Zakaj jesti mandarino

Sočne in sladke mandarine - so postale enak bistveni atribut novoletnih praznikov kot recimo božično drevo ali snežaki na dvorišču.

Poleg tega mandarine niso samo okusne, ampak tudi zelo zdrave. Ti agrumi so na primer bogati s flavonoidi in organskimi kislinami. Vsebujejo različne vitamine, pektine, minerale, fitoncide, sladkorje in vlaknine. In lupina sadja vsebuje veliko količino eteričnih olj.


Predlagamo, da spremenite seznam 16 lastnosti mandarin, ki dokazujejo, da ta citrusi niso le okusni, ampak tudi zdravi..

Uporabne lastnosti sadja

- Mandarine so sposobne ubijati mikrobe zaradi svojega fitoncidnega delovanja na različne mikroorganizme. To bo morda potrebno pri zdravljenju prehlada ali za preprečevanje glivic na nohtih.

- Sadje mandarine pozimi popolnoma nasiti telo z vitamini. Mandarine vsebujejo vitamin C (100 gramov sadja vsebuje 35 mg vitamina C). Poleg tega so mandarine bogate z vitamini skupine B, zlasti B1 in B2, v njihovo sestavo pa so vključeni vitamin P, K, D in provitamin A..

- Uživanje mandarin znatno zmanjša tveganje za razvoj bolezni srca, preprečuje odlaganje holesterola na stenah krvnih žil.

- Zahvaljujoč vitaminu A mandarine izboljšajo krvni obtok v očesni duplici, kar izboljša ostrino vida.

- Mandarine povečajo apetit in normalizirajo prebavni proces.

- Uporaba mandarin lahko zmanjša vnetne spremembe v žolčniku in jetrih, kar pozitivno vpliva na proces prebave maščob.

- Mandarina je neke vrste antidepresiv. Njegovo eterično olje se uporablja za boj proti slabi volji.

- Sok iz mandarin se uporablja pri zdravljenju astme in bronhitisa. Vsebuje veliko količino fenolne aminokisline, imenovane "Synephrine". Je dobro znan dekongestiv in dekongestiv. Za čiščenje sluzi iz pljuč je priporočljivo vsako jutro popiti kozarec mandarinega soka..

- Pri visokih temperaturah mandarinin sok dobro poteši žejo in pomaga tudi pri zniževanju temperature v primeru prehladov.

- Tangerinov sok, ki se redno in v velikih količinah uporablja, lajša helminte (črve).

- Sok in plodovi mandarine so učinkoviti pri dizenteriji.

- Sok iz mandarin se uporablja pri kožnih boleznih. Delovanje fitoncidov, ki jih vsebuje mandarina, je tako močno, da svež sok ubije nekatere glive (trihofitoza, mikrosporija). Če želite zdraviti kožo in nohte, ki jih prizadene glivica, vanje večkrat vtrite sok iz rezine ali lupine mandarine..

- Mandarinska lupina blaži kašelj in ima izkašljevalni učinek pri bronhitisu in traheitisu. Če želite to narediti, morate v vodi pripraviti infuzijo ali decokcijo suhe lupine (1:10).

- Mandarina lupina je del mešanice zdravilnih rastlin za pridobivanje grenke tinkture, ki se v medicini uporablja za povečanje apetita in izboljšanje prebave, jemlje se 10-20 kapljic 15-30 minut pred obroki.

- Čaj iz pomarančne lupine pozitivno vpliva na živčni sistem.

- Za spodbujanje apetita je priporočljivo v istih odmerkih uporabljati čisto tinkturo suhe mandarine lupine.

- Pri diabetesu decoction mandarine lupine pomaga znižati krvni sladkor. Lupino sadja kuhamo 10 minut v 1 litru vode. Juho hranite neobremenjeno v hladilniku in jo jemljite vsak dan..

Bodi previden!

Mandarine kljub svojim zdravilnim lastnostim lahko škodujejo človeku. Dražijo ledvice in sluznico želodca in črevesja. Zato mandarine niso priporočljive pri čirju na želodcu in dvanajstniku, gastritisu s povečano kislostjo želodčnega soka, enteritisu, kolitisu in poslabšanjih vnetnih črevesnih bolezni, pa tudi pri holecistitisu, hepatitisu in akutnem nefritisu.

Kaj telo prosi, ko želite pomaranče

Oranžno razpoloženje je značilno za skoraj vsakogar, zato mnogi ljudje zelo pogosto izberejo to barvo, četudi ne gre ali hiti v trgovine po pomaranče. Toda v resnici je tako strastna ljubezen do pomarančnega cveta pomemben signal telesa. To vam skuša povedati na ta način.

Pazite, moje zaloge vitamina C zmanjkuje

Kadar tega vitamina ni dovolj in se to kaže v stresnih situacijah, roke posežejo po škatli pomaranč, da vzamejo vsaj nekaj kilogramov in jih naenkrat pojedo. če tega ne storite, vas bo zelo enostavno prehladiti, tako da nobena askorbinska kislina ne bo prihranila. Zato svoje želje ne smete omejiti - želeli ste pomaranče ali mandarine, kar pomeni, da bi morali okrepiti imunski sistem, več počivati ​​in uživati ​​ne le pomaranče, marmelado iz malin in črnega ribeza.

Srce v nevarnosti

Telo si močno želi po pomarančah in trdi, da obstajajo težave s srcem ter da potrebuje kisik in vitamin C, ki pomagata okrepiti njegove membrane. Zato morate jesti ne samo agrume, temveč tudi hrano, bogato s kalijem - marelice, slive, suhe slive. Takoj, ko telo dobi svoje, se potreba po oranžnih sadežih postopoma umiri..

Čas je, da prenehate kaditi

Podzavestno oranžni cvet vzbuja asociacije na čistost telesa in zdrav odtenek zahajajočega sonca, energije. Če so kadilci zato nujno želeli pojesti nekaj pomaranč ali se obleči od glave do pete v vse oranžno, je to zanesljiv signal - čas je, da se znebite slabe navade, saj telesu primanjkuje čistoče in zdravja, lahko pride do stradanja kisika.

Živci do meje

Če si po hudem stresu želite nekaj oranžnega, potem je to znak, da telo lajša napetost in obnavlja moč.

Pomanjkanje toplote

Cvet pomaranče vzbuja podzavestni občutek topline, veselja in svetlobe, zato, če ga človek rad pogleda, to pomeni, da je premalo toplote in veselja ali, nasprotno, v njegovem življenju je veliko. Ta pojav se pogosto zgodi, ko si resnično želite topline, naklonjenosti, nežnosti, a to vam preprečujejo zadeve in vsakdanje skrbi.

Pomanjkanje veselja, svetlobe in praznovanja

Bolj ko se čuti potreba po pomarančnem cvetu, močnejša je želja po veselju, sreči in ljubezni v človekovem življenju. Ta barva je všeč aktivnim in energičnim ljudem, ki sanjajo o resnični strasti..

Kaj manjka v telesu, če želite.

