Pripravki vitamina K v tabletah in ampulah

Kljub temu, da vitamin K zdravniki pogosto predpisujejo kot zdravilo in profilaktično sredstvo, imajo številni kupci pogosto težave z iskanjem zdravil zanj v tabletah ali ampulah. Dejstvo je, da se na vitamin K v sestavi zdravil, namenjenih strokovnjakom - zdravnikom in farmacevtom, običajno sklicuje s svojimi trgovskimi ali znanstvenimi imeni, ki so običajnemu kupcu morda neznana..

Hkrati je včasih v nujnih primerih potreben tudi vitamin K. Na primer, v primeru akutne zastrupitve z varfarinom ali njegovimi analogi (kumarin, bromadiolon) bo to sredstvo morda treba v nekaj minutah dati žrtvi intravensko. Poleg tega se v večini primerov takšna zastrupitev zgodi pri psih, ki na ulicah pobirajo strup podgan z varfarinom. Tu je pogosto treba storiti brez neposredne pomoči veterinarja, do katerega ni vedno mogoče priti: lastnik živali preprosto po telefonu izve, da je treba vbrizgati vitamin K, in ga poišče v lekarni.

Toda tudi v primerih, ko ni hitenja, je težko kupiti tablete vitamina K v lekarni. Vse iz istega razloga: izdelkov s tem imenom preprosto ni na policah..

Kljub temu je vitamin K naprodaj in ga lahko kupite v skoraj vsaki lekarni, tako v tabletah kot v ampulah. Vedeti morate samo trgovska imena posameznih zdravil...

Trgovska imena vitamina K

Torej je glavni problem pri iskanju zdravil z vitaminom K povezan z dejstvom, da v sestavi teh sredstev običajno ni naveden vitamin K, temveč njegova alternativna imena.

Razlikujejo se v različnih oblikah vitamina:

  • Vitamin K1, najbolj razširjen v naravi in ​​v svoji naravni obliki, ki ga človek pridobiva iz rastlinskih proizvodov - listnate zelenjave, zelišč, različnega sadja. Njegova imena so fitomenadion in bolj redki) filokinon;
  • Vitamin K2 je oblika vitamina, ki sodeluje v biokemičnih procesih pri živalih in ljudeh. Vitamin K1 se vanj pretvori po absorpciji v črevesju, proizvajajo ga tudi bakterije v prebavnem traktu. V imenih različnih zdravil se imenuje menakinon;
  • Vitamin K3 je sintetična oblika, ki ima v telesu enako aktivnost kot vitamina K1 in K2. Imenuje se vicasol, menadion natrijev bisulfit ali samo menadion.

Praviloma se v opisih sestave zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje akutnega pomanjkanja vitamina K ali v primeru zastrupitve z antikoagulanti, uporabljajo trgovska imena vitaminov - fitomenadion, vikazol, menakinon. V multivitaminskih kompleksih se pogosteje uporabljajo izrazi "vitamin K1", "vitamin K2", ki so bolj razumljivi ciljni publiki.

Izračun tukaj je jasen: zdravila običajno predpiše zdravnik, pri čemer navede točno ime zdravila. Kupec navadno sam izbere vitaminske komplekse in je bolj verjetno, da bo kupil zdravilo, ki vsebuje "vitamin K", in ne fitomenadion ali menakinon..

Tu je pomembno omeniti majhno pripombo: vse oblike vitamina K so približno enako aktivne in imajo podobne učinke. Poskusi iskanja zdravila z vitaminom K2 ali K1 brez okvare niso smiselni, saj jih bo imel kateri koli.

Človek mora zaužiti malo več vitamina K1 kot K2, saj se mora v telesu še vedno spremeniti v K2, v procesu takšne presnove pa se del izgubi. Vendar so te izgube nepomembne in neutemeljeno je verjeti, da je menakinon bolj koristen..

Poleg tega v nekaterih primerih ljudje zagotovo iščejo zdravila z vitamini K1 ali K2, saj verjamejo, da je K3 sintetičen, zato je manj učinkovit kot "naravni" kolegi. To je blodnja. Dejavnost vikazola v telesu je enaka kot fitomenadiona in menakinona, njegova poraba pa v enaki meri pokriva potrebo po vitaminu K.

Vendar ima vitamin K3 pomembno razliko - topen je v vodi. K1 in K2, kot topna v maščobi, se lahko v telo v večini primerov vneseta le skozi prebavni trakt ali v obliki intramuskularnih injekcij, kar ni vedno priročno.

Toda K3 se prodaja v lekarnah, tudi v obliki vodnih raztopin, in ga lahko dajemo intravensko v takšnih količinah, ki so v vsakem primeru potrebne. Hkrati se prodor zdravila v tkiva zgodi veliko hitreje kot pri intramuskularnem dajanju in v mnogih primerih prav zaradi tega omogoča reševanje življenj zastrupljenih živali.

Vicasol je bil sam namenoma sintetiziran kot vodotopni analog vitaminov K1 in K2, saj uporaba v maščobah topnih oblik v medicinske namene ni vedno priročna in včasih nevarna. Na primer, intravensko dajanje oljne raztopine je lahko za bolnika življenjsko nevarno. Iz istega razloga so danes sintetizirane v vodi topne oblike vseh drugih v maščobah topnih vitaminov A, D in E. Vendar pa poleg vitamina K3 za injiciranje obstajajo posebne emulzijske oblike vitamina K1, ki jih lahko dajemo tudi intravensko, vendar ob upoštevanju strogih pravil varne uporabe.

Sklepamo: če je treba pridobiti vitamin K, da preprečimo njegovo pomanjkanje in z njim obogatimo prehrano, lahko poiščemo sredstva v obliki tablet in kapsul, ki ga vsebujejo v obliki fitomenadiona (K1) ali menakinona (K2), medtem ko bodo pripravki z vikazolom (K3) povsem primerno. Če je nujno dajanje velikih odmerkov vitamina kot protistrupa, potem se uporabljajo pripravki vicasola v ampulah za intravensko uporabo..

In ker se sredstva z vikazolom uporabljajo v najtežjih situacijah, jih je smiselno najprej razmisliti..

Oblike zdravilnih in vitaminskih pripravkov z vikazolom

Zdravilo Vicasol je na voljo v več formulacijah, ki omogočajo oralno jemanje in intravensko uporabo..

Med takšnimi oblikami:

    Tablete Vikasol, ki vsebujejo 10 in 15 mg vikazola na tableto, proizvajajo različni proizvajalci v Rusiji, Ukrajini in drugih državah. Uvoženi analogi zdravila - menadion natrijev bisulfit (100 tablet po 10 mg);

  • Ampule Vikasol-Darnitsa in Vikasol različnih proizvajalcev z vsebnostjo aktivne sestavine 10 mg (1 ml ampule) in 20 mg (2 ml ampule), pa tudi uvoženi TRI-VK3 (4 mg vikazola na 1 ml raztopine), K-NAT Injekcija, vitamin K3 iz FoodChem;
  • Kapsule Menadione Forte z visoko vsebnostjo vitamina - do 1000 mg;
  • DesBio homeopatsko zdravilo Menadione za peroralno uporabo.
  • Za profilaktični vnos in zdravljenje zgodnjih oblik hipovitaminoze se uporabljajo tablete in kapsule. V tem primeru zdravnik izbere zdravilo in pogostost njegove uporabe, pri kateri bo telo dobavljeno s potrebno količino snovi.

    V primeru akutne zastrupitve z antikoagulantnimi strupi se količina in odmerek vitamina v ampulah predpišeta glede na količino strupa, ki je vstopil v telo, in učinkovitost dodatnih ukrepov.

    Hkrati se zaradi majhnega števila profilaktičnih zdravil z vikasolom pogosto uporabljajo za peroralno uporabo z vitamini K1 in K2 za preprečevanje hipovitaminoze. Oglejmo si najbolj znane..

    Vitamin K podjetja Solgar

    Solgar proizvaja dva pripravka z vitaminom K:

    1. Vitamin K1 - 100 tablet s fitomenadionom (K1), 100 mcg vitamina v vsaki tableti. Vsaka tableta poleg vitamina K vsebuje tudi 45 mg kalcija. Konzerva s 100 tabletami stane približno 2300 rubljev. Na prodaj sta dve možnosti pakiranja - ena se imenuje Vitamin K, druga pa Vitamin K1;
    2. Vitamin K2 - 50 kapsul z menakinonom (100 mcg na kapsulo) in kalcijem (115 mg na kapsulo). Stroški ene steklenice znašajo približno 1500 rubljev.

    V obeh pripravkih je vitamin v maščobi topni obliki, ki je najbližja naravni.

