Diete zvezd in zvezdnikov

Lastnica najtanjšega pasu 47 cm, Lyudmila Gurchenko, nikoli ni upoštevala omejitev hrane. Ponoči je lahko jedla ocvrt krompir na svinjski masti, sendviče z maslom v neomejenih količinah, hkrati pa je vedno videti odlično na snemanjih in na koncertih. Vse "zvezde" nimajo sreče z genetiko in mnogi javni ljudje se morajo tesno držati sebe, da se pred javnostjo pojavijo v vsem svojem sijaju. Kako zvezde shujšajo, kaj jim pomaga pri oblikovanju?

Anastasia Stotskaya - minus 15 kg

Nastya ni nikoli odlikovala boleča vitkost, vedno je bila deklica z oblikami. Kot se šali Anastazija, mora samo pogledati hrano, da se takoj pojavi odvečna maščoba. Med nosečnostjo se je Stotskaya močno zredila in po rojstvu otroka prišla do zaključka, da je prišel čas za težke ukrepe..

Za prvo stopnjo hujšanja je bila izbrana beljakovinska dieta. Prehrana pevke je vsebovala ovsene otrobe, meso brez maščob, veliko vode in zelenice. Rezultat te diete je bila izguba 8 kg v 2 tednih..

Zvezdnica, še vedno nezadovoljna s svojo težo, se je odločila za Afroditino dieto. Nastya je o nenavadnem načinu hujšanja izvedela od Grkinje, ko je počivala v Grčiji.

Dietni meni je zelo preprost: kozji sir in kumare. Anastazija je v enem mesecu shujšala za 15 kg. Po radikalnih ukrepih se je pevka začela držati pravil zdrave prehrane..

Omeniti je treba, da je hujšanje potekalo pod pozornostjo družinskega zdravnika in v kombinaciji Nastjinega očeta. Dejansko dietetiki niso zadovoljni z beljakovinsko prehrano, ki velja za učinkovito in najbolj nevarno. Po mnenju zdravnikov lahko odvečne beljakovine v telesu povzročijo pojav ledvičnih kamnov in začetek procesa gnitja beljakovin v črevesju..

Polina Gagarina - minus 40 kg

Polina Gagarina priznava, da je bila od otroštva nagnjena k prekomerni teži. Po nosečnosti in porodu so puščice tehtnice pokazale 87 kg. Kljub dobrim vokalnim sposobnostim pevki niso ponudili zanimivih projektov. Mnogi so mislili, da se Gagarina ne bo vrnila na oder. Na srečo se to ni zgodilo. Leto 2009 je zaznamovala zmagovita vrnitev seksi Poline: nova podoba, novo telo. Pevka, ki je shujšala za 40 kg, je mnogim postala vzor..

Po besedah ​​Poline Gagarine je trajalo 7 mesecev, da se je znebila 40 kg. Osnova za hujšanje je bila menjavalna dieta. Načelo metode je zelo preprosto. Vsak dan je dovoljena samo ena vrsta izdelka. Pevkin meni:

  • 1. dan: samo riž;
  • 2. dan: samo piščanec;
  • 3. dan: samo sveža ali dušena zelenjava.

Cikel se ponavlja, dokler ni dosežen rezultat..

Hude prehranske omejitve in triurni pouk scenskih spretnosti so pomagali Polini, da se je iz prikupnega oslička spremenila v očarljivo lepoto z izklesano postavo.

Prehranske skrivnosti Vere Brežnjeve

Že 10 let seksi blondinka ni pridobila niti kilograma, kljub temu da je Vera mati dveh očarljivih deklet. Najprej so v tem zasluga genetski podatki. Drugič, Brežnjev spremlja svojo prehrano in veliko časa posveča telesni vadbi..

Pevka se drži ločene prehrane, zavračala je ocvrto hrano in vse, kar je ocvrto. Izredno redko jemo sladkarije. Skoraj se je odrekla kavi, pije čaj brez sladkorja, redko pije alkohol v majhnih količinah. Fermentirani mlečni izdelki so stalnica na Brežnjevem mizi. Med priljubljenimi je tudi zelenjava, vendar Vera omejuje uživanje sadja, iz njega pripravlja samo sokove in sveže sokove.

Po mnenju nutricionistov je dieta Vere Brežnjeve skoraj popolna. Zagotavlja oskrbo telesa s hranili in ne škoduje zdravju. In načelo ločene prehrane odobravajo številni zdravniki..

Nevarna dieta Cornelia Mango

Cornelia Mango je lahko izgubila 4 ducate kilogramov, vendar je njeno metodo nevarno ponoviti. Pevka z eksotičnim videzom je bila vedno ukrivljena. Njegova teža je presegla 100 kg. Da bi shujšala, je Cornelia začela jemati maščobne gorilnike in športna prehranska dopolnila. Deklica je začela opažati zmanjšanje apetita. Pogosti fizični napori je niso utrujali, Cornelia je spala 4 ure na dan, teža je hitro izginila. Skupaj je deklica izgubila 40 kg.

Stanje mlade pevke je vznemirilo njeno mamo. Zadnji "zvonec" je Cornelijin omedlel. Deklico so hitro odpeljali v bolnišnico, kjer so ji diagnosticirali dehidracijo in izčrpanost telesa..

Sodba o dieti zvezd

Obstaja nešteto receptov za hujšanje zvezd in zvezd. "Varka vremena v hiši" Larisa Dolina ima najraje kefir, Victoria Beckhem - sashimi, Taisiya Povaliy 3 dni je riž, 3 dni meso, 3 dni sadje in zelenjavo itd. Niso vse metode hujšanja varne in preden se začnete držati "zvezdne" diete, poslušajte svoje telo in se posvetujte s svojim zdravnikom. Z ustreznim pristopom in zdravo pametjo vam lahko diete z zvezdami pomagajo pri soočanju s težavo s prekomerno telesno težo..

Diete

Prej na tej strani je bil seznam diet - približno 250 člankov. Žal so bile to večinoma neučinkovite diete neznanih avtorjev, ki niso upoštevale posameznih značilnosti vsakega bralca. Tudi če so bili uspešno uporabljeni, so imeli kratkoročni učinek in so lahko več škodili kot koristili. Glede na to nevarnost in lastne dolgoletne izkušnje na področju pravilne prehrane smo se odločili, da te materiale odstranimo z našega spletnega mesta.

V skrbi za zdravje naših bralcev od junija 2020 tukaj objavljamo le najučinkovitejše, varne, znanstveno dokazane prehranske in prehranske sisteme, v katerih podrobno opisujemo njihove prednosti in slabosti. Vse podatke pred objavo pregleda glavni urednik s posebno izobrazbo in imajo povezave do potrditvenih virov.

