Hrana za dobro

Privilegij je biti zaposlen s hrano v Aotearoi na Novi Zelandiji.

Smo ponosni del 183 skupnosti, delodajalec 20.000 pridnih kivijev in organizacija, ki tesno sodeluje z lokalnimi kmetovalci, pridelovalci ter velikimi in malimi podjetji, da bi nahranila tri milijone kivijev, ki vsak teden kupujejo pri nas.

Toda dobro poslovanje presega to. Gre za skrb za najbolj ranljive Novozelandce in dolgoročno zaščito našega dragocenega okolja.

Gre za to, da imajo vsi Novozelandci priložnost za uspeh. Gre za uporabo hrane za dobro.

Naša misija:

Zagotoviti smiselno in dolgotrajno podporo našim skupnostim, vsem Kivijem omogočiti uspeh in pomagati graditi močnejšo, bolj zdravo Novo Zelandijo za prihodnje generacije.

Naše vrednote:

Hrano uporabljamo za dobro: svoje vire, velikost in znanje uporabljamo za podporo Novozelandcem, našim skupnostim in okolju.

Sodelujemo: sodelujemo z našimi skupnostmi, dobavitelji, partnerji in kupci, da bi razumeli in pomagali izpolniti potrebe Kiwisa, da bi nam vsem omogočili uspeh.

Verjamemo v večje dobro: zavedamo se, da imamo kot veliko podjetje in delodajalec pomembno vlogo pri prispevanju k boljši in bolj zdravi Aotearoi..

Usmerjeni smo v prihodnost: danes sprejemamo odločitve, ki bodo prinesle boljši jutri.

Naše naložbe štejejo

Lani smo za naše skupnosti podarili več kot 7 milijonov dolarjev hrane, financiranja in lokalnega sponzorstva. Z ustanovitvijo fundacije Countdown Food For Good lahko še bolj spremenimo en sam poudarek: Kiwisu pomagamo k uspehu z izgradnjo močnejše, bolj zdrave Nove Zelandije za prihodnost.

Nekaj ​​stvari, ki smo jih naredili lani, je vključevalo:

Donacije za hrano za reševanje s hrano v višini 4 milijone dolarjev (stroškovna vrednost)
1,1 milijona dolarjev za zbiranje sredstev v skupnosti
1 milijon dolarjev brezplačnega sadja za otroke
650.000 USD v donacijah lokalnih trgovin in podjetij
200.000 ameriških dolarjev sredstev za reševanje s hrano

185.000 USD za prireditve in zbiranje sredstev za izdelke
125.000 ameriških dolarjev popustov za projekt The Foodbank za The Salvation Army
26.000 dolarjev za gojenje za dobre donacije

Upravljanje fundacije:

Fundacijo Countdown Food for Good, ki vključuje Countdown Food for Good Trust, nadzirajo trije predstavniki iz celotnega podjetja Woolworths iz Nove Zelandije.

Naše prednostne naloge:

1 milijon ameriških dolarjev za pomoč pri takojšnjem odzivu na COVID-19

Preko fundacije doniramo milijon dolarjev takojšnje pomoči našim dobrodelnim partnerjem za reševanje hrane in dobro počutje hrane okoli Aotearoe, da jim pomagamo zadovoljiti večje povpraševanje po hrani po globalni pandemiji Covid-19.

Od marca 2020 smo v rednih stikih z našimi glavnimi dobrodelnimi partnerji - najprej za zagotovitev takojšnje podpore v hrani, ki so jo nujno potrebovali, pa tudi za razumevanje, kako si lahko najbolje pomagamo v prihodnjih mesecih in letu. V veliki večini so nam rekli, da potrebe, ki jih vidijo, ne bodo izginile, dolgoročna finančna podpora pa je ključnega pomena, da bodo lahko okrepili svojo sposobnost pomoči - pa naj bo to več hrane, več ljudi, več kombijev na cesti ali več hladilnikov in zamrzovalnikov.

Tukaj si oglejte dobrodelne organizacije, ki so prejemnice te takojšnje donacije.

Povečanje podpore dobrodelnim organizacijam za reševanje hrane na 500.000 ameriških dolarjev v proračunskem letu julij 2020-junij 2021

Sodelujemo z več kot 20 partnerji za reševanje hrane po vsej Novi Zelandiji, ki zberejo in nato donirajo hrano, ki je ni mogoče prodati, a jo je še vedno mogoče jesti, Kiwisu v stiski.

V zadnjih petih letih je Countdown zagotovil 742.749 ameriških dolarjev sredstev za podporo tem organizacijam, kar je del našega cilja, da na odlagališčih ne bo odpadkov hrane..

V poslovnem letu 2020/2021 smo to povečali na 500.000 USD, da jim pomagamo pri nadaljnjem pospeševanju poslovanja - najsi gre za več hrane, več ljudi, več kombijev na cesti ali več hladilnikov in zamrzovalnikov.

Za več informacij o našem programu Rescue Food kliknite tukaj.

Reševalna vojska

The Salvation Army je največji dobrodelni partner Countdown-a in z njimi sodelujemo prek reševanja hrane, projekta Foodbank in drugih pobud, kot je The Good Shop po vsej državi..

Lani smo ministrstvom skupnosti The Salvation Army podarili več kot 2 milijona dolarjev hrane za pomoč pri zagotavljanju paketov hrane za pomoč ranljivim kivijem.

