Čiščenje koktajl. TOP 16 - recepti za hujšanje, za črevesje, za raven trebuh

Sovražni odvečni kilogrami marsikomu otežujejo življenje, zato je nemogoče nositi oprijete obleke, biti vitek in imeti rad svoje telo. Čiščenje debelega črevesa s koktajli je odličen način ne le za zmanjšanje prostornine, temveč tudi za izboljšanje stanja telesa kot celote. V črevesju se nabirajo toksini in toksini, pa tudi soli, ki silijo zadrževanje tekočine v telesu, kar znatno poveča težo. Da bi dosegli največji učinek pri hujšanju, morate najprej začeti s čiščenjem črevesja s sveže pripravljenimi koktajli. Smuti za hujšanje imajo odlične rezultate. O njih smo že govorili na blogu, danes pa o koktajlih.

Koktajli - kaj je to?

Koktajli za hujšanje so zbirka zdravih in okusnih izdelkov, pripravljenih na poseben način.

Glavna sestavina teh pijač so vlaknine ali pektin - naravne rastlinske sestavine.

Po vstopu v želodec se vlakna začnejo povečevati in zapolnjujejo svoj volumen, zato se pojavi občutek sitosti..

Vlaknasti koktajli se začnejo premikati vzdolž črevesnih sten in spodbujajo gibanje blata.

Čiščenje koktajlov je zabaven in razburljiv postopek. Za pijačo, ki spodbuja zdravje, je dovolj, da vzamete določen nabor izdelkov.

Kombinacija izdelkov je lahko popolnoma katera koli, glavna stvar je, da so vse komponente v harmoniji med seboj.

Na primer, ko pripravljate koktajl na osnovi mleka, mu lahko dodate različne začimbe in oreščke. Toda kisla zelenjava in sadje bo pijačo le pokvarilo..

Mleko je prebavni trakt precej težko prebaviti, zato ga bomo nadomestili s fermentiranimi mlečnimi izdelki.

Jagode, breskve, med, ovsena kaša in zelišča so kot nalašč za kefir ali jogurt, preostane le začimba z začimbami in koktajl za ravno želodec je pripravljen.

Kakšne so prednosti koktajlov

Težka dieta vključuje omejevanje kalorij, manj hrane ali popolno stradanje.

Rezultat takšnega mučenja na telesu je lahko zmanjšanje mišične mase, pomanjkanje makrohranil, krhki in dolgočasni lasje, dehidracija, slaba barva kože in nepravilnosti ali resnejše patologije prebavnega sistema..

Čiščenje koktajlov na osnovi sestavin, kot so zelenjava, zelenjava in sadje, bo pomagalo uravnotežiti prehrano in odstraniti slabe snovi iz telesa.

Učinek shujševalnih koktajlov

1. Detox napitki so namenjeni razgradnji strupenih snovi v telesu, čiščenju črevesnih sten in odstranjevanju zastale tekočine.

2. Tako imajo učinek limfne drenaže, izboljšujejo delovanje črevesja in jeter, kar vam omogoča, da se počutite živahno in zdravo.

3. Pijače plodno vplivajo na videz: majhni mozolji in pordelost izginejo, polt se izboljša.

4. Lasje in nohti dobijo zdrav videz in sijaj.

5. Katere sestavine lahko uporabimo za pripravo koktajlov, da se znebimo želodca

6. Za tiste, ki hujšajo, je bila razvita cela vrsta izdelkov, ki spodbujajo hujšanje. Vendar pa so domači koktajli z ravnim želodcem zaradi svoje naravnosti in razpoložljivosti večkrat boljši od prehranskih izdelkov..

Za recepte smutijev se uporabljajo naslednje komponente:

1. Voda je pomembna sestavina koktajlov, ki sproži presnovne procese. Njegovo pomanjkanje vodi do zadrževanja tekočine v telesu, kar posledično povzroča edeme;

2. Mlečne sestavine. Obogate organe in sisteme z vitaminom D, ki je odgovoren za razgradnjo maščobnega tkiva;

3. Rastlinske in sadne sestavine. Skoraj nimajo kalorij, dobro se absorbirajo in nasitijo.

4. Ovsena kaša. Pijače naredi bolj hranljive in dobro poteši lakoto, saj vsebuje vlaknasta vlakna, ki nabreknejo v želodcu. Ovsena kaša ohranja raven sladkorja v krvi, kar lahko pomaga preprečiti skoke glukoze in zmanjša željo po sladkorju.

5. Zeleni čaj. Ima tonične lastnosti, sproži procese hujšanja, poveča porabo kalorij.

Ti koktajli imajo malo kalorij, odlično hranijo in nasitijo, kar pomeni, da so lahko primerni kot prigrizki.

Čiščenje koktajl. Recepti za hujšanje, črevesje, raven trebuh

Pred začetkom diete je priporočljivo čiščenje črevesja pred stoječimi toksini in toksini.

Pijače za hujšanje so najbolj ugodna in okusna možnost, čeprav dolgotrajna izpostavljenost.

Pijače lahko pijete tako med dieto kot ob koncu hujšanja, da dolgo ohranite rezultat.

Preprosti nasveti za pravilno pitje pri ravnem trebuhu:

1. V mešalniku so takšne pijače bolj bogate in gostejše kot v sokovniku.

2. Izogibajte se uporabi izdelkov, ki povzročajo alergije ali posamezne nestrpnosti.

3. Poskusite jemati zelišča in zelenjavo v enakih razmerjih.

4. Čistilni koktajl pijte zjutraj na tešče 30 minut pred obroki.

5. Pijače, ki gorijo maščobe, jemljejo uro pred obroki ali po njih ali med zajtrkom, kosilom in večerjo..

6. Sveže pripravljen koktajl je treba zaužiti takoj, saj rok uporabnosti pijače ni dolg - le eno uro.

7. Pazite na svežino in sestavo sestavin.

8. Enkratni vnos pijače - ne več kot en kozarec.

9. Za razredčitev pijače lahko uporabite mirno mineralno vodo ali navadno filtrirano vodo..

Priprava čistilnih koktajlov

1. Dovolj preprosti smutiji iz zelene, kumar, bučk, saj taka zelenjava ni trdna in se hitro seseklja z mešalnikom.

2. Korenje, socvetje cvetače, brokoli, grah je treba nekaj minut vreti v vrelo vodo, da zelenjava ne bo tako trda.

3. Toda krompir in peso je treba na primer kuhati približno deset minut, nato pa začeti sekati.

4. Konzervirana zelenjava je lahko alternativa sveži. Vendar pa boste potrebovali dvakrat več, kot je navedeno v receptu..