Če želite nekaj sladkega - pomanjkanje magnezija. kromov pikolinat

Želim sleda - pomanjkanje ustreznih maščob (v sledu in drugih morskih maščobnih ribah je veliko zdrave Omega 6).
Hočem kruh - spet premalo maščobe (telo ve, da ste običajno nekaj namazali na kruh - in hrepeni: dajte ga !!).
Zvečer ga mika, da bi spil čaj s piškoti - popoldne niso dobili pravih ogljikovih hidratov (pomanjkanje vitaminov skupine B itd.)
Hočem suhe marelice - pomanjkanje vitamina A

Želite banane - pomanjkanje kalija. Ali pa pijete veliko kave, zato pomanjkanje kalija.
Hrepenenje po čokoladi: Pomanjkanje magnezija. Vsebovano v: Nepraženi oreški in semena, sadje, stročnice in stročnice.
Hočem kruh: Pomanjkanje dušika. Najdeno v: Živila z visoko vsebnostjo beljakovin (ribe, meso, oreški, fižol).
Počutim se kot žvečiti led: Pomanjkanje železa. Vsebovano v: mesu, ribah, perutnini, morskih algah, zelenicah, češnjah.
Sladki zob: 1. Pomanjkanje kroma. Vsebuje: brokoli, grozdje, sir, piščanec, telečja jetra
2. Pomanjkanje ogljika. Najdemo ga v svežem sadju. 3. Pomanjkanje fosforja. Vsebuje: piščanec, govedina, jetra, perutnina, ribe, jajca, mlečni izdelki, oreški, stročnice in stročnice. 4. Pomanjkanje žvepla. Vsebuje: brusnice, hren, križnico (zeleno zelje, brokoli, cvetača), zelenjavo. 5. Pomanjkanje triptofana (ene bistvenih aminokislin). Najdeno v: Sir, Jetra, Jagnjetina, Rozine, Sladki krompir, Špinača.
Želim si mastno hrano: Pomanjkanje kalcija. Vsebovano v: Brokoli, stročnice in stročnice, sir, sezam.
Rad bi kavo ali čaj: 1. Pomanjkanje fosforja. Vsebuje: piščanec, govedina, jetra, perutnina, ribe, jajca, mlečni izdelki, oreški, stročnice in stročnice. 2. Pomanjkanje žvepla. Vsebuje: brusnice, hren, križnico (zeleno zelje, brokoli, cvetača), zelenjavo. 3. Pomanjkanje natrija (soli). Vsebuje: morska sol, jabolčni kis (top solata). 4. Pomanjkanje železa. Vsebovano v: rdečem mesu, ribah, perutnini, morskih algah, zeleni zelenjavi, češnjah.
Hrepenenje po zažgani hrani: Pomanjkanje ogljika. Vsebovano v: svežem sadju.
Želim gazirane pijače: Pomanjkanje kalcija. Vsebovano v: Brokoli, stročnice in stročnice, sir, sezam.
Hočem slano: Pomanjkanje kloridov. Vsebuje: neprekuhano kozje mleko, ribe, nerafinirana morska sol.
Želite kislo: Pomanjkanje magnezija. Vsebovano v: Nepraženi oreški in semena, sadje, stročnice in stročnice.
Želim tekočo hrano: Pomanjkanje vode. Popijte 8-10 kozarcev vode na dan z dodanim limoninim ali limetinim sokom.
Želite trdno hrano: Pomanjkanje vode. Telo je tako dehidrirano, da je že izgubilo sposobnost občutka žeje. Popijte 8-10 kozarcev vode na dan z dodanim limoninim ali limetinim sokom.
Hočem hladne pijače: Pomanjkanje mangana. Vsebovano v: Orehi, mandlji, pekani, borovnice

Zhor na predvečer kritičnih dni:
Pomanjkanje: cinka.
Vsebovano v: Rdeče meso (zlasti meso z notranjimi organi), morski sadeži, listnata zelenjava, korenovka.
Splošni nepremagljivi Zhor je napadel:
1. Pomanjkanje silicija.
Vsebuje: oreški, semena; izogibajte se rafinirani škrobni hrani.
2. Pomanjkanje triptofana (ene bistvenih aminokislin).
Najdeno v: Sir, Jetra, Jagnjetina, Rozine, Sladki krompir, Špinača.
3. Pomanjkanje tirozina (aminokislina).
Najdeno v: Dodatki vitamina C ali sadje in zelenjava iz oranžnega, zelenega in rdečega.
Apetit je popolnoma izginil:
1. Pomanjkanje vitamina B1.
Vsebuje: oreški, semena, stročnice, jetra in drugi notranji organi živali.
2. Pomanjkanje vitamina B2.
Najdeno v: Tuna, morska plošča, govedina, piščanec, puran, svinjina, semena, stročnice in stročnice
3. Pomanjkanje mangana.
Vsebovano v: Orehi, mandlji, pekani, borovnice.
Želim kaditi:
1. Pomanjkanje silicija.
Vsebuje: oreški, semena; izogibajte se rafinirani škrobni hrani.
2. Pomanjkanje tirozina (aminokislina).
Najdeno v: Dodatki vitamina C ali sadje in zelenjava iz oranžnega, zelenega in rdečega.

