Kako očistiti limfni sistem, prehrana za spodbujanje kroženja limfe

Limfni sistem je pomemben dodatek k obtočilnemu sistemu. Ima pomembno vlogo pri presnovnih procesih, čiščenju tkiv od toksinov in stranskih produktov presnove, pomaga zagotoviti zaščitno funkcijo imunokompetentnih celic.

Imunokompetentne celice skozi limfne žile pridejo do žarišča nalezljivega, tumorskega ali katerega koli drugega patološkega procesa in tako uresničijo zaščitno funkcijo.

Kako očistiti limfni sistem, je dokaj priljubljena zahteva v spletu, vendar je treba upoštevati, da ni "zamašitve" z mitskimi žlindrami, obstajajo pa zelo specifične bolezni, ki vodijo do motenj v njegovem normalnem delovanju, zdravljenje takšnih patoloških stanj pa je najboljše "čiščenje".

Osnovne anatomske in funkcionalne značilnosti

Glavna razlika med obtočilnim in limfnim sistemom ni izolacija slednjega, pa tudi odsotnost organa, ki bi v tem sistemu zagotavljal črpalno funkcijo..

Limfa se sama premika počasi, pod rahlim pritiskom. Njegova glavna naloga je zagotoviti transport imunokompetentnih celic v procesu imunskega odziva, pa tudi prenos maščob v obliki njihovih različnih spojin z beljakovinami..

Limfna tvorba se pojavi med filtracijo krvne plazme, ki se pojavi v medceličnem prostoru, potem ko plazma izstopi skozi kapilare. Tam se voda in elektroliti delno vežejo na različne strukture, deloma vstopijo v limfni sistem..

Patologija - možni vzroki

Skupno lahko pogojno ločimo štiri skupine bolezni, ki so lahko vzrok za funkcionalne motnje.

Tej vključujejo:

  • Maligne novotvorbe. Poleg tega so lahko to tumorji, ki izvirajo iz limfoidnega tkiva - limfagiomi, limfogranulomatoza, limfosarkomi in metastatske lezije v primeru malignih novotvorb, ki izvirajo iz drugih tkiv.
  • Prirojene motnje v strukturi limfnega sistema. To so razmeroma redke bolezni, kot so limfoangiomatoza, limfangijektazija, hipoplazija (nerazvitost) glavnih žil in vozlov..
  • Vnetna narava lezije. Najdemo jih pogosteje kot druge in disfunkcija je reverzibilna. Najpogostejše bolezni te skupine so limfangitis, limfadenitis in druge podobne vnetne lezije..
  • Travmatske in druge mehanske poškodbe. Lahko je posledica ne le različnih travm, pri katerih so bile poškodovane limfne žile in vozli, ampak tudi posledica kirurških posegov (to je še posebej pogosto pri operacijah z malignimi novotvorbami, pri katerih je obvezno izrezovanje vozlov, ki sodelujejo v patološkem procesu).

Skupine bolezni, ki prispevajo k disfunkciji limfnega sistema

Obstajajo številna patološka stanja, pri katerih pride do kršitve glavnih funkcij..

Te dejavnike lahko približno razdelimo v naslednje skupine:

  • Dedna nagnjenost k takim boleznim. To zadeva predvsem maligne novotvorbe, pa tudi različne prirojene razvojne motnje. So razmeroma redki, vendar je motnje odtoka limfe v takih razmerah izjemno težko odpraviti..
  • Različni nalezljivi procesi. Tako virusni kot bakterijski patogeni lahko povzročijo pojav poškodb tega sistema. Praviloma se po koncu nalezljive bolezni po določenem času normalizira tudi limfni sistem..
  • Motnje pri delu so možne tudi pri avtoimunski patologiji, pa tudi pri nekaterih variantah alergijskih reakcij. Vendar je v slednjem primeru disfunkcija začasna, reverzibilna..
  • Neugodne okoljske razmere v kraju bivanja, pa tudi zloraba alkohola, kajenje, uživanje mamil in kronična zastrupitev različnega izvora prav tako prispevajo in vodijo do okvar in motenj glavnih funkcionalnih procesov.

Pogosti patološki procesi

Obstaja veliko različnih možnosti za vplivanje na limfni sistem. Med najpogostejšimi med njimi je treba izpostaviti več, o njih vam bomo povedali na kratko.

Limfadenitis

Najbolj pogost. To ni nič drugega kot vnetni proces, ki prizadene bezgavke, podobna lezija pa se v večini primerov razvije pri različnih infekcijskih procesih in travmatičnih poškodbah.

Limfadenopatija

Zanj je značilno enako povečanje bezgavk kot limfadenitis, vendar pri pregledu ne najdemo znakov vnetja. Ta pogoj bi moral biti zaskrbljujoč, saj je to lahko poleg virusne narave lezij tudi manifestacija malignega procesa.

Limfangiom

To je praviloma prirojena patologija, ki je v svojem bistvu najbližja benignim novotvorbam. Ugotovljeno je že v prvem letu življenja, v nekaterih primerih je lahko indicirana skleroterapija.

Hodgkinov limfom, limfosarkom in drugi maligni procesi. Niso tako pogosti, čeprav v zadnjem času narašča število primerov in imajo bolj ali manj dolgo obdobje latentnega poteka. Zahtevajte agresivno taktiko zdravljenja.

Med boleznimi tega sistema obstajajo tudi resne bolezni, ki ogrožajo zdravje in življenje. To pomeni, da se morate pred "čiščenjem" limfnega sistema doma prepričati, da v pogojih ustrezne bolnišnice ni potrebe po resnem zdravljenju.

Bolezni limfnega sistema - glavne klinične predstavitve

Med simptomi poškodbe tega sistema velja izpostaviti:

  • Povečanje gostote bezgavk, pojav bolečine ob dotiku. V tem primeru bolečina ne moti le palpacije, temveč tudi premikanje dela telesa, kjer opazimo lezijo - na primer pri obračanju glave v primeru vratnih in submandibularnih vozlov.
  • Povečanje velikosti bezgavk. V primeru nalezljivih procesov se to zgodi zaradi dotoka limfocitov na prizadeto območje in razvoja vnetne reakcije; pri tumorjih se to zgodi zaradi kopičenja rakavih celic.
  • Pogosto, zlasti pri nalezljivi genezi lezije, pride do povišanja telesne temperature, kar pogosto spremlja obilno znojenje.
  • Otekanje. Pojavijo se kot posledica kršitve procesov normalnega odtoka limfe. Izjemna resnost takšnih motenj je bolezen slonov. Pogosto se zlasti pri tumorskih lezijah zmanjša telesna teža, šibkost, povečana utrujenost, glavoboli.
  • Ob pregledu lahko določimo splenomegalijo - povečanje velikosti vranice. Podatke, pridobljene s palpacijo in tolkali, običajno potrdimo z ultrazvočnim pregledom trebušnih organov..