DASH dieta

Prehranski pristopi za zaustavitev hipertenzije je prehranski sistem, namenjen vzdrževanju normalne ravni krvnega tlaka. Dieta uporablja živila, ki vsebujejo minimalno količino natrija, bogatega s kalcijem, magnezijem in kalijem. Na jedilniku prevladujejo zelenjava in sadje brez omejitev, mlečni izdelki in polnozrnati izdelki z nizko vsebnostjo maščob, oreški, ribe in perutnina. Rdeče meso, sladkarije in sladke pijače so dovoljeni z omejitvami.

9 ekspresnih diet o slavnih za tiste, ki želijo shujšati do 8. marca

Fantje, srce in dušo smo dali v Bright Side. Hvala za to,
da odkrijete to lepoto. Hvala za navdih in naježjo kožo.
Pridružite se nam na Facebooku in VKontakte

Ko je pred prazniki še nekaj tednov, se mnogim ženskam v mislih pojavi misel na številne ženske: "Zakaj ne bi izgubila nekaj kilogramov?" In v takih primerih vsevedni prebivalci lepotnih forumov priskočijo na pomoč tistim, ki nujno shujšajo, strani iskalnikov pa so polne čudnih naslovov o čudežnih lastnostih sode. Vendar vam ni treba hititi iz ene skrajnosti v drugo, saj je izguba teže v kratkem času, ne da bi škodovala zdravju, povsem možna.

Bright Side je zbral priljubljene ekspresne diete, s katerimi se zvezdniki pripravijo v formo za pomemben dogodek..

Jennifer Lopez - 10-dnevna beljakovinska dieta

Leta 2019 bo pevka Jennifer Lopez praznovala 50. rojstni dan. Vemo pa, da ta ženska ni ena tistih, ki si ogledujejo številke v potnem listu..

Da bi prišla v formo za prihajajočo pomlad, se je Jennifer Lopez odločila, da se bo za 10 dni odrekla ogljikovim hidratom. In rezultat ni dolgo pričakoval: Lopez je na koncu maratona na svojem Instagramu delila fotografijo v športnem topu in gamaše. Napeta postava pevke ni razveselila le oboževalcev, ampak tudi njenega nekdanjega ljubimca Puff Daddyja. Slavni ameriški reper je pustil komentar: "O moj bog!" - in ga pospremil s srci.

Zakaj dieta deluje? Ogljikovi hidrati so gorivo za telo - so naša energija. Da se telo znebi nakopičenih maščob, je treba ustvariti primanjkljaj energije, ki prihaja iz hrane. In potem bo telo za ohranjanje vitalnosti črpalo energijo iz svojih rezerv, to so telesne maščobe..

Beljakovinska hrana v takšni prehrani igra zaščitno vlogo: beljakovine gradijo nove celice in tkiva ter varujejo notranje organe in mišice pred izčrpanostjo.

Najboljših 10 diet znanih osebnosti

Znane osebnosti so takšne kot mi, ki poskušajo z različnimi dietami shujšati. In te diete so lahko superzdrave ali zelo čudne. Za odhod na rdečo preprogo najamejo strokovnjaka za prehrano, ki jim pomaga doseči popolno telo. In obstaja kar nekaj diet, ki si jih lahko in bi si jih morali izposoditi. In če takšno prehrano kombinirate s pravilnim načrtom treninga, bo to dobro za vaš videz in zdravje na splošno. Dobro je tudi, da zvezdniki radi delijo svojo prehrano na intervjujih. Zaokrožili smo 10 najbolj kul diete slavnih iz razreda A, ki so zdrave in jih je enostavno slediti. Preveri!

Victoria Beckham: alkalna prehrana

Če želite resnično zdravo prehrano, poskusite z alkalno prehrano Beckham (več o tem preberite tukaj). Skrivnost je uživanje alkalne, ne kisle hrane in izogibanje predelani hrani. Ta prehrana je zelo omejena glede količine živalskih proizvodov. Victoria kuha iz kuharske knjige "Iskrena zdrava" Natashe Corrett, zato imejte to v mislih!

Jennifer Lopez: Hitra presnovna dieta

Pri 47 letih je pevka videti bolje kot kdajkoli prej! Skrivnost njenega seksi telesa je njena posebna prehrana in načrt vadbe. Njena nutricionistka Hayley Pornroy je izumila tako imenovano "prehrano s hitrim metabolizmom", po kateri izmenjava nekaterih živil pospešuje presnovo. Preprosto je: dva dni na ogljikove hidrate in sadje, dva dni na beljakovine in zelenjavo. Preostali del tedna sta oboje in zdrave maščobe..

Kate Hudson: kemični eksperiment

Ste se kdaj vprašali, kako je Kate Hudson po rojstvu drugega otroka tako hitro shujšala? Njeno telo je vedno v dobri formi in v čem je skrivnost? Kot priznava Kate sama, to ni toliko dieta kot kemični eksperiment. Nikoli ne uživa mesa, mlečnih izdelkov ali glutena in je zelo omejevalna pri sladkorju. Dan začne s kavo ali zelenim sokom, nato pa se odpravi na kolesarjenje, tek ali pilates. Nato spije beljakovinski napitek, za kosilo poje solato in pred večerjo prigrizne. Najraje ima ekološko pridelano hrano rastlinskega izvora in skuša jesti petkrat na dan..

Alicia Silverstone: preprosta vegetarijanska prehrana

Alicia Silverstone ve veliko o sramoti telesa. Nikoli ni bila trst, zdaj pa je prešla na vegetarijansko prehrano in izgleda dobro. Je veliko zelenjave in zelenice: najljubša živila sta ji ohrovt in blitva. Prisega, da je le zaradi teh izdelkov videti tako imenitno. Vredno poskusiti!

Khloe Kardashian: prehrana brez mleka in mlečnih izdelkov

Khloe Kardashian je zdaj videti bolj kot kdaj koli prej! Končno se je zbrala po težki ločitvi od Lamarja Odoma leta 2013. Naučila se je uživati ​​v gibanju in zdravi prehrani. Ste se kdaj vprašali, kaj je privedlo do tako resnega hujšanja? Chloe se je odpovedala mlečnim izdelkom in se preusmerila na "čisto" hrano, sama pa kuha tudi iz kmečkih izdelkov. Napisala je celo knjigo Strong Look Better Naked, v kateri si delijo recepte in navade. Dan začne s kozarcem vode in kave, nato pa gre v telovadnico. Po treningu popije beljakovinski napitek, še en kozarec vode in poje ovseno kašo. Potem ima jabolko z arašidovim maslom ali kakšnim drugim sezonskim sadjem in oreščki. Kosilo je solata z beljakovinsko komponento, kot je piščanec. Po kosilu prigrize humus z zelenjavo, večerja pa je videti kot parjena riba in zelenjava..

