Vitamin B7: biotin

Vitamin H je eden najbolj biokemično aktivnih vitaminov. Je izredno pomemben, sodeluje v številnih procesih v telesu. Njegov običajni vnos je potreben tako za ohranjanje zdravja kot za izboljšanje videza..

Vsebnost vitamina H v živilih (na 100 g)

Jetra 80-90 mcg
Jajca 20 mcg
Ovsena kaša 20 mcg
Ribe 10 mcg
Piščanec 10 mcg
Sir 4 mcg
Kisla smetana 3,5 mcg
Morski buč 3 mcg

Kaj je vitamin H?

Vitamin H je znan tudi kot biotin. Čeprav je snov označena s črko H, njena kemijska struktura omogoča, da jo uvrstimo v skupino B. Včasih je opredeljena kot vitamin B7.

Proizvaja ga mikroflora prebavil in je dobavljen s hrano. Telo potrebuje zelo majhne količine biotina, vendar tudi v majhnih odmerkih popolnoma uresniči svoje biološke naloge, izboljša in izboljša potek številnih biokemičnih reakcij.

Hrana, bogata z vitaminom H

Vitamin se nahaja v živalski in rastlinski hrani. V posebno velikih količinah ga najdemo v jetrih. Snov najdemo tudi v žitih, mlečnih izdelkih, ribah, piščancu, nekaterih jagodah, kvasu, oreščkih, cvetači.

Dnevna potreba po vitaminu H

Vsak dan človek potrebuje 0,15-0,3 mcg tega vitamina. Vsak dan telo porabi veliko več biotina, toda zaradi tvorbe endogenega, "notranjega" vitamina H je potreba po njegovem vnosu od zunaj majhna.

Povečana potreba po vitaminu H

Potreba po dodatni uporabi vitamina H se pojavi pri ljudeh, ki so izpostavljeni velikim fizičnim naporom, se intenzivno ukvarjajo s športom, živijo v okolju neugodnih razmerah ali surovem podnebju, trpijo za nekakšnimi kroničnimi boleznimi.

Nosečnice, doječe matere, pa tudi s poškodbami, pogostimi stresi in diabetesom mellitusom morajo vzeti tudi večje odmerke vitamina H. Končno je bolj pomembno, če v prehrani vsebuje veliko ogljikovih hidratov..

Absorpcija vitamina H iz hrane

Vitamin H se dobro absorbira iz hrane, če pa telesu primanjkuje magnezija, lahko absorpcija biotina oslabi. Zato je zelo pomembno zagotoviti, da so rastlinska živila vedno prisotna v prehrani - vir magnezija.

Iz nekega vidika je izdelek, kot je surovi rumenjak, "nevaren" za vitamin H. Vsebuje spojino, imenovano avidin, ki veže biotin v lumnu prebavnega trakta in onemogoča njegovo asimilacijo. Pri kuhanju ali cvrtju jajc se avidin uniči in vitamin H postane na voljo za absorpcijo.

Absorpcija biotina blokira tudi saharin. Če ga redno uporabljamo kot sladilo, ustvarja pogoje za nastanek pomanjkanja vitamina H..

Nekateri konzervansi in aditivi za živila, na primer E221, lahko ovirajo absorpcijo vitamina H. Uživanje naravne hrane brez dodatkov je dober način, da se izognemo hipovitaminozi..

Biološka vloga vitamina H

Prisotnost vitamina H v sestavi hrane je zelo pomembna, saj telo nenehno potrebuje mikro doze te snovi. V telesu vitamin H opravlja naslednje funkcije:

• Aktivno sodeluje pri vseh osnovnih vrstah metabolizma, pri asimilaciji, distribuciji in nadaljnjih transformacijah beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Biotin je bistven za popolno obnovo in shranjevanje energije.
• Vitamin H krepi imunski sistem, preprečuje povečano obolevnost, pomaga hitreje okrevati po že razvitih boleznih.
• Prisotnost biotina je pomembna za pravilno delovanje prebavil, normalno izločanje in gibljivost prebavnih žlez.
• Izboljša stanje kože, nohtov, las, ohranja mladostno kožo.
• Medsebojno deluje z drugimi dragocenimi mikrohranili, povečuje pozitivne učinke vitaminov PP, B9, B12, C.
• Sodeluje pri tvorbi kolagena - vlaknaste snovi, ki podpira strukturo kože, sklepov, notranjih organov.

Znaki pomanjkanja vitamina H

Če v telo vstopijo nezadostni odmerki vitamina H, lahko to povzroči hipovitaminozo. Bolj kot je pomanjkanje izrazitejše, bolj izraziti so simptomi pomanjkanja biotina..

Torej, znaki hipovitaminoze H:

• Poslabšanje stanja kože, njeno povečano luščenje, zlasti na obrazu
• Krhki nohti, izpadanje las
• Šibkost
• Dnevna zaspanost
• Slabost, anoreksija
• Oteklina, rahla bolečina jezika
• bolečine v mišicah
• Otrplost, "plazenje" po koži
• Anemija
• Povečana incidenca.

Ob resnem pomanjkanju in nujni potrebi po vitaminu H se pojavijo simptomi, kot so ponavljajoče se bruhanje, depresivna motnja, nevrološke bolezni itd. Trenutno se tako hudo pomanjkanje vitaminov praktično ne pojavi.

Znaki presežka vitamina H

Biotin je popolnoma nestrupena snov in se v telesu kopiči zelo omejeno. Posledično je skoraj nemogoče doseči njen presežek. Če hkrati zaužijete velik odmerek tablet H, so verjetni simptomi zastrupitve.

