Aminokislina glicin v telesu

Glicin je zdravilo, namenjeno normalizaciji presnovnih procesov v možganih. Kot pri večini teh zdravil je treba tudi zdravila jemati previdno, saj so lahko neželeni učinki glicina ob nepravilni uporabi zelo resni. Članek bo obravnaval, za katero vrsto zdravila gre, kakšne so značilnosti njegove uporabe in možni neželeni učinki v obdobju terapije..

  1. Splošne informacije o zdravilu glicin
  2. Učinki glicina na telo
  3. Navodila za uporabo glicina
  4. Neželeni učinki in preveliko odmerjanje glicina
  5. Kontraindikacije

Splošne informacije o zdravilu glicin

Glicin spada v skupino psihostimulacijskih tipov nootropikov. Zdravilo je dobilo ime po istoimenski aminokislini, ki je njegova glavna sestavina. Delovanje glicina je posledica učinka na centralni živčni sistem in možgane kot celoto. Aminokislina v svoji sestavi spodbuja presnovo nevrocitov.

Zdravilo ima blag pomirjevalni učinek, predpisano je za različne živčne motnje, nevrološke bolezni itd. Učinek glicina slovi po svoji vsestranskosti. Uporaba zdravila vam omogoča, da dosežete naslednje rezultate:

  • Uravnavajte presnovne procese. Glicin pomaga telesu, da se spopade s toksičnimi lezijami, spodbuja tvorbo DNA na celični ravni.
  • Sposobnost nevrotransmiterja. S pomočjo aminokisline glicin prenaša živčne impulze. Uporaba zdravila pospešuje te procese, spodbuja duševno aktivnost in hitrost človekove reakcije.
  • Blokirna sposobnost. Omenjena aminokislina pomaga blokirati proizvodnjo hormonov adrenalina in noradrenalina. Terapija z glicinom vam omogoča normalizacijo spanja, zmanjšanje človekove razdražljivosti in celo znižanje krvnega tlaka.

Učinki glicina na telo

Ker glicin deluje na možgane in centralni živčni sistem, so razlog za njegovo imenovanje različne nevrološke motnje in drugi nevrološki patološki procesi. Razlog za predpisovanje zdravil je potreba po doseganju naslednjih farmakoloških učinkov:

  • zmanjšanje psiho-čustvenega stresa, boj proti pretirani razdražljivosti ali nagnjenosti osebe k manifestacijam agresije (vključno z napadi agresije in jeze);
  • izboljšanje kakovosti spanja pri različnih vrstah nespečnosti. Delovanje glicina na možgane človeku omogoča hitrejše spanje, normalizira menjavanje faz spanja in podaljša njegovo trajanje;
  • stimulacija duševnih sposobnosti - izboljšanje spomina in sposobnosti zapomnjevanja, povečanje koncentracije pozornosti, povečanje splošne uspešnosti (v šoli, na delovnem mestu itd.);
  • preprečevanje živčnih zlomov s stalnim stresom, po živčnih šokih ali zaradi pretiranega psiho-čustvenega stresa. Prednosti glicina se kažejo v povečanju splošne odpornosti na stres;
  • zmanjšanje učinka strupenih snovi ali odpravljanje posledic toksičnih lezij. Na primer zaradi jemanja zdravil, prejetega odmerka sevanja ali zaradi zlorabe alkohola;
  • boj proti alkoholizmu - glicin ne le zmanjšuje škodljiv učinek etanolskih toksinov na centralni živčni sistem, zato lažje prenaša "umik". Zdravilo izenačuje željo po alkoholu in vam omogoča, da se znebite odvisnosti;
  • zmanjšanje resnosti motenj v delovanju možganov po ishemičnih ali hemoragičnih kapi, pospešitev rehabilitacije bolnikov, ki so imeli napad;
  • stimulacija okrevanja možganske aktivnosti v obdobju rehabilitacije po travmatični poškodbi možganov ali operaciji.

Navodila za uporabo glicina

Zdravilo je na voljo v obliki tablet, namenjenih za sublingvalno uporabo (raztopi se pod jezikom). V skladu z navodili se tableta položi pod jezik in se raztopi, dokler se popolnoma ne raztopi. Glicin uživamo ne glede na obroke.

Koristi in škoda glicina sta odvisna od odmerka in trajanja terapije, ki ju zdravnik izbere posebej za vsakega bolnika. Vse je odvisno od razlogov, zaradi katerih je bilo zdravilo predpisano, resnosti patoloških manifestacij in želenega rezultata. V večini primerov so načini uporabe naslednji:

  • zmanjšanje duševne aktivnosti zaradi stresa, okvare spomina, psihoemocionalnih motenj - 1 tableta 2-3 krat na dan. Potek zdravljenja traja največ 30 dni;
  • organske in funkcionalne lezije v možganih, z motnjami spanja, pretirano čustveno razdražljivostjo - polovica ali 1 tableta 2-3 krat na dan (osebe, mlajše od starejših od treh let). Potek zdravljenja je 2 tedna, vendar ga lahko zdravnik z odločitvijo podaljša dvakrat;
  • motnje spanja ali težave z zaspanjem - 1 tableta (100 mg) 30 minut pred spanjem;
  • kot del kompleksne terapije odvisnosti od alkohola in mamil, pa tudi pri toksični encefalopatiji - 1 tableta do 3-krat na dan 30 dni. Zdravljenje se izvaja v tečajih do 6-krat na leto v rednih časovnih presledkih;
  • možganska ishemična možganska kap - 10 tablet (1000 mg) Glicin se jemlje 3-6 ur, pri čemer poskuša ohraniti enake časovne intervale med odmerki. Nato se enako število tablet vzame v 24 urah 5 dni. Nadaljnji potek zdravljenja traja še en mesec, v katerem bolnik trikrat na dan absorbira 1 tableto.

Da bi odpravil negativni učinek glicina na telo in zagotovil učinkovitost terapije, mora le zdravnik na podlagi rezultatov diagnostike predpisati zdravilo. Brez potrebe po velikih odmerkih je glicin škodljiv, samozdravljenje lahko povzroči nepredvidljive posledice.