Sam Smith: Dieta brez sladkorja

Najprej je Sam Smith v 14 dneh izgubil 7 kg. To je storil z branjem knjige Amelia Freer Eat.Nourish.Glow. V tej knjigi slovitega britanskega nutricionista je zapisano, da se morate nehati mučiti z dietami in šteti kalorije, ampak se naučiti pravilno jesti, kuhati sami in se odpovedati sladkorju. Dovoljena je organska zelenjava, puste beljakovine (ribe ali piščanci), citrusi in zelišča. Popolna kombinacija zajtrka je avokado in jajca. Sliši se super!

Jennifer Aniston: Območna dieta

Jennifer Aniston, Sandra Bullock in Demi Moore priznajo svojo ljubezen do diete Zone, ki si jo je izmislil nekdanji znanstvenik dr. Barry Sears. Jennifer je tako ljubiteljica te diete, da je postala znana kot "Dieta Jennifer Aniston". Po njej 40% dnevnega vnosa kalorij prihaja iz ogljikovih hidratov, 30% iz beljakovin in 30% iz maščob. Skrivnost je v uravnoteženi kombinaciji aminokislin in ogljikovih hidratov. Tako lahko enostavno nadzirate apetit in se izognete prenajedanju. Če želite slediti Jenniferinemu zgledu, poskrbite, da boste lahko pojedli tri polne obroke na dan in prigrizli dvakrat na dan..

Megan Fox: Dieta s petimi faktorji

Megan Fox sledi petfaktorski dieti, ki jo je izumil zvezdniški trener Harley Pasternak. To je pet obrokov, od katerih je vsak sestavljen iz 5 živil, vsak obrok pa je mogoče pripraviti v 5 minutah. Sliši se enostavno, kajne? Vsak obrok je sestavljen iz beljakovin, kompleksnih ogljikovih hidratov, vlaknin in zdravih maščob, peta sestavina prehrane pa so pijače brez sladkorja. Ta dieta stabilizira raven sladkorja v krvi in ​​zagotavlja energijo skozi ves dan. Druga slavna oseba, ki sledi tej dieti, je Eva Mendes..

Drew Barrymore: Lepota in razstrupljanje

Prehrana Drew Barrymore ji je omogočila ne samo hujšanje, temveč tudi lepši videz. Njena nutricionistka Kimberly Snyder je pripravila to dieto, da bi igralka lahko shujšala po rojstvu prvega otroka - in Drew je še danes na dieti. Vse kar morate storiti je, da jeste polno naravno hrano. Osnovna načela so, da jemo več rastlinske hrane in malo živalskih izdelkov, izogibamo se mlečnim izdelkom in vsak dan pijemo zelene smutije ali sok. Dieta ima tri faze, od katerih vsaka pomaga sprostiti energijo, ki je bila prej porabljena za prebavo. Tudi po tej dieti morate zjutraj jesti čim manj, zvečer pa si lahko privoščite več..

Sofia Vergara: Fresologija

Sofija pravi: "Hrana je dobra, vendar o njej ne želim razmišljati." Pravkar je naročena na sistem, ki vsak dan ponuja živila, ki jih dobavljajo kuharji, z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, a okusna in bogata z beljakovinami. Ta načrt obrokov vključuje tudi sladice. Sistem se imenuje Freshology. Edina pomanjkljivost načrta je, da je precej drag: cene se začnejo pri 48 USD na dan.

Nevarne diete: za kaj so se zvezde odločile za hujšanje

Kaj povezujete z izrazom "zvezdna dieta"? Zagotovo z reševalnimi nasveti, ki vam bodo pomagali shujšati hitro in za vedno - tako kot zvezda. A v resnici vse ni tako rožnato - na internetu lahko najdete veliko nasvetov zvezd, ki so v rekordnem času shujšale. Za ceno lastnega zdravja. Ugotovimo, katere nevarne diete slavnih je bolje, da jih nikoli ne poskusimo ponoviti.

Novice Alloverpress / Splash

Najbolj nevarne zvezdne diete

Naomi Campbell - limonada iz kajerskega popra

Ta "preizkušeni" način hujšanja Naomi Campbell nikomur ni več skrivnost - manekenka je že večkrat povedala, da lahko pred razstavami v super dneh razstrupi do 10 kg. Namesto hrane Naomi pije le limonado z limonami, javorjevim sirupom in kajenskim poprom..

To pomeni, da poleg ogljikovih hidratov, ki jih vsebuje sirup, in vitamina C iz limone telo ne dobi nobenih hranil! Kajenski poper zagotavlja napad gastritisa. Kul način hujšanja za prave mazohiste!

Johnny Depp - dieta z zelenim čajem

Johnny Depp se je pred snemanjem Dark Shadows odločil, da bo shujšal. Da, tako hitro! Igralec je v litrih pil samo zeleni čaj, od hrane pa si je dovolil le jagode in ananas. In vse je.

Zakaj je takšna prehrana nevarna za zdravje? Glede kalorij in hranil na splošno molčimo. Toda na splošno strokovnjaki za prehrano svetujejo, da dnevno pijete največ 2-3 skodelice zelenega čaja. Dejstvo je, da pijača vsebuje katehine, ki resnično pomagajo shujšati, če pa jih je preveč, iz telesa odplaknejo železo in to aktivno. In kakšno je tveganje za pomanjkanje železa, smo vam že povedali.

Lindsay Lohan - prehrana s sadnim sokom

Ko je Lindsay Lohan uspelo shujšati (toda kaj lahko shujšate, se privedite do izčrpanosti!) Zahvaljujoč sadni in sokovi dieti. Igralka je shujšala za 12 kg, ker je dvakrat na dan jedla le svež sok in 400 gramov svežega sadja.

Po govoricah naj bi imela Lindsay še vedno anoreksijo - zahvaljujoč prehrani s sokovi. Pravzaprav je ta dieta zvezd za hujšanje zelo ekstremna - telo sploh ne prejema beljakovin, skupaj z maščobo se mišice topijo pred našimi očmi. Poleg tega je ta količina sladkorja (fruktoze) polna nevarnih zdravstvenih težav, vključno s sladkorno boleznijo..

Linda Evangelista - dieta IV

Znana prehrana Linde Evangeliste je shujšala več kot en model. Tudi sama Linda se je s težavo vrnila v normalno težo in samo ona sama ve, koliko je vse stalo. Dieta IV temelji na preprostem štetju kalorij - ne več kot 400 na dan. Se pravi, samo predstavljati si morate, da ste triletno dekle. Prehrana otrok pa je verjetno še bolj kalorična.

Kaj je polno tako priljubljene zvezdniške diete? Upognite prste: okvara presnovnih procesov (potem ko bo tak organizem začel »varčevati« z energijo in celo predela korenje v maščobo), izčrpanost, pomanjkanje vitalnih snovi. Raje ne poslušaj Linde!

Victoria Beckham - jagode in sashimi

Victoria Beckham je strokovnjakinja za različne diete, preizkusila jih je že veliko. Toda najstrožja dieta, ki se je Vicki držala po rojstvu tretjega otroka, je temeljila na sashimiju in jagodičevju. Z drugimi besedami, Beckham je jedla samo surove ribe v japonskem slogu in si kot sladico dovolila jagode. Zavidljiva moč volje, kajne?

