Seznam 9 dokazanih diuretičnih živil in pijač

Edemi, ki nastanejo zaradi prekomernega kopičenja tekočine v telesnih tkivih, ne samo bistveno spremenijo videz (estetska komponenta), temveč predstavljajo tudi resno nevarnost za telo.

Edemski sindrom ustvarja povečano obremenitev kardiovaskularnega sistema in moti tudi oksigenacijo tkiv, vključenih v patološki proces.

Širok spekter patologij lahko povzroči zadrževanje vode v telesu:

  • kronično ali akutno srčno popuščanje;
  • kronične ledvične bolezni in druge motnje teh organov;
  • Krčne žile;
  • hormonske motnje (npr. hipotiroidizem);
  • alergijske reakcije.

Snovi, ki lahko povečajo hitrost primarne proizvodnje urina in odstranijo odvečno tekočino iz telesa, se imenujejo diuretiki. Z odvajanjem telesa odvečne vode diuretiki izboljšajo potek presnovnih procesov, ustvarijo ustrezno obremenitev kardiovaskularne postelje in normalizirajo splošno stanje. Toda na žalost številni diuretiki izpirajo ione, potrebne za telo, in motijo ​​homeostazo..

Na srečo obstajajo prehrambeni izdelki, ki lahko odstranijo odvečno tekočino, ne da bi povzročili klinično pomembne stranske učinke..

Spodaj je seznam 9 najučinkovitejših diuretičnih živil in pijač.

1. Kava

Aromatično pijačo lahko zaradi velike količine kofeina uporabimo kot diuretik.

Dokazano je, da 250-300 mg kofeina (2-3 skodelice kave) povzroči povečanje dnevnega izliva urina. Vendar pri običajni porabi kave (1-2 skodelici na dan) takšni pojavi niso zabeleženi..

Ločeno je treba omeniti študijo znanstvenikov iz Združenega kraljestva. Ugotovili so, da se z rednim uživanjem kave razvije toleranca (desenzibilizacija) do učinkov kofeina. Posledično je treba zaužiti vedno več pijače, da se sproži diuretični učinek..

2. Črni in zeleni čaj

Infuzije listov čajevca vsebujejo veliko kofeina in jih je zato mogoče uporabiti kot naravni diuretik.

Pomagajo okrepiti diuretični učinek in antioksidante v čaju (askorbinska kislina, mineralne soli, katehinini).

Tuje znanstvene študije so dokazale, da ima črni čaj šibek diuretični učinek. Pri jemanju pijače je možen razvoj tolerance..

3. Regrat

Regrat je eno najbolj priljubljenih zdravil, ki se uporabljajo v tradicionalni medicini za odpravo edemskega sindroma, ki ga povzročajo številni vzroki..

Regratov učinek naj bi bil povezan z visoko vsebnostjo kalija. Uživanje hrane, bogate s kalijem, poveča stopnjo izločanja vode iz telesa skozi ledvice do 20%. Tako ugotavljajo zaposleni na univerzi Northwestern v ZDA.

Po znanstvenih dokazih ima regrat tudi protivnetne, antikoagulantne, hipoglikemične in analgetične učinke. To vodi k široki uvedbi rastline v klinično prakso..

Zaradi visoke vsebnosti kalija je regrat priporočljivo vključiti v prehrano, da normalizira izmenjavo vode in ionov, saj večina drugih živil vsebuje veliko natrijevega klorida in malo kalija.

4. Preslica

Preslica ne samo poveča hitrost tvorbe primarnega urina, temveč ima tudi antihipoksične lastnosti, to pomeni, da izboljša delovanje celic v pogojih zadrževanja tekočine. To je še posebej pomembno za starejše bolnike..

Ena od brazilskih študij kaže, da je učinek preslice primerljiv z učinkom zdravila - hidroklorotiazida, ki ga zdravniki zelo pogosto predpisujejo za zdravljenje hipertenzije, ki jo spremljajo znaki kongestivnega srčnega popuščanja..

5. Peteršilj

Peteršilj se uporablja za zdravljenje bolezni sečil (urolitiaza, pielonefritis), povečanje splošnih in lokalnih dejavnikov imunosti, odpravljanje dislipidemije pri klinično izraziti aterosklerozi.

Poskusi na podganah so pokazali, da ima peteršilj blag diuretični učinek. Učinek je zagotovljen zaradi blokade črpalk za kalij in natrij na ravni celic in zmanjšanja reabsorpcije natrija. Posledično se osmotski tlak v ledvičnih tubulih zmanjša in voda se intenzivno izloča iz telesa..

Pomembno je tudi omeniti, da rastlina ni bila raziskana v nobeni človeški študiji. Zato je mogoče vse pozitivne lastnosti presojati le posredno..

6. Hibiskus

Veliki cvetni listi rastline se uporabljajo v obliki čajev in poparkov (hibiskusa), da zmanjšajo resnost vnetnih procesov in povečajo hitrost nastajanja urina.

Sodobna znanstvena dela kažejo, da hibiskus deluje diuretično, medtem ko odstranjuje odvečne natrijeve soli in ohranja kalij v telesu, kar izjemno blagodejno vpliva na delo srčne mišice in kardiovaskularnega sistema nasploh..

7. Glog

Zdravila na osnovi gloga se uporabljajo za zdravljenje velikega števila bolezni: od hipertenzije do klimakteričnega sindroma.

Dokazano je, da glog zmanjšuje količino tekočine v človeškem telesu in blagodejno vpliva na potek kroničnega srčnega popuščanja..

Plodovi rastline imajo izrazit antiseptični učinek, prispevajo k smrti patogenih mikroorganizmov v lumnu čašic-medeničnega sistema, sečevodov in sečnega mehurja.

8. Brin

Rastlina se uporablja za zdravljenje edemov od 15. do 16. stoletja. Ena znanstvena študija kaže, da brin bistveno poveča izločanje urina pri domačih in rejnih živalih..

Druga pozitivna lastnost rastline je ohranjanje kalija v krvni plazmi..

Juniper nič manj učinkovito zavira izločanje protivnetnih mediatorjev in s tem izboljšuje potek alergijskih reakcij in vnetnih procesov katere koli etiologije.

9. Kumina

Kumina je eno izmed najbolj priljubljenih kulinaričnih dodatkov. Uporablja se za pripravo kruha, peciva in številnih sladic.

Poskusi na podganah kažejo, da rastlina znatno poveča izločanje urina. Učinek traja 24 ur.

Kumina tudi učinkovito zmanjša resnost glavobola in normalizira ravnovesje vode in soli v telesu..

Še 5 metod za boj proti zastajanju tekočine v telesu

Poleg uporabe posebnih vrst rastlinskih materialov obstaja seznam splošnih priporočil, ki lahko zagotovijo odstranjevanje odvečne tekočine iz telesa in ustvarijo pogoje za preprečevanje edema.

Tu je 5 najpomembnejših pravil:

  1. Vključitev magnezija v prehrano. Uporaba izdelkov, ki vsebujejo magnezij, zagotavlja zanesljivo preprečevanje nastanka edema. Bogato z magnezijem: oreški, otrobi, ajda, morske alge, mleko.
  2. Dodatek kalija. Kalij je eden najpomembnejših elementov, potrebnih za pravilno delovanje srčne mišice. Žal se kalij izloči iz telesa, kadar so predpisani nekateri rastlinski ali kemično sintetizirani diuretiki, kar lahko povzroči katastrofalne posledice. Kalija je veliko v sadju in suhem sadju, zelenjavi in ​​zeliščih, mesu.
  3. Zmanjšanje vnosa soli. Po absorpciji v kri natrijev klorid ne samo poveča tveganje za hipertenzijo, temveč tudi poveča količino krvi v obtoku in zadrževanje tekočine. Tudi odvečni vnos soli škoduje ledvicam..
  4. Ustrezna telesna aktivnost. Športna aktivnost izboljšuje mikrocirkulacijo in presnovne procese med krvnimi žilami in tkivi. Poleg tega se odvečna voda odstrani skozi znoj (do 1,5 litra na dan). Da bi preprečili zastajanje limfe v posodah spodnjih okončin, zadostuje preprost sprehod. Svetovna zdravstvena organizacija priporoča, da vsak dan naredite vsaj 8.000–10.000 korakov.
  5. Skladnost s ravnovesjem tekočin. Ni priporočljivo zaužiti količine vode, ki presega dnevno količino (1,5–2 litra). Znanstveno je dokazano, da povečana hidracija telesa negativno vpliva na delovanje glomerulnega aparata ledvic in vodi do zatiranja tvorbe primarnega urina.

