Kako izboljšati delovanje jeter: TOP-5 priporočil

Žolč je jetrni izloček, ki ima zelenkast, rumenkast ali rjavkast odtenek, grenak okus in oster vonj. Žolč sodeluje v procesu prebave, odpravlja delovanje želodčnih encimov, spodbuja gibljivost tankega črevesa in nastajanje sluzi, spodbuja prebavo maščob in beljakovin, deluje protimikrobno, odstranjuje holesterol in bilirubin iz telesa.

Vendar pa lahko nepravilna prehrana in uživanje "škodljivih" živil, bolezni prebavil in prirojene značilnosti, različne nalezljive bolezni povzročijo stagnacijo žolča v kanalih. To težavo lahko rešite s pomočjo zdravil in posebne prehrane..

Ne začenjajte holeretične diete brez posveta z zdravnikom in ultrazvokom žolčnika. V prisotnosti kamnov so holeretični izdelki kontraindicirani, saj lahko močno poslabšajo stanje.

Rastlinska olja

Dieta s stagnacijo žolča vključuje dnevni vnos rastlinskih maščob. To spodbuja proizvodnjo žolča v potrebni količini, normalizira dovajanje izločkov v lumen dvanajstnika. Olja je treba uporabljati v čisti obliki, saj toplotna obdelava vodi do razgradnje številnih uporabnih snovi. Gastroenterologi priporočajo, da se v prehrano vključi do 100 g holeretičnih izdelkov, rastlinska olja pa do 40%.
Za normalizacijo dela hepatocitov očistite jetra, olje je treba jemati zjutraj, 5-10 ml, pol ure pred obrokom. Lanena semena in bučna semena lahko uživamo kot vir maščob in vlaknin. Zdravniki priporočajo uporabo teh rastlinskih maščob pri pripravi omak in prelivanju solat:

  • Koruza;
  • Sončnica;
  • Arašid;
  • Laneno seme;
  • Oljčno;
  • Avokadovo olje.

Pomembno! Strokovnjaki svetujejo, da dajo prednost nerafiniranim oljem (laneno in oljčno), ki jih dobimo z neposrednim pridobivanjem.

Kaj je holestaza

Patološki proces delnega upočasnitve pretoka žolča ali njegove popolne zaustavitve imenujemo holestaza. Rezultat bolezni je motnja v izločanju, sinteza in vstop žolča v dvanajstnik. Telo preneha absorbirati v maščobi topne vitamine in začne kopičiti maščobne celice. Obstajata dve obliki holestaze - znotraj jeter in zunaj njih. V nevarnosti so dojenčki, nosečnice.
Ne glede na obliko bolezni so simptomi splošno klinične narave. Manifestacije holestaze vključujejo:

  • srbenje kože;
  • povečanje velikosti jeter;
  • vlečenje bolečine v desnem hipohondriju;
  • povečana utrujenost;
  • splošna šibkost;
  • kršitev aktivnosti mehurja z žolčem (holecistitis);
  • razbarvanje naravnih izločkov - bogat rumen urin, svetle blato;
  • izmenično drisko z zaprtjem;
  • grenkoba v ustih;
  • žolčne kolike;
  • zlatenica.

Kakšno sadje normalizira odtok žolča?


Prehrana s stagnacijo žolča vključuje redno uporabo sadja in jagodičja, ki vsebuje zadostno količino vitamina C. Askorbinska kislina spodbuja odtok prebavnih izločkov, povečuje odpornost telesa in normalizira procese asimilacije hrane. Gastroenterologi svetujejo, da vsak dan z zajtrkom pojemo 100-150 g sadja, da telo pripravimo na plodno delo..

Obstaja takšen seznam sadja in jagodičja, ki prispeva k odtoku žolča iz žolčnika:

  • Banane;
  • Suhe marelice in fige;
  • Jabolka;
  • Avokado;
  • Sliva.

Funkcija žolča v telesu

Kaj je žolč? Je tekočina, ki jo izločajo jetra in se kopiči v posebnem mehurju. Ima zelo grenak okus, poseben vonj in barvo od rumene do temno rjave ali zelenkaste. Tekočina se zbira v jetrnih kanalih, ki jo proizvajajo. Nato žolč sam vstopi v mehur za shranjevanje in v dvanajstniško votlino, kjer sodeluje v prebavnih procesih. Mehurček, v katerem se kopiči tekočina, je rezervoar, ki dvanajstniku dobavi potrebno količino žolča za prebavo hrane, medtem ko se ta polni. V tem primeru obstajata dve vrsti tekočine - jetrna, ki je bolj "mlada" in žolčnik - "zrela". To je svež žolč, ki vstopi v črevesno votlino, kjer je že del neprebavljene hrane, za njeno nadaljnje cepljenje.

Katere funkcije ima žolč v človeškem telesu in čemu je namenjen?

  1. Sodeluje pri prebavi.
  2. Zagotavlja popolno prebavo ostankov hrane v črevesju po vstopu v želodec.
  3. Odstrani nevaren encim pepsin, ki vpliva na tkiva trebušne slinavke.
  4. Spodbuja razgradnjo in popolno absorpcijo maščob.
  5. Aktivira motorične funkcije tankega črevesa.
  6. Spodbuja tvorbo sluzi in hormonov - holecistokinina in sekretina.
  7. Odpravlja holesterol, bilirubin in druge snovi, ki s pomočjo ledvic ne morejo zapustiti telesa.
  8. Aktivira encime, potrebne za prebavo težkih beljakovin.

Žolč je sestavljen iz kislin, pigmentov, holesterola in fosfolipidov, vsebuje pa tudi imunoglobuline, organsko sluz in kemične ione. Žolč je bistvenega pomena za ohranjanje pomembnih telesnih funkcij in zagotavljanje delovanja celotnega prebavnega trakta..

Zelenjava in zelenjava


Osnova menija bolnikov, ki imajo v preteklosti različne patologije žolčnega sistema, so zeliščni izdelki. Pomagajo normalizirati delo prebavnih organov, pomagajo odpraviti neprijetne simptome. Zdravniki priporočajo uživanje surove zelenjave in sadja, zelenice v obliki solat in svežih sokov.

Dieta za holestazo vključuje uporabo takega seznama rastlinskih živil:

  • Paradižnik;
  • Zelena;
  • Pesa;
  • Koper;
  • Artičoka;
  • Korenje;
  • Različne vrste zelja;
  • Špinača;
  • Rabarbara.

Pomembno! Prehrana bolnika z patologijami žolčnika mora biti sestavljena iz 50% zelenjave.