Hočem nekaj...
Arašidi, arašidovo maslo.
Želja po grizenju arašidov je po mnenju znanstvenikov neločljivo povezana z velikimi mesti. Če imate strast do arašidov, pa tudi do stročnic, potem vaše telo ne dobi dovolj vitaminov B..
Banane.
Če izgubite glavo zaradi vonja zrelih banan, potem potrebujete kalij. Ljubitelje banan običajno najdemo med tistimi, ki jemljejo diuretike ali kortizonska zdravila, ki "jedo" kalij. Banana vsebuje približno 600 mg kalija, kar je četrtina dnevne potrebe odrasle osebe. Vendar pa je to sadje zelo kalorično. Če se bojite, da bi se zredili, banane nadomestite s paradižnikom, belim fižolom ali figami..
Slanina.
Med dietetiki običajno prevlada strast do slanine in drugih prekajenih mesnin. Omejitev živil, ki vsebujejo maščobe, vodi do zmanjšanja ravni holesterola v krvi, prekajeno meso pa je le tisti izdelek, v katerem je največ nasičenih maščob. Ne želite izničiti učinka diete - ne bodite v skušnjavi.
Melona.
Melone so bogate s kalijem, kalcijem, fosforjem, magnezijem ter vitaminoma A in C. Ljudje s šibkim živčnim in kardiovaskularnim sistemom imajo po njih posebno potrebo. Mimogrede, polovica povprečne melone ne vsebuje več kot 100 kcal, zato se vas odvečni kilogrami ne bojijo.
Kislo sadje in jagodičevje.
Hrepenenje po limonah, brusnicah itd. opazimo med prehladi, ko oslabljeno telo občuti povečano potrebo po vitaminu C in kalijevih soli. Pritegne kislo in tiste, ki imajo težave z jetri in žolčnikom.
Barve, mavec, zemlja, kreda.
Želja po žvečenju vsega tega se običajno pojavi pri dojenčkih, mladostnikih in nosečnicah. Označuje pomanjkanje kalcija in vitamina D, ki se pojavi v obdobju intenzivne rasti pri otrocih in oblikovanju kostnega sistema ploda med nosečnostjo. Za lažjo rešitev v svojo prehrano dodajte mlečne izdelke, jajca, maslo in ribe.
Čebula, česen, začimbe in začimbe.
Akutno potrebo po začimbah praviloma doživljajo ljudje, ki imajo težave z dihali. Če človeka vleče česen in čebula in kruh namesto z marmelado namaže z gorčico, je morda na nosu kakšna bolezen dihal. Očitno se na ta način - s pomočjo fitoncidov - telo skuša zaščititi pred okužbo.
Mleko in fermentirani mlečni izdelki.
Ljubitelji fermentiranih mlečnih izdelkov, zlasti skute, so najpogosteje ljudje, ki potrebujejo kalcij. Nenadna ljubezen do mleka lahko nastane tudi zaradi pomanjkanja esencialnih aminokislin - triptofana, lizina in levcina.
Sladoled.
Sladoled je tako kot drugi mlečni izdelki dober vir kalcija. Toda ljudje z okvarjenim metabolizmom ogljikovih hidratov, hipoglikemijo ali diabetesom mellitusom imajo zanj posebno ljubezen. Psihologi ljubezen do sladoleda vidijo kot manifestacijo hrepenenja po otroštvu.
Morski sadeži.
Pri pomanjkanju joda opažamo stalno hrepenenje po morski hrani, zlasti školjkah in morskih algah. taki ljudje morajo kupovati jodirano sol.
Oljke in oljke.
Ljubezen do oljk in oljk (pa tudi kumaric in marinad) izvira iz pomanjkanja natrijevih soli. Poleg tega se odvisnost od soli pojavlja pri ljudeh z motnjami v delovanju ščitnice..
Sir.
Obožujejo ga tisti, ki potrebujejo kalcij in fosfor. Poskusite sir nadomestiti z brokolijem - vsebuje veliko več teh snovi, kalorij pa skoraj ni.
Maslo.
Hrepenenje po njem opažamo pri vegetarijancih, ki imajo malo maščob, in med prebivalci severa, ki nimajo dovolj vitamina D.
Sončnična semena.
Želja po glodanju semen se najpogosteje pojavi pri kadilcih, ki močno potrebujejo antioksidativne vitamine, ki so bogati s sončničnimi semeni.
Čokolada.
Ljubezen do čokolade je univerzalni pojav. Vendar pa imajo odvisniki od kofeina in tisti, katerih možgani še posebej potrebujejo glukozo, radi čokolado bolj kot drugi..

SLADKO. Morda trdo delate in ste že dobili živce. Glukoza je aktivno vključena v proizvodnjo stresnega hormona adrenalina. Zato se pri živčnem in duševnem preobremenjevanju sladkor porabi hitreje, telo pa nenehno zahteva vedno več porcij.
V takšni situaciji razvajanje s sladkarijami ni greh. Ampak bolje je, da ne požirate kosov bogatih tort (imajo veliko težkih ogljikovih hidratov), ​​ampak se omejite na čokolado ali beli marshmallow.
SOL. Če se zver naslanja na vložene kumare, paradižnik in sled, če se hrana ves čas zdi preveč slana, lahko govorimo o poslabšanju kroničnega vnetja ali pojavu novega žarišča okužbe v telesu.
Praksa kaže, da so najpogosteje te težave povezane z genitourinarnim sistemom - cistitis, prostatitis, vnetje priveskov itd..
KISLINA. To je pogosto znak nizke kislosti v želodcu. To se zgodi pri gastritisu z nezadostno sekretorno funkcijo, ko nastane malo želodčnega soka. To lahko preverite s pomočjo gastroskopa.
Tudi hrana s kiselkastim okusom ima hladilne, adstringentne lastnosti, pomaga pri lajšanju prehlada in vročine, spodbuja apetit..
GORČE. Morda je to signal zastrupitve telesa po nezdravljeni bolezni ali ohlapnosti prebavnega sistema..
Če pogosto želite nekaj z grenkim okusom, je smiselno urediti dneve posta, opraviti čiščenje.
HUDO. Se vam zdi jed jedra, dokler vanjo ne potrkate polovice lončka za poper in noge ne vodijo do mehiške restavracije? To lahko pomeni, da imate "len" želodec, hrano prebavlja počasi, za to potrebuje spodbudo. In pekoče začimbe in začimbe samo spodbujajo prebavo.
Tudi potreba po začinjeni hrani lahko pomeni kršitev metabolizma lipidov in povečanje količine "slabega" holesterola. Začinjena hrana redči kri, spodbuja izločanje maščob, "čisti" krvne žile. Draži pa sluznico. Zato se na tešče ne odločite za čili in salso.
VEZILO. Če ste nenadoma neznosno želeli v usta poslati pest jagodičjih češenj ali ne morete mirno iti mimo kakija, vaša obramba oslabi in jo morate nujno napolniti.
Izdelki z adstringentnim okusom spodbujajo delitev kožnih celic (pomagajo pri celjenju ran), izboljšajo polt. Pomaga ustaviti krvavitev (na primer pri fibroidih), odstrani sluz v primeru bronho-pljučnih težav.
A trpka hrana zgosti kri - to je lahko nevarno za ljudi s povečanim strjevanjem krvi in ​​nagnjenostjo k trombozi (s krčnimi žilami, hipertenzijo, nekaterimi srčnimi boleznimi).
SVEŽE. Potreba po takšni hrani se pogosto pojavi pri gastritisu ali čirju na želodcu z visoko kislostjo, zaprtju, pa tudi težavah z jetri in žolčnikom.
Nekvašena hrana oslabi, pomaga lajšati spastične bolečine, pomirja želodec.