Dejavniki, ki vplivajo na vsebnost vitamina H v živilih

Biotin prenaša toplotno obdelavo in se med kuhanjem praktično ne uniči, vendar pa se z dolgotrajnim shranjevanjem živil zaloge vitamina H v njih postopoma izčrpajo.

Zakaj pride do pomanjkanja vitamina H?

Najhitreje in najbolj opazno pomanjkanje vitamina H se kaže v disbiozi. V tem primeru je motena vsebnost in razmerje različnih mikroorganizmov v flori in tiste probiotične bakterije, ki jo običajno sintetizirajo, prenehajo opravljati svoje funkcije. Pogosto se hipovitaminoza razvije po jemanju antibiotikov, ki škodljivo vplivajo na stanje mikroflore.

Tudi če je v hrani dovolj vitamina H, lahko pride do pomanjkanja, če ima oseba oslabljeno absorpcijo biotina. To se zgodi pri gastritisu in enteritisu..
Nagnjenost k pomanjkanju vitamina je izražena pri osebah, ki uživajo prekomerne odmerke alkohola.

Vitamin H: cena in prodaja

Priporočljivo je kupiti vitamin H in ga začeti jemati, če imate težave s kožo, nohti in lasmi, če imate bolezni prebavnega sistema ali ste na primer na dieti. Da bi se izognili neprijetnim posledicam, je bolje preprečiti hipovitaminozo H, in če je že nastala, se morate aktivno boriti z njo.

V naši trgovini boste našli raznovrstna prehranska dopolnila, ki vsebujejo vitamin H. Vsi pripravki so visokokakovostni, ki so jih ustvarili vodilni proizvajalci iz Rusije in tujine. Na naši spletni strani lahko izberete pripravek vitamina H ustrezne sestave in po najboljši ceni.

Zdravilo dodajte v košarico ali nas pokličite po telefonu. Naročilo je hitro obdelano, priročno ga je plačati in bo takoj dostavljeno.

Za regije obstaja brezplačna številka 8 800 550-52-96.

Vitamin H / B7

Vitamin B7, H (druga imena so biotin ali koencim R) je v vodi topna spojina vitaminov B, potrebna za vzdrževanje normalne ravni glukoze v krvi, glukoneogenezo, presnovo ogljikovih hidratov, maščobnih kislin, beljakovin. Snov je dobila ime po besedi "Bios", kar v prevodu iz grščine pomeni "Življenje".

Danes obstaja 8 oblik vitamina B7, vendar je samo ena izmed njih biološko aktivna - D-biotin, ki ga najdemo v naravnih spojinah.

Molekula koencima R je sestavljena iz tetrahidrotiofena, tetrahidroimidazolnih obročev, medtem ko v prvem izmed njih en atom vodika nadomesti valerična kislina.

Težko je preceniti vrednost biotina za človeško telo. Spojina zagotavlja potek številnih biokemičnih reakcij, uravnava presnovo ogljikovih hidratov in maščob, vzdržuje normalno stanje kože, las, nohtov. Poleg tega vitamin H izboljša delovanje prebavnega trakta, živčnega sistema, preprečuje razvoj dermatitisa, ekcema, luskavice.

Biotin je odporen na vpliv rentgenskih žarkov, UV žarkov, je dobro topen v vodi, alkoholu, uničen zaradi visokih temperatur (postopek taljenja se začne od 232 stopinj).

Kemična formula vitamina B7 je C10H16N2O3S.

Upoštevajte lastnosti biotina, kakšne so koristi in škode snovi, znaki pomanjkanja in presežek hranil v telesu.

  • Zgodovina odkritij
  • Vrednost biotina v telesu
  • Vitamin H za lase
  • Vitamin B7 kot kofaktor biokemije
  • Absorpcija in izmenjava
  • Dnevne potrebe
  • Hipovitaminoza in hipervitaminoza
  • Biotin za mačke
  • Navodila za uporabo vitamina B7 za ljudi
  • Biotin za konje
  • Interakcija z drugimi snovmi
  • Viri vitaminov

Zgodovina odkritij

Koencim R je bil prvotno identificiran leta 1901 iz kvasa kot del kompleksa toplotno odpornih spojin (pantotenska kislina, niacin, biotin). Snov takoj po odkritju ni prejela statusa "vitamin". To je posledica dejstva, da pomanjkanje biotina v telesu ni bilo pogosto, za razliko od drugih hranil v skupini B, katerih pomanjkanje je povzročalo hude razmere. Torej, s pomanjkanjem B3 se je razvila pelagra, B1 - prebavni polinevritis.

Wildersove študije nove vitaminske spojine je nadaljeval Betheman, ki je leta 1916 izvedel preiskovalni eksperiment na podganah. Med preskusom je znanstvenik kot glavni vir beljakovin poskusnim laboratorijskim glodalcem dal jajčni beljak. Nekaj ​​tednov kasneje je odkril, da so živali razvile mišične disfunkcije, poškodbe kože in začele izgubljati dlako. Hkrati so po zamenjavi surovega rumenjaka s kuhanim zgoraj navedeni simptomi izginili..

Leta 1935 je Kegl iz piščančjega rumenjaka v kristalni obliki najprej izoliral snov in jo imenoval "biotin". Industrijska proizvodnja koristne spojine se je začela šele 5 let po pridobitvi praška na podlagi metode, ki sta jo razvila Sternbach in Goldberg. Znanstveniki so predlagali uporabo fumarne kisline kot vhodne snovi, ki je med reakcijami omogočila pridobivanje D-biotina v čisti obliki.