Recepti za zelenjavne koktajle

Za normalno delovanje vseh organov in sistemov morate na dan zaužiti vsaj 2 kilograma zelenjave.

Vsakdo ne more narediti take količine izdelkov..

V tem primeru se velja zateči k smutijem iz sveže in konzervirane zelenjave..

1. Smutiji na osnovi špinače

Potrebujete 70 g brokolija, 200 g špinače (v pločevinkah), eno majhno jabolko.

Vse sestavine temeljito zasukajte v mešalniku, solite in razredčite s 60 ml korenčkovega soka.

2. Sladkorni pes

Za koktajl potrebujete: srednje veliko peso, kumare, več stebel zelene in eno bolgarsko papriko.

Vse dajte v skledo mešalnika, začnite sekati in dosežite enakomerno maso.

3. Koktajl "Poletno razpoloženje"

Založite 2-3 češnjevega paradižnika, eno srednjo kumaro in polovico stebla zelene.

Zelenjavo zmeljemo, v mešanico dodamo koper, polovico stroka česna, ki smo ga prešli skozi stiskalnico, in malo fermentirane mlečne pijače (kefir).

Vse sestavine zmešajte skupaj.

4. Zeleni detoksikacijski koktajl

Izperite zeleno, jabolko in kumare, odstranite lupino in narežite na kocke.

Izdelkom dodajte pol kozarca kislih jagod in majhno količino špinače.

Vse sestavine nasekljajte, pretepite in razredčite s kefirjem, mineralno ali hladno kuhano vodo.

5. Sveži sokovi rdeči

Rdeča zelenjava: surova pesa, redkev, korenje, pa tudi kos česna in vejica peteršilja, sesekljajte v mešalniku.

Vlijemo 60 ml limoninega soka in stepemo.

6. Podeželski koktajl

Dve surovi jajci združite s kozarcem mleka, začinite s peteršiljem ali koprom. Nastalo sestavo dobro premešajte.

Z beljakovinami obogatene pijače

1. Na osnovi jagod

Potrebovali boste: embalažo skute z nizko vsebnostjo maščob, 2 žlici. žlice pšeničnih kalčkov, enako količino brusnic ali brusnic.

Sestavine z mešalnikom spremenite v homogeno zmes, razredčite s pol kozarca vode.

Sadne in jagodične pijače

1. Smutiji na osnovi grenivke

Pol zrele banane pustite v zamrzovalniku dvajset minut.

Nato olupite polovico grenivke in mandarine, sadju dodajte zamrznjeno banano, pa tudi nekaj žlic brusnic ali katere koli druge jagode, stepete do homogenosti.

2. Vijolična pijača

Odstranite lupino katere koli vrste hrušk, na kocke nasekljajte dva kosa lubenice.

V mešalnik damo nekaj jagod, kock sadja, dodamo 100 ml borovničevega soka in iztisnemo sok ene limone, nato 30 minut stepamo na srednji hitrosti.

3. Smoothie z medom

Za napitke uporabite: 100 ml lahkega jagodnega jogurta, pol jabolka in banano. Zmesi dodajte med in led, mešajte z mešalcem približno minuto.

4. Mlečni koktajli

Združite banano s kozarcem mleka, 2 žlici. žlice poljubnih koruznih kosmičev in malo medu.

Sestavo premagajte, dokler ni homogena.

5. Hruška s kančki cimeta

Jabolko in hruško damo v mešalnik, nalijemo skoraj poln kozarec kefirja, stepamo 30 - 40 sekund, začinimo s cimetom.

6. Sveža zelenica

Zelena zelenjava in sadje, vse vrste zelišč in zelišč so zelo primerni za takšne smutije..

Za redčenje se uporablja kuhana hladna voda..

7. Smaragdni koktajl

Kivi, avokado, zeleno jabolko je treba razrezati na majhne kocke, liste vrtne solate skrbno nabrati z rokami.

V mešalniku premagajte vse sestavine, tako da je sestava homogena.

Za redčenje uporabite vodo ali jabolčni sok.

8. Kumara sveža

Za lahko pijačo kumare sesekljamo skupaj s peteršiljem ali koprom, rahlo razredčimo z vodo. Postrežemo z metinimi listi.

9. Z ingverjem - poletni ingverjev napitek

Srednji kos ingverja s premerom približno 8 cm naribajte na drobno rende. Sesekljan ingver združite s sokom ene limone in dodajte svežo meto.

Pripravljeno mešanico prelijemo s toplim infuziranim zelenim čajem. Žlica medu, dodana pijači, ne bo odveč..

Zdrave pijače za jetra: smutiji očistijo telo

Jetra so največja žleza v človeškem telesu, odgovorna za razstrupljanje telesa in stabilizacijo celotnega hormonskega ozadja. Da bi ohranili funkcionalnost organa in njegovo zdravje, je treba pravilno jesti. Odpornost telesa na viruse in bakterije, ki poškodujejo jetrno tkivo in povzročijo hude patologije, je odvisna od prehrane.

Pijače igrajo pomembno vlogo pri pravilni prehrani. Da bi ohranili zdravje žleze, morajo biti okrepljene in imeti diuretične in holeretične lastnosti. Strokovnjaki priporočajo uporabo smutijev za čiščenje jeter in črevesja, naravnih sokov, zeliščnih čajev in drugih naravnih napitkov brez umetnih dodatkov.

Zdrave pijače za jetra

Jetra so organ, ki za delovanje potrebuje veliko tekočine. Najboljša pijača za žlezo je navadna voda. Da bi se izognili virusnemu hepatitisu A, ni priporočljivo piti iz umazanih virov. Uporabljajte samo prečiščeno, filtrirano ali kuhano vodo. Piti morate vsaj 1,5 litra na dan na dan.

Ob premajhni količini te koristne pijače za jetra se žolč zgosti in jo je težko sprostiti. Moteni so procesi prebave in presnove. V tem stanju je treba mineralne vode piti le, kot je predpisal zdravnik: niso vse koristne pri okvarah žlez.

Pijače za čiščenje jeter so:

  • Sadni in zelenjavni sokovi.
  • Zeleni in rumeni čaji.
  • Smutiji in vitaminski koktajli.
  • Kompoti in sladko-kisle sadne pijače.

Glavni pogoj za zdrave pijače za jetra je naravnost. Izdelki z dodatkom umetnih kemičnih spojin niso..

jabolčni sok

Najbolj koristna pijača za zdravje jeter je jabolčni sok. Jabolka vsebujejo zdrave vlaknine in rastlinske kisline, ki pomagajo raztapljati in odstranjevati žolčne kamne.

