Katera hrana redči kri in preprečuje nastanek krvnih strdkov - seznam 24 najučinkovitejših

Kaj pomeni izraz "gosta kri"? To je visoka koncentracija oblikovanih elementov (eritrociti, levkociti, trombociti) v kombinaciji s presežkom sladkorja, holesterola, lipidov.

Vse to skupaj povzroči povečanje aktivnosti celičnih membran, zaradi česar se isti eritrociti in trombociti dobesedno "držijo skupaj" in s tem tvorijo krvne strdke. In glavni razlog za preveč "debelo kri" je nezdrava hrana v prehrani..

Katera hrana pomaga redčiti kri v človeškem telesu in preprečuje nastanek krvnih strdkov? Z uporabo informacij iz uradnih medicinskih virov smo sestavili seznam 24 najprimernejših izdelkov v ta namen in oblikovali splošne prehranske smernice. Na koncu članka bomo govorili o hrani, ki nasprotno zgosti kri..

Zakaj sploh zmanjšati viskoznost krvi?

Vse je zelo preprosto - debelejša je kri, težje se premika po žilah. Počasen pretok krvi je namreč glavni vzrok za bolezni, kot so ateroskleroza, krčne žile, hemoroidi..

Tudi pregosta kri je eden glavnih vzrokov za odpoved srca, ledvic in jeter (jetra in ledvice sodelujejo tudi pri spodbujanju pretoka krvi).

In najslabši možen primer je tromboza pljučne arterije, srčni infarkt in možganska kap, ki se razvijejo v ozadju vaskularnega zastoja s krvnimi strdki..

Pogosto se to celo konča s smrtjo, saj če žrtev ne dobi pomoči dobesedno v prvih 2 urah po pojavu notranje krvavitve, lahko kardiovaskularni sistem popolnoma preneha opravljati svojo glavno funkcijo, to pomeni, da bo prišlo do srčnega zastoja.

Pomembno je tudi vzdrževanje normalne viskoznosti krvi v primeru nestabilnega krvnega tlaka. Hipertenzija je ena najpogostejših posledic goste krvi, ko se nenehno povečuje tlak, kar povzroči poslabšanje tona vseh krvnih žil, njihovo širjenje in redčenje sten.

Kaj točno telo potrebuje za normalizacijo viskoznosti krvi? Razlikovati je mogoče naslednje elemente v sledovih:

  1. Vitamini A, C, E, B1., AT2., AT6., K. Vsi neposredno vplivajo na hematopoetsko funkcijo, normalizirajo krvni obtok ali pomagajo uravnavati ravnovesje lipidov in sladkorjev v krvni plazmi.
  2. Minerali in solne spojine. Preprosto povedano, telo potrebuje normalno ravnotežje vode in soli. Zato morate piti vsaj 1,5 - 2 litra vode na dan..
  3. Tavrin in druge aminokisline (vključno z esencialnimi). Telo jih potrebuje za spodbujanje medceličnih presnovnih procesov. Pomagal bo razgraditi slab holesterol, znižati koncentracijo lipidov v žilah..
  4. Nekatere skupine fitoncidov. Pomagajo normalizirati delovanje prebavil, preprečujejo neravnovesje mikroflore prebavil.
  5. Celuloza. Vsebuje ga samo sadje in zelenjava ter svež (delno uničen med toplotno obdelavo). Vlaknine pomagajo črevesju dobiti več hranilnih snovi iz hrane, prav tako pa zadržujejo tekočino v debelem črevesu.

Kar zadeva vitamine, njihov presežek negativno vpliva na viskoznost krvi. Na primer, prekomerno uživanje askorbinske kisline vodi do zmanjšanja koncentracije kalija v krvni plazmi, kar povzroči ravnovesje med vodo in soljo in pogoste želje po uriniranju (to pomeni, da telo začne aktivneje izgubljati tekočino). Viskoznost krvi lahko znižate doma in brez tablet, pri čemer upoštevate določena prehranska pravila.

Naš seznam temelji na najučinkovitejših antikoagulantnih izdelkih proti strjevanju, ki vsebujejo zgoraj navedene elemente v sledovih. Zaradi udobja smo seznam izdelkov razdelili v skupine.

1-5: Sadje in zelenjava

Nutricionisti menijo, da je sveža zelenjava in sadje najbolj koristno za kardiovaskularni sistem. Limone, česen, pesa, kumare, ingver so najbolj primerni za redčenje krvi in ​​krepitev sten krvnih žil..

1. Limona

Tu lahko mimogrede dodate vse ostale citruse - vsi vsebujejo zelo veliko vitaminov C in K, kar pomaga normalizirati lipidno ravnovesje.

Preprosto povedano, potrebne so za razgradnjo odvečne količine maščob, ki so v krvni plazmi (lahko se naselijo tudi na stenah krvnih žil in s tem sprožijo nastanek krvnih strdkov). Za več informacij o vplivu limone na viskoznost krvi glejte ločen članek..

Priporočljivo je uporabljati njegov sok, razredčen z vodo (50 gramov soka na 1 kozarec vode). Optimalna dnevna doza je 2 skodelici pripravljene mešanice.

2. Granatno jabolko

Tako kot limona tudi granatno jato redči kri, saj vsebuje veliko količino vitamina C. Vsebuje pa tudi približno 15 redkih aminokislin, vitaminov P in B6..

Zato je priporočljivo, da se vključi v prehrano za bolezni srca in ožilja - elementi v sledovih, ki jih vsebuje, normalizirajo hematopoetsko funkcijo, izboljšajo tonus in očistijo ožilje ter preprečujejo hiper- in hipotenzijo. Uporaba granatnega jabolka je še posebej pomembna za ljudi po 50 letih..

Mimogrede, njegova lupina ni nič manj koristna za kašo granatnega jabolka - ima zelo veliko vsebnost vitamina K..

3. Ingver

Ingver je koristen za kri, ker njegova korenina vsebuje enega največjih odmerkov vitaminov skupine B (vključno s folati, to je Bdevet) med vsem sadjem in zelenjavo. Poleg tega se njihova koncentracija ohrani tudi med toplotno obdelavo korenine ali med njeno ohranitvijo..

Vsebuje tudi selen, cink, baker, mangan in železo - ti elementi normalizirajo ravnovesje hemoglobina, ki kri nasiči s kisikom..

Zdravniki trdijo tudi, da redno uživanje ingverja spodbuja hitro odstranjevanje toksinov iz krvi, ki se tam nabirajo po nalezljivih boleznih..

4. Česen

Glavna prednost česna je prisotnost aktivnih fitoncidov v celotni skupini, ki imajo kompleksen zdravilni učinek na kardiovaskularni sistem. Vsebuje tudi vitamin C, K, E, A, PP, kalij, natrij, majhno količino selena.

Menijo, da česen spodbuja redčenje krvi in ​​hkrati preprečuje odpoved jeter (saj nevtralizira širok spekter toksinov).

5. Pesa

Ena od značilnosti pese je, da vsebuje veliko neprebavljivih vlaknin, ki zadržujejo tekočino v telesu in normalizirajo delovanje prebavil.

Več o koristih pese za kri lahko izveste iz ločenega gradiva..

In te lastnosti so ohranjene tudi v kuhani pesi, zato je priporočljivo, da jo dodate solatam (vključno s sadjem - izkaže se za precej okusno kombinacijo), juham in drugim prilogam.

6-9: Jagode

Številne jagode vsebujejo esencialne aminokisline in askorbinsko kislino, ki telesu pomaga, da se znebi odvečnega holesterola in lipidov (torej spodbuja njihovo razgradnjo v jetrih).

V zvezi s tem so najbolj uporabne brusnice, črni ribez (v rdečem in belem je dokaj visoka vsebnost taninov, ki samo povečajo viskoznost krvi), viburnum.

6. Kalina

Kalina vsebuje cel spekter smolnatih eteričnih olj (približno 2% celotne teže jagodičja), ki pozitivno vplivajo ne samo na kardiovaskularni sistem, temveč tudi na imunost.

Vendar je vredno razmisliti, da se njihova vsebnost močno zmanjša, ko se jagode posušijo, zato jih je treba jesti sveže.

7. Brusnice

Ta jagoda med vsemi vsebuje največ vitaminov skupine B..

Vsebuje tudi redke vitamine, kot je K1., PP - prispevajo k normalizaciji endokrinega sistema. Toda hormoni uravnavajo procese razgradnje lipidov, absorpcije ogljikovih hidratov, beljakovin.

8. Črni ribez

Ribez je koristen za kri, ker ne vsebuje nič manj vitamina C kot limona. Poleg tega je to pomembno ne samo za jagode, temveč tudi za liste grma (to pomeni, da lahko pripravite decoction). Če želite telesu zagotoviti zadosten dnevni vnos askorbinske kisline, je dovolj, da dnevno zaužijete le 20 - 30 jagod.

Vsebujejo tudi žveplo, srebro, baker in celo svinec - ti elementi dobro uravnavajo presnovne procese v mišičnem tkivu in s tem pomagajo krepiti srčno mišico in izboljšati tonus krvnih žil (ki so prav tako sestavljene iz elastičnega mišičnega tkiva).

9. Murva

Najbolj uporabna za zmanjšanje viskoznosti krvi je črna murva - vsebuje fitoncide in eterična olja.

Prav tako bo njegova vključitev v prehrano pomagala znebiti kroničnih bolezni prebavil, preprečiti razvoj zaprtja..

10-12: Pijače

Mnogi vedo, da tradicionalni zeleni čaj in druga zelišča prispevajo k redčenju krvi in ​​zniževanju krvnega tlaka. Katere druge pijače bodo pomagale redčiti kri in zmanjšale verjetnost nastanka krvnih strdkov??

10. Zeleni čaj

Vsebuje skoraj 4-krat večjo vsebnost antioksidantov v kavi. Za kaj so ta mikrohranila? Preprečujejo oksidacijo krvnih celic, zmanjšujejo verjetnost adhezije rdečih krvnih celic, trombocitov.

