10 zdravih živil za naravno čiščenje telesa

Fantje, srce in dušo smo dali v Bright Side. Hvala za to,
da odkrijete to lepoto. Hvala za navdih in naježjo kožo.
Pridružite se nam na Facebooku in VKontakte

Večina ljudi živi s hitrim tempom, v večni naglici pa skoraj ni časa za zdravo prehrano. Posledično si brezskrbno napolnimo želodec z nezdravo hrano, ki preobremeni naše druge organe. Tudi če se zdaj zdi ta pristop upravičen, se bo nekoč takšno ravnanje s telesom zagotovo čutilo..

Uredniki v reviji Bright Side so sestavili seznam zdravih živil, ki jih lahko vsakdo zlahka vključi v svojo redno prehrano. Z njihovo pomočjo boste telo naravno rešili dnevnega odmerka toksinov. Kateri so že na vašem jedilniku?

10. Pesa

Ta korenovka je bogata z železom, kalcijem in antioksidantom betainom, rastlinskim pigmentom, ki pesi daje značilno rdečo barvo. Betain izboljša celično strukturo in obnavlja jetrne celice (čistilni center telesa). Jetra nas varujejo pred učinki zaužitih toksinov, tako da naravna pomoč čistilni zelenjavi ni odveč..

Nasvet: Peso in lupine skuhajte na pari ali zavrite, da ohrani vse hranilne snovi. Pečena ali pečena pesa je odlična kot priloga. Sveža korenovka se vse pogosteje uporablja za pripravo wellness smutijev. Solati lahko dodate tudi naribano peso..

9. Čebula in česen

Obe zelenjavi vsebujeta flavonoide, ki spodbujajo proizvodnjo glutationa, enega najmočnejših antioksidantov v jetrih. Pomagajo jetri, da proizvajajo razstrupljevalne encime, ki filtrirajo strupene ostanke v prebavnem sistemu. Poleg tega ta zelenjava močno olajša delo jeter zaradi svojih antibakterijskih, antiparazitskih in splošnih krepilnih lastnosti..

Nasvet: Vsaka razstrupljevalna dieta vključuje obe sestavini. Surovo ali podušeno čebulo lahko varno dodate solati, domače testenine iz pečenega česna v kombinaciji z zdravim krekerjem pa so odličen čistilni prigrizek..

8. Zeleni

Temna zelenica zaradi klorofila učinkovito očisti prebavni trakt. Ta rastlinski pigment med fotosintezo absorbira svetlobo, ki proizvaja energijo. Poleg tega je sposoben nevtralizirati toksine in druge proste radikale. Iz telesa odstranjuje tudi nakopičene težke kovine..

Klorofil ima protivnetne lastnosti in telo alkalizira, tako da se znebi kisline v telesnih tekočinah.

Namig: Sodobna živila vsebujejo veliko kislin, zato morate imeti v kuhinji vedno špinačo, zelje, kalčke in različno temno listnato zelenjavo. Naraščeno pšenico lahko dodamo v napitke in sokove, špinača pa naredi okusno juho.

7. Voda z limono

Citrusi so prvi pomočniki za vašo prebavo, saj so bogati z vitaminom C in antioksidanti. Aktivirajo jetrne encime, zaradi česar so toksini topni v vodi in očistijo črevesje. Tako lahko vse nečistoče preprosto izperemo iz telesa z vodo..

Nasvet: Začnite jutro s kozarcem tople vode z 1 limoninim ali limetinim sokom, dodajte ščepec morske soli, nekaj medu ali javorjevega sirupa. Pijte na tešče, da si napolnite baterije, izboljšate delovanje črevesja in stanje kože.

6. Semena in oreški

Če si svojega življenja ne predstavljate brez prigrizkov, jih naredite zdrave. Vedno imejte pri roki majhno vrečko mandljev, orehov, lanenih semen ali sončničnih semen.

  • Redno uživanje mandljev vam omogoča, da se znebite maščobnih oblog okoli jeter.
  • Orehi vsebujejo veliko aminokisline arginin, ki pomaga jetrom pri čiščenju telesa amoniaka. Dobro je tudi za delovanje možganov.
  • Laneno seme izboljša razpoloženje. Mleto laneno seme oskrbuje telo z vlakninami, ki odstranjujejo toksine iz črevesja. Poleg tega ta vlaknina zmanjša apetit in vam pomaga pri hujšanju..
  • Sončnična semena so bogata z magnezijem, mineralom, ki uravnava krvni tlak, srčni utrip in pospešuje lipolizo (proces razgradnje maščob).

5. Jogurt

Jogurt vsebuje veliko probiotikov, ki pomagajo koristnim bakterijam okrepiti naravno mikrofloro, pomagajo prebavi in ​​izboljšajo imunski odziv telesa.

Nasvet: Izogibajte se jogurtom z malo ali malo maščob, saj vsebujejo veliko sladkorja. Dajte prednost "živemu" jogurtu.

Hrana za kri

Kri je glavna telesna tekočina, ki kroži po žilah. Sestavljen je iz plazme, eritrocitov, levkocitov in trombocitov.

Kri je nosilec kisika, hranil in presnovnih produktov. Poleg transportne funkcije vzdržuje normalno telesno temperaturo in ravnovesje vode in soli v telesu..

Zanimivo je:

  • Količina krvi v človeškem telesu je neposredno odvisna od njegovega spola. Za moške je količina krvi 5 litrov, za ženske pa je omejena na 4 litre.
  • Barva krvi je odvisna od snovi, ki jo sestavljajo. Pri vretenčarjih rdečo barvo krvi zagotavlja železo v rdečih krvnih celicah..
  • Če so vse rdeče krvne celice, ki krožijo v človekovi krvi, položene zaporedoma, potem lahko trak, ki nastane, trikrat opasi zemljo ob ekvatorju.