Vrednost biotina v telesu

Vitamin B7 sodeluje v številnih presnovnih procesih, zato so kemični spojini spojino vključili v skupino B.

Kljub temu, da biotin v človeškem telesu ne deluje samostojno, temveč le v prisotnosti prebavnih encimov, je snov potrebna za izvajanje energijskih reakcij, rasti, tvorbe mišičnih, epitelijskih, vezivnih in živčnih tkiv.

Biološka vloga vitamina H

  1. Spodbuja presnovo ogljika, s pomočjo katere telo dobiva energijo za življenje.
  2. Nadzira procese glukoneogeneze.
  3. Sodeluje pri sintezi hemoglobina, blagodejne črevesne mikroflore, širjenju limfocitov imunskega sistema.
  4. Medsebojno deluje z insulinom, uravnava raven glukoze v krvi in ​​preprečuje razvoj diabetesa.
  5. Sodeluje pri tvorbi kolagena, ki je potreben za rast las, nohtov, kosti, za vzdrževanje dobrega stanja kože. Zato se biotin upravičeno imenuje »vitamin lepote«. S sistematičnim vnosom koristne spojine v telo lahko podaljšate mladost kože obraza in ohranite cvetoč videz: gladki, močni nohti, zdravi, sijoči kodri. Glede na dejstvo, da vitamin H ustavi izpadanje las in izboljša njihovo strukturo, je hranilo indicirano za moške v zrelih letih, ko se v telesu začnejo "starostni" procesi, kar vodi do pojava plešastih madežev..
  6. Gori maščobe, izboljša absorpcijo beljakovin, stanje prebavil.
  7. Sodeluje pri prevozu ogljikovega dioksida.
  8. Podpira delovanje živčnega sistema. Biotin deluje kot katalizator glukoze v presnovi, ki je potrebna za prehrano naših možganskih celic.Če želite ustvariti normalne pogoje za delovanje živčnega sistema, morate vzdrževati raven sladkorja v območju od 80 do 100 miligramov v 100 mililitrih krvi. Če se ta kazalnik zmanjša za vsaj 20 miligramov, se človek začne hitro utrujati, razdraži se zaradi malenkosti, postane živčen in neuravnotežen. Ko glukoza v krvi pade na 40 miligramov na 100 mililitrov, telo zjutraj potrebuje počitek, želja po delu izgine in začuti se pomanjkanje moči. Z nadaljnjim zniževanjem sladkorja človek ne more vstati iz pastela, zaveda se, da je bolan.Žensko telo v nasprotju z moškim kopiči veliko manj glukoze, zato za sintezo monosaharida lepa polovica človeštva potrebuje več vitamina B7..
  9. Potrebno za normalno delovanje ščitnice.
  10. Sodeluje pri proizvodnji purinskih nukleotidov, ki so odgovorni za prenos dednih informacij, tvorjenje molekul DNA. Poleg tega koencim R uravnava delo genov, ki zagotavljajo vmesni metabolizem.
  11. Aktivira funkcije vitamina C.

Ko spojina vstopi v prebavni trakt, se velika količina vitamina H koncentrira v človeških jetrih in ledvicah, nato pa se dovaja v vse organe.

Glede na to, da ima biotin številne funkcije v telesu, se pomanjkanje spojine pokaže hitro, jasno.

Vitamin H za lase

Biotin je bistven element v sledovih za lase, saj je dobavitelj žvepla v telesne celice. Vitamin H se uporablja za krepitev lasnih mešičkov, pospešitev rasti las, preprečevanje videza zgodnjih sivih las, odpravljanje prekomerne maščobe ali suhosti las.

Biotin je hkrati učinkovit za zdravljenje naslednjih patoloških stanj lasišča: dermatitis, prhljaj, seboreja, ekcem.

Kako vitamin B7 vpliva na kodre

Biotin sodeluje pri sintezi rdečih krvnih celic, ki oskrbujejo lasne mešičke s kisikom. To poveča "vitalnost" vsakega pramena. V prisotnosti biotina nastane keratinski protein, ki je "odgovoren" za elastičnost in moč las. Poleg tega vsebujejo največji odstotek te beljakovine. Poleg tega vitamin H olajša preoblikovanje glukoze in maščobnih kislin v energijo, kar zagotavlja normalno rast pramenov..

Za izboljšanje las se biotin jemlje peroralno v čisti obliki in kot del kompleksnih vitaminov. Dnevni odmerek je od 50 do 5000 mikrogramov, odvisno od funkcionalnega stanja kože in s tem povezanih diagnoz. Potek terapije je en mesec.

Vitamin B7 je skupaj s peroralnim dajanjem priporočljivo dodajati šamponom, maskam, balzamom (na podlagi izračuna 1 ampule snovi na 40 mililitrov tekočine) ali uporabiti v kozmetiki. Pri izbiri pripravkov, kupljenih v trgovini, je priporočljivo dati prednost koncentriranim mešanicam, na katerih je proizvajalec navedel vsebnost aktivne snovi.

Serum na osnovi koencima R je enostavno narediti doma z lastnimi rokami.

"Biotin za lase" - navodila za ustvarjanje maske:

  • temno pivo - 250 mililitrov;
  • rastlinsko olje (olivno, jojoba, repinca ali mandljevo) - 10 mililitrov.

