Dieta za črevesno disbiozo

Disbakterioza je kršitev razmerja koristnih in oportunističnih bakterij. Prehrana pri črevesni disbiozi v kompleksni terapiji je zelo pomembna. Vse več strokovnjakov verjame, da kršitev sestave mikroflore v telesu vodi do okvare imunskega sistema, do razvoja kožnih bolezni, hipovitaminoze in druge patologije.

Zakaj je ravnovesje bakterij v črevesju moteno?

Disbakterioza je vedno posledica bolezni prebavil, kot so:

• holecistitis,
• pankreatitis,
• gastritis z nizko kislostjo,
• peptični čir in 12 na dvanajstniku,
• stanja, povezana s kirurškim posegom na prebavni trakt,
• vse vrste akutnih črevesnih okužb, povezane z drisko in bruhanjem.

Predispozicijski dejavniki za razvoj črevesne disbioze pri odraslih vključujejo naslednje:

• zdravljenje z antibakterijskimi zdravili,
• hormonske spremembe v ozadju menopavze, nosečnosti,
• jemanje peroralnih kontraceptivov,
• hude okužbe, ki oslabijo imunski sistem,
• vse vrste imunopatij, vključno z okužbo s HIV.

Črevesno disbiozo pri otroku lahko sproži zavrnitev dojenja.

Pravilna prehrana za disbiozo

Sestava črevesne mikroflore je odvisna od tega, kakšno hrano uživa človek. Pravilno izbrana prehrana spodbuja ponovno rast koristnih mikroorganizmov.
Ta dieta se lahko uporablja, kadar so potrebni antibiotiki, stres in prekomerna telesna teža.

Dieta za obnovo črevesne mikroflore ne pomeni eksotičnih in težko dostopnih živil. Njegove prednosti so naslednje:

• popolno uravnoteženost prehrane,
• optimalna hranilna vrednost,
• pomanjkanje občutka lakote,
• izboljšanje splošnega počutja,
• lajšanje simptomov disbioze: črevesne kolike, napenjanje, napenjanje itd..

Vsi obroki morajo biti sveže pripravljeni, agresivna predelava hrane, na primer cvrtje, ni dovoljena.

Parjenje, pečenje v pečici, vrenje - to so metode, ki vam omogočajo, da povečate ohranjanje vitaminov, hranil in prispevate k normalizaciji prebavnih procesov. Sol naj bo čim manj. Vnos hrane je pogost, do 6-krat na dan, v majhnih delih. Bolje je jesti istočasno: tako boste lahko razvili refleks na sintezo encimov in prebavnih sokov, ki pomagajo prebaviti hrano.

Jedi ne smejo biti prevroče ali prehladne: oboje je enako škodljivo za razdražen prebavni trakt.

Če v črevesju prevladujejo gnitni procesi, omejijo beljakovine in maščobno hrano, prednost pa imajo jedi iz zelenjave in žit.

Napihnjenost lahko premagamo tako, da se izognemo mleku, ogljikovim hidratom (sladkarije in pecivo) in surovi zelenjavi.

Nekaj ​​splošnih prehranskih priporočil za črevesno disbiozo: kaj je mogoče in kaj ne

1. Ne uživajte velikih količin sladkorja in medu.
2. Bolje je peči zelenjavo z mesom ali ribe brez olja, po želji dodajte 2 žlici olivnega ali drugega rastlinskega olja.
3. Masla lahko zaužijete največ 15 g hkrati.
4. Kisle jagode so dovoljene previdno.
5. Trajanje diete - 2-3 tedne. Po normalizaciji črevesne flore in lajšanju pojavov disbioze je treba izdelke v prehrano uvajati postopoma, v majhnih količinah. Bodite pozorni na odziv črevesja in splošno počutje.
6. Za večjo učinkovitost zdravljenja lahko jemljete probiotike in prebiotike (eubiotike), ki vsebujejo koristne bakterije ali prispevajo k njihovi proizvodnji. Vsa mlečnokislinska hrana velja za naravne eubiotike..

Hrani, ki se ji je vredno odpovedati

Pogosto je vzrok disbioze kvas iz rodu Candida Albicans. Njegova najljubša vzrejna hrana so kvas, mleko in sladkor. Seveda je najboljša možnost vedeti, kateri mikroorganizmi posebej povzročajo disbiozo, toda za to morate predati biomaterial za floro.

Pri črevesni disbiozi so ti izdelki prepovedani:

• pekoča paprika, gorčica, česen,
• vse vrste prekajenega mesa,
• konzervirana hrana, marinade s kisom,
• surova zelenjava,
• morebitne polizdelke,
• kupujte klobase in klobase,
• kislo sadje,
• zdrob,
• proso, rjavi riž,
• sladko mehko pecivo,
• slaščice, ki vsebujejo kvas, z odvečnim sladkorjem,

• nakupujte sokove,
• gobe,
• stročnice,
• alkohol v kakršni koli obliki, vključno s pivom,
• nekaj morskih sadežev,
• kislo zelje, repa, rutabagas, kislica,
• ocvrta, trdo kuhana, surova jajca
• jagnjetina, gos,
• kuhanje in živalska maščoba,
• majoneza,
• močan čaj in kava, kvass,
• polnomastno mleko in smetana.

Splošni seznam dovoljenih živil za disbiozo:

• beli riž, biserni ječmen, ajda, leča, testenine iz trde pšenice v omejenih količinah, bolje v juhah
• pusto meso, ribe (ščuka, ščuka, krap, ostriž, oslič, trska),
• perutnina: piščanec in puran, pred kuhanjem odstranite kožo.
• zajčje meso,
• parjena omleta, vendar največ 2 jajca na teden,
• zelenica: peteršilj in koper,
• buča, bučke, korenje, pesa, krompir,
• žele,
• fermentirani mlečni izdelki: domača skuta, kefir z nizko vsebnostjo maščob, fermentirano pečeno mleko,
• med in sladkor,
• decokcije koristnih zelišč, šipkov,
• nesladkani kompoti,
• še vedno pitna voda,
• jagode: maline, jagode, brusnice,
• manj priporočljivo je maslo, ghee, zelenjava, margarina.

Zeliščna medicina - zdravljenje z zelišči in rastlinami

Pri črevesni disbiozi se uporabljajo šentjanževka, kalamus, podbel, ognjič, kamilica. Juha je pripravljena v vodni kopeli s hitrostjo 1 žlica na 200 ml vode, kuhana 5 - 7 minut, dodajte še 200 ml vode. Dodajte med po okusu.

Približen splošni meni za teden dni z disbiozo

Porcije naj bodo majhne. Prostornina tekočine 150 - 200 ml, prvi tečaj 200 - 250 g, drugi 200 g.

Kruh iz moke prvega in drugega razreda, grobo mletje, v majhni količini, po možnosti rahlo vetrovno.

Takoj pitje hrane se ne splača, saj se želodčni sok nevtralizira in sprožijo fermentacijski procesi.

