Vitamin B12

Kateri vitamin B12 izbrati: odmerek in pregled zdravil. Vitamin B12, edinstven po svoji vrsti, ali kobalamin, je član skupine snovi, ki vsebujejo kobalt, in je nepogrešljiv udeleženec v sintezi biomolekul. Organska struktura molekule je najbolj zapletena od vseh struktur vitaminov. Zato je sintetično ustvarjanje vitamina B12 zelo zapleten proces, v naravnem okolju ga proizvajajo bakterije in enocelični organizmi..

Zakaj potrebujete vitamin B12

Vitamin B12 spada v vodotopno skupino, se med toplotno obdelavo in pod vplivom kisline ali alkalij ne razgradi, zato ga lahko jemljemo vsak dan kot prehransko dopolnilo. V človeškem telesu bakterije proizvajajo majhne količine kobalamina, vendar je kakovost njegove absorpcije vprašljiva. Vitamin B12 je na voljo v več oblikah:

Cianokobalamin je izjemnega pomena za človeško telo - aktivno se absorbira, da podpira normalno delovanje centralnega živčnega in kardiovaskularnega sistema. Bakterija, ki proizvaja vitamin, je prisotna skoraj povsod - od izvirske vode do neopranih jagod in zelenjave. Toda njegova varna uporaba je možna le s pomočjo posebnih dodatkov..
Človeško telo potrebuje vitamin B12 vsaj za razmnoževanje krvnih celic. Eritrociti dovajajo kisik v tkiva in celice telesa, z zmanjšanjem njihovega števila se lahko pojavijo resni zapleti, ne samo pri obstoječih boleznih, temveč tudi z genetsko nagnjenostjo k različnim motnjam.

Krvni test B12

Edini način za natančno ugotavljanje ravni vitamina je dajanje krvi za analizo..

Ta možnost je primerna za spremljanje splošnega stanja ne samo tistih, ki so na veganski ali dieti, ampak tudi ob prisotnosti živčnih bolezni, anemije, paralize, mieloične levkemije, nevritisa in nevropatitisa. Vsebnost vitamina v krvi se meri v pmol / l.

Analiza dekodiranja za B12:

• 160-1300 - normalna raven za otroke;

• med nosečnostjo se posvetujte s svojim zdravnikom;

• 200-900 - norma za odrasle;

• 450 - povprečna vrednost.

Preverjanje pomanjkanja vitaminov se opravi z analizo ravni homocisteina. Takoj ko ta snov preseže normo, ni dovolj B12. Presežek ali pomanjkanje vodi v neprijetne zdravstvene težave in splošno slabo počutje, ki jih spremljajo določeni simptomi. Tudi z rednim vnosom prave količine vitamina B12 lahko postane pomanjkljiv. Na primer, uporaba peroralnih kontraceptivov in antibiotikov zmanjša njihovo vsebnost.
Vitamin B12 je shranjen v jetrih, ledvicah, pljučih in vranici. Za izvedbo študije strokovnjaki jemljejo vensko kri. V mnogih klinikah so analize pripravljene čez dan. Nekaj ​​ur pred postopkom je nezaželeno jesti karkoli, pa tudi kaditi. Starejšim je treba redno preverjati raven vitamina, saj so spremembe v vedenju in razpoloženju lahko neposredno povezane s pomanjkanjem te snovi..

Skupina tveganj

V rizično skupino spadajo ne samo ljudje s slabo prehrano, temveč tudi z različnimi boleznimi ali nagnjenostjo k njim..

Pomanjkanje vitamina B12 je pogosto pri naslednjih kategorijah:

• z motnjami v delu črevesja, in sicer s poslabšanjem absorpcijskih lastnosti;

• bolezni prebavil;

• prisotnost parazita široke trakulje;

• stroga prehrana s pomanjkanjem različnih skupin vitaminov in mineralov;

• ženske, ki jemljejo peroralne kontraceptive;

• otroci, mlajši od 1 leta, rojeni materam s pomanjkanjem vitamina B12;

• motnje v delu prebavil zaradi starosti;

• genetska nagnjenost k resnim boleznim organov;

• bolezni imunskega in živčnega sistema, ki niso povezane s pomanjkanjem vitaminov;

• kakršna koli kršitev umika vitamina iz jeter in ledvic - alkohol, droge, nikotin;

• hipertiroidizem ali druge bolezni, ki zahtevajo več vitamina;

• diabetes pri uporabi metformina;

• vnetne motnje tankega črevesa.

Vitamin B12 je shranjen v jetrih, ledvicah, pljučih in vranici. Če pride do težav pri delu teh organov, je absorpcija snovi motena z določenimi posledicami..

Oblike sproščanja vitamina B12

Za veliko družino je vredno kupiti posebna zdravila z običajnim odmerkom za otroke in odrasle. Za majhne otroke in nosečnice obstajajo posebni izdelki, ki jih je treba jemati le na priporočilo lečečega zdravnika. Različne zdravstvene znamke ponujajo nevtralne in aromatizirane vitaminske možnosti.

Cianokobalamin je na voljo v različnih oblikah:

• pastile za sesanje;

• pastile pod jezikom;

• ampule za injekcije;

• gumijevci - vitamin B12 za otroke;

Glede na ocene se po uporabi vitamina spremeni zunanje stanje kože, las, nohtov. Pojavi se dodatna energija, lažje je zaspati in zjutraj vstati, čutiti je boljšo asimilacijo pojedene hrane, izboljša se kakovost mišične mase. Da se snov čim bolj učinkovito absorbira, so primerne injekcije vitamina B12, kot jih je predpisal zdravnik. Za otroke so najboljša oblika cianokobalamina trdi bonboni, kapljice ali gumi. Vitamina B12 ni mogoče jemati s številnimi zdravili, zato se pri izbiri pravega zdravila posvetujte s svojim zdravnikom.

Čim manj je dodatkov - sintetičnih arom, barvil, zgoščevalcev - v snovi, tem boljša je absorpcija vitamina v telesu. Vitamin lahko uživamo samo ločeno od drugih hranil, saj v njem vsebovan ion kobalta uničuje vsako strukturo. V prisotnosti drugih vitaminov zdravilo ne bo učinkovito.

Znaki pomanjkanja vitamina B12

Nezadostna količina vitamina B12 je lahko posledica slabe prehrane ali različnih zdravstvenih stanj. V tem primeru se simptomi pomanjkanja ne pojavijo takoj. Ko normalna količina cianokobalamina vstopi v telo, lahko traja več kot 5 let, da očitni znaki pomanjkljivosti postanejo opazni.

