L-karnitin za hujšanje

L-karnitin je bil odkrit leta 1905 in prvič sintetiziran leta 1960. Sintetizira se v našem telesu, zato se ne imenuje vitamin, temveč le vitaminu podobna snov.

L-karnitin se sintetizira v jetrih in ledvicah ter se nadalje porazdeli po telesu. Za normalno sintezo L-karnitina je potrebna velika količina drugih vitaminov, zlasti vitaminov C, B3, B6, B9, B12, pa tudi aminokislin, kot sta lizin in metianin.

Če vsaj ena od teh snovi ni dovolj, se sinteza L-karnitina upočasni ali popolnoma ustavi.

Kakšen učinek ima L-karnitin na telo??

Če upoštevamo človeško celico, potem v njej obstajajo posebne snovi - mitohondriji, ki proizvajajo energijo. Energijo lahko ustvarijo iz maščobnih kislin, ki vstopijo v mitohondrije in se tam pretvorijo v ATF, ki je vir energije za celico..

L-karnitin pomaga maščobnim kislinam prodreti v mitohondrije, kar olajša njihov prenos skozi membrane in tako maščobne kisline hitreje oksidirajo. Če L-karnitina ni dovolj, se maščobne kisline kopičijo v celicah po telesu in je to lahko vzrok za debelost.

Poleg tega ima L-karnitin, čeprav ne zelo močan, anabolični učinek. Ugotovljeno je bilo, da tisti športniki, ki uporabljajo L-karnitin, hitreje pridobivajo mišično maso in izgubljajo maščobno maso.

To pomeni, da L-karnitin gori maščobe, vendar to ne izčrpa njegovega učinka. Pravzaprav L-karnitin poveča izgorevanje maščobnega tkiva, izguba maščobnega tkiva je veliko intenzivnejša. Toda poleg tega karnitin znižuje tudi raven holesterola, kar ugodno vpliva na stanje srca in koronarnih žil. Poleg tega je bilo ugotovljeno, da karnitin povečuje fizično in duševno vzdržljivost. To je zato, ker imajo živčne celice, tako kot mišične celice, mitohondrije in morajo tudi proizvajati energijo. Ugotovljeno je bilo tudi, da L-karnitin zmanjšuje sindrome kronične utrujenosti. To je zdaj zelo pomembno. To pa še ni vse. Dokazano je, da dodatek L-karnitina zmanjšuje stres zaradi blagodejnih učinkov L-karnitina na nadledvične žleze.

L-karnitin vpliva tudi na krvne celice in izboljša funkcijo prenosa kisika v krvi. Na splošno L-karnitin deluje tako rekoč na celo telo.

Ali se lahko uporablja s hrano, ne samo v kemični sestavi??

Že samo ime L-karnitina izhaja iz besede "meso". Dejansko surovo meso vsebuje veliko karnitina. Dnevna norma karnitina je v 300-400 gramih mesa. Najdemo ga tudi v ribah, perutnini, skuti, siru in mlečnih izdelkih. Težava je v tem, da meso, ribe in perutnina med kemično obdelavo izgubijo L-karnitin. Ker ne jemo surove hrane, to pomeni, da je na ta način skoraj nemogoče dobiti dnevno vrednost L-karnitina..

To pomeni, da je treba prejeti potreben odmerek s kemikalijami. L-karnitin je na voljo v tabletah, gaziranih pijačah, ampulah z dnevnimi odmerki, koncentratih in ploščicah.

Negativna točka jemanja L-karnitina v tabletah je ta, da ga prebavila dolgo absorbirajo, učinek jemanja pa pride čez 40 minut. Zato jih pred treningom ne boste mogli piti, če pa jih boste zaužili zjutraj in zvečer, se bo splošno ozadje dvignilo.

Primernejša oblika za vadbo so gazirane pijače z L-karnitinom. Za šport jih lahko uživate pred vadbo in med njo. Še posebej, če je trening aerobne narave. Ljudem, ki jemljejo L-karnitin za hujšanje, vendar se ne ukvarjajo s telesno aktivnostjo, ta oblika ni priporočljiva, navsezadnje obstaja določena količina kalorij.

Druga priročna oblika je raztopina v plastični ampuli. Običajno vsebuje dnevni odmerek karnitina (od 1500-3000 mg). Udobje je tudi v tem, da če ste ga pili, se po 5-10 minutah koncentracija L-karnitina v krvi dvigne, kar pomeni, da se maščoba začne kuriti.

Obstaja tudi L-karnitin v obliki raztopine ali koncentrata. Običajno ima prostornino 0,5-1 litra. Na voljo je merilni pokrov, katerega prostornino je treba vzeti vsako jutro in vsak večer. Zapolnil bo pomanjkanje L-karnitina.

Vzemite L-karnitin, vadite in bodite zdravi!

L-karnitin: koristne lastnosti in škoda

Redki so profesionalni športniki in začetniki, ki uporabljajo L-kartinin kot prehransko dopolnilo. Če se poglobite v podrobnosti, je ta snov aminokislina, ki pospeši presnovo v človeškem telesu. L-kartinin spodbuja aktivno izgorevanje maščobnih celic. Vendar se lastnosti aminokisline pri tem ne končajo..

Kaj je L-karnitin

L-karnitin se proizvaja v telesu vsake osebe, vendar naravna proizvodnja ne zadostuje za normalno delovanje. To se zgodi, ko se aminokislina porabi hitreje, kot se proizvede, in človek začne doživljati močan primanjkljaj (poslabšanje fizičnega stanja in dobrega počutja). Zato zdravniki priporočajo redno jemanje karnitina kot prehranskega dopolnila skozi vse življenje..

Dodatek je bil na vrhuncu leta 1980. Potem so ga večinoma uporabljali športniki. Kmalu so ga nadomestila podobna, a učinkovitejša zdravila. Zahvaljujoč novi sodobni tehnologiji karnitin spet pridobiva povpraševanje.

Levokarnitin ima tako pozitivne kot negativne vidike. Zato med kupci nenehno prihaja do sporov. Snov deluje na izgorevanje maščob in zdravilno. To je posledica dejstva, da pomaga pri vnosu maščobnih kislin neposredno v srčno mišico - mitohondrije. To preprečuje vstop in kopičenje maščobe pod kožo. Drugi učinki:

  • Poveča vzdržljivost.
  • Spodbuja hitro absorpcijo maščobnih kislin.
  • Preprečuje kopičenje maščob.

Najbolje je, da snov začnete jemati s prvimi obiski telovadnice. Telesu bo pomagalo pri soočanju z nenavadnimi obremenitvami..