Countdown podpira tudi The Salvation Army z javnimi pozivi za zbiranje denarja in donacij za hrano. Te donacije pomagajo zagotoviti pakete s hrano in druge podporne storitve za tiste, ki jih potrebujejo v zimskem in božičnem času.

Za več informacij kliknite tukaj.

Otroci lahko

Countdown že vrsto let sodeluje z KidsCanom, med drugim podpira njihovo pritožbo Christmas Cracker Appeal in jim pomaga, da vsak dan zagotovijo hrano za več kot 30.000 otrok po Novi Zelandiji, ki bi sicer bili lačni..

Nazadnje je Countdown v sodelovanju z KidsCanom podprl 25 centrov za zgodnje otroštvo v Northlandu, Aucklandu in Hawke's Bayu ter pomagal približno 950 našim najmlajšim, najbolj ranljivim Novozelandcem - našim dojenčkom, malčkom in predšolskim otrokom - z zagotavljanjem sestavin za sveže obroke z s pomočjo našega spletnega nakupovalnega omrežja. Z KidsCanom sodelujemo pri oblikovanju tega programa tudi v bolj zgodnjih otroških centrih.

Brezplačno sadje za otroke

Od leta 2015 ima Countdown brezplačno sadje za otroke, ki kupujejo v naših trgovinah. Zdaj vsak teden podarimo približno 50.000 kosov sadja, s čimer otrokom omogočimo zdravo in brezplačno prigrizek med nakupovanjem s starši.

Od začetka programa je bilo podeljenih približno 10 milijonov kosov sadja.

Partnerjem

Skupina podjetij „DOBRA HRANA“ je močno vodilna na ruskem trgu oreščkov in suhega sadja. Naše podjetje je odgovoren in zanesljiv partner in želimo si razviti močne in vzajemno koristne odnose s svojimi partnerji.

Sodelovanje s skupino podjetij "DOBRA HRANA" ponuja naslednje prednosti:

  • dolgoročno in vzajemno koristno partnerstvo;
  • stabilne količine naročil;
  • izpolnjevanje obveznosti glede na pogoje nakupa in plačila;
  • povratne informacije glede trendov porabe in razmer na ruskem trgu oreščkov in suhega sadja.

Ključna merila izbire dobaviteljev so naslednja:

  • zanesljivost in odgovornost,
  • kakovost dobavljenih izdelkov in ponujene cene,
  • namen in sredstva za delo v skladu z mednarodnimi standardi in zaposlovanjem Skupine podjetij "Good Food".

Nenehno razširjamo svojo ponudbo izdelkov in iščemo nove partnerje za obojestransko koristno in plodno sodelovanje na naslednjih položajih:

Oreški in semena

  • Oluščeni arašidi (surovi in ​​beljeni)
  • Oluščeni in predelani mandlji (kosmiči)
  • Oluščeni lešnik (surov in blanširan)
  • Posušen indijski orešček ("cela jedrca", "kosi in polovice")
  • Pinjola
  • Sončnična semena
  • Bučna semena
  • Sezamova semena (naravna in oluščena)
  • Oluščeni orehi (polovice in četrtine)
  • Pistacije v lupini in jedrca pistacije
  • Oluščeni pekani
  • Brazilski oreh
  • Makadamija oreh

Posušeno in kandirano sadje

  • Suha marelica
  • Suhe slive
  • Rozine
  • Dehidrirani ananas (kocke, obročki, rezine, kovanci, drobci)
  • Dehidrirani mango (kocke in rezine)
  • Posušena papaja (kocke, segmenti, rezine)
  • Dehidrirane kokosove kocke
  • Posušena hruška (cela, polovice)
  • Posušena breskev (cela, polovice)
  • Posušena češnja brez koščic
  • Posušeno jabolko (obročki in kocke)
  • Posušena jagoda
  • Bananin čips
  • Dehidrirana dinja
  • Posušene fige
  • Posušeno sadje kivija
  • Posušeni datlji (brez koščic in brez koščic)
  • Posušena brusnica
  • Pomarančna in limonina lupina

Poleg glavne ponudbe izdelkov smo pripravljeni razmisliti tudi o drugih vrstah izdelkov.
Predloge za sodelovanje lahko pošljete na oddelek za nabave na naslov: [email protected]

© 2014 - 2020, Moskva, Skupina podjetij "DOBRA HRANA"

Predobro za kavarno s hrano

Kavarna Too Good For Food vabi svoje obiskovalce, da se potopite v ozračje okusne hrane in hladnih pijač. Tu si lahko privoščite hiter in poceni prigrizek, sam ali s prijatelji ali družino. Gostinski obrati niso le sestavni del našega vsakdana. Ne želite izgubljati dragocenega časa za kuhanje? Ne more biti lažje: poiščite restavracijo ali kavarno po svojem okusu in izberite jed iz menija! Ocena kavarne Too Good For Food na Zoonu je 5, lahko pa delite svoje osebno mnenje o kraju, tako da napišete mnenje o njem in vplivate na to oceno. Zdrava konkurenca in skrbni kupci sta dve stvari, zaradi katerih je raven hrane, ki nam jo kuharji ponujajo za denar, vedno višja..