Poleg tega zeleni čaj vsebuje sestavine, ki spodbujajo proizvodnjo endorfinov..

11. Kakav

Kakav je dober tudi za kri. Uživanje v obliki čokolade, masla in kakava v prahu spodbuja telo, da sintetizira endorfine - "hormone radosti", ki sodelujejo pri asimilaciji lipidov, ogljikovih hidratov (vključno z možgani)..

Hkrati je dovolj, da dnevno zaužijemo le 20 - 30 gramov kakava, da občutimo pozitiven učinek na kardiovaskularni sistem..

12. Naravni sokovi

Sveži sokovi s kašo so še posebej koristni za kardiovaskularni sistem - vsebujejo tako vitamin C, B-skupine kot vlaknine. Citrusi, jabolka, granatno jabolko, marelice so med temi najbolj uporabni..

Prednost je treba dati samo sveže iztisnjenemu naravnemu soku, nikakor pa ne kakršnim koli kompotom ali konzerviranim. V slednjem se vsebnost istega vitamina C zmanjša skoraj za 10-krat.

13-24: Drugi izdelki

Prav tako zdravniki priporočajo, da mora prehrana vključevati oreščke, maščobne ribe, med, laneno olje, suho sadje - vse to pomaga zmanjšati viskoznost in povečati alkalno ravnovesje krvi (to tudi zmanjša verjetnost nastanka krvnih strdkov in odstrani nekatere manifestacije že obstoječe tromboze).

13. Oreški in semena

Skoraj vsi vsebujejo rastlinska in eterična olja, smole, ki so biološko aktivni dodatki. Pomagajo asimilirati beljakovine, ogljikove hidrate in derivate maščobnih celic.

Najbolj uporabni oreščki so pistacije in orehi (vendar so arašidi "škodljivi" - vsebujejo zelo veliko kompleksnih beljakovin in maščob). Med semeni lahko ločimo mak, koper, sončnico in številne sorte popra (v obliki graha).

14. Posušeno sadje

Suho sadje izboljša sestavo krvi, ker vsebuje lahko prebavljivo fruktozo in vlaknine. Posušene jagode veljajo za bolj koristne za kardiovaskularni sistem, zlasti: brusnice, borovnice, robide, glog.

Vendar jih ne smete zlorabljati - lahko dobite presežek vitamina C in sladkorja v krvi.

15. Kaša

Vsa žita so za kri pomembna, ker vsebujejo vlaknine. To je ovsena kaša, ajda in valjani oves. Nasprotno pa je treba riž zavreči, saj vsebuje veliko količino škroba (ki je tanin).

Odlična kombinacija je kaša s suhim sadjem. Vlaknine bodo gastrointestinalnemu traktu pomagale aktivneje prejemati prehranske sestavine iz hrane, prav tako pa tudi normalizirale ravnovesje vode in soli v krvni plazmi.

16. Omega-3 maščobne kisline

Največ vsebnosti takšnih kislin je v maščobnih ribah in lanenem olju. Te komponente so najbolj potrebne v možganih, saj spodbujajo presnovne funkcije med celičnimi membranami. In skupaj s tem zmanjšajo verjetnost "adhezije" eritrocitov in trombocitov.

Najlažji način za povečanje koncentracije omega-3 maščobnih kislin v telesu je uživanje ribjega olja (stane le en peni, proda se v kateri koli lekarni).

17. Laneno olje

Kot je navedeno zgoraj, vsebuje omega-3 maščobne kisline. Načeloma to olje velja za eno najbolj koristnih med rastlinskim.

Edino opozorilo je, da se ne sme uporabljati za cvrtje (saj sprošča veliko škodljivih rakotvornih snovi).

18. Med in propolis

Čebelarski izdelki so pomembni tudi za kri. So vir mineralov, kovin in soli. Hkrati je skoraj 30% medu sestavljeno iz navadne vode, maščobe sploh ni.

In ogljikovi hidrati so v obliki lahko prebavljive fruktoze, ki minimalno vpliva na krvni sladkor.

Propolis vsebuje tudi fitoncide, eterična olja - ti elementi bodo pomagali okrepiti imunski sistem in odstraniti nakopičene toksine iz krvi..

19. Kurkuma in druge začimbe

Glavna sestavina kurkume je kurkumin, ki je antioksidant. Spodbuja tudi nasičenost krvi s kisikom, preprečuje zmanjšanje tona srčne mišice.

Številne začimbe vsebujejo tudi redke antioksidante, ki kompleksno pozitivno vplivajo na delo kardiovaskularnega in endokrinega sistema..

  • bazilika (sveža in posušena);
  • timijan;
  • beli poper;
  • žafran.

20. Jabolčni kis

Jabolčni kis je mešanica celotnega spektra organskih kislin, ki normalizira ravnovesje črevesne mikroflore in razgradi lipidne spojine..

Grozdni kis deluje na podoben način, vendar ima večjo vsebnost alkalij, kar lahko negativno vpliva na bolezni prebavil.

21. Soda

Glavna koristna lastnost sode je, da poveča alkalnost krvne plazme. In višja kot je raven pH, tem bolje, saj se v tem primeru tveganje oprijema oblikovanih elementov eksponentno zmanjša, hkrati pa se zmanjša verjetnost mikroprask na notranjih stenah krvnih žil.

Ne smete pa zlorabljati sode, saj temelji na natriju, njen presežek v telesu pa ima strupen učinek na nevronski sistem.

22. Ginko biloba

Je univerzalno poživilo kardiovaskularnega sistema. Ne samo, da izboljša sestavo krvi, ampak tudi stabilizira krvni tlak. Ne pretirano uporabljajte ginka bilobe, saj lahko povzroči primanjkljaj energije.

Priporočeni dnevni odmerek je le 15 gramov (in na splošno je priporočljivo otroke, mlajše od 14, izključiti iz prehrane).

23. Artičoke

Normalizirajte ravnovesje vode in soli, telesu zagotovite ogromen delež vitaminov K in B skupin.

Vsebnost vitaminov in njihova koncentracija se ohranjata med toplotno obdelavo artičoke ali med njihovo konzerviranjem.

24. Kalanchoe

Sem spada tudi aloja in cela vrsta zdravilnih rastlin, ki vsebujejo viskozen in lepljiv sok - k temu pripomorejo smolnata eterična olja..

Uporaba decokcij in ljudskih receptov na njihovi osnovi bo pomagala okrepiti srčno mišico, odstraniti večino toksinov iz krvi in ​​normalizirati tonus krvnih žil (to bo preprečilo tanjšanje njihovih sten).

Oglejte si tudi tabelo:

Čemu se izogniti?

Ni pa dovolj samo vključiti hrano, ki vam bo pomagala redčiti kri. Prav tako bi morali zavrniti (ali bolje omejiti njihovo uporabo) izdelke, ki prispevajo k zgoščevanju krvi. Tej vključujejo:

  1. Skoraj vsi mlečni izdelki. Mleko vsebuje kazein, ki je poseben ogljikov hidrat, ki se razgradi v derivate le pod delovanjem določenih skupin encimov. Preprosto povedano, gre za kompleksne ogljikove hidrate, ki se prebavijo veliko dlje kot fruktoza in drugi preprosti sladkorji. Zato mlečni izdelki zgostijo kri..
  2. Alkoholne pijače. Vse vsebujejo etilni alkohol, ki ga telo dojema kot strup. Njeno cepljenje, nevtralizacijo in odstranjevanje iz telesa spremlja uporaba ogromne količine tekočine (in zato človek po alkoholu čuti močno žejo). V tem primeru alkohol eksponentno poveča viskoznost krvi. To velja tudi za majhno količino močnega alkohola. V tem primeru se je vsekakor treba izogibati vodki in pivu, ki ponavadi zgoščata kri. Konjak uporabljajte previdno. Toda rdeče vino ima poseben učinek na kri, s čimer se lahko seznanite v ločenem članku..
  3. Živalske maščobe. Izdelki iz svinjine, govedine, klobas - vse to vsebuje živalske maščobe, ki se razgradijo do lipidnih spojin. S svojim presežkom v telesu se ne absorbirajo, ampak se odlagajo v podkožju in tudi v samih krvnih žilah. Iz prehrane ne smete popolnoma izključiti živalskih maščob, vseeno pa mora temeljiti na žitih, zelenjavi in ​​sadju..
  4. Krompir. Načeloma lahko tukaj zapišemo popolnoma vsa živila, ki vsebujejo veliko količino škroba (na primer riž). V telesu se pretvori v ogljikove hidrate, kar prispeva k močnemu zvišanju ravni sladkorja v krvi in ​​njegovemu zgoščevanju.
  5. Banane. Čeprav so sadje, vsebujejo veliko količino ogljikovih hidratov. Če jih resnično uporabljate, potem ne več kot 2 povprečno velika sadja na dan (in še manj za otroke).

Zaključek

Skupaj je glavni razlog za pregosto kri nezdrava prehrana. In če ga pravilno popravite, lahko resnično okrepite svoj kardiovaskularni sistem in se izognete boleznim krvi (vključno s trombozo, srčnim infarktom, možgansko kapjo). Glede tega je bolje, da se posvetujete s strokovnjakom za prehrano, ki bo ocenil fiziološko stanje bolnika..

Upoštevati je treba, da nekatere bolezni (na primer diabetes mellitus) pogosto vplivajo na viskoznost krvi - v tem primeru bo prilagoditev prehrane prinesla minimalen učinek.

Zdravila, ki raztopijo krvne strdke v žilah

Strdek, ki nastane v poškodovani posodi in moti normalno prekrvavitev, se imenuje tromb. Bolezen je življenjsko nevarna in zahteva nujno zdravljenje.

Vzroki in simptomi tromboze

Nastanek napake, ki zapre lumen vene, je odvisen od več dejavnikov:

  1. povečana tvorba trombov zaradi dednega bremena, avtoimunskih bolezni, stanja po kemoterapiji;
  2. žilne poškodbe zaradi operacije, okužbe, alergijskih reakcij, po nosečnosti in porodu;
  3. stagnacija v krvnem obtoku, hkrati pa ohranja sedeči način življenja ali je dolgo časa v enem položaju.

