10 zdravih živil in drugi nasveti, kako izboljšati sestavo krvi doma

Kri je tekoča snov, s pomočjo katere se po telesu prenašajo mikrohranila (beljakovine, ogljikovi hidrati, maščobe, vitamini, minerali), odpadne snovi (ogljikov dioksid, druge karboksilne spojine) pa iz celic..

Kri je mešanica plazme - tekoči del, pa tudi produkti biokemičnih reakcij, tvorjeni elementi. Njegova sposobnost popolnega opravljanja svojih funkcij je odvisna od normalne krvne slike.

V tem članku bomo razpravljali o tem, kako lahko izboljšate splošno sestavo krvi s spremembami v svoji dnevni prehrani in katera živila morate vsekakor vključiti v svojo prehrano..

Iz česa je kri?

Pogojno je sestava krvi razdeljena na dva dela:

  1. Plazma. To je tekoči del, ki je približno 90% vode. Preostalih 10% so beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati, vitamini, minerali, sečna kislina, kreatinin, bilirubin, homocistein, holesterol, železo, kalcij, kalij, natrij.
  2. Oblikovani elementi. Vključuje eritrocite, trombocite, levkocite. To so tako imenovane "aktivne" celice, ki sodelujejo v poteku fizioloških procesov. Eritrociti (zahvaljujoč temu, da ima kri rdeče barve) prenašajo kisik, trombociti pomagajo pospešiti celjenje ran in preprečijo izgubo krvi v primeru poškodbe krvnih žil, levkociti so glavni element imunosti.

Kako nastaja kri? V glavnem se sintetizira v rdečem kostnem mozgu. Posredno sodelovanje pri tvorbi plazme, nekatere oblikovane elemente prevzamejo črevesje, bezgavke, nadledvične žleze.

Kaj je treba razumeti pod "pravilno" sestavo krvi? To je normalna koncentracija oblikovanih elementov, pa tudi optimalna sestava plazme. Za skoraj vsako komponento, ki je del krvi, obstaja norma. Odstopanje od njega v večini primerov lahko povzroči razvoj bolezni kardiovaskularnega in endokrinega sistema..

Toda v resnici pomanjkanje istih mikroelementov vpliva na delo vseh organov. Majhen volumen rdečih krvnih celic vodi do pomanjkanja kisika. Presežek trombocitov negativno vpliva na viskoznost krvi in ​​s tem zvišuje krvni tlak. Vse te krvne slike je mogoče izboljšati doma..

10 živil, ki so dobra za njeno sestavo

Večino mikrohranil, ki jih vsebuje plazma, človek pridobi s hrano. In prav prehrana ima največji vpliv na biokemično sestavo krvi. V skladu s priporočili zdravnikov bodo nanjo pozitivno vplivala naslednja živila:

  1. Šved. Bogat je z železom in vitamini skupine B (pomagajo telesu, da absorbira same atome železa). Pozitivno vpliva na ravnovesje eritrocitov in hemoglobina. Tudi dober vir preprostih sladkorjev.
  2. Draga. Eden najbogatejših virov hrane z minerali. Pomaga normalizirati ravnovesje med vodo in soljo, normalizirati koncentracijo kalija in natrija, ki sodelujeta pri delu sečil (s pomočjo katerega se iz krvi odstranijo številni toksini).
  3. Grozdje. Vsebuje cel seznam "redkih" elementov, vključno z manganom, kobaltom, folno kislino in organskimi kislinami. Redno uživanje grozdja bo pomagalo normalizirati ravnovesje kompleksnih sladkorjev v krvi.
  4. Melona. Vsebuje vitamin PP, folno kislino, majhno količino železa. Toda glavna stvar je visoka vsebnost vlaknin, ki pomagajo črevesju. In normalizacija presnove je ena glavnih točk za izboljšanje biokemične sestave krvi in ​​povečanje imunosti..
  5. Borovnice in kosmulje. Te jagode vsebujejo veliko kalija, natrija, fosforja, fosfolipidov, bakra in enostavnih ogljikovih hidratov. Uživanje kosmulje v velikih količinah deluje kot močan diuretik. Borovnice so priporočljive tudi za uporabo v primeru anemije s pomanjkanjem železa, nizke ravni hemoglobina in eritrocitov v začetnih fazah kroničnih bolezni hematopoetskega sistema.
  6. Oreški. Vsebujejo omega-3 nenasičene maščobne kisline, ki uravnavajo presnovo maščob v celicah. Tudi ta snov bo pomagala uravnotežiti koncentracijo holesterola in spodbudila njegovo razgradnjo v jetrih..
  7. Pesin sok. Izredno koristen je pri slabokrvnosti, pomaga telesu pri tvorbi rdečih krvnih celic in trombocitov (zaradi organskih kislin, ki sodelujejo pri absorpciji beljakovin). Njegovi zdravniki priporočajo tudi uporabo pri anemiji.
  8. Jabolka. Eden najbogatejših virov železa in pektinov (med zelenjavo in sadjem). V glavnem pomaga normalizirati ravnovesje oblikovanih elementov.
  9. Morski sadeži. Posebno koristne so maščobne sorte morskih rib, kaviarja, kozic in ostrig. Vsebujejo za telo nujne beljakovine, železo, omega-3 in omega-6 nenasičene maščobne kisline. Še posebej koristno za krvni obtok možganov.
  10. Granat. Močnejši od katerega koli drugega sadja in zelenjave spodbuja proizvodnjo rdečih krvnih celic zaradi visoke vsebnosti železa in vitaminov skupine B (vključno s folno kislino). Uživati ​​ga je treba razredčenega, v koncentrirani obliki ni priporočljivo za bolezni srca in ožilja ter prebavnega sistema.

Ljudska zdravila in zelišča

Večina ljudskih zdravil za izboljšanje sestave krvi je namenjena pospeševanju izločanja toksinov in drugih odpadnih snovi iz plazme in jih lahko pripravimo doma. Po informacijah s tematskih forumov so najučinkovitejša alternativna zdravila:

  1. Odvar smilja. Pomaga izboljšati delovanje jeter, sečil. Za pripravo juhe vzemite 2 žlici suhe zelenjavne osnove, prelijte 1,5 litra vode in kuhajte 15 minut na majhnem ognju. Po ohladitvi - precedite, vzemite 1 žlico 3-krat na dan. Izdelek je zelo grenak, zato ga je mogoče tik pred jemanjem razredčiti z vodo.
  2. Zeliščna zbirka. Za njegovo pripravo zmešajte 1 čajno žličko zelišč, kot so koren baldrijana, preslica, in dodajte 4 žličke poganjkov omele, posušenih plodov gloga. Nastalo zmes prelijemo z 2 kozarcema vode, vztrajamo čez noč (brez segrevanja). Pijte zjutraj na tešče in zvečer pred spanjem (po 1 kozarec). Potek zdravljenja je 2 tedna.
  3. Infuzija močvirskega cinquefoila. Deluje diuretično, hkrati znižuje raven holesterola in sladkorja v krvi. Za pripravo infuzije zmeljemo 3 žlice listov in korenin rastline (sveže), vlijemo 200 mililitrov močnega alkohola. Vztrajati 3 dni v temnem prostoru pri sobni temperaturi. Vzemite 5 kapljic, 3-krat na dan med obroki.