Prednosti snovi

L-karnitin se uporablja tudi v medicinske namene. Običajno je predpisan za indikacije:

  • Kap.
  • Mišična oslabelost.
  • Težave pri razvoju pri otrocih.
  • Različne bolezni srca.
  • Ko se delovanje možganov upočasni pri starejših.

Preostale koristi zdravila vključujejo:

  • Izboljša delovanje možganov in upočasni staranje celic.
  • Spodbuja aktivno regeneracijo celic.
  • Spodbuja spomin in duševno zmogljivost.
  • Poveča zmogljivost in splošno vzdržljivost telesa.
  • Tkiva, mišice in organe nasiči s kisikom.
  • Znižuje raven holesterola v krvi.

Uporaba levokarnitina ni obvezna, vendar lahko pomanjkanje povzroči:

  • Manifestacija aritmije ali tahikardije.
  • Redna utrujenost, mišična oslabelost in utrujenost.
  • Občutek kvasa v mišicah.
  • Povečana razdražljivost.
  • Motnje spanja (nespečnost).
  • Nizka raven tlaka.
  • Povečanje telesne teže tudi z dietami.

Najpogosteje se pomanjkanje karnitina v telesu pojavi pri pogostih dietah in nezadostni porabi izdelkov s prisotnostjo te snovi. Včasih se pomanjkanje kaže: s težavami v želodcu in črevesju; jemanje antibiotikov; uporaba zdravil, ki aktivno vplivajo na strjevanje krvi; podvrženo vegetarijanski prehrani; pogosto uživanje surovojedcev.

Levokarnitin lahko dobite z redno uporabo perutninskega in živalskega mesa, rib in morskih sadežev, čistega mleka in fermentiranih mlečnih izdelkov. Aminokislina se sintetizira v človeškem telesu in naravno: v jetrih, ledvicah in možganih. Pogosto naravni postopek ni dovolj za popolno ravnovesje.

Potencialna škoda

Če L-karnitin jemljete nepravilno: presežite priporočeni odmerek, jejte slabo ali ne vadite redno, možni so neželeni stranski učinki. Tej vključujejo:

  • Razdražen želodec.
  • Povečan srčni utrip.
  • Prenasičenost z amoniakom.
  • Bruhanje.
  • Napadi.
  • Težave s spanjem.
  • Dispepsija.
  • Slabost in utrujenost v mišicah.
  • Posamezna nestrpnost do sestavin.

Če odkrijete zgornje simptome, morate takoj prenehati jemati zdravilo in se posvetovati z zdravnikom.

Poleg tega se nekatere ženske pritožujejo zaradi menstrualnih nepravilnosti. Razlog za to je lahko povečanje telesne aktivnosti na ženskem reproduktivnem sistemu in močno zmanjšanje telesne teže.

Tržniki pogosto skušajo pretiravati s koristnimi lastnostmi zdravila ali skriti morebitne neželene učinke. Ne morete se zanašati samo na internetne preglede in nasvete prijateljev. Vedno je pomembno prisluhniti mnenju pristojnega strokovnjaka.

Zdravniki opozarjajo tudi na kontraindikacije za uporabo:

  • Alergijske reakcije: vnetje, srbenje, pordelost in podobno.
  • Lep spol ima obdobje brejosti in dojenja.

Koristni nasveti

Obstaja več priporočil za uporabo levokarnitina:

  1. Dodatno je treba jemati vitamine: B - 6, 3, 9, 12; IN; železo in aminokisline - metionin in lizin.
  2. Natančno upoštevajte odmerek.
  3. Pred tečajem, med in po njem se posvetujte z zdravnikom.
  4. Izkušeni športniki jemljejo dodatek pol ure pred treningom.
  5. Obstaja skupina nutricionistov, ki so prepričani, da je treba levokarnitin jemati vsak dan po 5 g. Zdravniki pa to priporočilo zavračajo in ga okrasijo z dejstvom, da niti odraslo telo ne more absorbirati več kot 2 g na dan. Poveča tveganje za preveliko odmerjanje in neželene učinke.

Optimalni odmerek glede na starost:

  • Do 15 mg - do 1 leta.
  • Do 50 mg - od 1 do 3 let.
  • Do 90 mg - od 4 do 6 let.
  • Do 300 mg - od 7 do 18 let.
  • 300 mg - za odraslo osebo.
  • Do 1000 mg - za težave z ledvicami, srčnimi žilami in okužbami.
  • Do 2000 mg - za izgorevanje odvečne teže in krepitev imunosti.
  • Do 3000 mg - z močnim treningom in trdim delom.

L-karnitin je zdravo prehransko dopolnilo, ki ima številne prednosti. Pomembno pa je upoštevati vsa priporočila in navodila za uporabo. Ne smemo pozabiti na spremljajoča posvetovanja z zdravnikom..

L-karnitin

L-karnitin (levokarnitin, karnitin) je bioaktivna snov, ki je po strukturi podobna vitaminom skupine B. Po svoji kemični sestavi je aminokislina. Endogena sinteza levokarnitina se pojavi v jetrih in ledvicah s sodelovanjem lizina in darovalca metilnih skupin - metionina. Sinteza te snovi je nemogoča brez sodelovanja vitaminov C, skupine B, folne kisline in železa..

Naloga karnitina je sodelovanje pri presnovi maščob in nasičenju telesa z energijo. Kot rezultat kemičnih reakcij maščobnih kislin in koencima-A nastane mnogim znana spojina acil-CoA. Ta molekula sama po sebi ne more prodreti v mitohondrije. In potem se zgodi neverjetna stvar. Karnitin v molekuli nadomesti koencim-A in se spremeni v acil-karnitin.

Neprepoznan prosto prehaja skozi dvojno membrano celice, ki vsebuje tudi koencim-A in prodre v mitohondrije. Znotraj celice se molekula acil-CoA sama ponovno sintetizira. Obstaja tudi nadaljnji postopek njegove oksidacije do končnih produktov izmenjave - vode in ogljikovega dioksida. V tem primeru se sprosti velika količina energije (molekule ATP). Kaj pa L-karnitin? Vrne se v prosti obliki.

Telesne potrebe po L-karnitinu

Viri aminokislin (lizin in metionin) so zaužita hrana in beljakovine iz lastnega mišičnega tkiva. Toda s hrano prihaja le 100 - 300 mg te snovi na dan, medtem ko mora odrasla oseba povprečne postave v tem obdobju zaužiti 300 - 600 mg karnitina. S povečanjem porabe energije, različnih bolezni, nosečnosti se potreba po njej poveča 5-10 krat in znaša 2000 mg ali več.