Včasih se strdek lahko raztopi sam.

Bolezni, ki prispevajo k nastanku krvnih strdkov:

  • maligne novotvorbe;
  • bolezni srca;
  • diabetes;
  • odvečna teža;
  • hormonske motnje;
  • patološki procesi v ledvicah.

V nevarnosti so osebe, starejše od 55 let, debele, pa tudi ženske v obdobju rojenja otroka.

Obstaja več oblik poteka bolezni:

  1. Poškodba ven spodnjih okončin. Patološki proces je zapleten zaradi razvoja razjed, gangrene in nekroze. Najpogosteje krvni strdki prizadenejo stegno veno, zaradi česar se zaradi stagnacije krvi pojavijo bolečine v nogah, krči in oslabljena inervacija. Pacient se pritožuje zaradi občutka sitosti, občutka vročine ali mraza. Na pregledu koža pokaže razširjene površinske žile.
  2. Hemoroidi so pogost pojav pri ženskah po težkem porodu in večplodni nosečnosti. Znaki bolezni so bolečina, pekoč občutek in oteklina v anusu. Obstaja veliko tveganje za poškodbe vozlov, čemur sledi okužba in vnetje. Če se temperatura dvigne in pride do gnojnega izcedka, morate takoj poiskati pomoč.
  3. Kavernozni sinusni trombi. Patologijo spremlja močan glavobol, zamegljen vid, epileptični napadi, motena zavest in zvišana telesna temperatura. Če bolnik ne poišče pomoči pravočasno, lahko pade v komo.
  4. Poškodbe subklavijske žile so pogosta bolezen ljudi, ki se ukvarjajo s športom. Stagnacija krvi povzroča pojav pekočega občutka, razpoke v rokah, bolečine po vadbi. Pravilni potek terapije daje ugodno prognozo.
  5. Tromb mrežnice. Nastane zaradi blokade majhnih žil pri ljudeh, ki trpijo zaradi hipertenzije, diabetesa in ateroskleroze. Simptomi patologije: poslabšanje ostrine vida, temne lise pred očmi, izkrivljen vid.

Zdravljenje bolezni

Po pregledih zdravnik izbere režim terapije. Zdravljenje patološke izobrazbe je zapleteno in ne vključuje le vnosa farmacevtskih izdelkov, temveč tudi upoštevanje prehrane, vadbene terapije in zdravega načina življenja.

Zdravila

Zdravila delimo v dve skupini. Razmislimo o vsakem od njih.

Zdravila za raztapljanje krvnih strdkov

V to kategorijo spadajo trombolitiki, ki lahko hitro odstranijo patološki strdek in obnovijo pretok krvi. Uporabljajo se pri zagotavljanju nujne oskrbe.

Režim zdravljenja je izbran v bolnišnici pod nadzorom zdravnika. Najučinkovitejša terapija prvi dan po diagnozi bolezni.

Zdravilo za krvne strdke v žilah ima številne neželene učinke, zato ga je treba jemati le za življenjsko nevarna stanja. Predvsem uporabljena sredstva: "Urokinaza", "Fibrinolizin", "Streptaza".

Krvni strdki

Da bi preprečili nastanek krvnega strdka, so predpisana zdravila za resorpcijo tromba - antikoagulanti in antiagregacijska sredstva.

  1. Prva skupina vključuje zdravila na osnovi heparina. Zavirajo encim, odgovoren za strjevanje. Zdravnik izbere odmerek in režim zdravljenja.
  2. Sredstva proti trombocitom vplivajo na lastnosti pretoka krvi - viskoznost, hitrost in adhezijo trombocitov. V to skupino spadajo aspirin, Tiklopodin, Framon. Strjevanje krvi se obnovi nekaj dni po nastanku novih celic.

Med zdravljenjem je treba redno opravljati teste na vsebnost trombina in nadzorovati krvavitve.

Antikoagulanti se jemljejo do 3 mesece, najprej v obliki injekcij, nato v tabletah. Vsakih 14 dni dajemo kri.

Poleg tega lokalno uporabite gel "Lyoton" ali "Thrombophobe".

Tablete za pojav krvnih strdkov lahko doječe ženske uporabljajo v poporodnem obdobju.

Druga kategorija antikoagulantov so heparinoidi. Lahko znižujejo holesterol in so indicirani za osebe z anamnezo diabetesa in ateroskleroze, jemljejo pa jih tudi pred in po operacijah..

Prehrana

Med jemanjem zdravil in po njih se morate držati pravilne prehrane..

  • maščobne juhe;
  • prekajeni izdelki;
  • mastno meso;
  • konzervansi;
  • veliko sladkorja in alkohola.
  • živila z visoko vsebnostjo vitamina K.
  • pijte več tekočine na dan - vsaj 2 litra čiste vode;
  • naravni sokovi, zeliščni poparki;
  • česen česen;
  • domači jogurti s sadjem ali jagodami;
  • morski sadeži;
  • gobe, ingverjeva korenina;
  • različna žita.

Hirudoterapija

Uporaba zdravilnih pijavk je koristna pri razvoju tromboze. Črvna slina vsebuje hirudin, ki spodbuja redčenje krvi pri tromboflebitisu in krepi vaskularne stene. Med ugrizom v telo vstopijo koristne snovi, ki absorbirajo tromb in olajšajo bolnikovo stanje s sindromom kronične bolečine.

Hirudoterapija za raztapljanje patoloških tvorb se izvaja samo s posebej pridelanimi zdravilnimi pijavkami.

Ljudska zdravila za krvne strdke

Netradicionalne metode so primerne za ljudi, ki trpijo zaradi alergij na farmacevtske pripravke, in lahko olajšajo bolnikovo stanje pred odhodom k zdravniku..

Tinkture, ki raztopijo krvne strdke in obloge v krvnih žilah

  1. Akacijo prelijemo z alkoholom in vztrajamo približno mesec dni, občasno stresamo. Uporablja se kot drgnjenje ali stiskanje na območju oblikovanih venskih vozlov. Po več postopkih se strdek raztopi.
  2. Koren potentile nasekljamo, dodamo vodko in shranimo v temnem prostoru 14 dni. Vzemite trikrat na dan. Pred jemanjem raztopite v vodi.
  3. Tinktura konjskega kostanja je sposobna redčiti kri. Za njegovo izdelavo vzemite plodove ali socvetja drevesa. So zdrobljeni in napolnjeni z alkoholom. Na zdravilu vztrajajte vsaj 20 dni, občasno premešajte. Zdravilo jemljite dvakrat na dan, nekaj kapljic.

Kopeli za trombozo

Voda za postopek ne sme biti prevroča. Bolje se je kopati pred spanjem, po težkem dnevu 15-20 minut.

  • Strojni koren se zdrobi in prelije z več litri vode. Raztopino kuhamo približno eno uro na majhnem ognju in ohladimo do prijetnega stanja. Nato se vlije v medenico in stopala se spustijo.
  • Vzemite lubje hrasta in vrbe v enakih razmerjih, prelijte z vrelo vodo in vztrajajte, dokler se ne ohladi. Juha dobro lajša utrujenost, odpravlja krče v žilah in je sposobna raztopiti krvne strdke.
  • Brezine liste in popke prelijemo z več litri vrele vode in zavijemo 40 minut. Uporablja se za pripravo sitz kopeli v primeru vnetja hemoroidov.

Zelišča za redčenje krvi

  1. Ledvično zelišče se infundira in pije čez dan kot čaj.
  2. Cvetovi gloga, planinska planina in preslica se zdrobijo, prelijejo z vrelo vodo in hranijo, dokler se ne ohladijo. Nato filtrirajte in pijte v majhnih delih.
  3. Mešanico žajblja, mete, elekampanskih zelišč prelijemo z vročo vodo in nekaj ur vztrajamo v termosu. Pijte 4-krat na dan pred obroki. Potek zdravljenja je mesec dni.
  4. Melisa, maternica, baldrijan in hmelj se zmeljejo v eno maso, ki se nato napolni z vodo. Zmes razredčimo s kozarcem vrele vode, vzamemo 50 ml čez dan. Infuzija očisti in tonizira krvne žile.

Zmerna telesna aktivnost je koristna za pretok krvi, pomaga se znebiti zastojev in lajša bolečine. Vadbo lahko izvajamo zjutraj in zvečer. Ljudje s sedečim delom se morajo ogrevati vsako uro 5-10 minut.

Približen načrt lekcije:

  • Sezujte čevlje in se, stoječ pri opori, prevalite s prstov na pete in nazaj.
  • Usedite se in iztegnite noge naprej. Stopala ogrejte, usmerite jih stran od sebe in izvajajte krožne gibe.
  • Postavite se na prste in močno spustite na pete.
  • Hoja z visokimi koleni.
  • Če je mogoče ležati na hrbtu - posnemajte vožnjo koles z nogami.

Vse obremenitve naj bodo zmerne, brez nenadnih gibov in vaj za moč.

Prepovedano je tek na dolge razdalje v hitrem tempu, počepi, vaje z naramnicami. Če se med treningom pojavijo neprijetni občutki, morate prenehati z vadbo in ugotoviti vzrok bolečine.

Preprečevanje

Preprosta pravila bodo pomagala preprečiti stagnacijo krvi in ​​nastanek strdka:

  1. Upoštevanje predpisane prehrane in prehrane.
  2. Nadzor teže.
  3. Zmerna vadba, vsakodnevna vadba, hoja na svežem zraku.
  4. Poleti bosa hoja po pesku ali kamenčkih.
  5. Pitje vsaj 2 litrov tekočine na dan.
  6. Jemanje zdravil po shemi, ki jo je predpisal zdravnik.
  7. Preprečevanje poškodb pri delu in doma.

