Recepti iz pljuč

Pljuča niso najbolj priljubljen stranski proizvod, obstaja pa veliko zanimivih receptov, iz katerih lahko pripravite okusno jed. Pljuča vsebujejo kolagen, koristen za človeško telo, vendar morajo biti pljuča zaradi njegove prisotnosti v izdelku pripravljena na določen način. Najprej morate odstraniti ostanke sapnika iz pljuč, dobro sperite, odcedite prvo vodo, v kateri so se kuhali klavnični odpadki, nato nalijte svežo hladno vodo in kuhajte, dokler se ne kuha vsaj 1 uro. Najpogosteje kuhana pljuča še naprej kuhamo v omaki. Drug priljubljen preprost recept je polnjenje pite.

Palačinke polnjene s svetlobo

za palačinke: moka - 250g; mleko - 300 ml; voda - 300 ml; jajce - 2 kos.; sol - 1 čajna žlička; sladkor - 2,5 žlice; soda - 3/4 žličke; limonin sok po okusu; rastlinsko olje - 3 žlice; za cvrtje: rastlinsko olje; za polnjenje: lahka (svinjina ali govedina) -

Pljučni golaž z gobami

lahka svinjina - 700g; čebula - 2 kos.; korenje - 1 kos; kraljevi šampinjoni - 200g; paprika - 2 žlički; lovorjev list - 2 kos.; paradižnikova pasta - 2 žlici; sol po okusu; mleti črni poper - po okusu; moka - 1 žlica; voda; gojiti olje

Korejska korenčkova solata s kuhanimi pljuči

lahka (kuhana) - 400g; Korejsko korenje (pripravljeno) - 150g; vložena kumara - 1 kos; čebula - 1 kos; sladka paprika (rdeča in rumena) - 1 kos; majoneza - po okusu.

Tesnila iz svinjskih jeter in pljuč

svinjska jetra - 300 g; lahka svinjina - 300 g; ajda - 1 kozarec; voda - 5 kozarcev; sol - 2 žlički; čebula - 1 kos; rastlinsko olje - 2 žlici. l.; mastna mrežica.

Dušena pljuča z zelenjavo

lahka (govedina) - 300-400g; bučke (mlade, tankokožne) - 2 kos.; korenje - 1 kos; čebula - 1 kos; črni poper (mlet) - po okusu; sol po okusu.

Pljučni golaž v lončkih

pljuča; za omako: paradižnikova pasta; lovorjev list, zrna popra, paprika, pekoča paprika, sol - po okusu; mesna juha; moka.

Puding bel v nemščini

svinjska jetra (pljuča, srce), rastlinsko olje, čebula, rumenjaki, smetana (30%), svinjska čreva.

oddelek: Pudingi (slani)

Palačinka pita z mesom in gobami

srce, pljuča, suhe gobe, čebula, začimbe, sol, mleko, jajca, sladkor, moka, rastlinsko olje, maslo, jajce (kuhano), kisla smetana.

oddelek: Palačinka torta

Stari ruski cmoki

goveje srce, goveja pljuča, suhe gobe, čebula, maslo, pšenična moka, mleko, jajce, sladkor, maslo, kisla smetana, sol.

Dunajski Boychel s prepečenec cmoki

voda, sol, lovorjev list, majaron (vejica), črni poper (grah), kup zelišč, pljuča in srce, maščoba, čebula, moka, juha, peteršilj (vejice), limonina lupina, vložena kumara, sardoni, česen, kis, bel kruh (zastarel.

rubrika: avstrijska kuhinja

Rastlinski kanapeji

štruca, paradižnik, zelena solata, lahko maslo, kumare, oljke.

Izdelki za enostavno pripravo, Sankt Peterburg

https://img.cataloxy.ru/logofirms/174/18/185482.gif
    • Stiki
    • Ocene
    • Prosta delovna mesta
    • Med priljubljene
    • Natisni
    • Blago in storitve
  • Bi lahko izdelke za enostavno kuhanje priporočili prijateljem?

    Hvala za vašo oceno! Drugi uporabniki vam bodo zelo hvaležni!

    Če nam želite povedati zgodbo o Easy Foods, pustite svoje mnenje.

    • Lastniki:
    • Zvezdice na spletnem mestu
    • Prisotnost
    • Skrij oglase
    • Dvignite podjetje
    • Na razdelek Zlato
    • Oglašujte
    • za urejanje izdelkov Easy Food "> Pridobite pravice za urejanje
    • Ustvari spletno stran

    Enostavni izdelki za kuhanje, LLC

    Mesto Sankt Peterburg

    LLC "LAHKI KUHALNI IZDELKI"

    Sodelujemo samo z najboljšimi dobavitelji iz Rusije, držav SND, pa tudi Azije, Severne in Južne Amerike ter Evrope. Z nekaterimi smo sklenili ekskluzivne dobavne pogodbe. V letih dela na trgu smo sodelovali z največjimi ruskimi trgovskimi verigami, pri čemer je večina med njimi, zahvaljujoč visoki kakovosti dobavljenih izdelkov in strokovnosti naših zaposlenih, dosegla odnose.
    Naša proizvodnja je opremljena s sodobno opremo, ki omogoča kalibracijo, valjanje, mariniranje in masažo mesa ter pakiranje v ozračje živilskega plina, kar omogoča podaljšanje roka uporabnosti do 21 dni.
    Ponujamo visoke tehnologije za predelavo in shranjevanje mesa, tako da ga je mogoče enostavno, hitro in preprosto kuhati ter na najboljši možen način ohraniti njegov okus in snovi, koristne za zdravje ljudi..

