Kaj prispeva k razvoju raka ali 30 najboljših načinov za zbolevanje za rakom

1. Vodite sedeč način življenja. Lezite na kavč in se ne premikajte! Manj ko se premikate, bolj zastajajoči procesi se bodo pojavili v telesu. Slabši bo krvni in limfni obtok.

(Za referenco limfociti živijo v limfi, naši pomočniki, naravni in edini ubijalci raka. In gibanje limfe povzročajo izključno mišične kontrakcije).

2. Obiščite solarij, pojdite v Turčijo ali Egipt, da se sončite pod žgočimi sončnimi žarki. Še ni mogoče najti boljšega načina za kožni rak. Za nič ne hodijo arabske ženske v chadorjih.

3. Izberite prebivališče v bližini visokonapetostnega daljnovoda. To je odlična metoda samomora. Prav tako je koristno živeti na ulici, onesnaženi s plinom, tako da ni dostopa do svežega zraka. Zaželeno je ne podnevi ne ponoči. Najboljša mesta so Sankt Peterburg (prvak raka), Moskva, regija Čeljabinsk, Murmansk. O ja, pozabil sem! Koristno je tudi dihati zrak, nasičen s kemičnimi hlapi..

4. Uporabite mikrovalovne pečice, ogrejte hrbet Nuga Best z infrardečim sevanjem, pojdite v infrardečo savno, pojdite na ultrazvočno slikanje, pogosteje snemajte rentgenske žarke, čim več se pogovarjajte po mobilnem telefonu, zaspite v objemu z računalnikom in nikoli ne izklopite televizorja. Te metode delujejo odlično. O ja, zaščitne naprave pred škodljivim sevanjem niso potrebne! Za polovico zmanjšajo tveganje za zbolevanje..

5. Jejte vse samo kuhano. Nikoli ne jejte surove zelenjave in sadja. Tudi ob smrtni bolečini. Vsebujejo veliko vitaminov in encimov, kar je nevarno za zdrav razvoj vašega prihodnjega tumorja..

(Pomoč - vitamini in encimi krepijo imunost)

6. Ne pijte vode. Nikoli. Še posebej živahno in alkalno. Še posebej korale. Pijača naj bo samo kisla. Zato med zakisanjem telo deluje v samomorilnem načinu in ustvarjajo se ugodni pogoji za razvoj tumorja. Coca cola in sok iz zavojčkov sta super!

(Pomoč - ko telo zakisa, se gibljivost limfocitov zmanjša na skoraj nič. Odpornost ne deluje.)

7. V velikih količinah uživajte sintetične pripravke iz aloe, sintetične vitamine B in C. Tumorjem je zelo všeč.

8. Seveda nikoli ne uporabljajte prehranskih dopolnil, ki povečujejo imunost. In tudi vedeti zanje je nespodobno!

9. Ne zamudite nobene priložnosti, da zavijete levo ali desno. Promiskualno spolno življenje je najboljši način za pridobivanje množice okužb, ki povzročajo raka. Ker je 100% dokazano, da so spolno prenosljivi virusi najboljši prijatelji raka. Še posebej papiloma virus, genitalni herpes, hepatitis C in virus Epstein-Bar. Še vedno je veliko neznanih virusov. Redki pogled: rak penisa in rak materničnega vratu na fotografiji.

10. Redno pijte zdravila, vse, kar vam je predpisal zdravnik, in vse, kar ste predpisali sami. Še posebej kontracepcijske tablete in močne antibiotike. Delajte zelo učinkovito!

(Za referenco hormoni zmanjšujejo imunost. In imunost je naša edina obramba pred rakom. Naj vam dam primer - pri nosečnicah se hormonska raven poveča in s tem se imunost zmanjša, da ne pride do zavrnitve ploda. In med presaditvijo organov je treba hormone piti vse življenje, sicer pa imunost jih bo uničil.

Antibiotiki so nevarni, ker povzročajo hitro rast gob, ki povečujejo kislost v telesu. In imunost praktično ne deluje s povečanjem kislosti.)

11. Pojdite na medicinske postopke in nikoli ne nosite zaščitnega preliva na mestih, kjer se zbirajo nalezljivi bolniki. Z nečim se okužite.

12. Jejte samo v supermarketu, kjer vsa hrana vsebuje konzervanse, še posebej učinkoviti so E125, 510, 513, 527. Zelo pomagajo pri razvoju raka.

13. Nikoli ne začenjajte svojega vrta, tudi na balkonu, in ne kupujte ekoloških izdelkov. Samo supermarket! Ker herbicidi ob vnosu v živalsko krmo proizvajajo ksenoestrogene - čudovit način za povečanje rasti tumorjev.

(Glej tudi odstavek 10 - Hormoni zmanjšujejo imunost)

14. Dim za zdravje, bolj kot bolje, v dimu je zelo veliko rakotvornih saj. Super izvrstno sredstvo!

15. Alkohol je svet! Niti razpravljali.

(Pomoč - alkohol zgosti kri in imunost ne deluje)

16. Jejte piščančje meso, polnjeno je z rastnimi hormoni, ki vodijo tudi v rast vašega prihodnjega tumorja. Toda tudi svinjina. Nikoli ne namakajte mesa pred kuhanjem, nikoli ne dovolite, da se hormoni raztopijo v vodi!

17. Jejte beli sladkor - boljšega gnojila za hitro rast tumorja ni. Jejte ga veliko! Nikoli ne uživajte medu ali sadnega sladkorja. So manj nevarni.

(Pomoč - 100% je dokazano, da se glukoza, ki jo vsebuje beli sladkor, hrani z rakom)

18. Pijte 3 skodelice kave na dan - rak bo prišel 2-krat hitreje! Zlasti pri ženskah se tveganje za nastanek raka dojke poveča za 68%. Prav super!

19. Ženske, nikoli ne dojite! Skrinja mora biti zaščitena. In potem se bo tveganje za nastanek raka dojke povečalo 6-krat.!

20. V Angliji je pomanjkanje aminokislin na prvem mestu med vzroki za nastanek raka! Zato ne jejte visokokakovostne beljakovinske hrane, zlasti v obliki prehranskih dopolnil. Pomanjkanje take aminokisline, kot je aktivni meteonin, vodi skoraj do
do zajamčenega pojava raka. Ker meteonin lahko lajša vnetja.

(Pomoč - prav tako želim dodati, da se aminokisline uporabljajo za izgradnjo naših zagovornikov pred rakom - limfociti. In če jih ne hranimo, je preprosto neumno)

21. Jejte čim več rastlinskega olja, vsebuje ogromno polinenasičenih arahidonskih maščobnih kislin. Pomaga sprožiti vnetje. In njegov presežek vodi tudi do zmanjšanja aktivnega meteonina. To je odličen način za rast tumorja v kratkem času. Nikoli ne jejte oljčnega in lanenega olja - arahidonske kisline ni!

22. Nikoli ne čistite telesa parazitov, še posebej z varnimi metodami. Dokazano je, da takšni biaki, kot so Trichomonas, lamblia, toxacara, opisthorchis, toxoplasma povzročajo raka na jetrih. Črvi - samoumevno je, bodite prijatelji z črvi!