5 preizkušenih domačih receptov

Spodaj so najbolj priljubljeni "ljudski" recepti za boj proti edemom z dokazano učinkovitostjo.

1. Odvarak šipka

  1. 50 g rastlinskega sadja prelijte s 400 ml vrele vode.
  2. Pustimo, da se kuha 3-4 ure.
  3. Obremenitev.

Uživajte 100 ml 4-krat na dan, ne glede na vnos hrane. Trajanje zdravljenja ni omejeno.

2. Infuzija preslice

Potrebne so naslednje sestavine:

  • 4 žlice. l. sušena poljska preslica;
  • 1 liter vrele vode.

Infuzija se pripravi na naslednji način:

  1. Preslico prelijte z vrelo vodo.
  2. Pustite, da se zmes kuha 1-2 uri. Sestavo je priporočljivo tesno zapreti s pokrovom.
  3. Obremenitev.

Vzemite 10-20 ml 3-4 krat na dan. Trajanje terapije - do 1 meseca.

3. Infuzija semen kumine

Takšno zdravilo je zelo učinkovito proti perifernim edemom. Za kuhanje morate:

  1. Nalijte 2 žlici. l. semena kumine 200 ml vrele vode.
  2. Postavite v vodno kopel in pustite na majhnem ognju približno 10 minut.
  3. Raztopino ohladimo na sobno temperaturo. Obremenitev.
  4. Prilijemo 200 ml tople vrele vode.

Zaužijte 100 ml 2-krat na dan 30 minut pred obroki. Trajanje zdravljenja - 3 tedne.

4. Odvar bele redkve

  1. Drobno nasekljajte približno 350-400 g redkve.
  2. Redkvico zmešajte s 1000 vodo.
  3. Mešanico zavrite. Kuhajte približno 10 minut.
  4. Obremenitev.

Vzemite 100-200 ml 4-5 krat na dan namesto običajne vode ali čaja. Trajanje terapije - 5 dni.

5. Odvar iz lanenih semen

  1. Nalijte 4 žlice. l. rastlinska semena 1000 ml vode.
  2. Sestavek zavremo in kuhamo na majhnem ognju 15 minut.
  3. Pustite, da se kuha 1 uro.
  4. Obremenitev. Dodajte 2-3 žličke. limonin sok.

Uživajte 100 ml 6-8 krat na dan v rednih intervalih. Trajanje zdravljenja na ta način je 3 tedne.

Zaključek

Tako lahko vključitev nekaterih izdelkov iz hrane in pijače v dnevno prehrano zagotovi zanesljivo preprečevanje edemskega sindroma (zlasti ob sočasnih boleznih - odpoved krvnega obtoka, patologija ledvic). Treba je opozoriti, da so rastlinske surovine učinkovite le za blažje kršitve presnove vodno-elektrolitov..

Pregled učinkovitih diuretičnih izdelkov

Kopičenje tekočine v telesu otežuje srce in dihala, zvišuje krvni tlak in povzroča edeme. Diuretična hrana bo pomagala odpraviti to stanje, očistiti telo toksinov in toksinov.

Splošna načela prehrane

Manjšo prekomerno hidracijo (odvečno tekočino v telesu) lahko odpravite s prilagoditvijo prehrane z vključitvijo diuretičnih izdelkov v jedilnik. Če dlje časa ne boste ukrepali, se bo stanje poslabšalo, morali boste jemati diuretike.

Indikacije za spoštovanje diuretične diete:

  • motnje v delovanju ledvic, izločevalnega sistema, motnje diureze;
  • nosečnost, predmenstrualno obdobje;
  • zastrupitev telesa;
  • visok krvni tlak (odvečna tekočina poveča srčni stres);
  • oteklina;
  • žlindra telesa.

Za razliko od zdravil diuretiki delujejo blago, odvečno tekočino odstranjujejo postopoma, ne da bi izprali koristne snovi, in ne povzročajo stranskih učinkov. Ne morejo pa nadomestiti terapije z zdravili, ki jo je predpisal zdravnik. Izdelki lahko dopolnjujejo samo glavno zdravljenje.

Osnovna prehranska načela za edeme:

  • omejite vnos soli na 2 g / dan;
  • izključite polizdelke, že pripravljeno hrano, kumarice, konzervirano hrano in druge izdelke, ki zadržujejo tekočino in vsebujejo lahko prebavljive ogljikove hidrate;
  • omejite porabo navadne vode na 1,2-1,5 l / dan;
  • poleg diuretikov so potrebna tudi beljakovinska živila: dietno meso, perutnina, ribe, mlečni izdelki z malo maščobe, fermentirani mlečni izdelki, rastlinska olja;
  • vsak dan zaužijte 100-200 g žit v obliki žit, kruha ali kalčkov.

Pred prilagoditvijo običajne prehrane se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom..

Zadrževanje tekočine v telesu je lahko simptom resnih nepravilnosti v ledvicah, kardiovaskularnem sistemu, ki zahtevajo zdravljenje z zdravili.

Diuretično sadje

Sadje je dober diuretik, vir vitaminov in mineralov, potrebnih za polno delovanje celotnega telesa. Imajo izrazit diuretični učinek:

  • Lubenice, melone - rekorderji med diuretiki so priporočljive za uporabo pri boleznih genitourinarnega sistema. Spodbujajte hitro odstranjevanje tekočine, majhnih kamnov iz ledvic. Za odpravo edema lahko na lubenici ali meloni uredite postni dan. Dovoljeno je jesti do 1,5-2 kg celuloze. V lubenici lupina deluje tudi diuretično. Lahko ga skrbno narežemo, posušimo, zmeljemo v prah. Z zadrževanjem vode vzemite 1 žlico. l. surovine 1-krat na dan z vodo.
  • Zelena jabolka vsebujejo veliko pektina, natrija. Povečanje uriniranja, normalizacija blata, pospešitev metabolizma.
  • Citrusi: pomaranče, grenivke, limone, mandarine - izdelki z izrazitim diuretičnim, žolčnim učinkom. Pomaranče izboljšajo presnovo, pomagajo odstraniti odvečne kilograme. Limona odpravlja otekanje tkiva, odstranjuje toksine, izboljšuje krvne žile, znižuje krvni tlak. Mandarine so koristne pri boleznih jeter in ledvic. Grenivka izboljša kri, ima blag diuretični učinek, pospeši metabolizem.
  • Hruške priporočamo diabetikom, ki trpijo zaradi edemov, visokega holesterola, krvnega tlaka. Očistite krvne žile, izboljšajte delovanje ledvic, normalizirajte prebavni trakt.
  • Granatno jabolko je naravni naravni diuretik. Ima diuretični učinek, bogati telo s kalijem, izboljšuje kri. Zelo koristno pri slabokrvnosti.
  • Ananas nežno odstranjuje odvečno tekočino, se bori z ledvičnimi kamni, izboljša presnovo, kuri odvečne kalorije.
  • Breskev vsebuje veliko organskih kislin, ki čistijo ledvice, mehur.
  • Kutina je blag zeliščni diuretik, koristen za ljudi z boleznimi srčno-žilnega sistema.

Da bi odpravili edeme, vam ni treba absorbirati kilogramov sadja. Dovolj je, da vsak dan pojemo 2-4 sadja..