Farmakološki pripravki

Ni univerzalnih zdravil, ki bi lahko izboljšala sestavo krvi. Pri tem lahko posredno pomagajo vitaminski in mineralni kompleksi. Toda ozko usmerjena zdravila so predpisana šele po celoviti diagnozi in določitvi podrobne biokemične sestave krvi (za to se kri daje s prsta in iz vene). V večini primerov lahko zdravniki predpišejo naslednje kategorije zdravil:

  1. Angioprotektorji. Namenjen izboljšanju mikrocirkulacije krvi in ​​spodbujanju absorpcije hranil v celicah telesa.
  2. Pripravki iz dekstrana (z nizko molekulsko maso). Pomaga povečati količino krvne plazme.
  3. Zaviralci kalcijevih kanalov. Najpogosteje se uporablja za preprečevanje možganske kapi ali v obdobju po možganski kapi. Izboljša elastičnost možganskih žil, poveča prepustnost njihovih sten.
  4. Flavonoidi. Predvsem izboljšajo sestavo eritrocitov in s tem uravnavajo viskoznost krvi in ​​krvni tlak. Posredno vplivajo na ravnovesje drugih oblikovanih elementov krvnega obtoka.
  5. Poživila za dopaminske receptorje. Kompleks izboljšuje krvni obtok, spodbuja medcelične presnovne procese.
  6. Diuretiki. Pospešite odvajanje tekočine iz telesa, uravnajte ravnovesje kalija in natrija.

Ta zdravila niso univerzalno sredstvo za izboljšanje sestave krvi. Njihov namen je spodbuditi ali zavreti biokemične procese v telesu, ki vplivajo na hematopoetsko funkcijo, delo krvnega obtoka kot celote. Njihov sprejem, pa tudi določitev optimalne koncentracije, je mogoče izvesti le pod zdravniškim nadzorom..

Zaključek

Skupno je za vsako osebo njegova "pravilna" sestava krvi individualna in je odvisna od starosti, spola, življenjskega sloga. Za nasvet o izboljšanju njene biokemije se obrnite na hematologa - ti zdravniki so specializirani za bolezni krvi. V večini primerov bo prehransko upoštevanje ali vključitev nekaterih živil v običajno prehrano pomagalo normalizirati njegovo sestavo..

Hrana za kri

Kri je glavna telesna tekočina, ki kroži po žilah. Sestavljen je iz plazme, eritrocitov, levkocitov in trombocitov.

Kri je nosilec kisika, hranil in presnovnih produktov. Poleg transportne funkcije vzdržuje normalno telesno temperaturo in ravnovesje vode in soli v telesu..

Zanimivo je:

  • Količina krvi v človeškem telesu je neposredno odvisna od njegovega spola. Za moške je količina krvi 5 litrov, za ženske pa je omejena na 4 litre.
  • Barva krvi je odvisna od snovi, ki jo sestavljajo. Pri vretenčarjih rdečo barvo krvi zagotavlja železo v rdečih krvnih celicah..
  • Če so vse rdeče krvne celice, ki krožijo v človekovi krvi, položene zaporedoma, potem lahko trak, ki nastane, trikrat opasi zemljo ob ekvatorju.

Zdravi izdelki za kri

  1. 1 Jetra. Je nenadomestljiv vir železa, katerega pomanjkanje lahko privede do nizke ravni hemoglobina in anemije. Poleg tega se njegovo pomanjkanje kaže v bolezni, kot je anemija zaradi pomanjkanja železa. Poleg tega jetra vsebujejo tako pomembno za kri snov, kot je heparin. On je tisti, ki je profilaktično sredstvo proti trombozi in miokardnemu infarktu..
  2. 2 Mastne ribe. Pomemben izdelek za preprečevanje kardiovaskularnega sistema. Zahvaljujoč ribam v državah, kjer je eno glavnih živil, bolezni, kot so koronarna arterijska bolezen, koronarna insuficienca, srčni napad itd., Praktično ne najdemo. Maščobe, ki jih vsebujejo ribe, nadzorujejo raven holesterola v krvi in ​​tudi raven sladkorja. Poleg tega se zaradi tavrina, ki ga vsebujejo ribe, krvni tlak normalizira..
  3. 3 Belo zelje in brokoli. Bogati so s folno kislino, zahvaljujoč kateri se sintetizirajo nove krvne celice. Poleg tega vsebujejo vitamin K, ki je odgovoren za strjevanje krvi. Zahvaljujoč vitaminu P, ki ga najdemo tudi v zelju, se stene krvnih žil okrepijo.
  4. 4 citrusi. Vitamin C, ki ga vsebujejo, je odgovoren za absorpcijo železa v telesu. Vlaknine se borijo proti holesterolu, vitamin A pa je skupaj z organskimi kislinami odgovoren za raven sladkorja.
  5. 5 jabolk. Vsebuje pektin, ki uravnava raven sladkorja v krvi in ​​veže slab holesterol.
  6. 6 oreščkov. Zaradi svoje sestave so pomemben krvni pripravek. Oreški vsebujejo tako pomembne prehranske sestavine, kot so maščobe, kalij, magnezij, železo in vitamini A, B, C.
  7. 7 Avokado. Naveže odvečni holesterol in zaradi tega zavzame svoje mesto na seznamu živil, ki so dobra za kri. Snovi, ki jih vsebuje, prispevajo k normalizaciji hematopoeze in krvnega obtoka.
  8. 8 Granatno jabolko. Zaradi železa, ki ga vsebuje, je to sadje predpisano kot eno izmed prvih zdravil za pomanjkanje železove anemije. Poleg tega se granatno jabolko uporablja za deaktiviranje odvečnega holesterola..
  9. 9 Dragi. Najboljša izbira za kri je uporaba ajdovega medu, ki vključuje skoraj celoten periodni sistem. Tu lahko najdete železo in organske kisline, pa tudi kalij z magnezijem in druge uporabne elemente v sledovih. Zahvaljujoč medu pride do normalizacije krvnih celic, kot so levkociti, eritrociti in trombociti.
  10. 10 pesa. Je naravno krvotvorno sredstvo. Spodbuja nastajanje rdečih krvnih celic in krepi stene krvnih žil. Odlično se poda k korenju, zelju in paradižniku.

Splošna priporočila

Da je človek močan in zdrav, je zelo pomembna kakovost njegove krvi..

Uživanje veliko hrane, ki vsebuje železo, je glavni način za boj proti anemiji in s tem šibkosti in omotici, ki ju povzroča nizka raven hemoglobina v krvi..

Zato je treba jesti več granatnih jabolk, jabolk, ajde in druge hrane, bogate z železom..

Za ohranjanje zdrave krvi je treba pogosteje biti na svežem zraku, bogatem s kisikom. Zelo dobra možnost je morska obala ali poletni borov gozd. V morju je poleg kisika tudi velika količina joda, v gozdu pa je zrak nasičen s fitoncidi.

Tradicionalne metode čiščenja krvi

Za čiščenje krvi pred toksini morate uporabiti naslednje izdelke:

  • Brusnični sok. Vsebuje antioksidante za preprečevanje levkemije.
  • Regrat. Je močan hepatoprotektor. Čista in zdrava jetra bolje filtrirajo kri.
  • Korenčkovi in ​​jabolčni sokovi. Očistite kri, napolnite telo z močjo in zdravjem.
  • Pesin sok. Ima močan čistilni učinek. Uporabljajte samo v mešanici z drugimi sokovi (korenčkov in jabolk), postopoma zmanjšujte razredčitev.

Čistimo kri, izboljšujemo njeno kakovost

Kakovost krvi in ​​njena čistost sta za nas bistvenega pomena. Kri je glavna tekočina v našem telesu. Izvaja najpomembnejše življenjske funkcije: celicam dostavlja hranila, hkrati pa iz njih odstranjuje odpadke, prinaša kisik v tkiva in od tam odstranjuje odpadke ogljikovega dioksida itd..

Nepravilen življenjski slog, nezdrava prehrana in vplivi okolja lahko povzročijo slabo kakovost krvi.

Simptomi poslabšanja sestave krvi

Simptomi, kot so:

- nizka odpornost na bakterije in viruse,
- pogosti prehladi,
- občasni pojav vrenja, suppuration,
- sinusitis,
- dovzetnost za izpuščaje, koprivnico, alergije,
- slab zadah,
- pogosta depresija.