23. No, seveda bodite živčni do svojega zdravja! Večji, boljši. Ob stresu energija izgine. Tako lahko limfocitom odvzamemo energijo in izklopimo imunski sistem. Poleg tega celice, prikrajšane za energijo, vklopijo mehanizem socialnega popravila - to pomeni, da je "popravilo DNA blokirano". In limfocit ne opazi mutacij! Zaradi naštetega nikoli ne uporabljajte pomirjeval v času stresa, še posebej, če lahko izberete varno in naravno.

24. Seveda je potrebna masaža, saj omogoča metastaze, da se hitro širijo po telesu. Primerna je tudi vibracijska masaža.

25. Zobe je treba čistiti samo s fluoridno pasto. Ima zelo močne rakotvorne lastnosti. Neverjetno poživilo za raka.

26. Uporabljajte kozmetiko, vedno vsebuje konzervanse. Natrijev benzoat je izredno rakotvoren. Ekskluzivno samomorilsko sredstvo! Najdemo ga v široki paleti lepotnih izdelkov.

27. Jejte veliko prekajenega mesa (lahko tudi papaline), vsebuje najmočnejšo rakotvorno snov benzopiren, kar je izjemen način za povzročanje raka.

28. Jejte veliko kuhinjske soli. Če želite, vam ni treba poznati ukrepov!
Sol aktivno odstranjuje vodo iz telesa. Kri postane dehidrirana in gosta. V tem primeru limfociti izgubijo svojo mobilnost. Imunost se nagiba k nič!

29. Jejte kvasni kruh. V njej je veliko gob, njihove spore se ne utopijo v vodi, ne zmrznejo niti na severnem tečaju in ne gorijo v kaminu. (skoraj res). Gobe ​​ustvarjajo kislo okolje in s tem aktivno spodbujajo raka. Vsa plesniva hrana, še posebej oreški, so dobra za vas. Ta plesen vsebuje veliko afrotoksina - najmočnejšega rakotvornega.

30. Kis, čips, hitra hrana so koristni - zakisajo in vsebujejo neverjetno močne rakotvorne snovi.

(pri pripravi teh škodljivih nasvetov je bilo uporabljeno 517-stransko onkološko poročilo, ki ga je predstavila Svetovna zdravstvena organizacija, s statističnimi študijami v 11 državah sveta)

Informacije v članku se morda zdijo protislovne in dvoumne, a v njih bo vsak našel nekaj koristnega zase in se pravilno odločil zase..

Kako ne umreti zaradi raka: vzroki za raka in kako se mu izogniti

Večina prebivalcev je mnenja, da ni bolezni, ki bi bila hujša od raka. Vsak zdravnik je pripravljen izpodbijati to idejo, vendar je javno mnenje konzervativna stvar..

In kljub temu, da onkološka patologija zavzema častno tretje mesto med vzroki za invalidnost in smrt, bodo ljudje zelo dolgo mislili, da ni hujše bolezni, in iskali načine, kako se izogniti onkologiji.

Znano je, da je katera koli bolezen cenejša in jo je lažje preprečiti kot zdraviti, rak pa ni nobena izjema. In samo zdravljenje, ki se je začelo v zgodnji fazi bolezni, je velikokrat bolj učinkovito kot v naprednih primerih.

Glavni postulati, ki vam bodo omogočili, da ne umrete zaradi raka:

  • Zmanjšanje vpliva rakotvornih snovi na telo. Vsakdo, ki je iz svojega vsakdana odstranil vsaj nekatere onkogene dejavnike, lahko vsaj trikrat zmanjša tveganje za nastanek raka.
  • Izrazna fraza - "vse bolezni iz živcev" za onkologijo ni nobena izjema. Stres je sprožilec aktivne rasti rakavih celic. Zato se izogibajte živčnim pretresom, naučite se spopadati s stresom - meditacija, joga, pozitiven odnos do dogajanja, metoda "Ključ" in drugi psihološki treningi in odnosi.
  • Zgodnja diagnoza in zgodnje zdravljenje. Sodobna onkologija verjame, da je raka, odkritega v zgodnji fazi, mogoče pozdraviti v več kot 90% primerov..

Mehanizem za razvoj tumorja

Rak v svojem razvoju poteka skozi tri faze:

Izvor celične mutacije - iniciacija

V procesu vitalne aktivnosti se celice naših tkiv nenehno delijo in nadomeščajo mrtve ali rabljene. Med delitvijo se lahko pojavijo genetske napake (mutacije), "celične napake". Mutacija vodi do trajne spremembe genov celice in vpliva na njeno DNA. Takšne celice se ne spremenijo v običajne celice, ampak se začnejo nenadzorovano deliti (ob prisotnosti dejavnikov, ki povzročajo nagnjenost) in tvorijo rakasti tumor. Razlogi za mutacije so naslednji:

  • Notranje: genetske nepravilnosti, hormonske motnje itd..
  • Zunanje: sevanje, kajenje, težke kovine itd..

Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) ocenjuje, da 90% raka izvira iz zunanjih vzrokov. Dejavniki zunanjega ali notranjega okolja, katerih vpliv lahko povzroči raka in spodbujajo rast tumorjev, se imenujejo - KARCINOGENI.

Celotna stopnja nukleacije takšnih celic lahko traja več minut - to je čas za absorpcijo rakotvorne snovi v kri, njeno dostavo v celice, pritrditev na DNA in prehod v stanje aktivne snovi. Proces se konča, ko pride do nastanka novih hčerinskih celic s spremenjeno genetsko strukturo - vsega!

In to je že nepopravljivo (z redkimi izjemami), glej mutacije celic 20 let pred pljučnim rakom. Toda na tem se lahko postopek ustavi, dokler se ne ustvarijo ugodni pogoji za nadaljnjo rast kolonije rakavih celic, saj imunski sistem ne spi in se bori s tako mutiranimi celicami. To pomeni, da z oslabitvijo imunosti - močan stres (najpogosteje je to izguba bližnjih), resna nalezljiva bolezen, pa tudi s hormonsko odpovedjo po poškodbi (glej povezavo med poškodbami in onkologijo) itd., Se telo ne more spoprijeti z njihovo rastjo, nato se začne faza 2.

Prisotnost ugodnih pogojev za rast mutirajočih celic - promocija

To je veliko daljše obdobje (leta, celo desetletja), ko so na novo nastale mutirane celice, nagnjene k raku, pripravljene na razmnoževanje do opaznega rakavega tumorja. Ravno ta stopnja je lahko reverzibilna, saj je vse odvisno od tega, ali imajo rakave celice potrebne pogoje za rast. Obstaja veliko različnih različic in teorij o vzrokih za razvoj raka, vključno s povezavo med rastjo mutiranih celic in prehrano ljudi..