Jetra proizvedejo 25% dnevne vrednosti snovi, preostanek L-karnitina dobimo iz izdelkov:

  • ribe (rdeče, bogate z aminokislinami in PUFA - omega-3)
  • meso domačih in divjih živali, perutnina;
  • mlečni izdelki, vključno s siri;
  • avokado.

Težava je v kondiciji - nizka biološka uporabnost čistega levokarnitina s hrano (le 5–15%). Kako potem jemati L-karnitin? Športniki naj zaužijejo do 4 g karnitina iz hrane in dodatkov, da povečajo količino za 10%.

Mogoče je spodbuditi učinkovitejši vnos zdravila, če ga kombiniramo z ogljikovimi hidrati (bazen povečamo za 21%). Ta kombinacija je primerna za plavalce, maratonce in športnike, ki so navajeni jesti ogljikove hidrate.

Kakšne so lastnosti L-karnitina

Danes so lastnosti te snovi dovolj raziskane. Uporabljajo jih običajni ljudje, športniki in ljudje, ki sanjajo o hujšanju. Karnitin:

  • ima anabolične in citoprotektivne učinke. Pospešuje regeneracijo tkiva, pospešuje rast mišične mase in mišične moči, povečuje zmogljivost;
  • povečuje vzdržljivost telesa s pretvorbo maščobe v energijo;
  • izboljša spomin in miselne sposobnosti, zmanjša manifestacije depresije in bolečine;
  • optimizira reproduktivno funkcijo, spodbuja spermatogenezo.
  • izboljša vidno funkcijo - zavira distrofične spremembe na ožiljah;
  • uporablja "žlindre" in toksične presnovke, nakopičene v celicah med oksidacijo maščob;
  • zmanjša nastajanje mlečne kisline;
  • pomaga pri oskrbi miokarda s kisikom;
  • upočasni staranje.

Med prevozom kislin se maščobe ne spali. Z energijo se oskrbujejo le mišične celice. Zato si je treba zapomniti, da se L-karnitin za hujšanje uporablja le z rednimi, intenzivnimi treningi..

Prednosti L-karnitina

L-karnitin je vključen v univerzalne biokemične procese v telesu. Ta funkcija nam omogoča, da o njej govorimo kot o koristnem dodatku in ga uporabljamo v najširšem spektru medicine, vključno s kozmetologijo in športom. Treba je povedati o koristih L-karnitina in zakaj je potreben.

Karnitin za srce:

  • ker je antioksidant, ščiti srčne celice pred ishemijo, hipoksijo in učinki stresa;
  • znižuje raven holesterola v krvnem obtoku.
  • poveča stopnjo razgradnje lipidov;
  • preprečujejo nastajanje krvnih strdkov;
  • izboljšuje presnovo kardiomiocitov in ohranja zaloge ATP;

Možganski karnitin:

  • ima antidepresivne lastnosti, povečuje delovanje serotonina;
  • izboljša spomin, pozornost, poveča sposobnost učenja.
  • poveča odpornost na čustveni stres in preobremenitev;
  • izboljša spanje;

Pripravki karnitina v športni medicini:

  • vzdržujte optimalno fiziološko stanje in mišicam zagotovite potrebno energijo med intenzivnim fizičnim naporom;
  • povečati učinkovitost in vzdržljivost med treningom.
  • povečajte mišično maso z uporabo maščob;

Za telo kot celoto bo L-karnitin povečal živahnost za cel dan, ustvaril dobro voljo in dodal samozavest.

Kako jemati L-karnitin

Pri vsaki osebi je treba dilemo, koliko in kako jemati L-karnitin, rešiti strogo individualno, glede na lastne stroške energije: več energije se porabi, večji odmerek uporabljene snovi je potreben. Upoštevati je treba določena pravila za jemanje levokornitila:

  • Za športnike je dnevni odmerek 2000 mg..
  • Vsaka tekoča oblika zdravila predvideva uporabo v 40 minutah. pred športom.
  • Tableto (kapsulo) zaužijemo ob zajtrku.
  • Tekoča oblika snovi se prodaja v steklenicah, v obliki sirupa (ki ga je treba razredčiti z vodo) ali v ampulah. Shema uporabe - 3-krat na dan, eden od njih pred treningom. Odmerek za športnike športnike je 15 ml, za ostale - 5 ml. Dodatka ne pretiravajte več kot mesec in pol..
  • Otroci zdravilo pijejo 30 dni v odmerku 25 kapljic (2,5 mg karnitina) na dan.
  • V obliki tablet se levokarnitin pogoltne (ne resorbira) z navadno vodo. Vnos je od 0,2 g do 0,5 g, vnos je trikrat na dan. Pred športnimi aktivnostmi se vzame ena tableta.
  • Kapsulo pogoltnemo in speremo s kozarcem navadne vode. Sprejem - 3-krat na dan, 1 - 2 kapsuli (za športnike - 1500 mg). Potek sprejema je od 2 do 6 mesecev. Pijte en mesec, nato 7-dnevni odmor.
  • Prašek je običajna oblika za športnike. Iz njega pogosto pripravijo koktajle, zato jim je postopek znan. Prašek razredčite v količini tekočine, ki je navedena v navodilih. Pijače ne pijejo v ločenih požirkih, kot je čaj, ampak takoj.

Posamezna vprašanja glede odmerjanja je najbolje rešiti s trenerjem ali zdravnikom. Omeniti velja, da je L - karnitin za hujšanje ljudi, ki so samo na dieti, neuporabno zdravilo. Ni klasificiran kot kurilnik maščob. Le sistematične kondicijske in športne aktivnosti bodo dovolile uporabo tega zdravila kot sredstva za hujšanje.

Na temo razprave: "Kako uporabljati L-karnitol in ali ni nevaren?" treba je omeniti, da levokarnitin ni doping, velja za vitaminsko podoben presnovek in se brez omejitev uporablja v športni prehrani.

11 pozitivnih učinkov jemanja L-karnitina!

L-karnitin se v telesu sintetizira iz aminokislin lizina in metionina. Ugotovite, kako lahko z L-karnitinom v svoji prehrani povečate možnosti za uspeh.

Vpliv L-karnitina na telo

L-karnitin se v telesu sintetizira iz aminokislin lizina in metionina. Ne glede na to, kakšni so vaši cilji bodybuildinga in fitnesa (izguba maščobe ali pridobivanje mišične mase), se bodo možnosti za uspeh močno povečale, če bo med dodatki, ki jih jemljete, tudi L-karnitin. Raziskave L-karnitina segajo v leto 1937. Oglejmo si nekatere zdravstvene koristi, ki jih lahko zagotavlja za vaše zdravstvene cilje..

