ProOtvary.ru

Naši predniki so o koristih rdeče pese vedeli že leta 2000 pred našim štetjem. Zdravilci Paracelsus, Avicenna in Hipokrat so ga uporabljali pri izdelavi zdravil..

Rdeča pesa odstranjuje toksine in toksine, odstranjuje odvečne maščobe, znižuje krvni tlak, blagodejno vpliva na prebavo, se bori s stresom in depresivnimi stanji. Vsebuje veliko koristnih vitaminov in mineralov. Uspešno se uporablja v kozmetične namene..

Zdravila pripravljamo iz vršičkov, sokov in decokcije iz korenovk. Slednje velja za najprimernejše za širok krog uporabnikov, saj je manj agresivno kot sveža hrana. V tem članku bomo govorili o tem, kako izboljšati svoje zdravje s pomočjo pesne juhe..

Kuhanje decokcije rdeče pese

Najprej morate izbrati pravo korenovko. Morala bi biti zrela, brez gnitja. Dobra pesa je gosta, rdeče do bordo barve. Mlada pesa ima na vrhu majhne zelene poganjke. Zelenjavo dobro očistimo iz zemlje in operemo pod tekočo vodo, dokler se umazanija popolnoma ne odstrani. Po tem se pripravi juha pese..

Bodi previden! Zdravila iz rdeče pese (zlasti surovi ali sveži sok) imajo močan učinek. Zato jih je treba uporabljati le po posvetovanju z zdravnikom..

Kako se izogniti negativnim posledicam

Za medicinske in kozmetične postopke je najbolj primerna korenovka, ki je rasla v podeželski hiši ali na osebni vrtni parceli, to je brez uporabe nitratov. Zelenjava jih hitro nabere in med kuhanjem v vodo pridejo škodljive snovi. Malo verjetno je, da bo decokcija iz take korenovke koristna, vendar bo zlahka škodovala.

Če se odločite za pripravo decokcije iz rdeče pese, kupljene v trgovini, poskusite čim bolj zmanjšati možno škodo. Če želite to narediti, odstranite rep in vrh sadja z listi. Vrh odrežite za približno četrtino.

Mimogrede! V zgornjem delu in listih se kopiči največ nitratov, če so bili med gojenjem uporabljeni nad normalno..

Klasičen recept

Torej, korenovka je pripravljena, lahko začnete kuhati. Ta recept najpogosteje uporabljajo privrženci tradicionalne medicine. Srednje veliko zelenjavo zalijemo s tremi litri vode in na majhnem ognju kuhamo približno dve uri. Začetno količino tekočine po kuhanju je treba prepoloviti in doseči en liter.

Kuhano zelenjavo, lupino, tri ohladimo na srednje velikem ribanju in dolijemo že dobljeno juho. Po tem kuhamo še dvajset minut. Končni izdelek filtriramo, zdaj se bo ohladil in bo pripravljen za uporabo.

Pogoji in pravila za shranjevanje

Zdravljenje in čiščenje je najbolje opraviti s svežo juho, zato je ne smete nabirati veliko. Za en dan zdravljenja zadostuje že pripravljen izdelek iz klasičnega recepta. Ne kuhajte več. Bolje vsak dan kuhati svežo juho.

Končno zdravilo shranimo v hladilniku, izmerimo potrebni del in ga pred uporabo pustimo 10-20 minut pri sobni temperaturi. Izdelek je priporočljivo uporabljati pri sobni temperaturi..

Koristno in nevarno

Vsako, tudi ljudsko zdravilo, lahko prinese koristi in škoduje. To velja tudi za zdravila "rdečega zdravnika". Juha bo škodovala tistim, ki imajo nizek krvni tlak, saj jo podre na nevarno raven..

Izdelek je nevaren za ljudi z visoko vsebnostjo sladkorja, ker je v pesi veliko glukoze. Če imate povečano kislost, bodite previdni pri sami zelenjavi in ​​njenih sestavinah - pesa poveča kislost. Tudi zdrava pijača v velikih količinah zmanjša sposobnost telesa, da absorbira kalcij..

Kaj je vključeno v zdravilno juho

Sestava pesne juhe je podobna sestavi same zelenjave in njenega soka, le v nekoliko nižji koncentraciji. V tabeli vidimo kemično sestavo pesne juhe..

VitaminiMakrohranilaElementi v sledovih
INKlorJod
ODŽveploŽelezo
EKalcijNikelj
RRMagnezijbaker
RetinolNatrijMangan
NiacinKalijMolibden
-FosforKobalt
Vitamini skupine B: B1, B2, B5, B6, B9-Rubidij
--Vanadij
--Bor
--Cink
--Fluor
--Krom

Pozitivni učinki zdravilne pijače

Odvar rdeče pese velja za blažje zdravilo kot na primer sok rdeče pese. Ne draži sluznice želodca in deluje bolj občutljivo, saj se zaradi kuhanja številne koristne snovi spremenijo.

