Zakaj teče nos med jedjo??

Zanimiv pojav: po tem, ko ste zgodaj zjutraj pojedli vroč boršč v svoji najljubši restavraciji ali popili skodelico opečenega Americano, opazite, da vam teče nos, čeprav vas ne zebe, ne dotaknete ali ste celo alergični. Kaj je torej skrivnost?

Dražilna komponenta

Zdravniki imenujejo izločanje sluzi, medtem ko jedo okusen rinitis. Če jeste preveč začinjeno jed, ki za vas načeloma ni značilna, boste morda opazili redno vlaženje oči in intenzivno sproščanje tekoče sluzi v nosu. Enak učinek je opazen, če je v jedi veliko začimb ali omake. Glavni razlog je kapsaicin.

Kapsaicin je alkaloid, ki ga najdemo v čilijih in jim daje ostrino. Če še nikoli niste jedli jedi, na primer indijske kuhinje, potem lahko seveda po navadi vohate in pustite solzo kar pri mizi. Dražilno sredstvo deluje na sluznico nosu in oči ter povzroča smrkelj in solze. Popolnoma se raztopi v alkoholu in maščobnih medijih, zato lahko začinjena juha kharcho z apetitnim oljnim filmom na površini povzroči takšen psevdo izcedek iz nosu..

Kapsaicin in čili nista edina krivca za vsako sekundo, ko poješ nos z robčkom, ko ješ. Podobna dražila so prisotna v družini gorčice. Ob obilnem mazanju kruha s hrenom ali vasabijem opazimo podobne simptome, ki jim dodamo pordelost kože.

Mimogrede, kapsaicin se aktivno uporablja v popernih obližih, gelih in kremah za preusmerjanje in lajšanje bolečin v mišicah in sklepih. V vojaški industriji se uporablja za ustvarjanje orožja za samoobrambo in množično uničevanje..

Temperatura hrane in pare

Okusen rinitis lahko sprožijo visoke temperature hrane in para. Ljudje z zamašenim nosom pogosto dobijo navodilo, naj dihajo nad paro iz vode s kapljico olja poprove mete ali pa na nosni most nanesejo vroč obkladek, da se vsebina nosnic redči in olajša izpihovanje nosu. To je posledica vazodilatacije zaradi toplote. Oseba zardi in se začne močno potiti in kaplja iz nosu.

Učinek se podvoji, če hkrati okusite pekočo in začinjeno hrano. Zanimivo je, da ljudje vzhodnih narodnosti, ki so odraščali na določenih kombinacijah okusov (začinjeno-slano, kislo-sladko, vroče-začinjeno), redko trpijo zaradi vročega rinitisa. Njihovi receptorji ne potrebujejo prilagajanja, privzeto so prilagojeni na vroče temperature in kapsaicin že od rojstva.

Med hladnimi obroki ni nobenega nosnega toka. Nasprotno, po zaužitju sladoleda lahko začnete govoriti v nos: žile so se zožile, nos je zamašen.

Kako ga uporabljati pri zdravljenju prehlada?

Žal, nikakor. Uživanje zbadanja in vroče hrane vas ne bo rešilo prehlada. Poleg lajšanja otekline bodo povsem pozitiven učinek, dražilne komponente in para povečali nastajanje sluzi. In tu je težko reči, kaj je bolje: zamašen nos in skoraj nezmožnost dihanja ali nenehno teče nos. Zato je eksperimentalne nasvete, kot je "pojej žlico hrena" ali "zagrabi poper in vodko", bolje prezreti in biti pozoren na bolj tradicionalne metode zdravljenja rinitisa.

Razlogi, zakaj zamašen nos po jedi in kaj storiti

Izcedek iz nosu ni vedno vzrok za zamašen nos. V odsotnosti prehlada in njegovih očitnih znakov v obliki obilnega izcedka je treba iskati druge vzroke težave. Zakaj se lahko pojavi zamašen nos:

  • preveč suh zrak v zaprtih prostorih;
  • sezonske alergijske reakcije;
  • reakcija telesa na sestavine hrane ali alergene v zunanjem okolju;
  • zloraba alkohola in kajenje;
  • presežek histamina v krvi;
  • polipi, spremembe septuma;
  • hormonske motnje v telesu;
  • uporaba zdravila, ki povzroči podoben učinek.

Negativne navade in zloraba alkohola vodijo do izsušitve nosne sluznice in dehidracije. Posledično paranazalni sinusi nabreknejo in pojavi se občutek zastoje..

Če so razlogi izključeni z zgornjega seznama, se pojavijo sumi na vazomotorni rinitis, pri katerem se pojavi normalno delovanje krvnih žil nosne sluznice. Za prepoznavanje patoloških procesov je priporočljivo obiskati otolaringologa, ki bo na podlagi klinične slike natančno postavil diagnozo in predpisal zdravljenje.

V odsotnosti težav na področju otolaringologije bo zdravnik pacienta napotil k gastroenterologu na pregled in prepoznavanje prebavil. Če je nos po jedi zamašen, je to eden najpogostejših simptomov bolezni žolčevodov ali tankega črevesa..

Pogosto je zamašitev nosu po jedi brez očitnih očitnih vzrokov povezana s pršicami ali polnjenjem blazin. V tem primeru je priporočljivo spremeniti posteljnino in odpraviti potencialni alergen..

Kaj storiti z zamašenim nosom?

Če po zaužitju zamašenega nosu poskusite ugotoviti vzrok težave in ga izključiti. Za povečanje vlažnosti v prostoru je dovolj, da občasno uporabljate parni generator ali na baterijo obesite mokro rjuho. Alergijske težave rešujemo tako, da provokatore izključimo iz prehrane ali okolja osebe in vzamemo antihistaminike.

Dober učinek zagotavljajo naslednji ukrepi:

  • izpiranje sinusov s fiziološko raztopino;
  • pitje veliko toplih napitkov;
  • uživanje začinjene hrane;
  • ogrevanje nog v vroči vodi ali alkoholni raztopini za povečanje pretoka krvi v telesu;
  • masaža mostu nosu za boljši krvni obtok problematičnega območja, je mogoče uporabiti balzam "Star" ali "Doctor Mom".

Dober učinek je ogrevanje s kuhanimi jajci, ki jih po vrenju v topli obliki nanesemo na območje nosnih sinusov 10 ali 15 minut. Ob najmanjšem sumu prisotnosti vnetnega ali gnojnega procesa metode ogrevanja ni mogoče uporabiti. Patološke spremembe v sinusih lahko pogosto odkrije in odpravi samo strokovnjak, uporaba zdravil in ljudskih metod v takih situacijah je neučinkovita.

Katera zdravila so predpisana?