Na primer avtorja T. Campbell, K. Campbell v knjigi "Kitajska študija, rezultati največje študije razmerja med prehrano in zdravjem", navajata rezultate 35 let raziskav o povezavi med rakom in prevlado beljakovinskih živil v prehrani. Trdijo, da prisotnost več kot 20% živalskih beljakovin (meso, ribe, perutnina, jajca, mlečni izdelki) v dnevni prehrani prispeva k intenzivni rasti rakavih celic in obratno, prisotnost antistimulantov v dnevni prehrani (rastlinska hrana brez toplote, kuhanje) upočasni in celo ustavi njihovo rast.

Po tej teoriji je treba biti zelo previden pri različnih beljakovinskih dietah, ki so danes v modi. Obroki morajo biti popolni, z obilo zelenjave in sadja. Če se oseba z onkologijo v stopnji 0-1 (ne da bi se tega zavedala) "usede" na beljakovinsko prehrano (na primer, da bi shujšala), v bistvu hrani rakave celice.

Razvoj in rast - napredovanje

Tretja stopnja je postopna rast skupine oblikovanih rakavih celic, osvajanje sosednjih in oddaljenih tkiv, torej razvoj metastaz. Ta postopek je nepovraten, lahko pa tudi upočasni..

Vzroki rakotvornosti

WHO deli rakotvorne snovi v 3 velike skupine:

  • Fizično
  • Kemična
  • Biološki

Znanost pozna na tisoče fizikalnih, kemijskih in bioloških dejavnikov, ki lahko povzročijo mutacije celic. Vendar rakotvorne snovi lahko štejemo samo za tiste, katerih delovanje je ZANESLJIVO v povezavi s pojavom tumorjev. To verodostojnost bi morale zagotoviti klinične, epidemiološke in druge študije. Zato obstaja koncept "potencialne rakotvorne snovi", to je določen dejavnik, katerega delovanje lahko teoretično poveča tveganje za nastanek raka, vendar njegova vloga pri rakotvornosti ni raziskana ali dokazana.

Fizične rakotvorne snovi

Ta skupina rakotvornih snovi vključuje predvsem različne vrste sevanja..

Ionizirajoče sevanje

Znanstveniki že dolgo vedo, da lahko sevanje povzroči genske mutacije (Nobelova nagrada leta 1946, Joseph Möller), a prepričljive dokaze o vlogi sevanja pri razvoju tumorjev so dobili po preučevanju žrtev jedrskih bombnih napadov na Hirošimo in Nagasaki..

Glavni viri ionizirajočega sevanja za sodobne ljudi so naslednji.

  • Naravno radioaktivno ozadje - 75%
  • Medicinske manipulacije - 20%
  • Ostalo - 5%. Med drugim obstajajo radionuklidi, ki so v okolju končali kot rezultat zemeljskih preizkusov jedrskega orožja sredi 20. stoletja, pa tudi tisti, ki so vanj prišli po nesrečah v Černobilu in Fukušimi, ki jih je povzročil človek.

Nekoristno je vplivati ​​na naravno radioaktivno ozadje. Sodobna znanost ne ve, ali lahko človek sploh živi brez sevanja. Zato ne smete zaupati ljudem, ki svetujejo zmanjšanje koncentracije radona v hiši (50% naravnega ozadja) ali zaščito pred kozmičnimi žarki.

Medicinske rentgenske preiskave so različne..

V ZSSR je bilo treba pljučno fluorografijo (za odkrivanje tuberkuloze) opraviti enkrat na 3 leta. V večini držav SND je ta raziskava potrebna letno. Ta ukrep je zmanjšal širjenje tuberkuloze, toda kako je vplival na splošno pojavnost raka? Verjetno ni odgovora, ker se s tem vprašanjem ni nihče ukvarjal.

Tudi računalniška tomografija je zelo priljubljena med navadnimi ljudmi. Na vztrajanje pacienta to stori tisti, ki ga potrebuje in ga ne potrebuje. Vendar večina ljudi pozabi, da je CT tudi rentgenski pregled, le bolj tehnološki. Odmerek sevanja s CT je 5 do 10-krat večji od običajnega rentgenskega slikanja (glejte CT v otroštvu poveča tveganje za raka v prihodnosti). Na noben način ne pozivamo k opustitvi rentgenskih preiskav. Do njihovega imenovanja je treba pristopiti zelo previdno..

Še vedno obstajajo okoliščine višje sile, kot so:

  • bivanje v sobah, zgrajenih iz fluorescentnih materialov ali končanih z njimi
  • življenje pod visokonapetostnimi vodi
  • storitev na podmornicah
  • delati kot radiolog itd..

Ultravijolično sevanje

Menijo, da je modo za strojenje sredi dvajsetega stoletja uvedla Coco Chanel. Vendar pa so že v 19. stoletju znanstveniki vedeli, da nenehna izpostavljenost sončni svetlobi stara kožo. Vaščani niso zaman videti starejši od svojih urbanih vrstnikov. So bolj na soncu.

Ultravijolična svetloba povzroča kožni rak, je dokazano dejstvo (poročilo WHO 1994). Toda še posebej nevarna je umetna ultravijolična svetloba - solarij. Leta 2003 je WHO objavila poročilo o strahovih, povezanih s solariji in neodgovornostjo proizvajalcev teh naprav. Solariji so prepovedani osebam, mlajšim od 18 let, v Nemčiji, Franciji, Veliki Britaniji, Belgiji, ZDA, v Avstraliji in Braziliji pa so popolnoma prepovedane. Tako je bronasta porjavela verjetno lepa, a sploh ne koristna..

Lokalni dražilni učinek

Kronična travma kože in sluznice lahko privede do razvoja tumorja. Nekakovostne proteze lahko povzročijo raka ustnic, nenehno drgnjenje oblačil ob rojstni znak pa melanom. Vsak mol ne postane rak. Če pa je na območju povečanega tveganja za poškodbe (trenje ovratnika na vratu, poškodba na britju na obrazu moških itd.), Razmislite o odstranitvi.

Draženje je lahko tudi toplotno ali kemično. Tisti, ki jedo zelo vročo hrano, so izpostavljeni raku ust, žrela in požiralnika. Alkohol ima dražljiv učinek, zato ljudje, ki imajo raje močne alkoholne pijače, pa tudi alkohol, tvegajo raka na želodcu..

Gospodinjsko elektromagnetno sevanje

Govorimo o sevanju mobilnih telefonov, mikrovalovnih pečic in Wi-Fi usmerjevalnikov..

WHO je mobilne telefone uradno uvrstila med potencialne rakotvorne snovi. Informacije o rakotvornosti mikrovalov so le teoretične in ni podatkov o vplivu Wi-Fi na rast tumorja. Nasprotno, obstaja več študij, ki dokazujejo varnost teh naprav, kot pa izmišljotin o njihovi nevarnosti..