Izdelki, ki poslabšajo sestavo krvi

Živalske maščobe. Prekomerne količine mastne hrane upočasnijo metabolizem in poslabšajo sestavo krvi. Živalske maščobe prispevajo tudi k nastanku holesterolskih oblog na stenah krvnih žil..

Ocvrta hrana. Vsebuje rakotvorne snovi, ki poslabšajo sestavo krvi.

Močan alkohol. Dehidrira telo, poslabša sestavo krvi, jo zgosti in omeji gibljivost. Preprečuje zgodnje odstranjevanje odpadkov (torej občutek zastrupitve z zlorabo).

Konzervansi v hrani. Težko je odstraniti in odstraniti iz celic, s čimer tvorijo balast in zastrupljajo kri.

Izdelki za izboljšanje sestave krvi

Jetra. Vsebuje veliko železa. Kot veste, je to potrebno za tvorbo hemoglobina.

Jabolka. Vsebujejo tudi veliko železa in prispevajo k normalizaciji ravni hemoglobina. Pektin v njih veže holesterol in ga odstranjuje iz krvnih žil.

Granat. Eden najboljših dobaviteljev strojne opreme. To sadje je predpisano bolnikom po operaciji za hitro obnovo krvi in ​​izboljšanje njene kakovosti..

Ajda. Bogat z železom, normalizira količino hemoglobina.

Mastne ribe: morska plošča, jesetra, beluga, sardela, saury, zvezdasta jesetra, ivasi, sled, losos, bele ribe, nototenija, papalina, jegulja, rebra, srebrni krap itd. Takšne ribe vsebujejo "omega-3 kisline", ki so zelo pomembno za tvorbo krvi. Očistijo krvne žile pred holesterolom in s tem izboljšajo kakovost krvi.

Belo zelje in brokoli. Ta zelenjava poveča tvorbo novih krvnih celic. Krepijo tudi žilne stene..

Limona. Vitamin C v njem poveča sposobnost telesa, da absorbira železo.

Avokado. Pomaga pri tvorbi krvi. Odstrani holesterol iz krvnih žil.

Pesa. Je eno najboljših zdravil za obnovo kakovosti krvi. Krepi tudi žilne stene.

Med (ajda). Normalizira sestavo krvi, vodi do optimalnega razmerja med levkociti, eritrociti in trombociti.

Česen. Je zdravilec mnogostranskega delovanja. Čisti telo toksinov, toksinov in glivic, povečuje odpornost na bakterije in viruse.

Sokovi in ​​čaji za čiščenje krvi

Brusnični sok. Hitro očisti in obnovi kri, poveča tonus telesa in odpornost proti okužbam (ne pozabite, da je predpisan bolnikom po bolezni).
Za njegovo pripravo zmešajte 1,5 litra vode, 1 skodelico brusnic, 0,5 skodelice sladkorja, pustite, da zavre in kuhajte na majhnem ognju 10 minut. Sadni napitek precedite. Pomačne jagode obrišite skozi sito ali mešalnik, ponovno napolnite z vodo in pustite vreti 5 minut. Zmešajte s sadno pijačo, dodajte sladkor po okusu. En mesec pijte 1-2 kozarca na dan. Po 3 mesecih lahko tečaj ponovimo.

Mešanica korenčkovega, jabolčnega in pesinega soka. Ima močan zdravilni in čistilni učinek. Odstotek sokov v mešanici: jabolko - 50%, korenček - 30%, pesa - 20%. En mesec pijte 1 kozarec te mešanice vsak dan in počutili se boste boljšega zdravja. Po 3 mesecih lahko tečaj ponovimo.
(O pesinem soku in pravilih za njegovo pripravo sem pisal tukaj).

Čaj z mlekom. Črni mlečni čaj je dober čistilec krvi. Dodajte 2-3 žlice. žlice mleka v 1 kozarcu močnega čaja. Tam lahko dodate 0,5 žličke sladkorja. Čaj z mlekom bistveno pospeši gibanje tekočin v telesu, kar pomeni, da pomaga pri čim hitrejšem odstranjevanju odpadkov. Lahko ga pijete ves čas.

Regratov čaj. Močan čistilec krvi. Regratova korenina se prodaja v lekarni. Pijte ga po navodilih na embalaži in mesec dni pijte 1 kozarec na dan. Po 3 mesecih lahko tečaj ponovimo.

Vsa zgoraj navedena sredstva so naravni načini brez zdravil za izboljšanje kakovosti krvi, njeno čiščenje in zdravljenje. Opažam, da vse naravne naravne metode kažejo svoj učinek le s podaljšano redno uporabo..
Sestavite svojo prehrano tako, da jo v glavnem sestavljajo našteta živila, in že vrsto let boste uživali v odličnem zdravju!

Izboljšanje sestave in kakovosti krvi

Kri je zunajcelična tekočina, solna raztopina. Nikomur ni skrivnost, da je to glavno življenjsko okolje, od kakovosti katerega so odvisni vsi procesi v naših organih in celicah..

Tradicionalna kitajska medicina o krvi pravi naslednje: »Kri neguje, hladi in vlaži telo. Kri zagotavlja duševni mir, lahkotnost, sposobnost sprostitve in dobrega spanca. Okrevanje in zdrav, miren spanec sta odvisna od kakovosti krvi. Kakovostna hrana prispeva k obnavljanju notranje energije in krvi, zaradi česar so organi dobro preskrbljeni in lahko uravnotežijo obremenitve, če se pojavijo. ".

Krv nadzoruje človekov osebni čar, ki se odraža na obrazu in očeh, zmožnosti izražanja, jezika, mimike in govora.

Krv, ki jo črpa srce, teče znotraj telesa s hitrostjo 11 m / s, to je 40 km / h. Pretok krvi je neprekinjen pretok z gostoto 1,06 g / cm 3. Teče skozi mrežo krvnih žil, ki vključuje velike žile in arterije, ki se večkrat razvejajo in postopoma zmanjšujejo do velikosti drobnih kapilar. Različne snovi zlahka pronicajo skozi najtanjše stene kapilar, zato v živih tkivih poteka neprekinjena izmenjava: kri oddaja snovi, ki podpirajo življenje celicam telesa in izpira produkte razpada..

Ko vstopi v vse dele telesa, kri opravlja različne pomembne funkcije:

  • Prehranska funkcija. Kri prenaša kisik (Oh2.) in različna hranila, jih daje tkivnim celicam in jemlje ogljikov dioksid (CO2.) in drugi razpadni produkti za njihovo izločanje iz telesa.
  • Transportna funkcija je prenos različnih snovi: kisika in ogljikovega dioksida, hranil, mediatorjev, encimov, elektrolitov. Izločilna funkcija krvi je prenos končnih produktov presnove - sečnine, sečne kisline, odvečne vode, organskih in mineralnih snovi v organe njihovega izločanja (ledvice, znojnice, pljuča, črevesje). Prevoz je povezan tudi s sproščanjem presnovkov, ki so odslužili čas, ali snovi, ki jih je trenutno preveč. Kri prenaša peptide, ione in hormone, ki jih proizvajajo žleze z notranjim izločanjem, v ustrezne organe in tako prenaša "molekularne informacije" iz enega območja v drugo.
  • Sposobnost ustavitve krvavitve. Ko pride do žilne krvavitve, kri pošlje na to mesto številne levkocite, iztisne plazmo iz posod ali koncentrira trombocite - trombocite - na mestih izgube krvi.
  • Termoregulacijska funkcija. Kri je ogrevalni sistem, ki toploto porazdeli po telesu.
  • Zaščitna funkcija. Kri, ki prenaša levkocite in protitelesa, ki ščitijo telo pred patogenimi mikroorganizmi, sodeluje pri izvajanju imunosti.
  • Funkcija PH regulatorja. Kri preprečuje spremembe kislosti notranjega okolja (7,35-7,45) s pomočjo snovi, kot so beljakovine in mineralne soli.