Vsi gostje čakajo na naslovu: Fontanka River Embankment, 20. Morate iti do postaje Nevsky Prospect. Zavod je za vas odprt vsak dan: 11:00 - 23:00.

Dobra hrana

Dober vodnik po hrani

Izbor urednika

Kuharji delijo svoje sezname hitl-ov v Melbournu (in naprej)

Tu se vrnejo najboljši kuharji v mestu.

Restavracije so se vrnile, draga

Restavracije so se vrnile - in komaj čakamo, da se usedemo. Sydneyjski kuharji delijo, kje so navdušeni nad obiskom.

Kako je obedovati v Melbournu, ko se prizorišča spet odprejo

Vreme v Melbournu ni zmanjšalo navdušenja nad jedilnico.

Restavracije 2.0: Kakšno jedilnico lahko pričakujemo čez eno leto?

Avstralske restavracije čaka težka pot, prihodnost pa je svetla, piše Callan Boys.

KURANTINSKO KUHANJE

20 misli, ki jih boste imeli pred prvim obrokom v restavraciji po zaklepanju

Udarite svoje vesele krpe in se pripravite na najbolj čudno večerjo v življenju, piše Adam Liaw.

Hrana za dobro

Tujci: Boj za tkanine avstralskega gostoljubja

  • Vsebuje:

ZBIRKA

Več hrane za dobre zgodbe med COVID-19

  • 8 predmetov
  • Vsebuje:

ZBIRKA

Vodniki za dobro: Kje jesti, piti, kupovati na območjih, ki jih prizadene grmičevje

  • 6 predmetov
  • Vsebuje:

Sydney News

Vodnik dobre hrane za... restavracije, ki že zdaj rezervirajo

Ker se restavracije NSW zdaj lahko odprejo z do 50 pokrovitelji, je čas, da načrtujete ponovni odhod.

Vrhunski lastniki restavracij hvalijo sprostitev omejitev

Medtem nekatere restavracije opozarjajo kupce, da bodo predplačniške prehrane postale običaj, da se izognejo dragim neprihodom.

Kako je kosilo v Sydneyju, ko se restavracije odpirajo

Izziv za operaterje restavracij ni toliko privabiti stranke, temveč ohraniti toplo in prijetno vzdušje.

Terry Durack okusi novo normalno v Chiosco by Ormeggio

Alessandro Pavoni in njegov nadarjeni mladi kuhar, rojen v Puglieseu, pripravijo pametno, brezskrbno šeststransko pojedino svojih največjih uspešnic.

Kapo dol vrhunskim sydneyjskim kuharjem, ki se spreminjajo z novim svetovnim redom

Kuharji se po najboljših močeh prilagajajo, od vodenja zasovrtenih restavracij do dobave zabojev s proizvodi.

Najljubše sydneyjske jedi Terryja Duracka vseh časov

Terry Durack pošlje svoj um tja, kamor njegovo telo ne more iti: da ponovno obišče svoje najljubše sydneyjske jedi vseh časov.

Novice iz Melbourna

"Na enem kozarcu vina tam ne moreš sedeti ure in ure": restavracije prosijo za spoštovanje

Lastniki viktorijanskih prizorišč pozivajo stranke, naj igrajo tudi po pravilih.

Kaj morate vedeti o pravilih za večerjo

Minimalne začimbe, brez bifejev in največ šest zabav.

Fantazija Gemime Cody prvi dan v restavracijah

Tukaj je moj najboljši možni dan na krožniku od jutranje kave do polnoči martinovanja.

Zakaj bomo vedno potrebovali restavracije

Ne ljubimo samo restavracij, ampak jih potrebujemo. Seveda se bomo vrnili nazaj, piše Gemima Cody.

Med ustavitvijo začenjajo delovati nove viktorijanske restavracije

Rocco's Bologna Discoteca, 300 gramov, Beppe Bar and Kitchen in Tacos y Liquor Forge naprej.

Kapo dol vrhunskim kuharjem, ki se spreminjajo z novim svetovnim redom

Od vodenja zasovrtenih restavracij do dobave vrhunskih zabojev za izdelke, se viktorijanski kuharji po najboljših močeh prilagajajo.

Je fermentirana hrana recept za dobro zdravje črevesja?

Delite to z

To so zunanje povezave in se bodo odprle v novem oknu

To so zunanje povezave in se bodo odprle v novem oknu

Zapri ploščo za skupno rabo

Fermentacija kot način konzerviranja hrane sega že tisoče let nazaj, vendar se danes obravnava kot potencialno pomemben vir prijaznih, zdravju koristnih bakterij. Torej bi morali vsi jesti kislo zelje in kimchi?

Dovoljevanje bakterijam, da se v zaprtem kozarcu zelenjave v nekaj mesecih tvorijo, se morda ne zdi najbolj privlačen način za ustvarjanje apetitne jedi, a fermentacija ima marsikaj..

Samo vprašajte Korejce in Japonce, ki že več generacij fermentirajo zelenjavo, ribe in fižol.

Ko je jed iz korejskega zelja kimchi narejena po tradicionalnih metodah, se zelje namoči v slani vodi, da uniči škodljive bakterije.

V naslednji fazi preostale bakterije, imenovane Lactobacillus, pretvorijo sladkorje in ogljikove hidrate v mlečno kislino, ki ohrani zelenjavo in ji da oster okus, ki ga imajo mnogi radi.