Kemične rakotvorne snovi

Mednarodna agencija za raziskave raka (IARC) snovi, ki se uporabljajo v vsakdanjem življenju in v proizvodnji, glede na rakotvornost razdeli v naslednje skupine (podatki so na voljo od leta 2004):

  • Zanesljivo rakotvorno - 82 snovi. Rakotvornost kemičnih snovi ni dvoma.
  • Verjetno rakotvorno - 65 snovi. Kemična sredstva, ki imajo zelo visoko rakotvornost.
    Možno rakotvorno - 255 snovi. Kemična sredstva rakotvornost, ki je mogoča, vendar dvomljiva.
  • Verjetno nekancerogene - 475 snovi. Ni dokazov o rakotvornosti teh snovi..
  • Zanesljivo rakotvorne snovi - kemikalije, ki dokazano ne povzročajo raka. Zaenkrat je v tej skupini samo ena snov - kaprolaktam.

Razprava o najpomembnejših kemikalijah, ki povzročajo tumorje.

Policiklični aromatski ogljikovodiki (PAH)

Gre za veliko skupino kemikalij, ki nastanejo z nepopolnim zgorevanjem organskih proizvodov. Vsebuje se v tobačnem dimu, izpušnih plinih avtomobilov in termoelektrarn, peči in drugih sajah, ki nastanejo med cvrtjem hrane in termično predelavo olja.

Nitrati, nitriti, nitrozo spojine

Je stranski produkt sodobne kmetijske kemije. Nitrati so sami po sebi popolnoma neškodljivi, vendar se sami sčasoma, pa tudi kot posledica presnove v človeškem telesu, lahko spremenijo v nitrozo spojine, ki pa so zelo rakotvorne.

Dioksini

To so spojine, ki vsebujejo klor, ki so odpadki kemične in rafinirne industrije. Lahko ga najdemo v transformatorskih oljih, pesticidih in herbicidih. Lahko se zgodi pri sežiganju gospodinjskih odpadkov, zlasti plastičnih steklenic ali plastične embalaže. Dioksini so izjemno odporni na uničenje, zato se lahko kopičijo v okolju in človeškem telesu, zlasti maščobno tkivo "ljubi" diozin. Vnos dioksidinov v hrano je mogoče čim bolj zmanjšati, če:

  • ne zamrzujte hrane, vode v plastičnih steklenicah - tako toksini zlahka prodrejo v vodo in hrano
  • ne segrevajte hrane v plastičnih posodah v mikrovalovni pečici, bolje je uporabiti kaljeno steklo ali keramiko
  • pri segrevanju v mikrovalovni pečici ne prekrivajte hrane s plastično folijo, bolje pokrijte s papirnatim prtičkom.

Težke kovine

Kovine z gostoto, večjo od gostote železa. V periodnem sistemu jih je približno 40, toda živo srebro, kadmij, svinec, arzen so za človeka najbolj nevarni. Te snovi vstopajo v okolje iz odpadkov rudarske, jeklarske in kemične industrije, določena količina težkih kovin je v tobačnem dimu in izpušnih plinih avtomobilov.

Azbest

To je splošno ime za skupino materialov iz finih vlaken, ki vsebujejo silikate v svoji osnovi. Sam azbest je popolnoma varen, vendar njegova drobna vlakna, ki pridejo v zrak, povzročajo neustrezno reakcijo epitelija, s katerim pridejo v stik, povzročajo onkologijo katerega koli organa, najpogosteje pa povzročajo raka na pljučih in grlu.

Primer iz prakse lokalnega terapevta: v hiši, zgrajeni iz azbesta, ki se izvaža z ozemlja Vzhodne Nemčije (v tej državi zavrnjena), je statistika onkoloških bolezni trikrat višja kot v drugih hišah. O tej značilnosti "bledečega" gradbenega materiala je poročal mojster, ki je delal na gradnji te hiše (umrla je zaradi raka dojke, potem ko je že operirala sarkom na prstih).

Alkohol

Po raziskavah znanstvenikov alkohol nima neposrednega rakotvornega učinka. Lahko pa deluje kot kronično kemično dražilo epitelija ust, žrela, požiralnika in želodca in prispeva k razvoju tumorjev v njih. Močne alkoholne pijače (nad 40 stopinj) so še posebej nevarne. Zato ljubitelji alkohola tvegajo ne samo cirozo jeter..

Nekaj ​​načinov, kako se izogniti izpostavljenosti kemičnim rakotvornim snovem

Onkogene kemikalije lahko vplivajo na naše telo na več načinov:

Rakotvorne snovi v pitni vodi

Po podatkih Rospotrebnadzorja do 30% naravnih vodnih teles vsebuje pretirane koncentracije snovi, nevarnih za ljudi. Ne pozabite tudi na črevesne okužbe: kolera, dizenterija, hepatitis A itd. Zato je bolje, da ne pijete vode iz naravnih rezervoarjev, tudi kuhane.

Stari, dotrajani vodovodni sistemi (od tega do 70% v CIS) lahko povzročijo, da rakotvorne snovi iz tal vstopijo v pitno vodo, in sicer nitrati, težke kovine, pesticidi, dioksini itd. Najboljši način za zaščito pred njimi je uporaba gospodinjskih sistemov za čiščenje vode in spremljajte tudi pravočasno zamenjavo filtrov v teh napravah.

Vode iz naravnih virov (vodnjakov, izvirov itd.) Ni mogoče šteti za varno, saj je v tleh skozi katero lahko najdemo karkoli - od pesticidov in nitratov do radioaktivnih izotopov in kemičnih bojnih sredstev.

Rakotvorne snovi v zraku

Glavni onkogeni dejavniki vdihanega zraka so tobačni dim, izpušni plini avtomobilov in azbestna vlakna. Da ne bi dihali rakotvornih snovi, morate:

  • Nehajte kaditi in se izogibajte pasivnemu kajenju.
  • Meščani bi morali v vročem dnevu brez vetra preživeti manj časa na prostem.
  • Izogibajte se uporabi gradbenih materialov, ki vsebujejo azbest.

Rakotvorne snovi v hrani

Policiklični ogljikovodiki se pojavijo v mesu in ribah s precejšnjim pregrevanjem, to je med cvrtjem, zlasti v maščobah. Ponovna uporaba maščob za kuhanje znatno poveča vsebnost PAH, zato so domači in industrijski cvrtniki z globoko maščobo odličen vir rakotvornih snovi. Nevarni ne samo pomfrit, belci ali ocvrte pite, kupljene v stojnici na ulici, ampak tudi žar, pripravljen z lastnimi rokami (glej akrilamid v pomfriju, kruhu, kavi).

Ločeno velja omeniti žar. Meso za to jed kuhamo na vročem oglju, ko ni več dima, zato se PAH v njem ne kopičijo. Glavna stvar je zagotoviti, da kebab ne gori in ne uporablja vžigalnih snovi v rešetki, zlasti tistih, ki vsebujejo dizelsko gorivo.

  • Ko se kadi, se v hrani pojavijo velike količine PAH.
  • Ocenjuje se, da lahko 50 gramov prekajene klobase vsebuje toliko rakotvornih snovi kot dim iz škatlice cigaret.
  • Konzerva papaline bo vaše telo nagradila z rakotvornimi snovmi iz 60 paketov.