Značilnosti zdravljenja

Kaj je koristno za limfni sistem, če je poškodovan? Najprej bo blagodejno vplivalo zdravljenje osnovne bolezni. V primeru nalezljivih procesov je vse povsem preprosto..

Pri bakterijski leziji je dovolj antibiotikov in razmeroma redko, ko se pojavijo abscesi, jih je treba odpreti.

Nekatere prirojene nepravilnosti so predmet tudi kirurške korekcije, čeprav se v mnogih primerih uporablja bolj nežna možnost v obliki skleroterapije (najpogosteje uporabljena sklerozirajoča snov je navaden etilni alkohol).

Toda maligne novotvorbe so prisiljene uporabiti najbolj agresivne taktike zdravljenja. V primeru takšnih grozljivih bolezni se pogosto uporablja kombinacija različnih načinov zdravljenja - kirurško odstranjevanje, radioterapija, kombinacija različnih kemoterapevtskih zdravil.

Značilnosti diete za "čiščenje" limfnega sistema

Kot takega tega sistema ni treba čistiti, saj v primeru mitskih črevesnih žlindre ni zamašen z ničemer. Zato je smiselno voditi pogovor o tem, kateri dieti je treba dati prednost. In ne pozabite tudi na izdelke, ki spodbujajo limfni obtok, saj so lahko koristni za normalno delovanje tega sistema in celotnega organizma kot celote..

Nekateri strokovnjaki svetujejo naslednjim prehranskim nasvetom tiste, ki želijo izboljšati limfni sistem:

  • Izogibajte se hrani z visoko vsebnostjo enostavnih ogljikovih hidratov, sintetičnih barvil in arom.
  • Prav tako je priporočljivo zmanjšati ali popolnoma odpraviti uporabo mastnega mesa, pa tudi zavrniti uživanje školjk. Če je mogoče, je priporočljivo tudi, da živalske beljakovine v prehrani čim bolj nadomestimo z rastlinskimi beljakovinami..
  • Zelo priporočljivo je tudi, da se izogibate peki iz vrhunske bele moke. Lahko ga nadomestimo s polnozrnatim, kar je bolj koristno ne samo za limfni sistem, ampak tudi za prebavo.
  • Uživati ​​morate več zelenjave in sadja, pri čemer je treba dati prednost "organskim" izdelkom - pridelanim brez uporabe sintetičnih gnojil, insekticidov in pesticidov, rastnih hormonov ali antibakterijskih sredstev.
  • Koristno bo prehrano obogatiti z obroki iz polnozrnatega rjavega riža, prav tako pa jesti več oreščkov in stročnic..
  • Obvezna postavka je zadostno pitje (vsaj osem kozarcev na dan), saj je limfa sestavljena predvsem iz vode, njeno pomanjkanje pa lahko negativno vpliva na delovanje tega sistema.
  • Prav tako lahko priporočite, da opravite alergijske teste - intoleranca za hrano, če klinične manifestacije niso preveč izrazite, lahko dolgo ostanejo neodkrite, kar poslabša splošno stanje telesa, zlasti limfnega sistema.

Ker limfni sistem nima lastne črpalke, je za njegovo normalno delovanje potrebna redna telesna aktivnost, tj. spodbuja se zdrav aktiven življenjski slog z zmernim ali vsaj izvedljivim stresom kot vedno.

Koristna je lahko tudi tako imenovana limfna drenažna masaža, ki pomaga odpraviti zastoj limfe, če je iz nekega razloga nastala.

Ljudski načini

Preden očistite limfni sistem z ljudskimi zdravili, se prepričajte, da ni resne patologije, ki bi potrebovala nujni začetek zdravljenja. Če ni resnih bolezni, lahko poskusite z eno od naslednjih metod.

Menijo, da dober rezultat prinaša uporaba svežih sokov - rdeče pese, korenja, citrusovega soka. Tudi če se to zdravilo izkaže za neučinkovito za čiščenje limfe, so koristi takšnega vitaminskega koktajla za celo telo očitne..

Celandine sok. Lahko uporabite bodisi kupljeno možnost bodisi samopripravljeno - v slednjem primeru je glavno, da rastlin, ki rastejo ob železniških tirih ali avtocestah, ne jemljete kot surovine.

Priljubljen ljudski način je uporaba mešanice mleka, česna, limone in čebule. Sestavine damo v ponev, prelijemo z mlekom, zavremo in nato še malo hranimo na majhnem ognju. Nastali izdelek zaužijte pred obroki, dvakrat na dan po en kozarec.

Regratove korenine so priljubljeno ljudsko zdravilo za "čiščenje limfe". Ta rastlinski material zdrobimo, prelijemo z vodo in pustimo čez noč, da se izdelek vlije.

Bolezni limfnega sistema se pogosto izkažejo kot resen problem, ki zahteva dolgotrajno zdravljenje s sodelovanjem strokovnjakov z različnih področij medicine..

K ljudskim metodam se je mogoče zateči le, če ste prepričani, da takšnih patoloških procesov ni in po možnosti po posvetovanju z ustreznim strokovnjakom.

Limfni sistem dopolnjuje krvni obtok predvsem v smislu odstranjevanja odpadnih snovi in ​​boja proti patogenim povzročiteljem, zaradi kršitve njegove funkcije bo morda potrebno dolgotrajno zdravljenje in "čiščenje".

Koristne informacije o limfnem sistemu in njegovem okrevanju, poglejmo zanimiv video:

Razstrupljanje limfnega sistema: kako pravilno očistiti limfo in zakaj je to potrebno

Morda vsi vedo, kaj je razstrupljanje. Toda ali ste vedeli, da lahko očistite ne samo celotno telo kot celoto, temveč tudi njegove posamezne dele? Torej, ena najučinkovitejših vrst razstrupljanja je čiščenje limfe - tekočine, ki opere vsa tkiva in celice našega telesa. Sofija Makhova, terapevtka avstrijskega zdravstvenega doma Verba Mayr, nam je povedala, kakšen je postopek razstrupljanja limfe in ali ga lahko naredimo doma..

Iz šolskega programa vemo, da kri celicam dovaja kisik in hranila, odstranjuje odpadne snovi in ​​toksine. Toda kako se toksini ne mešajo v našem telesu? Skrivnost je v tem, da je za njihov odtok odgovoren limfni sistem. Prav celota limfnih kapilar (najmanjše žile), limfnih žil, bezgavk in limfoidnih organov (timus, tonzile, kostni mozeg) zagotavlja stalno "čiščenje" našega telesa pred tujimi molekulami in patogenimi spojinami.