SnovKaj je koristno
Vitamini skupine B.Obnavlja delo živčnega sistema, je dober v boju proti depresiji, živčnim stanjem.
ŽelezoNormalizira raven železa v krvi.
KalijZahvaljujoč njemu ima juha odvajalen in diuretičen učinek. To pomeni, da je blato normalizirano in oteklina izgine..
Lyotropna snovPomaga jeter, normalizira presnovo maščob.
Rastlinske vlaknineAbsorbira in odstranjuje toksine in toksine iz telesa, nežno čisti črevesje.
AntocijaninBori se proti rasti celic raka

Poleg tega juha spodbuja asimilacijo beljakovin, znižuje krvni tlak, normalizira metabolizem, obnavlja celice, deluje protibakterijsko in antioksidativno. Je odlično sredstvo za polt, ki se uporablja v domači kozmetologiji..

Recepti tradicionalne medicine

Juha iz rdeče pese se pogosto uporablja v receptih tradicionalne medicine in kozmetologije. Prednost ima zaradi blagega delovanja in minimalnih stranskih učinkov.

Ko gre za žolčne kamne

Pozor! Pred uporabo juhe morate zagotovo vedeti, da kamni niso preveliki. V nasprotnem primeru se lahko začne premikanje kamenja, zaradi česar so kanali zamašeni..

Za kamne v žolčniku se uporablja klasičen recept. Izdelek je priporočljivo piti enkrat na dan, sredi dneva, 250 ml. To lahko storite drugače: povprečno koreninsko zelenjavo kuhajte toliko časa, da se juha zgosti. Vzemite tretjino kozarca pred obroki 15 minut. Hranite v hladilniku.

Če vas boli želodec

Pri gastritisu s povečano kislostjo želodčnih izločkov, zlasti v akutni fazi, peso uživamo samo kuhano in v majhnih količinah. Zelenjava poveča kislost, zato morate biti z njo zelo previdni. Ne morete ji dodati vročih začimb, mastnih (na primer majoneznih) prelivov.

Toda z nizko kislostjo, izdelki iz rdeče pese pridejo prav. Priporočljivo je vzeti 2-3 žlice naribane kuhane pese ali bolje peseče juhe, saj je njen učinek blažji. Zdravilo vzemite 15-20 minut pred obroki trikrat na dan. Trajanje tečaja - 2 meseca.

Čiščenje jeter

Čiščenje jeter se izvaja šele po posebni pripravi. Teden dni so iz jedilnika izključeni maščobni, ocvrti, slani, prekajeni, pecivo in slaščice. Po čiščenju je priporočljiva enaka prehrana..

Na dan čiščenja jejte vegetarijansko prehrano. Čiščenje izvajamo dvakrat letno, najbolje je spomladi in jeseni. Pesna juha iz prvega recepta se zdrobi na štiri odmerke in pije pred obroki v intervalih 3-4 ure.

Pomembno! V nobenem primeru ne smete v enem zaužitju piti zdravil, ki temeljijo na juhi, kar povzroča različne zdravstvene težave. Vedno se uporabljajo delno.!

Za pomoč plovilom

Zdravilo iz rdeče pese čisti in tonizira krvne žile ter je koristno pri različnih srčnih obolenjih. 3-4 srednje pese sesekljamo na kocke, do roba napolnimo z vodo, kuhamo na majhnem ognju 5-6 ur. Nastalo tekočino filtrirajte, dodajte kozarec medu in 70% kisa, limonin sok (iz 4 kosov). Eliksir temeljito premešamo in vzamemo na tešče, žlico toplega.

Pozor! Za ljudi z visoko kislostjo, pa tudi za tiste, ki trpijo za gastritisom in čirmi, je takšno zdravilo kontraindicirano..

Občutljiv problem

Mnogi trpijo zaradi napihnjenosti in zaprtja. Ta neprijeten pojav pogosto povzroči poslabšanje bolezni, kot je hemoroid. Tukaj je veliko informacij o tej temi: vashproctolog.com. Odpraviti zaprtje in napihnjenost nežno in nežno bo pomagala ljudska metoda, ki temelji na pesni juhi.

Priporočena je naslednja sestava. Decokcijo pese zmešamo z decokcijo suhih sliv (nekaj jagodičja prelijemo s kozarcem vode, jo zavremo in vztrajamo kot kompot). Nato vzamejo kozarec domačega zdravila, ga premešajo, razdelijo na tri ali štiri enake dele in zaužijejo ves dan. To juho lahko uporabljate največ sedem dni..

Da bi se znebili zaprtja, se uporabljajo tudi klistirji za odvarjanje pese..

Za zdravje moških

Rdeča pesa in njeni derivati ​​pomagajo pravočasno evakuirati odpadke iz telesa, kar pomeni, da toksini, ki se pogosto nahajajo v njej, ne morejo poškodovati prostate. Zaradi njih prostata pogosto trpi, saj je v neposredni bližini črevesja. Ugotovljeno je bilo, da izdelek pozitivno vpliva na moč.