Zdravi izdelki za kri

  1. 1 Jetra. Je nenadomestljiv vir železa, katerega pomanjkanje lahko privede do nizke ravni hemoglobina in anemije. Poleg tega se njegovo pomanjkanje kaže v bolezni, kot je anemija zaradi pomanjkanja železa. Poleg tega jetra vsebujejo tako pomembno za kri snov, kot je heparin. On je tisti, ki je profilaktično sredstvo proti trombozi in miokardnemu infarktu..
  2. 2 Mastne ribe. Pomemben izdelek za preprečevanje kardiovaskularnega sistema. Zahvaljujoč ribam v državah, kjer je eno glavnih živil, bolezni, kot so koronarna arterijska bolezen, koronarna insuficienca, srčni napad itd., Praktično ne najdemo. Maščobe, ki jih vsebujejo ribe, nadzorujejo raven holesterola v krvi in ​​tudi raven sladkorja. Poleg tega se zaradi tavrina, ki ga vsebujejo ribe, krvni tlak normalizira..
  3. 3 Belo zelje in brokoli. Bogati so s folno kislino, zahvaljujoč kateri se sintetizirajo nove krvne celice. Poleg tega vsebujejo vitamin K, ki je odgovoren za strjevanje krvi. Zahvaljujoč vitaminu P, ki ga najdemo tudi v zelju, se stene krvnih žil okrepijo.
  4. 4 citrusi. Vitamin C, ki ga vsebujejo, je odgovoren za absorpcijo železa v telesu. Vlaknine se borijo proti holesterolu, vitamin A pa je skupaj z organskimi kislinami odgovoren za raven sladkorja.
  5. 5 jabolk. Vsebuje pektin, ki uravnava raven sladkorja v krvi in ​​veže slab holesterol.
  6. 6 oreščkov. Zaradi svoje sestave so pomemben krvni pripravek. Oreški vsebujejo tako pomembne prehranske sestavine, kot so maščobe, kalij, magnezij, železo in vitamini A, B, C.
  7. 7 Avokado. Naveže odvečni holesterol in zaradi tega zavzame svoje mesto na seznamu živil, ki so dobra za kri. Snovi, ki jih vsebuje, prispevajo k normalizaciji hematopoeze in krvnega obtoka.
  8. 8 Granatno jabolko. Zaradi železa, ki ga vsebuje, je to sadje predpisano kot eno izmed prvih zdravil za pomanjkanje železove anemije. Poleg tega se granatno jabolko uporablja za deaktiviranje odvečnega holesterola..
  9. 9 Dragi. Najboljša izbira za kri je uporaba ajdovega medu, ki vključuje skoraj celoten periodni sistem. Tu lahko najdete železo in organske kisline, pa tudi kalij z magnezijem in druge uporabne elemente v sledovih. Zahvaljujoč medu pride do normalizacije krvnih celic, kot so levkociti, eritrociti in trombociti.
  10. 10 pesa. Je naravno krvotvorno sredstvo. Spodbuja nastajanje rdečih krvnih celic in krepi stene krvnih žil. Odlično se poda k korenju, zelju in paradižniku.

Splošna priporočila

Da je človek močan in zdrav, je zelo pomembna kakovost njegove krvi..

Uživanje veliko hrane, ki vsebuje železo, je glavni način za boj proti anemiji in s tem šibkosti in omotici, ki ju povzroča nizka raven hemoglobina v krvi..

Zato je treba jesti več granatnih jabolk, jabolk, ajde in druge hrane, bogate z železom..

Za ohranjanje zdrave krvi je treba pogosteje biti na svežem zraku, bogatem s kisikom. Zelo dobra možnost je morska obala ali poletni borov gozd. V morju je poleg kisika tudi velika količina joda, v gozdu pa je zrak nasičen s fitoncidi.

Tradicionalne metode čiščenja krvi

Za čiščenje krvi pred toksini morate uporabiti naslednje izdelke:

  • Brusnični sok. Vsebuje antioksidante za preprečevanje levkemije.
  • Regrat. Je močan hepatoprotektor. Čista in zdrava jetra bolje filtrirajo kri.
  • Korenčkovi in ​​jabolčni sokovi. Očistite kri, napolnite telo z močjo in zdravjem.
  • Pesin sok. Ima močan čistilni učinek. Uporabljajte samo v mešanici z drugimi sokovi (korenčkov in jabolk), postopoma zmanjšujte razredčitev.

10 metod, kako očistiti kri doma z ljudskimi zdravili in hrano

Ste kdaj pomislili, koliko krvi teče v našem telesu in zakaj? V povprečju ima moški odraslo osebo vsaj 5 litrov krvi, ženske pa en liter manj. Veliko, če si še vedno predstavljate, da mora vsako to količino srce vsako minuto popolnoma črpati, tako da najbolj oddaljeni deli telesa pravočasno prejmejo potrebni kisik in hranila ter se znebijo toksinov.

V šoli smo vsi izvedeli, da ima vsak človek dve vrsti krvi: arterijsko - škrlatno, prečiščeno in prenaša kisik - in vensko - temno, nasičeno z ogljikovim dioksidom in toksini. Prav ta druga vrsta krvi je bila tako široko odvzeta iz vene že pred Hipokratom, ki je s svojo avtoriteto utrdil tradicijo v naslednjih več kot dveh tisočletjih - do konca 19. stoletja - v obliki krvavitve za vse vrste bolezni - da bi "osvobodil bolnika od nečistoč v telesu ".

Postopek čiščenja krvi v našem času še ni izgubil pomena. Če je navedeno, klinike izvajajo številne postopke za zbiranje in čiščenje krvi, ki se razlikujejo v nekaterih tehničnih podrobnostih..

Vendar pa so se v zadnjem stoletju v Evropi in Rusiji v prakso vrnile enostavnejše metode čiščenja krvi z zelišči in živilskimi izdelki, katerih učinkovitost je bila potrjena v znanstvenih raziskavah. Spodaj bomo razpravljali o tem, kako lahko ta postopek izvedete doma in zakaj ga potrebujete..

Kdo potrebuje ta postopek in zakaj?

Obstajajo številni pogoji, v katerih se je preprosto treba obrniti na čiščenje krvi:

  1. alkoholna zastrupitev, tudi v majhni meri, pa tudi mamila in nikotin;
  2. pogosto slabo počutje (brez razloga), glavoboli, kronična utrujenost, nemoč (v odsotnosti določenih diagnoz je to lahko simptom "žlindre" krvi, zlasti pri ljudeh, ki vodijo nezdrav življenjski slog in uživajo škodljive izdelke);
  3. hipertenzivne krize (napadi visokega krvnega tlaka). Gre za resne primere in lečeči zdravnik bi moral svetovati, še posebej, če je oseba starejša od 45 let, vendar je pogost vzrok vaskularna obstrukcija, ki jo je mogoče zdraviti tudi s čiščenjem;
  4. težave z izločevalnim sistemom (preveliko odmerjanje toksinov v telesu preobremeni jetra in ledvice);
  5. flebeurizma.

Upoštevajte, da ljudje, ki vodijo zdrav življenjski slog, jedo naravno hrano, se vzdržijo slabih navad, zlasti tisti, ki se skozi vse leto resnično držijo verskega posta ali vsaj rednega razkladanja (na primer enodnevni post na sokovih ali samo sadju (zelenjavni dnevi), verjetno ne bodo čutili potrebe, da se zatečejo k bolnišničnim storitvam za čiščenje krvi in ​​večdnevnim domačim postopkom.

Sklep nakazuje, da sta zdrav način življenja in pravilna hrana najboljši recept za vzdrževanje čiste krvi. No, za ljudi, ki pripadajo preostalemu človeštvu, je čas, da se seznanijo z zdravilnimi lastnostmi razpoložljivih in eksotičnih izdelkov in zelišč, s katerimi lahko občasno očistite kri doma..

Priprava telesa

Kri je tekočina, ki absorbira vse produkte predelave našega telesa. Zdaj pa mentalno izvedite poskus. Rečni strugi sta dve: ena je prekrita s čistimi kamenčki, druga pa s smeti. Voda teče skozi oba iz istega vira. Kateri kanal bo prinesel čisto vodo v morje in kateri - onesnažen? Ni težko uganiti.