Seveda je takšna prehrana polna pomanjkanja vlaknin in prebavnih težav. Poleg tega je dnevna vsebnost kalorij tako nizka, da je velika verjetnost, da preprosto preskoči vaš metabolizem..

Angelina Jolie - žitna dieta

Le leni ni razpravljal o nezdravi vitkosti Angeline Jolie. Po poročanju tabloidov je bila krivec žitna dieta, ki jo je Angie dolgo sledila. Ameriški tabloid Posh24 je zapisal: »Angelina je bila vedno ljubiteljica semen in žit, toda v zadnjem času je ta ljubezen dosegla novo raven. Dobesedno je kot ptica, jedo samo zrna. Angie trdi, da ji priskrbijo hranila in izboljšajo polt. Vendar je težava v tem, da še vedno ne more kombinirati takšne hrane s sadjem, mesom in ribami! "
Glavna nevarnost tega pristopa k prehrani je, da žita ne vsebujejo beljakovin in številnih vitalnih elementov, zato se lahko s to prehrano preprosto poslovite od svojega zdravja..

Renee Zellweger - Protein Plus grenivkin sok

Po vlogi v filmu "Dnevnik Bridget Jones" je morala igralka Renee Zellweger dramatično shujšati - odločila se je znebiti 20 kg, ki jih je "pojedla" za zvezdniško vlogo. Rene je izbral zelo radikalno metodo - sedela je na beljakovinski dieti in pila grenivkin sok, ki slovi po svojih lastnostih izgorevanja maščob. Iz prehrane je igralka izključila vso moko in sladkarije ter hkrati sadje. Zvezda je jedla samo parjene ribe in puran, včasih je jedla zelenjavo (seveda brez olja in prelivov).

Beljakovinska dieta je sicer precej priljubljena, a večina zdravnikov pravi o njenih nevarnostih: presežek beljakovin moti delovanje ledvic in možne so težave s kardiovaskularnim sistemom. Ali je igra vredna sveče??

Zvezdne diete

Različne zvezdne diete
Tako naše kot tuje zvezde so nenehno na dietah. Včasih se tako zredijo, da morajo shujšati ne za par kg, ampak za 30-40, kot na primer Kirsty Ellie. Toda na splošno priljubljeni ljudje skrbno spremljajo svoj videz..
Zakaj so slavne diete dobre? Dejstvo, da meni zanje pripravijo profesionalni strokovnjaki za prehrano. Res je, da to počnejo ob upoštevanju stanja in potreb določene osebe. Toda načeloma lahko uporabimo njihove nasvete in poslušamo svoje telo med hujšanjem.
Zvezde so tudi ljudje in vse naše slabosti so zanje značilne. Zato morajo po napornem vikendu z alkoholom in nerazumno količino sladkarij iti na stroge diete z največjo omejitvijo kalorij. Nekateri se zlorabljajo do te mere, da jih je treba zdraviti zaradi anoreksije.
Ločena tema je izguba teže zvezd po nosečnosti. Številni med njimi zaradi posebej zasnovanih sistemov za hujšanje hitro dobijo obliko. Nekdo, ki je opustil dojenje, preide na uživanje "zeljnega lista". Poskusite se ne zgledovati po slednjem. Bolje bodite pozorni na takšne lepote, kot so Melanie Griffith, Megan Fox, Natalia Oreiro in Victoria Beckham. Odlično spremljajo svoj videz in postavo, jedo raznoliko hrano, omejujejo uporabo le škodljive hrane.

Kako je Anna Shulgina shujšala

Zvezdni status ima tako prednosti kot slabosti. Tako si le redki javni ljudje lahko privoščijo, da bi imeli celo nekaj odvečnih kilogramov. Ta neizrečeni kredo ni motil hčerke pevke Valerije Ane Shulgine, vendar šele pred kratkim. Dobesedno pred letom dni je dekle spoznalo, da je zahvaljujoč.....

Kako je Svetlana Permyakova shujšala

Svetlana Permyakova je igralsko kariero začela igrati v permskem gledališču. Sledilo je sodelovanje v KVN, kjer je Svetlana pridobila posebno priljubljenost. Svetlana je uspešno debitirala tudi v filmski seriji "Vojaki", nakar so jo povabili v druge serije. Vlogo medicinske sestre v internatih je Svetlani dodelila.....

Kako je Tatiana Tarasova shujšala

Tatyana Tarasova je hči Anatolija Tarasova, slavnega sovjetskega hokejista in trenerja, svetovalca v Ruski federaciji za umetno drsanje in častnega trenerja ZSSR. Tatiana Tarasova je stara 69 let, bila je poročena trikrat, a na žalost nima otrok. Tatyana se je vse življenje, že od otroštva, ukvarjala s športom. Že z.....

Kako je Victoria Lopyreva shujšala

Victoria Lopyreva je v svojih 32 letih dosegla izjemen uspeh in priljubljenost. Začenši z zmago na natečaju za Miss Rusije, se je Victoria odlično izkazala v manekenstvu. Victoria tudi aktivno sodeluje v različnih pogovornih oddajah, nastopa kot voditeljica na dobrodelnih prireditvah. Victoria je bila imenovana za direktorico projekta Miss Russia,.....

Kako je Anna Mikhalkova shujšala

Anna Mikhalkova je ruska igralka, televizijska voditeljica, hči slavnega režiserja Nikite Mikhalkova. Je poročena in ima tri otroke. Po zadnjem porodu je opazno, da je Anna shujšala dovolj. Ponavadi ženske v takih trenutkih dobijo kilograme, toda, kot je priznala Anna, ji uspe shujšati ravno med nosečnostjo in zaradi.....

Kako je Ekaterina Stulkina shujšala

Ekaterina Stulkina je vidna udeleženka oddaje Comedy Woman, gledališka in filmska igralka. Je poročena in ima osemletnega sina. Pri 39 letih je videti okusno in dobro. Stulkina s svojimi čudovitimi oblikami že od univerzitetnih dni vzbuja pozornost že dolgo. To jo je od nekdaj ločilo od ostalih deklet. In mimogrede.....

Kako je Olga Kartunkova shujšala

Olga Kartunkova je zelo znana, bistra deklica, ki jo mnogi obožujejo. Udeleženec KVN je igralec šaljive zvrsti. Zahvaljujoč svojemu neugasljivemu smislu za humor, svoji karizmi in energiji Olga veseli veliko število oboževalcev. Olga je poročena 17 let, ima dva čudovita otroka. Po rojstvu otrok je Olga začela bistveno dodajati.....

