Zdravje žensk: kako lahko po 40 letih ohranite mladost in neomajno lepoto

Mnoge ženske svoja štirideseta leta dojemajo kot mejo med mladostjo in propadanjem, zato jim ni lahko sprejeti starosti. V tem času se v telesu zgodi resna hormonska sprememba, ki negativno vpliva tako na počutje kot na videz. Pred nekaj desetletji je bilo praktično nemogoče popraviti in nadzorovati neželene starostne spremembe. Zdaj pa lahko zaradi napredka v farmacevtskih izdelkih in ustrezne osebne nege štiridesetletne dame izgledajo in se počutijo veliko mlajše, kot piše v njihovem potnem listu..

V tem članku bomo govorili o tem, kako ohraniti zdravje žensk po 40 letih in podaljšati mladost. Povedali vam bomo, kako življenjski slog vpliva na lepoto in zdravje ženske po 40-45 letih in katera zdravila za zdravje žensk po 40 letih so lahko koristna.

Zakaj se po 40. letu žensko telo spremeni?

Izumrtje reproduktivnih funkcij ali menopavza je naravni proces, ki ga opazimo pri ženskah in moških po 40 letih. Pri nežnejšem spolu pa so hormonske spremembe, povezane s starostjo, hitrejše in izrazitejše. Nekaj ​​let jajčniki zmanjšujejo proizvodnjo estrogena in progesterona - glavnih ženskih spolnih hormonov. Odgovorni so za zorenje jajčec, regulacijo menstrualnih ciklov, potek nosečnosti in poroda..

Vrhunec poteka v treh fazah:

  • Premenopavza. To je začetna stopnja menopavze, ki se v povprečju razvije do 45 let. Prejšnji začetek te faze praviloma opazimo pri nerojenih ženskah, ženskah s slabimi navadami in neaktivnim življenjskim slogom. Začetek predmenopavze je odvisen tudi od dednosti in predhodnih ginekoloških bolezni. V tem obdobju se število produktivnih foliklov v jajčnikih zmanjša na minimum, kar zmanjšuje možnosti zanositve. Menstruacije prihajajo z zamudami. Zmanjšanje koncentracije estrogena vodi do motenj v predelavi ogljikovih hidratov in povečanja ravni inzulina. Ženska lahko opazi povečanje telesne mase, povečanje telesne maščobe v trebuhu in stegnih.
  • Menopavza. Ta faza se običajno pojavi med 50. in 52. letom. V tem času se pojavijo neprijetni simptomi - vročinski utripi, pojav gub, težave s spanjem in prekomerno telesno težo, depresivna stanja - v okrepljeni obliki. Diagnoza "menopavze" se vzpostavi naknadno - če je minilo vsaj eno leto od zadnje menstruacije.

Pomanjkanje menstruacije je glavni simptom menopavze. Lahko pa je tudi simptom denimo genitalnih bolezni in endokrinih motenj. Za natančno diagnozo menopavze zdravnik usmerja bolnika na analizo ravni folikle stimulirajočega hormona (FSH). V glavni fazi menopavze se sinteza FSH močno poveča: če je v rodnem obdobju stopnja hormonov do 25 mIU / L, potem lahko v menopavzi njegova koncentracija doseže 135 mIU / l.

  • Postmenopavza. Ta faza traja približno pet let: od zadnje menstruacije do popolne zaustavitve jajčnikov. V obdobju po menopavzi se poveča tveganje za razvoj osteoporoze, diabetesa mellitusa in hipertenzivne bolezni srca. Hkrati pa proizvodnja spolnih hormonov, čeprav je izjemno šibka, še vedno poteka in v obdobju po menopavzi lahko zanosi.

Ker je hormonska sfera neločljiva od drugih življenjskih procesov, se med menopavzo pojavijo težave s srčnim ritmom, krvnim tlakom, ščitnico, pojavijo se edemi, nihanje razpoloženja in mišični krči. Ženske, starejše od 40 let, opazijo prve znake odsotnosti, njihov spomin in vid začneta odpovedovati, njihova reakcijska hitrost se zmanjšuje. Simptomi menopavze vključujejo tudi suh in pekoč občutek v nožnici, zmanjšanje odpornosti telesa na okužbe genitourinarnega sistema.

Morda je najtežje, da se ženska sprijazni z zunanjimi znaki bližajočega se vrhunca. Zmanjšanje ravni estrogena vodi do motenj v sintezi kolagena, kar posledično povzroči izgubo elastičnosti in čvrstosti kože. Oval obraza izgubi svojo jasnost, začne "nabrekniti", pojavijo se ohlapnost ličnic in brade, "vrane noge" okoli oči, izrazne gubice se poglabljajo itd. Poleg tega se lasje cepijo, postanejo tanjši in izpadejo. Starostne pege, povezane s starostjo, se lahko oblikujejo na obrazu, prsnem košu in rokah, saj po 40 letih pride do napak pri sintezi melanina - "barvila" kože.

V kostnem tkivu se pojavijo neprijetne spremembe: pomanjkanje estrogena vodi do slabe absorpcije kalcija, ki je potreben za ohranjanje zdravih zob, nohtov in kosti. Brez "hranjenja" kalcija se zobna sklenina tanjša, postane krhka, zobje zrahljajo in propadejo. Skeletne kosti izgubijo moč, poveča se tveganje za zlome in obstaja nagnjenost k osteoporozi.

Sredstva za ohranjanje lepote in zdravja v menopavzi

Sodobna medicina kljub vsem inovativnim tehnologijam ne more premagati narave in odpovedati menopavzi. Toda, da bi bili simptomi manj izraziti, izboljšati zdravje in ohraniti cvetoč videz je povsem.

Če želite to narediti, se morate vnaprej pripraviti na menopavzo: obnovite načrt obrokov (jejte več sveže zelenjave in sadja), opustite močan alkohol in kajenje, vzdržujte aktiven življenjski slog (primerna je intenzivna hoja, plavanje, joga, redna vadba). Prav tako je pomembno spremljati svoje psihološko zdravje. To je najboljši trenutek, da posvetite več časa sebi: otroci so odraščali, poklicne višine so bile osvojene, življenje je prilagojeno.

Pomočniki pri "preprečevanju" menopavze pri ženskah so lahko ne le notranji viri telesa, ki jih prebudijo telesna aktivnost, pozitiven odnos in zdrava prehrana. V nekaterih primerih se za ohranitev lepote in zdravja ženske po 40 letih uporabljajo hormoni, vitaminsko-mineralni kompleksi in različni prehranski dodatki.

Zdravila za HNZ

Nadomestna hormonska terapija (HRT) pomaga obnoviti količino estrogena v ženskem telesu in ohraniti normalno delovanje organov in sistemov. Seveda klimakter še vedno prihaja, a potek je mehkejši..

Umetni hormoni delujejo podobno kot naravni, zlasti: preprečujejo neravnovesje kalcija v telesu, pozitivno vplivajo na elastičnost in prepustnost krvnih žil. Tako HNZ zmanjšuje tveganje za osteoporozo in bolezni srca in ožilja, vzdržuje normalno raven krvnega tlaka, holesterola in insulina. Poleg tega HRT pomaga preprečevati nevroze in depresivne razmere..