Tvorba trombov zahteva stalno spremljanje stanja in redne preglede. Bolezen ima ugoden izid s pravočasnim iskanjem pomoči in upoštevanjem preventivnih ukrepov.

Preprečevanje nastajanja krvnih strdkov v krvnih žilah: učinkovite metode, ki temeljijo na kliničnih smernicah Ruske federacije

Sprememba reoloških lastnosti krvi (njene tekočine) vodi do povečanja tveganja za nastanek strdkov, kar ovira normalno prehranjevanje tkiv. Ta motnja praviloma ni primarna, povzročajo jo druge motnje. Od ateroskleroze do zapletenih oblik angiopatije in drugih možnosti.

V zgodnjih fazah je te bolezni mogoče pozdraviti, v kasnejših fazah pa je veliko težje. Ampak obstaja veliko bolj donosna možnost - preprečiti razvoj patološkega procesa.

Preprečevanje tromboze vključuje preproste ukrepe brez zdravil, lahko pa poimenujemo skupino smernic za preprečevanje motnje:

  • Spremembe življenjskega sloga. Najprej ustvarjanje optimalnega režima telesne aktivnosti. Brez zadostne obremenitve se ne moremo izogniti stagnaciji venske krvi, kar je neposredna pot do imenovane diagnoze in zapletov. Sem spada tudi racionalen počitek, izogibanje stresu itd..
  • Zavračanje slabih navad. Kajenje, alkohol in drugo. Ustvarjajo ogromno breme za telo, ne da bi prinesli kakršno koli korist, ampak samo škodo.
  • Sprememba prehrane. Ni treba ravnati radikalno. Hrano je treba samo pravilno organizirati.
  • Ustrezen režim pitja.
  • V nekaterih primerih je mogoče uporabiti vitaminsko-mineralne komplekse, pripravke na njihovi osnovi.

Izbira pravega preventivnega režima je odvisna od situacije. Bolje, da to prepustite zdravstveni presoji. Specializirani specialist je hematolog. Toda problem je interdisciplinaren, možno je vključiti tudi druge zdravnike. Po potrebi vaskularni kirurg. In tudi flebolog.

O metodah preprečevanja

Vse spodaj opisane dejavnosti se izvajajo vzporedno, nima smisla postopoma prehajati od enega do drugega, od takšne preventive bo veliko manj smisla. Smiselno je razviti jasno strategijo in se je držati.

Upoštevati morate tudi, da to ni enkratni dogodek in ne gre za mesec ali dva..

Če je oseba ogrožena in gre za bolnike s hormonskimi težavami, diabetes mellitusom, obremenjenimi z dednostjo, dolgoletnimi kadilci, starejšimi in drugimi, morate upoštevati priporočila vse življenje.

Ko odstopate od predpisanega režima, je povračilo skoraj zagotovljeno. To je vprašanje časa.

Ponovna opredelitev dnevnih dejavnosti

Smer vključuje več pomembnih dejavnosti.

Opustiti kajenje

Nikotin ni najbolj škodljiva snov v cigaretnih izdelkih, ne glede na to, kaj pravijo običajni ljudje in celo nekateri zdravniki. To je blodnja.

Kljub očitni toksičnosti obstajajo še nevarnejše sestavine: kadmij, arzen, radioaktivni izotopi, metan, ogljikov monoksid, produkti razgradnje barvil.

Da ne bo pomote: filter ne pomaga. Mešanice za kajenje v vapetih imajo enak negativen učinek, niso nič manj škodljive kot nargila. Začnejo se aterosklerotični procesi, zoženje arterij, ven.

Hitrost presnove se zmanjša, kar je preobremenjeno z odlaganjem holesterola na stenah krvnih žil in nastankom aterosklerotičnih oblog..

Seveda negativni učinek ne nastane v enem trenutku, tu ima vlogo individualna odpornost organizma. Toda ali je vredno tvegati?

Kot kažejo statistike kirurgije, prej ali slej žalosten izid zajame vse ljubitelje cigaret..

Izločanje alkohola iz življenja

Alkohol nima nobenih koristi, prav tako tobačni izdelki. Vse izjave o pozitivnem učinku na ožilje so surovi mit ali odkrita laž..

V prvih 20 minutah se arterije resnično razširijo, nato pa hitro zožijo telo z veliko obremenitvijo.

Sčasoma sistem začne delovati stereotipno. Arterije so znatno zožene. To je polno ne le tromboze, ampak tudi srčnega napada, možganske kapi..

Zavrnitev uporabe psihoaktivnih snovi

Govoriti o nevarnosti drog se sploh ne splača. Sprememba pretoka krvi je najmanjša možna težava.

Običajno spanje

Nočni počitek je potreben za polno delovanje celotnega organizma. Tu je povezava zapletena, verižna. Pomanjkanje počitka v temi povzroči padec koncentracije melatonina in povečanje količine kortizola v krvnem obtoku. Adrenalina je tudi veliko..

V sistemu takšna pristranskost v specifičnosti hormonskega ozadja vodi do stabilne vazokonstrikcije, njihove poškodbe, zmanjšanja hitrosti pretoka krvi, stagnacije in navsezadnje tromboze..

Kako hitro je posamezno vprašanje. Postopek ni hiter, toda ohranjanje natrpanega urnika vsaj eno leto bo povzročilo vidne težave. Spati morate vsaj 8 ur na noč.

Izogibanje stresnim situacijam

To je težko doseči. Zato je, če je to nemogoče, priporočljivo obvladati tehnike sproščanja, sproščanja.

Pomagalo bo preprosto štetje do 10, nadzor dihanja, izklop aktivnega razmišljanja za nekaj časa. Vprašanje je mogoče nasloviti na strokovnjaka.

Psihoterapevt deluje s stresom, nezadostno odporen na stres.

Sprememba poklicne dejavnosti

Če je potrebno. V pogojih sodobne realnosti ni enostavno in tvegano revidirati samega področja dejavnosti, uporabe veščin in znanja. Če pa obstaja takšna možnost in delo vpliva na zdravstveno stanje, morate vedno ukrepati.

Na primer, pri bolnikih, nagnjenih k trombozi, telesna aktivnost z močnim stresom ni priporočljiva. Pogosto gradbeniki, mojstri, kuharji trpijo za tovrstnimi patologijami zaradi izpostavljenosti nogam. Dinamično in statično.

Krčne žile, venska insuficienca ustvarjajo velika tveganja za trombozo, zato je to ključni negativni dejavnik, s katerim se je treba spoprijeti.

Spremembe življenjskega sloga igrajo eno glavnih vlog, saj odpravljajo dejavnike tveganja, razbremenjujejo telo, ustvarjajo "varnostno mejo" in omogočajo večji učinek naslednjih dejavnosti.

Korekcija prehrane

Spreminjanje prehrane bo pomagalo preprečiti nastanek krvnih strdkov. Po raziskavah strokovnjakov se ob dolgotrajnem ohranjanju škodljivih prehranskih navad razvije odsotnost sistema vnosa hrane, debelost, ateroskleroza, zato se verjetnost tromboze znatno poveča.

Kako organizirati obroke, da zmanjšamo tveganja. Tri osnovna načela:

  • Ustrezna količina rastlinskih proizvodov, vlaknin. Po izračunih naj bi bila količina neživalske hrane približno 70%, ostalo - prehransko meso.

Morda poraba olja, jajc itd. Kar zadeva groba vlakna, vlaknine, so ta potrebna za hitro odstranjevanje odpadnih snovi.

Zmanjša verjetnost zaprtja, kar kratkoročno ustvari resnično tveganje za hemoroide. In on je nato nevaren zaradi tromboze vozlov, ki nastanejo v tem procesu.

  • Omejitev soli. Za kuhanje je dovoljeno uporabljati največ 6-7 gramov natrijeve spojine na dan.

To bo preprečilo povišanje krvnega tlaka, zmanjšalo verjetnost ostre vaskularne stenoze, pospešilo odtok tekočine in tako pozabilo na edeme.

Toda soli ne morete popolnoma opustiti. Brez natrija ravnovesje elektrolitov ni mogoče, takšen problem je obremenjen z resnimi patologijami kardiovaskularnega sistema.

  • Delna prehrana. Ne jejte v velikih obrokih 1-2 krat na dan. Bolje je, da ocenjeno količino razdelite na 6-7 sprejemov, da ne preobremenite prebavnega trakta in ne povzroča stresa iz srca, ožilja.

Kar zadeva dovoljene in prepovedane izdelke, je vprašanje povsem individualno. Nima smisla popolnoma zavračati nekaterih živil, nerazumna strogost bo privedla do zgodnje razčlenitve..

Morate razumeti, da to ni dieta. Popolna revizija pristopa k prehrani. Meni je torej treba sestaviti ob upoštevanju ne le koristi, temveč tudi preferenc glede hrane.

To težavo najbolje obravnavajo specializirani strokovnjaki za prehrano..

Izbrani izdelki

  • Fermentirani mlečni izdelki. Nemastno. Vključuje uživanje v zmernih količinah naravne kisle smetane, jogurta, blagih sort sira. Skuta.
  • Kruh. Vse. Omejitev velja za vabe, vendar to ni stroga prepoved.
  • Polnozrnat kruh. Tudi otrobi, žitni izdelki.
  • Riba. Še posebej rdeče sorte, bogate z nenasičenimi maščobnimi kislinami. Učinkovito se borijo proti holesterolu, presnovnim motnjam v telesu. Po želji je primerna tudi reka.
  • Zelenjava. Kaj. Surovo in kuhano. Tu je pomembno tudi vprašanje individualnih preferenc. Nekatere omejitve veljajo za krompir zaradi visoke vsebnosti škroba, kar pomeni povečano obremenitev trebušne slinavke. Od tod tudi tveganja za diabetes, aterosklerozo in trombozo. Veriga je zapletena.
  • Kompoti brez sladkorja, naravni sokovi. Včasih - žele.
  • Stročnice. Brez pomembnih omejitev. Prav tako so učinkovit nadomestek živalskih beljakovin.
  • Črni čaj, ne močan, kakav v mleku.
  • Rastlinska olja. Laneno seme, sončnice, oljke.
  • Pusto meso. Puran, piščanec. Dojke. Malo manj pogosto - zajec, teletina.
  • Sadje. Tudi v kakršni koli obliki, sprejemljivi za ljudi. Nekatere omejitve veljajo za banane zaradi visoke koncentracije škroba in grozdja zaradi visoke vsebnosti sladkorja.