Gibanje limfe je mogoče zaradi tankega in ranljivega sistema ventilov, ki so prisiljeni delovati proti gravitaciji (torej od spodaj navzgor). Zato je delo limfnega sistema odvisno od tekočine limfe, žilnega tona, krvnega tlaka, stopnje dehidracije telesa..

Kaj upočasni odtok limfe in čiščenje telesa?

  • Pitje alkohola, kajenje
  • Prekomerno uživanje kave
  • Pomanjkanje vode v dnevni prehrani
  • Presežek soli
  • Presežek sladkorja in drugih hitrih ogljikovih hidratov
  • Nošenje tesnih čevljev in oblačil, pasov
  • Zmanjšana motorična aktivnost

Kaj lahko pospeši limfno drenažo in "čiščenje telesa"?

Da se telo čim prej očisti in znova zažene, je pomembno razstrupljanje limfe. Na srečo lahko to storite doma, vendar je, kot v večini primerov, bolje, da se predhodno posvetujete s strokovnjakom. Da bi moteno gibanje limfe čim bolj učinkovito in hitro obnovili, morate upoštevati naslednje nasvete:

  • Uravnotežite vodno ravnovesje - običajno zdravi osebi priporočamo 30 ml na 1 kg telesne teže. V primeru kroničnih bolezni lahko spreminjamo količino tekočine.
  • Normalizirajte prehrano - omejite namizno sol, sladkor in druge hitre ogljikove hidrate, ne prekoračite dovoljenega vnosa fruktoze, uravnotežite hrano glede na vsebnost maščob, "zdravih ogljikovih hidratov" in beljakovin. Kot del razstrupljanja je lahko koristno zmanjšati število kalorij, ki jih zaužijemo čez dan..
  • Zavračanje slabih navad
  • Vsakodnevno zmerno gibanje

Lahko se sklicujete tudi na posebne postopke, kot so:

  • Masaže z limfno drenažo in strojne tehnike (presoterapija, Icoone Laser)
  • Terapija z zdravili (zeliščna zdravila). Med zdravilnimi metodami je veliko "shem", ki vključujejo koren sladkega korena, enterosorbente, ehinacejo, regrat, cimet, meliso, trpotec, podbel. Pomembno pa je vedeti, da mora katero koli zdravilo, tudi rastlinskega izvora, predpisovati le zdravnik ob upoštevanju vseh posameznih značilnosti, saj lahko popolnoma vsak rastlinski pripravek razvije neželene pojave in neželene reakcije.
  • Savne, kopeli, hamam so odlični "pomočniki" za limfni sistem zaradi širjenja kožnih por in obilnega potenja. Med potenjem naše telo normalizira vodno-mineralno sestavo, poveča žilni tonus in tudi "odstrani" toksine.

Ne smemo pozabiti, da limfni sistem ne potrebuje popolnega čiščenja - vedno bo vseboval določene toksine (produkte reakcij, ki potekajo v našem telesu, in snovi, ki vanj vstopajo iz zunanjega okolja). Čiščenje je možno le s pomočjo nežnih metod, ki jih je posebej za vas razvil zdravnik ob upoštevanju posameznih značilnosti telesa.

Prehrana za limfo

Človeško življenje bi bilo brez prisotnosti limfnih žil v njem pred številnimi patogenimi mikroorganizmi v stalni nevarnosti. Prav limfni sistem ima vlogo biološkega filtra, ki ščiti telo pred virusi, bakterijami, rakavimi celicami in drugimi negativnimi dejavniki sodobne ekologije.

Limfni sistem sestavljajo vozlišča, povezana s posodami. Brezbarvna tekočina, ki ne vsebuje eritrocitov, je pa bogata z limfociti, limfa kroži skozi njih cel dan in noč. Kot posledica cirkulacije gre limfa iz oddaljenih delov telesa v osrednji del, ki poteka v bližini velikih žil, na katerih so bezgavke. V bezgavkah se limfa očisti nečistoč in obogatena s protitelesi teče naprej.

Zanimivo je:

  • Svoj izvor limfa dolguje krvi, iz katere nastaja plazma.
  • Človeško telo vsebuje od enega do dva litra limfe.
  • Limfa v prevodu iz latinščine pomeni "čista voda".

Zdravi izdelki za limfo

  • Korenček. Zaradi vsebnosti betakarotena lahko korenje bistveno upočasni proces staranja. Poleg tega zavira uničenje limfocitov in pomaga pri tvorbi protiteles..
  • Orehi. Zaradi visoke vsebnosti vitaminov in mineralov so oreški pomemben izdelek za celoten limfni sistem. Sodelujejo ne le pri prehrani bezgavk in krvnih žil, temveč tudi povečajo zaščitne lastnosti limfe, zahvaljujoč fitonidi, ki jo vsebujejo - juglone.
  • Piščančja jajca. Zahvaljujoč luteinu deluje spodbudno na regenerativno sposobnost limfe.
  • Piščančje meso. Je vir lahko prebavljivih beljakovin, ki kot gradbeni material sodelujejo pri ustvarjanju novih krvnih žil.
  • Morske alge. Slovi po veliki količini joda. Zahvaljujoč temu lahko poveča imunske lastnosti limfe.
  • Mastne ribe. Polinenasičene kisline, ki jih vsebuje, pomagajo vzdrževati elektrolitsko ravnovesje limfe in zagotavljajo tudi zdravje samih žil.
  • Temna čokolada. Uživanje čokolade spodbuja sproščanje serotonina, ta pa aktivira limfne žile. Zaradi tega limfa pospeši cirkulacijo in vsi organi in sistemi pravočasno prejmejo protitelesa, ki jih potrebujejo za boj proti patologiji.
  • Špinača. Dober vir antioksidantov. Ščiti limfoidno tkivo pred degeneracijo. Sodeluje pri vzdrževanju vodno-solnega ravnovesja limfe.

Splošna priporočila

Za normalno delovanje telesa je nujno, da so vsi njegovi organi in sistemi zaščiteni pred negativnimi vplivi okolja. To vlogo igrajo limfne žile. Zahtevajo pa tudi pozornost. Da bi celoten limfni sistem deloval, je treba upoštevati naslednja priporočila:

  • Izogibajte se podhladitvi. Bezgavke so zelo občutljive na prehlad.
  • Športaj. To bo podprlo ton limfnih žil..
  • Izogibajte se kajenju in pitju alkohola. Zaradi tega bodo limfne žile vrsto let ohranjale učinkovito stanje, limfa pa bo prosto segala do najbolj oddaljenega dela telesa..
  • Pogosteje bodite na svežem zraku. S hojo se bo okrepila obramba celotnega limfnega sistema.