Toda hormonska terapija je močno orožje, s katerim je treba ravnati. Ta metoda ima velik seznam neželenih učinkov, pa tudi kontraindikacij, vključno z vensko trombozo, boleznimi jeter in ledvic ter nagnjenostjo k raku. HRT predpisuje le zdravnik, samozdravljenje je tu neprimerno: izbira zdravila in odmerek je strogo individualna, sestanek je mogoč šele po vrsti preiskav.

Vitaminska terapija in prehranska dopolnila

HNZ je praviloma predpisana za hud klimakterični sindrom. V drugih primerih bo zdravnik verjetno predpisal bolj nežna sredstva. Fitoterapija torej lahko pomaga pri zmanjševanju manifestacij menopavze. Najbolj priljubljene "ženske" rastline so cimicifuga (črni gavrani), gorska maternica (orthilia enostranska), žajbelj, origano, travniška detelja, ognjič, hmelj, sladki koren in rman. Bogati so s tako imenovanimi zeliščnimi analogi spolnih hormonov - fitoestrogeni, ki jih estrogenski receptorji dobro sprejemajo in zaradi tega lahko zmanjšajo resnost neprijetnih simptomov v menopavzi..

Med fitoestrogeni je eden najbolj preučenih izoflavonski genistein, ki ga v velikih količinah najdemo v stročnicah - soji, zelenem fižolu, leči, grahu, čičeriki. Pravzaprav se je študija genisteina začela ravno zato, ker so znanstveniki opazili: Vzhodne ženske, katerih prehrana je bogata s sojo, manj trpijo zaradi simptomov menopavze.

Ker so hormonske spremembe resna obremenitev telesa, potrebuje vitamine in koristne elemente bolj kot kdaj koli prej. Glavni vitamini za zdravje žensk po 40 letih so skupine E, A, C, D, B (zlasti B1 in B6). Poleg tega bo koristen dodaten vnos kalcija in magnezija..

Korekcija življenjskega sloga

V zdravem telesu ni le zdrav duh, ampak tudi zdravo hormonsko ozadje. Zdravniki priporočajo ohranjanje kondicije v kateri koli starosti. Koristna je telesna aktivnost, kot so fitnes, nordijska hoja, vodna aerobika in še več. Glavna stvar je, da je pouk reden. Poleg tega začnite dan z vadbo in preživite več časa na prostem za dobro počutje in razpoloženje..

Štirideseti rojstni dan je odlična priložnost za premislek o prehranjevalnih navadah, če ženska v mlajših letih temu vprašanju ni posvetila ustrezne pozornosti. Drugo priporočilo je obvladati meditativne prakse ali najti hobi, ki vas bo pomiril, saj v obdobju hormonskih sprememb ni enostavno obvladati čustev..

Vrhunec je iz grščine preveden kot "korak". Ravno tako ga morate dojeti: to je nova življenjska stopnja in ne konec mladosti. Glavna stvar je pomagati telesu, da se spoprime s spremembami. Ukrepi "preprečevanja" menopavze vključujejo zavračanje slabih navad, telesno aktivnost in pozitiven odnos. HNZ in uporaba fitoestrogenov prav tako pomagata nadomestiti pomanjkanje hormonov in ublažiti neprijetne simptome, vendar je pomembno vedeti, da mora specialist predpisati zdravila..

Vitaminsko-mineralni kompleks s kalcijem, fitoestrogeni in vitaminom K1

V dobrobiti in privlačnosti žensk prevladuje estrogen. Od tega je odvisno zdravje krvnih žil in srca, urogenitalnega in živčnega sistema, kosti. Sijaj las, gladka koža, močni nohti - to je tudi zasluga glavnega ženskega hormona. Toda bližje 40 letom se raven estrogena zmanjšuje - tako deluje naše telo. Če želite odložiti neželene spremembe, povezane s starostjo, morate biti proaktivni. Vitaminsko-mineralni kompleks "Complivit® Calcium D3 Gold" lahko postane eden izmed pomočnikov v boju za mladost. Sestava izdelka je razvita ob upoštevanju posebnosti prestrukturiranja telesa pri ženskah po 40. letu starosti in združuje fitoestrogen (Genistein GeniVida), kalcij v lahko asimilirani obliki ter vitamina K1 in D3.

Complivit® Calcium D3 Gold pomaga krepiti kosti in sklepe, ohranjati elastičnost kože in jo zaščititi pred fotostaranjem, normalizirati spanje in čustveno razpoloženje.

Priporočila za uporabo so zelo preprosta: le ena tableta na dan z obroki en mesec. Seznam kontraindikacij je minimalen: ni primeren za nosečnice in doječe matere ter tiste, ki so ugotovili individualno nestrpnost do snovi, ki tvorijo vitaminsko-mineralni kompleks. Pred uporabo pa se posvetujte s svojim zdravnikom..

Kombinacija zdravila Complivit® Calcium D3 Gold s telesno aktivnostjo, zdravo prehrano in optimističnim odnosom lahko postane resnična formula mladosti.

* Številka prehranskega dopolnila "KOMPLIVIT® Calcium D3 Gold" v registru potrdil o državni registraciji Rospotrebnadzorja - RU.77.99.88.003.Е.004497.10.16 z dne 6. oktobra 2016.

Prehrana za ženski reproduktivni sistem

Ženski spolni organi, ki vključujejo maternico in jajcevodne cevi, jajčnike in nožnico, pa tudi klitoris, sramnice, velike sramne in sramne ustnice ter ženske dojke, opravljajo tri glavne funkcije v telesu. Namreč reproduktivna, hranilna funkcija in sintetizirajoči hormoni. Hormoni, ki jih proizvajajo jajčniki, so zelo pomembni za zdravje ženskega telesa, ki izboljšujejo vitalnost in podaljšujejo mladost.

Zanimivo je:

Leta 1827 je oseba prvič videla jajčece. Izkazalo se je, da je ta srečnež K.M. Baer je akademik iz Sankt Peterburga, ki je za svoje odkritje prejel časti in spominsko medaljo z gravuro.

Uporabni izdelki za ženski reproduktivni sistem

Za ženski reproduktivni sistem so zelo pomembni antioksidanti (vitamini E, C), folna kislina, jod, magnezij, vitamina A in D, omega 3, železo, baker, beljakovine, aminokislina arginin, lecitin in kalcij, ki jih vsebujejo taki izdelki:

Jajca - vsebujejo lecitin, ki sodeluje pri proizvodnji spolnih hormonov, pri absorpciji vitaminov. Odstrani toksine iz telesa. Seznam za povečanje razpoloženja, popoln vir beljakovin.

Mastne ribe (skuša, sled, losos). Vsebuje omega 3. protivnetno. Normalizira hormonsko ravnovesje. Skupaj z živili, ki vsebujejo jod, kot so morske alge in orehi, preprečuje ženske onkološke bolezni. Bistvenega pomena za zdravje in lepoto ženskih dojk.

Oljčno olje, vzklila pšenična zrna, solata. Vsebujejo vitamin E, ki je eden najpomembnejših za zdravje žensk. Sodeluje pri proizvodnji spolnih hormonov, vpliva na uravnavanje hormonskega cikla in povečuje možnosti za oploditev jajčne celice. Preprečuje razvoj mastopatije.