Prepovedana hrana

Dietna terapija za holestazo prepoveduje vnos nekaterih živil. Tej vključujejo:

Ime
Prekajeni piščanec, raca, gos
Mastna svinjina, slanina, mast
Surova dimljena klobasa
Pecivo, torte, pecivo, sladoled
Konzerviranje, gobe, redkev, grah, hren, fižol, pekoča paprika, rutabagas, kislica
Grozdje, mandlji, oreški, mandarine, pomaranče, kisle jagode
Mleko, smetana, kisla smetana z veliko maščobe
Čokolada
Ribe v pločevinkah, postrv, črni kaviar, losos, postrv
Živalske in kuharske maščobe
Gorčica, majoneza, vroče začimbe
Cmoki, krompirjev čips, piščančji rumenjak
Kola, sprite, pepsi, soda, suha instant kava
Suho rdeče vino, pivo, vodka

Choleretic pijače


Nezadostna poraba vode negativno vpliva na delovanje notranjih organov in sistemov, postopoma vodi do spremembe reoloških značilnosti žolča. Pomanjkanje zadostne količine tekočine prispeva k razvoju stagnacije v organih žolčnega sistema. Zato prehrana s stagnacijo žolča v žolčniku vključuje normalizacijo vodnega režima. Če želite to narediti, morate dnevno popiti do 2 litra čiste pitne vode..

Pred spanjem lahko vzamete vodo z dodatkom 1-2 kapljic sveže iztisnjenega limoninega soka. To bo pomagalo normalizirati telesno težo in učinkovito odstraniti žolč iz telesa..

Sveže iztisnjeni sokovi iz naslednje zelenjave in sadja imajo izrazit holeretični učinek:

  • Črna redkev;
  • Zelje;
  • Artičoka;
  • Pesa;
  • Repa;
  • Hren;
  • Grozdje.

Pomembno! Metin čaj pomaga lajšati krče, deluje pomirjujoče in holeretično.

Med bo pomagal normalizirati proizvodnjo žolča, katerega čajno žličko je treba razredčiti v topli vodi. Medeno pijačo je treba jemati pred spanjem, deluje pomirjujoče, pomaga normalizirati spanec in ima izrazit holeretični učinek. Vendar se je treba vzdržati takšnega pitja pri bolnikih, ki imajo v preteklosti holelitiazo..

Hrana pred ultrazvokom

Običajno se ultrazvok žolčnika opravi skupaj s pregledom vseh trebušnih organov in ne zahteva posebne priprave, razen za postopek na tešče. To je dovolj za določitev vnetja sten, zožitve kanalov, stagnacije žolča in prisotnosti kamnov. V nekaterih primerih pa bo morda treba oceniti funkcionalnost žolčnika in na takšno študijo se morate skrbno pripraviti..

Približno teden dni pred ultrazvokom je treba opustiti hrano, ki povzroča napenjanje, in tudi odpraviti alkohol..

3-4 dni lahko predpišejo vnos karminativnih zdravil in encimov. Če je zaprtje, predpišite laktobacile ali druga "mehka" zdravila.

Na večerjo bi morali večerjati najkasneje do 20. ure. V tem primeru mora biti večerja lahka, na primer pusta kaša, kozarec jogurta ali kefirja, banana. Izprazniti črevesje je nujno. Po potrebi dajte klistir.

Na dan pregleda ne morete zajtrkovati, vendar to ni kritično, saj je ultrazvok žolčnika običajno predpisan zjutraj.

Zelo previdni morate biti pri zdravnikovih priporočilih, morda vam bo naročil, naj vzamete s seboj kislo smetano ali smetano ali drug izdelek za choleretic zajtrk. V tem primeru se najprej opravi pregled neaktivnega žolčnika, nato mora bolnik pojesti holeretični zajtrk, po katerem se opravi kontrolni ultrazvok za oceno funkcionalnosti organa.

Zeliščne infuzije


Naslednje zeliščne infuzije pozitivno vplivajo na proizvodnjo žolča in delo žolčnika:

  • Helichrysum juha. Cvetove zdravilne rastline je treba variti v 1 kozarcu vrele vode, infundirati 30-40 minut v vodni kopeli. Dobljeno sestavo ohladimo in precedimo, razredčimo z vodo do prvotne prostornine. Zdravilo je treba piti po 150 ml 40 minut pred obrokom 1-2 krat na dan;
  • Infuzija smilja in šentjanževke. Vzemite zdravilne surovine v enakih količinah, zmeljite. Dve žlici mešanice prelijte s 500 ml vrele vode, izdelek pustite do 12 ur. Pred uporabo je treba zdravilo filtrirati. Zdravilo se jemlje 1 uro po obroku, 100 ml;
  • Zdravilna infuzija. Zmešajte po 75 g naslednjih zdrobljenih surovin: agrimonija, smilje, dresnik. Rastline prelijte s 750 ml vrele vode, vztrajajte 8-10 ur. Za normalizacijo odtoka žolča je sredstvo priporočljivo jemati 150 ml trikrat na dan pred obrokom;
  • Regrat odvar. Izperite rastlinske korenine, zmeljemo, nalijemo 250 ml vode. Sestavo postavite na majhen ogenj, zavrite. Odmerek po 100 ml je treba vzeti do 3-krat na dan pred glavnimi obroki..

Pomembno! Pred uporabo holeretičnih zdravil se morate posvetovati s strokovnjakom, saj imajo zdravilne surovine kontraindikacije.

Pogosto so bile težave s črevesjem, vsaka hrana je vodila do zastrupitve. Veliko stvari sem poskusil, a rezultata ni bilo.

Odločil sem se, da poskusim čaje. Samostansko druženje patra Jurija mi je začelo dobro pomagati.

Kako odstraniti žolč iz žolčnika? V lekarni je dovoljeno kupiti že pripravljene honorarje. Vsebujejo koristna zelišča, ki normalizirajo delovanje mehurja in spodbujajo odtok tekoče vsebine..

Kaj storiti, če je bil odstranjen žolčnik? Funkcija odstranjevanja žolča se enakomerno porazdeli po vseh organih prebavnega trakta. Zdravniki vam bodo povedali, katere metode čiščenja lahko uporabite po potrebi..

Vsakodnevni meni za stagnacijo žolča


Zdrav žolčni zajtrk vključuje uporabo polnozrnatih žit (ovsena kaša, ajda, divji riž, proso), kuhanih v vodi ali pol mleka. Ta jed spodbuja proizvodnjo in izločanje žolča. Otroci iz ovsa in koruze, včerajšnji kruh imajo podoben učinek.

Koleretična hrana vključuje piščančja in prepeličja jajca, kuhana mehko kuhana ali v obliki mogota, ki jih je treba sprati z vodo ali čajem. Za pripravo zdrave pijače je dovolj, da sveže rumenjake stepemo skupaj s sladkorjem ali medom, če ni alergije. Otroci lahko to jed jedo, če v jajcih ni patogenih mikroorganizmov.