Kako je Marina Afrikantova shujšala

Marina Afrikantova pri svojih 28 letih uspešno združuje vlogo televizijske voditeljice, manekenke, sodeluje v oddaji - projektu "Hiša -2", sodelovala je na številnih lepotnih tekmovanjih, med drugim tudi "Lepota Rusije". Posebno slavo si je pridobila po zaslugi projekta "Hiša-2". Ni poročen, nima otrok......

Kako je Alla Pugacheva shujšala

Alla Pugacheva je znana pevka, igralka, televizijska voditeljica, ki po koncertih zbira ogromne roke cvetja. Kot ste verjetno že opazili, je za svojih 66 let videti zelo dobro in opazno je, da skrbi zase. Toda, tako kot mnoge zvezde, se tudi Alla bori s problemom odvečne teže. Konec koncev …..

Kako je Angelina Jolie shujšala

Angelina Jolie je bistra, spektakularna ženska, ki je visoke in vitke postave. Vendar ne pozabite, da si starost in kariera prizadevata izboljšati svoj videz. In če je manikuro z geliranimi laki vedno mogoče ohraniti popolno, je s postavo vse veliko bolj zapleteno. Zato se mora Angelina občasno zateči.....

Kako je Pelageja shujšala

Pevki Pelageji je pred kratkim uspelo nabrati na ruskem odru. Vendar pa v zadnjem času pozornost občinstva ni pritegnila le nadarjenost deklice, temveč tudi njeno dokaj grajeno telo. Pelageya se je prvič pojavila na televiziji v obliki ruske deklice, ki je, kot veste, "kri.....

Kako je Anna Ardova shujšala

Anna Ardova, znana ruska igralka in zvezda stripovskega programa "Eden za vse", je nedavno s hitrim hujšanjem navdušila svoje oboževalce in gledalce. Igralka se je zredila iz zelo pogostih razlogov - nehala je kaditi in začela izžarevati hrepenenje po nikotinu. Anna Ardova je torej nepričakovano in zelo.....

Kako je Polina Gagarina shujšala

Slavna ruska pevka Polina Gagarina se je leta 2007 soočila s težavo, ki jo mnoge noseče in porodnice poznajo iz prve roke. Polina je z rojstvom otroka pridobila več deset kilogramov odvečnih kilogramov, kar je razumljivo - saj je v podobnem položaju lepi spol ponavadi izgublja oblast nad svojimi.....

Kako je Andrey Averin iz Comedy Cluba shujšal

Številni gledalci se sprašujejo, kako je Andrej Averin shujšal iz gumijaste palice. In to ni presenetljivo, saj je mlademu in perspektivnemu komiku v samo osmih mesecih uspelo izgubiti približno trideset kilogramov. Za razliko od drugih zvezd, Andrej z novinarji z veseljem deli skrivnosti svojih, nedvomno.....

Dieta Hilary Duff

Med nosečnostjo je igralka pridobila zadostno količino odvečne teže in se je komaj znebila, dokler ni sedela na posebni dieti, zasnovani zanjo. Priljubljeni pevki Hilary Duff je uspelo doseči vitko postavo po zaslugi znane nutricionistke v Hollywoodu, ki je zanjo razvila poseben tečaj za zmanjšanje.....

Prehrana Evgenije Feofilaktove

Diete, ki jih oblikujejo zvezdniki, pridobivajo vedno več oboževalcev. Danes je prehrana Evgenije Feofilaktove postala predmet pozornosti in aktivne razprave - njen izumitelj ima zelo lepo postavo in mnogi želijo to metodo preizkusiti na sebi. Vse se je začelo z razvpito "House-2", v kateri se je privlačno dekle prvič pojavilo pred.....

Kako je Ruslana Pysanka shujšala za 30 kg

Ta čudovita ženska Ruslana Pisanka je v šestih mesecih shujšala za 30 kg. Še več, brez posta, strogih diet in izčrpavajočih telesnih vaj. Razumne omejitve veljajo za nezdravo hrano in, kar je najpomembneje, vsa kalorična živila - sladkarije in druge jedi, ki škodujejo postavi - se jedo do dveh popoldne. Če želite.....

Kelly Osbourne je opustila slabe navade in izgubila 23 kg

Med nedavnim fotografiranjem za ameriško revijo "Us Weekly" je Kelly Osbourne, priljubljena pevka in hči slovitega rock vokalista Ozzyja Osbournea, novinarje presenetila z močno stanjšanim telesom. Od nekdanje polnosti, za katero je zvezda prejela vzdevek Ozzy the Fatty, ne ostane niti sledi! Po Kellyjevih besedah ​​je dosegla tako neverjetne rezultate,.....

Prehrana Natalije Vodianove

Dekleta, ki sanjajo o videzu modela, morajo biti pozorna na posebno prehrano Natalije Vodianove, priznane kraljice modnih brvi in ​​sijaja. Ni več mlad, poleg matere treh otrok supermodel še naprej sodeluje v oddajah in s svojo naravno lepoto in brezhibnimi oblikami razveseljuje svetovno skupnost. Natalia uspe ostati tanka.....

Dieta Nicole Richie

Nicole Richie iz bolne anoreksike je šla v skupino ljubiteljev pravilne prehrane. Zato se njena teža skoraj ni spremenila. Le da ni bila videti tako trpežna. Pred nekaj leti je slavna filmska zvezda Nicole Richie trmasto sledila standardom hollywoodske lepote in bila tanka kot drobce. Potem.....

Madonnina dieta

Zvezde estrade so vedno na vidiku in se morajo samo ohranjati v dobri formi. Obstaja veliko načinov, a večina zvezdnikov ima raje dieto. V letih iskanja in eksperimentiranja s prehrano so se razvile diete, ki so našim najljubšim idolom pomagale shujšati. Nekatere zvezde poiščejo pomoč pri profesionalnih.....

Prehrana očarljive Heidi Klum

Tridnevna dieta ji pomaga, da ostane v formi tudi po rojstvu štirih otrok. Približen jednodnevni jedilnik prehrane Heidi Klum Tanek pas, vitke noge in visoko elastične prsi so sanje vsake ženske. Sijajni lepotci gledajo na svet z naslovnice revije. In ena izmed njih je mati štirih otrok, najbolj.....

Dieta Megan Fox

Zvezdnica priljubljenega filma Transformers, Megan Fox, ima zelo lepo telo in je po mnenju ankete slavne in avtoritativne revije za moške FHM leta 2009 upravičeno priznana kot najbolj seksi ženska. Ko govori o svoji postavi, Fox vedno zatrdi, da je zelo lena glede prehrane in gibanja. Torej.....

Dieta Melanie Griffith

Melanie Griffith's Magnificence Žena je neverjetna - zapeljiva in elegantna. Njena postava je vedno predmet zavisti in občudovanja. Melanie Griffith's Seafood Diet Tudi znane osebnosti so včasih depresivne in nato kot običajni ljudje tolažbo iščejo v bližini hladilnika (v restavracijah, gostilnah in.....