Šipek, agrumi, čebula. Vsebujejo vitamin C, ki je dober antioksidant. Ščiti, obnavlja, krepi zdravje žensk. So dobra preventiva za raka.

Zeleno in listnata zelenjava. Bogat vir folata in magnezija. Listnata zelenjava dobro očisti telo. Prav tako so nujni za polno delovanje živčnega sistema matere in ploda. Ima protivnetni učinek.

Morske alge, feijoa. Vsebujejo veliko količino joda. So primarno preprečevanje raka, zavirajo simptome PMS, izboljšajo presnovne procese v telesu.

Stevia. Je naravno sladilo. Čisti telo, zdravi mikrofloro genitalnih organov, aktivira metabolizem. Pripravljen kot čaj.

Česen. Uspešno se bori proti vnetnim boleznim žensk. Zaradi prisotnosti žveplovih spojin poveča imunost.

Kefir in jogurt z naravnimi fermenti. Bogat z vitamini B, beljakovinami in kalcijem. Spodbuja imunski sistem. Koristno pri nagnjenosti k vnetjem.

Jetra, maslo, korenje z maslom. Vsebuje vitamin A, ki je bistvenega pomena za pravilno delovanje jajčnikov.

Polnozrnat kruh, neolupljena žita, hrustljav kruh, otrobi. Po zaslugi vitaminov B, ki jih vsebujejo, so zelo pomembni za oživitev prebavnega trakta. Bistvenega pomena za živčni sistem. Sodelujte pri obnovi spolne želje.

Izdelki za čebelarstvo. Bogata z elementi v sledovih in vitamini B in C. Okrepite imunost, sodelujte pri sintezi prolaktina.

Morski sadeži. Zaradi visoke vsebnosti bakra, joda in popolnih beljakovin so zelo potrebni za reproduktivni sistem..

Splošna priporočila

Za zdravje reproduktivnega sistema žensko telo potrebuje popolne beljakovine (meso, ribe, skuta), zelenjavo in sadje, bogato z vlakninami. Polnozrnate žitarice in zelenjavne juhe, solate z ostrigami, školjkami, repom in lignji, skuta s suhim sadjem, parjene ribje pogače - ravno to je potrebno za polno delovanje reproduktivnega sistema.

Ne pozabite na sojo, pšenico, oves, lečo, pa tudi na jabolka, korenje, granatno jabolko, ki so polni viri fitoestrogenov, odgovornih za normalizacijo hormonske ravni..

Dolgotrajno prehranjevanje na tešče in neuravnoteženost ter prenajedanje zelo škodujejo zdravju žensk.

Pomanjkanje teže trikrat zmanjša možnosti za dojenčka! Dolgotrajne mono-diete motijo ​​proizvodnjo spolnih hormonov in povzročajo tudi "odvajanje" dojk.

Odvečna teža prepolovi možnosti za zdravega otroka, povzroča pasivnost v intimnih odnosih.

Tradicionalne metode normalizacije dela in čiščenja ženskega reproduktivnega sistema

Članek je že omenil vire fitoestrogenov, ki pomagajo normalizirati hormonsko ozadje ženskega telesa. V nekaterih primerih fitoestrogeni ne le izboljšajo dobro počutje ženske, temveč tudi prispevajo k resorpciji tumorjev, ki jih povzroča nepravilno delovanje jajčnikov..

  • Rdeča detelja je na primer zelo koristna za menopavzo. Obnavlja hormone in celo "odstrani" zgodnje sive lase.
  • Donnik. Izboljša prekrvavitev v prsih, obnovi njen tonus. Spodbuja proizvodnjo mleka.
  • Lungaria vsebuje veliko količino fitoestrogenov. Zavira odvečno rast las na ženskem telesu (hirzutizem).

Močan imunski sistem je bistvenega pomena za preprečevanje ženskih vnetnih bolezni. Za povečanje imunosti je priporočljivo uporabljati rastline adaptogena, kot so limonska trava, ginseng in eleutherococcus.

Čiščenje genitourinarnega sistema

Za normalno delovanje genitourinarnega sistema zahteva redno čiščenje toksinov in drugih onesnaževal. Najboljši način za to je rižev piling, ki ima edinstvene lastnosti, da veže in odstrani vse nepotrebne snovi zunaj..

Za čiščenje riža je dovolj, da riž čez noč namočite v vodo čez noč. Vsako jutro na tešče morate zaužiti 2-3 žlice riža, kuhanega v malo vode.

Škodljivi izdelki za ženski reproduktivni sistem

  • Sol. Povzroča otekanje. Še posebej kontraindicirano pri nagnjenosti k PMS.
  • Kava, čaj, čokolada. Negativno vpliva na tkivo dojke. Poveča raven prolaktina. Velika količina povzroča prekomerno vznemirjenje živčnega sistema.
  • Sladkor. Poveča raven inzulina v telesu, kar lahko privede do različnih vnetnih bolezni genitalnih organov. Povzroča nihanje razpoloženja.
  • Alkohol. Moti delovanje jajčnikov. Negativno vpliva na tvorbo jajčnih celic in povzroči njihovo uničenje.

Na tej ilustraciji smo zbrali najpomembnejše točke o pravilni prehrani ženskega reproduktivnega sistema in hvaležni bomo, če sliko delite na socialnem omrežju ali blogu s povezavo do te strani:

Na zdravje! 6 načinov, kako ohraniti mladost na svojem intimnem območju

Z leti se žal ne stara samo obraz, ampak celo telo, vključno z intimnimi organi. In če je bilo za obraz izumljenih veliko sredstev, potem mladost nožnice nikogar ne moti. Bilo bi lepo! Tukaj je opisano, kako lahko zanjo poskrbite sami.

Po 25 letih sramne ustnice začnejo izgubljati volumen, po nastopu menopavze pa se pokrito tkivo v nožnici redči in intimne mišice oslabijo. Spremenijo se tudi občutki. Zato je postopek intimne plastike postal priljubljen, čeprav je od njega malo koristi. Toda kaj lahko naredite sami.

1. Izogibajte se prenapetosti

Odražajo se v "videzu" intimnih organov. Pomembno je, da ne shujšate preveč, ker se maščoba odstrani z vseh delov telesa..

2. Naredite Keglove vaje

In bolj pogosto, bolje. Tako se bodo trenirale intimne mišice in dobili boste več užitka..

3. Bodite spolno aktivni

Če na tem področju ne izboljšate pretoka krvi, bo slabše - tako na videz kot na mazanje. Poleg tega v semenčicam obstajajo sestavine proti staranju, četudi se to sliši smešno..

4. Ne kolesari preveč

Stalno trenje sedeža poslabša zdravje tkiva.

5. Poskrbite za higieno

Ne uporabljajte losjonov, ostrih mil ali parfumiranih mil. Intimni predel se očisti sam.

6. Pogosteje bodite na vrhu

Potem lahko sami nadzorujete intenzivnost trenj in partner ne bo pretirano raztegnil tkiva..

Zdravje žensk

Ženske so neverjetne. Nimajo samo svojega notranjega sveta, ki je veliko bogatejši od človekovega. Imajo prav poseben ples hormonov, na spremembe katerih reagirajo takoj. Dotaknimo se različnih tem. Začnimo seveda s fiziologijo..