Neželeni učinki in preveliko odmerjanje glicina

Neželeni učinki glicina so redki, zdravilo zlahka absorbira in dobro prenaša več kot 90% bolnikov različnih starosti. Toda v nekaterih primerih lahko telo še vedno negativno reagira na vnos tega nootropnega sredstva. Možni neželeni učinki glicina pri odraslih so:

  • Alergijska reakcija - kaže se v obliki izpuščajev na koži, ki jih spremlja značilno srbenje in hiperemija. V redkih primerih se lahko na različnih delih telesa razvije oteklina ali Quinckejev edem..
  • Znatno nižji krvni tlak.
  • Kadar glicin kombiniramo z antipsihotiki, opazimo pojav napadov do popolnih napadov.
  • Glicin v velikih odmerkih lahko povzroči občutek, podoben evforiji. Hkrati pride do upočasnitve reakcije in psihomotoričnih funkcij na splošno..
  • Zdravniki ne izključujejo možnosti za razvoj anafilaktičnega šoka, v praksi takšnih reakcij niso zabeležili.

Mnogi bolniki si zastavijo vprašanje - "kaj se bo zgodilo, če boste pojedli veliko glicina?" V tem primeru je možno preveliko odmerjanje glicina, to je zastrupitev telesa z zdravili. Simptomatologija tega patološkega stanja je nepredvidljiva, lahko se samovoljno pojavijo naslednji simptomi:

  • omotica;
  • sedenje;
  • pomanjkanje koordinacije;
  • težave pri požiranju;
  • zmedenost zavesti;
  • močni glavoboli;
  • napadi panike;
  • kritični padec tlaka itd..

Kontraindikacije

Strogih prepovedi uporabe glicina praktično ni. Edini primer, ko je glicin kategorično kontraindiciran, je individualna nestrpnost do sestavine zdravila. Prav tako ni priporočljivo jemati glicina med vožnjo..

Glicin

Sestava glicina

Glicin vsebuje zdravilno učinkovino mikrokapsulirani glicin, pa tudi dodatne sestavine: vodotopna metilceluloza, magnezijev stearat.

Kemična formula zdravila: C2H5NO2

Obrazec za sprostitev

Oblika zdravila je podjezične tablete. Tablete so bele barve, lahko imajo marmorirane elemente. Oblika tablet je ravno valjasta, s poševnico. Pakiranje lahko vsebuje 10 ali 50 tablet.

farmakološki učinek

Ta snov je nebistvena aminokislina. Izvleček kaže, da gre za osrednji nevrotransmiter z zaviralnim delovanjem. To pomeni, da je aminokislina nekakšen prenosnik živčnega vznemirjenja. Zdravilo zagotavlja pomirjevalni učinek z umirjanjem centralnega živčnega sistema. Tudi telo pod njegovim vplivom izboljša presnovo v možganskih tkivih. Pozitivno vpliva na razvoj mišične distrofije pri ljudeh.

V kemiji se za določanje aminokisline uporablja kvalitativna reakcija na zdravilo. Veliko se uporabljajo reakcije pridobivanja bakrove soli glicina, pridobivanje dipeptida iz glicina itd. Poleg tega se glicin, metilamin in druge aminokisline pogosto uporabljajo v kemični industriji.

Farmakokinetika in farmakodinamika

Pod vplivom te snovi se kot regulator presnovnih procesov v človeškem telesu aktivirajo in normalizirajo inhibicijski procesi v človeškem centralnem živčnem sistemu. Posledično se stopnja psihoemocionalnega stresa zmanjša in poveča učinkovitost..

V človeškem telesu zagotavlja adrenergične blokade, antitoksične, antioksidativne učinke in uravnava delovanje glutamatnih receptorjev. Posledično imajo te kemijske lastnosti številne učinke. Iskreno, ob jemanju tablet glicina oseba opazi zmanjšanje konfliktov in agresivnosti, zmanjšanje čustvenega stresa, izboljšanje razpoloženja.

Fizične lastnosti glicina vam omogočajo normalizacijo spanja in izboljšanje procesa zaspanja, povečanje duševne aktivnosti in zmanjšanje stopnje vegetativno-žilnih motenj. Pri ljudeh, ki so utrpeli travmatično poškodbo možganov ali možgansko kap, se resnost možganskih motenj zmanjša. Zmanjšuje toksične učinke alkohola in številnih zdravil, ki zavirajo centralni živčni sistem.

Snov hitro prodre v biološka tkiva in tekočine, v možgane. V tkivih se ne kopiči. Presnovni proizvodi - voda in ogljikov dioksid.

Zdravilo Glicin, indikacije za uporabo

Indikacije za uporabo glicina določajo naslednje:

  • stres, stalni psiho-čustveni stres;
  • nizka duševna zmogljivost;
  • bolezni živčnega sistema organske in funkcionalne narave, pri katerih obstaja velika razdražljivost, nespečnost, čustvena nestabilnost, nevroze, encefalopatija itd.;
  • deviantno vedenje pri mladostnikih in otrocih;
  • stanje po ishemični možganski kapi.

Poleg tega Wikipedia priča, da je to zdravilo priporočljivo kot zdravilo, ki zmanjšuje željo po alkoholnih pijačah. Odmerjanje za odrasle bolnike predpiše zdravnik, ki bo razložil, zakaj se tablete uporabljajo in ali jih je treba jemati v določenem primeru..

Indikacije za njegovo uporabo obstajajo tudi ob pojavu odtegnitvenih simptomov zaradi nenadne prekinitve sistematičnega uživanja alkohola (z mačka) in drugih pojavov pri ljudeh s kroničnim alkoholizmom.

Podrobneje lahko izveste, od kod izvirajo tablete glicin, ali je njihova uporaba priporočljiva in pri čem tablete pomagajo, lahko na recepciji pri specialistu.

Kontraindikacije za glicin

Izvleček kaže, da je le visoka občutljivost na sestavine tega zdravila določena kot kontraindikacija..

Neželeni učinki glicina

Neželeni učinki med zdravljenjem s tem sredstvom so redki. Neželeni učinki glicina se lahko pojavijo v obliki alergijskih manifestacij.

Glicin, navodila za uporabo (način in odmerek)

Tablete glicin, navodila za uporabo

Tablete je treba jemati sublingvalno ali bukalno. Za odrasle bolnike je zdravilo predpisano v odmerku 100 mg. Kako jemati glicin za odrasle ali otroke, je odvisno od značilnosti poteka bolezni in individualnih želja: zdravilo lahko jemljete v tabletah ali v zdrobljeni obliki. Vzemite pred obroki ali po obrokih, odvisno od zdravnikovih priporočil.

V primeru motenj spanja morajo odrasli piti 1 tableto 20 minut pred spanjem, otroci - po 0,5 tablete.

Bolnikom po ishemični možganski možganski kapi se predpiše v prvih treh do šestih urah po nastanku možganske kapi. Vzeti morate 1000 mg zdravila bukalno ali sublingvalno, zdravilo je treba razredčiti v eni žlički. vode. 1-5 dni se morate držati odmerka 1000 mg na dan, nato pa še 30 dni jemati zdravilo v odmerku 1-2 tableti trikrat na dan..