Bolniki morajo v jedilnik vključiti maslo brez soli, vendar je izdelek lahko v prehrani prisoten le v majhni količini. Naravni fermentirani mlečni izdelki brez maščobe, ki imajo kratek rok trajanja, pozitivno vplivajo na prebavne procese.

Pomembno! Kuhano prehransko meso ima izrazit holeretični učinek, koristne lastnosti pa ima tudi nemastna juha iz zajcev ali piščanca. In priporočljivo je popolnoma opustiti uporabo peke in svežega kruha..

Metode za odstranjevanje stoječega žolča iz telesa

Če čutite nelagodje v desni strani, vam ni treba samozdraviti - pojdite k zdravniku na pregled! Le tako lahko zagotovo ugotovite, ali imate stagnacijo žolča, ker so podobni simptomi lahko tudi iz drugih razlogov. Na primer, pri razjedi piloričnega želodca se lahko pojavijo bolečine tudi v desnem hipohondriju. Zato je zelo pomembno, da najprej ugotovimo vzrok za nelagodje in šele nato začnemo zdravljenje..

Holeretična zdravila

Priprave za zdravljenje stagnacije žolča v začetni fazi je najbolje izbrati z zeliščno sestavo in minimalnimi stranskimi učinki.

  1. Ovesol je prehransko dopolnilo s holeretičnim učinkom. Na voljo v obliki raztopine ali tablet.
  2. Flamin je rastlinski pripravek v obliki tablet in praška za pripravo suspenzije. Ima antibakterijske, protivnetne, holeretične, antispazmodične, holekinetične učinke. Poveča tonus mišičnih sten žolčnika, olajša odtok tekočine, spremeni njeno sestavo in viskoznost. Aktivira aktivnost trebušne slinavke.
  3. "Tanacekhol" - tablete, ki vsebujejo ekstrakt tansy, ki povečujejo proizvodnjo žolča, normalizirajo njegovo biokemično sestavo, lajšajo krče v mehurju, kanalih in črevesju.
  4. "Holaflux" - zbirka zdravilnih zelišč za pripravo čajnega napitka. Zmanjša debelino in viskoznost žolča, izboljša njegovo izločanje, ščiti jetra pred toksini, deluje protivnetno in blago odvajalno.

Kako je prikazano

Najprej, ko se pojavi patologija, se je treba posvetovati z zdravnikom, ki bo pomagal pravilno in varno odpraviti žolčni refluks.

Pogosto se odvečna tekočina izloči z urinom skozi zdravljenje z zdravili. Pogosto se tradicionalnim zdravilom za naravno sproščanje žolča dodajajo ljudske metode, ki temeljijo na uporabi zdravil in decokcij naravne sestave. Izpiranje skupnih žolčnih kanalov lahko opravite doma; hospitalizacija za ta postopek ni potrebna.

Ta gimnastika bo obnovila normalno delovanje žolčnika, jeter in trebušne slinavke.

Ekologija življenja. Zdravje: Ta preprosta gimnastika bo pomagala normalizirati delovanje črevesja, se znebila zaprtja, napihnjenosti (napenjanja), pomagala bo aktivirati presnovne procese v sprednji trebušni steni in rešila problem trebušne debelosti, "dodatnega trebuha".

Ta preprosta gimnastika bo pomagala normalizirati delovanje črevesja, se rešila zaprtja, napenjanja (napenjanja), pomagala aktivirati presnovne procese v sprednji trebušni steni in rešila težavo z trebušno debelostjo, "dodatnim trebuščkom".

Poleg tega bo diafragma-visceralna gimnastika obnovila normalno delovanje žolčnika, jeter, trebušne slinavke.

S pomočjo njega boste rešili problem z žolčno diskenezijo, ki lahko povzroči povečano živčno razdražljivost, razdražljivost, jezo, vpliva na meteorološko odvisnost, je eden od razlogov za razvoj sindroma vegetativno-vaskularne distonije, omotice, časovnega glavobola.

Med vadbo se bodo izboljšale ledvice in celoten sečni sistem. Vaše telo bo pridobilo sposobnost hitrega čiščenja dokončanih presnovnih produktov, homotaksinov in drugih "toksinov".

Tisti, ki imajo bolezni medeničnih organov, androloške in genekološke težave - se bodo lahko znebili prostatitisa in adenoma prostate (moški), cistične bolezni jajčnikov, mioma maternice, adneksitisa, prolapsa maternice in nožnice, bolečih menstruacij ter povečanja hemoroidnih ven.

Zaradi izboljšanja krvnega in limfnega pretoka trebušne votline in medeničnih organov bo gimnastika DVG blagodejno vplivala na zdravljenje in preprečevanje osteohondroze hrbtenice, različnih sindromov ledvene in prsno-ledvene bolečine, išias (ishalgija), težav s kolčnimi sklepi, krčnimi žilami spodnjih okončin in številnimi drugimi patološkimi stanji..

Diafragmatično-visceralna gimnastika temelji na sintezi osteopatije, evisceralnih metodah korekcije trebušnih organov, jogijskih krih - dinamičnih terapevtskih vajah, kot je naulikria, in različnih ljudskih sistemih samo-masaže notranjih organov.

Pri osteopatiji je zelo pomembno dobro delovanje notranjih organov. To ni presenetljivo, saj se naše telesne tovarne za predelavo hranil (želodec, črevesje, žolčnik, pankreas), hormonski organi (trebušna slinavka) in razstrupljevalni organi (jetra) nahajajo v trebušni votlini. Trebušni organi opravljajo številne druge funkcije..

Osteopati prepoznajo nedvomno povezavo med hrbtenico in visceralno (organ) sfero. Hkrati refleksni mehanizmi interakcije omogočajo zdravljenje notranjih organov z učinkom na hrbtenico (vertebro-visceralni refleksi) in hrbtenico vzdolž reverzne (viscero-vretenčne) povezave skozi trebušne organe..

Z vidika osteopatije je prepona glavni gibalni element za normalno delovanje celotne trebušne votline. Prepona se pri vdihu zniža in pri izdihu povleče, neprekinjeno izvaja masažo notranjih organov, ustvarja pogoje za dober pretok limfe in krvni obtok. Zato je cilj mnogih tehnik v osteopatiji normalizacija diafragme. Skoraj vsak osteopatski poseg vključuje obvezno delo na tej dihalni mišici, ne glede na cilje, ki jih zasledujemo pri zdravljenju. Navsezadnje prosto dihanje, dobro delovanje organov in odlično zdravje potrebuje vsak človek!

Začnimo z opisom gimnastike.

Vaje lahko izvajamo iz začetnega položaja, stoje ali sede na stolu. Če to storite iz stoječega položaja - noge so postavljene v širini ramen, od sedečega - so noge ločene, upognjene v kolenskih sklepih, stopala počivajo na tleh. Roke so poravnane v komolčnih sklepih, naslonjene na kolena (tik nad koleni). Hrbet je raven, rahlo nagnjen naprej.