    »Solgar z vitaminom K sem pil leta 2014 po posvetovanju s kozmetičarko. Natančneje mi ni rekla, naj ga pijem, vem pa, da imam zelo redko kri, nekako po operaciji je prišlo do velike izgube krvi, v takih primerih moram hemakomponente pripraviti vnaprej. Torej, kozmetolog mi je rekel, da imam kožo tako specifično, da so kapilare blizu površine, sama kri pa je zelo tekoča, zato zelo enostavno zardevam in pogosto povzroči celo nelagodje. Mravljinčenje. Poleg tega se modrice in kapilarne mreže pojavijo zelo enostavno. Na splošno sem vedel, da moram vzeti posebna sredstva. Za to podjetje sem izbral Solgar z vitaminom K - samo zgosti kri in prepreči krvavitev. Popila sem en tečaj in šla k kozmetičarki. Povedala je, da je bila koža bistveno boljša, močnejša in bolj naravne barve. Obiskal sem hematologa, nobenih težav ni bilo mogoče najti. Zato ga pijem redno dvakrat na leto - jeseni in spomladi ".

    • Vitamin K1 iz Bluebonneta
    • Viridian vitamin K2 (vsaka kapsula vsebuje 50 mcg menakinona)
    • Vitamin K2 iz Nature Made
    • MK-7 vitamin K2 podjetja Now Foods.

    . in drugi. Spomnimo se, da sta vitamina K1 in K2 peroralno praktično enakovredna, nesmiselno in neracionalno pa je porabiti čas in energijo za iskanje in nakup zdravila z enim od njih..

    Vzporedno z vitaminom K1 v kapsulah ga različni tuji proizvajalci aktivno proizvajajo v ampulah. Na domačem trgu je takšnih skladov najbolj znano zdravilo Kanavit.

    Kanavit

    Kanavit je pripravek vitamina K1, proizveden v obliki vodne emulzije in namenjen za intravensko ali intramuskularno uporabo. Prodaja se v ampulah po 1 ml, katerih vsebnost vitamina je 10 mg.

    Indikacije za jemanje so:

    • Motnje strjevanja krvi pri hipovitaminozi in pomanjkanju vitamina K;
    • Krvavitve različnih etiologij, vključno z notranjimi;
    • Maternične krvavitve in krvavitve pri novorojenčkih;
    • Med kirurškimi posegi in v pooperativnem obdobju;
    • Za zastrupitev s krvnimi antikoagulanti ali prevelik odmerek vitaminskih antagonistov, kot je fenilin.

    Zdravilo lahko predpišemo bolnikom vseh starosti, vendar le zdravnik določi količino in pogostost uporabe. V izjemnih primerih se lahko injicira brez zdravniškega pregleda v primeru zastrupitve in nevarnosti za življenje, če se zagotovo ve, da je bila žrtev zastrupljena z varfarinom ali njegovimi analogi.

    Kanavit in pripravke za injekcije z vitaminom K3 je treba pogosto uporabljati proti psom, ki pobirajo strup podgan v bližini hiš in kleti.

    Tablete in ampule Vikasol domačih proizvajalcev

    Največ pripravkov Vikasol je na voljo v ampulah. Pod istim imenom "Vikasol" v Rusiji jih proizvajajo naslednja podjetja:

    1. Biosinteza - cena paketa za 10 ampulov po 2 ml z odmerkom 1% vikazola je približno 80 rubljev;
    2. Ellara - odmerek, prostornina in cena so podobni zdravilu iz Biosinteze;
    3. Dalhimpharm - tudi s podobnimi lastnostmi in cenami.

    V Ukrajini zdravilo v tej obliki proizvaja Darnitsa.

    V tabletah se izdelek proizvaja:

    1. Pharmstandard - paket za 20 tablet z 15 mg vsebnosti vitamina K stane približno 30 rubljev;
    2. Biosinteza - cena paketa za 30 istih tablet je približno 15 rubljev.

    Med proizvodi iste oblike sproščanja različnih proizvajalcev ni bistvene razlike. V lekarni lahko kupite zdravilo, ki bo na voljo, če zdravnik ni navedel določenega zdravila.

    Multivitamini z vsebnostjo vitamina K

    Največ izdelkov z vitaminom K spada v kategorijo multivitaminskih in vitaminsko-mineralnih kompleksov. Delno je to posledica dejstva, da ljudi, ki ga akutna potreba neredko skrbi, uživa vitamin K, vendar obstajajo nenehni strahovi glede možnega pomanjkanja te snovi v telesu. Ali pa so običajno navajeni nenehno uporabljati multivitamine in iščejo sredstva z najobsežnejšo sestavo, četudi dejansko ne potrebujejo dodatnega vnosa vitaminov.

    Od teh multivitaminskih kompleksov, ki vsebujejo vitamin K, lahko na primer poimenujemo naslednje:

    • Vitrum, Vitrum Lady, Vitrum Centuri, Vitrum Teenager, Vitrum Energy;
    • Priprave linije Multitabs - Mix, Malysh Mix, Shkolnik;
    • Centrum od A do cinka;
    • Abeceda Classic, Abeceda v sezoni prehladov, Abeceda šolar, Abeceda najstnik;

    ... in mnogi drugi.

    Teorija in praksa kažejo, da v veliki večini primerov uporaba takih zdravil za preprečevanje hipovitaminoze K ni potrebna. Dejstvo je, da se ta vitamin nahaja v številnih naravnih prehrambenih izdelkih in v široko dostopnih: v peteršilju, zelju, špinači itd. Poleg tega ga znatne količine proizvaja črevesna mikroflora, zato je telo pri večini ljudi v celoti s to snovjo in praktično ni tveganja za pomanjkanje.

    V primerih, ko se razvije hipovitaminoza K, ni več treba jemati multivitaminov, temveč pripravke, ki vsebujejo samo vitamin K. Uporaba multivitaminskih kompleksov v ta namen je lahko celo nevarna (zaradi možnega razvoja hipervitaminoze za katerega koli vitamina kompleksa).

    Poleg tega ni smiselno uporabljati multivitaminov v primeru zastrupitve krvi z antikoagulanti ali v primeru prevelikega odmerjanja - količina vitamina K v teh pripravkih je zelo majhna za nevtralizacijo strupa.

    Tako pri normalnem zdravstvenem stanju ne bi smeli skrbeti za preprečevanje hipovitaminoze K s pomočjo farmacevtskih pripravkov, in če telo očitno potrebuje vitamin K, morate v prihodnosti iti k zdravniku in upoštevati njegova navodila..

    Osnovna pravila za uporabo izdelkov z vitaminom K

    Monovitaminski pripravki z vitaminom K v obliki tablet in raztopin za injekcije se uporabljajo samo po navodilih zdravnika in le v primerih, ko jih resnično potrebujejo..

    Ta zdravila so lahko kontraindicirana za:

    • Različne bolezni, povezane s povečano nagnjenostjo k venski trombozi ali že razvitim krvnim strdkom;
    • Z atrijsko fibrilacijo;
    • Pri zdravljenju antikoagulantov v krvi.

    Nasprotno, takšna zdravila so prikazana za uporabo pri hemoragičnem sindromu, pogostih krvavitvah, tudi po porodu, pri novorojenčkih.

    V primeru zastrupitve s krvnimi antikoagulanti se vitamin K daje intravensko. Če se za to uporabljajo vodne emulzije fitomenadiona, se zdravilo vbrizga v veno zelo počasi..

    Odtenki jemanja, odmerjanja in priprave tečajev zdravljenja so predpisani v navodilih za uporabo za vsako zdravilo in jih zdravnik upošteva pri predpisovanju.

    Multivitaminske pripravke z vitaminom K lahko predpišemo za zelo stroge diete in pogoje, povezane s povečano potrebo po vitaminih na splošno in zlasti vitaminu K. V zimsko-pomladni sezoni jih je mogoče jemati preventivno, vendar s pravilnim načrtovanjem prehrane lahko storite tudi brez takega sprejema.

    Popolnoma neuporabno je raztopino vitamina K uporabljati zunaj za nanašanje na kožo obraza. Tu ne bo imel nobenega učinka, še posebej, ker bo v resnici le njegov neznaten del prišel v globoke plasti kože.

    Vitamin K v tabletah in ampulah je torej treba obravnavati kot zdravilo in ga uporabljati v takšni oteklini, kadar je za to resnično treba in ga predpiše zdravnik. Pri uporabi strupov za podgane doma, še posebej, če je v hiši pes, je vedno koristno imeti ampule vikasol v kompletu za prvo pomoč, tako da lahko v nepredvidenih razmerah po telefonskem klicu veterinar hitro vbrizga v primeru zastrupitve živali.