    Ne pozabite, da lahko vedno najdete najbolj podrobne informacije o organizaciji izdelkov za enostavno kuhanje v Sankt Peterburgu na uradni spletni strani, v pisarni podjetja ali pokličete ↓

    Fast - recepti za Povarenok.ru

    Naglašen piščanec

    Danes imam obletnico, 200. recept! Zato bom dal svojo najljubšo - piščanca v "travo"! Jed se je pri nas pojavila že zdavnaj in je bila v moji družini že vrsto let divje ljubljena. Čeprav sem nekoč poskušal zeleno preprosto odstraniti. Verjetno zato, ker živim na Kavkazu, se je jed izkazala "z naglasom", nasičena in navdihnjena z aromami kavkaške kuhinje. Poleg tega je preprost, nasiten, začinjen, aromatičen, vitaminski, samozadosten in tako izjemen, da vam bo všeč že od prve žlice in boste ta okus in vonj pogrešali do naslednjega časa. Cook - ne bo vam žal!

    Francoska korenčkova solata

    Ta solata je v Franciji neverjetno priljubljena in jo lahko najdemo dobesedno na vsakem koraku. Je zelo enostaven za pripravo in okusen. Recept je bil izviden na spletni strani kuharja Jenna Segala.

    Pita "Hitra, preprosta, okusna"

    Danes želim z vami deliti recept za izjemno pito, enostavno za pripravo, s katero se zna spoprijeti tudi novice gostiteljica, najmanj izdelkov, največ užitka. Trikomponentno testo, brez jajc, zelo nežno. Med kuhanjem se izkaže z zlato skorjo. Polnjenje dveh vrst čebule bo obnorelo tudi tiste, ki čebule ne marajo. Med postopkom kuhanja je vrh pite s prekajenimi klobasami prekrit s čudovito skorjo in izžareva takšno aromo, da vsi sosedje stečejo. In mož, ki se vrne iz službe, vpraša z vrat: "In kaj pri nas tako okusno diši?" Ko ste to torto enkrat okusili, jo boste vedno znova kuhali..

    Testo brez kvasa na kefirju

    Star recept. Testo brez kvasa za vse priložnosti - za pite in pite, za peko in cvrtje. Ne vsebuje jajc. Dobra možnost za tiste, ki skrbijo za svoje zdravje - kvasno testo je mnogim kontraindicirano. Kefirjevo testo je odličen izhod! P.S. Recept je kategoriziran kot "vegetarijanski", vendar ne pusten !! (na spletnem mestu so te kategorije kombinirane, zato sem moral to dodati tukaj).

    Šampinjoni, pečeni pod suluguni

    Večeril v gruzijski kavarni. In sinu je bila ta jed tam tako všeč, da je naročil in pojedel dva obroka. Seveda je bil zame to znak za akcijo! Recept sem ponovila doma, sploh ker ni nič zapletenega. Od takrat ponavljam in ponavljam in ponavljam. in se ne dolgočasi! Odlična porcija vročega prigrizka za prihod gostov. Lahko pa ga postrežete tudi kot glavno jed. Kuhanje je zelo hitro in enostavno. In izkaže se okusna, barvita jed!

    Najbolj lene pite

    Vsekakor ne bolj leno. Preizkus ni potreben. Potrebujemo kruh in nadev. Vsako polnjenje! Zelo hrustljavo in aromatično. Moj sin ima najbolj rad sir. Običajno pa kuham "v asortimanu". Pomagaj si sam!

    Croutons za zajtrk

    Ko želite lepo začeti dan, skuham te krutone. Zunaj je hrustljava, notranjost je mehka, zelo aromatična in seveda okusna! Pomagaj si sam!

    Zmešajte piškote

    Če ste za čaj želeli nekaj okusnega, vendar ni dovolj časa za pripravo pripravljenih receptov za piškote, potem vam bo ta instant sladica zagotovo prišla prav. Piškoti so narejeni iz najmanj preprostih in cenovno dostopnih izdelkov, čaj pa dobite v prijetnem, hitrem in drobljivem priboljšku!

    Piškotki "Encore"

    Od teh piškotkov se ne boste mogli odtrgati! S čajem in mlekom muhe odletijo, res kot otroci in odrasli. Pripravlja se nenavadno in hitro, v postopek se lahko vključijo otroci, ki jih bo zanimalo. Pojejte en piškot in se skoraj ne morete ustaviti. In ta piškot je dober, ker vanj lahko vstavite skoraj vsak nadev: suho sadje, kokos, oreški, kandirano sadje, jagode iz marmelade. Naredite dvojno porcijo naenkrat - ne morete zgrešiti!

    Kič z brokolijem

    Včeraj sem v kavarni okusil zelo okusen quiche z brokolijem - tako okusen, da nisem zdržal in sem vprašal kuharja. Rezultat je pred vami. Na spletnem mestu je seveda veliko receptov za to pito, tudi brokoli, vendar to ni. Všeč mi je bilo najmanj imen izdelkov tukaj (nič odveč), tanka skorjica okusnega testa in veliko nadeva.

    Bomb omaka

    Elegantna omaka z odličnim pookusom. Idealno za vsak obrok. Postrežemo ga lahko ne samo z mesom, ribami, zelenjavo itd. itd., ampak tudi pecite v njem. Nepozaben in neprenosljiv okus. Vaši ljubljeni bodo divje navdušeni.

