Ali lahko jeste drisko pri driski?

Vsi danes vedo o prednostih fermentiranih mlečnih izdelkov v prehrani. Priporočljivo jih je jesti v obdobju okrevanja po bolezni, za izboljšanje prebave in po zastrupitvi. Danes je eden izmed najbolj priljubljenih fermentiranih mlečnih izdelkov jogurt. Obstaja veliko njenih sort - od domačih in brez maščob, do sladkih, z jagodami in oreščki. Toda ali je jogurt mogoč pri driski in kakšna pravila je treba upoštevati pri uporabi tega izdelka v primeru prebavne motnje?

  1. Driska povzroča
  2. Jogurt za drisko
  3. Kateri jogurt lahko jeste pri driski?
  4. Kontraindikacije

Driska povzroča

Driska ali driska je prebavna motnja, ki se pojavi, ko se poveča gibljivost črevesja in moti proces prebave hrane. Ti procesi vodijo do dejstva, da se neprebavljena hrana pretirano hitro izloči iz črevesja, število odvajanja pa se poveča od 2 do 15-20 krat na dan..

Razlogov za razvoj takega stanja je lahko veliko:

  1. Nalezljiva bolezen - v otroštvu so najpogostejši vzroki za drisko različni mikroorganizmi - Escherichia coli, Shigella, Staphylococcus aureus, Salmonella in mnogi drugi. V telo vstopijo, če se ne upošteva osebna higiena.
  2. Zastrupitev - uživanje zastarele hrane, jedi, pripravljene v nasprotju s procesno tehnologijo, povzroči razvoj zastrupitve.
  3. Nepravilna prehrana - hitra hrana, prigrizki na begu, velike količine sladke ali mastne hrane - lahko motijo ​​prebavni trakt.
  4. Disbakterioza - procesi prebave v črevesju so odvisni od dela koristnih mikroorganizmov. Spremembe njihove normalne količine ali razmerja med jemanjem antibakterijskih zdravil ali kot posledica dolgotrajne bolezni lahko povzročijo prebavne motnje in kronično zaprtje ali drisko.

V primeru prebavne motnje katere koli etiologije je najpomembnejša faza zdravljenja upoštevanje prehrane v obdobju bolezni in okrevanja. Fermentirani mlečni izdelki so ena od sestavin take prehrane. Toda preden jeste drisko zaradi jogurta, se prepričajte, da ta prehrambeni izdelek ne bo škodoval vašemu telesu..

Jogurt za drisko

Jogurt je fermentiran mlečni izdelek, ki ga dobimo s fermentacijo mleka s posebnim fermentom, sestavljenim iz laktofilnih bakterij. Svež jogurt proti driski je ena redkih jedi, ki je dovoljena v akutni fazi bolezni in takoj po njej. To je posledica velike količine koristnih probiotikov v njegovi sestavi..

Ko pridejo v človeško telo, mlečnokislinske bakterije hitro naselijo črevesno sluznico, izpodrivajo patogene mikroorganizme in prispevajo k obnovi prebavnih procesov. Druga značilnost fermentiranih mlečnih izdelkov - ko vstopijo v črevesje, zmehčajo proces vnetja, ki ovirajo in ne dražijo poškodovane sluznice.

Kateri jogurt lahko jeste pri driski?

Preden pacientu daste jogurt za drisko, morate natančno prebrati njegovo sestavo in rok uporabnosti.

Vsi drugi jogurti, ki vsebujejo sladkor, arome, ojačevalce okusa in različne dodatke, so kontraindicirani v primeru prebavnih motenj, saj ne bodo koristni in lahko škodijo vnetemu črevesju..

Domači jogurt je najbolj koristen pri driski. Priprava je povsem preprosta - kvasac, kupljen v lekarni, raztopimo v toplem mleku in pustimo 8-10 ur. Domačo poslastico lahko naredimo v posebni jogurtovi napravi ali multivarku, za izboljšanje okusa pa dodamo sesekljano banano. Ta fermentirani mlečni izdelek je priporočljiv za otroke in nosečnice, pa tudi za bolnike, ki trpijo zaradi prebavne motnje.

Kontraindikacije

Bolnika z drisko ni vedno mogoče dati jogurta. Pri otrocih sta kronična driska in premajhna teža lahko znaki pomanjkanja laktaze, pri katerih telo ne absorbira mlečnih izdelkov.

Če se iz jogurta pojavi driska, ga nehajte uporabljati. Morda ga telo ne absorbira ali pa ga je bolnik pojedel preveč.

Toda pred uporabo jogurta ali kefirja za drisko, zlasti pri otroku, je bolje, da se posvetujete s svojim zdravnikom in pojasnite, ali obstajajo kontraindikacije za jemanje teh izdelkov za hrano.

Odgovor na vprašanje "ali lahko jogurt uporabljamo pri driski" je nedvoumno pozitiven. Toda pri uporabi jogurta za drisko je pomembno, da ne pozabite na občutek sorazmernosti in kakovost izdelka. Odrasli je priporočljivo jesti 100-150 ml na dan za 2-3 dni bolezni in po njej. Za otroka je stopnja porabe odvisna od starosti in se giblje od 30 do 100 ml jogurta na dan ob vrhuncu bolezni in malo več v obdobju okrevanja.

Ali je mogoče jesti fermentirane mlečne izdelke z drisko: kefir, kislo smetano, jogurt, sir?

Driska ali driska je ohlapno blato, ki se pojavi več kot trikrat na dan, ki ga pogosto spremljajo slabost, bruhanje, krči, bolečine v trebuhu, zvišana telesna temperatura in drugi neprijetni simptomi. V obdobju prebavne motnje morate zavrniti določeno hrano in se držati diete.

Naslednji dejavniki lahko prispevajo k pojavu tekočega blata:

  • virusne bolezni (gripa, ARVI);
  • nalezljive bolezni;
  • uživanje alkohola;
  • zastrupitev s hrano;
  • zastrupitev s strupenimi snovmi;
  • patologija prebavnega sistema;
  • jemanje protimikrobnih zdravil;
  • živčne motnje;
  • nezdrava prehrana: neustrezna prehrana, kršitev režima, prenajedanje;
  • bolezni jeter, ledvic, trebušne slinavke;
  • alergija;
  • intoleranca za laktozo (mlečne beljakovine);
  • okužba s paraziti;
  • onkološke bolezni.

Glede na naravo izvora driske je predpisano zdravljenje, ki vključuje spoštovanje določene prehrane. V nekaterih primerih je pri črevesnih motnjah dovoljena uporaba fermentiranega mleka, v drugih pa je nasprotno strogo prepovedana.

Podrobneje si oglejmo mlečnokislinske izdelke, njihove lastnosti, vpliv na prebavne organe, indikacije in kontraindikacije za prebavne motnje.

Kefir je bogat z uporabnimi snovmi: minerali, vitamini, aminokisline in mlečnokislinske bakterije, ki so naravni probiotik, ki blagodejno vpliva na črevesno mikrofloro in pomaga izboljšati metabolizem, normalizirati blato. Zato se uporablja pri prebavnih motnjah. Povprečni dnevni odmerek je: približno 200 gramov za otroka in približno 400 za odraslega. Zloraba te pijače lahko povzroči poslabšanje črevesnih bolezni. Zato se po kefirju lahko pojavi akutna oblika driske..

Uporablja se za naslednje bolezni:

  1. Disbakterioza, to je, ko je črevesna mikroflora motena zaradi jemanja antibiotikov, slabe hrane. Zavira rast škodljivih bakterij v črevesju in s tem preprečuje razvoj okužb.
  2. Duševne motnje, saj ima odličen pomirjevalni učinek in pomaga odpraviti drisko, ki jo povzroča ta bolezen.
  3. Prehlad, saj spodbuja obrambne sposobnosti telesa.
  4. Alkoholna zastrupitev, saj ima čistilno lastnost, odstranjuje toksine in toksine iz telesa.
  5. Kot profilaktično sredstvo proti boleznim prebavil, ledvic, jeter.

Uporaba kefirja pri driski je dovoljena, vendar ne smemo pozabiti, da pijača, pripravljena pred manj kot tremi dnevi, povzroča oslabelost črevesja, vendar ima tridnevna in starejša krepitev učinek. Ampak, če se driska pojavi v akutni obliki, ki jo spremlja bruhanje, bolečina v trebuhu, kefirja ne smete uporabljati, dokler se ne razjasnijo vzroki bolezni. Pijača je prepovedana za uporabo:

  • s povečano kislostjo v želodcu;
  • z nalezljivimi vnetnimi črevesnimi boleznimi;
  • dizenterija;
  • otrok, mlajši od osem mesecev.

Uporabljajte previdno pri razjedah na želodcu, pankreatitisu, alergijah, otrocih, mlajših od treh let.

Kisla smetana vsebuje vitamine, beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate, mlečno kislino, minerale. Telo ga dobro absorbira, v želodu ne ustvarja občutka teže. Opazili so njegov blagodejni učinek na hormone in živčni sistem. Namenjen je za zdravljenje ženskih bolezni, slabega apetita. To je odlično sredstvo za preprečevanje ateroskleroze, saj vsebuje snov lecitin, ki pomaga raztapljati holesterol. Kisla smetana blagodejno vpliva na delo prebavnih organov: črevesja, trebušne slinavke, želodca. Prispeva k normalizaciji blata zaradi vsebnosti koristnih mikroorganizmov v njem. Pri tekočem blatu je dovoljena uporaba kisle smetane z majhnim odstotkom maščobe, vendar v zmernih količinah - ne več kot petnajst gramov na dan. V nasprotnem primeru so možne nepredvidene posledice, saj lahko tudi zdrava oseba po kisli smetani doživi drisko. To je posledica visoke vsebnosti maščob v tem izdelku, ki prispeva h krepitvi prebavnega trakta in pojavu driske. Tudi driska po zaužitju kisle smetane se lahko pojavi pri bolezni, kot je pomanjkanje laktoze (intoleranca za mlečne beljakovine).

Otrokom, mlajšim od dveh let, ni priporočljivo dajati kisle smetane..

  • debelost;
  • povečana kislost želodca;
  • ulcerozne lezije črevesja in želodca;
  • gastritis;
  • patologije jeter, žolčnika;
  • bolezni srca in ožilja.

Jogurt je fermentirano mleko, ki vsebuje različna prehranska dopolnila, ki pomagajo:

  • izboljšanje prebave in presnove;
  • normalizacija hormonskih funkcij, zlasti če okvari endokrini sistem;
  • krepitev živčnega sistema;
  • povečati imuniteto.

Njegova edinstvenost je v tem, da je eden redkih izdelkov, ki je dovoljen za akutno drisko. Vsebnost pribiotikov v njem je večja kot v drugih mlečnokislinskih izdelkih. Uporaben pa je le tisti jogurt, kjer sestava vsebuje žive laktobacile, bifidobakterije in ni sladil (dovoljena je vsebnost banan). Rok uporabnosti takega izdelka ni več kot pet dni. Jogurt v živo lahko naredite sami. Če želite to narediti, morate v lekarni kupiti kulturo mlečne kisline, ki jo razredčite v mleku, segretem na temperaturo 40 stopinj, in ga postavite za deset ur na toplo. Končni izdelek ima konsistenco kisle smetane. Takšen jogurt nima kontraindikacij, lahko ga dajemo otroku v kateri koli starosti, ljudem, ki trpijo zaradi pomanjkanja laktoze. Uporablja se za boj proti glivičnim in črevesnim okužbam, čiščenje telesa in normalizacijo prebavnega sistema. Priporočljivo je zaužiti od enega do dveh kozarcev jogurta na dan. Preveliko odmerjanje lahko povzroči napenjanje, poslabšanje driske. Pri zdravi osebi se lahko driska po jogurtu zgodi, če je zlorabljena.

Sir je izdelek, ki vsebuje maščobe, lahko prebavljive beljakovine, minerale, vitamine in aminokisline. Pomaga pri zlomljenih kosteh, saj je bogata s kalcijem. Vključen je na seznam živil, dovoljenih za drisko, saj pomaga obnoviti črevesno mikrofloro. Uporablja se kot dragocen vir hranil, ki jih je treba v primeru driske dopolniti. Njegova glavna prednost je v vsebnosti lahko prebavljivih maščob in beljakovin, ki so potrebne za vzdrževanje energije v telesu. Poleg tega je dovolj, da na dan zaužijete majhen košček (do sto gramov na dan), kar je pomembno v primeru črevesnih motenj, ko je treba količino zaužite hrane omejiti. Lahko ga dodajamo hrani v naribani obliki, kot je riževa kaša, priporočljivo za zdravljenje prebavnih motenj. Maščobe se prebavijo dovolj hitro zaradi lecitina, vključenega v sir, ki blagodejno vpliva na prebavo. Zato velja tudi za otroke kot odlično sredstvo za preprečevanje, zdravljenje driske in je priporočljivo, da se vključi v dnevno prehrano..

Pikantnih sirov ni dovoljeno uživati, zlasti kadar:

  • povečana kislost;
  • peptične ulkusne bolezni;
  • gastritis;
  • kolitis;
  • edem;
  • bolezni ledvic;
  • srčne napake;
  • hipertenzija.

Ta izdelek je kontraindiciran tudi v primeru nestrpnosti mlečnih beljakovin, katerih pravi simptom je driska..

Z naštetimi patologijami lahko sir nadomestimo s skuto.

Skuta je izdelek, pridobljen s fermentacijo mleka s posebnimi bakterijami in odstranjevanjem nastale sirotke. Vsebuje minerale, vitamine, različne encime in hormone, beljakovine, maščobe in majhno količino ogljikovih hidratov. Nasičenost skute s koristnimi, lahko prebavljivimi beljakovinami in maščobami najbolje vpliva na prebavni trakt. Glede na vsebnost maščobe je razdeljen na nemastno, maščobno, krepko.

Je najdragocenejši izdelek pri zdravljenju in preprečevanju driske. Telo ga zlahka absorbira, pomaga izboljšati prebavo, zatirati patogene bakterije v telesu, očistiti in na splošno okrepiti. Je sredstvo za krepitev, katerega učinek je večkrat večji od lastnosti kefirja. Po hudih nalezljivih boleznih se uporablja kot restavrativno in restavrativno sredstvo. Varno je v kateri koli starosti.

Njegova uporaba je prikazana tudi za:

  • hipertenzija;
  • ateroskleroza;
  • bolezni jeter;
  • anemija. Spodbuja tvorbo hemoglobina;
  • debelost. Uporablja se kot prehranski pripomoček za normalizacijo teže;
  • živčne motnje;
  • kršitev presnovnih procesov;
  • pomanjkanje kalcija.

Kontraindikacije vključujejo bolezni jeter.

Pri driski je priporočljivo uživati ​​skuto z nizko vsebnostjo maščobe v količini največ 200 gramov na dan, odmerek pa je zasnovan za več odmerkov..

Izdelki iz mlečne kisline, kot so kefir, kisla smetana, jogurt, sir, so odličen dodatek k zdravljenju driske. Pomagajo ohranjati normalno mikrofloro prebavil, odpravljajo neprijetne simptome, povezane s prebavo. Lahko in jih je treba uporabljati pri blagi driski. Edina stvar, ki to preprečuje, je individualna nestrpnost teh izdelkov, zlasti pomanjkanje laktoze, ki se kaže v napihnjenosti, ohlapnem blatu, krčih.

Katere hrane ne smemo jesti ob driski

DIETSKA NAČELA ZA DIAREJO

Treba je zmanjšati obremenitev prebavnega sistema. Bolnikom svetujemo, naj porcije zmanjšajo. Še posebej bodite pozorni na to, kako je hrana pripravljena. Ocvrta hrana draži črevesno steno.

Ne morete jesti z drisko jedi, ki imajo choleretic učinek. Razrezana živila se v prebavnem sistemu prebavijo veliko hitreje. To je pomembno za ljudi, ki trpijo zaradi pankreatitisa.

Pomanjkanje encimov otežuje prebavo hrane. Zato je priporočljivo, da trdno hrano premešate skozi mešalnik. Nekatera živila povzročajo fermentacijo v črevesju. Ne smejo biti v prehrani osebe, ki trpi zaradi prebavnih motenj. Kronična driska se pogosto pojavi zaradi disbioze.

Zdravljenje z antibiotiki ne ostane neopaženo. Po terapiji z antibiotiki se spremeni črevesna mikroflora. In ne na bolje. Antibiotiki ubijajo koristne bakterije, ki sodelujejo v prebavi.

KAJ JE PREPOVEDANO JESTI V DIARREJI?

Izogibajte se hrani, ki negativno vpliva na prebavni sistem:

- Mastno meso in ribe za prebavo zahtevajo velike količine encimov.

- Bogate juhe in jedi iz klavničnih odpadkov ne bodo koristile.

- Če imate prebavne motnje, ne smete jesti graha, fižola in zelja. Ko vstopijo v črevesje pacienta, povzročijo povečano tvorbo plinov.

- Na seznamu prepovedanih živil so marinade, prekajeno meso in konzervirana hrana. Vsebujejo snovi, ki dražijo črevesno steno.

- Za čas bolezni boste morali pozabiti na ocvrto hrano. To ne velja samo za meso in ribe, ampak tudi za jajca. Kuhana jajca imajo krepilni učinek.

- Mleko stimulira črevesje. Prepoved velja za težko smetano in polnomastno mleko. Fermentirani mlečni izdelki so izjema, saj vsebujejo koristne bakterije. Z redno uporabo pride do normalizacije prebavnega sistema. Kefir in jogurt pomagata pri kronični driski zaradi disbioze.

- Sveže sadje in zelenjava pomagata povečati gibljivost črevesja. Po takem prigrizku mora bolnik pogosteje na stranišče. Banane so izjema od tega pravila. So trpki in pomagajo lajšati vodeno drisko..

- Začimb ni mogoče dodajati že pripravljenim jedem. Gorčica, česen in hren bodo samo poslabšali simptome driske. Iz prehrane je treba odstraniti hrano, ki vsebuje dražilne sluznice.

- Pacient ne sme piti alkoholnih pijač. Že majhen odmerek alkohola lahko poveča toksičnost telesa..

- Velika količina sladkorja se uporablja pri izdelavi slaščic. Ko taki proizvodi vstopijo v črevesje, bolnik začne trpeti zaradi plinov.

- Gazirane pijače vsebujejo ogljikov dioksid, ki negativno vpliva na sluznico.

Dvojnikov ni bilo mogoče najti

kot možnost - kuhan riž brez prelivov

Ja, tako je. Če je zjutraj najverjetneje "sindrom razdražljivega črevesja". O antibiotikih - popolne smeti. Vsaj mi ni bilo treba ničesar obnavljati.

Ko sem prebral na številnih straneh, sem razumel, da je glavna fraza var. Jajca so lahko in banana lahko

lopedij in se še pojejte. Močan čaj, riž kot priloga. In si umijte roke pred jedjo.

Kumare v rit dobro popravijo stol

in kje so imena? modro sranje na levi proti modro sranje na desni za pisarniški plankton, saj bi moralo biti drugačno?

Kompulzivno prenajedanje

Da ne bi zmedli bralca, je treba reči, kaj pomeni "kompulzivno". "Kompulzivno" pomeni "obsesivno", "prisilno", to je, ki ga povzročajo dražljaji, ki nimajo veliko skupnega z lakoto. Kot rezultat kompulzivnega prenajedanja človek zaužije velike količine hrane, ki pa je komaj kaj uživa. Hrana v tem primeru prej služi za lajšanje tesnobe. Nekdo se pomiri s cigareto, nekdo s knjigo svojega najljubšega avtorja, nekdo v telovadnici ali igranju računalniške igre. No, junaki tega članka se umirijo predvsem s hrano. Značilnost je tudi dejstvo, da v mirnem okolju takšni ljudje morda dolgo ne čutijo lakote. Ko so našli kaj zanimivega, se bodo zlahka raztreseli, tako da ne bodo neposredno odvisni od hrane (čeprav se telo seveda sčasoma navadi na prenajedanje). Če je tak človek našel, recimo, način, kako mu čas izteči na res zanimiv način, potem bo, če bo navadni dan pojedel trikrat več, kot je običajno, popolnoma zadovoljen z navadnim prigrizkom, le da ga ne bo motilo prijetno.

Besede "kompulzivno" tukaj nisem uporabil za nič, ker prehranjevanje postaja nekakšen ritual. Navadni občutki, običajni okusi, znana hrana. Takšen ritual se praviloma oblikuje na naslednji način: oseba se znajde v stresni situaciji. Potem gre k svojemu običajnemu obroku, ki še ni odrešitev pred tesnobo. V procesu prehranjevanja (ali nekaj časa po tem, ko je pojedel, je vse odvisno od tega, kaj točno je pojedel) glukoza pride v krvni obtok in vstopi v večji količini kot običajno. Človek začuti val moči in nekaj podobnega veselju, celo evforiji. Če vam je ta občutek neznan, poskusite ne jesti cel dan, zvečer pa čokoladico zdrobite s čajem ali velikim krožnikom pečenega krompirja..

Možgani registrirajo naslednje dogodke

1) tako dolgočasno kot žalostno in nikomur, ki bi mu pomagal

2. Dejanje samega prehranjevanja

3. Ptice pojejo, noge začnejo plesati same, iznajdljive ideje plezajo v glavo, aforizmi sami letijo iz ust

Nekaj ​​časa možgani seveda razmišljajo, kako povezati te tri dogodke, a kmalu vse postane jasno

Zdi se, da visokokalorična hrana, ki povzroča hiter dvig ravni sladkorja v krvi, energizira telo in izboljšuje razpoloženje. No, tega si morate zapomniti. Toda izkaže se, da situacija ni tako preprosta in po skoku ravni sladkorja nad normo pride do njegovega močnega upada. Ostrejši, kot bi si želel. To se zgodi zaradi dejstva, da je za izkoriščanje sladkorja potrebna velika količina insulina, ki ga telo izloči več, kot je potrebno. Zaradi tega se iz krvnega obtoka ne izloči samo odvečna glukoza, temveč tudi potrebna. Možganske celice ne morejo dobiti potrebnega goriva za svoje delo in oseba čuti melanholijo in razdraženost. Tudi mišičnim celicam primanjkuje goriva za delovanje, kar se zazna kot utrujenost in lenoba. Te posledice bodo čez nekaj časa minile, popolnoma so reverzibilne. Toda nihče ne želi čakati, še posebej, ker možgani že vedo, kako se spoprijeti s takšnimi manifestacijami - odhodom v hladilnik. In z vsakim potovanjem se ta navada fiksira. Sčasoma se človek začne sramovati zaradi prenajedanja in sram je stresen. In to seveda vodi do še večjega prenajedanja. In pogosto se s to težavo soočajo otroci, katerih stres je včasih zelo močan in ni samokontrole.

A ne glede na to, kako zanimiv je mehanizem nastanka te motnje, ki ima, kot se mi zdi, veliko skupnega z obsesivno-kompulzivno, o kateri sem že toliko pisal, veliko bolj pomembno je vedeti, kaj se v tej situaciji lahko in česa ne sme narediti.

Kot rečeno, je vzrok stres. Zato odločitev o dramatičnem povečanju telesne aktivnosti najverjetneje ne bo pripeljala do nič dobrega. Da, morda bo naš fant izgubil 500 kalorij na vadbo, vendar bo po tem stres s tega treninga preobremenil za 1000. Hkrati so dovoljene in celo priporočljive ustrezne obremenitve. Toda bolje je reči tako: "Priporočljive so samo tiste obremenitve, ki ne povzročajo želje, da bi obvladale utrujenost, ki se je nabrala po njih." Če je edina stvar, ki jo človek prenese brez večjega stresa, kolesarjenje, ga ni treba preobremeniti s step aerobiko, bazenom ali vodoravnimi palicami. Če brez hude zasoplosti ne morete storiti ničesar, razen da v temnih poletnih večerih impozantno hodite ob Chopinovi glasbi v slušalkah - potem naj bodo le takšni sprehodi urejeni kot športna vzgoja. Če katero koli sprehajalno potovanje spremlja utrujenost in tesnoba, potem ta metoda ni za vas. Verjetno zdaj, dragi bralec, celo vaše bitje kriči "Kaj pa volja? Zakaj se ta debeluh ne more kar pobrati in samo teči nekaj kilometrov, narediti več setov klopi ali vsaj pol ure počasi plavati v bazenu?" No, če se človek lahko premaga samo s samo voljo, potem ta objava ni zanj. Ta objava je bolj verjetna za tiste, ki imajo bolečine v kolenih od teka, od klopi - od zapestja, v bazenu pa se svojega telesa sramuje do te mere, da skoraj omedli. Moč volje vam lahko pomaga, da se poleti kratek izbruh posuši ali si nadenete nekaj kilogramov mišic. Če je treba izgubiti 50 kilogramov, potem to ni več sprint, ampak maraton, pri katerem ni pomemben močan volj, ampak kompetentna razporeditev sil na celotno razdaljo.

Naslednje je zelo pomembno - ta metoda ni namenjena izgubi teže. Namenjen je ohranjanju človeka, ki se ukvarja s športom, tako da je zainteresiran. Moj prijatelj je sovražil tek, skakanje in igranje žoge. Oboževal pa je namizni tenis, čeprav ni igral prav dobro. Dokler se je poskušal izčrpati z rednim tekanjem, je bil vedno jezen, utrujen in nenehno jedel sladkarije. A takoj ko je nehal teči in odkril namizni tenis, je hrana zanj izgubila nekdanji pomen. Seveda ni naglo shujšal zgolj iz dejstva, da je vsak večer 4 ure na dan impozantno mahal z raketo. Samo malo srečnejši je prišel domov in za pomiritev ni več rabil hrane..

Šport sem prinesel na prvo mesto le zato, ker lahko odpravi ne samo vzrok, temveč tudi posledice. Bi pa bili presenečeni, ko bi ugotovili, koliko ljudi si opomore od prenajedanja, ko izide nov del njihove najljubše računalniške igre, ki jo lahko igrajo ure in ure brez motenja. Da, to vodi v nastanek nove odvisnosti, toda včasih je pretirana zasvojenost z igrami boljša kot slabo srce ali zamaščena jetrna bolezen. Enako velja za kajenje - zaradi nove navade lahko stara izgine v ozadje, vendar so lahko posledice kajenja veliko bolj resne kot posledice prenajedanja..

V idealnem primeru poiščite aktivnost, ki je prijetna in sčasoma nadomesti navado prehranjevanja s stresom. Ni si treba niti zastaviti cilja, da bi postali najboljši v tej dejavnosti, saj je tudi močna konkurenca stres. Nekdo začne pisati poezijo (včasih pa precej slabo), risati slike, brati knjige, ki so se prej zdele neuporabne. Vendar so lahko dejansko neuporabni, glavno je, da so lahko pozorni. Da, to je čas za ubijanje. Če pa tega ne stori, bo človek z nenadzorovanim vnosom hrane ubil čas in zdravje..

Tu je najpomembneje iskati, kajti zgodi se tudi, da se izkaže, da se 50-letni moški, ki se v življenju še ni srečal z glasbo, fanatično vključuje v opero in vse njene vidike.

Druga pomembna točka je, da se človek pogosto zaveda te težave in usmerja preveč energije v boj. Nenehno se nekajkrat zaobljubi, da bo vsak večer nehal hoditi v hladilnik, obljublja, da ne bo obiskal McDonald'sa ali KFS. A dejstvo je, da takšne "obljube", vzvišene, polne patetike in odločnosti, spodbujajo isto središče užitka kot hrana in s tem samo povečajo odvisnost človeka od krompirčka in piščančjih kril. Morda bo težko najti motnjo, ki bi se na zdravljenje bolje odzvala zdravo brezbrižno. Če se človek sramuje svojega prenajedanja, bo hitro pojedel svoj del in se oddaljil od radovednih oči, potem ko je prejel še en odmerek stresa, ki ga bo morda že na silo zajel (to je razlika med prisilnim prenajedanjem in običajnim - zelo pogosto ne užitek). Če si dovoli, da se sprosti, uživa v okusu in vonju, potem se bo imel veliko prijetneje. Včasih takim ljudem pomaga tudi, da se resno vključijo v kuhanje - hrano ne spremenijo v postopek odpravljanja tesnobe, temveč v postopek ustvarjanja nečesa okusnega, zanimivega, nenavadnega. Če pogledate kuharje, jih je zelo malo zasvojenih s hrano. Redko so zelo debeli, redko pojedo tri obroke za večerjo, redko prekomerno uporabljajo sladkarije..

Kakor je videti vse zgoraj napisano naivno, deluje. Ne deluje vedno. Na žalost ne vedno. Pogosto je prenajedanje povezano s sramoto in nizko samopodobo in človek preprosto ne more verjeti, da lahko nekaj doseže. Če opisane metode ne pomagajo, skušajo človeka »seznaniti« z metodami psihoterapije, torej spremeniti odnos do teh metod, mu pomagati verjeti vanje in vase. Če to ne pomaga, je predpisana prehranska korekcija. In spet zelo pomembna točka ni toliko zdrava prehrana kot zdrava psiha. Lahko predpišejo neuravnoteženo in celo nezdravo prehrano, na primer veliko folne kisline, ki presega kakršen koli ukrep, ki vsebuje goitrogene (snovi, ki zavirajo delovanje ščitnice) ali vsebuje neustrezno visok odmerek beljakovin s skoraj popolno odsotnostjo kreatina, ki pa bo koristen za izgradnjo mišic do še večjega povečanja telesne teže. Takšna prehrana bo zatrla lakoto in psihiko uredila. In ja, to je strašno neprofesionalno. Ne bi pa pisal o preprostih primerih, ko pomaga nasvet »Jej jabolka in se pogosteje nasmehni«. Če kompulzivnega jedca preprosto prestavimo na redno zdravo prehrano, vendar ne bo zdržal niti teden dni, se bo sprostil in "zasmehoval", vse skupaj je spral s 4 litri kole.

Vendar so zgoraj opisani primeri precej izjeme od pravila, kadar pacient ne želi jemati zdravil. Ja, nekaj jih je. Toda veliko lažje je prehranjevanje z enakimi zdravili kot obsesivno-kompulzivna motnja (OCD). To so SSRI, ki vplivajo na presnovo serotonina. Eden od predstavnikov je fluoksetin. Tisti, ki so poskušali shujšati, so verjetno že slišali zanj. Zmanjšuje občutek lakote in želja po jedi preneha biti refleksna, neustavljiva. Ne, še vedno boste želeli jesti, toda oslabljeno lakoto je že lažje premagati s trudom volje. Za razliko od OCD se antipsihotiki ne uporabljajo, ker pogosto povzročajo povečanje telesne mase. Zaviralci MAO se prav tako uporabljajo zelo redko, ker je tveganje za neželene učinke nerazumno veliko..

V posebej hudih primerih se uporablja resekcija želodca, ki zmanjša njen volumen. Toda to nima veliko opraviti s psihiatrijo in psihologijo, zato bom tu morda končal.

Upam, da mi je uspelo ločiti pšenico od pleve in ne preiti na izjavo o očitnih stvareh. Ker je bil cilj ravno pokazati, kako prenajedanje postane ritual, obsedenost. In da lahko le z odvračanjem pozornosti od teh misli in ne z bojem z njimi dosežete izboljšave.

Ali se jogurt lahko uporablja pri driski (driski)?

Fermentirani mlečni izdelki za drisko, drisko, ali lahko jeste?

Vsebina članka:

Uporaba fermentiranih mlečnih izdelkov za drisko

Driska, huda driska je odvajanje blata, ki se ponovi več kot trikrat na dan. Z drisko imajo blato tekočo konsistenco, oseba čuti bolečine v trebuhu, krče, trpi zaradi slabosti in bruhanja. V nekaterih primerih opazimo vročino in druge neprijetne simptome. Prebavne motnje zahtevajo posebno nežno prehrano..

Zakaj se pojavi driska, vzroki za drisko

Šibko blato in driska se začnejo pod vplivom številnih dejavnikov: nalezljivih in virusnih bolezni (vključno z gripo in ARVI), zastrupitve s hrano in strupenimi snovmi, zdravljenje z antibiotiki, neuravnotežena prehrana, pomanjkanje režima, prenajedanje, uživanje alkohola, čustveni stres, stres, bolezni jeter, trebušne slinavke in ledvic, alergijske reakcije, intoleranca za laktozo, onkološke novotvorbe.

Zdravljenje, ki ne odpravi driske, vključuje zdravila in obvezno prehrano. Uporaba fermentiranih mlečnih izdelkov je lahko sprejemljiva ali nesprejemljiva glede na razloge za pojav tekočega blata. Spodaj si bomo ogledali, kako različna mlečnokislinska hrana vpliva na prebavni sistem in ali jih je mogoče jesti med drisko..

Kefir za drisko, ali je mogoče piti kefir za drisko?

Kefir je kot izdelek skladišče aminokislin, vitaminov, mikroelementov in mlečnokislinskih bakterij, ki so naravni probiotiki. Normalizira blato, sodeluje pri obnavljanju motene črevesne mikroflore in izboljša presnovo. Kefir se pogosto uporablja za različne motnje v prebavi hrane. Da bi pijača izkoristila največjo korist, je ne smete zlorabljati, saj lahko prevelika količina spijenega kefirja povzroči nasprotni pričakovani učinek - okrepi boleče simptome, med katerimi je tudi poslabšanje driske. Priporočljivo je, da zaužijete največ 200 gramov kefirja na dan za otroke in največ 400 gramov za odrasle.

Kefir lahko pije, kadar:

- disbioza, ko je črevesna mikroflora poškodovana zaradi podhranjenosti, zastrupitve, zdravljenja z antibiotiki. Zavira rast patogenih bakterij in preprečuje širjenje okužbe;

- duševne motnje, kar je razloženo s pomirjevalnim učinkom in s tem prenehanjem driske;

- zastrupitev z alkoholom, saj je odlično sredstvo za odstranjevanje toksinov in toksinov, čisti črevesje;

- preprečevanje bolezni prebavnega sistema, jeter, ledvic.

Glede na zgoraj navedeno je mogoče kefir uporabiti za motnje blata, drisko in drisko, pri tem pa si je treba zapomniti pomembne podrobnosti: pijača, stara do tri dni, ima odvajalni učinek in več kot tri dni utrjuje. Če je potek driske v akutni obliki, slabo počutje spremljajo bolečine v trebuhu, slabost in bruhanje, morate najprej ugotoviti vzrok bolezni in šele nato sprejeti odločitev o smiselnosti jemanja kefirja.

Prepovedano je piti kefir, če drisko ali drisko povzročajo nalezljive črevesne bolezni, povečana kislost želodca, dizenterija in ga dajati tudi otrokom, mlajšim od osem mesecev. Ne uporablja se vedno za alergije, pankreatitis in čir na želodcu. Pomembno je biti previden, če dajete to pijačo otrokom, mlajšim od treh let..

Kisla smetana za drisko, ali je mogoče jesti kislo smetano za drisko?

Kisla smetana vsebuje beljakovine, maščobe, mlečno kislino in vitamine, ogljikove hidrate in minerale. Je lahko prebavljiv in ne povzroča teže v želodcu. Ta izdelek blagodejno vpliva na živčni sistem in normalizira delovanje hormonov. V prehrano je vključen pri obnavljanju slabega apetita in ginekoloških bolezni. Odličen je za preprečevanje ateroskleroze. To je posledica visoke vsebnosti lecitina, ki ima pomožno funkcijo pri predelavi holesterola. Kisla smetana prispeva k skladnosti želodca, trebušne slinavke in črevesja. Zahvaljujoč mlečnokislinskim bakterijam sodeluje pri normalizaciji blata.

V majhnih količinah je dovoljeno uporabljati kislo smetano z nizko vsebnostjo maščob (približno 15 gramov na dan). Če se zlorablja, se lahko zaradi prisotnosti dovolj velike količine maščobe v sestavi driska začne ali poslabša. Kisla smetana povzroča drisko pri ljudeh s pomanjkanjem laktoze, zato ob odkritju te bolezni ni priporočljivo jesti kisle smetane. Da bi se izognili prebavnim motnjam, je bolje, da ne dajate kisle smetane otrokom, mlajšim od dveh let. Njegova uporaba je kontraindicirana pri gastritisu, povečani kislosti želodca, boleznih jeter, žolčnika in kardiovaskularnega sistema, ulceroznih procesih, debelosti.

Jogurt za drisko, ali je mogoče jesti jogurt za drisko?

Vsebuje fermentirano mleko z dodatki, ki blagodejno vplivajo na prebavne procese, in sicer: izboljšajo metabolizem, stabilizirajo hormonske funkcije, izboljšajo delovanje endokrinega in živčnega sistema ter okrepijo imunski sistem. Ta izdelek je dovoljeno uživati ​​tudi ob akutni driski. Vsebuje največjo količino prebiotikov med drugimi mlečnimi izdelki. Pomembno je vedeti, da je koristen le jogurt, ki vsebuje žive bifidobakterije in laktobacile in tudi nima sladil. Tak izdelek lahko shranite največ pet dni..

Doma lahko izdelate jogurt na osnovi mlečne kisline, ki se prodaja v skoraj vseh lekarnah. Za to se starter kultura segreje v toplem mleku (40 stopinj) in pusti toplo deset ur, običajno čez noč. Konzistenca končnega jogurta je kremasta. Uporabljajo ga lahko ljudje katere koli starosti in je hipoalergen. To omogoča tudi bolnikom s pomanjkanjem laktoze. S pomočjo jogurta se borijo proti črevesnim okužbam, obnavljajo funkcije prebavnega sistema in čistijo telo toksinov in toksinov. Priporočljivo je zaužiti največ pol litra jogurta na dan. Uživanje več tega izdelka lahko poslabša drisko in poveča nastajanje plinov. Iste simptome najdemo pri zdravih ljudeh, ki zlorabljajo fermentirane mlečne izdelke..

Sir za drisko, ali je mogoče hraniti sir s hudo drisko??

Sir vsebuje lahko prebavljive beljakovine, aminokisline, maščobe, vitamine in minerale. Zahvaljujoč kalciju je priporočljiva za uporabo pri zlomih kosti. Z drisko jo lahko jemo, ker blagodejno vpliva na črevesno mikrofloro in vsebuje hranila, ki jih telo izgubi med dehidracijo zaradi driske. Glavna prednost sira pred drugimi podobnimi izdelki je prisotnost v sestavi lahko prebavljivih beljakovin in maščob, ki telesu zagotavljajo optimalno kopičenje energije..

Samo sto gramov sira na dan zadostuje za obnovo moči, kar je še posebej pomembno v primeru prebavnih motenj, pri katerih mora biti količina pojedene hrane minimalna. Uživamo ga lahko urejenega ali ga vtremo v žitarice ali solate. Za hitro prebavo maščobe v siru skrbi lecitin, ki blagodejno vpliva na proces prebave. To omogoča uporabo sira ne le pri zdravljenju, temveč tudi pri preprečevanju driske pri odraslih in otrocih..

Ni priporočljivo uporabljati začinjenih sort sirov, še posebej, če so diagnosticirane: gastritis, kolitis, čir na želodcu, ledvična bolezen, hipertenzija, bolezni srca, edem. Tudi sira ne smete jesti, če ne prenašate laktoze, saj lahko povzroči drisko. Zgornje patologije kažejo na potrebo po zamenjavi sira s skuto..

Skuta z drisko, ali je mogoče skuto jesti z drisko?

Skuta nastane s fermentacijo mleka in prelivanjem nastale sirotke. Je bogata z vitamini, minerali in vsebuje zelo malo ogljikovih hidratov. Skuta je glede na količino maščobe nemastna, polmastna in maščobna. Skuta velja za najdragocenejši izdelek, ki se uporablja za preprečevanje in zdravljenje driske. Ta izdelek čisti in krepi telo, zavira razvoj škodljivih bakterij v črevesju. Njegove pritrdilne lastnosti so nekajkrat močnejše kot kefir. Lahko ga jedo ljudje vseh starosti.

Priporočljivo je jesti skuto s pomanjkanjem kalcija, presnovnimi motnjami, hipertenzijo in anemijo, debelostjo in živčnimi motnjami. Pomembna kontraindikacija je bolezen jeter. Med črevesnimi motnjami, ki se kažejo z drisko, morate skuto omejiti na 200 gramov na dan in to količino razdeliti na več odmerkov.

Če povzamemo, ugotavljamo, da se fermentirani mlečni izdelki, kot so kefir, kisla smetana, jogurt, skuta in sir, lahko uporabljajo v prehranskih obrokih proti driski. Vsak od njih je edinstven in na svoj način podpira delovanje prebavnega sistema na ustrezni ravni. Uporaba takšnih izdelkov je dovoljena v primeru blage driske v majhnih količinah. Zloraba vodi do povečanja bolečih simptomov. Ni priporočljivo jemati fermentiranih mlečnih izdelkov s posamezno nestrpnostjo, kar lahko povzroči dodatno nelagodje.

Ali lahko jeste drisko pri driski?

Vsebina članka

  • Ali lahko jeste drisko pri driski?
  • Kakšna je dieta za drisko
  • Ali lahko jem jabolka za drisko?

Velikokrat je driska posledica kakršnih koli resnih bolezni prebavil ali drugih vitalnih sistemov človeškega telesa. Pogosto pa se takšne motnje kljub temu pojavijo preprosto kot posledica uživanja nekakovostne hrane ali neravnovesja v jedilniku..

Katera živila so koristna in katera je bolje izključiti iz prehrane

Če težavo povzroča preprosta prebavna motnja, so bolniki najpogosteje dodeljeni redni pektinski dieti. To pomeni, da bolniku svetujemo, da v svojo prehrano vključi veliko količino živil, ki vsebujejo pektine - snovi, ki se lahko aktivno upirajo vsem vrstam črevesnih motenj.

Zdravniki bolnikom z drisko običajno prepovejo uživanje hrane, ki vsebuje velike količine laktoze. Pri prebavnih motnjah se ta snov v telesu zelo slabo prebavi. In to lahko na žalost privede do poslabšanja razmer z drisko..

Ali je jogurt mogoč pri driski?

Značilnost mlečnih izdelkov je med drugim tudi ta, da vsebujejo zelo veliko laktoze. Zato je pri driski izjemno nezaželeno, na primer jesti kislo smetano, mleko, smetano, sladoled. Vendar je jogurt kljub temu, da spada v skupino mlečnih izdelkov, še vedno prijetna izjema od tega pravila..

Menijo, da kljub dejstvu, da jogurt vsebuje veliko laktoze, ga je mogoče in celo nujno jesti zaradi driske. Dejstvo je, da ta izdelek poleg laktoze vsebuje tudi ogromno različnih vrst prebiotikov, vključno s pektini, ki lahko hitro in brez neprijetnih posledic pomagajo telesu..

Kateri jogurt lahko jeste

Seveda jesti preveč jogurta za drisko ni vredno. V nasprotnem primeru se lahko driska dejansko poslabša zaradi laktoze. Običajno tak izdelek pri diareji jedo le zjutraj in so izjemno lahki in nemastni..

Prav tako pri izbiri jogurta vsekakor bodite pozorni na datum njegove izdelave in sestavo. Pri driski so dovoljeni le jogurti zaupanja vrednih proizvajalcev, ki vsebujejo žive bifidobakterije. Poleg tega se domneva, da je v prehrano bolnika z drisko mogoče vključiti le tak izdelek, ki je bil narejen največ 3-5 dni pred nakupom.

Namesto sklepa

Tako je dovoljeno jesti jogurt proti driski. Je pa lahko le, če je driska res posledica preproste prebavne motnje..

V primeru resnih bolezni, vključno s tistimi, ki so povezane z drisko, je ta izdelek žal mogoče izključiti iz prehrane. Torej, če se pojavi driska, je najprej seveda vredno povabiti zdravnika v hišo, da postavi diagnozo. V prihodnosti morate natančno upoštevati priporočila strokovnjaka, vključno z možnostjo uživanja jogurta.

Ali je v redu, če jemo jogurt ob driski?

Vsi danes vedo o prednostih fermentiranih mlečnih izdelkov v prehrani. Priporočljivo jih je jesti v obdobju okrevanja po bolezni, za izboljšanje prebave in po zastrupitvi. Danes je eden izmed najbolj priljubljenih fermentiranih mlečnih izdelkov jogurt. Obstaja veliko njenih sort - od domačih in brez maščob, do sladkih, z jagodami in oreščki. Toda ali je jogurt mogoč pri driski in kakšna pravila je treba upoštevati pri uporabi tega izdelka v primeru prebavne motnje?

Driska povzroča

Driska ali driska je prebavna motnja, ki se pojavi, ko se poveča gibljivost črevesja in moti proces prebave hrane. Ti procesi vodijo do dejstva, da se neprebavljena hrana pretirano hitro izloči iz črevesja, število odvajanja pa se poveča od 2 do 15-20 krat na dan..

Razlogov za razvoj takega stanja je lahko veliko:

  1. Nalezljiva bolezen - v otroštvu so najpogostejši vzroki za drisko različni mikroorganizmi - Escherichia coli, Shigella, Staphylococcus aureus, Salmonella in mnogi drugi. V telo vstopijo, če se ne upošteva osebna higiena.
  2. Zastrupitev - uživanje zastarele hrane, jedi, pripravljene v nasprotju s procesno tehnologijo, povzroči razvoj zastrupitve.
  3. Nepravilna prehrana - hitra hrana, prigrizki na begu, velike količine sladke ali mastne hrane - lahko motijo ​​prebavni trakt.
  4. Disbakterioza - procesi prebave v črevesju so odvisni od dela koristnih mikroorganizmov. Spremembe njihove normalne količine ali razmerja med jemanjem antibakterijskih zdravil ali kot posledica dolgotrajne bolezni lahko povzročijo prebavne motnje in kronično zaprtje ali drisko.

V primeru prebavne motnje katere koli etiologije je najpomembnejša faza zdravljenja upoštevanje prehrane v obdobju bolezni in okrevanja. Fermentirani mlečni izdelki so ena od sestavin take prehrane. Toda preden jeste drisko zaradi jogurta, se prepričajte, da ta prehrambeni izdelek ne bo škodoval vašemu telesu..

Jogurt za drisko

Jogurt je fermentiran mlečni izdelek, ki ga dobimo s fermentacijo mleka s posebnim fermentom, sestavljenim iz laktofilnih bakterij. Svež jogurt proti driski je ena redkih jedi, ki je dovoljena v akutni fazi bolezni in takoj po njej. To je posledica velike količine koristnih probiotikov v njegovi sestavi..

Ko pridejo v človeško telo, mlečnokislinske bakterije hitro naselijo črevesno sluznico, izpodrivajo patogene mikroorganizme in prispevajo k obnovi prebavnih procesov. Druga značilnost fermentiranih mlečnih izdelkov - ko vstopijo v črevesje, zmehčajo proces vnetja, ki ovirajo in ne dražijo poškodovane sluznice.

Kateri jogurt lahko jeste pri driski?

Preden pacientu daste jogurt za drisko, morate natančno prebrati njegovo sestavo in rok uporabnosti.

Vsi drugi jogurti, ki vsebujejo sladkor, arome, ojačevalce okusa in različne dodatke, so kontraindicirani v primeru prebavnih motenj, saj ne bodo koristni in lahko škodijo vnetemu črevesju..