Ponedeljek

Zajtrk: riževa kaša na vodi z maslom in parjen goveji kotlet, čaj z rožnimi boki.

2 zajtrka: ena jajčna omleta, črni kruh.

Kosilo: juha iz polenovke s krompirjem, pečena zelenjava, kompot.

Popoldanski prigrizek: kozarec kefirja.

Večerja: pečena buča z mleto govedino in peteršiljem, kruh, zeleni čaj.

Ponoči: šipkova juha, marshmallow.

Zajtrk: ajdova kaša s pustimi svinjskimi mesnimi kroglicami, kompot.

2 zajtrk: Kefir.

Kosilo: riževa juha s polpetami in koprom, krompirjeva enolončnica z zelenjavo, kruh, kompot.

Popoldanski prigrizek: jogurt.

Večerja: pečena riba z zelenjavo, kruh, šibek čaj, marshmallow.

Za noč: Fermentirano pečeno mleko in suh kreker.

Zajtrk: skuta z nemasno kislo smetano, umešana jajca, šibek čaj.

2 zajtrk: jogurt

Kosilo: piščančja juha z zelenjavo in peteršiljem, kruh, riž z mesnimi kroglicami, kompot.

Popoldanski prigrizek: fermentirano pečeno mleko.

Večerja: pečene piščančje prsi z bučkami, šibek čaj

Za noč: solata iz kuhane pese z rastlinskim oljem.

Zajtrk: ajdova kaša in golaž iz piščančjih prsi s korenčkom, čaj.

2 zajtrk: skuta s kislo smetano

Kosilo: juha - uho ščuka, pečena zelenjava, kruh, kompot iz suhega sadja.

Popoldanski prigrizek: sendvič s sirom in maslom, čaj.

Večerja: krompir z ribje pogače na pari, šipkova juha.

Za noč: jogurt ali brusnični žele.

Zajtrk: skuta s kislo smetano, krompir s kotletom, bučni sok.

2 zajtrk: jogurt.

Kosilo: zeljna juha z govedino, krompir, pečen z zelenjavo in koščki mesa, pesina solata s korenčkom, kruh, kompot.

Popoldanski prigrizek: sendvič s sirom in maslom, čaj, marshmallow.

Večerja: trska, pečena v pečici, solata iz kuhane pese, korenja, krompirja, zelenega graha z rastlinskim oljem.

Ponoči: odvod šipka.

Zajtrk: dušena zelenjavna enolončnica z mletim mesom in sirom. Kefir.

2 zajtrk: korenčkov sok in kreker.

Kosilo: goveji boršč, zelenjavni pire, kruh, bučni sok.

Popoldanski prigrizek: sendvič s sirom in čaj.

Večerja: kotleti z rižem, solata iz kuhane pese, zeleni čaj.

Za noč: kompot z malinami.

Nedelja

Zajtrk: piščančje prsi z ajdo, jagodičja žele.

2 zajtrk: kefir, fermentirano pečeno mleko ali jogurt.

Kosilo: juha s polpetami, pečena buča s korenčkom in mletim mesom, kompot.

Popoldanski prigrizek: sendvič s sirom in čaj.

Večerja: kuhan krompir s ščukom, zelenjavna solata iz kuhane pese, korenja, zelenega graha, decokcija koristnih zelišč.

Ponoči: korenčkov sok.

Dieta za črevesno disbiozo pri odraslih z zaprtjem

Vlaknine normalizirajo črevesno gibljivost. Bogata je z zelenjavo in sadjem, zato je v prehrani buča, pesa, zelje, sadje, ne samo dušeno in pečeno, temveč tudi surovo. Vlaknine pod delovanjem prebavnih sokov nabreknejo v črevesju in prispevajo k pravilnemu nastanku blata. Poleg tega vlaknine spodbujajo rast koristnih bakterij..

Omejitve prehrane so enake splošnemu seznamu živil za disbiozo.

Kaže, da pije več tekočine (vključno s sveže iztisnjenimi sokovi), vsaj 2 litra na dan.

Suhe slive, kompot iz rabarbare, otrobi, jabolčna omaka okrepijo peristaltična gibanja.

Dieta za črevesno disbiozo z drisko

Stanje se normalizira, če lahko črevesje in želodec počivajo 2 - 3 dni: lahko pijete kompote, decokcije, žele, juhe. Hrastovo lubje, jagodičja, plodovi češnje dobro normalizirajo blato, če dodatno pripravite decokcijo iz teh rastlin.

Ne morete dodajati sladkorja.

Nato pojdite na pire pri sobni temperaturi.

Zgoraj smo dali priporočila glede izbire izdelkov in prehranskih načel.

Prehrana pri črevesni disbiozi pri otrocih

Prehrana bo odvisna od starosti otroka. Če je dojenček dojen, mora mati na dieti. Morda bo zdravnik predpisal sredstva za normalizacijo črevesne mikroflore, na primer Bifiliz. Zdravilo je odobreno za sprejem od rojstva.

Če je dojenček umetno hranjen, bo pediater dal priporočila o zamenjavi mlečne mešanice s fermentiranim mlekom.

Driska pri starejšem otroku bo izginila, če boste dajali splošno prehrano pri črevesni disbiozi.

Dieta za črevesno disbiozo

Splošna pravila

Črevesna mikrobiocenoza igra pomembno vlogo pri vzdrževanju homeostaze in opravlja zaščitne, presnovne in imunoinduktivne funkcije. Motnje v črevesni mikrobiocenozi povzročajo številni dejavniki, predvsem bolezni prebavil, narava prehrane, hormonska, antibakterijska, radioterapija, alergije, starost, stanje imunskega stanja in celo ekologija človeškega okolja. Spremembe v sestavi normalne mikroflore imenujemo disbioza. Hkrati je pomembno razumeti, da je črevesna disbioza vedno sekundarno stanje in je pri njenem zdravljenju treba iskati osnovni vzrok.

Disbakterioza pri odraslih in otrocih napreduje s pomembno spremembo kvalitativne / kvantitativne sestave črevesne mikroflore v smeri kolonizacije črevesja z oportunistično mikrofloro (oportunistične enterobakterije): Proteus, Klebsiella, Citrobacter, kvasovkam podobne glive, z možnim razvojem presnovnih motenj in prebavnih motenj imunski status.

Korekcijo črevesne disbioze izvajajo:

  • zdravljenje osnovne bolezni, ki je povzročila disbiozo;
  • obnova okvarjenih črevesnih funkcij;
  • neposreden vpliv na moteno črevesno mikrofloro z uporabo probiotikov / prebiotikov, ki prispevajo k normalizaciji kvalitativne in kvantitativne sestave mikroflore.