Za odpravo vzrokov alergijske narave, povezane z manifestacijo reakcije telesa na sestavine hrane, so predpisani antihistaminiki. Zdravila lahko lajšajo otekanje nosne sluznice in olajšajo dihanje.

Za lajšanje zastojev so predpisane naslednje vrste zdravil:

  • Lorano.
  • Suprastin.
  • Diazolin.

Za preprečevanje in zdravljenje zamašenega nosu se zdravila uporabljajo v obliki tablet, v obliki kapljic za nos ali aerosolov. Lahko se predpišejo homeopatska zdravila, med najpogostejšimi zdravili v tej kategoriji je Pinosol. Zdravilo ima minimalno število kontraindikacij in vsebuje samo sestavine naravnega izvora..

Vdihavanje z zdravilnimi zelišči, kot so:

  • Šentjanževka;
  • meta;
  • evkaliptus;
  • kamilice.

Za izpiranje sinusov se uporabljajo raztopine na osnovi navedenih zelišč. Čisti med se pogosto uporablja kot pomožno terapijo, na podlagi katere iz prehlada ali turunde v nosnice nastanejo kapljice..

Zakaj imam izcedek iz nosu, ko jem začinjeno hrano??

Zakaj imam izcedek iz nosu, ko jem začinjeno hrano??

Med jedjo pušča nos

Glavni razlog, da začinjena hrana povzroča izcedek iz nosu, je ta, da vsebuje kemično spojino, znano kot kapsaicin, ki je v pekoči papriki različno prisoten. Kapsaicin draži in ker so mu nosne sluznice izpostavljene, se vnamejo in povečajo nastajanje sluzi. Draži lahko tudi očesne membrane, zaradi česar lahko počijo. Solze tečejo po sinusih in tečejo po nosu.

Kapsaicin ni edina stvar, ki lahko draži nos in oči ter povzroči izcedek iz nosu. Spojine v članih gorčične družine imajo podobne učinke, zato lahko kapljica hrena povzroči podobno kapljico solz. Pravzaprav so spojine iz gorčične družine tako močne, da so jih v preteklosti uporabljali celo kot kemično orožje..

Vročni rinitis, kot zdravniki imenujejo to vrsto rinitisa, povzroča tudi izpostavljenost toploti in pari. Ljudje s prehladi pogosto dobijo navodilo, naj jedo toplo, prijetno hrano ali uporabljajo parni šotor za čiščenje nosu in sinusov. Enako dobro deluje, kadar se ljudje ne prehladijo. Ko ljudje jedo začinjeno hrano, ki je prav tako pekoča, na primer curry s paro, bo para sprostila sluz in prispevala k izcedeku iz nosu..

Toplota in kapsaicin razširita tudi krvne žile, zato ljudje ob zaužitju začinjene hrane običajno zardevajo. Pojavi se lahko tudi znojenje. Pri ljudeh, ki so vajeni ogrevanja in močnih začimb, se simptomi te vrste lahko pojavijo šele, ko nekdo poje nekaj zelo pekočega..

Za nekatere ljudi je izcedek iz nosu lahko le del izkušnje uživanja začinjene hrane, drugim pa se zdi moteč. Pomembno je omeniti, da uživanje začinjene hrane ni dobro sredstvo za zastoje, saj začinjena hrana poleg tega, da deluje kot dekongestiv, povzroča tudi nastanek sluzi. Ljudje, ki jedo začinjeno hrano med preobremenjenostjo, se lahko znajdejo bolj preobremenjeni kot takrat, ko začnejo, tudi če med jedjo začasno olajšajo.

Ogled polne različice: Snopi tečejo med jedjo

Zdravo. Stara sem 22 let. Moški spol. Teža 73-74. Višina 174. Brez kroničnih bolezni. Imate alergijo (seneni nahod) na pelin, kvinojo.

Težava je naslednja: med obrokom smrčke začnejo obilno teči, nos se zamaši. To se dogaja redno, ne glede na to, kaj jem. Začelo se je že zdavnaj. Prosim, povejte mi, kaj je lahko in kako se lahko spoprimete s tem. Ta funkcija mi prinaša veliko neprijetnosti..
Hvala vnaprej.

Problem se nanaša na nealergijski rinitis, v tuji literaturi se imenuje "gustatorni rinitis" - Gustatory rinitis; Ne morem jamčiti za prevod.
Toda za to obliko rinitisa je značilen samo izcedek iz nosu, drugih pritožb, značilnih za alergijski rinitis, ni. Rinorejo poslabša uživanje začinjene hrane in vroče hrane, pogosto juhe.
Ali imate tudi alergijo na seneni nahod v obliki rinitisa? Če je odgovor pritrdilen, je morda smiselno preveriti alergene in opraviti SIT.
Za zatiranje vnetnega rinitisa je za preprečevanje priporočljiv pršilo za nos ipratropijev bromid (0,03 odstotka), 2 odmerka v vsako nosnico 3-krat na dan, pred obroki. Ne vem dobro, ali je smiselno dolgo uporabljati to zdravilo, ki izsuši sluznico.
Mogoče bodo kolegi dodali koristne informacije za vas.

Najlepša hvala za vaš odgovor. Da polinoza se kaže predvsem v obliki rinitisa. Moja senena mrzlica ni zelo močna in s tem forumom sem se naučil živeti z njo (v času cvetenja si v nos kapljam steroidne kapljice)
Zelo me zanima, kako lahko zmanjšate simptome okušalnega rinitisa. Zelo bi bil hvaležen za informacije o priporočljivosti dolgotrajne uporabe kapljic ali kakšnega drugega sredstva.

Kako prehrana vpliva na izcedek iz nosu?

Znanstveniki pravijo, da na trajanje in resnost prehlada ne morejo vplivati ​​samo zdravila, temveč tudi prehrana.

Prvič, med izcedekom iz nosu zdravniki ORL priporočajo opustitev kakršnih koli mlečnih izdelkov. Kazein in laktoza v svoji sestavi povečata nastajanje sluzi v telesu. Prav tako je najbolje, da se začasno vzdržimo soje, saj ta izdelek, tako kot druga živila, bogata z beljakovinami, vodi tudi do prekomerne tvorbe sluzi. Mimogrede, iz istega razloga je bolje uvesti tedenski moratorij na oreške in semena. Tudi sladkarije so prepovedane. Preveč sladkorja poslabša ne le zamašen nos, temveč tudi vneto grlo. Zato poskusite nekaj časa iz prehrane izločiti sladkarije. Tako kot kava, močni čaji (zlasti sladki) in vse druge kofeinske pijače, ki jih preveč lahko ustvarijo sluz. Kaj storiti, da izcedek iz nosu izgine prej? Uživanje tekoče hrane in pitje več čiste vode, ki zmanjša količino sluzi, olajša izpiranje nosu in pomaga tudi pri čiščenju dihalnih poti. Voda ne sme biti hladna ali vroča, ampak topla.

