Diuretična ljudska zdravila


Problem edema različnega izvora je med prebivalstvom zelo pogost. Na žalost odsotnost očitnih edemov, vidnih na oko na enem ali drugem delu telesa, ni zagotovilo, da jih ni - obstajajo tako imenovani skriti edemi, katerih nevarnost je zelo velika.

Edem sam po sebi ni ločena patologija, ampak je del simptomatskega kompleksa, značilnega za določeno bolezen ali stanje, ki jih je veliko. Tako kot je vzrokov za edem veliko, obstaja tudi veliko zdravil in načinov za njihovo obvladovanje. In tako se ogromen seznam sintetičnih diuretikov dnevno dopolnjuje..

Namen te skupine zdravil je že razviden iz imena - prispevajo k izločanju prekomerno nakopičene ali zadržane tekočine iz telesa skozi sečni sistem. Toda vsi niso privrženci uradnih zdravil..

Alternativno medicino ponuja tradicionalna medicina, diuretik, ki ga je ustvarila sama narava in preizkušen v mnogih generacijah, je učinkovit, varen in ne povzroča zasvojenosti vašega telesa odvečne tekočine..

Kadar so indicirani diuretiki?

Diuretiki so indicirani za številna stanja in bolezni:

  • Kardiovaskularna patologija
  • Krčne žile
  • Hipertenzija
  • Bolezni sečil
  • Bolezen jeter
  • Nosečnost
  • Alergija
  • Nagnjenost k zabuhlosti
  • Napake v prehrani s prevlado začinjene in slane hrane
  • Prekomerna telesna teža

Če je uporaba diuretikov povezana s posebno boleznijo, je človek pogosto obsojen na vseživljenjski boj z odvečno tekočino, nabrano v telesu. Ljudski diuretiki za hipertenzijo lahko obvladujejo to nevarno bolezen in preprečujejo kritične skoke krvnega tlaka.

V stanju, kot je nosečnost, zabuhlost ogroža resne zdravstvene težave. No, boj proti prekomerni teži je preprosto nemogoč brez terapije z diuretiki, naj bo to zdravilna ali tradicionalna, saj je odvečna tekočina odvečni kilogram na našem telesu.

Nasveti za varno uporabo ljudskih diuretikov

Ljudskih priporočil in receptov za pripravo in uporabo diuretikov je neverjetno veliko. Preden pa uporabite celo na videz varno izmed njih, se vseeno posvetujte s kvalificiranim strokovnjakom o možnosti takšnega zdravljenja.

  • Alergijske reakcije

Upoštevati je treba tudi, da so številne rastline alergene in lahko povzročijo ustrezne reakcije pri ljudeh. Zato je treba pri prvi uporabi nove ljudske metode priporočeni odmerek večkrat zmanjšati in opazovati telesno reakcijo 6 ur. Z razvojem alergijske ali katere koli druge patološke reakcije je treba sestavo prekiniti.

  • Popolnite pomanjkanje magnezija in kalija

Tudi če upoštevamo, da ljudski diuretiki za edeme med nosečnostjo nimajo agresivnega učinka na telo, za razliko od zdravil lahko iz telesa odstranijo tudi koristne soli, kot sta magnezij in kalij. Za zapolnitev pomanjkanja je treba v prehrano dodati ovseno kašo, rozine ali grozdje, šipke, marelice ali suhe marelice ter riž..

Najbolje je kombinirati tradicionalne metode s pravilno prehrano za preprečevanje edema, za to pa se morate posvetovati z zdravniki - nutricionistom, fitoterapevtom, ki vam lahko pomaga pri prilagajanju prehrane in dopolnjuje pomanjkanje mineralnih soli v vročini brez hrane, nasičene s soljo.

Ljudski diuretiki za edeme

Učinkoviti ljudski diuretiki za edeme pomagajo res hitro in varno. Če se naravni diuretiki uporabljajo pravilno, v nasprotju s sintetičnimi diuretiki ni mogoče doseči izgube mineralov in elektrolitov.

  • Decokcija korenin gozdnega grma

Je univerzalno zdravilo za edeme, še posebej, če vzrok otekline ni bil ugotovljen. Poleg diuretičnega učinka rastlina dobro krepi žilno steno. Juha se pripravi na naslednji način: 1 žlico sesekljanih korenin gozdnega grma prelijemo s kozarcem vrele vode in pustimo v parni kopeli vsaj pol ure, nato pa juho pustimo 20 minut, da se kuha in filtrira. Nastalo količino razredčimo s kuhano vodo, da dobimo kozarec juhe. Sestava se jemlje trikrat na dan pol ure pred obroki, 2 žlički naenkrat.

  • Infuzija vozlov in brezovih listov ima dober diuretični učinek

Infuzija se pripravi preprosto: 1 čajno žličko navedene mešanice rastlin prelijemo s kozarcem vode in kuhamo četrt ure, nato pa vztrajamo približno pol ure. Infuzija se jemlje dvakrat, zjutraj in zvečer, po pol kozarca, ne glede na porabo hrane.

  • Navadni repin velja za učinkovitega naravnega diuretika

Za pripravo infuzije uporabite koren repinca: 1 čajno žličko zdrobljene surovine prelijete z vrelo vodo v količini politre in pustite, da se čez noč infuzira. Ta količina se razdeli na enake dele in vzame naslednji dan.

  • Kumare, hruške, zelena, paradižnik, peteršilj, melona, ​​lubenica, brusnice imajo naravni diuretični učinek.

To zelenjavo in sadje lahko uživate samostojno ali pa jih uporabljate v jedeh, tako da okusno hrano kombinirate s koristmi za telo. Marsikdo ljubi zeleni čaj se dobro spopada z edemi, ki jih lahko skuhamo na pol s koromačem, drugim naravnim diuretikom.

Diuretiki med nosečnostjo

Danes znani ljudski diuretiki med nosečnostjo se danes pogosto uporabljajo, saj nobena bodoča mati ne želi uporabljati zdravil kemičnega izvora, problem zabuhlosti med nosečnostjo pa je zelo pomemben.

Kot smo že omenili, lahko nosečnica uživa zelenjavo in sadje, ki ima diuretični učinek, ne da bi škodovala sebi in svojemu otroku. Treba je zmanjšati količino zaužite tekočine - bolje je piti pogosteje, vendar v majhnih delih. Prav tako je nesprejemljivo jesti soljeno, začinjeno hrano, prekajeno in ocvrto hrano z visoko vsebnostjo maščob..