Napitek za obnovo in vzdrževanje žleze in žolčnih kanalov v funkcionalni obliki je enostavno pripraviti. Za to bo potrebno:

  • 1/2 kg zrelih jabolk
  • 1/2 limone
  • Naravni med
  • Voda

Domač jabolčni sok pripravimo na naslednji način:

  • Jabolka operemo, narežemo na tanke rezine skupaj z lupino in jih pošljemo v sokovnik.
  • Nastalemu soku dodajte 2 skodelici vode, za sladkanje iztisnite 1/2 limone in 2 žlici medu.
  • Vse sestavine temeljito premešamo. Pijača je pripravljena!

Zeleni čaj

Zeleni čaj je koristen za zdravje, zaradi česar je ena izmed najbolj priljubljenih pijač na svetu. Je naravni vir katehinov - rastlinskih antioksidantov, ki odstranjujejo škodljive snovi iz človeškega telesa. Študije so pokazale, da katehini preprečujejo zamaščenost jeter.

Priporočljivo je piti zeleni čaj zjutraj pol ure pred obroki in zvečer pred spanjem. Pomembno je upoštevati ukrep: prekomerno uživanje pijače je polno neželenih učinkov. Negativni simptomi prevelikega odmerjanja zelenega čaja vključujejo slabost, glavobole, moteno blato in nespečnost..

Kompot s suhim sadjem

Pijača, znana iz otroštva, je koristna zaradi svojih diuretičnih in adstringentnih lastnosti. Za pripravo kompota lahko uporabite posušena jabolka in hruške, posušene češnje in suhe slive. Pijača je pripravljena na naslednji način:

  • Sadno mešanico večkrat operemo pod tekočo toplo vodo.
  • Iz mešanice odstranite slive, hruške in jabolka. 30 minut jih dušimo v 1/2 litra vode.
  • Dodajte preostanek sadja, med za sladkanje (po okusu). Kuhajte še 10 minut. Pijača je pripravljena!

Smoothie za čiščenje jeter in črevesja

Smuti je gosta pijača iz sadja ali zelenjave, sesekljane v mešalniku. Kot dodatek k glavnim sestavinam se uporabljajo ledene kocke, posneto mleko, sladoled ali beljakovinska mešanica.

Smoothie za čiščenje jeter in črevesja je pripravljen z naravnimi sestavinami, ki jeter ne preobremenijo. Uporabni koktajli iz svežih sadnih sokov in kaše.

Razmislite o možnostih najučinkovitejših pijač za čiščenje jeter.

Korenčkov smuti

Korenje vsebuje vitamine skupin A, B in C ter minerale: kalcij, kalij in fosfor. Uživanje korenovke vodi do izločanja strupenih presnovkov alkohola in drugih strupov iz telesa. Korenčkove pijače se uporabljajo za preprečevanje vnetnih procesov v jetrih.

Za pripravo smutija potrebujete naslednje sestavine:

  • 4 srednje korenje
  • 1/2 kumare, z lupino
  • 1 steblo zelene

Izdelke temeljito operemo, narežemo na majhne koščke in jih pošljemo v mešalnik. Pitje smutija za čiščenje jeter in črevesja je priporočljivo po 1 kozarec na dan 7 dni.

Smuti iz grenivke

Kako očistiti jetra doma? Jejte grenivke v kakršni koli obliki. To je izredno zdrav sadež, saj vsebuje encime, ki odstranjujejo strupene snovi iz telesa. Stranskih učinkov grenivkinega napitka za čiščenje jeter ni, zato ga je priporočljivo uporabljati redno.

Za pripravo koktajla boste potrebovali:

  • 2 veliki grenivki
  • 2 stroka česna
  • 1 ingverjeva korenina (sveža)
  • 4 limone
  • 300 ml vode
  • 2 žlički ekstra deviškega oljčnega olja.

Iz citrusov iztisnemo sok, ingver in česen na drobno sesekljamo in stepemo v mešalniku. Dodamo grenivkin in limonin sok, napitek temeljito stepemo. Priporočljivo je piti smuti vsak dan, 1 kozarec pred spanjem.

Brusnični napitek

Brusnice imajo razstrupljevalne in čistilne lastnosti. Ta jagoda je bogata z koristnimi minerali in antioksidanti, potrebnimi za ohranjanje zdravja telesa. Smoothie za čiščenje jeter iz brusnice se uporablja kot preventivni ukrep proti boleznim žleze.

Za pripravo koktajla potrebujete:

  • 1/2 skodelice svežih brusnic.
  • 2 jabolka (rdeča)
  • 1 velika hruška (zelena)
  • 1 kumara
  • 1 steblo zelene

Sestavine temeljito operemo in zmeljemo v mešalniku do tekočega stanja. Pijača za čiščenje jeter se jemlje po 1 kozarec 5 dni.

Kako očistiti jetra doma?

Jetra so rekorder človeškega telesa za samo regeneracijo. Ko odstranimo 75% zdravega tkiva, se organ v celoti obnovi v manj kot mesecu dni.

Glavna naloga te žleze je filtriranje krvi iz strupenih presnovkov in strupov iz okolja. Če so jetra poškodovana ali je škodljiv učinek premočan, se organ ne spopade in telo postane zastrupljeno.

Kako pa očistite jetra doma? Pijače bodo zelo pomagale. Še posebej:

  • Raje smuti za čiščenje jeter in črevesja.
  • Pomembno je, da se odpovemo alkoholu, fermentacijskim izdelkom (kvasu, moštu) in sladki gazirani vodi.
  • Iz prehrane je treba izključiti pijače, ki vsebujejo umetna barvila in ojačevalce okusa.
  • Pijte veliko tekočine.

Jetra lahko očistite doma z zdravili. Da bi pospešili procese okrevanja, se jemljejo hepatoprotektorji - zdravila na naravni živalski ali rastlinski osnovi. Hepatoprotektorji lajšajo bolečine, odstranjujejo toksine in spodbujajo regeneracijo žlez.

Katere pijače se priporočajo za zdravljenje hepatitisa C.?

Pri diagnozi virusnega hepatitisa C so nekatere pijače za čiščenje jeter prepovedane. Bolniki zlasti ne smejo piti agrumov in sokov na njihovi osnovi. Uporaba česna, ingverja, pekočih in začinjenih začimb ni priporočljiva. Tako grenivkin napitek za čiščenje jeter spada pod prepoved..