Kako deluje menstrualni ciklus? Katere spremembe se zgodijo v ženskem telesu? Kako biti ženska vedno?

Ne pozabite, da sta hormonsko polnjenje in psiho-čustvene nastavitve ženske neločljive..

Razumevanje funkcionalne aktivnosti in fiziologije hormonskega sistema vam bo, drage ženske, omogočilo, da glede na naravo veliko dosežete in dosežete..

Ženska - globoka modrost in razumevanje.

Človek - prava testosteronska ambicija in želja po zmagi.

Načela in razlike:

Žensko telo deluje CIKLIČNO.

Odvzamemo nesramnost, vendar delamo s silo. Mame, ki tega ne razumejo in se agresivno odzivajo na otrokove nihanje razpoloženja testosterona, SPODIJO njegovo raven testosterona. Rezultat je pomanjkanje moških pri sprejemanju odločitev, odgovornosti in doseganju ciljev! Zmanjšana raven testosterona - "brez rib, brez mesa," kot pravijo, torej.

Ciklično delovanje ženskega telesa - menstrualni ciklus jajčnikov.

Če ima ženska nepravilnosti v jajčno-menstrualnem ciklusu, se kršitve v mnogih organih pojavijo zelo hitro.

Trajanje cikla: 21-31 "+ -" 2-3 dni nihanja pri isti ženski.

Trajanje menstruacije: 3-7 dni.

Celotno žensko telo deluje uravnoteženo, da bi lahko imeli otroka. Jajčeca so položena v maternico. Z rojstvom deklice 700.000-1 milijonov. Potem preprosto umrejo. Še manj kot 1000 - menopavza.

Pomembno! Zaščitite svoje folikle. Nepravilna uvedba dopolnilne hrane otroku, pomanjkanje dojenja, vse neumnosti, tako značilne za mlade, kakršni koli antibiotiki - vse to UBIJ folikle. V prihodnosti lahko izgubite čudež materinstva. Idealno je delati neumnosti ne v zgodnji mladosti, ampak po tem, ko so otroci že rojeni (če še vedno obstaja želja po njih). Kajenje je na primer zgodnja menopavza. To je smrt tvojih jajc. Smrt bodočih otrok...

Na smrt foliklov (morda bodočih otrok) vplivajo tudi: hipotermija stopal, oprijete hlače, hladno dno - aseptično vnetje medeničnih organov. K temu dodamo vse večje število spolnih partnerjev, mešanico okužb, nepravilno delovanje prebavil in splošno zmanjšanje imunosti. Rezultat je naraščajoči odstotek neplodnosti pri mladih parih.

Kateri ženski hormoni uravnavajo reproduktivni sistem?

Ureditev od zgoraj navzdol. Hipotalamus je sproščanje hormona. Nadalje hipofiza - FSH (folikle stimulirajoča) - povzroča rast in zorenje foliklov v jajčnikih, spodbuja proizvodnjo estrogenov. LSH (luteinizirajoči) - povzroča ovulacijo v zornem foliklu, tvorbo rumenega telesa, proizvodnjo progesterona, LT (luteotropnega ali prolaktina) - vpliva tudi na raven progesterona in spodbuja laktacijo.
Jajčniki - estrogeni in progesteron.

Ciljni organi: jajčniki, maternica, jajcevodi, dojke.

Endometrij v maternici raste pod vplivom estrogena. Nato začne dozorevati pod vplivom progesterona. Če nosečnost še ni prišla, sočen, ohlapen, hranljiv endometrij ni več potreben. Prišlo je do padca ravni progesterona - razširjene žile spazma endometrija - funkcionalna plast endometrija je ločena od bazalne - menstruacije (z normalno stopnjo in dvofazno spremembo hormonov, redno in neboleče).

Bodite pozorni na zelo indikativni graf, ki prikazuje spremembe v hormonih na različnih ravneh regulacije in spremembe na krvnih žilah v endometriju maternice.

Če je raven progesterona v 2. fazi ciklusa nezadostna - posode v endometriju so slabo razvite - ni ostrih sprememb: padec PG - povečanje ES, - ni krčev žil, ni naravne ločitve funkcionalne plasti - izgine "živ" - SINDROM BOLEČINE. Boleča obdobja.

ES - širjenje (rast) 1. faza
PG - izločanje, 2. faza.

1. faza cikla je čas, ko ženska LAHKO VSE. Ženska bo uspela. To je libido. To je kariera. To je uspeh v vseh prizadevanjih..

2. faza - sprostitev. Razmišljajte, sklepajte, jokajte, se zamerite, premislite.

Ženska bi morala živeti z besedo "hočem". Ljubiti in biti ljubljen. Ne za nekaj, ampak kljub temu.

V nasprotnem primeru je kortizol vklopljen. Ne dolgo - vklopi se sproti. To je kronični stres. Dolg kroničen stres - telo izključi razmnoževanje. Raven hormonov spolnega cikla upada. Libido se zmanjša. Ni želja. Lahko se razvije depresija.

ES obnovi vse sluznice. Ko njihova raven pade, se sluznice ne obnavljajo, kot bi morale. So tanki, ranljivi in ​​nagnjeni k okužbam. Njihovo zdravljenje je neučinkovito. Stres se kopiči. Razvija se osteoporoza.

Obremenitev obščitničnih žlez narašča. Moteno je tvorjenje žilnih kolateralov. Reaktivnost gladkih mišic je modulirana. Zlasti v plovilih. Vegeto-vaskularna distonija. Zmanjša se antioksidativna zaščita (v možganih je veliko estrogenskih receptorjev), spremembe lipidnega profila itd..

Ženska nikoli ne more biti moški. In ni nujno!

Ne pozabite, da mora biti za učinkovito uporabo in predelavo spolnih hormonov delovanje jeter urejeno (glejte članek "Komunikacija prebavil z drugimi organi in sistemi").

Pomanjkanje beljakovin in vitaminov B vodi do padca ravni estrogena.

Bodite previdni pri veganstvu. Vse je treba narediti kompetentno. Če je premalo beljakovin, reproduktivni sistem trpi eden prvih.

ES se lahko poveča: absolutno in relativno (zaradi znižanja ravni TGP). Posledic je veliko.

Maternica - hiperplazija endometrija, obilna, dolgotrajna, boleča obdobja s strdki.

Namesto normalizacije delovanja jeter okrepite 2. fazo - kiretažo maternične votline. Kot rezultat, pogosto pride do poslabšanja vnetnih procesov. Zapleti. Rast hiperplastičnih procesov (mioma itd.)

Odstranitev enega glavnih funkcionalnih ciljnih organov lahko dramatično "obremeni" somatsko patologijo v mnogih organih. Spreminja se "ples" hormonov. In tisto, kar lahko ženska pogosto sliši od ginekologa: »Ste že rodile. V maternici pride do sprememb. Treba je izbrisati ".

Progesteron je faza izločanja. To je hormon počitka, introspekcije, nosečnosti. Treba je razumeti.

Če ženska v drugi fazi "posili" svoje telo, bo raven toplogrednih plinov padla.

Zmanjša se 2. faza kontraktilne aktivnosti gladkih mišic, nagnjenost k zastajanju tekočine, impulzivnost se zmanjša...

Ženska postane drugačna. To so hormoni.