    Vitamin K

    Dobro sodelujte z:

    Ne sme se uporabljati z:

    Splošne informacije

    Vitamin K je v maščobah topen vitamin, ki združuje skupino kinonskih struktur, derivatov 2-metil-1,4-naftokinona, ki so po kemični sestavi in ​​funkcijah v človeškem telesu podobni. V naravi obstajata dve glavni obliki vitamina K:

    - vitamin K1 (filokinon, fitonadion) - sintetiziran v rastlinah;

    - vitamin K2 (menakinoni - kompleks struktur, ki se nekoliko razlikujejo po kemijski strukturi, ki so okrajšani kot MK-x (kjer je x od 4 do 13) - se sintetizira v človeškem in živalskem telesu.

    Sintetizirajo se naslednje spojine, imenovane tudi vitamin K:

    - vitamin K3 (2-metil-1,4-naftokinon);

    - vitamin K4 (2-metil-1,4-naftohidrokinon);

    - vitamin K5 (2-metil-4-amino-1-naftohidrokinon);

    - vitamin K6 (2-metil-1,4-diaminonaftokinon);

    - vitamin K7 (3-metil-4-amino-1-naftohidrokinon).

    Glavni sintetični analog naravnega vitamina K je menadion ali vitamin K3 - v vodi topna spojina, predhodnica vitamina K2, zato je pravilneje, da ga imenujemo provitamin.

    Vitamin K se ne raztopi v vodi, raztopi v maščobah in drugih organskih topilih, uniči se zaradi izpostavljenosti svetlobi in je odporen na kisik in toploto. Dejavnost vitamina se zmanjša z delovanjem sevanja in rentgenskih žarkov ter z zamrzovanjem.

    Vitamin K so odkrili leta 1929, ko je danski biokemik Henrik Dam raziskal učinke pomanjkanja holesterola pri piščancih, ki so se hranili na sintetični prehrani. Nekaj ​​tednov po začetku poskusa so piščanci začeli krvaviti - krvavitve v prebavnem traktu, podkožju in mišicah. Dodatek prečiščenega holesterola prehrani patologije ni odpravil. Mešanica žit je imela zdravilni učinek. Znanstvenik je predlagal, da rastline vsebujejo določeno spojino, ki poveča strjevanje krvi.

    Nemška revija, ki je prva poročala o rezultatih študije, je novo snov poimenovala koagulacijski vitamin (iz nemškega koagulations - koagulacija), ki se je kasneje po analogiji z drugimi vitamini imenoval vitamin K.

    Leta 1939 so v laboratoriju švicarskega znanstvenika Paula Carrerja iz lucerne najprej izolirali vitamin K. Hkrati so ameriški biokemiki pod vodstvom Edwarda Doisyja razvozlali kemijsko strukturo vitamina in ga dobili iz gnile ribje moke. Nadaljnja študija pridobljenih snovi je pokazala, da imajo drugačno strukturo, na podlagi katere so dobili imena vitaminov K1 in K2. Profesor Doisy je kasneje prvič sintetiziral umetni vitamin K, imenovan vitamin 3.

    Pomen za telo

    Naloge vitamina K:

    - spodbuja sintezo protrombina, prokonvertina in številnih drugih dejavnikov strjevanja krvi v jetrih, kar prispeva k nastanku krvnega strdka in povečuje stabilnost sten krvnih žil;

    - sodeluje pri sintezi osteokalcina - beljakovin v kostnem tkivu, na katerih kristalizira kalcij, in ravnovesju osteoklastov - kostnih celic, ki so odgovorne za demineralizacijo kosti;

    - preprečuje kalcifikacijo krvnih žil in srčnih zaklopk - ščiti arterije pred zamašitvijo in s tem zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja;

    - sodeluje pri vzdrževanju ravnovesja adenozin trifosforne kisline in kreatin fosfata - univerzalnih virov energije za vse biokemične procese v telesu;

    - je ena od komponent biološke membrane celice in aktivno vpliva na njene strukturne in funkcionalne lastnosti, kar se kaže z normalizacijo gibalne aktivnosti želodca, črevesja in skeletnih mišic;

    - potrebni za sintezo sfingolipidov, ki so ključnega pomena pri nastanku mielinske ovojnice, ki tvori zunanjo ovojnico okoli živcev;

    - ščiti celice, zlasti živčne celice, pred oksidativnimi poškodbami;

    - potrebni za preprečevanje vnetnih procesov v telesu, ki se začnejo kazati s starostjo - več markerjev protivnetnega delovanja, vključno s sproščanjem interlevkina-6 (IL-6), se znatno zmanjša, če ima telo dovolj vitamina K;

    - nevtralizira učinek strupenih snovi, ki vstopajo v telo (vključno s kumarinom, ki vstopi v želodec zaradi pokvarjene ali pokvarjene hrane), s čimer zagotavlja zaščito pred rakom in drugimi resnimi boleznimi.

    Hipovitaminoza

    Simptomi pomanjkanja vitamina K:

    - upočasnitev strjevanja krvi;

    - povečana krvavitev dlesni;

    - krvavitev iz nosu;

    - povečana tvorba hematomov;

    - težko ustaviti krvavitev, tako zunanjo kot notranjo;

    - povečani zlomi kosti;

    - zmanjšana aktivnost skeletnih mišic in gladkih mišic notranjih organov;

    - hemoragični sindrom novorojenčkov (krvavitev iz ust, nosu, popka, sečil, pa tudi prebavne krvavitve, krvavo bruhanje, tekočina, zamasen iztrebki).

    Pomanjkanje vitamina K močno prispeva k obolevnosti in umrljivosti dojenčkov po vsem svetu. Pomanjkanje tega vitamina se pojavi v enem tednu po rojstvu. Pri novorojenčkih, prizadetih zaradi rojstnih travm, se lahko razvije intrakranialna krvavitev.

    Nagnjenost k pomanjkanju vitamina K pri otrocih prvega leta življenja je najpogosteje povezana s slabo prehrano ženske med nosečnostjo in dojenjem, pa tudi iz naslednjih razlogov:

    - nezrelost jeter novorojenčkov glede na sintezo protrombina;

    - črevesje novorojenčkov v prvih dneh življenja je praktično sterilno.

    Pri odraslih se lahko razvijejo pomanjkljivosti pod naslednjimi pogoji:

    - bolezni jeter, črevesja ali trebušne slinavke;

    - prekomerno uživanje alkohola;

    - podaljšana intravenska prehrana;

    - kirurški posegi na prebavilih;

    - uporaba številnih zdravil;

    Hipervitaminoza

    Pri presežku sintetičnega vitamina K lahko pride do:

    - hiperprotrombinemija, hipertrombinemija, hiperbilirubinemija;

    - toksikoza, ki jo spremljajo napadi (pogosteje pri otrocih);

    - zlatenica in hemolitična anemija (pri novorojenčkih, zlasti nedonošenčkih).

    Naravni vitamin K ni toksičen in ga celo velike doze telo hitro izloči. Vendar je zgornji sprejemljivi vnos določen na 360 mcg na dan..

    Pri uporabi pripravkov vitamina K se je treba spomniti na njegovo sposobnost povečati strjevanje krvi, kar je nesprejemljivo za trombozo, embolijo, krčne žile, tromboflebitis, nekatere vrste migrene in visoke ravni holesterola.

    Diagnostika

    Zgodnji znaki hipovitaminoze vitamina K:

    - nizka vsebnost protrombina v krvi - hipoprotrombinemija pod 30-35%, pomanjkanje plazemskih faktorjev VII, IX in X (z zmanjšanjem vsebnosti protrombina na 35% obstaja nevarnost krvavitve pri travmi, z zmanjšanjem vsebnosti protrombina na 15-20%, lahko se razvijejo hude krvavitve);

    - protrombinski čas se je povečal za 25% - z izključitvijo druge patologije (poškodbe jeter, zdravljenje z antikoagulanti ali salicilati, druge bolezni, ki jih spremlja krvavitev: skorbut, alergijska purpura, levkemija, trombocitopenija).

    Antivitamini

    Trenutno obstajata dva glavna vitamina proti vitaminu K:

    - heparin - naravni antikoagulant - heteropolisaharid, ki nastaja v tkivih jeter in pljuč, kar upočasni proces pretvorbe protrombina v trombin, kar pomaga upočasniti proces strjevanja krvi;

    - dicumarin je posredni antikoagulant, odkrit v zgodnjih dvajsetih letih prejšnjega stoletja med izbruhom prej neprijavljene bolezni pri kravah na severnih ozemljih ZDA in Kanade. Med manjšimi kirurškimi posegi in včasih spontano so živali umirale zaradi izgube krvi. Po ugotovitvi, da krave jedo plesnivo silažo sladke detelje, so znanstveniki ugotovili, da povzroča pomanjkanje dejavnikov protrombinskega kompleksa. Strupena snov, izolirana iz propadajoče rastline, se je imenovala dicumarol, ki je kmalu postala prednica velikega števila derivatov, ki povzročajo antikoagulantni učinek zaradi antagonistične interakcije z vitaminom K.