Zmešajte določene sestavine, dokler ne dobite homogene suspenzije. Nato nastalo zmes vtrite v lasišče in porazdelite po dolžini pramenov. Trajanje postopka je 15 minut. Zaželeno je, da vitaminsko sestavo speremo s toplo vodo, nato nanesemo šampon na lasišče, speremo lase. Če se ta maska ​​uporablja dvakrat na teden (vključno z brado) 1,5 - 2 meseca, bodo "nezdravi" prameni postali mehkejši, polnejši, močnejši in bodo dobili dodaten lesk.

Vitamin B7 kot kofaktor biokemije

Biotin je koencim, odgovoren za transport ogljikovega dioksida v naslednjih karboksilaznih encimih:

  • metilkrotonil-CoA karboksilaza;
  • acetil CoA karboksilaza beta;
  • acetil CoA karboksilaza alfa;
  • piruvat karboksilaza.

Za kaj je še vitamin H?

Spojina igra pomembno vlogo pri glukoneogenezi, katabolizmu in sintezi razvejanih verig kislin. Biotin se v teh karboksilazah kovalentno kombinira z ostanki lizina v amino skupini epsilona. To biotinilacijsko vez katalizira holokarboksilaza sintetaza v prisotnosti ATP. Pri bakterijah se koencim R veže na karboksilni nosilec z uporabo beljakovinske ligaze. Biotinilacija in postopek vezave vitaminske spojine na različna kemijska mesta se uporablja za laboratorijske študije transkripcije DNA, replikacije, interakcij beljakovin, lokalizacije beljakovin.

Ker se koencim R tesno veže na avidin, streptavidin in nevtravidin (tetramerni proteini), kar ustvarja najmočnejšo interakcijo med ligandom, to reakcijo beljakovine pogosto uporabljajo v biotehnologiji..

Absorpcija in izmenjava

Vitamin B7, dobavljen s hrano, vezan na beljakovine, se sprva sprosti pod vplivom proteolitičnih encimov, nato ga črevesje absorbira in se odlaga v nadledvičnih žlezah, ledvicah in jetrih. V tem primeru je biotin delno vezan s serumskim albuminom. Živali, za razliko od ljudi, sintetirajo koristno spojino v črevesni mikroflori, kjer se snov nato absorbira.

Raven vitaminov v krvi se praktično ne spreminja.

Pri zdravih ljudeh je izločanje biotina v urinu 11-183 mikrogramov na dan (Oppel). V primeru pojava B7-avitaminoze se izločanje spojine z urinom zmanjša na 3,6 - 7,3 mikrograma. Z vnosom več kot 300 mikrogramov snovi v telo se znatno poveča koncentracija hranila v urinu, medtem ko se po 6 urah 30-50% biotina izloči naravno. V teh pogojih se vsebnost koencima R v blatu praktično ne spremeni. Običajno je raven snovi v območju od 322 do 393 mikrogramov na dan.

Pri bolnikih s otroško paralizo se izločanje vitamina H poveča za 3-krat.

Pri ženskah je vsebnost vitaminske spojine v mleku v prvih dneh po porodu nepomembna, medtem ko se njen 10. dan poveča na 0,38 mikrograma na 100 mililitrov. Nato doseže 0,9 - 11,2 mikrograma. Tako je v materinem mleku povprečna vsebnost koristnega hranila dvakrat večja kot takoj po porodu..

Dnevne potrebe

Številni strokovnjaki trdijo, da se vitamin B7 v zadostnih količinah lahko sam proizvaja v človeškem telesu, medtem ko je dodatno dajanje hranil s hrano in dodatki potrebno le v primeru motenj mikroflore, črevesnih bolezni.

Navodila za uporabo

Dnevni vnos biotina je:

  • Za dojenčke od rojstva do 3. leta 10 mikrogramov;
  • za dojenčke od 3. do 7. leta - 25 mikrogramov;
  • za otroke od 7. do 11. leta - 50 mikrogramov;
  • za deklice, ženske - 100 mikrogramov;
  • za dečke, moške - 150 mikrogramov;
  • med nosečnostjo, dojenjem - 150 - 200 mikrogramov.

Razmislite o primerih, ko se potreba po vitaminu B7 poveča za 20-50%:

  • pretirana telesna dejavnost, poklicni športi (plavanje, nogomet, košarka, rokoborba, alpsko smučanje, gimnastika, umetnostno drsanje, hokej, kolesarjenje, planinarjenje, mačevanje, veslanje, tek);
  • življenje v hladnem podnebju, ko temperatura zraka pade za 35 stopinj pod ničlo;
  • visoka vsebnost ogljikovih hidratov v dnevnem meniju;
  • stalni nevropsihični stres;
  • zloraba alkoholnih pijač;
  • nevarne opekline;
  • s sladkorno boleznijo;
  • prisotnost bolezni prebavil, ki jih spremlja obilna driska;
  • delo s kemikalijami (ogljikov disulfid, arzen, živo srebro);
  • dolgotrajno zdravljenje z antibiotiki.

Kako vzeti hranilo

Koencim R kot prehransko dopolnilo običajno jemljemo peroralno pred obroki s 100 mililitri vode.

Ne pozabite, da aktivnost biotina poveča magnezij, zato za boljšo absorpcijo vitamina B7 strokovnjaki priporočajo jemanje tega mikroelementa hkrati.

Kako se imenuje pripravek, ki vsebuje spojino H?

Berocca plus ali Alvitil.