1. stopnja.

Globoko vdihnemo. Vdihavanje delimo na štiri stopnje - najprej se napolni spodnji del trebuha, nato srednji del, nato območje hipohondrije-diafragme, nato prsni koš. Popolnoma vdihnite (vendar ne pretirano, da ne bi bilo občutka "trganja prsnega koša", prizadevajte si za udobje), zadržite dih 1-2 sekundi.

Na tej točki se poskusite popolnoma sprostiti, sprostite vso mišično napetost vzdolž trebušne stene. Ravne roke na kolenih omogočajo, da hrbtenica in prsni koš ostaneta skeletni, ne da bi pri tem zapravili mišične napore trebušne prepone..

2. stopnja.

Popolnoma izdihnemo. Pri izdihu se glava nekoliko nagne naprej. Izdih se izvede v obratnem vrstnem redu v istih štirih stopnjah - prsni koš, hipohondrij, sredina trebuha, spodnji del trebuha. Po popolnem izdihu za nekaj sekund zadržite dih..

3. stopnja.

Med zadrževanjem diha poskusite narediti več dihalnih gibov s polnimi prsmi, vendar brez zraka, medtem ko sproščate trebušne mišice. Med temi psevdo dihalnimi gibi se bo prepona močno krčila - nižje in višje.

Začutili boste njegove gibe - kot vibracije tesno raztegnjene membrane globoko v notranjosti hipohondrije. Naredite 4 dihalne gibe (ne da bi pri tem zadrževali zrak!) Z diafragmo. Te gibe je mogoče izvesti dovolj hitro na račun 1-2-3-4 (za vsako psevdo-sapo 1 sekundo).

4. stopnja.

Med izdihom še naprej zadržujete dih, naredite 4 hitre sunkovite krče spodnjega dela trebuha navzgor. Na račun trebušnih mišic najprej napnete zgornji, srednji spodnji del trebuha, nato pa močno spodbudite spodnji del trebuha navzgor.

Ustvari se občutek (in to vizualno potrdi zaporedje mišičnih kontrakcij), da se val gibanja najprej počasi spušča po sprednji površini trebuha od hipohondrije do spodnjega roba, nato pa se s hitrim notranjim valom vrne do diafragme.

Vajo ponovite od 1. do 4. stopnje. Skupaj lahko opravite 4-8-16 ali več ciklov podobne diafragma-visceralno-osteopatske samo-masaže.

Ne začnite delati več ciklov hkrati - telesu je težko. Poskusite se vaj učiti postopoma, po več dni ne izvajajte več kot 4 ciklov in nato počasi povečujte njihovo število.

Če imate pred začetkom vaje akutne hude bolečine v trebušnih organih, te vaje ne smete izvajati. Preden se lotite takega zdravljenja, je priporočljivo razumeti vzroke sindroma bolečine. Konec koncev je lahko bodisi banalna motnja prehranjevanja črevesja bodisi manifestacija nastopa hude kirurške bolezni..

V tem primeru se posvetujte s kvalificiranim alopatskim strokovnjakom, kot je gastroenterolog, da izključite kirurško patologijo. Zdravnik osteopat, ki pozna principe in pristope visceralne osteopatije, lahko da tudi številna koristna priporočila in popravi položaj notranjih organov.

Gimnastične vaje bodo učinkovite, če jih izvajamo na "prazen želodec", najbolje zjutraj na tešče ali vsaj 3-4 ure po jedi. V nasprotnem primeru ne samo, da ne boste dosegli zdravilnega učinka, ampak lahko tudi motite normalno prebavo hrane..

Da bi izboljšali prednosti vaj in podrobneje obdelali medenične organe, je med zadrževanjem dihanja na 3. in 4. stopnji priporočljivo močno stisniti mišice anusa in presredka, medtem ko je trebuh čim bolj "potegnjen", " se drži hrbtenice.

S stališča osteopatije poleg dihalne prepone v telesu obstaja tudi tako imenovana urogenitalna (urogenitalna) prepona ali presredka. To je membransko podobna mišično-ligamentno-fascialna tvorba, ki obdaja presredčno regijo..

Ko rešujejo težave majhne medenice, ginekološke in androloške sfere, morajo osteopati popraviti delo te diafragme. S stiskanjem anusa med izvajanjem DVG nekako povlečete medenične organe navzgor, jih masirate, normalizirate notranji krvni obtok in lajšate patološke krče. Poskusite ta dodatek postopoma vključiti v svojo osnovno vadbo in imeli boste čudovite koristi za zdravje.!

Obstaja še ena razširitev osnovnega kompleksa DVG - krožna zaporedna korekcija mišic trebušne stene in črevesja.

Ta vaja se izvaja tudi med zadrževanjem diha - ločen kompleks.

1. stopnja.

Začetni položaj je enak kot v osnovni različici. Vdihnite polno štirifazno.

2. stopnja.

Naredimo popoln štirifazni izdih.

3. stopnja.

Med zadrževanjem diha začnemo zaporedno krčiti mišice trebuha, tako da val krčenja gre v krogu v smeri urnega kazalca - od spodnjega dela trebuha do desne stranske stene, nato do zgornjega dela trebuha (predel xiphoidnega odprtja prsnice, sredina hipohondrija), nato levo stransko steno in spet do spodnjega dela trebuha.

Vajo poskušamo izvajati previdno, močno in, če je mogoče, lokalno (sčasoma se učimo!), Da obremenjujemo trebušne mišice, da jo izvajamo. Vizualno - zdi se, da se želodec giblje v krogu, obstaja sila "stiskanja", ki spodbuja masažo notranjih organov in maksimalno naknadno čiščenje črevesja.

Vajo izvajamo samo z mišicami, ne pomagamo z rokami, roke so v začetnem položaju s poudarkom na kolenih. Naredite 4 popolne kroge gibanja. V prihodnosti lahko z enim zadrževanjem opravite do 8-16 gibov, če je dovolj zraka. A ne težite k preveč, ne pripeljite svojega telesa do meje možnosti. Veliko bolje je narediti več tekov, vendar ohraniti udobje in uživati ​​v telovadnici..

Pri kombiniranju vaj lahko najprej opravite več ciklov osnovnega kompleksa, nato pa več ciklov krožne masaže trebušne votline.

Po gimnastiki ne smete takoj jesti ali piti tekočine. Počakajte 10-15 minut, pustite, da se procesi zdravljenja v vašem telesu popolnoma umirijo. Popijte malo mlačne vode ali šibkega zelenega čaja. In po dodatnih 5-10 minutah lahko začnete jesti.