Za izboljšanje učinkovitosti, premagovanje psihoemocionalnega stresa, pa tudi pri različnih lezijah centralnega živčnega sistema, se predpiše 1 tableta 2-3 krat na dan, potek zdravljenja traja 14-30 dni. To zdravljenje lahko ponovimo 4 do 6-krat na leto. Med nosečnostjo lahko ženska zdravilo jemlje šele po imenovanju strokovnjaka. Upoštevati je treba kontraindikacije.

Navodila za uporabo glicina za otroke

Zdravi otroci in mladostniki z okvaro spomina in zmogljivosti, resnim čustvenim stresom so predpisani po 1 tableti 2-3 krat na dan. Zdravljenje lahko traja 2-4 tedne. Kako dati otrokom ali kako dati otroku glicin za druge diagnoze, bo strokovnjak podrobno povedal pri predpisovanju.

Treba je opozoriti, da bukalna aplikacija glicina vključuje njegovo namestitev v ustno votlino ali med dlesni in zgornjo ustnico, dokler se popolnoma ne raztopi. Ta uporaba zdravila zagotavlja, da aktivna snov vstopi v telo skozi sluznico. Možna je tudi podjezična uporaba.

Preveliko odmerjanje glicina

Simptomi prevelikega odmerjanja glicina pri bolnikih se ne pojavijo, saj je to sredstvo aminokislina, ki jo vsebuje človeško telo. Strukturna formula glicina omogoča njegovo sodelovanje v presnovi možganskih celic. Upoštevati je treba, da se učinkovitost zdravila poveča s povečanjem odmerka..

Interakcija

Koristi in škoda tega zdravila so odvisne tudi od interakcij z drugimi zdravili. Zdravilo zmanjša resnost neželenih učinkov antipsihotikov (nevroleptikov), antidepresivov, anksiolitikov, antikonvulzivov in hipnotikov. Pod njenim vplivom se stopnja toksičnih učinkov teh zdravil zmanjša..

Če zdravilo medsebojno deluje s pomirjevali, hipnotiki in antipsihotiki, se povzame učinek zaviranja centralnega živčnega sistema.

Pogoji prodaje

V lekarniških verigah se prodaja brez recepta. Po potrebi specialist napiše recept v latinščini, kjer sta navedena odmerek in pogostost uporabe.

Pogoji skladiščenja

Tablete shranjujte v temnem in suhem prostoru, temperatura zraka ne sme presegati 25 ° C. Zdravilo je treba zaščititi pred dostopom otrok.

Rok uporabnosti

Lahko ga hranite 3 leta.

Posebna navodila

Da bi bila korist večja od škode, se ljudem, ki so nagnjeni k arterijski hipotenziji, predpišejo manjši odmerki zdravila, med zdravljenjem pa spremljajo krvni tlak. Odvisno od tega, ali glicin zviša ali zniža krvni tlak, je treba sprejeti odločitev o nadaljnjem zaužitju. Če se raven krvnega tlaka zniža na nižjo raven kot običajno, je treba tablete ustaviti..

Glicin se tako kot alanin in druge aminokisline uporablja pri bodybuildingu, vendar uradni opis zdravila ne posega v te podatke. Tudi v pripisu ni podatkov o uporabi tega zdravila za hujšanje.

Ljudem, ki se ukvarjajo z duševnim delom, svetujejo tudi uživanje hrane z veliko glicina. Kateri izdelki vsebujejo to snov, lahko ugotovite pri strokovnjaku. V človeškem telesu se snov sintetizira iz holina, treonina, serina, prihaja pa tudi iz hrane, ki vsebuje veliko beljakovin.

S čim nas zdravijo: glicin

V kakšne procese v telesu je vključen glicin, ali ga človeku res primanjkuje, v čem je šibkost "obrambe" istoimenske droge in ali pomaga v boju s shizofrenijo, odvisnostjo od alkohola in slabim spominom, preberite v novi številki rubrike "S čim nas zdravijo".

Od seansa do stresa na delovnem mestu, od krize do tesnobe med pandemijo, lahko vedno najdete veliko razlogov, da se spomnite lahkih sedativov, "vitaminov za možgane" in nootropikov. Eden najbolj priljubljenih, poceni in razmeroma varnih predstavnikov te kategorije v Rusiji je glicin - celo avtor tega članka ga je predpisal v otroštvu. Toda ali ima kakšen učinek od tega?

Od česa, od česa

Glavna sestavina glicina je aminokislina glicin, najpreprostejša in najmanjša izmed stabilnih aminokislin. To ima tako prednosti kot slabosti. V telesu ga je seveda mogoče uničiti na različne načine, toda aminokislina je privzeto že gradbena "opeka" za sestavljanje kakršnih koli beljakovin. Zato še zdaleč ni treba vedno "razstaviti" na dele - zelo pogosto lahko iz njih jemljete in gradite beljakovine. Res je, da je glicin v sestavi beljakovin precej majhen (z izjemo kolagena).

© Benjah-bmm27 / Wikimedia Commons Model molekule glicina

Toda poleg tega glicin sodeluje pri sintezi porfirinov (med temi snovmi je hem, ki zadržuje kisik v hemoglobinu) in deluje kot nevrotransmiter. To pomeni, da pomaga živčnim celicam pri izmenjavi elektrokemičnih signalov. Ima tudi svoj osebni receptor, glicinski receptor, ki pa mu ni posebej zvest in ni nenaklonjen temu, da bi ga aktivirale druge enostavne aminokisline. Vključno s tem receptorjem glicin vpliva na transport klorovih ionov skozi njega in zavira vzbujanje (še posebej močno deluje v možganskem deblu in hrbtenjači). Mimogrede, prav to delovanje nevtralizira kofein, ki nas ne samo poživi, ​​ampak tudi ne dovoli, da bi se upočasnili..

Aminokislina sodeluje tudi pri delu receptorja NMDA - to pomeni, da pomaga glutamatu, ki se sam ne zna spoprijeti, "odpre vrata" za pretok ionov. Vendar v tem primeru glicin, nasprotno, sodeluje v procesih vzbujanja in ne zaviranja. O delovanju tega receptorja smo že govorili podrobneje..

© RicHard-59 / Wikimedia Commons Receptor, na katerega se veže glicin

Dokaj težko je zaznati glicin v telesu: kot gradnik beljakovin ga nenehno vsebuje in v telo vstopa brez zdravil, s hrano. Zato je razpolovni čas glicina od pol ure do štirih ur, ki je odvisen od odmerka in drugih dejavnikov..

