Mandarina

jaz

Mandarina (francoska mandarina, iz španske mandarine)

zimzelene subtropske sadne rastline iz rodu Citrus iz družine rue. Nekateri raziskovalci verjamejo, da vse oblike M. pripadajo eni vrsti M. (Citrus reticulata), drugi ločijo do 13 vrst M.: unshiu, poncan, italijan ali vrba, mandarina, kralj ali plemič, cinema-kuni, shiva Mikan in drugi. Najpogostejši M. unshiu (C. unshiu), drevo visoko 3 m (staro 20-25 let), premer krošnje 3-3,5 m. Podružnice brez trnov. Listi so veliki, usnjeni, včasih valoviti, ovalni. Cvetovi so precej veliki, dvospolni, cvetni listi z velikim številom eteričnih žlez. Plodovi ponavadi nimajo semen (oblikovana partenokarpično), ravno zaobljene ali ploščate hruške, včasih z podolgovatim vratom, ki tehtajo 60-80 g. Pomarančna lupina, ki se zlahka loči od kaše. Celuloza je svetlo oranžna, sočna, sestavljena iz 8-10 segmentov, dobro ločenih drug od drugega. Sok vsebuje 2,87-10,5% sladkorjev, 0,95-1% kislin (pretežno citronske), 23-55 mg% vitamina C itd. Sadje se uporablja predvsem sveže, pa tudi za predelavo (sok, marmelada, konzerve, kompot itd.). Lupina (lupina) je bogata s pektinskimi snovmi, eteričnimi olji in glikozidi; v slaščičarski industriji se uporablja za pridobivanje eteričnega olja, ki se uporablja v parfumerijski in živilski industriji. Med rastlinami citrusov M. unshiu izstopa po odpornosti proti zmrzali. Zamrznitev listov opazimo pri temperaturi -6,5 ° C, pri -12 ° C pa drevo pogine. Največ pridelkov dobimo na tleh, bogatih z apnom in humusom. Drevesa v rastni sezoni imajo 2-3 obdobja rasti, čemur sledijo obdobja mirovanja. M. začne roditi v 4. letu po brstenju (cepljenje ledvic). Donos sadja iz 10-12 let starih dreves do 50 t / ha. M. unshiu gojijo na Japonskem, Kitajskem in v nekaterih drugih državah. V ZSSR so glavne zasaditve M. koncentrirane v vlažnih subtropskih predelih črnomorske obale Kavkaza. V glavnem gojene sorte so neshiu, v majhni količini Kovano-Vase, Silverhil, Sochi 23, Pioneer 80. M. se razmnožuje predvsem z brstenjem, redkeje s cepljenjem s potaknjenci. Glavna podlaga je trojna.

Poleg M. unshiu v ZSSR gojijo v majhnih količinah tudi M. Italian (C. deliciosa), majhno drevo ali grm z zelo gosto krošnjo. Podružnice s trni. Plodovi so srednje veliki, rahlo sploščeno-okroglega, sladkega mesa, specifičnega vonja, po okusu slabši od plodov M. unshiu. M. shiva-mikan (C. leicocarpa) - drobnoplodni, sladko-kisli plodovi; lahko se uporablja tudi kot okrasna rastlina in za vzrejo, saj je odporna proti zmrzali.

Lit.: Gutiev G. T., Subtropske sadne rastline, M., 1958; Žukovski P. M., Kulturne rastline in njihovi sorodniki, 3. izd., L., 1971.

Mandarina Unshiu: 1 - cvet; 2 - veja s sadjem; 3 - sadje.

II

Mandarinščina (portugalščina mandarim, iz sanskrtskega mantrin - svetovalec)

ime, ki so ga Portugalci dali uradnikom (kitajščini - guan) fevdalne Kitajske, ki je iz portugalščine prešlo v ruski in zahodnoevropski jezik. V sodobni sovjetski in tuji znanstveni literaturi beseda "M." se ne uporablja.

Pomen besede "mandarina"

MANDARIN 1, -a, rod. mn. -ov, m.

1. Južno zimzeleno drevo citrusov. Majhna drevesa takšnih mandarin letno obrodijo do štiri tisoč plodov. Paustovsky, Colchis.

2. Sladko dišeče tankokožno sadje tega drevesa, ki spominja na pomarančo. Tam so bile redne piramide mandarin, nežno pozlačene skozi ovojni papirnati papir. Kuprin, čudoviti zdravnik. [Uporaba. mandarin]

MANDARIN 2, -a, m. Evropsko ime za vladne uradnike v stari fevdalni Kitajski.

[Portugalščina. mandarim iz Pers. mantrin - svetovalec]

Vir (tiskana različica): Slovar ruskega jezika: V 4 zvezkih / RAS, Inštitut za lingvistiko. raziskave; Ed. A.P.Evgenieva. - 4. izdaja, izbrisana. - M.: Rus. lang.; Poligrafi, 1999; (elektronska različica): Temeljna elektronska knjižnica

  • Zahteva "Mandarine" je preusmerjena sem, o filmu glej "Mandarine (film)"

Mandarina (lat. Citrus reticulata) je zimzelena rastlina, vrsta iz rodu Citrus (Citrus) iz družine Rutaceae; ista beseda označuje plod te rastline.

Beseda "mandarina" je v ruščino izposojena iz španščine (verjetno prek francoščine). Špansko ime mandarino izhaja iz se mondar (enostaven za lupljenje) in se nanaša na sposobnost lupine, da se zlahka loči od mesa..

MANDARI'N 1, a, m. [Iz sanskrta. mantrin - svetovalec, minister]. Najvišji uradnik, pomemben dostojanstvenik na Kitajskem (tako so ga poimenovali Evropejci, ki so si to ime sposodili pri Malajcih, v kitajščini - guan).

MANDARI'N 2, a, m. [Glej. mandarina 1]. Majhna, rahlo sploščena oranžna s tanko kožico, prvotno iz Kitajske.

Vir: "Pojasnjevalni slovar ruskega jezika" uredil D. N. Ushakov (1935-1940); (elektronska različica): Temeljna elektronska knjižnica

mandarina I

1. Štreber. rastlina iz rodu citrusov ali pomaranče (Citrus reticulata)

2. sadje te rastline

mandarina II

1. jezikovni. ime severnih narečij kitajščine v zahodni sinologiji in uradni jezik kitajščine "mandarinščina" v zahodni popularni literaturi

mandarina III

1. zgodovina. ime, ki so ga Portugalci dali uradnikom fevdalne Kitajske, ki je iz portugalščine prešlo v ruski in zahodnoevropski jezik

Skupno izboljšanje zemljevida besed

Zdravo! Moje ime je Lampobot, sem računalniški program, ki pomaga narediti Zemljevid besed. Zelo dobro znam, toda za zdaj ne razumem dobro, kako deluje vaš svet. Pomagaj mi ugotoviti!