Strast je čokoladno sladka
Pogosteje kot drugi »odvisnost od čokolade« trpijo med ljubitelji kofeina in tistimi, katerih možgani še posebej potrebujejo glukozo. To velja tudi za druge sladkarije. Če jeste neuravnoteženo prehrano, bo tudi vaše telo potrebovalo glukozo - kot najhitrejši vir energije. Čokolada se namreč pri tej nalogi odlično odreže. Vendar ne pozabite, da ta izdelek vsebuje veliko maščob, katerih presežek je nevaren za vaše žile in postavo.
*** Jejte več zelenjave in žit - bogati so s kompleksnimi ogljikovimi hidrati. In kot sladico izberite suho sadje ali med z majhno količino oreščkov.
Sirna strast
Pikantno, slano, z začimbami in brez njih... Brez nje ne morete preživeti niti dneva, njen okus vas obnore - pripravljeni ste ga absorbirati v kilogramih (v vsakem primeru pojeste vsaj 100 g na dan). Nutricionisti zagotavljajo, da sir obožujejo tisti, ki nujno potrebujejo kalcij in fosfor. Seveda je sir najbogatejši vir teh za telo nujnih in nadvse koristnih snovi, a maščobe...
*** Poskusite sir nadomestiti z brokolijem - vsebuje veliko kalcija in fosforja, a skoraj nič kalorij. Če vaše telo dobro sprejema mleko, popijte 1-2 kozarca na dan in pojejte malo sira (ne več kot 50 g na dan) in skupaj s surovo zelenjavo.
Kisla limonina strast
V vaši prehrani prevladujejo morda težko prebavljiva živila, telo pa skuša povečati kislost želodčnega soka, da olajša njegovo delo. Pri prehladu vas lahko pritegne tudi kislo sadje in jagodičevje - odličen vir vitamina C.
*** Izberite živila z zmerno maščobo in ne mešajte veliko živil v enem sestanku. Izogibajte se hrani, ki je ocvrta, slana, preveč začinjena ali preveč kuhana. Če opazite težave s prebavo (zlasti zaradi jeter in žolčnika), se prepričajte, da vas pregleda gastroenterolog.
Strast dimljena
Strast do prekajenega mesa in podobnih dobrot običajno premaga tiste, ki so na prestrogi dieti. Dolgotrajna omejitev živil, ki vsebujejo maščobe v prehrani, vodi do zmanjšanja ravni "dobrega" holesterola v krvi, v prekajenem mesu pa je veliko nasičenih maščob.
*** Ne zanosite se z nizko vsebnostjo maščob - izberite tisto, ki še vedno vsebuje malo maščobe. Na primer, kupite jogurt, kefir ali fermentirano pečeno mleko z eno ali dvema odstotkom maščobe. Na dan pojejte vsaj žlico rastlinskega olja in žličko masla, tudi če ste na strogi dieti. Znanstveniki so empirično dokazali, da tisti, ki zaužijejo dovolj maščob, hitreje shujšajo..
Prehranske strasti in bolezni
• Čebula, česen, začimbe in začimbe. Akutna potreba po teh živilih in začimbah običajno kaže na težave z dihali.
• Oljke in oljke. Takšna odvisnost je možna pri motnjah ščitnice..
• Sladoled. Ljudje z motnjami v presnovi ogljikovih hidratov, hipoglikemijo ali diabetesom mellitusom so mu še posebej všeč..
• Banane. Če izgubite glavo zaradi vonja zrelih banan, bodite pozorni na stanje srca..
• Sončnična semena. Želja po glodanju semen se najpogosteje pojavi pri tistih, ki resnično potrebujejo antioksidativne vitamine. To pomeni, da ima vaše telo veliko prostih radikalov - glavnih provokatorjev prezgodnjega staranja..

Zdravniki so razložili, zakaj ne morete jesti veliko mandarin

Preberite tudi
  • Zdravnik je povedal, kdaj so mandarine nevarne za zdravje
  • Nutricionist je povedal, kateri oreščki so dobri za srce in možgane in kateri za sladkorno bolezen
  • Kako okrevati po prestavljenem koronavirusu

Zdravniki pravijo, da lahko vsak dan pojeste največ štiri mandarine. V velikih količinah sadje, ki ga imajo radi mnogi, lahko povzroči alergije in težave s prebavili..

Mandarine so zdrav izdelek, vendar le, če se ne prenajedate. Brez škode za zdravje lahko na dan pojeste 4 sadeže, pravi nutricionistka Tamara Pruntseva. Po njenem mnenju je tradicija uživanja mandarin za novoletne praznike koristna, vendar le, če oseba nima kontraindikacij, individualne nestrpnosti in alergij na agrume.

Poleg alergij lahko pretirana ljubezen do mandarin povzroča napihnjenost ali poslabšanje kroničnih bolezni prebavil zaradi vlaknin, s katerimi je bogato to sadje. Nutricionist mi je svetoval, naj jem mandarine do 17. ure. Poleg tega jih ne bi smeli uživati ​​na tešče, piše RIA Novosti..

Mandarine zmerno pomagajo podpirati imunski sistem, spodbujajo izločanje toksinov iz telesa in izboljšujejo razpoloženje. Poleg tega ga lahko jeste tudi med hujšanjem - v mandarinah je veliko vitaminov, kalorij pa praktično ni.

Česa v telesu primanjkuje, če želite...

Eh, zgodi se, da si nenadoma zaželiš pojesti poseben izdelek, tudi če tečeš od doma... v trgovino.
In če zavrnete dobro znani razlog za tako nenadne želje - nosečnost -, morate vseeno poslušati telo in ga razvajati.

Poskusimo skupaj z Diets.ru ugotoviti: "Kaj želi telo?"


Kot je že v 17. stoletju dejal slavni francoski filozof Julien Offre de Lametrie, "Človek je kompleksen avtomat".

Človeško telo je res zelo zapleten in medsebojno povezan mehanizem. Procesi, ki v njem nastajajo, so logični in urejeni. Če govorimo o zdravem človeškem telesu, potem ta edinstvena naprava deluje nemoteno in nemoteno..

Toda, kot vsaka naprava, je treba tudi za trajno in učinkovito delovanje telesu diagnosticirati in hraniti. V primeru pomanjkanja kakršnih koli elementov najbolj ranljivi del sistema pošilja signale, ki so oblikovani v obliki določenih želja. Najenostavnejši primer: pomanjkanje tekočine v telesu se spremeni v preprosto misel "hočem piti".

A ne bomo govorili o lakoti in žeji, temveč o drugih željah, ki so pogosto navzven nepovezane s potrebo po vzdrževanju vitalnih funkcij telesa na osnovni ravni..

Najpogostejše hrepenenje so sladkarije. Morda je to posledica nenehnih omejitev sladkorja za doseganje harmonije. Konec koncev se vsa prehranska priporočila začnejo z besedami - dajte sladkarije na stran, vzemite čokolado iz ust in sladkor skrite stran.

Tako so znani britanski znanstveniki ugotovili, da je potreba po sladkem posledica živčne izčrpanosti. In naši živci so vedno na meji: ali je noht zlomljen, ali se trepalnice odlepijo - zato si ves čas želimo sladkarije.

Za sladek okus skrbi le glukoza, ki pomaga pridobiti stresni hormon adrenalin. S povečanim delom možganov se sladkor porablja bolj aktivno in telo potrebuje obnovo.

Sladkarije lahko nadomestite s suhim sadjem in medom, v prehrano pa dodate zapletene ogljikove hidrate - zelenjavo in žita. In glukoze je v izobilju in precej dietetično.

Ob akutnem pomanjkanju magnezija obstaja neustavljiva želja po uničenju vseh zalog čokolade. Poskusite to željo ubiti z nepredelanimi oreščki, semeni, sadjem ali fižolom..


Vsa ohranitev v stanovanju je izginila in letna zaloga soli ogrožena? Slana različica privlačnosti signalizira nadaljevanje vnetja ali pojav okužbe v telesu. To je lahko tudi posledica banalnega zmanjšanja imunosti..

Poskusite lahko, da vas zanese nov trend: po večerji držite v ustih 1 gram soli. Ta metoda, preizkušena pri prostovoljcih, bi morala pomagati izboljšati prebavo in absorpcijo hrane. Vendar je tak eksperiment mogoč le za zdrave ljudi, ki nimajo kontraindikacij za uporabo soli..