Za zaključek bi rad omenil, da poleg lokalnih zdravstvenih učinkov na notranje organe DVG vaje blagodejno vplivajo na celotno telo. Ko se izvede, se poveča spolna aktivnost, občutek "notranje energije", sindrom kronične utrujenosti mine, psiho-čustvene reakcije se normalizirajo. Postanete bolj aktivni, konstruktivni in hkrati veliko bolj uravnoteženi..

Preberite tudi:

S kombinacijo teh vaj s tehnikami psiho-čustvenega ozaveščanja (o tej metodi v drugem članku), terapijo osnovnih energijskih točk po sistemu su-jok in tehnikami spiralne korekcije hrbtenice lahko v kratkem času dosežete veliko večje rezultate kot pri dolgoletnem jemanju tablet ali težkih nespecifičnih mišic vadbe. objavil econet.ru

Vam je bil članek všeč? Napišite svoje mnenje v komentarjih.
Naročite se na naš FB:

Da bo žolčnik prijeten in da bo deloval. Seznam choleretic izdelkov.

Žolčnik se nahaja na desni strani človeškega telesa, tik pod jetri. Je razmeroma majhen (približno velikost kokošjega jajčeca), a zelo pomemben organ. V njem se kopiči in shranjuje žolč, ki jo nenehno proizvajajo jetra, vendar je za našo prebavo potreben le občasno.

Telo na dan proizvede od 1 do 1,8 litra žolča. Ta izloček pomaga prebavi, povečuje aktivnost encimov trebušne slinavke, odstranjuje odvečni holesterol in nakopičene toksine iz telesa.

Če je tvorba in odtok žolča motena, oseba trpi zaradi slabosti in napihnjenosti, napenjanja, bolečine v desni strani, riganja, zaprtja ali driske. Sčasoma podhranjenost povzroči razvoj žolčnega kamna, v žolčniku nastanejo kamni, ki blokirajo njegove izločilne kanale, kar lahko spremlja močna bolečina.

Takšni simptomi zahtevajo posredovanje gastroenterologa. Vendar "Tako preprosto!" ve, kako ravnati z njimi brez tablet in kapalk!
Holeretična hrana aktivira odtok žolča, preprečuje njegovo stagnacijo in nastanek kamnov.

Žolčnični izdelki

Vse holeretične izdelke lahko razdelimo v dve skupini. Prva vključuje tiste, ki povečajo proizvodnjo žolča v jetrih (holeretična zdravila). Drugi so tisti, ki pomagajo odstraniti žolč iz žolčnika v črevesje (holekinetični). Nekateri holeretiki imajo oba učinka: povečajo tako proizvodnjo žolča kot njegovo izločanje..

Zdrave maščobe
Zdrave maščobe (nenasičene maščobne kisline) zmanjšajo raven škodljivih lipidov v telesu, kar pomeni, da se verjetnost žolčnih kamnov zmanjša.

Rastlinsko olje (oljčno, arašidovo, koruzno, sončnično, laneno seme) poveča proizvodnjo posebnega hormona holecistokinina, ki pozitivno vpliva na proizvodnjo žolča.

Strokovnjaki priporočajo jemanje žličke 2-3 krat na dan na tešče. Če oljčnemu olju dodate malo limoninega soka, dobite začinjeno in zdravo omako, s katero lahko začinite solate..

© Depositphotos Sadje in zelenjava
Sveže sadje in zelenjava, še posebej bogata z vitaminom C, pozitivno vpliva na tvorbo žolča in preprečuje nastanek kamnov v žolčniku.

Zdravniki za sprejem priporočajo vse vrste citrusov, pepela, brusnice, suhe marelice, jabolka, slive, banane, jagode, fige. Pozorni bodite tudi na paradižnik, koper, špinačo, zeleno, korenje, peso, zelenjavo, bučo.

Korenje, paprika in buča vsebujejo karoten, ki ob pretvorbi v vitamin A izboljša delovanje žolčnika. Belo zelje in pesa imajo čistilne lastnosti in aktivno sodelujejo pri tvorbi žolča.

© Depositphotos Začimbe
Obstajajo začimbe, ki jih zdravniki priporočajo za sprejem zaradi patologij žolčnika. Kurkuma lahko torej izboljša stanje vnetega žolčnika, pospeši odtok žolča, lajša bolečine.

Odtok prebavnih izločkov pospeši suh ingver. Toda ta začimba je kontraindicirana pri resnih jetrnih boleznih. Cimet ima tudi holeretični učinek. Če popijete en kozarec cimetove pijače na dan, je dovolj, da začutite olajšanje.

Listi in korenine radiča imajo dober holeretični učinek. Lahko preprosto kupite kavo iz cikorije. Pitje čaja iz poprove mete deluje tudi holeretično, pomirja in blaži krče..

© Depositphotos Bran
Če jetra ali žolčnik ne delujejo dobro, je koristno jemati otrobe kot prehransko dopolnilo. Otroci so sestavljeni iz lupin zrn in imajo visoko vsebnost prehranskih vlaknin, ki povečujejo mehansko stimulacijo prebavil.

Otrobi so koristni pri motnjah blata, pomagajo pri odstranjevanju škodljivih snovi iz telesa. Vsebujejo vitamine, pa tudi baker, magnezij, kalij in druge elemente v sledovih.

Otrobe lahko jemljete skupaj s hrano ali med obroki, jih dodate jogurtu, kefirju ali drugim mlečnim izdelkom. Začeti jemati z 1 čajno žličko, največji odmerek na dan ne sme presegati 50 gramov.

© Depositphotos Kava
Dobra novica za tiste, ki si življenja ne predstavljajo brez jutranje skodelice kave: ta poživljajoča pijača vas ščiti pred videzom žolčnih kamnov. Študije so pokazale, da imajo tisti, ki pijejo 4 ali več skodelic kave na dan, 45% manjše tveganje za razvoj žolčnih kamnov kot tisti, ki kavo pijejo neredno.

Kofein spodbuja krčenje žolčnika, ki proizvaja žolč. A previdno, kava samo preprečuje videz kamnov v žolčniku, in če že obstajajo kamni v žolčniku, je bolje, da preidete na čaj, saj pitje kave lahko povzroči večje bolečine.

Pri kroničnem holecistitisu je kava izključena s seznama sprejemljivih pijač. Izjema je lahko pri šibki kavi z mlekom in šele po obroku.

© Depositphotos Choleretic pijače
Za izboljšanje delovanja žolčnika so za uporabo priporočljivi zdravi napitki iz jabolčnega kisa ali limone. Izboljšajo pretok žolča in jih je treba jemati pred spanjem..

Holeretični učinek je prisoten v številnih zelenjavnih sokovih (rdeča pesa, zelje, artičoka, hren, črna redkev). Vključeni so v meni za zdravljenje patologij žolčnika. Grozdni sok ima podoben učinek na telo..

Gastroenterologi priporočajo pripravo pijač na osnovi medu. Spodbuja izločanje žolča in pospešuje njegovo izločanje. Da bi dosegli želeni učinek, je prikazano, da pijačo pijete vsak dan pred spanjem..

