkanje vitamina K vodi do izpiranja mineralov iz kosti. Telo ga lahko proizvaja samo s pravilno črevesno mikrofloro. Za normalizacijo prebavnega trakta so v prehrano vključeni fermentirani mlečni izdelki.

Askorbinska in folna kislina

  1. Vitamin C je pomemben za nastanek kalusa kosti po zlomu; z njegovim pomanjkanjem se obdobje rehabilitacije podaljša. Element je tudi imunomodulator. Snov se nahaja v sveže iztisnjenem pomarančnem soku, jagodah, zelenjavi.
  2. Folna kislina tvori kolagenske dele kostnega tkiva in vpliva tudi na rast novih celic v telesu. Vitamin, prisoten v stročnicah, oreščkih, pšeničnih kalčkih.

Elementi v sledovih

  1. Kalcij je bistven za tvorbo kosti pri zlomih. Zaradi pomanjkanja snovi je kostno tkivo krhko, zaradi česar se poveča tveganje za ponovno poškodbo. Najdemo ga v fermentiranih mlečnih izdelkih, siru, jajčni lupini.

Poleg tega lahko jemljete zdravilo "Kalcij d3 Nycomed" za izboljšanje kostne fuzije.

  1. Magnezij sodeluje pri presnovi kalcija, sintetizira beljakovine, sprošča gladke mišice. Element je v velikih količinah v žitih, mleku, bananah in krompirju..
  2. Fosfor krepi kost in jo skupaj z drugimi elementi v sledovih ščiti pred novimi poškodbami. Bogati so z ribami, oreščki, sončničnimi semeni in morskimi algami..
  3. Cink spodbuja regeneracijo ran in se uporablja za preprečevanje bolezni sklepov. Najdemo ga v pinjolah, pšenici, jabolkih, figah, mesnih izdelkih.

Zdrava hrana

V obdobju rehabilitacije po zlomu za boljšo fuzijo uporabite:

  • mlečni izdelki, zlasti kefir in sir;
  • pusto meso, jetra;
  • rastlinska olja;
  • med;
  • jajca, zlasti rumenjak;
  • morski sadeži, morske ribe, ribje olje;
  • otrobov kruh, stročnice, žita;
  • sveža zelenjava in sadje;
  • jagode, oreški, semena.

Obrok je sestavljen tako, da je bolnik jedel delno, v majhnih delih 6-krat na dan. Na dan morate spiti do 2 litra čiste vode.

Da bi se izognili oteklini, je treba tekočino omejiti 4 ure pred spanjem..

Prepovedani in delno dovoljeni izdelki

V primeru zlomov kosti iz menija izključite:

  • kofeinske pijače, čaj, soda in alkohol;
  • kakavova zrna;
  • prekajene ribe, klobase;
  • polizdelki;
  • maščobno meso;
  • pekoče začimbe;
  • sol;
  • izdelki, ki vsebujejo barvila, konzervanse, arome.

V obdobju rehabilitacije mora bolnik prenehati kaditi, saj tobačni dim vodi do kršitve hormonske presnove. Spremembe ravni hormonov v krvi zmanjšajo trdnost kosti in poslabšajo zlom kosti.

Recepti za dovoljene jedi

  1. Meso iz želeja je narejeno iz govejih kosti, ki jih temeljito operemo in kuhamo nekaj ur, dokler meso dobro ne odstrani kosti. Posoda se nalije na vrh z nastalo juho in postavi v hladilnik.
  1. Za solate se jemlje večinoma sveža zelenjava in sadje. Za pripravo zdrave jedi je treba vse sestavine skrbno obdelati.
    • Zelje drobno sesekljamo, paradižnik narežemo na rezine in zmešamo z zeleno, olivami, skuto ali feta sirom in prelijemo z olivnim ali rastlinskim oljem.
    • Da se bo zlom hitro zacelil, lahko pripravite solato iz jabolk in trdega sira. Po mešanju izdelkov dodajte jedem kislo smetano ali naravni jogurt.
  1. Topla tekoča hrana blagodejno vpliva na prebavni trakt. Po vrenju juha vsebuje hranila in elemente v sledovih. Vse juhe je treba kuhati v zelenjavni ali goveji juhi, brez cvrtja ali dodajanja začimb in prekajenega mesa.
    • Za jed, ki je koristna po lomljenju kosti, potrebujete eno veliko čebulo, ki jo na drobno sesekljate skupaj s kožo in rahlo podušite v ponvi. Potem, ko se potopi v vrelo vodo in kuha 10 minut. Nastala juha ne dodaja soli.