Hipovitaminoza in hipervitaminoza

Kljub razširjenosti biotina v naravi lahko slaba prehrana, nezdrav življenjski slog in drugi dejavniki povzročijo pomanjkanje vitamina H v telesu..

Razlogi za razvoj B 7 - hipovitaminoze:

  • terapija z antibiotiki ali sulfami, ki povzroči smrt koristne mikroflore;
  • dolgotrajno postenje ali upoštevanje "trde" diete;
  • prebavne motnje, ki jih povzroča atrofija sluznice želodca in tankega črevesa;
  • dedne motnje presnovnih procesov v telesu;
  • nosečnost s toksikozo;
  • nezadosten vnos vitamina H v materino mleko (pri novorojenčkih);
  • zloraba alkoholnih pijač in nadomestkov sladkorja;
  • prisotnost disbioze, ki preprečuje normalno sintezo biotina;
  • reden vnos beljakovinskih mešanic na osnovi surovih jajc (v profesionalnem športu).

Za ljudi, ki jim grozi razvoj B7 - hipovitaminoze, je pomembno, da prepoznajo znake pomanjkanja biotina, preden vodijo do izčrpavanja telesa in razvoja bolezni.

Simptomi akutnega pomanjkanja koencima R:

  • nenehno luščenje kože (zlasti okoli ust in nosu);
  • hitra utrujenost;
  • izpuščaji na rokah, nogah ali licih (dermatitis);
  • zaspanost;
  • zmanjšana energija;
  • prekomerna suhost telesa;
  • izguba apetita;
  • otekanje jezika ali sploščene "papile" na njem;
  • napadi slabosti, ki se včasih spremenijo v bruhanje;
  • bolečine v mišicah;
  • znaki anemije;
  • mravljinčenje ali otrplost v okončinah.

Če se odkrijejo znaki pomanjkanja B7, je pomembno, da se za imenovanje "biotinske" terapije takoj posvetujete z zdravnikom. Če pomanjkanja hranil ne popravimo dlje časa, to v 50% primerov povzroči zaplete..

Sekundarni simptomi, ki se kažejo v ozadju kronične odpovedi H:

  • zmanjšana imunost in posledično razvoj avtoimunskih bolezni;
  • izčrpanost telesa;
  • "Preoblikovanje" dermatitisa v luskavico;
  • anksioznost;
  • globoka depresija;
  • živčne motnje;
  • obsesivne halucinacije;
  • lezije kože nog in rok;
  • zaspanost;
  • hipotenzija;
  • visoke koncentracije holesterola in sladkorja v serumu;
  • anemija;
  • izguba apetita;
  • poslabšanje strukture las in nohtov;
  • atopijski dermatitis;
  • zmanjšan vaskularni tonus, zaradi česar se razvije arterijska hipotenzija;
  • disfunkcija presnove aminokislin in ogljikovih hidratov.

Da bi preprečili tveganje za hipovitaminozo, je vsakodnevna prehrana obogatena z živili ali vitaminskimi kompleksi, ki vsebujejo biotin. Hkrati je priporočljivo neprestano uživati ​​prehranska dopolnila v preventivnem odmerku (50 mikrogramov)..

Hipervitaminoza biotina je redka, saj se presežek biotina izloči z urinom. Vendar pa jemanje velike količine snovi, ki presega 10-kratno dnevno normo, vodi do povečanega uriniranja in povečanega potenja..

Biotin za mačke

Biotin je bistven vitamin za preprečevanje odvajanja za mačke. To dokazujejo znanstvene raziskave številnih veterinarjev. Med poskusi so zdravniki ugotovili, da pomanjkanje vitamina B7 pri mačkah vodi do izpadanja dlake in vnetja dlak..

Ne pozabite, da pomanjkanje vitamina H pri živali dokazuje posušen izcedek iz nosu, oči in izguba pigmentacije. Tudi pomanjkanje biotina v telesu hišnega ljubljenčka kaže na pojav prhljaja, izpadanje las (najprej na okončinah, nato pa po telesu).

Za preprečevanje pomanjkanja B7 je priporočljivo, da hišni ljubljenček daje surovi rumenjak (enkrat na teden) in multivitaminske komplekse, ki vsebujejo koristno spojino. Ta priporočila so še posebej pomembna pri pripravi živali na razstavno tekmovanje..

Učinki uporabe "biotinskih" zdravil:

  • pospešitev izmenjave volne;
  • celjenje kožnih ran;
  • ohranjanje naravnega sijaja dlake;
  • izboljšanje gladkosti kože;
  • krepitev lasnih lusk;
  • daje svetlost barvi;
  • preprečevanje B 7 - hipovitaminoze in umrljivosti zarodkov.

Poleg tega redno hranjenje hišnih ljubljenčkov z vitaminom H in tavrinom vodi do krepitve srčne mišice živali, normalizacije prebavnega trakta in izboljšanja funkcionalnega stanja jeter in ledvic..

Razmislite, kateri vitaminski kompleksi za mačke vsebujejo biotin.