Katere pijače pa so priporočljive za HCV? V skladu z normami prehranske mize št. 5 bodo koristni različni kompoti, šibek čaj (zlasti zeleni čaj), posneto mleko. Sadne in zelenjavne sokove je treba razredčiti z vodo. Več o prehrani v skladu s prehranskimi standardi št. 5 preberite na povezavi →

10 zelenih receptov za razstrupljevalni napitek, ki pomagajo očistiti vaše telo

Smoothie je utrjen, zdrav in hranljiv izdelek, ki vsebuje svežo zelenjavo, jagodičevje, sadje in listnato zelenjavo, zdrobljeno do kremaste konsistence.

Zeleni razstrupljevalni smutiji so tudi odlična možnost za čiščenje telesa toksinov in soli težkih kovin..

Če spijete 1 - 2 kozarca smutija vsak dan namesto zajtrka, kosila ali večerje, ne boste samo izboljšali svojega zdravja, očistili črevesja in izboljšali delovanje prebavnega trakta, ampak se boste tudi znebili odvečnih centimetrov v pasu in bokih..

Upoštevajte pa, da smoothie ni sok ali voda, pomešana s sadjem. To je hrana, čeprav v tekoči obliki. Zato je pomembno, da upoštevate nekaj preprostih pravil, da bo ta hrana zdrava in okusna..

Pravila za pripravo in uporabo napitkov

1. Sestava smutija

Popoln razstrupljevalni napitek ima tri sestavine:

  • Tekočina: voda, zeleni čaj ali rastlinsko mleko (oreški, kokos, mandelj). Nekateri uporabljajo naravni jogurt brez sladkorja in vseh vrst dodatkov, vendar je "naravnost" kupljenega izdelka v velikem dvomu.
  • Zeleni: na primer solata ali špinača sta najbolj nevtralnega okusa, kislica bo dodala pikantno kislost, meta, peteršilj in koper pa bodo koktajl dišali.
  • Sadje in jagode po lastni presoji.

Če smoothie nadomeščate z enim od obrokov (zlasti zajtrkom ali kosilom), lahko pijači dodate sončnična semena, lanena ali chia semena, sezamova semena, ovseno kašo..

A uporabe mleka (kozjega ali kravjega), sladkorja, pakiranih sokov in vseh vrst sirupov pri pripravi napitkov je treba zavreči. Smuti sladkajte z medom, datlji, suhimi marelicami, banano.

Če je vaša pijača presladka, ji dodajte sveže iztisnjen limonin ali limetin sok.

2. Konzistentnost smutija

Smuti naj bo zmerno gost in po konsistenci spominja na jogurt (ne pozabite, da pravilno pripravljenega smutija ne morete samo piti, ampak tudi jesti z žlico).

Drugi pomemben pogoj je enakomernost strukture: smuti ne sme vsebovati nenaribanih kosov sadja, zelenjave ali zelišč..

Za kremast šejk uporabite banane ali avokado.

3. Smoothie barva

Vsaka hrana (in smutiji niso nobena izjema) naj nam prinese ne samo okus, ampak tudi estetski užitek..

Ne pozabite na kombinacijo barv pri mešanju smoothie sestavin: na primer maline ali jagode s špinačo bodo dale grdo rjavo barvo, ki bo vaš apetit zmanjšala na "ne".

4. Temperatura smutija

Topel smoothie nima nič skupnega z okusnim smoothiejem. Druga stvar je hladna, a ne ledena pijača..

Ker se vsebina mešalnika med mletjem segreje, priporočamo, da za pripravo napitka uporabite vodo iz hladilnika ali 2-3 kocke ledu. Zamrznjene jagode, sadje ali zelenjava bodo koktajl ohladili.

5. Čas za uživanje napitkov

Če želite poživiti in napolniti energijo za cel dan - zjutraj pijte smutije.

Če hujšate, upoštevajte dva preprosta pravila za povečanje učinka:

  • začnite jutro s kozarcem limonine vode, ki bo sprožila presnovne procese, po 30 minutah pa uživajte v sveže pripravljenem smutiju;
  • zjutraj jejte smutije s sladkim sadjem, zvečer pa raje bolj kisle koktajle.

In še eno pomembno pravilo: smoothie je priporočljivo spiti v treh urah po pripravi. Najdaljši rok uporabnosti koktajla v hladilniku je en dan..

Zdaj pa pojdimo na zelene recepte za razstrupljanje..

Zeleni razstrupljevalni smutiji za čiščenje telesa

Smuti iz kivija, banane in špinače

Smoothie sestavine:

  • Špinača - 1 šopek
  • Kivi - 1 kos.
  • Banana - 1 kos.
  • Voda - 150 - 200 ml
  • Dodatki: sončnična semena ali oreški.

Priprava smutija:

  1. Olupite in narežite kivi in ​​banano.
  2. Špinačo temeljito operite in posušite s papirnato brisačo. Odstranite stebla in liste raztrgajte z rokami.
  3. Vse sestavine damo v mešalnik, dodamo vodo in sestavine zmeljemo do gladkega.

Tako okusna, nasitna in zdrava pijača ne bo le poživila zjutraj, ampak bo telo še dolgo napolnila z energijo in ga napolnila z vitamini in minerali..

Špinača bo očistila toksine, banana bo napitku dala hrano, kivi pa bo pomagal pri izgorevanju odvečne maščobe v telesu..

Smoothie s kumaricami in avokadom

Smoothie sestavine:

  • Avokado - 1 kos.
  • Kumara - 1 kos.
  • Peteršilj - ½ kup
  • Sol po okusu
  • Voda - 1 žlica.

Priprava smutija:

  1. Kumare olupimo in narežemo na kocke.
  2. Olupite tudi avokado, odstranite koščice in sesekljajte sadje.
  3. Peteršilj temeljito operite in posušite ter odstranite stebla.
  4. Naložite v mešalnik in sesekljajte vse sestavine.
  5. Dodajte sol.

Ta hranljiv, a osvežujoč napitek je odlična možnost za zajtrk, saj bo vašo lakoto še dolgo zadrževal, ne da bi vam trebuh olajšal občutek..

Poleg tega sta oba izdelka izjemno koristna za kardiovaskularni sistem, kumare pa imajo blag diuretični učinek, kar prispeva k procesu hujšanja..

Peteršilj bo povečal količino vitamina C v telesu.

Smuti iz avokada, kumar, jabolk in ingverja

Smoothie sestavine:

  • Avokado - 1 kos.
  • Kumara - 1 kos.
  • Zeleno jabolko - 1 kos.
  • Koren ingverja - 2 cm
  • Voda - 1 žlica.

Priprava smutija:

  1. Koren ingverja, olupite in narežite sadje in zelenjavo.
  2. Vse sestavine zmeljemo v mešalniku, medtem ko dodamo kozarec vode.