Od slaščic ni prepovedana naravna grenka čokolada v količini 1-2 "okenca" na dan (iz celotnega traku). Suhi piškoti, domača marmelada brez sladkorja.

Česar ni vredno jesti

  • Maščobni fermentirani mlečni izdelki. Krema. Vsaj v nerazumnih količinah. Pikantni siri.
  • Klobase, prekajeni izdelki.
  • Kumarice. Vključno z ribami. Vložena zelenjava, gobe so dovoljene v majhnih količinah.
  • Nadomestki masla, namazi, margarina. To so transmaščobe, ki jih telo težko predela..
  • Prigrizki, čips, krutoni, hitra hrana v kakršni koli obliki.
  • Gazirane sladke pijače. Tudi čokolada (razen prej omenjene), marmelada, marmelada, sladoled.
  • Velike količine krompirja.
  • Plodovi, navedeni zgoraj. Čeprav prepoved ni stroga.
  • Mastno meso (svinjina, jagnjetina).
  • Uživanje drobovine je možno, vendar v omejenih količinah. Ne več kot enkrat na teden. Jetra, ledvice, srce.
  • Testenine, testenine. Razen izdelkov iz trde pšenice.
  • Kava, močan čaj. Še posebej pakirane in zrnate vrste pijač, ki so malo podobne naravnim izdelkom.
  • Omejiti morate tudi uživanje ocvrte hrane. O konzervirani hrani, polizdelkih ne more biti govora. Niso koristni in telesu ne zagotavljajo potrebnih snovi.

Meni je sestavljen ob upoštevanju dnevnih potreb in okusnih preferenc. Možen sezonski popravek.

Pravilen režim pitja

Preprečevanje nastanka krvnih strdkov vključuje tudi preproste ukrepe, kot je popravljanje vašega režima pitja. Količina tekočine na dan je določena s težo človeškega telesa.

Toda izračune je treba opraviti z upoštevanjem zdravstvenega stanja. Torej, za hipertenzivne bolnike, bolnike z ledvičnimi patologijami, ni priporočljivo piti več kot določeno normo, lahko je nevarno. Seveda tekoči izračuni v tem primeru vplivajo tudi na prehrano..

Izvedenih je bilo veliko natančnih izračunov, a kot se je izkazalo, vsi ne upoštevajo veliko dejavnikov. Zato je priporočljivo, da se držite standarda - od 1,5 do 2,5 litra na dan, glede na njihovo naravo dejavnosti, telesno težo, sezono, temperaturo zraka, se bo količina spremenila.

Upošteva se le čista voda, pri izračunu ni mogoče uporabiti juh, kave, pijač in drugih vrst, kjer je prisotna tekočina. Ker se celotna uporabna količina porabi za prebavo, kaj je človek pojedel.

Voda zagotavlja normalen pretok krvi, zmanjšuje obremenitev krvnih žil.

Kot preprečevanje nastanka trombov je možno tudi uživanje mineralne vode v strogo določenih količinah, vprašanje, kaj in koliko morate spiti na dan, je najbolje nasloviti na hematologa. Odvisno od konkretnega kliničnega primera..

Ustrezna raven telesne aktivnosti

Telesna neaktivnost ali premalo gibanja, nenehno sedenje na enem mestu vodi do stagnacije krvi po telesu. Hitrost obtoka se zmanjša.

Povečanje gostote, kršitev tekočine, poškodbe žilnih sten, to je le nekaj rezultatov tega življenjskega sloga.

Kot del preprečevanja tromboze je priporočljivo upoštevati dovoljeno in sprejemljivo obremenitev: povprečna oseba potrebuje eno uro hoje na svežem zraku.

Z resnimi zdravstvenimi težavami se velja zateči k vadbeni terapiji, vedno obstajajo možnosti.

Intenzivnost je minimalna, samo za "razpršitev krvi" vam ni treba prenapeti, to bo privedlo do sproščanja kortizola, adrenalina, motene regulacije žilnega tonusa in diametralno nasprotnega učinka.

Uporaba zdravil

Če ni neposredne neposredne nevarnosti nastanka krvnih strdkov v bližnji prihodnosti, je preprečevanje vaskularne tromboze praviloma omejeno na splošno krepitvena zdravila. Obstajajo številne izjeme.

Vitaminski kompleksi

Uporablja se za reševanje skupine problemov.

  • Vitamin A - zagotavlja normalen pretok krvi, preprečuje nastanek krvnih strdkov in krepi žilne stene.
  • E - deluje kot sredstvo za boj proti maščobnim spojinam, delno preprečuje razvoj ateroskleroze.
  • C - je askorbinska kislina. Ne dovoli, da bi se stene arterij, žil, kapilar porušile in zato preprečuje njihovo poškodbo.
  • P - sodeluje v regenerativnih procesih.
  • B3 je znan tudi kot nikotinska kislina. Kompleksno vpliva na ožilje. Učinek se poveča s sočasnim vnosom vitamina C.

Konkretna imena skladov določi strokovnjak. Askorutin, Aevit in drugi. Stroški takšnih zdravil so več kot dostopni..

Prepovedano je zlorabljati vitamine, lahko je nevarno. Vse je v predpisanem vzorcu. V skrajnem primeru - vredno je pogledati pripis.

Flebotonika

Drugo ime je venotoniki. Vzamejo se za obnovitev dela venskih zaklopk, žilnih sten. Omogočajo pospešitev vensko-limfnega odtoka, uporabljajo se za preprečevanje tromboze pri obstoječih krčnih žilah, hemodinamski insuficienci in hemoroidih, ne glede na stopnjo.

Morda imenovanje zdravih ljudi, ki so izpostavljeni visokemu tveganju. Odmerki bodo manjši.

Najbolj priljubljena imena so: Flebodia, Detralex, Venarus, Troxerutin. V tabletah in mazilih. Nekateri so tudi v rektalnih svečah (svečke za vnos v rektum).

Angioprotektorji

Kot že ime pove, ščitijo plovila različnih velikosti pred negativnim vplivom dejavnikov od zunaj in znotraj.

Farmacevtska sredstva zmanjšajo hitrost oksidacije celičnih sten in prepustnost kapilar, kar pomaga preprečevati nastajanje krvnih strdkov. Med specifičnimi imeni je Anavenol, prej imenovan Askorutin. Mnogi drugi.

Sredstva proti trombocitom

Drugo ime: antiagreganti. To so že resna zdravila, ki se z resničnim tveganjem uporabljajo za preprečevanje nastajanja krvnih strdkov..

Pri predpisovanju takšnih zdravil se zdravniki zanašajo na indikacije. Ne morete jemati le zdravil za redčenje krvi.

To je široka skupina zdravil, od acetilsalicilne kisline in zdravil na njeni osnovi (Aspirin, Thrombass, Aspikor, druga) do drugih - Clopidogrel, Pentoksifilin, Tiklopidin in podobna.

Ista zdravila za krvne strdke v krvnih žilah se skupaj s fibrinolitiki uporabljajo tudi v kompleksni terapiji, tudi v akutnih primerih..

Antikoagulanti

Še močnejša zdravila proti krvnim strdkom, ki redčijo kri in zavirajo proces njenega strjevanja. Praviloma temelji na heparinu v različnih modifikacijah. Redko predpisani za preventivne namene, vendar je to mogoče..

Končno

Preprečevanje nastajanja trombov se izvaja z nežnimi metodami. "Zlomiti" se s prisilno spremembo življenjskega sloga nima smisla in ni nujno.

Dovolj je le nekoliko spremeniti vektor vsakdanjih prizadevanj, da dosežemo kvaliteten rezultat. Glavna stvar je skrbno izdelati shemo.

Tu bo zdravnik samo pomagal, ni priporočljivo zanemarjati pomoči specialista. To vam bo pomagalo hitreje doseči učinek z manj napora..

Seznam literature, uporabljene pri pripravi članka:

  • Diagnostika, zdravljenje in preprečevanje venskih trombemboličnih zapletov. Različica: Klinične smernice Ruske federacije (Rusija).
  • Znanstvena in praktična recenzirana medicinska revija "Flebology". Ruske klinične smernice za diagnozo, zdravljenje in preprečevanje venskih trombemboličnih zapletov (VTEC).
  • A.K. Lebedev, O. Yu. Kuznetsova. Globoka venska tromboza spodnjih okončin. Klinične smernice. Odobreno na seji profilne komisije Ministrstva za zdravje Rusije pri AFP 13. oktobra 2015.
  • Klinični protokol za diagnozo in zdravljenje embolije in tromboze aorte in arterij. Priporočil Strokovni svet RSE pri PVC "Republiški center za razvoj zdravja" Ministrstva za zdravje in socialni razvoj 15. septembra 2015.

Deset živil, ki se borijo proti krvnim strdkom

Presenetljivo je, da so krvni strdki verjetno edini glavni dejavnik pri ugotavljanju, ali imate srčni napad, možgansko kap ali poškodbo krvnih žil. Zdaj strokovnjaki vedo, da imajo trombotični dejavniki - tekočina krvi, njena viskoznost in lepljivost, nagnjenost k nastanku krvnih strdkov in njihovo povečanje - ključno vlogo. In prehrana močno vpliva na te dejavnike. Eksperimentalni podatki kažejo, da je glavni učinek prehrane na razvoj bolezni srca povezan predvsem s trombotičnimi dejavniki in ne s holesterolom v krvi. In koristi uživanja živil, ki vplivajo na te dejavnike, so precej pomembne. Priznani francoski zdravnik dr. Serge S. Renaud trdi, da preprečuje izobraževanje; krvni strdki lahko dramatično zmanjšajo verjetnost srčnega napada v enem letu, medtem ko znižanje holesterola traja dlje, da dosežemo enak učinek. Vendar veliko živil vpliva na oboje (na primer čebula in česen), zato boste imeli dvojne koristi..