Zakaj se ob hudem prehladu okus hrane ne čuti (in kako nevaren je)

Zelo pogosto med izcedekom iz nosu človek preneha čutiti okus in aromo hrane in izgubi apetit. Povemo vam, zakaj se to zgodi in kako si pomagati.

Izcedek iz nosu, ki se dolgo ne ustavi, povzroča veliko nelagodje - ljudje ne morejo normalno spati, delujejo produktivno in v celoti komunicirajo z drugimi.

Poleg tega, da je vnetje nosne sluznice samo po sebi neprijetno, pogosto izzove tudi druge neželene simptome. Na primer, lahko gre za močan glavobol ali solzne oči. Številni bolniki gredo k zdravniku z vprašanjem, zakaj pri prehladu ne čutite okusa hrane..

Takšna manifestacija ponavadi povzroča tesnobo in tesnobo, še posebej, če so ljudje ponavadi panični in preobremenjeni. Kaj izzove ta simptom in kako se z njim spoprijeti?

Zakaj pri močnem prehladu ni okusa hrane?

Razlogov je lahko več. V tem primeru lahko oseba trpi ne samo brbončice, ampak tudi voh.

1. Oteklina sluznice

Če je izcedek iz nosu povezan s prehladom, je lahko vzrok za nastanek posebne sluzi, potrebne za boj proti okužbi. Sluznica nosu nabrekne, postane manj občutljiva, kar vodi do dejstva, da oseba ne diši. In zaradi imunosti na vonj preneha biti nasičen in okusa.

Za polno zaznavanje okusa niso potrebne le izrazite okusne lastnosti izdelka, temveč tudi njegova aroma. Torej, če si človek obleče povoj čez oči in mu stisne nos, morda sploh ne bo razumel, kakšna hrana pride v usta..

Pomembno je omeniti, da otekanje sluznice opazimo tudi pri različnih alergijskih boleznih. Če gre za alergije, se morate posvetovati z zdravnikom in izbrati posebno zdravljenje alergijskega rinitisa.

2. Uporaba vazokonstriktorskih kapljic

Nekatere hladne kapljice in razpršila lahko negativno vplivajo tudi na voh in okus. Dejstvo je, da imajo taka zdravila vazokonstriktorski učinek in kot posledica njihove dolgotrajne uporabe pride do disfunkcije mišične žilne stene. V celoti prenehajo opravljati svoje delo, zaradi česar začnejo trpeti vohalni receptorji..

Dolgotrajna uporaba kapljic za zamašitev nosu lahko povzroči vazomotorni rinitis in atrofijo sluznice..

3. Poškodba sluznice

Motnje v zaznavanju okusa in vonja lahko sprožijo tudi mehanske poškodbe sluznice žrela ali nosu. Med kurilno sezono se v nosu pogosto tvorijo suhe skorje in če jih nepravilno odstranimo, lahko poškodujemo sluznico. Poleg tega lahko polipi in drugi izrastki poslabšajo vohalno funkcijo..

Za natančen vzrok kršitve je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom in opravite vse potrebne preiskave. Način reševanja problema je neposredno odvisen od tega, kaj je povzročilo poslabšanje.

Kako si lahko pomagate

Ko se poslužujete teh metod, ne pozabite, da se s samozdravljenjem ne smete zanositi.

Uporaba določenih zdravil brez zdravniškega recepta lahko samo poslabša stanje in vsi simptomi bodo bolj občutni. Toda kot reševalno vozilo se te metode lahko uporabljajo brez škode za zdravje..

1. Izpiranje nosu

To lahko storimo s fiziološko raztopino, ki je sestavljena iz natrijevega klorida in čiste vode. Raztopino lahko kupite v lekarni ali pa jo pripravite sami.

V kozarec ohlajene kuhane vode vmešajte eno žličko namizne soli. Za pripravo fiziološke raztopine je primerna tudi morska sol. Po prejemu zmesi počakajte, da se pojavi oborina, nato raztopino precedite skozi čisto gazo v primerno posodo..

Pomembno je vedeti, da doma narejene mešanice ni mogoče šteti za sterilno, zato je njen rok uporabnosti največ 24 ur..

2. Aromaterapija

Koristna ni samo vdihavanje eteričnih olj (evkaliptus, meta, apno, cedra), temveč tudi posebna lahka masaža nosu, templjev in maksilarnih sinusov. Za masažo so primerna tudi posebna mazila na osnovi vazelina in evkaliptusovega olja..

3. Uporaba propolisnih tamponov

Če želite doma pripraviti takšno zdravilo, morate vzeti 2 kroglici vate, zviti iz njih valjaste tampone, jih navlažiti v tinkturi propolisa in nato v rastlinskem olju. Nato je treba tampone položiti v nosne kanale in pol ure zavzeti vodoravni položaj. Po tem je treba vato skrbno odstraniti. Ta postopek je treba izvajati 2-3 krat na dan..

4. Ogrevanje rok

Ta postopek z izboljšanjem krvnega obtoka omogoča zelo hitro vrnitev voha. Če jo želite izvesti, spustite obe roki v posodo s toplo vodo. Za vzdrževanje enake temperature je treba v posodo nenehno dodajati vodo.

Ta postopek je zelo enostaven in prijeten - med izvajanjem lahko poslušate glasbo ali se preprosto sprostite in začutite sprostitev. Kopeli lahko dodate morsko sol in eterična olja.

5. Vdihavanje

Mešanico posušenih zelišč (kumina, kamilica, meta, šmarnica, majaron) raztopite v količini 20 gramov v pol litra vode in zavrite. Zmes pustite, da se skuha in rahlo ohladi, da ne zažge sluznice in obraza. Po tem lahko začnete delati inhalacije. Vsak postopek traja 10 minut. Pomembno je vedeti, da so z alergijami zeliščne inhalacije prepovedane.!

6. Uporaba gaznih robčkov

Za ta postopek morate zmešati žlico limoninega soka in malo kolonjske vode, nato pa dobljeno zmes raztopiti v dveh litrih tople vode. V tej raztopini morate navlažiti majhne vložke iz gaze, pripravljene vnaprej (gazo zložite v 3 sloje), in jih nato približno 7 minut nanesti na nosni most. Postopek morate izvajati zjutraj in zvečer en teden..

Za vse, ki jih skrbi vprašanje, zakaj s hudim izcedkom iz nosu okus hrane postane manj svetel in poskuša rešiti to težavo, se bo koristno naučiti, kako pravilno izpirati nos.

2 načina umivanja nosu

V tem postopku ni nič zapletenega, vendar ga vsi ne znajo pravilno izvesti.