Ta smoothie lahko zaradi visoke vsebnosti zdravih mononenasičenih maščob v avokadu nadomesti le zajtrk..

Zeleno jabolko in ingver sta odlična imunska poživila, kumare pa vir vlaknin, ki nežno čistijo črevesje.

Smuti iz jabolk, špinače in zelene

Smoothie sestavine:

  • Špinača - 1 majhen šopek
  • Zeleno jabolko - 1 kos.
  • Zelena - ½ steblo
  • Med - 1 žlička.
  • Voda - 150 ml

Priprava smutija:

  1. Jabolko olupite in narežite na koščke.
  2. Zeleno temeljito operite in tudi sesekljajte.
  3. Operite špinačo, jo posušite s papirnato brisačo in raztrgajte ročno.
  4. Vse sestavine zmeljemo v mešalniku z dodatkom vode in medu.

Ta močan čistilni napitek je zakladnica vitaminov. Če ga uporabljate vsak dan, boste čez en teden v telesu začutili lahkotnost, čez 2 tedna pa boste postali manjši za vsaj 1 kg brez izčrpavajočih diet.

Smuti iz grenivke in brokolija

Smoothie sestavine:

  • Grenivka - 1 kos.
  • Brokoli - 4 socvetja
  • Zelena - ½ steblo
  • Sezamova semena - 1 čajna žlička.
  • Zeleni čaj brez sladkorja - 1 žlica.
  • Sol po okusu

Priprava smutija:

  1. Vnaprej skuhajte zeleni čaj.
  2. Olupite grenivko, nato pa celulozo ločite od filma.
  3. Brokoli in zeleno socvetje temeljito operite, posušite.
  4. Sesekljajte zeleno.
  5. Na suhi ponvi sezamova semena prepražimo do zlato rjave barve.
  6. Vse sestavine smutija položite v mešalnik, dodajte zeleni čaj in mešajte do kreme.

Z vključitvijo tega nizkokaloričnega smutija v svojo dnevno prehrano:

  • Očistite in izboljšajte delovanje jeter.
  • Okrepite svoj imunski sistem.
  • Popolnite pomanjkanje vitamina C v brokoliju, grenivki in zeleni.
  • Odstranite odvečne soli iz telesa.
  • Normalizirajte proces prebave in vodno-elektrolitsko ravnovesje, kar bo pozitivno vplivalo na vašo postavo.

Smuti s kumaricami in zelišči

Smoothie sestavine:

  • Kumara - 1 - 2 kosi.
  • Peteršilj - 1 šopek
  • Zelena - 1 steblo
  • Voda - 1 žlica.
  • Sol po okusu

Priprava smutija:

  • Kumare olupimo in narežemo na kocke.
  • Zeleno sperite, posušite s papirnato brisačo, ločite stebla, z rokami naberite zelenje.
  • Sesekljajte zeleno.
  • Vse sestavine naložite v mešalnik, dodajte vodo in sesekljajte.
  • Po potrebi lahko koktajlu dodate malo soli.

Ta lahek smuti je odlična možnost za večerni prigrizek, še posebej poleti. Ne samo, da poteši žejo in lakoto, ampak tudi dopolni dnevni vnos vitamina C in karotena po zaslugi peteršilja, ki je del koktajla.

Zelena normalizira presnovne procese in povečuje gibljivost črevesja, uravnava ravnovesje vode in soli in pomaga izgubiti odvečne kilograme.

Smuti iz kivija, kumar in ananasa

Smoothie sestavine:

  • Kivi - 2 kosa.
  • Ananas - ½ sadje
  • Kumara - 1 kos.
  • Pol limone
  • Voda - 1 žlica.

Priprava smutija:

  1. Kivi, ananas in kumare olupite in narežite na kocke.
  2. Iztisnite limonin sok.
  3. Vse sestavine zmeljemo v mešalniku z vodo in limoninim sokom.

Ta poživljajoči, okrepljeni in maščobni napitek spodbuja prebavo, odstranjuje odvečno tekočino iz telesa, otopi občutek lakote in preprosto razveseli.

Priporočljivo ga je uporabljati zjutraj..

Smoothie z zelenim poprom in limoninim sokom

Smoothie sestavine:

  • Zelena paprika - 1 - 2 kosa.
  • Limona - 1 kos.
  • Voda - 150 ml

Priprava smutija:

  1. Popramo in narežemo na trakove ali kocke.
  2. Iztisnite limonin sok.
  3. Vse sestavine zmešajte v mešalniku.

Tako nenavadna kombinacija izdelkov vas lahko dejansko preseneti. Poleg tega je poper-limonin napitek zelo hranljiv in zdrav, ker:

  • spodbuja možgansko aktivnost;
  • bori se proti utrujenosti;
  • energizira.

Smoothie s kumaricami, zeleno, jabolkom in meto

Smoothie sestavine:

  • Mint - 1 majhen kup
  • Zeleno jabolko - 1 kos.
  • Kumara - 1 kos.
  • Zelena - 1 steblo
  • Pol apna
  • Voda - 1 žlica.

Priprava smutija:

  1. Meto operemo in posušimo, liste ločimo od stebla.
  2. Jabolko in kumare olupimo in narežemo.
  3. Zeleno temeljito operemo in nasekljamo.
  4. Iz polovice limete iztisnite sok.
  5. Vse sestavine, vključno z vodo, zmešamo v mešalniku.

Zjutraj bo ta zeleni koktajl sprožil presnovne procese in dal moč, da ne omenjam njegovih čistilnih lastnosti..

Smoothie iz citrusov in Chia

Smoothie sestavine:

  • Chia semena - 1 žlička.
  • Olupljena sončnična semena - 1 žlica.
  • Zeleno jabolko - 1 kos.
  • Avokado 1 kos.
  • ½ limona
  • Voda - 1 žlica.

Priprava smutija:

  1. Jabolko in avokado olupite, odstranite semena iz jabolka in jedrca iz avokada.
  2. Iztisnite limonin sok.
  3. Vse sestavine smutija položite v mešalnik in sesekljajte.

Tak koktajl bo hitro in vsaj 2 - 3 ure potešil lakoto, normaliziral metabolizem, kar bo pripomoglo k hitremu odvajanju od odvečnih kilogramov in tudi okrepilo imunski sistem.

Na splošno obstaja veliko različic zelenih napitkov za razstrupljanje, zato lahko vsakdo sam najde popolno kombinacijo okusa in koristi..

20 učinkovitih metod za čiščenje jeter in črevesja

Sodobni človek je vsak dan izpostavljen škodljivim snovem. V telo vstopijo skupaj s hrano, z zrakom in celo skozi pore kože. Jetra očistijo telo nakopičenih toksinov. Vendar včasih ni kos količini kemičnih škodljivcev, ki jim je izpostavljeno naše telo..