Prehrana pri črevesni disbiozi mora ustrezati terapevtski dieti, prikazani pri boleznih, ki so povzročile razvoj disbioze. Če so glavni vzrok disbioze drugi dejavniki (po antibiotikih, alergijah, jemanju hormonskih zdravil, odvajal in tako naprej), jih je treba odpraviti. Posebej pogosta je z antibiotiki povezana disbioza, ki se pokaže nekaj dni po njihovem zaužitju. V večini blagih primerov disbioze se mikroflora obnovi sama in ni potrebe po posebnem zdravljenju. Vendar pa v nekaterih primerih pri dolgotrajni uporabi antibiotikov disbakteriozo povzroči aktiviranje toksigenega seva oportunističnih enterobakterij - Clostridium difficile z razvojem psevdomembranskega kolitisa in zahteva posebno prehrano in zdravljenje.

Prehrana pri bolnikih z manifestacijami disbioze mora biti fiziološko popolna glede hranilnih snovi in ​​kalorij. Hkrati prehrana izključuje / omejuje izdelke, ki agresivno vplivajo na črevesno avtofloro - konzervirane ribe in meso, rezanci in testenine iz močne moke, polizdelki iz mesa, rib, svinjine, jagnjetine, stranskih proizvodov (jetra, možgani, ledvice), stročnice, ognjevzdržne živalske maščobe, sladki jogurti, kondenzirano in polnomastno mleko, sladkarije, konzervirana zelenjava in sadje, limonada, čokolada, sladoled.
V prehrano je priporočljivo (če ni kontraindikacij) vključiti jedi in izdelke "prebiotične naravnanosti", ki spodbujajo rast stalno prisotne črevesne mikroflore, pa tudi hrano, bogato s prehranskimi vlakninami: izdelke iz pšenice, ajde, rži, prosa, koruze, leče, številne zelenjave - korenje, bučke, zelje, artičoka, buča, artičoka, sveže sadje, sadni in zelenjavni sokovi.

Antibakterijske lastnosti rastlinskih proizvodov spodbujajo imunobiološke reakcije v telesu, inaktivirajo bakterijske eksotoksine. V prehrano je priporočljivo vključiti pusto meso in ribe, oreščke, rastlinske maščobe, mlečne izdelke. Pri dietni terapiji bolnikov z disbakteriozo je priporočljivo uporabljati kumis iz kobil (krav). Z vključitvijo v prehrano zmanjšuje število gnitnih in sporenih anaerobnih bakterij ter izboljšuje biološke lastnosti fiziološko normalne črevesne mikroflore. Obroki naj bodo čim bolj raznoliki. Za obnovitev endogenega bioritma prebave je priporočljivo jemati hrano ob istih urah.

Zdravljenje in prehrana pri disbiozi je v veliki meri odvisna od vrste črevesne dispepsije. Pri fermentacijski dispepsiji sladkorji fermentirajo in tvorijo pline, vodo in ocetno kislino. Fermentacijsko dispepsijo povzroča prevlada v prehrani živil, ki vsebujejo lahko prebavljive ogljikove hidrate, ki pomagajo zatreti rast in razmnoževanje normalne črevesne flore in spodbujajo rast aerobnih mikroorganizmov. Pojavi se z blago drisko, napihnjenostjo, ropotanjem, vročim napenjanjem, izgubo apetita in utrujenostjo.

Da bi zmanjšali fermentacijo, je potrebna korekcija prehrane. Če želite to narediti, v prehrani:

  • Zmanjšajte vsebnost ogljikovih hidratov na 200 g - izključite pire krompir, bela žita, sladko sadje, suho sadje, žele na škrobu, pecivo, sladkarije (marmelada, med, bonboni, marmelada).
  • Odpravite hrano, ki ustvarja plin (stročnice, banane, sladka jabolka, grozdje, zelje, kumare, mleko, oves, sode).
  • Omejite hrano, bogato z vlakninami - stročnice, zelje, pecivo z otrobi, oreški, suho sadje, surovo sadje / zelenjava. Ta omejitev lahko zmanjša hitrost premikanja hrane skozi črevesje..
  • Izključite živila, ki vsebujejo veliko eteričnih olj (redkev, redkev, repa, česen, kislica, čebula, gobe, špinača).
  • Povečajte vnos beljakovin na 120 g, tako da v prehrano vnesete beljakovinske omlete, kuhano meso / ribe, ovseno kašo in ajdo.

S prevladujočo gnitno dispepsijo napenjanje ni tako izrazito, blato je kašasto / tekoče z gnitim vonjem, krči in bolečino v danki, simptomi zastrupitve (glavobol, šibkost).

Putrijska dispepsija se razvije s precejšnjo prevlado živil, ki vsebujejo beljakovine v prehrani, kar prispeva k rasti mikroflore v črevesju, kar povzroča gnitne procese. Hkrati v črevesju nastanejo vodikov sulfid, indol, metan in metil merkaptan, ki povzročajo pogosto blato in dražijo črevesno sluznico..

Za zatiranje gnitnih procesov je priporočljivo prilagoditi prehrano:

  • Postite 1-2 dni z uporabo decokcije šipka, kamilice in čaja.
  • V prehrani je vnos beljakovin omejen na 50 g z zmanjšanjem uživanja mesa, stročnic, rib, skute, oreščkov, sira, jajc, žit in maščob do 30 g. Hkrati se vsebnost maščob v prehrani poveča na 400-450 g, v vključno z lahko prebavljivimi ogljikovimi hidrati.
  • Poveča se vsebnost živil, bogatih s prehranskimi vlakninami - zelenjavo. Najprej v prehrano vnesemo kuhano zelenjavo, nato pa surovo zelenjavo. Priporočljivi so vegetarijanski dnevi.
  • Nujno je, da prehrana vsebuje fermentirane mlečne izdelke, ki vsebujejo bifidogene dejavnike - kefir, jogurt, ryazhena, acidophilus (150 ml 4-krat na dan).

Ko pride do zaprtja v ozadju disbioze, se prehrana popravi z vključitvijo v prehrano prebiotikov, živil, ki povečujejo peristaltiko in omejitev živil, ki upočasnijo praznjenje črevesja. Prehrana vključuje izdelke:

  • Vsebujejo prehranske vlaknine - grob kruh, otrobi, suho sadje, stročnice, oreški, surova zelenjava, žita iz različnih žit.
  • Vsebujejo sladkorje - trsni sladkor, med, konzerve, sirupi, sladka hrana.
  • Soljeno - soljena zelenjava, ribe, konzervirana hrana.
  • Vsebnost organske kisline - fermentirana / vložena zelenjava, sadne pijače, fermentirani mlečni napitki, kislo sadje in sokovi iz njih.
  • Gazirane pijače.
  • Meso z veliko vezivnega tkiva.
  • Vsebuje maščobe, pojedene v velikih količinah na tešče (kisla smetana in smetana), rumenjake.

Za spodbudo črevesja (če ni kontraindikacij) je priporočljivo jesti hladne jedi na tešče ali za kosilo - rdečo peso, okroško, žele jedi, sladoled, ohlajene pijače.

Hkrati so iz prehrane izključena živila in jedi, ki upočasnjujejo odvajanje blata - testenine, vroče jedi, žele, črna kava, čokolada, močan čaj, rdeče vino, sluzaste juhe, granatno jabolko, hruške, kakav.