Zato je treba že pred čiščenjem "tekočine" v našem telesu (in to je dobesedni prevod starih indoevropskih prototipov besede "kri" v mnogih jezikih) očistiti "bregove in strugo" - torej telo, in sicer želodec in črevesje, ker večina "odplak" prihaja ravno s hrano.

Tudi ljudje, ki vodijo zdrav življenjski slog, bi morali pred enodnevnim postom v drugi polovici prejšnjega dne omejiti na lahko hrano in tudi ne preobremeniti želodca takoj naslednji dan. Kot pravijo izkušeni zdravstveni inštruktorji: "Nežno morate vstopati in izstopiti iz gladovne stavke.".

Kar pa se navadi, da se v običajnem življenju ne omejuje na nič, se morajo vzdržati:

  1. nikotin (in katera koli druga zdravila);
  2. alkohol;
  3. mastno, začinjeno, slano, ocvrto;
  4. soda voda, kakršne koli energijske pijače;
  5. sladka, škrobnata hrana, hitra hrana in na splošno prenajedanje.

Znano je, da nikotinski in alkoholni toksini gredo neposredno v krvni obtok in tam ostanejo več ur (po enkratnem zaužitju alkohola) in celo dnevi (ob nenehnem kajenju). Tudi toksini iz hrane se v telesu dolgo zadržujejo (prav zastrupitev povzroča pogoste glavobole, slabo počutje brez bolezni, "umik").

Če se nekaj dni ne boste vzdržali in telesa nenadoma prenesli na čistilne tirnice, bo koncentracija zelo strupenih strupov v krvi zelo visoka, v odsotnosti običajnih hranil pa bo to povzročilo neznosne glavobole, omotico in pritiske. Vse se lahko zelo enostavno konča z hospitalizacijo..

Katera hrana čisti kri - Top 25

Srečnež je tisti, ki je navajen redno uživati ​​ne najbolj okusne, ampak izjemno zdrave prehrambene izdelke s seznama zelenjave in sadja, saj prav ti igrajo vlogo naravnih čistilcev telesa.

In glavni mehanizem tukaj so vlaknine. To je nekakšna ščetka, ki s seboj odnese največjo količino toksinov in jih med procesi izločanja odnese iz telesa. In bolj ko je zelenjava ali sadje z vlakninami bogatejše, več toksinov odstrani..

Spodaj je seznam najbolj znanih živil, od bogatejših z vlakninami do manj.

  1. pšenični otrobi - 43 g (na 100 g izdelka);
  2. lanena semena - 27 g;
  3. posušene gobe - 20 g;
  4. vzklila pšenica - 17 g;
  5. fižol - 13 g;
  6. soja - 12 g;
  7. ovseni otrobi - 12 g;
  8. leča - 11 g;
  9. lešniki (lešniki) - 9 g;
  10. suhe fige - 9 g;
  11. oreh - 7 g;
  12. avokado - 7 g;
  13. pistacije - 10 g.
  14. koruza - 7 g;
  15. mandlji - 12 g;
  16. grenivka - 11 g;
  17. suhe slive - 9 g;
  18. polnozrnati kruh - 6-9 g;
  19. jabolka - 5 g;
  20. maline - 5 g;
  21. jagode - 4 g;
  22. kosmulje - 2 g;
  23. pesa - 2 g;
  24. korenje - 1,5 g;
  25. krompir - 1 g.

Oglejte si tudi tabelo živil, bogatih z vlakninami:

Na splošno imajo stročnice, avokado in koruza med zelenjavo največjo vsebnost vlaknin. Od sadja in jagodičja so to maline in jagode. Iz suhega sadja - fige in suhe slive. Sveže sadje - grenivke in jabolka (zadnje jejte s kožo!) Upoštevajte veliko vsebnost vlaknin v oreščkih! Ta živila redno vključujte v svojo prehrano, ne samo v nujnih primerih.

10 dokazanih ljudskih zdravil

Zelenjava, sadje in oreški niso znani le po svojih prečiščevalnih lastnostih. V ljudski medicini je priljubljena uporaba zdravilnih zelišč, korenovk, lubja nekaterih dreves in celo iglic. Spodaj je seznam najučinkovitejših metod, ki pomagajo očistiti kri v človeškem telesu brez škode za zdravje..

1. Pesin sok

Rdeča barva pese sama po sebi kaže na njene zdravstvene koristi za kri. Znano je, da vsi izdelki rdeče in črno-rdeče barve pozitivno vplivajo na stanje krvnega obtoka: brusnice, maline, ribez (črni in rdeči), borovnice, viburnum, šipki, jagode, lubenica, granatno jabolko, sladko sadje murve, robide, rdeče zelje, rdeče grozdje, rdeče fige in drugo.

Z redno uporabo pese v obliki sokov in v receptih bo polt vedno zdrava (to lastnost je opazil starodavni arabski popotnik Ibn Fadlan, ki je v 10. stoletju obiskal starodavno Rusijo in pustil spomine na posebno hladno rdečo polt Rusov "zaradi za uživanje pese "). Že v našem času je zabeležen primer otrokovega okrevanja po levkemiji, ker mu je mama vsako jutro na tešče dajala svež pesin sok..

Prav pesni sok (lahko ga kombiniramo s korenčkovim sokom, jabolčnim in zelenim sokom) na tešče pomaga odstraniti toksine in žolč iz krvi v enem tednu, zaradi česar boste občutili val energije, koža obraza se bo pomladila, glavoboli in druge bolezni se bodo umaknili). Tudi pesa redči kri in čisti krvne žile.

Kontraindikacija je gastritis (visoka kislost), pa tudi druge bolezni prebavil.

Če želite pripraviti sok, vzemite:

  1. velika glava pese (izbirajte med sočnimi, rdečimi sortami);
  2. 2-3 žlice granuliranega sladkorja.

Olupljeno peso naribajte čez noč, maso potresite s sladkorjem - za izločanje soka pustite čez noč na hladnem. Zjutraj celo maso temeljito stisnite v več plasti gaze - dobili bi približno pol kozarca. Ne razredčite z vodo. Pijte na tešče, nato pa 2 uri ne jemljite nič drugega kot vodo.

2. Mešanica orehov

Bolj nežna metoda za želodec in trebušno slinavko je luščenje z orehi. Se spomnite pravljice "Trije orehi za Pepelko"? Magične lastnosti vseh oreščkov so že dolgo znane ljudski modrosti..

Toda občutljivi orehi so še posebej dobri za kri. Povečajo elastičnost krvnih žil in drugih tkiv, s čimer lajšajo splošno utrujenost, bolečine v nogah in glavobole..

Zdravilo je enostavno pripraviti - olupljene oreščke zdrobimo (lahko uporabite mlin za meso, vendar je za ohranitev koristnih lastnosti boljše - s posebnimi lesenimi maltami). Nastalo maso shranite v hladilniku in jejte žlico vsako jutro na tešče. Tečaj se nadaljuje en mesec. Potreboval bo približno kilogram oluščenih oreščkov.

3. Tinktura česna

Česen ima izjemno moč, da se upira bakterijam.