Vključeni seznami (ne)

Zakaj je tako povsod prisotna in vsestranska snov predlagana za uporabo v medicini? Seznam uporab je impresiven: glicin se trži kot nootropno sredstvo za izboljšanje spomina in pozornosti ter kot zdravilo za boj proti stresu in zdravilo za funkcionalne motnje živčnega sistema ter kot sredstvo za odpravljanje neprimernega vedenja pri otrocih in mladostnikih ter celo za okrevanje po možganski kapi..

Vendar se vsi ne strinjajo, da je zdravilo učinkovito. »Glicin je aminokislina, ki resnično sodeluje pri prenosu impulzov med živčnimi celicami. Težava je v tem, da iz prebavil nikoli ne bo vstopil v centralni živčni sistem, «pravi Tatyana Frolova, višja raziskovalka na Inštitutu za citologijo in genetiko SB RAS, kandidatka za biološke znanosti, ki namiguje na krvno-možgansko pregrado, ki ščiti hrbtenjačo in možgane zaradi vdora potencialno nevarnih snovi in ​​mikroorganizmov. Mimogrede, ta zaključek potrjujejo različne eksperimentalne študije: niti ena "briljantna ideja" še ni izgorela ob dejstvu, da glicin v odmerkih, v katerih je predpisan, praktično ne vstopi v centralni živčni sistem.

V odgovor na spletno mesto proizvajalca so navedeni naslednji argumenti:

Ne prestopi krvno-možganske pregrade? Torej, kaj, od zdravila "možganski nevroni povečajo lastno sintezo" (kaj, kako, kje raziskave - ni podatkov), v črevesju pa so tudi živčne celice. Pri jemanju ni izrazitega rezultata? In ne bi smelo biti: Glicin je "poživilo presnove" in "možganski vitamin". Ni zdravilo, ampak prehransko dopolnilo? Ni res, glicin je registriran kot zdravilo: "brez potrjene učinkovitosti podatki o zdravilu niso vključeni v navodila", kar pomeni, da je prestalo klinična preskušanja (rezultati teh preskušanj niso objavljeni).

Ne samo, da si te trditve nasprotujejo, niso podkrepljene s sklici na klinična preskušanja. Poleg tega, kot vedo bralci naše rubrike, je vpis na sezname - celo v register zdravil, celo v ruski seznam vitalnih in nujnih zdravil (ki je bil mimogrede ustvarjen ne zato, da bi potrdil, da zdravila delujejo, ampak da bi jih omejili vrednost v prodaji) še ni jamstvo za učinkovitost. Poleg tega je v Rusiji glicin zdravilo, na primer v ZDA je le prehransko dopolnilo. In za biološko aktivne dodatke so zahteve za registracijo veliko nižje in tudi povpraševanje po njih ni tako strogo. Na spletni strani ameriške Uprave za prehrano in zdravila (FDA) je navedena kot osnova za rešitev, ki se uporablja pri uroloških operacijah..

Koliko glicina je potrebno?

Smešno in takšno pojasnilo: »Napačno mnenje o glicinu je nastalo zaradi uporabe številnih prehranskih dopolnil, vsebujejo aminokislino glicin in vitamine. Razlika med njimi in zdravili je v tem, da za prehranska dopolnila ni kliničnih preskušanj, kar pomeni, da učinkovitost njihove uporabe nima dokazov. " Izkazalo se je, da je glicin sam po sebi zdravilo, a je z vitamini že dodatek? Ali pa je morda vse v količini?

Povprečna prehrana vključuje približno dva grama glicina. Človeško telo pa ga lahko sintetizira samo z uporabo druge aminokisline, serina. Slednjega, mimogrede, tudi ne moremo imenovati nenadomestljivega, saj ga tudi sami proizvajamo v sebi. Obstajajo pa tudi dokazi, da je količina, v kateri naše telo sintetizira glicin (tri grame na dan) in v kateri ga dobimo s hrano (1,5-3 g), dve tretjini celotne potrebe. Glede na "stroške" sinteze kolagena, kjer se glicin veliko uporablja, človek, ki tehta 70 kg, potrebuje do deset gramov glicina na dan.

Recimo, da iz tega poskrbimo, da bi bilo vredno zaužiti več glicina. Toda tableta glicin vsebuje le 100 mg (0,1 g) aminokisline z istim imenom. Zdi se, da je ena tableta v situaciji zelo pomembna, retorično vprašanje. Dejansko je za možgansko kap dnevni odmerek en do dva grama, zato je to dejansko smiselno. Toda ali ima glicin na telo kakšen pomemben učinek??

Prašek za ustno votlino in boj proti alkoholizmu

Preskusi na veliki populaciji bolnikov bodo pomagali odgovoriti na to vprašanje. Res je, čeprav je v PubMedu na tisoče omemb glicina, med njimi praktično ni kliničnih preskušanj kot zdravila. Rezultati takšnih del so razpršeni in najpogosteje predhodni, njihova zasnova je nepopolna. Spodaj bomo razpravljali o dvojno slepih nadzorovanih študijah, ki jih med tisoči poskusov ni bilo toliko..

Dvojno slepa, randomizirana, s placebom nadzorovana metoda je metoda kliničnega preskušanja zdravil, pri kateri osebe niso seznanjene s pomembnimi podrobnostmi študije, ki se izvaja. "Dvojno slep" pomeni, da niti preiskovanci niti eksperimentatorji ne vedo, kdo se s čim zdravi, "naključno" pomeni, da je razporeditev skupin naključna, s placebom pa se dokazuje, da učinek zdravila ne temelji na samohipnozi in da to zdravilo deluje bolje kot tableta brez učinkovine. Ta metoda preprečuje subjektivno pristranskost v rezultatih. Včasih kontrolna skupina prejme drugo zdravilo z že dokazano učinkovitostjo in ne placebo, da pokaže, da zdravilo ne samo, da zdravi bolje kot nič, ampak tudi prekaša analoge. © Zagotavlja: Indicator Indicator.Ru Pomoč

V skupini le 22 bolnikov so bili pridobljeni podatki, da se glicin v prahu bori z bakterijskimi oblogami v ustni votlini bolje kot natrijev bikarbonat, vendar je treba to metodo nadalje preučiti in potrditi njeno varnost in učinek na večje vzorce.