Med fazo progesterona ženskemu telesu ni treba obremenjevati z visokim fizičnim in psiho-čustvenim stresom. Želite leči in prebrati. To storite. V REDU. Potem boste »dohiteli« svoj življenjski ritem. Ponovno stres v drugi fazi cikla znižuje raven toplogrednih plinov..

Kako stres vpliva? - Povišane ravni kortizola znižujejo raven progesterona. PG kaže nestabilno raven. Je neuravnotežen. Skladno s tem se poveča raven estrogena. Tudi v primerjavi s PG.

S pomanjkanjem progesterona in povišanim nivojem estrogena se tveganje za ONKOLOŠKE hiperplastične bolezni znatno poveča.

Mimogrede, kronični stres izčrpa nadledvične žleze. Oblikuje žarišča stagniranega vznemirjenja in nezdravih impulzov za organe iz živčnega sistema.

Če žensko operirajo in ji odstranijo jajčnike, osiromašene nadledvične žleze ne bodo mogle nadomestiti proizvodnje estrogena. Hitro se bo razvila kaskada presnovnih motenj.

Ciljni organi uporabljajo spolne hormone. Jetra jih predelajo.

Kategorično! Ciljnih organov ne morete odstraniti brez trdnih indikacij. Povečala se bo hormonska obremenitev drugih organov in jeter.

O tem sem že govoril. Na žalost lahko ženska na sestanku pri ginekologu sliši za maternico: »Že ste rodile. V maternici pride do sprememb. Zakaj bi čakali na onkologijo. Izbrišimo. " Ravno danes sem se v Varšavi posvetovala s 40-letnico, ki ji je bil določen datum iztrebljanja maternice. Morda z dodatki. Da, ima hiperplazijo endometrija. Med menstruacijo izgubi kri. A razmere so pogojno stabilne. Maternica ne raste. Na vprašanje, kako izgledajo jetrni testi in ultrazvok, je naredila okrogle oči. Ne vem. Niso mi predpisali. Seveda so tudi delovali v redu. Brez organov, brez težav. Ena stran. Res je, po drugi strani pa se bodo težave šele začele...

Tako kot estrogeni, ki jih je Bog izumil, da bi zaščitil žensko, podaljšali njeno življenje, lahko lepota in mladost postanejo precej nevarni "najemniki". Noben hormon ne deluje ločeno od sistema. Medsebojna stimulacija, medsebojno zaviranje ali antagonistično delovanje.

Oglejmo si nekaj organov.

Mlečne žleze. ES - širjenje. PG (progesteron) - zorenje. Če se PG zniža iz različnih razlogov (eden od njih je stres, kortizol zniža PG), potem je raven ES visoka. Absolutno povečala bodisi glede na PG. Toda glavno je: mlečna žleza prejme "ukaz" za rast tkiva. Mastopatija se razvije. Tveganje za raka narašča.

In če se poleg tega odstrani tudi telo maternice, ki je prevzelo pomemben delež ES, se bo raven ES v krvi povečala! Zagotovljeno. Spremembe maternice, zaradi katerih je bil organ kirurško zdravljen, so bile povezane s povečano stopnjo ES. Maternice ni. ES bo "hitil" do preostalih ciljnih organov. Dolgotrpežna jetra so zelo preobremenjena. Če so bile njegove funkcije že nepopolne, bodo delci hormonov sprožili rast v ciljnih organih. Nastaja začaran krog.

V žilni postelji bo prišlo do širjenja žilne stene in zoženja lumna. Paradoks. Prej je ES zaščitil plovila. Ni dovoljeno razviti ateroskleroze. Danes s preobilico zaradi širjenja žilne stene - zvišan krvni tlak.

Če vsi spolni hormoni niso dovolj, pride tudi do sprememb. In ne mislim le na fiziološke spremembe v ženskem telesu - menopavzo. Pomanjkanje hormonov se lahko pojavi nenadoma, na primer po obsežni operaciji.

Malo ES - osteoporoza, depresija.

Koža in sluznice.

Če ni ovulacijsko-menstrualnega cikla - lepota začne pobegniti po mladosti.

In s tem lahko delate. To pomeni, da je potrebno ravnotežje. Normalne ravni estrogena. Normalne ravni progesterona. Ustrezna količina kortizola. Kakovostno delo ščitnice. Zdrav prebavni trakt in predvsem jetra.

"Dnevi menstruacije." Pomembno!

Prvih nekaj dni je raven estrogena in progesterona nizka. Ženska ima neke vrste energetski kolaps. Danes je zelo ranljiva. Zaščitena mora biti. Zato med menstruacijo ni priporočljivo obiskovati javnih krajev, cerkva. Tudi v mnogih kulturah je kuhanje prepovedano. Ker je zakrament. To je energija. Če vaše energije ni dovolj, jo lahko učinkovito delite? jasno?!

Če je pred začetkom menstruacije "bris" - nizka stopnja toplogrednih plinov.

Če se po koncu menstruacije "namaže" - malo ES.

Če pred začetkom PMS ("klobasa" ni otročja) - nizka raven PG.

Če sredi cikla pride do madežev, to kaže na nizko najvišjo aktivnost hormonov v prvi in ​​drugi fazi.

Ženska in "zdrava" maščoba. Za odraslo reproduktivno žensko je normalno, da ima zdravo maščobno tkivo na ustreznih ženskih mestih - spodnji del trebuha, dno, stegna. Kaj pomeni imeti in kaj je zdravo?

18-20% ženske teže je maščobe. Je skladišče estrogena, ki omogoča, da jajčniki občasno počivajo, podaljša funkcionalno mladost.

"Zdrava" maščoba ni vneta. Mislim na celulit.
"Zdrave" maščobe ni mogoče preveč preskrbeti. To pomeni, da ženska v reproduktivni dobi ne sme biti debela. In to niso samo vprašanja estetike in številni somatski problemi. To je povečano skladišče estrogena. Možnost neravnovesja v celotnem endokrinem obroču, od hipotalamusa do jajčnikov. Ženska naj bi tehtala ENAKO "+ -" 2-3 kg 25-55 let.

Ne morete prehraniti deklet! Starši in babice, poslušajte. Deklica z užitkom jedo "dobrote", ne da bi se zavedala svojega ženskega izvora. Hormoni spijo. V obdobju mladostne vključitve in stabilizacije hormonov bo deklica začela početi VSE, da bo shujšala. Stresno je. To je visok kortizol. To je malo progesterona. Gre za motnje v ščitnici. Na splošno se hujšanje v mladosti kasneje konča z velikimi zdravstvenimi težavami..

Dekle mora biti SLIM! Oblikujte prave prehranjevalne navade in telovadite. Družinska psevdo-ljubezen vodi v izgube.

Potem bo dekle SLIM. In ženska bo ostala SLIM!

Kakšne so razlike med hormonsko nadomestno terapijo in ciklično vitaminsko terapijo z vključitvijo zeliščnih pripravkov, ki sodelujejo s hormonskimi celičnimi receptorji.

Vse ima svoj kraj in čas. Tako kot antibiotiki bi tudi sintetična hormonska zdravila morala ostati le za ostro korekcijo zdravil. Nikakor za kontracepcijo in zdravljenje bolnikov z disfunkcijo, ki jih je mogoče odpraviti brez uporabe "težkega topništva".