1. Izguba maščobe

Če želite shujšati, je to aminokislina, ki jo potrebujete. L-karnitin prenaša dolgoverižne maščobne kisline, trigliceride, v mitohondrije, kjer jih lahko oksidira, da ustvari energijo. Ugotovljeno je bilo tudi, da L-karnitin zmanjšuje utrujenost in služi kot zaviralec apetita. Zato bo L-karnitin postal osnovna sestavina vaše prehrane. Ne samo, da bo vaše telo zaščitilo pred kopičenjem maščobe, povečalo bo tudi aerobno sposobnost, da bo pomagalo pokuriti več kalorij..

2. Povečanje mišične mase

L-karnitin je tudi odlično sredstvo za tiste, ki težko pridobivajo, ki želijo pridobiti mišično maso. Dodatki, ki vsebujejo L-karnitin, bodo pomagali povečati moč, kar pomeni dvigovanje več uteži, kar na koncu pomeni pridobivanje mišične mase..

3. Ohranjanje kostne mase

S starostjo izguba kosti postane resen problem za starejše ljudi in ženske po menopavzi. Seveda lahko to skupaj z drugimi boleznimi kosti povzroči večje tveganje za zlome, osteoporozo in artritis. Na srečo vam bo jemanje L-karnitina pomagalo upočasniti izgubo kosti in izboljšati njegove mikrostrukturne lastnosti..

4. Izboljšanje stanja srca

L-karnitin se uporablja predvsem za zdravljenje bolezni, povezanih s srcem. Klinične študije kažejo, da lahko L-karnitin uporabljamo skupaj s tradicionalnimi načini zdravljenja angine, da zmanjšamo potrebo po zdravilih in bolnikom omogočimo vadbo brez bolečin v prsih ali neugodja. Raziskovalci so tudi ugotovili, da jemanje L-karnitina po srčnem napadu zmanjša tveganje za ponovitev. Pravzaprav je L-karnitin indiciran za ljudi s srčnimi boleznimi.

5. Zdravljenje ledvic

L-karnitin se sintetizira v ledvicah, zato je naravno, da je v primeru bolezni ledvic priporočljivo jemati L-karnitin, da zapolni njegovo pomanjkanje v telesu.

6. Zdravljenje moške neplodnosti

Moškim, ki poskušajo imeti otroke in imajo nizko število semenčic, je L-karnitin indiciran za izboljšanje količine in kakovosti sperme..

7. Koristi za doječe matere

Mlade matere se za dojenje deloma odločijo, ker tako kurijo kalorije. Toda dojenje ima še en stranski učinek - znižuje raven L-karnitina v telesu. Tudi če vam med nosečnostjo ni primanjkovalo, jemanje dodatkov L-karnitina preprečuje prihodnje pomanjkljivosti. V kombinaciji z dojenjem in vnosom L-karnitina se lahko mlada mama hitro znebi maščobe, nakopičene v telesu med nosečnostjo.

8. Pomoč pri zdravljenju diabetesa tipa 2

Ljudem s sladkorno boleznijo tipa 2 jemanje L-karnitina pomaga povečati oksidacijo in absorpcijo glukoze ter ohraniti njene zaloge v telesu.

9. Povečajte imuniteto

L-karnitin služi kot antioksidant, ki pomaga preprečevati, da bi prosti radikali škodovali zdravim celicam. Pomaga vam lahko pri prehladu, sezonskih alergijah in med gibanjem..

10. Izboljšanje delovanja možganov

L-karnitin se lahko ponudi tudi starejšim odraslim, ki jemljejo ginko bilobo za izboljšanje delovanja možganov. Pomaga zaščititi možgane pred škodljivimi starostnimi spremembami in stresom ter jim tako omogočiti boljše in daljše delovanje..

11. Protistrup za zastrupitev z valprojsko kislino

Čeprav to morda ni povezano s bodybuildingom, vsako leto dokumentirajo na tisoče primerov zastrupitve z valprojsko kislino. Ker L-karnitin ne bo služil kot univerzalni protistrup, bo pomagal pri tej nevarni zastrupitvi..

Kaj je valprojska kislina?

Valprojska kislina je kemična spojina, ki se je klinično uporabila kot antikonvulzivno zdravilo za uravnavanje razpoloženja pri zdravljenju epilepsije, bipolarne motnje in redkeje hude depresije. Uporablja se tudi pri zdravljenju migrene in shizofrenije. Prodaja se pod trgovskimi imeni Depakote, Depakote ER, Depakene, Depacon, Depakine in Stavzor.

Kako in koliko jemati L-karnitin?

Običajno je odmerek od dva do štiri grame na dan koristen za splošno zdravje in vam pomaga doseči kondicijske rezultate. L-karnitin je na voljo v kapsulah, tabletah in v tekoči obliki. Veliko izbiro izdelkov, ki vsebujejo L-karnitin, najdete na spletnem mestu Bodybuilding.com. Če imate raje hrano kot vir L-karnitina, obstaja veliko živil, ki vsebujejo to snov. Rdeče meso in mlečni izdelki bodo tukaj najboljša izbira. Na tem seznamu so tudi oreški, semena, artičoke, šparglji, brokoli, brstični ohrovt, zelenjava, česen, listi gorčice, okra, peteršilj, zelje, marelice, banane, čebelji cvetni prah, pivski kvas, ajda, koruza, ovseni kosmiči, riževi otrobi, rž in polnozrnata pšenica.

Približna vsebnost L-karnitina v živilih

Izdelek, 100 gr.Količina karnitina, mg.
Zrezek95
Mleto govedino94
Svinjina27,7
Slanina23.3
Tempey9.5
Riba5.6
Kokoš3.9
Sir3.7
pomarančni sok0,0019
Sladoled3.7
Skuta1.1
Polnozrnat kruh0,36
Šparglji0,195
Beli kruh0,147
Testenine0,12
Arašidovo maslo0,083
Riž0,0121
Jajca0,0121

Zaključek

Razmislite o vključitvi L-karnitina v svojo prehrano. Vsekakor vam bo prineslo ogromno koristi, ki jih boste lahko izkoristili za dosego svojih ciljev..

Karnitin. Vpliv na človeško telo. Oblike sproščanja zdravil. Uporaba karnitina v športu. Cene in ocene

Spletno mesto vsebuje osnovne informacije samo v informativne namene. Diagnozo in zdravljenje bolezni je treba izvajati pod nadzorom strokovnjaka. Vsa zdravila imajo kontraindikacije. Potreben je posvet s strokovnjakom!

Vpliv karnitina na človeške organe in sisteme

Ali se moram pred začetkom jemanja karnitina posvetovati z zdravnikom?