Poleg hrane in zelišč, ki imajo holeretični učinek, telo potrebuje zadostno količino tekočine za normalno izločanje žolča. V nasprotnem primeru se lahko žolč zgosti in povzroči stagnacijo. Priporočena količina je 1,5-2 litra vode na dan.

© Depositphotos Zeliščni pripravki
Smilje, tansy, angelika in koruzna svila odlično očistijo jetra toksinov, hkrati pa spodbujajo izločanje žolča. Lekarniške verige ponujajo choleretic zeliščne pripravke, znane kot številke 1, 2 in 3.

Njihove glavne sestavine so kamilica, smilje, rman, meta, koriander in ognjič, ki odpravljajo stagnacijo žolča. Vendar je jemanje holeretičnih zelišč dovoljeno le, če v žolčniku in žolčnih kanalih ni kamnov. V nasprotnem primeru lahko izzovete napad jetrne kolike..

Hrana, ki preprečuje pretok žolča

Ob bogati izbiri holeretične hrane obstajajo tudi živila, ki spodbujajo stagnacijo žolča in zmanjšujejo gibljivost žolčnika. Sem spadajo bogate ribe, mesne in gobarske juhe, živalske maščobe, ocvrto meso, alkohol, prekajena, začinjena in slana hrana, proso, pecivo, grah, gobe, oreški, stročnice, gazirane pijače.

Dieta s stagnacijo žolča v žolčniku

  • Zajtrk, kosilo, večerja naj ne bo obilen, ampak zmeren.
  • Uporaba soli in sladkorja mora biti čim bolj omejena.
  • Choleretic izdelki morajo biti v prehrani vsak dan..
  • Ne morete se prenajedati.
  • Pijte veliko vode (do 8 kozarcev na dan).
  • Količino živalskih maščob v prehrani je treba zmanjšati.
  • Vroče in hladno je prepovedano. Dovoljeni so samo topli obroki.

    Da bo žolčnik vedno zdrav in v dobri formi, je treba upoštevati naslednja pravila: normalizirati delovanje jeter, preprečiti prenajedanje, izogibati se podhladitvi, vzpostaviti polno in redno prehrano ter se izogibati stresu. Na stanje prebavil ugodno vplivajo spoštovanje spanja in počitka ter šport.

    Gastroenterolog razloži, kako deluje prebavni sistem, kaj storiti pri različnih težavah in katera holeretična zelišča je najbolje jemati, če niso kontraindicirana.

    Vsaka poškodba trebušne slinavke povzroči resne posledice in dolgotrajno, včasih tudi vseživljenjsko zdravljenje. Katera živila morate vključiti v svojo prehrano, da ne bi ogrozili tega kritičnega organa? "Tako preprosto!" predstavlja seznam najpomembnejših.

    Zdrava prehrana je močno orožje za preprečevanje raka, ki lahko prepreči 30–40% vseh vrst raka. Ugotovite, iz katerih komponent bi moral biti.

    • Deli na Facebooku

    Kako izboljšati delovanje jeter in žolčnika: 5 nasvetov - FOTOGRAFIJE

    Regratov čaj po obrokih ne bo le olajšal prebave, temveč bo pomagal tudi jetri, da bodo pravilno delovale; poleg tega lajša glavobole in zmanjšuje vnetja, poroča Day.Az s sklicevanjem na Steptohealth.ru.

    Jetra in žolčnik so med seboj povezani organi, ki opravljajo skupne funkcije. Nahajajo se na desni strani trebuha in jih povezujejo žolčni kanali..

    Jetra imajo v našem telesu nedvomno vitalno funkcijo. Čisti telo, sintetizira hormone in encime, kopiči glukogen, železo, baker in vitamin A.

    Uničuje tudi stare, nefunkcionalne krvne celice, viruse in bakterije. To počnejo tako imenovane "Kupfferjeve celice", zelo podobne belim krvničkam..

    Kar zadeva žolčnik, nabira žolč, ki ga izločajo jetra. Ta žolč se nato porabi po potrebi za izboljšanje prebavnega procesa in boljšo absorpcijo hranil..

    Svojo prehrano je treba spremljati tako, da jetra normalno opravljajo svoje funkcije in pomagajo žolčniku normalno delovati, tako da je kakovost našega življenja visoka.

    Tu je pet načinov za optimizacijo delovanja jeter in žolčnika. Zapišemo?

    1. Sredstva na tešče

    Obstajajo trije načini, kako zjutraj začeti z zdravstvenimi koristmi. Z njihovo pomočjo boste očistili telo, odstranili toksine in notranje okolje telesa naredili bolj bazično; v takem okolju jetra in žolčnik delujejo veliko bolje.

    Kozarec tople vode z limono

    Pomembno je, da je voda vedno topla, s tem lažje očistimo telo. Iz polovice limone lahko iztisnete sok in ga zmešate s toplo vodo.

    Ta postopek lahko izvajate 4 dni zapored in ga kombinirate z naslednjimi izdelki.

    Žlica oljčnega olja z nekaj kapljicami limone

    Kombinacija oljčnega olja z limono spodbuja nastajanje žolča, hkrati pa zaradi visoke vsebnosti vitamina C v limoni mineralizira in krepi jetra.

    Kozarec organskega jabolčnega soka

    Jabolko vsebuje jabolčno kislino, elemente v sledovih in vitamine, ki pomagajo očistiti jetra. Da je čiščenje učinkovitejše, je priporočljivo dva dni zapored na tešče piti dva kozarca tega soka in po tem vsaj pol ure ne zajtrkovati..

    2. Zdravilo iz pomela (grenivke), česna in ingverja

    Sestavine tega izdelka govorijo same zase. Česen je znan kot močan naravni antibiotik, ingver zaradi protivnetnega učinka, pomelo vsebuje veliko vitamina C in mikroelementov. Skupaj tvorijo zelo koristno sredstvo za jetra in žolčnik..

    Zapišite, kaj storiti.

    Sestavine

    • Pomelo (ali grenivka)
    • 5 g sveže naribanega ingverja
    • Česen
    • 1 kozarec vode (200 ml)
    • 1 žlica medu (25 g)

    Priprava

    • Najprej morate naribati ingver in dobiti teh pet gramov. Nato ga zmeljemo v možnarju skupaj s česnom, tako da obe sestavini postaneta homogeni masi..
    • Zdaj izmešajte sok iz pomela.
    • Nato dajte vse sestavine v mešalnik in vanj vlijte sok in vodo. Dobimo homogeno zmes in pustimo stati 15 minut.
    • To zdravilo jemljemo dvakrat na teden pred spanjem..

    Spomnimo, naša jetra ponoči opravljajo številne funkcije čiščenja telesa, zato to zdravilo, ki ga jemljemo ponoči, pomaga optimizirati njegovo delovanje..