V drugem članku sta opisani dve kratki poskusi: dvojno slepa, s placebom nadzorovana študija odprte zasnove. Tu preučujejo glicin (v odmerku 0,8 g na kilogram telesne teže) kot zdravilo za simptome psihoze. Rezultati teh testov so lahko spodbudni, samo ne pozabite, da so več kot le predhodni..

Japonski znanstveniki so poskušali glicin uporabiti proti hiperurikemiji (visoki ravni sečne kisline v krvi). Bolnikom so predpisali prehransko dopolnilo, imenovano glicin, skupaj z drugo aminokislino, triptofanom. Posledično se je njihova vsebnost sečne kisline v serumu zmanjšala v šestih tednih. Res je, da so študijo financirali proizvajalci, zato si jo velja ogledati ne brez zdravega dvoma..

V članku o boju proti učinkom akutne možganske kapi, ki temelji na podatkih iz dvojno slepe študije pri 128 bolnikih, je bilo koristno, da učinke glicina zatremo, namesto da bi jih okrepili. Toda na nevropatsko bolečino, ki nastane zaradi nepravilno delujočih nevronov in ne zaradi fizične poškodbe tkiv, antagonist - tekmec, ki blokira glicinske receptorje - ni imel učinka. Blokiranje dela glicina tudi ne reši okvar z odvisnostjo od alkohola..

V študiji učinkov glicina na duševno zmogljivost je dodatek izboljšal epizodni spomin in uspešnost pri nalogah, ki zahtevajo koncentracijo. Res je, od leta 1999 v tej smeri ni bilo veliko dokazov, zato bi se lahko rezultat izkazal za lažno pozitiven (to se pogosto zgodi v majhnih vzorcih).

Glicin in shizofrenija

Glicin je zelo zanimiv kot zdravilo za shizofrenijo, saj lahko po tako imenovani glutamatni hipotezi halucinacije in druge simptome te motnje razložimo z disfunkcijo receptorjev NMDA. In za njihovo delo je, kot se spomnimo, potrebna ta aminokislina. Vendar dobro načrtovana klinična preskušanja žal niso dovolj. Razlogov za to je več: težko je zbrati velik vzorec bolnikov s shizofrenijo, razvoj bolezni pa je lahko odvisen od različnih dejavnikov. Poleg tega še ni jasno, ali je možno popolno zdravljenje..

V študiji, ki je preučevala učinek glicina pri 22 bolnikih s shizofrenijo ali shizoafektivno motnjo, je neprekinjena uporaba glicina v količini 0,2 g / kg telesne teže zmanjšala negativne simptome - stanje strasti ali pomanjkanje čustev. Obstaja pa še en način - zmanjšati ponovni prevzem glicina z živčnimi celicami, da čim več pride do receptorjev. To je pot, ki so jo ubrali avtorji študije iz leta 2016, kjer je sodelovalo že več kot 100 bolnikov (in preskušanje je trajalo 52 tednov). Glede na rezultate je bilo zdravilo prepoznano kot varno in zmanjšuje negativne simptome shizofrenije.

Knjižnica Cochrane je baza podatkov organizacije Cochrane Collaboration, mednarodne neprofitne organizacije, ki sodeluje pri razvoju smernic Svetovne zdravstvene organizacije. Ime organizacije izhaja iz imena njenega ustanovitelja, škotskega medicinskega znanstvenika 20. stoletja Archibalda Cochranea, ki je zagovarjal potrebo po medicini, ki temelji na dokazih, in pristojnih kliničnih preskušanjih ter napisal knjigo "Učinkovitost in uspešnost: naključna razmišljanja o zdravstvenem varstvu." Medicinski znanstveniki in farmacevti menijo, da je baza podatkov Cochrane eden najbolj verodostojnih virov takšnih informacij: v njej objavljene publikacije so bile izbrane po standardih z dokazi podprte medicine in poročajo o rezultatih randomiziranih, dvojno slepih, s placebom nadzorovanih kliničnih preskušanj. © Zagotavlja: Indicator Indicator.Ru Pomoč

Toda o tej priljubljeni temi je malo člankov: na primer po poročilu Cochrane Review iz leta 2006 so zdravila, ki spreminjajo učinke glutamata (kot se spomnimo, deluje v tandemu z glicinom), v boju proti pozitivnim simptomom (halucinacije) neučinkovita. Toda proti zgoraj omenjenim negativnim simptomom je lahko koristen, čeprav je podatkov malo. Na splošno je to skladno z rezultati novejših del, vendar je še prezgodaj za sklepe in uvedbo metode v klinično prakso..

Indicator.Ru priporoča: lahko ga uporabljate, vendar le kot aditiv za živila

Kljub temu, da je glicin v Rusiji registriran in se prodaja kot medicinski pripravek, je v resnici navadna aminokislina, ki jo ne dobimo samo s hrano, ampak jo sami lahko sintetiziramo v telesu. Od njega ne smemo pričakovati nobenih zdravilnih lastnosti, še bolj pa nootropnih čudežev. Če uporabite veliko tablet, lahko aminokislinskega glicina dobite dovolj kot dodatek, da je smiseln: tudi v študijah, kjer glicin ni imel učinka, je njegov odmerek veliko večji od 100 mg. In ker je težko slediti njegovim gibom v telesu in koliko časa se bo izločalo, je odvisno od prehrane in odmerka, so takšni poskusi lahko nevarni. Kljub temu ima glicin veliko učinkov na telo, včasih tudi nasprotno.

Ali pa je vredno od njega pričakovati klinične učinke in izboljšati zdravje in počutje, je veliko vprašanje: tako ko ga pojemo kot raztopimo pod jezikom (kar pospeši absorpcijo v kri), glicin z velikimi težavami prodre v centralni živčni sistem. Zato je vprašljiva že sama možnost kakršnega koli vpliva na možgane in miselne procese v glicinu. Verjetnost, da akcija še vedno obstaja, je sicer zelo majhna. Toda dokler ni dokazano, ni veliko smisla jemati glicina..

Glicin

Glicin je aminokislina, ki izboljša kakovost spanja, izboljša spomin in pozornost, pomaga srcu in celo pomaga pri gradnji mišic. V tem članku bomo podrobno preučili vlogo glicina v telesu, njegov mehanizem delovanja ter prednosti in slabosti..