Ta vrsta bakterij ni sovražnik - pravzaprav je dobra za našo prebavo in za naše zdravje. V črevesju ga potrebujemo za boj proti škodljivim bakterijam, obnovo ravnovesja našega imunskega sistema in pomaga telesu, da deluje v najboljših močeh.

Dobro opravljeno

Te "dobre bakterije" zaradi dela, ki ga opravljajo, imenujejo probiotiki, kar dobesedno pomeni "za življenje".

Toda ali jih je v fermentirani hrani dovolj, da lahko kaj spremenijo??

Tim Spector, profesor genetske epidemiologije na King's College v Londonu in avtor knjige The Diet Myth - The Real Science Behind What We Eat, pravi, da gre za zapleteno sliko.

"Obstaja veliko fermentiranih živil in ni jih bilo veliko na formalnem testiranju, zato je težko vedeti, kaj počnejo," pravi.

"Toda zanje ni nič škodljivega, če so proizvedeni naravno, namesto da bi uporabljali kis."

Fermentirana hrana je v številnih oblikah, na primer jogurt, kisla smetana, kruh iz kislega testa, zelenjava, čatni in kumarice. Pogosto se dodajo probiotiki v obliki živih bakterij ali kvasa, če živila niso narejena iz mlečnokislinskih bakterij kot v kimchiju.

Celo vino in pivo sta lahko vključena na fermentirani seznam, vendar nista koristna v enaki meri - in zato ne moreta biti vsi označeni za zdravi.

Najpomembnejše je, ali lahko dobre bakterije preživijo vse do črevesja do črevesja in debelega črevesa, kjer lahko koristijo.

Študije kažejo, da to ni zajamčeno in da bi bilo treba probiotike jesti redno in v precej velikem številu, da bi preživeli pot.

Če in kdaj se jim uspe razmnoževati v črevesju, imajo znanstveniki teorijo o vlogi, ki jo opravljajo.

Črevesne povezave

"Menimo, da lahko dovolijo proizvodnjo kemikalij, imenovanih kratkoverižne maščobne kisline, ki izboljšujejo imunski sistem, tako da ga vzdržujejo uravnoteženo in preprečujejo pretirano reakcijo," pravi prof. Spector.

Izvaja se veliko raziskav, da bi ugotovili, ali lahko jemanje probiotikov izboljša zdravje ljudi s posebnimi motnjami.

Do zdaj je bilo predlagano, da bi lahko imeli koristi tisti s sindromom razdražljivega črevesja in vnetnimi črevesnimi boleznimi. Prav tako lahko izboljšajo alergije pri dojenčkih in zdravje ljudi s šibkim imunskim sistemom.

Toda prof. Spector pravi, da so študije o vplivu probiotikov na živali v laboratoriju prepričljive, vendar raziskave na ljudeh še vedno manjkajo.

Zelo bolni, zelo mladi in zelo stari imajo največ koristi od probiotikov, če so jim črevesja oslabljena, vendar še ni malo dokazov, da veliko naredijo za zdravo osebo.

Namesto tega je ključno, da se osredotočimo na prebiotike, ki hranijo koristne bakterije v naših črevesjih, jih negujejo in jim pomagajo pri rasti.

To je področje, ki ga je raziskovala dr. Gemma Walton, mikrobiolog črevesja z univerze Reading in našla spodbudne dokaze, da lahko prehrana s prebiotiki poveča število dobrih bakterij v črevesju..

Deset banan na dan?

Rekla je, da je materino mleko dober primer prebiotika, saj podpira rast zdravju koristnih bakterij.

Banane so še en prebiotik, toda dr. Walton pravi: "Morali bi jesti 10 banan na dan, da bi dobili dovolj spojine."

Čebula, beluši, radič in česen delujejo tudi kot prebiotiki.

Kislo zelje (zelje), jogurt, kimchi in miso juha so le nekateri izmed fermentiranih živilskih izdelkov, ki vsebujejo žive mikrobe, potrebne za dolgo ohranjanje dobrih bakterij pri življenju.

Vendar dr. Walton pravi, da je težko vedeti, katera fermentirana hrana bo prišla na vrsto.

"Vsa živila imajo drugačno mešanico bakterij, kar pomeni, da bodo nekatera koristnejša od drugih," pravi, preden doda, da so bile bakterijske sestavine v živilskih izdelkih pogosto nejasne.

V naših črevesjih in naših telesih živijo bilijoni bakterij - več kot 10-krat večje število telesnih celic pri enem posamezniku.

"Če lahko pomagamo dobiti več vlaken tam spodaj v črevesju, je dobro," dodaja.

Odgovor na vse to lahko najdemo v British Gut Project, ki analizira črevesne bakterije 2000 ljudi. Cilj je ugotoviti, katere vrste bakterij obstajajo v črevesju in katere skupine prebivalstva imajo v telesu največ vrst.

Na koncu bodo raziskovalci lahko odgovorili na vprašanje, ali obstaja povsem zdravo črevesje - in kaj ga hrani.

Najbolj zdrave države

Nato naj bi primerjali nacionalne črevesne bakterije in ugotovili, katera država ima najbolj zdravo prehrano.