Pripravki koencima R

  1. Kitty’s Taurin - Biotin (Beaphar) - popolnoma uravnotežen kompleks za ohranjanje lepote dlake domačih mačk. Ta sestava vsebuje biotin, tavrin, kalcij, fosfor, tokoferol, vlaknine, kalij, magnezij, vitamine skupine B, pridobljene iz naravnega kvasa. Dnevne potrebe odraslih hišnih ljubljenčkov so 3 - 6 tablet. Pred pripravo živali na razstavna tekmovanja je dovoljeno povečati dnevni del zdravila na 8 - 10 kosov..
  2. Cat Felltop Gel (Canina) je tekoči pripravek na osnovi biotina in cinka za preprečevanje in zdravljenje kožnih bolezni pri mačkah. Zdravilo v kratkem času odpravi žarišča vnetij in nahrani hišni plašč. Terapevtski odmerek za odrasle je 3-5 mililitrov na dan. Potek zdravljenja je 6 tednov, po tem času preidejo na vzdrževalni del - 1,5-2,5 mililitra na dan. Raztopino lahko mešamo s krmo.
  3. Mačka - padel O.K. (Canina) je vsestranski dodatek na osnovi biotina za mačke vseh starosti in pasem. Ta kompleks je "božja dar" za previdne živali, saj ne povzroča težav s prehranjevanjem. Dnevni odmerek vitamina je 4 - 6 tablet, odvisno od velikosti hišnega ljubljenčka. Trajanje vnosa je 6 tednov. Če ima mačka težave z dlako ali kožo, se v prvem mesecu dnevni dodatek podvoji. Za profilaktične namene (2 tableti na dan) lahko zdravilo jemljete sproti.
  4. Laveta Super For Cats (Beaphar) je multivitaminska raztopina, ki vsebuje biotin, tiamin, pantotensko kislino, tokoferol, nikotinamid, tavrin, riboflavin, piridoksin, kobalamin. To zdravilo spodbuja kakovostno in hitro osipanje, krepi dlako, odpravlja srbenje, izboljšuje barvo dlake, preprečuje zdravo izpadanje las in prhljaj. Dnevni delež za mladiče, težke do 100 gramov, je 2 kapljici (0,1 mililitra) in pri 100 - 500 grami - 5 kapljic (0,25 mililitra). Živalim, ki tehtajo od 500 gramov do 2,5 kilograma, se predpiše 15 kapljic (0,75 mililitra), s težo 2,5 - 5 kilogramov - 25 kapljic (1,25 mililitra) in pri 5 - 9 kilogramih - 35 kapljic ( 1,75 mililitra) V času stresa in osipanja se to zdravilo uporablja vsak dan, predhodno vmešano v hrano ali pitno vodo.
  5. Petvital Derm Caps ali Petvital Derm-Liquid (Canina) so prehranska dopolnila za mačke in pse na osnovi olja večernega jegliča z dodatkom biotina in cinka (na voljo v obliki kapsul in tekočine). Zdravila pomagajo aktivirati celični metabolizem v koži živali, nasičijo telo s polinenasičenimi maščobnimi kislinami in zmanjšajo vnetne odzive genitalnih organov pri ženskah. Z redno uporabo izdelka hišni ljubljenček izgine sindrom "zamaščenih ušes in repa", alergijske reakcije, demodikoza, srbenje kože, prhljaj, ekcem in dlaka preneha izpadati. Terapevtski odmerek za mačke je 1 kapsula na dan, za pse - 1 tableta na 10 kg teža živali. Potek terapije je 2 tedna. Profilaktični režim je 2-3 krat vsakih 7 dni. Dnevni del tekočega dodatka se določi glede na telesno težo hišnega ljubljenčka: 8 kapljic (0,4 mililitra) na 10 kilogramov telesne teže.
  6. Felvit N (Biofaktory) je uravnotežen vitaminski kompleks za mačke z visoko vsebnostjo biotina. Izdelek podpira zdravo pigmentacijo v plašču, celi kožne rane in pospešuje proces odstranjevanja. Dnevni odmerek - 1 tableta.
  7. Katzentabs (Gimpet) je prehransko dopolnilo za mačke na osnovi alg in biotina. Skupaj s temi snovmi pripravek vsebuje tudi derivat mlečnega sladkorja z visoko koncentracijo TGOS (transgalakto-oligosaharidi) in vitamine A, B1, D3, B2, B12, B6, K3, E. Sestavljene sestavine kompleksa zagotavljajo pravilno delovanje črevesja, intenzivno barvo dlake in privlačen videz kože. pokrov. Za mucke za dnevno uporabo je predpisanih 3 - 4 tablete na dan, za odrasle pa 4 - 6 tablet.

Ne pozabite, da živali, ki se hranijo z nizko kakovostnimi pripravljenimi krmnimi ali naravnimi proizvodi, potrebujejo stalno vitaminsko podporo.

Hkrati je katera blagovna znamka bolje kupiti zdravilo, odvisno od prehrane in zdravstvenega stanja hišnega ljubljenčka. Če so živali na kakovostnih mešanicah (Hills, Acana), je priporočljivo aditive za živila uporabljati v tečajih (enkrat na četrtletje).

Navodila za uporabo vitamina B7 za ljudi

Glede na dejstvo, da biotin - oskrbuje telo z žveplom, je del "kožnih" encimov, sodeluje pri sintezi polinenasičenih maščobnih kislin v jetrih in presnovnih procesih v trebušni slinavki, se najpogosteje uporablja za zdravljenje in preprečevanje patoloških stanj usnjice, nohtov in lasje.

Vitamin H je na voljo v ampulah, kapljicah, tabletah in kapsulah.