Ljudska zdravila za čiščenje in zdravljenje limfe

Da bi telesu zagotovili zdravo limfo, jo je treba najprej očistiti. Za to se uporablja naslednja tehnika:

Vzemite 4 tablete aktivnega oglja vsak dan dva tedna, in sicer 2 zjutraj in 2 zvečer. Med sprejemi premoga vzemite sestavo, ki jo sestavljajo zdrobljene jagode irgi in črni ribez, suhe marelice, datlji, fige in suhe slive. Vse je treba vzeti v enakih količinah. Na 1 kg mešanice dodajte 3 žlice medu, po možnosti ajde. Premešajte, vzemite žlico za sladico 3-krat na dan. Umijte se z decokcijo čage ali Ivan-čaja.

Katera hrana čisti limfo - 7 najbolj uporabnih

Limfni sistem je naravna avtocesta, po kateri se v telesu odstranijo toksini in presnovni produkti. Njegovo onesnaženje je vzrok za vnetje bezgavk, povečano obremenitev imunskega sistema in poslabšanje kroničnih bolezni.

Po raziskavah naj bi prehrana pomembno vplivala na učinkovitost limfnega sistema pri opravljanju njegovih funkcij..

Ta članek obravnava živila, ki spodbujajo samočiščenje limfnega sistema. Sladke lubenice, slane začimbe in aromatični zeliščni pripravki se bodo razstrupili brez škode. Čistilna sredstva je treba redno uživati. Odprava nezdrave hrane bo dolgo pomagala utrditi rezultat čiščenja. Poleg tega bi morali spremeniti svoj življenjski slog, prehrano, počitek in telesno aktivnost. O vsem tem bomo govorili v članku.

Vzroki za težave z limfnim sistemom

Produkti presnove krožijo v limfnem sistemu in to je povsem normalno. Tako se telo znebi presnovkov. Vnetni proces se začne, če:

  1. Prezrite alergije na hrano in še naprej uživajte hrano, ki vsebuje alergene;
  2. Jejte hitro hrano, hrano, ki vsebuje transmaščobe, prepovedana barvila in ojačevalce okusa;
  3. Ne pijte čiste vode, žejo potešite samo s pijačami;
  4. Presegajo alkoholne norme, ki jih dovoljujejo nutricionisti;
  5. Jemite zdravila brez zdravniškega recepta;
  6. Dim;
  7. Če želite preceniti količino beljakovin v prehrani in izključiti ogljikove hidrate in maščobe.

6 splošnih prehranskih pravil

Za izboljšanje stanja limfnega sistema je treba upoštevati naslednja prehranska pravila:

  1. Uravnotežite svojo prehrano. Na kilogram telesne teže morate zaužiti vsaj 1-2 g beljakovin in maščob ter vsaj 3 g ogljikovih hidratov. Večina jih je prikazana fizično aktivnim ljudem, pa tudi tistim, katerih cilj je pridobiti mišično maso. Manj kot je človek dejaven, bolj se ravnotežje v njegovi prehrani premakne proti ogljikovim hidratom. Za pisarniškega delavca, ki ne telovadi, je optimalno zaužiti 1,2 g beljakovin, približno enako količino maščob in 4 g ogljikovih hidratov. Takšno ravnovesje bo dalo telesu priložnost, da učinkovito absorbira makrohranila in ne onesnaži notranjega okolja..
  2. Pijte veliko čiste vode. Režim pitja se vzdržuje na ravni 30-40 ml vode na 1 kg telesne teže, da se prepreči dehidracija in z njo povezane presnovne motnje..
  3. V prehrano vključite zdrave maščobe. Solate je treba začiniti z naravnim rastlinskim oljčnim ali grozdnim oljem ali uporabiti olje črne kumine, ki ima posebne lastnosti za čiščenje.
  4. Jejte več zelenjave in sadja. Več kot je sveže sezonske zelenjave, zelišč in sadja v prehrani, lažje se telo lažje spopada s čiščenjem..
  5. Upoštevajte vnos hrane. Hrano je bolje jesti hkrati v zmernih delih. Sodobna dietetika zavrača prednosti preveč delne prehrane in običajnim ljudem, ki so daleč od športa, svetuje 3-4 obroke.
  6. Omejite kavo in alkohol. Norma za pijačo je 2 skodelici čaja ali kave ter voda v količini 30 ml na 1 kg telesne teže. Alkohol je dovoljen le, če ni poslabšanj in v količini največ 2 kozarca rdečega ali belega suhega vina.

Če ni možnosti ali želje šteti beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, se držite načela plošč:

  • Pol krožnika - solata iz sveže zelenjave ali del sadja ali jagodičja, uporabnega za čiščenje limfe;
  • Četrtina je meso, ribe, jajca ali drugi viri beljakovin;
  • Četrtina - žita, stročnice ali testenine iz trde pšenice.

Top 7 čistilnih izdelkov

Katera živila morate dodati prehrani, da pospešite razstrupljanje? Tu je 7 najučinkovitejših možnosti:

1. Sladki koren

Zdravilna rastlina pospešuje pretok limfe in spodbuja hitro izločanje presnovkov. Alkalizira notranje okolje telesa, se bori proti acidozi in pomaga vsem, ki trpijo zaradi prekomernega vnosa beljakovin..

Sladki koren dodatno odstrani sluz iz pljuč, pomaga izboljšati njihovo polnjenje s kisikom in pomaga pri odpravljanju stagnacije žolča. Sladki koren kupimo v lekarni in ga skuhamo 1 žlico na 200 ml vrele vode. To količino juhe lahko dodate običajnemu čaju ali pijete.

2. Olje črne kumine, grozdnih pečk ali buč

Vsa naravna hladno stiskana olja čistijo limfo, toda ta tri najbolje delajo z razmerjem maščobnih kislin omega 3 do omega 6. Lahko uživamo tudi laneno olje in laneno seme. Carnaut T.P. priporoča čiščenje telesa z rastlinskimi olji..

Zdrave maščobe lahko postanejo pogost del prehrane. Dodajajo se hladnim solatam, žitaricam, suhemu mesu ali ribam. Lahko pa popijete tudi žlico zjutraj na tešče z vodo, če je čez dan težko dodati olje prehrani.

3. Zbirka zelišč in zelenih smutijev

V lekarni lahko najdete več zelišč za čiščenje limfe. Najenostavnejši so mešanice sladkega korena, mleka in ognjiča v razmerju 1: 1 in kuhamo 25 g na 200 ml vode. Ta količina je razdeljena na 4 dele in se pije pol ure pred obroki..

Zeleni smutiji so priročni, ker so sami hrana. Recepti za prečiščevanje limfe in krvi iz špinače in zelene:

  1. V mešalniku zmešajte sok 1 limone, kup špinače, zelene, 2 banan in peščice lanenih semen za gostoto;
  2. Sok kup zelene zmešajte v mešalniku z 1 zelenim jabolkom in gorskimi bučnimi semeni.