Dieta Sophia Loren

Tanki pas Sophia Loren Krivljiv in tanek pas Sophia Loren je bil vedno vzrok zavist in občudovanje. Njegova razmerja so čudovita. In ohranjene so zaradi preprostih okusnih tehnik. Dieta Sophia Loren Sophia Loren se nikoli ni zanimala za prehrano brez ogljikovih hidratov. Italijanska lepota brez.....

Zvezdne diete: od Rotaruja do doline

Obstaja veliko omembe učinkovitih diet o avtorskih pravicah neprofesionalcev. Med njimi sta ločeni dieti filmskih, pop in televizijskih zvezd. Kult lepote se promovira že več kot ducat let. Ideal lepote so ženske z višjo nadpovprečno višino, velikimi lepimi prsi in vitkimi, celo, lahko bi rekli, vitkimi......

Skrivnosti hujšanja Larise Doline

Ta pevka že vrsto let privlači pozornost s svojimi preobrazbami. Dramatično hujša, a prav tako hitro in pridobiva na teži. Dieta Larise Doline Dejstvo, da je dieta Larise Doline res učinkovita in daje pričakovani učinek, prepoznajo številni strokovnjaki za prehrano in, kar je najpomembneje, tisti, ki so jo uporabljali. Danes zanimanje za.....

Hitre diete znanih žensk

Osebne tehnike hujšanja znanih žensk Zvezde so vedno na vidiku, zato je vprašanje prekomerne telesne teže zanje najpomembnejše. Vsaka zvezda shujša in s pomočjo različnih hitrih diet, ki so nekatere postale dostopne širši javnosti, ohranja svojo formo v formi. Hitre diete znanih žensk

Pred poroko učinkovita dieta Katy Perry

Kako Katy Perry hujša Pop zvezda Katy Perry obožuje torte, a po njenem videzu ne morete razbrati. Pred poroko je šla na strogo dieto in začela delati na sebi. Tu vam predstavljamo eno najzanimivejših diet z zvezdami, tako da lahko najprej.....

Kako je Natasha Koroleva shujšala za 18 kg

Izgubiti kar 18 kilogramov in si povrniti količino izpred petnajstih let - to je rekord! Je, čeprav s težavo, vendar je uspela premagati Natašo Korolevo. Pozornost na njene "izbokline" in "okroglost" si je že od nekdaj prizadevala - pevka še nikoli ni slovila kot suhljast suh. Zvezda verjame, da na njej.....

Skrivnosti harmonije pevke Jasmine

Nasveti pevke Jasmine Kot otrok je bila Jasmine precej nahranjeno dekle. Njena družina se je vedno držala tradicij, tudi kulinaričnih. Težko se je bilo upreti babičinim in maminim jedem. Ko je pevka dozorela in si izbrala kreativni javni poklic, je spoznala, da mora shujšati. Jasmine priznava, da je eksperimentirala.....

Nasveti: kako je Julia Nachalova shujšala

Na kakšni dieti je Julia Nachalova shujšala in kako ohranja kondicijo, vam bomo povedali v tem članku. Moram reči, da Yulia uspe videti osupljivo tudi z odvečnimi kilogrami. Kako Yulenka Nachalova hujša Torej, kako je Julia Nachalova shujšala? Izvajalec nekoč senzacionalne uspešnice "Junak ne mojega romana".....

Hiša 2: kako je Ksenia Borodina shujšala?

Gostitelj Hiše-2 se je zatekel k ostrim ukrepom, da bi odstranil vse namige o popolnosti. Njena prehrana je bila pičla, vendar je dovolila, da se je v dveh tednih zmanjšala 12 kg. Zagovornica aktivnega življenjskega sloga in naravnih lepot - Ksenia Borodina nenehno preseneča in šokira javnost s spremembami v svojem videzu. Po.....

Diete Victoria Beckham

Kako Victoria Beckham izgublja kilograme Tehnike hujšanja Victoria Beckham po rojstvu otrok. Vedno očarljiv - in niti enega grama. Diete Victoria Beckham Victoria Beckham je neverjetna ženska, ki ji je uspelo doseči najvišji uspeh v karieri, ne da bi žrtvovala svojo družino. Ostanek idola milijonov.....

Zvezde proti celulitu

Kako se Eva Longoria in Halle Berry spopadata s celulitom Nekdo misli, da je to prikupna ženska lastnost, drugi na to niso pozorni, drugi se z njo ostro borijo. Spet gre za bolečino - za celulit. Tej usodi ni ušel nihče, niti igralke in pevke svetovnega razreda. Kaj …..

Kariera in prehrana Natalije Oreiro

Šarmantna Natalia Oreiro Nataliji Oreiro uspe ohraniti sliko v svojem prehranskem sistemu. Njegova osnova je vegetarijanski meni. To omogoča, da je Oreiro dolga leta v isti teži. Natalia Oreiro je rojena v čudovitem mestu Montevideo, ki je glavno mesto Urugvaja. Rodila se je 19. maja.....

Kako je Inna Volovičeva izgubila težo - prehrana, gibanje, pregledi.

Inna Volovicheva je pri projektu Dom-2 izgubila 40 kg. In vsa država je spremljala postopek, zato so govorice o liposukciji ali zožitvi želodca popolnoma neumne. Pomagalo ji je omejiti hrano in seveda šport. Fotografije Innine spremembe videza so impresivne in zelo spodbudne. Kdor je pozoren.....

Kirsty Ellie: plus / minus 40 kg

Kirsty Ellie - slavna zobna vila - hitro pridobiva na teži, nato pa jo tudi hitro spusti. To očitno ne bo pripeljalo do dobrega, vendar je izbrala tak način življenja. Kirsty Ellie je neverjetna ženska. Že vrsto let je ne preneham občudovati. Mislim, da.....

Kendra Wilkinson: hujšanje po porodu

Kendri Wilkinson, 24-letni zvezdnici Playboya, je po rojstvu prvega sina uspelo hitro shujšati. Marca 2010 je postala naslovnica OK! Skrivnost njene privlačnosti je njena posebna prehrana. Kendra Wilkinson: hujšanje po porodu "Ne bom ostala zunaj življenja in se odrekla karieri", -.....

Naredite in ne za Arino Sharapovo

Naredite in ne storite Arini Sharapovi. Voditeljica programov, kot sta "Modna stavek" in "Dobro jutro" na First, je precej stroga glede svoje prehrane. Zato mora skrbno spremljati, kaj je. Nasveti za hujšanje Arine Sharapove JAZ …..

Yulia Menshova: "Vem, kako shujšati, ne da bi trpela"

Lastnica vitke postave in odličnega videza, televizijska voditeljica Yulia Menshova, pravi, da je njena normalna teža med 60 in 64 kg. In to kljub temu, da sorodniki s težo 66 kg pravijo, da so njene roke kot strune. Toda to ni bilo vedno tako. Rojstvo prvega otroka,.....