  • Sveže pripravljene monokomponentne sokove iz buč, korenja, viburnum lahko uporabite dvakrat na dan po pol kozarca.
  • Brezov sok odlično poteši žejo in pomaga pri odstranjevanju nakopičene tekočine, vendar lahko v enem odmerku vzamete največ 100 gramov 2-krat na dan.
  • Sveže iztisnjeni sokovi iz robid, irgijev ali aronije se uporabljajo trikrat na dan po 1 žlica.
  • Zelo enostavno je pripraviti napitke iz brusnic ali brusnic, samo jagode morate zmeljati s sladkorjem in naliti vodo, piti tudi 3 r / dan.
  • Med zdravilnimi zelišči in honorarji med nosečnostjo lahko uporabljamo le poljsko preslico, liste brusnice, brezove popke in liste, liste medveja in listov ortosifona. Toda tudi te ljudske diuretike je treba jemati le po posvetovanju z zdravnikom..

Diuretična zeliščna zdravila, kot so jagode, koren peteršilja, medveja, brinovi plodovi med nosečnostjo, so nevarna, ker prispevajo k krčenju maternice.

Diuretiki za hujšanje

Ljudje, ki se soočajo s težavo s prekomerno težo in se z njo borijo, vedo, da ne bo učinka, če telo ne bo osvobojeno odvečne tekočine. To ne prispeva le k zmanjšanju števila na tehtnici, temveč tudi k čiščenju in izboljšanju telesa..

  • Močan ljudski diuretik za hujšanje

To je dobro znani in prej omenjeni zeleni čaj, ki postaja glavna pijača, ki jo čez dan uživajo tisti, ki želijo shujšati. Odstrani nakopičeno tekočino in pospeši izgorevanje maščob, poleg tega pa redči kri. Osnovno pravilo je, da napitek jemljete pred obroki in ga ne umivate s hrano. In seveda brez sladkorja.

  • Zbirka sene, peteršilja, regrata, koprive, mete in kopra

Dobro se obnese čaj iz rastlin, ki ga jemljemo v naslednji količini: 20 gramov sene, 20 gramov peteršilja, 20 gramov regrata, 20 gramov koprive in 10 gramov mete in italijanski koper. Po mešanju komponent se 1 čajna žlička mešanice prelije s kozarcem vrele vode in vztraja. Čaj za hujšanje se uporablja z naraščajočo in nato z manjšo prostornino - začnite z enim kozarcem in postopoma povečajte količino na tri kozarce na dan, nato pa jo spet postopoma zmanjšujte na en kozarec. En kozarec čaja je tudi vzdrževalni odmerek za tiste, ki so že shujšali. Ta čaj jemljite po obroku približno mesec dni. Ta čaj vsebuje tako diuretične kot ledvične komponente, kar pojasnjuje njegovo učinkovitost..

Diuretična ljudska zdravila za hujšanje niso samo zelišča in druge rastline. Aktiven življenjski slog in ustrezna telesna aktivnost pomagata telesu, da naravno odstrani tisto tekočino, ki je nepotrebna in ovira normalno življenje (glejte, kako shujšati brez škode za zdravje).

Diuretična ljudska zdravila za hipertenzijo

S pomočjo diuretikov tradicionalne medicine lahko edeme pozdravimo tudi s hipertenzijo. Tu je nekaj teh načinov:

  • Med, limona, pesa, brusnice in vodka

Potrebovali boste eno limono, 2 skodelici soka brusnice in rdeče pese, 250 gr. medu, 1 kozarec vodke, združite in vzemite 3 r / dan na tešče. Še en recept brez alkohola, zmešajte 1/2 skodelice medu in surove pese (naribane) in vzemite tudi 3 r / dan za 1 žlico. žlico.

  • Aronija

300 gr. sladkor in pol kilograma aronije zmeljemo, dokler ne dobimo paste, ki jo lahko jemljemo 2 r / dan, 100 gr. Uporabite lahko tudi drugo ljudsko metodo z aronijo - 2 čajni žlički gorskega pepela (nasekljanega) po 30 minutah prelijte s kozarcem vrele vode, precedite, uporabite 3 žlice zjutraj in zvečer, vse mešanice shranite v hladilniku.

  • Čebula, med, orehove predelne stene, vodka

Potrebovali boste predelne stene iz 10 kosov. orehi, 1 kg. čebula, 150 gr. med, 150 ml vodke. Zmešajte vodko, med s sokom čebule in oreščkov, pustite 10 dni, lahko vzamete 3 r / dan 1 žlica.

Tradicionalni recepti zeliščnih zdravil

  • Bearberry, šentjanževka, kopriva, divja vrtnica, trpotec

Vzemite enako količino vseh zelišč in jagodičja, sesekljajte, premešajte. Nato eno žlico zbirke zalijemo s pol litra vrele vode, pustimo, da se kuha eno uro, nato precedimo in to količino infuzije zaužijemo 3-4 krat na dan.

  • Repinca s sladkorjem ali medom

Korenine repinca je treba sesekljati, 3 žlice korenine preliti z 1 litrom vrele vode, vreti, dokler polovica tekočine ne izhlapi, juhi po okusu dodajte med ali sladkor. Pijte 0,5 skodelice 3 r / dan.

  • Korenina lovage, sladki koren, brinovo sadje

Zmeljemo enake količine sadja in korenin, dobro premešamo, najprej vlijemo eno žlico hladne vode in počakamo šest ur, nato mešanico vremo 15 minut, precedimo, vzamemo 4 r / dan za 1/4 skodelice.

  • Zelišča in korenine peteršilja, limona

Koren zmeljemo, dodamo enako količino zelenja, 1 kozarec mase prelijemo s pol litra vrele vode, pustimo 10 ur, nato vlijemo v ločeno posodo, precedimo in dodamo sok 1 limone, vzamemo 1/3 žlice vsako jutro in popoldan. Naredite 3-dnevni odmor in nadaljujte s to shemo, dokler se oteklina ne zmanjša.

Ljudska zdravila iz jagodičja in zelenjave

  • Buča, rozine, jabolka

Cenovno ugodno in učinkovito sredstvo za otekanje je buča, ki poleg tega, da se bori proti edemom, popolnoma pomaga pri odstranjevanju toksinov in slabega holesterola iz telesa (glejte, kako znižati holesterol brez zdravil). Kilogram buče zdrobimo skupaj s 3 kislimi jabolki, zmešamo, dodamo rozine, zmes shranimo v hladilniku. Vzeti ga je treba pred obroki za 3 žlice..

  • Brusnice in brusnice

Če uporabljate mešanico brusnic in brusnic, je to najbolj uporabno, varno in pravilno ljudsko zdravilo, ki ni samo diuretik, temveč tudi obogateno. Brusnice se uporabljajo pri cistitisu kot izvrstno protimikrobno sredstvo. Za pripravo infuzije morate v 3 kozarcih vrele vode 10 minut kuhati peščico brusnic z brusnicami, pustiti, da se juha kuha 3-4 ure, precediti, piti to količino na dan v več odmerkih.

