Odgovorimo na vsa vprašanja glede povečanja trombocitov

Trombociti (trombociti) so krvne celice, ki so potrebne za zaustavitev krvavitve (sodelujejo pri tvorbi krvnih strdkov - krvnih strdkov).
Povišane ravni se imenujejo trombocitoza, nizke pa trombocitopenija. Te pogoje je pogosto mogoče popraviti z upoštevanjem pravilne prehrane..

Razlogi za povečane in zmanjšane vrednosti

Vzročni dejavniki za zvišanje ravni trombocitov v krvi so lahko različni. Glede na mehanizem pojavljanja tega procesa je običajno razlikovati:

  • primarni;
  • sekundarni;
  • sorodnik;
  • trombocitoza nosečnic.

Primarno

Primarna trombocitoza je stanje, povezano s povečano tvorbo teh korpuskularnih elementov ali moteno uporabo "starih" trombocitov.

Ti procesi se lahko pojavijo iz dveh razlogov:

  1. Disfunkcija rdečega kostnega mozga. Od megakariocitov (celic, iz katerih izvirajo trombociti), se trombociti odcepijo več, kot je potrebno za normalno delovanje krvnega obtoka. Lahko povzroči mieloično levkemijo (rak).
  2. Kršitev procesa uničenja trombocitov. Spreminja se postopek izkoriščanja "starih" trombocitov z normalno proizvodnjo mladih oblik.

Sekundarni

Sekundarna trombocitoza je stanje, ki je nastalo kot posledica katerega koli patološkega procesa.

Visoka raven teh oblikovanih elementov lahko povzroči:

  • Kršitev vaskularne prehodnosti. Spazem, tromboza, aterosklerotične lezije lahko povzročijo moten krvni obtok v majhnih krvnih žilah, rezultat pa je lokalno zvišanje ravni trombocitov.
  • Notranja krvavitev. Krvavitve majhnega volumna, ki se ne kažejo z živimi kliničnimi simptomi, lahko sprožijo postopek večje tvorbe trombocitov, da ustavijo nastalo krvavitev.
  • Nalezljive in vnetne bolezni. Hepatitis, pljučnica in druga akutna vnetna stanja lahko povzročijo zvišanje ravni obravnavanih telescev.
  • Onkološke bolezni. Maligne novotvorbe povečajo število belih krvnih celic in število trombocitov.
  • Patološka stanja vranice. Disfunkcija tega organa se kaže kot kršitev procesa uničenja "starih" trombocitov.

Sorodni

Relativna ali reaktivna trombocitoza je lahko posledica izgube velike količine tekočine v telesu. Takšni pogoji so možni, če:

  • kršitev režima pitja v vročem vremenu;
  • patološka stanja, ki jih spremlja bruhanje in obilna driska.

Trombocitoza nosečnic

Običajno število trombocitov v krvi med nosečnostjo je od 150 do 400 litrov. Preseganje vrednosti nad to normo se lahko zgodi zaradi naslednjih dejavnikov:

  • Gestoza. Lahko ga spremlja bruhanje nosečnic, kar vodi do dehidracije telesa, rezultat je sprememba kazalnikov.
  • Nezadosten vnos tekočine. Med nosečnostjo velja za problem pitja.

Glavni razlogi za nižjo raven trombocitov so lahko:

  1. Patološka stanja rdečega kostnega mozga.
  2. Prezgodnje uničenje trombocitov.
  3. Patološka prerazporeditev.

Živila, ki zvišujejo in znižujejo raven

Obstajajo številni živilski proizvodi, ki pomagajo prilagoditi raven upoštevanih telesnih elementov v krvnem obtoku..