Želja po zaužitju kilograma soli se lahko pojavi tudi pri pomanjkanju kloridov - preveriti morate delovanje ščitnice.

Druga možnost je poskusiti neprekuhano kozje mleko in v svojo prehrano vključiti morsko sol..


Nazaj iz trgovine ste našli vrečko, polno limon? To pomeni, da me je pritegnilo kislo - morda se je kislo-bazično ravnovesje v želodcu zmanjšalo. To pomeni, da želodčni sok preneha proizvajati v zahtevanih razmerjih, telo pa skuša nadomestiti pomanjkanje kisline. V tem primeru je potreben posvet z gastroenterologom..

Neuravnoteženost želodčne kisline se pojavi pri nepravilni prehrani, od uživanja hrane, ki je težko prebavljiva in za katero je treba prebaviti več želodčnega soka. Prav tako je vredno biti pozoren na delovanje jeter in žolčnika..

Kisla hrana pomaga znižati temperaturo pri akutnih boleznih dihal in poveča apetit. Poleg tega se povečajo kisle želje, kadar primanjkuje magnezija ali vitamina C..

Kislo sadje bo pomagalo pri teh simptomih: limone, mandarine, jagode - brusnice, češnje.

Hrana je postala nesramna, čeprav je bila vsa vsebina mešalnika za poper zlita na krožnik, v sanjah pa se pojavijo slike z menija mehiške restavracije... hočem začimbe in ogenj!

Začinjena hrana in začimbe spodbujajo želodec - torej prebavni sistem namiguje, da potrebuje pomoč pri prebavi hrane. Tudi hrepenenje po vznemirjenju jezika lahko pomeni prelivanje telesa s holesterolom..

Ognjena hrana ni tako slaba, če jo uporabljate pametno in ne da bi šli predaleč. Torej, začimbe redčijo kri in odstranjujejo maščobe iz telesa. Vendar takšne hrane ne smete jesti na tešče..


In kadar, nasprotno, želite svežo hrano - to je obvestilo o želodčnih težavah, povečanju kislosti. Ta živila lahko pomagajo lajšati zaprtje in lajšati krče. Depresija je lahko tudi vzrok za neokusno hrano, pri kateri je zaznavanje okusa izkrivljeno..


Včasih telo predstavlja presenečenja v obliki nenavadnih čudnosti hrane.

Na primer, obstajala je želja po glodanju ledu: s takšnimi okusnimi užitki je treba dati prednost izdelkom, ki vsebujejo železo - kot so meso, ribe, češnje ali morske alge.

Preganja vas vztrajni občutek, da morate nujno lizati steno krede ali grizljati omet? Ne, ni se zbudila želja po popravilu - ampak namig o pomanjkanju kalcija. Nujno popijte kozarec mleka ali skuhajte umešana jajca!

Gape, preberite novice na Diets.ru in celotna večerja je bila zgorela. Kakšen užitek pa ste doživeli, ko ste vsrkali zažgane skorje! - Bodite pozorni na dopolnitev prehrane s svežim sadjem: vsebujejo ogljik, zdaj so tako pravočasni.

V »tistih zelo« dneh nas pogosto preganja občutek neutrudljive lakote. Poskusite povečati količino rdečega mesa, morskih sadežev, oreščkov - ta živila vsebujejo ogromno cinka. Ta želja je usmerjena v njeno dopolnitev.


Vsekakor pa prisluhnite obljubam svojega telesa in če je le mogoče, izpolnite vse želje! Dolgi in strogi prehranski dnevi nas oslabijo, telo ne dobi vseh potrebnih elementov in hranil.

Včasih odmik od prehrane ni kaznivo dejanje, ampak resnična pomoč telesu.
biti zdrav!

Nutricionist - spletno posvetovanje

Močna želja po citrusih je v redu?

Št. 4 263 Nutricionist 26.12.2012

Pozdravljeni, v zadnjem času si zelo pogosto želim pomaranče, jem 4 kose na dan, čeprav mi prej niso bile posebej všeč, jem tudi mandarine, pijem vodo z limono, zelo si želim citruse. Nimam posebnih zdravstvenih težav, nimam nosečnosti in ne načrtujem, jem pravo zdravo hrano. Je to lahko posledica tečaja antibiotikov ali obiska solarija? In kaj pogreša moje telo? Vitamine pijem redno, na tečaje (Bion, Aevit, Vitrum). hvala!

Amirova Alina, Nižnevartovsk

očitno premalo vitamina C

Dober dan, Alina! Super je, da želite citruse in ne kaj škodljivega - mastnega ali sladkega v neizmerjenih količinah. Težko je povezano z antibiotiki, pa tudi z obiskom solarija. Pravzaprav želja po zaužitju katere koli hrane ne pomeni vedno, da našemu telesu nekaj manjka. Pogosteje je to le naša želja. Če bi telesu primanjkovalo vit. S, zakaj na primer ne poje nekaj juhe iz kislega zelja ali šipka. Včasih se med PMS pri deklicah lahko pojavi želja po uživanju določene hrane. Ali tisti izdelki, ki jih želite, so povezani z nečim prijetnim. Če ne trpite za alergijami in vaša teža na noben način ne trpi zaradi velike količine sadja, potem ni treba skrbeti. Pojejte nasitje in ta želja se bo umirila.

Zdravo! Stara sem 25 let, prva nosečnost. Naredila sem medicinski splav, pila antibiotike, kontrolni ultrazvok pa je pokazal, da imam še vedno polip. Zdravnik poslal na čiščenje. Ali obstaja še kakšna metoda brez kirurgije? Bojim se za svoje zdravje. V prihodnosti si res želim imeti otroke.

Zdravo! Noseča sem 16 tednov, izvedela sem šele včeraj. Po približnih ocenah sem 6. teden zbolel za gripo, pil sem antibiotike (remontadin, bromheksin, mukaltin in prehlad v prahu 7-10 dni). Sem tudi alergična, vzela sem diazolin in uporabila hormonsko kremo (elok). Malo kasneje, na recepciji, je bila ugotovljena erozija (potek supozitorijev dicinona in terzhinan). Povejte mi, ali lahko pride do kakšnih posledic, ali bo to vplivalo na zdravje otroka?

Zdravo! V 12. tednu nosečnosti so jo testirali na toksoplazmozo, rezultati so bili: lgG - 25, LgM negativni, 40% avidnost. TK Avidity je bil v sivi coni, zdravnik je rekel, da bo test ponovno opravil čez 2 tedna. Uspešno, rezultati: lgG-10, avidnost 94%. Diagnosticirana latentna toksoplazmoza. Predpisan je bil antibiotik rovamicin - tečaj 3 tedne, 3 milijone 3-krat na dan. Zdaj v 18. tednu b. Povejte mi, ali bi lahko še imel toksoplazmozo pred nosečnostjo? Ali potrebujete tako dolg potek zdravljenja.