    Čebulni kotleti "Okusno do solz"

    Po okusu je po mesu! Takšne kotlete pogosto skuham doma, včasih celo razvajam goste. Je zelo hiter, noro okusen in praktično zastonj! Če v hladilniku nenadoma skoraj ni hrane, ste v službi utrujeni, vendar morate za večerjo nujno skuhati nekaj okusnega, oglejte si ta recept. In še posebej pomembno je spomladi, ko razumete, da ste jeseni za zimo kupili preveč čebule. Ti kotleti so zelo podobni mesnim kroglicam. Nihče še ni določil, iz česa jih delam.!

    Zgodaj zoreče listnato testo "Čudovito"

    Danes želim deliti recept za hitro in zelo okusno listnato testo. Razveselite svoje najdražje in najdražje s tem pecivom. Pa vendar - to je mojih 200! recept na spletnem mestu, kjer sem spoznal številne čudovite kuharje, spoznal prijatelje. In zame so postali eden meni najdražjih ljudi. Vabim vas na čajanko s pitami, dragi moji prijatelji.

    Čokoladni piškoti z nizko kalorijo v 1 minuti

    Zelo preprost nizkokalorični recept za mafine - okusen, hiter in čokoladen.

    Krompirjeve palačinke s piščancem "Družina"

    Okusna in lepa jed iz navadnih sestavin. Moji gostje so vedno navdušeni - vsi brez izjeme. Konec koncev, kdo ne mara krompirjevih palačink. Takšne palačinke kuham z različnimi nadevi - z zeljem, s sirom, z gobami, s klobasami, z raznovrstno zelenjavo. A najbolj okusen je seveda s piščancem, sirom in zelišči. Delim ta recept. To je okusno! Pomagaj si sam!

    Recepti za zdravo hrano

    Če razmišljate o zdravem načinu življenja, je ena prvih obveznih točk, ki jo morate premisliti, prehrana. Osnova zdrave prehrane je ravnovesje: vaša zdrava prehrana naj vsebuje beljakovine, ogljikove hidrate, maščobe v razmerju, ki je odvisno od vaših ciljev. Prav tako ne smemo pozabiti na obogatitev telesa s potrebnimi vitamini in minerali..

    Osnovna načela zdrave prehrane:

    - Upoštevajte dnevno potrebo po beljakovinah: 1 g čistih beljakovin na 1 kg vaše teže. Toda glede na to, da je v katerem koli beljakovinskem izdelku beljakovin samo 20-30%, ne pozabite svojih kilogramov pomnožiti s faktorjem 3,3. Za zajtrk in kosilo je bolje razdeliti beljakovinsko hrano..

    - V prehrano aktivno uvajajte ogljikove hidrate z nizkim glikemičnim indeksom.

    - Ne pozabite na zapletene ogljikove hidrate. Za zajtrk lahko skuhate ovseno kašo, ajdo (namesto "ajde"), biserni ječmen.

    - Sladkor nadomestite z naravnim sladilom stevia, sladke sladice pa s prehranskimi: marmelado s stevio in suhim sadjem.

    - Kruh zamenjajte z mletimi drobnimi otrobi.

    - Pijte vsaj 2-2,5 litra na dan.

    - Jejte 5 obrokov na dan: zajtrk, kosilo, kosilo, popoldanski čaj, večerja.

    - V povprečju bi moralo v telo vstopiti približno 3000 kcal na dan. Da ne boste porabili preveč energije, ki na koncu izzove odvečno težo, si oglejte tabelo kalorij hrane.

    - Pri sestavljanju dnevnega jedilnika ga poskušajte čim bolj popestriti, tako da prehrane ne spremlja stres mučenja lakote, hrana pa prijetna.

    OOO "PLP"

    LLC "PLP" INN 7804160984 OGRN 1027802501770 je bilo registrirano 22. novembra 2002 na pravnem naslovu 197022, Sankt Peterburg, ulica Profesorja Popova, stavba 23, soba 24n, soba št. 15. Status organizacije: likvidirano. Vodja je likvidacijska upraviteljica Olga Nikolaevna Golichenko (TIN 782616009967). Velikost odobrenega kapitala je 2.146.000 rubljev. Več>

    V izvlečku iz Enotnega državnega registra pravnih oseb je kot ustanoviteljev navedenih 7 posameznikov. Glavna dejavnost - Predelava in konzerviranje mesa in mesnih živil, navedenih je tudi 10 dodatnih vrst. V zgodovinskih podatkih je na voljo 124 zapisov revizij, zadnja posodobitev pa je bila 9. junija 2020..

    Organizacija je od 7. marca 2018 registrirana pri davčnem organu Medobmočnega inšpektorata zvezne davčne službe za Sankt Peterburg, dodeljena KPP 781301001. Registracijska številka v pokojninskem skladu - 088012088294, FSS - 780900688978291.

    Najdene informacije o zmagi LLC "PLP" na 3 razpisih v znesku 954 251 rubljev. Obstajajo dokazi o sodelovanju organizacije v 1 nerešenih in 19 zaključenih arbitražnih primerih.

    Recepti za začetnike

    Preprosti recepti za začetnike vam bodo pomagali, če boste z domačimi recepti šele začeli. Kako se naučiti kuhati? Preprosti recepti, enostavni recepti za začetnike vam bodo v pomoč. Enostavni in enostavni recepti za začetniške gospodinje za vsak dan - zelo natančno so opisani domači recepti za preproste solate, preproste jedi in priloge ali enostavni recepti za začetnike, kot so sendviči. Enostavni recepti za torte za začetnike, kot so recepti za torte iz fondanta za začetnike, vsebujejo tudi fotografije po korakih. Naučite se kuhati postopne recepte za začetnike - skupaj se bo vse izšlo! Čakajo vas domači preprosti in enostavni recepti.