Pri odraslih ženskah in moških

Naslednja hrana pri odraslih zviša število trombocitov v krvi, medtem ko je pri odraslih nizka:

  • Jetra. Darovanje velike količine železa, ki je potrebno za normalno delovanje hematopoetskega sistema.
  • Ajda. Vsebuje visoko raven beljakovin, ki so potrebne za sintetične procese v telesu.
  • Sadje (jabolka, banane, pomaranče). Sadje vsebuje veliko različnih vitaminov, potrebnih za vse sintetične procese v procesu hematopoeze.
  • Ribe (morske vrste). Vsebuje veliko količino beljakovin in elementov, potrebnih za tvorbo krvnih celic.
  • Mlekarna. Ti izdelki imajo visoko vsebnost kalcija in beljakovin, brez katerih ne potekajo biokemični procesi v človeškem telesu..

Da bi zmanjšali raven trombocitov, je priporočljivo jesti:

  • Morske rastline - alge, morske alge.
  • Morski sadeži (razen rib) - školjke, ostrige.
  • Jagode - borovnice, ribez, brusnice.
  • Oreški - orehi, lešniki.

Med nosečnostjo

Tako za dvig kot za znižanje ravni trombocitov pri nosečnicah je mogoče uporabljati iste prehrambene izdelke kot v prejšnji obravnavani skupini..

Pri otrocih

Če želite popraviti raven trombocitov pri otrocih, lahko uporabite tudi te prehrambene izdelke, vendar previdno uporabljajte morsko hrano, različne mlečne izdelke, agrume, oreščke v hrani, saj so močni alergeni.

Po kemoterapiji

Po kemoterapiji je treba v prehrani posebno pozornost nameniti naslednjim živilom:

  • Zeleno (koper, čebula, peteršilj). Vsebuje veliko količino vitamina K, ki je bistvenega pomena za krvni obtok.
  • Stročnice (grah, fižol, leča). So vir folne kisline ali vitamina B9, ki je potreben za tvorbo krvnih celic.
  • Mlekarna. Je dragocen vir kalcija.

Prehrana za izboljšanje učinkovitosti

Hrana za povečanje števila trombocitov mora izpolnjevati naslednje zahteve:

  1. Obroki naj bodo vsak dan ob istem času.
  2. Dieta vključuje živila, ki povečajo raven trombocitov v krvi.
  3. Hrana, ki zmanjša število trombocitov, ni dovoljena.

Živila, ki jih je treba vključiti v prehrano za doseganje normalnih vrednosti trombocitov, so bila predstavljena že prej.

Prehrana, ki zmanjšuje indikacije

Pri dieti za zmanjšanje števila trombocitov je treba upoštevati naslednja pravila:

  1. Vsak dan ob istem času.
  2. Iz prehrane izločite hrano, ki vsebuje veliko maščob in ogljikovih hidratov.
  3. V prehrano vključite hrano, ki vsebuje jod in organske kisline.

Pri tej dieti so prepovedana naslednja živila:

  • pijače, ki vsebujejo alkohol;
  • žita;
  • prekajeno meso;
  • sladke gazirane pijače;
  • različne slaščice.

Pred tem so bila uvedena živila, potrebna za znižanje števila trombocitov.

Koristni video

Kaj storiti s trombocitopenijo, si oglejte spodnji video:

Kako povečati krvne ploščice doma: 30 najboljših živil

Trombociti nas lahko zaščitijo pred izgubo preveč krvi. Za zdravljenje te težave so na voljo posebna zdravila, vendar vam lahko nekatera živila pomagajo dvigniti trombocite doma..

Top 30 živil za povečanje krvnih ploščic

I. Simptomi nizkega števila trombocitov v krvi

Trombociti so krvne celice, ki lahko pomagajo telesu ustvariti krvne strdke. Trombociti lahko obnovijo poškodovano tkivo. So bistveni del vašega sistema za strjevanje krvi, ki lahko pomaga preprečiti krvavitev. Po študiji [1] je normalno število trombocitov v krvi približno 150.000-400.000 trombocitov na mikroliter krvi.

Pogosti simptomi nizkega števila trombocitov v krvi so prekomerne podplutbe, nehotene krvavitve iz nosu ali dlesni, dolgotrajne krvavitve zaradi ureznin, krvi v blatu ali urinu in kožni izpuščaj, ki povzroči površinsko krvavitev na koži. Poleg tega lahko ženske trpijo zaradi močnega menstrualnega toka. Poleg tega lahko ljudje z zmanjšanim številom trombocitov občutijo tudi slabo počutje, šibkost in utrujenost..

