Bestolkovyj-narod.ru

Korenje je najbolj znan izdelek, ki pozitivno vpliva na človeško rast.

Osebna rast, čeprav ni pomemben dejavnik za doseganje uspeha v življenju, še vedno skrbi milijone ljudi, zlasti mladih. V očeh drugih so visoki ljudje videti bolj samozavestni in privlačnejši. Seveda so takšne ocene subjektivne, vendar kljub temu postanejo dovolj močan motivacijski dejavnik za iskanje načinov za povečanje rasti..

Menijo, da lahko oseba zraste do 26 let. Kljub temu je ta postopek povsem individualen. V nekaterih je telo v celoti oblikovano do 20-21 leta, v drugih pa do 16-18. Tu ima ogromno vlogo genetski dejavnik. Pa ne samo. Ste vedeli, da rast našega telesa uravnava poseben rastni hormon? Proizvaja ga telo in ta proces lahko spodbudite s prilagoditvijo prehrane in obogatitvijo z nekaterimi živili. Kako in kaj točno? Oglejmo si jih od blizu.

Začnimo z najbolj potrebnim in dostopnim. To je seveda čista pitna voda, katere dnevni odmerek bi moral biti ne glede na uporabo drugih pijač približno 2-2,5 litra. Voda je izjemnega pomena za vse vitalne procese, zlasti za razvoj in rast telesa. Voda je osnova življenja, univerzalno topilo, brez katerega si ni mogoče niti predstavljati poteka kakršnih koli fizioloških procesov.

Ker morate ves dan piti veliko vode, je zelo zaželeno, da jo imate vedno pri roki, kjer koli že ste: v šoli, v službi, v telovadnici. Še enkrat velja biti pozoren - govorimo o čisti filtrirani negazirani vodi. Če ste na splošno resno zaskrbljeni zaradi problema rasti, morate takoj pozabiti na nadomestke, kot so Pepsi-Cola, Coca-Cola in drugi sladki strupi..

Naravni sokovi

Pozabite na sokove v vrečah in drugih posodah. Z naravnim izdelkom nimajo nič skupnega in, kot pravijo, niso niti stali ob njem. Za spodbuditev rasti so primerni sveže iztisnjeni sadni in zelenjavni sokovi: jabolčni, pomarančni, grozdni, granatno jabolko, korenček, bučni in drugi. Vsi so prvovrstni viri vitaminov, mineralov in vlaknin. Sokovi vsebujejo visok odstotek ogljikovih hidratov, ki telesu zagotavljajo energijo in hkrati odpravljajo razgradnjo beljakovin, ki so tako potrebne za razvoj kostnega sistema.

Ovseni kosmiči

Najljubši izdelek nutricionistov in angleški zajtrk. Mimogrede, slednji se ne morejo pritoževati, da jim je narava odvzela rast. Angleški moški so vedno pametni, visoki z aristokratskim držanjem. Ženske v tem niso manjvredne - elegantne in vitke. Skrivnost ovsene kaše je preprosta. Bogata je s kalijem, železom, kromom, manganom, cinkom, jodom, kobaltom. Brez teh mikroelementov je razvoj kostnega sistema preprosto nemogoč. Ovsena kaša vključuje široko paleto vitaminov: A, E, K, B. Mimogrede, kaši po okusu lahko dodamo banano, med, suhe marelice, oreščke, jabolko - tudi odlične stimulatorje rasti.

Ovsena kaša je prvovrstni vir ogljikovih hidratov, rastlinskih beljakovin in vlaknin. Ogljikovi hidrati se napolnijo z energijo, ki je potrebna ne le za telesno aktivnost, temveč tudi za potek vseh fizioloških procesov. Beljakovine so gradniki telesa. In vlaknine so neke vrste sanitarno orodje, ki odstranjuje toksine in ustvarja idealne pogoje za razvoj in rast..

Vse, kar je bilo rečeno o ovseni kaši, velja tudi za druga žita: ajdo, pšenico, riž. Na splošno, če želite odrasti, ne preskočite zrn. Navsezadnje ni zastonj, da ob pogledu na človeka, ki ne sije s fizičnimi podatki, pogosto rečejo: "Jedla sem malo kaše".

Govedina

Kot univerzalni izdelek za rast je govedina izjemna, saj vsebuje velike količine vitamina E in cinka, ki aktivirata proizvodnjo rastnega hormona - somatropina, poleg tega pa je vodilna v vsebnosti beljakovin - živalskih beljakovin, najboljšega gradbenega materiala za rastoči organizem. Visoka koncentracija železa v govejem mesu prispeva k nasičenosti telesa s kisikom, ki sodeluje v vseh presnovnih procesih in poveča splošni tonus. Seveda lahko govedino nadomestimo z jagnjetino, svinjino, piščancem in drugim mesom, vendar bo treba več, rezultat pa bo manj izrazit.

Mastne ribe, morje in reka: losos, sled, mogoč, skuša, som, jegulja, linj - to je prvovrstni vir lahko prebavljivih beljakovin, potrebnih za rast elementov v sledovih in vitaminov. Starejši se še vedno spominjajo, kako so jih skrbni starši v otroštvu hranili z ribjim oljem. Razlaga je bila preprosta in kategorična - "ne boš jedel, ne boš odrasel".

Vitamin A, ki ga najdemo v mastnih ribah, je najbolj znan spodbujevalec rasti. Odgovoren je za proizvodnjo kolagenskih vlaken, ki so osnova za tvorbo kosti. Ribje olje vsebuje obilo vitamina D, ki učinkovito spodbuja nastajanje kostnih celic. Ta vitamin pomaga telesu, da absorbira kalcij - glavni element kostnega tkiva.

Mlekarna

Mleko in njegovi derivati: kefir, fermentirano pečeno mleko, jogurt ter skuta in sir so najboljši vir kalcija in vitamina D. Prispevajo k rasti in krepitvi kostnega tkiva.

Vendar bi morali biti ljudje s težavami s prekomerno telesno težo previdni pri tej skupini izdelkov. Mleko, skuta, siri lahko vsebujejo visok odstotek maščobe, zato jih je treba uživati ​​zmerno ali jih v svoji prehrani nadomestiti z drugimi, manj kaloričnimi živili.

Zelenjava in sadje

Kot smo že omenili, ima vodilni položaj pri spodbujanju rasti vitamin A. Ker je udeleženec velikega števila biokemijskih reakcij, bistveno pospeši rastne procese. Med zelenjavo, ki vsebuje visoko koncentracijo vitamina A, je treba najprej razlikovati korenje, rdečo papriko in paradižnik. Karoten, ki vstopi v naše telo in se pretvori v vitamin A, pojasnjuje rdečo barvo omenjene zelenjave. Žal sadje vsebuje veliko manj vitamina A.

Vendar jih v nobenem primeru ne bi smeli zanemarjati. Na aktiviranje rastnih procesov vplivajo tudi drugi vitamini, zlasti C, E, B, ki jih vsebuje vse sadje in zelenjava. Poleg tega elementi v sledovih, vlaknine, beljakovine, ogljikovi hidrati - vse to je v izobilju na darilih vrtov in zelenjavnih vrtov. Torej za zdravje jejte jabolka, slive, hruške, vse jagode, pa tudi solato, špinačo, zelje, bučke, jajčevce, krompir. Vsi so izjemno koristni za rast..