Srce in ožilje

Ščitnica

Dokazano je, da jemanje karnitina lahko vpliva na delovanje ščitnice. To je posledica dejstva, da ščitnični hormoni na splošno uravnavajo številne presnovne procese. Vplivajo tudi na proizvodnjo in aktivnost L-karnitina. Sprejem te snovi od zunaj kot bi zmanjšal potrebo po hormonih, kar vpliva na delovanje ščitnice kot celote.

Trenutno se domneva, da je karnitin mogoče predpisati kot del celovitega zdravljenja hipertiroidizma (odvečnih ščitničnih hormonov). Hkrati hipotiroidizem (pomanjkanje teh hormonov) velja za relativno kontraindikacijo. Strokovnjaki glede tega vprašanja še niso enoznačno ugotovili, čeprav je bilo opravljenih veliko kliničnih študij. Vsekakor se morajo bolniki, ki trpijo zaradi bolezni ščitnice, pred začetkom tečaja karnitina posvetovati z endokrinologom..

Želodec

Jetra

Ledvice

Jemanje karnitina redko resno vpliva na delovanje ledvic. To snov delno proizvajajo ledvice v zdravem telesu, vendar njen vnos kot zdravila ne vpliva na ledvice. Vendar je pri nekaterih zdravilih, ki vsebujejo karnitin, ledvična odpoved navedena na seznamu kontraindikacij. To je pogosteje posledica vpliva drugih sestavin zdravila in ne karnitina samega. V takih primerih je bolje, da se obrnete na svojega zdravnika, ki bo izbral odobreno zdravilo..

Na splošno se L-karnitin lahko uporablja kot eden izmed pomožnih elementov pri zdravljenju ledvičnih bolezni. Vendar pa ga v teh primerih predpiše zdravnik in se jemlje strogo po predpisani shemi..

Ali je mogoče jemati karnitin za diabetes?

Pri mnogih oblikah diabetesa mellitusa lahko L-karnitin štejemo za enega od koristnih elementov celovitega zdravljenja. Dejstvo je, da diabetes sam moti številne presnovne procese v telesu. Ta bolezen ima veliko oblik, manifestacij in zapletov. Dokazano je, da jemanje karnitina zmanjšuje verjetnost za razvoj nekaterih od njih.

L-karnitin ima pri diabetesu mellitusu naslednje blagodejne učinke na telo:

  • ščiti živčne celice pred škodljivimi učinki glukoze in zmanjšuje stopnjo razvoja polinevropatije;
  • podpira presnovne procese, ščiti mrežnico (zavira diabetično retinopatijo);
  • zmanjšuje stopnjo debelosti, za katero trpijo številni bolniki s sladkorno boleznijo;
  • normalizira presnovo lipidov (zaradi tega se krvni sladkor ne dvigne tako hitro in tveganje za aterosklerozo se zmanjša);
  • ščiti celice z normalizacijo metabolizma, kar zmanjšuje verjetnost poškodbe tkiva (na primer razvoj diabetičnega stopala).
Ključnega pomena za zdravljenje sladkorne bolezni pa je še vedno nadzor ravni glukoze v krvi. Z visokim vnosom sladkorja lahko vnos karnitina le odloži različne zaplete te bolezni. Poleg tega obstaja več oblik diabetesa in vsak primer ima svoje značilnosti presnovnih motenj. Zato se je pred jemanjem karnitina bolje posvetovati s svojim zdravnikom (diabetologom ali endokrinologom). Pomagal vam bo izbrati najboljši pripravek karnitina in določiti optimalni odmerek..

Ali se lahko karnitin jemlje pri težavah s krvnim tlakom??

Jemanje L-karnitina samo po sebi ne vpliva neposredno na delovanje srca, ledvic in živčnega sistema (ti organi so običajno odgovorni za krvni tlak). Vendar lahko posredno pomaga nekaterim bolnikom, ki trpijo zaradi hipertenzije (visokega krvnega tlaka). Najprej je to posledica dejstva, da karnitin normalizira presnovo maščob v telesu in upočasni razvoj ateroskleroze. S to boleznijo se elastičnost žilnih sten zmanjša, kar vodi do težav s pritiskom. Poleg tega karnitin učinkovito ščiti srčno mišico pri različnih patologijah..

Tako visokega ali nizkega krvnega tlaka ni mogoče šteti za absolutno kontraindikacijo za vnos karnitina. Res je, pri pogostih in pomembnih spremembah je bolje, da se najprej obrnete na svojega zdravnika, ki bo izbral optimalni odmerek in režim jemanja zdravila..

Ali jemanje karnitina vpliva na preiskave (kri, urin itd.)?

Čisti L-karnitin načeloma ne vpliva na osnovne laboratorijske parametre. Ta snov deluje na celični ravni in stabilizira različne presnovne procese, kar ne bo močno vplivalo na vsebnost najpomembnejših snovi v krvi. Menijo, da so izkrivljanja v rezultatih analize možna, vendar so minimalna..

Dodatek karnitina lahko vpliva na različne analize, kot sledi:

  • Splošna analiza krvi. Trenutno ni ugotovljen vpliv karnitina na celotno krvno sliko..
  • Kemija krvi. V teoriji lahko dodajanje karnitina vpliva na raven lipoproteinov v krvi. Vendar njihova vsebina ni vključena v standardno analizo. Lipidogram se predpiše ločeno, če obstaja sum na številne bolezni (debelost, ateroskleroza itd.). Vendar bo tudi tu učinek karnitina na rezultat minimalen..
  • Analiza urina. Karnitin praviloma ne vpliva na odčitke analize urina. Lahko jih vrne na normalno raven le v primeru nekaterih redkih bolezni..
  • Analiza blata. Pri biokemijski analizi blata je mogoče zaznati nekatere netipične snovi, ki so produkt predelave karnitina v črevesnih bakterijah. Vendar te snovi nimajo diagnostične vrednosti in med rutinsko analizo blata niso zaznane..
Obstaja seveda veliko različnih analiz. Če jih morate jemati med jemanjem karnitina, bi bila najboljša rešitev obisk specialista (na primer zdravnika v laboratoriju). Včasih zdravnik svetuje, naj za nekaj dni prekinejo sestanek, da bi dobili bolj zanesljive rezultate. Opozoriti je treba tudi strokovnjaka, da bo pravilno razlagal možna odstopanja. Vendar to običajno ni potrebno za rutinske preiskave krvi in ​​urina..

Ali jemanje karnitina vpliva na rezultate sperme??

Ali je mogoče jemati karnitin pri načrtovanju nosečnosti za moške in ženske (vpliv na verjetnost zanositve)?