II. Nekateri vzroki nizkega števila trombocitov

Obstaja več možnih razlogov za zmanjšanje števila trombocitov:

  • Rak ali huda bolezen jeter
  • Levkemija, nekatere vrste anemije, virusne okužbe
  • Izpostavljenost škodljivim kemikalijam
  • Nosečnost
  • Zdravila za kemoterapijo
  • Uživanje alkohola
  • Pomanjkanje nekaterih bistvenih vitaminov, kot je vitamin B12

III. Dieta za ljudi z nizkimi trombociti

1. Vitamin C

Ste vedeli, da lahko vitamin C pomaga povečati število trombocitov v krvi? Redno uživanje živil z visoko vsebnostjo vitamina C lahko pomaga povečati proizvodnjo trombocitov v telesu. Glede na raziskave o antioksidativnih lastnostih vitamina C [2] je vitamin C antioksidant in večji odmerki tega vitamina lahko povzročijo škodo prostim radikalom. V svojo prehrano dodajte nekaj živil, kot so pomaranče, kivi, limone, špinača, brokoli in paprika, polna vitamina C.

2. Omega-3 maščobne kisline

Nekatera živila, bogata z maščobnimi kislinami omega-3, vključujejo lanena semena, orehe, ribe, orehe in špinačo. Ta živila, bogata z maščobnimi kislinami, vam lahko pomagajo povečati imunski sistem in raven trombocitov. Zato poskusite zaužiti več teh živil, bogatih z maščobnimi kislinami, omega-3.

3. Protivnetna in antioksidativna hrana

Hrana, bogata z antioksidanti, nevtralizira škodljive proste radikale in nato pomaga pri spopadanju z nizkim številom trombocitov. Ugotovljeno je bilo, da nekatere vrste jagodičja, na primer borovnice in jagode, vsebujejo veliko antioksidantov, uživanje več teh pa lahko pomaga zvišati raven trombocitov v krvi..

4. Folna kislina

Pomanjkanje folata ali folata lahko privede do zmanjšanja trombocitov. Uživati ​​morate hrano, ki vsebuje folno kislino. Folat je zelo pomemben za ohranjanje zdravih celic v telesu. Načeloma mora odrasla oseba zaužiti vsaj 400 mg folata na dan. Nekatera živila, bogata s folati, vključujejo beluše, žitarice, pomarančni sok in špinačo.

5. Hrana z visoko vsebnostjo vitamina A

Kot veste, je vitamin A bistven za ohranjanje zdrave proizvodnje trombocitov. Ta vitamin je pomemben tudi za tvorbo beljakovin v telesu. Zdrava regulacija beljakovin lahko pomaga v procesu delitve celic in rasti celic. Iz tega razloga morate uživati ​​hrano, bogato z vitaminom A, da ohranite normalno delovanje telesa. Hrana, bogata z vitaminom A, vključuje bučo, korenje, sladki krompir in zelje.

6. Vitamin B12

Raziskave kažejo, da pomanjkanje vitamina B12 lahko prispeva k nižjemu številu trombocitov v krvi, zapletom nosečnosti, težavam s srcem in utrujenosti. Jemanje vitamina B12 je eden najboljših načinov za obvladovanje tega stanja, toda najboljša izbira za vas je, da v dnevno prehrano dodate hrano, bogato z vitaminom B12..

Nekateri najboljši primeri živil, bogatih z vitaminom B12, so losos, govedina, piščančja jetra, losos, tuna, puran in jogurt..

7. Hrana z aminokislinami

Uživanje hrane, bogate z aminokislinami, je odličen način za pozitiven učinek na povečanje števila trombocitov v krvi. Čebelji cvetni prah je na primer dober vir aminokislin, bistvenih vitaminov in drugih hranil..