    3. Infuzija regrata

    • Regrat pomaga pri obvladovanju različnih težav z jetri in žolčnikom.
    • Izboljša prebavo, poveča tvorbo žolča, optimizira delovanje jeter in zmanjša vnetja, glavobole in splošno slabo počutje.
    • Najbolje je, da infuzijo regrata vzamete 10 minut pred glavnim obrokom. Za pripravo kozarca infuzije potrebujete 10 gramov regrata. Infuzijo lahko sladkate z medom. In z veseljem ga bom pil!

    4. Solata za jetra in žolčnik

    Ta solata vam bo pomagala okrepiti in očistiti telo. Vključene snovi blagodejno vplivajo na jetra in žolčnik.

    Zapišite, kaj je za to potrebno.

    Sestavine

    • 50 g rdečega zelja, sesekljanega na koščke
    • 50 g drobno sesekljanega zelja
    • Naribano surovo majhno korenje.
    • 50 g sesekljane špinače
    • 3 orehi
    • ½ avokado
    • Nekaj ​​sesekljanega peteršilja
    • 8 suhih sliv
    • Malo kopra
    • ½ hruška

    Priprava

    Vse sestavine operemo in narežemo. Sadje in zelenjava morata biti surova in sveža.

    Vse sestavine damo v skledo in začinimo z olivnim oljem in nekaj kapljicami limoninega soka. Ukusno!

    5. Ječmenova voda

    Ječmenova voda je zelo koristna pri stresu in tesnobi. Prav tako dobro očisti telo. Bogata je s kalcijem, magnezijem in kalijem ter številnimi vitamini. Ječmenova voda deluje alkalizirajoče in remineralizirajoče.

    Sestavine

    • 25 g ječmenovega zrna
    • 1 kozarec vode (200 ml)
    • 2 g cimeta
    • Sok pol limone
    • 1 žlica medu (25 g)

    Priprava

    • Zrnje ječmena damo v cedilo in ga dobro operemo pod pipo.
    • Nato ga kuhajte v vodi vsaj pol ure, dokler zrna ne postanejo mehka..
    • Zmes zdaj precedite in juho ločite od zrn. Sladkajte ga z medom, dodajte cimet in limonin sok. Popoldan jo pijemo toplo. Zagotovo vam bo všeč.

    Ste v besedilu opazili napako? Izberite besedilo in nam sporočite s pritiskom na Ctrl + Enter na tipkovnici

    netrmed

    To morate vedeti

    Kako normalizirati jetra in žolčnik?

    Naša jetra in žolčnik potrebujejo stalno nego. Če želite nenehno spodbujati normalno delovanje jeter in žolčnika, upoštevajte te smernice.

    Uporabite liste zelene redkve. Liste zmeljemo in stisnemo skozi krpo. Odrasli bolnik naj dnevno pije 0,5 litra tega soka. Spodbuja zdrav apetit in čisti črevesje ter postopoma zdravi helmintovo bolezen. V večini primerov se popolno okrevanje zgodi v 8-10 dneh..

    Paradižnik. Kozarec paradižnikovega soka s ščepcem soli in popra, če ga popijemo zgodaj zjutraj, je dobro sredstvo za zajedavce.

    Mandlji, posušeni datlji in kardamom. Osem mandljev, dva posušena datlja in pet majhnih plodov kardamoma čez noč namočite v vodo. Zjutraj odstranite kožico mandljevih zrn, odstranite kosti z datljev in preostalo maso zdrobite v kašo. Nato dodajte 50 g sladkorja in enako količino rastlinskega olja. Bolnik mora ta napitek lizati.

    Sok iz sladkornega trsa. Kozarec soka zmešajte s sokom polovice limone in vzemite 2-krat na dan - to bo pospešilo celjenje jeter. Pomembno je, da je sok čist, najbolje ga je pripraviti doma. Pri boleznih jeter je odpornost telesa nizka in onesnažena hrana lahko močno poslabša stanje.

    Ječmenova voda. Skodelico ječmena skuhamo v 3 litrih silicijeve vode in pustimo tri ure. Pijte večkrat na dan.

    Barberry. Zdrobljeno lubje je treba vzeti večkrat na dan po 1/4 žličke. Uporabite lahko tekoči ekstrakt v količini 2-4 ml.

    Uporabni vršički iz bele in rdeče pese. Lahko ga dodajamo solatam, borščem, juham.
    Solatam lahko dodate nekaj drobno sesekljanih ali naribanih redkvic. Ampak bolje je, da se ne zanesete z redkvicami, saj trebušna slinavka redkev skoraj ne sprejme redkev spomladi. In redkev ima posebno "specializacijo", ki je neposredno namenjena zdravljenju jeter in žolčnika.

    Naribana črna redkev ali njen sok spodbuja tek, dobro izprazni žolčnik in pomaga pri odstranjevanju odvečne tekočine iz telesa. Mehča ledvične kamne. Kontraindikacije za uporabo redkve so bolezni želodca in tankega črevesa v akutni fazi, trebušna slinavka, glomerulonefritis, svež srčni napad. Če ni kontraindikacij, je priporočljivo, da redkvico kombiniramo z zelenim grahom in svežo kumaro, kar zmanjša njen dražilni učinek. Naredite solato s kislo smetano ali rastlinskim oljem. Redkev je manj uporaben v kombinaciji z mesom, jajci, alkoholom.

    Kuhan ali parjen, cel ali nariban jajčevec blagodejno vpliva na hematopoetsko funkcijo vranice in kostnega mozga. Iz nje pripravljene jedi zvišujejo hemoglobin, odpravljajo slabokrvnost, spodbujajo nastajanje eritrocitov, uspešno zdravijo majhne in srednje žile ter stimulirajo črevesje. Jajčevci se uporabljajo kot zdravilo za izgubo moči, kronično zaprtje, gastritis z nizko kislostjo, čir na želodcu in črevesju, kožne bolezni, trebušna slinavka, srbenje v mošnji in urtikarija. Uživanje jajčevcev normalizira delovanje jeter, zlasti z maščobno degeneracijo. Začnite s 30-40 g enkrat na dan, odmerek postopoma povečajte na 100 g 1-2 krat na dan 20-30 minut pred obroki. Ocvrti jajčevci niso prebavljiv izdelek v prebavilih, žal pa so vse kuharske knjige polne receptov posebej za praženje jajčevcev. Veliko bolj zdravo kot pečeni jajčevci.

    Jabolka imajo dober holeretični učinek. 2-3 sveža jabolka, zaužita naenkrat, zaradi optimalne kombinacije askorbinske kisline, pektina in magnezija prispevajo k dobremu odtoku žolča iz žolčnika in jetrnih vodov jeter.