Dober večer! Iztekel je 11. teden nosečnosti, analiza za avidnost LgG do CMV v sivi coni,

Pozdravljeni, 13. dan cikla je moško mazivo lahko prišlo na predvečer nožnice, 15. dan cikla je prišlo do ovulacije. Ni bilo prodiranja in ejakulacije. Iz neznanega razloga je menstruacija prišla 5 dni prej, 25. dan ciklusa. Ponavadi obilno in boleče, tokrat pa tudi po trajanju, vendar ne tako obilno in brez bolečin. Po menstruaciji me je desno bradavico malo bolelo. Zdaj je zelo utrujena, včasih slabost, vre v želodcu in belkasti izcedki niso zelo obilni. 17 dni po tem času.

  • OCENA ZDRAVNIKOV
  • KATALOG MEDICINSKIH CENTROV

18+ Spletni posveti so zgolj informativne narave in ne nadomeščajo osebnega posvetovanja z zdravnikom. Pogoji uporabe

  • o projektu
  • Za bolnike
  • Za zdravnike
  • Projektni blog
  • Oglaševanje
  • Tehnična podpora

Vaši osebni podatki so varno zaščiteni. Plačila in delovanje spletnega mesta se izvajajo z uporabo varnega protokola SSL.

Česa telesu primanjkuje, če si resnično želite mandarine?

Česa telesu primanjkuje, če si resnično želite mandarine?

objavil Skripka v ponedeljek, 19. decembra 2016 21:19

Skripka "Mojster" o ženskah


Objave: 106
Datum prijave: 08.12.2016
Kraj: Moskva

Re: Kaj telesu primanjkuje, če si resnično želite mandarine?

objavil Nastya_whenever v ponedeljek, 19. decembra 2016 21:21

Nastya_ kadarkoli "Mojster" o ženskah


Objave: 115
Datum prijave: 08.12.2016
Starost: 33 let
Kraj: Moskva

Re: Kaj telesu primanjkuje, če si resnično želite mandarine?

objavil Nastya_whenever v ponedeljek, 19. decembra 2016 21:21

Človeško telo je zelo podobno računalniku. Zelo natančno spremljajte njegova branja..

Na primer, prej ni bilo nikoli odvisnosti od te ali one jedi, a nenadoma - to je želelo biti nemogoče. Ne po naključju. Ta notranji računalnik vam pošlje sporočilo ICQ: v telesu manjka določenih mikroelementov. Čas je za ukrepanje.

Če vam sladkarije niso bile nikoli všeč, a vas čokolada nenadoma privlači, si postavite diagnozo: pomanjkanje magnezija. Enako se zgodi, če želite nekaj kislega. Na splošno pogosteje poslušajte svoje telo. Posežete po nečem bolj mastnem, gazirano pijete gazirane pijače - s kalcijem je slabo. Če dosežete ravnotežje, ga boste takoj izgubili. Jedli so nekontrolirano kruh, nato pa "privezali" - prej ni bilo dovolj dušika, zdaj pa - vse tip-top.

Prej so hrepeneče gledali hrano in do nje čutili popolno brezbrižnost (pomanjkanje mangana in vitaminov B1, B3), zdaj pa so pripravljeni pogoltniti slona (slabo s silicijem in tirozinom) - vse ima svojo razlago.

Kljub temu je bolje, da ne čakate na signale iz telesa, temveč poskušate sami uravnati svojo prehrano, pri čemer upoštevate, kaj in v katerem izdelku je. In tu si morate zapomniti.

Magnezij je čokolada, oreški in sadje.

Fosfor je riba, govedina, jetra in oreški.

Kalcij je sir, zelje in gorčica.

Žveplo so rumenjaki, brusnice, česen, hren.

Železo je meso, ribe, češnje, zelišča, morske alge, skodelica kakava na dan bo prav prišla.

Cink je meso in morski sadeži.

Vitamin B1 je oreški, fižol in jetra.

Vitamin B3 je fižol, meso in ribje morske plošče.

Drug način, kako prepoznati, kaj v telesu manjka, so simptomi..

Srčne težave - nizka vsebnost kalija - jejte sadje in zelenjavo.

Piling kože - težave z jodom - jejte morske sadeže, čebulo in korenje.

Zobje porumenijo - za to ni kriva le odvisnost od kajenja, temveč tudi pomanjkanje nekaterih elementov v sledovih - jejte fižol, ribe in banane.

Nastya_ kadarkoli "Mojster" o ženskah


Objave: 115
Datum prijave: 08.12.2016
Starost: 33 let
Kraj: Moskva

Re: Kaj telesu primanjkuje, če si resnično želite mandarine?

objavil Beauty_secret v ponedeljek, 19. decembra 2016 21:22

Kaj manjka v telesu, če želite.

arašidi (arašidovo maslo) - pomanjkanje vitaminov B (najdemo ga v oreščkih, fižolu, mesu in ribah).

banane - pomanjkanje kalija ali pitje veliko kave, zato pomanjkanje kalija (najdemo ga v paradižniku, belem fižolu in figah).

melone - pomanjkanje kalija, kalcija, fosforja, magnezija, pa tudi vitaminov A in C.

suhe marelice - pomanjkanje vitamina A.

oljke in oljke - pomanjkanje natrijevih soli.

mleko in mlečni izdelki - pomanjkanje kalcija ali esencialnih aminokislin - triptofan, lizin in levcin.

sladoled - pomanjkanje kalcija (ljudje z okvarjeno presnovo ogljikovih hidratov so še posebej radi).

morski sadeži - pomanjkanje joda (uporabite jodirano sol).

sled - pomanjkanje ustreznih maščob.

sončnična semena - pomanjkanje vitaminov z antioksidanti (še posebej pogosto pri kadilcih).

maslo - pomanjkanje vitamina D.

sir - pomanjkanje kalcija in fosforja (najdemo ga v skuti, mleku in brokoliju).

kruh - pomanjkanje dušika (v mesu, ribah in oreščkih)

čokolada - pomanjkanje magnezija (najdemo ga v nepraženih oreščkih in semenih, sadju, stročnicah in stročnicah).

Skrivnost lepote "Mojster" pri ženskah


Objave: 116
Datum prijave: 08.12.2016
Kraj: Moskva

Re: Kaj telesu primanjkuje, če si resnično želite mandarine?

objavil Beauty_secret v ponedeljek, 19. decembra 2016 21:22

Samo nekaj hočem.

sladko - pomanjkanje glukoze (najdemo ga v sadju, jagodičevju, medu in sladki zelenjavi).

slano - pomanjkanje kloridov (najdemo ga v nekuhanem kozjem mleku, ribah, nerafinirani morski soli).

kislo - pomanjkanje vitamina C (najdemo ga v šipkih, limonah, kiviju, brusnicah, brstičnem ohrovtu, ribezu in jagodah).

prekajeno meso - pomanjkanje holesterola (najdemo ga v rdečih ribah, oljkah, avokadu, oreščkih).

mastna hrana - pomanjkanje kalcija (najdemo ga v brokoliju, stročnicah in stročnicah, siru, sezamu).

zažgana hrana - pomanjkanje ogljika (najdemo ga v svežem sadju).

hladne pijače - Pomanjkanje mangana (najdemo ga v orehih, mandljih, pekanih, borovnicah).

gazirane pijače - pomanjkanje kalcija (najdemo ga v brokoliju, stročnicah in stročnicah, siru, sezamu).

zvečer pijte čaj s piškoti - popoldan niso dobili pravih ogljikovih hidratov (najdemo jih v mesu, ribah, stročnicah in oreščkih).

tekoča hrana - pomanjkanje vode (pijte 8-10 kozarcev vode na dan, z dodatkom limoninega ali limetinega soka).

trdna hrana - pomanjkanje vode (telo je tako dehidrirano, da je že izgubilo sposobnost občutka žeje. Popijte 8-10 kozarcev vode na dan).