Oreški

Ta izdelek si zasluži posebno pozornost. Orehi, mandlji, lešniki, pistacije, pinjole in drugi. Vsi so zelo bogati z beljakovinami, ogljikovimi hidrati, vitamini, minerali. Poleg tega so oreški močan vir organskih maščobnih kislin omega-3, ki so bistvenega pomena za telo in izjemno koristne za možgane. A vse procese v našem telesu uravnava z njim. Zato je zelo pomembno, da medtem ko se ukvarjate z rastjo, ohranite delovanje možganov na najvišji ravni. In oreški bodo pri tem nedvomno pomagali.

Top 10 izdelkov za povečanje rasti

Človekova rast je genetsko programirana. Zaradi napačne prehrane ali pomanjkanja hranil pa lahko pride do okvare. Da lahko otrok dobro raste in se razvija, mora biti njegova prehrana pravilna in uravnotežena. Tu je 10 bistvenih živil, ki pomembno vplivajo na proces rasti.

1. Ovsena kaša

Krožnik ovsenih kosmičev za zajtrk bo telesu "dodal" uporabne mikroelemente: kalij, magnezij, fosfor, jod, fluor, cink, železo, krom, pa tudi vitamine skupine "A", "B", "E" in "K". Vse te snovi povečajo razvoj kostnega in mišičnega tkiva.

2. Banane

Banana je eden najboljših prehranskih virov kalija, kar pomeni, da bo z vsakodnevnim uživanjem banan otrok dobro zrasel. Poleg tega jih lahko jemo v čisti obliki ali jih dodamo mlečni kaši ali žitaricam.

3. Stročnice

Vir rastlinskih beljakovin in vitaminov B ter kompleks vitaminov in mikroelementov, ki prispevajo k aktivni rasti mišic in kosti.

4. Piščančja jajca

Jajca so kakovostna beljakovina in vir vitamina D. Otroci jih morajo redno dobivati, če želite, da uspevajo. Kuhana jajca otrokovo telo popolnoma absorbira.

5. Govedina

Vsebuje veliko več beljakovin, železa in cinka kot druge vrste mesa. Vse to igra pomembno vlogo v otrokovih rastnih procesih. Tudi govedina je bogata z vitaminom B12.

6. Morski sadeži (losos, sled, raki, ostrige, školjke). Še en vir visokokakovostnih beljakovin. Plus rekordna količina vitamina B12, ki med drugim stimulira možgane. Zvečer je priporočljivo jesti katero koli morsko hrano, saj vsebuje veliko beljakovin in malo ogljikovih hidratov, kar pomeni, da bo otrok v sanjah proizvajal rastni hormon..

7. Orehi

Koristi orehov in zlasti njihov blagodejni učinek na rast in razvoj telesa so bile znane že iz časa Hipokrata, ki je na to opozoril v svojih razpravah. Tako so denimo fantom in mladeničem vsako jutro svetovali, naj pijejo oreško mleko, ki je bilo pripravljeno po naslednjem receptu: sesekljajte jedrca 10 orehov, zalijte s 100 g hladne vrele vode in pustite vsaj 2 uri. Nato precedite in dodajte 2 žlički medu. Od Hipokrata se je malo spremenilo.

8. Skuta

Skuta je nedvomno vodilna v enostavnosti asimilacije beljakovin v telesu, zato mora biti prisotna v prehrani otrok. Pod vplivom sončne svetlobe provitaminov, ki so bogati s skuto, človeško telo proizvaja vitamin D. Ta vitamin aktivno sodeluje pri izmenjavi kalcija in fosforja, kar pozitivno vpliva na stanje kosti in zob otroka.

9. Draga

Čebelji med otrokovo telo oskrbi s kompleksom mineralnih elementov, ki so potrebni za njegovo rast in razvoj. Med v otrokovi prehrani omogoča, da se kalcij in magnezij bolje absorbirata, kar prispeva k normalnemu razvoju kosti in zob. Med lahko namesto sladkorja daste otroku, če ga dodate čaju, mleku ali jogurtu. Dojenčkom, mlajšim od enega leta, ne smemo dajati medu - to je težko za dojenčkovo prebavo in lahko povzroči hude alergije.

10. Jabolka

Za normalno rast in razvoj otrok potrebujejo jabolka. Bogati so s kalijem, magnezijem, kalcijem, beta-karotenom, vitamini B in številnimi drugimi koristnimi snovmi, ki lahko znatno povečajo gostoto kosti. Poleg tega le jabolka za razliko od drugega sadja vsebujejo bor in flavonoid floridzin, ki sta najboljša za krepitev kosti. Zato je dajanje tega sadja otrokom v obdobju hitre rasti preprosto potrebno..

Kako jesti, da zraste 20 cm

Problem povečevanja višine je pomemben za mnoge ljudi, stare 16, 25 in 35 let, in celo za tiste, ki so veliko starejši. Seveda je po 30 letih precej težko odrasti, toda mlajši lahko svojo višino povečajo za 10 cm ali celo 20. Za to morate najprej pravilno jesti.

Prehrana vsake osebe mora biti uravnotežena glede na vsebnost snovi, ki so potrebne telesu za delo, ter glede na rutino in režim. In prehrana tistih, ki želijo povečati svojo rast, je še posebej pozorna, ker mora vsebovati živila, ki spodbujajo delovanje vseh celic v telesu. Beljakovine, maščobe in ogljikovi hidrati v kombinaciji z biološko aktivnimi snovmi pripomorejo k pomembni rasti v kratkem času. Prehrano je nujno dopolniti z minerali in vitamini..

Velikega pomena pri povečevanju rasti sploh ni, koliko bo človek na dan pojedel, ampak kako bo jedel. Morate jesti vsaj 5-krat na dan. Mnogi tisti, ki želijo odrasti, zmotno verjamejo, da več ko pojedo v enem obroku, tem bolje. Kot rezultat medicinskih raziskav pa je bilo dokazano, da rahel občutek lakote spodbuja telesne celice k aktivnemu delovanju in rasti. Zato se ne morete prenajedati, velikost porcije pa ni pomembna - pomembna je njegova energijska vrednost..

Za tiste, ki želijo odrasti, je treba v dnevni jedilnik vključiti čim več zelenjave, sadja in zelišč, saj vsebujejo ogromno stimulativnih snovi - vitaminov in mineralov, ki na fiziološki ravni vključujejo tako imenovane rastne reakcije. Poleg tega je priporočljivo te izdelke uporabljati surove ali podvržene minimalni toplotni obdelavi, da se ohranijo njihove uporabne lastnosti..

Povečanje rasti je najprej povečanje velikosti kostnega sistema, to pa zahteva zadostno količino kalcija in vitamina D. Kalcij vstopi v človeško telo iz živil, ki vključujejo ribe, žita in sojo, mleko, oreške in zelišča, kot je npr. timijan, koper, rožmarin in zelena. Viri vitamina D vključujejo vse mastne ribe, mlečne izdelke in rumenjake.

Za povečanje rasti je zelo pomembno, da uživate hrano z vitaminom A - maslo, sir in skuto, ostrige, korenje, zelje, viburnum. Nujno mu dodajte vitamin E - rastlinska olja, otrobov kruh, oreški, zelje, zelena, jabolka, govedina, mlečni izdelki, jajca in jetra.

Uživati ​​je treba čim več beljakovin in z vlakninami bogate hrane. Vsekakor jejte kašo, ki jo je najbolje kuhati v mleku. Za pospešitev rasti je pomembno, da vsak dan uživamo ovseno kašo ali ajdovo kašo, vzklila pšenična ali zelena ajdova zrna in polnozrnat kruh. Največ beljakovin najdemo v jajcih, mesu in spet v mleku.

Zelenjava Korenje - pregled

KAKO SAM NAPREDNO RASTAL IN ZGORIL S KORENJEM

Korenje verjetno poznajo vsi, tako odrasli kot otroci. Zelo rad imam korenje v solatah, juho.