Prva metoda je precej preprosta, vendar ne povsem varna. Pacient v dlan vlije raztopino za izpiranje, s prstom stisne eno nosnico, drugi pa poskuša ostro vnesti tekočino. V tem primeru mora raztopina prosto teči iz nosu in ust. Postopek ponavljamo, dokler bistra voda ne odteče brez sluzi ali drugih nečistoč.

Zdaj pa ugotovimo, zakaj se ta metoda ne šteje za popolnoma varno: v trenutku, ko oseba vnese raztopino nosnice, lahko bakterije vstopijo v nosno votlino ali srednje uho, kar pa lahko povzroči razvoj vnetja srednjega ušesa.

Druga metoda vključuje uporabo posebnega čajnika. Vanj se vlije raztopina za izpiranje, nato se upognejo nad umivalnikom in v nos vstavijo izliv naprave, nato pa začnejo tam previdno vlivati ​​tekočino. Nato se ista dejanja izvajajo iz druge nosnice. Izvajati je treba, dokler sluz ne preneha izločati iz nosu..

Za konec še nekaj preprostih in uporabnih nasvetov.

  1. Dobro znani balzam "Zvezdochka" lahko pomaga obnoviti občutek za vonj in s tem okus - v 5-7 dneh je treba sredstvo nanesti na predel na sredini čela in na nosnem mostu;
  2. Med kapljicami in razpršilci za prehlad lahko bodite pozorni na zdravila, kot so oksimetazolin, ksilometazolin in tramazolin, vendar je pomembno vedeti, da je bolje uporabljati katera koli zdravila, ki jih je predpisal zdravnik (treba je opozoriti, da so kakršne koli kapljice in razpršila nezaželena več kot 7 dni );
  3. Ob stalnih težavah z vohom in okusom bodo vitamini in uravnotežena prehrana na splošno v veliko korist - v prehrano je treba vključiti limono, kaki, oreščke in brusnice (posebne vitaminske komplekse lahko kupite tudi v lekarnah)
  4. Pri hudem prehladu lahko pomaga kopel ali vroča kopel (v vodo je priporočljivo dodati infuzijo ognjiča, mete, evkaliptusa, žajblja ali timijana).

In seveda je za vse, ki se soočajo z vprašanjem "Zakaj se med izcedkom iz nosu okus hrane ne počuti, občutek za vonj pa izgine", pomembno vedeti, da je treba to težavo rešiti takoj, takoj ko se je začutila. Neupoštevanje poslabšanja stanja lahko privede do pojava drugih neprijetnih simptomov, pa tudi do razvoja zapletov..

Zakaj se po jedi pojavi izcedek iz nosu??

Izcedek iz nosu po jedi pogosto povzroči uživanje začinjene hrane, vendar lahko obstajajo drugi vzroki za ta simptom. V nekaterih primerih izcedek iz nosu ni povezan s hrano in kaže na resnejša zdravstvena stanja..

Zdravniki opisujejo vnetje nosne sluznice kot rinitis. Izcedek iz nosu po jedi je včasih posledica alergij na hrano. Ta rinitis se imenuje alergični..

Če opazimo izcedek iz nosu brez alergije na nekatera živila, potem se ta vrsta nealergijskega rinitisa imenuje hrana.

V tem članku bomo opisali najpogostejše vzroke za izcedek iz nosu, ki se pojavi po jedi..

Simptomi

Izcedek iz nosu se lahko pojavi, če je oseba alergična na določeno hrano

Izcedek iz nosu pri ljudeh lahko opazimo tako po zaužitju določene hrane kot tudi po zaužitju katere koli hrane.

Izcedek iz nosu lahko spremljajo naslednji simptomi:

  • občutek zamašenosti v nosu;
  • postnazalno kapljanje, to je kapljična infuzija sluzi v nazofarinks;
  • kihanje;
  • kašelj.

Vzroki

Nekateri ljudje lahko doživijo izcedek iz nosu zaradi hrane, ki jo jedo, včasih pa se simptom razvije zaradi alergij na hrano, sezonskih alergij ali drugih razlogov. Spodaj so najpogostejša zdravstvena stanja, ki lahko vodijo do izcedka iz nosu po jedi..

Prehranski rinitis

Če se po jedi pojavi zamašen nos in oseba ne opazi nobenih drugih simptomov alergijske reakcije, potem se najverjetneje ukvarja z užitnim rinitisom..

Uživanje rinitisa prizadene veliko ljudi po zaužitju začinjene hrane. Ko človek poje takšno hrano, se stimulira trigeminalni živec, kar vodi v izcedek iz nosu..

Uživanju rinitisa se lahko izognemo tako, da se izognemo hrani, ki sproži simptome. Če se po zaužitju kakršne koli hrane pojavi izcedek iz nosu, lahko za zdravljenje rinitisa jemljemo zdravila. Eno takih učinkovin je intranazalni atropin..

Alergijski rinitis

Alergijski rinitis je zdravstveno stanje, ki prizadene več deset milijonov ljudi po vsem svetu in je lahko sezonsko ali trajno.

Običajno okoljski dejavniki, kot so pršice, cvetni prah ali živalski prhljaj, sprožijo razvoj simptomov alergijskega rinitisa. Pri nekaterih ljudeh se pri uživanju določene hrane lahko pojavi alergijska reakcija.

Alergijski rinitis lahko povzroči naslednje simptome:

  • zamašen nos ali izcedek iz nosu;
  • draženje oči, ust, grla ali kože;
  • suhe oči;
  • kihanje;
  • utrujenost.

Alergija na hrano

Izpuščaj je eden najpogostejših simptomov alergij na hrano.

Alergije na hrano redko povzročajo odtok nosne sluzi, lahko pa povzroči zamašitev nosu in druge simptome, ki se običajno pojavijo v dveh urah po zaužitju hrane..

Akutna alergija na hrano je lahko nujna medicinska pomoč.

Simptomi alergije na hrano se lahko razlikujejo po resnosti. Sem spadajo naslednje:

  • zamašenost nosu;
  • sopenje;
  • kašelj;
  • dispneja;
  • zoženje grla;
  • hripav glas;
  • izpuščaj;
  • srbenje kože;
  • občutek mravljinčenja ali srbenja v ustih;
  • otekanje obraza, ustnic, jezika in grla;
  • otekanje telesa;
  • omotica.

V hujših primerih lahko alergija na hrano povzroči anafilaktični šok. Gre za resno zdravstveno stanje, ki je včasih usodno..

Pogoste alergije na hrano vključujejo:

  • školjke in drugi ribje izdelke;
  • arašidi ali lešniki;
  • jajca;
  • mlečni izdelki;
  • pšenica;
  • soja.

Vazomotorni rinitis

Vazomotorni rinitis imenujemo tudi idiopatski. To je vrsta rinitisa, ki ni povezana z alergeni. Nekateri okoljski dejavniki ali fiziološke spremembe lahko privedejo do otekanja nosne sluznice, zamašitve nosu in sluzi.