Nakopičene škodljive snovi se v obliki žlindre odlagajo na notranjih organih, zlasti v črevesju. To vodi k dejstvu, da se človekov imunski sistem zmanjša, zaradi česar se razvijejo različne bolezni. Ne samo farmacevtski pripravki, tudi ljudska zdravila bodo pomagala očistiti jetra in črevesje.

Simptomi zamakanja

Preden začnete čistiti jetra in črevesje, se morate prepričati, da je ta postopek potreben. Če želite to narediti, je priporočljivo opraviti pregled, ki ga predpiše zdravnik, ali paziti na signale telesa..

Kako prepoznati žlindro v jetrih in črevesju:

  • depresija in slaba volja brez razloga;
  • bolečine v trebuhu;
  • videz podočnjakov pod očmi;
  • napenjanje in teža v strani;
  • videz na koži obraza različnih vrst izpuščajev;
  • izmenjava zaprtja z drisko;
  • grenkoba v ustih;
  • motnje spanja;
  • omotica in glavoboli zjutraj.

Farmacevtski pripravki za čiščenje jeter in črevesja

Lekarne ponujajo široko paleto zdravil, ki vam bodo pomagala hitro rešiti težavo. Vsako zdravilo je učinkovito na svoj način, zato vam lahko zdravnik pomaga izbrati pravo zdravilo..

Zdravila za čiščenje debelega črevesa:

  1. Fortrans. Je odvajalo, katerega cilj je nežno očistiti črevesje. Za 4 litre vode se uporabijo 4 vrečke zdravila. V enem dnevu morate spiti vse. Postopek je priporočljivo izvajati ob koncu tedna, saj se učinek pojavi po prvem odmerku. Upoštevajte dieto 24 ur pred razstrupljanjem (brez ocvrte, mastne ali začinjene hrane).
  2. Aktivno oglje. Poceni, a učinkovito zdravilo. Enterosorbent pomaga obvladovati toksine in preprečuje absorpcijo strupenih snovi, alkohola, težkih kovin, soli. Odmerek je treba izračunati ob upoštevanju teže osebe (1 tableta na 10 kg telesne teže). Obstajajo tudi posebne metode za čiščenje jeter z aktivnim ogljem..
  3. Flota. Je slano odvajalo. Na voljo v steklenicah po 45 ml. Ne absorbira se v krvni obtok, saj deluje lokalno. Uporablja se za učinkovito čiščenje črevesja. Prepovedano za nosečnice in doječe matere.
  4. Bisakodil. Zdravilo se raztopi v alkalnem črevesju. Začne delovati v debelem delu. Zdravilna učinkovina zdravila draži receptorje, kar pomaga aktivirati krčenje gladkih mišic in spodbuditi nastajanje sluzi. Odvajalni učinek opazimo po 6-8 urah.
  5. Lavacol. Je sintetični prašek za odvajalni učinek, ki se začne v tankem črevesju. Zdravilo se ne absorbira v krvni obtok in se izloči z blatom. Je varen in praktično nima stranskih učinkov.

Zdravila za čiščenje jeter:

  1. Antral. Učinkovito zdravilo za čiščenje jeter pred škodljivimi snovmi. Hepatoprotektor ima širok spekter delovanja. Tablete je treba jemati 30 minut pred obroki (0,2 g 3-krat na dan). Dovoljeno je piti vodo ali mleko. Tečaj čiščenja jeter je en mesec.
  2. Alohol. Sestavljen je iz rastlinskih in živalskih sestavin. Filtrirni organ začne pravilno delovati s pospeševanjem izločanja toksinov in izboljšanjem pretoka žolča. Tablete morate jemati 4 tedne, 2 kosa na dan po obroku. Pomembno je, da pri čiščenju jeter z zdravilom Allochol sheme ne prekinete.
  3. Carsil. Predpisan je za vzdrževalno zdravljenje pri hudi toksični okvari jeter. Hepatoprotektivno sredstvo praktično nima kontraindikacij in neželenih učinkov. Pijte 1-2 tableti 2-krat na dan v povprečju 2-3 mesece. In glede na stanje telesa, se lahko, da bi našli pravi odmerek, posvetujte s svojim zdravnikom o tem, kaj je bolje jemati: Carsil ali Carsil Forte.
  4. Essentiale. Za učinkovito čiščenje jeter zdravniki predpišejo Essentiale. Izdelek je naravnega izvora. Ob rednem jemanju se poškodovane celice organov obnovijo in s tem izboljšajo sposobnost razstrupljanja. Vzemite 2 kapsuli trikrat na dan med obroki..
  5. Heptral. To je drago, a zelo učinkovito zdravilo, katerega cilj je obnoviti in očistiti jetra. Vsak dan je treba vzeti 2-4 tableti (odmerek izračuna zdravnik posebej).

Čiščenje črevesja in jeter je priporočljivo celovito. Pomembno je upoštevati pravilnost jemanja zdravil in odmerjanje.

Domači načini

Tradicionalne metode so enako učinkovite pri čiščenju črevesja in jeter. Samo trajalo bo več časa. Zato je najprej pomembno, da se odločite za način čiščenja in bodite potrpežljivi..

Sveža jabolka in zelenjava

Pesa, korenje, zelje in jabolka so najboljši pomočniki pri čiščenju organov pred žlindro. Izdelke lahko naribate ali sesekljate z mešalnikom na sveže stanje in jih jemljete vsak dan.

Takšna hrana bo odstranila obloge s sten vseh delov črevesja. Sveža jabolka vsebujejo pektin, ki se učinkovito bori proti škodljivim toksinom. Jesti jih morate pred obroki ali na tešče, da ne povzročajo napihnjenosti..

Pšenica

Popolnoma čisti organe pred toksini in toksini. Priporočajo se pšenični otrobi. Zmešati jih je treba z malo maščobnega kefirja in jih jesti na tešče zjutraj in pred spanjem..

Semena

Če želite celovito očistiti jetra in črevesje, morate v svojo prehrano vključiti semena nekaterih rastlin:

  • ajda;
  • buče;
  • soja;
  • pšenica;
  • leča.

Vzemite semena v enaki količini, pokrijte z vodo (da pokrijete) in pustite 25 dni v temnem prostoru. Občasno premešajte. Takoj, ko mine 25 dni, je treba maso posušiti in vzeti 2 žlici žlici. na dan en mesec.