Heterociklični amini se pojavijo v mesu in ribah s podaljšanim pregrevanjem. Višja kot je temperatura in daljši je čas kuhanja, več rakotvornih snovi je v mesu. Odličen vir heterocikličnih aminov je piščanec na žaru. Tudi meso, kuhano v loncu pod pritiskom, bo vsebovalo več rakotvornih snovi kot samo kuhano, kajti v hermetično zaprti posodi tekočina vre pri veliko višji temperaturi kot na zraku - lonec uporabljajte lonec manj pogosto.

Nitrozo spojine se spontano tvorijo v zelenjavi, sadju in mesu iz nitratov pri sobni temperaturi. Kajenje, praženje in konzerviranje močno izboljšajo ta postopek. Nasprotno, nizke temperature zavirajo tvorbo nitrozo spojin. Zato hranite zelenjavo in sadje v hladilniku in jih poskusite jesti surove, kadar koli je to mogoče..

Rakotvorne snovi v vsakdanjem življenju

Glavna sestavina poceni detergentov (šamponi, mila, geli za prhanje, pene za kopel itd.) Je natrijev lavril sulfat (natrijev lavril sulfat -SLS ali natrijev lauretov sulfat - SLES). Nekateri strokovnjaki menijo, da je onkogensko nevaren. Lavril sulfat reagira s številnimi sestavinami kozmetičnih pripravkov, kar povzroči tvorbo rakotvornih nitrozo spojin (glej škodljive snovi v kozmetiki).

Plastika lahko pri segrevanju sprošča rakotvorne snovi. Res je, da ne govorimo o jedeh, narejenih v skladu z vsemi sodobnimi zahtevami. Poceni plastika kategorije "brez imena" velja za nevarno. Zato, da se izognete težavam, uporabite steklovino ali izdelke iz plastike znanih blagovnih znamk..

Številni gradbeni materiali lahko v okolje oddajajo benzen in formaldehid - najmočnejše rakotvorne snovi. Pogovor poteka o iverni plošči, vlaknenih ploščah, MDF-ju, laminatu, platneni ploščici, linoleju itd. Tudi dragi sintetični materiali lahko vsebujejo škodljive snovi. Zato je pri zaključnih delih vredno več pozornosti nameniti naravnim gradbenim materialom..

Biološke rakotvorne snovi

Mikotoksini

To so odpadni proizvodi plesnivih gliv. Najpogostejša vrsta njih - aflatoksini povečajo verjetnost za razvoj raka na jetrih, vplivajo pa tudi na razvoj raka ledvic in debelega črevesa. Mikotoksini so zelo stabilni in se s segrevanjem in kuhanjem praktično ne uničijo. To vrsto rakotvornih snovi lahko najdemo v kateri koli hrani, vendar so z njimi še posebej bogata žita, oreški in kavna zrna, čaj s pretečenim rokom uporabnosti (glej vrečke čaja - škoda ali korist).

Glavni vir mikotoksinov je "krastača", ki hosteso "zadavi", ko na marmeladi zagleda rahlo pokvarjen sir, kruh ali majhno pegavost. Takšne izdelke je treba zavreči, saj odstranjevanje plesni iz izdelkov prihrani samo uživanje gobe same, ne pa tudi aflatoksinov, ki jih je že uspelo sprostiti.

Nasprotno pa nizke temperature upočasnjujejo sproščanje mikotoksinov, zato je treba hladilnike in hladne kleti uporabljati širše. Prav tako ne jejte pokvarjene zelenjave in sadja, pa tudi živil, ki jim je potekel rok uporabe..

Virusi

Virusi, ki so sposobni transformirati okužene celice v rakave, se imenujejo onkogenski. Tej vključujejo.

  • Virus Epstein-Barr - povzroča limfome
  • Virus hepatitisa B in C - lahko povzroči raka na jetrih
  • Humani papiloma virus (HPV) - vir raka materničnega vratu

Dejansko je onkogenih virusov veliko več, tukaj so navedeni le tisti, katerih vpliv na rast tumorja je dokazan..

Cepiva, kot sta hepatitis B ali HPV, lahko zaščitijo pred nekaterimi virusi. Številni onkogeni virusi se prenašajo spolno (HPV, hepatitis "B"), zato se izogibajte spolno tveganemu vedenju, da ne bi "obdelali" raka..

Kako se izogniti izpostavljenosti rakotvornim snovem

Iz vsega povedanega sledi nekaj preprostih priporočil, ki bodo znatno zmanjšala vpliv onkogenih dejavnikov na vaše telo..

  • Nehaj kaditi.
  • Kako se izogniti raku dojk pri ženskah: opustite peroralno kontracepcijo, dojenčke in dolgo dojite, opustite nadomestno hormonsko zdravljenje pri ženskah po menopavzi.
  • Pijte samo visokokakovosten alkohol, po možnosti ne zelo močan.
  • Ne zlorabljajte počitnic na plaži, zavrnite obisk solarija.
  • Ne jejte zelo vroče hrane.
  • Jejte manj ocvrte hrane na žaru in se izogibajte ponovni uporabi maščobe iz ponev in cvrtnikov. Dajte prednost kuhani in dušeni hrani.
  • Uporabljajte hladilnik širše. Izdelkov ne kupujte na vprašljivih mestih in trgih, beležite njihove roke veljavnosti.
  • Pijte samo čisto vodo, bolj pogosto uporabljajte gospodinjske filtre za čiščenje vode (glejte, kakšno vodo je bolje piti).
  • Zmanjšajte uporabo poceni kozmetike in izdelkov za osebno nego ter gospodinjskih kemikalij (glejte škodo gospodinjskih kemikalij in kako narediti lastna čistila).
  • Pri zaključnih delih doma in v pisarni dajte prednost naravnim gradbenim materialom.

Kako ne zboleti za rakom? Ponovimo - če odstranite vsaj nekaj rakotvornih snovi iz svojega vsakdana, lahko tveganje za raka zmanjšate za 3-krat.

Zakaj se pojavlja rak? 9 vzrokov raka

Zakaj se pojavlja rak: vzroki raka

Večina vzrokov za raka je znanih in se jim je mogoče izogniti. Pogosto tumorji ne nastanejo iz enega razloga, temveč zaradi kombinacije več.

Dejavnikov tveganja za raka je veliko. V večini primerov določen dejavnik povzroči nastanek neke vrste raka na ravni organa ali sistema..

Razlog 1. Kajenje

Kajenje je odgovorno za 90% vseh pljučnih ali bronhialnih rakov. Ti raki vsako leto v razvitih državah ubijejo približno 2 milijona ljudi, od katerih polovica niti ne dopolni 65 let.

Tveganje se poveča, če človek kadi več in dlje časa, odvisno pa je tudi od tega, koliko dima izdihne in kako zgodaj v mladosti je začel kaditi.

Cigaretni filter to tveganje le nekoliko zmanjša, rjavi tobak pa ga poveča..

Če je bilo prej kajenje boljše kot moška navada, je danes postalo žensko.

Tveganje za nastanek raka na dihalih - povečano pri ljudeh, ki veliko kadijo.