Hvala! Malo bolje sem razumel svet čustev.

V: Videokonference so nekaj nevtralnega, pozitivnega ali negativnega?

Kaj je mandarina

Drevo, ki v višino ne presega 4 metrov, ali grm. Mladi poganjki so temno zeleni.

Listi so razmeroma majhni, jajčasti ali eliptični, peclji skoraj brez kril ali rahlo krilati.

Cvetovi so posamezni ali dva v pazduhah listov, cvetni listi so temno beli, prašniki so večinoma z nerazvitimi prašniki in cvetnim prahom.

Plodovi so premera 4-6 cm in so rahlo sploščeni od dna do vrha, tako da je njihova širina opazno večja od višine. Lupina je tanka, raste ohlapno do celuloze, 10-12 lobulov, dobro ločena, celuloza je rumeno-oranžna; močna aroma tega sadja se razlikuje od drugih citrusov, meso je običajno bolj sladko kot oranžno.

Širjenje

Prvotno iz južne Kitajske in iz Cochina. V Evropo uveden na začetku 19. stoletja. Veliko ga gojijo v Španiji, Alžiriji (v celotnem južnem in zahodnem Sredozemlju) in celo južni Franciji, Azerbajdžanu, Gruziji, Japonski, Maroku, Kitajski in državah Indokine. Pojavile so se dobave mandarin v Rusijo iz Argentine.

V ZSSR so mandarine gojili v Zakavkazju.

Obseg proizvodnje

Mandarine, mandarine, klementine
Deset najboljših proizvajalcev v letu 2007 (1000 ton) [3]
LRK15.185
Španija1.974
Brazilija1.206
Japonska1,066
Maroko1,042
Republika Koreja778
Egipt748
puran744
Iran702
Tajska670
Pakistan640
Počitek4.156
Skupaj na svetu27.869

Kemična sestava

Mandarinska kaša
Hranilna vrednost na 100 g izdelka
Energijska vrednost 53 kcal 223 kJ
Voda85,17 g
Beljakovine0,81 g
Maščobe0,31 g
Ogljikovi hidrati13,34 g
- prebavne vlaknine1,8 g
Tiamin (B1.)0,058 mg
Riboflavin (B2.)0,036 mg
Niacin (B3.)0,376 mg
Pantotenska kislina (Bpet)0,216 mg
Piridoksin (B6.)0,078 mg
Folacin (Bdevet)16 μg
Askorbinska kislina (vit. C)26,7 mg
Kalcij37 mg
Železo0,15 mg
Magnezij12 mg
Fosfor20 mg
Kalij166 mg
Natrij2 mg
Holin10,2 mg
Lutein + zeaksantin138 μg
Vir: Podatkovna baza hranil USDA

Celuloza sadja vsebuje sladkorje, organske kisline (citronska in druge - do 0,6-1,1%), vitamine (tiamin, riboflavin, askorbinska kislina, rutin) in fitoncidi. Lupina vsebuje do 1-2% esencialnega (mandarinskega) olja, oranžnih in rumenih pigmentov, vključno s karotenom.

Eterično olje vsebuje α-limonen, citral, kapril in druge aldehide, alkohole, metil ester antranilne kisline, ki daje mandarinskemu olju, sadju, listjem in mladim poganjkom poseben okus in vonj..

Mandarine so dragocen prehranski izdelek, ki poveča apetit, izboljša presnovne procese in pozimi nasiči telo z vitamini. Mandarine in mandarinin sok imajo splošen krepilni učinek na telo, pospešujejo prebavo in imajo zaradi svojih fitoncidnih lastnosti protimikrobni učinek. Fitoncidna aktivnost soka se kaže v njegovem delovanju na patogene glive, ki povzročajo nekatere kožne bolezni.

Pomen in uporaba

Sadje mandarin se uporablja sveže in za proizvodnjo sadnih sokov in kompotov. Kot začimba se uporablja pri pripravi različnih sladkih jedi, piškotov, omak, jedi iz rib, perutnine, riža in sadnih solat..

Mandarina lupina se uporablja kot nadomestek pomarančne lupine pri pripravi različnih zdravil, infuzij, sirupov, ekstraktov, pa tudi v živilski industriji. Z večkratnim vtiranjem mandarinega soka v kožo se pozdravijo predele kože, ki jih prizadenejo mikrosporija in trihofitoza. Alkoholna tinktura iz lupine mandarin poveča apetit, izboljša prebavo, zmehča vnetni izcedek v bronhih in zgornjih dihalih ter spodbuja ločevanje sluzi. V orientalski medicini so tinkturo lupine, pa tudi njeno vodno infuzijo ali odvaro, uporabljali pri bronhitisu, slabosti kot antitusik in sredstvo za izboljšanje prebave..

Nizko rastoče sorte mandarin, na primer unshiu, gojijo tudi kot okrasno sobno rastlino.

Mandarine: koristne lastnosti in kontraindikacije

Če brskate po oddelku z živili v lokalnem supermarketu, boste zagotovo našli več vrst agrumov..

Mandarine, klementine in pomaranče se ponašajo z impresivnimi koristmi za zdravje in morda se sprašujete, ali gre za vse sorte istega sadja..

V tem članku je razloženo vse, kar morate vedeti o mandarinah, vključno z njihovo hranilno vrednostjo, koristmi za zdravje in morebitnimi tveganji za zdravje ter načinom njihovega shranjevanja..

Kaj so mandarine?

Mandarine so agrumi. Menijo, da izvirajo iz starodavne Kitajske, zato so tudi dobili ime (pomen besede "mandarina" je glavni uradnik predrevolucionarne Kitajske).

Njihova skorja je temno oranžne barve, rahlo trpka in varuje sladke, sočne rezine znotraj..

Mandarine rastejo na cvetočih citrusih in so majhne do zmerne velikosti. Ko dozorijo, spremenijo barvo iz temno zelene v prepoznavno oranžno in zrastejo v širino 4–8 cm (1, 2).