Karnitin v bistvu ni univerzalno zdravilo za plodnost. Jemanje zdravil pomaga stabilizirati številne presnovne procese, ne zdravi pa različnih bolezni in motenj, ki so najpogosteje vzrok za neplodnost moških in žensk..

V nekaterih primerih lahko zdravnik moškim predpiše karnitin, da poveča aktivnost sperme. Izkazalo se je, da to povečuje verjetnost zanositve. Zdravilo načeloma stabilizira presnovne procese v ženskem reproduktivnem sistemu. Najboljša rešitev pa bi bila posvetovanje s kvalificiranim strokovnjakom, ki lahko ugotovi vzroke težav z zanositvijo. Samo-dajanje karnitina je v takih primerih najpogosteje neučinkovito..

Oblike sproščanja karnitina pri različnih proizvajalcih

Prašek (raztopina za pitje karnitina)

Tablete in kapsule

Tablete in kapsule so najpogostejša oblika sproščanja karnitina. Ta oblika je priročna, ker karnitin v določenem odmerku naravno vstopi v telo. Iz zdravstvenih razlogov (zaradi različnih bolezni) je karnitin predpisan v obliki tablet ali kapsul. Za hujšanje ali med športom lahko uporabimo tudi druge oblike, saj v tem primeru odmerek ni kritičen..

Tablete in kapsule proizvaja veliko število proizvajalcev, zato je vsako zdravilo opremljeno z navodili s podrobnejšimi recepti.

Šumeče in žvečljive tablete

Ampule za injiciranje

Geli in mazila

Karnitin v obliki gelov in mazil se običajno uporablja v kozmetologiji in mezoterapiji. Obstaja veliko vrst mazil za hujšanje. Upoštevati je treba, da je njihova učinkovitost omejena, če se bolnik ne drži diete in se ne zateče k drugim načinom hujšanja. Dejstvo je, da površinska uporaba L-karnitina (tudi v bolj aktivnih spojinah) ne zagotavlja njegovega zadostnega prodiranja v podkožno maščobo. V tem primeru so učinkovitejše metode, ki se uporabljajo v mezoterapiji. Na površino kože nanesemo gel ali mazilo s karnitinom, ki ga s posebnimi napravami obdelamo z elektroforezo, električnimi impulzi ali mravljinčenjem..

Včasih dermatologi predpišejo gele in mazila z L-karnitinom za nekatere dermatološke težave (prekomerno izločanje sebuma, akne itd.).

Sirup

Palice

Karnitinski čaj (zeleni in ingver)

Kot del vitaminskega kompleksa ali prehranskega dopolnila (biološko aktivni dodatek)

Uporaba karnitina v športu

Karnitin je pri športnikih zelo pogosta droga. Lahko jih uporabljajo v obliki aditivov za živila (najpogosteje), vodnih raztopin, včasih pa tudi v obliki injekcij. Menijo, da pod izjemnim stresom karnitin, ki nastaja v telesu, ni dovolj. Njegov vnos od zunaj pomaga telesu, da si po trdem treningu bolje opomore..

Trenutno so številne študije potrdile koristne lastnosti karnitina med vadbo. Aktivno se uporablja v ljubiteljskih in profesionalnih športih, saj ni prepovedana droga (doping).

Kako bo uporaba karnitina pomagala športnikom?

Glavna naloga športnikov med treningom je vzdrževanje telesa v optimalnem stanju. Mišice in kardiovaskularni sistem morajo prenesti povečano telesno aktivnost. L-karnitin je pri teh nalogah zelo učinkovit. Vendar zgolj fiziološko telo morda ne bo moglo proizvesti dovolj te snovi. V zvezi s tem se uporablja dodatno.

Dodatek karnitina ima za športnika naslednje blagodejne učinke:

  • Kurjenje maščob. Z redno telesno aktivnostjo deluje karnitin kot dobro naravno gorivo maščob. Telo preprosto hitreje absorbira in predela lipide, kar preprečuje njihovo kopičenje v obliki maščobnega tkiva, neuporabnega za športnika.
  • Spodbujanje energetskih procesov. Karnitin običajno pomaga pretvoriti maščobe v energijske spojine, ki podpirajo delovanje mišic. S povečanimi obremenitvami to omogoča povečanje vzdržljivosti telesa..
  • Nevtralizacija toksinov. V povečanem stresu telo proizvaja dokaj veliko strupenih spojin, katerih kopičenje daje "utrujenost" mišic. L-karnitin spodbuja hitrejšo razstrupljanje toksičnih snovi.
  • Anabolično delovanje. To delovanje je bilo eksperimentalno ugotovljeno, vendar ni bilo v celoti proučeno. Menijo, da v optimalnih pogojih (z ustrezno prehrano in redno vadbo) karnitin nekoliko pospeši pridobivanje mišic. Vendar je ta učinek veliko šibkejši od učinka drugih anaboličnih steroidov..
  • Zaščita kardiovaskularnega sistema. Karnitin spodbuja uporabo škodljivih lipidov v krvi, kar preprečuje zamašitev krvnih žil (zmanjšuje tveganje za aterosklerozo). Poleg tega ta snov izboljša delo srčne mišice. Skupaj to prispeva k boljši prekrvavitvi in ​​oksigenaciji telesa..
  • Podpora živčnemu sistemu. Karnitin v določeni meri prispeva tudi k normalnemu delovanju živčnega sistema. To zmanjša fizično in psihološko utrujenost, izboljša reakcijo in koncentracijo, kar je pomembno tudi za športnike..
Treba je opozoriti, da nobena od teh funkcij karnitina ni primerljiva s funkcijami visoko usmerjenih zdravil. Obstajajo tudi učinkovitejše snovi, ki spodbujajo zgoraj navedene procese. Večina pa jih je sintetične (umetne) narave, nekatere pa so prepovedane droge (doping). L-karnitin pa je naravna snov, ki ne povzroča škodljivih ali stranskih učinkov. Pravzaprav pravilno jemanje tega zdravila samo pokriva povečane potrebe telesa..

Kateri način jemanja karnitina - pred ali po vadbi?

Na splošno velja, da je uživanje karnitina pred vadbo najbolj koristno in učinkovito. To je posledica dejstva, da telo v 20 - 30 minutah absorbira večino aktivne snovi iz zdravila, mišice pa se pripravljajo na stres. Način uporabe pa je odvisen tudi od ciljev osebe, ki jemlje karnitin..