4. Sadni in zelenjavni sokovi

Za tiste, ki težko dobijo potrebno količino kalorij s hrano in ki ne morejo piti vode, so na voljo sadni in zelenjavni sokovi. Najbolj uporabno za limfni sistem:

  1. Zelena, peteršilj, kumare, pesin sok;
  2. Sokovi iz agrumov;
  3. Mešanice jagodičja iz severnih jagod - borovnice in borovnice, borovnice in maline.

Sokove pripravimo doma, namesto enega od obrokov pa popijemo 200 ml. Nekateri viri priporočajo, da pijete 4 kozarce soka, namesto da bi jedli enega izmed dni v tednu, vendar je ta metoda namenjena samo tistim, ki nimajo težav z prebavili, prehranjevalnim vedenjem in jim ni treba vzdrževati mišične mase.

5. Črni oreh

Črni oreh je ljudsko zdravilo za zdravje limfe. Prišel je iz orientalske medicine, prodaja se na internetu in priporočljivo je, da ga uporabite bodisi 1 čajno žličko v obliki ostružkov, oprano z vodo ali enako količino skuhajte v kozarcu vode in popijte.

Črni oreh nima dokazane učinkovitosti. Pod njegovo krinko je mogoče prodati precej strupene glivice tinder, zato se je treba o uporabi tega recepta pogovoriti z zdravnikom.

6. Lubenica

Jagoda vsebuje veliko vode in spodbuja izločanje toksinov iz telesa z urinom. Ne zagotavlja visoke kalorične obremenitve in pomaga pri diverzifikaciji prehrane..

Vredno se je vzdržati samo mono diete z lubenicami, saj škoduje prebavnemu traktu, zmanjšuje bazalno hitrost presnove in negativno vpliva na trebušno slinavko.

7. Navadna pitna voda

Je najboljši izdelek za čiščenje in zdravje. Pomembno je izbrati mehko vodo in jo redno piti, ne da bi čakali na močno žejo. Voda pomaga odstraniti vse toksine iz telesa.

Dodatek kumare, limone, grenivke ali limetinega soka v razmerju 3 proti 1 pomaga povečati učinek vode.

Čemu se izogniti?

Seznam izključitev je standarden:

  1. Vse prekajene mesnine, hitro hrano, klobase je najbolje jesti največ enkrat na teden;
  2. Pecivo, sladkarije in bonboni - za posebne priložnosti;
  3. Alkohol, zlasti močan alkohol - izključite, če obstajajo težave z razstrupljanjem;
  4. Instant pijače, kava 3 v 1, instant rezanci, polizdelki - po potrebi uporabite tudi kot priboljšek;
  5. Poceni začimbe z ojačevalci okusa in omakami na njihovi osnovi, pa tudi čipsom, krutoni in ocvrtimi slanimi oreščki - izključite za vedno

Druga priporočila

Tradicionalna medicina priporoča čiščenje limfe v kopeli. To ne zahteva posebnih manipulacij, le 2-4 obiske parne sobe ali savne, čemur sledi umivanje s hladno vodo. Brinove ali hrastove metle bodo postopek izboljšale, vendar to ni potrebno. Kopel pospešuje mikrocirkulacijo, širi krvne žile in pomaga rešiti težave z zastoji limfe.

Tistim, ki ne marajo kopeli, lahko ponudimo:

  1. Plavanje v slani vodi - masira tkiva, zagotavlja limfno drenažo;
  2. Masaža limfne drenaže;
  3. Vlečenje v cedrov sod;
  4. Redno kopanje v bazenu.

Hodenje po svežem zraku 30-40 minut na dan in zmerna telesna aktivnost pomagata očistiti limfo.

Izogibajte se tudi stresu in slabi volji..

Koristni video

Predlagamo ogled tega videoposnetka:

Zaključek

Čiščenje limfe je pravi izziv. Vzpostaviti morate le zdravo prehrano, v prehrano uvesti zdravo hrano in se redno ogrevati, se gibati. Ni treba uporabljati prehranskih dopolnil in dragih zdravil.

Racionalna prehrana vsak dan, telesna aktivnost 3-4 krat na teden in kopel 1-2 krat na teden bodo pomagali ohranjati zdravje več let.

11 najboljših načinov za čiščenje limfe

Limfni sistem je eden ključnih elementov telesa. Vključuje tkiva in organe, katerih funkcija je odstranjevanje strupenih snovi in ​​odpadnih snovi. Limfa vsebuje bele krvne celice, ki se borijo proti okužbam. Zato je zdravje limfnega sistema zelo pomembno vprašanje..

Ne morete shujšati? Ali opazite zabuhlost obraza in telesa, celulit? Te manifestacije najverjetneje kažejo na to, da limfni sistem deluje s težavo. Slednjo primerjamo s črpalko, ki je nenehno v gibanju: kadar deluje slabše in je limfni tok oviran, se v telesu kopičijo strupene snovi, organi pa prenesejo pretiran stres. Kaj lahko storimo v tem primeru?

Očistimo limfo

Pomemben sestavni del je telesni limfni sistem. Vključuje različna tkiva in organe, katerih naloga je odstranjevanje strupenih spojin in odpadnih snovi iz telesa..

Limfa vsebuje tako imenovane bele krvne celice, katerih naloga je boj proti vsem vrstam okužb. Zdaj je jasno, da je limfno zdravje kritično vprašanje.

Simptomi zastojev v limfnem sistemu:

  • otekanje mlečnih žlez pri ženskah ali boleče manifestacije menstruacije
  • suha koža
  • blag ali aknast izpuščaj
  • povečana občutljivost
  • če nosite obroče na prstih, začnejo pritiskati
  • slabo počutje, otrplost zjutraj
  • utrujenost
  • pojav edema
  • srbenje kože
  • odvečna teža in maščobe na trebuhu
  • otekle žleze
  • oslabljena imunska obramba
  • izguba jasnosti misli
  • blagi glavoboli
  • povečane ravni histamina in reakcije na naravne alergene
  • vztrajno zaprtje, prebavne motnje in sluz v blatu

4 ključni dejavniki limfne stagnacije

Seveda preobremenitev limfnega sistema pogosto izzove veliko razlogov, vendar jih je mogoče združiti v 4 glavne:

  • stresni vpliv
  • pomanjkanje joda v telesu
  • motnje prebavnega ravnovesja
  • majhna oblačila za vas

3-dnevni limfni razstrupljanje za normalizacijo limfne cirkulacije

Če imate vsaj 3 od teh simptomov, je smiselno narediti razstrupljanje limfe.
Ta postopek vam bo vzel 3 dni..