Anna Semenovich shujša po svojem programu

Anna Semenovich po svojem programu hujša. Anna Semenovich pravi, da o učinkovitosti vsake diete ve iz svojih izkušenj. In verjame, da nekateri ženskam ne prinašajo nič drugega kot muke. Anya je samostojno razvila dva prehranska programa in ju občasno uporablja. Annine najboljše diete.....

Kako je Natasha Koroleva shujšala po porodu

Natasha Koroleva: "Boj za cmoke" Obstoječe oblike Natasha Koroleva že več kot 17 let občudujejo občinstvo, seveda višina - 160 cm in teža hkrati - 49 kg. Po besedah ​​pevke je to njena idealna teža, vendar ni bilo vedno tako. Po rojstvu otroka je Natasha Koroleva dodala 17 kg. Ti.....

Anfisa Čehova - teža ni ovira za uspeh!

Anfisa Čehova je dosegla velik uspeh, čeprav parametri njenega telesa še zdaleč niso idealni - 90-60-90. Medtem ko je bila suha, je nihče ni opazil, a takoj ko se je njeno telo oblikovalo, se je pojavila slava in posledično samozavest. Priljubljena televizijska osebnost ima svoje metode spoprijemanja z.....

Hollywoodska dieta 5 dejavnikov

Želite figuro Holly Berry? Ali pa imate raje vitko telo Jessice Simpson. Hujšajte, ne da bi zapustili območje udobja, bo pomagala nova hollywoodska dieta "5 dejavnikov" znanega fitnes guruja Harveyja Pasternaka. Hollywoodsko prehrano povezujete z gladovno stavko za zajtrk in kosilo.....

Toga prehrana Anite Tsoi

Fotografije in opis metode, kako je Aniti Tsoi uspelo shujšati za 50 kg. Preobrazba je neverjetna. Težko je verjeti, da stare fotografije prikazujejo Anito. Naivno je verjeti, da se zvezde ne izčrpavajo z dietami in se v telovadnici ne potijo. Seveda je lepa polt lahko spretno ličenje, ampak.....

Dieta Larise Doline

Osnovna pravila za hitro in težko razkladanje Larise Doline, ki zagotavlja močno izgubo teže. Vendar ne pozabite, da so takšni poskusi dobri le v posameznih primerih. Na njem ne morete dolgo sedeti. Priljubljena prehrana Larise Doline temelji na principu številnih mono diet in jo je zelo enostavno prenašati. 1 dan. 400 g.....

Dieta Britney Spears - recept, komentarji

Skrivnosti Britney Spears Sama dieta Britney Spears traja 10 dni. Seveda lahko na njem sedite dlje, vendar bo izguba teže največja v prvih 10 dneh. potem se bo telo navadilo in stvari ne bodo šle tako hitro. Primer diete Britney Spears je naslednji: Zajtrk: umešana jajca.....

Diete ruskih in hollywoodskih zvezd.

Slava pride, ko Word neha podčrtavati vaš priimek.

Diete za hujšanje zvezd.

Nisem eden tistih, ki skušajo v vsem posnemati svoje idole. Lahko celo rečete, da med ženskami nimam idolov. Da, všeč so mi nekateri slavni moški, vendar to še ne pomeni, da želim biti takšen kot kateri koli od njih. Vsi pa moramo biti pozorni na to, kako so videti zvezde. In večina jih je videti super..

Da bi lahko ugotovili, kako znane osebnosti dosegajo idealne razsežnosti in ohranjajo svojo obliko, je bil ustvarjen ta odsek. In čeprav večina zvezd uporablja vsa razpoložljiva sredstva, vključno s pomočjo kozmetologov in plastičnih kirurgov, imajo mnogi izmed njih svoje skrivnosti, ki vam bodo pomagale doseči idealno težo..

Spodaj so najbolj priljubljene diete za hujšanje naših in tujih zvezdnikov iz preteklosti, sedanjosti in morda prihodnosti..

Skrivnosti slavnih: Najljubše diete slavnih

Kljub temu da imajo zvezdniki dostop do najboljših fitnes trenerjev in dragih tankih postopkov, morajo vseeno občasno močno omejiti svojo prehrano. Zaokrožili smo izbor najbolj priljubljenih zvezdnih diet, ki jih bomo razmislili o pripravah na poletje..

Dieta 5 faktorjev

Objava, ki jo je delil badgalriri (@badgalriri) 12. februarja 2020 ob ​​14.52 PST

Med zvezdniki je veliko ljubiteljev diete "5 faktorjev". Njegovo bistvo je povsem preprosto: vsak obrok mora biti sestavljen iz petih glavnih sestavin - beljakovin, kompleksnih ogljikovih hidratov, vlaknin, lahko prebavljive maščobe in pijače. Jejte majhne obroke petkrat na dan in se držite diete pet tednov. Vsak dan morate opraviti pet petminutnih treningov za različne mišične skupine, enkrat na teden pa lahko sprejmete obrok (izkaže se, pet dni počitka v petih tednih).

Alkalna prehrana

Objava, ki jo je delila Victoria Beckham (@victoriabeckham) 28. februarja 2020 ob ​​8:17 PST

Bistvo alkalne prehrane je premik pH ravnovesja telesa proti alkalni strani. Če želite to narediti, morate iz prehrane čim bolj izključiti kislo hrano (moko, mlečne izdelke, kavo, meso in večino rib) in povečati uživanje alkalnih (sadje, zelenjava, oreški in polnozrnata žita).

South Beach Diet

Osnovno načelo prehrane je, da hitre ogljikove hidrate nadomestimo s kompleksnimi, nasičene in transmaščobe pa z nenasičenimi. Dieta ima tri stopnje. Prva je stopnja hudih omejitev, ko je treba dva tedna iz prehrane popolnoma izključiti vse vrste sladkorja (vključno s sadjem) in jesti predvsem pusto meso, zelenjavo in oreščke. Na drugi stopnji je dovoljeno uživati ​​nekatere vrste sadja, fermentiranega mleka in polnozrnatih žit. Tretja stopnja je zadnja, ko lahko postopoma v prehrano vključite svoja najljubša živila, pri čemer upoštevate ukrep.

Sok na tešče

Objava, ki jo je Jennifer Aniston (@jenniferaniston) delila 13. novembra 2019 ob 13:02 PST

Jusing običajno traja največ en teden, v katerem lahko uživate samo sadne in zelenjavne sokove. To je enostaven način za hitro hujšanje in lajšanje oteklin, na primer pred pomembnim dogodkom. Vendar ga ni mogoče pogosto uporabljati - strokovnjaki za prehrano se že dolgo strinjajo, da lahko reden post s sokom oslabi zdravje prebavnega trakta..