Zdi se, da azijske diete, ki imajo tradicijo fermentirane hrane, vodijo k boljšemu zdravju črevesja v državah, kot so Kitajska, Japonska in Koreja, kjer so črevesne bolezni manj pogoste.

Zato ne bi bilo presenečenje, če zahodne diete, v katerih prevladujejo sladkor in predelana hrana, potrebujejo več probiotikov, da dopolnijo črevesno bakterijsko močvirje.

Medtem prof. Spector predlaga, da jeste različne stvari, ki so vam všeč.

"Za zajtrk morda malo sadja in naravnega jogurta, poskusite kefir, kislo zelje, miso juho, kimchi." Pravi.

Kaj je zdrava prehrana in zakaj je pomembna?

Pravilna prehrana se razume kot prehrana, ki lahko dosledno zagotavlja normalno rast, razvoj in človekovo aktivnost. Poleg tega je zdrava prehrana osnova za ohranjanje zdravja telesa in zaščito pred številnimi boleznimi..

Da bi se človek počutil energično in zdravo, mora telesu zagotoviti celotno paleto vitaminov ter mikro in makrohranil, dobavljenih s hrano. Sestava slednjih je tista, ki določa počutje, razpoloženje, delovanje in kakovost življenja človeka kot celote..

Pristop k načrtovanju prehrane za vsak dan je vedno individualen: nekateri se zanašajo na članke na internetu, drugi obiščejo strokovnjake za prehrano in prehrano. Podjetje GooD FooD Academy ponuja, da to težavo reši celovito: če se obrnete na nas, boste natančno izbrali idealen jedilnik za vsak dan po dostopnih cenah.

Posebnost GooD FooD Academy je uporaba perutnine in pustega govejega mesa vodilnih ruskih proizvajalcev. Sodelujemo samo z zaupanja vrednimi dobavitelji, vključno z Miratorg in Marussia. Za ribji meni uporabljamo sveže bele in rdeče ribe, zelenjavne in sadne jedi pa pripravljamo po načelu sezonskosti.

Osnova zdrave prehrane je pravilno ravnovesje BJU

Kuharji in nutricionisti GooD FooD Academy upoštevajo številna pravila, ko razvijajo različne možnosti menija za vsak dan. Program zdrave prehrane zahteva natančen izračun kalorij in ravnotežja BJU (vsebnost beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov v končni jedi).

Pristojni izračun vsebnosti kalorij obrodi sadove: v skladu z jedilnikom, ki ga ponujamo, vam ne bo treba trpeti zaradi nenadnega občutka lakote in šibkosti. Recepti, oblikovani za vaš dnevni vnos kalorij, telesu zagotavljajo optimalno količino hranil in elementov v sledovih.

Za izračun vsebnosti kalorij v meniju za osnovo vzamemo dovoljeno normo in dnevno vsebnost kalorij v prehrani, pri čemer upoštevamo vaš življenjski slog. Na primer, jedilnik športnika mora biti bolj hranljiv kot prehrana pisarniškega uslužbenca..

Kako in kdo nam ga pripravi, zakaj ga imamo boljšega od konkurentov

GooD FooD Academy upošteva želje širokega občinstva in je pripravljen ponuditi več jedilnih programov za vsak dan hkrati: standardni, premium in morski. Vsak od programov vključuje jedi, oblikovane za različno dnevno vsebnost kalorij (1200/1500/1800/2500 kcal).

Vsekakor vas ne bi smelo skrbeti za okus jedi, ker je avtor receptov Sasha Kutuzova, kuhar z 10-letnimi izkušnjami v znanih restavracijah v Moskvi, Singapurju in Londonu. Alexandra je sodelovala na festivalih Michelin Savor, zmagala je na nekaj National Critic Choice, se uvrstila med 3 najboljše kuharje v Singapurju in delala kot kuhar v gurmanskih restavracijah Buyan. Sašina veščina in njena sposobnost, da zdravim jedem daje edinstven okus, je glavna prednost GooD FooD Academy.

Zakaj bi ga morali naročiti pri nas in naše prednosti

Vsakodnevna dostava zdrave hrane iz GooD FooD Academy je iz več razlogov najboljša izbira:

  • V naših jedeh ni konzervansov, stabilizatorjev, ojačevalcev okusa in vseh vrst kemičnih dodatkov (da, tisti E).

GooD FooD Academy je proti zamrzovanju hrane in gotovih obrokov. Ko naročite dostavo pri nas, ste lahko prepričani o njihovi svežini in koristih za zdravje.

  • Vam je mar za zdravje otrok? Čas je, da jim zagotovite že pripravljena kosila za šolo! V meniju GooD FooD Academy najdete več možnosti za otroški meni, dodatne prigrizke, "prave" sladice in večerje. Vendar upoštevajte, da je večina naših jedi primerna za otroke, starejše od 12-13 let, ko so okusne želje bližje kot pri odraslih..
  • Vsi pripravljeni obroki so pakirani v porcijske posode in so vnaprej izračunani glede na vsebnost kalorij.

Dostavo uravnoteženih obrokov za vsak dan v Moskvi lahko naročite na spletni strani GooD FooD Academy in na navedeni številki. Če v asortimanu ni ustrezne možnosti, se obrnite na našega vodjo. Pripravljeni smo ponuditi individualni jedilnik, upoštevajoč želje kupca.