Dovoljeni izdelki

Osnova prehrane pri črevesni disbiozi so pretlačena žita iz ajde, ovsene kaše in belega riža z dodatkom majhne količine masla. Dovoljena uporaba v količini 150 g posušenega belega kruha ali krekerjev. Juhe pripravimo v mesni juhi z nizko vsebnostjo maščob, dodamo pire, žitarice, polpete, jajčne kosmiče in nekaj zelenjave. Mesni izdelki v prehrani vključujejo pusto govedino, teletino, zajca ali piščanca, ki jih postrežemo kuhane. Ribe dovoljujejo "bele" sorte z nizko vsebnostjo maščob, ki so kuhane na pari ali kuhane.

Prikazana je uporaba različnih fermentiranih mlečnih izdelkov (kefir, fermentirano pečeno mleko, koumis, acidofilno mleko). V prehrano je dovoljeno vključiti adstrigentno hrano in jedi: žele iz borovnic, trn, gorski pepel, kutine, dren, kaki, hruške, češnje in sadne pijače iz njih ter surova jabolka v pire obliki ali jabolčno omako. Kot pijača so dovoljeni zeliščni čaji, močan zeleni in črni čaj, odvod šipka, poparek posušenega drena, ptičje češnje, borovnice, negazirane mineralne vode.

Tabela odobrenih izdelkov

Zelenjava in zelenjava

Beljakovine, gMaščoba, gOgljikovi hidrati, gKalorije, kcal
bučke0,60,34.624.
zelje1.80,14.727.
kislo zelje1.80,14.419.
cvetača2.50,35.4trideset
korenček1,30,16.932
kumare0,80,12.8petnajst
pesa1.50,18.840
paradižnik0,60,24.220.
buča1,30,37,728.

Sadje

marelice0,90,110.841
lubenica0,60,15.825.
melona0,60,37.433
nektarina0,90,211.848
breskve0,90,111.346
slive0,80,39.642
jabolka0,40,49.847

Oreški in suho sadje

suhe fige3.10,857.9257
suhe marelice5.20,351,0215
suhe marelice5.00,450.6213

Žita in žita

ajda (nezemljena)12.63.362.1313
ovseni zdrob12.36.159.5342
koruzni zdrob8.31,275,0337
ječmenova kaša9.31.173,7320
pšenični otrobi15.13.853.6296
proseni zdrob11.53.369.3348
ječmenov zdrob10.41,366.3324

Pekarski izdelki

žitni kruh hercules10.15.449,0289
rženi kruh6.61,234.2165
otrobov kruh7.51,345.2227
zdravniški kruh8.22.646.3242
polnozrnat kruh10.12,357.1295

Slaščice

marmelado0,30,263,0263
žele2.70,017.979
marshmallow0,80,078,5304
mlečne sladkarije2.74,382.3364
fondant sladkarije2.24.683.6369
sadni žele0,40,076.6293
prilepite0,50,080,8310
ovseni kosmiči6.514.471.8437

Surovine in začimbe

sladkor0,00,099,7398
radič1.70,24.121.

Mlekarna

kefir3.42.04.751
kisla smetana 10% (z nizko vsebnostjo maščob)3.010,02.9115
zgoščeno mleko2.92.54.153
koumiss3.00,16,341
acidophilus2.83.23.857
jogurt4,32.06.260

Sir in skuta

skuta17.25.01.8121

Mesni izdelki

govedina18.919.40,0187
goveji jezik13.612.10,0163
teletina19.71,20,090
zajec21,08,00,0156

Ptica

kokoš16,014,00,0190
puran19.20,70,084
piščančja jajca12.710.90,7157

Ribe in morski sadeži

sleda16.310.7-161

Olja in maščobe

maslo0,582,50,8748
koruzno olje0,099,90,0899
olivno olje0,099,80,0898
sončnično olje0,099,90,0899

Brezalkoholne pijače

mineralna voda0,00,00,0-

Sokovi in ​​kompoti

marelični sok0,90,19,038
korenčkov sok1.10,16.428.
slivov sok0,80,09.639
paradižnikov sok1.10,23.821.
bučni sok0,00,09,038
šipkov sok0,10,017.670
* podatki so navedeni za 100 g izdelka

Izdelki v celoti ali delno omejeni

Dieta za disbiozo izključuje hrano, spodbuja izločanje želodčnega soka - vroče začimbe in začimbe, prekajeno meso, konzervirana zelenjava, ki vsebuje kis, vse jedi v marinadi. Mastne bogate juhe in prvi obroki na njihovi osnovi so prepovedani. Ne vključuje gob in morskih sadežev, živalskih in slaščičarskih maščob, mastnega mesa in rib, klobas in različnih mesnih dobrot, drobovine (jetra, možgani, ledvice), kruha in peciva iz svežega kvašenega testa, kislih jagod in sadja, kislega zelja, stročnic, maščobnih smetana, kisla smetana in sir.

Kaše iz grobih žit (biserni ječmen, proso, ječmen) in stročnic, ki se v prebavilih slabo prebavijo in povzročajo napenjanje, niso priporočljive. Marmelada, suho sadje, med, sladki jogurti, kondenzirano in polnomastno mleko, polnozrnati kruh z žiti in semeni, sladkarije, limonada, čokolada, sladoled niso dovoljeni. Sladkor dovoljen v omejenih količinah (50 g / dan).

Dieta za disbiozo - načela, dovoljena hrana, ljudski recepti

Neravnovesje v črevesni mikroflori se imenuje disbioza. Poleg zdravil je nujno predpisana tudi dieta za disbiozo. Glede na spremljajoče simptome - drisko ali zaprtje - so podana prehranska priporočila, katerih upoštevanje bistveno izboljša počutje in pomaga odpraviti težavo.

Motnja, ki krši kakovostno in količinsko sestavo koristnih mikroorganizmov, potrebnih za mikrofloro črevesnega trakta, se imenuje disbioza. Predpogoji za to bolezen so lahko podhranjenost, bolezni prebavnega sistema, slaba ekologija. Poleg tega se črevesna disbioza lahko pojavi po uporabi dolgotrajnih zdravil in sredi stresa..

Neravnovesje v mikroflori moti prebavne funkcije črevesnega trakta, kar vodi v pomanjkanje bistvenih hranil v telesu.

Disbakteriozo črevesnega trakta spremljajo naslednji simptomi:

  • riganje;
  • napenjanje;
  • nastajanje plinov;
  • slabost in bolečine v želodcu;
  • driska;
  • zaprtje;
  • slab zadah;
  • akutne paroksizmalne bolečine v trebuhu.

Zelo pogosto se disbioza črevesnega trakta kaže z izpuščajem ali vnetnimi procesi na koži, ki jih lahko zaznamo kot alergijsko reakcijo. Če se odkrijejo takšni simptomi, se posvetujte s strokovnjakom..