Domači jogurt je najbolj koristen pri driski. Priprava je povsem preprosta - kvasac, kupljen v lekarni, raztopimo v toplem mleku in pustimo 8-10 ur. Domačo poslastico lahko naredimo v posebni jogurtovi napravi ali multivarku, za izboljšanje okusa pa dodamo sesekljano banano. Ta fermentirani mlečni izdelek je priporočljiv za otroke in nosečnice, pa tudi za bolnike, ki trpijo zaradi prebavne motnje.

Kontraindikacije

Bolnika z drisko ni vedno mogoče dati jogurta. Pri otrocih sta kronična driska in premajhna teža lahko znaki pomanjkanja laktaze, pri katerih telo ne absorbira mlečnih izdelkov.

Če se iz jogurta pojavi driska, ga nehajte uporabljati. Morda ga telo ne absorbira ali pa ga je bolnik pojedel preveč.

Toda pred uporabo jogurta ali kefirja za drisko, zlasti pri otroku, je bolje, da se posvetujete s svojim zdravnikom in pojasnite, ali obstajajo kontraindikacije za jemanje teh izdelkov za hrano.

Odgovor na vprašanje "ali lahko jogurt uporabljamo pri driski" je nedvoumno pozitiven. Toda pri uporabi jogurta za drisko je pomembno, da ne pozabite na občutek sorazmernosti in kakovost izdelka. Odrasli je priporočljivo jesti 100-150 ml na dan za 2-3 dni bolezni in po njej. Za otroka je stopnja porabe odvisna od starosti in se giblje od 30 do 100 ml jogurta na dan ob vrhuncu bolezni in malo več v obdobju okrevanja.

Prehrana za drisko

Splošni opis bolezni

Driska je simptom črevesne motnje (driske), za katero je značilno pogosto tekoče blato.

Vzroki za akutno drisko:

pitje kontaminirane neprekuhane vode, alergije na zdravila ali hrano, intoleranca za laktozo ali drugo hrano, bakterijske, parazitske ali virusne okužbe črevesja (amebijaza, zastrupitev s hrano, želodčna gripa), čustvena stiska in stres.

Vzroki kronične driske:

Crohnova bolezen, sindrom razdražljivega črevesja, kronično vnetje, ulcerozni kolitis, čir na danki in debelem črevesu, sindrom malabsorpcije, rak rektuma.

Simptomi driske:

pogosto blato, povišana telesna temperatura, slabost, bruhanje, krvavo blato, hude stalne bolečine v trebuhu, dehidracija (občutek žeje, suh jezik in ustnice, redko uriniranje, hitro dihanje).

Zdrava hrana za drisko

Namen diete proti driski je obnoviti črevesno mikrofloro in nadaljevati njeno funkcijo absorpcije odvečne tekočine. Običajno je priporočljiva dieta št. 4, katere namen je umiriti sluznico, zmanjšati fermentacijske procese v črevesju. Hrano je treba kuhati na pari ali kuhati in brisati ter vključevati toplo poltekočo in tekočo hrano. Tako omejujejo učinke kemičnih, mehanskih in toplotnih dražilnih snovi na črevesje.

V prvih nekaj urah razvoja driske je treba posebno pozornost nameniti režimu pitja, saj bolezen močno dehidrira telo, "izpere" minerale in soli. Pijače s koristnimi lastnostmi proti driski vključujejo: jabolčni sok, črni čaj z limoninim sokom, zeliščni čaj, čaj iz listov maline, solne raztopine "Regidron", "Gastrolit", topla alkalna negazirana mineralna voda, decokcije rozin, borovnic, šipkov.

Med izdelki so najbolj uporabni:

  • kuhan beli riž (reven z vlakninami in ima "vezivne" lastnosti), uporabite dve skodelici vsaki dve uri;
  • banana (bogata s kalijem, ki se z drisko "izpere" iz telesa), po 4 urah zaužijete dve banani;
  • tekoča kaša na vodi (ajda, riž, ovsena kaša, zdrob);
  • beli kruh v obliki krekerjev;
  • mehko kuhana jajca, parna omleta, naribana skuta - za dopolnitev beljakovin;
  • kuhana, naribana, pečena jabolka (vsebujejo pektin, tanin in organske kisline, ki veže toksine, pomaga obnoviti črevesno mikrofloro);
  • naribano korenje in korenčkov pire (vsebuje vitamin A, ki izboljšuje stanje črevesne sluznice in deluje adsorpcijsko);
  • "Sluzaste" juhe s polpetami iz ribje / mesne juhe z nizko vsebnostjo maščob;
  • Puste ribe in meso brez kosti, kit in kože (na primer parjene ražnjiče)
  • zelenjavne juhe in pire krompir;
  • žele in žele iz borovnic, hrušk, ptičje češnje in kutin.

Približen enodnevni meni za drisko

Zgodnji zajtrk: ovsena kaša, nesladkan zeleni čaj.
Pozni zajtrk: kompot iz kutin.
Kosilo: riževa juha, ajdova kaša na vodi, parjene mesne kroglice, žele.
Popoldanski prigrizek: odvod šipka.
Večerja: parna omleta in čaj.
Ponoči: žele.

Ljudski recepti za drisko

  • za dopolnitev vodno-solnega ravnovesja v telesu lahko uporabite naslednji "koktajl": pol litra vode, četrt žličke soli, četrt žličke sode, dve žlici. žlice medu, vzemite 1,5 litra na dan;
  • z bakterijsko drisko: pol čajne žličke česnovega soka vsaki dve uri;
  • konzerviran ali svež sok aloe - vzemite dve žlici trikrat na dan pol ure pred obroki;
  • brezova tinktura (pol steklenice brezovih popkov prelijemo z vodko, tesno zamašimo, pustimo en mesec na toplem, občasno tresemo), vzemite 40 kapljic trikrat na dan;
  • sok iz zelišč pastirske torbice vzemite 40 kapljic na petdeset gramov vodke v dveh korakih;
  • svež sok ptičje češnje;
  • juha ptičje češnje (15 gramov češnje na 200 mililitrov vode, vremo 5 minut, vztrajamo) vzemite v dveh odmerkih.

Nevarna in škodljiva hrana za drisko

Omejite vnos citrusovega soka, ananasovega soka ali paradižnikovega soka, ki dodatno draži črevesje. In tudi hrana, ki poslabša simptome driske: priročna hrana, mastna hrana, sladkarije, sladkor, žvečilni gumi, pijače s sorbitolom, kava, mleko, stročnice, črni kruh in pekovski izdelki, pesa, kislo zelje, kumare, redkev, slive, redkev, sadni sokovi, grozdje, jogurti, smetana, fermentirano pečeno mleko, skuta, kefir, sir, mastno meso, perutnina, ribe, kaviar, zgoščene ribje in mesne juhe, alkohol, testenine, proseno in ječmenovo krupico, vložene, dimljene, soljene in konzervirana hrana (klobase, klobase, briška, kisle kumare in paradižnik, oljke), med, marmelada, čokolada, surovo sadje, ocvrta ali trdo kuhana jajca, omake, začimbe in začimbe.