Beauty_secret "Mojster" pri ženskah


Objave: 116
Datum prijave: 08.12.2016
Kraj: Moskva

Re: Kaj telesu primanjkuje, če si resnično želite mandarine?

objavil Beauty_secret v ponedeljek, 19. decembra 2016 21:22

zhor na predvečer kritičnih dni - pomanjkanje cinka (najdemo ga v rdečem mesu (zlasti mesu notranjih organov), morski hrani, listnati zelenjavi, korenovkah).

splošno nepremagljiva hrana - pomanjkanje silicija, aminokislin triptofana in tirozina (najdemo ga v oreščkih, semenih, siru, jetrih, jagnjetini, rozinah, špinači, zeleni in rdeči zelenjavi in ​​sadju).

apetit je popolnoma izginil - pomanjkanje mangana in vitaminov B1 in B2 (najdemo ga v orehih, mandljih, oreščkih, semenih, stročnicah in stročnicah, mesu, ribah in perutnini).

želite kaditi - pomanjkanje silicija in aminokisline tirozin (najdemo ga v oreščkih, semenih, pomarančnem, zelenem in rdečem sadju in zelenjavi).

želite griziti led - pomanjkanje železa (najdemo ga v mesu, ribah, perutnini, morskih algah, zelenju, češnjah).

želite barve, mavec, zemljo, kredo - pomanjkanje kalcija in vitamina D (najdemo ga v jajcih, maslu in ribah),

Beauty_secret "Mojster" pri ženskah


Objave: 116
Datum prijave: 08.12.2016
Kraj: Moskva

Re: Kaj telesu primanjkuje, če si resnično želite mandarine?

objavil Beauty_secret v ponedeljek, 19. decembra 2016 21:22

Strast je čokoladno sladka. Pogosteje kot drugi »odvisnost od čokolade« trpijo med ljubitelji kofeina in tistimi, katerih možgani še posebej potrebujejo glukozo. To velja tudi za druge sladkarije. Če se prehranjujete neuravnoteženo, bo tudi vaše telo potrebovalo glukozo - kot najhitrejši vir energije. Čokolada se namreč pri tej nalogi odlično odreže. Vendar ne pozabite, da ta izdelek vsebuje veliko maščob, katerih presežek je nevaren za vaše žile in postavo. Jejte veliko zelenjave in žit - bogati so s kompleksnimi ogljikovimi hidrati. In kot sladico izberite suho sadje ali med z majhno količino oreščkov.

Strast je sirasta. Začinjeno, slano, z začimbami in brez njih... Brez nje ne morete preživeti niti dneva, njen okus vas obnore - pripravljeni ste ga absorbirati v kilogramih (v vsakem primeru na dan pojeste vsaj 100 g). Nutricionisti zagotavljajo, da sir obožujejo tisti, ki nujno potrebujejo kalcij in fosfor. Seveda je sir najbogatejši vir teh za telo nujnih in nadvse koristnih snovi, a maščobe... Poskusite sir nadomestiti z brokolijem - vsebuje veliko kalcija in fosforja, kalorij pa skoraj ni. Če vaše telo dobro sprejema mleko, popijte 1-2 kozarca na dan in pojejte sir malo po malo (ne več kot 50 g na dan) in skupaj s surovo zelenjavo.

Kislo-limonska strast. Možno je, da v vaši prehrani prevladujejo težko prebavljiva živila, telo pa poskuša povečati kislost želodčnega soka, da olajša njegovo delo. Tudi pri prehladu vas bodo morda pritegnili kislo sadje in jagodičevje - odličen vir vitamina C. Izberite hrano z zmerno maščobo in ne mešajte veliko živil v enem sestanku. Izogibajte se hrani, ki je ocvrta, nasoljena, preveč začinjena ali preveč kuhana. Če opazite težave s prebavo (zlasti zaradi jeter in žolčnika), se prepričajte, da vas pregleda gastroenterolog.

Prekajena strast. Strast do prekajenega mesa in podobnih dobrot običajno premaga tiste, ki so na prestrogi dieti. Dolgotrajno omejevanje živil, ki vsebujejo maščobe, v prehrani vodi do zmanjšanja ravni "dobrega" holesterola v krvi, v prekajenem mesu pa je nasičenih maščob. Ne zanosite se z nizko vsebnostjo maščob - izberite takšno, ki vsebuje še malo maščob. Na primer, kupite jogurt, kefir ali fermentirano pečeno mleko z enim ali dvema odstotkoma maščobe. Na dan pojejte vsaj žlico rastlinskega olja in žličko masla, tudi če ste na strogi dieti. Znanstveniki so empirično dokazali, da tisti, ki zaužijejo dovolj maščob, hitreje shujšajo..

Skrivnost lepote "Mojster" pri ženskah


Objave: 116
Datum registracije: 08.12.2016
Kraj: Moskva

Nenehno hrepenite po pomarančah / mandarinah, ki jih telesu primanjkuje?

Očitno nimate dovolj vitaminov, predvsem pa vitamina C. Morda ima vaše telo tudi nizko kislost. Ne zanosite se z mandarinami in pomarančami, to so citrusi, prekomerno uživanje lahko privede do alergij. Pojdite k zdravniku.

Premalo je praznovanja. Vonj mandarin in pomaranč je vonj otroštva. drevesa, darila.. V mislih in podobah je nekje daleč - veselje, sreča.. Ko začnete lupiti mandarino (pomarančo), brizgi soka in vonja prebudijo vrsto podob in spominov, ki jih želite znova. počitnice.. Poiščite koščke sreče v svojem osebnem življenju ali v okolju.. Če ga ne najdete, si ustvarite svojo srečo!

17 razlogov za uživanje mandarine

Po kakšnem sadju diši zima? No, seveda, najprej mandarine! Tako podobno soncu, ki ga pozimi močno primanjkuje! In čeprav jih je zdaj mogoče kupiti skoraj vse leto, so pozimi videti še posebej okusni in aromatični. Resda niso vsi majhni pomarančni sadeži, za katere smo vajeni, da so mandarine, pravzaprav takšni. Torej, najprej se morate spoprijeti z imeni.

Kdo je ime?