Značilnosti pomanjkanja potrebne količine vitamina B12:

1. Težave s spanjem - redna zaspanost ali pomanjkanje spanja.

2. Tuji zvoki v ušesih.

3. Povečana živčna razdražljivost.

4. Utrujenost tudi po manjšem fizičnem ali duševnem stresu.

5. Kratka sapa brez razloga.

6. Pomanjkanje apetita.

8. Odsotnost in težave s spominom.

9. Mravljinčenje in mrzlica v okončinah, brez razloga.

10. Migrene, občutljivost na vremenske spremembe.

11. Omotičnost ob nenadni spremembi položaja.

12. Bolečine v ustih in jeziku.

13. Ženske imajo neredne menstruacije in pogoste spremembe razpoloženja.

14. Aktivno izpadanje las in krhki nohti.

Po številnih študijah so pokazali vpliv pomanjkanja potrebne količine vitamina B12 v telesu na splošno stanje centralnega živčnega sistema. Nerazumno mravljinčenje v konicah prstov je eden najzanesljivejših znakov pomanjkanja cianokobalamina. Pod njenim vplivom nastane snov mielin, ki je zaščitna prevleka živčnih končičev. Izvaja ne samo funkcijo ohranjanja integritete, ampak tudi pomaga pri prenosu impulzov v možgane, kar je neposredno povezano z občutki. V tem primeru so živčni snopi poškodovani, težje je popraviti stanje, za kar je potreben vitamin B12.

Pri dojenčkih so simptomi pomanjkanja vitaminov izrazitejši. Če situacije ne popravite pravočasno, je možna koma ali celo smrt..

Presežek vitamina B12

Vitamin B12 se proizvaja v telesu in prihaja iz hrane, zato je možno njegovo kopičenje. Če želite natančno poznati neželene učinke nekaterih dodatkov in zdravil cianokobalomina, je pomembno, da se posvetujete s svojim zdravnikom in natančno preberete navodila za uporabo..
Po zadnjih podatkih prekomerna količina vitamina B12 povzroča akne kožne bolezni, akne. Propionibacterium acnes bakterije so običajno prisotne pri vseh ljudeh na koži. Med raziskovanjem so znanstveniki ugotovili, da imajo ljudje s kožnimi boleznimi zmanjšano gensko aktivnost. Med poskusom so lastnikom čistega obraza vbrizgali odvečno količino vitamina B12. Nekaj ​​tednov je bila njegova raven visoka. Eden od preiskovancev je razvil vnetje, ki ga je povzročilo izločanje porfirinov z bakterijami. Ta snov povzroča vnetje v foliklih..

Prednosti vitamina B12

V normalnih količinah vitamin B12 prispeva k izboljšanju splošnega zdravja. To še posebej vpliva na videz. Najprej je treba razumeti, da krhki in tanki lasje kažejo na pomanjkanje vitaminov skupine B. S pravočasno vzpostavitvijo ravnovesja hranil lahko spremenite stanje kože.

Vitaminske koristi:

• krepitev in vlaženje lasnih mešičkov;

• znebiti se prhljaja;

• odstranjevanje "slamnatih" las, razcepljenih koncev;

• preprečevanje izpadanja las;

• prebujanje foliklov, kar ima za posledico povečanje prostornine in gostote.

Po obnovitvi ravni vitamina v krvi se pojavi dodatna energija, izboljša se kakovost spanja in normalizira prehrana. Različne kronične bolezni in motnje se praktično ne počutijo. Absorpcija hranilnih snovi v črevesju se izboljša, posledično se koža očisti izpuščajev, aken, izboljša se splošno stanje in barva.
Vitamin B12 igra pomembno vlogo pri sintezi DNA, ki nosi dedne informacije. Imunski sistem telesa je okrepljen in lahko vzdrži viruse in škodljive bakterije. Kobalamin odpravlja možnost razvoja degenerativnih možganskih bolezni in aktivira duševno aktivnost.

Katera hrana vsebuje vitamin B12

Obstaja prepričanje, da vitamin B12 najdemo samo v živalskih proizvodih. Dejansko so sodobna podjetja v zadnjem času začela uvajati cianokobalamin v hrano, ki ne vsebuje mesa, rib, jajc ali mlečnih izdelkov. V to skupino spadajo zlasti polnozrnati kruh, morske alge, granola, tofu.

Bakterija je v velikih količinah v naslednjih živilih (100 g):

1. Goveja jetra - 60 mcg.

2. Prašičja jetra - 26 mcg.

3. Hobotnica - 20 mcg.

4. Prekajene ribe - 18,7 mcg.

5. Piščančja jetra - 16,6 mcg.

6. Školjke - 12 mcg.

7. Piščančja srca - 7,29 mcg.

8. Jajčni rumenjak - 2 mcg.

10. Mleko, kisla smetana - 0,5 mcg.

Po zadnjih podatkih Svetovne zdravstvene organizacije so dodatki in rastlinska hrana najboljši vir vitamina B12. Živalski kobalamin lahko povzroči številne druge zdravstvene težave.

Rastlinski viri vitamina B12:

1. Spirulina. (ni mogoče pri avtoimunskih boleznih)

2. Polnozrnat kruh ali hrustljavi kruh.

3. Nori in druge vrste alg.

4. Sojino, oreškovo ali katero koli drugo rastlinsko mleko.

5. Prehranski kvas.

Če želite biti prepričani o količini vzete snovi, je vredno kupiti vitamin B12 v lekarni ali ga naročiti v posebnih trgovinah. Več mikrogramov na dan vam bo pomagalo ohraniti družino zdravo.

Vitamin B12 za vegane

Ovolakto-vegetarijanstvo omogoča uživanje jajc in mlečnih izdelkov, veganstvo, surova hrana, mono-dieta in druge oblike stroge prehrane pa telesu odvzamejo veliko hranil. Da bi zmanjšali verjetnost živčnih motenj, srčnega popuščanja, paralize, anemije in drugih bolezni, je pomembno jemati dodatke ali pravo količino veganskih izdelkov, obogatenih z vitaminom B12.

Nosečnice morajo biti previdne in obvezno upoštevati pomožne pripravke, ki vsebujejo potrebna hranila.

Če na primer obogateno oreško mleko vsebuje 0,5 mcg vitamina B12, morate zaužiti vsaj 6 obrokov na dan. Tako boste lahko napolnili zahtevano količino snovi. Na dan je treba prejeti vsaj 3 mcg cianokobalamina ali več kot 2000 mcg na teden.
Živali proizvedejo dovolj vitamina B12 iz lastnih bakterij. Kobalamin je edini vitamin, ki se pri ljudeh ne proizvaja v pravi količini, kadar je izpostavljen soncu, in se ne dobavlja iz sadja in zelenjave. V majhnih količinah so B12 našli v tleh in travi.