Da se prepričate, naredite domač poskus: sveže korenje razdelite na dva dela. Enega vstavite v eno škatlo, drugega pa potresite z neolupljenim svežim česnom in vstavite v drugo posodo. Pustite pri sobni temperaturi.

Po nekaj dneh (odvisno od sezone, podnebja in vlage v stanovanju) se bo "nezaščiten" korenček začel naravno kvariti. Potresene s česnom lahko hranite v kartonski ali posebni plastični škatli za zelenjavo do tri mesece (pri hladnih temperaturah in nizki vlažnosti).

Tako jasno se lahko prepričate, da esencialna olja česna mikrobom ne omogočajo niti približevanja "zaščitenemu predmetu". Enako se zgodi s telesom osebe, ki redno uživa česen v hrani, vsaj nageljnovo žbico v boršču. Najboljši način za prebavo te zelenjave je v kombinaciji z drugo hrano za nežen učinek na želodec in trebušno slinavko..

Znan je rek, da "iz ust naših prednikov je dišalo po čebuli in česnu, iz telesa pa je dišalo po zdravju." Seveda bi morali pri redni uporabi upoštevati neprijeten vonj tega antioksidanta, zato je bolj logično, da jemo jedi z njim zvečer in doma..

Tinktura česna in limone je zelo učinkovita za čiščenje krvi. Njegova druga sestavina - limona - je sama po sebi močan antioksidant, zahvaljujoč askorbinski kislini in v kombinaciji z različnimi izdelki se uporablja za čiščenje telesa.

Za tinkturo potrebujete:

  1. nasekljamo nekaj strokov česna;
  2. olupite in semenite tri ali štiri velike limone, zmeljite v mešalniku;
  3. zmešajte limono s česnom;
  4. dolijte s kuhano vodo do litra;
  5. vztrajati tri dni v temnem hladnem prostoru.

Nastala infuzija se shrani v hladilniku in vzame v žlici pred vsakim obrokom. Tečaj traja tri tedne. Rezultati bodo seveda opazni le ob opustitvi slabih navad in prepovedanih živil..

4. Domača limonada

"Limonsko terapijo" lahko izvajamo samo z eno limono z dodatkom sladkorja, vode in aromatičnih destilatov (slednje ni obvezno). Ročno izdelana limonada je odličen naravni način za čiščenje krvnih žil in krvi pred holesterolom, odstranjevanje soli, dvig tonusa in povečanje imunosti.

Pripravite se na naslednji način:

  1. Vzemite kilogram limon z debelo rumeno lupino (tisto, ki gre na rende za torte).
  2. Limone operemo, narežemo na večje kline, damo v skledo, dodamo 1,5 skodelice sladkorja in s čistimi rokami (ali s kulinaričnimi rokavicami) gnetemo, stisnemo, nagubamo in 15 minut stisnemo to maso. Poskrbite, da se sladkor raztopi v sproščenem soku in nastane sirup.
  3. Nastalo maso nežno precedite skozi cedilo, po možnosti iz plastike (vitamin C se uniči zaradi stika s kovino).
  4. Del celuloze lahko pustite iz notranjih organov - to bo dodalo vlaknine.
  5. Dolijte ledeno mrzlo pitno vodo do litra.

Najlepši dodatek je tisti iz Libanona. Steklenice rožne vode in vode grenkega pomarančnega cveta so zdaj na voljo pri arabskih distributerjih. Nastali limonadi dodajte žlico obeh, če je treba, še malo posladkajte - vendar ne veliko, da ne bi zmanjšali koristi vitamina C. Učinek destilata - tako kot alkohol - njihova eterična olja pomagajo, da se koristni elementi pijače učinkovito absorbirajo.

Limonado imejte v hladilniku in jo pijte kot navaden tonik sok pred obroki, po možnosti v času kosila, saj vitamin C izboljša tonus in morda boste imeli težave z zaspanjem. Če ni težav z želodcem, lahko nenehno jemljete ta zdravilni eliksir in vaše zdravje vas ne bo pustilo na cedilu..

5. Ingverjev čaj

To neverjetno zdravilo, ki izvira iz jugovzhodnih držav, se v Evropi in Rusiji že dolgo uporablja kot začimba in sestavina številnih protivnetnih zdravil. Japonski ljubitelji suši njegove tanko narezane vložene rezine vedno uporabljajo kot dodatek..

V obliki praška je ingver odličen dodatek k piščancu, v naribani obliki pa ga tradicionalno dodajajo "na azijski način" s česnom pri cvrtju kozic. Če pa poleti kupite eno ali dve sveži rastlinski korenini in ju preprosto zamrznete v hladilniku, boste imeli vse leto pri roki čarobno zdravilo za številne bolezni..

Mehanizem delovanja korenine se pojavi ravno s čiščenjem krvnega obtoka in limfe. Tudi ingver je izjemno koristen za srce. Čaj, narejen iz njega, ima oparen priokus, vendar ta ostrina, za razliko od na primer čili paprike, ne boli sluznice, v zmernih odmerkih pa jo lahko prenašajo celo otroci. Poleg tega ingver redči kri. Takoj boste začutili, kako hitro bo ogreta kri tekla po žilah, kako bo vaš obraz pordel in vaše srce aktivno delovalo. Po učinkovitosti spominja le na dobro smučarsko progo v mrazu ali rusko kopališče.

Obstaja več načinov za pripravo zdravilne pijače. V hladni Rusiji je bolj običajno piti vroč čaj bodisi samo iz ingverja ali zeleni ali črni čaj z dodatkom..

  1. Če želite pripraviti čaj, z zamrznjenega korena z nožem z nageljnovim žbicami odsekajte majhen košček, ga razrežite, olupite in naribajte (lahko brez drgnjenja).
  2. Položite v lonec iz nerjavečega jekla ali emajla in zavrite.
  3. V času vrenja morate biti blizu, saj ingver tvori obilno peno, ki lahko "uide".
  4. Zmanjšajte toploto in dušite približno 3 minute. Ne bi smelo biti več, saj se uničijo vitamini, med katerimi je tudi celo skladišče ingverja, zlasti vitamina C.
  5. Končnemu čaju dodajte svež limonin sok in žličko gorskega medu, po možnosti črnega..

Recept arabskih zdravnikov po sunni je priprava jutranjega toničnega napitka iz ingverja zvečer brez uporabe vrenja.

  1. Olupljen in nariban svež (odmrznjen) ingver je treba čez noč preliti s pitno (ne prekuhano) vodo in pustiti v zaprti stekleni posodi (primerna je steklenica za sok) čez noč..
  2. Do jutra stresemo porumenelo pijačo in vsako jutro popijemo kozarec.

Količino ingverja lahko prilagodite glede na toleranco za ostrino. Lahko se udeležite tečaja približno en teden, mesec ali pa se sploh ne morete ustaviti, toda v vročih poletnih dneh je še vedno bolje zavrniti to pijačo, ker je prevroča za kri in je vročina bolj primerna za limonado.

Vroč ingverjev čaj je najboljši način za ogrevanje v hladnih zimskih dneh; prenehali boste zmrzovati okončine, saj bo ogreta kri prodirala v najbolj oddaljene kapilare.