Diuretična zelenjava

Pri prekomerni hidraciji mora biti osnova prehrane zelenjava, ki vsebuje veliko nenasičenih maščobnih kislin:

  • Paradižnik, kumare imajo izrazit diuretični učinek. Bogati so z vlakninami, kalijem, magnezijem. Pospeši odtok žolča, sečne kisline, nevtralizira proste radikale. Za otekanje vek lahko na oči položite rezine sveže kumare.
  • Korenje spodbuja delovanje ledvic, odstranjuje vodo, sol, toksine, presežek slabega holesterola. Ima tudi odvajalni učinek, zato na dan ne smete zaužiti več kot 100 g sveže zelenjave..
  • Buča vsebuje kalij, vlaknine in veliko vode. Hitro odstrani odvečno tekočino, je učinkovit pri zdravljenju nalezljivih bolezni sečil. Na dan lahko pojeste do 1,5 kg pečene ali kuhane zelenjave.
  • Rdeča pesa izboljša ledvice, jetra, kardiovaskularni sistem, se bori z edemi, visokim holesterolom, krvnim tlakom.
  • Redkev očisti kri, izboljša prebavo. Priporočljivo ga je uporabljati pri protinu, ledvičnih kamnih. Zmanjša krvni tlak, izboljša pretok žolča, odstrani odvečni holesterol.

Zelena, koper, brstični ohrovt, koromač imajo zelo šibek diuretični učinek, vendar imajo močne protivnetne in antioksidativne lastnosti. Priporočljivi so za uporabo pri nalezljivih boleznih sečil, ledvic, mehurja. Vso zelenjavo lahko sokimo in uporabljamo kot diuretike.

Diuretične jagode

Sveže in zamrznjene jagode so še en učinkovit diuretik za odstranjevanje odvečne tekočine iz telesa. Najmočnejši diuretiki:

  • Lingonberry se imenuje "ledvična" jagoda. Deluje protivnetno, diuretično, baktericidno in proti edemu. Jagode in listna infuzija raztapljajo ledvične kamne, obnavljajo normalno delovanje genitourinarnega sistema in se uporabljajo tudi za zdravljenje pielonefritisa, cistitisa.
  • Kalina je močan diuretik, lajša edeme, stabilizira krvni tlak pri ledvičnih patologijah.
  • Brusnice so vir vitamina C, blagega naravnega diuretika. Pri uroloških boleznih lahko uporabimo urolitiazo, zabuhlost, decokcijo listov.
  • Črni ribez je odlično protivnetno, hematopoetsko in diuretično sredstvo. Jagoda izboljša presnovo, obogati telo z vitamini, učinkovita je pri boleznih ledvic, sečil, edemih med nosečnostjo, protinu.
  • Grozdje spodbuja delovanje ledvic, pospešuje uriniranje in ščiti pred dehidracijo. Diuretične lastnosti imajo vse sorte grozdja, pa tudi rozine.
  • Jagoda je naravni diuretik, učinkovito zdravilo proti hipertenziji, koronarni bolezni, aterosklerozi. Obnavlja ravnotežje vode in soli, odpravlja otekanje tkiv. Jagode so močan alergen, ni priporočljivo zaužiti več kot 200 g jagod na dan.
  • Šipek kot diuretik je učinkovit v obliki decokcij. Lajša otekanje obraza, okončin, izboljšuje sestavo krvi, koristen je za srce, ožilje, jetra in ledvice.
  • Borovnice so najboljši diuretik za ljudi s sladkorno boleznijo. Izboljša ostrino vida, delovanje ledvic.
  • Glog kot diuretik je nepogrešljiv, če oteklino povzroči slabo delovanje ledvic ali urolitiaza. Najmočnejši učinek ima alkoholna infuzija, ki poveča izločanje urina za 60-70%. Z edemi v ozadju visokega krvnega tlaka je bolj koristno piti decokcije ali čaj iz sadja in cvetov gloga.

Priporočljivo je zaužiti 100-200 g jagod vsak dan 1-2 krat na dan. Bolje je jesti jagode 2-3 ure po jedi, zjutraj ali popoldne, ponoči je nezaželeno, saj jih je težko prebaviti. Kisle jagode, brusnice, brusnice, zmeljemo z medom, pojemo 1 žlico. l. 3-5 krat / dan, po obroku.

Druga diuretična živila

Številna običajna živila imajo diuretični učinek:

  • Ajda, kuhana v vodi brez soli, izboljša delovanje srca, jeter, ledvic in presnovo. Najučinkovitejši diuretik od vseh krupov. Diuretični učinek lahko okrepite z redčenjem ajde s posnetim mlekom.
  • Oves čisti jetra, odstranjuje odvečno tekočino, holesterol. Za lajšanje zabuhlosti uporabite decokcijo ovsa. Pol kozarca žita prelijemo z 0,5 litra vode, kuhamo 20-30 minut. Precedite, pijte večkrat na dan.
  • Ječmen čisti ledvice, deluje kot sorbent, absorbira toksine in toksine. Zvečer kozarec žit nalijemo v 0,5 litra hladne vode, ki ostane čez noč. Zjutraj na majhnem ognju kuhamo 20 minut, da se zmehča. Jejte z rastlinskim oljem, brez soli.
  • Črna kumina, kurkuma, paprika so izdelki z izrazitim diuretičnim učinkom: povečajo nastajanje urina, odstranijo tekočino, razširijo krvne žile. Kumina se dobro spopada z ledvičnimi boleznimi: drobi kamne, odpravlja vnetja, izboljša uriniranje.
  • Jabolčni kis je odličen diuretik za vzdrževanje ravni kalija v telesu. Priporočljivo za dodajanje solatam, prilogam. Lahko jemlje samostojno, razredčeno z vodo, še posebej, če oseba jemlje sintetična zdravila.

Uživanje diuretičnih izdelkov pomaga znebiti odvečne tekočine in kilogramov. Toda za ohranitev doseženega rezultata so potrebne telesna aktivnost, upoštevanje diete in zavračanje slabih navad..

Pijače za odpravo edema

Za stabilizacijo ravnovesja med vodo in soljo lahko uporabljate ne samo hrano, temveč tudi pijače. Odstranijo toksine, toksine, izboljšajo metabolizem, nasičijo telo z vitamini.

Kompoti in sadne pijače

Diuretik št. 1 - hitro odpravi edeme, izboljša delovanje ledvic, krvni obtok, nežno odstrani soli, odvečno tekočino. Največ diuretičnega učinka imajo pijače iz brusnic in brusnic. Ko ga zaužijemo, ga lahko do polovice razredčimo z vodo, da zmanjšamo kisel okus.

Za odpravo edema enkrat na dan je koristno uporabiti kompot iz aronije, rdečega ribeza, suhega sadja: suhe marelice, suhe slive, rozine. Pri kuhanju je nezaželeno dodajati sladkor, bolje je, da končno pijačo sladkate z medom.

Mineralna voda

Mineralna voda, ki vsebuje biološko aktivne sestavine, dobro odpravlja zabuhlost. Ne sme biti gaziran, plini, nasprotno, zadržujejo tekočino, soli, povzročajo pojav edema.

Pri cistitisu, urolitiazi uporabljajo hidrokarbonatno vodo, pijejo kloridno vodo za izboljšanje metabolizma. Vsak dan spijejo 1 kozarec tekočine, razdeljen na več sprejemov. Prenasičenost telesa z minerali lahko povzroči razvoj urolitiaze.

Sadni in zelenjavni sokovi

Vsi sokovi izboljšajo presnovo, vzdržujejo ravnovesje vitaminov in mineralov. Koncentrirane trgovinske pijače niso zdrave, vsebujejo veliko sladkorja in škodljivih dodatkov.