  1. Kako deluje glicin
  2. Koristne lastnosti
  3. 1. Glicin izboljša kakovost spanja
  4. 2. Glicin izboljša kognitivne funkcije in spomin
  5. 3. Glicin izboljša zdravje srca
  6. 4. Glicin izboljšuje zdravje sklepov in kosti
  7. 5. Glicin je pomemben za presnovo
  8. 6. Glicin za športnike
  9. 7. Glicin se bori proti staranju
  10. Stranski učinki
  11. Navodila za uporabo in odmerjanje
  12. Kje je glicin
  13. Odmerjanje
  14. Cene
  15. Zaključek

Kako deluje glicin

Kot aminokislina počne naslednje stvari:

  1. Spodbuja sintezo kolagena. Kolagen je največ beljakovin in pomemben sestavni del mišic, kit, kože in kosti. Telu daje temeljno strukturo in moč. Tudi kolagen pomaga koži, da ohranja svojo elastičnost.
  2. Pomaga pri proizvodnji kreatina. Kreatin je hranilo, ki se shrani v telesu, nato pa ga mišice in možgani porabijo za energijo.
  3. Sodeluje pri prebavi, namreč razgrajuje maščobne kisline v hrani. Kaj pomaga vzdrževati zdravo kislo-bazično ravnovesje.
  4. Sodeluje pri proizvodnji DNA in RNA. DNA in RNA so genetska navodila, ki celicam v našem telesu zagotavljajo informacije, ki jih potrebujejo za delovanje..
  5. Pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi ter ga prenašati v celice in tkiva po telesu, da se porabi kot energija.
  6. Pomaga uravnavati imunski odziv telesa, zajeziti vnetja in spodbujati zdravljenje.

Kot nevrotransmiter glicin hkrati spodbuja in zavira celice v možganih in centralnem živčnem sistemu, kar vpliva na kognicijo, razpoloženje, apetit, prebavo, imunsko funkcijo, zaznavanje bolečine in spanje. Sodeluje tudi pri proizvodnji drugih nevrotransmiterjev, ki vplivajo na te telesne funkcije. Natančneje, glicin pomaga telesu proizvajati serotonin, hormon / nevrotransmiter, ki vpliva na spanje in razpoloženje. Serotonin deluje tudi na ključne možganske receptorje, ki vplivajo na učenje in spomin.

Koristne lastnosti

1. Glicin izboljša kakovost spanja

Najprej pomaga zmanjšati telesno temperaturo. To je posledica vazodilatacijskega delovanja, ki poveča pretok krvi do okončin in zniža celotno telesno temperaturo. Znižanje telesne temperature je ključni del telesnega fizičnega prehoda v spanje. Glicin ne le znižuje temperaturo, temveč vam pomaga tudi hitreje zaspati in preživeti več časa v REM spanju. Vse to pomaga hitro potopiti v globok, počasen val spanja. [R]

Drugič, glicin poveča raven serotonina. Serotonin ni odgovoren le za razpoloženje, ampak tudi za proizvodnjo melatonina, hormona spanja. Dvig ravni serotonina bo ljudem z motnjami spanja pomagal povrniti zdrav spanec. Številne študije kažejo, da glicin zmanjšuje simptome nespečnosti, izboljšuje splošno kakovost spanja in pomaga pri okrevanju po obdobjih motenj spanja (kot je sprememba delovnega urnika ali po počitnicah). [R]

Tretjič, poveča absorpcijo magnezija. Magnezij je odlično zdravilo za nespečnost, ker pomirja telo. Približno 15 odstotkov prebivalstva ima pomanjkanje magnezija.

Jemanje glicina pred spanjem izboljša kakovost spanja, zmanjša motnje spanja in izboljša počutje naslednji dan. To je posledica njegove vloge zaviralnega nevrotransmiterja.

2. Glicin izboljša kognitivne funkcije in spomin

Najprej se glicin veže na receptor NMDA. Receptorski kompleks NMDA (N-metil D-aspartat) je vključen v mehanizem dolgoročnega potenciranja, ki velja za biološko osnovo učenja in spomina. V eni študiji je aktivacija tega receptorja z glicinom izboljšala spomin in pozornost študentov in moških v srednjih letih (mlajših od 60 let). Opazili so izboljšanje epizodnega spomina, osredotočenosti in pozornosti. Učinki glicina se razlikujejo od učinkov drugih nootropikov. Nima stimulativnega učinka in zato najprej izboljša spomin, šele nato pozornost. [R]

Drugič, igra pomembno vlogo pri nevrotransmisiji centralnega živčnega sistema (signalizacija v možganih). Tako kot GABA je tudi glicin zaviralni nevrotransmiter, ki zavira prekomerno stimulacijo možganov in zmanjšuje stres. To pa pozitivno vpliva na raven drugih nevrotransmiterjev. Vse to izboljšuje komunikacijo med nevroni, krepi um, dviguje razpoloženje in zmanjšuje tveganje za duševne bolezni. [R]

Glicin izboljšuje spomin in povečuje osredotočenost. To je zato, ker deluje z receptorjem NMDA in izboljša nevrotransmisijo CNS..

3. Glicin izboljša zdravje srca

Ščiti kardiovaskularno funkcijo s podpiranjem imunskega sistema in protivnetnim delovanjem. Glicin deluje kot antioksidant in pomaga ujeti in nevtralizirati reaktivne kisikove vrste (ROS). ROS so odpadni produkt telesa in nepravočasno izločanje iz telesa lahko poškoduje zdrave celice in povzroči različne bolezni. To je zato, ker je predhodnica močnega antioksidanta glutationa. Glutation nevtralizira škodo, ki jo povzročajo prosti radikali (ROS), in tudi zmanjšuje oksidativni stres. [R]

Na podlagi raziskav je visoka raven glicina povezana z zdravim srcem in manjšim tveganjem za srčni napad. To je zato, ker preprečuje odmiranje celic srčne mišice. Vendar pa je popolna povezava med glicinom in zdravjem srca in ožilja nekaj, na čemer znanstveniki še vedno delajo. [R]

4. Glicin izboljšuje zdravje sklepov in kosti

Glicin je ena najpomembnejših aminokislin, ki proizvajajo beljakovine v telesu. Naše mišice, kosti in vezivna tkiva oskrbuje s kolagenom, ki je bistvenega pomena za moč, zanesljivost in zdravje telesne funkcije. Učinkovit je tudi pri vnetnih boleznih sklepov in kosti. [R, R]

5. Glicin je pomemben za presnovo

Ima pomembno vlogo pri vzdrževanju zdravega metabolizma. Njegova nizka raven je povezana s povečanim tveganjem za razvoj diabetesa tipa 2. Po drugi strani pa so višje ravni povezane z manjšim tveganjem za to presnovno motnjo. Toda še ni jasno, kaj je vzrok in učinek tega razmerja: ali nizke koncentracije glicina neposredno prispevajo k presnovnim motnjam, ki vodijo do diabetesa, ali je posledica že trajajoče presnovne disfunkcije. [R]

Raziskave kažejo, da jutranje pitje glicina pri osebah z nagnjenostjo k diabetesu tipa 2 čez dan poveča izločanje inzulina. Izločanje insulina in ustrezna občutljivost na inzulin sta bistvenega pomena za učinkovito absorpcijo glukoze. Pri tem pomaga glicin. Poleg tega zmanjša povišanje krvnega sladkorja za polovico v primerjavi z glukozo. [R]

Glicin spodbuja sintezo glukagona, da odstrani inzulin iz obtoka. Prav tako zmanjša vnos prostih maščobnih kislin v kri in zniža raven glikiranega hemoglobina.