Ovseni kosmiči Kissel

Za pripravo zdravilnega želeja morate v 1,5 litra vode vliti 100 g ovsenih kosmičev. Pustimo stati cel dan, nato precedimo. Nato dodajte skorjo rjavega kruha in pustite mešanico še 24 ur. Po preteku časa dodajte 1 žličko. sladkorja in med neprestanim mešanjem zavremo. Masa mora biti gosta. Treba ga je ohladiti in razrezati na koščke..

Ves mesec bi morali jesti več kosov na dan in namesto večerje zaužijte majhen del želeja. Obstajajo tudi drugi načini uporabe ovsa za čiščenje jeter..

Zbiranje zdravil bo pomagalo očistiti jetra in črevesje. Rastline mešamo v enaki količini.

Za pripravo izdelka morate vzeti:

  • šipka;
  • jasmin;
  • listi maline in rovine.

1 žlico prelijte s kozarcem vrele vode. mešanice. Pustite malo piva in pijte cel dan.

Oljčno olje in limonin sok

Dan pred uporabo tega recepta je priporočljivo začeti piti čaje iz holeretičnih zelišč, saj ima limonin sok skupaj z olivnim oljem močan holeretični učinek. Težko je pripraviti zdravilo. Zmešajte 100 ml limoninega soka in 100 ml olja. Pijte na tešče. Potem morate v popolnem počitku preživeti celo uro. Ne pijte in ne jejte, dokler se črevesje ne očisti.

Čiščenje jeter z oljčnim oljem in limoninim sokom zahteva tudi nekaj priprav in predhodno dieto..

Zelišča

Decokcije in čaji na holeretičnih zeliščih dajejo neverjeten učinek. Za čiščenje organov iz toksinov bo pomagalo:

  • mlečni osat;
  • celandin;
  • koren repinca;
  • koruzna svila;
  • dresnik;
  • žajbelj;
  • smilje.

Uporabite lahko mešanico več zelišč ali eno komponento. Kozarec vrele vode je treba preliti z 1 žlico. suho maso, pustimo stati 15 minut in pijemo toplo. Vzemite samo sveže pripravljeno juho ali čaj.

Zahvaljujoč rozinam lahko dosežete močan odvajalni učinek. Ta izdelek bo dobro očistil tako jetra kot črevesje.

Za noč v topli mineralni vodi morate namočiti 1 kozarec rozin. Zjutraj si pripravite toplo grelno blazinico in steklenico mineralne vode (Narzan ali Essentuki). Lezite v toplo posteljo, na želodec v predelu jeter položite grelno blazinico, pojejte malo rozin in sperite z mineralno vodo. Postopek naj traja vsaj 40 minut. Podrobnejši recept za pripravo decokcije rozin za čiščenje jeter vam bo predstavil tudi vsa pravila takega postopka..

Mleko in sončnično olje

Čez noč zavremo 200 ml mleka. Zjutraj dodajte 1 žlico. olja, premešajte in popijte pred spanjem. Odvajalen učinek je zagotovljen zjutraj.

Res je, da je vprašanje, ali je mleko dobro za jetra, precej sporno. Zato je pred izvedbo takšnih postopkov vredno ovrednotiti vse prednosti in slabosti.

Pesna torta

Skuhajte in nasekljajte peso. Iztisnite sok (priporočljivo ga je piti čez dan). Iz dobljene torte zavijte majhne kroglice (premera 1 cm). Pojejte 1 zajemalko pred obroki (pogoltniti jo je treba celo). V hladilniku jih lahko shranite največ tri dni. Obstajajo tudi drugi načini uživanja pese za jetra..

Pravilna prehrana za čiščenje jeter in črevesja

Pomembno je, da se 7-10 dni držite pravilne prehrane. V tem primeru se ne smete odpovedati drogam. Kompleksno zdravljenje bo prineslo želeni rezultat. Pomembno je odstraniti alkohol iz prehrane, nezdravo hrano z ulice, ocvrto, prekajeno in mastno.

Pomagajo pri čiščenju organov:

  • med;
  • rastlinsko olje;
  • kurkuma;
  • šipka;
  • kaša (ajdova in ovsena kaša);
  • buča, pesa, korenje, zelje;
  • limona, grenivka;
  • zelenjavni sokovi;
  • avokado;
  • hruške, jabolka;
  • zelenice.

Kontraindikacije za čiščenje organov doma

Obstaja veliko načinov za čiščenje jeter in črevesja doma. Vendar morate biti previdni in, da ne bi škodovali telesu, se pred postopkom seznanite s številnimi možnimi kontraindikacijami..

  • mraz z vročino;
  • kronične bolezni jeter in žolčnika;
  • poslabšanje kroničnih bolezni;
  • bolezen žolčnika (v tem primeru se je bolje posvetovati z zdravnikom, da bo izbral pravilno metodo čiščenja);
  • jetrni paraziti.

Če sistematično čistite organe prebavil, ne morete samo osvoboditi telesa toksinov in toksinov, temveč tudi obnoviti njegovo delovanje, obnoviti zdrav spanec in privlačen videz..

8 napitkov za čiščenje jeter in naravno hujšanje

Ko gre za hujšanje, lahko izbirate med naravnimi možnostmi čiščenja jeter.

Jetra igrajo izjemno vlogo pri hujšanju in splošnem zdravju, saj pomagajo prebavnemu procesu. Zdrava jetra lahko dosežemo s čiščenjem, ki je enostavno izvedljivo in nima stranskih učinkov. Različne pijače spodbujajo čiščenje jeter in izgorevanje maščob, kar vodi do nizke ravni holesterola. V tradicionalni kitajski medicini jetra in žolčnik optimalno delujejo med 23:00 in 03:00. V skladu s tem je za najboljši učinek čiščenja jeter najbolje, da jih jemljete zvečer pred spanjem..

8. Globoko zeleno čiščenje jeter
Za razstrupljanje jeter ni nič učinkovitejšega od zelišč, ki spodbujajo razstrupljanje jeter. Listnate zelenice in zelišča so polna fitonutrientov in antioksidantov, ki krepijo moč vašega imunskega sistema. Z mešalnikom lahko sestavine zmešate v koktajl.

Ta zdravi recept za razstrupljanje zelenih jeter vsebuje nekatere sestavine, ki pomagajo pri čiščenju, kot so:
1/2 skodelice kumar
2 skodelici ohrovta
1 limona in limeta, olupljena
1 skodelica blitve

7. Kako pripraviti pijačo iz repinca

Kako pripraviti ingverjev čaj

Kako pripraviti čaj iz nageljnovih žbic

6. Grenivkina voda

Grenivka je bogata z določenimi beljakovinami, ki telesu pomagajo pri uporabi sladkorja, ki pospešuje presnovo. S hitrejšim metabolizmom telo lahko pokuri kalorije in pospeši izgubo teže.