Čeprav so mandarine oranžne barve, so ločene vrste citrusov od pomaranč, ki spadajo med vrste Citrus sinensis (3)..

Za razliko od pomaranč mandarine niso okrogle. Namesto tega so podolgovate, podobne krogli s sploščenim zgornjim in spodnjim delom. Lažje jih je tudi očistiti.

Različne vrste

Obstaja več priljubljenih vrst mandarin, vključno z mandarino unshiu (latinsko Citrus unshiu). Ta vrsta je pogosto povezana z Japonsko, čeprav raste tudi v regiji Zalivske obale in na drugih območjih na jugu ZDA (1, 2).

Navadna mandarina (Citrus reticulata) je še ena priljubljena vrsta. Široko uspeva na območjih s toplim zmernim in tropskim podnebjem, vključno z deli Kitajske, Brazilije, Španije in Filipinov (1, 2).

Morda ste že slišali za mandarine, ki imajo bolj rdečkasto pomarančno lupino. Domnevajo, da izvirajo iz Tangerja v Maroku, kjer so si prislužili ime "Tangerine".

Poleg tega obstaja veliko hibridov ali križancev med mandarinami in drugimi člani roda Citrus..

Klementine so najmanjša skupina, s sijajno kožico globlje oranžne barve in so na splošno brez koščic. Pogosto veljajo za različne mandarine in so tehnično hibridi mandarin in sladkih pomaranč (4).

Čeprav ni enotnega mnenja o tem, koliko sort in hibridov mandarin obstaja, se domneva, da po vsem svetu raste med 162 in 200 vrstami (2).

Mandarine so majhni, lahko olupljeni člani rodu Citrus. So ločena vrsta in niso povezane s pomarančami. Obstaja veliko vrst in hibridov mandarin, vključno z običajnimi mandarinami in klementinami..

Hranilna vrednost, sestava in vsebnost kalorij mandarin

Mandarine se ponašajo z impresivnim profilom hranil.

Ena srednja mandarina (88 gramov) vsebuje naslednja hranila (5):

  • Kalorije: 47 kcal
  • Ogljikovi hidrati: 12 gramov
  • Beljakovine: 0,7 grama
  • Maščoba: 0,3 grama
  • Vlaknine: 2 grama
  • Vitamin C: 26% priporočenega dnevnega vnosa (RDI)
  • Magnezij: 2,5% DV
  • Kalij: 3% DV
  • Baker: 4% DV
  • Železo: Skoraj 1% RDI

To okusno malo sadje vsebuje več kot četrtino RDI za vitamin C, ki je pomemben za zdravje kože, celjenje ran in normalno imunsko funkcijo (6).

Mandarine vsebujejo tudi pomembne minerale. Čeprav niso bogat vir bakra, se ponašajo z več bakra kot večina sadja. Baker je bistvenega pomena za zdravje, saj spodbuja nastajanje rdečih krvnih celic in absorpcijo železa. Tako pomaga pri prenosu kisika v vaša tkiva (7, 8, 9).

Skupaj z vitamini in minerali ena srednja (88 g) mandarina vsebuje 8% RDI za vlaknine. Vlaknine hranijo koristne črevesne bakterije, ki pomagajo pri prebavi in ​​lahko celo pomagajo zmanjšati tveganje za kronične bolezni, kot so diabetes in bolezni srca (10, 11, 12).

Mandarine imajo impresiven profil hranil, kot so vitamin C, vlaknine in druga bistvena hranila.

Kakšne so koristi mandarin za človeško telo

Kot večina citrusov je tudi mandarina bogata z vitamini, vlakninami in koristnimi rastlinskimi spojinami. Redno uživanje jih lahko prinese številne koristi za zdravje..

Še več, enostavne so za prigrizek, dodajo jih smutijem ali solatam in želatinskim sladicam..

Bogat z antioksidanti

Mandarine so bogate z zdravimi rastlinskimi spojinami, kot so flavonoidi (2).

Flavonoide lahko zlahka najdemo v živilih. Je vrsta antioksidanta, ki pomaga zaščititi vaše telo pred neravnovesji prostih radikalov, ki bi sicer lahko privedla do oksidacije. Oksidacija lahko prispeva k staranju in pojavu bolezni, kot so rak in bolezni srca (2, 13, 14).

Drug način, kako lahko flavonoidi pomagajo zaščititi pred rakom, je zatiranje genov, ki podpirajo rast raka, in inaktiviranje spojin, ki spodbujajo raka (2, 15, 16, 17).

Vendar je treba opraviti več človeških raziskav, da bi ugotovili, koliko citrusov morate pojesti za dosego teh učinkov..

Krepi vaš imunski sistem

Zaradi visoke vsebnosti vitamina C lahko mandarine okrepijo vaš imunski sistem.

Vitamin C je antioksidant, ki krepi delovanje imunskih celic v boju proti oksidativni škodi. Prav tako spodbuja smrt škodljivih mikrobov (2, 6, 18).

Še več, izboljša celovitost kože in tkiv. Pravzaprav jemanje visokih odmerkov dodatkov vitamina C lahko v določenih situacijah skrajša čas celjenja ran (18).

Izboljša zdravje črevesja

Vlaknine koristijo zdravju vašega prebavnega trakta. Na voljo je v dveh oblikah - topna in netopna..

Citrusi, vključno z mandarinami, so še posebej bogati z topnimi vlakninami. Topne vlaknine tvorijo gel v prebavnem traktu. Pomaga v črpanje vode v črevesje, ki zmehča blato, kar lahko olajša odvajanje blata (10, 19).

Mandarine vsebujejo tudi netopne vlaknine. Pravzaprav vsebujejo več te vrste vlaknin kot veliko drugega sadja. Netopne vlaknine prehajajo skozi črevesje nespremenjene.

Obe vrsti vlaknin sta povezani z zmanjšanim tveganjem za kronične bolezni in vam lahko celo pomagata pri hujšanju (11, 12, 20).

Lahko zmanjša tveganje za ledvične kamne

Obsežna študija je prehrano, bogato z agrumi, kot so mandarine, povezala z zmanjšanim tveganjem za ledvične kamne, ki so kristalizirani minerali, ki jih telo izloča z urinom. Pri prehodu skozi sečne poti lahko povzročijo hude bolečine (21).