Zvezdne diete

Diete slavnih

Diete zvezd so zanimive za številne ženske. Če vidite, kako se je javna oseba v kratkem času spremenila skoraj do neprepoznavnosti, potem se nehote postavi vprašanje "kako?" Kako je Inna Volovičeva iz Hiše 2 izgubila več kot 25 kilogramov pred vso državo? Ali kako je Ksenia Borodina postala 16 kilogramov vitkejša? V tem članku bomo razkrili nekaj skrivnosti.

Ker je človek javen, pomeni, da zasluži dober denar in skrbi za svoje zdravje. Menimo, da prave diete zvezd za hujšanje ne morejo škodovati telesu, ker jih razvijajo in priporočajo profesionalni strokovnjaki za prehrano..

Vzemimo za primer Ksenijo Borodino. Celoten ruski internet je poln opisov njene prehrane v različnih različicah, dostop do diete pa ni vedno brezplačen. Veliko prevarantov koristi ime slavne televizijske voditeljice. Ksenia sama zanika obstoj "čarobne" metode hujšanja in trdi, da ni uporabljala nobene slavne diete ali katere koli druge, temveč le pravilno prehrano in telesno aktivnost. Ko se je rodila hči Xenia, se je praktično že od prvih dni odpravila na sprehod z vozičkom. Medtem ko so druge matere sedele na dvorišču na klopeh, glodale sončnična semena in jedle zvitke, je bila Borodina nekaj ur na dan v gibanju, preprosto "navijala kroge". In otrok je koristen (toliko časa na čistem zraku) in teža se je neopazno izgubila. Po koncu dojenja se je telesna aktivnost zaradi povečanja števila snemanj še povečala, pred nami pa je prava lepota! Ne tako dolgo nazaj je Ksenia izdala svojo knjigo, kjer opisuje vse nianse lastnega hujšanja.

Osebnost ni nič manj bistra - Victoria Bonya, ki je prav tako "prišla ven" iz "Hiše 2". Victoria ima odlično postavo. Tako kot Ksenia priporoča uravnoteženo prehrano in včasih jedo kot diete ali dneve posta. grenivke in kuhana jajca po naslednji shemi: enkrat na uro pojejte polovico grenivke ali jajčnega beljaka, jih izmenjajte. Skupaj lahko zaužijete skupaj 3 grenivke in 3 piščančja jajca na dan. Od pijač Victoria Bonya priporoča zeleni čaj brez sladkorja. Televizijska voditeljica in igralka priporoča nadzor telesne teže s pomočjo elektronskih tehtnic, ki poleg teže določajo odstotek vode, maščobe in mišične mase, v skladu z pridobljenimi podatki pa priporočajo vsebnost kalorij v dnevni prehrani. Ob teh informacijah ni težko sestaviti prehrane (ki jo vodijo podatki na etiketah in kalorični tabeli). Kot lahko vidite, prehrana ruskih zvezd ni tako nenavadna in skrajna..

In končno, nemogoče je prezreti Inno Volovičevo. Na stotine ruskih deklet ji poskuša parirati. Njeni prehrani pravijo skrivnost, čeprav v njej ni nič skrivnega. Samo stroge omejitve za izdelke, škodljive in neuporabne za telo in telesno aktivnost. Osnovna prehranska načela Inne Volovičeve:

  • obvezno ovsene kosmiče za zajtrk;
  • ne jejte pozneje kot ob 18. uri, izjema so lahko le grenivke;
  • sadje, zelenjava, kuhano meso, morski sadeži - osnova prehrane;
  • sladkor, sol, beli kruh in maslo so prepovedani.

Seveda je obvezna redna telesna aktivnost (priporočljivo je, da se prijavite v fitnes), delež zaužite hrane pa naj bo manjši kot vedno. Kopel pomaga očistiti telo in jo je treba obiskati tudi v procesu hujšanja. Nič manj znane niso prehrane hollywoodskih zvezd med Rusi. Na primer izguba teže po "metodi" Angeline Jolie. Skrivnost njenega hujšanja je redno gibanje (fitnes) + izogibanje nekaterim živilom, bogatim z ogljikovimi hidrati. Angelina torej ne uživa žitnih izdelkov, pekovskih izdelkov, sladkarij, alkoholnih pijač, različnih klobas in mesnih dobrot. Ne jedo vsi sadja in zelenjave. Od sadja se poskuša izogniti kakiju, bananam, figam, datljem, suhemu sadju in drugemu zelo sladkemu sadju. Ne jem zelenjave, ki vsebuje veliko škroba - buče, krompirja, cvetače, zelene. Prednost daje morski hrani, ribam in ne mastnemu mesu. Na takšni dieti je igralki v enem mesecu uspelo izgubiti 10 kilogramov. Ni slabo, kajne?

Upamo, da bodo naslednje zvezdniške diete koristne za vas in vam bodo pomagale v boju za lepo postavo..

Diete od zvezd

Zvezdne diete, ponujene v tem poglavju, so še posebej učinkovite. Hkrati je rezultate zelo enostavno ovrednotiti s postavo določene slavne osebe: samo prelistajte sijajno revijo ali vklopite televizor.

Dieta Victoria Beckham je učinkovit način za zdravo hujšanje. Značilnosti prehrane, možnosti prehranjevalnega sistema, osnova prehrane in jedilnik za hitro hujšanje.

Dieta Pelagia je hiter način za hujšanje. Značilnosti tehnike, njena pravila in načela, vzorčni meni. Pravilen in varen izhod iz prehrane.

Dieta Larise Verbitskaya je preprost način ne samo za hujšanje, temveč tudi za spremembo življenja na bolje. Bistvo, načela, učinkovitost diete, jedilnik.

Osnovna načela in skrivnosti diete Pugacheva. Seznam osnovnih živil, vključenih v pevkin jedilnik. Pet učinkovitih diet domače zvezde in pregledi o njih.

Dieta Poline Gagarine je obilen in enostaven način za hitro in varno hujšanje. Osnovna pravila in načela prehrane, učinkovitost in približen jedilnik.

Dieta Ksenije Borodine je metoda, ki vam bo omogočila, da v 2 tednih izgubite do 15 kg. Značilnosti prehrane, možnosti menija, načela in pravila programa. Izstop iz prehrane.

Dieta Larise Doline je sistem hitrega hujšanja na kefirju. Pravila prehrane, skrivnosti in koristi. Meni za 3, 7 in 14 dni. Rezultati diete in pregledi.

Dieta Angeline Jolie: značilnosti in pravila. Prednostna živila, 3, 7 in 14 dnevne možnosti prehrane in njihova učinkovitost. Pregledi diete.

Prehrana Anite Tsoi: bistvo, koristi, kontraindikacije in pomembna pravila. Dietne sorte za 1, 3, 5, 7 dni s podrobnim menijem. Pregledi diete.

Dieta Sophia Loren na testeninah, prednosti tega izdelka za lepoto in vitkost, recept za omako. Meni za 3 dni in priporočila italijanske igralke. Pregledi diete.