14 najboljših in najslabših živil za jetra

Ovseni kosmiči

Hrana z veliko vlaknin vam lahko pomaga, da vaša jetra delujejo najbolje. Želite takšnega, ki je odličen način za začetek dneva? Poskusite ovsene kosmiče. Raziskave kažejo, da vam lahko pomaga pri izgubi odvečnih kilogramov in trebušne maščobe, kar je dober način za preprečevanje bolezni jeter.

Izogibajte se maščobni hrani

Pomfrit in hamburgerji so slaba izbira za ohranjanje zdravja jeter. Jejte preveč živil, ki vsebujejo veliko nasičenih maščob, kar lahko oteži delovanje vaših jeter. Sčasoma lahko privede do vnetja, kar pa lahko povzroči brazgotinjenje jeter, ki je znano kot ciroza. Torej, ko boste naslednjič na poti, razmislite o naročanju bolj zdrave možnosti.

Brokoli

Če želite ohraniti jetra zdrava, dodajte veliko zelenjave v svojo prehrano. Brokoli je lahko del te strategije. Nekatere študije kažejo, da vam lahko ta hrustljava hrana pomaga zaščititi pred brezalkoholno maščobno boleznijo jeter. Če se brokoli na pari sliši preveč bla, ga razrežite na žganje in ga prelijte z narezanimi mandlji, suhimi brusnicami in začinjenim vinaigretom. Okusno je tudi praženo s česnom in brizganjem balzamičnega kisa.

Kava

Če brez tega ne morete preživeti dneva, boste z veseljem slišali, da ima lahko nekaj koristi za vaša jetra. Študije kažejo, da lahko pitje dveh do treh skodelic na dan zaščiti jetra pred poškodbami, ki jih povzroči preveč alkohola ali nezdrava prehrana. Nekatere raziskave kažejo, da lahko zmanjša tveganje za raka na jetrih.

Olajšajte si sladkor

Preveč sladkih stvari lahko vpliva na jetra. To je zato, ker je del njegove naloge pretvarjanje sladkorja v maščobo. Če pretiravate, se v vaših jetrih naredi preveč maščobe, ki na koncu visi tam, kamor ne sodi. Dolgoročno bi lahko preboleli stanje, kot je zamaščena jetrna bolezen. Torej naredite uslugo jetri in naredite sladkarije občasno.

Zeleni čaj

Prepolno je z vrsto antioksidanta, imenovano katehini. Raziskave kažejo, da lahko ščiti pred nekaterimi oblikami raka, vključno z jetri. Več katehinov boste dobili, če si sami skuhate čaj in ga pijete vročega. Ledeni čaj in pripravljeni zeleni čaji imajo veliko nižjo raven.

Voda

Ena najboljših stvari, ki jih lahko naredite za jetra, je ohranjanje zdrave telesne teže. Navadite se piti vodo namesto sladkanih pijač, kot so gazirane pijače ali športne pijače. Presenečeni bi bili, koliko kalorij vam bo prihranil vsak dan.

Mandlji

Oreški - še posebej ti - so dober vir vitamina E, hranila, za katerega raziskave kažejo, da lahko pomaga zaščititi pred maščobno boleznijo jeter. Mandlji so koristni tudi za vaše srce, zato si naslednjič privoščite peščico, ko vam bo prigriznilo. Ali jih poskusite v solatah, kjer dodajo prijeten drobec.

Postavite pokrovček na sol

Vaše telo potrebuje nekaj soli - le približno toliko, kot verjetno dobite. Zgodnje raziskave kažejo, da lahko prehrana z visoko vsebnostjo natrija povzroči fibrozo, ki je prva stopnja brazgotinjenja jeter. Obstaja nekaj preprostih stvari, ki jih lahko storite, da jih zmanjšate. Izogibajte se predelani hrani, kot je slanina ali mesni deli. Izberite sveže namesto zelenjave v pločevinkah. In držite skušnjavo na dosegu roke, tako da solnik odstranite z mize.

Špinača

Listnate zelenice imajo močan antioksidant, imenovan glutation, ki lahko pomaga, da vaša jetra delujejo pravilno. In špinače ne more biti lažje pripraviti. Je odlična osnova za večerno solato, prav tako pa je okusno prepraženo s česnom in oljčnim oljem. Ko vene, ga prelijte s prahom svežega parmezana.

Borovnice

V sebi vsebujejo hranila, imenovana polifenoli, ki vas lahko pomagajo zaščititi pred brezalkoholno maščobno boleznijo jeter, ki gre pogosto z roko v roki z debelostjo in visokim holesterolom. Če borovnice niso vaša stvar, med drugo hrano, bogato s polifenoli, spadajo temna čokolada, oljke in slive.

Bodite zmerni z alkoholom

Prekomerno pitje lahko uniči jetra. Sčasoma lahko privede do ciroze. Tudi občasno popivanje - štiri pijače naenkrat za ženske in pet za moške - je lahko škodljivo. Poskusite se omejiti na eno pijačo na dan, če ste ženska, ali dve na dan, če ste moški.

Zelišča in začimbe

Želite hkrati zaščititi jetra in srce? Potresemo po malo origana, žajblja ali rožmarina. So dober vir zdravih polifenolov. Dodatna prednost: pomagajo vam zmanjšati sol v mnogih receptih. Tudi cimet, curry v prahu in kumina so dobri, da jih poskusite.