    6 živil za podporo pljučem

    Vsebina članka [skrij]

    • Banane
    • Paradižnik
    • Sladki krompir
    • Gobe
    • Jajca
    • Česen

    Banane

    To obilno tropsko sadje je bogato s kalijem. "Za pravilno delovanje našega dihalnega sistema je bistvenega pomena," pravi Lisa Richards, nutricionistka in ustvarjalka diete proti kandidi. "Glede na študijo, ki so jo izvedli strokovnjaki s Medicinske fakultete Keck (ZDA), če ima prehrana (zlasti otrok) dovolj kalija, pljuča bolje delujejo in se njihov volumen poveča." Kalij je bogat tudi z avokadom, špinačo, pomarančami, bučo, suhimi marelicami, suhimi slivami, krompirjem, fižolom.

    Paradižnik

    Paradižnik vsebuje tudi kalij, vendar njegove koristi za dihalni sistem niso omejene na to. Paradižnik je bogat z vitaminom C, ki ne samo krepi imunost, ampak tudi ščiti pljuča. "Zahvaljujoč antioksidativnim lastnostim je vitamin C učinkovit proti boleznim, ki prizadenejo dihala, kot je pljučnica," je povedala Trista Best, nutricionistka in svetovalka pri Balance One Supplements. "Vitamin C preprečuje, da bi prosti radikali poškodovali pljučne celice." Paradižnik je tudi vir karotenoidov, zlasti likopena. "Ta snov izboljša dihalno funkcijo," pravi Eric Levy, nutricionist in zdravstveni svetovalec pri Holistic Nootropics. "Dokazano je, da likopen absorbira reaktivne kisikove vrste in zmanjšuje oksidativni stres v telesu, kar je ključnega pomena za zdravje pljuč.".

    Obstaja tudi študija Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health (ZDA), ki je pokazala, da s paradižnikom bogata prehrana izboljšuje zdravje pljuč pri nekdanjih kadilcih..

    Sladki krompir

    Tako kot banane so tudi gomolji sladkega krompirja bogati s kalijem in tako kot paradižniki so odličen vir karotenoidov in antioksidantov. Ker imajo antioksidanti ključno vlogo v boju proti prostim radikalom v telesu, lahko živila, ki vsebujejo antioksidantne snovi, zdravijo dihala na celični ravni. Tako kot vsa oranžna zelenjava tudi sladki krompir vsebuje vitamin A, ki podpira dihala in zmanjšuje tveganje za okužbe pljuč..

    Gobe

    Gobe, kot so meitake, šiitake, smrčki, lisičke, ostrige, so bogate z vitaminom D. "Če jih zaužijete, lahko zmanjšate vnetje v dihalnih poteh," pravi Lauren Manaker, nutricionistka, nutricionistka in predporodna prehrana. - Vse gobe so koristne za dihala in imunski sistem telesa. Svetujem vam, da ste pozorni na gobo kordiceps. Pomaga uravnavati raven tekočine v pljučih. ".

    Najprej so jajca vir popolnih, lahko prebavljivih beljakovin, ki so potrebne za dihala. "Dihalni organi morajo trdo delati, da nenehno oskrbujejo telo s kisikom," pravi Lauren Manaker. "Dihalne mišice potrebujejo veliko beljakovin, da so močne." Beljakovine so prav tako potrebne za podporo imunskemu sistemu in zdravljenje poškodb.

    Tako kot maščobne ribe je tudi rumenjak bogat z vitaminom D in zdravimi maščobnimi kislinami. Te snovi pomagajo lajšati simptome pljučnih bolezni, kot so emfizem in kronična obstruktivna pljučna bolezen. Protivnetni učinek maščobnih kislin in vitamina D zmanjšuje tveganje za razvoj bolezni dihal.

    Česen

    Ko ga uživamo v majhnih količinah, je ta dober vir antioksidantov, ki pomagajo zaščititi dihalne celice pred poškodbami prostih radikalov. "Česen pomaga učinkovito razstrupiti telo in spodbuja lokalno imunost v nosni sluznici," pravi Josh Axe, dr. Med., Klinični nutricionist in avtor uspešnic Keto Diet in The Collagen Diet..

    Poleg tega česen deluje blago antiseptično in lahko zmanjša vnetja v telesu, vključno z dihali. "V tradicionalni kitajski medicini je ta rastlina čebule uvrščena med ostra (ostra) živila," pravi Anna Johnson, naturopatska zdravnica. - Izdelki v tej kategoriji, ki vključuje tudi kajenski poper, se že vrsto let uporabljajo za učinkovito zdravljenje prehladov in drugih bolezni, ki jih povzroča podhladitev. Česen zmanjša odvečno tvorbo sluzi v telesu, kar koristi pljučem. ".

    Recepti zdrave hrane za vsak dan - vzorčni meni

    Zdrava prehrana je glavni pogoj za polno delovanje notranjih organov in sistemov človeškega telesa. Krepi imunski sistem, izboljšuje splošno stanje, normalizira metabolizem in spodbuja hitro odpravljanje odvečne teže. In da bi shujšali in izboljšali videz telesa, sploh ni treba posegati po izčrpavajočih lačnih dietah in težkih telesnih vajah, dovolj je, da ponovno razmislite o svoji prehrani.