    Viri

    Najboljši viri vitamina K:

    - zelena listnata zelenjava (špinača, solata, kopriva, bazilika, rukola);

    - zelje (brokoli, belo zelje, cvetača);

    - žita (oves, rž, pšenica);

    Ker je vitamin K topen v maščobah, telo potrebuje zadostno količino zdravih maščob in pravočasno izločanje žolča, da ga asimilira iz hrane..

    Koristna interakcija

    Vitamin K dobro deluje z naslednjimi snovmi:

    - vitamin D - Ti vitamini veljajo za zelo sinergijske, saj oba delujejo z beljakovinami, ki sodelujejo pri kalcifikaciji kosti in tkiva. Če je potreben povečan vnos vitamina D, je priporočljiva kombinirana uporaba vitamina K v obliki MK-4.

    - vitamin B2 - je potreben za prehod vitamina K v njegovo aktivno obliko;

    - antikoagulanti - v nekaterih primerih lahko kombinacija pravilnega odmerka zdravil prepreči prekomerno redčenje krvi in ​​izboljša stabilnost bolnika med terapijo.

    Škodljiva interakcija

    Vitamin K je treba uporabljati previdno z naslednjimi snovmi:

    - kalcij in fosfor - za doseganje optimalne absorpcije teh snovi ni treba preseči njihovega razmerja 2: 1, kršitev tega ravnovesja vpliva na sintezo in asimilacijo vitamina K, kar lahko povzroči notranjo krvavitev;

    - vitamin E - veliki odmerki lahko zmanjšajo absorpcijo vitamina K iz prebavil in vplivajo na normalno strjevanje krvi;

    - antibiotiki in sulfa zdravila - sposobni zavirati črevesno mikrofloro, ki sintetizira vitamin;

    - antikoagulanti - zdravljenje bolezni srca in ožilja z zdravili za redčenje krvi - eden glavnih vzrokov za pomanjkanje vitamina K;

    - ksenični, holestramin, gastal - zmanjšajo in upočasnijo absorpcijo vitamina;

    - kemoterapija raka - ubije črevesno mikrofloro, ki sintetizira vitamin;

    - sintetični aditivi za živila (arome, konzervansi, barvila) - uničijo zdravo črevesno mikrofloro, ki sintetizira vitamin;

    - gazirane in alkoholne pijače - prispevajo k odstranjevanju vitamina iz telesa.

    Droge

    Indikacije za uporabo: zlatenica zaradi zakasnitve pretoka žolča v črevesje, akutni hepatitis (vnetje jetrnega tkiva); parenhimske (iz notranjih organov) in kapilarne krvavitve (uporabljajo se za priprave na in po operativnih posegih), krvavitve v primeru razjed na želodcu in dvanajstniku; sevalna bolezen; trombopenična purpura (večkratne krvavitve pod kožo in / ali sluznico zaradi zmanjšanja ravni trombocitov v krvi); obstojni hemoroidi (iz razširjenih ven rektuma) in krvavitve iz nosu; zadnji meseci nosečnosti (za preprečevanje krvavitev pri novorojenčkih; hemoragična bolezen (povečana krvavitev) pri novorojenčkih; dolgotrajne krvavitve iz mladosti in predmenopavze v maternici (disfunkcionalne krvavitve iz maternice pred puberteto in v predmenopavzi)) s prisotnostjo mikrobov v krvi), huda hipoprotrombinemija (zmanjšanje vsebnosti protrombina v krvi - faktor strjevanja krvi), z uporabo antikoagulantov (zdravil, ki zavirajo strjevanje krvi) - antagonistov (zdravil z nasprotnim učinkom) vitamina K: fenilin, neodikumarin in drugi.

    Konakion Fitomenadion (Švica).

    Predpisan je za hemoragični sindrom (povečana krvavitev) s hipoprotrombinemijo (zmanjšanje vsebnosti protrombina v krvi - faktor strjevanja krvi), ki je posledica okvarjenega delovanja jeter (hepatitis, ciroza jeter) in nekaterih bolezni prebavil (peptični ulkus, kolitis in drugi). Poleg tega se zdravilo uporablja za krvavitve (krvavitve), povezane z uporabo (preveliko odmerjanje, individualna preobčutljivost) posrednih antikoagulantov (zdravil, ki zavirajo strjevanje krvi) in nekaterih drugih zdravil (antibiotiki, salicilati, sulfonamidi, pomirjevala). Predpisano tudi pred večjimi operacijami za zmanjšanje krvavitve.

    Nasveti

    Ocvrta hrana in mastne klobase škodujejo zdravi črevesni mikroflori, zaradi česar izgubi naravno sposobnost sinteze vitamina K.

    V zadnjem trimesečju nosečnosti ni priporočljivo jemati velikih odmerkov sintetičnega vitamina K, saj lahko to pri novorojenčku povzroči toksične reakcije. Če se dvomite o pravilnosti prehrane, se hkrati posvetujte s svojim zdravnikom o potrebi po predpisovanju vitamina K otroku..

    Za absorpcijo vitamina K iz živil je potrebno, da je v želodcu malo maščobe. Zato zelju in zelenim solatam dodajte malo olivnega olja, po obrokih pa jemljite sintetični vitamin K..

    Včasih je bil zeleni čaj najboljši vir vitamina K. Dejansko boste morali za oskrbo telesa s tem vitaminom popiti vsaj 20 skodelic na dan..

    Mnoge ženske vedo, da je treba ob močnih obdobjih vzeti decokcijo listov koprive. To je posledica visoke vsebnosti vitamina K v tej rastlini. Za pripravo zdravilne pijače morate v žlico z vrelo vodo zavreti dve žlici zmletega lista, prekriti z gazo in pustiti nekaj ur. Po napenjanju juho razredčimo s toplo vodo in jemljemo čez dan..

    Vitamin K

    Pri obstoječih vrstah hranil pogosto pozabimo na vitamin K in s tem zmanjšamo njegovo vlogo pri normalnem delovanju telesa. Resnica o tem, kaj je, in o njegovih edinstvenih lastnostih je človeštvo postalo znano šele v začetku prejšnjega stoletja. Danes bomo preučili, kje je vitamin K in kakšen je njegov vpliv na človeško telo. Ta komponenta vstopi v telo s hrano rastlinskega izvora, poleg tega pa lahko človek sam proizvaja ta element, saj je vsebovan v organizmih prebavnega trakta. Toda njegova količina je tam zanemarljiva in za normalno delovanje pogosto ni dovolj.

    V naši spletni trgovini lahko kupite vitamin K v vitaminskem kompleksu Weider Multi Vita (90 kap.). Pojdite na spletno mesto in si oglejte predlagane izdelke.

    Da se komponenta bolje absorbira, mora biti v telesu prisotna velika količina maščobe. Ta element najdemo v vegetaciji, ki je zaradi klorofila zelena. Višja kot je njegova vsebnost v izdelku, bolj je zelena..

    Katera živila vsebujejo največjo količino tega elementa? Tu je seznam: cvetača in brokoli, špinača in solata, orehi in indijski oreščki, banane in suhe slive, jetra in jajca.

    Znaki pomanjkanja vitamina K v telesu

    Ta komponenta še posebej prizadene otroke. Rastoče telo mora pravilno oblikovati kostno tkivo in za to je odgovorna ta komponenta..

    Pomanjkanje vitaminov K1, imenovanih filokinon in K2 (menakinon), se kaže v naslednjih simptomih:

    • prekomerna utrujenost;
    • dlesni brez razloga krvavijo;
    • krvavitve, ki nastanejo pod kožo, so videti kot znamenja;
    • rane se dolgo celijo in hkrati krvavijo;
    • pogosto krvavi iz nosu;
    • menstrualni ciklus redno spremljajo bolečine;
    • krvavitev notranjih organov, in sicer prebavil.

    Strinjam se, da vsi ti znaki ne morejo ostati neopaženi in povzročajo zaskrbljenost..

    Tablete vitamina K so na voljo v kompleksih. Poleg vitamina K vsebujejo tudi vitamin D, ki je koristen za zdravje žensk. Nudimo Natrol večkratni multivitamin za ženske (90 zavihkov).