Pri pouku kemije, mi je rekla učiteljica, lahko po 25 letih odrasteš, če poješ 2 kilograma naribanega korenja z olivnim oljem ali kislo smetano. Navedla je primer, da je tako en nizek kemik odraščal in postal visok. Res je, naribano korenje jemo z olivnim oljem (olje mora biti nerafinirano - torej primerno za prelivanje solat) ali kislo smetano. Bil sem na takšni dieti - mesec dni (to je 23 let) in +1 centimeter, za več nisem bil dovolj.

Zdaj bom napisala recept za čudovit ton kože, kot je porjavela. Korenje morate zavreti, počakati, da se ohladi. Odrežite majhno rezino korenja in z njim začnite brisati celoten obraz (obraz naj bo brez ličil). Rezultat ne bo dolgo pričakoval, zlato breskev sem dobil po bledem obrazu. Včasih nisem maral plaž in sem se moral zateči k temu načinu sončenja.

No to je vse. Ne bom pisal, kakšne korenčkove solate pripravljam, sumim, da ne bo tako zanimivo.

Kako popraviti majhno rast

Človeško rast po mnenju zdravnikov določajo predvsem človeški geni. Toda tudi oseba z majhno rastjo ima možnost, da jo popravi do 15 cm in vstopi v skupino "srednje višine".

Obstajajo trije pogoji, brez katerih normalna rast otroka ni mogoča:

  1. dobra hrana,
  2. normalna hormonska regulacija in
  3. pravilno polaganje osteohondralnega sistema.

Zlasti majhno rast je mogoče popraviti s pomočjo posebej premišljene uravnotežene prehrane. Z biološkega in ekonomskega vidika človek, dokler ne doseže popolne fizične zrelosti, pretvori zaužito hrano v energijo, ki se nato porabi za različne potrebe - za vzdrževanje vitalnih funkcij telesa, delo, študij, spolne odnose, šport, boj proti okužbam, boleznim itd. in neto ravnovesje energije iz hrane se pretvori v rast in s prekomerno hrano v težo.

Zelo pomembno je, da je hrana zadostna ne le po količini, ampak tudi po kakovosti. Tako na primer nezadosten vnos beljakovin v telo spremlja zaviranje rasti, distrofija. Beljakovine najdemo v mesu, ribah, jajcih, mleku, skuti.

Da bi popravili majhno rast, je zelo koristno jesti skuto, meso, mleko, zelenjavo, sadje, ribe. Ni nujno, da gre za pomaranče, avokado ali drugo eksotično sadje. Na primer, korenje z maslom ali kislo smetano vsebuje veliko vitamina A, ki mu pravimo rastni vitamin. Vendar se morate zavedati, da se vitamin A najbolje absorbira z maščobami, zato je najbolj koristno ne le griziti korenje, temveč naribati in začiniti s kislo smetano.

In da kosti rastejo, potrebujejo vitamin D, kalcij in beljakovine. V vitaminu D je veliko rumenjaka, ribjega olja, rdečega in črnega kaviarja. Zato se otrokom pogosto pije toplo mleko, pomešano s svežimi, surovimi jajci. Običajno se vzame eno jajce za dva kozarca in to zmes pretrese. Piti ga morate trikrat na dan..

Nekateri nutricionisti predlagajo, da dve uri po večerji pred spanjem pojedo žele iz hrustanca in kosti goveda, da bi popravili majhno rast in pomagali telesu rasti. Večerni čas je posledica najbolj aktivne proizvodnje rastnega hormona med spanjem.

Fizično je dolžina hrbtenice in nog odgovorna za rast. V zadnjih letih so se v Rusiji in tujini pojavile metode za popravljanje majhne rasti s pomočjo posebnih simulatorjev in vibracijskih strojev, ki omogočajo, da se oseba tako ali tako raztegne. Za popravek majhne rasti se uporabljajo simulatorji, ki razvijajo prožnost in pravilno držo, vibracijski stroji za raztezanje, masažni stroji, ki omogočajo učinkovit vpliv na celotno človeško telo in sorazmerno povečujejo njegovo višino. Te tehnike se uporabljajo že nekaj let in dajejo odlične rezultate..

Poleg večje rasti se izboljša tudi drža telesa in popravi ukrivljenost nog. Je tudi odličen način za preprečevanje osteohondroze in skolioze. Dolgoletna praksa je pokazala: s celovitim izvajanjem vseh metodoloških navodil že v prvem mesecu lahko dobite 2-3 cm prirastka, ki se bo nadaljeval do želenega rezultata.

"Kako popraviti majhno rast" in drugi članki iz poglavja Koristne informacije

Ali je res, da vam korenje pomaga, da rastete višje?

Zdravo! Ne tako dolgo nazaj sem naredil oceno zelenjave za rast, pri kateri je korenje šlo najprej. Po tem so mi poslali dovolj vprašanj, ali je res, da korenje vpliva na rast, spodbuja rast, kako je ta isti korenček, kako kuhati in podobno, da postane višji. O tem bo danes članek..

Korenje velja za eno ključnih rastnih živil. Še posebej zdravniki svetujejo, da ga jedo v mladosti in otroštvu. Ta zelenjava vsebuje veliko vitaminov, mineralov in drugih pomembnih, koristnih snovi..

Korenje je dobilo svetlo oranžno barvo iz beta-karotena, ki se v našem telesu pretvori v rastni vitamin A. Po vsebnosti karotena je eden vodilnih med sadjem in zelenjavo.

Ali korenje vpliva na človeško rast??

Pred nekaj leti so znanstveniki v Izraelu naredili zanimivo ugotovitev o vplivu pomarančne zelenjave na rast otrok. Udeležilo se ga je preko 500 ljudi, starih od 4 do 17 let. Izraelski časopis Nrg Maariv je rezultate objavil na svojih straneh.

Raziskovalci so ugotovili, da so otroci, ki so že od malih nog jedli veliko oranžne zelenjave, v povprečju rasli dvakrat hitreje kot tisti, ki te zelenjave niso hranili. Poročilo tudi pravi, da so premajhni otroci večinoma popolnoma zdravi, vendar v njihovi prehrani preprosto primanjkuje bistvenih hranil in pogosto to postane razlog za nizko rast. Nrg Maariv piše naslednje.

Mimogrede, v 10 korenovkah srednje velikega korenja je kalcija toliko kot v 500 ml kravjega mleka. Hkrati pa kalcij iz korenja v nasprotju z mlekom telo absorbira za 100%. In iz istih 500 ml kravjega mleka bo človeško telo asimiliralo največ polovico.

Kako uporabljati korenje za gojenje?

Po mojem mnenju je najlažji in najboljši način jesti surovo korenje. Dobro se absorbira tudi brez toplotne obdelave. Kuhan je tudi povsem primeren za uživanje, vendar izgubi do 30–70% svojih koristnih lastnosti.

Spomnim se, da je enemu bralcu Yarast ru pomagal odrasti en preprost koktajl s korenčkovim sokom, o katerem bom razpravljal spodaj.

Korenčkov koktajl recept

Tri sveže, srednje olupljene korenčke spustite skozi sokovnik (vitaminov se bo obdržalo veliko več, če uporabite hladno stisnjen sokovnik z vijakom). Prejeli boste 150-300 ml soka. Nato vzamemo 1 žlico rastlinskega olja, 1-2 kuhana beljaka, napolnimo s korenčkovim sokom (lahko dodamo 50-100 ml vode) in mešamo z mešalnikom, dokler gladko.

Takoj morate piti, torej sveže! 10-15 minut po pripravi, če je ne popijete, bo pijača malo koristila.

Ta koktajl lahko pijete v tečajih. Na primer, 2 tedna, 2-krat na dan, 250 ml (zjutraj in 4-6 ur pred spanjem). Nato počivamo 2 tedna in tečaj še enkrat ponovimo.

Pozor! S korenčkovim sokom in korenčkom morate vedeti tudi, kdaj se ustaviti. Preveč bo privedlo do poslabšanja zobne sklenine, poslabšanja vida, rumene kože itd. Priporočeni dnevni vnos korenčkovega soka v obdobju aktivne rasti ne presega 500-1000 ml ali ne več kot 20-30 srednje korenovk. Kot kaže praksa, je od manjših odmerkov malo smisla. Veliki odmerki lahko povzročijo težave s trebušno slinavko. Na splošno količino povečujte postopoma in spremljajte odziv telesa.

Prav tako želim opozoriti, da korenje pomaga očistiti telo, odstraniti toksine, škodljiv žolč, preprečiti kopičenje odvečne maščobe in pospešiti metabolizem. Tistim, ki trpijo zaradi kožnih težav, še posebej svetujejo, naj pijejo korenčkov sok in jedo korenje. Poskusite jesti 5-10 srednje velikih surovih korenčkov na dan. Po 2 mesecih ji boste zapeli odu. Za razliko od farmacevtskih izdelkov korenje odpravlja vzrok za težave s kožo - kontaminacijo jeter - in ne dolgočasnih simptomov. Pozitivno vpliva na delovanje jeter in čiščenje telesa od znotraj. Posledično je čista in lepa koža seveda pod pogojem, da ima na splošno zadostno prehrano.

Korenje za bodoče matere in rast njihovih otrok

Mnogi zdravniki trdijo, da je korenčkov sok bistvena pijača za bodoče matere med nosečnostjo. Ne samo, da bo izboljšalo zdravje same matere, temveč bo tudi pomagalo nerojenemu otroku, da se bo dobro razvil..

V prejšnjem članku sem pisala o tem, kako sonce vpliva na nosečnice in rast njihovih bodočih otrok. Skratka, ima dober učinek (več podrobnosti tukaj). Še bolje bo, ko bo mama dobila dovolj sonca, hkrati pa bo v njeni prehrani vedno prisotna hrana, bogata z vitaminom A, na primer surovo korenje, sok iz njega. Tako bo telo zaradi sonca dobilo vitamin D - vir za rast otrokovega kostnega tkiva, po zaslugi korenja pa vitamin A - stimulator rasti kostnega tkiva, ki je koristen tudi za intrauterini razvoj otroka. To sta dva ključna vitamina, ki vplivata na rast otrokovega telesa, ki sta si jih vedno vredna zapomniti vsem staršem..

Pridelajte ga sami ali kupite?

To sicer ne rečem prvič, a vseeno. Pridelujte zelenjavo sami, kadar koli je to mogoče, ali kupujte pri vaščanih, ekoloških kmetijah. Tisti, ki rastejo brez kemikalij. Tu sem pisala o tem, kje lahko dobim ekološke izdelke. Industrijsko korenje je v bistvu zbirka mineralnih gnojil in snovi, škodljivih za človeško telo. Skratka, ni najboljša možnost.

No, to je verjetno vse za danes. Izkoristite vse prednosti korenja v največji možni meri! In na koncu članka, seveda, 3. stopnja križanke.

Upam, da bodo informacije o učinek korenja na rast vam je bilo v pomoč. Hvala vsem! Medtem!

Ali korenje vpliva na človeško rast?

Korenje je vodilno v vsebnosti vitamina A in beta-karotena. Zaradi tega je nepogrešljiv za stimulacijo vida in rasti. Uporaba te zelenjave je zelo pomembna v otroštvu in mladosti, indicirana pa je tudi za nosečnice..

  • Ali korenje vpliva na človeško rast?
    • Kemična sestava korenja
    • Uživanje korenja za največjo korist
    • Korenčkov sok
    • Korenčkove solate
  • Uživanje korenja otrok in nosečnic
  • Ali obstajajo negativne posledice uživanja korenja v velikih količinah?

Ali korenje vpliva na človeško rast?

Seveda na višino ljudi vplivajo različni dejavniki - dednost, delo hormonskega sistema, pa tudi prehrana. Šibkemu otroku lahko veliko koristi korenje. Vsebuje veliko vitamina A, ki mu pravijo tudi "vitamin za rast". Ta zelenjava vsebuje veliko več snovi, ki so dobre za človekov razvoj..

Kemična sestava korenja

Korenje vsebuje veliko koristnih vitaminov in elementov, ki pomagajo pri rasti.

Vitamini:

HraniloštevilkoVpliv na rast
IN2 mgpoživilo za rast in razvoj, pomembno za tvorbo kosti in zob
Beta karoten12 mgpredhodnik vitamina A, spodbuja rast
OD5,0 mgpotreben za sintezo številnih hormonov in kolagena, vpliva na rast kosti, hrustanca in drugih tkiv
RR1,1 mgkoristno za normalno presnovo aminokislin in mikrocirkulacijo krvi

Minerali:

HraniloštevilkoVpliv na rast
kalcija27 mgpotreben za kosti in zobe
magnezija38 mgpotreben za delitev celic, rast vezivnega tkiva, hrustanca in kosti
fosfor55 mgpotreben za normalno rast kosti in zob, sintezo beljakovin, potrebno za normalno mišično in duševno aktivnost
mangan0,2 mgspodbuja delitev celic, rast vezivnega tkiva, hrustanca in kosti

Uživanje korenja za največjo korist

Najbolj koristno je surovo, sveže korenje. Kuhan izdelek seveda vsebuje skoraj vse elemente v sledovih, vendar se nekateri vitamini uničijo. Za pridelavo je ta zelenjava zelo koristna za otroke, zlasti v obdobju aktivnega razvoja pred mladostjo (10-14 let). Nato se stopnja rasti upočasni in postopoma ustavi do 18-25 leta.

Povprečne starostne spremembe višine:

Zato je priporočljivo reševati težave otrokove nizke rasti do 18 let, najbolje od 10 do 12 let. V tem obdobju je pomembno dobro jesti in v prehrano vključiti korenje, omejiti sladkarije, saj lahko ovirajo rast.

V tem primeru ne smemo pozabiti na beljakovine - skuto, meso, mleko, ribe, pa tudi drugo zelenjavo in sadje. Koristno je ukvarjati se z igrami na prostem in se več gibati, od športa pa dati prednost košarki in odbojki, da se izognete stresu.

Največ koristi bodo prinesle korenovke sort z visoko vsebnostjo karotena iz pridelkov, pridelanih na lastnem vrtu. Navsezadnje večina pridelovalcev zelenjave zlorablja gnojila in pesticide..

Priporočeni dnevni vnos korenja je 250-300 g.

Korenčkov sok

Za rast je dobro piti korenčkov sok. Svež svež sok ohranja največjo količino vitaminov. Za boljšo absorpcijo dodajte kozarec takšne pijače žličko težke smetane ali olivnega olja. Korenčkov sok je najbolje narediti in spiti takoj pol ure pred obroki. Odrasli in najstniki lahko pijejo 1-2 kozarca korenčkovega soka na dan..

Korenčkove solate

Za tiste, ki nimajo sokovnika, je uživanje korenčkove solate dobra izbira. Najbolje je, da surovo korenje naribamo in solato začinimo z rastlinskim oljem ali kislo smetano. V to jed lahko dodate oreščke, rozine, suhe marelice, med ali sladkor, česen. Te solate so koristne med obroki..

Če ima otrok zelo nizke stopnje rasti in prehrana ne pomaga, ga je treba odpeljati k endokrinologu. Vzrok je lahko pomanjkanje rastnega hormona, ki ga povzroča dednost ali endokrine motnje. Zdaj pravočasno sprejeti ukrepi bodo pomagali preprečiti rast škratov

Uživanje korenja otrok in nosečnic

Korenje je koristno vključiti v prehrano otrok. Pomaga jim pri rasti, ščiti telo pred različnimi vnetji, izboljšuje vid, krepi zobe in kostni sistem. Toda majhni otroci in nosečnice morajo biti previdni pri uživanju svežega korenja..

Ker lahko korenje povzroči alergijske reakcije, dojenček po prehodu na normalno hranjenje ne dobi te zelenjave takoj kuhane, ampak po zaužitju bučk, brokolija in pire krompirja. Najprej dajo malo kuhane zelenjave in opazujejo reakcijo. Če otroka nič ne skrbi, potem lahko znesek povečate..

Za boljšo absorpcijo vitaminov A, E, K morate v korenčkov pire dodati malo masla ali rastlinskega olja (5 ml na 100 g). Ko otrok zraste (6-7 mesecev), mu lahko dajo korenje s skuto ali ribami in ga začinijo s kislo smetano. Otroku priporočamo, da daje korenčkov pire največ 2-3 krat vsakih 7 dni, da ne povzroči porumenelosti kože. Otroško hrano v obliki korenčkovega soka lahko v otrokovo prehrano vnesemo po 6 mesecih.

Pri 6-8 mesecih dobi 60-80 ml, ko je star več kot 9 mesecev, se stopnja poveča na 100 g. Po enem letu lahko dojenčki takšnega soka pijejo največ 200 ml na dan, vendar ne pogosteje kot 2-3 krat v 7 dneh. Pojasnjenega soka iz svežega korenja lahko dojenček pije od 7-8 mesecev, vendar je sok s kašo možen šele po 8 mesecih. Pire iz sveže zelenjave se daje tudi od 8 do 9 mesecev.

Sveže korenje, nasekljano na ribežu, ima grobo strukturo in ga otrokovo telo slabo obdela. Zdravilo je treba dajati šele po 1. letu starosti. Celotno surovo korenje dobi otrok po 2. letu starosti, ko je že sposoben dobro prežvečiti hrano.

Priporočene stopnje zelenjave za otroke:

  • do 1 leta - 50 g 2-3 krat na teden;
  • več kot 1 leto - 100 g 2-3 krat na teden.

Korenje kot dodatek zelenjavnemu soku, pire lahko jemo vsak dan. Po letu dni je otrokom koristno, da v svojo prehrano vključijo korenčkove enolončnice in parjene kotlete. Za bodoče matere je koristno, da ta izdelek vključijo v svojo prehrano. Zdravniki priporočajo, da nosečnice uživajo korenčkov sok.

Vsebuje veliko koristnih snovi, ki jih bodoči dojenček toliko potrebuje. V tem pomembnem obdobju mora ženska dobiti dovolj sončne svetlobe in vitamina A, kar vodi v normalno oblikovanje otrokovega kostnega sistema..

Ali obstajajo negativne posledice uživanja korenja v velikih količinah?

  • Pri uživanju te zelenjave v večjih količinah so možne naslednje negativne reakcije:
  • Alergija. Snovi, ki obarvajo pomarančni koren, lahko povzročijo alergijske reakcije - dermatitis, srbenje, pordelost kože, otekanje. Zaspanost, glavobol, letargija, bruhanje.
  • Karoten, ki je del zelenjave, lahko koži daje oranžno rumen odtenek. Ta pojav se imenuje karotenska zlatenica. V tem primeru, ko prenehate jesti korenje, se karoten v nekaj dneh odstrani iz telesa in koža postane normalne barve..
  • Pojav hipervitaminoze A.

Ko vključite korenje v svojo dnevno prehrano, lahko povečate svojo rast, saj vsebuje snovi, ki spodbujajo in normalizirajo razvojne procese. Pri tem je treba upoštevati starost, bolezen, življenjski slog in prehrano..

Hrana za rast

Problem majhne rasti marsikomu otežuje življenje. Dokaz za to niso le poročila psihologov, temveč tudi stotine novih vprašanj za strokovnjake, ki so ostala na forumih in spletnih straneh o medicini in športu..

Ljudje vseh starosti se zanimajo, ali je mogoče naravo "zavajati" in dejansko višino povečati za vsaj nekaj centimetrov. Na vsa njihova vprašanja v svojih publikacijah odgovarjajo usposobljeni strokovnjaki za prehrano, fiziologi in znanstveniki z vsega sveta..

Ali je realno povečati svojo višino s prehrano?

Dejansko višino osebe določa genetika. Obstajajo pa številni zunanji dejavniki, ki na to tudi močno vplivajo. Med njimi so zdrav način življenja, spanje, gibanje in seveda pravilna prehrana. Telo iz hrane dobiva koristne snovi, ki mu omogočajo intenzivno "gradnjo" vezivnega tkiva, zlasti kosti in hrustanca.

Poleg tega je hrana, ki vsebuje arginin. Ta aminokislina spodbuja sproščanje rastnega hormona in posledično poveča dejansko rast osebe. Mimogrede, arginin učinkoviteje "deluje" v kombinaciji z drugimi aminokislinami - lizinom in glutaminom, ki jih najdemo tudi v hrani..

V našem času se lahko oseba zateče k uporabi aditivov za živila ali zdravil, ki spodbujajo proizvodnjo nekaterih hormonov. Vendar zdravniki opozarjajo na nevarnost takšnih metod. Prvič, majhnost ne pomeni vedno, da v telesu primanjkuje rastnega hormona. In drugič, njegova prekomerna količina lahko povzroči presežek končne rasti. Kot rezultat, mora oseba, ki se je znebila ene težave, iskati rešitev za drugo. V primeru pravilne uporabe potrebnih živilskih izdelkov ne more priti do katastrofalnih rezultatov..

Dieta za povečanje višine

Tisti, ki želijo povečati svojo višino, morajo svojo prehrano čim bolj popestriti. Vsebovati mora različno zelenjavo in sadje, mlečne izdelke, meso, ribe, oreščke in stročnice. Vsi bodo poskrbeli za oskrbo z vitamini in minerali, kar ne bo pomagalo le povečati rasti, temveč tudi ostati zdravo in čim bolj energično..

Za naravno proizvodnjo rastnega hormona pa je izjemno pomembno, da svoje telo obogatite z beljakovinami, vitamini in minerali, in sicer:

  • Beljakovine rastlinskega ali živalskega izvora. Nepogrešljiv je za rast in obnovo tkiv. In proizvodnja encimov in hormonov, vključno z rastnim hormonom, je odvisna od njegove prisotnosti..
  • Vitamin A. Učinka tega vitamina na telo je težko preceniti. Izboljša vid in stanje kože, poveča imunost in poveča stopnjo rasti.
  • Vitamin D. Sodeluje pri tvorbi kostnega tkiva.
  • Topne in netopne vlaknine. Pospešuje prehod hrane skozi prebavni sistem in pospešuje njeno absorpcijo ter izločanje toksinov in toksinov.
  • Minerali - kalcij, fosfor, železo, cink, selen in magnezij. Vsi so odgovorni za rast kosti in samega telesa..

Ne smemo pa pozabiti, da ima lahko enaka prehrana različne učinke na različne ljudi. Najprej je to posledica posameznih reakcij na določena živila. Čeprav je končni rezultat odvisen tudi od spola, starosti, zdravstvenega stanja človeka, bolezni, ki jih je utrpel, podnebja in celo kakovosti in količine zaužite hrane. Da bi dosegli največji učinek, se je pred uporabo te diete nujno posvetovati z zdravnikom ali strokovnjakom za prehrano..

12 najboljših izdelkov za rast

Mleko. Vsestranski proizvod za rast. Je tako odličen vir beljakovin kot pijača, ki izboljša prebavo. Priporočeni dnevni odmerek je 2-3 kozarca.

Jajca. Ne vsebujejo samo beljakovin, temveč tudi vitamin D (v rumenjaku). Če želite opaziti jasen rezultat - na dan morate pojesti 3-6 jajc.

Kokoš. Še en vir beljakovin, ki spodbujajo rast kosti in mišic.

Govedina in goveja jetra. Poleg beljakovin vsebujejo tudi železo - bistveni mineral za kateri koli rastoči organizem..

Ovseni kosmiči. Vir rastlinskih beljakovin, vlaknin in železa.

Jogurt. Vsebuje beljakovine in kalcij, potrebne za izgradnjo mišic in povečanje kosti. Poleg tega redno uživanje jogurta izboljša prebavo in presnovo..

Voda. Uživanje dovolj tekočine (približno 8 kozarcev na dan) izboljša prebavo in presnovo.

Trska. Poleg vitaminov A in D vsebuje še kalcij in fosfor. Poleg tega je odličen vir beljakovin. Trsko lahko nadomestite z lososom, tuno ali morsko hrano.

Riž, biserni ječmen. Ne vsebujejo le vitaminov in mineralov, ki močno vplivajo na rast in splošno stanje telesa, temveč tudi vlaknine, ki so potrebne za dober metabolizem..

Oreški. Vsebujejo rastlinske beljakovine, magnezij in cink.

Zelje. Je skladišče vitaminov in hranil, vključno s kalcijem, ki je potreben za povečanje kostnega tkiva.

Avokado. Vsebuje tako rastlinske beljakovine kot magnezij.

Kaj drugega vam bo pomagalo povečati višino

  1. 1 Športne dejavnosti. Vsaka telesna aktivnost izboljša presnovo in krepi mišice. Toda raztezne vaje zagotavljajo prožnost hrbtenice in izboljšujejo prehrano hrustanca in kostnega tkiva..
  2. 2 Spi. Raziskave so pokazale, da telo med spanjem aktivno proizvaja rastni hormon. Zato je dober spanec ključ do dobre rasti..
  3. 3 Izogibanje alkoholu, kajenju in nezdravi hrani. Zastrupljajo telo in poslabšajo delovanje vseh njegovih organov in sistemov. Poleg tega so vse vrste zaviralci rasti..
  4. 4 Sprehodi na svežem zraku in sončenje. Sončna svetloba je odličen vir vitamina D. Pomanjkanje le-tega vodi v oslabitev kostnega tkiva in posledično v slabo držo in zmanjšano rast. Bolje je hoditi zgodaj zjutraj ali zvečer, ko je škoda zaradi izpostavljenosti ultravijoličnim žarkom minimalna.
  5. 5 Pravilna drža. Ona je tista, ki pomaga sprostiti mišice hrbta in poravnati hrbtenico..
  6. 6 Prizadevanje za idealno težo. Pomanjkanje odvečnih kilogramov bo pozitivno vplivalo na intenzivnost človekove rasti. Glavna stvar, ki si jo je treba zapomniti, je, da idealna teža nima nič skupnega s pretankostjo..

Iz šole vemo, da človek odrašča v puberteti, ki traja do 16-17 let, saj se v tem času izvaja intenzivna proizvodnja rastnega hormona. Vendar zagovorniki joge trdijo, da lahko raztezne in izravnalne vaje delajo čudeže v kateri koli starosti. Izjemen primer tega je Darwin Smith, ki je dodal 17 cm višine. Izjavil je, da je "rast človeka za 35% odvisna od njegovega zdravja in mišičnega tonusa, in ne od ravni hormonov v krvi." Ustvaril je tudi sistem, imenovan "Grow Taller 4 Idiots", v katerem je povedal, kako mu je uspelo doseči takšne rezultate, da je lahko vsak uporabil njegove metode in svojo učinkovitost preizkusil na sebi.

In čeprav se vsi znanstveniki niso strinjali z njegovim stališčem, so se vseeno strinjali, da lahko pravilna prehrana in šport spremenita življenje ljudi do neprepoznavnosti. In v tem primeru ne gre le za njihovo rast..

Kaj storiti, če korenje ne raste: bolje je hraniti in kako to storiti pravilno

Če korenje slabo raste na vašem spletnem mestu, so korenovke neenakomerne, deformirane, tanke in niso shranjene vso zimo, se je v novi sezoni vredno spoprijeti s temi težavami..

Iz članka boste izvedeli, katerim dejavnikom se je treba izogibati pri negi rastline in kakšna gnojila so potrebna za korenje, da bo letina bogata in dobro shranjena do pomladi..

Iz katerih razlogov korenje slabo raste

Korenje je muhasta kultura. Analizirajmo razloge, zakaj korenje slabo ali sploh ne raste.

Nepravilna nega

Korenja ne sadimo v gosto zemljo, kot je glina. Če je zemlja na vašem vrtu pretrda, jo je treba pripraviti za sajenje. Za to se rečni pesek v zgornjo plast vlije v razmerju 12 kg na m², dokler se zemlja ne razrahlja. Pred dodajanjem peska zemljo nakopljemo na poln bajonet lopate, jo zrahljamo, poravnamo z grabljami.

Tla ostanejo rahla ves čas rasti korenja. Če je zemlja trdna, vsa semena ne bodo pognala. Tla zrahljajo takoj, ko se pojavijo poganjki, in po vsakem dežju ali zalivanju.

Korenje korenja, ko je zemlja mokra. Prvo drgnjenje opravimo, ko postane jasno viden zgornji del korenja, ki štrli iz zemlje.

Pomembno! Brez grizenja začne zgornji del korenja zeleneti - v njem se nabira slanina iz govejega mesa, ki je nevarna za ljudi..

Neugodne vremenske razmere

Optimalna temperatura zraka za razvoj in rast korenja je + 18... + 24 ° С. Če postane bolj vroče, korenje raste slabše. Če želite tla zvečer ohladiti, lahko med vrsticami položite cev in pustite, da gre voda do globine 2-3 cm, kar bo znižalo temperaturo zemlje za nekaj stopinj in korenje bo spet raslo.

Nepravilen vzorec pristanka

Vrtna gredica za korenje je pripravljena jeseni na ravnih tleh, brez pobočij, vdolbin in se nahaja od severa proti jugu. Širina gredice je 1 m, na njej so utori širine 5 cm, globine 2 cm, razdalja med utori je 18-20 cm. Pred sajenjem se razlije z rožnato raztopino kalijevega permanganata in navlaži z vodo pri sobni temperaturi. Semena so raztresena v utoru, oddaljenem 1 cm.

Pomembno! Pred setvijo semena hranimo v vodi en dan, da nabreknejo.

Motnje kolobarjenja

Po 2-3 letih lahko na isto mesto posejete korenje. Najboljšo rast opazimo pri setvi po kumarah, krompirju, čebuli, česnu, zelju, paradižniku. Bolje je, da zelenjave ne sadite po peteršilju in solati, imajo skupne škodljivce.

Presežek ali pomanjkanje svetlobe

Korenje ne ljubi samo toplega vremena, ampak tudi sonca. Tudi kratka senca bo slabo vplivala na njeno rast. Vsako koreninsko zelenjavo je treba prižgati. Visoke rastline, na primer koruzo, je najbolje saditi na severni strani, da ne bodo zasenčile zelenjavnega vrta.

Nepravilno zalivanje

Korenje daje dobre pridelke na lahkih do zmerno vlažnih tleh. Če je zemlja suha ali pretirano vlažna, zelenjava ne bo rasla. V obdobju aktivne rasti mora biti dovolj vlage. Pred obiranjem se intenzivnost zalivanja zmanjša, da korenje ne poči in zgnije.

Bolezni in škodljivci

Tabela prikazuje glavne bolezni in škodljivce korenja ter kako z njimi ravnati.

ImeKako to ugotovitiKako se boriti, preventiva
Bolezni
Phomoz, suha gnilobaNa koncu rastne sezone se na listih in pecljih pojavijo podolgovate sivo rjave lise. Po spravilu na korenovkah, če jih hranimo v zaprtih prostorih pri temperaturah nad 10 ° C, se v zgornjem delu oblikujejo črno-rjave votline z belkastim cvetom. Rastejo, prizadeta je celotna zelenjava.Vse prizadete rastline je treba odstraniti. Za preprečevanje se pred sajenjem uporabljajo fosforjeva kalijeva gnojila.

Bela gnilobaVpliva na korenje. Med skladiščenjem postanejo mehki in prekriti s puhasto belo prevleko, nato pa skorjo s črnimi pikami.

Da se prepreči širjenje na tla, ves plevel odstranimo pravočasno. Za preprečevanje se uporabljajo kalijeva gnojila in škropijo z bakrovimi pripravki. Prostor za shranjevanje zelenjave operemo z razkužili.Siva gnilobaPovršina korenovka med skladiščenjem postane namočena, zatemnjena in prekrita z glivicami.

Za preprečevanje se tla hranijo z dušikovimi gnojili in poškropijo z 1% raztopino tekočine Bordeaux. Pridelek shranjujte pri temperaturi + 2 ° С.Rhizoctonia ali klobučevina

Vpliva na korenje v obdobju aktivne rasti ali med skladiščenjem pridelka. Na korenovkah se pojavijo temno sive notranje lise, nato na njih zacveti vijoličen filc in na njih nastanejo črne pike..Bolezen zdravite v fazi aktivne rasti zelenjave s pršenjem s pripravki z bakrovim kloridom.Alternaria ali črna gniloba

Pojavi se lahko v kateri koli fazi razvoja rastlin. Steblo postane črno, listi se zvijejo, porumenijo in na koreninskem pridelku nastane suha črna gniloba.Znebite se bolezni s pršenjem z zdravilom "Rovral".Bakterioza

Na robovih spodnjih listov se pojavijo rumene lise, potemnijo, rumeni obrisi pa ostanejo okoli. Na dnu listov opazimo bakterijski eksudat: sivo bele ali svetlo rumene kapljice. Na steblu so rjave lise ali črte. Na korenovkah se pojavijo razjede in rjave lise. Iz rastline izvira močan neprijeten vonj.Prizadeti pristanek je popolnoma odstranjen. Preventiva - semena pred sajenjem hranimo v vroči vodi. Sadike poškropimo s pripravkom "HOM".Cerkosporoza

Na listni plošči se pojavljajo svetlo rjave lise s postopno rastočo svetlo sredino. Pri visoki vlažnosti se prekrijejo s cvetjem. Robovi listov se zvijejo, zelenje odmre, plodovi ostanejo majhni in ne rastejo.Preprečevanje - obdelava semen pred sajenjem v vročo vodo, brizganje poganjkov z raztopino tekočine Bordeaux.

Rjava lisa

Na rastlino vpliva na vseh stopnjah razvoja. Pri mladih poganjkih se na spodnjem delu stebla oblikujejo rjave zožitve. Listi odraslih rastlin so prekriti z rumenimi lisami, ki postanejo črne ali rjave, z visoko vlažnostjo na njih nastane črn cvet.Preventiva - v deževnem vremenu se prehodi redno zrahljajo, rastline pa obdelamo z decokcijo celandina, preslice ali koprive.ŠkodljivciKorenčkova muha

Vpliva na korenovke. Vrhovi dobijo bronast odtenek, se posušijo in odmrejo.Preventiva - redno rahljajte zemljo in plevelite grebene. Obdelani so s kemikalijami "Decis Profi", "Actellik", "Sharpei" ali posuti z amoniakomHroščev list

Samice škodljivcev odlagajo jajca na vrhove, njihove ličinke se hranijo z listnim sokom, zaradi česar se rastlina izsuši.Jajca žuželk se zbirajo, postelje obdelajo z milnico in tobačnim prahom.Krovni molj

Vpliva na vrhove korenja, na njih tka kokone, ki se hranijo z rastlinskimi sokovi, preden se spremenijo v lutko. Zeleno potemni, korenine suhe.Za odstranjevanje lutk se zračni del rastline skupaj z njimi odreže in uniči. Korenje poškropite z "Entobacterin" ali "Lepidocide". Za preprečevanje zemljo pred sajenjem globoko izkopljejo.Goli polži

Zavijte iz visoke vlažnosti. Jedo liste in koščice v koreninah, za seboj puščajo sijočo lepljivo sled..Preprečevanje - zdravljenje z "Superfosfatom" ali 10% raztopino soli.

Žičnice

To so rumeni črvi, dolgi 3 cm - ličinke hrošča klika. Hranijo se s korenovkami, v njih jedo točkovne prehode..Škodljivca se rešijo s pomočjo hranjenja z amoniakom. Zdravili "Bazudin" in "Aktara" pomagata.Korenčka uš

Na listih rastline se kopičijo majhne zelene žuželke. Zelenice se zvijejo in izsušijo zaradi dejstva, da se uši hranijo s stebelnim sokom. Majhno korenje se neha razvijati.Škodljivca se rešijo tako, da zasaditve poškropijo z milnico, infuzijo tobaka ali pepela. Za preprečevanje vročih dni korenje namakamo s toplo vodo.Klicaj

Žuželka se hrani s koreninskim delom stebel in korenovk, dela luknje in luknje.Škodljivec odstranimo s pomočjo kemikalij "Polytrin", "Decis" in "Fury" ali poškropimo z infuzijami kamilice in repinca.

Sejanje pregosto

Vse kalene sadike se preredčijo, tako da je korenje večje in sočno. Prvič - ko sta se pojavila 2 resnična lista, drugi - dva tedna kasneje. Med poganjki pustite 4-6 cm proste površine. Tla morajo biti med redčenjem vlažna..

Pozor! Izvlecite korenje previdno za rep, vzemite ga čim bližje dnu.

Drugo

Kratke in majhne sorte hitreje dozorijo. Dolge in debele korenine dozorijo v času, ki je obljubljen na embalaži, le v idealnih vremenskih razmerah in negi. Pogosto rastejo počasi in so slabo shranjeni..

Korenje je posajeno v glinenih tleh do globine 1 cm, v peščeni zemlji - do 4-5 cm, tako da se semena ogrejejo, dobro kalijo, vlaga pa jih doseže v pravi količini.

Snovi, potrebne za rast korenja

Korenje dobro sprejema mineralna gnojila, zlasti dušik, kalij in fosfor. Vnašajo se v različnih obdobjih rasti, vendar ne hkrati.

Je gradbeni material beljakovinskih spojin, ki določa pridelek. Makrohranilo - sestavina klorofila, brez katere fotosinteza ni mogoča. Listi ob presežku ali pomanjkanju dušika porumenijo in se zvijejo.

Za nasičenje korenja z dušikom uporabite amonijev nitrat, sečnino, karbamid, amonijev sulfat.
Dušikova gnojila se uporabljajo spomladi in poleti, ki jih vgradijo v tla.

Pozor! Upoštevajte pravila za uporabo, navedena na embalaži, da se odvečni dušik ne nabira v korenovkah v obliki nitratov.

Kalij

Koncentrira se v mladih rastlinskih celicah, sintetizira sladkor. Poveča odpornost proti suši, odpornosti proti zmrzali, sodeluje pri dihanju in izmenjavi vode korenja. Če korenčku primanjkuje kalija, se v njegovih celicah kopiči amoniak, kar vodi do odmiranja poganjkov in nestabilnosti glivičnih bolezni..

Pomanjkanje kalija nadomestimo z vodotopnimi gnojili: kalijev klorid, kalijev sulfat, kalijev nitrat, kalijev magnezij.

Fosfor

Oblikuje močan koreninski sistem in poveča donose. Če rastlini primanjkuje fosforja, njeni listi postanejo modrozeleni. Fosfatna gnojila za korenje: "Superfosfat" in fosfatna kamnina.

Kako hraniti korenje, če slabo raste na prostem

Uporabljajo se naslednje vrste organskih gnojil:

  • zeleni gnoj za korenje (kompost in humus), pa tudi šota in gnoj se uporabljajo jeseni;
  • ptičji iztrebki se razredčijo v vodi 1:10, vztrajajo en dan, nato se ponovno razredčijo v enakem razmerju - hranijo z infuzijo na začetku rasti rastlin;
  • zdrobljene jajčne lupine se raztresejo po pojavu prvih vhodov, rastlino oskrbi s kalcijem in kalijem;
  • pred hranjenjem potresemo s pepelom s fosforjem ali kalijem - nevtralizira kislo zemljo.

Preverite pH tal z lakmusovim testom. Raztopite zemljo v kozarcu vode, potopite testni trak in primerjajte barvo z lestvico na embalaži. Idealen pH tal za korenje je 6-7.

Mineralna in kompleksna gnojila:

  1. Sečnina je mineralno gnojilo, ki vsebuje dušik, ki v prvih mesecih izboljša rast zelene mase.
  2. "Citati". Glavne sestavine gnojila so dušik, fosfor in kalij. Izdelek se uporablja za hranjenje, preprečevanje bolezni in zaščito pred škodljivci. Nanesite raztopino "Cytovite" za namakanje semen: 3-4 kapljice zdravila na 100 g vode. Semena hranimo 1-2 uri. Korenje se pojavi 2-3 dni prej, kot je napisano na embalaži.
  3. "Ava" je hranjenje z lavo, polovica njene sestave je fosfor, ostalo kalij, kalcij, magnezij, krom in drugi mikroelementi. Raztopite 4 g v 1 litru vode in zalijte zemljo.

Kako hraniti po kalitvi? Primerna so kompleksna mineralna gnojila: "Nitrofoska", "Solution" in "Kemira", ki vsebujejo kalcij, kalij, magnezij, fosfor, dušik in druge snovi, koristne za razvoj rastlin.

Ljudska zdravila

Kako hraniti, če korenje ne raste, vendar ni želje po uporabi kemikalij ali nakupu organskih snovi? Ljudska zdravila niso nič manj učinkovita kot mineralne in čiste organske snovi.

Tu je nekaj receptov za preliv:

  1. Vzemite posodo poljubne prostornine, jo do roba napolnite z nasekljanimi koprivimi vejami, dodajte 2-5 kozarcev pepela in 100 g kvasa. Nalijte vodo do vrha in pustite 5 dni. 1 liter izdelka razredčimo z 10 litri vode, vlijemo pod vsako korenino.
  2. Sveže rezane liste koprive zdrobimo, damo v posodo in napolnimo s toplo vodo. Raztopino pustimo fermentirati na soncu 2 tedna in jo vsak dan mešamo. Pred hranjenjem se infuzija razredči z vodo 1:10.
  3. 100 g kvasa raztopite v vedru vode in pustite 1,5 ure. Postelje zalivamo z infuzijo. Recept je primeren za neuspešne sadike in kot hrana v obdobju aktivne rasti.

Kako pravilno uporabiti gnojila in v kakšnih količinah

Pred sajenjem in med njegovo rastjo morate hraniti zemljo za korenje.

Pri pripravi tal za sajenje

Od jeseni se pri izkopavanju zemlje izvaja prihranka:

  1. Za ilovnata tla - 3 kg žaganja, 24 ur namočenega v raztopini sečnine, raztresemo na 1 m². Od zgoraj se na isto površino nanese pol vedra peska in 100 g apna, "Superfosfat" in kalijeva gnojila.
  2. Za peščena tla - vedro šote in humusa razpršite na 1 m².

Po oploditvi se zemlja izkoplje. Tla se presejejo, če se po kopanju ne razrahljajo.

Med setvijo

Grebene potresemo z dolomitno moko ali lesnim pepelom. Pepel zmanjšuje kislost tal, vsebuje fosfor in kalij ter ščiti pred boleznimi. Pred sajenjem na 1 m² dodamo 200 g superfosfata, 100 g kalijevega gnojila in 50 g natrijevega nitrata. Prelijte z apnom, 100 g na 1 m2 za boljšo absorpcijo gnojil.

V procesu rasti

Med rastno sezono in rastjo korenja se naredi več prelivov. Vsa korenska obloga mora biti tekoča, razlijejo se prehodi:

  1. Prvo krmljenje: 150 g mineralnih gnojil na 1 m², od tega fosfor - 40 g, kalija - 60 g, dušik - 50 g.
  2. Drugo hranjenje po 2-3 tednih za vzdrževanje aktivne rasti rastlin: amonijev nitrat - 20 g, "Superfosfat" in kalijev klorid - po 30 g.
  3. Mesec dni po kalitvi se razlije z raztopino "Nitroammofoski" ali "Nitrofoski" v razmerju 1 žlica. l. 10 litrov vode. Ponovite po 2-3 tednih s 7 litri na 1 m².

Prehrana za pozne sorte v obdobju aktivne rasti mora biti sestavljena iz dušikovih gnojil.

Pozor! Mineralne mešanice nanašamo po globokem zalivanju ali dežju.

Pravila za hranjenje

Pri hranjenju je pomembno upoštevati priporočila izkušenih vrtnarjev:

  1. Pred hranjenjem korenja se vrste in prehodi obilno zalijejo z vodo ali počakajo, da dež mine, nato pa pognojijo.
  2. Zadnje krmljenje korenovke je mesec pred žetvijo, avgusta ali septembra. Zmanjša količino nitratov, nakopičenih v koreninah, jih naredi sladkih, okusnih, sočnih in poveča kakovost ohranjanja med skladiščenjem..

Zaključek

Priporočljivo je, da jeseni pripravite gredice za sajenje korenja: izberite primerno mesto in nanesite gnojilo. Korenje ljubi ohlapno peščeno zemljo, sonce, toploto in pravočasno zalivanje. Brez prihranitve ne boste mogli dobiti sočnih, sladkih in velikih korenovk. Izberite, s čim želite gnojiti, odvisno od sestave tal, faze rasti rastline, upoštevajte pravila za uporabo gnojenja, takrat bo korenje zraslo veliko, pravilne oblike in bo shranjeno do pomladi.