Sintetični hormoni obremenjujejo jetra. Pri dolgotrajni uporabi - "izklopite" organ, ki bi jih moral proizvajati. Vzrok "odtegnitveni sindrom".

Ciklična vitaminska terapija naj traja dolgo. 6 mesecev do 2 leti. Da bi ohranila svoj hormonski status, mladost in zdravje, lahko odrasla ženska nadaljuje s ciklično vitaminsko podporo, dokler želi..

Nima negativnih stranskih učinkov. Samo pozitivne (vid se je izboljšal, koža se je pomladila, lasje so se okrepili in postali lepi itd.).

To je prehrana jajčnikov, ki ustvarja pogoje za proizvodnjo njihovih hormonov..

Narava je ustvarila VSE, kar je potrebno za vzdrževanje pravilnega ritma hormonov. Zelišča so že dolgo preučevana in opisana za podporo dvofaznega jajčno-menstrualnega ciklusa. Ljudje samo približno kopirajo in groteskno ponavljajo, kar že obstaja..

Obstajajo zelišča z učinki, podobnimi estrogenu. Obstaja učinek, podoben progesteronu. So tisti, ki pomagajo pri delu ščitnice. Nadledvične žleze se normalizirajo.

Podpora za jetra je potrebna vsaj eno leto. Prave maščobe (fosfolipidi, Omega-3), antioksidanti (topni v vodi in maščobah), organske žveplove spojine (MSM), izvlečki badlja in repinca z visoko vsebnostjo silimarina so osnovna za jetra..

Ločena postavka je "sprostitev" nadledvičnih žlez. Izogibanje sindromu stiske. Zmanjšane ravni kortizola (v idealnem primeru do 10 mmol / liter, največ - 18 mmol / liter).

Pravočasno podpremo žensko telo in ga vrnemo v zdravje. Vrnitev endokrinega obroča v normalno stanje.

Lahko okreva žensko brez hormonov!

Predavanje nutricionista Arkadija Bibikova

Bodite prvi, ki komentira

Pustite komentar Prekliči odgovor

To spletno mesto uporablja Akismet za boj proti neželeni pošti. Ugotovite, kako se obdelujejo vaši komentarji.

Kako ohraniti in okrepiti zdravje žensk

Ženska je kot cvet. Potrebuje nenehno nego in pozornost. V tem članku bomo podali nekaj nasvetov za ženske vseh starosti. Naučili se boste, kako se spoprijeti z ženskimi boleznimi, dobili boste informacije o ljudskih zdravilih in preventivi, kako ohranjati in krepiti zdravje žensk.

Preberite v tem članku:

Za zdravje žensk je treba skrbeti in negovati!

Vloga vitamina E

Pri bolečinah v dojkah, ki jih povzroča mastopatija, zdravniki priporočajo jemanje vitamina E v odmerku 600-800 ie na dan.

Kdaj ne uporabljati tamponov

Tamponov ne smete uporabljati za ženske, ki trpijo za endometriozo, boleznijo, za katero je značilno, da sluznica telesa maternice (endometrij) zaide v različna tkiva in organe: mišice maternice, jajčnikov, pljuč, možganov itd. Nekateri zdravniki menijo, da tamponi upočasnijo krvavitev, po njihovem mnenju eden od razlogov za pojav te bolezni.

Pretok krvi v obraz - vročinski utripi

Soja in druga rastlinska hrana, bogata s fitosterolom (rastlinski estrogeni), upočasni pretok krvi v obraz - eden od znakov menopavze. To je lahko odgovor na vprašanje, zakaj na Japonskem, kjer je soja pogost izdelek, zato se malo žensk pritožuje zaradi prezgodnje prekinitve menstruacije. Figosterole najdemo tudi v pšenici, oljkah, suhih slivah, korenju, jabolkih, sladkem krompirju in kokosu..

Vitamin E za zastoje. Številne ženske ugotovijo, da uporaba vitamina E v odmerku 400-800 ie na dan med menstrualnim ciklom preprečuje zardevanje in zmanjšuje tveganje za srčne bolezni..

Pomoč iz Kitajske. Zardevanje in druge simptome menopavze lahko zmanjšamo z uporabo kitajskih zelišč, kot sta kitajska angelika in azijski ginseng. Vsebujejo fitoestrogene (rastlinski estrogeni), ki lahko ublažijo bolezen. Zelišča so lahko strupena, zato se pred njihovo uporabo posvetujte z izkušenim tradicionalnim zdravilcem..

Hitra hrana. Če vas skrbi pretok krvi v obraz, se omejite na hrano, ki prispeva k temu znaku menopavze. To so kava, čaj, čokolada, alkohol, zelo začinjene, slane in sladke jedi. Nekatere ženske ugotavljajo, da vroče juhe in pijače ter težki obroki povečajo pretok krvi v obraz..

Vodi si dnevnik. Zapišite vse o vročinskih utripih: kdaj pridejo, kako pogosto, kaj jih stimulira. Tako boste lahko nadzorovali situacijo..

Akupunktura bo pomagala. Pri 50% žensk, ki so kot način zdravljenja izbrale akupunkturo, je bil v menopavzi pretok krvi v obraz manj pogost. Če se odločite za tovrstno terapijo, se obrnite na visoko usposobljenega strokovnjaka.

Vitamini za PMS. Nekatere manifestacije predmenstrualnega sindroma, zlasti nihanje razpoloženja, napihnjenost, zastajanje tekočine, hiperestezija (preobčutljivost) mlečnih žlez, pretiran apetit, utrujenost, so posledica pomanjkanja vitamina B6 in magnezija. Nutricionisti priporočajo jemanje 50-100 mg vitamina B6 in 250 mg magnezija na dan. Odmerke lahko po potrebi povečate. Prav tako je priporočljivo jemati pripravke, ki vsebujejo kalcij, cink, baker, vitamine A in E, aminokisline in encime.

Če vas skrbi predmenstrualni sindrom (PMS), omejite vnos sladkorja, soli, kofeina, mlečnih izdelkov in peciva iz bele moke, ki poslabša vaše simptome. Če imate 6 majhnih obrokov na dan in ne 3 velikih obrokov, se raven insulina v krvi ne bo spremenila, kar bo preprečilo PMS..

Zdravilna kopel. Topla kopel lajša napetost in blaži simptome PMS. V vodo dodajte olje sivke, kamilice in peteršilja ali brina. Za idiosinkrazijo (preobčutljivost za določene snovi ali vplive) dojk je najboljše sredstvo kopel z dodatkom 6-8 kapljic geranijevega olja.

Zdrav regrat. Regrat odvar je učinkovito sredstvo za napetost dojk, ki je posledica zastajanja tekočine med PMS..

Potrebni osel. Znanstvene študije so pokazale, da maščobne kisline, ki jih najdemo v dvoletnem jegliču, preprečujejo nekatere simptome PMS. Vzemite 1 kapsulo na dan (500 mg) en mesec. Po potrebi odmerek povečajte na 4 kapsule. V Evropi ženske jemljejo 500 mg kapsule 2-3 krat na dan zaradi bolečin v dojkah, ki niso simptom tumorja.

Škoda diuretikov. Zastajanje tekočine in spremljajoča oteklina je eden najpogostejših znakov PMS. Uporaba diuretikov za odpravo te bolezni ni rešitev. Diuretična zdravila vodijo do izgube osnovnih mineralov in vode. Najbolje je, da se omejite na alkohol in sol, ki prispevata k zadrževanju tekočine. Lahko se uporablja naravno diuretično zdravilo regrat ali homeopatsko zdravilo Natrium Sulfuricum.

Juha: 2-3 čajne žličke posušene korenine, prelijte s kozarcem vrele vode in pustite 15 minut. Vzemite 3-krat na dan.

Bolečina med menstruacijo

Pritisk na spletno mesto, znano kot Jetra 3, zmanjša bolečino, povezano z menstruacijo.

Jetra 3

Kazalce položite blizu velikih prstov. Pritisnite vdolbine med palcem in naslednjim prstom.

Lubje zaradi menstrualne bolečine. Lubje viburnuma je tradicionalno zdravilo za menstrualne bolečine. Ekstrakt ingverja, borovnic, angelike in moke sprošča mišice maternice in lajša bolečine. Decokcija navadnega lubja viburnum: 2 enaki žlici posušenega lubja prelijemo s kozarcem vode in pustimo vreti 15 minut. Vzemite 3-krat na dan.

Izogibajte se kofeinu. Kofein povečuje bolečino med menstruacijo, spodbuja zardevanje obraza med menopavzo. Če vas nenehno skrbi kateri od teh simptomov, prenehajte uporabljati kofein. Ne pozabite, da ga ne najdemo samo v kavi, temveč tudi v čokoladi, črnem in zelenem čaju ter v številnih brezalkoholnih pijačah.

Masaža in mleko. Masirajte spodnji del trebuha, hrbet in stegna, predhodno jih namažite z oljem ali mlekom, ki vsebuje kamilico. Blaži menstrualne bolečine.

Pojdi na sprehod. Ko me bolečine pri menstruaciji motijo, želim ležati v postelji. Toda najboljša rešitev tega problema je sprehod. Hoja izboljša krvni obtok, lajša mišično napetost. Zato takoj, ko se pojavijo bolečine, pogumno pojdite na sprehod.

Joga pomaga. Iztegnjeni položaj joge za pse razbremeni mišično napetost in pomirja menstrualne bolečine.

Raztegljiv pes

Postavite se na kolena in položite roke na tla. Vdihnite in dvignite medenico navzgor, da nastane obrnjen V. Zategnite mišice in globoko dihajte. V tem položaju ostanite 20-30 sekund. Ko se vrnete v začetni položaj, izdihnite.

Toner za ženske

Tudi v antiki so zdravilci uporabljali jagode Abrahamovega drevesa za številne ženske bolezni. Trenutno je to zdravilo priporočljivo za uporabo v primeru nerednega mesečnega cikla in menopavze. Jagode tudi zmanjšujejo neželene učinke, ki jih lahko povzročijo kontracepcijske tablete. Za odlične rezultate juho pijte več kot 6 mesecev..

Juha: žličko svežih jagod prelijemo s kozarcem vrele vode. Pustite delovati 10-15 minut. Pijte 3-krat na dan.

Dnevi brez seksa

Ženske z genitalnimi boleznimi ali pogosto spreminjajoči se spolni partnerji naj se med menstruacijo vzdržijo spolnih odnosov. V tem obdobju se maternični vrat razširi, da omogoči sproščanje krvi, kar bakterijam v semenu olajša vstop v maternico..

Manj maščobe

Znano je, da lahko omejevanje vnosa maščobe, zlasti nasičenih maščob, prepreči nastanek žarišč mastopatije. Druge študije so pokazale povezavo med maščobo in rakom dojke. Prehrana z malo maščob zmanjšuje tveganje za bolezni srca, ki je glavni vzrok prezgodnje smrti žensk.

Anestezija

Bolečino, ki jo povzroča endometrioza, lahko olajšate s pritiskom na območje, imenovano "Vranica 6".

Vranica 6. Poiščite mesto dva prsta nad notranjostjo desnega gležnja. S palcem pritisnite na rebro golenske kosti. Enako ponovite na drugi nogi..

Po operaciji dojke

Če želite obnoviti gibljivost rok po operaciji dojk, naredite zelo preprosto vajo joge, imenovano Plezanje po steni..

  1. Stojte na razdalji 30 cm od stene in na njej počivajte z obema dlanema.
  2. Roke premikajte čim bolj gladko.
  3. Nehajte, če čutite bolečino.
  4. Ponovite vajo 5-krat.
  5. Vaš cilj bi moral biti dvigniti roke nad glavo..

Za urinsko inkontinenco

Če ste med stresom zaskrbljeni zaradi urinske inkontinence ali spontanega uriniranja pri kašljanju, kihanju, smehu ali drugih dejavnostih, ki zahtevajo napor in povzročajo pritisk na mehur, izvedite Kegelovo vajo. Krepi mišice medenice, maternice in mehurja. Vaja je precej preprosta. Počasi stisnite mišice spodnje medenice, zadržite v tem položaju 10 sekund. Vajo večkrat ponovite. To je mogoče storiti stoje, sede, leže..

Suhost nožnice

V lekarnah je veliko zeliščnih krem, ki med menopavzo preprečujejo suhost nožnice in kože. Zdravnik ali tradicionalni zdravilec vam bo povedal, kako jih uporabljati. Nekateri pari pred seksom mažejo genitalije z vitaminom E iz kapsul..

Rman proti krvavitvi

Odmerek rmana zmanjšuje krvavitve med menstruacijo. Drugo učinkovito zdravilo je tinktura korenine korenine in pastirska torbica, ki se jemlje 2-krat na dan po 5 ml. Juha rmana: 1-2 žlički posušenega rmana prelijemo s kozarcem vrele vode, pustimo 10-15 minut. Vzemite do 3 kozarce na dan.

Vegetarijanska hrana za ciste

Nekateri strokovnjaki za alternativno medicino priporočajo uživanje vegetarijanske prehrane, da preprečijo nastanek cist v jajčnikih. Jejte peso, korenje, zeleno zelenjavo in limone. Dobro je za jetra in ledvice. Drugi priporočajo pitje vitaminov A, E in C.

Proti cistam. Pri zdravljenju cist na jajčnikih lahko uporabite olje črnega ribeza ali dvoletnega jegliča, ki normalizira raven hormonov v telesu.

Zelišča in vnetja

Pri zdravljenju vnetnih bolezni ženskih spolnih organov tradicionalni zdravilci priporočajo jemanje decokcije ali tinkture ehinaceje ali ognjiča. Obe rastlini imata antibakterijske lastnosti. Pozor! Če vnetja ne zdravimo, se lahko pojavijo resne bolezni, kot je neplodnost. Zelišč ni priporočljivo kombinirati z antibiotiki. V tem primeru se morate posvetovati z zdravnikom.

Preprečevanje vnetja

Do 6 tednov po rojstvu in 3 tedne po splavu v maternico ne smemo vbrizgati ničesar. Seksualnemu življenju se je treba odpovedati. Plavanje v bazenu ali kopanje ni priporočljivo. Prhanje je najboljše.

Za nosečnice

Zdravila za slabost. Ta homeopatska zdravila bodo odpravila jutranjo slabost.