Za normalizacijo ravnovesja med vodo in soljo se uporabljajo sveže pripravljeni sokovi:

  • Jabolka, slive, marelice, pesa, grozdni sok imajo izrazit diuretični učinek, hitro odstranijo toksine, odpravijo zabuhlost, izboljšajo ledvični krvni obtok. Zviša osmotski tlak v ledvicah z zmanjšanjem reabsorpcije natrija v ledvičnih tubulih.
  • Priporočljivo je piti lubenico, jagodo, korenček, brusnico, brusnični sok v primeru vnetnih bolezni ledvic, okvare jeter.
  • Brezov sok izpira kamne iz ledvic, sečnega mehurja, lajša bolečine, ki jih povzročajo.
  • Redkvin in zelena sok se bori proti okužbam sečil, očisti kri in izboljša delovanje ledvic. 1 redkev, 1 steblo zelene zmeljemo z mešalnikom. Pijte sok po pol kozarca zjutraj, 3-krat na teden.
  • Njihov hrenov sok z limono ima močan antibakterijski, diuretični učinek. Za pripravo napitka za 150 g rastlinske korenine dodajte 2 limoni. Sestavine zmeljemo z mešalnikom, stisnemo skozi gazo. Vzemite 1 žlica. l. 2-krat na dan na tešče. Limone lahko nadomestimo z drugo zelenjavo: korenje, redkev, repa, beluši.

Na dan lahko spijete 1-2 kozarca sveže iztisnjenega soka. Priporočljivo je, da ga za polovico razredčite z vodo, uporabite ga zjutraj 30 minut pred obroki. Lahko pijete mešanice (mešanice sveže iztisnjenih sokov), vendar jagodičja ne smete mešati s sadjem ali zelenjavo, saj so za njihovo asimilacijo potrebni različni encimi.

Koristne lastnosti pijače so odvisne od tega, iz česa je narejena. Kruh iz kruha je koristen za srce, ožilje, prebavila, ima blag diuretični učinek.

Pesin kvas ima najmočnejši diuretični učinek. Koristno pri boleznih srca in ožilja: širi ožilje, znižuje krvni tlak, izboljša presnovo. Vendar je kontraindiciran pri ljudeh z akutno ledvično boleznijo zaradi visoke vsebnosti oksalne kisline. V tem primeru ga lahko nadomestimo z ovsenim kvasom..

Pri vnetju ledvic je koristno piti malinov kvas. Za 1,5 litra vode vzemite kozarec svežih malin, 1 čajna žlička. kisle smetane, pol kozarca sladkorja ali medu. Vse zmešamo, posodo pokrijemo z gazo in pustimo, da fermentira v vročini 2 tedna. Pijte 1-2 kozarca / dan.

Druge pijače

Pri vsaki dieti mora biti režim pitja stabilen in čim bolj raznolik. Poleg sokov, kompotov lahko uporabite tudi druge pijače z diuretičnim učinkom:

  • Decokcije, infuzije kamilice, preslice, medveje jagode. Kompleks ima močan baktericidni, diuretični učinek. Čisti ledvice pred toksini, toksini. Za pripravo zdravila 30 g surovin damo v 300 ml vrele vode. Vztrajajte ali kuhajte na majhnem ognju 5 minut. Vzemite pol kozarca dvakrat na dan.
  • Zeleni čaj je antioksidant, ki vsebuje diuretin. Hitro odstrani odvečno tekočino, toksine, toksine, olajša delovanje ledvic. Za lajšanje zabuhlosti je koristno pijačo piti z mlekom..
  • Hibiskus odstranjuje edeme, odstranjuje odvečno sol, preprečuje izpiranje kalcija, zdravi kardiovaskularni sistem, jetra, ledvice.
  • Kava vsebuje kofein, ki poveča uriniranje. Toda tak učinek je mogoč le z zmerno uporabo - 1-2 skodelici na dan. Ko se pije v večjih količinah, diuretične lastnosti oslabijo, ko se telo navadi na kofein. Pijača zoži ožilje, kar pospeši filtracijo v ledvicah. Kontraindicirano za hipertenzivne bolnike, saj zviša krvni tlak.
  • Mlečni in fermentirani mlečni izdelki. Mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob imajo blag diuretični učinek in ne dražijo ledvičnega parenhima. Mleko lahko za tretjino razredčimo s kuhano vodo, da okrepimo učinek. Kefir odlično očisti telo toksinov, toksinov, odvečne tekočine, izboljša delovanje prebavnega trakta, genitourinarnega sistema, mikrocirkulacije v ledvicah. Če želite hitro odstraniti zabuhlost, morate v enem dnevu pojesti samo ajdo s kefirjem. Če vas zjutraj skrbi oteklina, je dovolj, da ponoči spijete kozarec fermentirane mlečne pijače. Serum je tudi dober diuretik, stabilizira delovanje ledvic, črevesja, vzpostavi vodno-solno ravnovesje, odstranjuje toksine.

Diuretiki niso združljivi s kislimi kumaricami, marinadami, prekajenim mesom, hrano, ki vsebuje veliko skrite soli. Trajni rezultat dosežemo z upoštevanjem diete, predpisane za prehidracijo.

Diuretični izdelki (diuretiki)

Dober diuretik lahko ne samo reši edema, temveč tudi zmanjša pritisk in lajša odvečno težo, ne da bi telesu škodoval. In za to vam ni treba daleč. Najučinkovitejši in najbolj zahtevani diuretiki pogosto čakajo v naši kuhinji. Preprosto vsi ne vedo zanje..

Diuretiki in njihovi učinki na telo

Diuretiki so diuretiki, ki pomagajo odstraniti odvečno tekočino iz telesa in s tem tudi končne produkte presnove. V telesu zdravega človeka ledvice običajno opravljajo svojo funkcijo z vzdrževanjem optimalne ravni natrijeve in kalcijeve soli. V primeru razvoja kakršnih koli bolezni ali poslabšanja pretoka krvi do njih se lahko njihovo delo poslabša, kar vpliva na stanje celotnega organizma. Prvi znaki takšnih "okvar" so otekanje in boleči občutki na območju njihovega pojava. Lahko se jih znebite in preprečite njihov ponovni pojav s pomočjo diuretikov.

Mimogrede, zdravniki jih priporočajo ne le za bolezni ledvic, temveč tudi v drugih primerih, povezanih z zadrževanjem tekočine v telesu, in sicer:

  • s hipertenzijo;
  • s kongestivnim srčnim popuščanjem;
  • s sindromom policističnih jajčnikov;
  • s sladkorno boleznijo;
  • s cirozo jeter;
  • z napihnjenostjo;
  • ob prisotnosti odvečne teže in celulita - velja mnenje, da podkožna maščoba vsebuje do 50% vode.

Ni treba posebej poudarjati, da so diuretiki lahko sintetični in naravni. Medtem ko so prva medicinska zdravila in pogosto povzročajo veliko neželenih učinkov, druga blago vplivajo na telo in mu pomagajo, da se hitro reši obstoječe težave..

Poleg tega imajo naravni diuretiki malo kalorij, veliko vode, vitaminov in elementov v sledovih. Zato jih je priporočljivo redno uživati, da se prepreči zastajanje tekočine v telesu. To še posebej velja za ženske, ki trpijo za napenjanjem ali napihnjenostjo in simptomi predmenstrualnega sindroma. Slednje lahko sproži velika količina soli, sladkorja ali beljakovin v prehrani.

Top 20 diuretičnih izdelkov

Kumara je zelenjava, ki vsebuje do 95% vode, pa tudi žveplo - snov, ki odlično stimulira ledvice.

Lubenica je učinkovito sredstvo za odstranjevanje soli in odvečne tekočine iz telesa.

Limona - tako kot vsi citrusi je vir kalija, ki pomaga vzdrževati optimalno vodno ravnovesje, zahvaljujoč temu pa se vzpostavi naravni postopek izločanja tekočine. Poleg tega zdravniki svetujejo uporabo limone za preprečevanje bolezni genitourinarnega sistema..

Ananas je še en vir kalija. Za njegove čudežne lastnosti je znano že od nekdaj. Zato se v tradicionalni afriški medicini posušena sesekljana kaša ananasa še vedno uporablja za zdravljenje edema..

Po podatkih Nacionalnega inštituta za zdravje so breskve sadje, ki je hkrati diuretik in odvajalo. Bridget Mars, nutricionistka z 30-letnimi izkušnjami, v eni izmed svojih knjig piše, da "breskve vsebujejo snovi, ki pomagajo znižati raven sečne kisline, ki sproži ledvične kamne.".

Peteršilj je vir kalija in antioksidantov ter je odličen diuretik.