  1. Pravilna prehrana za disbiozo
  2. Z drisko
  3. Za zaprtje
  4. Kategorije izdelkov
  5. Dietni meni za črevesno disbiozo
  6. Ljudski recepti

Pravilna prehrana za disbiozo

Sestava črevesne mikroflore je odvisna od živil, ki jih človek zaužije. Če se pravilno odločite za prehrano, bo spodbudila nadaljevanje rasti koristnih mikroorganizmov. Ta dieta se po potrebi lahko uporablja za zdravljenje z antibiotiki v primeru stresa in prekomerne telesne teže.

Dieta za obnovo prebavne mikroflore ne pomeni nobenega eksotičnega in nedostopnega izdelka. Njegove prednosti so naslednje:

  • popolno ravnovesje prehrane,
  • racionalna hranilna vrednost,
  • pomanjkanje lakote,
  • izboljša splošno počutje,
  • lajšanje simptomov disbioze: prebavne kolike, edemi, eksplozija itd..

Vsi obroki morajo biti sveže pripravljeni, agresivna predelava hrane, kot je cvrtje, ni dovoljena.

Parjenje, pečenje, vrenje: to so metode, ki vam omogočajo odlično ohranjanje vitaminov, bistvenih snovi in ​​pomagajo normalizirati prebavne procese. Zmanjšajte sol. Jejte majhne obroke pogosto, do 6-krat na dan. Bolje je jesti hkrati: tako boste lahko razmišljali o sintezi encimov in prebavnih sokov, ki pomagajo prebaviti hrano.

Jedi, ki so lahko zelo vroče ali zelo hladne: oboje je zelo škodljivo za razdražen prebavni trakt.

Če v črevesnem traktu prevladujejo gnitni procesi, so beljakovine in mastna hrana omejena, prednost pa imajo jedi na osnovi zelenjave in žit..

Napihnjenost lahko premagamo tako, da se izognemo mleku, ogljikovim hidratom (sladkarije in pecivo) in surovi zelenjavi.

Z drisko

Če bolezen spremlja driska, je priporočljivo 2-3 dni počivati ​​v želodcu in črevesju. Uporabite lahko kompote, decokcije, juhe, žele. Decokcije iz hrastovega lubja, korenine kadila, sadne češnje normalizirajo blato. Pijačem ne dodajajte sladkorja. Poleg tega pravilna prehrana temelji na mešani hrani pri sobni temperaturi. V nasprotnem primeru je primeren splošni nasvet..

Za zaprtje

Vlakna so potrebna za normalizacijo črevesnega trakta. Sveža zelenjava in sadje se v prehrani uporablja ne samo dušeno in pečeno, temveč tudi surovo.

Pod vplivom prebavnih sokov vlakna v črevesnem traktu nabreknejo in poskrbijo za pravilno tvorbo blata. Spodbuja tudi rast najpomembnejših mikroorganizmov. Prikazana uporaba ogromne količine tekočine.

Živila, potrebna za izboljšanje peristaltike: kompot iz otrobov, suhih sliv, jabolk in rabarbare. V drugih se je primerno držati splošnih načel.

Kategorije izdelkov

Dnevni meni za zdravljenje disbioze je sestavljen iz sestavin, ki ne poškodujejo prizadete mikroflore organa prebavil. Dieta vključuje živila, ki normalizirajo prebavni proces.

Po zdravilih je neuravnotežen prehranski meni za črevesno disbiozo namenjen vključitvi dovoljenih sestavin in izključitvi škodljivih živil.

Dovoljeno za uživanje

Prehranjevanje z disbiozo bi moralo biti sestavine, ki koristijo črevesnemu traktu:

  • mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob;
  • lahke juhe, juhe;
  • kaša;
  • meso: zajec, piščanec, puran;
  • prehranske ribe: trska, ščuk;
  • zelenjava: zelje, korenje, paradižnik, kumare, pesa, buča;
  • sadje: jabolko, sliva, breskev; zelena;
  • suho sadje, oreški; umešana jajca, kuhana jajca;
  • maslo, oljčno olje;
  • suh kruh;
  • piškoti, krekerji;
  • žele, kompot iz jagodičja, čaj, naravni sok.

Mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob spodbujajo razmnoževanje bistvenih bakterij in normalizirajo stanje črevesne mikroflore. Pusto meso in ribe so bistveni viri beljakovin za obnovitev energije. Žita, ki se uporabljajo pri pripravi žit in juh, telo obogatijo z bistvenimi elementi v sledovih, minerali in vitamini.

Sadje in zelenjava, ki vsebujeta ogromno vlaknin, pospešujeta presnovne procese, normalizirata črevesno gibljivost. Glavno pravilo za porabo blaga je toplotna obdelava, temperaturni pogoji. Dieta za disbiozo pri odraslih in mladih vključuje uporabo samo kuhane, parjene, dušene in pečene hrane.

Prepovedano za uživanje

Pri črevesni disbiozi ne smete jesti živil, ki povzročajo otekanje, fermentacijo, draženje sluznice prebavil, kar poveča proizvodnjo klorovodikove kisline. Uvajanje prepovedanih sestavin po popolnem okrevanju osebe je treba izvajati enakomerno, v majhnih količinah.

Škodljivi prehrambeni izdelki, ki kršijo naravno mikrofloro črevesnega trakta, so:

  • mlečni izdelki z visokim skupnim odstotkom maščobe;
  • mesne juhe, juhe;
  • testenine, rezanci;
  • zdrob;
  • klobase;
  • mastno meso: svinjina, raca, gos, jagnjetina;
  • ribe: roza losos, losos, skuša, postrv;
  • gobe;
  • stročnice: grah, fižol;
  • zelenjava: krompir, redkev, repa, hren, čebula, česen, špinača, kislica;
  • omake, začimbe, začimbe, marinade;
  • pekovski izdelki, slaščice;
  • sladka hrana;
  • gazirane pijače;
  • alkohol;
  • kava.

Pri disbiozi otroka ne morete hraniti z mlečnimi izdelki, katerih skupni odstotek maščobe presega 10%. Če bolezen spremlja driska, je iz prehrane izključena sveža zelenjava in sadje.

Strogo prepovedano je uporabljati začinjene, slane, prekajene in vložene jedi, ki dražijo sluznico in prispevajo k aktivnemu sproščanju klorovodikove kisline.