Čas jemanja karnitina ima na telo naslednji učinek:

  • Sprejem pred treningom. Jemanje karnitina pred treningom pomaga pri pripravi mišic na stres (tako za moč kot za kardio). Zahvaljujoč temu lahko športnik pokaže boljše rezultate, po treningu ne doživi močne utrujenosti ali izčrpanosti in zmanjša se tveganje za poškodbe. Če temu po treningu dodate pravilno prehrano, bo anabolični učinek bolje izražen (pride do povečanja mišic).
  • Sprejem po treningu. Pogosteje jemanje karnitina po vadbi ni zelo koristno, saj so mišice že izčrpane. Če je bila obremenitev zelo močna (zlasti pri vajah za moč), so se v tkivih že kopičili škodljivi produkti presnove. Čeprav karnitin spodbuja njihovo izločanje, bo postopek še vedno potekal precej počasi in človek se počuti utrujen, mišice so "zamašene". Nekateri strokovnjaki pa priporočajo uživanje karnitina po vadbi tistim, ki želijo hitreje shujšati. Takšen urnik dejansko pospešuje izgorevanje maščob, vendar ne spodbuja pridobivanja mišic (brez anaboličnega učinka).

Kateri je najbolj zdrav način pitja karnitina - zjutraj na tešče ali ponoči?

Karnitin, ki se absorbira v črevesju, hitro vstopi v krvni obtok, od tam pa v mišice in druga tkiva. Mišična vlakna, bogata s karnitinom, začnejo maščobe hitreje pretvarjati v energijo in jih je treba uporabljati čim bolj učinkovito. Pred spanjem takšna stimulacija telesa ni le neuporabna, ampak celo škodljiva. Presežek energije lahko povzroči nespečnost, plitvo spanje. Posledično telo čez noč ne počiva in v prihodnosti se lahko pojavijo zdravstvene težave..

Večina diet s športno prehrano zahteva uživanje karnitina zjutraj na tešče. Zdravilo se dobro absorbira v prebavilih (GIT) in porazdeli po telesu ter ga čez dan pripravi na stres.

Ali karnitin koristi kondiciji??

Ali je karnitin primeren za kardio (tek, itd.)?

Ali se lahko karnitin jemlje brez treninga?

Jemanje karnitina brez spremljajoče telesne aktivnosti je seveda mogoče. Vse je odvisno od razloga ali ciljev, zaradi katerih se je pacient obrnil na to zdravilo. Ko gre za hujšanje, pridobivanje mišične mase ali doseganje visokih atletskih zmogljivosti, je trening nujna komponenta. V teh primerih človek vzame dovolj velike odmerke karnitina (do 2-3 g na dan), ki sprostijo znatno količino energije. Če ga ne zažgete po naravni poti (mišično delo), se lahko pojavijo nespečnost, psihoemocionalne motnje in drugi neprijetni učinki..

Če v telesu sprva primanjkuje karnitina (na primer pri nekaterih boleznih), potem ni potrebe po telesni aktivnosti. Posvet z zdravnikom vam bo omogočil, da izberete optimalni odmerek zdravila, ki bo pokrival potrebe telesa in obnovil normalno presnovo.

Združljivost med jemanjem karnitina z drugimi snovmi in njihov medsebojni vpliv

Ali je dodajanje karnitina združljivo z uživanjem alkohola??

L-karnitin in alkohol načeloma ne predstavljata resne nevarnosti za zdravje ljudi. Te snovi praktično ne vplivajo na medsebojno korist ali toksičnost in delujejo, kot da druga snov ne bi vstopila v telo. Alkohol, kot veste, obremenjuje jetra, trebušno slinavko, vpliva na delovanje živčnega in kardiovaskularnega sistema. Karnitin nikakor ne oslabi ali okrepi njegovih učinkov. Do neke mere celo podpira delo notranjih organov in jih ščiti pred toksičnimi učinki etilnega alkohola. Vendar bo ta zaščita minimalna in ne bo vplivala na posledice v primeru alkoholizma..

Edini čas, ko alkohol lahko vpliva na delovanje karnitina, je, če ga jemljemo sočasno. Če oseba popije raztopino ali tableto karnitina z alkoholno pijačo, oseba tako zmanjša odstotek absorpcije karnitina v telesu. Z drugimi besedami, učinek zdravila bo močno oslabljen in ne bo dal pričakovanega blagodejnega učinka..

Kako je kombiniran sprejem blagoronata (meldonija) in karnitina?

Trenutno ni skupnega mnenja o skupnem vnosu meldonija in karnitina. Ta zdravila imajo v mnogih pogledih podobne učinke na človeško telo. V meldoniju je učinek zaščite kardiovaskularnega sistema najboljši. Karnitin je na splošno šibkejši. Za razliko od meldonija je karnitin naravna sestavina presnovnih procesov v telesu. Njegovo delovanje je bolj "mehko". Meldonij se poleg tega, da se uporablja v športu, pogosto uporablja in se uporablja pri zdravljenju številnih bolezni srca..

Po mnenju nekaterih strokovnjakov za športno prehrano lahko ustrezen vnos L-karnitina nadomesti Mildronat za profesionalne športnike. Sočasna uporaba teh zdravil je nezaželena, saj lahko v določenih pogojih medsebojno povečajo učinek s pojavom neželenih stranskih učinkov.

Kako lipojska kislina vpliva na delovanje karnitina??

Številni dodatki karnitina vsebujejo alfa lipojsko kislino. Ta snov je, tako kot karnitin, naravna spojina, ki običajno sodeluje v številnih presnovnih procesih. Tako kot karnitin ga telo proizvaja samo in ga v glavnem ni treba dopolnjevati..

Alfa lipoična kislina vpliva na podedovane procese v telesu:

  • nevtralizira škodljive toksine, ki se kopičijo v tkivih;
  • sodeluje v verigi reakcij za razgradnjo lipidov (maščob) in glukoze;
  • podpira običajne biokemične reakcije v jetrih;
  • pospešuje tvorjenje energije v mišičnih tkivih;
  • izboljša pretok hranil v celice živčnega sistema.
Tako sta lipojska kislina in karnitin sestavni del podobnih biokemičnih procesov in reakcij. Njihov skupni vnos okrepi učinek karnitina in pospeši začetek pričakovanega učinka. Najpogosteje so za hujšanje predpisana zdravila, ki vsebujejo ti dve komponenti. Iz zdravstvenih razlogov so na primer potrebni za diabetes mellitus (po posvetovanju s strokovnjakom).

Kofein in kava

V bistvu se L-karnitin in kofein dobro dopolnjujeta, ko gre za izgorevanje maščob. Ta kombinacija še pospešuje metabolizem, vpliva na žilni tonus in delovanje živčnega sistema. Skupaj s tem postane izgorevanje maščob učinkovitejše. Poleg tega karnitin delno "ščiti" kardiovaskularni in živčni sistem pred stresom, ki ga povzroča kofein.