6. Glicin za športnike

Najprej pospeši rast mišic. Ko ga vzamete po vadbi, zviša raven rastnega hormona, spodbudi sintezo beljakovin in s tem pomaga graditi mišice. [R]

Drugič, glicin izboljša zmogljivost med anaerobnim treningom. Če ga vzamete 90 minut pred treningom, poveča največjo proizvodnjo energije in zmanjša kopičenje laktata med ponavljajočimi se visokointenzivnimi šprinti. [R]

Tretjič, pomaga vam hitreje okrevati po poškodbah. To se najbolje vidi v kombinaciji z zelenim čajem. V eni študiji so miši z Ahilovim tendinitisom, ki so prejele koktajl glicina in zelenega čaja, tkivo hitreje obnavljale, proizvajale več kolagena in imele manj vnetja. [R]

7. Glicin se bori proti staranju

Že vemo, da se ta aminokislina uporablja pri sintezi kolagena. Kolagen je pomemben za vzdrževanje strukture tkiv, sklepov in krvnih žil. Spodbuja tudi zdravo kožo, lase in nohte. Ko se staramo, začne naravna proizvodnja telesa kolagena v telesu upadati. Zato je pomembno, da svoji prehrani dodate vire. Spodaj jih bomo obravnavali.

Stranski učinki

Zdravi ljudje glicin na splošno dobro prenašajo. Neželeni učinki so redki, lahko pa vključujejo:

  • Slabost, bruhanje.
  • Blage želodčne težave.
  • Mehek stol.

Nosečnost in dojenje. Pred jemanjem glicina se morate posvetovati s svojim zdravnikom..

Interakcija z zdravili. Klozapin. To zdravilo se uporablja pri zdravljenju shizofrenije. Uporaba glicina v kombinaciji s klozapinom zmanjša učinkovitost klozapina.

Navodila za uporabo in odmerjanje

Kje je glicin

Obstaja veliko izdelkov, ki vsebujejo to aminokislino. Najboljše med njimi so meso, perutnina in morski sadeži. Spodaj je seznam, ki temelji na 100 gramih:

  • Rdeče meso (1,5 - 2 g glicina na 100 g).
  • Semena, kot sta sezam ali buča (1,5 - 3,4 g).
  • Puran in piščanec (1,8 g).
  • Svinjina (1,7 g).
  • Arašidi (1,6 g).
  • Losos v pločevinkah (1,4 g).
  • Granola (0,8 g).
  • Kvinoja (0,7 g).
  • Trdi sir, testenine, mandlji in kruh (0,6 g).
  • Soja, jajca in fižol (0,5 g)

Ko gre za naravne vire glicina, pa nič ne premaga želatine. Želatina je ime za kuhani kolagen. Običajno se to naredi s prekuhavanjem vezivnega tkiva in kosti živali (zato je kostna juha dober vir kolagena).

Kolagen običajno vsebuje od 22% do 30% glicina. Če v svojo prehrano dodate le 2 žlici kolagena, boste v svojo prehrano dodali približno 3 grame te aminokisline..

Najbolj priljubljen vir v Rusiji so lekarniški prehranski dodatki. Številnim, verjetno v otroštvu, so mamice pod jezik dajale majhne sladko rumene tablete.

Odmerjanje

Najbolj zanimiva točka je priporočljivost jemanja lekarniških tablet glicina. Na podlagi rezultatov raziskav je dejanski dnevni odmerek od 3 do 5 g. Če jeste normalno, potem glavnino (približno 2 g) dobimo s hrano.

Smisel je jemati tablete glicina. Še posebej za nootropne učinke. Vendar ne v običajni obliki (po 100 mg), ampak v zdravilu Forte Evalar ali pa vzemite običajno z vitamini B (B1, B3, B6, B12). Vitamini skupine B pomagajo glicinu iz krvi vstopiti v možgane (prečka krvno-možgansko pregrado). V nasprotnem primeru bodo večino zaužili jetra, druge celice in organi..

Predpostavimo, da s hrano na dan dobimo 2 grama glicina. Zato je treba še 1-3, da dosežemo normo in kakršne koli učinke. Zato:

  • Za nootropne učinke - od 3 do 5 tablet na dan podjezično v obliki "Glicin Forte Evalar".
  • Za boljši spanec - 1-2 tableti (Forte Evalar) pol ure pred spanjem.
  • Redno (50 kosov, po 100 mg) - 30 rubljev.
  • Forte (60 kosov, po 300/500 mg) - 200/300 rubljev.

Zaključek

Glicin ima ključno vlogo v mnogih procesih v telesu (od možganov do zdrave kože in nohtov). Ta aminokislina izboljša spanec in pomaga pri gradnji mišic. Kar smo v otroštvu dobili kot liziko za spanje in mir, se izkaže kot resen igralec kognitivnih in drugih vitalnih funkcij. Glavna stvar je upoštevati pravilno in uravnoteženo prehrano. Za doseganje nootropnih učinkov lahko dodamo obliko tablete.

Glicin - kako vpliva na ožilje?

Glicin (eng. Glycine, lat. Glycinum) je snov s pomirjujočimi, protistresnimi in nootropnimi (vplivajo na duševno aktivnost) lastnostmi, pomaga tudi pri normalizaciji presnovnih procesov v možganih. Trenutno glicin ni vključen le v pomirjevala, temveč tudi v različna prehranska dopolnila.

Glicin je najpreprostejša alifatska (tj. Nearomatična) aminokislina, ki sodeluje pri biosintezi beljakovin. Tudi glicin se imenuje aminoocetna kislina, pod tem imenom se pojavlja v sestavi zdravila "Glicin". Ta aminokislina je del snovi, ki se uporablja pri fotografskem razvoju. "Glicin" v prevodu iz grščine pomeni "sladek", aminokislina je sladkega okusa, zato se v živilski industriji proizvaja kot aromatični dodatek..