Dejavniki, ki lahko povzročijo vazomotorni rinitis, vključujejo naslednje:

  • nekatere vonjave, kot so parfumi ali cigaretni dim;
  • spremembe vremenskih razmer, kot so temperatura, vlaga ali zračni tlak;
  • hormonske spremembe;
  • Svetloba;
  • čustvene spremembe;
  • uživanje nekaterih živil, kot so alkohol ali začinjena hrana.

Skupaj z izcedekom iz nosu z vazomotornim rinitisom lahko ljudje opazijo naslednje:

  • zamašenost nosu;
  • kihati;
  • postnazalno kapljanje;
  • glavoboli;
  • občutek pritiska v predelu obraza;
  • kašelj.

Diagnostika

Če oseba sumi, da je prehranska alergija ali alergijski rinitis vzrok prehlada, mu lahko zdravnik ponudi naslednje preiskave:

  • test skarifikacije ali test na prick je diagnostični postopek, ki vključuje nanašanje alergenov na telo za spremljanje kožne reakcije. Po obdelavi kože in nanosu izvlečkov alergenov zdravniki naredijo posebno injekcijo;
  • intradermalni test, pri katerem se v kožo vbrizga alergen, po katerem zdravniki opazujejo reakcijo telesa. Intradermalni test se navadno opravi, kadar se pri skarifikacijskem testu dobijo nejasni rezultati;
  • krvni test vključuje preverjanje pacientove krvi na prisotnost protiteles, povezanih s specifičnimi alergeni.

Če se izkaže, da simptomi niso povezani z alergijsko reakcijo, to pomeni, da ima bolnik hrano ali vazomotorni rinitis..

Zdravljenje

Antihistaminiki se najpogosteje uporabljajo za zdravljenje alergij.

Pri izbiri terapevtske strategije bo zdravnik upošteval več ključnih točk. Zlasti pri določanju metode zdravljenja bodo dejavniki, ki izzovejo to stanje, in prisotnost drugih sočasnih bolezni imeli odločilno vlogo..

Na primer, strokovnjak lahko predlaga, da se bolnik izogne ​​dejavnikom, ki povzročajo alergijsko reakcijo. Zdravnik bo osebi pomagal prepoznati alergene z izvajanjem zgornjih diagnostičnih postopkov.

Alergijski in nealergijski rinitis lahko zdravimo z naslednjimi metodami.

  • Dekongestivi. Dekongestivi so zdravila, ki lajšajo zamašitev nosu. V pomoč so lahko pri zdravljenju alergijskih reakcij in sinusitisa..
  • Antihistaminiki. Najpogostejši način zdravljenja alergijske reakcije so antihistaminiki, ki jih dobite v lekarnah v obliki tablet, pršil za nos, kapljic za oko in krem..
  • Tudi nosni spreji, ki vsebujejo dekongestive ali kortikosteroide, pomagajo lajšati izcedek iz nosu.
  • Imunoterapija. Pri hudih alergijah lahko zdravnik priporoči imunoterapijo, ki vključuje zmanjšanje pacientove občutljivosti na alergene..

Dekongestivi niso primerni za vsakega bolnika. Zato se morajo ljudje pred jemanjem takšnih sredstev posvetovati z zdravnikom. To še posebej velja za nosečnice in bolnice, ki trpijo zaradi naslednjih zdravstvenih stanj:

  • visok krvni tlak (hipertenzija);
  • srčna bolezen;
  • glavkom;
  • hipertiroidizem.

Če ima oseba akutno alergijo, bo morda potreboval adrenalin za nujno uporabo.

Perspektive

Izcedek iz nosu po jedi se lahko pojavi iz več različnih razlogov. Pogosto je ta simptom povezan z alergijsko reakcijo, včasih pa ga povzročajo dejavniki, ki niso povezani z alergijami.

Če želite ugotoviti vzrok za izcedek iz nosu po jedi, mora oseba obiskati zdravnika, še posebej, če sumi, da težave povzročajo alergije na okolje ali hrano..

Možnosti zdravljenja rinitisa so odvisne od vzroka in obsega simptomov. Nekatere alergije so lahko življenjsko nevarne in zato zahtevajo natančen zdravniški nadzor.

Sodobni farmakološki trg ponuja veliko učinkovitih zdravil za zdravljenje rinitisa. Vendar je učinkovitost njihovega delovanja v različnih primerih različna..

Če imajo ljudje alergične napade, morajo biti previdni pri interakciji z izzivalnimi dejavniki, zlasti kadar gre za hude alergijske reakcije.

Izcedek iz nosu po jedi

V številnih informativnih virih, ki so danes namenjeni zdravemu načinu življenja, najdete najrazličnejša priporočila za organizacijo pravilne prehrane. Nekateri opisujejo nekatera živila, ki tvorijo sluz, prehrano brez sluzi in negativno vlogo sluzi v zdravju ljudi. Nedvomno bo obravnava te teme pomembna v tej reviji..

Arnold Eret in Paul Bregg veljata za ustanovitelja boja proti sluzi s knjigama "Brez sluzi" in "Racionalno postenje proti sluzi". To delo osvetli nekatera pomembna načela dobre prehrane. Takoj pa je treba opozoriti, da dela teh avtorjev ustrezajo znanju njihove dobe - Eretova "Teorija sluzi" je stara skoraj sto let, Bregove raziskave pa so stare že več kot pol stoletja. Večina gradiv, napisanih o tej problematiki, je moralno zastarelih in sodobnemu človeku, ki površno pozna tudi biologijo in medicino, povzroči rahel nasmeh in zmedo..
Kaj je tako imenovana "nova fiziologija" Ereta, v kateri človeško telo opisuje kot "plinsko-zračni motor"? V tej zapleteni teoriji so pljuča glavni vir pretoka krvi skozi človeške žile, srcu pa je dodeljena le skromna vloga mehanskega ventila..
Nič manj neverjetne niso ideje tega avtorja o človeških boleznih. Po njegovi teoriji mikrobi in virusi, ki povzročajo bolezni, ne obstajajo, temveč le vseprisotna sluz. Gripa je sluz, pljuč je tudi sluz, težave z jetri ali ledvicami so spet krive za sluz, celo spolno prenosljive bolezni so le izločanje sluzi skozi genitalije. Toda najbolj presenetljiva je Eretova trditev, da so krvni levkociti škodljivi patogeni, ki v krvni obtok prihajajo iz živil, bogatih z beljakovinami..
Podobni smešni absurdi ves čas najdemo v spisih obeh avtorjev. To ni presenetljivo. Navsezadnje so bila njihova dela pomembna za njihov čas. Toda znanost ne stoji mirno in danes lahko celo šolar o človeškem telesu pove več kot največji znanstveniki z začetka dvajsetega stoletja.