  • Kumare in zelena

Tak koktajl zelene in kumar je zelo zdrav, za njegovo pripravo zadostuje ena kumara in 3 stroki zelene, sesekljajte v mešalniku, razredčite z vodo in pijte pol kozarca na dan 4 r / dan.

Pregled zdravilnih zelišč z diuretičnimi lastnostmi

Spodaj predstavljene zdravilne rastline imajo v takšni ali drugačni meri diuretične lastnosti, zato ni smiselno trditi, da je katera od njih učinkovitejša, saj je vse zelo individualno, kar lahko pomaga človeku, je drugemu lahko neuporabno in celo povzroči neželene učinke ali alergijske reakcije... Tudi zeliščna zdravila je treba uporabljati po navodilih zdravnika, bolje kot fitoterapevt. Zato ponujamo le seznam teh ljudskih zdravil in kratek opis njihovega delovanja.

Listi brusnice

Indicirano za bolezni ledvic, srca, ledvičnih kamnov, edemov med nosečnostjo. Deluje protivnetno, protimikrobno, holeretično, diuretično, adstringentno, demineralizirajoče.

  • Cena: 40-50 rubljev.

Njivska preslica

Zelišče preslice. Ima protivnetne in diuretične učinke. Kontraindicirano pri nefrozi, nefritisu, nefrosonefritisu.

  • Cena 35-45 rubljev.

Bearberry navadna

Namenjen je vnetnim boleznim sečil. Kontraindicirano v nosečnosti. Ima diuretični, baktericidni, antispazmodični učinek.

  • Cena: 35-45 rubljev, filtrirni paketi 60 rubljev.

Brezini brsti

Imajo zmeren protimikrobni učinek, diuretični, protivnetni učinek. Prikazano kot diuretik za edeme.

  • Cena: 45-50 rubljev.

Korenina repinca

Ima choleretic, diuretik, celjenje ran in zmeren protivnetni učinek.

  • Cena: 25-45 rubljev.

Brinovo sadje

Ni ga mogoče uporabiti za ledvično bolezen. Ima antipiretik, diuretik, protivnetno, analgetik, izkašljevanje, holeretik, spodbuja apetit, povečuje dojenje v zdravstveni negi.

  • Cena: 30-40 rubljev.

Listi poprove mete

Poleg drugih uporabnih lastnosti (izkašljevanje, spazmolitično, holeretično, srčno) deluje diuretično, protivnetno.

  • Cena: 20-30 rubljev.

Plazeča pšenična trava

Uporablja se kot pot, odvajalo, protivnetno, izkašljevanje, diuretik, blago odvajalo za odstranjevanje soli iz telesa.

  • Cena: 50 rub.

Lungwort

  • Cena: 50-70 rubljev.

Ledvični čaj (ortosifon)

Indicirano je za edeme, hipertenzijo, holecistitis. Ima diuretični, holeretični, analgetični učinek, poveča sekretorno aktivnost želodca.

  • Cena: 45-50 rubljev

Gorjec pochechuyny

Ima izrazit diuretični učinek, analgetik, odvajalo, uporablja se za odstranjevanje majhnih kamnov, uratov iz ledvic kot antihemorrhoidno, protimikrobno sredstvo.

  • Cena: 20-40 rubljev.

Trpotec veliki listi

Uporablja se za cistitis, uretritis, atopijski dermatitis pri odraslih, ledvične bolezni (z edemi),
ateroskleroza, s hipertenzijo, bronhitisom in bronhialno astmo.

Ljudski diuretiki: zelišča, sadje, jagodičevje in sokovi

Kopičenje tekočine v telesu lahko povzročijo številne bolezni in patološka stanja. Edem se pojavi neopazno, postopoma se širi in prinaša številne neprijetnosti. A to je šele v začetnih fazah, saj se takrat začne občutek polnosti v celotnem telesu, pastozna koža, občutek teže in slabo počutje. To kaže na razvoj reakcije, ki zahteva takojšnje posredovanje..

Ljudski diuretiki so sposobni hitro in varno odstraniti odvečno tekočino iz telesa, kar izboljša splošno počutje bolnika.

Indikacije za uporabo ljudskih zdravil za edeme

Diuretiki so predpisani za:

  • pielonefritis;
  • zadrževanje urina;
  • cistitis;
  • uretritis v akutni obliki;
  • ledvični kamni;
  • močno otekanje, ki se pojavi pri srčnem popuščanju;
  • zastrupitev v odvisnosti od alkohola, po uporabi strupov, drog;
  • arterijska hipertenzija, ki jo spremlja edem na nogah;
  • lumbosakralna oblika radikulitisa;
  • patologija sklepov;
  • edem pri nosečnicah.

Nutricionisti pogosto vključujejo diuretike v kompleksno terapijo debelosti, kadar stoječa voda negativno vpliva na počutje in povzroči večje odlaganje maščob. Diuretiki naravnega izvora se popolnoma spopadajo z vzroki edema, hitro očistijo telo toksinov in drugih patoloških elementov.

Ljudski diuretiki

Odlična, varna in okusna sredstva, ki lahko odstranijo nakopičeno tekočino iz telesa, so znana živila, ki jih lahko uporabljamo doma..

✔ Lubenica, melona, ​​kumare, ki jih lahko vključite v prehrano ali jih zaužijete na tešče, vam bodo pomagale, da se hitro znebite velike količine vode v tkivih in organih.

✔ Brusnica ima odlične diuretične lastnosti in zagotavlja dodatne protimikrobne in protivnetne učinke.

✔ Paradižnik je lahko odlično sredstvo za otekanje nog.

✔ Limona se bo znebila odvečne tekočine, odstranila pesek iz ledvic in mehurja.

✔ Porcija svežih jagod bo pomagala zmanjšati zabuhlost obraza. Jagode pomagajo znižati krvni tlak in odstraniti škodljiv holesterol iz telesa.

✔ Peteršilj in zelena očistijo ledvice in hitro odstranijo tekočino iz telesa.

✔ Rdeča pesa in njen sok izboljšujeta delovanje ledvic in jeter ter sta odlična sredstva za hujšanje.

✔ Brstični ohrovt pomaga znebiti oteklin tkiv in notranjih organov.

✔ Korenje in njegov sok sta odlična diuretika.

✔ Zeleni čaj, ingverjev čaj z limono, infuzija brezovega lista, brezov sok - te pijače bodo pravi pomočniki v boju proti edemu.