Pomembno je vedeti, da je ingver zaradi svoje resnosti kontraindiciran pri gastritisu in drugih boleznih prebavil, kardiovaskularnih težavah, pa tudi med nosečnostjo (lahko povzroči splav).

5. Zdravilni zeliščni pripravki

V Rusiji so že od nekdaj za čiščenje telesa uporabljali koprive, šentjanževko, celandin, kamilico, mleček, regrat, pelin, pljučnico, lovorjev list..

Žlico suhega zbiranja, ki vključuje katero koli od teh rastlin, prelijte z vrelo vodo, položite v skleninsko posodo in za 15 minut postavite v vodno kopel. Vzemite juho po pol kozarca zjutraj in zvečer 10 dni (namesto čaja ali kave).

Kot učinek boste opazili normalizacijo dela prebavnega trakta, tlaka, živčnega sistema, izboljšanje srca, izboljšanje splošnega počutja.

6. Infuzija ovsenih semen

To ljudsko zdravilo za čiščenje telesa, edinstveno po svoji preprostosti in dostopnosti, je privlačno zaradi svoje vsestranskosti in zdravilnega učinka pri popolnoma vseh boleznih..

To ni le mogoče, ampak je tudi zelo koristno za nosečnice, majhne otroke in ljudi s kroničnimi boleznimi, vključno s sladkorno boleznijo in razjedami na želodcu..

Močan in hkrati blag absorbent, oves čisti telo vseh toksinov, pomlajuje, daje telesno in duševno moč. Oči bodo presenetile z mladostnim sijajem, koža pa z elastičnostjo brez posega tudi po 50. letu. Toda glavna stvar je vaše odlično zdravje. Priprava:

  1. pol kozarca opranih semen poparimo v termosu z vrelo vodo in pustimo čez noč.
  2. pijte namesto čaja zjutraj in ne pozabite pojesti kaše.

Dodatek je zelo pomemben - za popoln učinek ne smemo dodajati niti glukoze niti mleka. In do kosila ne jejte ničesar drugega, razen jabolka. Za dvig tona je koristno piti tudi zeleni čaj. Ta zajtrk bo koristen za ves čas tečaja.

Že en sam vnos bo prinesel izjemne koristi, vendar je za bistveno čiščenje, še posebej med nosečnostjo, priporočljivo, da ta ovseni kosmič pijete vsako jutro več kot en mesec. In če si takšen jutranji obrok pripravite za vse življenje, pomislite, da ste se "obsodili" na vseživljenjsko mladost in zdravje.

7. azijski način

Azijski način čiščenja krvi vsak dan je preprosta pitna voda. Poleg tega so ga Kitajci celo prekuhali. Prednosti vode za kardiovaskularni sistem so že dolgo znane.

Če ste se že kdaj pogovarjali s pravimi Kitajci, zlasti z vzhodne Kitajske, ste verjetno opazili, da tudi najsodobnejši ne bodo začeli dneva brez skodelice preproste vrele vode. Pijejo ga še pred katero koli tonično pijačo in lahko rečemo, da je to njihova jutranja kava..

Vroča čista voda hitro odstrani toksine, nakopičene čez noč, iz prebavnih organov in jih prenese v kri, ki jih prav tako hitro prenese v organe za izločanje, še preden je prejela hrano. Tudi običajna voda je izjemno pomembna za možgane..

8. Kaktusovi plodovi in ​​kaktusov sok

V Rusiji je kaktusov sok še vedno eksotična pijača in ga lahko kupite samo v pripravljeni obliki, kar pomeni z konzervansi in dodatki..

Če pa se avgusta znajdete v Sredozemlju, obvezno kupite od uličnih prodajalcev olupljene rumeno-vijolične plodove teh orjaških mesnatih kaktusov, ki se v arabščini imenujejo "suber". Sadje je zelo okusno jesti v čisti obliki zaradi sladkorjev, ki jih vsebujejo.

Svež sladkorni sok ne traja dolgo in hitro oksidira. Zelo je koristen za sezonsko čiščenje črevesja od parazitov in toksinov..

Tuje in domače študije zadnjih let kažejo na močne antioksidativne lastnosti plodov kaktusa (glej knjigo Knyshinskyja "Kaktus v obliki hruške - bodeč zdravilec"). Kaktus sam pa ni "hruškaste oblike" - njegovi listi so široki, ravni in rahlo mesnati - tipični prebivalci skalnatih gorskih območij. Sadje v obliki hruške, ki ni privlačnega videza (morda jih zato otroci neradi jedo).

Predlagajo se predlogi o kaktusovem soku kot nadomestku tradicionalne kemoterapije pri bolnikih z rakom. V Evropi in Ameriki so znane prednosti tega soka za čiščenje krvi pred alkoholnimi toksini. Omejitev uporabe soka ni, razen za bolezni trebušne slinavke, kolitis in diabetes mellitus. Naenkrat ne smete piti več kot kozarec sveže iztisnjenega soka, saj lahko obilica semen pri izpiranju hranil iz telesa povzroči drisko.

9. Oljčno olje

Nemogoče je ne omeniti tega močnega in zdaj na voljo čezmorskega antioksidanta, vendar bi bilo treba v medicinske namene zaradi nasičenosti s kislinami uporabiti samo "Virginia" najvišje stopnje..

Preprost recept pomaga znebiti holesterola v krvi s podaljšano uporabo in upoštevanjem ustrezne prehrane. Vsako jutro na tešče vzemite žlico olja Virginia in eno uro ne jejte..

Oljčno olje krepi srce in ožilje. Blagodejno vpliva tudi na želodec in črevesje, saj je naravno razkužilo in protivnetno sredstvo..

10. Brezov sok in ruska kopel

Ni treba, da se zanesemo z eksotičnimi sredstvi za čiščenje, saj nam je narava Rusije podarila neprimerljive breze s svojim resnično čarobnim zdravilnim sokom, ki ga obrtniki nabirajo zgodaj spomladi (konec marca - začetek aprila).

Lahko kupite svež in konzerviran sok, v pločevinkah in kartonskih vrečkah, lahko pa se tudi sami naučite postopka zbiranja in vsako pomlad odidete na zalogo 2-3 litrov "eliksirja čistosti".

Kozarec soka na tešče teden dni je čudovito ljudsko zdravilo za sezonsko čiščenje telesa..

In ne pozabite na rusko kopel z dobro brezovo metlo, ker skozi odprte pore izstopa ogromno toksinov in z njimi tudi bolezni!