Torej, klasični recept za decoction se uporablja tako za preprečevanje (odpravljanje škodljivega zaprtja) kot za zdravljenje adenoma prostate. Obstaja pa še en recept za zdravje moških. Zdravilo zavira razvoj bolezni prostate, lajša simptome, izboljšuje delovanje organov.

Več srednje korenovk (do 5 kg skupne teže) operemo, odrežemo vrh, napolnimo z vodo, da izginejo, in kuhamo na majhnem ognju 4-5 ur. Nato zelenjavo zdrobimo v kašo in jo damo nazaj v juho, v kateri smo kuhali. To "kašo" kuhamo še eno uro, nato filtriramo in kuhamo toliko časa, da ostane 0,5 l tekočine.

Nastalo zdravilo pijejo v žlici pol ure pred obroki trikrat na dan. Tečaj traja od 2 do 3 tedne (običajno je olajšanje že čutiti v tem časovnem intervalu). Nato dvotedenski odmor in zdravljenje lahko ponovimo.

Za zdravje žensk

Rdeča pesa, njen sok in juha so odličen pripomoček za zdravje žensk. Snovi v zelenjavi pomagajo normalizirati žensko hormonsko ozadje (vključno z motnjami v menopavzi), lajšajo zloglasni predmenstrualni sindrom.

Priporočljivo je uporabljati juho po klasičnem receptu za žlico trikrat na dan 1-2 tedna ali dokler simptomi ne izginejo. Po odmoru lahko tečaj ponovimo.

Zdravilno sredstvo za lepoto

Pesina juha je odličen kozmetični izdelek. Uporablja se za ohranjanje lepote kože in las. Cena takšnih izdelkov za nego je nizka, učinkovitost pa, kot pravijo, očitna.

Izdelki za nego kože

Če izdelek jemljete en teden ali več, bodo težave, kot so akne in mozolji, izginile, polt pa se bo tudi izboljšala. Dovolj je le en odmerek na dan.

Skoraj vsako vnetje odstrani maska ​​za obraz: na drobno naribajte krompir, zmešajte s pšenično moko, razredčite s peso. Skladnost mora biti kot kisla smetana. Izdelek hranimo 10 minut in ga odstranimo z mlekom ali mlečno vodo. Delež čiste vode in mleka - 50/50.

Za tiste, ki potrebujejo beljenje obraza, je primeren losjon. Pripravljen je tako: pesno juho in čisto vodo mešamo 50/50. Način uporabe: obraz si obrišite enkrat na dan.

In kopeli za noge z "rdečim eliksirjem" so preverjeno zdravilo za zdravljenje razpokanih pet.

Za bujne lase

Da bodo kodri lepi, lasišče pa zdravo, brez prhljaja, je dovolj, da v lasišče redno vtrite decokcijo rdeče pese. Odličen učinek daje tudi izpiranje z odvarom po vsakem umivanju las..

Za pas osa

Rdeča pesa, njen sok in juha so priznano učinkovito sredstvo za pomoč pri hujšanju. Lahko kuhate jedi z dodatkom zdrave korenovke, pijete sokove in pripravljate sveže sokove. Tudi decokcija ima čudovit učinek..

Kako deluje

Sredstva z zelenjavo odstranijo odvečno tekočino, zaženejo postopek naravnega čiščenja telesa, delujejo razstrupljevalno, pomagajo beljakovinam, da se absorbirajo, izločajo toksine in toksine ter pospešujejo metabolizem. Kurkumin, ki je del korenovke, preprečuje nastanek maščobnih celic. Vse to aktivira procese, ki spodbujajo naravno in nežno hujšanje brez večjega stresa za telo..

Metode uporabe za vitkost

Običajno se za hujšanje uporabljata dve možnosti zdravljenja z zdravilno infuzijo. Zjutraj jih popolnoma nadomestijo s hrano, pri kosilu pa jedo namesto vroče jedi. Če želite nadomestiti en obrok, potrebujete 0,5 ml juhe. Poleg tega lahko postnih dni preživite vsakih sedem dni, popolnoma na juhi.

Kadar je težko zavrniti hrano, je dovolj, da trikrat na dan pijemo 200-300 ml čudežnega eliksirja pol ure pred obroki. Postopek se izvaja dva tedna, nato vzamejo odmor 30 dni in ponovijo.

Kdaj je ni mogoče zdraviti s peso

Juha, tako kot vsak pesni izdelek, lahko prinese ne samo koristi, ampak tudi škodo.

Orodja ne smete uporabljati, kadar:

  • osteoporoza (kalcij se slabo absorbira);
  • diabetes (v zelenjavi je veliko sladkorja);
  • bolezen urina in žolčnika (veliki kamni se lahko začnejo premikati in zamašiti kanale);
  • driska (odvajalni učinek);
  • nizek krvni tlak (zelenjava znižuje krvni tlak in lahko pade na kritično raven);
  • gastritis z visoko kislostjo (korenovka poveča kislost);
  • alergije.

Zaključek

Obstaja veliko načinov za uporabo pesne juhe. Izdelek je skladišče snovi, koristnih za telo. Če izberete pravi recept in upoštevate odmerek, upoštevate priporočila lečečega zdravnika, lahko dosežete odlične rezultate. Bolezni bodisi popolnoma izginejo ali pa se stanje zelo izboljša.

Težko je preceniti pomen kozmetičnih postopkov na osnovi decokcije. Pomagali bodo pri odpravljanju prhljaja in ohranjali lepoto in zdravje las in kože. Tudi takšno težavo, kot so razpokane pete, decoction uspešno odpravi.

Pesina juha: koristi in škoda

Koristi in škoda pesne juhe je tradicionalni medicini znana sorazmerno dolgo. Sodobna dietetika prepozna tudi koristne lastnosti te pijače in jo priporoča večini pacientom vseh spolov in starosti. Hkrati se potrdi, da je reakcija na njegovo uporabo ob upoštevanju aktivnosti sestavin pijače lahko ne le pozitivna.

Zakaj je pesina juha koristna

Koristne lastnosti pesne juhe so skoraj enake mnogim koristnim lastnostim pese. Seveda pod pogojem, da je pravilno pripravljen.

Glavni elementi, ki zagotavljajo koristne lastnosti pijače, so vitamini skupine B, askorbinska kislina (vitamin C) in snovi, ki katalizirajo presnovne procese v telesu. Slednje so jabolčna, citronska in mlečna kislina, ki jih v veliki količini najdemo v pesi..

Juho dobimo med toplotno obdelavo, medtem ko se številne koristne snovi preoblikujejo in nekoliko spremenijo svoje lastnosti. Zato se šteje, da je juha varnejša, "mehkejša". Njegova uporaba na primer ne povzroča draženja sluznice, tako kot uporaba soka.

Pesina juha daje telesu veliko elementov v sledovih - od kalija do železa; vsebuje pektine, beljakovine in vlaknine.

Tako koristna sestava vodi do uporabe sladkorne pese v številnih različnih težkih zdravstvenih situacijah..

Koristne lastnosti sladkorne pese:

  • anti-edem zaradi diuretičnih lastnosti;
  • normalizacija črevesja, boj proti zaprtju;
  • pospeševanje metabolizma, boj proti debelosti;
  • znižanje krvnega tlaka, normalizacija hematopoetske funkcije;
  • antiseptične in antibakterijske lastnosti.

Izdelek kljub nizki koncentraciji hranil odlično opravlja svoje naloge..

Recep za juho pese

Kuharski recept: Srednjo peso operemo in olupimo. Nato ga potopimo v 3 litre vode in kuhamo, dokler dve tretjini vode ne zavre. Po tem se pesa vzame, podrgne na srednji grater in ponovno pošlje v juho. Kuhati ga je treba še 10-20 minut, nato pa juho po vrenju pese filtrirati in ohladiti..

Kako piti juho iz rdeče pese za hujšanje

Obstaja več metod za hujšanje s pomočjo pesine juhe. Tu sta dve glavni smeri: z nadomestitvijo obrokov s pesnimi izdelki (poleg tega lahko uporabite svežo peso, njen sok itd.) Ali brez nje.

V primeru nadomestitve vnosa hrane s peščenim izdelkom ali namesto zajtrka in prvega obroka za kosilo zaužijejo 500 ml pese ali na njej porabijo 1 post na teden.

Če se nočete odreči vsakodnevni hrani, morate le pol ure pred zajtrkom, kosilom in večerjo zaužiti 200-300 ml izdelka. Ta dieta traja 1-2 tedna z mesečnim premorom..

Uporaba decokcije pese v ljudski medicini

Tradicionalna medicina je pogosto uporabljala peso kot alternativo številnim zdravilom. Najprimernejša je bila obdelava pesne decokcije, ker je bil izdelek poceni in, kar je najpomembneje, vedno je bil pri roki. In ker je bila koristna juha vedno enostavnejša za uporabo in se je razlikovala v najmanjšem številu zapletov in škode, se je uporabljala predvsem.

Čiščenje jeter z juho iz rdeče pese

Liter izdelka razdelimo na štiri dele in spijemo v rednih presledkih po nekaj ur. Najbolje je, da uživanje izdelka kombinirate z obroki (pol ure prej). Hkrati je nezaželena uporaba mesnih jedi, da ne škodujemo.

Za žolčne kamne

Priporočljivo je uporabljati decokcijo pese iz žolčnih kamnov enkrat na dan pred obroki (najbolje ob kosilu), s pitjem 250 ml izdelka. Potek zdravljenja je 1 mesec, odmor - 1 mesec.

S hipertenzijo

Na dan je treba nanesti približno 500 ml izdelka. Običajno se jemlje v enakih delih pred vsakim obrokom. V tem primeru je priporočljivo ob obrokih uživati ​​naslednjo zelenjavo: korenje in zelje ali krompir. Potek zdravljenja je en mesec z mesečnim premorom.

Za napihnjenost in zaprtje

Za boj proti zaprtju boste potrebovali 500 ml izdelka in 500 ml kefirja. Oba izdelka uporabljamo čez dan, 100-200 ml v razmikih 3-4 ur. Priporočljivo jih jemati pol ure pred obroki. Običajno s tretjim obiskom težava z zaprtjem mine..

Od sinusitisa

Za boj s sinusitisom s koristnim zdravilom je treba nosu zakopati 3-4 krat na dan. V tem primeru je treba v vsako nosnico vkapati 4 kapljice. Za instilacijo lahko uporabite ne le decokcijo, temveč tudi njeno mešanico z medom (1 del medu na 9 delov decokcije).

Z angino pektoris

Grgranje z angino je treba izvajati 3 do 4-krat na dan vsak dan bolezni (in ne le med prisotnostjo simptomov bolečine). Recept za izpiranje je naslednji: 40 ml medu raztopimo v litru izdelka.

Nastalo mešanico je treba grgrati in nato popiti to juho.

S pomanjkanjem vitaminov in anemijo

Zdravilo uporabite 5-6 krat na dan 15 minut pred obroki. Količina izdelka je 100-150 ml. V tem primeru je priporočljivo vključiti sveže korenje v 2-3 obroke. Potek sprejema je kot običajno mesec z enakim odmorom.

Kako uporabljati decokcijo pese v domači kozmetologiji

Prednosti decokcije pese v kozmetologiji so kompleksni učinki na kožo in lase. Hkrati koža ne hrani samo vitaminski kompleks, temveč se tudi čisti z različnimi vrstami nečistoč, zahvaljujoč aktivnim kislim elementom, ki sestavljajo decokcijo.

Za zdravje kože

Maska za obraz na osnovi koristne juhe: vzemite po 50 g izdelka, moke in naribanega krompirja ter jih mešajte, dokler ne dobite homogene mase, podobne konsistenci kisle smetane. Ta sestava se nanese na kožo obraza in po 10 minutah spere z mlekom. Maska čisti in obnavlja. Priporočljivo je, da ga uporabljate enkrat na teden..

Za krepitev las

Prednosti pesne vode za lase so, da lase nahrani in očisti pred različnimi onesnaževali. Izdelek se uporablja za izpiranje las po vsakem umivanju. Hkrati lasje postanejo elastični in obsežnejši po celotni dolžini. Razcepljeni konci izginejo.

Škoda pesne juhe in kontraindikacije

Škodljivi učinki decokcije pese se najpogosteje kažejo v naslednjih treh primerih:

  • preveliko odmerjanje (izdelka ni priporočljivo uporabljati več kot 1000 ml na dan);
  • alergije ali individualna nestrpnost do pese;
  • kršitev kontraindikacij.

Kontraindikacije vključujejo:

  • hipotenzija;
  • osteoporoza;
  • kamni v ledvicah in mehurju;
  • driska;
  • diabetes mellitus obeh vrst.

Kljub razmeroma blagemu delovanju sredstva ga ne smemo uporabljati nenadzorovano, lahko je škodljivo.

Zaključek

Koristi in škoda pesne juhe so znane in dobro raziskane. Je preverjeno, zanesljivo in poceni zdravilo za težave s prebavili. Poleg tega se uporablja tudi v kozmetologiji in zdravljenju nekaterih bolezni..

Pesa

To je zelenjavna kultura s starodavno zgodovino iz družine Amaranth. Pesa, katere dom je sredozemska regija, so gojili pred 4000 leti. Iz korenine so ekstrahirali naravno barvilo, rastlino so uporabljali v medicini, kulinariki in industriji.

Uporabne lastnosti pese

Sestava in vsebnost kalorij

Osnovne snovi (v 100 g):Surovi [1]Prekuhano [2]Sveži vršički [3]
Voda87,5887.0691.02
Ogljikovi hidrati9,569,964.33
Prebavne vlaknine2.82.3.7
Beljakovine1.611,682.2
Maščobe0,170,180,13
Kalorije (Kcal)434422.
Minerali (mg / 100 g):
Kalij325305762
Natrij7877226
Fosfor403841
Magnezij23.23.70
Kalcijšestnajstšestnajst117
Železo0,80,792.57
Cink0,350,350,38
Vitamini (mg / 100 g):
Vitamin C4.93.6trideset
Vitamin B30,3340,3310,4
Vitamin B90,1090,080,015
Vitamin B60,0670,0670,106
Vitamin B20,040,040,220
Vitamin E0,040,041.5
Vitamin B10,0310,0270,1
Vitamin A0,0020,0020,316
Vitamin K0,00020,00020,4

Namizna pesa vsebuje sladkorje (saharoza, glukoza, fruktoza), organske kisline (oksalna, jabolčna, citronska), pektini (1,2%), beljakovine (1,7%), betain, karoten (0,01 mg%), askorbinska kislina (5-15 mg%), vitamin B1 (0,02 mg%), vitamin B2 (0,04 mg%), barvila in spojine kalija (288 mg%), magnezija (40-45 mg%), železa ( 1400 μg / 100 g), baker (140 μg / 100 g), vanadij, bor, jod, mangan, kobalt, litij, molibden, rubidij, fluor in cink. [4]

Treba je opozoriti, da ogljikove hidrate v korenovkah predstavljajo saharoza (99%), glukoza in fruktoza (1%). V vršičkih pese je vsebnost ogljikovih hidratov nižja (od 3 do 5%), predstavljata pa jih 3/4 glukoze in fruktoze. K temu pripomore prisotnost invertaze v listih pese, encima, ki razgradi saharozo na fruktozo in glukozo. Ta encim ni v korenovkah. Zato bolnikom s sladkorno boleznijo svetujemo, da v svojo prehrano ne vključijo korenovk, temveč neposredno vršičke, saj je za asimilacijo saharoze potrebno več insulina. Vsebnost sladkorja v zelenjavi rdeče pese je 6,76 g%, v listih pa 0,5 g%.

Listi pese imajo v primerjavi s korenovkami velik zdravilni potencial: listi pese vsebujejo več vitamina C, tiamina (vitamin B1), riboflavina (vitamin B2), piridoksina (vitamin B6), vitamina A, vitamina E, vitamina K. Vsebnost mineralov v rdeči pesi listi so tudi višji v primerjavi s korenovkami. Tako je koreninski del pese po količini biološko aktivnih snovi bistveno slabši od vršičkov. [pet]

Zdravilne lastnosti

Zdravilna vrednost rdeče pese je posledica prisotnosti številnih fiziološko aktivnih snovi v količinah, ki delujejo terapevtsko in profilaktično. Običajni pesin sok ima antispazmodične, diuretične in protisklerotične lastnosti. Pesin sok spodbuja hematopoezo, izločanje želodca in gibljivost črevesja, zavira razvoj mikroorganizmov v črevesju, spodbuja izločanje holesterola, krepi stene kapilar, oslabi vazospazem, zavira rast tumorjev, izboljšuje metabolizem, blagodejno vpliva na delovanje spolnih žlez in pozitivno vpliva na vid. Obstajajo informacije o protivnetnem in zdravilnem učinku rdečega pesnega soka. Uporaba soka pese je priporočljiva pri spastičnem kolitisu, aterosklerozi, tirotoksikozi, aritmijah, hipertenziji, jetrnih boleznih, atoniji črevesja, kroničnem zaprtju. Surova in vložena pesa sta učinkovit način zdravljenja skorbuta. [4]

V medicini

Farmacevtska industrija proizvaja zdravilo Acidin-pepsin, ki pomaga izboljšati prebavo. Zdravilo je predpisano za dispepsijo, hipokislino (nizko kislost) in anacidni gastritis.

V ljudski medicini

  • Pri anemiji zaradi pomanjkanja železa jemljite mešanico sokov pese, redkve in korenja (v razmerju 1: 1: 1) trikrat na dan po žlico..
  • Pri hipertenziji vazospazem kot blago odvajalo in pomirjevalo jemljite pesin sok z medom (v razmerju 1: 1) ali kombinacijo soka pese in brusnice (2: 1).
  • Pri hipertenziji se svež pesni sok pije 4 dni, trikrat na dan, enkratni vnos - 200 ml.
  • Kot odvajalo se priporoča pesin sok na tešče (100 ml), solata iz kuhane pese. [4]
  • Pri aterosklerozi sok surove pese, ki ga vsaj 2 uri hranimo v hladilniku, vzamemo tretjino kozarca pol ure pred obroki..
  • Pri hipertenziji tradicionalni zdravilci svetujejo tinkture. Tinktura 1: zmešajte 400 ml soka pese, 250 g cvetličnega medu, sok ene limone, 100 ml brusničnega soka, kozarec vodke. Vzemite žlico tinkture trikrat na dan eno uro pred obroki. Tinktura 2: združite po 200 ml korenčkovega in rdečega pesa ter 100 ml brusničnega soka s 100 ml alkohola in kozarcem medu. Mešanico dajte v temnem prostoru 3 dni. Pijte žlico trikrat na dan.
  • Za holelitiazo je koristno ljudsko zdravilo: olupite, razrežite in kuhajte nekaj korenin rdeče pese dolgo, dokler se juha ne zgosti, do stanja sirupa. Takšno zdravilo vzemite v četrtini kozarca trikrat na dan pred obroki. Raztapljanje kamnov v žolčniku pri dolgotrajni uporabi takšne decokcije poteka postopoma in razmeroma neboleče.
  • Pri zdravljenju malignih tumorjev se uporablja tradicionalno zdravilo: pesin sok je treba piti 600 ml na dan v rednih časovnih presledkih (enkratni vnos 100 ml). Sok je bolje piti na tešče četrt ure pred obrokom, rahlo ogret. Del soka zasežemo z majhno rezino kruha, kislim zeljem. [6]
  • Za preprečevanje in zdravljenje pomanjkanja vitaminov 2 skodelici vrele vode prelijte po 2 žlici drobno naribane pese, šipka in črnega ribeza (po žlica). Pustite, da se kuha 3 ure, nato precedite in dodajte 2 žlički medu. Pijte po 50 ml infuzije dvakrat na dan eno uro pred obroki. Tečaj - vsaj 2 tedna.
  • Pri artritisu si pripravite 400 ml vode, naribane pese in sesekljanih korenin repinca (po žlica). Sestavek kuhamo na majhnem ognju četrt ure, nato precedimo. Pijte zdravilo v žlici 4-krat na dan 60 minut pred obroki. Tečaj - vsaj teden dni.
  • Pri kroničnem zaprtju je sestava koristna: naribajte veliko korenovko in zmešajte z 2 žlicama olivnega olja in žličko medu. Vzemite v majhnih količinah pred vsakim obrokom. [7]

ZUNAJ:

  • Za celjenje ran uporabite svežo naribano peso. Utež spremenimo takoj, ko se začne sušiti, jo pritrdimo na poškodovano območje s pesinim listom.
  • Za prehlad se uporablja pesin sok (uporablja se sok, iztisnjen iz kuhane pese: bombažne blazinice navlažimo in vstavimo v nosnice).
  • Kosi surove korenovke zmanjšajo zobobol tako, da jih zadržite v ustih in pritisnete ob boleč zob. [4]
  • Pri angini naribajte svežo peso na drobno rende in iztisnite sok. V 200 ml soka vlijemo žlico kisa. Grgrajte s to sestavo do 6-krat na dan.
  • Z rdečim spiralnim lišajem na prizadeto območje nanesite naribano surovo rdečo peso. Maso rdeče pese je treba spremeniti, ko se posuši.
  • Za suho kožo rok, nagnjeno k razpokam, je koristna kopel: nalijte vrhove 3 srednje velikih korenovk in na nizkem ognju vrejte četrt ure. V nekoliko ohlajeno juho dodajte med (s hitrostjo žlice na liter juhe). Dvignite roke 10 minut. Nato obrišite in namažite s hranljivo kremo.
  • Drug recept mehča kožo rok: zavremo polovico srednje pese in na drobno naribamo. Naribano peso prelijemo z vročo juho iz listov pese in pustimo, da se kuha četrt ure. Nato precedite, vlijte kefir (kozarec kefirja na liter infuzije) in potopite roke s sestavo za 15 minut. Sperite s toplo vodo in namažite roke s kremo.
  • Kopel bo pomagala zmehčati strjeno kožo na podplatih: majhni količini sode se doda juha pese, kuhana skupaj z vršički. Stopala dvignite četrt ure. Nato obrišite do suhega in navlažite s kremo za noge.
  • Nožna kopel iz listov pese in koprive: vzemite sestavine po vrsti, prelijte z vrelo vodo in pustite, da se skuha. Stopala naj bodo infuzirani vsaj četrt ure.
  • Razpokane pete obdelamo s kuhano peso. Peso naribajte in ji dodajte malo stopljenega masla. Mešanico nanesite na poškodovani del pet in pustite četrt ure. Nato sperite s toplo vodo in dobro podrgnite.
  • S prekomernim znojenjem stopal se na osnovi decokcije iz vrhov pripravi šibka raztopina kalijevega permanganata. Stopala potopimo v toplo raztopino in namakamo 10 minut. Nato sperite z vročo vodo in obrišite do suhega. [8]
  • Za vneto grlo, naribano peso in korenje (vzemite žlico) nalijte 200 vode, vrejte 5 minut, nato precedite, dodajte toliko vrele vode, da dobite začetno prostornino, zmešajte z žličko medu in dvakrat grgrajte s to sestavo.
  • Pri krčnih žilah naredite losjone z decokcijo: peso, ki ste jo prešli skozi mlin za meso, sesekljano lubje navadnega hrasta in plodove konjskega kostanja (vzemite žlico vsake sestavine) 10 minut kuhajte v 2 kozarcih vode na majhnem ognju. Pustimo, da se kuha pol ure, precedimo. Čisto krpo ali gazo navlažite v juhi in četrt ure nanesite na prizadeta mesta na nogah. Losjone uporabljajte vsak dan, enkrat na dan, en teden.
  • Pri krčnih žilah je učinkovita tudi domača tinktura: naribano peso, cvetove bele akacije in med (po samo žlico) prelijemo s kozarcem vodke. Vzdrževajte tinkturo 2 tedna v temnem prostoru, včasih se tresete. Po tem vsak večer pred spanjem filtrirajo in drgnejo noge. Potek zdravljenja je 7 dni. [7]

V orientalski medicini

Avicenna je trdil, da decokcija vrhov pese in pesin sok zaceli razpoke na koži, ki jih povzroča mraz. Zdravnik je lastnost odstranjevanja peg pripisal listom pese. Avicenna je sok pese uporabljal za zdravljenje bradavic, odstranjevanje uši; peskov odvar so uporabljali v zdravilnih povojih, ki so se nanašali na tumorje; kuhani vršički pese so pozdravili opekline. Avicenna opisuje kapljice za ušesa iz soka rdeče pese in sredstvo proti prhljaju.