Indikacije za uporabo:

  • kršitve procesov keratinizacije kože;
  • dermatitis;
  • luskavica;
  • ekcem;
  • hiperfunkcija lojnic;
  • seboreja lasišča;
  • alopecija;
  • akne;
  • prhljaj;
  • počasna rast las;
  • zgodnji sivi lasje;
  • strukturne spremembe na nohtih (mehkoba, razslojenost, krhkost);
  • prekomerna suhost kože;
  • hiperkeratoza;
  • apatija;
  • depresija (kot del kompleksne terapije);
  • sindrom malabsorpcije;
  • hiperestezija;
  • psiho-čustvena labilnost;
  • zmanjšana zmogljivost;
  • sindrom kronične utrujenosti;
  • mišična oslabelost;
  • dedne presnovne motnje s pomanjkanjem biotinidaze;
  • priprava za piling;
  • hipovitaminoza vitamina B7 med jemanjem antibiotikov, sulfonamidov, alkohola, antikonvulzivov.

Poleg tega se biotin uporablja v kompleksni terapiji diabetesa mellitusa, ciroze jeter, hipertenzije, ateroskleroze in raka.

Kontraindikacije: otroštvo, individualna nestrpnost. Nosečnicam in doječim ženskam je priporočljivo, da se pred jemanjem zdravila posvetujejo s svojim zdravnikom.

Pri uživanju biotina se lahko pojavijo neželeni učinki alergijske narave: edem sluznice grla, kožni izpuščaji, bolečine v prsih (v primeru intolerance za snov).

Če se pojavijo te reakcije, se zdravilo takoj prekliče.

Kako pravilno jemati vitamin H

Zdravilo (v tabletah, kapsulah in kapljicah) se jemlje peroralno 1-krat na dan (po možnosti pred obroki) z majhno količino čiste vode.

Povprečni terapevtski odmerek je 5 miligramov na dan.

S sindromom malabsorpcije in dedno insuficienco encimov, odvisnih od biotina, se dnevni delež snovi poveča na 10 miligramov, z večkratnim pomanjkanjem karboksilaze pa do 20 miligramov. Hkrati zdravnik izbere natančen odmerek, odvisno od bolnikovega stanja, resnosti patologije in sprejetih zdravilnih kompleksov. Trajanje zdravljenja praviloma ne presega 30 dni.

Za nohte in lase je učinkovit dnevni odmerek 2,5 grama.

Vitamin v ampulah se injicira intramuskularno po 2 mililitra (1 steklenička) enkrat na dan. Pri zunanjem nanašanju se vsebina tri minute vtre v parjeno lasišče. Poleg tega se raztopina za injiciranje uporablja v mezoterapiji (hidromezoterapija, mesoglou, mesolift) za odpravo vnetja, normalizacijo tvorbe sebuma in zategovanje kože obraza.

  • medobiotin;
  • govori;
  • deakura;
  • NeoVial (biotin) 0,1% (ampule);
  • ruritan's pride 3000 (v kapljicah).

Tablete biotina se absorbirajo v prebavnem traktu in prehajajo skozi črevesno steno v kri. "Ampulski" vitamin obide endogeno sintezo in takoj vstopi v plazmo beljakovinam. Zato je za ljudi s patologijami črevesne sluznice optimalna oblika dajanja zdravila "injekcija".

Biotin za konje

Konji potrebujejo sistematičen vnos biotina, da tvorijo zdrav kopitni rog in izboljšajo strukturo dlake. Za to je vsakodnevna prehrana živali obogatena s posebnimi mešanicami, ki vsebujejo to hranilo. Vendar pa začetniki rejcev konj ne razumejo vedno, zakaj so potrebni in kje lahko dobijo krmne mešanice za konje. Razmislite o vlogi dodatkov in njihovem režimu vnosa.

Priljubljene mešanice vitaminov za žrebce

  1. Biotin Horse (Equolyt) je multivitaminski pripravek, ki je v obliki tablet ali praška z visoko vsebnostjo vitamina B7. Prva vrsta mešanice se uporablja za povečanje odpornosti kopitnega roga na telesno aktivnost v kasaških, športnih in dirkalnih konjih. Pripravek v prahu se uporablja za ljubiteljske živali, plemenske žrebce in gojijo mladiče. Dnevni odmerek za hišne ljubljenčke, ki tehtajo od 300 do 500 kilogramov, je 15 gramov, za žrebeta in konje do 300 kilogramov - 10 gramov. Pri telesni teži več kot 500 kilogramov se dnevni delež poveča na 20 gramov. Tečaj hranjenja - 5 mesecev.
  2. NutriHorse H Biotin (Biofactory) je obogaten dodatek na osnovi biotina, cinka, DL-metionina in vitamina B6. Krmna mešanica ohranja kakovostno izmenjavo dlake (ko dodatek vnesemo v prehrano živali mesec dni pred začetkom "molta") Dnevni del snovi se izračuna glede na telesno težo konja in cilje vnosa. Profilaktični odmerek krme - 1,5 grama na vsakih 100 kilogramov teže živali, terapevtski odmerek - 3 grame.
  3. Biotin Plus (Luposan) - dodatna prehrana v granulah za intenzivno rast las, pospeševanje regeneracije tetiv, krepitev konjskih kopit. Sestava krme vsebuje: biotin, cink, baker, kobalt, mangan, selen, aminokisline, vitamine A, B 1, C, B6, E, B 12, D 3, PP, B4 in B 9. Redni vnos vitaminskega dodatka pomaga preprečevati kožne nepravilnosti pri živalih, živčnost, izguba moči in mišična napetost, povezane s pomanjkanjem biotina. Dnevni vnos hranil za konja je 10-12 gramov. Sprejemni tečaj - 6 - 9 mesecev.
  4. Kopit biotin (Audevard) je multivitaminska mešanica za krepitev strukture vezivnega tkiva, zaščito konjeve kože, povečanje trdnosti kopit in izboljšanje pretoka krvi v nogi. Dnevna porcija znaša 20 gramov, kar ustreza 20 miligramom čistega biotina.
  5. Profeet Liquid (NAF) je profesionalni vitaminski kompleks za konje, ki so ga ustvarili veterinarski znanstveniki. To zdravilo zaradi prisotnosti biotina in antioksidantov podpira zdravo rast kopit, ščiti jih pred gubami in razpokami. Povprečni dnevni odmerek za odraslega konja, ki tehta 400 - 600 kilogramov, je 25 mililitrov.
  • Zakaj sami ne morete na dieto
  • 21 nasvetov, kako ne kupiti zastarelega izdelka
  • Kako ohranjati zelenjavo in sadje sveže: preprosti triki
  • Kako premagati hrepenenje po sladkorju: 7 nepričakovanih živil
  • Znanstveniki pravijo, da se mladost lahko podaljša