8. Vitamin K

Vitamin K je bistveno hranilo, ki podpira rast celic na najvišji ravni v telesu. Dodajanje jeter, jajc in zelja je lahko učinkovit način za dovajanje vitamina K v telo.

IV. Top 30 najboljših izdelkov

Z nekaterimi specifičnimi spremembami življenjskega sloga in nekaj preprostimi domačimi zdravili lahko izboljšate nizko število trombocitov. V svojo dnevno prehrano dodajajte katero koli od naslednjih živil, dokler se število trombocitov ne povrne v normalno stanje.

1. Polnozrnata hrana

Polnozrnata žita so bogata s hranili, minerali in vitamini, ki pomagajo naravno povečati raven trombocitov.

2. Marelice

Ko gre za najboljša živila za povečanje krvnih ploščic, ne smete spregledati marelice. Marelica [4] je tudi sadje, bogato z železom. Uživanje ene skodelice marelice dvakrat na dan, če imate malo trombocitov, je zelo pomembno.

3. Rozine

Ti suhi sadeži vsebujejo približno 30% železa. Če zaužijete pest rozin, boste naravno povečali raven trombocitov. Pravzaprav so tudi med najboljšimi živili za povečanje krvnih ploščic, zato bi morali razmisliti o dodajanju več rozin v svojo prehrano..

4. Ostrige

Ostrige lahko pomagajo tudi povečati število krvnih celic in trombocitov v telesu. V bistvu cink, ki ga najdemo v ostrigah, pomaga izboljšati imunski sistem, tako da krvne celice, kot so trombociti, pustijo za močnejši boj za zaščito telesa.

5. Paradižnik in jagodičevje

Paradižnik, jagodičevje in oreški so nekatera živila, bogata z antioksidanti. Kot veste, antioksidanti lahko pomagajo okrepiti imunski sistem tako, da uničijo celično škodo, ki jo povzročajo škodljivi prosti radikali. Z vnosom dovolj antioksidantov v telo se bo razvoj prostih radikalov upočasnil in imunski sistem se lahko osredotoči na zdravljenje celic ali kroničnih bolezni. Krepitev imunskega sistema telesa z antioksidanti lahko telesu omogoči, da se osredotoči na regeneracijo trombocitov.

6. Ribe in oreški

So odličen vir hrane omega-3, ki lahko olajša vnetje v telesu. Učinkovit je tudi za ljudi z nizko količino trombocitov, ker protivnetna hrana skrbi za otekanje telesa, kar imunskemu sistemu in krvi omogoča tudi druge stvari. na primer pridelava trombocitov. Poleg tega lahko omega-3 pomagajo povečati krvni obtok v telesu in znižati krvni tlak. Vendar je treba jemanje tega hranila skrbno spremljati, ker nekatere maščobne kisline lahko preprečijo strjevanje krvi, ne da bi neposredno vplivale na trombocite.

7. Laneno olje in olje iz polenovke

Uživanje olja iz jeter polenovke ali lanenega olja vam lahko pomaga okrepiti imunski sistem. Pravzaprav je veliko število avtoimunskih motenj glavni vzrok za nizko število trombocitov. Ta olja pomagajo tudi pri lajšanju vnetja in izboljšanju krvnega obtoka v telesu..

8. Mleko

Mleko vsebuje visoko raven kalcija, kar telesu lahko pomaga povečati število trombocitov. Kalcij lahko skupaj z mlečnimi beljakovinami fibrinogenom in vitaminom K poveča raven trombocitov. Poleg mleka lahko uživate tudi sir, jogurt in druge mlečne izdelke, da povečate raven kalcija..

9. Česen

Česen je med najboljšimi živili za povečanje krvnih ploščic. Trombociti preprečujejo lepljenje in zamašitev krvnih žil, kar v bistvu redči kri. Korist česna je učinkovitejša, če zaužijemo njegove dejanske čebulice. Pravzaprav je česen še en odličen vir prehrane z vitaminom C, saj predstavlja 71% dnevnega vnosa vitamina C na porcijo. Poleg tega česen deluje kot antikoagulant, zato če jemljete zdravila za redčenje krvi ali imate anemijo, bodite previdni pri uživanju česna..