Artičoke - spodbujajo apetit, povečajo tvorbo žolča, izboljšajo delovanje jeter in spodbujajo izločanje tekočine iz telesa.

Česen je vsestranski izdelek, ki lahko učinkovito očisti telo toksinov, zmanjša krvni tlak in odstrani odvečno tekočino. Nutricionisti svetujejo, da ga redno dodajate vsakemu obroku. Dejstvo je, da popolnoma izboljša njihov okus in sčasoma omogoča, da opusti uporabo soli - eden od razlogov za pojav edema. Lahko ga nadomestite s čebulo..

Šparglji - vsebujejo edinstveno snov - asparagin, ki ima diuretični učinek in izboljšuje metabolizem, iz telesa pa odstranjuje tudi toksine. Zato se v ljudski medicini uporablja za odpravo edemov, artritisa, revme..

Zelena je nizkokaloričen vir tekočin in kalija ter je tudi odličen diuretik.

Jagoda - vsebuje več kot 90% tekočine, pa tudi kalij, arginin, kalcij in arbutin, zaradi česar je učinkovit diuretik.

Regrat - iz njega lahko skuhate čaj, ki upravičeno velja za enega najučinkovitejših diuretikov. Sodite sami: leta 2009 so znanstveniki v Journal of Alternative and Complementary Medicine objavili rezultate študije, v kateri je sodelovalo 17 prostovoljcev. Vsem so ponudili izvleček regratovih listov, nakar so doživeli povečano uriniranje. Učinek jemanja zdravila so opazili v povprečju po 5 urah.

Paradižnik je naravni diuretik z veliko tekočine in kalija v svoji sestavi.

Ovsena kaša - izboljša prebavo in ima diuretični učinek zaradi visoke vsebnosti kremena.

Ingver - razstruplja telo in je naravni diuretik. Da boste čutili njegov čudežni učinek, je dovolj, da čaju ali kozarcu vode dodate majhen košček njegove korenine in jih popijete pred obroki..

Pesa je vir antioksidantov, vključno z betacianini, ki pozitivno vplivajo na kemijo krvi in ​​jih najdemo le v nekaj živilih. Vsebuje kalij in natrij, katerih prisotnost pojasnjuje njegove diuretične lastnosti.

Zeleni čaj - vsebuje kofein, ki je učinkovit diuretik. Vendar je ne smemo pretiravati, saj je v velikih količinah škoda zaradi prisotnosti kofeina v prehrani lahko večja od koristi..

Jabolčni kis je odličen diuretik, katerega učinek je razložen s prisotnostjo snovi v njegovi sestavi, ki pomagajo vzdrževati optimalno raven kalija v krvi. Nutricionisti svetujejo, da ga dodate v svojo prehrano kot solatni preliv, na primer, če oseba zaužije veliko količino diuretikov.

Črni ribez je vir vitamina C, taninov in kalija, ki pomaga odstraniti odvečno tekočino iz telesa.

Komarček je ena izmed najbolj priljubljenih začimb v latinskoameriški kuhinji in je tudi odličen diuretik. Njegova semena vsebujejo približno 90% tekočine, pa tudi železo, kalij in natrij.

Kako drugače lahko telesu pomagate znebiti se odvečne tekočine?

  • Nehajte kaditi - povzroča edeme, saj kadilec nenehno občuti pomanjkanje kisika in njegovo celo telo je zastrupljeno s toksini.
  • Vadba - vadba izboljša presnovne procese.
  • Ne pretirano uporabljajte soli, ampak jo po možnosti nadomestite z začimbami. V njem je preveč natrija, zaradi presežka katerega se poruši ravnovesje natrija in kalija in poslabša delo kardiovaskularnega sistema.
  • Iz prehrane izloči alkohol - telo zastruplja s toksini.
  • Upoštevajte načela dobre prehrane.

Tekočina ne samo, da zagotavlja vitalno aktivnost vseh naših organov in sistemov, ampak pogosto povzroči tudi resne posledice v primeru preobilice. Zato poslušajte nasvete zdravnikov, redno uživajte diuretike in bodite zdravi.!

Diuretična dieta, seznam diuretične hrane

Splošna pravila

Diuretična dieta med najrazličnejšimi dietami zavzema posebno mesto, saj temelji na mehanizmu zmanjševanja telesne teže z zmanjšanjem vsebnosti tekočine v telesu. Takšna prehrana je še posebej koristna za ljudi s simptomi prekomerne hidracije - prisotnosti odvečne količine tekočine v zunajceličnem okolju ali intravaskularni postelji. Glavne klinične manifestacije so edemi tkiv različnih delov telesa, zvišan krvni tlak, motnje diureze. Pojavi se tako zaradi nezadostnega izločanja tekočine v telesu kot zaradi pretiranega vnosa tekočine.

Pred izvajanjem te diete pa se je treba posvetovati z zdravnikom, saj je zadrževanje tekočine v telesu lahko simptom resnih bolezni ledvic (odpoved ledvic z zmanjšano funkcijo izločanja), kardiovaskularnega sistema (odpoved krvnega obtoka z zastoji), povečana vsebnost antidiuretikov hormona.

Praviloma rahlo prekomerno hidriranje kakršne koli korekcije zdravil ne zahteva, in če ni resne patologije s strani organov in sistemov, je dovolj, da prilagodite svojo prehrano tako, da v prehrano vključite zadostno količino naravnih živilskih izdelkov z "blagim" diuretičnim učinkom.

Treba je razumeti, da diuretična hrana za hujšanje vpliva le na količino tekočine v telesu in nikakor ne vpliva na presnovo lipidov..

Osnovna načela diuretične prehrane so:

  • Uvajanje naravnih diuretikov v prehrano in omejevanje izdelkov, ki zadržujejo tekočino v telesu;
  • Omejitev uporabe tekočin, kuhinjske soli in živil, ki jo vsebujejo, enostavnih ogljikovih hidratov;
  • Zagotavljanje telesu dovolj živalskih / rastlinskih beljakovin.

Seznam diuretičnih živil je precej velik. Med diuretične izdelke z različnimi diuretičnimi učinki sodijo: lubenica, melona, ​​pesa, buča, redkev, redkev, kumare, korenje, vodna kreša, špinača, čebula, artičoke, beluši, jagode, šipki, brusnice, brusnice, viburnum, nekatera žita. (oves, ajda), vrtna zelišča (peteršilj, koper, kumina), zeleni čaj, limonin sok, ingver, jabolčni kis.

Hkrati imajo sokovi iz njih podoben učinek. Za povečanje učinka je priporočljivo sokove mešati v enakih razmerjih. Na primer, sok iz pese, svežih kumar in korenja v razmerju 1: 1 ali 1/3 skodelice soka zelene in peteršilja bo pomagal odstraniti odvečno tekočino iz telesa. Vsi ti izdelki imajo blag učinek, nekoliko spremenijo ravnovesje kalija in natrija ter odstranijo tekočino brez zaznavnega nelagodja..

Poleg naštete zelenjave naj bi prehrana vsebovala beljakovinske izdelke (pusto perutnino in ribe z nizko vsebnostjo maščob, skuto), sojino mleko in jogurte, morske sadeže, stročnice, oreščke, semena, rjavi riž, ovseno kašo, mlečne izdelke, rastlinska olja.

Dieta predvideva izključitev iz prehrane živil, ki vsebujejo lahko prebavljive ogljikove hidrate (sladkor, sirupe, marmelado, med, konzerve) in vsa živila, ki jih vsebujejo, jajca, mleko, kvas, vse vrste rdečega mesa in mesnih izdelkov - šunka, slanina, klobase, polizdelki iz mesnih izdelkov, pecivo, sol in vsa slana hrana, maščobne sorte belih / rdečih rib, prekajeno meso, siri, čokolada, pecivo, pecivo, margarina, živalske maščobe, krompirjev čips, smetana, majoneza, ocvrta hrana, mastne sladice, pšenična moka, omake, omake, alkoholne pijače in živila, ki vsebujejo umetne dodatke. Ta živila spodbujajo zadrževanje tekočine v telesu. Kot tekočino lahko uporabite zeliščne čaje, decokcije šipka in drugih jagod, kompote iz suhega sadja, sveže iztisnjene sokove, mineralno vodo.