    Zakaj je vitamin K koristen

    Ugotovimo, čemu služi vitamin K. Zahvaljujoč njemu se vzpostavi jasna povezava med elementi kalcija in vitaminom D, kar prispeva k boljši absorpciji kalcija. Pomaga pri razvoju skeletne strukture med razvojem. Čisti srčne mišice in ožilje. Podpira delovanje ledvic. Odlično protitumorsko sredstvo, ki ne samo da lahko ustavi rast rakavih celic, ampak tudi prepreči vse vrste tvorb. Ima analgetični učinek in deluje protibakterijsko. Vključen v presnovo kosti.

    Brez tega elementa ni realno predstavljati si normalnega obstoja. Predpisan je celo v dojenčku..

    Danes so na osnovi vitamina K ustvarjene številne kreme, ki se uspešno borijo proti zunanjim manifestacijam bolezni, kot so površinski hematomi in venske mreže. Formula, razvita v laboratoriju, spodbuja boljše zdravljenje učinkov plastične kirurgije.

    Vitamin K

    Mednarodno ime - 2-metil-1,4-naftokinon, menakinon, filokinon.

    kratek opis

    Ta v maščobi topen vitamin je bistvenega pomena za delovanje več beljakovin, ki sodelujejo pri strjevanju krvi. Poleg tega vitamin K pomaga našemu telesu ohranjati zdrave kosti in ožilje..

    Zgodovina odkritij

    Vitamin K so odkrili po naključju leta 1929 med poskusi presnove sterolov in je bil takoj povezan s strjevanjem krvi. V naslednjem desetletju so bili izolirani in v celoti opredeljeni glavni vitamini K, filokinon in menakinon. V zgodnjih štiridesetih letih so odkrili in kristalizirali prve antagoniste vitamina K z enim od njegovih derivatov, varfarinom, ki se še vedno pogosto uporablja v sodobnih kliničnih pogojih..

    Vendar pa je do pomembnega napredka pri našem razumevanju mehanizmov delovanja vitamina K prišlo v sedemdesetih letih z odkritjem γ-karboksiglutaminske kisline (Gla), nove aminokisline, skupne vsem beljakovinam vitamina K. To odkritje ni služilo le kot osnova za razumevanje zgodnjih ugotovitev o protrombina, vendar je privedlo tudi do odkritja proteinov, odvisnih od vitamina K (VKP), ki niso vključeni v hemostazo. Tudi sedemdeseta leta so pomenila pomemben preboj v našem razumevanju cikla vitamina K. Devetdeseta in dvajseta leta so zaznamovale pomembne epidemiološke in intervencijske študije, ki so se osredotočale na translacijske učinke vitamina K, zlasti na kosti in kardiovaskularne bolezni [2].

    Hrana, bogata z vitaminom K

    Navedena približna razpoložljivost v 100 g izdelka [3]:

    + še 20 živil, bogatih z vitaminom K (navedena je količina μg na 100 g izdelka):
    Goveja jetra106Kivi40.3Solata ledena gora24.1Kumara16.4
    Brokoli (svež)101,6Piščančje meso35.7Avokado21.Posušen datum15.6
    Belo zelje76Indijski oreščki34.1Borovnica19.8Grozdje14.6
    Črnooki grah43Suhe slive26.1Borovnica19.3Korenček13.2
    Šparglji41.6Zeleni grah24.8Granat16.4Rdeči ribezenajst

    Dnevna potreba po vitaminu

    Do danes je malo podatkov o tem, kakšna je dnevna potreba telesa po vitaminu K. Evropski odbor za hrano priporoča 1 mcg vitamina K na kg telesne teže na dan. V nekaterih evropskih državah - Nemčiji, Avstriji in Švici - je priporočljivo jemati 70 mcg vitamina na dan za moške in 60 kg za ženske. Ameriški odbor za prehrano je leta 2001 odobril naslednje zahteve po vitaminu K: [1]

    StarostMoški (mcg / dan):Ženske (mcg / dan):
    0-6 mesecev2.02.0
    7-12 mesecev2.52.5
    1-3 letatridesettrideset
    4-8 let5555
    9-13 let6060
    14-18 let7575
    19 let in več12090
    Nosečnost, stara 18 let in mlajša-75
    Nosečnost, starejša od 19 let-90
    Nega, stara 18 let in mlajša-75
    Zdravstvena nega, stara 19 let in več-90

    Potreba po vitaminu se poveča:

    • pri novorojenčkih: Zaradi slabega prenosa vitamina K skozi posteljico se otroci pogosto rodijo z nizko vsebnostjo vitamina K v telesu. To je precej nevarno, saj lahko novorojenček doživi krvavitev, ki je včasih usodna. Zato pediatri priporočajo dajanje vitamina K intramuskularno po rojstvu. Strogo na priporočilo in pod nadzorom lečečega zdravnika.
    • ljudje s težavami s prebavili in slabo absorpcijo.
    • pri jemanju antibiotikov: antibiotiki lahko uničijo bakterije, ki pomagajo absorbirati vitamin K [4].

    Kemijske in fizikalne lastnosti

    Vitamin K je splošno ime za celo družino spojin s splošno kemijsko strukturo 2-metil-1,4-naftokinona. Je v maščobi topen vitamin, ki ga naravno najdemo v nekaterih živilih in je na voljo kot prehransko dopolnilo. Te spojine vključujejo filokinon (vitamin K1) in menakinonske vrste (vitamin K2). Filokinon najdemo predvsem v zeleni listnati zelenjavi in ​​je glavna prehranska oblika vitamina K. Menakinoni, ki so pretežno bakterijskega izvora, so v zmernih količinah prisotni pri različnih živalih in fermentirani hrani. Skoraj vse menakinone, zlasti dolgoverižne, proizvajajo tudi bakterije v človeškem črevesju [4]. Tako kot drugi v maščobah topni vitamini se tudi vitamin K raztopi v olju in maščobah, v tekočinah se ne izloči popolnoma iz telesa in se delno odlaga v maščobnih tkivih telesa..

    Vitamin K je netopen v vodi in rahlo topen v metanolu. Manj odporen na kisline, zrak in vlago. Občutljiv na sončno svetlobo. Vrelišče je 142,5 ° C. Svetlo rumene barve brez vonja v obliki oljnate tekočine ali kristalov [5].

    Koristne lastnosti in učinki na telo

    Telo potrebuje vitamin K, da tvori protrombin, faktor beljakovin in strjevanja krvi, ki je pomemben tudi za presnovo kosti. Vitamin K1 ali filokinon prihaja iz rastlin. Je glavna vrsta prehranskega vitamina K. Manjši vir je vitamin K2 ali menakinon, ki ga najdemo v tkivih nekaterih živali in fermentirani hrani..

    Presnova v telesu

    Vitamin K deluje kot koencim za od vitamina K odvisne karboksilaze, encima, potrebnega za sintezo beljakovin, ki sodelujejo pri strjevanju krvi in ​​presnovi kosti, ter številnih drugih fizioloških funkcijah. Protrombin (koagulacijski faktor II) je od vitamina K odvisen plazemski protein, ki neposredno sodeluje pri strjevanju krvi. Tako kot prehranski lipidi in drugi v maščobi topni vitamini tudi zaužit vitamin K vstopi v micele z delovanjem žolča in encimov trebušne slinavke, absorbirajo pa ga enterociti v tankem črevesju. Od tam se vitamin K vgradi v kompleksne beljakovine, izloči v limfne kapilare in prenese v jetra. Vitamin K je prisoten v jetrih in drugih telesnih tkivih, vključno z možgani, srcem, trebušno slinavko in kostmi.

    V svojem krvnem obtoku se vitamin K v glavnem prenaša v lipoproteine. V primerjavi z drugimi v maščobah topnimi vitamini v krvi kroži zelo malo vitamina K. Vitamin K se hitro presnovi in ​​izloči iz telesa. Na podlagi meritev filokinona telo zadrži le približno 30-40% peroralnega fiziološkega odmerka, medtem ko se približno 20% izloči z urinom in 40% do 50% z blatom. Ta hitra presnova pojasnjuje sorazmerno nizko raven vitamina K v tkivih v primerjavi z drugimi vitamini, topnimi v maščobah..

    O absorpciji in prenosu vitamina K, ki ga proizvajajo črevesne bakterije, je malo znanega, vendar študije kažejo, da so v debelem črevesju prisotne znatne količine dolgoverižnih menakinonov. Čeprav količina vitamina K, ki ga telo prejme na ta način, ni jasna, strokovnjaki menijo, da ti menakinoni zadovoljijo vsaj nekatere potrebe telesa po vitaminu K [4].