    Drugi tečaji naj bodo dušeni, pečeni ali kuhani.

    Morske ribe so bistvenega pomena v vsakodnevni prehrani, saj so nasičene z jodom in koristnimi elementi v sledovih. Zelenjavo uživamo po toplotni obdelavi ali surovo, po temeljitem pranju.

    Značilnosti prehrane za starejše

    V starosti se presnovni procesi upočasnijo in iz kosti se izpere kalcij, zaradi česar lahko človek zlomi kost.

    Telo se ne more spoprijeti s težko hrano, kar vodi v debelost ali prebavne motnje.

    Prehrano otrok in starejših bolnikov po zlomu je treba skrbno pretehtati in zagotoviti:

    • največja raznolikost izdelkov;
    • uvajanje elementov v prehrano, ki zahtevajo manj encimov za prebavo;
    • režim vnosa hrane v rednih presledkih, vsaj 5-krat na dan v majhnih delih;
    • ustrezen vnos mineralov in vitaminov;
    • omejevanje slane hrane;
    • vključitev odvajalne zelenjave in sadja v prehrano, če oseba trpi zaradi zaprtja.

    Če ima bolnik slab apetit ali ga nima, mu je treba omogočiti malo fizične aktivnosti, ki pomaga izboljšati delovanje srca in krvnega obtoka.


    Obdobje rehabilitacije zlomov kosti traja do 60 dni in zahteva, da dietetik izbere posamezen meni. Pravilna prehrana lahko ne samo obnovi in ​​okrepi kostno tkivo, temveč tudi nasiti telo in obnovi moč po prejetem stresu.

    Značilnosti prehrane za zlome kosti na nogah

    Prehrana pri zlomih kosti nog in rok je izrednega pomena v procesu okrevanja in rehabilitacije. Kalcij je potreben za krepitev kostne mase. Ta element v sledovih je mogoče dobiti zunaj s hrano ali z jemanjem zdravil. V prvem primeru bo stopnja asimilacije elementa v sledovih v telesu večja.

    Zadostna uporaba beljakovinske hrane pri zlomih ni majhnega pomena. Beljakovine v telesu opravljajo gradbeno funkcijo, tvorijo mišično maso. Vsak zlom okončine spremlja ruptura mišičnih vlaken, ki obdajajo kost. Proces okrevanja in rehabilitacije po poškodbi vedno spremlja aktivna uporaba beljakovinske hrane. Na ta način se boste hitro vrnili v izpolnjeno življenje, se znebili šepavosti..

    Za normalno delovanje celotnega telesa je potrebnih veliko vitaminov in mineralov. Zlom okončine je za imunski sistem stresen. oslabi, zaradi česar virusi in bakterije lažje pridejo noter. Da zloma ne bi spremljale številne sočasne bolezni, je treba prilagoditi običajno prehrano in ji dodati koristna živila. Na ta način si boste v obdobju rehabilitacije zagotovili popolno zdravje, zaščito pred pogostimi boleznimi..

    Pomen pravilne prehrane za zlome okončin

    Zdravniki po vsem svetu se strinjajo, da običajna prehrana močno vpliva na zdravje ljudi. Številne akutne in kronične bolezni se razvijejo zaradi podhranjenosti, pomanjkanja hranil v prehrani. Pri zlomih je to še bolj izrazito.

    Lahko se obrnete na travmatologa z vprašanjem, kaj jesti z zlomi za hitro celjenje kosti. Podrobno vam bo povedal, katera hrana mora biti prisotna v prehrani in kaj je bolje zavrniti v celotnem obdobju rehabilitacije. Seznam prepovedanih sestavin ni obsežen, vendar lahko na podlagi zdravih izdelkov sestavite popolno, raznoliko prehrano. Če se po zaključku rehabilitacijskega obdobja v vsakdanjem življenju držite priporočil, lahko znatno izboljšate svoje zdravje in splošno počutje..

    Nekateri bolniki zaradi hudega stresa po poškodbi popolnoma prenehajo jesti in trdijo, da gre za pomanjkanje apetita. To ne bi smelo biti dovoljeno. V prihodnjih mesecih bo telo potrebovalo veliko moči, da obnovi vse sisteme in funkcije. Energija je zanj bistvenega pomena in dobi jo lahko le s hrano.