Dietni meni za črevesno disbiozo

Če želite upoštevati vsa priporočila o zdravljenju, se morate seznaniti s seznamom odobrenih živil in pregledati svojo prehrano. Razmislite o približnem prehranskem meniju za črevesno disbiozo:

  • Zajtrk: kuhan krompir s kislo smetano in zelišči, šipkov napitek ali zeleni čaj.
  • Prigrizek: skuta z medom.
  • Kosilo: piščančja pašteta, pesina solata.
  • Prigrizek: čaj z včerajšnjimi krutoni.
  • Večerja: kuhane ribe z riževo juho.
  • 2. večerja: jogurt.
  • Zajtrk: pšenična kaša z marmelado, zeleni čaj.
  • Prigrizek: piškoti, kompot ali sadna pijača.
  • Kosilo: piščančja juha, ajda s polpetami, solata iz kuhanega korenja.
  • Prigrizek: pečeno jabolko s suhim sadjem.
  • Večerja: bučni pire z medom in rozinami.
  • 2. večerja: kefir.
  • Zajtrk: ovsena kaša z mlekom, zeleni čaj.
  • Prigrizek: hrustljavi kruh s kuhano peso in suhimi slivami.
  • Kosilo: boršč, pire krompir s parjenimi kotleti.
  • Prigrizek: sadni sokovi, piškoti.
  • Večerja: ribja juha.
  • 2. večerja: jogurt.
  • Zajtrk: pšenična kaša, kuhana v mleku, zeleni čaj.
  • Prigrizek: korenčkova solata s sirom in kislo smetano.
  • Kosilo: ječmenova juha, kuhan krompir s kislo smetano.
  • Prigrizek: čaj z marshmallowi.
  • Večerja: kuhano jajce, mesne kroglice.
  • 2. večerja: kefir s piškoti.
  • Zajtrk: ovsena kaša z mlekom, zeleni čaj.
  • Prigrizek: skuta z rozinami.
  • Kosilo: dušeno zelje z mesom, testenine.
  • Prigrizek: pečeno jabolko, kompot.
  • Večerja: pečene ribe s sirom in pečena zelenjava.
  • 2. večerja: jogurt.
  • Zajtrk: šipkova juha, buča, kuhana z medom.
  • Prigrizek: skuta s kislo smetano.
  • Kosilo: testeninska juha, piščančji kotleti, ajdova kaša.
  • Prigrizek: zeleni čaj, piškoti.
  • Večerja: beljakovinska enolončnica s piščancem in testeninami.
  • 2. večerja: kozarec kefirja.
  • Zajtrk: ajdova kaša z mlekom, čaj.
  • Prigrizek: pripravite korenčkovo solato z rastlinskim oljem in oreščki.
  • Kosilo: riževa juha, riž s polpetami.
  • Prigrizek: sadni pire, kompot ali sadna pijača.
  • Večerja: pečen jajčevec z mletim mesom, kaša iz leče.
  • 2. večerja: kefir s piškoti.

Če pogledate tak meni, ne pozabite na režim pitja. V enem dnevu morate spiti do 2 litra prečiščene vode. Pol ure pred obroki popijte kozarec vode, da se izognete prenajedanju. Pitje med kosilom ni priporočljivo, saj bo razredčilo sok trebušne slinavke in poslabšalo simptome nelagodja.

Trajanje terapevtske prehrane

Potek zdravljenja je treba prilagoditi glede na dinamiko bolnikovega stanja. Obdobje okrevanja lahko traja od 7 dni do 3 mesece. Disbioza črevesnega trakta je neravnovesje mikroflore, ki ga popravimo s pomočjo posebne nege in prehrane..

Pri otrocih je to pogosto kot pri odraslih. Toda s pravilno prehrano in terapijo se delo prebavnega sistema normalizira..

Ljudski recepti

Po posvetovanju s strokovnjakom lahko prehrano dopolnimo z zeliščnimi infuzijami. Priporočamo kombiniranje različnih rastlin skupaj. Zeliščna medicina je razdeljena na več stopenj:

  • 1. stopnja. Rastline, kot so šentjanževka, janež, podbel, se uporabljajo za normalizacijo mikroflore. Za razkuževanje lahko uporabite kamilico, robide, kalamus in druga zelišča.
  • 2. stopnja. Cilj zdravljenja je lajšanje vnetja prebavnega trakta, vzpostavitev ravnovesja v telesu in normalizacija prebave. Uporabljajo se rastline, kot so kamilica, ahili, ognjiči, šentjanževka itd..
  • 3 stopnje. Lanena semena, listi in korenine elekampana, angelike in kalamusa se uporabljajo za odstranjevanje toksinov iz telesa..
  • 4. stopnja. Pri driski je koristno uporabljati adstringente, ki jih najdemo v hrastovem lubju, v sablji, v korenini kadila. Pomagajo tudi sadeži ptičje češnje, poparek s koreninami rašice in pravokotno cinquefoil.
  • 5. stopnja. Janež, kumina in koromač se lahko uporabljajo za boj proti zaprtju. Če je veliko iztrebkov, ki poškodujejo anus, lahko uporabite zbirko krhlike, mlečnice, aleksandrijskih listov in hogweeda.
  • 6. stopnja. Za zaščito sluznice organov pred uničujočimi učinki patogenih organizmov nam bodo pomagala zelišča elecampane, marshmallow, angelika in laneno seme.
  • 7. stopnja. Telo mora biti zato nasičeno z energijo in ustreznimi silami. Če želite to narediti, lahko uporabite infuzijo gorskega pepela, ribeza, šipka, vrvice, jagode. Zelišča lahko kombiniramo z mlečnim sladkorjem. Kamilica bo pomagala normalizirati blato in odpraviti krče v črevesnem traktu, laktoza bo pomagala obnoviti mikrofloro. Trpotec je koristen pri driski. Z napenjanjem lahko žvečite semena komarčka. Drugo dokazano zdravilo proti mikroflori je česen skupaj s fermentiranimi mlečnimi izdelki..
Beri naprej:

Dieta za trebušno slinavko - osnove, dovoljena živila, meniji, ljudski recepti

Dieta za bolezni ledvic - dovoljena hrana, omejitve, ljudska zdravila

Prehrana 4 - dovoljena hrana in jedilniki za teden

Dieta za krčne žile - prehranska načela, izdelki, recepti in meniji

Prehrana 7a - seznam dovoljenih živil, priporočila

Prehrana pri črevesni disbiozi pri odraslih

Disbakterioza je kršitev količinskega ravnovesja sestave mikroorganizmov v črevesni mikroflori. Bolezen prizadene ljudi različnih starostnih kategorij. Zaradi šibkega izražanja simptomov v zgodnji fazi razvoja postaja diagnostika in zdravljenje patologije težja. Pravilna prehrana igra veliko vlogo pri uspehu obnove črevesne mikroflore.

Prehrana pri črevesni disbiozi pri odraslih

Kaj je disbioza?

Zaradi bakterij, ki kolonizirajo prebavni trakt, se hrana absorbira in pride do absorpcije koristnih mikroelementov. V želodčni votlini takšnih bakterij ni - kolonizirajo debelo črevo.

Teh je več kot 500 in črevesje lahko zaradi njihovega optimalnega razmerja deluje v pravilnem načinu. Sintetizirajo nekatere vitamine in spodbujajo absorpcijo mineralov. Črevesne bakterije odstranjujejo toksine in škodljive snovi, ki zastrupljajo telo.