    Kaj je vključeno v zdravo prehrano

    V sestavi zdrave prehrane naj prevladujejo zelenjava, sadje, naravni in zdravi izdelki. Iz njih lahko pripravite različne jedi, ki so kot nalašč za zajtrk, kosilo in večerjo. Poleg tega obstaja veliko receptov za slastne dobrote za pravilno prehrano, ki si jih zlahka pripravite sami.

    Načela dobre prehrane

    Zdrava prehrana naj temelji na uporabi naravnih izdelkov, ki pozitivno vplivajo na delovanje notranjih organov in povzročajo hujšanje. Glavni namen je izboljšati zdravje, zato postopek hujšanja ne bo tako hiter, kot bi si želeli. Če pa želite ohraniti zdravje in izboljšati videz telesa, potem je bolje biti potrpežljiv in počakati.

    Ne pozabite si zapomniti osnovnih načel pravilne prehrane:

    1. Prehrana mora biti delna. Ni vam treba napolniti naenkrat, bolje je, da velik del razdelite na več sprejemov. Jesti morate pogosto in v majhnih delih.
    2. Zajtrkujte zjutraj. In to ne bi smela biti skodelica kave na tešče. Zajtrk mora biti popoln, vsebovati mora kašo, čaj, rezino kruha in masla, kuhano jajce in drugo naravno in hranljivo hrano..
    3. Večerja naj bo lahka. Približno 3 ure pred spanjem lahko jeste zelenjavno solato in pijete nesladkan čaj, to bo najbolj idealna možnost..
    4. Pazite, da pijete veliko tekočine. Voda čisti telo škodljivih snovi, toksinov, pospešuje metabolizem. Nutricionisti priporočajo pitje 1,5 do 2 litra na dan.
    5. Ne pretiravajte s sladkarijami. Prigrizek te hrane je neuporabna vaja, ki lahko negativno vpliva na stanje. Pomembno je zmanjšati sladkor in hitre ogljikove hidrate na minimum.
    6. Iz jedilnika je vredno odstraniti ocvrto hrano, vredno je opustiti uporabo alkoholnih pijač, uživanje soli je treba zmanjšati na minimum.
    7. Jejte več vlaknin. Ta komponenta je v zadostnih količinah v zelenjavi in ​​sadju.
    8. Ne pijte med jedjo. Če hrano razredčite s tekočino, se počasi prebavi, kar na koncu privede do odlaganja odvečne maščobe. Pijete lahko le 15-20 minut po jedi.
    9. Žvečenje hrane mora biti temeljito. Ne pogoltnite velikih kosov hrane, saj lahko to zelo oteži prebavo. Prav tako vodi do hitrega prenasičenja. Običajno se občutek sitosti pojavi nekaj časa po jedi, zato bi morali mizo zapustiti na pol prestradani..

    Pred kosilom morate dobro jesti

    Največ hrane je treba pojesti pred kosilom, v tem obdobju se bolje absorbira in ni odlaganja maščob. Zaradi tega bi si pozno popoldne morali pripraviti nekaj lahkega in nizkokaloričnega. Ta pristop vam bo pomagal hitro izgubiti odvečne kilograme, obnoviti zdravje in izboljšati svoje splošno stanje..

    Če redno upoštevate zgornja načela zdrave prehrane, boste opazili izboljšave v 5-7 dneh. Imeli boste lahkotnost, naboj energije v telesu se bo povečal, vaša postava in razpoloženje se bodo začeli opazno izboljševati.

    Čemu se odpovedati?

    Marsikdo pozna tisti občutek, ko resnično želi poskusiti nekaj, kar ni dovoljeno. Prepovedano sadje je vedno sladko, tako deluje človeška psihologija. A zdrava prehrana ne narekuje ostrih zanikanj in prehranskih omejitev. Pojeste lahko skoraj vse, tudi nekaj neželenih živil, vendar le zmerno..

    Vendar še vedno obstajajo številni izdelki s škodljivo sestavo, ki lahko resno škodujejo zdravju. Zaradi tega jih je treba v celoti odstraniti iz menija. Tej vključujejo:

    • alkohol;
    • majoneza in kečap iz trgovine;
    • krekerji, čips;
    • gazirane pijače;
    • predelano meso - klobase, klobase, konzervirana hrana;
    • kupljeno prekajeno meso;
    • pecivo in izdelki iz bele moke;
    • margarina, namazi.

    Previdno preglejte svoj jedilnik, saj ne sme vsebovati zgornjih izdelkov. Ne pozabite, da njihova prisotnost negativno vpliva na zdravje, povzroča motnje v delovanju notranjih organov.

    Značilnosti spreminjanja prehrane

    Pravilna prehrana naj postane način življenja, nenehno jo je treba upoštevati. Le tako lahko dosežemo pozitivne rezultate - izboljšujemo zdravje, normaliziramo delovanje notranjih organov in zmanjšujemo odvečno težo. To bi moral postati vaš življenjski slog, po katerem boste ustvarili trdne temelje za svojo prihodnost..

    Da sprememba režima ni tako težka in ne povzroča hudega stresa za telo, bodite pozorni na več koristnih priporočil:

    1. Nemogoče je spremeniti vse naenkrat. Na tej stopnji je treba razviti stalni načrt za prehod na nov jedilnik. To je potrebno, da telesa ne izpostavljamo hudemu stresu, še posebej, če je bila prehrana sestavljena iz uživanja hitre hrane in sode.
    2. Ne bi smeli takoj narediti menija za teden. Sprva je bolje, da si prehrano vsak dan zapišete naslednji dan. V tem primeru bodite pozorni na želje lastnega telesa..
    3. Obroke je priporočljivo uravnotežiti s pijačami in prigrizki. Priporočljivo je izračunati vsebnost kalorij v izdelkih, ki se uporabljajo za kuhanje. Vse podatke zapišite v poseben zvezek. Kombinirajte različne poslastice, da boste našli najbolj primerne možnosti zase.
    4. Ne preskočite nasvetov ljudi, ki imajo veliko izkušenj z zdravo prehrano. Pomagali vam bodo ustvariti najbolj optimalen in zdrav jedilnik za vsak dan..