Hujšanje

V ljudskih receptih se tako posamezna zelišča kot zeliščni čaji uporabljajo iz več uporabnih sestavin. Visok učinek imajo naslednje rastline: brezini popki, cvetovi kamilice in lipe, smilje, kopriva, meta, divja vrtnica, korenina lobanja, repinca, peteršilj, radič, listi trpotca, brusnice, šentjanževka, beli slez, koruzne stigme, poljska preslica, origano.

Tukaj je nekaj receptov, ki vam pomagajo odstraniti odvečno vlago iz telesa:

☑ 8-10 vejic peteršilja sperite in posušite, drobno nasekljajte in prilijte kozarec mleka. Vlijemo v kalup in postavimo v pečico, da polovica tekočine izhlapi pri temperaturi 200 ° C. Sestavo ohladite in stisnite. Pijte po 50 ml infuzije vsako uro.

☑ 2 žlici žlici sesekljajte žlice listov brusnice in prelijte s 300 ml vrele vode. Dajte na ogenj in zavrite, pri čemer ogenj držite še 3 minute po vrenju. Pripravljeno juho uporabljajte ves dan, razdelite na 5 enakih delov.

☑ 3 žlice. žlice posušenega barberryja prelijemo z 1 litrom vrele vode. Na majhnem ognju dajte 10 minut, nato pustite 2 uri. Vzemite drugo posodo in vanjo vlijte 2 g vanilije in 2 g običajnega sladkorja, ju prelijte z 1 litrom vrele vode. Zmes vlijemo v juho, pred vsakim obrokom uporabimo 50 ml izdelka.

☑ 2 žlici žlici žlico nasekljanih regratovih korenin prelijemo z 1 kozarcem vode. Dušimo v vodni kopeli 20 minut, nato vztrajamo čez noč. Pijte 2 žlici. žlice dvakrat na dan pred obroki.

Ljudski diuretiki za hipertenzijo

Obstaja več učinkovitih receptov, s katerimi se lahko hitro spopadete s hipertenzijo:

  • Pripravite 1 limono, 2 skodelici brusnic, 2 skodelici pesinega soka, 250 g medu in kozarec vodke. Vse sestavine združite in pustite 2 - 3 ure. Vzemite 1 zajemalko trikrat na dan na tešče.
  • 1/2 skodelice medu in 1 surova naribana pesa pomešamo in zaužijemo pred obroki trikrat na dan po 1 žlico.
  • 10 orehov, 1 kg čebule, 100 g medu in 100 g vodke zmešamo in infuziramo 10 dni. Orodje zaužijemo 1 žlico trikrat na dan..

Med nosečnostjo

Nosečnost je poseben pogoj, v katerem lahko običajna hrana, oreški in zelišča materi in njenemu otroku povzročijo nepopravljivo škodo. Včasih se lahko pojavi močna alergijska reakcija na najlažjo aromo zeliščne mešanice, ki zahteva nujno zdravniško pomoč..

Najbolj varne so zbirke iz listov medveje jagode, korenike sladkega korena, šipka, koruznice. Te rastline so varne za bodočo mamo. Delujejo blago diuretično in telo hranijo s koristnimi snovmi: vsebujejo veliko vitaminov in mineralov, čreslovine, karoten in pektin.

S srčnim popuščanjem

Bolezni kardiovaskularnega sistema pogosto spremljajo edemi nog, trebuha, zadnjice in ledvenega dela. V tem primeru je treba dekongestivno zdravljenje izvajati le po posvetovanju z zdravnikom. Nujno je treba upoštevati vsa priporočila strokovnjaka, da ne samo odpravite edeme, temveč tudi vplivate na njihov vzrok.

Recept številka 1. Vzemite 1 žlico brezovih brstov, brinovih plodov, preslice. Zmes zalijemo s 300 ml vrele vode in pustimo 2 uri. Precedite in zaužijte 150 ml dvakrat na dan.

Recept številka 2. Vzemite 2 čajni žlički rmana, položite v termo in dve uri zalijte 200 ml vrele vode. Pred obroki zaužijte 100 ml.

Recept številka 3. Dnevno pijte 200 ml sveže kuhanega šipkovega čaja.

Med terapijo morate upoštevati ta priporočila:

⚠ zjutraj uporabljajte diuretike;

⚠ če sestava ne prinese želenega učinka, se posvetujte s svojim zdravnikom;

To izogibati se morate mastne hrane, kumaric in alkohola, ki zmanjšujejo učinek diuretikov.

Ljudski diuretiki za edeme

Starostna modrost narave je človeku dala vse, kar si mora upati ozdraviti od najrazličnejših bolezni. Torej, diuretična zelišča za edeme ne bodo le izboljšala dela genitourinarnega sistema, temveč tudi očistila sečil in izboljšala njihovo prehodnost. Mnoge rastline imajo antibakterijske, protivnetne in antihistaminske lastnosti.

Tu je nekaj preprostih in učinkovitih receptov:

⚫ Nasekljani šipki, šentjanževka, trpotec, medveja in kopriva v enakih razmerjih vzemite 1 žlico mešanice in jo prelijte z vrelo vodo (600 ml). Vztrajajte, da se ohladi, precedite in vzemite 200 ml trikrat na dan.

⚫ V enakih razmerjih vzemite plodove brina, lova in korenine sladkega korena. 1 žlico mešanice prelijemo z 200 ml vode in pustimo 7 ur. Mešanico kuhamo 15 minut na majhnem ognju, precedimo in jemljemo po 50 ml 3-4 krat na dan.

Gre Zelenje in koren peteršilja (1 skodelica) prelijte z vrelo vodo (2 skodelici) in pustite 12 ur. Dodajte limonin sok enega sadja in vzemite 70 ml dvakrat na dan po naslednji shemi: 2 dni vnosa - 3 dni odmora, dokler se edem ne zmanjša.

Leaves Listove brusnice nasekljajte in kuhajte v razmerju 1 čajna žlička na 1 skodelico vrele vode. Pijte ta čaj 4-krat na dan.

Sesekljan koren repinca (3 žlice) zalijemo z 1 litrom vrele vode in damo na ogenj, dokler ½ del tekočine ne izhlapi. Ohladite na toplo, dodajte 1 čajno žličko medu in ponoči vzemite 200 ml.

Diuretično zelišče za ledvice

Pri ledvičnih boleznih se diuretikov ne sme zlorabiti, pred začetkom zdravljenja pa je treba pridobiti zdravniško odobritev. Glavni seznam rastlin, ki jih običajno priporočamo za uporabo pri pielonefritisu, glomerulonefritisu, edemih ledvic in drugih zapletenih boleznih, vključuje medveja in preslica. Iz njih se pripravi decokcija v razmerju 1 žlica surovin na 300 ml vode, da jo uporabimo 2 - 3-krat na dan.