Zdravila

  1. Regidron. Zaradi svoje razpoložljivosti in učinkovitosti je najbolj priljubljeno zdravilo med bolniki z mačka. Predpisano je za drisko zaradi hude zastrupitve z alkoholom. Vrečka rehidrona se raztopi v litru vode in vzame v 24 urah. Absorpcijski učinek zdravila očisti telo toksinov, hkrati pa mu vrne potrebno tekočino in soli.
  2. Polisorb. Zelo blag absorbent, primeren tudi za otroke. Uporaben je pri zastrupitvah s hrano ali drogami, prenajedanju in obilnem napenjanju. Odraslim predpišemo žlico (0,1-0,2 g na kg telesa) praška za pol kozarca vrele vode dva do trikrat na dan, dokler simptomi zastrupitve ne izginejo.
  3. Enterosgel. Predpisano je za odrasle z akutno zastrupitvijo z alkoholom in hrano. Odmerjanje - 1 - 1,5 žlice. trikrat na dan eno uro ali dve po obroku.
  4. Aktivno oglje. Je naravni in zelo priljubljen antioksidant v vsakdanjem življenju. Tablete z ogljem se lahko uporabljajo za kakršno koli zastrupitev z alergijami, hrano ali zdravili. V majhnih odmerkih je dovoljeno nosečnicam zmanjšati presnovo. Običajno je odmerek indiciran od 250 do 750 mg 3-4 krat na dan, vendar je treba odmerek izračunati posebej. To je močno zdravilo, zato je ogrožen prebavni trakt.

Med zdravili sta lahko v pomoč tudi izvleček ehinaceje in korenine repinca..

Stacionarne metode

V klinikah lahko opravite hitrejše, učinkovitejše in dražje postopke, ki so predpisani za:

  • hude zastrupitve, zlasti s težkimi kovinami in radioaktivnimi snovmi;
  • akutna zastrupitev z alkoholom ali za zdravljenje odvisnosti;
  • zastrupitev z mamili in zasvojenost;
  • huda zastrupitev s hrano;
  • kronične bolezni, ki zahtevajo učinkovito čiščenje krvi, zlasti za bolnike, ki ne morejo slediti dieti;
  • da bi pacientu pomagal preiti na prehrano in ga s pomočjo čiščenja krvi rešil skušnjav.

Kaj natančno lahko uporabimo za čiščenje krvi v kliniki? Med glavnimi kliničnimi postopki so naslednji:

  1. Plazmafereza. To je najučinkovitejša metoda čiščenja krvi, pri kateri pacientovo plazmo v 24 do 48 urah v 2-3 odmerkih nadomesti darovaljeva. Kri se predhodno loči na sestavne dele in predela v slanih raztopinah. V pacientu vrnjena kri je v 30-35% brez toksinov. Zato je priporočljivo opraviti vsaj 5 terapij..
  2. Laser. Tako imenovano "supravensko lasersko obsevanje krvi" se je zelo dobro izkazalo. Ta metoda temelji na vplivu kvantne energije na elektromagnetno sevanje. Pod vplivom sevanja se aktivira neodvisna antioksidativna funkcija krvi, okrepijo se njeni obrambni mehanizmi in normalizira metabolizem. Po prvi seji bolnik že občuti olajšanje vseh simptomov, lažje spanje, normalizacijo delovanja srca in živčnega sistema.
  3. Hemisorpcija. Ta metoda kot kemični reagent uporablja soli aktivnega oglja in ionske izmenjevalne soli. Namenjen je akutnim zastrupitvam, zlasti alkoholnim. Med postopkom se pacientova kri skozi vpojne filtre sprosti, osvobodi toksinov in se, že prečiščena, vrne v posode. Učinek je takojšen. Ta metoda je priporočljiva tudi za nevarne ODS, kožne bolezni, visok holesterol..

Koristni video

Priporočamo ogled teh videoposnetkov:

Zaključek

Kri ima tako kot katera koli tekočina visoke absorpcijske lastnosti, saj je njena naloga očistiti telo toksinov in oskrbeti celice s čistim kisikom in hranili. Tudi ljudje, ki vodijo zdrav življenjski slog, so izpostavljeni škodljivim vplivom okolja in niso imuni na zastrupitve v gospodinjstvu in hrani.

Zato je koristno redno uporabljati vsa razpoložljiva živila, ki pomagajo odstraniti toksine iz krvi, ter redno izvajati naravne postopke čiščenja. V tem primeru se verjetno ne boste morali zateči k dragim stacionarnim ukrepom. Vedno pa imejte v kompletu za prvo pomoč aktivno oglje ali pripravek iz polisorba - in bodite zdravi!

10 pomembnih živil, ki čistijo ožilje

Človeško telo ima enake kemične sestavine, ki tvorijo hrano, ki jo zaužije. Poznavanje koristi živil in njihova ustrezna uporaba lahko prepreči številne težave in bolezni. Toda en pogoj je nujen: vsa hranila morajo v naše telo prodreti enostavno in neovirano..

Krvne žile in blokade

Krvne žile lahko primerjamo s cestami. Arterijska in venska kri se po njih giblje vzdolž velikih in majhnih krogov krvnega obtoka. Če se nenadoma zaradi določenih razlogov lumen posode zoži (skrajna stopnja je zamašena), potem nastopi nekakšen prometni zastoj, zaradi katerega kri stagnira, organi in tkiva pa začnejo doživljati pomanjkanje hranil in presežek "odpadkov". Zaradi tega pride do motenj pri delovanju nekaterih sistemov in normalnem delovanju telesa kot celote, kar na koncu privede do resnih posledic.

Izdelki, ki čistijo ožilje

Kaki vsebuje polifenole, ki vplivajo na tako imenovano raven "slabega holesterola" in tudi znižujejo vsebnost maščob. Svetlo oranžna barva kakija kaže na visoko vsebnost beta-karotena. Kaki vsebuje elemente v sledovih (jod, železo) in makrohranila (magnezij, kalij). Zahvaljujoč magneziju in kaliju kaki priporočamo ljudem, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja. Mimogrede, kljub precej veliki količini sladkorja v kakiju (25% dnevne vrednosti), to sadje ne vpliva na glikemični indeks krvi. 100 gramov kakija vsebuje le 62 kilokalorij.

Brusnice so zelo bogate s kalijem, za katerega je znano, da znižuje slab holesterol in zvišuje dober holesterol. Redno uživanje brusnic lahko zmanjša tveganje za bolezni srca za skoraj polovico (40-45%). To je doseženo z dejstvom, da uporaba brusnic zmanjša tveganje za zamašitev krvnih žil..

V brusnicah prevladuje citronska kislina, ki pomaga izboljšati energijsko presnovo v telesu, pa tudi element v sledovih, potreben za kri - železo.

Po mnenju skupine znanstvenikov iz ZDA aminokislina L-citrulin, ki jo najdemo v lubenici, človeškemu telesu pomaga pri proizvodnji dušikove kisline. Dušikova kislina pa je sposobna razširiti krvne žile. Zato ljudje, ki redno uživajo lubenico, dobijo zadosten odmerek L-citrulina in ne trpijo zaradi visokega krvnega tlaka. Poleg tega je lubenica dober splošni tonik..

RIBE in RIBE MAŠČOBE

Najbolj uporabni v tem primeru bodo losos, tuna, sled in skuša. Te vrste rib imajo zelo veliko omega-3 maščobnih kislin. Njihova sistematična uporaba vodi do zmanjšanja ravni trigliceridov, do večje proizvodnje "dobrega" holesterola, kar posledično zmanjša tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja. Za ljudi s koronarno srčno boleznijo morate zaužiti 1 gram naslednjih vrst omega-3 maščobnih kislin na dan: eikozapentaenojska ali dokozaheksaenojska.