10. Pesa

Pesa je zelo priporočljiva za slabokrvne bolnike. Če dvakrat na teden vzamete skodelico pese in korenja, lahko povečate nizko število trombocitov. Lahko pa pijete pesin sok ali peso dodate solati ali juhi.

11. Sezamovo olje

Sezamovo olje je še eno najboljših živil za povečanje trombocitov. Zmanjšuje vnetja in škodo, ki jo povzročajo prosti radikali, hkrati pa izboljša prekrvavitev.

12. Zeleni

Špinača, peteršilj in ohrovt vsebujejo veliko vitamina K, zato bi jih morali zaužiti več, ko je raven trombocitov v krvi nizka. Kot veste, telo med poškodbo aktivira beljakovine, da pospeši nastajanje krvnih strdkov in ustavi krvavitev, ta postopek pa zahteva aktiviranje vitamina K. Zato morate, ko je število trombocitov majhno, povečati vnos listnate zelenice..

13. Indijska kosmulja

Indijska kosmulja je znana tudi kot eno najboljših živil za povečanje števila trombocitov v krvi. Da bi dosegli najboljše rezultate, morate vsako jutro, ko imate tešče, zaužiti približno 3-4 kosmulje. Lahko pa uživate omako iz kosmulje, pomešano z medom. Uživanje te mešanice 2 do 3-krat na dan lahko pomaga povečati nizko število trombocitov.

14. Ribe in druga hrana, bogata z beljakovinami

Prehrana, bogata z beljakovinami, je bistvenega pomena za zvišanje števila trombocitov v krvi. Povečajo proizvodnjo trombocitov in so tudi odličen vir cinka in vitamina B12. Cink pomaga krepiti imunski sistem, ki ga povzroča pomanjkanje trombocitov. V svojo prehrano dodajte hrano, bogato s cinkom, na primer govedino, piščanca, purana in rakovice.

15. Buča

Ko gre za iskanje najboljših živil za povečanje števila trombocitov, je buča še ena odlična izbira za vas. Vsebuje veliko vitamina A, ki pomaga pri razvoju trombocitov, hkrati pa uravnava beljakovine, ki jih proizvajajo telesne celice. Uravnavanje beljakovinskih celic je resnično pomembno za povečanje števila trombocitov v krvi.

16. granat

Granatno jabolko je znano tudi kot eno najboljših živil za povečanje krvnih ploščic. Semena granatnega jabolka so bogata z železom, tako kot vsi rdeči sadeži. Poleg tega granatno jabolko vsebuje tudi veliko vitaminov, kar vam omogoča, da pridobite moč in odpornost v boju z nizkimi trombociti..

17. Papaja

Razmislite o zaužitju sadja papaje in izvlečka listov papaje za učinkovito povečanje števila trombocitov v krvi.

18. Pšenična trava

Dieta z visoko vsebnostjo nekaterih določenih hranil lahko pomaga povečati raven trombocitov v krvi. Po nekaterih študijah lahko pšenična trava poveča raven rdečih krvnih celic in belih krvnih celic. To je posledica dejstva, da je ta hrana bogata s klorofilom in vsebuje tudi molekularno strukturo, podobno molekuli hemoglobina v človeški krvi.

19. Aloe Vera

Nekatera odlična živila, ki lahko delujejo kot čistilci krvi, so aloe vera in zelišča. Dodati jih je treba v vašo dnevno prehrano, da bodo telesu pomagali naravno povečati krvne ploščice.

20. Pijte veliko tekočine.

Upoštevajte, da je voda vitalni del telesa, krvne celice pa so sestavljene iz beljakovin in vode, zato je zelo pomembno, da čez dan pijete veliko vode. Za učinkovito povečanje števila trombocitov v krvi morate piti vodo pri sobni temperaturi. Poleg tega se izogibajte hladni vodi, ker lahko negativno vpliva na vaš prebavni trakt. Pijte 8-10 skodelic vode na dan. Ta metoda bo telesu pomagala proizvesti veliko več krvnih celic in hkrati povečala število krvnih ploščic..