    Načela dobre prehrane pri zlomih

    Upoštevanje pravilne prehrane je zaželeno v vsakdanjem življenju, ne le po poškodbi. Če v pravilni obdelavi jeste samo zdravo hrano, za hitro celjenje kosti ne bo treba ničesar spreminjati..

    Obstaja več osnovnih načel dobre prehrane:

    • Delni zasebni obroki - hrana ima čas za prebavo, vsa hranila se dobro absorbirajo;
    • Iz prehrane izključite prodajalne - vsebujejo veliko količino ojačevalcev okusa, konzervansov, ki ne prispevajo k hitremu celjenju zlomov;
    • Omejitev soli - sol zadržuje vodo v telesu in povzroča otekanje tkiva;
    • Povečana poraba sveže zelenjave in sadja.

    Značilnosti oblikovanja dnevne prehrane

    Zdravniki travmatikov poudarjajo, da morate med okrevanjem po zlomu skrbno spremljati svojo težo. Njegova nenadzorovana kombinacija negativno vpliva na zdravje mišično-skeletnega sistema. Kosti, sklepi, vezi prenašajo ogromne obremenitve in zaradi tega trpijo. S pravilno prehrano lahko ohranite svojo težo na pravi ravni.

    Zajtrk je obvezen obrok. Če niste vajeni jesti zjutraj, je čas, da to popravite. Za te namene so idealni dolgi ogljikovi hidrati - žita, žita za zajtrk. Ajda in ovsena kaša vsebujeta veliko elementov v sledovih, ki prispevajo k hitri fuziji kosti.

    Kosilo je najbolj gost obrok v dnevu. Čez dan je priporočljivo jesti meso in ribe. Zelenjava je primerna kot priloga. V tem obdobju je priporočljivo opustiti ocvrto in preveč mastno hrano..

    Zdravi obroki in izdelki

    Sveže solate iz zelenjave, zelišč, sira, skute, drugih mlečnih izdelkov, rdečega mesa, mastnih rib, kuhanih na pari ali v pečici - vsi ti izdelki prispevajo k hitremu celjenju zlomov. Če želite povečati količino kalcija v telesu, vključite sezamova semena v svojo prehrano. Njegova zrna lahko dodajamo solatam, sladicam, žitaricam.

    Prehrana mora biti sestavljena iz vseh skupin živil:

    • Zelenjava;
    • Sadje;
    • Žita;
    • Meso;
    • Riba;
    • Mlekarna.

    V prehrani morajo biti tudi jajca. Prednost lahko dajete prepeličjim jajcem, čeprav piščančja jajca vsebujejo tudi veliko koristnih snovi. Beljakovine, potrebne za popolno okrevanje, vsebujejo zadostno količino.

    Nekateri tradicionalni zdravilci priporočajo uživanje jajčnih lupin za hitro spajanje kosti. Recimo, vsebuje kalcij, ki je tako potreben za telo. Toda ne pozabite, da se na lupini bakterije Salmonella razmnožujejo in povzročajo resne bolezni..

    Omejitve prehrane

    Vsekakor se boste morali odreči močnemu čaju in kavi. Te pijače splaknejo kalcij iz telesa. V idealnem primeru bi jih morali popolnoma nadomestiti z navadno vodo. Če jih ne morete zavrniti, omejite glasnost. Priporočljivo je piti žitno kavo, ne instant kave, ji dodati mleko ali smetano. Na teden lahko popijete 1-2 skodelici aromatizirane pijače.

    Sveže iztisnjen sok ni najboljša pijača za zdravljenje zlomov. Zavreči je treba tudi preveč kisle pijače in hrano. Zlom vedno spremlja edem mehkih tkiv. da se znebite otekline, je treba iz prehrane izločiti vso slano hrano.

    Dieta z omejeno gibljivostjo

    Prehrana bolnikov, ki so zaradi resnih zlomov v travmatični bolnišnici, ima svoje značilnosti. Takšni ljudje imajo pogosto močno omejeno gibljivost, začasno so priklenjeni na posteljo. Presnovni procesi v telesu se upočasnijo, delo prekrvavitve je moteno. Obroki morajo biti organizirani tako, da se zagotovi normalno delovanje črevesja brez zaprtja in zmanjša verjetnost za razvoj vaskularne tromboze. V tem obdobju morate jesti lahko prebavljivo hrano in jedi..

    Pravilna prehrana za zlome omogoča ne le pospešitev procesa celjenja kosti, temveč tudi olajšanje okrevanja v obdobju rehabilitacije.