Odmerjanje vitamina B12 za odrasle in otroke

Mednarodne smernice glede količine zaužitega vitamina B12 se nekoliko razlikujejo. Pri opravljanju testa za analizo kobalamina je po priporočilu zdravnika predpisana določena raven hranil. Tablete vitamina B12 predpišejo strokovnjaki, vendar jih je mogoče jemati v kakršni koli obliki. Odmerjanje v različnih državah:

• Nemčija - 3 mikrograme na dan za odrasle;

• ZDA - 2,4 mcg na dan, za nosečnice - 2,8 mcg;

• druge evropske države - 1,5-2,5 mcg na dan.

Pravila, ki jih je določil mednarodni zdravstveni sistem za količino zaužitega vitamina B12, se v vsakem primeru posebej razlikujejo. Odmerek, določen na nacionalni ravni za otroke, je od 0,4 do 0,7 mcg na dan, odvisno od starosti in zdravstvenega stanja. Najboljša oblika vnosa vitaminov je tekoče olje dnevno. Navodila za uporabo vitamina B12 vsebujejo podrobne odmerke različnih zdravil..

Pregled priljubljenih pripravkov vitamina B12

Na trgu zdrave hrane je predstavljeno veliko število učinkovitih pripravkov in prehranskih dopolnil, ki vsebujejo vitamin B12..

Pri izbiri določenih blagovnih znamk morate natančno preučiti navodila in sestavo.

Kje kupiti dodatke vitamina B12:

VitaFusion, organski vitamin B-12, 90 gumijev. Primerno za odrasle in otroke.

Posamezna norma vitamina B12 se določi za vsakega - v skladu z navodili ali lečečim zdravnikom. Glede na ocene lahko izberete primerno zdravilo glede na kakovost.

Pogosta vprašanja o vitaminu B12

Zdravniki, ki se udeležijo, dobijo veliko vprašanj o cianokobalaminu. Diete, vegani, ljudje z resnimi zdravstvenimi težavami - vsi se sprašujejo, kako izbrati najboljši vitamin B12 zase in za svoje družine.

Odgovori na najbolj priljubljena vprašanja:

1. Akne ne izginejo, so lahko posledica pomanjkanja vitamina B12?
Vsak izpuščaj je lahko povezan s pomanjkanjem in presežkom cianokobalamina. Zdravnik bo lahko zagotovo odgovoril po darovanju krvi za analizo.

2. Živčno draženje se je pojavilo po dotiku različnih vrst tkanin - satena, velurja, volne. To je lahko posledica pomanjkanja vitamina B12?
Ob pomanjkanju kobalamina se količina zaščitne snovi, ki pokriva živčne snope, zmanjša. Posledično lahko občutek dotika povzroči naježo in nenaklonjeno.

3. Nosečnost v 24. tednu, morda premalo vitamina B12 zaradi stroge prehrane, zaradi alergij na različna živila. Ali lahko to vpliva na otroka?
Če želite dobiti vitamin, je dovolj, da naročite hipoalergensko prehransko dopolnilo. Pomanjkanje mineralov vpliva na prihodnje zdravje vašega otroka.

4. Ali rastlinska hrana vsebuje kobalamin? Kje najdemo vitamin B12?
Bakterija, ki tvori kobalamin, se nahaja v živalskih proizvodih. Toda najboljša možnost je sintetični vitamin, ki ga sodobna podjetja vključujejo v rastlinsko hrano - kruh, sojino mleko in ovseno mleko..

5. Če pijete alkohol po zaužitju vitamina, se lahko absorbira?
Odvisno od časa med sprejemom. Če jemljete cianokobalamin, ga bodo črevesne stene nekaj časa absorbirale. Če alkohol pijete takoj ali pred uporabo vitamina, bo postopek moten.

Vitamin B12 v ampulah ali tabletah se popolnoma absorbira, če ni resnih bolezni. Za vzdrževanje zdrave mikroflore v telesu je pomembno, da vzamete vsa potrebna dopolnila in zdravila, ki pomagajo vzdrževati pravilno delovanje vseh sistemov. Za ohranjanje zdravja družine je vitamin B12 nepogrešljivo orodje in tudi najboljši pomočnik telesu.

Vitamin B12 (kobalamin, cianokobalamin) - fiziološka vloga, znaki pomanjkanja, vsebnost v hrani. Navodila za uporabo vitamina B12

Spletno mesto vsebuje osnovne informacije samo v informativne namene. Diagnozo in zdravljenje bolezni je treba izvajati pod nadzorom strokovnjaka. Vsa zdravila imajo kontraindikacije. Potreben je posvet s strokovnjakom!

Ime in oblike vitamina B12.

Vitamin B12. Je splošno ime za dve kemični različici molekule kobalamina z vitaminsko aktivnostjo. Te različice molekule se imenujejo vitameri in so dejansko sorte iste snovi, ki se med seboj razlikujejo v prostorski usmerjenosti. Vitamin B12. sestoji iz dveh vitaminov - cianokobalamina in hidroksikobalamina. Imena obeh vitaminov so imena vitamina B12.. Trenutno pa za označevanje vitamina B12. običajno se uporablja ime cianokobalamin, saj prav v tej obliki večina te snovi vstopi v človeško telo.

Poleg tega obstajata še dve aktivni obliki vitamina B12. (metilkobalamin in deoksiadenosilkobalamin), ki se v človeškem telesu tvorijo iz cianokobalamina in hidroksikobalamina. V aktivnih oblikah je vitamin B12. opravlja svoje fiziološke funkcije. Imena aktivnih oblik se praktično ne uporabljajo za označevanje vitamina B12..

Za kaj je vitamin B?12. - fiziološka vloga

Vitamin B12. v človeškem telesu ima naslednje fiziološke učinke:
1. Zagotavlja tvorbo eritrocitov normalne oblike s polnimi funkcijami.
2. Preprečuje uničenje rdečih krvnih celic.
3. Omogoča pokritje živčnih vlaken z mielinsko ovojnico, potrebno za prenos impulzov in zaščito konstrukcije pred negativnimi učinki zunanjih dejavnikov.
4. Preprečuje maščobno degeneracijo jeter, ledvic, vranice, srca in drugih organov.

Našteti fiziološki učinki so zagotovljeni na molekularni ravni, pri kateri vitamin B12. aktivira in podpira nekatere biokemijske transformacije. Na prvi pogled si je težko predstavljati, v resnici pa ima vsaka biokemična preobrazba v telesu, ki se zgodi na molekularni ravni, svoj "fiziološki" odsev v obliki učinka na ravni organov in tkiv. Razmislite, kako vitamin B zagotavlja svoje fiziološke učinke12. na molekularni ravni.

Aktivne oblike vitamina B12. zagotoviti normalno delovanje encimov iz razreda reduktaz, ki pa folno kislino pretvorijo v tetrahidrofolno kislino. In tetrahidrofolna kislina aktivira proces delitve celic in tako zagotavlja normalen proces regeneracije organov in tkiv, ki jih ohranja v mladem in polno delujočem stanju. Aktivacija delitve celic je še posebej pomembna za hitro obnavljajoča se tkiva, kot so krvne celice, sluznice, povrhnjica itd. To je posledica učinka vitamina B12. ta tkiva se vzdržujejo v normalnem stanju.

Poleg tega sposobnost kobalamina, da aktivira celično delitev, lahko prepreči megaloblastno anemijo. Dejstvo je, da s pomanjkanjem vitamina B12. celice predhodnice eritrocitov rastejo, vendar se ne delijo, kar ima za posledico majhno število velikanskih eritrocitov (megaloblastov). Takšni eritrociti vsebujejo malo hemoglobina in zaradi svoje velikosti ne morejo prodreti v majhne žile, kar povzroči megaloblastno anemijo. Vitamin B12. spodbuja pravočasno delitev predhodnih celic, zaradi česar nastane veliko število normalnih eritrocitov, ki vsebujejo hemoglobin v zadostni koncentraciji.

Tvorba mielinske ovojnice na živčnih vlaknih je nemogoča brez zadostne količine vitamina B12., saj njegova aktivna oblika zagotavlja pretvorbo metilmalonske kisline v jantarno kislino, ki je nujna strukturna sestavina mielina. Če vitamin B12. ni dovolj, potem jantarna kislina ne nastane v zahtevani količini, zaradi česar živčno vlakno ostane demielinizirano. Odsotnost mielina vodi do oslabljene občutljivosti, slabega prevajanja impulzov iz možganov v mišice in obratno, kar povzroči otrplost okončin, mravljinčenje, plazeče občutke in druge simptome degeneracije živčnih vlaken.

Zaradi sposobnosti vitamina B je zagotovljeno preprečevanje maščobne degeneracije različnih organov12. aktivirati pretvorbo homocisteina v metionin. Metionin pa potrebuje, da jetra odstranijo odvečno maščobo..

Absorpcija in izločanje vitamina B12.

Vitamin B12. se običajno absorbira v krvni obtok iz tankega črevesa. Vendar pa je absorpcija tega vitamina mogoča le ob prisotnosti majhne beljakovinske spojine, imenovane lastni faktor gradu, ki jo proizvajajo želodčne celice. Če notranjega faktorja gradu ni, potem vitamin B dobi s hrano ali v obliki tablet12. ne bo mogel absorbirati v krvni obtok in oseba bo razvila njegovo pomanjkanje. Ker gradbeni faktor proizvajajo želodčne celice, je lahko pri različnih patologijah absorpcija vitamina B motena.12.. Vendar pa so nedavne študije pokazale, da v velikih odmerkih (več kot 200 mcg na dan) vitamin B12. se lahko absorbira v kri in brez povezave z dejavnikom Castle. Toda takšne odmerke vitamina lahko zagotovimo le z rednim jemanjem tablet cianokobalamina..

Na splošno absorpcija kobalamina v krvi iz hrane poteka v naslednjih zaporednih fazah:
1. Tvorba kompleksnega grajskega faktorja + kobalamin;
2. Vstop kompleksa v tanko črevo in njegov prehod skozi steno v portalno veno jeter;
3. Razgradnja kompleksa in sproščanje vitamina B12.;
4. Prenos prostega vitamina B12. vsem organom.

Vitamin B v celicah organov12. se spremeni v aktivni obliki - metilkobalamin in deoksiadenosilkobalamin, v katerih ima svoje fiziološke učinke. Po opravljanju funkcij aktivne oblike vitamina B12. se ponovno prenesejo v krvni obtok in dostavijo v jetra in ledvice, od koder se izločijo z urinom in blatom.

Vitamin B v jetrih12. se lahko kopičijo in ustvarijo skladišče, kar je za osebo dovolj za približno 3-4 leta.

Pomanjkanje vitamina B12. - simptomi

Pomanjkanje vitamina B12.: vzroki, simptomi, posledice - video

Vitamin B12. - kaj vsebujejo izdelki

Hrana, bogata z vitaminom B12. - video

Vitamin B12. - stopnja porabe pri ljudeh različnih starosti

V različnih starostnih obdobjih potreba po vitaminu B12. se spreminja, kar je povezano z značilnostmi presnove in ritmom življenja. Hkrati potreba po kobalaminu ni odvisna od spola osebe. Zato se za različne starostne kategorije, ne glede na spol, priporočajo različne norme dnevnega vnosa vitamina B.12., zagotavljanje normalnega poteka vitalnih procesov v vseh telesnih celicah. Vnos vitamina B12. za ljudi različnih starosti so prikazani v tabeli.

Starost / spolVnos vitamina B12. za moške in ženske
Otroci od rojstva do šestih mesecev0,4 mcg na dan
Otroci 7 - 12 mesecev0,5 mcg na dan
Otroci, stari od 1 do 3 let0,9 mcg na dan
Otroci, stari od 4 do 8 let1,2 mcg na dan
Najstniki, stari od 9 do 13 let1,8 mcg na dan
Otroci in odrasli, starejši od 14 let2,4 mcg na dan
Nosečnica2,6 mcg na dan
Doječe matere2,8 mcg na dan

Te norme se imenujejo ustrezne ravni vnosa, ki zagotavljajo popolno pokritost telesnih potreb po spojinah vitamina B.12.. Vendar te ustrezne ravni uživanja veljajo le za zdravega človeka, ki živi merjeno in umirjeno življenje. Pri fizičnem naporu, stresu, čustvenem stresu, kajenju ali pitju alkohola potreba po vitaminu B12. poveča za 10 - 25%, kar je treba upoštevati pri načrtovanju lastne prehrane.

Minimalna varna raven vnosa vitamina B.12. s prehransko prehrano je 1 μg na dan. Največja količina vitamina B12., ki ga lahko zaužijemo brez škode za zdravje, je 9 mcg na dan.

Vitamin B12. v krvi - norma

Kaj so vitamini skupine B.12. za medicinsko uporabo

Trenutno se kot zdravilne učinkovine v pripravkih za medicinsko uporabo uporabljajo naslednje kemične modifikacije vitamina B:12.:

  • Cianokobalamin;
  • Hidroksokobalamin;
  • Kobamamid.

Vse tri snovi imajo vitaminsko aktivnost, vendar se razlikujejo po kemijskih in terapevtskih učinkih. Torej, hidroksokobalamin se injicira samo intramuskularno ali subkutano, cianokobalamin - intramuskularno, subkutano, intravensko ali intralumbalno (v spodnjem delu hrbta) in kobamamid - intravensko in intramuskularno. Kobamamid in cianokobalamin lahko jemljete tudi peroralno v obliki tablet.

Pripravki cianokobalamina imajo najšibkejši in počasnejši terapevtski učinek. Hidroksokobalamin začne terapevtsko učinkovati hitreje kot cianokobalamin, dlje ostane v krvi in ​​se ledvice počasneje izločajo iz telesa. Tako trajanje delovanja hidroksokobalamina presega tudi trajanje cianokobalamina, zato ga je mogoče dajati manj pogosto in zmanjšati število injekcij, potrebnih za celoten potek zdravljenja..

Kobamamid ima skoraj takojšen terapevtski učinek, ki začne svoje fiziološke učinke izvajati takoj po dajanju. Kar zadeva hitrost razvoja učinka, je kobamamid najboljša možnost za vitamin B12.. Če je torej treba doseči hiter učinek, na primer v hudih in nujnih razmerah, je treba uporabiti pripravke, ki vsebujejo vitamin B12. je v obliki kobamamida. Po drugih lastnostih je kobamamid primerljiv s hidroksokobalaminom.

Vitamin B12. s kobamamidom in cianokobalaminom je na voljo v obliki liofiliziranega praška, raztopine, pripravljene za uporabo, in tablet. Vitamin B12. v obliki hidroksokobalamina se proizvaja samo v obliki sterilne raztopine, ki je pripravljena za uporabo.

Vitamin B12. v ampulah - značilnosti in imena zdravil

Vitamin B se proizvaja v ampulah12. v dveh farmacevtskih oblikah:
1. liofiliziran prašek za pripravo raztopine za injiciranje;
2. Sterilna raztopina za injiciranje, pripravljena za uporabo.

Liofilizat je boljši kot že pripravljena raztopina, saj se v tej obliki med dolgotrajnim skladiščenjem lastnosti vitamina B bolje ohranijo12..

Poleg dozirnih oblik še vitamin B12. v ampulah se proizvaja v treh kemičnih sortah (cianokobalamin, hidroksokobalamin in kobamamid) pod naslednjimi komercialnimi imeni:

  • Kobamamid liofilizat (kobamamid) - ampule, ki vsebujejo 0,1 mg, 0,5 mg in 1 mg aktivne snovi;
  • Raztopina oksikobalamina (hidroksokobalamin) - ampule, ki vsebujejo aktivno snov v odmerkih 50 μg / ml, 0,1 mg / ml in 1 mg / ml;
  • Raztopina cianokobalamina in liofilizat (cianokobalamin) - ampule, ki vsebujejo 30 μg / ml, 50 μg / ml, 100 μg / ml, 200 μg / ml in 500 μg / ml aktivne snovi;
  • Raztopina cianokobalamin bufus (cianokobalamin) - ampule, ki vsebujejo 500 μg / ml aktivne snovi;
  • Raztopina cianokobalamin-vial (cianokobalamin) - ampule, ki vsebujejo 200 μg / ml in 500 μg / ml aktivne snovi.

Vitamin B12. v tabletah - značilnosti in imena zdravil

V dozirni obliki tablet vitamin B12. se proizvaja samo pod dvema komercialnima imenoma - Cobamamide in Cyanocobalamin. Poleg tega obe zdravili vsebujeta enake oblike vitamina B kot zdravilno učinkovino.12., ki se odražajo v njihovih imenih.

Tablete kobamamida so na voljo v treh odmerkih - 0,1 mg, 0,5 mg in 1 mg. Tablete cianokobalamin vsebujejo 30 μg, 50 μg in 100 μg aktivne snovi. Vitamin B12. v obliki tablet ga ljudje dobro absorbirajo in prenašajo, zato ga lahko uporabljamo v dolgih tečajih namesto injekcij, da zmanjšamo travmatični učinek injekcij.

Mnogi starejši ljudje se spomnijo tega vitamina B12. je bil proizveden samo v ampulah in je bil vbrizgan izključno z injekcijo, zato novice o razpoložljivosti tablet cianokobalamin, ki jih lahko varno jemljemo peroralno, tako kot številne druge vitamine, sprejmemo z nezaupanjem. Vendar pa tablete vitamina B trenutno obstajajo12. - to je resničnost, njihova učinkovitost in učinek pa ni slabši od injekcij, ki so po mnenju nekaterih precej boleče in neprijetne. Če je mogoče, potem boleče injekcije vitamina B12. lahko nadomestite z jemanjem tablet.

Poleg tablet je zdaj še vitamin B12. Na voljo je tudi v obliki rektalnih svečk, ki se vstavijo v danko. Te rektalne svečke se imenujejo Cykomin in so odlična alternativa injiciranju vitamina B12., ker se vitamin zelo hitro absorbira iz rektuma v kri skozi pleksus hemoroidnih ven.

Kompleksni pripravki z vitaminom B12.

Danes na domačem farmacevtskem trgu obstajajo naslednji kompleksni terapevtski pripravki, ki vsebujejo vitamin B12.:

  • Angiovitis (B6., AT12. + folna kislina);
  • Binawit (B6., AT1. in v12. + lidokain);
  • Vitagamma (B6., AT1. in v12. + lidokain);
  • Vitaxon (B6., AT1. in v12. + lidokain);
  • Combilipen (B6., AT1. in v12. + lidokain);
  • Compligam B (B6., AT1. in v12. + lidokain);
  • Medivitan (B6., AT12. in folna kislina);
  • Milgamma (B6., AT1. in v12.);
  • Komplet z več zavihki B (B1., B 2, B3., ATpet, AT6., AT12. + folna kislina);
  • Neurobion (B6., AT1. in v12.);
  • Nevromultivitis (B6., AT1. in v12.);
  • Pentovit (B1., AT3., AT6., AT12. + folna kislina);
  • Pician (B6. in v12.);
  • Trigama (B6., AT1. in v12. + lidokain);
  • Ferro-Folgamma (B12., folna kislina in železov sulfat);
  • Foliber (B12. in folno kislino.).

Ti vitamini spadajo v terapevtsko skupino, saj se z njimi lahko zdravijo različne bolezni in stanja pomanjkanja. Ker so zdravila terapevtska, so lahko odmerki vitaminov v njih sorazmerno visoki, to je večji od priporočenih za preprečevanje pomanjkanja vitaminov. Toda ravno zaradi tako visokih odmerkov se lahko terapevtski vitamini uporabljajo kot del kompleksnega zdravljenja različnih bolezni..

Poleg teh terapevtskih vitaminov na farmacevtskem trgu obstaja tudi vrsta različnih kompleksov za preprečevanje hipovitaminoze, kot so na primer Vitrum, Centrum, Supradin, Alphabet itd. Ti kompleksi običajno vsebujejo skoraj vse vitamine in več mineralov v odmerku, priporočljivem za preprečevanje hipovitaminoze, ki so razmeroma nizki in jih zato ni mogoče uporabljati za zdravljenje različnih bolezni. Običajno se takšni kompleksi imenujejo profilaktični in njihova glavna razlika od terapevtskih vitaminov je majhen odmerek komponent, nezadosten za terapevtsko uporabo. Vitamin B12. je del skoraj katerega koli vitaminsko-mineralnega profilaktičnega kompleksa v odmerku, priporočljivem za vsakodnevno uživanje. Imena teh kompleksov ne navajamo, ker bo seznam predolg..

Vitamin B12. - indikacije za uporabo

Indikacije za uporabo vseh oblik vitamina B12.

Indikacije za uporabo cianokobalamina in kabamamida

Indikacije za uporabo hidroksokobalamina

Vitamin B12. - navodila za uporabo

Kako injicirati vitamin B12.

Najprej morate prebrati navodila, priložena zdravilu, in ugotoviti, katera aktivna snov je v kupljenem zdravilu, saj je odvisno od tega, katere vrste injekcij je mogoče narediti.

Hidroksokobalamin lahko injiciramo intramuskularno ali subkutano, kobamamid - intravensko in intramuskularno in cianokobalamin - intramuskularno, subkutano, intravensko ali intralumbalno (v spodnji del hrbta). Najboljše metode injiciranja za vitamin B12. so podkožni in intravenski. Intramuskularna injekcija je najnevarnejša in najmanj zaželena možnost uporabe vitamina B12., zato se je priporočljivo izogibati se tej vrsti injekcij. Intralumbalna uporaba vitamina se uporablja samo za zdravljenje nevritisa ali radikulitisa.

Subkutane ali intramuskularne injekcije lahko naredite sami, intralumbalno in intravensko dajanje zdravil pa mora izvajati zdravnik ali medicinska sestra v zdravstveni ustanovi ali doma.

Intramuskularno injekcijo je najbolje narediti v zgornji stranski del stegna in ne v zadnjico. Optimalno je narediti subkutano injekcijo na področju notranje površine podlakti, kamor je običajno postavljen Mantouxov test. Neposredno pred intramuskularno ali podkožno injekcijo je treba površino kože obrisati z vato, navlaženo z raztopino antiseptikov (alkohol, klorheksidin, Belasept itd.). Za intramuskularno injekcijo je treba iglo vstaviti pravokotno na kožo in zdravilo se počasi spušča v tkivo. Iglo je treba tudi odstraniti, medtem ko jo držite pravokotno na kožo. Za subkutano injekcijo je treba s prsti zbrati 1 cm kože v gubo in pod njo vstaviti iglo vzporedno s podlaketno kostjo, nato pa raztopino počasi vbrizgati v tkivo. Odstranite iglo, ne da bi poravnali kožno gubo.

Pred injiciranjem se raztopina pripravi in ​​potegne v brizgo. Za to se preprosto odpre ampula s pripravljeno raztopino potrebne koncentracije ali pa se v vialo z liofilizatom vlije potrebna količina sterilne destilirane vode, da se vsebina raztopi. Prejeta ali že pripravljena raztopina vitamina B.12. se v iglo potegne v brizgo. Nato brizgo obrnemo z iglo navzgor in na površino cevi s konico prsta naredimo rahel tap v smeri od bata do igle. To je potrebno, da se zračni mehurčki odcepijo od sten brizge in dvignejo na površino raztopine. Nato z lahkim pritiskom na bat iz brizge spustite nekaj kapljic raztopine, da bo z njimi ušel ves zrak. Po tem se brizga šteje za pripravljeno za injiciranje. Odložite ga lahko na čisto površino in pripravite na mesto injiciranja..

Odmerjanje in trajanje uporabe vitamina B12. odvisni od vrste bolezni, hitrosti okrevanja in starosti osebe. Potek terapije lahko traja od 7 do 30 dni, odmerek pa je od 10 mcg do 500 mcg na dan. Odmerjanje je treba preveriti pri zdravniku ali v navodilih za uporabo določenega zdravila..

Kako jemati vitamin B12. znotraj

Kobamamid in cianokobalamin lahko jemljete tudi peroralno v obliki tablet. Odrasli naj tablete jemljejo pol ure pred obroki z veliko vode. Tablete lahko žvečite. Za otroke se tablete raztopijo v 5% raztopini dekstroze ali vreli vodi in dajo tudi 30 minut pred obroki. Poleg tega je za raztapljanje tablet, ki vsebujejo 500 μg aktivne snovi, potrebno 5 ml 5% raztopine dekstroze ali 50 ml vrele vode..

Vitamin B12. v obliki tablet je priporočljivo jemati večkrat na dan - od 2 do 6, odvisno od pogostosti obrokov. To pomeni, da če oseba jedo 3-krat na dan, potem je dnevni odmerek vitamina B12. priporočljivo je razdeliti na tri korake itd. Odmerjanje in trajanje jemanja vitamina B12. je določena s stopnjo pojavljanja kliničnih izboljšav, pa tudi s pogojem, zaradi katerega je bila sprejeta odločitev za uporabo vitaminskih pripravkov. Potek zdravljenja lahko v povprečju traja od 7 do 30 dni, odmerek pa znaša od 250 mcg do 1000 mcg na dan.

Združljivost z vitaminom B.12.

Koncept združljivosti velja samo za intravensko, intramuskularno ali subkutano dajanje vitaminov, saj lahko med njimi pride do neželenih kemičnih interakcij. Če jih jemljemo peroralno, so vsi vitamini B združljivi med seboj in jih lahko jemljemo hkrati.

Torej, po injiciranju vitamin B12. dobro združljiv z vitamini skupine B.6., C, U (U), H in folna kislina. To pomeni, da lahko cianokobalamin istega dne injiciramo hkrati z združljivimi vitamini, vendar iz različnih brizg. Kljub združljivosti v isti brizgi ni mogoče mešati raztopin vitaminov, saj lahko to privede do oslabitve ali popolne izgube njihove terapevtske aktivnosti. Zato je dovoljeno injicirati združljive vitamine hkrati, vendar iz različnih brizg. Če se vitamini vbrizgajo intravensko, se to naredi izmenično, ne da bi odstranili iglo iz vene, z razmiki med njimi v 5 - 10 minutah. Če se vitamini injicirajo intramuskularno, se vsako zdravilo potegne v ločeno brizgo in injicira na različnih mestih..