Nizke ravni citratov v urinu lahko povzročijo nastanek nekaterih vrst ledvičnih kamnov. Na srečo lahko redno uživanje agrumov zviša raven citratov, kar lahko zmanjša tveganje za ledvične kamne (22).

Vendar pa to razmerje zahteva nadaljnje raziskave, preden se lahko sprejmejo trdni zaključki..

Mandarine vsebujejo koristne rastlinske spojine, kot so antioksidanti. Okrepijo vaše zdravje tako, da okrepijo vaš imunski sistem in spodbujajo zdravje črevesja. Morda celo zmanjšajo tveganje za ledvične kamne, vendar to področje zahteva več raziskav..

Potencialna škoda mandarin in kontraindikacije

Pri uživanju zmernih količin lahko mandarine uživamo kot del zdrave, uravnotežene prehrane. Vendar je treba upoštevati nekaj neželenih učinkov..

Za začetek lahko kisle mandarine sčasoma razjedejo zobno sklenino..

Po mnenju ene študije iz Južne Afrike je uživanje velikih količin agrumov lahko povezano tudi z večjim tveganjem za zobno gnilobo. Zato je pomembno, da vzdržujete zmeren vnos in uživate v polnem sadju in zelenjavi (23).

Pomembno je tudi vedeti, da je sadni sok tudi manj vlaknin kot cel sadje. Čeprav lahko porcija ali dve mandarininega soka pomaga telesu oskrbeti z vrsto pomembnih vitaminov, mineralov in antioksidantov, zaradi pomanjkanja vlaknin morda ne bo imela enakih zdravstvenih koristi.

Ker vsaka porcija sadnega soka vsebuje tudi koncentrirane količine kalorij in fruktoze, lahko sčasoma prispeva k povečanju telesne mase in težavam z jetri, če ga zaužijete preveč (24).

Na splošno so mandarine zelo zdrave, vendar imajo lahko kisle vrste negativne učinke na zobe..

Kako shraniti mandarine doma

Cele mandarine lahko shranite pri sobni temperaturi do 1 tedna.

Po čiščenju jih hranite v hladilniku. Celotne mandarine v hladilniku bodo zdržale do 6 tednov - nekateri se jih celo odločijo jesti hladne.

Glede na to, da so mandarine tanke skorje in imajo 85% vode, jim ni dobro pri nizkih temperaturah - pod 0 ° C (4).

Za vaše udobje jih lahko tudi predhodno olupite in razdelite na kline. Hraniti jih je treba tudi v zaprti posodi ali vrečki v hladilniku..

Celotne mandarine lahko shranite v hladilniku ali pri sobni temperaturi. Olupljeno in narezano sadje hranite v zaprti posodi ali vrečki v hladilniku.

Mandarina, koristne lastnosti za telo, sestava in vsebnost kalorij

Sočne in svetle mandarine so povezane z zimskimi počitnicami. To je simbol prihodnjega leta in sprememb, povezanih z njim. Eno pa je jesti sadje ob praznikih, nekaj drugega pa je, če imate predstavo o njegovih številnih koristnih lastnostih, nizkokalorični vsebini in sproti uvajate sadje na svoj jedilnik. Preberite v našem članku - mandarine koristi za zdravje in škode.

  1. Opis mandarine
  2. Vsebnost kalorij v mandarini
  3. V sveži
  4. V posušeni
  5. V soku mandarine
  6. Sestava in uporabne lastnosti mandarine
  7. Kemična sestava mandarin
  8. Koliko vitaminov je v mandarini
  9. Koristi mandarin za telo
  10. Ženske
  11. Moški
  12. Otroci
  13. Škoda mandarin

Opis mandarine

Prisotnost okusnih, zdravih citrusov dolgujemo Kitajski, od koder prihaja sadje. Citrus reticulata je zimzeleno drevo do 5 m visoko in obrodi do 700 plodov. Drevo živi in ​​rodi do 70 let, s starostjo plodov pa postane veliko več.

Danes se ta koristna poljščina goji zelo široko, razširjena je na Daljnem vzhodu, v sredozemskih državah. Mandarine dobavljajo na svetovne trge Maroka, Španije, Turčije in Sicilije, pomarančno sadje pa v Rusijo pripeljejo iz Abhazije.

Mandarina je sadje s tanko, okusno celulozno, aromatično skorjo, ki se zaradi zračne reže zlahka loči. Citrusi so razdeljeni na 10-12 rezin, vsaka z 1-2 semeni. Nastale so sorte, ki v plodovih nimajo semen.

Struktura mandarinske kaše je popolnoma enaka strukturi drugih citrusov, sestavljena je iz majhnih podolgovatih vrečk, napolnjenih s sokom. Je vrsta jagodičju podobnega sadja, imenovana hesperidij. Oranžna, limona, pomaranča imajo popolnoma enako strukturo.

Ime so sadju dali Španci. Prav oni so krstili sadno mandarino in pod tem imenom so citrusi znani po vsem svetu..

Vsebnost kalorij v mandarini

Mandarina vsebuje različne sladkorje: fruktozo, glukozo, saharozo, zato v velikih količinah ljudje, ki nadzorujejo svojo težo in štejejo kalorije, ne tvegajo uporabe. Toda zaradi nizke vsebnosti kalorij so bile ustvarjene posebne diete na osnovi sadja, ki vam omogočajo zmanjšanje teže. Mandarinske diete ne more uporabljati vsakdo, saj so citrusi močan alergen..

V sveži

Vsebnost kalorij mandarine v 100 gramih je 33 Kcal. Preprosto je izračunati, če je teža zdravega sadja brez lupine od 30 do 100 gramov, potem je kazalnik kalorij od 12 do 38 enot. Vsebnost kalorij ni le nizka, ampak tudi negativna, saj se ob predelavi v telesu porabi več energije, kot se doda.

V posušeni

Mandarine posušimo, posušimo, nato postanejo bolj sladke in spominjajo na sladkarije s sadnim nadevom. V tem primeru uporaba sladkorja sploh ni potrebna. Med postopkom sušenja se nekateri koristni vitamini izgubijo, a okus ostane. Na 100 gramov suhega sadja je 230 Kcal, saj citrusi izgubijo 80% prvotne teže. Posušene mandarine imajo veliko kalorij in se zato ne uporabljajo v prehranski prehrani..

V soku mandarine

Zdravi sok, iztisnjen iz sadja, ima popolnoma enako kalorij kot sveža mandarina - 38 Kcal na 100 gramov pijače. Dobro je v zunaj sezone dopolniti s koncentriranim "vitaminskim koktajlom", ki pomaga pri zdravljenju prehlada in krepi imunski sistem.