Ugotovljeno je bilo, da stanje norme ustreza določenemu nihanju pH v krvi - od 7,37 do 7,45 s povprečno vrednostjo 7,40. Kot lahko vidite, ima kri alkalno reakcijo..

Raztopine in tekočine glede na njihovo kislost so:

  • nevtralen pri pH = 7;
  • kislo pri pH 7.

S premikom na kislo stran se pojavi stanje, imenovano acidoza, na alkalno stran pa alkaloza. Sprememba kislosti v krvi nad 7,8 pH ali pod 6,8 ​​pH ni združljiva z življenjem.

Kri je suspenzija celic v tekočem mediju, zato njeno kislinsko-bazično ravnovesje vzdržujemo s skupnim sodelovanjem varovalnih sistemov plazme in krvnih celic. Najpomembnejši puferski sistemi krvi so bikarbonat, fosfat, beljakovine in najmočnejši hemoglobin.

Skupna količina krvi v telesu odraslega je v povprečju 6 - 8% telesne teže, kar ustreza 5 do 6 litrom krvi pri moških, pri ženskah pa od 4 do 5. Vsak dan ta količina krvi prehaja skozi srce več kot 1000-krat.

Toda kri ne napolni krvnega obtoka do roba, ampak je z bolj ali manj konstantnostjo le v nekaterih delih telesa, tako da pomemben del žilnega sistema ostane prazen.

Dolžina človeškega krvnega obtoka je lahko do 100.000 kilometrov, polnjenje pa traja 200.000 litrov. 2 litra krvi na kilometer, medtem ko ima naše telo le 5-7 litrov. Grobo rečeno, človeški krvni obtok je napolnjen do 1/40.000 njegovega potencialnega volumna. (A. Carrel)

Povečanje celotnega volumna krvi imenujemo hipervolemija, zmanjšanje pa hipovolemija..

Običajna kri oživi limfne celice, ki lahko uničijo tumorske celice. V človeškem telesu je veliko limfnih celic (npr. NK celice, LAK celice). Njihova edinstvenost je v tem, da so sposobni razlikovati normalne celice od bolnih in bolnih in slednje uničiti. To je funkcija imunosti človeškega telesa. Največja aktivnost limfnih celic pri uničevanju obolelih celic se pojavi pri pH 7,4. Vendar je običajno okoli prizadetih celic bolj kislo okolje, ki zavira aktivnost limfocitov, ki delujejo bolje pri rahlo alkalnem pH. Z uživanjem živil z alkalizirajočim učinkom lahko pH ravnovesje prilagodite v 0,5 enote, kar ustvarja ugodno okolje za delovanje limfocitov in uničenje poškodovanih ali nenormalno zgrajenih celic.

Maligno tkivo ni naključna bolezen, temveč posledica vsakodnevne izbire: kaj človek je, pije, RAZMIŠLJA, kako živi. Ali imate alkalni življenjski slog in prehrano ter uživate v učinkovitem in zdravem telesu ali pa imate kisel način življenja, »kislo« prehrano, negativen odnos, nizko samozavest, v zameno za prejem bolezni, parazitske okužbe, okvare spomina, hitro staranje telesa, krhkost in izpadanje las, bolezni sklepov, bolezni srca in ožilja, neplodnost, bolni otroci. In vse to - iz presnovnih kislin, lastnih produktov toksičnega sproščanja, ki se kopičijo v tkivih. Obstajajo situacije, ko tkivo postane tako maligno ali kislo, da ga telo izklopi, da ne pokvari zdravega tkiva. In praviloma je v takih situacijah že predlagan kirurški poseg..

Tkivo raka je bolj kislo kot običajno tkivo, telo pa ga ščiti z vlaknasto membrano, ki ima alkalni pH. Če se kisla prehrana nadaljuje, se membrana raztopi in rakave celice se sprostijo..

Zahrbtnost onkološke celice je, da je za imunski sistem (to je varnostni sistem našega telesa) ta celica svoja, enaka kot vse druge celice. Organizem, ki se s pomočjo imunosti lahko uspešno bori proti invaziji vseh vrst bakterij in virusov od zunaj, se pogosto izkaže pred onkološko celico nemočen. Res je, v telesu so tudi T-limfociti, imenujejo jih tudi T-morilci (nekakšna telesna policija, ki se lahko v zgodnjih fazah spopade z rakavo celico). To so močne celice. Toda onkološka celica jih zna prevarati, pri čemer v okolje sprosti poseben toksin, ki moti kislost (pH), normalno za T-morilce, in jim s tem ne dovoli, da pridejo k sebi.

Za normalno presnovo je potrebno, da se kislinsko-bazično ravnovesje v krvi vzdržuje v določenih mejah.

Znaki okvarjene kakovosti in sestave krvi so hitra utrujenost, zaspanost, okvara spomina, zmanjšana imunost, telesna oslabelost, zmanjšana duševna aktivnost, nespečnost, razdražljivost, depresivna stanja, glavoboli, različne bolezni notranjih organov; hkrati se aktivnost encimov zmanjša, poveča se verjetnost razmnoževanja rakavih celic zaradi povečanja količine glivične flore, pojavi se napetost vratnih in ramenskih mišic, grenkoba v ustih, siv oblog na jeziku, zardevanje obraza, podočnjaki itd. In kar je najpomembneje, v takem obdobju sta hlajenje in prehlad nevarna. telo ne more zatirati niti okužbe niti virusov.

Razlogi za spremembo sestave in kakovosti krvi:

  • Nezadosten vnos ali slaba prebavljivost vode.
  • Uživanje veliko sladkorjev in enostavnih ogljikovih hidratov.
  • Uživanje transmaščobnih kislin pri uživanju ocvrte hrane.
  • Pomanjkanje organskih kislin in alkalnih elementov v sledovih.
  • Encimska pomanjkljivost.
  • Prekomerna krvna funkcija vranice.
  • Škodljivi učinki sevanja.
  • Dehidracija telesa v zelo vročem podnebju ali zelo močan fizični napor.
  • Višavje.
  • Slaba kakovost vode.
  • Stradanje telesa s kisikom.
  • Stres.

S cenovno ugodnim in poceni pregledom lahko ugotovite količino zunajcelične tekočine (kri, limfe) in izberete posamezen sistem izpostavljenosti (prehrana, režim pitja itd.) - Diagnostika sestave človeškega telesa (Bioimpedansometrija).

Ogled kakovosti krvi na lastne oči omogoča diagnoza, imenovana Blood Drop Hemoscanning. To je študija velike povečave žive kapljice krvi. Na zaslonu monitorja vidimo osupljiv film o življenju vsake naše celice, ki je v preiskani kapljici. Zahvaljujoč metodi Hemoscanning lahko presodimo o aktivnosti imunskega sistema in sposobnosti telesa, da se samo pozdravi, o delu jeter, ledvic, trebušne slinavke, o prisotnosti gliv, ličink helmintov, kršitvi črevesne flore, zakisanosti telesa. Diagnostika je bila ustvarjena z namenom, da bi našli vzroke bolezni in preprečili njen razvoj. Modra narava je naše telo ustvarila kot kompleksen računalnik, programiran za zelo dolgo življenje. In ta računalnik se lahko sam spopade s kakršnimi koli težavami. Vse, kar mu je potrebno za ozdravitev, je, da vklopi sistem za čiščenje, pravilno napaja, napaja in zagotavlja kisik. In ta metoda vam daje namig, kje začeti..

Ločeno nameščeni zaobljeni eritrociti različnih velikosti kažejo na pomanjkanje vitaminov B, folne kisline in železa v telesu.

Prisotnost eritrocitov z "zagrizenimi" robovi v krvi kaže na veliko količino prostih radikalov.