Glicin je bistvena aminokislina za človeško telo, skupaj z aminokislinami, kot so lizin, triptofan, glutamin.

Kemična formula glicina je NH2 - CH2 - COOH, aminokislino lahko dobimo s hidrolizo beljakovin ali kemično sintezo. (Hidroliza se izvede z drugačno izoliranimi beljakovinami, ta postopek se izvede, da se poveča njihova hranilna vrednost).

Medsebojno delovanje glicina z drugimi snovmi je dobro preučeno. Aminoocetna kislina se zlasti kombinira s cinkom in magnezijem, kar prispeva k hitri absorpciji teh snovi. V medicini glicin sodeluje z antidepresivi, antikonvulzivi in ​​nevtralizira njihovo toksičnost. Te snovi ni priporočljivo uporabljati s pomirjevalnimi sredstvi in ​​hipnotiki, ker bo le okrepila njihov učinek..

Glicin je aminokislina, ki jo telo lahko proizvaja samo. Predpisano kot blago pomirjevalo in za izboljšanje delovanja možganov.

Glicin deluje na živčne celice, uravnava aktivne procese (vzbujanje, zaviranje) - zmanjšuje hiperaktivnost in pomirja, podoben učinek ima tudi tavrin (sulfonska kislina, tvorjena iz aminokisline). Snov enostavno in hitro prodre v živčni sistem, izboljša prehrano možganov, izboljša spomin in izboljša duševno zmogljivost. Glicin je predpisan za odrasle, ki so trpeli zaradi možganske kapi, travmatične poškodbe možganov in otrok z možganskimi patologijami (encefalitis). Poleg tega pomaga v boju proti stresu in izboljša spanec..

Glicin je dolgotrajno zdravilo, tj. jemati ga je treba v dolgih tečajih. Telo telo glicin dobro sprejme, ker obstajajo receptorji v možganih in hrbtenjači, ki so odgovorni za prepoznavanje te aminokisline. Ko se glicin v prebavilih hitro absorbira v krvni obtok in se razširi po telesu. V jetrih razpade na vodo in ogljikov dioksid ter se izloči iz telesa.

Kako zdravilo deluje:

aktivira presnovne procese v možganih;

sodeluje pri prenosu živčnih impulzov;

blokira proizvodnjo stresnih hormonov: adrenalin, noradrenalin;

se znebi toksinov, ki uničujejo možganske celice;

lajša učinke stresa na živčni sistem;

pomaga pospešiti okrevanje po kapi;

zmanjšuje učinke alkoholizma in odvisnosti od drog na centralni živčni sistem.

Telo potrebuje glicin v različnih situacijah:

delovno aktivno prebivalstvo kot antidepresiv, pomirjevalo in hipnotik;

za študente - za izboljšanje akademske uspešnosti in usvajanja znanja, zlasti med sejo, ko možgani delajo na prerazporeditvi;

mladostniki z deviantnim vedenjem - umiriti in uskladiti;

majhni otroci - za vzpostavitev spanja in spopadanje s hiperaktivnostjo;

starejši - izboljšati spomin in odložiti pojav skleroze.

Sestava zdravila "Glicin" vključuje aminoocetno kislino (tj. Sam glicin) in pomožne snovi: magnezijev stearat in v vodi topna metilceluloza.

Ker je aminoocetna kislina prisotna v človeškem telesu in se zlahka absorbira, ima glicinsko zdravilo številne koristne lastnosti, deluje nežno in ne povzroča odvisnosti:

antidepresiv, izboljša razpoloženje;

protitoksičnost (za alkoholizem in odvisnost od mamil);

presnovni (pospešujejo in kakovostno izboljšujejo presnovne procese v hrbtenjači in možganih), pospešuje okrevalne procese po kapi in travmatičnih poškodbah možganov;

izboljšanje delovanja možganov in povečanje duševne aktivnosti.

Glicin je indiciran za različne motnje živčnega sistema (stres, depresija, tesnoba, prekomerna razdražljivost) in možganske motnje. Glicin je predpisan za otroke in odrasle.

Približno 80% ljudi trpi za vegetativno-vaskularno distonijo, saj bolezen ni razvrščena - gre za kompleksno motnjo avtonomnega živčnega sistema, ki je odgovorna za delovanje organov, žlez, krvnih in limfnih žil. Obstaja več vrst vegetativno-žilne distonije, odvisno od prizadetih organov, najpogosteje pa trpi kardiovaskularni sistem. Glicin uspešno deluje pri motnjah možganske aktivnosti, izboljša možgansko cirkulacijo in izboljša delovanje možganov, lajša živčno napetost.

Glicin ustvarja ugodne pogoje za učinkovito delovanje nevronov, zavira hiperaktivnost in pomirja ter tako izboljša koncentracijo in spomin. Toda v enem odmerku zdravila spomina ni mogoče izboljšati, glicin začne delovati nekaj časa po začetku jemanja zdravila.

Odrasli lahko tudi jemljejo glicin v priporočenih odmerkih. Starejši ljudje naj zdravilo uporabljajo pri motnjah spomina, kot sta skleroza in amnezija (pri takih motnjah se lahko uporablja tudi kvercetin). Izboljša možgansko cirkulacijo, kar posledično vodi do učinkovite absorpcije glukoze (gorivo za možgane) in aktivira spomin.

Povečana živčna razdražljivost, stalne stresne situacije, pretirana telesna aktivnost in utrujenost vodijo v motnje spanja. Glicin pomaga pomiriti živčni sistem in spodbuja spanje. Uživati ​​ga je treba 20 minut pred spanjem, 100 mg (1 tableta).

Rusko zdravilo "Glicin" je na voljo v obliki tablet. Ena tableta vsebuje 100 mg zdravilne učinkovine. Zdravila ni treba piti z vodo, ampak ga dati pod jezik in raztopiti ali bukalno, čim dlje ga hraniti v ustni votlini.

Upoštevati je treba priporočeni odmerek glicina, ki se določi individualno za različne diagnoze. Odraslim se predpiše 100 mg 2-3 krat na dan dva tedna ali mesec, mladostnikom se lahko predpiše do 300 mg na dan, otrokom 50 mg ali celo manj, odvisno od starosti in strogo na priporočilo zdravnika. Po ishemični možganski kapi mora biti odmerek 1000 mg na dan. Ena tableta pred spanjem je dovolj za izboljšanje spanja..

Čeprav glicin velja za neškodljivo zdravilo, lahko pretirana uporaba povzroči preveliko odmerjanje.