    Vzorec jedilnika zdrave hrane

    Ko se odločite za zdravo prehrano in ste na to psihično pripravljeni, se lotite priprave prehrane. K temu procesu je treba pristopiti odgovorno, vse jedi naj bodo pripravljene iz naravnih in svežih izdelkov, ki bodo pozitivno vplivali na telo.

    Da bi pravilno razvili jedilnik zdrave hrane za vsak dan, je vredno imeti poseben zvezek za zapiske. Vanj lahko vnesete možnosti jedi, ki jih boste vsak dan kuhali za zajtrk, kosilo, večerjo. Tako boste olajšali nalogo, prav tako pa tudi raznoliko prehrano..

    Priporočljivo je razdeliti dnevno prehrano na 4-5 obrokov, glavni poudarek na vsebnosti kalorij je treba narediti zjutraj.

    1. Zajtrk. Za zajtrk lahko skuhate kašo v vodi ali mleku iz katerega koli žita. Kuhana piščančja jajca bodo koristna - dovolj bo 1-2 kosa. Poleg tega lahko naredite sendvič s sivim kruhom s sirom. Lahko pijete čaj z medom in limono ali kavo z malo naravne smetane.
    2. Za prigrizek lahko popijete kozarec naravnega soka, pojeste poljubno sadje (1 kos) ali pest oreščkov.
    3. Večerja. Priporočljivo je, da se ga lotevate z največjo odgovornostjo, vsebovati mora glavno količino hranil. Za kuhanje poskusite uporabiti pusto meso, ribe in zelenjavo. Zelenjava je lahko sveža in dušena. Kot glavno jed lahko uporabimo juho, ki jo kuhamo na osnovi mesne ali ribje juhe. Poleg tega mu lahko dodate krutone in kislo smetano. Za kosilo lahko pojeste sladico.
    4. Za popoldanski prigrizek lahko popijete kozarec kefirja, jogurta, dodatno lahko pojeste nekaj suhega sadja.
    5. Večerja. Zvečer je priporočljivo urediti razkladanje, v tem obdobju je priporočljivo narediti nekaj lahkega. Majhen kos kuhanega mesa z zelenjavno solato, parjene ribe, kaša v vodi so popolni. Večerjo lahko dopolnite z zelenim čajem z limono in medom..
    6. Zadnji sprejem pred spanjem. Za potešitev nenadne lakote lahko nekaj ur pred spanjem popijete kozarec kefirja, griznete korenček, pojeste malo sesekljanih solatnih listov z limoninim sokom.

    Recepti za pravilno prehrano

    Da bi bili vedno videti lepi, zdravi in ​​v dobri formi, je vredno razmisliti o najboljših receptih za zdravo prehrano vsak dan. Veliko jih je enostavno pripraviti, sploh ni treba uporabljati dragih izdelkov, glavno je, da so zdravi in ​​naravni.

    Omlet s paradižnikom

    Omleta s paradižnikom je kot nalašč za zajtrk. Ta jed se izkaže za hranljivo, zdravo in nasitno. Za kuhanje boste potrebovali naslednje komponente:

    • piščančja jajca - 4 kosi;
    • svež paradižnik - 2 kosa;
    • nariban trdi sir - 2 veliki žlici;
    • lok;
    • zelenice;
    • moka - 1 žlica;
    • maslo - 40 gramov.

    Paradižnik operemo, narežemo na srednje kocke. Sesekljajte čebulo in zelenico. V posodo zlomite jajca, jim dodajte nariban sir, malo moke, vse temeljito stepemo, dokler ne dobimo enakomerne mase.

    Na ogenj damo ponev, damo kos masla in ga segrejemo. V olje vlijemo čebulo in paradižnik, vse premešamo in pustimo, da nekaj minut vre. Dodajte zelenje, napolnite z jajci in sirom, dodajte sol po okusu. Pokrijemo s pokrovom in na majhnem ognju pražimo 7 minut.

    Ovseni kosmiči z makom in suhimi marelicami

    Hranljiv zajtrk je narejen iz naslednjih sestavin:

    • ovsena kaša - 40-50 gramov;
    • slaščičarski mak - 2 veliki žlici;
    • pest suhih marelic;
    • hladna voda;
    • sol po okusu;
    • kokosovi kosmiči - 15-20 gramov;
    • naravni med - 2 veliki žlici.

    Kuhanje je precej preprosto, sestavljeno je iz več stopenj:

    1. Nalijte 1 del ovsenih kosmičev v ponev iz debelih sten, napolnite jih s 3 deli hladne vode.
    2. Dodamo sol, damo na ogenj in vremo pod pokrovom 10 minut.
    3. Suhe marelice je priporočljivo sprati, preliti z vrelo vodo in pustiti stati nekaj minut. Nato ga narežemo na majhne koščke..
    4. Končni kaši dodajte kokosove kosmiče, pecivo mak in dobro premešajte.
    5. V tople kaše dajte narezane suhe marelice in med, da izboljšate okus. Vse temeljito premešajte.