5. Brusnični sok
Brusnice so znane kot diuretiki, ki so sestavine, ki spodbujajo uriniranje. Je ključni dejavnik pri čiščenju jeter - razstrupljanje jeter od znotraj navzven. Če želite pripraviti napitek iz brusničnega soka, brusnice skuhajte v vodi. Zmešajte 230 g organskega brusničnega soka z 1500 g. vode. Nato dodajte pol žličke cimeta, četrt žličke ingverja in četrt žličke muškatnega oreščka..

4. Jabolčni kis
Ocetna kislina je glavna sestavina jabolčnega kisa in je povezana s hujšanjem in vzdrževanjem. Lahko zniža raven slabega holesterola v telesu, kar vodi do bolezni. Uživanje dveh žlic te sestavine zavira apetit ter izboljša prebavo in razstrupljanje.

3. Limona in kajenski poper
Ta raztopina za čiščenje jeter je sestavljena iz limoninega soka, javorjevega sirupa in kajenskega popra. Ko te tri sestavine pomešamo, ta pijača sproži reakcijo razstrupljanja v jetrih. Limone so dobro znane po visoki vsebnosti vitaminov A, C, E, B6, antioksidativnih sestavin in esencialnih beljakovin. Po naključju kajenski poper vsebuje tudi vitamine A, C in B6, pa tudi kalij in druge minerale ter fitohranila. Ta močna mešanica sestavin deluje kot čistilo jeter in deluje na preostali del telesa.

O tem govori dr. Robert Kassar

2. Aloe Vera gel
Ko alojo zmešamo z vodo, jo lahko uživamo kot razstrupljevalni napitek za lažje razstrupljanje celic. Ima blag odvajalni učinek in lahko očisti jetra pred škodljivimi toksini. V tej rastlini je še posebej veliko aminokislin in maščobnih kislin, ki razgrajujejo maščobne molekule v telesu..

Kako narediti gel iz aloe vere?

1. Komarčkov čaj

Komarček, znan tudi kot Foeniculum vulgare, je hiper-učinkovito zelišče, ki neposredno vpliva na prebavni sistem in pomaga pri čiščenju. Je močno čistilo za jetra, ki vsebuje vitamine A, B, C, D in različne zdravilne minerale. Ta rastlina spodbuja čiščenje prebavil, saj vsebuje estrogen, ki zavira mišične krče in pomaga pri prebavi in ​​razstrupljanju. Z mehčanjem in uravnoteženjem ravni želodčne kisline pomaga odpraviti toksine, ki vodijo do povečanja telesne mase.

Poskusite ta čarobni koktajl za čiščenje jeter

Vabimo vas, da preizkusite čudovit čistilni koktajl za jetra. Tudi zdravniki toplo priporočajo uporabo tega okusnega in zdravega pripravka..

Morda bi bilo nepotrebno omenjati, da je redno čiščenje jeter nujno. To je vaš motor za čiščenje telesa in če mu dovolite, da se žlindri, boste bridko obžalovali..

To ni le zeliščni koktajl, ampak neverjeten zdravilni serum za ta pomemben organ. Tudi če imate določene zdravstvene težave, ki zahtevajo uporabo antibiotikov, ste lahko prepričani, da boste s tem stresanjem dosegli odlične rezultate.!

Vsi vemo, da po jemanju antibiotikov ali drugih vrst trdih zdravil obstaja občutek nelagodja. Ne sme biti simptomov, kot so teža v desni strani, blaga slabost po jedi in neprijeten grenak okus v ustih.

Ta pijača je poleg okusa tudi izjemno zdrava. Lahko ste prepričani v njegov čarobni učinek na jetra.

Enostavno čiščenje jeter

Celo en teden se bo ob pravilni prehrani popivanje ene skodelice tega napitka poživilo. Zagotovo boste začutili val energije, počutili se boste veliko bolj energični in delujoči. Z drugimi besedami, počutili se boste dobro kot kdaj koli prej..

Tukaj so živila, ki jih potrebujete za pripravo tega zdravega domačega napitka:

  • 2 zeleni jabolki
  • 1 kos svežega ingverja
  • 1 rdeča pesa
  • 3 korenja
  • nekaj listov špinače ali zelene solate
  • 1/2 limone z lubjem

Po temeljitem umivanju in temeljitem čiščenju vse zelenjave in sadja jih položite v sokovnik in iztisnite. Voda. Najbolje je, če je odmrznjeno, mineralno ali v skrajnih primerih kuhano. Korenje, ki je izjemno bogato s flavonoidi in vitaminom A, zelo koristi jetrom, saj jih negujejo. Pektin, ki ga najdemo v jabolkih, pomaga izločiti toksine iz telesa. Listi solate bodo okrepili vaš imunski sistem in znatno izboljšali krvni obtok. Ingver in limona pa bosta prispevala k odličnemu delovanju prebavil. Ne bodo le olajšali resnosti, ki vas je mučila v zadnjem času, ampak bodo tudi znatno izboljšali vaš metabolizem. Surova pesa je bogata z vitamini. To je najboljši koktajl, ki ga lahko daste svojim jetrom.

Biti zdrav! Članek je bil všeč, delite ga s prijatelji!

5 najboljših napitkov za čiščenje jeter

Tradicionalna kitajska medicina navaja, da jetra ponoči delujejo optimalno - od 23.00 do 03.00. Prav to uro bi morali uporabiti za razstrupljanje vitalnega organa. INMYROOM FOOD je naredil izbor pijač, ki jih je koristno piti pred spanjem - očistili bodo jetra toksinov in toksinov.

Zakaj očistiti jetra

Jetra opravljajo številne zelo pomembne funkcije: čiščenje krvi, tvorjenje žolča, boj proti okužbam in bakterijam, shranjevanje maščob, beljakovin, ogljikovih hidratov, glikogena, mineralov in vitaminov, dokler se ne sprostijo in porabijo, sintetizirajo hormone.

Zato je tako pomembno, da ga redno čistite in ga redno čistite. Jasno je, da jetra potrebujejo razstrupljanje s simptomi, kot so:

  • pomanjkanje energije, utrujenost, letargija;
  • napenjanje;
  • prebavne težave;
  • poslabšanje barve kože, akne;
  • povečanje telesne mase;
  • glavoboli;
  • bolečina v desni strani;
  • pogoste spremembe razpoloženja in depresija.

Kamilični čaj

Kamilični čaj ne samo da očisti jetra, ampak tudi dobro pomiri pred spanjem..