Vendar redna uporaba kombinacije kofein / karnitin ni priporočljiva. Spodbujanje telesa na ta način ni zelo koristno za zdravje, hitro hujšanje pa pogosto povzroči različne zaplete. Možen je kratek tečaj ali občasna uporaba teh snovi. Vendar se o možnosti dolgotrajne uporabe kofeina in karnitina najbolje pogovorite s svojim zdravnikom. Kontraindikacije lahko vključujejo težave z jetri ali ledvicami, nestabilen krvni tlak, nespečnost itd..

Škoda in neželeni učinki L-karnitina

Moda za lepo telo se goji v zadnjih desetletjih. Da bi ostali vitki, gradili mišično maso in se znebili odvečne maščobe, ne uporabljajo le telesne aktivnosti, temveč tudi dodatke, ki pospešujejo presnovne procese. Eden najbolj priljubljenih je karnitin. Jemanje zdravila v varnem odmerku ni škodljivo za zdravje. Toda zloraba lahko povzroči grozne posledice. Kot vsako zdravilo ima tudi L-karnitin kontraindikacije in neželene učinke.

Snov se v telesu neodvisno sintetizira iz dveh aminokislin: metionina in lizina - v jetrih, možganih in ledvicah. Prihaja s hrano: mleko in rdeče meso. Po petnajstih letih v telesu te snovi ne manjka. L-karnitin, ki je naravno pridobljen, ni zdravju škodljiv. Toda sintetična zdravila niso tako neškodljiva. Zato je treba vedeti, da ima L-karnitin kontraindikacije in neželene učinke..

  1. Kontraindikacije za uporabo L-karnitina
  2. Neželeni učinki L-karnitina
  3. Alergijske reakcije
  4. Preveliko odmerjanje karnitina
  5. Simptomi
  6. Učinki
  7. Vzroki
  8. Ukrepi za preveliko odmerjanje

Kontraindikacije za uporabo L-karnitina

Pričakovani učinek uporabe L-karnitina za izboljšanje metabolizma in pretvorbo odvečne maščobe v energijo je lahko minimalen, če tega ne podpira fizična aktivnost. Toda škodo zaradi uporabe L-karnitina lahko dobite, če se ne posvetujete z zdravniki. V posvetovanju z zdravniki lahko ugotovite, katere kontraindikacije ima L-karnitin, če imate kakršne koli motnje, pri katerih L-karnitin škoduje:

  1. Posamezna nestrpnost do zdravila.
  2. Ledvična bolezen na hemodializi.
  3. Obdobje nošenja in hranjenja otroka zaradi nezadostnih informacij o tem, ali snov škoduje razvoju ploda.
  4. Zgodovina epileptičnih napadov.
  5. Diabetes.
  6. Trimetilaminurija. Bolezen, pri kateri jetra ne razgradijo karnitina do trimetilamin dušikovega oksida. Iz človeka izvira specifičen ribji vonj.
  7. Ishemična bolezen srca, ateroskleroza. Končni produkt razgradnje karnitina v telesu vpliva na aktivnost holesterola in poveča njegovo raven v krvi.

Kontraindikacij in neželenih učinkov uporabe L-karnitina ni prav veliko, vendar je treba zdravnikova priporočila jemati resno.

Neželeni učinki L-karnitina

Neželeni učinki dodatka L-karnitina morda niso takoj očitni. Neželeni učinki L-karnitina so še posebej opazni pri velikih odmerkih:

  1. Dispeptični simptomi: bolečine v želodcu, slabost, neprijeten okus v ustih, tekoče blato. Ti znaki se pojavijo pri jemanju zdravila v obliki tablet..
  2. Pojav alergijskih reakcij.
  3. Motnje živčnega sistema, povezane s povečano razdražljivostjo. Nespečnost, če se jemlje popoldan.
  4. Pojav napadov, povečanje števila napadov pri bolnikih z epilepsijo.
  5. Napad mišične oslabelosti s sočasno uremijo - ledvično boleznijo, pri kateri se poveča raven dušika, sečne kisline, amoniaka in drugih presnovkov.

Nepričakovan stranski učinek L-karnitina lahko doživijo tisti, ki želijo hitro shujšati. Namesto hujšanja je možen nasprotni rezultat. Snov ima lastnost povečevanja apetita, zato se uporablja za zdravljenje anoreksije. Zato je priporočljiva dieta brez ogljikovih hidratov, delna prehrana. Po vadbi se morate pred jedjo ustaviti vsaj dve uri.

Pozor! Neželeni učinki dodajanja L-karnitina se lahko poslabšajo ob sočasni uporabi z lipojsko kislino, kar poveča njen učinek.

Alergijske reakcije

Povečana občutljivost telesa na različne izzivalne dejavnike imenujemo alergija. Kot odziv na alergen se aktivirajo mastociti in bazofili, ki vodijo do vnetnega odziva, ki se kaže v različnih simptomih. Škoda zaradi uporabe L-karnitina se lahko izrazi v obliki lokalne alergijske reakcije:

  • otekanje nosne sluznice;
  • pordelost, sindrom bolečine, edem očesne veznice;
  • bolečina in izguba sluha zaradi kršitve drenažnega sistema Evstahijeve cevi;
  • otekanje zgornjih dihalnih poti, težko dihanje, napad astme;
  • glavobol;
  • izpuščaji na koži s prevladujočo lokalizacijo na komolcih in trebuhu;
  • stomatitis.

Pri osebah z anamnezo preobčutljivosti na mleko, beljakovine in jajca obstaja nevarnost navzkrižne alergije. V takih primerih so reakcije lahko hujše - v obliki anafilaktičnega šoka.

Preveliko odmerjanje karnitina

Po mnenju strokovnjakov je prevelik odmerek zdravil z L-karnitinom redek pojav. Odtegnitveni simptomi so pogostejši pri športnikih, ki dodatek jemljejo v visokih odmerkih dlje časa. Po odpovedi v telesu se moti proizvodnja lastnega karnitina, zato je priporočljiv tečaj.

Simptomi

Škoda zaradi presežka L-karnitina se kaže v simptomih:

  • povečano potenje;
  • neprijeten ribji vonj iz ust, iz telesa, fiziološki izločki;
  • povečana razdražljivost živčnega sistema, razdražljivost, motnje spanja;
  • dispeptične manifestacije: slabost, bruhanje, bolečine v želodcu, tekoče blato;
  • tahikardija, zvišan krvni tlak;
  • hipertermija.

Učinki

  • kršitev srčne aktivnosti, vaskularna ateroskleroza;
  • pojav konvulzivnega sindroma;
  • povečanje telesne mase zaradi motenj hranjenja;
  • živčne motnje;
  • kršitev sinteze lastnega L-karnitina.