Ljubitelji citrusov se morajo zavedati, da uživanje 1 kg naenkrat pogosto povzroči porumenelost kože in ne koristi telesu.

Sestava in uporabne lastnosti mandarine

Vesel sem, da so zdrave lastnosti mandarine v kombinaciji z odličnim okusom, med populacijo imamo radi citruse. Z njegovo uporabo se presnovni procesi normalizirajo, odvečne kalorije sežgejo. Mandarina skupaj z drugim zdravim sadjem sodobnemu človeku pomaga, da izgleda vitko in v formi.

Druge pomembne uporabne lastnosti vključujejo:

  • Odstranjevanje edema in pomoč pri izločanju sluzi iz bronhijev pri zdravljenju prehlada in gripe. Te lastnosti so povezane s prisotnostjo sinefrina v pulpi..
  • Izboljšanje delovanja kardiovaskularnega sistema s preprečevanjem ateroskleroze in nadzorovanjem ravni holesterola v krvi. Blagodejne snovi, ki vplivajo na delo srca, so v beli mrežici, ki pokriva vsako lobulo.
  • Vpliv na psiho zaradi njenih pomirjujočih, toničnih lastnosti. Mandarina je naravni antidepresiv.
  • Pomoč nosečnicam, katerih telo v drugem trimesečju potrebuje vitamin C. Dovolj je 1-2 sadeža na dan, da pomanjkanje vitamina zmanjša na nič. Zaradi kislega okusa in eteričnih olj sadja dobro lajša toksikozo. Masaža z eteričnimi olji mandarine pomaga pri strijah po porodu.
  • Prednosti lupine sadja z močnim kašljem. Pomaga tudi pri normalnem delovanju prebavnih procesov zaradi visoke vsebnosti pektinov, organskih kislin, flavonoidov. Mandarina ima malo kalorij, zato se njene snovi ne shranjujejo na zalogi.

Pri nakupu sončnega sadja bodite pozorni na celovitost lupine, odsotnost udrtin, zatemnitev, prask. Če so plodovi letargični, rahlo posušeni ali dolgočasni, se dvomi o njihovi svežini..

Kemična sestava mandarin

Koristi mandarine so odvisne od njene kemične sestave. Citrusi so praktično brez beljakovin in maščob, vendar so nasičeni z ogljikovimi hidrati (sladkorji), vodo in prehranskimi vlakninami. S tem razmerjem ima nizko kalorično vsebnost..

Če upoštevamo razmerje BZHU na 100 g, je slika naslednja:

  • 0,8 g beljakovin
  • 0,2 g maščobe
  • 7,5 g ogljikovih hidratov
  • 88 g vode
  • 1,9 g prehranskih vlaknin.

Lupina vsebuje koristna eterična olja, celuloza pa organske kisline, vlaknine, mineralne sestavine, glikozide, fitoncide.
Oranžna zdrava mandarina je bogata s flavonoidi, ki odstranjujejo toksine in se aktivno borijo proti prostim radikalom ter upočasnjujejo proces staranja.

Koliko vitaminov je v mandarini

Citrusi so vir vitaminov, toda katere vitamine vsebujejo mandarine, da telesu pomagajo okrepiti imunost? Šest jih ima največji vpliv na zdravje:

  • Askorbinska kislina poveča imunsko zaščitno pregrado, sodeluje pri preprečevanju in zdravljenju prehlada, izboljšuje stanje kože, zmanjšuje možnost srčno-žilnih bolezni, znižuje raven "škodljivega" holesterola.
  • Retinol (vitamin A) vzdržuje normalno stanje organov vida, sodeluje pri hormonski sintezi.
  • Kalciferol (vitamin D) pomaga oblikovati telesna tkiva, nadzira izmenjavo mineralov, zlasti kalcija in fosforja.
  • Tokoferol (vitamin E) deluje antioksidativno, uravnava količino holesterola, zagotavlja rast in obnovo tkiv.
  • Filokinon (vitamin K) vpliva na strjevanje krvi, pomaga oblikovati, obnoviti kostno tkivo.
  • Vitamini skupine B opravljajo številne funkcije: sodelujejo pri presnovi, sintezi hormonov, hemoglobina, nadzorujejo delovanje živčnega sistema, spodbujajo delovanje prebavnega trakta.

Vitamini v mandarinah vas ne samo napolnijo z močjo in energijo, temveč pomagajo telesu, da deluje brez prekinitev in opravlja veliko uporabnih funkcij.

Koristi mandarin za telo

Jasno je, kako so mandarine koristne za telo kot celoto. Pozitivno vplivajo na različne starostne skupine ljudi. Ločeno lahko razmislimo o tem, kako ženske uporabljajo sadje sonca in kako moško telo zaznava citruse.

Ženske

Koristi mandarin za telo žensk so očitne: to sadje je primerno za hujšanje. Ne vsebuje le malo kalorij, njegova koristna sestava je obogatena z vlakninami, ki vam omogočajo odstranjevanje nakopičenih toksinov in razpadnih produktov. Med prebavo telo izgubi energijo, namesto da bi jo pridobilo. Velik plus - uživanje mandarin je v veselje in sadna prehrana ne povzroča negativnih čustev, prispeva pa k izgubi kalorij.

Zdrava mandarinska prehrana je dobra poleti, ko telo potrebuje manj hrane in kalorije porabijo neopaženo. Nutricioniste spodbujamo k:

  • Za zajtrk pojejte mandarino in popijte skodelico zelenega čaja.
  • Za kosilo skuhajte 150 g piščančjega fileja (poljubnega pustega mesa), kot sladico pojejte 200 g agrumov.
  • Za večerjo skuhamo zelenjavno juho, 200 g parjenega fileja rib, zaključimo z 200 g pomarančnega sadja.

Obstajajo možnosti za bolj restriktivno prehrano, katere prehrana je sestavljena izključno iz mandarin in jajčnega beljaka. Dnevno zaužijemo 6 mandarin in 6 beljakovin iz piščančjih jajc, ki jih enakomerno razporedimo na tri obroke. To omogoča zmanjšanje zaloge kalorij..

Da telo zadovolji dnevno potrebo po sladkorjih, je dovolj, da poje 500 g sadja (5-6 sadežev). Večja poraba bo presegla kalorične norme, o hujšanju pa bo mogoče govoriti le pogojno.