V tej luči je seveda treba popolnoma premisliti o obstoječem konceptu izdelkov, ki tvorijo sluz. Nekateri ideologi zdrave prehrane ocvrti hrani pravijo tvorba sluzi, drugi mesu, škrobu in mlečnim izdelkom, drugi pa nekaj drugega. No, nekateri surovci s svojim mladostnim maksimalizmom so šli še dlje in vso hrano, ki so jo skuhali, označili za tvorbo sluzi. To pomeni, da je po njihovi logiki vseeno, kaj je človek zaužil - sadni kompot ali pločevinka enolončnice, vseeno je obsojen na prave muke in reke sluzi. A če jedec surove hrane na dan poje nekaj kilogramov surovih oreščkov ali stročnic, od "žive hrane" ne bo dobil nobenih zapletov. Vendar to še zdaleč ni in vsak od vas se lahko osebno prepriča o nesmiselnosti takšnih enostranskih pogledov. Zato poskusimo odložiti obstoječe blodnje in ostanke preteklosti ter poskusiti na problem pogledati s stališč sodobnega znanja in osnovne logike..
Oglejmo si na primer edinstveni eksperiment slavnega surovojedca Valentina Nikolaeva, v katerem opisuje testiranje različnih izdelkov na škodljivost in ugotavlja, kako kuhani krompir ustvarja sluz.

Vse se je začelo z dejstvom, da se je ta surovojed samo iz srca udeležil novoletnega kulinaričnega tekmovanja kot član žirije. Kjer je okusil vse - od zrezkov do žemljic. V.Nikolaev je nočno moro naslednjega jutra opisal z epiteti, kot je »tri dni je pil, en teden so ga tepli«... Celo sekundo je, ne da bi razmišljal o VELIČINI POJEDENEGA, resno zastavil vprašanje »Sprašujem se, kakšen izdelek je tako zastrupil telo?! Da bi našel odgovor na tako pomembno in pereče vprašanje, je Valentin več kot eno leto vsak teden jedel "eksperimentalno" hrano in svoja čustva zapisal v dnevnik. To je iz tega nastalo.
Sveže palačinke, ocvrte na zaseki, so praktično neškodljive, vendar bodo poležale pol dneva in takoj zastrupile. Izkazalo se je, da lahko rastlinsko olje pijemo v kozarcih brez posledic. A najbolj zanimivo je, da so meso, zaseka, ribe in jajca za človeka popolnoma neškodljivi, a le en krompir zjutraj povzroči težo v glavi in ​​bolečine v zatilju. Očitno se je Valentine odločil, da se bo tega paradoksa lotil resno in cel teden pridno jedel krompir, dnevno pa je povečeval porcije. Apoteoza te krompirjeve zgodbe je bilo močno izločanje sluzi: divji izcedek iz nosu in kašelj. Zato V. Nikolaev zaključuje - ŠKROB JE ŠKODLJIV IN OBLIKOVALNI PROIZVOD.

Tako kot v tisti šali, ko je moški popil vodko, kozarec za kozarcem, žena pa ga je prepričala, naj vsaj ugrizne žemljico. Uprl se je in še naprej praznil steklenico. In ko se je moški na koncu vendarle strinjal, da ugrizne, je bil tako pijan, da je, ko je zagrizel žemljico, takoj padel z nog. OGLEJTE, KAJ JE VAŠA BUN NAREDILA Z MENO.

Če govorimo o škrobu, bi morale vse številke, ki širijo napačne informacije o nevarnostih ali težavah prebave škrobne hrane, preprosto odpreti učbenik o človeški fiziologiji, v katerem lahko preberete, da se škrob v človeškem telesu razgradi po skoraj celotnem prebavilih (.) Encim amilaza se izloča s slino v ustni votlini, s sokom trebušne slinavke in sokovi žlez tankega in debelega črevesa. Poleg tega je temu encimu popolnoma vseeno, ali je bil škrob podvržen toplotni obdelavi ali ne. Zato ima na primer isti kuhani krompir visok glikemični indeks, kar kaže na visoko stopnjo asimilacije tega izdelka. Vse to kaže na to, da je človek popolnoma prilagojen prebavi in ​​asimilaciji škrobne hrane..
In to ni presenetljivo, saj so ljudje in primati med evolucijo pred milijoni let pridobili sposobnost razgradnje škroba od svojih skupnih prednikov. Poleg tega je bilo po razpoložljivih znanstvenih podatkih ugotovljeno, da je sposobnost učinkovitega prebavljanja živil, ki vsebujejo škrob, nekoč človeku pomagala, da je bistveno uspela v svojem evolucijskem razvoju. (I) In ker nas je narava sama obdarila s tako sposobnostjo, potem je vredno poslušati vse demagoge in potencialni eksperimentatorji, ki nas s sklicevanjem na rezultate svojih zabavnih raziskav poskušajo prepričati v nasprotno?

Mimogrede je treba opozoriti, da so takšne "študije" nalezljive in se ves čas pojavljajo v okolju surovcev. (1,2) Ljudje nekaj časa držijo strogo dieto, shujšajo in očistijo svoje telo, nato pa nenadoma začnejo jesti vse v neizmerjenih količinah. ki jim pride pod roko. In ker se temu nevihtnemu želodčnemu prazniku ne reče nekako, ampak "eksperiment", potem se je treba zelo vestno in namerno prenajedati. Eksperimentalisti namerno izbirajo izdelke, ki so bolj škodljivi, jih zmešajo v najbolj osupljive kombinacije, jih obilno začinijo z začimbami in se zažrejo, kot da bi zadnjič v življenju. In potem se s polnim želodcem, opečeno sluznico in oslabljeno imunostjo pritožujejo nad škodo kuhane vode.
Ne glede na to, kako zanimivi so ti poskusi in ne glede na to, kako neverjetni so zaključki iz njih, nam nikakor ne morejo pomagati do objektivnih informacij o koristih ali škodi določene hrane..
Seveda pa je v tradicionalni prehrani, tako kot pri prehrani s surovo hrano, ogromno škodljivih živil in živil. Toda, da bi ugotovili stopnjo negativnega vpliva različnih živil, potrebujete vsaj bolj temeljit pristop. Upoštevati je treba:

  • Kolikšna je bila skupna kalorična vsebnost dnevne prehrane, kar kaže, kateri procesi prevladujejo v telesu - katabolični ali anabolični;
  • Koliko hrane je bilo pojedlo, kar določa obremenitev prebavil, prebavnih organov in imunskega sistema;
  • Kako je bil pripravljen izbrani izdelek (cvrtje, kuhanje, kajenje itd.), Kar določa količino rakotvornih snovi v njem;
  • Kakšno je bilo splošno zdravstveno stanje človeka pred uživanjem hrane (raven stresa, stopnja preobremenjenosti, podhladitev in drugi dejavniki).
Namesto da bi analizirali vsaj ta minimum pogojev, so eksperimenti na vsak, po njihovem mnenju kriv, izdelek označili oznako "tvori sluz" in ga navdušeno uvrstili na črni seznam. Popolnitev naslednjega "znanstvenega" dokaza efemerne "teorije sluzi".
Kako pa potem razložiti dejstvo, da je ogromno ljudi na veganskih, vegetarijanskih in celo vsejedih dietah, ki ne odvajajo rek sluzi, so v odlični fizični formi in so videti precej mlajši od svojih let? (3,4, 5) To vprašanje je trenutno. v omamljanje različnih teoretikov in borcev s sluzi. Toda za odgovor na to osebi sploh ni treba imeti zdravstvene izobrazbe..