Študija skupine znanstvenikov iz iste ZDA je pokazala, da pitje 2 kozarcev sveže iztisnjenega pomarančnega soka na dan znižuje krvni tlak. To je posledica prisotnosti v pomarančah celotnega kompleksa vitaminov in biološko aktivnih snovi z antioksidativnim učinkom. Mimogrede, pomaranča ne vsebuje niti miligrama holesterola..

Ta čaj je bogat s katehini - organskimi snovmi iz skupine flavonoidov. Zahvaljujoč jim ima zeleni čaj močne antioksidativne lastnosti, a katehini so tudi snovi s P-vitaminsko aktivnostjo. Zato lahko zeleni čaj vpliva na sposobnost telesa, da absorbira holesterol, kar pomeni, da pomaga očistiti krvne žile. Mimogrede, beli čaj vsebuje še več katehinov, vendar ni tako pogost..

Poskusite namesto priboljškov piti čaj z oreščki. Orehi so na primer zelo dober rastlinski vir omega-3 maščobnih kislin, mandlji pa so bogati z vlakninami in vitaminom E.

Vsi oreški so bogati tudi z mononenasičenimi maščobami, ki lahko znižajo holesterol v krvi. Tako oreški pomagajo očistiti krvne žile in zmanjšajo tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja..

Začimbe igrajo pomembno vlogo v človeškem življenju. Na primer, čajna žlička cimeta na dan lahko pomaga zmanjšati lipide v krvi, zniža raven slabega holesterola in prepreči nastajanje arterijskih zobnih oblog..

Česen, ki je znan kot naravni antibiotik z močnimi protivnetnimi lastnostmi, pomaga tudi pri preprečevanju nastanka krvnih strdkov. Redčenje krvi pa izboljša pretok krvi v telesu.

Začimba, imenovana kurkuma, je močan antioksidant, ki lahko zmanjša odlaganje holesterola in nekaterih frakcij lipoproteina v intimi krvnih žil. Te usedline vodijo v resno bolezen - aterosklerozo. Nevarnost te bolezni je možnost popolne blokade žilne stene zaradi njene deformacije v ozadju širjenja vezivnega tkiva.

Temna čokolada je zelo bogata s fenoli. Fenoli imajo tudi sposobnost preprečevanja nastanka krvnih strdkov v arterijah in žilah. Da bi zmanjšali tveganje, je dovolj, da na dan pojemo 15 - 20 g temne čokolade (vsaj 75% kakava).

Brokoli zelje vsebuje edinstven nabor aminokislin, ki preprečujejo odlaganje aterosklerotičnih oblog. Znanstveniki so tudi ugotovili, da ta izdelek lahko prepreči razvoj in ponovitev raka dojke..

Ne smemo pozabiti, da vitaminski potencial brokolija traja dlje in bolje, če je zamrznjen. Pri običajnem skladiščenju brokoli izgubi do polovice zalog vitaminov. Ena glava brokolija vsebuje v povprečju 904% DV za vitamin C, 772% DV za vitamin K, 96% DV za folate.

Polnozrnata žita so zelo bogata s prehranskimi vlakninami. Vlaknine, kot smo že omenili, lahko pomagajo znižati holesterol z nizko gostoto. Tudi uživanje celih zrn vodi do nizke ravni insulina v krvi. Polnozrnata žita lahko pomagajo v boju proti debelosti. Še posebej dobro je naučiti se sistematično jesti ovsene otrobe..

Oljčno olje vsebuje mononenasičene maščobne kisline, zlasti oleinsko kislino. Znanstveniki domnevajo, da oleinska kislina znižuje slab holesterol in povečuje dober holesterol. Oljčno olje ima pomembno vlogo v sredozemski prehrani. Znanstveniki to dejstvo pripisujejo prisotnosti fitosterolov, polifenolov in oleokantala v oljčnem olju. Vendar pa je treba oljčno olje uživati ​​zmerno, saj je visoko kalorično..

5 živil, ki čistijo kri

Okusno in zelo zdravo

Le malo ljudi pomisli, kako pomembna je kri v njihovem vsakdanjem življenju. Kri je glavni vir prevoza v našem telesu - pomaga hranljive snovi premakniti tja, kjer so najbolj potrebna, in čim hitreje odstraniti toksine. Zato mora biti kri seveda čim bolj čista. Toksini v krvi lahko povzročijo številne težave s kožo. Da ne omenjam, da so nekateri najpomembnejši organi v našem telesu, kot so ledvice in jetra, odgovorni za razstrupljanje krvi. Izogibanje rednemu razstrupljanju in zdravi prehrani lahko privede do številnih neprijetnih motenj krvi.

Tukaj je 5 živil, ki vam bodo pomagala očistiti kri

1. Zelena listnata zelenjava
Tudi če niste velik oboževalec, je zelenolistna zelenjava odličen vir železa, antioksidantov in drugih hranil. Govorimo o zelenjavi, kot so špinača, ohrovt, gorčična zelenica in solata. Vedno je najbolje, da jih jemo sveže. Listnate zelenice povečajo encime, ki nato pomagajo pri razstrupljanju krvi in ​​zmanjšajo možnost okužbe.

2. Voda iz limone in / ali kumar
Voda je na splošno zelo pomembna za čiščenje krvi. Če se želite počutiti zdravega, morate spiti vsaj dva litra vode na dan. Toda če dodate limone ali kumare, bo vaša voda neskončno zdrava in okusna za pitje! Tako limone kot kumare so dobre za prebavo in pomagajo očistiti telo..

3. Avokado
Avokado je zelo bogat z omega-3, je prijatelj prebave in sovražnik vnetij. Pred jedjo avokado vedno shranjujte v hladilniku..

4. Križnica zelenjava
Predolgo bi bilo naštevati vse sorte, vendar to velja za brokoli, cvetačo, brstični ohrovt in zelje. Vsi imajo čudovite koristi za zdravje. Poleg tega jih lahko jeste kakor koli želite - na pari, sotirani ali kuhani - za odličen okus pa potrebujejo le kanček soli..

5. Vse sveže sadje
Ne glede na to, ali ste ljubitelj jabolk ali pomaranč, v svojo prehrano vključite čim več svežega sadja za naravno razstrupljanje. Sadje je zelo bogat vir vlaknin, antioksidantov in pektina.

Katera hrana čisti kri?

Čista kri lahko bistveno izboljša kakovost človeškega življenja. Če ni kontaminiran s toksini, holesterolom in drugimi škodljivimi snovmi, se bo človek počutil bolj veselo in osveženo..
Da bi dosegli ta učinek, ni treba kupovati dragih zdravil in zdravil. Dovolj je, da pregledate svojo prehrano in uživate hrano, ki opravlja funkcijo čiščenja.

Kaj čisti krvne žile v človeškem telesu?

Med številnimi izdelki izstopajo tisti, ki pozitivno vplivajo na človeško telo. Očistijo namreč krvni obtok škodljivih snovi, ki vstopajo v telo. Ti izdelki so sposobni kvalitativno upreti se toksinom, virusom in holesterolu, odstraniti alkohol iz telesa, napolniti kri s koristnimi vitamini.