Vitamin B12. slabo združljiv z vitaminom B1., zato jih ni priporočljivo vnašati skupaj. Vendar pa trenutno obstajajo kombinirani pripravki, ki hkrati vsebujejo vitamine skupine B.1. in v12., ki se vnesejo sočasno. V obliki takih pripravkov lahko te vitamine dajemo sočasno, saj imajo med proizvodnim postopkom posebne lastnosti, zaradi katerih postanejo združljivi.

Vitamin B je popolnoma nezdružljiv12. z bakrom, železom in manganom.

Vitamin B12. za lase

Vitamin B12. pospeši hitrost rasti las in jih naredi močne, elastične in sijoče. Ob pomanjkanju kobalamina se lasje začnejo lomiti, počasi rastejo in izpadajo. Najboljši vitamin B12. vpliva na lase, kadar jih zaužijemo s hrano ali v obliki vitaminskih pripravkov. Zunanja uporaba vitamina B12. lahko pomaga le pri ohranjanju dobrega stanja že tako zdravih las. Za zdravljenje in izboljšanje strukture las pa vitamin B12. je treba jemati peroralno v obliki tablet ali injicirati.

Kaj se zgodi, ko primanjkuje vitaminov skupine B in kako se s tem spoprijeti?

Avtor: Nasedkina A.K. Specialist za biomedicinske raziskave.

Vitamini B12 - navodila za uporabo

Vitamini B12 so skupina biološko aktivnih snovi, katerih sestava temelji na kobaltu. Skupina kobalaminov vključuje cianokobalamin, hidroksokobalamin, metilkobalamin in 5-deoksiadenozilkobalamin. V obliki cianokobalamina človeško telo prejme večino vitaminov te skupine, zato je prav on tisti, ki ga pogosto štejemo za vitamin B12.

Zdravilo je brez vonja, zlahka topno v vodi, ni občutljivo na visoke temperature in svetlobo, vendar se s podaljšano svetlobno in toplotno obdelavo lastnosti znatno zmanjšajo. Kobalamini se običajno odložijo v organih endokrinega sistema, ledvicah in pljučih ter se v telesu kopičijo določeno obdobje.

  • Zdravilne lastnosti vitamina B12 ↓
  • Indikacije za uporabo ↓
  • Živila, ki vsebujejo kobalamine ↓
  • Navodila za uporabo ↓
  • Oblika tablete ↓
  • Ampule ↓
  • Kontraindikacije ↓
  • Medsebojno delovanje z drugimi zdravili ↓
  • Vrste pripravkov vitamina B12 ↓
  • Ocene ↓

Zdravilne lastnosti vitamina B12

Cianokobalamin ima številne koristne lastnosti, ki prispevajo k normalnemu življenju:

  • Krepi imunost, poveča odpornost telesa na različne bolezni;
  • Spodbuja delo eritrocitov in levkocitov, pomaga telesu, da absorbira železo, aktivira tvorbo beljakovinskih kompleksov in sintezo hemoglobina;
  • Preprečuje razvoj pomanjkanja železa in je učinkovito zdravilo za zdravljenje večine vrst anemije, vključno z maligno obliko. Prav tako preprečuje pojav pomanjkanja železa pri ženskah med menstruacijo;
  • Spodbuja normalizacijo procesov hematopoeze, aktivira sistem strjevanja krvi;
  • Normalizira nizek krvni tlak;
  • Pospešuje sintezo beljakovin in spodbuja kopičenje beljakovin v telesu;
  • Sodeluje v presnovnih procesih, spodbuja razgradnjo snovi v telesu, znižuje raven holesterola;
  • Izboljša delovanje jeter in živčnega sistema, prispeva k nasičenosti celic s kisikom;
  • Preprečuje maščobno infiltracijo jeter zaradi izrazitega lipotropnega delovanja;
  • Izboljša koncentracijo in spomin, stabilizira psihološko ravnovesje, zmanjša draženje, izboljša kakovost spanja;
  • Spodbuja zdravo rast otrokovega telesa, izboljšuje apetit, povečuje imunost in energijo;
  • Sodeluje pri tvorbi živčnih vlaken;
  • Preprečuje razvoj depresije, demence;
  • Uravnava proizvodnjo sperme, kar ugodno vpliva na reproduktivno funkcijo;
  • Spodbuja regeneracijo tkiva.

Indikacije za uporabo

Cianokobalamin pozitivno vpliva na tkiva in celice, spodbuja delovanje imunskega in krvnega obtoka, delovanje prebavil in organov notranjega izločanja.

Tako se uporablja za:

  • Normalizacija procesov hematopoeze, povečana imunost za zdravljenje anemije s pomanjkanjem B12;
  • Predpisuje se pri zdravljenju bolezni jeter, vključno z: različnimi oblikami hepatitisa, cirozo jeter in zastrupitvijo z alkoholom;
  • V nevrologiji se uporablja za zdravljenje polinevritisa, radikulitisa, nevritisa, nevralgije, fantomske bolečine, cerebralne paralize, Downove bolezni, multiple skleroze in poškodb perifernih živcev;
  • V dermatologiji se uporablja pri zdravljenju dermatitisa, nevrodermatitisa in luskavice;
  • Vitamin B12 je predpisan kot profilaksa migrene, driske, različnih bolezni prebavil in ledvic, pri zdravljenju različnih nalezljivih bolezni, v stresnih za telo situacijah, kot so diete, spreminjanje časovnih pasov.

Dnevne potrebe telesa:

  • dojenčki do 6 mesecev - 0,4 μg;
  • dojenčki od 7 do 12 mesecev - 0,5 mkg;
  • otroci od 1. do 3. leta - 0,9 mkg;
  • otroci od 4. do 8. leta - 1,2 mkg;
  • otroci od 9 do 13 let - 1,8 mkg;
  • odrasli, stari 14 let in več - 2,4 mkg;
  • nosečnice - 2,6 mkg;
  • ženske med dojenjem - 2,8 μg.

Znatno zmanjšajte vsebnost vitamina B12 v telesu: kajenje, pitje alkohola, jemanje hormonskih kontraceptivov, bivanje v ekološko onesnaženih regijah, dolgotrajna uporaba diuretikov, antibiotikov, kalija in vitamina C. V tem primeru je treba povečati dnevni vnos cianokobalamina. S povečano telesno aktivnostjo bi morali povečati tudi dnevni vnos tega vitamina..

Živila, ki vsebujejo kobalamine

Potrebna količina vitamina B12 se nahaja v živilskih proizvodih živalskega izvora, ki jih telo redno zaužije in prejme zadostni odmerek koristnih elementov v sledovih.