Veliko število uničenih eritrocitov vodi do razvoja različnih patologij, vključno z rakom. Kopičenje trombocitov v velikih skupinah kaže na nagnjenost k trombozi.

Prisotnost v krvni plazmi različnih vključkov - kristalov holesterola, soli sečne in ortofosforne kisline, bakterij, ličink, gliv in njihovih spor, hitro izpadajoče fibrinogene spikule - kaže na nagnjenost k razvoju bolezni. Zgodnja izguba spirulov fibrinogena kaže na znake stresa ali utrujenosti jeter.

Kristali holesterola nastanejo, ko je količina holesterola v krvi velika in ga telo ne more v celoti izkoristiti. To lahko povzroči razvoj kardiovaskularne patologije. Soli sečne kisline kažejo na kršitev filtracijske sposobnosti ledvic, nagnjenost k nastanku peska, urolitiazo, protin.

Soli ortofosforne kisline kažejo na izrazito kršitev metabolizma fosfor-kalcij, pomanjkanje kalcija v telesu, kar je spet predpogoj za razvoj različnih patologij. Rekel sem že, da krvne celice potrebujejo pH 7,43 enot: v takem okolju se krvne celice počutijo prijetno in različne bakterije, glive, virusi, ličinke glist - nasprotno, tega okolja ne marajo.

Molekule trans maščobnih kislin, ki v telo vstopijo iz ocvrte hrane, so zelo lepljive, kar poveča lepljivost trombocitov in lahko privede do nastanka krvnih strdkov in slabega pretoka krvi v najmanjših krvnih žilah.

Ta metoda je dober pomočnik pri izbiri zdravstvenih programov in za ocenjevanje rezultatov zdravljenja..

Opisane diagnostične storitve lahko najdemo v vašem mestu, glavno je, da Bioimpedansometrija ne določa celotne količine vode v telesu, temveč meri natančno tri njene vrste: znotrajcelično, zunajcelično in vezano tekočino v telesu. To točko lahko vedno razjasnite. Ker kazalnik celotne količine vode v telesu (in večina teh diagnostik meri prav ta kazalnik) ni preveč informativen in ga ni mogoče uporabiti za pravilno sestavo prehrane in režima pitja.

Kri je več kot 90% vode; vodo absorbira debelo črevo. Voda skupaj s krvnim obtokom dovaja hranila in kisik v celice, deluje kot topilo, redči kri in pomaga, da se hranila bolje absorbirajo.

Ko zaužijemo umazano, klorirano, močno mineralizirano, destrukturirano, sladko gazirano vodo z visoko površinsko napetostjo, je telo prisiljeno porabiti veliko celične energije za njeno preobrazbo..

Uživanje veliko sladkorjev in enostavnih ogljikovih hidratov spremeni kri v nekakšen sladkorni sirup. Prevladovanje v prehrani proizvodov, kot so sladkor, sladkarije, izdelki iz moke, mlečni izdelki, žita in mesna hrana v velikih količinah, vodi do kršitve kakovosti in sestave krvi..

Drugi dejavnik je uporaba nezdružljivih živil, na primer beljakovin z ogljikovimi hidrati. Številni konzervansi in aditivi za živila, ki so tako bogati s sodobnimi izdelki, zlasti tistimi z dolgim ​​rokom trajanja, so tudi oksidanti: alkoholne pijače, kava, čaj, čokolada, tobak..

Drugi dejavnik, ki poslabša sestavo in kakovost krvi, je nezadostna uporaba zelenice in zelene solate. Zelenjava in majhna količina zelenja je dobro zdravilo za kri vsak dan. Na vsakih 70–80 g mesa, rib ali žitnih izdelkov mora biti približno 100 g zelenjave ali skodelica zelenjave.

Dnevna prehrana zdrave osebe mora vključevati vsaj 75-85% rastlinskih proizvodov, v prehrani osebe, ki trpi za katero koli boleznijo, pa naj se njihov delež poveča na 90%.

Zelenjava, zelenjava, jagodičevje in sadje. In natanko v tem zaporedju in ne obratno. Ker sadje vsebuje veliko količino fruktoze, ta pa se v jetrih in mišicah ne shrani kot glikogen, zato ne more iti v energijske potrebe telesa in se zelo hitro spremeni v maščobo. Sadje je težko prebavljivo živilo. Če je torej vaš cilj vitko telo, potem je treba količino sadja omejiti na 300 gramov (za profesionalne športnike se ta vrednost izračuna posebej za različne športe in je veliko večja, v povprečju 800-1000 g). Idealno je, če sadje kuhamo ali dušimo ali uživamo kot kompot brez sladkorja. Druga možnost bi bila, da sadje nadomestimo z jagodami - na primer malinami, robidami, jagodami, borovnicami.

Kalij, ki ga vsebujejo korenje, krompir, bazilika, suhe marelice in številna druga zelenjava in sadje, ustvarja ugodne pogoje za absorpcijo hranil in zdravil ter podpira znotrajcelične mehanizme.

V veliki večini primerov hrana, bogata z beljakovinami (na primer meso in jajca), ne vodi do patološkega povečanja kislosti v krvi. Nasprotno, kakovostne beljakovine so potrebne telesu, da vzdržuje pravilno raven kislosti v krvi in ​​zunajceličnih tekočinah ter zdravje pljuč in ledvic, torej tistih organov, ki so neposredno povezani z uravnavanjem kislosti v krvi. Še več, za diabetike in ljudi z motnjami v delovanju sladkorja, jeter in žolčnika je prehrana, sestavljena iz sadja in zelenjave, lahko kratkoročno nevarna. Zato morajo biti kakovostna beljakovinska živila v vaši dnevni prehrani v razumnih količinah. O zahtevani količini in kakovosti beljakovin bomo govorili v ločeni temi "Beljakovine".

Najbolj uporabni alkalizirajoči proizvodi so kuhana pesa, korenje, suhe marelice, limona, grenivke, melone in lubenice (v sezoni). Rastlinske sokove lahko hrano dodajate med obroki kot prigrizek. 200 g zelenjave lahko nadomestite z 1 kozarcem sveže iztisnjenega zelenjavnega soka - s korenčkom, poleti v ekstremnih vročinah pa z zeleno ali paradižnikom. Ko smo že pri našem hladnem podnebju, je priporočljivo uživati ​​sadne sokove v razredčitvi z vročo vodo, da bi nevtralizirali njihov hladilni učinek na telo..

Vaš jedilnik za izboljšanje sestave in kakovosti krvi naj vsebuje naslednja živila: listnata zelenjava, jagode (maline, robide, jagode), vložena zelenjava, naribana pesa in korenje, drobno sesekljano zelje, peteršilj, koper, zelena na pari (korenine, stebla in listi ), čebula, fige, granatno jabolko, rakit, namočene suhe slive, jabolka (po možnosti pečena), jakna krompir, marelice, breskve in tudi listi regrata, ajda, semena črnega ribeza, kostanj, sončnična in bučna semena, surovi oreški, sveži ingver, artičoka, lubje vrbe (naravni aspirin) - po predlogu specialista, murva (murva), ginko biloba, koren repinca (latinsko ime - vinska koža), lecitin. V topli sezoni - limona, grenivka, pomaranča, lubenica, melona.

Zdi se, da govorim o alkaliziranju živil, vendar temu pravim limona? Toda limona, čeprav je kislega okusa, vsebuje ogromno alkalnih elementov in do 8% organskih kislin (predvsem citronske). Zato ga upravičeno uporabljamo kot alkalizirajočo snov v primerjavi s krvjo, čeprav je kiselkastega okusa. Citronska kislina se nahaja v majhnih količinah v mitohondrijih vseh celic in je zelo potrebna organska kislina. Regenerativna sposobnost limone glede na vsa tkiva je izjemna.