Med obdobjem razstrupljanja morate piti zeliščni čaj, se kopati, kožo očistiti s kemikalijami, piti večje količine vode in hitro hoditi.

1. Pijte velike količine tekočine

Limfa vsebuje približno 95% vode, kar pomeni: da bi preprečili stagnacijo, je pomembno, da pijete veliko tekočine.

Morda ni nujno voda. Sveže stisnjeni sokovi, juhe, zeliščni čaji so popolni. Ustrezna tekočina v telesu optimizira pretok limfe, minerali pa limfo. V tem primeru bodo zeleni zelenjavni sokovi zelo koristni. Slednji dobro očistijo organe in limfni sistem - tudi.

2. Pijte zeliščne čaje

Obstaja veliko različnih zelišč, ki lahko zdravijo limfni sistem, pomagajo pri odstranjevanju toksinov ali izboljšajo limfno drenažo..

Katera zelišča so primerna za ta namen:

  • Rdeča korenina: pomaga zmanjšati velikost cist, otečenih bezgavk, hrani telesna tkiva in preprečuje zastajanje tekočine.
  • Rdeča detelja: optimizira krvni obtok, kar zmanjšuje vnetja in blagodejno vpliva na razstrupljanje.
  • Manjista: ajurvedsko zelišče, ki se uporablja za preprečevanje zastajanja tekočin s spodbujanjem pretoka limfe.
  • Ehinaceja: krepi imunsko obrambo z razstrupljanjem limfe in aktivira proizvodnjo T-limfocitov (celic, pomembnih za čiščenje zunajceličnih tekočin).
  • Posteljica je trden: pomaga raztapljati ciste, lajša otekanje bezgavk in raztaplja ledvične kamne.

3. Telesna aktivnost

Skoki so optimalna vaja za razstrupljanje limfnega sistema.

Priporočljivo je skakati na trampolinu, med katerim se odprejo limfni ventili in optimizira gibanje limfe. Koristno je izvajati to vajo vsak dan 15-20 minut..

4. Infrardeča savna

Postopek spodbuja potenje in izločanje toksinov. Hkrati nastaja toplota, ki optimizira gibanje limfe.

5. Hitra hoja

Precej preprosta, a učinkovita metoda za spodbujanje limfnega pretoka. Dovolj je, da hodite 45-60 minut. vsak dan naj bo globoko dihanje.

6. Noge na steni

V ležečem položaju se z nogami ob steno aktivirajo limfni ventili za odstranjevanje strupenih snovi.

7. Limfna drenažna masaža

Za to masažo obstajajo številne tehnike. Na primer ročna in strojna oprema.

Ročna masaža limfne drenaže je lahek, gladek pritisk in drsenje vzdolž črte limfnega toka z masažnimi mešanicami.

Ročno limfno drenažno masažo delimo na:

  • površinsko (izboljša presnovne procese v telesu in v koži).
  • globok (učinek na posode, odgovorne za odtok limfne tekočine iz organov).
  • notranji (učinek na bezgavke).

8. Delo za mizo v stoječem položaju

Ure sedenja za pisalno mizo negativno vplivajo na limfni obtok, delo v stoječem položaju pa aktivira limfno drenažo.

9. Hidroterapevtski tuš

Ta postopek vključuje izmenično vročo in hladno vodo. Na koncu manipulacije morate vodo nenadoma preklopiti iz vroče v hladno. Večkrat ponovite.

10. Globoko dihanje

Aktivira gibanje limfe (pljuča črpajo določeno tekočino).

1. Razširite roke v različne smeri, nato jih dvignite navzgor in dihajte skozi nos. Naredite krožne gibe z rokami, medtem ko globoko dihajte s prsmi (ne z želodcem). Zadržite dih 3-5 sekund.

2. Premaknite roke navzdol, izdihnite skozi usta in izvajajte krožne gibe.

Prenehajte z vadbo, če se vam vrti v glavi..

11. Kemično čiščenje kože

Ta manipulacija pospešuje kroženje limfe in proces razstrupljanja ter optimizira delovanje organov in daje zagon energije..

Tehnika kemičnega čiščenja:

1. Uporabite krtačo z naravnimi ščetinami in dolgim ​​ročajem.

2. Izvajajte manipulacije pod prho / kadjo.

3. Začnite ščetkati s prsti spodnjih okončin in se z dolgimi gibi premikajte proti srcu. Nato se premaknite s prstov zgornjih okončin na srce.

4. Po suhi masaži se stuširajte. Izmenjava vročih in hladnih temperatur za aktiviranje pretoka krvi.

5. Telo nežno posušite s frotirno brisačo, na kožo nanesite kokosovo olje.

To kemično čiščenje je smiselno opraviti vsak dan pred tuširanjem..

Z enostavno masažo limfne drenaže in posebnimi vajami je mogoče vzpostaviti zdrav limfni pretok, shujšati in izboljšati počutje.

  • odstranjevanje odvečne tekočine iz telesa
  • krepitev imunske obrambe
  • krepitev živčnega sistema
  • izguba teže
  • optimizacija tona kože

Vaje za normalizacijo limfnega pretoka

1. Masaža območja ključnice

  • Lezite na hrbet na ravno površino. Roke prekrižajte na prsih, tako da so prsti leve roke pod desno ključnico, prsti desne pa pod levo. Dvignite komolce tako, da prsti pritiskajo na navedena območja in padajo v jame.
  • Vdihnite v začetnem položaju, izdihnite v postopku pritiskanja.
  • Vajo naredite 15-20 krat.

2. Kotalkanje po nogah

  • Stojte naravnost, roke so prosto spuščene vzdolž telesa, stopala so vzporedna. Vstanite na prste, ostanite v tem položaju 1 sekundo, nato pa se spustite in gladko zavrtite na pete.
  • Dihanje je normalno.
  • Vajo naredite 20-krat.

3. Masaža območja solarnega pleksusa

  • Vstanite naravnost ali sedite, hrbet naravnost. Stisnite palce in kazalce. Vdihnite zložene prste na točko pod rebri, kjer je sončni pletež. Zaokrožite hrbet in pritisnite prst na določeno točko. Zadržite 1 sek. v tem položaju nato poravnajte hrbet.
  • Pri ravnanju vdihnite, ob pritisku izdihnite.
  • Vajo naredite 15-20 krat.

4. "Japonske vibracije"

  • Lezite na hrbet na ravni površini. Dvignite roke in noge, rahlo upognjene v kolenih. Stresite jih hkrati, sprostite okončine.
  • Dihanje je normalno.
  • Vajo izvajajte 1-3 minute.

5. "Žaba"

  • Sedite na ravni površini, upognite kolena in povežite stopala. Spustite roke na kolena, pritisnite nanje s srednjo silo, vendar hitro, tako da se zdi, da kolena vzmetijo.
  • Dihanje je normalno.
  • Vajo izvedite 30-krat.