Preventivno hranjenje konj z dodatki biotina - ključ do močnih kopit, sijoče dlake in gladke kože.

Interakcija z drugimi snovmi

Vitamin B7, ki ga zaužijemo, je del spojin z visoko molekulsko maso, ki sodelujejo v encimski presnovi. Nekatere snovi pa zavirajo absorpcijo biotina, zaradi česar je moten normalen potek biokemijskih reakcij. Glede na to pred uporabo dodatka priporočamo, da preučite lestvico združljivosti spojine z drugimi zdravili..

Interakcija vitamina H z nekaterimi snovmi

  1. Nikotin in alkoholne pijače nevtralizirajo farmakološke lastnosti biotina.
  2. Surova jajca zavirajo absorpcijo vitamina H v kri, saj njihova beljakovina vsebuje snov - antagonist avidin.
  3. Saharin (sintetični nadomestek sladkorja, E 954) moti sintezo, presnovo in asimilacijo vitamina B7 v prebavnem traktu.
  4. Olja in maščobe "umiljajo" biotin in upočasnjujejo njegovo absorpcijo v telesu.
  5. Antibiotiki uničujejo seve bakterij, ki sintetizirajo "kožno" hranilo.
  6. Antikonvulzivi znižujejo koncentracijo biotina v krvi.
  7. Magnezij, cink in vitamin C (organski) povečujejo farmakološke lastnosti koencima R.
  8. Pripravki, ki vsebujejo valprojsko kislino, zmanjšajo biološko uporabnost biotina.
  9. Zdravila s sulfanilamidom motijo ​​endogeno sintezo vitamina H.
  10. Konzervansi skupine E 221 - E 228 potencirajo uničenje biotina, saj vsebujejo žveplove spojine.
  11. Vitamin B7 blaži klinično manifestacijo pomanjkanja pantotena in obratno vitamin B5 blaži simptome pomanjkanja biotina.
  12. Vitamin H poveča biološko uporabnost folne kisline.

Če veste vse o združljivosti biotina in zdravilnih snovi, lahko enostavno izberete učinkovit režim vnosa hranil.

Viri vitaminov

Vitamin H najdemo v živilih rastlinskega in živalskega izvora.

Tabela številka 1 "Viri biotina v hrani"
Ime izdelkaVsebnost vitamina B7 v 100 gramih izdelka, mikrogrami
Svinjska jetra250
Goveja jetra200
Suhi kvas200
Svinjske ledvice180
Soja60
Bikovo srce8-50
Riževi kosmiči46
Rž, polnozrnata46
Arašid40
Mleko v prahu40
Rumenjak)trideset
Posušena čebula28.
Belo zelje24.
Sardele (v pločevinkah)24.
Pšenična moka 93%20.
Ovseni kosmiči20.
Cvetača17.
Mandelj17.
Šampinjonišestnajst
Kondenzirano mlekopetnajst
Riž, polnozrnati12.
Ječmenov zdrobenajst
Šunkadeset
Trskadeset
Pistacijedeset
Lososdevet
Jabolkadevet
Morska plošča8.
Iverka8.
Špinača7.
Piščančje meso6.
Grah6.
Koruza (zrnje)6.
Govedina, piščanecpet
Polnomastno mlekopet
Losospet
Banane4.4
Trdi sir4.
Krema4.
Paradižnik4.
Sled4.
Tuna4.
Jagoda4.
Riž (polirano zrnje)4.
Predelani sir3.6
Melona3.6
Kisla smetana3.6
Sveža čebula3.5
Rakit3.3
Rozine3.1
Listi solate3.
Maslo3.
Skuša (konzervirana hrana)3.
Jagnječje meso2.6
Zelje2.5
Korenček2.5
Pesa2.
Teletina2.
Pomaranče, breskve, grenivke1.9
Grozdje1.5
Pšenična moka 70%1.4
Krompir1.0

Tako največ vitamina H najdemo v jetrih, ledvicah, kvasu, stročnicah, oreščkih in jajcih, najmanj pa v agrumih in zelenjavi. Ker je biotin odporen na visoke temperature, se v njih po kuhanju živil, bogatih s koristno spojino, zadrži do 80% koristnega hranila. Pomembno pa je vedeti, da svetloba in voda uničujeta koencim R.

Za ohranitev vitamina B7 v hrani je priporočljivo, da jih shranite v temnem prostoru in pred kuhanjem hitro sperite pod nizkim pritiskom tekoče vode..