21. Korenje, zelena in pesa

Ta živila so dobro znana po svojih koristnih lastnostih za povečanje nizkega števila trombocitov. Najboljši način je, da jih zaužijete v solati, da dobite večino vitaminov, toda v nekaterih primerih z resnimi okužbami jih najbolje uživate v solatah, zeliščnih kremah ali juhi..

22. Rozine z medom

Preprosto popijte približno 10-15 rozin z medom in jih nato zmešajte s toplim mlekom. Po jemanju tega zdravila 2-3 tedne se bo število trombocitov v krvi vrnilo na normalno raven..

23. Bučni sok z medom

Za pripravo bučnega soka morate narezati 4-5 rezin buče. Nato dodate približno 1-2 žlički. od medu do tega bučnega soka za najboljši okus. Za najboljše rezultate ponovite to zdravljenje na domu 2-3 krat na dan..

24. Jagode z jogurtom

Jogurt zmešajte s približno 8-10 jagodami. Uživajte ga vsak dan z zajtrkom, da povečate raven trombocitov v krvi. Poleg tega je vitamin C, ki ga najdemo tako v jagodah kot v jogurtu, dober za boj proti nizkim trombocitom..

25. Kivi

Kot sem že omenil, je kivi dober sadež in večina ljudi na svetu ga rada uživa. Ko gre za odlično hrano za povečanje krvnih ploščic, razen listov papaje, je znano, da je kivi ena najboljših možnosti hrane, ki bi jo morali upoštevati. Morda vam ne bo dalo takojšnjih rezultatov, če pa ga zaužijete 2–3 krat na dan 5 dni, vas bo lahko osrečilo. Najbolje, kar lahko storite, je, da ga pripravite kot svež sok..

26. Mlečni napitek z mandlji

V skodelico vode daš 10-12 mandljev in nato pustiš čez noč. Ko se naslednje jutro zbudite, olupite mandljeva jedrca in jih nato zmešajte v mleku. Pijte to mandljevo mleko približno 3-4 krat na dan, da povečate nizko število trombocitov v krvi. Upoštevajte tudi, da je kalcij najboljši mineral za povečanje ravni trombocitov, zato lahko poskusite dodati 2-3 posušene fige za boljše rezultate..

27. Sveže sadje in zelenjava

Glede na študijo sveže sadje in zelenjava vsebujeta različne minerale v sledovih, kot so minerali in vitamini, ki so zelo dobri za strjevanje krvi. Na primer, pomarančni in pomarančni sok sta dobro znana po vsebnosti folatov, kar lahko pomaga izboljšati raven trombocitov v krvi..

28. Mandlji, orehi, arašidi in pistacije

Vse to suho sadje zmeljemo v enake količine in nato hranimo v čistem kozarcu. Nato dajte 1 žlico. l. te mešanice v skodelici mleka in dušimo 5 minut. To pijačo morate spiti v 2 tednih. Poleg tega so vitamini K, D in fibrinogen zelo dobri za naravno povečanje ravni trombocitov..

29. Fižol

Fižol vsebuje veliko vitamina B9, ki pomaga povečati število trombocitov v krvi. Nekatera druga odlična živila, bogata z vitaminom B9, so špinača, beluši in pomaranče.

30. Špinača

Je eden največjih virov vitamina K. V bistvu je vitamin K bistven za pravilno strjevanje krvi, zato lahko zmanjša tveganje za nekatere bolezni in stanja, kot je pretirana krvavitev. Enostavno morate nekaj minut kuhati 4-5 listov špinače v približno 2 skodelicah vode. Nato ga pustite, da se ohladi in ga primešajte približno ½ skodelice paradižnikovega soka. Pravzaprav je špinača eno najboljših živil za povečanje števila trombocitov v krvi, zato ga zaužijte več.!