  • Nux vomica - kadar je slabo počutje zelo moteče in ga spremlja razdražljivost.
  • Tabacum - kadar ste slabe volje in bruhate. Preden vzamete zdravilo, natančno preberite podatke na embalaži ali se posvetujte s homeopatskim zdravnikom.
  • Jutranjo slabost med nosečnostjo lahko preprečimo z decokcijami janeža, kuminovih semen, mačje mete, koromača ali svežega naribanega ingverja. Infuzija mete in kamilice pomirja simptome bolezni.

Ženske, ki so noseče ali nameravajo zanositi, je treba pregledati na bakterijo Chlamydia, tudi če ni znakov okužbe. Otroci, okuženi s to bakterijo, lahko razvijejo konjunktivitis, očesno bolezen, zaradi katere lahko otrok včasih izgubi vid..

Vaje za nosečnice

Joga vaje med nosečnostjo bodo povečale tonus materničnih mišic.

  1. Postavite se na kolena, položite roke na tla, poravnajte hrbet. Vdihnite, upognite hrbet navzdol in dvignite glavo in zadnjico navzgor. Zadržite to pozo 10 sekund, nato se vrnite v začetni položaj in izdihnite.
  2. Izdihnite, upognite hrbet v lok in spustite ramena navzdol. Zadržite to pozo 10 sekund. Vrnite se v začetni položaj in normalno dihajte. Obe vaji ponovite 10-krat.
  3. Lezite na tla s pokrčenimi koleni. Zategnite zadnjične in spodnje trebušne mišice. Zadržite to pozo 20 sekund, nato se vrnite v začetni položaj. Sprostite se 1 minuto. Ponovite vajo 5-krat.

Izberite tesnila

Sepsa je resna bolezen, ki jo povzroča okužba krvi z mikrobi, predvsem piogenimi. Včasih se lahko pojavi kot posledica uporabe tamponov med menstruacijo. Tveganje za sepso se zmanjša, če uporabljate tampone, ki ne vpijajo vlage zelo dobro. Namesto tega je bolje uporabiti blazinice, zlasti ponoči. Tampone hranite največ 2–4 ure.

Sedeča kopel s soljo

Ob prvih znakih okužbe v nožnici - srbečici, draženju ali spremembi skladnosti izcedka - si privoščite sedečo kopel s soljo. Vodo dodajte 1/2 skodelice soli (vodo je treba vliti v kad do nivoja popka). Slana voda ubija bakterije.

Ženske bolezni

Če okužba pride v nožnico, uporabite naslednja homeopatska zdravila (3-krat na dan vsaka 1-2 dni).

  • Kreosotum - z rumeno levkorejo, ki jo spremlja neprijeten vonj, oteklina, bolečina.
  • Sepia - za srbenje, rumeno in belo levkorejo.
  • Pulsatilla - za gosto rumeno-zeleno levkorejo..

Če simptomi ne izginejo, obiščite zdravnika homeopata.

Nežne težave: kako ohranjati zdravje žensk več let?

Ženske si želijo zelo malo: biti večno mlade, lepe in zdrave. Narava je tako urejena, da so predstavniki čudovite polovice človeštva še posebej občutljivi na vse spremembe v svojem telesu.

Opazijo, da so se zredili za pol kilograma, skrbi jih majhna gubica ali mikroskopski mozolj na obrazu. Toda včasih raje ignorirajo resnejše in nevarnejše bolezni..

Skrivnost ravnotežja

Za žensko je pomembno, da že od mladih nog skrbi za svoje zdravje. Toda dinamično sodobno življenje, trdo delo in pomanjkanje počitka so dejavniki, ki pustijo pečat na njenem počutju. Hkrati ginekološke bolezni dame povzročajo največ neprijetnosti. Najpogostejše bolezni povzročajo okužbe, poškodbe in hormonske motnje.

Da se zaščitite pred možnimi boleznimi, morate 2-krat na leto obiskati ginekologa, ne glede na starost. Od trenutka, ko ženska začne živeti spolno življenje, mora ginekolog postati zdravnik, ki jo bo spremljal v reproduktivnih, klimakteričnih obdobjih, pa tudi v obdobju, ko se menstruacija ustavi. Pravočasen obisk zdravnika je s preventivnega vidika zelo pomemben. Na primer, spremembe v notranjih spolnih organih, zlasti materničnem vratu, se lahko pojavijo v ženskem telesu v kateri koli starosti. Da bi izključili bolezen, kot je rak materničnega vratu, mora ženska po 30-ih opraviti citološki pregled vsaka tri leta. Poleg tega je po 35-36 letih priporočljivo redno pregledovati mlečne žleze za preprečevanje raka.

Po mnenju strokovnjakov se najpogosteje ženske v Rusiji soočajo z boleznimi, kot so nenormalne krvavitve iz maternice, menstrualne nepravilnosti in vnetne bolezni ženskih spolnih organov, povezane z vaginalnimi boleznimi - kolpitisom in tervicitisom. Poleg tega zdravniki ruske ženske pogosto diagnosticirajo z boleznimi materničnega vratu, miomi maternice in genitalno endometriozo. Žal se onkološke bolezni v zadnjem času nagibajo k zgodnejšim manifestacijam. Če so se prej začeli po 50–60 letih, zdaj svet ugotavlja, da sta rak dojke in rak materničnega vratu vse pogostejša pri mlajših ženskah, starih od 35 let. Če pa se te bolezni odkrijejo v zgodnji fazi, je težave mogoče rešiti. Torej, če je diagnoza "rak dojke" postavljena v zgodnjih fazah, je verjetnost ustreznega zdravljenja in okrevanja bolnic 94%.

Ko sreče ni pričakovati

Druga situacija, ko je žensko telo hudo stresno in si dolgo ne more opomoči, je prekinitev neželene nosečnosti. Ruska federacija danes zaseda vodilni položaj na svetu po številu splavov, kljub temu da se v zadnjem času kaže tendenca njihovega zmanjšanja..

"Splav je poseg v naravni potek nosečnosti," pravi Elena Ananyina, metodologinja iz Regionalnega centra za medicinsko preventivo. - Neugodne posledice splava so pojav, ki ga v sodobnem svetu pogosto srečamo. Vendar pa obstajajo določene rizične skupine, ki so še posebej nagnjene k zapletom med to operacijo in po njej. Na primer ženske, ki so v življenju ali med prvo nosečnostjo opravile dva ali več splavov, pa tudi tiste, ki imajo vnetne bolezni genitalnih organov ali so bile pred tem operirane na jajčnikih ali maternici. ".

Poleg tega umetna prekinitev neželene nosečnosti v vseh primerih ni le fiziološka zdravstvena škoda, temveč tudi najmočnejši čustveni in hormonski stres za zdravje žensk. Zato se zaradi take operacije močno prestrukturira delo celotnega organizma, ki je bil že uglašen z rojstvom otroka, vse njegove funkcije pa so bile usmerjene v razmnoževanje. Ta endokrina preureditev je povezana s sindromom po splavu (PAS), ki se razvije pri ženski po splavu..

Zdravje žensk je zelo krhko, zato ga je veliko lažje vzdrževati kot obnavljati. Če želite to narediti, morate odgovorno ravnati do svojega zdravja, redno obiskovati ginekologa in opazovati vse spremembe v telesu..