    Koristi vitamina K

    • Koristi za zdravje kosti: Obstajajo dokazi o povezavi med nizkim vnosom vitamina K in razvojem osteoporoze. Številne študije so pokazale, da vitamin K spodbuja razvoj močnih kosti, izboljšuje gostoto kosti in zmanjšuje tveganje za zlome;
    • Vzdrževanje kognitivnega zdravja: Povišane ravni vitamina K v krvi so pri starejših odraslih povezane z izboljšanim epizodnim spominom. V eni študiji so imeli zdravi ljudje, starejši od 70 let, z najvišjo koncentracijo vitamina K1 v krvi najvišjo verbalno epizodno sposobnost spomina;
    • Pomoč srcu: Vitamin K lahko pomaga znižati krvni tlak s preprečevanjem mineralizacije arterij. To omogoča srcu, da lahko prosto črpa kri v žilah. Mineralizacija se običajno pojavi s starostjo in je pomemben dejavnik tveganja za bolezni srca. Dokazano je tudi, da ustrezen vnos vitamina K zmanjšuje tveganje za možgansko kap..

    Zdrave kombinacije hrane z vitaminom K

    Vitamin K je, tako kot drugi v maščobi topni vitamini, koristen v kombinaciji z "pravimi" maščobami. Mono- in polinenasičene maščobe imajo pomembne zdravstvene koristi in pomagajo telesu, da absorbira določeno skupino vitaminov - vključno z vitaminom K, ki je ključnega pomena za tvorbo kosti in strjevanje krvi. Primeri pravilnih kombinacij v tem primeru so [8]:

    • blitva, brokoli ali ohrovt, dušen na oljčnem olju, z dodatkom ingverjevega ali česnovega masla;
    • ocvrt brstični ohrovt z mandlji;
    • velja, da je peteršilj pravilno dodajati solatam in drugim jedem, ker ena peščica peteršilja lahko povsem zadosti dnevnim potrebam telesa po vitaminu K.

    Upoštevati je treba, da je vitamin K zlahka na voljo v hrani in ga v nekaterih količinah proizvaja človeško telo. Uživanje prave prehrane, ki vključuje raznovrstno sadje, zelenjavo, zelišča, pa tudi pravilno razmerje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, bi moralo telesu zagotoviti zadostno količino večine hranil. Vitaminske dodatke mora predpisati zdravnik za določena zdravstvena stanja.

    Interakcija z drugimi elementi

    Vitamin K aktivno sodeluje z vitaminom D. Optimalne ravni vitamina K v telesu lahko preprečijo nekatere neželene učinke prekomernega vitamina D, običajne ravni obeh vitaminov pa zmanjšajo tveganje za zlome kolka in izboljšajo splošno zdravje. Poleg tega medsebojno delovanje teh vitaminov izboljša raven inzulina, krvni tlak in zmanjša tveganje za aterosklerozo. Skupaj z vitaminom D v teh procesih sodeluje tudi kalcij..

    Toksičnost vitamina A lahko poslabša sintezo vitamina K2 s pomočjo črevesnih bakterij v jetrih. Poleg tega lahko visoki odmerki vitamina E in njegovih presnovkov vplivajo tudi na aktivnost vitamina K in njegovo absorpcijo v črevesju [7].

    Uporaba v uradni medicini

    V tradicionalni medicini vitamin K velja za učinkovitega v naslednjih primerih:

    • za preprečevanje krvavitev pri novorojenčkih z nizko vsebnostjo vitamina K; za to se vitamin daje peroralno ali z injekcijo.
    • zdravljenje in preprečevanje krvavitev pri ljudeh z nizko vsebnostjo beljakovin, imenovanih protrombin; vitamin K se jemlje peroralno ali intravensko.
    • z genetsko motnjo, imenovano pomanjkanje faktorja strjevanja krvi, odvisno od vitamina K; jemanje vitamina peroralno ali intravensko pomaga preprečiti krvavitev.
    • odpraviti učinke jemanja preveč varfarina; Učinkovitost se doseže pri sočasnem jemanju vitamina z zdravilom, kar stabilizira proces strjevanja krvi.

    V farmakologiji vitamin K najdemo v obliki kapsul, kapljic in injekcij. Na voljo je lahko samostojno ali v multivitaminu - zlasti v povezavi z vitaminom D. Pri krvavitvah, ki jih povzročajo bolezni, kot je hipotrombinemija, je običajno predpisanih 2,5–25 mg vitamina K1. Da bi preprečili krvavitev, če jemljete preveč antikoagulantov, zaužijte 1 do 5 mg vitamina K. Na Japonskem je za preprečevanje osteoporoze priporočljiv menakinon-4 (MK-4). Ne smemo pozabiti, da gre za splošna priporočila, pri jemanju kakršnih koli zdravil, vključno z vitamini, pa se je treba posvetovati z zdravnikom [10]..

    V ljudski medicini

    Tradicionalna medicina meni, da je vitamin K zdravilo za pogoste krvavitve, hepatitis, cirozo jeter, čir na želodcu ali dvanajstniku ter krvavitve v maternici. Glavni viri vitaminov ljudski zdravilci štejejo za zeleno listnato zelenjavo, zelje, bučo, peso, jetra, rumenjak, pa tudi nekatere zdravilne rastline - jagode rowan, pastirsko torbico, koprive, rman in vodni poper.

    Za krepitev krvnih žil, pa tudi za ohranjanje splošne imunosti telesa, je priporočljivo uporabljati decokcijo šipka in črnega ribeza, koprive in brusnic. Takšen odvzem jemljemo v zimski sezoni, v enem mesecu, pred obroki..

    Listi trpotca so bogati z vitaminom K, ki ga v ljudski medicini pogosto uporabljajo za zaustavitev krvavitve, kot sredstvo za lajšanje bolečin in pomirjevalo. Jemlje se v obliki decokcij, tinktur, oblog in obkladkov. Tinktura listov trpotca znižuje krvni tlak, pomaga pri kašlju in boleznih dihal. Pastirska torbica že dolgo velja za adstringent in se v ljudski medicini pogosto uporablja za zaustavitev notranjih in materničnih krvavitev. Rastlina se uporablja kot decoction ali infuzija. Za zaustavitev materničnih in drugih krvavitev se uporabljajo tudi tinkture in odveri iz listov koprive, ki so bogati z vitaminom K. Včasih se listi koprive dodajo tudi rman za povečanje strjevanja krvi [11].

    Najnovejše znanstvene raziskave o vitaminu K

    V največji in najnovejši tovrstni študiji so raziskovalci na Univerzi v Surreyu ugotovili povezavo med prehrano in učinkovitim zdravljenjem osteoartritisa.

    Po analizi 68 obstoječih študij na tem področju so raziskovalci ugotovili, da lahko majhen dnevni odmerek ribjega olja zmanjša bolečino pri bolnikih z osteoartritisom in pomaga izboljšati njihov kardiovaskularni sistem. Esencialne maščobne kisline v ribjem olju zmanjšujejo vnetja sklepov in pomagajo lajšati bolečino. Raziskovalci so tudi ugotovili, da je izguba teže pri debelih bolnikih in vadba izboljšala tudi artrozo. Debelost ne samo poveča stres na sklepih, temveč lahko privede tudi do sistemskih vnetij v telesu. Ugotovljeno je bilo tudi, da vnos več živil z vitaminom K, kot so zelje, špinača in peteršilj, pozitivno vpliva na stanje bolnikov z osteoartritisom. Vitamin K je bistvenega pomena za beljakovine, odvisne od vitamina K, ki jih najdemo v kosteh in hrustancu. Neustrezen vnos vitamina K negativno vpliva na delovanje beljakovin, upočasni rast in obnovo kosti ter poveča tveganje za artrozo [12].

    Študija, objavljena v American Journal of High Pressure, kaže, da lahko visoka raven neaktivnih beljakovin Gla (ki jih običajno aktivira vitamin K) kaže na povečano tveganje za bolezni srca in ožilja.

    Ta zaključek je bil narejen po merjenju ravni te beljakovine pri ljudeh na dializi. Vse več je dokazov, da ima vitamin K, ki se tradicionalno šteje za bistveno zdravje kosti, tudi vlogo pri delovanju kardiovaskularnega sistema. S krepitvijo kosti kalcij prispeva tudi k krčenju in sprostitvi krvnih žil. Če pride do poapnitve posod, potem kalcij iz kosti preide v posode, zaradi česar kosti postanejo šibkejše in posode manj elastične. Edini naravni zaviralec žilne kalcifikacije je aktivni matriks Gla-protein, ki omogoča dodajanje kalcija v krvne celice namesto v stene posod. In ta beljakovina se aktivira natančno s pomočjo vitamina K. Kljub pomanjkanju kliničnih rezultatov velja, da je neaktiven beljakovina Gla v obtoku pokazatelj tveganja za razvoj bolezni srca in ožilja [13]..

    Nezadosten vnos vitamina K pri mladostnikih, povezan z boleznimi srca.