    Piščančji rezanci

    Za juho boste potrebovali naslednje izdelke:

    • piščančji hrbet - 2-3 kosi;
    • domači rezanci ali vermičeli;
    • ena čebula;
    • korenje - 1 kos;
    • rastlinsko olje - 2 žlici;
    • začimbe po vašem okusu;
    • kup kopra in peteršilja.

    Piščančje hrbte je treba dobro oprati, položiti v srednjo ponev in pokriti s hladno vodo. Posoda je postavljena na majhen ogenj, meso kuhamo 40 minut. Na koncu je treba juho soliti, začiniti z začimbami.

    Medtem ko se meso kuha, pripravimo zelenjavo, cvrtimo. Olupite čebulo, sperite korenje, odrežite kožo. Čebulo nasekljajte na majhne koščke, korenje podrgnite skozi grobo Rende. Na ogenj postavite ponev, nalijte rastlinsko olje in segrejte. Napolnimo zelenjavo, pražimo približno 5-7 minut.

    Cvrtje damo v ponev z juho in mesom. Po nekaj minutah položite rezance. Vremo približno 5-7 minut. Pri serviranju potresemo s sesekljanimi zelišči.

    Zelenjavna enolončnica

    Za enolončnico pripravite naslednjo zelenjavo in sestavine:

    • Bolgarski poper - 2-3 kosi;
    • jajčevci - 1-2 kosi;
    • ena bučka;
    • paradižnik - 2 kosa;
    • ena čebula;
    • nekaj strokov česna;
    • rastlinsko olje;
    • začimbe po vaši presoji.

    Da se obara izkaže za okusno, hranljivo, sočno, je pomembno dosledno upoštevati faze priprave te jedi:

    1. Jajčevce je treba oprati, narezati na kocke. Nato jih vlijemo v posodo, napolnimo s hladno vodo, nasolimo in pustimo 15-20 minut.
    2. Papriko olupimo s semen, narežemo na trakove ali na kvadrate.
    3. Koža je olupljena z bučk. Nato se zelenjava razreže in semena se odstranijo iz nje. Narezati ga je treba na majhne kocke ali kocke..
    4. Lupina se odstrani iz čebule. Treba ga je drobno sesekljati.
    5. Paradižnik narežemo na rezine.
    6. V kotel ali globoko ponev z debelim dnom in stenami nalijte rastlinsko olje, ga postavite na ogenj in segrejte.
    7. Na maslo damo nasekljano zelenjavo.
    8. Iz jajčevcev odteče voda, zelenjava se dobro stisne in pošlje ostalim sestavinam v posodi.
    9. Dodamo česen, začinimo z začimbami, posolimo in premešamo.
    10. Dušimo, dokler se vse sestavine ne zmehčajo.

    Parni kotleti

    Občutljivi kotleti so odlična možnost za kosilo, lahko jih postrežemo kot drugi po juhi. Odlično se bodo podali k dušeni zelenjavi, ajdovi ali riževi kaši, lahki zelenjavni solati.

    Za izdelavo kotletov potrebujete naslednje sestavine:

    • teletina - 300 gramov;
    • ena čebula;
    • rumenjak;
    • kup zelenice;
    • sol in začimbe.

    Naredimo mleto teletino, ki ji dodamo čebulo. Vanj namažemo rumenjak, začinimo s sesekljanimi zelišči, začimbami. Solimo po okusu. Iz nastale mase je treba oblikovati majhne kotlete.

    V ponev nalijte malo vode, jo postavite na ogenj. Takoj, ko tekočina zavre, vanjo položite kotlete, pokrijte s pokrovom in pustite, da duši na majhnem ognju. Kuhanje kotletov traja približno 30 minut, po potrebi lahko nalijete malo vode.

    Tuna solata

    Lahka solata iz tune je lahko odlična večerja. Njegova priprava je enostavna, traja le 5-10 minut. Glavna stvar zanj je, da pripravi potrebne izdelke:

    • tuna v pločevinkah - 1 pločevinka;
    • 3 kuhana jajca;
    • pritlikavi koruzni stroki - 3 kosi;
    • majhna sveža kumara;
    • sol;
    • kisla smetana po okusu.

    Tuno zgnetemo z vilicami do stanja kaše. Kuhajte pritlikave koruzne stroke in jajca, dokler se ne zmehčajo. Jajca in kumare olupite in narežite na trakove. Vse sestavine damo v skledo, dodamo sol in začinimo s kislo smetano. Vse dobro premešajte.

    Kefirjev žele

    Ta poslastica je kot nalašč za sladico. Izkaže se okusno, hranljivo in zdravo. Za izdelavo pripravite izdelke s spodnjega seznama:

    • kefir - 1 liter;
    • granulirani sladkor - 100-150 gramov;
    • želatina - 1 žlica;
    • 130 gramov temne čokolade;
    • ščepec vanilina.

    Za začetek morate želatino namakati v vodi 30 minut. Kefir zmešajte s sladkorjem in vanilijo, dobro stepemo, dokler se vse komponente popolnoma ne raztopijo. Želatino stopimo v vodni kopeli in jo s tankim curkom vlijemo v kefir. Ponovno temeljito premagajte.

    Zmesi dodamo toplo grenko čokolado, ki se dobro premeša. Po tem se sladica vlije v skodelice in za pol ure postavi v hladilnik..

    Ribe s pečenim krompirjem

    Hranljiv in nasiten obrok bo dopolnil vaš obrok. Izhaja dišeče, sočno in zelo okusno. Zanj morate pripraviti sestavine s seznama:

    • krompir - 500 gramov;
    • skuša - 300 gramov;
    • čebula - 1 kos;
    • korenček - 1 kos;
    • rastlinsko olje - 3 žlice;
    • začimbe po vašem okusu;
    • kup zelenice.