Glede na vsebnost citronske kisline za izboljšanje kakovosti krvi lahko citruse razvrstimo po padajočem vrstnem redu, kot sledi: limone, grenivke, pomaranče in mandarine že vsebujejo majhno količino citronske kisline. Citronsko kislino najdemo tudi v brusnicah, brusnicah, limonski travi, borovih iglicah, pecljih.

Sok ene limone v 0,5 skodelice vroče vode bo pomagal znebiti se peska in ledvičnih kamnov, če ga v vroči sezoni pijete redno 2-3 krat na dan. Čas zdravljenja je odvisen od velikosti in količine trdnih izrastkov v ledvicah in kanalih. Citronska kislina bo raztopila kalcijeve soli. Tudi citronska kislina pomaga povečati uriniranje. Limonin sok je dobro razkužilo, zlasti za sečevode, mehur, ledvice, prostato. Ta sok, celo razredčen v vodi, ohrani razkužilne lastnosti in ubije mikrobe, ki povzročajo drisko, tifusni vročino, kolero in ustavi bruhanje..

Poleg razkuževalnih lastnosti ima ta sok tudi adstringentni učinek in je zelo uporaben za zdravljenje različnih ran, tako preprostih kot gnojnih, na površini telesa, na ustnicah, v ustih, na genitalijah, kožnih izpuščajih in lišajih, pri glivičnih okužbah., z vneto grlo. Na človeško telo začne delovati najprej kot odlično topilo, nato pa kot redukcijsko sredstvo. Najprej raztopi tisto, kar je treba odstraniti iz telesa, da ga kasneje bolje obnovimo..

Limonin sok ustavi krvavitve, tako zunanje kot notranje. Poleg tega ga lahko dodamo zelenjavnim solatam, pa tudi lobio, ribe, meso, celo koščke kuhane pese lahko začinimo z limoninim sokom. To bo spodbudilo dobro prebavo hrane in ji dalo pikanten okus in aromo ter ščitilo želodec pred zastrupitvijo v primeru slabe kakovosti izdelka.

Limonin sok je dobro sredstvo proti parazitom, ubija uši, pomaga proti plešavosti in garjam. Če dvomite v čistost vode iz neznanega vira, potem jo najpreprosteje razkužite z nekaj kapljicami kislega limoninega soka na vrček tekočine..

Alkaloidi (alkali - alkali, cidos - vrste) so organske snovi, podobne alkalijam. Torej so alkaloidi v obliki soli različnih kislin, pogosteje organskih - citronske, jabolčne, jantarne itd., Redkeje pa anorganske - žveplove, fosforne itd. (BME) Številni alkaloidi so dragocene zdravilne snovi in ​​se pogosto uporabljajo za zdravljenje velikega spektra bolezni, vklj. bolezni živčnega sistema, notranjih organov.

Organske kisline - citronska, jantarna, mravljična, mlečna, ocetna, askorbinska, salicilna, valerična, maslena, piruvična, vinska, fumarna itd. - igrajo pomembno vlogo pri vzdrževanju kislinsko-bazičnega ravnovesja v telesu, saj v celoti oksidirajo velika količina dragocenih alkalnih komponent. Organske kisline najdemo v rastlinah v znatnih količinah tako v prostem stanju kot v obliki soli ali estrov. Največ organskih kislin se kopiči v sadju, semenih, jagodičevju, listih, steblih, koreninah.

Organske kisline določajo okus rastlin, hlapne (mravljična, ocetna, valerična itd.) - njihov vonj. Izboljšajo apetit, spodbujajo izločanje žolča, prebavnih sokov, zavirajo gnitne procese v prebavnem traktu, vzdržujejo kislinsko-bazično ravnovesje v telesu, aktivirajo metabolizem, uravnavajo delovanje ščitnice, nevtralizirajo toksine, nakopičene v jetrih, blažijo alkoholne ali mamilne mamice, tanke, viskozna kri in so koristni pri zdravljenju bolezni obtočil in prebavnega sistema, pa tudi kožnih bolezni, zlasti aken na obrazu, vre, pomagajo pri sproščanju kisika iz hemoglobina v tkiva (kar je preprečevanje in zdravljenje ishemije tkiva). Nekatere organske kisline najdemo v celičnih hormonih - prostaglandinih.

V naših sodobnih razmerah sedečega načina življenja, stresnih razmer, onesnaževanja okolja, ki vodijo do kopičenja kislih presnovnih produktov v našem notranjem okolju, je učinek alkalizacije organskih kislin pomemben za izboljšanje človeškega telesa, zlasti med onkološkimi procesi. Organske kisline - zlasti citronska in ocetna (jabolčni kis) - zlahka prodrejo v kožo in se zato v medicinski praksi učinkovito uporabljajo v razredčevanju z vodo, da se odstranijo različni deli telesa, da se zmanjša začetna stopnja krčnih žil, z artritisom, artrozo, osteoporozo, izpadanjem las, prhljajem, glivičnimi lezijami kože in nohtov, za povečanje tonusa kože, pri visokih temperaturah (to je hitro sredstvo za zmanjšanje temperature) itd..

V kopeli lahko dodajate jabolčni kis in limonin sok. Pravilnost razredčenja raztopine lahko določite po okusu: voda mora biti prijetno kisla. Če drgnete celo telo, na primer z vodo in jabolčnim kisom, se tlak zmanjša. Zato se ljudem z nizkim krvnim tlakom priporoča, da si odtrgajo določene dele telesa - samo noge ali samo roke ali samo glavo.

Previdni morate biti z oksalno kislino, ki jo najdemo v živilih, kot so rabarbara, kislica, špinača, paradižnik, paprika. ta kislina v kombinaciji s kalcijem tvori kalcijev oksalat (kalcijev oksalat), ki se v vodi ne raztopi in obori. V telesu se kalcijev oksalat nahaja v obliki majhnih kristalov, ki se izločajo z urinom. Toda včasih se ti kristali združijo in spremenijo v trde in netopne kamne, ki blokirajo kanale, ki vodijo od ledvic do mehurja, kar povzroča hude bolečine in lahko kasneje privede do kirurgije. Listi rabarbare vsebujejo ogromno oksalne kisline, ki jo lahko celo zastrupijo, a stebla lahko jemo brez strahu. Zato za izboljšanje kakovosti krvi ne moremo uporabljati oksalne kisline, zato je treba iz prehrane izključiti kombinacijo take jedi, kot je paradižnik s sirom. A če si življenja brez mocarele s paradižnikom ne morete predstavljati, ga morate vsaj dopolniti z balzamičnim kisom z začimbami iz origana in bazilike, da ugasnete neželene procese tvorbe oksalata. Izdelki, ki vsebujejo oksalno kislino, kot so paradižnik, kislica, paprika, so sami po sebi hladni glede na naše telo, zato jih je treba uporabljati izjemno redko in izključno v vroči sezoni. Če vas vedno zmrzne ali pa so vaše roke in noge iz neznanih razlogov vedno hladne, je v tem primeru treba te izdelke popolnoma opustiti, ker njihov hladilni učinek prodre zelo globoko v telo, kar vodi do različnih prehladnih bolezni. O njih bomo govorili naprej..

Alkaliziranje krvi je treba raztegniti: vbrizgavati ga v majhnih delih čez dan, saj lahko sočasno uvajanje velike količine organskih kislin (ocetne, citronske) povzroči omotico, povezano z zaužitjem velikega dela alkalizirajočih snovi (alkaloidi). Izbira potrebne koncentracije kisline za uživanje v jabolčnem kisu se opravi tudi s preizkusom okusa, saj lahko na ta način določimo trenutno količino kisline, ki jo potrebujemo. Z dodajanjem 1 čajne žličke medu kisni vodi (čaju) zmehčamo učinke kisa na želodec, ne da bi spremenili njegove koristne lastnosti..