Upoštevati je treba, da se največja izguba teže zaradi tekočine zgodi v prvem tednu, kasneje pa je postopek slabo izražen.

Dovoljeni izdelki

Osnovo prehrane za diuretično prehrano sestavljajo juhe v zelenjavni juhi, izdelki, ki telesu zagotavljajo visokokakovostne beljakovine - prehranska perutnina, zajec, skuta, oreški, soja, semena, nemastne sorte belih rib in zelenjave / sadja z diuretičnim učinkom - lubenica, melona, ​​pesa, buča, redkev, redkev, kumare, korenje, vodna kreša, špinača, čebula, artičoka, beluši, jagode, šipki, brusnice, brusnice, viburnum, vrtna zelišča (peteršilj, koper, kumina semena), ingver.

Od žit je koristno, da v prehrano vključimo ovseno kašo in ajdovo kašo, rjavi riž, mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob in stročnice. Kot maščobe se priporočajo različne vrste rastlinskih olj.

Kot pijačo lahko uporabite negazirano mineralno vodo, nesladkan zeleni / zeliščni čaj, sveže pripravljene sokove, zelenjavne, jagodičja in sadje.

Najboljša diuretična hrana za edeme: seznam hitro delujočega sadja, jagodičja in zelenjave

Diuretični izdelki pomagajo znebiti zabuhlosti. Odstranijo odvečno vlago iz telesa odraslih žensk in moških, vendar ne vodijo do dehidracije..
Pomembno je pojasniti, da so ti izdelki koristni za hujšanje, nosečnost in jemanje nekaterih zdravil.

Prehrana

Obstaja več možnosti za diuretično prehrano. Njihov namen je odpraviti otekanje nog in obraza. Najprej se morate posvetovati s strokovnjakom o učinkovitosti in varnosti takega elektroenergetskega sistema..

Hujšanje

Diuretična dieta vam omogoča, da se znebite odvečne tekočine, normalizirate ravnovesje vode in soli in odpravite glavobol.

Osnovna načela:

  1. Izogibanje soli in slani hrani. Prepovedane klobase, priročna hrana in hitra hrana.
  2. Majhne količine škrobnih ogljikovih hidratov. Količino porabljenega kruha in riža je treba čim bolj omejiti.
  3. Pijte veliko tekočine. Ne more biti samo voda, ampak tudi zeliščne infuzije. Nekatera zelišča imajo izrazit diuretični učinek.
  4. Zamenjava slaščic s sadjem in zelenjavo. Lubenice in kumare pomagajo normalizirati proces uriniranja in izločanja toksinov.

Prehrana izboljša splošno počutje osebe. Naravni encimi in vlaknine pomagajo nadzorovati apetit in normalizirati prebavo.

  • Zajtrk: jogurt iz sojinih oreškov in sadni sok sta odlična.
  • Kosilo: solata iz mlete zelenjave, rjavi riž, tofu in nekaj kosov sardin.
  • Večerja: juha z lečo, zelenjavo in domačimi ovsenimi pecivi.
  • Prigrizek: sveže sadje in oreški.

Trajanje diete - teden dni.

Pri tej dieti velikost porcij ni omejena. Močan občutek lakote ne sme biti, vendar se tudi ne smete prenajedati..

Za nosečnice

Nosečnice pogosto trpijo zaradi edema. V tem obdobju morate biti previdni. Med nosečnostjo lahko poleg diuretikov uživate tudi zeleni čaj. Da bi dosegli želeni rezultat, je treba pijačo piti brez sladkorja..

Dober učinek daje decokcija brezovih listov. Na 1. st. l. drobno sesekljanih listov, morate vzeti 500 ml vrele vode. Na dan lahko spijete do 3 skodelice te pijače. Če presežete normo, obstaja nevarnost neželenih učinkov..

Prehrana mora vsebovati sveže sadje in zelenjavo. So dobri pri odžejanju in hranjenju telesa s koristnimi sestavinami. Nekatera najbolj diuretična živila vključujejo korenje, koper, lubenico, ribez in brusnice. Priporočljivo je pripraviti jabolčno in bučno solato. Normalizira blato in ima dekongestivni učinek.

Med nosečnostjo lahko diuretiki lajšajo tudi težo v telesu, glavobole in napenjanje..

Pri uporabi drog

Diuretični izdelki olajšajo delovanje ledvic. Prehrana z veliko zelenjave in sadja je odličen dodatek k zdravljenju z zdravili za slabo uriniranje, ledvične kamne in odpoved ledvic..

Če imate malo urina, bo prehrana povečala nastajanje urina. Vendar ne nadomešča jemanja diuretikov. Prehrana mora vključevati artičoke, zeleno, cvetačo in šparglje. Krv obogatijo z minerali in vitamini, s čimer izboljšajo sposobnost ledvic, da izločajo odpadke in toksine.

Odpoved ledvic spremlja izguba sposobnosti za tvorjenje urina in odstranjevanje odpadnih snovi. V tem primeru je skupaj z glavno terapijo z zdravili predpisana vegetarijanska prehrana. Vključuje uživanje manj beljakovin in snovi, ki lahko obremenijo ledvice. V prehrano je priporočljivo dodati bučo, artičoko, koruzo in krompir.

Hrana in pijača: hrana in pijača za otekanje obraza in nog

Ob prvih znakih otekanja obraza ali nog prilagodite prehrano. Dnevni jedilnik naj vsebuje veliko zelenjave in pustega piščančjega mesa.

Odlična možnost zajtrka so žitarice. Za obdobje diuretične diete se morate odreči kavi in ​​močnemu črnemu čaju. Katera hrana so torej diuretiki?

V prehrani bi moralo biti dovolj beljakovin. To so jajca, skuta, kisla smetana, sir in ribe. Koristila bodo hrana, bogata s kalijem, kot so pomarančni sok, marelice in melona.

Svež sok, zeliščni čaji in pijače z malo kofeina imajo dober diuretični učinek.

Strokovnjaki priporočajo pitje brusničnega soka. Razstruplja telo in ščiti sečila pred okužbami. Za pripravo diuretičnega svežega soka je priporočljivo kombinirati sok polovice lubenice, 2 breskev in sok polovice limone. Komponente zmešamo v mešalniku. Takšen koktajl je treba piti takoj po pripravi, saj se takrat koristne lastnosti začnejo izgubljati..

Za dnevni jedilnik je popolna solata iz zelenih listov. Vsebuje velike količine kalija. Redno uživanje takšne solate vam omogoča, da zmanjšate raven natrija v telesu in posledično opazite odstranjevanje odvečne tekočine..

Pri kuhanju uporabljajte diuretična zelišča in začimbe, kot so peteršilj, beluši ali zelena. Ne samo popestrijo okus, ampak tudi odpravijo edeme..

Seznam sadja, jagodičja in zelenjave, ki imajo hiter diuretični učinek

Zelenjava in sadje so osnova diuretične prehrane. Prehrana mora vsebovati:

  • Jagoda. Ta jagoda je dobra za ledvice.
  • Korenček. Neguje telo s kalijem in pospešuje metabolizem.
  • Pesa. Je naravni diuretik, ki razstruplja ledvice in jetra.
  • Breskve. Imajo manj izrazit diuretični učinek, vendar dobro očistijo mehur.
  • Paradižnik. Telo hranijo z vitaminom C likopenom. Te snovi pospešujejo izločanje vode iz ledvic..
  • Kumare. Izdelek je bogat s silicijem in žveplom. Te koristne sestavine spodbujajo delovanje ledvic in odpravljajo odvečno sečno kislino.
  • Solatne rastline. To je lahko vodna kreša ali vodna solata. Dobro očistijo kri in spodbujajo nastajanje žolča.
  • Šparglji. Vsebuje asparagin. Alkaloid izboljša delovanje ledvic in odstranjuje toksine. Ta kemikalija prispeva k razgradnji maščob.
  • Redkev in redkev. Koreninska zelenjava vsebuje žveplo, kalij, kalcij in silicij. Dober razstrupljevalni učinek imajo solate iz redkev in redkev s korenčkovim sokom.
  • Buča. Bučne jedi delujejo odvajalno in diuretično. Toplotna obdelava zmanjša vlago, zato je treba bučo jesti surovo.
  • Brstični ohrovt. Normalizira delo trebušne slinavke in pomaga očistiti telo. Vsebuje minerale, ki normalizirajo proces uriniranja.
  • Melone in lubenice. Ta živila tonirajo mehur. Zahvaljujoč visoki vodostaju in uravnoteženemu deležu natrija in kalija, melona in lubenica razstrupita in zmanjšata otekanje.