Dr. David Krichevski, Inštitut Wistar, Filadelfija

Nekoč so kardiologi verjeli, da so srčne napade povzročile nepravilnosti v srčnem ritmu, ki se pojavijo zaradi zožitve arterij zaradi kopičenja oblog. Toda zdaj je splošno prepričanje, da je neposredni vzrok 80-90% srčnih in možganskih kapi krvni strdek. Nastanek trombov je odvisen od številnih dejavnikov, ki jih v veliki meri določa prehrana. Eno je, koliko trombocitov - najmanjših krvnih celic - se ponavadi kopiči, tvori krvne strdke in se lepi na stene krvnih žil. Drug dejavnik je krvni fibrinogen, beljakovina, ki je surovina za nastanek krvnih strdkov. Visoka raven fibrinogena v krvnem obtoku - najpomembnejši znak bolezni srca in kapi.

Pomembno vlogo ima fibrinolitični sistem, ki uničuje in raztaplja nepotrebne in nevarne krvne strdke. Kako aktiven je ta sistem, pa tudi raven fibrinogena, "prvi dejavnik bolezni srca," pravi kardiolog s Harvarda dr..

Kako prehrana lahko nadzoruje krvne strdke

Zdravniki bolnike vedno opozorijo, naj pred operacijo ne jemljejo aspirina. Bojijo se "redčenja krvi", poslabšanja njene strjevanja. Zaradi tega se krvavitve morda ne bodo slabo ustavile, kar bo povzročilo zaplete in ogrozilo okrevanje. Kri mora koagulirati, da zapre rano skalpela.

Pa vam je kirurg kdaj rekel, da pred operacijo ne jeste kitajske hrane? Ali pa se izogibati velikim odmerkom ingverja, česna, črnih gob in mastnih rib, kot so losos in sardele? Dejstvo je, da so vsa ta živila tudi antikoagulanti, ki lahko dramatično zmanjšajo strjevanje krvi, pogosto po istem biološkem mehanizmu kot aspirin. Blokirajo delovanje snovi, imenovane tromboksan, ki upočasni kopičenje trombocitov (pomembna stopnja tvorbe krvnih strdkov).

Mastna hrana, kot sta sir in zrezek, naredi kri bolj gosto, ker trombociti postanejo lepši in se lažje zbirajo v krvnih strdkih..

Poleg tega nekatera živila zvišujejo ali znižujejo raven fibrinogena, ki ima pomembno vlogo pri tvorbi krvnih strdkov, prav tako pa pospešujejo ali upočasnjujejo procese raztapljanja strdkov. Obstajajo tudi živila, ki vplivajo na viskoznost in pretok krvi s spodbujanjem ali preprečevanjem nastanka krvnih strdkov, ki lahko blokirajo krvne žile v srcu, možganih, nogah in pljučih. Nedvomno ima lahko redna uporaba nekaterih, tudi v zelo majhnih količinah, močan farmakološki učinek na nagnjenost krvi k trombu in tako reši kardiovaskularno katastrofo..

Eno najpomembnejših orodij za obvladovanje srčnih in možganskih kapi - če ne celo najbolj pomembno - je uživanje hrane, ki blagodejno vpliva na krvne strdke. Tukaj je tisto, kar potrebujete in vam ni treba jesti.

Čebula je močan nasprotnik maščob

Če želite preprečiti strjevanje krvi, jejte čebulo, tako surovo kot kuhano. Dr. Victor Gurevich s Harvarda vsem svojim bolnikom s koronarno arterijsko boleznijo svetuje, naj dnevno uživajo čebulo, ker snovi v njeni sestavi upočasnjujejo kopičenje trombocitov in pospešujejo postopek raztapljanja krvnih strdkov. Čebula ima res neverjetno sposobnost, da se upre učinkom strjevanja maščobne hrane. N.N. Gapta, profesor medicine z medicinske šole K. G. v Lucknowu (Indija), je izvedel takšno študijo: moškim je najprej dal zelo mastno kosilo z maslom in smetano in ugotovil, da se sposobnost telesa, da v njih raztopi krvne strdke, močno zmanjša.... Nato jim je dal podoben obrok, tokrat je dodal 60 gramov čebule - surove, kuhane ali ocvrte. Krvne preiskave dve in štiri ure kasneje so pokazale, da čebula popolnoma blokira škodljive učinke mastne hrane. Za to je bilo dovolj manj kot pol skodelice čebule..

Kaj je v čebuli, ki preprečuje nastanek krvnih strdkov? Mogoče kvercetin, močan antioksidant s širokim spektrom delovanja. Pomaga blokirati nastajanje krvnih strdkov in procese, ki vodijo do zamašenih arterij. Ena finska študija je pokazala, da so osebe, ki so zaužile največ bioflavonoidov, predvsem kvercetina, najmanj verjetno imele smrtne srčne napade. Večino kvercetina najdemo v rdeči in rumeni čebuli. V beli barvi je manj. Mimogrede, kmalu bo oseba prejela izjemno močno čebulo. Na Univerzi v Wisconsinu in Teksaški univerzi MD Anderson Center za raziskovanje raka znanstveniki razvijajo sorto, ki vsebuje velike količine kvercetina in drugih hranil. Veliko kvercetina v rdečem vinu, brokoliju in čaju.

Zaključek: pri uživanju mastne hrane ne pozabite na čebulo. Rezina čebule v hamburgerju, omleti ali pici lahko prepreči strjevalne lastnosti teh maščobnih živil..

Nasvet dr. Jaina, kako redčiti kri s česnom

Eden najmočnejših in najbolj znanih antikoagulantov v česnu se imenuje ajoen. Po mnenju profesorice Mahendre K. Jane tukaj najdete navodila, kako iz česna izvleči največ.

  • Česna ne sekljajte, ampak ga zdrobite. S tem se sprostijo encimi in alicin, ki se spremeni v ajoen.
  • Na rahlo prepražimo česen. Tudi toplotna obdelava pomaga.
  • Kuhajte česen s paradižnikom ali ga dodajte drugim kislim živilom. Že majhna količina kisline spodbuja sproščanje ajoena.
  • Strtemu česnu dodajte nekaj vodke, da ga prelijete, in pustite nekaj dni sedeti brez pokrova. Sprošča tudi ajoen. Da, stari ruski ljudski recept za redčenje krvi resnično pomaga, kot so pokazali poskusi dr. Jane. Poleg tega je ugotovil, da je bilo veliko ajoena sproščeno z mešanjem zdrobljenega česna s feta sirom in oljčnim oljem (znano grško zdravilo za bolezni srca)..

Bi radi malo ribje paste?

Ribe so najboljši način za blokiranje krvnih strdkov, ker vsebujejo veliko najbolj zdravih maščobnih kislin omega-3. Skoraj vsi znanstveniki pojasnjujejo prednosti, ki jih ribe prinašajo srcu, njene izjemne lastnosti, da vplivajo na strjevanje krvi. Ker 80% kapi povzročajo krvni strdki, vam mastne ribe lahko pomagajo preprečiti, saj delujejo kot blag antikoagulant za upočasnitev krvnih strdkov. Po nedavni nizozemski študiji je pri moških, ki jedo 20 gramov ali več rib na dan, polovica manj verjetnosti, da bodo prizadeti kot tisti, ki rib ne jedo. Najverjetneje je dejstvo, da imajo manj krvnih strdkov..

Ko jeste maščobne ribe, kot so losos, skuša, sled, sardele, tuna ali katera koli druga z malo maščobe, začne ta maščoba napadati krvne strdke iz različnih smeri. Razredči kri z zaviranjem kopičenja trombocitov in fibrinogena ter pomaga raztapljati krvne strdke. Paul Nestel, vodja Centra za raziskave človeške prehrane pri Organizaciji za znanstvene in tehnološke raziskave Alliance v Avstraliji, je s sodelavci ugotovil, da uživanje približno 150 gramov lososa ali sardel na dan zmanjša povprečno koncentracijo nevarnega fibrinogena za 16%, čas krvavitve pa za 11%. enaintrideset moških. Zanimivo je, da med isto študijo kapsule ribjega olja niso vplivale na faktorje strjevanja krvi. Po mnenju dr. Nestela je ena od razlag lahko ta, da ribe poleg maščob vsebujejo tudi druge snovi, ki delujejo na faktorje strjevanja krvi..

Podobne rezultate so dobili tudi raziskovalci s Harvarda. Predlagali so, da bi lahko uživanje 195 gramov tune v pločevinkah "redčilo kri" tako učinkovito kot aspirin. Antitrombotične učinke so opazili približno štiri ure po zaužitju tuna. Poleg tega je bilo v tej študiji ugotovljeno, da je tuna tudi učinkovitejša od kapsul ribjega olja..

Čudovita skrivnost ribjega olja za redčenje krvi

Uživanje mastnih rib dobesedno spremeni obliko trombocitov v krvi in ​​se ne morejo držati drug drugega in tvoriti neželene krvne strdke. To so odkrili znanstveniki z ameriškega ministrstva za kmetijstvo. Ko jeste maščobne ribe, trombociti sproščajo veliko manj tromboksa, kar jim pove, da se strdijo skupaj. Tako pravi raziskovalec s kmetijskega oddelka dr. Norbert Schöne.

Še bolj presenetljivo je, da je tromboksan odgovoren za proizvodnjo lepljivih trombocitov. Zaradi njih se spremenijo v majhne kroglice in rastejo trnje, s katerimi se držijo drugih trombocitov. V tem stanju so "aktivirani" ali "lepljivi", pripravljeni in sposobni se zbrati skupaj v krvnih strdkih..