Jabolčnega kisa z vodo ne smemo jemati na prazen želodec tistim, ki imajo čir na želodcu in dvanajstniku. Če obstaja skrita razjeda ali druga poškodba sluznice, lahko kis poslabša položaj. Če jemljete jabolčni kis z vodo in imate zgago, je to prvi znak, da ga morate prenehati jemati. Če pa ste zdravi, vam nič ne preprečuje, da čaju dodate jabolčni kis v odmerku 1-2 žlički na skodelico 1-2 krat na dan po obrokih ali med obroki. Pijte hitro, mešanice ne imejte v ustih, saj kislina škoduje zobem. V idealnem primeru uporabite jabolčni kis kot preliv za solato ali ga dodajte že kuhani jedi, saj se koristne lastnosti kisa med segrevanjem uničijo. Glavna stvar je, da ne pretiravamo, ne povečujte odmerka, sicer se lahko pojavi omotica zaradi enkratnega perekalivaniya. Kis je encimski izdelek, ki izboljša prebavo hrane. In še nekaj: pri nakupu jabolčnega kisa preberite njegovo sestavo; vsebujejo samo jabolčno vino in brez dodatkov ali pa uporabite domač jabolčni kis.

Težko je reči, kaj postaviti na vodilno mesto - ocetno ali citronsko kislino. A nedvoumno je, da je v topli sezoni citronska kislina, v hladni pa ocetna kislina..

Po mojem mnenju si zasluži pozornost valerična (izovalerična) kislina, ki jo najdemo predvsem v korenu baldrijana in viburnumu..

Aktivne sestavine: korenike valerijane in korenine vsebujejo do 3-3,5% eteričnega olja, izovalerične kisline, bornilisovalerianata, borneola, estrov borneola mravlje, maslene in ocetne kisline, pinene, seskviterpene, alkohole, pa tudi številne alkaloide, glikozidne spojine (valerozidi), valepatriati, tanini, smole, nekateri ketoni, škrob in organske kisline (palmitinska, stearinska, ocetna, mravljična, jabolčna in druge). Glavne učinkovine baldrijana so valepatriati, prisotni v podzemnem delu rastline. Valepatriate najdemo v svežih surovinah in v živih rastlinah. Med sušenjem se razgradijo in tvorijo prosto valerično kislino in njene analoge. Korenike vsebujejo pepel, makrohranila.

V industriji se valerijska kislina uporablja pri proizvodnji zdravilnih snovi, za zaščito lesa, pri proizvodnji toplotno odpornih maziv, herbicidov in atraktantov; kislina in njena Li-sol povečata oktansko število pogonskih goriv.

Korenina baldrijana se v medicini uporablja kot pomirjevalo (pomirjevalo), pri nespečnosti, živčnem vznemirjenju, nevrozi kardiovaskularnega sistema, ki jo spremlja krč koronarnih žil, tahikardija, pa tudi pri epilepsiji, astmi, migreni, krču prebavil in za zdravljenje nevrodermatitisa, glavkom. Včasih se baldrijan uporablja v kombinaciji z bromovimi pripravki, srčnimi in drugimi pomirjevali za klimakterične motnje in napenjanje. Terapevtski učinek baldrijana je posledica kompleksa snovi, ki jih vsebuje, predvsem pa eteričnih olj in alkaloidov. V korenike in korenine količina eteričnega olja doseže 2%.

Valerijana je del kapljic Zelenin, valocordin, kardiovalena itd., Pa tudi v različnih zbirkah. Uporablja se kot anthelmintik. Valerijana ima tudi kontraindikacije. Njegova zdravila nekoliko povečajo strjevanje krvi, kar je še posebej nezaželeno za starejše ljudi, zlasti ob nevarnosti srčnega napada ali kapi..

Valerijano so že v času Hipokrata uporabljali pri zdravljenju ženskih bolezni. Od takrat je pri katerem koli zeliščarju. Dioskorid in Plinije sta pisala o njej; Srednjeveški zeliščarji in poznejše knjige Mattiolusa, Fuchsa in Bocka so razširili seznam indikacij za uporabo baldrijana. Ker vemo o svojem spazmolitičnem in dehidrirajočem učinku, je baldrijan še posebej cenjen kot zdravilo, ki blaži trpljenje žensk v menopavzi. V ljudski medicini se tinktura, decokcija, infuzija uporabljajo za astenijo, išias, omotico, omedlevico, kolaps, tetanus, paralizo, spazmofilijo, majhno horejo, škrlatinko, okvaro vida, revmo, gastralgijo, želodčne kolike pri otrocih, za izboljšanje apetita, z drisko, dizenterija, hemoroidi, kolcanje, rak (zlasti danke, grla), s pljučno tuberkulozo, hipoksijo, malarijo, zvišano telesno temperaturo, diabetesom mellitusom in tudi kot diaforetik, diuretik, antiemetik, antihelmintik, sredstvo za razstrupljanje (za ugrize pobesnelih živali). Infuzija, decoction v obliki klistirjev - za želodčne kolike, bruhanje, konvulzije pri otrocih; umijte si lase zaradi glavobola; za diatezo, epilepsijo, kronične razjede, za umivanje oči. Sok zmanjša razdražljivost centralnega živčnega sistema in duševni stres, izboljša spanje, lajša krče v prebavilih, glavobole.

Alkalizacija je možna tudi z ogljikovo kislino z zadrževanjem diha ali plitvim dihanjem, ki ga je opisal profesor K. P. Butyko. - metoda voljne odprave globokega dihanja (VLBD). Ta metoda plitkega dihanja, ki jo je avtor opisal, zdravi bronhialno astmo in bolezni srca in ožilja..

Vzbujanja dihalnega centra ne povzroča sam ogljikov dioksid in to je pomembno vedeti, ampak povečanje koncentracije vodikovih ionov (zvišanje pH), ki ga povzroči v celicah dihalnega centra.

Razumeti je treba, da je treba kot pomožno sredstvo uporabiti alkalizacijo krvi z organskimi kislinami, glavna pa je vnos korenin, jagodičja, zelišč in zelenolistnih solat, medu (2-3 čajne žličke na dan), zeliščnih čajev, morske zelenjave (morske alge ). Iz prehrane je treba izključiti močno poapnena živila, kot sta sir in skuta, ki lahko majhne kapilare zamašijo s kalcijem in osificirajo mišice in ožilje, kar vodi v prezgodnje staranje telesa - poapnitev. Na primer, da dobite 1 kg sira, porabite 12 litrov mleka, si lahko predstavljate količino kalcija v tem izdelku, ob upoštevanju, da ga imamo vedno v presežku!

Enkrat na teden, ko je telo kislo, je priporočljivo, da si uredite dneve posta, uživate samo zelenjavo (1,5 kg zelenjave, delite za cel dan), poleti lahko surovo, jeseni-pozimi - samo toplotno obdelano in vedno čisto vroče vode.

Večina suhih stročnic in žit z izjemo ajde poslabša kakovost krvi pri običajnem kuhanju. Po namakanju ali kalitvi pa nimajo več tako negativnega učinka. Žita je treba pol ure namakati pol ure pred kuhanjem, stročnice - čez noč, nato odcedite vodo, namočen izdelek sperite in kuhajte.

Če ste bolni, vam priporočam, da prvi jutranji obrok pripravite večinoma iz živil z visoko vsebnostjo vlaknin. Najbolj uporaben zajtrk bo velik del zelenjavne solate, dušene zelenjave, dušenega sadja, zelenjavnega soka ali sveže stisnjenega sadja, razredčenega z vročo vodo. V primeru, da obstaja želja po hujšanju, je treba le to omejiti.

V soglasju z zdravnikom je treba jemati mikroelemente, predvsem jod, selen, cink - vitamine in multivitamine. Čas zdravljenja od nekaj tednov do 1 leta.

Če imate kirurški poseg, ga je treba opraviti samo z normalno krvjo.