    Sok iz belega zelja. 1/4 do 1/3 skodelice soka pred obroki lajša jetrni edem. In slanica kislega zelja, ki se pije 2-3 krat na dan, 1/3 skodelice, poveča izločanje žolča in spodbuja delo trebušne slinavke.

    V prisotnosti peska in kamenja v žolčniku je dobro uporabiti sok pese, korenja, svežih kumar. Pijte po 1/4 skodelice, najbolje na tešče ali ob zadnjem obroku.

    Sušite stebla kumar. Pivo 1 žlica. l. za 1 kozarec vrele vode. Vre 15 minut. Obremenitev. Pijte čez dan. Enak učinek ima prezrela kumara - "rumena". Narežite ga, skuhajte in pijte kot čaj, 1 kozarec čez dan v toplem stanju.

    Z nastopom sezone bučk, buč, buč jih je treba čim pogosteje uvajati v prehrano. Lahko naredite kaviar, palačinke, enolončnice, našteto zelenjavo dodate juham, borščem, solatam. Vsi imajo odlične holeretične lastnosti. Zelo koristno jih je jesti sveže..

    Mlada pesa je praznik za jetra in žolčnik. Nobena solata ne sme biti popolna brez majhne glavice pese. Bela pesa ima dobre holeretične lastnosti, če pa ne raste na vašem območju, uporabite rdečo. Ima tudi holeretične lastnosti, vendar ga morate vzeti v velikih deležih.

    Paprika, ne glede na barvo (rdeča, rumena, zelena), je odličen regulator jeter in žolčnika. Čez dan jedo pojesti 1 poper in v žolčniku ne bo stagnacije žolča. Paprika je zelo koristna pri boleznih kardiovaskularnega sistema, vranice.

    Peščena smilja poveča izločanje žolča, poveča tonus žolčnika, normalizira sekretorno funkcijo želodca, trebušne slinavke, poveča izločanje urina. Infuzijo pripravite iz 1 čajne žličke. zdrobljeno cvetje v 0,5 litra silicijeve vode. Vztrajajte 8 ur. Ne vre! Precedite, pijte čez dan, ne glede na obrok.

    Če v času zorenja rdečega ribeza ni bilo mogoče zaužiti dovolj, mu posušite liste. Bolje jih je hraniti v papirnatih vrečkah. Dodajte 1/2 žličke. v čaj. Lahko si sami pripravite: 2 žlici. l. listov, prelijte z 1 skodelico vrele vode, pustite, da se ohladi. Precedite, pijte ves dan, ne glede na vnos hrane.

    Šipek je izvrstno holeretično sredstvo, ki v farmacevtski industriji skoraj nima analogov. Od januarja do aprila je dobro popiti 1-2 skodelici šipkovega poparka. Tako boste lažje izpraznili žolč v žolčniku in jetrnih kanalih. Poleg tega bodo šipki telo obogatili z vitaminom C.

    Kopriva z medom. Vzemite 250 g soka majske trave koprive in 250 g tekočega medu. Vse mešajte, dokler se popolnoma ne raztopi. Dodajte po 50 g plodov gloga brez semen, sadja šipka in kopra, ki jih predhodno zmeljete v mlinčku za kavo, v droben prah, presejan skozi sito, vse dobro premešajte. Nastalo mešanico vzemite za 1/2 čajne žličke. 30 minut pred obroki popijte 50 ml tople juhe šipka. Hranite v hladilniku.

    Limona. Bolniku je treba večkrat na dan dati 20 ml limoninega soka, pomešanega z vodo. To bo zaščitilo prizadete jetrne celice.

    Vzemite 6 srednje velikih limon, jih zmeljemo skupaj z lupino, vendar brez zrn. Nastalo maso damo v 3-litrski kozarec, zalijemo z 1 litrom hladne vrele vode in zapremo pokrov. Kozarec hranite v hladilniku 36 ur, nato dodajte 600 g tekočega medu, temeljito premešajte in ponovno hladite 36 ur. Kozarec je treba občasno pretresti. Končni izdelek vzemite po 1/4 skodelice 3-krat na dan 30 minut pred obroki, dokler celotne mešanice ne zmanjka. Izvedite 2 cikla zdravljenja in si privoščite premor 2-3 tedne.

    Za zaščito jeter pred škodljivimi učinki toksinov so koristna hepatoprotektivna zelišča (branilci jeter): badelj, kozji list, navadni radič, volčja detelja, rman, mehkužci, ognjič.

    Regrat pogost. Njegov blagodejni učinek na jetra temelji na fosfolipidih. Prav te snovi sintetizira farmacevtska industrija v obliki Essentiale, ki le delno reproducira zdravilne lastnosti samega regrata..

    Odlično priporočilo za ohranjanje zdravja: od zgodnje pomladi do pozne jeseni uživajte solate iz regratovih listov. Spomladi lahko uporabite regratov listni sok. Liste dobro operemo, zmeljemo, iztisnemo sok in hranimo v hladilniku. 2 žlici žlici l. sok, razredčite z 1 žlico. l. med (to je dnevni odmerek). Vzemite 1 žličko. 20 minut pred obroki. Liste lahko parite v termo z dodajanjem medu. Regratov listni sok je izvrstno sredstvo za preprečevanje spomladanskega pomanjkanja vitaminov.

    Skoraj vsa zdravila za zdravljenje jeter so pripravljena na osnovi zelišč. Tako Carsil in Legalon temeljita na silimarinu, aktivni sestavini mleka. Liv-52 vključuje hkrati sedem rastlin, med katerimi so glavni radič, rman in mirobalan.

    Choleretični agensi vključujejo tanacehol iz tansy in alohol iz česna, žolča in nekaterih mineralov. Na jetra nimajo neposrednega vpliva, vendar so pri kompleksnem zdravljenju še vedno nujni. Izboljšajo izločanje žolča in razbremenijo jetra pred prekomerno količino toksinov.

    Med holeretičnimi rastlinami so najboljše peščeno smilje, kentavrični centaur, amurski žamet. Nežno tonizirajo steno žolčnika in povečajo količino vode v žolču..

    Amurska barberry in koruzna svila imata močan holeretični učinek. Vendar njihov učinek v veliki meri temelji na trdovratnem krču žolčnika, kar ni vedno koristno. Če so na primer v mehurju veliki kristali soli in kamni, izdelka ni mogoče uporabiti. Delovanje holeretičnih zelišč dobro dopolnjujejo zeliščni spazmolitiki. Sem spadajo kamilica, močvirski suh alg, romboid, poljska meta.

    Za vzdrževanje jeter je koristna kombinacija cvetov ognjiča (ognjiča) in peščenega smilja. Obe rastlini vzamemo v enakih razmerjih. Kljub navidezni zunanji preprostosti tak snop samozavestno zmanjša povišan bilirubin in jetrne transaminaze z zelo visokih števil na normalno.