Torej, najprej označimo, katere osnovne sestavine sestavljajo človekovo zdravje. Če izključimo poškodbe in genetske bolezni, na primer Downovo bolezen, potem je odgovornost za naše zdravje enakomerno porazdeljena med tri glavne dejavnike:

1. Prehrana (prehrana, uravnotežena glede na hranila, vitamine in minerale, pa tudi zmernost v količini hrane in vsebnosti kalorij);
2. Telesna aktivnost (pravilno izmenično gibanje in obdobja okrevanja telesa, utrjevanja itd.);
3. Zunanji pogoji (ekologija, podnebno udobje, pomanjkanje stresa).

V ustni votlini, požiralniku in želodcu ima sluz zaščitno vlogo, v črevesju pa služi tudi kot zatočišče za simbiotsko človeško mikrofloro. V zgornjih dihalnih poteh je funkcija sluzi vlaženje vdihanega zraka in odstranjevanje prahu in mikrobov iz njega. Tu se sluz ne proizvaja iz hrane, vendar odvečna hrana lahko oslabi imunski sistem in povzroči infekcijske ali virusne poškodbe sluznice, kar vodi do hipersekrecije sluzi.

Intenzivnost izločanja sluzi v osrednjih delih prebavil je odvisna od prisotnosti snovi v hrani, ki spodbujajo želodčno sluznico (sol, pekoče začimbe, ingver, čebula, česen itd.). Uporaba velike količine začimb in soli pogosto povzroči nastanek sluzi po zaužitju katere koli, tudi popolnoma neškodljive hrane.

Tako se na primer nekateri surovci, ki jedo isti kuhan krompir s soljo in začimbami, pritožujejo nad izločanjem sluzi in popolnoma ne razumejo resničnih razlogov za svoje stanje. Pomanjkanje informacij o tej temi v kombinaciji z aktivnim mitiranjem nesposobnih "gurujev" še vedno ohranja zastareli mit o nevarnosti škrobne hrane "na površju".

Tudi izločanje sluzi v prebavilih je odvisno od odziva človeškega imunskega sistema na hrano, ki jo zaužije. Ta reakcija, imenovana levkocitoza v hrani, je odziv telesa na tuje beljakovine - antigene. Številni produkti razgradnje prehranskih beljakovin v prebavilih v obliki kratkih verig aminokislin in večjih ostankov se zlahka absorbirajo v krvni obtok in kažejo biološko aktivnost v odnosu do našega telesa. (I)
Imunske celice, ki se nahajajo v črevesni sluznici, zaznajo te tuje vključke in mobilizirajo nevroendokrini prilagoditveni odziv, ki ga spremlja povečanje koncentracije levkocitov v krvi in ​​prebavilih. Pojav velikega števila aktivnih imunskih celic v tankem črevesju po zaužitju hrane z visoko vsebnostjo beljakovin, poveča njegovo dotok krvi in ​​spodbuja proizvodnjo zaščitne sluzi.
V nasprotju s tem, kar pravijo različni viri informacij o prehrani s surovo hrano, se prehranska levkocitoza ne pojavi zaradi toplotne obdelave hrane, temveč zato, ker vsebuje beljakovine, ki so našemu telesu tuje. To pomeni, da večja kot je koncentracija beljakovin v izdelku, močnejši je imunski odziv telesa..
Tu pa je treba dodati, da bo pri primerjanju izdelkov z enako koncentracijo beljakovin, na primer pri surovih in praženih oreščkih, levkocitoza v hrani izrazitejša pri uživanju toplotno obdelane hrane. To se zgodi, ker se nekatere beljakovinske molekule pod vplivom visokih temperatur uničijo, kar olajša njihov prodor v človeško telo..

Da bi razumeli, zakaj nekateri ljudje po jedi pogosto prehladijo in vohajo, morate vedeti naslednje informacije. Glavni prehod, skozi katerega v naše telo vstopijo bakterijske in virusne okužbe, so sluznice zgornjih dihalnih poti. Običajno je uspeh odpornosti proti prehladu natančno odvisen od delovanja sluznic njihove pregradne funkcije. Vendar ljudje še vedno zbolijo, kar pomeni, da obstajajo nekateri razlogi, ki zavirajo sposobnost sluznice, da se upre okužbam. Kaj so ti razlogi?

Te univerzalne možnosti človeške mikroflore v kombinaciji z visoko proteinsko prehrano ustvarjajo optimalne pogoje za tvorbo strupenih produktov razgradnje aminokislin v črevesju: fenol, indol, krezol, skatol, vodikov sulfid itd. V človeškem telesu te strupene snovi zaradi kemične vezave z žveplovo ali glukuronsko kislino postanejo neškodljive in tvorijo nestrupene, tako imenovane parne kisline. In kot veste, čezmerno kopičenje kislih presnovnih produktov v telesnih tkivih povzroči premik pH medija na kislo stran in prehod medcelične snovi v stanje slabo prepustnega gela. Posledično človek doživlja poslabšanje mikrocirkulacije tkiva, kar neizogibno vodi do motenj v normalnem metabolizmu celic in oslabitve njihove funkcionalne aktivnosti..

Pri tradicionalni prehrani se večina živilskih sestavin absorbira in odvrže v zgornji prebavni trakt. V črevesju nastane veliko manj iztrebkov, hitreje se zgostijo, počasneje premikajo skozi debelo črevo in se zadržujejo na področjih njegovega fiziološkega zoženja - tako imenovanih sfinkterjev in zavojev. Poleg tega položaj poslabšajo nezadosten vnos vode, izdelki, ki vsebujejo čreslovine, sedeči način življenja in stres.
Z upočasnitvijo hitrosti prehoda živilskih mas v človeškem črevesju se ustvarijo predpogoji za pretirano rast bakterij. V ugodnih pogojih stabilne temperature, vlage in prisotnosti živilskega substrata mikroorganizmi podvojijo biomaso v časovnem intervalu od deset minut do nekaj ur. Na koncu zamuda pri evakuaciji živilskih mas in povečanje celotne biomase različnih črevesnih prebivalcev, tako koristnih kot škodljivih, vodi do gnitja črevesne vsebine in obremenjuje jetra in imunski sistem..