Razlog 2. Prehrana

Uživanje preveč kalorij v rdečem mesu in živalskih maščobah poveča tveganje za nastanek raka na črevesju, pa tudi tumorjev na ravni prostate, maternice in dojk (dojke).

A sadje in zelenjava ima zaščitni učinek, zlasti pri preprečevanju raka prebavnega sistema..

Razlog 3. Okolje

Od leta 1775 je bila pri dimnikarjih ugotovljena povezava med izpostavljenostjo saj in rakom mošnje (moškega organa, ki vsebuje testise)..

Mimogrede, ta vrsta raka velja za prvo vrsto raka, registrirano kot poklicna bolezen..

V industriji so številni industrijski procesi in nove kemikalije rakotvorne. Ko se ugotovi potencialno tveganje, se sprejmejo potrebni ukrepi za omejitev škodljivih učinkov..

Toda nekatere škodljive snovi se uporabljajo dolgo, ne da bi ugotovili njihovo rakotvorno plat..

Primer je azbest, ki se že dolgo uporablja v gradbeništvu in povzroča raka plevre (membrane, ki pokriva pljuča).

Razlog 4. Alkohol

Alkohol je pomemben dejavnik tveganja za raka v požiralniku, jetrih, grlu in ustih. Kombinacija s kajenjem samo poveča to tveganje..

Nekatere študije so odkrile povezavo med pojavom raka dojke pri ženskah, ki uživajo alkohol.

Razlog 5. Obsevanje

Prvi primer raka, ki je posledica sevanja, je bil opisan leta 1904. Leta 1944 so opazili, da imajo zdravniki, ki delajo z rentgenskimi žarki, 10-krat večja verjetnost, da bodo umrli zaradi levkemije kot drugi zdravniki..

Pri preživelih bombardiranju Hirošime leta 1945 so bili prvi primeri levkemije opaženi leta 1948. Drugi raki (kosti, dojke, ščitnica, kostni mozeg) so bili opaženi 15 let po bombardiranju in jih še vedno najdemo med preživelimi.

Praviloma se levkemija (levkemija) pojavi po 8 letih od sevanja, druge vrste tumorjev pa po 20, 30 ali 40 letih od sevanja.

Predpisi o zaščiti pred sevanjem so zmanjšali poklicna tveganja, zlasti za radiologe, ljudi, ki delajo z radioaktivnimi snovmi, in delavce v jedrskih elektrarnah.

Razlog 6. Virusi

Prva povezava med nekaterimi virusi in nastankom raka je bila vidna v povezavi z virusom Epstein-Barr (ki je vzrok za nalezljivo mononukleozo). Ta virus povzroča afriški Burkittov limfom.

Virus hepatitisa B lahko povzroči raka na jetrih.

Rakotvorna vloga retrovirusov, kot je HIV, je že dobro razumljena.

Nekatere akutne levkemije so posledica izpostavljenosti virusu, ki je zelo podoben virusu, ki ga povzroča AIDS..

Rak materničnega vratu je pogostejši pri ženskah, ki so imele okužbe z virusom papiloma.

Razlog 7. Sončno sevanje

Moda sončnih opeklin v zadnjih desetletjih povzroča povečanje števila bolnikov s kožnimi tumorji (melanom in karcinom).

Izkazalo se je, da ultravijolični žarki (zlasti UVB) prispevajo k kožnemu raku, zlasti pri ljudeh s polno kožo.

Razlog 8. Dednost

Čeprav ni genetsko prenosljivih rakov, so za nekatere vrste tumorjev opazili povezane nagnjenosti.

Tako je za družinske člane, ki imajo sorodnike z rakom jajčnikov, dojk ali črevesja, tveganje za razvoj iste vrste raka 2-4 krat večje kot pri drugih ljudeh..

Nekatere genetske bolezni so povezane s povečanim tveganjem za raka, ki prizadene predvsem nekatere organe (na primer retinoblastom pri trisomiji 21 ali pri mongolizmu).

Razlog 9. Hormonska zdravila

Pojav vaginalnega raka pri deklicah, katerih matere so v prvih treh mesecih nosečnosti jemale DES (dietilstilbestrol), je privedel do domneve, da je rak hormonov rakotvoren.

Kadar se estrogeni jemljejo kot kontracepcijsko sredstvo, povezano z progestageni, tveganje za nastanek raka dojke ni veliko.

Uporaba peroralne kontracepcije je lahko vprašljiva, kadar se ta zdravila uporabljajo prezgodaj pred prvo nosečnostjo ali kadar ima ženska benigno bolezen dojk (fibroadenom).

30 razlogov, ki povzročajo raka

Danes je onkologija upravičeno na drugem mestu po stopnji smrtnosti na svetu.

  • Več kot 27.000 ljudi po vsem svetu vsak dan diagnosticira raka, od tega 1.600 Rusov..
  • Vsako leto onkologijo diagnosticirajo pri 20.000 otrocih našega planeta, od tega 15.000 primerov v starosti od enega do petih let.
  • V 90% primerov se rak počuti po 45 letih.
  • Po napovedih SZO se bo v naslednjih 20 letih število bolnikov z rakom podvojilo z 10 na 20 milijonov..

Raziščite 30 osnovnih vzrokov onkologije na podlagi študije Mednarodne agencije za raziskave raka.

1. Kajenje in rak

V 90% primerov je prav kajenje glavni vzrok pljučnega raka, v 85% - rak grla in žrela, v 75% - rak požiralnika.

Hkrati je tveganje za nastanek pljučnega raka pri pasivnih kadilcih za 30% večje kot pri ljudeh, ki se varujejo pred rednim vdihavanjem cigaretnega dima.

2. Njuška in tobak za žvečenje povzročata raka

Indijski znanstveniki so med raziskovanjem ugotovili, da tobačne in žvečljive mešanice tobaka povečajo tveganje za razvoj raka ustne votline in sinusov. V Indiji je na primer povprečno 4 bolnike z rakom grla na tisoč ljudi, ki žvečijo tobak..

3. Alkohol in rak

S sistematično uporabo alkoholnih pijač se znatno poveča verjetnost za razvoj kolorektalnega raka, raka ustne votline, mlečnih žlez, jeter, požiralnika, trebušne slinavke in želodca.

Etanol poškoduje epitel in pospešuje širjenje tkiva, s čimer ustvarja vse predpogoje za razvoj rakavih celic.

4. Solarij in rak

Dokazano je, da izpostavljenost intenzivni umetni UV svetlobi povzroča kožni rak, sive mrene in prezgodnje staranje kože.

Zato je priporočljivo obisk solarija največ enkrat na 2 tedna, medtem ko trajanje ene seje ne sme presegati 10 minut.

5. Kožni rak pred soncem

Sončni žarki izzovejo razvoj bazoceličnega karcinoma, melanoma in ploščatoceličnega kožnega raka. Tveganje za nastanek kožnega raka je še posebej veliko pri svetlopoltih ljudeh, pa tudi pri lastnikih svetlih in rdečih las, saj njihovo telo proizvaja premalo snovi, ki se upirajo škodljivim spojinam.