Tako ribe z zatiranjem delovanja tromboksana ohranjajo zdravo obliko trombocitov v obliki diska in ne morejo zbirati in tvoriti krvnih strdkov, ki zamašijo vaše arterije..

Bottom Line: Ugoden protitrombotični učinek lahko dosežemo z uživanjem približno 105 gramov mastnih rib (skuše, sleda, lososa in sardel) ali približno 180 gramov tune v pločevinkah.

Čudežni antikoagulant v rdečem vinu

Nekaj ​​požirkov rdečega vina pogosto redči kri in upočasni nastajanje krvnih strdkov. Ne gre le za alkohol, ampak tudi za druge kompleksne sestavine v rdečem vinu. Francoska znanstvenika Martin Senor in dr. Jacques Bonnet iz kardiološke bolnišnice v Pescu sta pri petnajstih zdravih moških izvedla klasično študijo, ki je testirala učinek treh alkoholnih pijač na krvne strdke. Vsak dan dva tedna so pili pol litra bodisi rdečega bordo ali belega bordo ali sintetičnega vina iz vode, alkohola in arom. Tu so rezultati: sintetično vino je povečalo kopičenje trombocitov in znižalo raven "slabega" LDL holesterola. Belo vino je nekoliko povečalo raven škodljivega LDL in znatno povečalo raven dobrega HDL holesterola, ni pa vplivalo na trombocite. Rdeče vino je osvojilo čisto zmago! Zmanjšal je število trombocitov in zvišal HDL holesterol. Po mnenju raziskovalcev ima rdeče vino edinstvene antikoagulantne lastnosti, ki pomagajo zaščititi srce..

Te rezultate podpirajo francoske študije na živalih, ki so pokazale, da nevarnost trombov (lepljivost ali kopičenje trombocitov) zatira rdeče in belo vino ter navaden alkohol. Štirinajst ur kasneje pa so raziskovalci odkrili "povratni učinek" po belem vinu in alkoholu. Po rdečem vinu se je sposobnost strjevanja krvi še vedno zmanjšala za 60%, pri tistih, ki so pili belo vino, pa se je lepljivost krvi povečala za 46%. Za tiste, ki so pili navaden alkohol, je bila ta številka 124%.

Možna izjema je ena vrsta belega vina - šampanjec. Izgleda, da ima antikoagulantne in antitrombotične lastnosti, pravi dr. Serge Renaud, slavni francoski znanstvenik. Pojasnjuje, da se pri proizvodnji šampanjca grozdne lupine pogosto zadržujejo v vinu dlje kot pri drugih belih vinih..

Preko Atlantika je dr. John Folts z Univerze v Wisconsinu in Medicinske fakultete Madison ugotovil, da pitje dveh kozarcev in pol rdečega vina zmanjša lepljivost trombocitov, kar pomeni, da v petinštiridesetih minutah za 40% tvorijo življenjsko nevarne tramvaje. Pomaga tudi rdeč grozdni sok, pravi, vendar je za doseganje enakega učinka potrebno trikrat več..

Kaj pojasnjuje preprečevanje nastajanja krvnih strdkov v rdečem vinu in grozdnem soku? Francozi so dejali, da niso prepričani, ali je to znanje potrebno, in trdili, da "je zdravilo že na voljo v izjemno prebavljivi obliki." Znanstveniki z univerze Cornell so predlagali, da je v tem primeru glavna aktivna sestavina vina resveratrol, ki ga vsebuje koža. Drugi raziskovalci so pripisali antitrombotične učinke dušikovega oksida in nekaterih drugih antioksidantov, imenovanih polifenoli ali flavonoidi.

Zakaj grozdje vpliva na krvne strdke?

Grozdje nam prinaša veselje. Kadar koli glivična okužba prizadene grozdje, se jagode branijo z izpuščanjem naravnega pesticida, podobno kot človeško telo proizvaja protitelesa za boj proti okužbam. Ta rastlinski pesticid je tudi odlično zdravilo za ljudi. Japonski raziskovalci pravijo, da je ta snov glavna učinkovina v starodavni veji kitajske in japonske tradicionalne medicine, ki se je ukvarjala s krvnimi boleznimi. Japonci so to snov, resveratrol, izdelali kot zdravilo, testi pa so pokazali, da upočasnjuje proces kopičenja trombocitov in zmanjšuje maščobne obloge v jetrih živali..

Če pijete sok rdečega grozdja ali rdeče vino, v telo vbrizgate nekaj resveratrola, pravi dr. Leroy Creasy, profesor na Univerzi za kmetijstvo Cornell University. Creasy je našel visoke koncentracije te snovi v rdečem vinu, ne pa tudi v belem. Takole pojasnjuje: pri pridelavi rdečega vina zdrobljeno grozdje fermentira s kožami. Pri pridelavi belega vina grozdje stisnejo in kože, bogate z resveratrolom, zavržejo. Analiza tridesetih sort vina dr. Creasyja je pokazala, da je rdeči francoski Bordeaux najbolj resveratrol, najmanj pa bel Bordeaux..

Poleg tega je dr. Creasy odkril ta antikoagulant v rdečem (vendar ne belem) grozdnem soku. Prepričan je tudi, da je treba v telo vnesti enako količino trikrat več kot bordoško rdeče vino. V namiznem grozdju, ki se prodaja v supermarketih, je verjetno malo resveratrola, ker ga gojijo previdno, da ne pride do glivičnih okužb in bolezni. Po mnenju dr. Creasyja lahko 450 gramov domačega grozdja vsebuje toliko resveratrola kot dve skodelici rdečega vina..

Za poneti: Zdi se, da redno uživanje rdečega vina v zmernih količinah z obroki spodbuja protitrombotično aktivnost in preprečuje bolezni srca. To pomeni, da morajo ženske popiti kozarec, moški pa dva na dan. Nasprotno pa pitje velikih količin alkohola in nepravilno pitje vina lahko prispeva k nastanku krvnih strdkov in poškodbi krvnih žil ter poveča tveganje za nastanek raka dojke. Pomembno je, da rdeče vino pijemo s hrano, tako da preprečuje škodljive dejavnike v drugih živilih.

Pijte čaj, da bodo vaše arterije zdrave

Kakor koli čudno se zdi, čaj resnično preprečuje nastanek krvnih strdkov v arterijah. Leta 1967 je britanska znanstvena revija Nature objavila edinstvene slike aorte zajcev, ki so se prehranjevali z visoko vsebnostjo maščob in holesterola, pa tudi s pitno vodo ali čajem. Aorte zajcev, ki pijejo čaj, so bile zaradi maščobne prehrane veliko manj poškodovane. Raziskovalci iz laboratorija Lawrence-Livermore v Kaliforniji so ugotovili, da je čaj skoraj v celoti zaščitil arterije. Njihove poskuse je navdihnilo opažanje, da so arterije pri kitajskih Američanih, ki redno pijejo čaj, v boljši kondiciji od evropskih Američanov, ki pijejo čaj. Koronarne arterije se bolje ohranijo za tretjino, možganske arterije pa za dve tretjini. Znanstveniki so bili pred svojim časom in predlagali, da čaj vsebuje nekaj skrivnostnih snovi, ki preprečujejo zamašitev arterij.

Raziskave, predstavljene na prvi mednarodni znanstveni konferenci o fizioloških in farmakoloških učinkih čaja, ki je potekala v New Yorku leta 1991, kažejo, da čaj ščiti arterije z vplivom na dejavnike strjevanja krvi. Snovi v njegovi sestavi zmanjšujejo strjevanje krvi, preprečujejo aktivacijo in kopičenje trombocitov, spodbujajo proces raztapljanja krvnih strdkov in zmanjšujejo odlaganje holesterola na stenah arterij. Vse to ščiti arterije. V študijah na živalih je človeški ekvivalent treh skodelic čaja zmanjšal strjevanje trombocitov in preprečil nastanek krvnih strdkov..

Eden najstarejših raziskovalcev, ki je preučeval povezavo med čajem in aterosklerozo, Lu Fu-king, MD, profesor in vodja oddelka za interno medicino na Medicinski univerzi Zijang na Kitajskem, je preučeval učinke sestavin čaja na ljudi, ki so imeli srčni napad. Lu je na konferenci poročal, da je pigment iz običajnega črnega čaja ali azijske zelene zmanjšal kopičenje trombocitov pri pacientih (pa tudi tvorbo tromboksana) in spodbudil proces raztapljanja strdkov. Presenetljivo je po njegovem enako učinkovit navaden črni čaj, ki ga pijejo Američani, in azijski zeleni. Znanstveniki z japonskega osrednjega raziskovalnega inštituta Itoen so tudi ugotovili, da ena vrsta tanina, imenovana katehin, ki ga najdemo v zelenem čaju, zavira strjevanje trombocitov enako kot aspirin. Poleg tega se zdi, da čaj upočasni stimulacijo LDL holesterola v proliferaciji gladkih mišičnih celic v arterijskih stenah. To širjenje prispeva k nastanku arterijskih plakov..

Zelenjava je sovražnik krvnih strdkov

Da se znebite možnosti za nastanek krvnih strdkov, jejte sadje in zelenjavo, bogato z vitaminom C in vlakninami. Tisti, ki jedo veliko sadja in zelenjave, se bolje spopadajo s krvnimi strdki, je pokazala ena švedska raziskava, ki jo je opravila 260 odraslih srednjih let. Izkazalo se je, da tisti, ki jedo manj sadja in zelenjave, počasneje raztapljajo krvne strdke. Druge študije kažejo, da vitamin C in vlaknine, ki jih najdemo v zelenjavi in ​​sadju, spodbujajo raztapljanje krvnih strdkov in pomagajo pri počasnem kopičenju trombocitov..