Vsa diuretična živila je treba uživati ​​zmerno. Prehrana mora biti pravilna in uravnotežena.

Kefir

Kefir ima blag diuretični in odvajalni učinek. To pijačo je priporočljivo piti pred spanjem. Izberite kefir z 2-2,5% tekočine. Šteje se za prehransko.

Kefir obnavlja črevesno mikrofloro, prekinja apetit in krepi metabolizem. Če ga pijete ponoči, se lahko zjutraj zbudite z rahlim občutkom lakote..

Kljub koristnim lastnostim kefirja ne smejo piti ljudje, ki hitro izgubijo tekočino iz telesa..

Zelišča

Diuretična zelišča so naravni diuretiki. Dražijo ledvice in povečajo izločanje želodca..

Diuretična zelišča:

  • Kamilica. Pomaga pri izpiranju odvečne vode in deluje pomirjujoče.
  • Melissa. Iz listov lahko skuhamo čaj. Lajšajo napetost in krče gladkih mišic. Te rastline se ne sme uporabljati pri nizkem krvnem tlaku..
  • Žajbelj. Listi nimajo samo diuretičnega učinka, temveč tudi protimikrobno, protivnetno. Med dojenjem lahko tak izdelek zmanjša količino proizvedenega mleka..
  • Origano. Za varjenje so primerni tako listi kot cvetovi. Po uporabi takega zdravila opazimo diuretični, protimikrobni in analgetični učinek. Ne sme se jemati med nosečnostjo, ulceroznimi lezijami in gastritisom..
Podoben rezultat lahko dobimo pri jemanju decokcije na osnovi divje vrtnice, koruznice, cvetov smilja in koprive.

Za pripravo juhe iz kamilice morate vzeti 1 skodelico vrele vode in 2 žlički. kamilice. Izdelek infundiramo v vodni kopeli 15 minut. Končno pijačo jemljemo po ⅓ kozarca 2-3 krat na dan. Po podobnem receptu se iz suhih listovih brusnic pripravlja decokcija. Shema sprejema - 1 žlica. l. pred vsakim obrokom.

Brezova juha je pripravljena na osnovi 5-6 popkov, ki jih je treba napolniti z 1 kozarcem vrele vode. Izdelek na majhnem ognju kuhamo 10 minut. Pred jemanjem je treba juho ohladiti in filtrirati. Na dan morate piti 0,5 skodelice.

Neželeni učinki nenadzorovanega uživanja zdravilnih zelišč:

  • konvulzije;
  • suha koža;
  • dehidracija;
  • črevesna motnja;
  • kršitev srčnega ritma;
  • visok krvni pritisk;
  • pomanjkanje mineralov in vitaminov.

Najprej se morate prepričati, da ni alergijske reakcije. V nasprotnem primeru se lahko stanje osebe poslabša.

Granat

Granatno jabolko ima diuretični učinek. Njegova uporaba lahko zmanjša otekanje. Za razliko od drugih diuretičnih izdelkov granatno jabolko ne odplakne kalija iz telesa. Popolni količino te uporabne komponente.

Ta izdelek bo še posebej koristen pri diabetesu mellitusu z urološkimi zapleti.

Sok granatnega jabolka z medom se uporablja za lajšanje nelagodja pri okužbah mehurja. Priporočljivo je zjutraj pojesti pol velikega granatnega jabolka..

Koristni video

Predlagamo ogled priljubljenega videoposnetka na to temo:

Seznam diuretikov: aplikacije za urološke bolezni, recepti za decokcije in poparke

Dejavnost ledvičnega aparata je namenjena vzdrževanju stalnega ravnovesja notranjega telesa (homeostaza), zato bolezni ledvic ni mogoče pripisati lokalnim patologijam.

V primeru kršitve njihovega delovanja pride do neravnovesja vseh telesnih sistemov.

Glavna funkcionalna značilnost ledvic je sposobnost tvorjenja, filtriranja in evakuacije končnega presnovnega produkta - urina.

Zaradi izločilne (izločilne) funkcije ledvic telo ne pušča le odvečne tekočine, temveč tudi toksine, produkte razpada, toksine.

splošne značilnosti

Prizadete ledvične bolezni se ne morejo popolnoma spoprijeti s svojimi nalogami.

Namesto prostega izhoda se tekočina zadrži v medceličnem prostoru, zaradi česar se pojavi edem.

Manifestacija ledvičnega edema se začne na predelu obraza ("vrečke" pod očmi), s poznejšim širjenjem na okončine.

Kompleks terapije za ledvične bolezni vključuje diuretična zdravila, ki odpravljajo zunajcelično hiperhidracijo (odvečno vodo). Poleg tega je priporočljivo uživati ​​nekatera živila, ki imajo diuretični učinek..

Diuretični izdelki vsebujejo vitamine in minerale, ki pomagajo odpraviti zadrževanje medcelične tekočine brez stranskih učinkov, za razliko od sintetičnih zdravil.

Naravni diuretiki temeljijo na rastlinah in so zato malo kalorični. So naravni vir vlaknin, ki so koristne za pravilno delovanje prebavnega trakta.

Potreba po uporabi

V začetni fazi ledvične bolezni, ko je oteklina manjša, lahko vsakodnevna uporaba diuretikov nadomesti zdravljenje z zdravili.

V poznejši fazi razvoja patološkega procesa v sečnem sistemu bo takšna hrana postala univerzalni dodatek k zdravljenju.

Prednostni vidiki delovanja diuretikov so:

  • odstranjevanje zabuhlosti;
  • stabilizacija tlaka;
  • selektivno delujejo, ti izdelki pomagajo znebiti toksinov, ne da bi skupaj z njimi izločili koristne snovi (zdravila nimajo te sposobnosti in vse izperejo v kompleksu);
  • pomanjkanje agresivnega vpliva, za razliko od zdravil, ki povzročajo močan diuretični učinek, diuretiki s hrano delujejo nežno in postopoma, praznjenje mehurja poteka naravno in ne prisilno.

Z redno uporabo nizkokalorične diuretične hrane lahko odvečno težo odpravimo.

Seznam živil

Na seznamu živil z diuretičnim učinkom so zelenjava, jagodičevje, sadje, nekaj živil (žita) in začimbe.

Jagodičevje in sadje

Sadno-jagodični meni bolnika z ledvičnimi boleznimi mora vključevati:

  1. Lubenica. Rekorder med diuretičnimi izdelki spodbuja izločanje tekočine in nekritičnih kamnov.
  2. Lingonberry. Ima ime "ledvična jagoda". Ima močan diuretični učinek. Priporočljivo za uporabo jagodičja in decoction iz listov.
  3. Brusnica. Najbogatejši vir vitamina C z diuretičnim učinkom. Brusnični sok je močno sredstvo proti prehladu, diuretiku in proti infekcijam.
  4. Šipek. Uporablja se v kompleksni terapiji ledvičnih bolezni kot diuretik in imunostimulacijsko sredstvo.
  5. Ribez. Vsebuje 4,5% kalija, citronske, jabolčne in vinske kisline. Za uporabo kot diuretik uporabite sadje in liste.
  6. Kalina. Je diuretik, ima močan antihipertenzivni učinek. Z ledvičnimi patologijami stabilizira raven tlaka.
  7. Grozdje. Uporablja se kot naravno sredstvo za razstrupljanje za odstranjevanje toksinov in strupov.
  8. Jabolka. Zaradi svoje kemične sestave imajo baktericidne, diuretične, protivnetne, holeretične in anti-holesterolske lastnosti. Raztopina jabolčnega kisa je še posebej koristna za ledvice (če ni kontraindikacij iz prebavil).
  9. Banane. Zmanjšuje hiperhidracijo telesa in krepi srčne mišice zaradi visoke vsebnosti kalija.
  10. Kivi. Zagotavljajo stabilno diurezo, pomagajo osvoboditi ledvice toksinov, znižujejo krvni tlak.
  11. Limona. Univerzalni diuretik. Voda z limoninim sokom pomaga očistiti ledvice, jetra, lajša edeme, hrani z vitaminom C, odstranjuje odvečni holesterol.
  12. Pomaranče, mandarine, pomelo. Citrusi z visoko vsebnostjo askorbinske kisline lajšajo zabuhlost, razgrajujejo maščobe, telo hranijo z vitamini. Pri morebitnih alergijskih reakcijah je potrebna previdnost pri uporabi.
  13. Ananas. Telo lahko reši odvečne tekočine, nasiči z vitamini, odpravi edeme, izboljša prebavo, odstrani holesterol.