Ženske aktivno uporabljajo recepte tradicionalne medicine in kozmetologije. Eterično olje mandarine je dobro za mastno kožo, nagnjeno k aknam. Kreme in maske na osnovi mandarinskega olja pomagajo:

  • ozke razširjene pore
  • normalizirati delo lojnic
  • odstranite akne
  • zmanjšati draženje in vnetje na povrhnjici.

Eterično olje pozitivno vpliva na staranje kože, ženske v starosti "Balzac" razbremeni gub in deluje na povrhnjico ter pomaga tkivom, da pridobijo čvrstost in elastičnost.

Mandarino olje je ena od sestavin belilnih izdelkov, ki lajša hiperpigmentacijo na koži. Uporablja se za celulit v boju proti "pomarančni lupini". Je komponenta za modeliranje izdelkov za kožo in daje vitko postavo.

Izvleček in mandarinovo olje sta koristna pri negi las kot dodatna sestavina šamponov, balzamov, mask. Uporablja se za mastne lase, lajšanje srbečice in seboreje, negovanje in vlaženje problematičnih kodrov. In penasti geli za kopel lajšajo dnevni stres, vnašajo naboj živahnosti, pomagajo koži nahraniti z vitamini in jo osvežiti.

Ženske potrebujejo mandarine za reševanje resnejših težav. So

  • Normalizirajte menstrualni ciklus, prekrvavitev genitalij.
  • Pomoč pri krvavitvah druge narave (menopavza, porod)
  • Lajšanje depresije v predmenstrualnih obdobjih, med jesenskim bluesom, nosečnostjo.

Mandarine so pokvarljive in jih je treba pravilno hraniti. Ne smejo jih polagati v škatle z jabolki in bananami, ki oddajajo plin etilen, kar prispeva k hitremu zorenju sadja, ki se začne kvariti..

Moški

Zdrava in aromatična mandarina blagodejno vpliva na spolni nagon. Snovi, ki tvorijo kašo in lupino, hranijo tkiva, pospešujejo presnovne procese in povečujejo pretok krvi v genitalije. Tako jemanje agrumov poveča moško moč, ljubezenski odnosi postanejo svetlejši..

Koristi mandarin za moške niso omejene na to:

  • pomagajo izboljšati delovanje prostate,
  • pomagati kadilcem, ki potrebujejo vitamin C, lajšati pomanjkanje kisika v tkivih,
  • nevtralizirajo toksine in s pektini odstranijo nepotrebne snovi, kar prispeva k izgubi teže,
  • obnavljajte telo hitreje po obremenitvah moči, kar vam omogoča, da se počutite normalno z izgubo kalorij.

Mandarino je nezaželeno jesti na prazen želodec, saj lahko organske kisline v sestavi dražijo želodčno sluznico in povzročajo nelagodje. Uživati ​​ga je treba po obilnem zajtrku..

Otroci

Južno sadje se v prehrano otrok uvaja od enega leta, če otrok nima alergijskih manifestacij. Poleg tega je začetni del 1 žlica. l. sok, na pol razredčen z vodo. Od tretjega leta poskušajo v prehrano vnesti mandarino, začenši z eno rezino. Če ni alergije, lahko otrok postopoma zaužije do dva sadja na dan..

Blagodejne lastnosti mandarine igrajo pomembno vlogo pri otroški hrani, saj različne koristne sestavine vstopajo v otrokovo telo. Da pa bi bili popolnoma prepričani o varnosti njegove uporabe, je bolje, da se posvetujete s pediatrom.

Škoda mandarin

Citrusi so zdrava hrana, vendar z nekaterimi zdravstvenimi težavami škoda mandarin še vedno obstaja. Mandarine imajo kontraindikacije za uporabo v naslednjih primerih:

  • s povečano kislostjo želodčnega soka: če novi deli kisline iz sadja vstopijo v želodec, se njegove stene vnamejo
  • z razjedami na želodcu in dvanajstniku, saj organske kisline povzročajo močno draženje sluznice
  • če so v ledvicah kamni, ki se začnejo premikati, kar je nevarno
  • v prisotnosti diabetesa, saj sadje vsebuje pomemben% sladkorja
  • v primeru luskavice, ko je plod sposoben okrepiti manifestacije bolezni.

Mnogi ljudje ne vedo, za katere bolezni so mandarine škodljive, vendar jih ljudje še naprej uživajo, da bi napolnili zaloge vitaminov ali izgubili težo, zmanjšali število kalorij in ustvarili nove bolezni..

Ne pozabite, da sta sadje in njegov sok močan alergen. Njegova uporaba pri alergikih ima lahko resne posledice. Pazljivo preučite uporabo tega sadja pri otrocih in ob prvih znakih alergij (kožni izpuščaji, otekline, otekline) odstranite iz otroške prehrane.

Na Kitajskem mandarine radi imenujejo "zlate kroglice". Pri nas je to sadje eno izmed naših najljubših. Veselimo se, da bomo na policah videli svetlo dišeče sadeže. Ne bodo prinesli samo arome iz južnih držav, ampak bodo dodali še moč, živahnost, energijo, da bodo severnjaki zdržali dolgo zimo, hkrati pa se ne bodo popravili in se znebili odvečnih kalorij.

Kognitivna dejstva o mandarinah (sadje ali jagodičje)

Mandarine rastejo na citrusih, ki pripadajo družini Root. Kultura raste na Kitajskem, v Indiji, Indokini, na Japonskem, v Abhaziji, Egiptu, Maroku, Azerbajdžanu, južnih regijah Francije, ZDA, Brazilije itd. Plodovi dozorijo oktobra-decembra, so okrogle oblike, v premeru dosežejo 4-6 cm.

Mandarine: sadje ali jagode

Ko se odločamo, ali je mandarina sadje ali jagodičje, je treba upoštevati, da gre za večsemensko jagodičasto sadje. Znanstveno ime je hesperidij. V različnih virih lahko mandarino imenujemo sadje in jagodičje. Vrh mandarine je prekrit s kožo zlato oranžnega odtenka.

Sadje v obliki jagodičja skriva lupina zlato-oranžnega odtenka (eksokarp), za katerim je gobast ovoj (albedo) in endokarp, ki zapira vrečke s sokom. Po nekaterih značilnostih je hesperidij blizu jagodičja, ker dozori iz zgornjega jajčnika rastline.