    V študiji na 766 zdravih mladostnikih je bilo ugotovljeno, da so tisti, ki so uživali najmanj vitamina K1, ki ga najdemo v špinači, ohrovtu, solati ledene gore in oljčnem olju, imeli 3,3-krat večje tveganje za nezdravo širitev glavne črpalne komore srca. Vitamin K1 ali filokinon je najpogostejša oblika vitamina K v ameriški prehrani. "Najstniki, ki ne uživajo zelene listnate zelenjave, se bodo v prihodnosti lahko soočili z resnimi zdravstvenimi težavami," pravi dr. Norman Pollock, kostni biolog na Georgia Institute for Prevention, University of Augusta, Georgia, ZDA, in avtor študije. Približno 10 odstotkov najstnikov je že imelo določeno stopnjo hipertrofije levega prekata, poročajo Pollock in sodelavci. Običajno so blage ventrikularne spremembe pogostejše pri odraslih, katerih srca so preobremenjena zaradi vztrajno visokega krvnega tlaka. Za razliko od drugih mišic večje srce ne velja za zdravo in lahko postane neučinkovito. Znanstveniki verjamejo, da so pri mladih odraslih izvedli prvo tovrstno študijo povezav med vitaminom K ter strukturo in delovanjem srca. Čeprav je treba dodatno raziskati težavo, dokazi kažejo, da je treba v zgodnjem življenju nadzorovati ustrezen vnos vitamina K, da se preprečijo nadaljnje zdravstvene težave [14].

    Uporaba v kozmetologiji

    Tradicionalno vitamin K velja za enega ključnih lepotnih vitaminov, skupaj z vitamini A, C in E. Pogosto se uporablja v 5-odstotni koncentraciji v izdelkih za nego kože proti strijam, brazgotinam, rozaceji in rozaceji zaradi svoje sposobnosti, da izboljša zdravje žil in ustavi krvavitev. Menijo, da se vitamin K lahko spopada tudi s podočnjaki pod očmi. Raziskave kažejo, da lahko vitamin K pomaga tudi v boju proti znakom staranja. Študija iz leta 2007 kaže, da so imeli ljudje z malabsorpcijo vitamina K izrazite prezgodnje gube.

    Vitamin K je koristen tudi za uporabo v izdelkih za nego telesa. Študija, objavljena v Journal of Vascular Research, kaže, da lahko vitamin K pomaga pri preprečevanju krčnih žil. Aktivira posebno beljakovino, potrebno za preprečevanje poapnenja žilnih sten - vzroka krčnih žil [15].

    V industrijski kozmetiki se uporablja le ena oblika tega vitamina - fitonadion. Je faktor koagulacije krvi, stabilizira stanje krvnih žil in kapilar. Tudi vitamin K se uporablja v obdobju rehabilitacije po plastični operaciji, laserskih posegih, pilingih.

    Obstaja veliko receptov za naravne maske za obraz, ki vsebujejo sestavine, ki vsebujejo vitamin K. Med te izdelke spadajo peteršilj, koper, špinača, buča, jagode. Takšne maske pogosto vključujejo druge vitamine, kot so A, E, C, B6, da dosežemo najboljši učinek na kožo. Zlasti vitamin K je sposoben koži dati svež videz, zgladiti drobne gubice, se znebiti podočnjakov in zmanjša vidnost krvnih žil.

    1. 1 Zelo učinkovit recept za zabuhlost in pomlajevanje je maska ​​z medom, limoninim sokom, kokosovim mlekom in ohrovtom. To masko nanesemo na obraz zjutraj, večkrat na teden po 8 minut. Za pripravo maske je treba iztisniti sok limoninega klina (tako, da dobite eno čajno žličko), ohrovt oprati (pest) in zmešati vse sestavine (1 čajna žlička medu in žlica kokosovega mleka). Nato lahko vse sestavine zmeljete v mešalniku ali, če imate raje debelejšo strukturo, zelje zmeljete v mešalniku in vse ostale sestavine dodate ročno. Končano masko lahko položite v steklen kozarec in jo teden dni hranite v hladilniku [16].
    2. 2 Hranljiva, osvežilna in mehčalna maska ​​je maska ​​z banano, medom in avokadom. Banana je bogata z vitamini in minerali, kot so vitamin B6, magnezij, vitamin C, kalij, biotin in vlaknine. Avokado vsebuje omega-3, vlaknine, vitamin K, baker, folate in vitamin E. Pomaga zaščititi kožo pred UV žarki. Med je naravno protibakterijsko, protiglivično in antiseptično sredstvo. Te sestavine so skupaj skladišče koristnih snovi za kožo. Za pripravo maske morate zamesiti banano in avokado, nato pa dodati 1 čajno žličko medu. Nanesite na očiščeno kožo, pustite 10 minut, sperite s toplo vodo [17].
    1. 3 Znana kozmetičarka Ildi Pekar deli svoj najljubši recept za domačo masko za rdečico in vnetja: vsebuje peteršilj, jabolčni kis in jogurt. V mešalniku zmeljemo pest peteršilja, dodamo dve žlički organskega, nefiltriranega jabolčnega kisa in tri žlice naravnega jogurta. Zmes nanesite na očiščeno kožo 15 minut, nato sperite s toplo vodo. Ta maska ​​ne bo le zmanjšala rdečico zahvaljujoč vitaminu K, ki ga vsebuje peteršilj, ampak bo imela tudi rahel belilni učinek..
    2. 4 Za sijočo, hidrirano in napeto kožo priporočamo uporabo maske iz kumar in naravnega jogurta. Kumara vsebuje vitamina C in K, ki sta antioksidanta, ki vlažijo kožo in se borijo proti podočnjakom. Naravni jogurt lušči kožo, odstranjuje odmrle celice, vlaži in daje naravni sijaj. Za pripravo maske kumaro zmeljemo v mešalniku in zmešamo z 1 žlico naravnega jogurta. Pustite na koži 15 minut in nato sperite s hladno vodo. [19].

    Vitamin K za lase

    Obstaja znanstveno mnenje, da lahko pomanjkanje vitamina K2 v telesu povzroči izgubo las. Pomaga pri regeneraciji in obnovi lasnih mešičkov. Poleg tega vitamin K, kot smo že omenili, v telesu aktivira posebne beljakovine, ki uravnavajo cirkulacijo kalcija in preprečujejo odlaganje kalcija na stenah krvnih žil. Pravilna cirkulacija krvi v lasišču neposredno vpliva na hitrost in kakovost folikularne rasti. Poleg tega je kalcij odgovoren za regulacijo hormona testosterona, ki lahko, če je proizvodnja motena, povzroči plešavost tako pri moških kot pri ženskah. Zato je priporočljivo v prehrano vključiti hrano, bogato z vitaminom K2 - fermentirano sojo, zrel sir, kefir, kislo zelje, rumenjak, meso [20].

    Uporaba v živinoreji

    Že od odkritja je znano, da ima vitamin K pomembno vlogo v procesu strjevanja krvi. Novejše raziskave so pokazale, da je vitamin K pomemben tudi pri presnovi kalcija. Vitamin K je bistveno hranilo za vse živali, čeprav niso vsi viri varni.

    Perutnina, zlasti pitovne piščance in purani, so bolj nagnjene k razvoju simptomov pomanjkanja vitamina K kot druge živalske vrste, kar lahko pripišemo njihovemu kratkemu prebavnemu traktu in prehrani s hitro hrano. Zdi se, da prežvekovalci, kot so govedo in ovce, zaradi prehranske sinteze tega vitamina v vampu, enem od predelov želodca teh živali, ne potrebujejo prehranskega vira vitamina K. Ker so konji rastlinojede živali, lahko potrebe po vitaminu K zadovoljijo iz virov v rastlinah in iz sinteze mikrobov v črevesju..

    Različni viri vitamina K, sprejeti za uporabo v živalski krmi, se v veliki meri imenujejo aktivne spojine vitamina K. Obstajata dve glavni aktivni spojini vitamina K - menadion in menadionski branesulfitni kompleks. Ti dve spojini se pogosto uporabljata tudi v drugih vrstah živalske krme, saj nutricionisti pogosto vključujejo aktivne sestavine vitamina K v formulacijo krme, da preprečijo pomanjkanje vitamina K. Čeprav rastlinski viri vsebujejo dokaj velike količine vitamina K, je o dejanski biološki uporabnosti vitamina iz teh virov zelo malo znanega. Po objavi NRC Vitamin Tolerances of Animals (1987) vitamin K pri zaužitju velikih količin filokinona, naravne oblike vitamina K., ne povzroča toksičnosti. koncentracije, ki presega 1000-krat večjo količino, zaužito s hrano, brez škodljivih učinkov na živali, razen na konje. Uporaba teh spojin z injekcijami je pri konjih povzročila škodljive učinke in ni jasno, ali se bodo ti učinki pojavili tudi, če bodo v prehrano dodali aktivne snovi vitamina K. Vitamin K in aktivne snovi vitamina K igrajo pomembno vlogo pri zagotavljanju osnovnih hranil v prehrani živali.