Pri nas je splošno sprejeto, da so vsi tankokožni rahlo sploščeni pomarančni citrusi, ki so manjši od pomaranč, mandarine. Medtem s polno pravico do tega lahko mandarine imenujemo le srednje velike sadeže z barvo lupine od rumene do svetlo oranžne barve. Toda vse vrste "čezmorskih gostov", strogo gledano, so samo sorodniki tega sadja. Mimogrede, če smo navajeni besede "mandarine" in tako imenujemo vse podobne citruse, potem v ZDA vsem sadjem te družine pravijo mandarine. Čeprav je to ime seveda uporabno tudi le za eno vrsto iz te družine. Prave mandarine, ki v naših trgovinah zdaj niso redke, imajo svetlo oranžno ali celo rahlo rdečkasto meso, veliko semen in temno oranžno lupino. Obstajajo tudi tako imenovane medene mandarine, ki imajo večjo vsebnost sladkorja in zelo aktivno aromo. Njihovi plodovi so rumenkasto oranžne barve, s tanjšo in gladko lupino.

Druga sorta iz iste skupine mandarin je unshiu s plodovi brez semen, ki imajo gladko in tanko lupino. Bolj eksotična vrsta je mandarina Satsuma (to je ime njene domovine - mimogrede območje na Japonskem, ki slovi po svojem najfinejšem porcelanu). Je zelo sladek, brez koščic in se pogosto uporablja za konzerviranje. Njeni plodovi so tako nežni, da jih pošljejo v trgovine skupaj z vejicami in celo listi. Obstaja pa tudi kisla kitajska mandarina iz province Guangdong, ki pa se pogosto uporablja tudi v kulinarične namene..

A veliko pogosteje zdaj lahko najdemo vse vrste hibridov, ki tudi po videzu in okusu nekoliko spominjajo na mandarine, zato jim najpogosteje pripadajo. Med najbolj znanimi hibridi sta tangelo in natsumikan (dva različna "otroka" mandarine in grenivke), čeprav je njihov sad bolj podoben pomaranči. Obstajajo tudi tangora ("mešanica" mandarine in pomaranče), citrandarina (hibrid mandarine in ponzirusa ali divje limone) in ikandarina (hibrid mandarine ichang in Satsuma). Čeprav nam je od celotne raznolikosti hibridov bolj znan kalamondin (pridobljen s križanjem mandarine in kumkvata) in tudi klementina (hibrid mandarine in kraljeve pomaranče), ki jo je leta 1902 ustvaril francoski duhovnik in rejnik oče Clement. Pri nas lahko pogosto najdemo sadje, ki ga običajno imenujemo Minneolan mandarina in ga dobimo s križanjem mandarine in grenivke. Ima precej impresivno velikost in rahlo podolgovato obliko na eni od podstavkov..

Seveda to še zdaleč ni celotna "družina mandarin", a zagotovo so vaše oči že zaslepljene s številnimi imeni. Še več, stoječ pred pultom v trgovini vas verjetno ne bodo zanimale botanične značilnosti in imena. Veliko bolj pomembno je, kako izbrati najbolj okusno mandarino (vse to sadje bomo imenovali točno tako, kot smo vajeni). To je zelo enostavno narediti, saj je okus mandarine zlahka določen z očmi. Najbolj kisle - nekoliko sploščene, nekoliko bolj sladke - so srednje velike mandarine unshiu, ki nimajo semen. Ogromne, debelopolte mandarine santre se najlažje ločijo od kože. Manjka pa jim tudi sladkarij. Najbolj okusne in sočne sorte so mandarine-klementine. So svetlo oranžne in sorazmerno majhne. Poleg tega se klementine hranijo najdlje - približno mesec dni. Da bi ohranili te apetitne sadeže, glavna stvar je, da se ne izsušijo: hranite jih v pogojih visoke vlažnosti pri temperaturi približno plus šest stopinj.

Obstaja veliko načinov uporabe mandarin v medicinske namene..

1. Mandarinin sok je zdrava prehranska in zdravstvena pijača. Posebej je priporočljivo za otroke in bolnike..

2. Pri visokih temperaturah mandarinin sok dobro poteši žejo.

3. Mandarine se uporabljajo pri zdravljenju astme in bronhitisa. Vsebujejo veliko fenolne aminokisline, imenovane sinefrin. Je dobro znan dekongestiv in dekongestiv. Za čiščenje sluzi iz pljuč je priporočljivo vsako jutro popiti kozarec mandarinega soka..

4. Zmehčajte kašelj in učinkujte izkašljevalno pri infuzijah bronhitisa in traheitisa ter decokcijah iz suhe lupine na vodi (1:10).

5. Za bolezni prebavil, ki jih spremlja driska, so zelo koristne sveže mandarine in sok.

6. Mandarina lupina je del mešanice zdravilnih rastlin za pridobivanje grenke tinkture, ki se v medicini uporablja za povečanje apetita in izboljšanje prebave, jemlje se 10-20 kapljic 15-30 minut pred obroki.

7. Za spodbujanje apetita je v enakih odmerkih priporočljiva tinktura suhe mandarine lupine..

8. Obilna uporaba mandarininega soka razbremeni helmintov.

9. Sadje mandarine se uporablja kot dragocen prehranski izdelek, ki pozimi nasiči telo z vitamini..

10. Mandarine delujejo proti skorbutu, povečajo apetit, izboljšajo presnovne procese.

11. Eterično olje mandarine razveseli.

12. Pri diabetesu decoction mandarine lupine pomaga znižati krvni sladkor. Lupino 3 sadežev kuhamo 10 minut v 1 litru vode. Juho hranite neobremenjeno v hladilniku in jo jemljite vsak dan..

13. Mandarine in mandarinin sok zaradi svojih fitoncidnih lastnosti delujejo protimikrobno.

14. Zunanja uporaba mandarinega soka pomaga v boju proti drozgu.

15. Sok in plodovi mandarine so učinkoviti pri gripi.

16. Pri močnih krvavitvah v menopavzi se mandarine pogosto uporabljajo kot hemostatik.

17. Pri kožnih boleznih je delovanje fitoncidov, ki jih vsebuje mandarina, tako močno, da svež sok ubije nekatere glive (trihofitoza, mikrosporija). Če želite zdraviti kožo in nohte, ki jih prizadene glivica, vanje večkrat vtrite sok iz rezine ali lupine mandarine..

Kljub zdravilnim lastnostim lahko mandarine človeku bistveno škodijo. Mandarine lahko dražijo ledvice in sluznico želodca in črevesja. Zato jih ne priporočamo pri čirju na želodcu in dvanajstniku, pri gastritisu s povečano kislostjo želodčnega soka, enteritisu, kolitisu in poslabšanjih vnetnih črevesnih bolezni, pa tudi pri holecistitisu, hepatitisu in akutnem nefritisu.

Vam je všeč naša revija?! Naročite se na nas v Yandex.Zen! Posodobitve lahko spremljate tudi na kanalih Instagram, Telegram, TikTok in Youtube.
Bodite pozorni na vse najpomembnejše pri MOŠKEM LIFE!

datumVprašanjeStanje
10.02.20161 ODGOVOR
17.03.20171 ODGOVOR
18. oktober 20161 ODGOVOR
16.11.20162 ODGOVORI
15.02.2017