Vsebnost kolabamina na 100 izdelkov:

  • goveja jetra - 60 mcg;
  • piščančje srce, svinjska jetra - 26 mcg;
  • hobotnica - 20 mcg;
  • dimljeni sled - do 19 mcg, nasoljeni sled - 13 mcg;
  • piščančja jetra - do 17 mcg;
  • morski sadeži - do 12 mcg;
  • govedina - do 6 mcg;
  • trdi sir - do 4 mcg;
  • jagnjetina - do 3 mcg;
  • puranji file - do 2 mcg;
  • jajčni rumenjak - 1,95 mcg;
  • rečne ribe - ne več kot 2 μg;
  • fermentirano mleko in mlečni izdelki - do 0,5 mcg.

Navodila za uporabo

Ker se vitamin B12 lahko kopiči v človeškem telesu, zdravila ni treba jemati vsak dan, če ni medicinskih indikacij. Za preventivne namene se cianokobalamin jemlje v obliki tablet ali vbrizga vsak drugi dan. Za zdravljenje bolezni se po navodilih zdravnika uporabljajo tablete ali raztopina za injekcije v odmerkih v skladu z navodili. Obstajajo kontraindikacije, zato morate pred uporabo prebrati navodila!

Oblika tablete

Vitamin B12 v obliki tablet je izdelan iz globoko fermentiranih bakterij. Oblika tablet je na voljo v obliki kapsul in tablet. Vsebnost B12 je lahko posamezna in kot del kompleksa vitaminov različnih skupin B, C, D, E in U, pa tudi v kombinaciji z železom, cinkom, bakrom, kalijevim permanganatom in jodom.

Peroralni pripravki so enostavni za uporabo. Dnevni delež B12 določi zdravnik glede na posamezne značilnosti bolnika. V bistvu gre za 1-3 tablete / kapsule na dan, ob obrokih, z malo vode. Povprečno trajanje sprejema je 1 mesec, po tem obdobju pa je potrebna prilagoditev medicinskega odmerka.

Ampule

V obliki injekcij se zdravilo uporablja subkutano (za otroke v zgodnjih letih), intramuskularno in intravensko po navodilih zdravnika. Za zdravljenje različnih oblik radikulitisa in nevritisa je dovoljeno intralumbalno dajanje zdravila.

Prednost zdravil za injiciranje je hiter terapevtski učinek in največja absorpcija, saj zdravilo vstopi v krvni obtok, mimo prebavil, kjer lahko zaščitne ovire telesa spremenijo zdravilne lastnosti.

Kontraindikacije

Kontraindikacije za uporabo zdravil, ki vsebujejo kobalt, so:

  • individualna nestrpnost in preobčutljivost za sestavine zdravila;
  • akutna blokada krvnih žil;
  • tumorske bolezni hematopoetskega sistema;
  • patološko zvišanje ravni hemoglobina in števila eritrocitov.

Zdravilo je predpisano previdno, kadar:

  • nosečnost in dojenje;
  • srčna bolezen;
  • maligne in benigne novotvorbe, ki jih spremlja pomanjkanje kobalaminov;
  • trombofilija.

Interakcija z drugimi zdravili

Združljivost z zdravili se nanaša samo na uporabo z injekcijami. Razlika med zdravili je potrebna, da bi se izognili neželenim kemičnim interakcijam nezdružljivih zdravil in povečali učinek združljivih zdravil..

Nezdružljivost vitamina B12 z:

  • vitamini, skupine B1, B2, B6 in C;
  • soli težkih kovin, saj uničujejo delovanje kobalaminov;
  • antiepileptična zdravila;
  • sočasna uporaba s koagulanti je strogo prepovedana, saj lahko povzroči nastanek krvnih strdkov!

Če je treba zdravila kombinirati, je treba injekcije zamenjati, vendar jih ni mogoče uporabiti v enem dnevu. Obstaja farmacevtski razvoj, ki tvori zapletene pripravke, ki vključujejo nezdružljive vitamine in minerale. Ta učinek dosežemo z dodeljevanjem lastnosti elementom v sledovih, ki zmanjšujejo postopek zatiranja medsebojnega delovanja.

Vrste pripravkov vitamina B12

Priljubljeni pripravki v obliki tablet, ki vsebujejo cianokolabamin: Angiovit, Blomin, Vitagamma, Complivit, Milgamma; Multi-jezički, Neurobion, Nevromultivitis, Trigamma, Feroglobin. Za otroke obstajajo pripravki v obliki sirupa.

Priljubljene raztopine za injekcije, ki vsebujejo vitamin B12: cianokobalamin, Milgamma, Medivitan, Neurobion.

Trenutno znanost ne pozna vitaminov in mineralov, ki bi lahko v celoti nadomestili vitamine B12. Skupina vitaminov zaradi svoje kompleksne formule in vsebnosti kobalta nima analogov. Pri izbiri vitaminskega kompleksa bodite pozorni na vsebnost in količino cianokobalamina v vitaminskem kompleksu.

Vitamini skupine B12 so nenadomestljivi pomočniki za polno delovanje človeškega telesa, saj sodelujejo v vseh vitalnih procesih. Pomanjkanje kobalamina vpliva na videz, duševno in psihološko stanje, občutek ugodja in veselja do življenja. Spremljajte svoje počutje in ne pozabite, da je preventiva najboljša stvar, ki jo lahko naredite za svoje telo!

Ocene

Prijateljica je vitaminu B12 svetovala za krepitev las. Nisem takoj verjela, ampak sem se odločila, da poskusim, saj mi je izpadanje las postalo strašna težava. Po tednu dni injekcij so lasje spet dobili nekdanjo svilnatost, po daljši uporabi je množično izpadanje las prenehalo.

Delam kot medicinska sestra in vem, da injekcije vitamina B12 povečajo imunost in pomagajo v boju proti virusnim boleznim. Zato kot preventivni ukrep opravimo tečaj za preprečevanje ARVI in GRIPE..

Pri proizvodnji mask za lase redno uporabljam injekcije vitamina B12. Odlično orodje! Lasje so se nehali lomiti, ne delijo se več in rastejo hitreje!

Študij v kombinaciji z delom me je izčrpal. Začel sem čutiti nezadovoljstvo nad sabo in drugimi. Svet je postal siv in nezanimiv. Mama je povedala, da lahko pospešen tempo življenja v velikem mestu povzroči pomanjkanje vitamina B12, in priporočila pitje vitaminov B12. V nekaj dneh sem začutil veselje do življenja in svetlost barv! Tako sem vesel, da sem odkril razlog za svoj blues.

Pred kratkim sem zbolel za vneto grlo, žena je zdravnica, hitro me je postavila na noge s pomočjo injekcij vitamina B12.

Po rojstvu otroka se je videz znatno poslabšal, začel je čutiti pomanjkanje moči. Zdravnik je diagnosticiral anemijo in predpisal potek zdravil, vključno z vitaminom B12. Zelo kmalu sem začutil val moči, a navzven - kot da sem mlajši!