    Postopek kuhanja je treba postopoma:

    1. Krompir olupimo in narežemo na rezine.
    2. Odstranite lupino čebule in jo nasekljajte na majhne kocke, operite korenje in podrgnite skozi rende.
    3. Ribe operemo, narežemo na porcije.
    4. Folijo temeljito namažite z rastlinskim oljem.
    5. Na njegovo površino v plasteh razporedimo krompir, korenje, čebulo. Vse se dobro posuje z začimbami.
    6. Folija je zavita čim tesneje. Postavite na pekač.
    7. Pečemo v pečici pri 200 stopinjah 30 minut, dokler se ne zmehča.

    Za bogato in aromatično ribjo juho bomo potrebovali naslednje:

    • pol kilograma rib;
    • žarnica;
    • korenje - 1 kos;
    • krompir - 200-300 gramov;
    • paprika - 1 kos;
    • začimbe, sol;
    • kup peteršilja, koper.

    Za pravilno pripravo ušesa si je vredno zapomniti naslednja priporočila:

    1. Krompir olupite, narežite na kocke.
    2. Krompir damo v lonec z vodo, damo na ogenj in pustimo, da zavre.
    3. Korenje narežemo na polkroge, čebulo nasekljamo na kocke.
    4. Nalijte zelenjavo krompirju.
    5. Kose ribe namažemo na zelenjavo, začinimo z začimbami in pustimo, da zavre.
    6. Semena popra in narežemo na majhne kvadratke.
    7. Poper nalijte v uho in kuhajte približno 10 minut.
    8. Na koncu potresemo s sesekljanimi svežimi zelišči.

    Piščančja jetra, dušena z zelenjavo

    Za kuhanje boste potrebovali naslednje komponente:

    • piščančja jetra - 300-400 gramov;
    • paradižnik - 2-3 kosi;
    • čebula - 1-2 kosi;
    • paprika - 1 kos;
    • korenje - 2 kosa;
    • sol, začimbe;
    • rastlinsko olje;
    • konzerva kisle smetane z nizko vsebnostjo maščob.

    Jetra je treba dobro sprati, narezati na majhne koščke. Paradižnik in čebulo narežemo na majhne kocke. Popramo in narežemo na trakove. Korenje očistimo umazanije, speremo in zdrgnemo skozi grobo rende.

    V ponev vlijemo olje, damo na ogenj, razporedimo jetra in pražimo nekaj minut. Nato položite zelenjavo, dodajte nekaj soli, začinite z začimbami in pražite še 5 minut. Nalijte v pločevinko kisle smetane, 1/3 kozarca vode. Pustimo dušiti še pol ure.

    Ti recepti za zdravo prehrano za vsak dan bodo jedilnik naredili raznolik, hranljiv, nasiten in pravilen. Naredite jih lahko vsak dan za zajtrk, kosilo, večerjo, predvsem pa ne pozabite, da mora biti večina kalorij v prvi polovici dneva..

    Zvečer je bolje imeti lahko solato ali dušeno zelenjavo s kuhanim piščancem ali ribami. Za vse obroke uporabite sveže, naravne in koristne sestavine..

    Izdelki enostavne priprave, LLC proizvodno in trgovsko podjetje

    • Sankt Peterburg, avtocesta Vyborgskoe, 34 104 pisarna; 1. nadstropje
    • Izdelki, ki jih je enostavno kuhati, LLC, proizvodno in trgovsko podjetje
    • +78124934108
    • www.premiummeat.ru
    danes 09:00 - 18:00
    Mešanice naravnih začimb za polizdelke 300 rubljev / kg
    St. PetersburgZeljni zvitki "Leni" 99 rub. / kg
    St. PetersburgPica "Saperoni" 630 rubljev. / PC
    St. Petersburg

    na razdalji 1 km

    • Kupujte in prodajajte blago
    • Iskanje in ponudba storitev
    • Brezplačno ustvariti spletno stran podjetja

    MESTA V SISTEMU

    Več kot 300 možnosti oblikovanja, ki jih je enostavno in hitro prilagoditi.

    Izdelki za enostavno kuhanje

    Proizvodno in trgovsko podjetje

      +7 (812) 493-41-08
    • PON
    • VT
    • Sre
    • Th
    • PT
    • Sobota
    • Sonce

    Dejavnosti in storitve

    Dejavnosti

    • Meso in polizdelki

    O proizvodno-trgovskem podjetju "Izdelki za enostavno kuhanje"

    Na strani "Izdelki enostavne priprave" proizvodno-trgovsko podjetje ponuja osnovne informacije o podjetju.
    "Izdelki za enostavno kuhanje v Sankt Peterburgu" se nahajajo na avtocesti Vyborgskoe, 34, lokacija in navodila so prikazana na zemljevidu.

    Dejavnost podjetja se nanaša na meso in polizdelke v Sankt Peterburgu.
    Potrebne informacije o naših storitvah in pojasnitev delovnega časa najdete po telefonu +7 (812) 493-41-08, dodatne informacije pa si lahko ogledate tudi na naši spletni strani.

    Draga stranka, pustite povratne informacije o našem podjetju v spodnjem oddelku.

    Mnenja o "Izdelkih enostavne priprave"

    Napišite svoje mnenje o "Easy Food"

    Žal podjetje trenutno nima ocen..
    Bodite prvi, ki bo pustil svoje mnenje in izkušnje s podjetjem.