Omejite pakirane prigrizke

Ko boste naslednjič začutili klic prodajnega avtomata, raje posezite po zdravem prigrizku. Problem čipsa in pekovskih izdelkov je v tem, da so običajno napolnjeni s sladkorjem, soljo in maščobo. Skrajšanje je razmeroma enostaven potek prehrane z malo načrtovanja. Ena dobra strategija: s seboj prinesite zaloge zdravih prigrizkov na delo. Poskusite jabolko z zavitkom orehovega masla ali sladkorni grah z mini skodelico humusa.

Naslednje

Naslednji naslov diaprojekcije

PODOBE, KI JIH PRIDOBI:

Ameriško kemično društvo: "Preveč soli lahko potencialno prispeva k poškodbi jeter."

Ameriška fundacija za jetra: "Liver Wellness", "Nealkoholna maščobna bolezen jeter", "Torej, kakšno zdravo hrano bi morali jesti?"

Chang, H. Foods for Human Nutrition, objavljeno na spletu Jan. 31, 2013.

Visoka šola za kmetijske, potrošniške in okoljske vede: "Študija kaže, da brokoli lahko nudi zaščito proti raku jeter."

Evropski časopis za klinično prehrano: "Identifikacija 100 najbogatejših prehranskih virov polifenolov."

Harvardske zdravstvene publikacije: "Obilje fruktoze ni koristno za jetra, srce," Velike koristi navadne vode, "Viri hrane z vitaminom E."

Klinika Mayo: "Brezalkoholna maščobna bolezen jeter: pregled," "Diaprojekcija: 10 odličnih zdravih živil."

Nacionalni inštitut za raka: "Preprečevanje čaja in raka."

Nacionalna fundacija za ledvice: "10 najboljših nasvetov za zmanjšanje soli v vaši prehrani."

Nacionalni inštitut za zlorabo alkohola in alkoholizem: "Opredeljene ravni pitja."

Odprta baza kemijskih podatkov: "Glutation."

Pina-Zentella, R. Journal of Medicinal Food, objavljeno na spletu junij. 19, 2016.

Fundacija Produce for Better Health: "Likopen."

Rodriguez-Ramiro, I. Zbornik Nutrition Society, objavljeno na spletu nov. 23. 2015.

Sanyal, A. New England Journal of Medicine, objavljeno na spletu 6. maja 2010.

ZDA Oddelek za veterane: "Fibroza in ciroza."

Wadhawan, M. Journal of Clinical and Experimental Hepatology, objavljeno na spletu februar. 27, 2016.

Ocenila Melinda Ratini, DO, MS, 31. oktobra 2018

To orodje ne nudi zdravniškega nasveta. Glejte dodatne informacije.

TO ORODJE NE PREDSTAVLJA MEDICINSKIH NASVETOV. Namenjen je zgolj splošnim informativnim namenom in ne obravnava posameznih okoliščin. Ni nadomestilo za strokovno zdravniško svetovanje, diagnozo ali zdravljenje in se nanj ne bi smeli zanašati pri odločanju o svojem zdravju. Nikoli ne prezrite zdravniškega nasveta pri iskanju zdravljenja zaradi nečesa, kar ste prebrali na spletnem mestu WebMD. Če menite, da imate nujno medicinsko pomoč, takoj pokličite svojega zdravnika ali pokličite 911.

Diaprojekcije WebMD

Oglejte si diaprojekcije, če želite izvedeti več o svojem zdravju.

Dostava obrokov v Moskvi

Kako priti do okusnega kosila v pisarno

Zadovoljne stranke

Vemo, kako lahko embalaža pokvari kakovost in okus dobavljenih jedi.

Zato je naša ekipa za dostavo hrane izbrala posode iz kakovostnih okolju prijaznih polimerov..

V sodelovanju z nami se ne boste več bali za stopljeno posodo, hrana pa bo vedno okusna in aromatična.

Podjetja rešujemo iz lokalnih menz z nizko kakovostjo in visokimi stroški hrane.

V sodelovanju s podjetjem prevzamemo stroške dostave.

Odsotnost omejitev glede minimalnega zneska naročila omogoča zaposlenim, da naročijo obroke za poljuben znesek.

Ste pripravljeni sodelovati z nami? To pa še ni vse.

Ne prihranimo pri hrani in porcijah! Delamo samo optimalno, da boste uživali v polnih obrokih.!

In končno, s sodelovanjem z nami prihranite čas za kosilo..

Podjetjem ponujamo dve vrsti pogodb na izbiro:

  1. Podjetje samo plačuje obroke svojih zaposlenih. Dogovor sklenemo s predhodno vpisanim pologom za podjetje. In zaposleni v podjetju morajo pri oddaji naročila navesti le številko pogodbe - denar bo dvignjen z depozitnega računa;
  2. Pogodba je sklenjena s podjetjem, vendar vsak zaposleni plača sam z oddajo in plačilom naročila preko svojega osebnega računa.

Na zavihku "Sodelovanje" se lahko seznanite s pogoji sodelovanja, pogodbo o javni ponudbi in našo ponudbo

2017-2020, IE Safonov Ernest Viktorovič. Vse pravice pridržane.

45 najboljših daril za domačo hrano za praznike

Kdo ne bi rad dobil enega od teh užitnih daril?