Z urolitiazo lahko pripravite tako zdravilo: v enakih razmerjih zmešajte peteršilj, jagode, liste brusnice in korenčkova semena. 1 žlico prelijte z 200 ml vrele vode in pustite, da se ohladi. Celotno porcijo vzemite naenkrat zjutraj ali popoldan pred obroki med poslabšanji.

Kontraindikacije

Samostojna izbira diuretikov je lahko škodljiva. To je posledica aktivnega učinka rastlinskih pripravkov na telo in zagotavljanja širokega spektra ukrepov, za katere pacient morda ne ve. Pred začetkom terapije se posvetujte s strokovnjakom.

Splošne kontraindikacije za uporabo diuretikov tradicionalne medicine:

× individualna nestrpnost do komponent pristojbin;

× adenom prostate;

× nefroza / nefritis.

Potrebno je obvezno zdravniško dovoljenje:

  • otroci do 6. leta;
  • nosečnice in doječe matere;
  • bolniki z diabetesom mellitusom tipa 1;
  • bolniki s kroničnimi boleznimi srca, ledvic, jeter, prebavil.

Le previden odnos do vašega zdravja bo pomagal zdraviti bolezni, ne da bi škodoval telesu..

Če najdete napako, izberite kos besedila in pritisnite Ctrl + Enter.

Seznam 9 dokazanih diuretičnih živil in pijač

Edemi, ki nastanejo zaradi prekomernega kopičenja tekočine v telesnih tkivih, ne samo bistveno spremenijo videz (estetska komponenta), temveč predstavljajo tudi resno nevarnost za telo.

Edemski sindrom ustvarja povečano obremenitev kardiovaskularnega sistema in moti tudi oksigenacijo tkiv, vključenih v patološki proces.

Širok spekter patologij lahko povzroči zadrževanje vode v telesu:

  • kronično ali akutno srčno popuščanje;
  • kronične ledvične bolezni in druge motnje teh organov;
  • Krčne žile;
  • hormonske motnje (npr. hipotiroidizem);
  • alergijske reakcije.

Snovi, ki lahko povečajo hitrost primarne proizvodnje urina in odstranijo odvečno tekočino iz telesa, se imenujejo diuretiki. Z odvajanjem telesa odvečne vode diuretiki izboljšajo potek presnovnih procesov, ustvarijo ustrezno obremenitev kardiovaskularne postelje in normalizirajo splošno stanje. Toda na žalost številni diuretiki izpirajo ione, potrebne za telo, in motijo ​​homeostazo..

Na srečo obstajajo prehrambeni izdelki, ki lahko odstranijo odvečno tekočino, ne da bi povzročili klinično pomembne stranske učinke..

Spodaj je seznam 9 najučinkovitejših diuretičnih živil in pijač.

1. Kava

Aromatično pijačo lahko zaradi velike količine kofeina uporabimo kot diuretik.

Dokazano je, da 250-300 mg kofeina (2-3 skodelice kave) povzroči povečanje dnevnega izliva urina. Vendar pri običajni porabi kave (1-2 skodelici na dan) takšni pojavi niso zabeleženi..

Ločeno je treba omeniti študijo znanstvenikov iz Združenega kraljestva. Ugotovili so, da se z rednim uživanjem kave razvije toleranca (desenzibilizacija) do učinkov kofeina. Posledično je treba zaužiti vedno več pijače, da se sproži diuretični učinek..

2. Črni in zeleni čaj

Infuzije listov čajevca vsebujejo veliko kofeina in jih je zato mogoče uporabiti kot naravni diuretik.

Pomagajo okrepiti diuretični učinek in antioksidante v čaju (askorbinska kislina, mineralne soli, katehinini).

Tuje znanstvene študije so dokazale, da ima črni čaj šibek diuretični učinek. Pri jemanju pijače je možen razvoj tolerance..

3. Regrat

Regrat je eno najbolj priljubljenih zdravil, ki se uporabljajo v tradicionalni medicini za odpravo edemskega sindroma, ki ga povzročajo številni vzroki..

Regratov učinek naj bi bil povezan z visoko vsebnostjo kalija. Uživanje hrane, bogate s kalijem, poveča stopnjo izločanja vode iz telesa skozi ledvice do 20%. Tako ugotavljajo zaposleni na univerzi Northwestern v ZDA.

Po znanstvenih dokazih ima regrat tudi protivnetne, antikoagulantne, hipoglikemične in analgetične učinke. To vodi k široki uvedbi rastline v klinično prakso..

Zaradi visoke vsebnosti kalija je regrat priporočljivo vključiti v prehrano, da normalizira izmenjavo vode in ionov, saj večina drugih živil vsebuje veliko natrijevega klorida in malo kalija.

4. Preslica

Preslica ne samo poveča hitrost tvorbe primarnega urina, temveč ima tudi antihipoksične lastnosti, to pomeni, da izboljša delovanje celic v pogojih zadrževanja tekočine. To je še posebej pomembno za starejše bolnike..

Ena od brazilskih študij kaže, da je učinek preslice primerljiv z učinkom zdravila - hidroklorotiazida, ki ga zdravniki zelo pogosto predpisujejo za zdravljenje hipertenzije, ki jo spremljajo znaki kongestivnega srčnega popuščanja..

5. Peteršilj

Peteršilj se uporablja za zdravljenje bolezni sečil (urolitiaza, pielonefritis), povečanje splošnih in lokalnih dejavnikov imunosti, odpravljanje dislipidemije pri klinično izraziti aterosklerozi.

Poskusi na podganah so pokazali, da ima peteršilj blag diuretični učinek. Učinek je zagotovljen zaradi blokade črpalk za kalij in natrij na ravni celic in zmanjšanja reabsorpcije natrija. Posledično se osmotski tlak v ledvičnih tubulih zmanjša in voda se intenzivno izloča iz telesa..

Pomembno je tudi omeniti, da rastlina ni bila raziskana v nobeni človeški študiji. Zato je mogoče vse pozitivne lastnosti presojati le posredno..

6. Hibiskus

Veliki cvetni listi rastline se uporabljajo v obliki čajev in poparkov (hibiskusa), da zmanjšajo resnost vnetnih procesov in povečajo hitrost nastajanja urina.

Sodobna znanstvena dela kažejo, da hibiskus deluje diuretično, medtem ko odstranjuje odvečne natrijeve soli in ohranja kalij v telesu, kar izjemno blagodejno vpliva na delo srčne mišice in kardiovaskularnega sistema nasploh..

7. Glog

Zdravila na osnovi gloga se uporabljajo za zdravljenje velikega števila bolezni: od hipertenzije do klimakteričnega sindroma.

Dokazano je, da glog zmanjšuje količino tekočine v človeškem telesu in blagodejno vpliva na potek kroničnega srčnega popuščanja..

Plodovi rastline imajo izrazit antiseptični učinek, prispevajo k smrti patogenih mikroorganizmov v lumnu čašic-medeničnega sistema, sečevodov in sečnega mehurja.

8. Brin

Rastlina se uporablja za zdravljenje edemov od 15. do 16. stoletja. Ena znanstvena študija kaže, da brin bistveno poveča izločanje urina pri domačih in rejnih živalih..

Druga pozitivna lastnost rastline je ohranjanje kalija v krvni plazmi..

Juniper nič manj učinkovito zavira izločanje protivnetnih mediatorjev in s tem izboljšuje potek alergijskih reakcij in vnetnih procesov katere koli etiologije.

9. Kumina

Kumina je eno izmed najbolj priljubljenih kulinaričnih dodatkov. Uporablja se za pripravo kruha, peciva in številnih sladic.

Poskusi na podganah kažejo, da rastlina znatno poveča izločanje urina. Učinek traja 24 ur.

Kumina tudi učinkovito zmanjša resnost glavobola in normalizira ravnovesje vode in soli v telesu..

Še 5 metod za boj proti zastajanju tekočine v telesu

Poleg uporabe posebnih vrst rastlinskih materialov obstaja seznam splošnih priporočil, ki lahko zagotovijo odstranjevanje odvečne tekočine iz telesa in ustvarijo pogoje za preprečevanje edema.

Tu je 5 najpomembnejših pravil:

  1. Vključitev magnezija v prehrano. Uporaba izdelkov, ki vsebujejo magnezij, zagotavlja zanesljivo preprečevanje nastanka edema. Bogato z magnezijem: oreški, otrobi, ajda, morske alge, mleko.
  2. Dodatek kalija. Kalij je eden najpomembnejših elementov, potrebnih za pravilno delovanje srčne mišice. Žal se kalij izloči iz telesa, kadar so predpisani nekateri rastlinski ali kemično sintetizirani diuretiki, kar lahko povzroči katastrofalne posledice. Kalija je veliko v sadju in suhem sadju, zelenjavi in ​​zeliščih, mesu.
  3. Zmanjšanje vnosa soli. Po absorpciji v kri natrijev klorid ne samo poveča tveganje za hipertenzijo, temveč tudi poveča količino krvi v obtoku in zadrževanje tekočine. Tudi odvečni vnos soli škoduje ledvicam..
  4. Ustrezna telesna aktivnost. Športna aktivnost izboljšuje mikrocirkulacijo in presnovne procese med krvnimi žilami in tkivi. Poleg tega se odvečna voda odstrani skozi znoj (do 1,5 litra na dan). Da bi preprečili zastajanje limfe v posodah spodnjih okončin, zadostuje preprost sprehod. Svetovna zdravstvena organizacija priporoča, da vsak dan naredite vsaj 8.000–10.000 korakov.
  5. Skladnost s ravnovesjem tekočin. Ni priporočljivo zaužiti količine vode, ki presega dnevno količino (1,5–2 litra). Znanstveno je dokazano, da povečana hidracija telesa negativno vpliva na delovanje glomerulnega aparata ledvic in vodi do zatiranja tvorbe primarnega urina.

5 preizkušenih domačih receptov

Spodaj so najbolj priljubljeni "ljudski" recepti za boj proti edemom z dokazano učinkovitostjo.

1. Odvarak šipka

  1. 50 g rastlinskega sadja prelijte s 400 ml vrele vode.
  2. Pustimo, da se kuha 3-4 ure.
  3. Obremenitev.

Uživajte 100 ml 4-krat na dan, ne glede na vnos hrane. Trajanje zdravljenja ni omejeno.

2. Infuzija preslice

Potrebne so naslednje sestavine:

  • 4 žlice. l. sušena poljska preslica;
  • 1 liter vrele vode.

Infuzija se pripravi na naslednji način:

  1. Preslico prelijte z vrelo vodo.
  2. Pustite, da se zmes kuha 1-2 uri. Sestavo je priporočljivo tesno zapreti s pokrovom.
  3. Obremenitev.

Vzemite 10-20 ml 3-4 krat na dan. Trajanje terapije - do 1 meseca.

3. Infuzija semen kumine

Takšno zdravilo je zelo učinkovito proti perifernim edemom. Za kuhanje morate:

  1. Nalijte 2 žlici. l. semena kumine 200 ml vrele vode.
  2. Postavite v vodno kopel in pustite na majhnem ognju približno 10 minut.
  3. Raztopino ohladimo na sobno temperaturo. Obremenitev.
  4. Prilijemo 200 ml tople vrele vode.

Zaužijte 100 ml 2-krat na dan 30 minut pred obroki. Trajanje zdravljenja - 3 tedne.

4. Odvar bele redkve

  1. Drobno nasekljajte približno 350-400 g redkve.
  2. Redkvico zmešajte s 1000 vodo.
  3. Mešanico zavrite. Kuhajte približno 10 minut.
  4. Obremenitev.

Vzemite 100-200 ml 4-5 krat na dan namesto običajne vode ali čaja. Trajanje terapije - 5 dni.

5. Odvar iz lanenih semen

  1. Nalijte 4 žlice. l. rastlinska semena 1000 ml vode.
  2. Sestavek zavremo in kuhamo na majhnem ognju 15 minut.
  3. Pustite, da se kuha 1 uro.
  4. Obremenitev. Dodajte 2-3 žličke. limonin sok.

Uživajte 100 ml 6-8 krat na dan v rednih intervalih. Trajanje zdravljenja na ta način je 3 tedne.

Zaključek

Tako lahko vključitev nekaterih izdelkov iz hrane in pijače v dnevno prehrano zagotovi zanesljivo preprečevanje edemskega sindroma (zlasti ob sočasnih boleznih - odpoved krvnega obtoka, patologija ledvic). Treba je opozoriti, da so rastlinske surovine učinkovite le za blažje kršitve presnove vodno-elektrolitov..

Diuretični izdelki (diuretiki)

Dober diuretik lahko ne samo reši edema, temveč tudi zmanjša pritisk in lajša odvečno težo, ne da bi telesu škodoval. In za to vam ni treba daleč. Najučinkovitejši in najbolj zahtevani diuretiki pogosto čakajo v naši kuhinji. Preprosto vsi ne vedo zanje..

Diuretiki in njihovi učinki na telo

Diuretiki so diuretiki, ki pomagajo odstraniti odvečno tekočino iz telesa in s tem tudi končne produkte presnove. V telesu zdravega človeka ledvice običajno opravljajo svojo funkcijo z vzdrževanjem optimalne ravni natrijeve in kalcijeve soli. V primeru razvoja kakršnih koli bolezni ali poslabšanja pretoka krvi do njih se lahko njihovo delo poslabša, kar vpliva na stanje celotnega organizma. Prvi znaki takšnih "okvar" so otekanje in boleči občutki na območju njihovega pojava. Lahko se jih znebite in preprečite njihov ponovni pojav s pomočjo diuretikov.

Mimogrede, zdravniki jih priporočajo ne le za bolezni ledvic, temveč tudi v drugih primerih, povezanih z zadrževanjem tekočine v telesu, in sicer:

  • s hipertenzijo;
  • s kongestivnim srčnim popuščanjem;
  • s sindromom policističnih jajčnikov;
  • s sladkorno boleznijo;
  • s cirozo jeter;
  • z napihnjenostjo;
  • ob prisotnosti odvečne teže in celulita - velja mnenje, da podkožna maščoba vsebuje do 50% vode.

Ni treba posebej poudarjati, da so diuretiki lahko sintetični in naravni. Medtem ko so prva medicinska zdravila in pogosto povzročajo veliko neželenih učinkov, druga blago vplivajo na telo in mu pomagajo, da se hitro reši obstoječe težave..

Poleg tega imajo naravni diuretiki malo kalorij, veliko vode, vitaminov in elementov v sledovih. Zato jih je priporočljivo redno uživati, da se prepreči zastajanje tekočine v telesu. To še posebej velja za ženske, ki trpijo za napenjanjem ali napihnjenostjo in simptomi predmenstrualnega sindroma. Slednje lahko sproži velika količina soli, sladkorja ali beljakovin v prehrani.

Top 20 diuretičnih izdelkov

Kumara je zelenjava, ki vsebuje do 95% vode, pa tudi žveplo - snov, ki odlično stimulira ledvice.

Lubenica je učinkovito sredstvo za odstranjevanje soli in odvečne tekočine iz telesa.

Limona - tako kot vsi citrusi je vir kalija, ki pomaga vzdrževati optimalno vodno ravnovesje, zahvaljujoč temu pa se vzpostavi naravni postopek izločanja tekočine. Poleg tega zdravniki svetujejo uporabo limone za preprečevanje bolezni genitourinarnega sistema..

Ananas je še en vir kalija. Za njegove čudežne lastnosti je znano že od nekdaj. Zato se v tradicionalni afriški medicini posušena sesekljana kaša ananasa še vedno uporablja za zdravljenje edema..

Po podatkih Nacionalnega inštituta za zdravje so breskve sadje, ki je hkrati diuretik in odvajalo. Bridget Mars, nutricionistka z 30-letnimi izkušnjami, v eni izmed svojih knjig piše, da "breskve vsebujejo snovi, ki pomagajo znižati raven sečne kisline, ki sproži ledvične kamne.".

Peteršilj je vir kalija in antioksidantov ter je odličen diuretik.

Artičoke - spodbujajo apetit, povečajo tvorbo žolča, izboljšajo delovanje jeter in spodbujajo izločanje tekočine iz telesa.

Česen je vsestranski izdelek, ki lahko učinkovito očisti telo toksinov, zmanjša krvni tlak in odstrani odvečno tekočino. Nutricionisti svetujejo, da ga redno dodajate vsakemu obroku. Dejstvo je, da popolnoma izboljša njihov okus in sčasoma omogoča, da opusti uporabo soli - eden od razlogov za pojav edema. Lahko ga nadomestite s čebulo..

Šparglji - vsebujejo edinstveno snov - asparagin, ki ima diuretični učinek in izboljšuje metabolizem, iz telesa pa odstranjuje tudi toksine. Zato se v ljudski medicini uporablja za odpravo edemov, artritisa, revme..

Zelena je nizkokaloričen vir tekočin in kalija ter je tudi odličen diuretik.

Jagoda - vsebuje več kot 90% tekočine, pa tudi kalij, arginin, kalcij in arbutin, zaradi česar je učinkovit diuretik.

Regrat - iz njega lahko skuhate čaj, ki upravičeno velja za enega najučinkovitejših diuretikov. Sodite sami: leta 2009 so znanstveniki v Journal of Alternative and Complementary Medicine objavili rezultate študije, v kateri je sodelovalo 17 prostovoljcev. Vsem so ponudili izvleček regratovih listov, nakar so doživeli povečano uriniranje. Učinek jemanja zdravila so opazili v povprečju po 5 urah.

Paradižnik je naravni diuretik z veliko tekočine in kalija v svoji sestavi.

Ovsena kaša - izboljša prebavo in ima diuretični učinek zaradi visoke vsebnosti kremena.

Ingver - razstruplja telo in je naravni diuretik. Da boste čutili njegov čudežni učinek, je dovolj, da čaju ali kozarcu vode dodate majhen košček njegove korenine in jih popijete pred obroki..

Pesa je vir antioksidantov, vključno z betacianini, ki pozitivno vplivajo na kemijo krvi in ​​jih najdemo le v nekaj živilih. Vsebuje kalij in natrij, katerih prisotnost pojasnjuje njegove diuretične lastnosti.

Zeleni čaj - vsebuje kofein, ki je učinkovit diuretik. Vendar je ne smemo pretiravati, saj je v velikih količinah škoda zaradi prisotnosti kofeina v prehrani lahko večja od koristi..

Jabolčni kis je odličen diuretik, katerega učinek je razložen s prisotnostjo snovi v njegovi sestavi, ki pomagajo vzdrževati optimalno raven kalija v krvi. Nutricionisti svetujejo, da ga dodate v svojo prehrano kot solatni preliv, na primer, če oseba zaužije veliko količino diuretikov.

Črni ribez je vir vitamina C, taninov in kalija, ki pomaga odstraniti odvečno tekočino iz telesa.

Komarček je ena izmed najbolj priljubljenih začimb v latinskoameriški kuhinji in je tudi odličen diuretik. Njegova semena vsebujejo približno 90% tekočine, pa tudi železo, kalij in natrij.

Kako drugače lahko telesu pomagate znebiti se odvečne tekočine?

  • Nehajte kaditi - povzroča edeme, saj kadilec nenehno občuti pomanjkanje kisika in njegovo celo telo je zastrupljeno s toksini.
  • Vadba - vadba izboljša presnovne procese.
  • Ne pretirano uporabljajte soli, ampak jo po možnosti nadomestite z začimbami. V njem je preveč natrija, zaradi presežka katerega se poruši ravnovesje natrija in kalija in poslabša delo kardiovaskularnega sistema.
  • Iz prehrane izloči alkohol - telo zastruplja s toksini.
  • Upoštevajte načela dobre prehrane.

Tekočina ne samo, da zagotavlja vitalno aktivnost vseh naših organov in sistemov, ampak pogosto povzroči tudi resne posledice v primeru preobilice. Zato poslušajte nasvete zdravnikov, redno uživajte diuretike in bodite zdravi.!

18 naravnih diuretikov

Avtor: Natalia Rodina

18. decembra 2014

Opis delovanja 18 naravnih diuretičnih izdelkov in pijač: limona, zeleni čaj, oves, brusnice, zelena, jabolčni kis, ingver, pesa, kumare, lubenica, zelje, koprive, peteršilj, regrat, jajčevci, korenje, koper, česen.

Številni se odločijo, da bodo namesto da bi jemali tablete, iskali pomoč pri naravnih izdelkih, kadar potrebujejo diuretike. Naravni diuretiki odstranijo odvečno tekočino iz telesa in pomagajo pri zdravljenju išiasa, ledvičnih kamnov, vnetja bezgavk, bolezni jeter, visokega krvnega tlaka in predmenstrualnega sindroma.

Naravna živila in zelišča z diuretičnimi učinki je treba uporabljati zmerno in previdno. Če so zlorabljene, so lahko posledice resne, ogrožajo dehidracijo in pomanjkanje kalija..

Primeri uporabe

Razlogi za zadrževanje tekočine v telesu

Naravni diuretiki

Naravni diuretiki so naravna hrana ali zelišča, ki spodbujajo izločanje tekočine iz telesa z urinom. Čeprav so naravni ali sintetični diuretiki v teh primerih dokaj učinkoviti, skupaj s tekočino odstranjujejo tudi zelo pomembne vitamine in minerale. Zato je nujno pravočasno dopolniti njihove zaloge..

1. Limonin sok lahko preprosto dodate vodi in popijete to okusno in zdravo pijačo. Spodbuja izločanje tekočine, pomaga pri zdravljenju okužb sečil in znižuje krvni tlak. 2. Zeleni čaj se je pred mnogimi stoletji na Kitajskem uporabljal ravno kot sredstvo za odpravo zabuhlosti..

3. Oves velja za eno najbolj uporabnih živil, a le malo ljudi ve, da ima tudi diuretični učinek. To je eden izmed mnogih razlogov, da začnete dan z ovsenimi kosmiči, zlasti za tiste, ki so na dieti. Ni jim treba skrbeti zaradi ravni holesterola ali odvečne telesne tekočine..

4. Brusnični sok poleg hitrega diuretičnega učinka deluje tudi kot antibakterijsko sredstvo, ohranja zdravje ledvic in zdravi okužbe sečil. Njegova prednost pred drugimi diuretiki - telesu ne odvzema kalija in ga celo oskrbuje z antioksidanti, potrebnimi za boj proti prostim radikalom.

5. Zelena vsebuje veliko količino vode, zato spodbuja izločanje urina, hkrati pa preprečuje dehidracijo. Če vam okus zelene ni všeč, poskusite sok ali glajenje z drugim sadjem in zelenjavo..

6. Jabolčni kis ima naravne diuretične lastnosti, pomaga pa tudi pri vzdrževanju ravni kalija v telesu. Izboljša tudi delovanje prebavnega sistema. Priporočljivo ga je uporabiti kot solatni preliv ali dodati v vodo. 7. Ingver ima močan čistilni učinek, zato je pogosto vključen v razstrupljevalne programe, s katerimi telo osvobodi toksinov. Pri tem deluje kot diuretik in odstranjuje nakopičeno tekočino. Potrebujete ga zelo malo, jedi lahko začinite z mletim ali naribanim ingverjem ali iz njega pripravite čaj.

8. Pesa ni le diuretik, temveč tudi bogat vir antioksidantov, zlasti betalaina, ki ga najdemo v malo živilih. Sveža pesa je vedno bolj zdrava kot kuhana, pečena ali drugače kuhana.

9. Kumara je večinoma voda, zato je med vso zelenjavo najučinkovitejša proti dehidraciji. Prav tako je bogata z žveplom in silicijem, ki spodbujajo ledvice k izločanju sečne kisline..

10. Lubenica spodbuja izločanje urina in izločanje toksinov in soli iz telesa zaradi visoke vsebnosti tekočine v njeni kaši. Vendar pazite, da tega sladkega sadja ne boste preveč zaužili, saj lahko zviša raven glukoze v krvi..

11. Zelje je uporabna zelenjava v vseh pogledih, diuretični učinek pa je le del njegovih prednosti. Zelje se je izkazalo za učinkovito pri preprečevanju bolezni srca. Uživamo ga lahko surovega, drobno sesekljanega za solato ali ga dodamo juhi ali enolončnici.

12. Kopriva ne samo odstrani tekočino iz telesa, temveč ima tudi čistilni učinek - telo osvobodi toksinov. Čaj je narejen iz koprive ali pa solate dodajo mlade liste. 13. Peteršilj vsebuje več vrst antioksidantov, kljub temu da ga uživamo v zelo majhnih količinah. Poleg diuretičnega učinka je koristen tudi za prebavo. Peteršilj je dodan kot začimba številnim jedem, žveči pa ga tudi, če želite osvežiti sapo..

14. Navadni regrat je tudi močan diuretik zaradi prisotnosti aktivnih snovi v njem taraksasterolov. Lahko vzamete izvleček regrata ali si pripravite čaj. Regratov čaj iz listov deluje razstrupljevalno in je še posebej koristen za ljudi, ki trpijo zaradi cistitisa in okužb sečil..

15. Jajčevec je naravni diuretik in ga lahko uporabimo v številnih okusnih jedeh. Ne jemo ga surovega, pečeni ali dušeni jajčevci pa bodo odlična priloga.

16. Korenje že dolgo velja za koristen izdelek za vid, ima pa tudi številne druge koristne lastnosti, vključno z diuretikom. Korenje jemo surovo in ga dodajamo drugim jedem.

17. Koper deluje kot karminativno in diuretično sredstvo in se pogosto uporablja v jedeh, da ga popestri..

18. Česen deluje čistilno in diuretično, zato obstaja veliko razlogov, da ga dodate med obroke. Uporabite lahko ne samo svež česen, temveč tudi česen v prahu, učinek ne bo nič manjši.