Izdelki, ki razstrupljajo

Toksini so snovi različnega izvora, ki zamašijo krvni obtok. Med toksine spadajo težke kovine, strupi (vključno z alkoholom in mamili) itd. Za čiščenje krvi onesnaževalcev morate jesti naslednja živila:

  • Kaša in decokcije ajde, prosa, ovsene kaše, riža in koruze. Ti izdelki imajo funkcijo vezave mikro spojin (enteroresorbentov), ​​kar prispeva k hitremu izločanju toksinov iz telesa..
  • Bran. Ta izdelek je treba vzeti vsaj 1 čajno žličko, vendar ne več kot 1 žlico na dan. Otroci so odgovorni za obnovo mikroflore v telesu in uničujejo škodljive snovi.
  • Fermentirani mlečni izdelki (skuta, sir, fermentirano pečeno mleko itd.). Pomagajo nevtralizirati kislinsko-bazično ravnovesje krvi, kar pomaga nevtralizirati in odstraniti toksine iz telesa..
  • Sveža zelenjava in zelje v kakršni koli obliki. Po zaslugi antioksidantov in encimov se iz telesa izločajo strupene in strupene snovi.

Alkohol

Alkohol v majhnih količinah ni škodljiv. Če pa pijete preveč, lahko pride do zastrupitve in zastrupitve..

Produkti razgradnje alkohola so še posebej nevarni, za njihovo odstranjevanje pa lahko uporabimo naslednje izdelke za čiščenje alkohola:

  • Med, marmelada in suho sadje. Ta živila vsebujejo veliko fruktoze, ki nevtralizira učinke alkohola in ima diuretični učinek. Za odstranjevanje alkoholnih toksinov vsako uro zaužijte 1 čajno žličko medu ali marmelade z veliko vode. Ali popijte 1 kozarec kompota iz suhega sadja.
  • Infuzija koprive. Ima močan diuretični učinek. Za pripravo infuzije koprive potrebujete 2 lista koprive (prodaja se v lekarnah), prelijte s kozarcem vrele vode in pustite 15 minut. Nato popijte juho.
  • Limona. Ta izdelek ustvarja kislo okolje, ki uničuje alkohol. Dovolj je, da 3-4 krat na dan skodelici čaja dodate limonin klin.
  • Svež pesni sok. Zaradi velike količine vitaminov in antioksidantov pesin sok uspešno odstranjuje in uničuje alkohol v krvi. Za premagovanje učinkov zastrupitve z alkoholom je dovolj, da popijete 100 ml soka rdeče pese z dodatkom žličke rastlinskega olja.
  • Živila z visoko vsebnostjo vlaknin - orehi, semena, zrna, ajda in ovsena kaša. Ko vlakna vstopijo v krvni obtok, zajamejo in zadržijo strupene snovi, zlasti alkohol. Zato je treba alkohol odstraniti iz telesa..

Čiščenje virusov

Naslednji izdelki bodo pomagali pri zdravljenju virusnih bolezni:

  • Belo zelje. Vsebuje zelo redek vitamin U, ki je odgovoren za odstranjevanje kemikalij iz telesa in opravlja funkcijo razstrupljanja krvi. Zelje lahko uporabite v kakršni koli obliki - kislo zelje, sveže, v obliki soka.
  • Česen. Vsebuje več kot 400 uporabnih sestavin, ki uničujejo večino virusnih bolezni. Poleg tega je česen odlično sredstvo za čiščenje krvi in ​​preprečevanje bolezni..
  • Lok. Zaradi vsebnosti fitoncidnih encimov je čebula naravni antiseptik. Ob zaužitju takoj uniči bakterije in viruse. Tako kot česen je tudi dober preventivni ukrep proti boleznim..
  • Jabolka. Vsebujejo encim pektin, ki pomaga normalizirati delovanje črevesja. Zahvaljujoč tej funkciji se jabolka odstranijo iz krvi patogenov, kot so dizenterija, gripa, stafilokok itd..
  • Brusnica. Ta jagoda ustvarja kislo okolje v telesu, ki uničuje viruse, ki povzročajo bolezni. Tudi brusnice so učinkovite v boju proti nastanku rakavih celic in krvnih strdkov..

Čiščenje holesterola

Preseganje norme holesterola lahko privede do bolezni, kot so debelost, tromboza krvnih žil, diabetes mellitus itd..

Če se raven holesterola zviša, morate jesti naslednja živila:

  • Avokado, oljčno olje in oreški. Te izdelke združuje visoka vsebnost rastlinskih stirenskih snovi. Stireni zagotavljajo razgradnjo in odstranitev holesterola iz krvi. Z vsakodnevnim uživanjem živil, ki vsebujejo stirene, se lahko raven holesterola zmanjša za 5-8% na mesec.
  • Ribje maščobe. Zaradi vsebnosti omega-3 kisline ribje olje stabilizira raven encimov v krvi in ​​preprečuje nastanek odvečnega holesterola v krvi. Za pridobitev kakovostne maščobe - ribe je treba dušiti, kuhati ali peči.
  • Jagode, razen grozdja. Jagode vsebujejo snov, imenovano polifenol, ki je odgovorna za tvorbo "dobrega" holesterola, ki izboljša lastnosti krvi. Grozdje ni priporočljivo, ker snovi, ki pretvorijo sok v alkohol, lahko povzročijo zvišanje holesterola v krvi.
  • Pečen krompir, banane in stročnice. Ta živila vsebujejo velike količine magnezija, ki preprečuje, da bi se celice holesterola pritrdile na stene arterij in krvnih žil. Ta funkcija magnezija zagotavlja odstranjevanje holesterola iz krvi..

Kaj izboljša sestavo?

Izboljšanje sestave krvi pomaga v boju proti različnim boleznim, okužbam, zagotavlja dober spanec in kakovost življenja.

Nekatera živila lahko napolnijo kri z vitamini in minerali, med njimi so:

  • Marelice - nasičijo kri z vitamini (B15 in C).
  • Grozdje - nasičene maščobne kisline z vitamini (B1, B6, B12, C, P, PP, karoten) in mikroelementi (kalij, mangan, kalcij, folna kislina).
  • Med - širi krvne žile, pomaga oksigenirati kri.
  • Jetra in lešniki pomagajo povečati hemoglobin.
  • Ribe, morski sadeži, meso in gobe - so odgovorni za povečanje števila levkocitov in T-limfocitov.

Vloga sadja in zelenjave

Sadje in zelenjava igrata pomembno vlogo pri čiščenju krvi. Odgovorni so za:

  1. Dostava vitaminov in mineralov v telo.
  2. Preprečevanje virusnih in nalezljivih bolezni.
  3. Zdravljenje bolezni - anemije (korenje, marelice), nizek hemoglobin, zožene žile.
  4. Normalizacija kislinsko-bazičnega ravnovesja krvi.

Koristni video

Ponujamo vam ogled videoposnetka o tem, kateri izdelki čistijo ožilje: