Vroča voda in luskavica

V prvem primeru bolezni mnogi niso prepričani, ali se je mogoče umiti z luskavico, kako in kako pogosto izvajati higienske postopke. To je posledica dejstva, da se lahko po kopanju draženje poveča..

Vendar je nega kože v vseh okoliščinah pomemben dejavnik, vključno s tem, da se hitro znebite manifestacij. V primeru luskavice je treba higienske postopke izvajati v skladu z določenimi pravili, da se izognemo negativnim učinkom..

  • Luskavi lišaji in vodni tretmaji
    • Redna in kontrastna prha pri luskavici
    • Ali se lahko kopam
    • Pomivanje s hladno vodo
    • Ali je mogoče plavati v odprti vodi
  • Kako pogosto se lahko perete
  • Značilnosti kopanja otrok
  • Kako umiti telo z luskavico
    • Milo
    • Gel za tuširanje
    • Šamponi
    • Vlažilni losjoni za telo po tuširanju
  • Previdnostni ukrepi

Luskavi lišaji in vodni tretmaji

Njihova popolna odsotnost lahko povzroči številne posledice:

  • povečano luščenje in prekomerna suhost;
  • pojav sekundarnih vnetnih procesov;
  • bakterijska okužba ran na lezijah;
  • čustveno nelagodje človeka in njegovega okolja.

Ti dejavniki povzročajo poslabšanje bolezni ne le zaradi povečanja vnetnih procesov in povečanja razširjenosti žarišč luskavice, temveč tudi otežujejo psihološko stanje..

Ne glede na splošno razširjenost žarišč luskavice je treba kožo redno čistiti. Da vodni postopki za luskaste lišaje ne vplivajo negativno na kožo, je treba upoštevati nekatere kopalne norme in uporabljati samo mehko kozmetiko.

Redna in kontrastna prha pri luskavici

Tuširanje zaradi luskavice je najboljši način za čiščenje kože nečistoč. Za razliko od kopeli ta postopek ne izsuši kože..

Vodni curki, ki prehajajo skozi kožo, lahko človeku prinesejo užitek ob upoštevanju higienskih pravil:

  • trde krpe so prepovedane;
  • tehtnice ne morete strgati;
  • zdravila z močno kemijo so škodljiva.

Kopanje pod kontrastnim tušem je pogosto priporočljivo za bolnike s hudim srbenjem. Če pa postopek z uporabo mejne temperature vode povzroča izjemno nelagodje, lahko to okrepi vnetne procese..

Po prhanju je priporočljivo kožo posušiti z brisačo, izogibati se močnim pritiskom ali trenjem in na telo nanesti mehčalo.

Ali se lahko kopam

Kopanje zaradi psoriatičnih izbruhov ni zaželena higienska možnost. To je posledica dejstva, da dolgotrajno potopitev v vodo povzroči znatno dehidracijo rožene plasti dermisa..

Toda ob upoštevanju številnih pravil je to dovoljeno:

  • postopek ne sme trajati več kot 20 minut;
  • temperatura vode v kopeli ne sme presegati 37 ° C;
  • pena ali arome so prepovedane;
  • možno je dodati zdravilne sestavke (decokcije ali sol).

Pomembno je upoštevati tudi splošna higienska pravila za luskaste lišaje, ki poškodbe kože zmanjšajo na minimum. Po brisanju vseh gub in poškodb psoriatičnih lezij je priporočljivo uporabiti vlažilne pripravke. Če je bolezen v remisiji, je kopel dovoljena.

Popivanje s hladno vodo

Tehnika utrjevanja telesa ima številne pozitivne učinke na imunski sistem. V primeru luskavice so lahko tudi ta zdravila koristna. Pomembno pa je upoštevati, da je zalivanje s hladno vodo ali potopitev vanjo mogoče le v obdobju remisije..

Splošna pravila za strjevanje so naslednja:

  1. Spodnjo mejo sprejemljive temperature vode dosežemo le z izkušnjami ob upoštevanju standardov.
  2. Pred izvajanjem takšnih postopkov se je treba znebiti vnetnih bolezni..
  3. Tudi diagnosticirane kronične bolezni morajo biti v remisiji..
  4. Odmori v strjevanju zmanjšajo učinkovitost postopka in zahtevajo zagon celotnega procesa prilagoditvene fizioterapije..

Ali je mogoče plavati v odprti vodi

Odprta vodna telesa niso prepovedana za kopanje ljudi, ki trpijo zaradi luskavice, ne glede na trenutno fazo te patologije.

Vendar je treba upoštevati nevarnosti ponovitve ali poslabšanja takšnega stanja pod vplivom značilnosti posameznih krajev:

  • stoječa voda jezer in stopenj;
  • klorirana voda v zunanjih bazenih;
  • temperaturni dejavniki (hladna in topla voda sta škodljiva).

Zadnja točka je relativna, saj so za pripravljenega človeka takšne lastnosti vode lahko prijetne, kar pa bo pozitivno vplivalo na imunski sistem. Najboljše vrste odprte vode za luskavico so morja in slana jezera..

Kako pogosto se lahko perete

Številni bolniki z luskavico so prepričani, da mora biti ob poslabšanju bolezni pogosto pranje (če ni kontraindicirano) redko. Vendar večina strokovnjakov jasno poudarja, da se je treba umivati ​​z lusnatim lišajem vsaj enkrat na 2 dni. Če gre za postopke tuširanja, potem morda pogosteje.

Tako majhni presledki med kopanjem so posledica tega, da telo podnevi nenehno proizvaja znoj, zaradi prisotnosti katerega se na dermisu kopičijo različne nečistoče in bakterije. Ti dejavniki ne samo okrepijo vnetni proces, temveč vodijo tudi do draženja kože na območjih psoriatičnih lezij, zaradi česar ga lahko oseba nevede poškoduje..

Značilnosti kopanja otrok

Pravila za kopanje otrok s psoriatičnimi izbruhi se ne razlikujejo bistveno od odraslih.

Toda starši bi morali upoštevati naslednje točke:

  • tuš je zaželen;
  • kopel s temperaturo približno 37˚C;
  • detergenti brez dišav, po možnosti specializirani;
  • po postopku je potrebno vlaženje.

Kako umiti telo z luskavico

Pri luskastem lišaju je treba upoštevati sestavo izdelkov za osebno higieno. To je posledica dejstva, da ima večina kozmetičnih izdelkov v tej smeri povečano togost in lahko negativno vpliva na luskavice. Sredstva morajo izpolnjevati naslednje standarde:

  • pomanjkanje agresivnih komponent;
  • mehčalen, hranljiv in vlažilni učinek;
  • hipoalergenska sestava.

Optimalni za kopanje so visoko specializirani (za luskavico) in otroški izdelki.

Milo za kopanje med poslabšanjem luskavice je priporočljivo izbrati s seznama specializiranih formulacij.

Najpogostejše vrste so:

To je posledica dejstva, da takšno zdravilo ne samo nežno očisti usnjico, temveč ima lahko tudi dodaten zdravilni učinek..

Uporaba otroških izdelkov je dovoljena, saj so hipoalergeni in ne vsebujejo dišav in barvil.

Gel za tuširanje

Umivanje z milom, ki ima dvomljiv vonj po katranu ali masti, ne vodi do izboljšanja psihološkega stanja, saj se vsi ne strinjajo s takšnim vonjem.

Zaradi tega se mnogi nagibajo k uporabi različnih gelov za prhanje - so razmeroma blagi na koži in imajo lahko nekaj pozitivnih učinkov..

Pri izbiri te vrste detergenta pa izključite možnosti, ki vsebujejo:

  • močni okusi;
  • lavril sulfati;
  • kemična barvila.

Šamponi

Pogosta higienska težava je tudi uporaba šamponov za lase z luskavicami na lasišču..

Vneti dermis na prizadetem območju negativno reagira na klasične različice te skupine sredstev.

Pri izbiri šampona za higieno lasišča z luskavim lišajem bodite pozorni na prisotnost takih komponent:

  • antimikotiki - cink, salicilna kislina, ketokonazol itd.;
  • različne protivnetne komponente;
  • izvlečki zdravilnih rastlin - kamilice, žajblja itd.;
  • posebne komponente - katran, žveplo itd..

Takšna zdravila imajo nekatere zdravilne učinke in lahko skrajšajo obdobje zdravljenja. Otroški šamponi, ki ne vsebujejo agresivnih komponent, so lahko tudi možnost, če je bolezen lokalizirana na lasišču.

Vlažilni losjoni za telo po tuširanju

Kršitev celičnih struktur na območjih psoriatičnih lezij povzroči znatno dehidracijo - koža postane trda in nagnjena k poškodbam. Po vsaki obdelavi vode se ta učinek še poveča, še posebej, če se je oseba kopala. To vodi do potrebe po uporabi različnih vlažilnih in mehčalnih izdelkov. Izpolnjevati morajo naslednje parametre:

  • pomanjkanje dišav;
  • hipoalergen;
  • možnost vsakodnevne uporabe.

Običajno takšne sestave temeljijo na absorpciji vlage (aminokisline, sečnina itd.) In zaščiti pred mehčanjem (vazelin, rastlinske maščobe, čebelji vosek itd.).

Previdnostni ukrepi

V primeru poslabšanja psoriatične bolezni je treba pri izvajanju vodnih postopkov upoštevati določena pravila.

  1. Uporaba ostrih izdelkov za umivanje telesa in glave.
  2. Čiščenje žarišč luskavice in odstranjevanje lusk.
  3. Uporaba grobih čistilcev in abrazivnih predmetov (plovec in drugi).
  4. Dolgotrajna izpostavljenost popolni potopitvi v vodo (več kot 20 minut).
  5. Visoka ali nizka temperatura vode (mora biti prijetno).
  6. Drgnjenje z brisačo po obdelavi z vodo (telo se mora zmočiti).

Upoštevati je treba, da kopel ni najboljša možnost za higieno, strokovnjaki priporočajo tuširanje. Neupoštevanje teh dejavnikov pogosto vodi do večje razširjenosti psoriatičnih izpuščajev na telesu in daljše obdobje poslabšanja.

Higiena pri luskavici je ena najpomembnejših točk, saj je koža najbolj prizadet del telesa. Zato mora oseba z luskavico poznati splošne odtenke vodnih postopkov, ki jih je treba upoštevati ne le med poslabšanjem, ampak tudi med remisijo..

Voda in luskavica

Ali mineralna voda pomaga pri luskavici? Oseba ima 70-80% vode. Ta snov lahko zdravi in ​​uniči. Sestava vode, kot njene lastnosti in agregatno stanje, je različna. Ali se luskavica lahko zdravi z vodo? Izkazalo se je, da lahko. To zdravilo ljudje uporabljajo že od nekdaj..

Voda kot zunanje zdravilo: resnica in miti

Naravne izvire z mineralno vodo za luskavico in druge kožne bolezni priporočajo vsi zdravniki na svetu.

  1. Alkalne, žveplove, vodikove jodne, cinkove, apnene vode blagodejno vplivajo na kožne celice, razkužujejo, perejo, obnavljajo.
  2. Dva tedna ležite 1-2 uri na dan v termalnem ali hladnem mineralnem vrelcu in bolezen se bo dolgo umikala. Vendar ima ta metoda za obvladovanje luskavice nekaj kontraindikacij..

Vse je odvisno od tega, kateri minerali prevladujejo v sestavi določenega vira in katere kronične bolezni ima človek.

  • Veliko lažje je uporabiti drugo zdravilo z vodnim imenom morske vode, pri luskavici to zdravilo deluje dokaj učinkovito. Vsebuje tinkturo cheremitsa in prečiščeno vodo.
  • Te vode ne smete uporabljati med nosečnostjo in dojenjem. Čeprav je to zdravilo namenjeno zdravljenju pedikuloze, sodeč po pregledih vode s kukmirom, pri luskavici ne pomaga nič slabše.

Mnogi ljudje verjamejo, da se imunski sistem pri luskavici zniža, zato ga lahko dvignemo s polivanjem s hladno vodo. To ni res.

  1. Hladna voda za likanje je kot nalašč za upiranje popolnoma različnim organizmom, ki povzročajo bolezni..
  2. Zdravljenje luskavice s hladno vodo je nesmiselno, celo nevarno, zlasti pri psoriaznem artritisu.
  3. Tudi če pride do začasnih izboljšav, ne mislite, da je mrzla voda pomagala..
  4. Krvne žile se zožijo in rahlo zavirajo pretok krvi.

Kasneje se bo bolezen pokazala z novo močjo, zato je zdravljenje luskavice s hladno vodo malo koristno. Toda v obliki preprečevanja je ta metoda dokaj učinkovita..

Kakšno mineralno vodo naj pijete pri luskavici

Pogosto je pri zdravljenju luskavice in njenih sort predpisano, da poleg prehrane pijemo tudi mineralno vodo.

Blagovna znamka vode, kot je Essentuki 4, blagodejno vpliva na zdravljenje luskavice. Druge vrste mineralne vode dobro pomagajo, vsaka po svoje.

  • Arzani ima klorid-karbonat-natrijevo sestavo. Pomaga pri presnovnih motnjah in boleznih ledvic.
  • Mineralna voda Smirnovskaya, Slavyanskaya vsebuje alkalno-glauber-apnenčaste snovi. Pije se toplo za protin in zakisanost. Od luskavice bo pomagal navzven.
  • Borjomi se jemlje zaradi debelosti, bolezni jeter, diabetesa. Voda ima alkalno-ogljikovo okolje.
  • Voda Essentuki 4 pri zdravljenju luskavice, debelosti, žolčnih poti, želodčnih patologij daje dobre rezultate. Pogosto se uporablja tudi voda Essentuki 17. Imajo solno-alkalno sestavo..
  • Skuri je bogat z apnom. Priporočljivo ga je uporabljati pri bolnikih z luskavico v naslednjih sortah: inftil-reaktivni in izločanje (jok).

Vse te blagovne znamke mineralne vode neposredno ali posredno pomagajo zmanjšati manifestacijo luskavice in izboljšati bolnikovo stanje..

Če se mineralna voda uporablja za luskavico znotraj ali zunaj, je treba uporabiti druga zdravila..

Zdravite svoje telo z vodo za katero koli bolezen. Glavna stvar je, da izberemo pravo vodo za vsako bolezen..

Ali je in kaj ne pri luskavici

Luskavica se nanaša na bolezni, ki zahtevajo dolgotrajno zdravljenje in prilagoditve bolnikovega življenja kot celote. Ko se oseba enkrat sreča s takšno boleznijo, kot je luskavica, postane življenjski talec patologije. Navsezadnje bolezen spada med avtoimunske neozdravljive patologije. Uspeh zdravljenja je vedno odvisen od pravočasne diagnoze in pravilno izbranih terapevtskih metod. Drug pomemben vidik je, da se mora vsak bolnik spomniti, česa pri psoriazi ne smemo in kaj je dovoljeno.

Kaj je luskavica?

Luskavica velja za enega najpogostejših imunskih dermatitisov, ki se razvijejo pri moških, ženskah in celo otrocih. Njene značilne lastnosti so videz na telesu škrlatnih in rdečih pik okrogle ali ovalne oblike. Površina izpuščaja je prekrita s tako imenovanimi luskami. Močno luščenje kože nastane zaradi pretirano hitrega procesa sinteze in delitve kožnih celic. Pri bolnem človeku ta postopek desetkrat preseže stopnjo normalne delitve..

Za vzroke luskavice se štejejo naslednji dejavniki:

  1. Genetska nagnjenost. Znanstveniki verjamejo, da patologijo dedujejo od staršev do otrok. To potrjujejo številne raziskave bolnikov. V 60% primerov so imeli bolniki, ki trpijo zaradi bolezni, krvne sorodnike z isto patologijo.
  2. Kršitev presnovnih procesov v telesu. Pri večini bolnikov je bilo med laboratorijskimi preiskavami mogoče prepoznati pogoste znake, ki kažejo na zmanjšanje lipidov in druge presnovne procese..
  3. Tudi zagovorniki ene od teorij o izvoru luskavice trdijo, da se bolezen razvije kot posledica nalezljivih bolezni..
  4. Druga teorija kaže na možen razvoj patologije v ozadju stresa in močnih čustvenih izkušenj..
  5. Poškodbe, opekline, odrgnine in praske so še en provokativni dejavnik, ki lahko povzroči bolezen.
  6. Tudi slabe navade in slaba prehrana pripisujejo možnim vzrokom patologije..

Ali je in kaj ne pri luskavici

Mnogi bolniki se poskušajo čim dlje ohraniti obdobje remisije bolezni in se poskušajo izogniti dejanjem, ki lahko povzročijo poslabšanje. Za uspešno zdravljenje bolezni in preprečevanje ponovitve bolezni morate upoštevati naslednje vidike:

Luskavica in sonce

Pogosto se bolniki s to boleznijo vprašajo, ali se lahko sončimo na soncu z luskavico? V zmernih količinah je ultravijolična svetloba koristna, vendar preveč časa na soncu lahko ne samo poslabša potek bolezni, temveč tudi povzroči nov izbruh med remisijo. Luskavica in sonce sta združljivi stvari, vendar bi morali biti odmerki ultravijoličnega sevanja strogo omejeni (10-15 minut na dan).

Glivične in virusne bolezni

Kaj pri luskavici ni mogoče? Zelo pomembno je, da v obdobju miru in med ponovitvijo preprečimo nalezljivo bolezen. Prehod bolezni v kronično obliko bo znatno poslabšal potek bolezni.

Luskavica in alkohol

Drugo aktualno vprašanje je naslednje: ali je mogoče piti alkohol pri luskavici? Dejstvo je, da je bilo po rezultatih kliničnih študij mogoče ugotoviti, da alkohol negativno vpliva na proces celjenja in znatno otežuje potek patologije. Tudi luskavica in kajenje sta nezdružljiva. Vsakodnevna uporaba nikotina uničuje človeško imunost. To izzove nove izbruhe bolezni in oteži zdravljenje obstoječih izpuščajev..

Povezani članki:

    Bazen za luskavico

    Nato ugotovimo, ali je mogoče ob psoriazi iti v bazen? Dejstvo je, da na to vprašanje ni dokončnega odgovora. Mnenja strokovnjakov s tega področja so različna. Pri obisku bazena obstaja nevarnost okužbe z glivičnimi boleznimi. To pogosto povzroči zaplet pri zdravljenju bolezni. Po drugi strani pa so vodni tretmaji zelo koristni za bolnike z luskavico, zato lahko obiščete bazen. Karkoli pacient izbere, je treba ob obisku take ustanove upoštevati naslednje vidike:

    • prepovedano je plavati z obsežnimi dermalnimi lezijami;
    • ni priporočljivo obiskati bazena za bolnike z pustularno obliko bolezni;
    • prepovedano je plavati med poslabšanjem;
    • vzdržati vodnih postopkov mora biti z odprtimi ranami na telesu.

    Luskavica in savna

    Menijo, da luskavica in kopel dobro delujeta in celo pozitivno učinkujeta. Vendar pa obstaja več prepovedi za bolnike, ki trpijo zaradi te patologije. Tej vključujejo:

    • ni dovoljeno uporabljati krpe;
    • po pari ne lupite lusk;
    • odreči se metli;
    • po postopku se ne drgnite z brisačo, samo namočite kožo;
    • izogibajte se previsokim postopkom.

    Najbolje je, da savno obiščete po posvetovanju z zdravnikom. Specialist bo pomagal odpraviti morebitne kontraindikacije.

    Vodni postopki

    Nato poiščimo odgovor na vprašanje, kako pogosto se lahko umivamo z luskavico? Menijo, da vodni postopki blagodejno vplivajo na stanje boleče kože. Posebej uporabne so kopeli z dodatkom zelišč, kot so kamilica, ognjič, timijan, vrvica, rman in druga. Kopel pomirja, pacientovo psihosomatsko stanje normalizira, kožo očisti in navlaži. Ne pozabite pa nekaj priporočil za bolnike z boleznimi med kopanjem. Tej vključujejo:

    • odreči se trdemu milu;
    • izogibajte se pretopli vodi;
    • ne uporabljajte krp, ki lahko poškodujejo obloge;
    • ne odtrgajte tehtnice, poskušajte ne poškodovati usnjice;
    • po kopeli je priporočljivo izpiranje pod tušem.

    Po kopanju kožo navlažite. Za to uporabite posebne kreme ali navaden vazelin. Vazelin za luskavico je dobro mehčalo, varno.

    Lastnosti napajanja

    Dieta za luskavico je pomemben korak pri uspešnem zdravljenju bolezni in preprečevanju ponovitve bolezni. Številnim bolnikom ob pravilni prehrani uspe povečati učinek zdravljenja z zdravili in že vrsto let odpraviti razvoj zapletov. Katere jedi je torej treba zavreči:

    • mastna in visokokalorična hrana;
    • začinjena, kisla, prekajena, preveč slana hrana;
    • prepovedana kava za luskavico in alkoholne pijače;
    • veliko število agrumov;
    • živila so alergeni. Sem spadajo čokolada, jajca, nekatere vrste oreščkov, med in druge;
    • odpovedati se morate veliko sladkarijam;
    • rdeča zelenjava in sadje (paprika, paradižnik, jagode).

    Bolje je dati prednost lahki hrani. Za to bolezen so koristna žita, zelenjavne juhe, mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob, sorte mesa in rib z nizko vsebnostjo maščob.

    Skladnost s preventivo je pomemben korak k uspešnemu zdravljenju. Glede na kontraindikacije za luskavico lahko vsak bolnik znatno olajša patologijo in ohranja zdravje že vrsto let..

    Sorodna gradiva na temo:

    Pogosto se zgodi, da bolniki med seboj zamenjajo dve bolezni, zaznajo luskavico zaradi ekcema in obratno. To je posledica podobnosti.

    Najpogosteje zdravljenje luskavice zahteva pozoren in celovit pristop. Ena od vrst terapije je uporaba različnih zdravil v obliki in.

    Luskavica vsako leto prizadene stotine ljudi. Bolniki poiščejo pomoč pri specialistu, ko se na telesu pojavijo vnetni izpuščaji. Plaketa.

    Solariji so danes zelo priljubljeni. Umetno porjavitev naredi kožo lepo, monotono in lahko blagodejno vpliva na kožo..

    Luskavica in vodni tretmaji

    Vse kopeli so narejene na čisto telo, vzemite jih zvečer 1 uro pred spanjem (vendar ne prej kot 2-3 ure po obroku) na dan ali enkrat na 2-3 dni. Doma lahko pripravite zdravilne kopeli. Jemljejo se pri temperaturi 36–38 stopinj, trajanje postopka je 15–30 minut, za otroke 15–20 minut. Med kopeljo ostanejo glave, vrat in srce nad gladino vode.

    Kopeli iz kamilice, poprove mete, rmana, popkov in listov breze, sivke, ognjiča delujejo protivnetno in deloma razkužujoče..

    Vzemite 20 žlic zdrobljene rastline ali njihove mešanice za 1 vedro vrele vode in vztrajajte en dan, filtrirajte in dodajte v kopel.

    Origanova kopel pomaga pri ekcemih: 100 gramov suhih vejic in cvetov origana po mletju v 1 vedru vode in kuhanju 30 minut, infuziji 24 ur, filtriranju in na njeni osnovi pripravimo kopel. V primeru glivičnih okužb kože pomagajo kopeli iz trave Bogorodskaya in hrastovega lubja. Če v hiši ni kopeli, se iz zdravilne rastline pripravi decokcija, v njej se navlaži list in segreje zavitek. Zavijte v plastiko in ležite 20 minut.

    Kakšno pijačo? Vzemite zdravilno mineralno vodo "DONAT". Čiščenje prebavil - je najpomembnejši dejavnik vseh sistemov okrevanja in vzdrževanja zdravja!

    Kupite ga lahko v Moskvi, st. Novosuschevskaya 22, telefon (095) 684-29-21.

    Luskavica in vodni tretmaji. IZ KNJIGE ZDRAVNIŠKEGA POŽARA "OBDELAVA BREZ DROG" iz serije "POMAGALA BOM TI"

    Mnogi moji kolegi so mnenja, da bolezen, kot je luskavica, ne mara vode. Vendar sem se v letih dolgoletne prakse in opazovanja tisočev bolnikov prepričal, da koža bolnika z luskavico preprosto potrebuje vodo. Bolj ko se bolnik kopa, daje zeliščne infuzije, obiskuje savno, parno kopel in bazen, bolje se obnaša luskavica.

    Če želite doseči učinek kopanja, se morate odklopiti od vsakodnevnih skrbi in svojo pozornost usmeriti na svoje telo ter si jasno predstavljati, da ste čisti. Le v tem primeru se možgani lahko povežejo z učinkom na kožo, kar bo močno povečalo učinkovitost zeliščne kopeli. Če so vaše misli med zeliščno kopeljo zasedene s čim drugim, bo zdravljenje neuporabno. Poskrbite za vročo in toplo kopel, preden mazilo nanesete na telo. Kopel je treba sprejemati vsaj 20–30 minut, da se obloge namočijo in postopoma, z nežnimi gibi, in le s konicami prstov odtehtajo luske s telesa. Vaš moto: Bodite vedno dobre volje. Samo pozitivna čustva. Če se težave bližajo vam in tvegate, da boste postali talci situacije, je treba usvojiti misel rimskega cesarja Marka Avrelija: "Če ne morete spremeniti okoliščin, spremenite svoj odnos do njih.".

    Kot izkušen ljubitelj parne sobe mislim, da je kopel resen in koristen posel! Ko vstopite v parno kopel, naj bo metla dvignjena, kar bo omogočilo, da se nekoliko posuši. Če imate še vedno malo izkušenj s kopanjem, lahko začnete z učenjem izkušenih obiskovalcev. Premiki z metlo ne smejo biti naporni. Najbolje je, če se parite s kom, ki ga poznate, kar vam bo omogočilo, da se za zdrav učinek bičate z metlo. To se naredi tako:

    1. Lezite na trebuh. Za udobje lahko pod glavo postavite hladno metlo (po možnosti ribez). Vaš partner bi moral imeti metlo v vsaki roki.
    2. Najprej potegnite metlo po nogah, zadnjici, hrbtu in rokah. Premikajte se vzdolž telesa - naprej in nazaj. Skupaj - 4 krogi.
    3. Ob straneh naj bo telo nežno naparjeno, komaj dotikljivo, kot ventilator. Bodite previdni: preden dosežete glavo, se morate ustaviti in se postopoma vrniti na noge. Nato mora kopalnik z metlo stresti partnerjevo telo.
    4. Po tako lahki masaži lahko preidete na objavljanje - "parjenje". Naj vaš partner energično hodi z metlo na hrbtu, nato pa z lahkotnimi gibi spet ore telo s strani in metle postavi na hrbet, boke in noge. Ljudje, ki trpijo zaradi bolečin v sklepih in mišicah, lahko vnetijo boleča mesta. Med vsemi postopki kopanja poteka dober trening dihanja. Vroč vlažen zrak, ki deluje na grlo in nosno sluznico, deluje kot nekakšno dražilno sredstvo. Dihanje postaja globlje in pogostejše, saj visoke temperature zahtevajo velike dele kisika. Hitro dihanje izboljša izmenjavo zraka v pljučih, več kot dvakrat poveča njihovo prezračevanje, kar poveča pretok kisika. Zahvaljujoč toploti savne se v krvi poveča število rdečih krvnih celic in levkocitov. V skladu s tem celice v telesu prejmejo boljšo oskrbo s kisikom in patogeni mikrobi umrejo..

    Splošna navodila za uporabo zdravilnih kopeli doma

    Vse kopeli so narejene na čisto telo (tj. Najprej se morate stuširati). Priporočljivo je kopati zvečer 1 uro pred spanjem (vendar ne prej kot 2-3 ure po jedi). V obdobju poslabšanja je treba kopeli vsak dan ali vsak drugi dan. V fazi dobre remisije lahko kopel naredimo enkrat na 3-4 dni, da ohranimo učinek. Doma lahko pripravite zdravilne kopeli. Kopeli je treba jemati pri temperaturi 36–38 stopinj, trajanje postopka je 15–30 minut, za otroke 15–20 minut. Med kopeljo ostanejo območje glave, vratu in srca nad vodno gladino.

    Kopeli iz kamilice, poprove mete, rmana, brstov in listov breze, sivke, ognjiča, žajblja delujejo protivnetno in delno razkužujejo. Vzemite 20 žlic sesekljane rastline ali njihove mešanice v 1 vedro ali velik lonec vrele vode. Vztrajati dan, sev. Dodajte v vodno kopel.

    V tem odseku bi rad navedel zgodbo Lidije Ivanove, novinarke televizijske voditeljice, pisateljice, s katero sem že dolgo prijateljstvo. Ni je več tam, a njene zgodbe ostajajo in so zelo prijetne duši, vedno znova jih želim prebrati.

    Pozitiven učinek kopeli na luskavico

    Kopalni postopki (parna soba) so tisti, pri katerih je glavni učinek potenje zaradi vpliva toplega zraka na telo.

    V parni sobi telo oddaja toploto zunanjemu okolju zaradi potenja in izhlapevanja vlage z izdihanim zrakom. Stopnja izhlapevanja s površine kože in sluznic je odvisna od njihove temperature: nižja je, manj je izhlapevanja. V kopeli, ko se temperatura kože dvigne, se znojenje poveča skoraj 2-krat, pri znojenju celotne površine telesa pa se stopnja hlajenja telesa poveča za približno 30-krat v primerjavi s hlajenjem telesa v običajnih pogojih.

    Koža kopalca je ob vstopu v parno kožo že navlažena zaradi kondenzacije pare na njej. Potenje se začne v 8-10 minutah v parni sobi. In za tiste, ki so navajeni v parni sobi, se lahko znojenje začne že v 3-4 minutah bivanja v parni sobi..

    Že na začetku bivanja v parni sobi se poveča aktivnost znojnic in število aktivnih znojnic pri človeku doseže 100 na 1 cm 2.

    Telesna teža ob obisku kopeli (savne), ko uporabljate parno sobo, se zaradi znojenja zmanjša, odvisno od trajanja bivanja v parni sobi, temperature zraka v parni sobi, položaja telesa (sedeč, ležeč), stanja živčnega sistema, presnove vodne soli, spola (po po mnenju nekaterih znanstvenikov se moški potijo ​​bolj kot ženske.) Pri osebah, navajenih kopeli (savne), je izguba telesne teže v povprečju do 20 g / m2, pri tistih, ki kopeli še niso obiskali, pa do 13 g / m2.

    Skupna proizvodnja znoja v parni sobi običajno doseže 20-30, včasih pa 40 g / min. To je odvisno od temperature zraka v parni sobi, trajanja izpostavljenosti vročemu zraku, števila obiskov parne sobe in uporabe metle.

    Znatno izhlapevanje znoja se zgodi, ko temperatura kože kopalca doseže 41 ° C. Ob prekomernem pregrevanju v kopeli (4-5 obiskov parne sobe) se potenje skoraj popolnoma ustavi.

    Verjeli so, da jemanje velike količine tekočine pred kopeljo poveča znojenje. Izkazalo se je, da se znojenje v takih primerih nekoliko poveča. S terapevtskega vidika pred kopanjem ne smete zaužiti veliko vlage, saj to samo poveča obremenitev ledvic. Dejstvo je, da se tekočina, ki je potrebna za tvorjenje znoja, dovaja v žleze znojnice s krvnimi žilami, zato povečanje pretoka krvi v koži s pomočjo mehanskih (krtača, metla) ali refleksnih (termalnih kopeli za noge) poveča znojenje.

    S potenjem se edem zmanjša ali popolnoma izgine zaradi prenosa tekočine iz intersticijskega prostora v kri. V tem primeru pride tudi do premika snovi iz tkiv v kri. Te snovi iz krvi odstranjujejo jetra, ledvice in v manjši meri žleze znojnice..

    Analiza znoja kaže, da se nekatere mineralne soli izločajo iz telesa z znojem. 1 liter znoja vsebuje 2-3 g natrijevega klorida in 0,4-0,8 g kalija. Uživanje slane hrane hitro nadomesti izgubo natrijevega klorida, izgubo kalija pa lahko nadomestimo z uživanjem zelenjave in zelišč. Vsebnost železa v znoju zdravih ljudi doseže 1,6 mg v 1 litru. Ugotovljeno je bilo tudi, da se z znojem iz telesa izloči povečana količina bakra, zlasti pri tistih, ki trpijo za Wilsonovo boleznijo, pri kateri se ta element v tkivih odlaga v presežku. Zato je kopel (savna) takšnim bolnikom priporočljiva kot pomožna metoda terapije.

    Iz telesa se izloča tudi znoj: sečna kislina (to je dobro), mlečna kislina, aminokisline (nekatere aminokisline aktivno izločajo znojnice). Znoj sprošča tudi nekaj hormonov in vitaminov..

    Torej je koža skupaj s sluznico zgornjih dihalnih poti glavni organ, na katerega vplivajo dejavniki kopeli (savne), to je sprejemnik in posrednik njenega vpliva na druge organe in celotno telo kot celoto..

    Koža ni le zunanja lupina telesa, ki je v stiku z okoljem, ampak tudi zelo diferenciran organ, ki opravlja številne funkcije, ki so pomembne ne samo za kožo samo, ampak za celoten organizem. V koži in njenih dodatkih se nahajajo živčni končiči, krvne limfne žile, znojne in lojnice. Koža je tesno povezana z drugimi organi in sistemi.

    Tu je primerno upoštevati tiste funkcije kože, ki so neposredno povezane z dejavniki kopeli (savna).

    Zaščitna funkcija kože je povezana z naravo anatomske strukture kože in podkožne maščobne plasti, z biokemično strukturo njene površine, pa tudi z presnovnimi, sekretornimi in drugimi značilnostmi.

    Koža ščiti telo pred naslednjimi učinki:

    • mehanski - zaradi gostote in elastičnosti; fizično - zaradi gostote, pigmentacije in električnih lastnosti;
    • kemični - zaradi gostote, neprepustnosti in biokemijskih lastnosti površine (odpornost na kisline in ugrize zaradi nevtralizirajočih sposobnosti);
    • biološki (mikrobni) - zaradi celovitosti in biokemijskih lastnosti površine kože, pa tudi proizvodnje zaščitnih snovi, vitaminov in encimov.

    Toplota in drugi fizioterapevtski dejavniki (vključno s kopelmi) pozitivno vplivajo na periferni krvni obtok, izboljšujejo trofičnost kože in njenih dodatkov, spodbujajo njene funkcije, regeneracijo povrhnjice in podkožne maščobne plasti, presnovne, sekretorne in imunske funkcije. Na koncu pride do izboljšanja in normalizacije motenih funkcij kože in regresije kožne bolezni, kot je dermatoza.

    Koža opravlja funkcijo termoregulacije, ki jo nadzira živčni sistem, kar vpliva na spremembo pretoka krvi v koži, izločanje znoja in njegovo izhlapevanje. Kožno temperaturo zaznavajo kožni termoreceptorji, impulzi iz njih dosežejo centralni živčni sistem in temperaturna središča hipotalamusa in se iz njih prenašajo v izvršilne termoregulacijske organe.

    Koža ima informacijsko funkcijo. Kot informacijski organ ima koža pomembno receptorsko območje, v katerem se nahajajo občutljivi receptorji, ki zaznavajo toploto, mraz, pritisk, pekoč občutek, srbenje, bolečino in druge občutke, s pomočjo katerih se izvajajo prilagodljivi zaščitni in drugi mehanizmi v telesu. Obisk kopeli ima pozitiven učinek na kožo: hkrati se srbenje in nelagodje v njeni bližini zmanjša.

    Izločilno funkcijo kože izvajajo njeni dodatki: znojnice in lojnice. Skrivnost teh žlez skupaj z beljakovinami keratina in deskvamiranimi celicami povrhnjice tvori fiziološko zaščitno plast površine kože s številnimi zaščitnimi lastnostmi: odpornost na kisline in alkalije z nevtralizirajočimi, protimikrobnimi in protiglivičnimi ter drugimi lastnostmi. Kopel pomaga izboljšati aktivnost kožnih dodatkov.

    Koža ima refleksne sposobnosti. Nevrovaskularne kožne reakcije omogočajo določitev stanja avtonomnega živčnega sistema, njegove reaktivnosti in sposobnosti tvorbe vazoaktivnih snovi. Pojavijo se kot odziv na zunanje (mehanske, fizikalne in kemijske) in notranje (presnovne, toksične, nevropsihične) vplive. Vročina, mraz in mehanski vplivi v kopeli (savni) povzročajo nastanek vazoaktivnih snovi in ​​vplivajo na tonus avtonomnega živčnega sistema.

    Pomembno vlogo ima pregradna funkcija kože, zahvaljujoč kateri koža po eni strani ščiti telo pred prodiranjem škodljivih snovi, kar je zelo pomembno v poklicnih, toksikoloških in toksično-alergijskih odnosih. Po drugi strani pa koža absorbira, resorbira, odlaga in prenaša številne snovi, tako škodljive kot droge. Poleg tega se nekatere snovi izločajo iz telesa skozi kožo. Ti procesi lahko potekajo v obe smeri, z izjemo kisika, ki prodira le znotraj..

    Koža je sposobna resorpcije, kar je treba upoštevati v dermatologiji pri uporabi zdravil, med balneoklimatoterapijo, zdravljenjem z blatom, vnosom snovi v telo z uporabo galvanskega toka, med masažo. Povečanje perifernega krvnega obtoka in temperature kože, pa tudi znojenje in hidracija povrhnjice pod vplivom temperature in mehanskih vplivov kopeli (savne) povečata resorpcijsko sposobnost kože, njeno prepustnost za zdravila, zlasti v dermatologiji.

    Kopel (savna) pozitivno vpliva na presnovne procese, presnovo vodne soli, na tvorbo vitaminov, vazoaktivnih snovi, tkivnih hormonov, encimov, na imunske procese, na pigmentacijo itd..

    Vpliv kopeli (savne) na kožo je predvsem posledica kontrastnih temperaturnih razmer. Povečanje oskrbe kože s kisikom zaradi pospešenega pretoka krvi in ​​izboljšanje kožnega dihanja med hiperemijo (absorpcija kisika iz ozračja) spodbuja oksidativne procese v koži. Dobava zaščitnih snovi v kožo se poveča, poveča se fagocitna sposobnost levkocitov, aktivnost encimov in prepustnost membrane. Ko se temperatura kože poviša, se presnova poveča za 2-3 krat. Povečanje pretoka krvi v koži pomaga pospešiti resorpcijo vnetnih infiltratov, izločanje patoloških presnovkov v izločevalne organe (ledvice, znojnice) in njihovo razstrupljanje v jetrih.

    Intenzivno potenje in potenje prispevata k hidraciji celic rožene plasti, luščenju hiper- in parakeratotičnih lusk v skvamoznih dermatozah. Pod vplivom parne sobe se med folikularno hiperkeratozo odprejo kanali znojnih žlez. Povečano izločanje prizadetega znoja iz izločalnih kanalov in medceličnih prostorov povrhnjice.

    Znano je, da praskanje s srbečo kožo poslabša potek dermatoze. Zato so pri zdravljenju dermatoz glavna prizadevanja usmerjena v odpravljanje srbenja. Kopel (savna) pomaga, da izgine srbenje. Njegovo izginotje je najobčutljivejši subjektivni pokazatelj uspešnosti zdravljenja in nima le psihoterapevtske vrednosti, temveč odraža tudi pozitivne morfološke spremembe..

    Povečan pretok krvi v koži, hidracija celic rožene plasti, izboljšanje prepustnosti povrhnjice pod vplivom parne sobe ustvarjajo pogoje za izboljšanje prepustnosti kože in terapevtskega učinka dermatoloških zdravil, ki se uporabljajo zunaj.

    Kopel vpliva na tonus avtonomnega živčnega sistema, presnovo kožnega sladkorja, lipidov, sečne kisline in dušikovih spojin, presnovo vode in elektrolitov, ki so motene pri dermatozah. Izmenjava visokih in nizkih temperatur v kopeli lahko pozitivno vpliva na prilagajanje vazomotorjev pri temperaturnih nihanjih, dermatozah in motnjah obtoka periferne krvi (prehlad stopal in rok, vazospazem itd.).

    Kopel ima izrazit kozmetični učinek. Že dolgo velja, da je koža ogledalo zdravja. Njena barva, plastičnost, moč, vlaga in mastnost, debelina kože in podkožna maščoba so znaki, po katerih se ocenjuje ne samo stanje kože, temveč tudi telesa kot celote. Roza barva kože velja za znak dobrega stanja. To je posledica dobre oskrbe s krvjo. Kopel, tako kot nekateri drugi fizioterapevtski postopki, ki izboljšujejo trofizem kože in njenih dodatkov, pozitivno vpliva na njene funkcije in na koncu daje kozmetični učinek brez znakov nestrpnosti ali alergijske občutljivosti.

    Menijo, da kopel (savna) izboljša trofiko lasnih mešičkov, izboljša rast las. Kot rezultat stimulacije lojnic (lojnic) in znojnic se izboljša mazanje in elastičnost suhih lomljivih las.

    Znano je, da je pojav mnogih dermatoz v patogenetski povezavi s stanjem notranjega okolja telesa, centralnega in avtonomnega živčnega sistema, z okvarjenimi funkcijami in telesnimi sistemi. Kopel (savna) je oblika treninga termoregulacijskih mehanizmov. Nekatere dermatoze (luskavica, atopijski dermatitis) imajo značilen sezonski potek, ki se pozimi poslabša, zlasti med otoplitvami. To je posledica slabe prilagodljive sposobnosti telesa na podnebne spremembe..

    Kopel (savna) poveča odpornost telesa na virusne in bakterijske nalezljive bolezni, kataralne bolezni, ki jih povzroča hlajenje. Znano je, da se pri njih in angini pogosto pojavi poslabšanje luskavice..

    Opažen je pozitiven učinek kopeli-savne na potek alergijskih bolezni. Kopel, ki deluje na presnovne procese, na izločevalne in razstrupljevalne organe, živčni sistem, ima terapevtski učinek pri dermatozah, ki so povezane s kršitvijo delovanja notranjih organov.

    Kopel izboljša:

    Fizično počutje, spanje, apetit, čustveni stres se zmanjšajo ali popolnoma izginejo, depresivne motnje oslabijo ali izginejo. Vse to skupaj z drugimi rezultati daje pozitiven psihoterapevtski učinek pri dermatozah..

    Dokaj veliko materiala se je nabralo o pozitivnem učinku kopeli (savne) pri različnih dermatoloških boleznih: ekcemih, urtikariji, atropičnem dermatitisu, furunkulozi, luskavici, motnjah periferne cirkulacije, preostalih učinkih po poškodbah, neozdravljivih okvarah, aknah, med kozmetičnim čiščenjem kože in nekaterih drugih.

    Lahka para z ljubeznijo!

    Vsakič, ko vstopim v parno kopel, pomislim: zakaj zdaj tukaj ni televizije? Namesto erotike bi bili odstranjeni ti edinstveni posnetki - ženske v kopeli!

    Tu vstopijo v parno kopel - s klobučki iz klobučevine in z metlami - se povzpnejo po lestvi, vdihnejo aromo zelišč in izdatno paro. In po minuti molka - glasovi:

    - Gospod! Na zemlji so nebesa!
    - Ali smo res sami - brez mož, brez otrok, brez vnukov... brez šefov?!

    Tu res počiva naša ženska duša. Nekateri se prilegajo tlom, nekateri klopi, vsi se pomirijo in ruska para opravi svoje. Globoko prodre v vse pore, srce, ožilje in ledvice delujejo aktivno. Vsi sklepi zaživijo. Žlindre zapustijo telo in utrujenost z njimi mine. Dobra, močna, kompetentno in z ljubeznijo narejena para nas reši črnega, težkega bluesa, tihega notranjega draženja, nerazložljive agresije. Pomlajuje, poživlja, kot da odpira drugi veter. Zapustite parno kopel, se prosto potopite v hladen bazen ali se stuširajte. Nato se posušite, mirno posedite, popijte čaj z limono. In pot v parno kopel ponovite štirikrat.

    - Ali imate radi gledališče? - ne pozabite, Tatyana Doronina je v enem filmu vprašala Belinskega.
    - Ali imate radi rusko banjo? - Vprašam te. - Pojdi, pojdi v kopališče, spusti vse - še vedno jih ne moreš spremeniti. Kopališča ne morem zamenjati za gledališče, rojstni dan ali televizijski program. Ker se že vnaprej veselim psihološkega ugodja, duševnega in fizičnega užitka. Ponavadi jo izrazim s svojo najljubšo romanco, ki jo glasno zapojem za celo kopališče: "Gori, gori, zvezda moja..."

    Moram reči, da imam v katerem koli mestu ali vasi veliko enako mislečih žensk. Tako se včasih s službenega potovanja vrnem z naborom zelišč, jelke in brinove metle - darila za moskovske kopalce. Izmenjujemo si izkušnje, znanje, rezultate poskusov.

    Kopalniška podjetja lahko imenujemo celo ženski klubi, kamor z veseljem prihajajo tako trdi parilci kot prišleki, ki jih z veseljem in ganljivo pozornostjo posvečamo članom kluba ljubiteljev savn.

    Ni skrivnost, da zdrava polt, čista koža in dobro razpoloženje človeka naredijo privlačnega. Za vse skupaj poskrbi kopel - ruska parna soba z metlo in ledenim bazenom. In ali iti tja ali ne, se po branju tega članka odločite sami.

    Sem dolgoletna in strastna kopalka. Skrbi me, ko sem dober, skrbim, ko sem slab. V kopališče grem, ko sem zdrav, grem, ko sem bolan. Tu odstrani vse tegobe in bolezni kot ročno.

    Gledam ženske - kako lepe so v kopeli! Eno je lepše od drugega!

    Ko slišim pogovore mladih žensk, ki izbirajo to ali ono kozmetiko, se samo vprašam, koliko denarja porabijo za čiščenje obraza ali telesa. In ga namažejo in namažejo z losjoni, kremami, pilingi in drugimi tujimi in domačimi izdelki. In rezultati so včasih slabi. Veliko lažje je iti v kopališče in nato cel teden v ogledalu občudovati svoj čisti obraz.

    "Kopališče se dvigne, kopališče vlada" - tako pravi ljudska modrost. In ne zaman! Dan po kopeli postane obraz izjemen - zažari, zablesti z nežnim naravnim rdečilom, sijoče oči, lasje lesketajo s čistim sijajem in ženska zacveti, postane kot ljubimec. In koža celega telesa postane svilnata.

    Poleg tega se naslednji dan po kopeli v telesu zgodi neverjetno prestrukturiranje. Zdi se, da se ženska prenovi, se zbudi in se spomni, da je najprej ženska... Če sem iskren, nekateri iščejo dobro voljo na dnu steklenice vodke, drugi - v cigareti. Toda kako pogosto je rezultat žalosten...

    V kopališče! In samo do kopališča! Vabim vas v rusko kopel. Pridi! Naj vam ne bo nerodno, če ne veste, kje začeti. Zdaj vam bom vse povedal.

    Najprej se ne kopajte pred kopeljo in ne pijte alkohola..

    Drugič, ne bodite pozorni na nikogar, pojdite pogumno sami ali s prijateljem.

    Tretjič, poglejte izkušene kopalce v kopeli - takoj jih lahko ločite - in delajte to, kar počnejo.

    Najprej volneno kapo namočite s hladno vodo, jo nataknite na glavo, gumijaste copate na noge in skupaj vstopite v parno kopel. Samo ne recite, da je "vroče" - to ni beseda za parno kopel. Parna kopel je lahko dobra ali slaba, to pomeni, da je para lahko lahka ali mokra. Najboljša je para "z ljubeznijo"! To pomeni, da je oseba, ki izdeluje paro, tej subtilni umetnosti dala vso moč svoje duše in ljubezni. Vstopite v parno kopel, ne jecite in ne ojakujte. Tiho prenašajte prvo reakcijo, upognite glavo ali sedite na tleh, a vsekakor začutite, kako vas bo gospod Par s kleščami prijel za nos in vprašal: »No, ti je toplo, punca? Si topel, rdeč? "

    In čez nekaj časa boste ugotovili, da je to začetek prenove - tu se pore odprejo in znoj začne curiti v curke, na tleh pa nastane luža. Ne skrbite dlje časa - 2-3 minute za prvi klic je dovolj. Po odhodu počivajte, pijte vroč čaj in nato vedno znova pojdite v parno kopel. In zdaj, že dobro poparjeni, se lahko potopite v bazen s hladno vodo. Čim hladneje, tem bolje. Hladna voda "zažge telo", in ko zapustite bazen, boste po telesu začutili ogromen val energije in toplote. Zdaj se lahko umijete z lufo in milom ali pa jih nadomestite z drobno sesekljanim koruznim zdrobom ali pijano kavo. Dobili boste nekakšno masažno in negovalno masko.

    A to je vse reklo, pravljica naprej. Odhod v kopel je najprej komunikacija. Ničesar in ničesar ne bi zamenjali. Samo v kopališču so ženske tako nagnjene druga do druge. Le tu rastejo prijazneje in mehkejše. Njihova duša se odpre drug drugemu, pravijo, pravijo - in ne morejo nehati govoriti. Pa tudi takrat povejte, kje se pogovarjati z nekaterimi spodobnimi ženskami - navsezadnje ni vse banalno, hodijo v restavracije in tam je zelo hrupno, da se ne pogovarjamo. Ne glede na to, ali gre za kopel. Tukaj dva sedita in kukata, kokatata in sipata šipke iz termosa. In ta dva se izmenoma masirata in umivata, tako da telo začne škripati in sijati od čistoče. Toda dva, ne da bi zapustila ledeni bazen, nadaljujeta pogovor. In duševni zasebni pogovori med seboj tečejo, ne prenehajte, dokler ne zaslišijo klica:

    - Dekleta, dekleta, babice! Bodite tako prijazni, da se uparite! Par pripravljen z ljubeznijo!

    In moji najdražji so segli. Vsi so tako prikupni in mirni, ne kot v transportu ali trgovini.

    - Vi ste moji sorodniki! - hočem kričati name. - Živi, veseli se! Sprostite se na svojem zdravju. Ni poglavarjev, možov alkoholikov, nesramnih otrok, bolnih vnukov. Freeman! Steam! Zdravi tako duha kot telo! In dal vam bom lahkoten par z ljubeznijo iz srca!

    To je moj notranji monolog in na glas zapovedujem nujni ton:

    - Hitreje zaprite vrata. Ne sedite na hodniku. Ne klepetaj. Upognite glave. Dihaj. Bodi tiho. Ujeti brenčanje.

    In vsi me poslušajo in mi ob odhodu z nasmehom rečejo veliko dobrih BESED:

    - Bog daj zdravja! Hvala! Iz dna srca!

    Vsi se poravnajo k počitku, jaz pa k poslu. Zakaj? Ker imam rad dobro paro - svežo, suho, močno, vročo in lahko. In tudi dišeče. In kakšnih arom v svoji parni sobi ne dosežemo! Vonj mete, žganje iz kruha, hren (iz suhega hrena), jelka, evkaliptus. In kraljevsko - kadar je naenkrat veliko zelišč. Najprej zračim parno kopel, nato jo speremo s hladno vodo, da ne bo neprijetnega vonja, nato jo posušimo, nato spustimo noto, nato pa "dam" paro - s rjuho od zgoraj navzdol, nato jo preverim sam. In šele po tem vse "zaženem".

    Naša disciplina je stroga. Medtem ko opravljam zakrament, nihče ne vstane, vsi čakajo v tišini. In tako se ponavlja, dokler ne poparim do kosti. Potem sledijo razprave, pogovori in celo improviziran koncert. Moj glas je močan, dobro se sliši v kopeli, zato pojem ruske pesmi in romance.

    V kopeli bodo zagotovo dekleta, ki so že vrsto let postala samo sorodnice. Lahko pa se tukaj dogovorite za prijateljico duha in združite koristno s prijetnim. In videli bomo in si privoščili parno kopel. Toda najpomembnejši dosežek kopeli je sprememba razpoloženja v smeri veselja in optimizma. Zahvaljujoč dobri pari se doseže učinek leta. Zapustite kopel in želite leteti. Lahkotnost v telesu in v duši je izjemna in vse skrbi in žalosti izginejo.

    Luskavica in vodni tretmaji

    Mnogi moji kolegi so mnenja, da bolezen, kot je luskavica, ne mara vode. Vendar sem se v letih dolgoletne prakse in opazovanja tisočev bolnikov prepričal, da koža bolnika z luskavico preprosto potrebuje vodo. Bolj ko se bolnik kopa, daje zeliščne infuzije, obiskuje savno, parno kopel in bazen, bolje se obnaša luskavica.

    Če želite doseči učinek kopanja, se morate odklopiti od vsakodnevnih skrbi in svojo pozornost usmeriti na svoje telo ter si jasno predstavljati, da ste čisti. Le v tem primeru se možgani lahko povežejo z učinkom na kožo, kar bo močno povečalo učinkovitost zeliščne kopeli. Če so vaše misli med zeliščno kopeljo zasedene s čim drugim, bo zdravljenje neuporabno. Poskrbite za vročo in toplo kopel, preden mazilo nanesete na telo. Kopel je treba vzeti vsaj 20-30 minut, da se obloge namočijo in postopoma, z nežnimi gibi, in le s konicami prstov odtehtajo luske s telesa.

    Vaš moto: Bodite vedno dobre volje. Samo pozitivna čustva. Če se težave bližajo vam in tvegate, da postanete talci situacije, je treba usvojiti misel rimskega cesarja Marka Avrelija: "Če ne morete spremeniti okoliščin, spremenite svoj odnos do njih.".

    Kot izkušen ljubitelj parne sobe mislim, da je kopel resen in koristen posel! Ko vstopite v parno kopel, naj bo metla dvignjena, kar bo omogočilo, da se nekoliko posuši. Če imate še vedno malo izkušenj s kopanjem, lahko začnete z učenjem izkušenih obiskovalcev. Premiki z metlo ne smejo biti naporni. Najbolje je, če se parite s kom, ki ga poznate, kar vam bo omogočilo, da se za zdrav učinek bičate z metlo. To se naredi tako:

    1. Lezite na trebuh. Za udobje lahko pod glavo postavite hladno metlo (po možnosti ribez). Vaš partner bi moral imeti metlo v vsaki roki.
    2. Najprej potegnite metlo po nogah, zadnjici, hrbtu in rokah. Premikajte se vzdolž telesa - naprej in nazaj. Skupaj - 4 krogi.
    3. Ob straneh naj bo telo nežno naparjeno, komaj dotikljivo, kot ventilator. Bodite previdni: preden dosežete glavo, se morate ustaviti in se postopoma vrniti na noge. Nato mora kopalnik z metlo stresti partnerjevo telo.
    4. Po tako lahki masaži lahko preidete na objavljanje - "parjenje". Naj vaš partner energično hodi z metlo na hrbtu, nato pa z lahkotnimi gibi spet ore telo s strani in metle postavi na hrbet, boke in noge. Ljudje, ki trpijo zaradi bolečin v sklepih in mišicah, lahko vnetijo boleča mesta. Med vsemi postopki kopanja poteka dober trening dihanja. Vroč vlažen zrak, ki deluje na grlo in nosno sluznico, deluje kot nekakšno dražilno sredstvo. Dihanje postaja globlje in pogostejše, saj visoke temperature zahtevajo velike dele kisika. Hitro dihanje izboljša izmenjavo zraka v pljučih, več kot dvakrat poveča njihovo prezračevanje, kar poveča pretok kisika. Zahvaljujoč toploti savne se v krvi poveča število rdečih krvnih celic in levkocitov. V skladu s tem celice v telesu prejmejo boljšo oskrbo s kisikom in patogeni mikrobi umrejo..

    Splošna navodila za uporabo zdravilnih kopeli doma

    Vse kopeli so narejene na čisto telo (tj. Najprej se morate stuširati). Priporočljivo je kopati zvečer 1 uro pred spanjem (vendar ne prej kot 2-3 ure po jedi). V obdobju poslabšanja je treba kopeli vsak dan ali vsak drugi dan. V fazi dobre remisije lahko kopel naredimo enkrat na 3-4 dni, da ohranimo učinek. Doma lahko pripravite zdravilne kopeli. Kopeli je treba jemati pri temperaturi 36–38 stopinj, trajanje postopka je 15–30 minut, za otroke 15–20 minut. Med kopeljo ostanejo območje glave, vratu in srca nad vodno gladino.

    Kopeli iz kamilice, poprove mete, rmana, brstov in listov breze, sivke, ognjiča, žajblja delujejo protivnetno in delno razkužujejo. Vzemite 20 žlic sesekljane rastline ali njihove mešanice v 1 vedro ali velik lonec vrele vode. Vztrajati dan, sev. Dodajte v vodno kopel.

    Pri ekcemih zelo dobro pomaga kopel origana: 100 gr. sesekljane suhe vejice in cvetovi origana v 1 vedru vode. Vremo 30 minut, pustimo 24 ur. Precedite in na njegovi osnovi pripravite kopel. V primeru glivičnih okužb kože pomagajo kopeli iz trave Bogorodskaya in hrastovega lubja. Dragi moji pacienti, če iz nekega razloga v hiši ni kopeli, ne obupajte! Izhod vedno obstaja. Iz zdravilne rastline se pripravi tudi odvar, v njem se navlaži rjuha (velika, da jo lahko zavijete naokrog) in obloge se naredijo, ko je topla. Na vrh ovijemo z več plastike ali toplo odejo.

      Pomirjujoča kopel. Najprej morate pripraviti decokcijo igel, vej in storžkov. Vztrajajte 12 ur. Juho dodamo v toplo vodo. Takšne kopeli pomagajo pri nespečnosti, blažijo srbenje in delujejo tonično. Vdihavanje hlapov je koristno pri boleznih zgornjih dihal.

    Kopeli za suho kožo, ki se lušči. Glicerinska kopel. Kad napolnite do polovice in dodajte četrt litra glicerina. Temperatura vode je 30-35 stopinj. Po kopeli je bolje, da se ne posušite, pustite, da se koža posuši - tako boste imeli dolgotrajen vlažilni in mehčalni učinek..

    Kopel iz pšeničnih otrobov. Naredite gazno vrečko in vanjo vlijte 2 pesti pšeničnih otrobov. To vrečko obesite na pipo, tako da voda, ki se potegne v kopel, teče skozenj, skozi otrobe. Temperatura vode je 28-30 stopinj. Po tej kopeli se ne brišite, tako da dragocene snovi otrobov še dolgo hranijo kožo..

    Sproščujoča mlečna kopel. Za takšno kopel boste potrebovali vsaj 2 litra mleka. Nalijte mleko v toplo vodo in dodajte skodelico kakovostnega medu. Čas kopanja je 15–20 minut. Koža po takšni kopeli dobi dojenčkovo mehkobo in svežino..

    Kopeli za luskavico in artrozo. 5-6 storžkov in 5-6 borovih vej. Borove vejice in storže prelijte s hladno vodo, tako da prekrije surovine, kuhajte 30 minut. Vztrajajte 12 ur. Juha naj postane rjava. V 1 kopel dodajte pol vedra. Dodate lahko 1 steklenico valerijanove žgane pijače ali pa 20 brstov prelijete s 5 litri vode v veliko ponev in zavrete. Vre naj 30 minut. Borove vejice in storže nabiramo le od novembra do marca.

  • Kopeli (za velike kožne lezije z luskavico): 60–100 gr. Liste bodečega zobnega kamna prelijemo s 5-6 litri vrele vode, kuhamo 30 minut z zaprtim pokrovom. Vztrajajte vsaj 1 uro, odcedite. Napeto juho vlijemo v kopel, dolijemo vodo. Kopajte se 20-30 minut. Po kopeli ne izpirajte!
  • Kopel z brsti repo ali breze

    100 g listov in korenin repinca (repinca) ali brezovih popkov prelijemo s 5 litri vrele vode, pustimo 2 uri, precedimo in vlijemo v kopel s toplo (37 stopinj) vodo. Trajanje postopka je 15-20 minut.

    Kopel iz mešanice zdravilnih rastlin

    1. Zmešajte 100 g svežih sesekljanih listov trpotca, repinca, koprive, prelijte s 5 litri vrele vode, pustite 2-3 uri, nato precedite in vlijte v kopel.
    2. Zmešajte po 100 g hrastovega lubja, listov repinca, jagodičja in mladih brinovih vejic, prelijte s 5 litri vrele vode, pustite pol ure, nato precedite in vlijte v kopel.

    Kronični dermatitis in globoke kožne lezije, ki ostanejo na mestu opeklin, zažgite 10 dni vsake 4 ure z alkoholnim losjonom, nato pa do popolnega zdravljenja trikrat na dan nanesite zdravilne kreme, ki koži povrnejo elastičnost.

    Spodaj navedeni odvari in poparki zdravilnih rastlin se uporabljajo kot dodatki za splošne (polne) in lokalne (polovične, sedeče in nožne) kopeli, uporabljajo pa jih tudi za obkladke, umivanje, zavijanje in drgnjenje. Skupna prostornina kopeli je približno 250 litrov vode.

    Navadni kalamus: Za splošno kopel: 250 g zmlete korenike prelijte s 3 litri hladne vode, zavremo, precedimo in juho dodamo v kopel. Kalamus vsebuje eterična olja, grenkobo, čreslovine, terpene; močno vpliva na krvni obtok. Uporabljajte ga za zdravljenje otrok z rahitisom in slabim telesnim razvojem ter za celjenje gnojnih ran.

    Gorska arnika: izvleček se uporablja kot dodatek splošnim in lokalnim kopelim (2–4 žlice tinkture na 1 liter vode), pa tudi za obkladke in drgnjenje. Lajša bolečine; uporablja se za zdravljenje poškodb, krvavitev, revme, lajša bolečine v okončinah po preobremenjenosti.

    Valerijana: Praviloma se uporabljajo že pripravljeni izvlečki kopeli, ki služijo kot dodatek splošnim kopelim. Pri pripravi decokcije doma za polno kopel potrebujemo 500 g korenine baldrijana. Baldrijanove kopeli služijo za pomiritev. srce in živčni sistem. Priporočajo se pri živčni nespečnosti, živčnem srčnem trpljenju, šibkosti srca. Takšne kopeli zmanjšujejo in uravnavajo število srčnih utripov, znižujejo krvni tlak.

    Gorčica: dodajte v kopel suhe gorčične moke: pol peščice moke razredčite z vodo (temperatura približno 50 ° С), da nastane tekoča masa in jo po nekaj minutah, ko se že začuti oster vonj, dodajte v kopel, temperatura vode v kateri je 38–39 ° С Izpuščeno gorčično olje je glavna biološko aktivna snov. Občutljiv je na temperaturo, zato se je treba izogibati vodi nad to temperaturo. Poleg tega gorčice nikoli ne smemo kuhati, sicer izgubi zdravilno moč. Gorčične kopeli za roke in noge so dobra "motnja" za ožilje. Delovanje gorčice je bolj intenzivno in trajno. Med tem postopkom pride do močnega draženja in pordelosti kože, zato je treba bivanje v taki kopeli omejiti na 5-10 minut. Po kopeli morate s kože temeljito sprati ostanke gorčične moke. Gorčične kopeli so še posebej priporočljive za začetek migrenskih napadov in drugih vrst glavobolov.

    Hrast: Suho lubje zmeljemo, ga za nekaj ur namočimo v 5 litrov hladne vode in nato pol ure vremo. Juho precedimo in vlijemo v kopel. Za polno kopel (250 l) morate vzeti 1-3 kg lubja, za polovično kopel - 500 g, za sedečo kopel ali kopel za noge - 250 g. Kopeli iz hrastovega lubja zaradi vsebnosti taninov delujejo antipiretično in spodbujajo tudi celjenje ran, uporabljajo se za zdravljenje mokrih kožnih izpuščajev, ekcemov anusa.

    Konjski kostanj: Uporablja se za splošne kopeli in obloge. Za splošno kopel vzemite 1–1,5 kg zmletega semena, prelijte s 5 litri hladne vode in kuhajte 30 minut, nato precedite in dodajte v kopel. Uporabite lahko tudi pripravljen izvleček kopeli. Zaradi bogate vsebnosti saponinov, čreslovin, grenkobe te kopeli krepijo kapilare, preprečujejo nastanek krvnih strdkov. Uporablja se za zdravljenje revme mehkih tkiv in sklepov, nevralgije, srbenja, okvarjene periferne cirkulacije.

    Rožmarin: izvleček se uporablja kot dodatek za splošne in lokalne kopeli ter za umivanje. Za splošno kopel vzemite 1-2 žlici končnega izvlečka kopeli. Zaradi bogate vsebnosti eteričnih olj takšne kopeli povečajo prekrvavitev kože in medeničnih organov. Uporabljajo se za krčevite motnje krvnega obtoka, klimakterične bolezni, revmo mehkih tkiv, modrice.

    Lekarniška kamilica: socvetja prelijemo z vodo in vremo 10 minut. v dobro zaprti posodi precedite. Za polno kopel naj vzamete 250 g kamilice, za sedečo - 125 g. Zaradi vsebnosti eteričnega olja v kamilici takšne kopeli zdravilno delujejo na notranja in zunanja vnetja. Uspešno se uporabljajo za zdravljenje kataralnih stanj, kožnih bolezni, ran in abscesov..

    Preslica: preslico prelijemo s hladno vodo, vremo pol ure in dodamo v vodo za kopanje. Za polno kopel morate vzeti 750 g preslice, za polovično kopel - 375 g, za kopel za sedenje in noge - 250 g. Kopeli s preslico so dragocene v silicijevem dioksidu in se uporabljajo za krče ledvic in mehurja, za katar in oslabelost mehurja. Tudi juha iz preslice ima blagodejen učinek, a slabo celjenje ran. V takih primerih na rano položite gazo, namočeno v juho.

    Bor: Za pripravo izvlečka iglavcev morate vzeti borove veje, jih preliti s hladno vodo in vreti pol ure, nato dobro zapreti in pustiti 12 ur. vztrajati. Dober ekstrakt je rjave ali zelenkaste barve. Za polno kopel je potrebno 1,5 litra izvlečka, za polovično kopel - 0,75 litra, za sedečo kopel in kopel za noge - po 1 liter. Izvleček zaradi vsebnosti eteričnega olja, zlasti terpentina, deluje pomirjujoče, izboljša izločanje in dezodorira. Iglaste kopeli krepijo srce in živce. Uporabljajo se pri nespečnosti, paralizi, protinu, mišičnem in sklepnem revmatizmu, išiasu, vnetjih sklepov, debelosti, katarih dihal, astmi in pljučnih boleznih, vegetativni distoniji, težavah, povezanih s prehodno starostjo.

    Kopeli za luskavico

    Za začetek se sprostite in pozabite.

    Domači zdraviliški tretmaji so najlažji in najučinkovitejši način za povrnitev moči, lepote in ohranjanje zdravja..

    Za zdrobitev, povrnitev moči in spet toniranje boste potrebovali eno in pol do dve uri..

    Prvi korak: začnite kopel "izlet v salon" z mlekom in aromatičnim oljem.

    Že od časa Kleopatre je znano, da je mleko ena glavnih sestavin v receptih za boj za lepoto in večno mladost. Toplo mleko mehča kožo in naredi telo prožno kot svila. Aromatično olje - druga učinkovina - ustvarja izredno kopalno vzdušje. Medtem ko se telo sprosti, prijeten vonj izboljša razpoloženje in obnovi čutila.

    Olja se dodajajo kopeli, oblogam za telo in celo kremam za telo. V vodi lahko dodate tudi dodatne rastlinske sestavine: cvetni prah, nariban šentjanževka in metini cvetovi, listi zdravilnih zelišč.

    Upoštevajte, da če imate suho kožo, se ne kopajte vroče. Voda, ki je čim bližja vaši temperaturi, bo obnovila prenos toplote in kroženje tekočine v koži, vroča ali hladnejša voda pa bo postopek neprijetno.

    Ko se telo ogreje, na obraz nanesite masko - na primer s kamilico za pomiritev kože in zmanjšanje oteklin, ali vlažilni izvleček sleza ali s kolagenom za krepitev obraznih kontur. Posebej bodite pozorni na predel oči: kumarov sok (svež ali zgoščen v maski) je pravi vitaminski koktajl, ki bo napolnil z vlago in zgladil nežno kožo vek.

    Recept za srečen potop - kopel s sivkinim mlekom:

    Liter polnomastnega mleka, 3-4 kapljice čistega sivkinega olja, vrečka kamilice ali medenega kamiličnega čaja. Mlečno-zeliščno mešanico prelijte pod tekočo vodo, po nekaj minutah odstranite čajno vrečko. Namočite v balzam 20 minut.

    Drugi korak: počistite vse

    Skozi zimo je telo "zaklenjeno" v oblačila. To pomeni, da koža ne more normalno dihati in se obnavljati. Naslednji del domačega zdraviliškega programa je intenzivno piling. Kožo dobro očistite - to pomeni, da jo osvobodite starih, nepotrebnih delcev in obnovite celice vseh plasti, od površinskih do globokih.

    Učinek domačega pilinga ne traja dolgo (v primerjavi s salonskim pilingom - teden v primerjavi s tremi), vendar bo koža deležna izjemne pomoči in bo takoj videti bolj gladka in gladka.

    Domači piling po našem receptu je 100-odstotni naravni piling s prijetnim vonjem po medu in sezamu. S tem receptom lahko eksperimentirate po želji: dodajte kurkumo in cimet za hujšanje (aktivirajte metabolizem), za sprostitev - naribani mandlji, za tonik - ingver v prahu.

    Po kopeli rahlo potlačite telo z brisačo in obilno masirajte z domačim pilingom (ali kozmetičnimi pilingi na osnovi mandljevih ali sladkornih semen). Med to improvizirano masažo je zelo pomembno, da kožo dobro raztegnete: z močnimi gibi se koža vpije. največ hranil iz mešanice. Čistilno maso pustite nekaj minut na telesu, nato pa jo med masažo sperite z močnim tokom tople vode.

    Medeni piling

    1 žlica medu, 3 žlice. l. sezamova semena, 2 žlici mandljevega ali olivnega olja, 1 žlica. l. drobno sesekljani listi mete. Vse zmešajte in segrejte v mikrovalovni pečici (10 sekund). Toplo sestavo vmasirajte v kožo 10 minut. in sperite s toplo vodo.

    Tretji korak: zgladite gube

    Naj vaš obraz počiva. Maska na osnovi bele gline bo gladila kožo in razbremenila mišično napetost.

    Glina, terapevtsko blato in alge so tradicionalna sestavina mask, oblog in aplikacij v termah, limonino olje pa bo zagotovilo antibakterijsko nego mastne kože, nagnjene k aknam. Limonino masko sperite s hladno vodo in nato nanesite lahko kremo ali mleko.

    Oljčno olje je idealno za suho kožo - zmehča in vzpostavi ravnotežje med maščobo in vodo, masko pa je bolje sprati s hladno vodo, na koncu postopka nanesite gosto kremo. Za maksimalno udobje na normalni koži v masko vključite nežen jogurt.

    Maska za gladko kožo

    2 žlički suhe gline 1 (bele, zelene ali rdeče), ½ kozarca negazirane mineralne vode, 1-2 žlici. l. limonin sok za mastno kožo 1 žlica. l. olivno olje za suho kožo 1 žlica. l. naravni jogurt za normalno. Vse premešajte, nanesite na očiščen obraz in držite 10 minut.

    Četrti korak: vitaminska maska ​​za noge

    Limonina mešanica vsebuje naravne sadne alfa hidroksi kisline, ki so odgovorne za obnovo poškodovane kože in povečanje krvnega obtoka. Po kopeli nanesite negovalno kremo in si nataknite bombažne nogavice.

    Recept za takojšnjo sprostitev

    Dišeča kopel za noge: 1,5 litra limonade, ogrete na sobno temperaturo, 2 kapljici limoninega aromatičnega olja, iztisnjen sok in kaša 4 limon, 1 limona, narezana na kroge, pol skodelice granuliranega sladkorja.

    Limonado nalijte v skledo ali na dno kadi. Dodamo maslo, limonin sok in sladkor, prelijemo z narezano limono. Dve minuti spustite noge v to sestavo, jih masirajte. Izperite s toplo vodo.

    Splošna navodila za uporabo zdravilnih kopeli doma

    Vse kopeli so narejene na čisto telo, vzemite jih zvečer 1 uro pred spanjem (vendar ne prej kot 2-3 ure po obroku) na dan ali enkrat na 2-3 dni. Doma lahko pripravite zdravilne kopeli. Jemljejo se pri temperaturi 36–38 stopinj, trajanje postopka je 15–30 minut, za otroke 15–20 minut. Med kopeljo ostanejo glave, vrat in srce nad gladino vode.

    Kopeli iz kamilice, poprove mete, rmana, popkov in listov breze, sivke, ognjiča delujejo protivnetno in deloma razkužujoče..

    Vzemite 20 žlic zdrobljene rastline ali njihove mešanice za 1 vedro vrele vode in vztrajajte en dan, filtrirajte in dodajte v kopel.

    Kopel origana pomaga pri ekcemih: 100 gr. suhe vejice in cvetovi origana po mletju v 1 vedru vode in kuhamo 30 minut, vztrajamo en dan, filtriramo in na njegovi osnovi pripravimo kopel. V primeru glivičnih okužb kože pomagajo kopeli iz trave Bogorodskaya in hrastovega lubja. Če v hiši ni kopeli, se iz zdravilne rastline pripravi decokcija, v njej se navlaži list in segreje zavitek. Zavijte v plastiko in ležite 20 minut.

    Kakšno pijačo? Vzemite zdravilno mineralno vodo "DONAT". Čiščenje prebavil - je najpomembnejši dejavnik vseh sistemov okrevanja in vzdrževanja zdravja!

    Kupite ga lahko v Moskvi, st. Novosuschevskaya, 22, telefon (495) 684-29-21.