6. Sukanje

  • Lezite na hrbet na ravni površini z ravnimi nogami. Upognite kolena, jih potegnite na prsni koš in se vrnite v začetni položaj. Vajo je treba izvajati v hitrem tempu, vendar dihanje ne sme zgrešiti.
  • Vdihnite v začetnem položaju, pri izvijanju izdihnite.
  • Vajo ponovite 20-krat.

Morala bi vedeti!

Ne smete spodbujati limfnega toka, če obstajajo:

  • nosečnost
  • maligna novotvorba
  • bolezen vnetne narave
  • tromboflebitis
  • limfadenitis in limfadenopatija. * objavil econet.ru.

* Članki na spletnem mestu Econet.ru so namenjeni samo v informativne in izobraževalne namene in ne nadomeščajo strokovnega zdravniškega nasveta, diagnoze ali zdravljenja. Za vsa vprašanja glede svojega zdravstvenega stanja se vedno posvetujte s svojim zdravnikom.

P.S. In ne pozabite, samo s spremembo vaše porabe - skupaj spreminjamo svet! © econet

Vam je bil članek všeč? Napišite svoje mnenje v komentarjih.
Naročite se na naš FB:

Čiščenje limfe doma: učinkovito in brez škode za zdravje

Če vas pogosto skrbijo tonzilitis, faringitis, alergije, luskavica, potem morate limfo očistiti doma. Kako izboljšati delovanje limfnega sistema, očistiti bezgavke in kanale, odpraviti zastajanje tekočine? Samo najučinkovitejši načini. Beri naprej.

  1. Masaža limfne drenaže
  2. Magnezija in Esmarchov vrček
  3. Pravilna prehrana za limfo
  4. Čiščenje bezgavk in kanalov z agrumi
  5. Decokcije in poparki za čiščenje limfe
  6. Naredite in ne
  7. Zaključek

Masaža limfne drenaže

O našem limfnem sistemu vemo tako malo, a kljub temu opravlja zelo pomembne funkcije. Oteklina v sklepih, križu, majhna tesnila pod kožo na vratu, pazduhah - vse to je limfa. Prosojna tekočina, ki je 90% limfocitov, telesu zagotavlja zaščito pred patogenimi mikroorganizmi, virusi, toksini.

Gibanje limfe v telesu aktivira prepono. Če oseba vodi aktiven življenjski slog, se ukvarja s športom, tekočina dobro teče. Pri ljudeh s prekomerno telesno težo, ki se malo gibljejo, limfa stagnira, kar vodi v razvoj različnih patologij.

Masaža z limfno drenažo je ena najučinkovitejših metod za razprševanje tekočine in pospešitev njenega čiščenja..

Izvedite ga ročno ali s strojno opremo.

Prednosti masaže z limfno drenažo:

  • pospešuje limfo, odpravlja stagnacijo, normalizira pretok limfe;
  • pomaga krepiti imunski sistem;
  • pospešuje izločanje toksinov in toksinov iz telesa;
  • lajša notranji stres, se bori s stresom;
  • odpravlja odvečno medcelično tekočino;
  • zmanjša zabuhlost;
  • pomaga znebiti celulita in telesne maščobe.

Ne morete delati masaže limfne drenaže za nosečnice, bolnike, pri katerih je diagnosticiran rak, nevralgija, obsežno vnetje, kožne patologije, limfadenitis, tromboza, tromboflebitis.

Magnezija in Esmarchov vrček

V debelem črevesu se aktivno sproščajo strupene snovi. Preko njega lahko očistite tudi limfo. Za postopek pripravite vrček Esmarcha in magnezijevega oksida (1 g na 1 kg telesne teže).

Žlindre, ki pokrivajo črevesne stene, so ugodno okolje za razmnoževanje patogenih bakterij. V njem živijo zajedavci, ki zastrupljajo celo telo s strupi in toksini. Iztrebki ovirajo prehod limfe, preprečujejo ji zbiranje in odstranjevanje škodljivih snovi, ovirajo absorpcijo vitaminov in mineralov.

Magnezija deluje odvajalno in sorbira. Vpija toksine, odvaja toksine iz črevesja. Esmarchov vrček pospeši ta postopek.

Preberite tudi
Čiščenje črevesja doma brez škode za telo
Čiščenje debelega črevesa doma lahko izvedemo na več načinov, vendar lahko z njihovo uporabo dosežemo najboljši rezultat čiščenja.

Pravilna prehrana za limfo

Za čiščenje limfe prilagodite svojo dnevno prehrano. Včerajšnja hrana iz hladilnika, zlasti pogreta hrana, je kolonija bakterij. Klobase, konzervirana hrana, čips in krekerji vsebujejo sestavine, ki škodijo limfnemu sistemu in motijo ​​filtrirno funkcijo bezgavk. Iz prehrane odstranite sladkarije, priročno hrano, mastno in ocvrto hrano.

Zamenjajte jih s temi izdelki:

  • korenje - ščiti limfocite pred uničenjem;
  • orehi - vsebujejo vitamine, minerale, fitoncide, ki hranijo bezgavke, povečujejo zaščitne funkcije limfe;
  • piščančja jajca - izboljšajo regeneracijske lastnosti limfe;
  • piščančje meso je gradbeni material za plovila;
  • morske alge - vsebujejo veliko joda, krepijo imunski sistem;
  • mastne ribe - normalizira elektrolitsko ravnovesje limfe.

Čiščenje limfnega sistema ne bo delovalo, če pijete alkoholne pijače. Alkohol moti limfni obtok, povzroča vazospazem.

Čiščenje bezgavk in kanalov z agrumi

Citrusi so naravna energijska pijača za telo. Z njihovo pomočjo lahko učinkovito očistite ne samo limfni sistem, temveč celotno telo. Tehniko je predlagal ameriški naturopatski zdravnik Norbert Walker. Sestavljen je iz pitja samo sokov citrusov 3 dni.

Za en dan programa boste potrebovali:

  • klistir;
  • Glauberjeva sol;
  • 900 ml grenivkinega soka;
  • 900 ml pomarančnega soka;
  • 200 ml limoninega soka.

Zvečer naredimo klistir. Zjutraj na tešče spijemo kozarec vode, v kateri razredčimo 1 čajno žličko Glauberjeve soli. Uporabljamo samo sveže iztisnjen sok. Vse tri je treba mešati. Čez dan pijete samo sok in nič drugega. Program je zasnovan za 3 dni. Ne jem, ker citrusi odlično napolnijo telo z energijo.

Preberite tudi
Zdravljenje bezgavk doma, simptomi in vzroki vnetja
Otekle bezgavke veljajo za običajno možnost, če so neboleče, ima koža nad njimi znano barvo in.