V mirovanju v mnogih tkivih deluje le 25-30% celotnega števila kapilar, medtem ko se v aktivnem stanju njihovo število poveča, na primer v skeletnih mišicah, do 50-60%. Posledica zaprtja kapilar in kršitve tkivne perfuzije (ki prehaja skozi krvno tkivo) je kopičenje presnovnih produktov v medceličnem prostoru, premik pH medija na kislo stran in prehod medcelične snovi v stanje gela. V primeru sluznic poslabšanje prepustnosti medceličnih prostorov in kršitev mikrocirkulacije krvi vodi do zmanjšanja aktivnosti pehastih celic in s tem do zmanjšanja proizvodnje sluzi. Posledično se koncentracija lizocima in imunoglobulina-a (snovi, ki nevtralizirajo tuje mikroorganizme) zmanjša v zaščitni plasti sluzi..
Hkrati se zmanjšajo baktericidne lastnosti sluzi, mikroorganizmi in virusi, ki so nenehno prisotni na površinah sluznice, pa se lahko skoraj nemoteno razmnožujejo. Človek postopoma razvije otekanje sluznice zgornjih dihalnih poti, občutek vonja se poslabša, nato pa se pojavi vnetni proces in obilno nastajanje sluzi, - izcedek iz nosu.

Končni rezultat telesne neaktivnosti, sitosti telesa z visoko beljakovinsko in visokokalorično hrano ter oslabljene imunosti so občasno pojavljanje smrkelj, kašljanje, kihanje, vneto grlo itd. Z drugimi besedami, oseba razvije akutno bolezen dihal (ARVI).

SARS je najpogostejša nalezljiva bolezen v razvitih državah. V povprečju odrasla oseba trpi za ARVI vsaj 2-3 krat na leto, otrok - 6-10 krat (.)

Poleg tega, če se oseba v procesu razvoja virusne bolezni še naprej drži režima prekomerne prehrane, se ARVI običajno razvije v zaplet, ki se imenuje, odvisno od lokalizacije, bronhitisa, angine, vnetja srednjega ušesa ali sinusitisa.

Ko naše telo počiva od hrane, v njem potekajo katabolični procesi, povezani s fiziološko lakoto. V krvi med napadi lakote se število levkocitov poveča za približno pol in pol, močno pa se poveča tudi aktivnost različnih encimov. (Chukichev IP Človeška fiziologija. 1961) Poleg tega se med lakoto v tkivih gelu podobna medcelična snov razpade. Njegova strukturna vlakna iz zunajceličnega prostora vstopijo v celice in se nato zlijejo z lizosomi.

V lizosomih posebni encimi zagotavljajo popolno cepitev prvotnih kompleksnih snovi do preprostih monomerov: aminokislin in sladkorjev. (8) V prihodnosti telo uporablja te spojine za sintezo novih molekul in kot hranilni substrat.
Z razgradnjo gelu podobne medcelične snovi preide v bolj tekoče stanje (iz gela v sol). Ta postopek močno poveča prepustnost medcelične snovi, povzroči znatno izboljšanje metabolizma v tkivih in navsezadnje poveča odpornost telesa na različne okužbe..
Prav tako bi bilo tukaj treba dodati, da prav ta mehanizem uravnoteženega izmenjevanja kataboličnih in anaboličnih procesov v tkivih preprečuje pojav starostnih presnovnih motenj in temelji na preprečevanju različnih bolezni shranjevanja, kot so diabetes mellitus, Alzheimerjeva bolezen in druge..

To lahko storite na več načinov: reden post, nizkokalorična dieta s tradicionalno hrano ter sadno-zelenjavna prehrana. Tu pa je treba opozoriti, da redno postenje povzroči razvoj črevesne disbioze, tradicionalna prehrana pa je bogata z visoko beljakovinsko hrano, ki povzroča razpad in levkocitozo v hrani. Zato je prehrana, sestavljena predvsem iz svežega sadja in zelenjave, najbolj optimalen način za ohranjanje zdravja ljudi..

Če želite organizirati pravilno prehrano, morate vedeti, da povprečen človek potrebuje približno dva do tri tisoč kilokalorij na dan. Moških je morda malo več, žensk pa malo manj. (9) Vendar kalorična vsebnost prehrane večine ljudi v naši družbi daleč presega te norme. Še več, poleg glavnih obrokov (zajtrk, kosilo in večerja) mnogi od nas obožujemo tudi vse mogoče nenačrtovane "prigrizke", ki prav tako preprečujejo pojav fiziološke lakote in s tem povezanih kataboličnih procesov.

Če si želite v številkah predstavljati, koliko energije porabi človek z različnimi vrstami živil, ne pozabite, da je hranilna vrednost enega kilograma zelenjave in zelenjave približno 300 kcal; večina sadja 500 kcal; meso, ribe, žita in stročnice že 2000-3000 kcal; in oreški, semena in različna olja več kot 6000 kcal. Zato je uvajanje sadja in zelenjave v našo prehrano najlažji način za zmanjšanje skupnih kalorij na optimalno raven..
Ne smemo pa pozabiti, da ljudje na prehrani s sadjem in zelenjavo s pretežno nizko vsebnostjo beljakovin na splošno potrebujejo manj energije kot na tradicionalni dieti z veliko beljakovinami. To je posledica dejstva, da se pri razgradnji beljakovinske hrane približno 30% kalorij preusmeri v lastno prebavo, reakcijo levkocitoze v hrani in nevtralizacijo različnih endotoksinov..
Pri dieti z nizko vsebnostjo beljakovin je energetski izkoristek hranil VIŠJI. Na primer, zapleteni ogljikovi hidrati za prebavo potrebujejo 5% energije, maščobe le 3%, lahki ogljikovi hidrati, kot sta glukoza in fruktoza, pa za prebavo ne potrebujejo energije. Na podlagi teh lastnosti človeške fiziologije in poznavanja energetskega potenciala izdelkov bi morali ljudje sestaviti svojo optimalno prehrano. Poleg tega je priporočljivo, da to storite tako, da pogostnost obrokov ne presega trikrat na dan, telo pa ima čas, da se spočije od prehranjevanja.

Če živite v prijetnem okolju, vodite zdrav življenjski slog, osnova prehrane pa bo zelenjava in sadje ali celo bolj kalorična hrana, vendar bo med obroki minilo dovolj časa za nastanek kataboličnih procesov, potem bo verjetnost prehlada, izcedka iz nosu in drugi atributi nezdrave prehrane bodo neizogibno ničli.