6. Proizvodnja aluminija

Aluminij je močna rakotvorna snov, ki se kopiči v človeški krvi in ​​tkivih in vodi v nastanek rakavih tumorjev.

Tveganje za nastanek pljučnega raka in raka na mehurju je še posebej veliko med delavci v azbestno-cementnih obratih in v podjetjih za pridobivanje in predelavo aluminija..

7. Arzen v pitni vodi povzroča raka

Arzen, zelo strupena kemikalija, ki se uporablja za izdelavo določenih zlitin in se uporablja v predelovalni industriji, lahko pri sproščanju v glavno vodo in podtalnico povzroči rak kože, jeter, pljuč, ledvic in mehurja..

Ta problem je še posebej oster v državah južne Azije: na primer v Bangladešu je za vsako peto smrtno smrt kriva povečana koncentracija arzena v vodi..

8. Formaldehid povzroča raka

Formaldehid, kemikalija, ki se uporablja pri izdelavi gradbenih materialov, ekstrudiranega lesa, lepil in izolacijskih materialov, povzroča rak krvi in ​​bezgavk.

Dokazano je, da nenehna izpostavljenost formaldehidu poveča tveganje za raka za 39%.

9. Ekologija in rak

Onesnaževanje okolja uničujoče vpliva na celice telesa.

Voda, tla, zrak in s tem tudi hrana so onesnažene, kar vodi do povečanja pojavnosti raka.

10. Sevanje in rak

Dokazano je, da ionizirajoče sevanje v velikih odmerkih in pri dolgotrajni izpostavljenosti povzroča skoraj vse vrste raka. Najbolj povečano tveganje za levkemijo in rak ščitnice.

Hkrati se onkopatologije, ki jih povzroča sevanje, ne pojavijo takoj, ampak po 10 ali več letih.

11. Kronične bolezni in rak

Ugotovljene so rakotvorne kronične okužbe, ki lahko povzročijo raka.

Virusi hepatitisa B in C, nekatere vrste HPV, Helicobacter pylori in virus Epstein-Barr so odgovorni za 15% raka.

12. HIV in rak

V ozadju okužbe s HIV se lahko razvije rak materničnega vratu, limfom, Kaposijev sarkom.

Poleg tega pri tej imunsko oslabljeni okužbi obstaja veliko tveganje za nastanek raka rektuma, ust, kože, mod in pljuč..

13. Estrogeni in rak

Estrogeni povečajo tveganje za raka dojk, endometrija in jeter.

14. Kontracepcijske tablete povzročajo raka

Glede na rezultate kliničnih študij dolgotrajna uporaba kontracepcijskih tablet (več kot 8 let) poveča tveganje za nastanek raka materničnega vratu in dojk v primerjavi z ženskami, ki ne jemljejo peroralnih kontraceptivov..

Ustavitev zdravila zmanjša verjetnost za nastanek raka in po 10 letih je primerljiva s tveganjem pri tistih ženskah, ki niso uporabljale peroralnih kontraceptivov.

15. smukec in rak

Redna uporaba smukca v spolovilih lahko sproži razvoj raka maternice in jajčnikov. Smukec pa ni neposredno kriv za onkologijo, temveč z vnetjem, ki ga povzroči vdor praška v genitalije..

16. Aflatoksini in rak

Aflatoksini, najmočnejši toksini, ki jih proizvajajo nekatere vrste plesni, znatno povečajo tveganje za nastanek raka na jetrih.

Najljubši izdelek aflatoksina so surovi in ​​celo praženi arašidi. Tudi to rakotvorno snov lahko najdemo v suhem sadju in žitih, oreščkih, mlečnih izdelkih, mesu.

17. Auramin in rak

Svetlo rumeno barvilo auramin se uporablja za barvanje tkanin, papirja, usnja in lesa.

Raziskave kažejo, da moškim, ki delajo v tovarnah avramina, pogosto diagnosticirajo tumorje mehurja.

18. Čevljarska industrija in rak

Ljudje, ki se neposredno ukvarjajo s proizvodnjo čevljev, so v stiku z velikim številom rakotvornih snovi, vključno z lepilom, kožnim prahom, topili. Zato imajo večje tveganje za nastanek raka nosu in levkemije..

19. Pohištvena industrija in rak

Lesni prah povzroča raka nosu pri proizvajalcih pohištva.

20. Benzen in rak

Rakotvorni benzen izzove razvoj levkemije in limfoma, če je človek dlje časa izpostavljen.

Spomnimo se, da se benzen sprošča, ko gorijo les, surova nafta in bencin. Poleg tega se ta snov nahaja v cigaretnem dimu, lepilu, vosku za pohištvo, barvah.

21. Premogovništvo in rak

Rudarji so dovzetni za pljučni rak zaradi izpostavljenosti pljučem premogovemu prahu. Poleg tega lahko saj in premogov katran izzovejo rak kože, mošnje in mehurja..

22. Gumarska industrija

Strokovnjaki WHO pravijo, da kateri koli izdelek iz gume poveča tveganje za nastanek raka na pljučih, koži, mehurju, prostati in debelem črevesu.

Toda najmočnejša rakotvorna snov MBT, ki je del gume, povzroča največ škode delavcem v proizvodnji izdelkov iz gume.

23. Izpušni plini in rak

Vdihavanje izpušnih plinov dizelskega motorja povzroči približno 5% smrtnih primerov zaradi pljučnega raka. In napaka je dizelsko gorivo, ki vsebuje več kot 30 rakotvornih komponent.

24. Mineralna olja in rak

Visoko rafinirana mineralna olja niso rakotvorna.

AMPAK! Slabo rafinirana ali popolnoma neobdelana mineralna olja lahko sprožijo razvoj raka!

25. Fenacetin povzroča raka

Študija mešanic fenacetina in analgetikov z njegovo vsebnostjo je pokazala, da ta snov povzroča raka ledvične medenice in tudi sečil. Zaradi tega je to zdravilo v nekaterih državah prepovedano..

26. Ciklosporin povzroča raka

Študije so pokazale, da bolniki, ki jemljejo imunosupresiv Ciklosporin, pogosteje razvijejo kožni rak in limfom. Hkrati je verjetnost kožnega raka še posebej velika pri tistih, ki so bili pred začetkom zdravljenja s ciklosporinom podvrženi fototerapiji..

27. Acetaldehid in rak

Acetaldehid, ki ga alkoholne pijače vsebujejo v velikih količinah, je močna rakotvorna snov, ki poveča tveganje za razvoj malignih tumorjev v ustni votlini, želodcu, požiralniku in drugih organih prebavil..

Poleg tega acetaldehid poškoduje DNK, kar prav tako prispeva k razvoju raka..

28. Vložena in nasoljena hrana povzroča raka

Vložena, vložena in nasoljena hrana vsebuje veliko soli, nitratov in nitrita, kar povečuje verjetnost za nastanek raka na želodcu in požiralniku.

29. Predelano meso in rak

Predelano meso in njegovi stranski proizvodi (klobase, šunka, klobase) vsebujejo veliko soli in vseh vrst škodljivih snovi, med katerimi je najbolj nevaren natrijev nitrat.