Decokcije in poparki za čiščenje limfe

V arzenalu tradicionalne medicine je veliko receptov za decokcije, tinkture, serume, ki bodo pomagali očistiti limfni sistem in obnoviti njegovo normalno delovanje. Uporabljajo se lahko samostojno ali v kombinaciji z drugimi metodami..

Čiščenje limf s sladkim korenom

Ocene za sladki koren so le pozitivne. V skoraj 100% primerov daje pričakovani učinek. Orodje je učinkovito in cenovno ugodno. Potrebujete le 2 sestavini: sirup iz sladkega korena in Enterosgel. Lahko jih kupite v lekarni.

  1. V kozarcu tople vode razredčite 1 žlico. l. sladki koren sirup, pijte na tešče.
  2. Po eni uri vzemite 1 žlico. l. Enterosgel s kozarcem vode.
  3. Po 2 urah lahko jeste.

Sladki koren redči limfo, odstranjuje sluz in odvečno tekočino iz telesa. Po 2 tednih boste opazili pomembne izboljšave: normalizacijo krvnega tlaka, stimulacijo limfnega pretoka, čiščenje kože.

Preberite tudi
Kako odstraniti toksine in toksine doma
Kaj se zgodi, če hiše ne počistite? Pretvoril se bo v koš za smeti. Ampak zakaj, po čistoči doma,.

Recept Rosa Faleshnikova

Na stotine ljudi je preizkusilo metodo češkega zdravilca. Terapevtsko-rekreacijski tečaj je zasnovan za 14 dni.

Za pripravo zdravilne infuzije boste potrebovali naslednje sestavine:

  • 10 g sesekljane korenine angelike;
  • 10 g korenine elekampana;
  • 15 g mete;
  • 20 g timijana (cvetovi);
  • 25 g rožmarina (listi).

Uporabite lahko nabrana zdravilna zelišča ali kupljena v lekarni. Zmešajte vse sestavine. 2 žlici žlici l. vlijemo dva litra vrele vode, zavremo, pustimo, da se napolni 1-2 uri. Infuzijo pijte ves dan.

Za izboljšanje okusa izdelka lahko dodate malo medu.

Infuzija "Bela zelišča"

To orodje učinkovito očisti limfo, spodbuja hitro odstranjevanje strupenih snovi in ​​toksinov iz telesa, spodbuja pretok limfe.

Za njegovo pripravo boste potrebovali gluho koprivo, cvetove rmana in belo akacijo po 10 g, cvetove bele lila, kamilice in jasmina po 5 g. Žlico mešanice zdravilnih rastlin prelijte s kozarcem vrele vode, vztrajajte eno uro. Zdravilo je bolje piti popoldan..

Zdravilo odlično pomaga pri boleznih kože in jeter, limfodenitisu, edemih.

Sokova terapija

Pripravite mešanico 200 ml jabolka, 200 ml korenja, 50 ml pesnega soka. Izdelek vzemite vsak dan pred obroki. Skupaj s sokom uporabite alkoholno tinkturo iz celandinskega soka in medicinskega alkohola.

Ne prekoračite odmerka: pred zajtrkom - 1 kapljica, pred kosilom - 2 kapljici, pred večerjo - 3 kapljice. Izdelek je shranjen v hladilniku.

Kombinacija mešanice sokov s tinkturo bo pomagala ne le spodbuditi pretok limfe, temveč tudi izboljšati delovanje prebavnega sistema, očistiti prebavila, normalizirati tlak in olajšati potek luskavice.

Infuzija z vročim poprom

Zamašitev limfnega sistema vodi v razvoj različnih bolezni, vključno z rakom.

Čiščenje je treba izvajati redno.

Med najučinkovitejšimi zdravili je tinktura z vročim poprom. Za 200 ml vode vzemite 2 žlici. l. limonin sok, enako količino šipkovega sirupa in ščepec pekoče paprike. Infuzijo jemljite 3-krat na dan pred obroki. Trajanje tečaja - 14 dni.

Konj kostanjev serum

Drugo učinkovito sredstvo je pripravljeno na osnovi mlečne sirotke. Za 3 litre vzemite 2 skodelici domače kisle smetane, 200 g ledvic kostanjevega kostanja, 100 g medu, 1 žlica. l. sesekljan celandin.

Sestavine zmešajte in pustite na toplem 3 dni. Končni izdelek precedite in pijte kozarec na dan. Shranjujte v hladilniku.

Tinktura hrena

Hren ima močne antibakterijske lastnosti, spodbuja krvni obtok, izboljša pretok limfe. Korenje hrena olupite in zmeljite z mešalnikom, razredčite z vodo v razmerju 1: 1. Zdravilo vzemite za 1-2 žlički. trikrat na dan.

Trajanje tečaja - 10 dni.

Naredite in ne

Limfo je treba očistiti brez škode za telo. Stagnacija te tekočine je vzrok za zmanjšanje zmogljivosti, povzroča utrujenost, razdražljivost. Ne zaženite limfnega sistema, ker se bo sčasoma tako umazal, da ga bo zelo težko očistiti. Nadzirajte svojo težo.

Splošna priporočila za vzdrževanje čistosti limfe:

  • izogibajte se podhladitvi, limfni sistem je zelo občutljiv na prehlad;
  • vzdržujte telo v dobri formi, se ukvarjajte s športom, izvajajte jutranje telovadbe;
  • opustiti kajenje in pitje alkohola;
  • ne zanemarjajte hoje po svežem zraku;
  • pravilno jesti;
  • spremljajte svoje zdravje, redno zdravite prehlad, virusne in nalezljive bolezni.

Če na telesu najdete povečane bezgavke v obliki majhnih izboklin pod koleni, pazduhami, za ušesi in drugje, jih nikakor ne ogrevajte. Prav tako jih ni mogoče masirati, nanje se uporabljajo obkladki..

Zaključek

Spremljajte stanje limfnega sistema, saj ta v telesu opravlja zelo pomembne funkcije. Redno čiščenje limfe doma je učinkovit način za krepitev imunosti, zaščito telesa pred različnimi boleznimi in patologijami. Da bi zagotovili normalno delovanje limfnega sistema, ni dovolj samo zaužiti tableto. Telo morate vzdrževati v dobri formi, izvajati dihalne vaje, telovaditi, hoditi po svežem zraku, voditi aktiven življenjski slog.

Varno čiščenje jeter doma z ljudskimi zdravili

Čiščenje sklepov doma po ljudskih receptih

Riž je neverjeten pomočnik za čiščenje telesa doma

Kako očistiti krvne žile doma

Domači recepti za čiščenje ledvic

Kako splakniti želodec doma: hitri načini