Med koristne bakterije spadajo:

  1. Bifidobakterije.
  2. Lactobacillus.
  3. Bakteroidi.

Z občutnim zmanjšanjem koristnih bakterij se začne aktivno razvijati patogena flora, ki obstaja tudi v našem telesu - glive iz rodu Candida, streptokoki, afilokoki in Proteus. Neravnovesje vodi do njihovega razmnoževanja, kar je vzrok za različne telesne bolezni.

Kaj je disbioza

Pomembno! Črevesna mikroflora zagotavlja presnovo holesterola, maščob, ogljikovih hidratov in beljakovin.

Razlogi za razvoj disbioze

Trenutno ni ugotovljenih nobenih posebnih vzrokov, ki bi povzročili bolezen. Vendar so bili ugotovljeni dejavniki, ki jo povzročajo:

  1. Jemanje antibiotikov.
  2. Nepravilna prehrana.
  3. Pogosti stres in težave z živčnim sistemom.
  4. Kakršne koli bolezni prebavnega sistema.
  5. Kirurške operacije.
  6. Alergija.
  7. Prisotnost parazitov v telesu.
  8. Zdravljenje s hormoni in protivnetnimi nesteroidnimi zdravili.
  9. Črevesna okužba.
  10. Virusne bolezni.

Vse, kar lahko vpliva na imunski sistem telesa in povzroči njegovo oslabitev, negativno vpliva na črevesje. Zelo pomembno je, da pravočasno zdravimo vnetne in nalezljive bolezni, spremljamo delovanje črevesja in se pravilno prehranjujemo.

Pomembno! Z močnim imunskim sistemom se tveganje za nastanek disbioze znatno zmanjša.

Simptomi bolezni

Obstajajo 4 stopnje bolezni, od katerih ima vsaka svoje značilnosti:

  1. 1. stopnja. Zanj je značilna rahla sprememba števila koristnih in patogenih mikroorganizmov. Najpogosteje se pojavi zaradi jemanja antibiotikov ali spremembe prehrane. Na tej stopnji se nelagodje lahko kaže le z ropotanjem v želodcu. Po odpravi dejavnika, ki je negativno vplival na mikrofloro, jo je mogoče samostojno obnoviti.
  2. 2. stopnja. Zmanjša se apetit, plini v črevesju in kovinski okus v ustih. Zaprtje ali driska sta zelo pogosta in se lahko izmenjujeta. Na koži se pojavi izpuščaj, ki se ne odzove na zdravljenje.
  3. 3. stopnja. Razvija se vnetje črevesja, kar vodi do močnih bolečin v trebuhu. Simptomi stopnje II napredujejo. Med odvajanjem lahko opazite ostanke neprebavljene hrane. Zahtevano obvezno zdravljenje.
  4. 4. stopnja. Patogeni mikroorganizmi so skoraj v celoti naselili črevesje. Uporabnih elementov, ki vstopijo v telo s hrano, ni mogoče absorbirati, kar vodi do razvoja pomanjkanja vitaminov in anemije. Oseba čuti nenehno izgubo moči, depresijo, motnje spanja. Za to stopnjo je značilen hiter razvoj nalezljivih in vnetnih črevesnih bolezni..

Z zdravljenjem naj se ukvarja strokovnjak. To je precej resna bolezen, ki lahko vodi do katastrofalnih posledic, če je ne zdravimo. Šele na prvi stopnji je možno zdravljenje na domu, ki bo vključevalo jemanje probiotikov in upoštevanje diete..

Video: Simptomi disbioze

Diagnoza bolezni

Gastroenterolog se ukvarja z zdravljenjem disbioze. V primeru črevesnih okužb je potrebna pomoč specialista za nalezljive bolezni. Nutricionist bo lahko našel zdravo prehrano. Da bi ugotovili disbiozo, morate:

  1. Študija iztrebkov zaradi disbioze.
  2. PCR diagnostika.
  3. Scatološki pregled.
  4. Ultrazvok trebuha.

Metode za zdravljenje disbioze

Najpomembnejši del zdravljenja je normalizacija prehrane. Od tega je odvisna hitrost okrevanja koristne mikroflore. Upoštevati morate prehrano, ki popolnoma izključuje živila, ki vodijo do nastanka plinov in vsebujejo veliko količino vlaknin.

Nasvet! Priporočen dnevni vnos fermentiranih mlečnih izdelkov, ki vsebujejo koristne bakterije.

Antibiotska terapija je pomembna samo v zadnjih fazah disbioze, ko pride do kršitve absorpcije koristnih elementov. Z razvojem črevesnih okužb so predpisani antibiotiki:

  • Tetraciklin;
  • Levofloksacin;
  • Ceftolosan.

Faze zdravljenja disbioze

Zdravljenje z antibiotiki traja največ 10 dni, nato pa je treba vzeti sorbente, ki bodo črevesje očistili od mrtvih patogenih mikroorganizmov. Tej vključujejo:

  • Polipefan;
  • Enterosgel;
  • Aktivno oglje.

Izločanje mikrobov z disbiozo

Za izboljšanje prebave so predpisani encimski pripravki:

  • Kreont;
  • Festal;
  • Gastrofarm.

Za zaprtje in drisko so prikazana zdravila za obnovo gibljivosti črevesja - Trimedat ali Imudon.

Največji pomen je namenjen vzpostavitvi ravnovesja črevesne mikroflore. Če želite to narediti, uporabite:

  • Probiotiki;
  • Prebiotiki;
  • Sinbiotiki.

Normalizacija mikroflore pri zdravljenju črevesne disbioze

Probiotiki so pripravki, ki vsebujejo mikroorganizme, ki nato kolonizirajo črevesje. Prebiotiki so posebne snovi, ki spodbujajo samostojno proizvodnjo koristnih bakterij v telesu. Sinbiotiki - pripravki, ki vsebujejo prebiotike in probiotike.

Pomembno! V procesu zdravljenja je treba povečati moč imunskega sistema.

Pomen pravilne prehrane

Prehrana mora biti uravnotežena in izključevati hrano, ki vodi v nastanek plinov v črevesju. Morate jesti 5-7 krat na dan. Ne morete se prenajesti in jesti velikih količin zelenjave ali sadja. V obdobju poslabšanja bolezni so kontraindicirane. Zelo pomembno:

  1. Iz prehrane izločite mastno in začinjeno hrano. Spodbuja širjenje patogenih bakterij in negativno vpliva na gibljivost črevesja..
  2. Pri driski in napenjanju so živila, ki povzročajo fermentacijo, popolnoma kontraindicirana..
  3. Alkohol je popolnoma prepovedan.
  4. Sladkor in slaščice so kontraindicirani.
  5. Pitje čaja po obroku ne sme biti prej kot 30 minut.
  6. Kot toplotno obdelavo namesto cvrtja uporabite dušenje ali vrenje.
  7. Prehrana mora vsebovati živila, bogata z lakto in bifidobakterijami. Sem spadajo Ayran, kefir, Bifidok.
  8. Ne smete jesti polizdelkov in hitre hrane.
  9. Pitje kave in gaziranih pijač je prepovedano.
  10. Poskusite se izogibati živilom z dodanimi ojačevalci okusa.