Opozarjam vas na dejstvo, da so zdrava živila s sladkorjem živila, ki poslabšajo kakovost krvi. Torej, limona s sladkorjem ne bo več imela zdravilnih lastnosti, za razliko od limone z medom..

Vsi si želijo nekaj sladkega, za konzerve in marmelade pa obstaja zdrava alternativa: marmelada iz sladkorja. Lahko ga uporabimo kot samostojno sladko jed, za kašo ali namažemo na štruco kruha in dobimo kakšno okusno torto.

Recept za alkaliziranje marelične marmelade:

  • 150-180 g suhih marelic,
  • 100 g posušenih jabolk,
  • 60 g rozin,
  • 4 skodelice sveže iztisnjenega pomarančnega soka
  • Cimet po okusu.

Vse sestavine kuhamo na majhnem ognju, dokler sadje ne postane mehko. Nato jih ohladimo, zdrobimo v mešalniku, dokler ne dobimo homogene mase, in jih prenesemo v sterilizirane kozarce (steriliziramo z vrelo vodo). Ko se zmes ohladi, kozarce tesno zaprite in shranite v hladilniku..

Encim pijavke Hirudin izboljša tudi kakovost in sestavo krvi. Prej se je zdravljenje katere koli bolezni začelo z nastavitvijo pijavk. V tridesetih letih 18. stoletja so v Rusiji letno uporabljali približno 30 milijonov pijavk. Metoda pijavke ni bila uporabljena samo v medicinske namene, ampak tudi v kozmetične namene. Dobro znano dejstvo iz ruske zgodovine: na predvečer žoge so celo osebe kraljeve krvi postavile pijavke za ušesa, da so jim lica zažarila od naravnega rdečila in se plesa ne bi naveličali do jutra.

Če klinična preskušanja novih zdravil trajajo več let, potem zdravilni učinek hirudoterapije že tisočletja preizkušajo izkušnje. Tu ne more biti zapletov - s pravilno nastavitvijo pijavk. Znan je "dolgoročni rezultat", ki ga čakamo in pogosto celo tako prestrašen pri uporabi še posebej novih zdravil. V zadnjih desetletjih so znanstveniki po zaslugi znanstvenih raziskav lahko znanstveno utemeljili metodo hirudoterapije (zdravljenje s pijavkami), iz sline medicinske pijavke izolirali celo vrsto biološko aktivnih snovi (BAS) in tako zagotovili terapevtski učinek..

Zanimivo je, da metodo hirudoterapije pogosto kritizirajo zdravniki, ki je nikoli niso uporabljali, ne poznajo načel te metode in v prihodnosti niso sledili bolnikom. Zdravnik, ki je enkrat uporabil metodo, jo bo za vedno pustil v svoji ordinaciji. Zelo pomembno je omeniti, da je na svetu znanih približno 400 vrst pijavk, v medicinski praksi pa se lahko uporabljajo le zdravilna pijavka in dve njeni podvrsti: farmacevtska (Hirudina officinalis) in zdravilna (Hirudina zdravilis). Pijavice gojijo v posebnih biofabrikah.

V ustni votlini pijavke so 3 čeljusti s hitinimi zobmi. Z njihovo pomočjo pijavka prereže kožo do globine 1,5 mm in sesa kri v količini 5-15 ml, kasneje pa malo več odteče iz mesta ugriza (v naslednjih 3-24 urah mesto ugriza še naprej krvavi). Na sejo je običajno dodeljenih 5-7 posameznikov. Ta krvavitev je popolnoma neškodljiva za zdravje ljudi in jo zlahka prenašamo. V starih časih so pijavke uporabljali za krvavitev, kasneje pa so ugotovili, da imajo močan obnovitveni učinek na celo telo. Skrivnost žlez slinavk pijavk - Hirudin - vsebuje veliko količino biološko aktivnih snovi, ki zagotavljajo nekoagulabilnost krvi, ki jo črpa pijavka. Skrivnost zavije stene prizadetih žil, kar povzroči krvavitev v 3-24 urah po ugrizu. Mehansko delovanje se izraža v razbremenitvi regionalnega krvnega pretoka s pijavkami. Pijavice imajo na določenih predelih obraza dober učinek staranja..

Fizično delo in šport nekoliko izboljšata sestavo in kakovost krvi zaradi sproščanja zadostne količine mlečne kisline v telesu.

Pomembno je tudi razpoloženje osebe: dobro razpoloženje normalizira kislinsko-bazično ravnovesje. Tudi razpoloženje športnika med treningom in po cilju ni majhnega pomena glede kakovosti krvi..

Študije, ki jih je opisal N. N. Yakovlev v knjigi "Biokemija športa" že leta 1974 potrdite, da čustveno intenzivna vadba vodi do zvišanja ravni sladkorja v krvi in ​​zmernega povečanja mlečne in piruvične kisline v njem, medtem ko dolgočasno lekcijo spremlja znižanje sladkorja in znatno povišanje krvnega sladkorja laktat (mlečna kislina) in piruvat, kar na slabši način spremeni kakovost krvi športnikov. Opazovanja so bila opravljena z veslači, ki so bili pozimi angažirani v telovadnici in na treningih, ter veslači, ki so veslali v luknji. Če primerjamo njihovo kri, smo prišli do zaključka, da trening v luknji izboljša kakovost krvi. Primerjali smo košarkarje in ugotovili, da je izgubo spremljalo tudi znižanje krvnega sladkorja, dobiček pa povečanje njih, tudi ko športniki med igro opravijo veliko več dela. Podoben pojav so opazili pri telovadcih: slaba izvedba, zaradi česar je nizka ocena praviloma vodila do zmanjšanja krvnega sladkorja.

Pomen okolja za vadbo so pokazali kolesarji. Kolesarjenje v zaprtih prostorih eno uro pri 80–90 vrt / min je povzročilo znižanje krvnega sladkorja, medtem ko je gibanje z enako hitrostjo na odprtem prostoru povzročilo manjši porast mlečne kisline in hitrejše vzpostavljanje stabilnega stanja. Enourno delo na kolesarskem ergometru v laboratoriju so športniki dojemali kot veliko obremenitev, kolesarjenje po tleh pa kot sprehod. Enako so opazili pri primerjanju teka na isti razdalji (20 km) v krogih na stadionu in na avtocesti, ki poteka skozi park. Uspešnost športnikov v teh primerih tudi ni enaka. Med tekom na stadionu niso vsi zdržali 50 krogov in prej končali dela, medtem ko je 20 km po avtocesti teklo brez težav.

Tako povečanje čustvenega ozadja, povečanje zanimanja športnika za opravljeno delo, pristop treninga k tekmovalnim pogojem, njihovo vedenje v spreminjajočih se pogojih odprtega območja in končno navada dela spremljajo ugodnejša reakcija, zlasti pozitivnejše biokemične spremembe v krvi, ki omogočajo znatno povečajo obremenitev za trening.

Količina premikov pred začetkom je odvisna od narave prihajajoče obremenitve in športnikovega odnosa do nje. Pred tekmovanjem so izmene pred startom večje kot pred treningi. Bolj odgovorna konkurenca povzroči tudi pomembnejše spremembe krvi pred začetkom kot odgovorna.

Biokemičnih sprememb v krvi pred začetkom ni mogoče šteti za posledico povečane telesne aktivnosti športnikov pred štartom, saj vztrajajo tudi v 2-urnem stanju počitka (leže).

Tako je kri glavno življenjsko okolje, od kakovosti katerega so odvisni vsi procesi v naših organih in celicah. Zato pri izvajanju raziskav pogosteje spremljajte njegovo kakovost in količino. Na žalost je veliko ljudi bolj verjetno, da bodo na avtomobilu opravljali vzdrževalna dela, pri tem pa pozabili vzdrževati telo.