Študije so pokazale, da se pri tistih, katerih prehrana redno vsebuje predelano meso, tveganje za prezgodnjo smrt poveča za 43%, tudi zaradi raka.

30. Vinilklorid povzroča raka

Vinilklorid je rakotvorna snov in strup, ki se ob vstopu v človeško telo spremeni v klorepoksietilen in povzroči razvoj raka jeter, pljuč, limfnega sistema in možganskega raka.

Opustite slabe navade, bodite posebej pozorni na prehrano, režim in delovne pogoje, polno počivajte in vodite aktiven življenjski slog!

Ne pozabite, da je vaše zdravje v vaših rokah!

11 živil, ki ščitijo pred rakom in odpravljajo rakotvorne snovi

Povezava med hrano in zdravjem ljudi je bila že dolgo dokazana v ogromnem številu znanstvenih del, ki so jih opravili najuglednejši inštituti na svetu..

V dobi, ko rak postaja zelo pogosta bolezen in je močno »mlajši«, bi morali vedeti, kako se lahko s hrano zaščitite pred nevarno boleznijo - morda najbolj dostopna metoda, razen morda opuščanja slabih navad.

Torej, hrana, ki lahko ščiti pred rakom:

1. Hrana z vlakninami

Njihov seznam je zelo velik. to

  • zelenjavo,
  • sadje,
  • cela zrna in izdelki iz njega,
  • stročnice,
  • kakršno koli listnato zelenjavo.

Redno uživanje te hrane ščiti pred tveganjem za nastanek raka debelega črevesa in danke..

2. Sadje in zelenjava

Z njihovo sistematično uporabo lahko preprečimo pojav tumorjev v ustih, pojav raka žrela in grla ter zaščitimo požiralnik in želodec zaradi prisotnosti velike količine antioksidantov ter številnih vitaminov in mineralov..

Vsi se borijo s prostimi radikali - krivcem za "razgradnjo" celične DNA, ki pogosto postane razlog za njihovo preobrazbo v maligno.

Poleg tega sadje in zelenjava pomagata ohranjati telesno težo, ne da bi ji omogočili povečanje, kar je tudi ključ do zdravja..

3. Križnica zelenjava - zaščita pred rakom

Obstajajo kakršne koli vrste zelja, ki so preprosto potrebne, saj vsebujejo številne sestavine proti raku in na podlagi njihovih izvlečkov pripravljajo pripravke za boj proti benignim novotvorbam.

Na močnem seznamu proti raku so poleg zelja in katere koli njegove vrste še repa, redkev, gorčica in rukola, ki uničujejo rakotvorne snovi..

4. Čebulna družina

Navadna čebula, rdeča sladka čebula, zelena čebula, por veljajo za zaščito želodca in pljuč pred tumorji zaradi prisotnosti žvepla, ki jim daje poseben vonj..

V želodcu ustvarjajo zaščitne encime, ki iz telesa odstranjujejo rakotvorne snovi, prisotnost snovi kvercetin v čebuli pa bo postala ščit pred pljučnim rakom..

Česen spada tudi med začinjena zdravila proti raku, katerih sistematična uporaba bo ščitila pred rakom debelega črevesa in danke..

Vsebuje visoko vsebnost alicina, žveplove spojine, ki ščiti pred pojavom malignih patologij in lahko ustavi njihovo rast v primeru razvoja.

Poleg tega česen lahko lajša vnetja, če sploh obstajajo v telesu..

5. Zelenjava in sadje z likopenom

Zelenjava, ki vsebuje likopen, ščiti pred pljučnim rakom:

  • paradižnik,
  • lubenice,
  • melone,
  • grenivke.

Ta živila preprečujejo in ščitijo pred rakom prostate. Menijo, da ima likopen močne antioksidativne lastnosti. Prav tako zavira širjenje rakavih celic, izboljšuje imunski sistem. Podobno kot česen zmanjšuje vnetja v telesu.

6. Zelenjava in sadje, bogato z vitaminom C

Izdelki, kot so:

  • poper,
  • zelje,
  • cvetača,
  • brstični ohrovt,
  • gorčica,
  • brokoli,
  • špinača,
  • paradižnik,
  • citrusi,
  • kivi,
  • guava,
  • ribez,
  • maline,
  • šipkov in
  • Jagoda.

Zlasti so učinkoviti pri preprečevanju raka požiralnika.

Vitamin C, imenovan tudi askorbinska kislina, je v vodi topen antioksidant. Kot rezultat ima pomembno vlogo pri nevtralizaciji prostih radikalov v vodnem delu telesnih tkiv. Jagode so še posebej bogate z vitaminom C.

7. Izdelki s selenom

Snov selen je znanstvenikom že dolgo znana kot močno sredstvo proti raku.

Vsebuje se v zahtevanih količinah v

  • brazilski oreški,
  • sončnična semena,
  • pistacije,
  • kumare,
  • česen,
  • gobe,
  • rumenjaki,
  • polok.

Selen deluje po telesu, vendar je njegov najbolj uničujoč učinek usmerjen proti raku prostate pri moških.

8. Živila, ki vsebujejo folno kislino

To je obsežen seznam polnozrnatih žit, pa tudi skoraj vse zelene listnate zelenjave in pese..

Vsi - zaščita pred rakom trebušne slinavke zaradi velike količine folne kisline, ki, kot je znanstveno dokazano, zavira rakotvorne gene in preprečuje preoblikovanje iz normalne celice v maligno.

9. Hrana s kalcijem

Zelje, brokoli, mandlji, sezamova semena in špinača preprečujejo raka debelega črevesa in danke, tudi z uničevanjem rakavih celic v slednjem.

Pomembno: Ugotovljeno je bilo, da je visok vnos kalcija - 1500 mg ali več na dan - povezan z večjim tveganjem za nastanek raka prostate pri moških. Vendar je to zelo velika količina kalcija, ki je malo verjetno, da bi jo zaužili s hrano..

10. Oljčno olje

Velika poraba oljčnega olja je značilnost tradicionalne mediteranske prehrane in je povezana z manjšo incidenco raka, vključno z rakom debelega črevesa in danke, v primerjavi z drugimi zahodnimi državami.

11. Kurkuma

Ta začimba, ki jo v Indiji preprosto obožujejo, tam velja za osnovo dolgoživosti in zdravja..

Številna znanstvena dela so potrdila priljubljeno indijsko teorijo in ugotovila, da lahko tako kurkuma kot njeni izvlečki zavirajo procese raka in razvoj raka.

  • kožo,
  • želodec,
  • dvanajstnik,
  • jezik,
  • debelo črevo,
  • dojke,
  • prostata.

Če želite prejemati operativne komentarje in novice, v svoj informacijski tok vstavite Pravdo.Ru:

Naročite se na naš kanal v Yandex.Zen ali Yandex.Chat

Dodajte Pravdo.Ru svojim virom v Yandex.News ali News.Google

Veseli bomo tudi v naših skupnostih na VKontakte, Facebook, Twitter, Odnoklassniki.