Zelišča in začimbe

Terapija ledvičnih bolezni se redko izvaja brez uporabe zeliščnih decokcij in infuzij.

Prednost takega dodatnega zdravljenja je njegova razpoložljivost, poceni, relativna varnost in učinkovitost..

Učinkovit diuretični učinek imajo:

  • dresnik;
  • Melissa;
  • regratov koren;
  • koprive;
  • kamilica;
  • preslica;
  • medvedja jagoda.

Da se dieta ne zdi nenavadna, lahko bolnik hrano začini z začimbami, vendar le s tistimi, ki imajo tudi lastnost, da pospešujejo odtok urina:

  1. Ingver. Skladišče vitaminov, mikro- in makroelementov. Uporablja se kot diuretik, tonik, baktericidno naravno zdravilo. Redna diureza zagotavlja količinsko sestavo kalija v ingverjevi korenini (415 mg na 100 g.).
  2. Kumina. Spodbuja stabilno delovanje ledvičnega aparata in prebavnega sistema. Za urolitiazo se uporablja decokcija rastlinskih semen.
  3. Korijander ali koriander. Uporablja se za bolezni mehurja, ledvic, pa tudi za lajšanje jutranjega otekanja. Priporočljivo kot začimba ali surovina za pripravo vodne infuzije.

Koreninska zelenjava in zelenjava

Zelenjavne jedi so osnova prehrane:

  1. Pesa. Diuretične lastnosti so posledica vsebnosti kalija in magnezija v zelenjavi. Poleg tega korenovka vsebuje veliko aminokislin in vitaminov. Priporočljivo za vse ledvične bolezni, razen za urolitiazo (zaradi prisotnosti oksalne kisline in saproninov v sestavi, ki povzročajo nastanek kamencev).
  2. Korenček. Eden najučinkovitejših naravnih diuretikov, ki lahko obnovi ravnovesje soli v telesu. Priporočljivo je, da ga uporabljate vsak dan kot del zelenjavnih, mesnih, ribjih, krompirjevih jedi. Zdrava in okusna alternativa je lahko korenčkova pita ali puding..

Čebula

Pozitiven učinek ima tudi poddružina enosemenskih rastlin:

  1. Česen. Večnamenska zelenjava, ki se uporablja za zdravljenje različnih bolezni, vključno z boleznimi ledvic. Pomaga pri odstranjevanju tekočine in toksinov iz telesa, ima antibakterijske lastnosti. Primerno za vsakodnevno uporabo.
  2. Lok. Ima sposobnost krepitve ledvične aktivnosti.

Paradižnik

Enoletno ali trajno zelišče, in sicer:

  1. Jajčevec. Ugodno vpliva na žolčnik in žolčne kanale ter jih očisti iz nakopičenih toksinov.
  2. Paradižnik (paradižnik). Vsebujejo največjo količino kalija, ki zagotavlja pravočasen odtok urina. Uporabno pri boleznih ledvic in hujšanju.

Buča

Družina dvoceličnih cvetočih rastlin, ki so potrebne v prehrani:

  1. Kumare. Več kot 95% vode. Očistijo telo, prispevajo k normalizaciji presnovnih procesov, vsebujejo minerale in vitamine. Vsebnost kalorij v zelenjavi je le 5 kcal na 100 g.
  2. Buča. V 100 gr. izdelek vsebuje 204 mg kalija, ki zagotavlja diuretični postopek. Izredno bogat z vitamini, mikro in makro elementi.

Pijače in sokovi

Režim pitja mora biti stabilen in po možnosti različen. Spodbuja se pitje svežih sokov iz priporočenega sadja in zelenjave. Kompoti, želeji, sadne pijače, kompoti iz naštetih jagod bodo koristni.

Poleg tega lahko pitno prehrano obogatimo s fermentiranimi mlečnimi izdelki (kefir, fermentirano pečeno mleko, jogurt), ki prispevajo tudi k izločanju tekočine iz telesa.

Drugi izdelki

Nekatera žita imajo diuretični učinek:

  1. Ajda. Ajdova kaša normalizira presnovne procese, obogati telo z minerali, pomaga lajšati vnetja ledvic in drugih organov sečnega sistema ter izboljša diurezo.
  2. Oves. Herkulova kaša ima sposobnost odstranjevanja zastale tekočine, holesterola. Normalizira delo želodca in črevesja.

Redna uporaba naštetih živilskih izdelkov lajša simptome in preprečuje ponovitev kroničnih bolezni sečil.

Decokcije in poparki

Pri ledvičnih boleznih fitoterapevti svetujejo uporabo naslednjih receptov:

  1. Farmacevtska kamilica. Ima baktericidne, protivnetne in diuretične lastnosti. Uporablja se kot del zeliščnih pripravkov in kot samostojno zdravilo. Za pripravo pijače potrebujete nekaj žličk cvetočega dela rastline, zalijete 0,5 litra vrele vode, pustite četrt ure in vzamete 150 ml trikrat na dan.
  2. Njivska preslica. Močan diuretik z agresivnim učinkom na prebavila in ledvice. Uporablja se previdno in ni priporočljiv za vnetne ledvične bolezni. Način priprave infuzije: nalijte zvrhano žlico vrele vode v količini 500 ml, namakajte vsaj pol ure. Uživajte toplo trikrat na dan ¼ skodelice.
  3. Bearberry. Pijača iz te rastline čisti ledvice in sečevode strupenih snovi, je močan diuretik, nima kontraindikacij (razen posamezne nestrpnosti). Pripravljeno s hitrostjo: 30 gr. surovine za 300 ml vrele vode, infundirane. Pijte zjutraj in zvečer po ½ kozarca.

Posebni ledvični čaji so zeliščni in so razvrščeni kot zdravila. Poleg tega nekatere sorte čaja delujejo diuretično:

  1. Zeleni čaj. Antioksidant, ki vsebuje diuretin. Preprosto odstrani odvečno vodo iz medceličnega prostora in olajša delovanje ledvic.
  2. Oolong. Malo znana, redka vrsta čaja, delno fermentirana. Po delovanju in učinkovitosti ni slabši od zelenega čaja.
  3. Karkade. Pozitivno vpliva na presnovne procese, pomaga znebiti edema. Diferencialno vpliva na raven krvnega tlaka, saj lahko vroč napitek zviša krvni tlak za več enot, hladna karkada - zniža tlak.

Katera živila se pomotoma štejejo za diuretike

Pogostost uriniranja poveča kava, vendar je napačno, če jo brezpogojno pripisujemo diuretičnim pijačam. Kofein spodbuja potovanja po stranišču le, če telo ni navajeno te snovi.

Ena skodelica kave na dan bo imela diuretični učinek. Če se popije več kot tri skodelice, pride do prilagajanja kofeinu in njegove lastnosti se izgubijo..

Poleg tega je za ledvične bolezni značilen individualni potek, zato je uporaba zelišč in čajev z diuretičnim učinkom dovoljena le z dovoljenjem zdravnika..