V prazničnem času družini in prijateljem podarite srce in srce vašega doma: kuhinjo. Naredite eno od teh prazničnih dobrot - piškote, čokolade, marmelade in še več - in jo zapakirajte v najlepše ovoje sezone. Darila s hrano, še posebej tista, ki so domača, bodo navdušila hrano pri vseh, kreativna božična darila, ki so ravno prav okusna, pa so kot nalašč za vsakogar, od vašega najboljšega prijatelja do najljubšega učitelja vaših otrok. Izdelava lastnih daril je lahko tudi odlična priložnost za vadbo veščin okraševanja piškotkov in morda celo vključitev nekaj vilinov pomočnikov za zabavno sezonsko aktivnost.

Če iščete DIY užitno darilo, ki bi dopolnilo vašo domačo poslastico, preizkusite eno od teh preprostih obrti spodaj. In če želite dodati le nekaj dodatnega za osebo s seznama, ki ne samo rada jedo hrano, ampak jo tudi rada pripravlja, si oglejte ta zabavna in uporabna darila, ki jih bodo oboževalci oboževali tudi od naše ekipe kuhinjskih strokovnjakov.

Seveda je te poslastice zelo enostavno narediti. Pakiranje, no, o tem je treba razpravljati. Preden se odpravite v kuhinjo, se prepričajte, da imate na voljo vse zaloge, s katerimi lahko darilo zavijete v slog (pravi zidarski kozarec običajno stori trik).

Naredite to osupljivo lubje z najboljšo belo čokolado, ki jo najdete, in bo vsako leto na seznamu želja vseh.

Madeleine, kupljene v trgovini, se glamarijo za obdarovanje z zgolj dvema dodatnima sestavinama!

Te sladke rezine citrusov so prava kombinacija zdravega in dekadentnega in so čudovite za zagon.

Ti čokoladno-kokosovi piškoti niso povsem domači. Za izdelavo kupite tri (!) Sestavine, sestavite in uživajte!

Začnite s tem osnovnim, najboljšim receptom, nato pa za dodaten okus vmešajte suho sadje in oreščke.

S pločevinko, polno piškotov, ne morete zgrešiti. Izbirajte med klasičnimi sladkornimi piškoti, dobro oblečenimi medenjaki, sadnimi pecivi in ​​še več.

Kaj je bolje: piškotek ali smetana? V tem primeru sta oba enako okusna.

Ti sladki in slani piškoti so na kratko božični. razumeš?

Se spomniš tiste granole od prej? No, evo, kaj se zgodi, ko to pokriješ s čokoladno dobroto.

Te piškote, napolnjene z marmelado, zapakirajte v ročno izdelane kuverte po tej predlogi za prenos.

Vsakemu polarnemu medvedu dajte nekaj osebnosti s prilagojenim, slaščičarskim puloverjem.

Kajti če še niste po žitaricah pokapali karamele in čokolade, kaj počnete?

Ti prilagodljivi piškotki so sladica in okras vse v enem.

Te čudovite, zmrznjene žlice zapakirajte s paketom kakava (in marshmallowov!) Za popolno zimsko poslastico.

Lešnike prihranite za hrestač. Tu so orehi zvezda predstave.

Privoščite si te medene božične obroke z rdečimi in zelenimi posipami.

Je res kaj bolj slano-sladkega slastnega kot preste s čokolado? Barvni škropi dopolnjujejo videz.

Če želite te marinirane oljke obdariti v prikupnih posodah, poskrbite, da imajo vlago odporno podlogo, in jih pred odlaganjem odcedite..

Sezona prazničnih zabav je polna koktajlov, zato bodite dober gost in vzemite s seboj nekaj zasvojenih prigrizkov.

Očistite shrambo in hkrati precrtajte nekoga s seznama z našimi najboljšimi piškotki za pomivalno korito.

Za ljubitelje slane hrane so ti sirasti oreščki dobrodošla sprememba od sladke granole.

Te sladko-slane sirove kroglice so najboljše, če jih podarite v dveh dneh po izdelavi.

Čokoladen, gladek in poudarjen z ostrim okusom brusnice je ta piškot zabaven pridih dobremu čokoladnemu piškotu. Piškote, prevlečene z voščenim papirjem, shranjujte v nepredušnih posodah (poskusite z okrasnimi pločevinkami) in hladite do 1 tedna ali zamrzujte do 1 meseca.

Naredite skodelico joeja (ali kakava) v prazničnem času! V vintage žlice nalijte stopljeno čokolado in prelijte z dodatki za čudovite dobrote. Zavijte v celofan in ste dobri za darilo.

Vašim prijateljem in družini bo všeč ta beli čokoladni kolač, ki ga navdihuje Hrestač. Dodaten bonus: Popolnoma so vredni slike.

Vsa marmelada, ki ste jo naredili to poletje? Zavijte ga, združite z bageto in si polepšajte dan.

Ko pomislite, da se ti kremasti oreo tartufi ne morejo izboljšati, se jim zdi. (Namig, namig: Na sredini je mintno presenečenje.)

Te okusne oljke so odlično darilo v zadnjem trenutku za tistega sorodnika, ki ste ga popolnoma pogrešali na svojem nakupovalnem seznamu.

Infuzirana pijača je najboljša zabava. Obdobje.