Dieta za disbiozo

Med disbiozo je treba hrano temeljito predelati. Samo kumare je dovoljeno jesti surove. Najboljše je kuhanje na pari. Osnova prehrane bo sveža in sluzasta hrana. Le v skrajnih primerih je mogoče dodati majhno količino soli.

Zdrava hrana

Prehrana mora biti sestavljena iz zdrave hrane, ki telesu dovaja vse potrebne elemente v sledovih. Popijte vsaj 1,5 litra vode na dan. Uporabne so zeliščne decokcije, ki pozitivno vplivajo na prebavila..

IzdelkaLastnosti
Mlečni izdelkiČrevesje naselijo z koristnimi bakterijami in spodbujajo njihovo razmnoževanje
KašaObogatite telo z mikroelementi in normalizirajte proces prebave
Sveže iztisnjeni sokoviOdstranite toksine iz črevesja
Pusto mesoVir energije in beljakovin
Zelenjava in jedi iz njihUživa se kuhano. So vir vlaknin in pospešujejo metabolizem

V primeru individualne nestrpnosti enega od "uporabnih" izdelkov ga je treba izključiti iz prehrane. Zelo pogosto disbiozo spremljajo alergije na hrano.

Izdelki za kršitev črevesne mikroflore

Dovoljena hrana med dieto:

  1. Riž.
  2. Peteršilj in koper.
  3. Nemaste piščančje in ribje juhe.
  4. Kuhan krompir.
  5. Parni kotleti.
  6. Kuhana zelenjava.
  7. Mlečni izdelki.
  8. Kissel.

Video - Kaj je črevesna disbioza in kako zdraviti disbiozo

Prepovedana hrana

Seznam prepovedanih živil za disbiozo ima veliko skupnega z drugimi dietami, namenjenimi izboljšanju telesa. Z uravnoteženo in pravilno prehrano je telo obogateno z vsemi potrebnimi hranili in delovanje prebavnega sistema normalizirano.

Med zdravljenjem ne morete uporabljati:

  1. Prekajeno meso.
  2. Kumarice.
  3. Marinade.
  4. Začinjene jedi.
  5. Bran.
  6. Sveža zelenjava in sadje.
  7. Konzervirano blago.
  8. Proso.
  9. Dišave.
  10. Gazirane pijače.
  11. Klobase.
  12. Slaščice.
  13. Gobe.
  14. Jagode.
  15. Morski sadeži.

Takoj po okrevanju v prehrano ne smete vključiti prepovedanih živil. Uvajati jih je treba postopoma, da ne bi ponovno motili prebavnega sistema. Prepovedano je jesti in jesti v velikih delih.

Pomembno! Dieta za disbiozo ni namenjena zmanjšanju telesne teže, čeprav lahko k temu prispeva.

Video - Kaj jesti z disbiozo

Dieta za disbiozo

Obstaja posebna prehrana, s katero lahko sestavite svojo prehrano. V medicini se imenuje "Dieta št. 4". Idealno bi bilo, da jedilnik sestavi zdravnik, ki uvede nekatere spremembe prvotne prehrane, odvisno od manifestacije simptomov in vzroka za razvoj bolezni..

PrehranjevanjePonedeljekTorekSredaČetrtekPetekSobotaNedelja
ZajtrkParjene piščančje polpete - 120 gramov, pire krompir - 150 gramov, čaj - 250 ml.Tepsija s skuto in koruznimi kosmiči - 150 gramov, čaj - 250 ml.
Bučna enolončnica - 250 gramov, skuta - 100 gramov, čaj - 250 ml.
Beljakovinska parna omleta - 250 gramov, čaj - 250 ml.
Sladki riž s skuto - 200 gramov, kompot - 250 ml.
Palačinke zdroba - 100 gramov, čaj - 250 ml.
Pire - 120 gramov, parjeno meso - 100 gramov, čaj - 250 ml.
KosiloLeni cmoki - 100 gramovOmlet - 100 gramovHruškov žele - 150 gramovPosušen kruh s piščančjo pašteto - 50 gramovJajčna enolončnica - 120 gramovPečeno jabolko - 100 gramovMaline - 100 gramov
VečerjaMesna ali ribja juha - 400 gramov, pire krompir - 200 gramov, mesni sufle - 120 gramov, zeleni čaj - 250 ml.Juha z nizko vsebnostjo maščob - 450 gramov, kunčje meso - 200 gramov, pire krompir - 120 gramov, zeleni čaj - 250 ml.
Borscht v zelenjavni juhi - 400 gramov, ribje enolončnice - 250 gramov, šipkova decokcija - 250 ml.
Zeljna juha z jabolki - 400 gramov, mesni kotleti - 150 gramov, pire krompir - 120 gramov, borovničev kompot - 250 ml.
Riževa juha s cmoki - 400 gramov, testenine - 50 gramov, mesni sufle - 120 gramov, zeleni čaj - 250 ml.
Juha z nizko vsebnostjo maščob - 400 gramov, krompir zrazy s kuhanim mesom - 200 gramov, kompot - 250 ml.
Zelenjavna juha - 400 gramov, zelenjavna enolončnica - 200 gramov, kompot - 200 ml.
Popoldanska malicaZeleni čaj - 250 ml, piškoti - 30 gramovKissel - 250 ml, krekerji - 100 gramovJogurt - 250 ml.
Odvod šipka - 250 ml.
Jagodičja žele - 150 ml.
Kislo mleko - 250 ml.
Zeleni čaj - 250 ml, skuta - 100 gramov
VečerjaPečeni korenčki iz korenja in jabolk - 200 gramov, čaj - 200 ml.Piščančji kotleti z omako iz kisle smetane - 120 gramov, pire krompir - 200 gramov, čaj - 200 ml.
Puding na pari - 200 gramov, bučna kaša - 250 gramov, čaj - 250 ml.
Omlet - 150 gramov, kuhano meso - 100 gramov, čaj - 200 ml.
Parni kotleti - 120 gramov, pire krompir - 120 gramov, čaj - 250 ml.
Ribe na pari - 100 gramov, pire krompir - 120 gramov, žele - 200 ml.
Mesni kotleti - 100 gramov, zdrob puding - 120 gramov, čaj - 200 ml.
Druga večerjajajce - 200 ml.Kefir - 200 ml.
Kissel - 200 ml.
Ryazhenka - 200 ml.
Kumis - 200 ml.
Serum - 200 ml.
Juha iz pšeničnih otrobov - 250 ml.

Ta dieta ne vključuje strogih omejitev in na njej ne boste občutili lakote. Glede na vaše okusne želje lahko dodate druga živila, ki niso na seznamu prepovedanih. Takšne prehrane se je treba držati do popolnega okrevanja. Pojavijo se rdeči madeži, preučite povezavo. Kaj ne morete jesti z razjedami na želodcu, preberite na naši spletni strani.

Tako kot članek?
Prihranite, da ne boste izgubili!