Poleg tega je najnižja raven fibrinogena, ki povzroča krvne strdke, opažena pri vegetarijancih, zlasti tistih strogih, ki ne uživajo nobenih živalskih proizvodov, vključno z jajci in mlekom. Verjetno je to zato, ker sadje in zelenjava vsebujeta snovi, ki znižujejo fibrinogen, medtem ko ga povečata živalska maščoba in holesterol. Poleg tega imajo vegetarijanci manj viskozne krvi kot mesojedci. Manjša viskoznost je povezana z nižjim krvnim tlakom. Tukaj je torej še en način, kako lahko sadje in zelenjava preprečita bolezni srca..

Ukrep pekoče rdeče paprike

Pekoči rdeči čili je odlično zdravilo za krvne strdke. Dokazi za to prihajajo s Tajske, kjer ljudje jedo čili papriko kot začimbo in prigrizek, ki spodbuja apetit in večkrat na dan vlijejo svojo kri s snovmi iz nje. Tajski znanstveniki menijo, da je to glavni razlog, da so trombembolizmi (življenjsko nevarni krvni strdki) med Tajci tako redki..

Da bi potrdili to teorijo, je hematolog Sukon Visudhifan, MD, in sodelavci iz bolnišnice Sirirah v Bangkoku izvedli poskus. Domače riževe testenine so začinili z vročim poprom v količini 2 žlički sveže mlete čili paprike na 200 g testenin (približno skodelica in tretjina). Nato so dajali testenine in poper šestnajstim zdravim študentom medicine. Preiskovanci v kontrolni skupini so jedli preproste testenine. Skoraj takoj se je proces raztapljanja krvnih strdkov v krvi prve skupine okrepil in po tridesetih minutah se je normaliziral. V krvi druge skupine, ki je jedla preproste testenine, se ni zgodilo nič.

Tako je bil učinek pekoče paprike kratkotrajen. Vendar dr. Visudhifan meni, da pogosta stimulacija telesa na ta način očisti kri iz krvnih strdkov, zato Tajci na splošno redkeje trpijo zaradi zamašenih arterij..

Druge uporabne začimbe

Druge začimbe vas lahko pomagajo zaščititi pred škodljivimi krvnimi strdki. Krishna Srivastava z univerze Oden na Danskem je raziskal enajst vrst začimb in ugotovil, da jih sedem zavira kopičenje trombocitov. Najmočnejši so bili nageljni, ingver, kumina in tumerik. "Klinčki so v tem pogledu učinkovitejši od aspirina," pravi dr. Srivastava. Glavna aktivna sestavina nageljnovih žbic je očitno evgenol, ki tudi trombocitom pomaga, da ohranijo svojo prejšnjo obliko tudi po tem, ko se "naberejo". Dr. Srivastava trdi, da začimbe delujejo na sistem prostaglandinov, podobno kot aspirin, česen in čebula..

Vse te začimbe so zmanjšale proizvodnjo tromboksana, močnega proizvajalca trombocitov. Snovi v ingverju po mnenju dr.Srivastave učinkoviteje zavirajo sintezo prostaglandinov kot močno zdravilo indometacin.

Ingver je res dobro znan antikoagulant. To je odkril tudi Charles Dorso, doktor medicine z Medicinske fakultete Univerze Cornell. Pojedel je velike količine ingverja Crabtree & Evelyn s 15% ingverjeve marmelade iz grenivke. Ko so se pojavile spremembe v strjevanju krvi, je opravil analizo z mešanjem trombocitov z nekaj mletega ingverja. Trombociti so manj lepljivi. Dr. Dorso meni, da je v tem primeru zdravilna učinkovina gingerol, ki je del ingverja in je kemično podoben aspirinu..

Opozorilo: Če vas po obroku z začimbami boli trebuh, jih ne uporabljajte. Če jemljete antikoagulante, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden v svojo prehrano dodate velike količine ingverja, ki redči kri..

Kitajske črne gobe - varno sredstvo

Če želite preprečiti nastanek krvnih strdkov, napolnite krvni obtok z zdravilom iz azijskih črnih gob, imenovano moer, ali "drevesno uho" (ušesne gobe). Te gobe so v kitajski medicini dobro znane po svojih blagodejnih učinkih na kri. Nekateri jih imajo za "poživljajoč eliksir dolgoživosti". In to je po mnenju Dalea Hammerschmidta, MD, hematologa na Medicinski fakulteti Univerze v Minnesoti, smiselno. Nekoč je pojedel veliko količino mapo doufu, azijske jedi z začimbami, fižolom in skuto, nato pa opazil dramatično spremembo vedenja svojih trombocitov. Postali so veliko manj nagnjeni k zastojem. Znanstvenik je zaključil, da imajo črne gobe ta učinek nanje..

Izkazalo se je, da črne gobe (vendar ne katere koli, in sicer kitajske) vsebujejo številne sestavine za redčenje krvi, vključno z adenozinom, ki je prisoten tudi v česnu in čebuli. Dr. Hammerschmidt meni, da lahko kombinacija toliko hrane za redčenje krvi v kitajski prehrani - česna, čebule, črnih gob in ingverja - razloži, zakaj so pri bolezni koronarnih arterij tako redke..

Oljčno olje je sovražnik krvnih strdkov

Poleg vseh drugih prednosti oljčno olje celo zmanjša lepljivost krvnih ploščic, kar lahko razloži njegove koristi za arterije. Britanski raziskovalci iz Royal Free Hospital in London Medical School so na primer prostovoljce prosili, naj dvakrat na dan osem tednov jemljejo tri četrtine žlice oljčnega olja kot dodatek k običajnim obrokom. Sposobnost njihovih trombocitov, da se kopičijo, se je močno zmanjšala. Znanstveniki so ugotovili, da membrane trombocitov vsebujejo več oleinske kisline (glavne maščobne kisline v oljčnem olju) in manj arahidonske maščobne kisline, kar prispeva k lepljivosti.

Po zaužitju oljčnega olja trombociti tvorijo tudi manj tromboksana A2, snovi, ki sproži strjevanje trombocitov. Tako so raziskovalci ugotovili, da je oljčno olje dobro za zdravje trombocitov, in dodali, da je to še ena razlaga, zakaj Sredozemci, ki uživajo veliko oljčnega olja, manj trpijo zaradi bolezni srca..

Velike količine maščob so vzrok za nastanek krvnih strdkov

Ne pretiravajte z maščobami, če se želite izogniti nastanku krvnih strdkov v krvi. Nedvomno maščobna prehrana ne samo zvišuje raven holesterola, ampak tudi na številne druge načine škoduje krvi. Preveč maščobe lahko poveča tudi strjevanje krvi in ​​nagnjenost k nastanku krvnih strdkov. Tako je nova študija znanstvenikov iz središča Univerze na Južnem Jutlandu na Danskem pokazala, da velike količine nasičenih živalskih maščob in večkrat nenasičenih rastlinskih maščob, kot je omega-6 (kot je koruzno olje), povečajo strjevanje krvi v fibrinogenu. V svoji študiji so zdravi odrasli, ki so običajno jedli mastno hrano, dva tedna prešli na različne diete z manj maščob (32% kalorij). Vse te diete so zmanjšale težnjo po nastanku krvnih strdkov za 10-15%. Številne študije tudi potrjujejo, da maščobe, zlasti živali, upočasnjujejo raztapljanje krvnih strdkov..

En poskus je pred kratkim pokazal, da maščoba iz mastnega mesa ostane v krvnem obtoku in povzroča škodo do štiri ure.

Zajtrk, ki odpravlja krvne strdke

Znanstveniki so se dolgo časa spraševali, zakaj se večina srčnih napadov zgodi v prvih urah po tem, ko se žrtev zbudi. Eden od razlogov bi lahko bil ta, da ljudje preskočijo zajtrk, predlaga kardiologinja Renata Sifkova z Newfoundland Memorial University v St. Ugotovila je, da je preskakovanje zajtrka skoraj trikrat povečalo verjetnost za nastanek krvnih strdkov, zaradi česar je oseba bolj nagnjena k srčnim in možganskim kapom. Doktorica Sifkova pojasnjuje, da je lepljivost krvnih strdkov ponoči najmanjša in močno naraste, ko se zbudite. Toda zaradi nekega skrivnostnega razloga trombociti spet postanejo manj lepljivi..

Da bi preizkusili te domneve, so v dneh devetindvajsetih zdravih moških in žensk v dneh, ko so jedli zajtrk in niso jedli, izmerili indeks aktivnosti trombocitov, imenovan beta-tromboglobulin (beta-TG). Beta-TG je pokazatelj sposobnosti trombocitov, da tvorijo krvne strdke. Dr.Sifkova je ugotovila, da je bila vsebnost beta-TG v dneh zajtrka v povprečju dvakrat in pol večja. Zdi se, da je zajtrk eden od načinov, kako preprečiti, da se trombociti postanejo preveč lepljivi in ​​da postanete član rizične skupine za jutranje srčne napade..

Prehranski nasveti za boj proti krvnim strdkom

Dieta proti krvnemu strdku je verjetno najpomembnejši prehranski ukrep, ki ga lahko uporabite za preprečevanje bolezni srca in kapi, še pomembnejši od nadzora ravni holesterola. Tu vam bomo najbolje pomagali:

  • jejte mastne ribe, česen, čebulo in ingver ter pijte rdeče vino (zmerno). Vse to redči kri in preprečuje nastanek krvnih strdkov;
  • omejiti vnos maščob, zlasti nasičenih živali in rastlinskih polinenasičenih vrst omega-6;
  • poskušajte uživati ​​hrano, ki preprečuje nastanek krvnih strdkov, hkrati z živili, ki spodbujajo nastanek krvnih strdkov. Takšne uspešne kombinacije vključujejo jajca s čebulo ali dimljenim lososom, rdeče vino s sirom, mehiško jed "chili con carne" (meso v pekoči omaki z rdečo papriko in fižolom).

Opozorilo: ne pretiravajte. Če jemljete antikoagulante, krvavite ali če je vaš družinski član imel možgansko krvavitev, jejte hrano za redčenje krvi zmerno. Če ste zaskrbljeni, se posvetujte s svojim zdravnikom, da preveri, ali se krv normalno strjuje.