Teža 1 srednjega sadja je približno 100-140 g, masa celuloze brez kože je 80-100 g. Mandarina spada med zimzelena drevesa skupine citrusov. Višina rastline doseže 2-4 m, ko goji v odprti zemlji. Pridelki v lončkih zrastejo do 1-1,5 m, imajo obliko grma. Rastlina se goji na nasadih v državah s subtropskim podnebjem in ne raste kot divji pridelek.

To je jagodičje ali sadje z nizko kalorično vsebnostjo - 40-56 kcal na 100 g. Celuloza je sladka, nekatere sorte (španske) vsebujejo semena. Mandarine odlikuje velik polimorfizem, zato se v skupinah sort mandarin oblikujejo številne podvrste, hibridi, ki se razlikujejo po velikosti, okusu, odtenku kože in kaše.

Koliko rezin je v eni mandarini

Pri odločanju, koliko rezin je v mandarini, je treba upoštevati razlike v sortah. Mandarine imajo različno število rezin, običajno približno 10-12 kosov.

Če želite določiti število rezin, boste morali preučiti območje z repom iz veje.

Ločiti ga je treba od osnove in prešteti število točk, s katerimi so lobuli povezani z vejo. Število utorov je enako številu utripov. Za določanje števila rezin ni treba lupiti citrusov.

Kako in na čem rastejo mandarine

Mandarine rastejo na razvejanih zimzelenih drevesih z usnjastimi eliptičnimi listi s sijajnim sijajem. Poganjki in listi so temno zeleni. Drevesa zrastejo do 4 m. Nekatere rastline po 30 letih dosežejo višino 5 m, donos je približno 5-7 tisoč plodov. Krona je standardne kroglaste oblike, razprostira se, doseže premer 3,5 m. Listi se na drevesih hranijo do 4 leta.

Rastlina je fotofilna, vendar dlje časa ne prenese neposredne sončne svetlobe. Po potrebi so drevesa zasenčena. Kultura se dobro razvija na dobro odcednih, rodovitnih, vlažnih, rahlih tleh. Rastlina ima 3 obdobja rasti in cvetenja na leto (april-maj, avgust-september in november-december). Plodovi nastanejo za 2 rast.

Drevesa so odporna na nižje temperature (do -8 ° C). Koreninski sistem je razvit, močan, široko razširjen preko premera krošnje. Optimalni temperaturni režim za nastanek popkov in cvetenje rastline je + 18... + 23 ° С.

Rastlina raste v naslednjih državah in regijah:

  • Španija;
  • Maroko;
  • Grčija;
  • Puran;
  • Kitajska;
  • Italija;
  • Gruzija;
  • Francija;
  • Argentina;
  • Egipt;
  • Brazilija;
  • ZDA;
  • Azerbajdžan;
  • Japonska;
  • Indokina;
  • Krasnodarska regija Ruske federacije;
  • Abhazija itd..

Ko dozori

Pri odločanju, kdaj dozorijo mandarine, je treba upoštevati značilnosti rasti sort. Običajno obdobje plodov je november-januar. Nekatere sorte rodijo do pomladi. Vsaka rastlina letno obrodi sadje po starosti 3-4 let. Vsako leto 1 drevo prinese do 600-800 kosov. mandarine.

Montaža se izvede nezrela, koža mora biti zelenkasto oranžna. Ko so shranjene, mandarine dozorijo. Med obiranjem plodove z vrtnimi škarjami ali nožem režemo na nivoju peclja.

S sadjem ni priporočljivo ravnati. Pravilna montaža bo podaljšala obdobje shranjevanja. Pred nabiranjem mandarin traja približno 8-10 mesecev od obdobja cvetenja do nastanka in zorenja plodov. V industrijskem obsegu gojenja z enega drevesa naberemo do 30-50 kg.

Kako cvetijo

Pri odločanju, kako mandarina cveti, je pomembno upoštevati izvor in sorto sorte. Cvetovi imajo neprozorne bele ali kremaste cvetne liste. Popki so zbrani v ščetkah (5-6 kosov), obstajajo posamezni cvetovi. Rastlina dobro diši, vonj je podoben vonju bergamotke. Obdobje cvetenja traja od aprila do junija. V subtropskem podnebju trajajo cvetoča drevesa februar-april, zorenje plodov poteka novembra-decembra.

Zanimiva dejstva o mandarinah

Zanimiva dejstva o mandarini:

  1. Pri določanju, zakaj se je mandarina imenovala mandarina, je treba upoštevati več legend. Po eni različici je sadje, pripeljano s Kitajske v evropske države, poimenovano po tonu kože, ki je podoben barvi kože Kitajcev. Po drugi različici so bili sadovi mandarin na Kitajskem na voljo bogatim svetovalcem ("mandarine").
  2. Citrusi so bili v evropske države pripeljani v 16. do 18. stoletju. Rastline so gojili v rastlinjakih, nato na južnih ozemljih francoske republike, v Italiji in drugih evropskih državah z blagim podnebjem, je bilo gojenje mandarin organizirano na nasadih na prostem.
  3. Mandarina ni samo sadje, temveč tudi različne race, ki živijo na ozemljih Daljnega vzhoda in vzhodne Azije. Ptice imajo čudovito svetlo perje..
  4. Mandarine so na ozemlje Rusije prinesli v 19. stoletju. med kavkaškimi vojnami. V sovjetskih časih so citruse začeli gojiti v velikih količinah na ozemlju Abhazije in to sadje je postalo simbol novoletne praznične mize.
  5. Mandarinin sok se uporablja za ustvarjanje osvežilnih pijač, je koristen, zdravi, znižuje krvni sladkor.
  6. Plodovi vsebujejo biološko aktivne sestavine - fitoncide, ki zavirajo razvoj patogenih bakterij in gliv. Prisotnost teh sestavin omogoča, da se sok uporablja za zdravljenje problematične kože in vnetij..
  7. Bistveni izvleček mandarine se uporablja za zdravljenje celulita, ker ima ogrevalne lastnosti in spodbuja razvoj krvnega obtoka. Vendar je treba upoštevati, da je snov močan koncentrat, zato se uporablja v razredčeni obliki. Izvleček (2-3 kapljice) zmešamo z osnovnim oljem (kokosovo, breskev, oljka itd.).
  8. Na seznamu dejstev o mandarinah - sadje previdno uporabljajo ljudje z boleznimi prebavil (gastritis, kolitis, razjede itd.). Pri uživanju večjega števila sadja se lahko pojavi alergijska reakcija (izpuščaj ali pordelost). Mandarin ni priporočljivo uporabljati za nosečnice.
  9. Sadje je priporočljivo jesti podnevi. Zaradi visoke koncentracije sladkorjev strokovnjaki predlagajo, da dnevno zaužijemo največ 3-4 sadja.
  10. Pri odločanju, zakaj obstajajo mandarine, je treba upoštevati prisotnost približno 38-40 g vitamina C v sadju, kar je 42% dnevne norme.
  11. Celuloza in lupina sadja vsebuje sinefrin, ki pospešuje presnovne procese in pospešuje uničenje maščobnih celic. Izdelek ima nizek glikemični indeks, zato je vključen v prehransko hrano.
  12. Sadje izboljša telesni imunski sistem, ker se razlikujejo po sestavi, bogati s koristnimi snovmi. Izdelek vsebuje vitamine C, PP, A, E, B-skupine, fosfor, kalij, kalcij, železo, vlaknine, magnezij, pektine. Celuloza vsebuje do 88% vode. Strokovnjaki pa ne priporočajo uživanja mandarin pred obroki..
  13. Izdelek se uporablja svež in v pločevinkah. Mandarina se uporablja za izdelavo marmelade, marmelad in jih vključuje v pite, solate, pijače, sladoled.
  14. Sadno olje se uporablja v kozmetične namene. Izdelek je vključen v sestavo izdelkov in mask za zdravljenje problematične kože, glajenje tona obraza, odpravljanje prekomerne pigmentacije, za glajenje gub, odpravljanje vnetij.
  15. Izvlečki so vključeni v sestavo izdelkov za odpravo suhe kože zaradi visoke koncentracije askorbinske in citronske kisline, karotena. Izdelek izboljša zaščitne funkcije kože, preprečuje njeno povešanje in otopelost. Sadje je vključeno v grmičevje, kreme, losjone, maske itd..
  16. Vsebnost natrija in kalija v izdelku je privedla do uporabe sadja pri ustvarjanju dekongestivov.
  17. Za dolgoročno shranjevanje sadje damo v hladilnik. Optimalno obdobje shranjevanja je do 10 dni. Sorte z gosto kožo lahko hranite do 1 meseca.
  18. Na rok uporabnosti vplivajo sorte mandarin. Rumene sorte hranimo 14 dni pri + 2 ° C. Sorte z zeleno kožo ostanejo veljavne pri + 6 ° C 10-14 dni. Turške, izraelske sorte lahko shranite za kratek čas..
  19. Plodovi se ne dajo v plastične vrečke, papirna embalaža, karton, mreže se uporabljajo za shranjevanje. Hladilnik mora vzdrževati optimalno raven vlažnosti.
  20. Bistveni izvlečki so v kaši, koži, listih, cvetovih, poganjkih. Izvleček mandarine se uporablja v kozmetični industriji za ustvarjanje toaletne vode, parfumov, kolonjske vode itd. Lupino lahko uporabimo za pripravo zdravilnih sirupov, tinktur, zdravil za bronhitis.
  21. Znanstvena dejstva o mandarinah - listi rastline se v medicini uporabljajo pri boleznih prebavil.
  22. Mandarine vsebujejo komplekse mineralov, pektini, glikozidi, eterična olja. Koncentrat snovi izboljša elastičnost krvnih žil krvnega obtoka, zmanjša koncentracijo holesterola v krvi.
  23. Iz posušenih lupin mandarin je pripravljen zdrav čajni napitek. Bistveni izvlečki, ki jih vsebuje izdelek, imajo inhalacijski učinek na dihala, imajo dekongestivni in izkašljevalni učinek ter protimikrobni učinek. Za pripravo pijače morate kožo posušiti, zmeljeti, zmešati s črnim čajem v razmerju 1 žlica. l. za 200 g čaja v prahu. Sestava je kuhana kot standardni čaj.

Nekatere sorte mandarin gojimo doma. Na seznamu priljubljenih rastlinskih sort:

  1. Domov Pavlovsky - grm zraste do 1 m, v obdobju cvetenja se pojavijo veliki dišeči popki s premerom do 3 cm. Pri odločanju, kako izgleda sadje, se upošteva, da ima sadje tanko lupino, povprečna teža je 80 g, okus sorte je podoben oranžni.
  2. Yubileiny je hibridna sorta, vzrejena v ZSSR, namenjena za vzrejo v rastlinjakih. Sorta se odlikuje po velikih plodovih, nanaša se na zgodnje zorenje, celuloza ima sladko-kisel okus, nežno aromo.
  3. Pokovana-Vasya - majhno drevo doseže višino 50 cm. Listje temno zelenega odtenka z valovito površino. V obdobju cvetenja se pojavijo majhni dišeči brsti. Plodovi so v obliki hruške, imajo tanko lupino, sočno dišečo celulozo. 1 grm v sezoni zraste do 50-70 plodov.
  4. Kalamondin - sorta agrumov zraste do 1 m, plodovi so majhni (velikost oreha). Njihova koža ima zlato zeleni odtenek, celuloza je nežna in aromatična..
  5. Cesar - sorto odlikuje visoka produktivnost, obdobje rodnosti pade na začetek zime. Plodovi imajo sladko nežen okus..
  6. Unshiu - sorto v zaprtih prostorih odlikuje okrasno listje, plodovi so v obliki hruške, celuloza je sočna, koščasta.
  7. Imperial - sorto odlikujejo veliki plodovi, težki do 80 g, meso je sočno, sladkasto. Žetev se začne novembra.
  8. Shiva Mikan - kompaktno drevo odlikuje obilno cvetenje, povprečna produktivnost, teža sadja doseže 50 g.
  9. Citrofortunella je hibridna sorta, ki zraste do višine 1,5 m, z obilnimi in dišečimi brsti. Celuloza je sočna, z rahlo grenkobo. Sorto lahko gojimo doma kot okrasni grm.

Nizki grmi doma ali v rastlinjaku kalijo iz semen ali s potaknjenci in potaknjenci. Za sajenje boste potrebovali lonec (10-15 cm v višino), cvetna tla, ki se uporabljajo za gojenje rododendrona, pelargonija itd. Po sprostitvi plasti je treba rastlino presaditi v veliko kad. Pomembno je zagotoviti redno zalivanje rastline in optimalno raven vlage..