    V pridelavi poljščin

    V zadnjih desetletjih se je zanimanje za fiziološko funkcijo vitamina K v presnovi rastlin znatno povečalo. Poleg njegove dobro znane pomembnosti v procesu fotosinteze je vse bolj verjetno, da ima filokinon pomembno vlogo tudi v drugih rastlinskih predelih. Številne študije na primer kažejo na vključenost vitamina K v transportno verigo, ki prenaša elektrone skozi plazemske membrane, in možnost, da ta molekula prispeva k vzdrževanju pravilnega oksidacijskega stanja nekaterih pomembnih beljakovin, vgrajenih v celično membrano. Prisotnost različnih vrst kinon reduktaz v vsebnosti tekočine v celici lahko vodi tudi do domneve, da je vitamin lahko povezan z drugimi encimskimi bazeni iz celične membrane. Do danes se še vedno izvajajo nove in globlje študije za razumevanje in razjasnitev vseh mehanizmov, v katere je vključen filokinon [22]..

    Zanimiva dejstva

    • Vitamin K je ime dobil po danski ali nemški besedi koagulacija, kar pomeni strjevanje krvi.
    • Vsem dojenčkom, ne glede na spol, raso ali narodnost, grozi krvavitev, dokler ne začnejo jesti običajne hrane ali mešanic in dokler njihove črevesne bakterije ne začnejo proizvajati vitamina K. To je posledica nezadostnega prehoda vitamina K skozi posteljico. majhna količina vitamina v materinem mleku in pomanjkanje bistvenih bakterij v otrokovem črevesju v prvih tednih življenja.
    • Fermentirana hrana, kot je natto, ima običajno najvišjo koncentracijo vitamina K, ki jo najdemo v človeški prehrani, in lahko dnevno priskrbi več miligramov vitamina K2. Ta raven je veliko višja od tiste v temno zeleni listnati zelenjavi..
    • Glavna naloga vitamina K je aktiviranje proteinov, ki vežejo kalcij. K1 v glavnem sodeluje pri strjevanju krvi, K2 pa uravnava vnos kalcija v pravi del telesa.

    Kontraindikacije in opozorila

    Vitamin K je med predelavo hrane bolj stabilen kot drugi vitamini, nekaj naravnega vitamina K pa najdemo v oljih, ki so med kuhanjem odporna na toploto in vlago. Vitamin je manj stabilen, če je izpostavljen kislinam, lugom, svetlobi in oksidantom. Zamrzovanje lahko zmanjša raven vitamina K v živilih. Včasih se doda hrani kot konzervans za nadzor fermentacije [23].

    Znaki pomanjkanja

    Trenutni dokazi kažejo, da je pomanjkanje vitamina K netipično pri zdravih odraslih, saj ga je veliko v živilih. Tisti, ki najpogosteje tvegajo pojav pomanjkanja, so tisti, ki jemljejo antikoagulante, bolniki s pomembno okvaro jeter in slabo absorpcijo maščobe iz hrane ter novorojenčki. Pomanjkanje vitamina K vodi do motnje krvavitve, kar se običajno dokaže z laboratorijskimi testi hitrosti strjevanja krvi.

    Simptomi vključujejo:

    • enostavne podplutbe in krvavitve;
    • krvavitev iz nosu, dlesni;
    • kri v urinu in blatu;
    • močne menstrualne krvavitve;
    • hude intrakranialne krvavitve pri dojenčkih [1].

    Za zdrave ljudi ni znanih tveganj, povezanih z visokimi odmerki vitamina K1 (filokinon) ali vitamina K2 (menakinon).

    Interakcije z zdravili

    Vitamin K ima lahko resne in potencialno nevarne interakcije z antikoagulanti, kot je varfarin, pa tudi s fenprokumonom, acenokumarolom in tioklomarolom, ki se pogosto uporabljajo v nekaterih evropskih državah. Ta zdravila preprečujejo aktivnost vitamina K, kar vodi do izčrpanja faktorjev strjevanja vitamina K.

    Antibiotiki lahko uničijo bakterije, ki proizvajajo vitamin K v črevesju, kar lahko zniža raven vitamina K.

    Sekvestranti žolčnih kislin, ki se uporabljajo za zniževanje holesterola s preprečevanjem reabsorpcije žolčnih kislin, lahko zmanjšajo tudi absorpcijo vitamina K in drugih v maščobah topnih vitaminov, čeprav klinični pomen tega učinka ni jasen. Podoben učinek imajo lahko zdravila za hujšanje, ki zavirajo absorpcijo maščob v telesu in vitaminov, topnih v maščobah [4].

    Na tej ilustraciji smo zbrali najpomembnejše točke o vitaminu K in hvaležni bi bili, če sliko delite na socialnem omrežju ali blogu s povezavo do te strani:

    1. Vitamin K, vir
    2. Ferland G. Odkritje vitamina K in njegove klinične uporabe. Ann Nutr Metab 2012; 61: 213-218. doi.org/10.1159/000343108
    3. Baze podatkov o sestavi živil USDA, vir
    4. Vitamin K. Informativni list za zdravstvene delavce, vir
    5. Fitonadion. Povzetek spojine za CID 5284607. Pubchem. Odprta baza kemijskih podatkov, vir
    6. Koristi za zdravje in viri vitamina K. Medical News Today, vir
    7. Vitaminske in mineralne interakcije: Kompleksno razmerje esencialnih hranil. Dr. Deanna Minich, vir
    8. 7 Superhranjenih pari hrane, vir
    9. VITAMIN K, vir
    10. Državna univerza Oregon. Inštitut Linus Pauling. Informacijski center za mikrohranila. Vitamin K, vir
    11. G. N. Uzhegov. Najboljši recepti tradicionalne medicine za zdravje in dolgoživost. Olma-Press, 2006.
    12. Sally Thomas, Heather Browne, Ali Mobasheri, Margaret P Rayman. Kaj dokazujejo vlogo prehrane in prehrane pri artrozi? Revmatologija, 2018; 57.doi.org/10.1093/rheumatology/key011
    13. Mary Ellen Fain, Gaston K Kapuku, William D Paulson, Celestine F Williams, Anas Raed, Yanbin Dong, Marjo H J Knapen, Cees Vermeer, Norman K Pollock. Neaktivni matriksni beljakovine Gla, arterijska togost in endotelijska funkcija pri afroameriških bolnikih na hemodializi. Ameriški časopis za hipertenzijo, 2018; 31 (6): 735.doi.org/10.1093/ajh/hpy049
    14. Mary K Douthit, Mary Ellen Fain, Joshua T Nguyen, Celestine F Williams, Allison H Jasti, Bernard Gutin, Norman K Pollock. Vnos filokinona je povezan s srčno zgradbo in funkcijo pri mladostnikih. Journal of Nutrition, 2017; jn253666 doi.org /10.3945/jn.117.253666
    15. Vitamin K. Dermascope, vir
    16. Recept za obrazno masko Kale, ki vam bo všeč še bolj kot tisti zeleni sok, vir
    17. Ta domača maska ​​za obraz je dvojna kot sladica, vir
    18. 10 DIY obraznih mask, ki dejansko delujejo, vir
    19. 8 DIY obraznih mask. Preprosti recepti za obrazne maske za brezhibno polt, LilyBed
    20. Vse o vitaminu K2 in njegovi povezavi z izpadanjem las, vir
    21. Snovi vitamina K in živalska krma. ZDA Uprava za prehrano in zdravila, vir
    22. Paolo Manzotti, Patrizia De Nisi, Graziano Zocchi. Vitamin K v rastlinah. Funkcionalna rastlinska znanost in biotehnologija. Global Science Books. 2008.
    23. Jacqueline B. Marcus MS. Vitaminske in mineralne osnove: ABC zdrave hrane in pijače, vključno s fitohranili in funkcionalno hrano: zdrava izbira vitaminov in mineralov, vloge in uporaba v prehrani, znanosti o živilih in kulinariki. doi.org/10.1016/B978-0-12-391882-6.00007-8

    Prepovedana je uporaba kakršnih koli materialov brez našega predhodnega pisnega soglasja..

    Uprava ni odgovorna za noben poskus uporabe katerega koli recepta, nasveta ali diete in tudi ne jamči, da vam bodo navedeni podatki pomagali ali škodovali osebno. Bodite previdni in se vedno posvetujte z ustreznim zdravnikom!