Armenski znanstvenik iz 15. stoletja, zdravnik Amirdovlat Amasiatsi, je lastnosti afrodizijaka pripisoval pesi, sposobnosti celjenja tresenja, epilepsije in novotvorb. [pet]

V znanstvenih raziskavah

V začetku 20. stoletja na Madžarskem je dr. Sandor Ferenczi (psihiater po posebnosti in ustanovitelj Madžarskega psihoanalitičnega društva) z navdušenjem preučeval naravna zdravila, ki bi jih lahko uporabili pri zdravljenju raka. Ferenczi je objavil delo "Rdeča pesa kot sredstvo za dodatno terapijo pri zdravljenju bolnikov z malignimi tumorji." Opisani primeri ozdravitve bolnikov z rakom želodca, danke in mehurja so bili praktična podlaga za teorijo fenomenalnih zdravilnih lastnosti soka rdeče pese. Snovi antocianini (med njimi tudi betain iz skupine polifenolov) lahko aktivno vplivajo na rakave celice. [devet]

Rdeča pesa lahko izboljša profesionalno uspešnost športnikov: Študija iz leta 2012 v Journal of Academy of Nutrition and Diabetics je pokazala, da se je hitrost teka povečala za 5% pri skupini preiskovancev, ki so peso vključili v svoj dnevni jedilnik. V 5-kilometrskem maratonu v zadnjih 1,8 kilometra razdalje se je hitrost teh tekačev povečala (v primerjavi s tako imenovano "placebo skupino"). [deset]

Antioksidativne, protivnetne, vazo krepitvene lastnosti pese in njenih komponent, terapevtski učinek pitja pesnega soka so predmet raziskav v sodobnih medicinskih delih in člankih (T. Clifford, G. Howatson, D. West, E. Stevenson, R. Dominguez, E. Cuenca itd.). [enajst]

Hujšanje

Pesa se uspešno uporablja v prehranski prehrani. Vsebnost kalorij v 100 g pese (surovi koreninski pridelek) je 43 kcal. Po vsebnosti joda je rdeča pesa ena izmed vodilnih zelenjadnic. To vam omogoča, da peso uporabljate za debelost, zatiranje funkcije trebušne slinavke - za aktiviranje metabolizma.

Dietna hrana iz sladkorne pese je vključena v kanonične prehranske sisteme ameriškega zdravnika W.-G. Heya; Japonski znanstvenik, profesor K. Nishi (namenjen splošnemu zdravju in izgubi teže).

Pri kuhanju

Namizna rdeča pesa se uporablja za pripravo tradicionalnih jedi: rdeča pesa, boršč, vinaigreta. Pesa je nenadomestljiva sestavina različnih glavnih jedi, prigrizkov in prilog. Peso kisamo, dušimo, polnimo (z mesom, rižem, gobami, sirom, zelenjavo) in pečemo v kisli smetani. Kuhana pesa se uporablja v solatah, za okrasitev prigrizkov in samopostrežni meni.

Pesa je v kombinaciji z izdelki različnih kategorij dobra v vseh svojih odtenkih okusa: korejska začinjena pesa (s česnom, kisom in začimbami), kraljevska pesa (s kumaricami), klasična pesina solata s suhimi slivami in oreščki. Pesi dodajte rozine, jabolka.

Pri kuhanju se uporabljajo tako korenovke kot listi pese - vršički. Iz nje se pripravi botvinja (hladna juha na kvasu iz kuhanih in pretlačenih vršičkov pese z dodatkom kislice in zelišč), solate.

Recept za solato iz sladkorne pese: nasekljajte mlade liste pese (60 g, približno 2 pesti), sol po okusu. Pripravite preliv iz limoninega ali brusničnega soka (žlica), olja (čajna žlička), sesekljane zelene čebule in gorčice po okusu. Sestavine temeljito premešajte in začinite solato.

Kako pravilno kuhati peso?

  • Pese ni priporočljivo kuhati v slani vodi - bila bo neokusna in manj hranljiva. Kocko sladkorja lahko dodate pred koncem kuhanja.
  • Shranjevanje pese na prostem v prečiščeni obliki izgubi znatno količino vitamina C.
  • Pečena pesa v pečici je bolj zdrava in okusna kot kuhana pesa in je priporočljiva za solate in vinaigrete.
  • Peso morate zavreti, tako da voda pokrije korenovke za največ en centimeter.
  • Preden mešate zelenjavo za vinaigrette, morate peso posebej začiniti z rastlinskim oljem, temeljito premešati in šele nato dodati druge sestavine, tako da bo preostala zelenjava ohranila naravno barvo.
  • Pesa v mikrovalovni pečici je "hitrejši" in bolj priročen način kuhanja pese, saj se dolgo kuha. V mikrovalovni pečici oprano in neolupljeno peso, položeno v pekač z luknjami, prebodenimi v njej, kuhamo na visoki moči le približno 10 minut.
  • Da bi borš dobil svetlo rdečo peso, je treba peso skuhati celo, nato naribati, posuti s citronsko kislino (na konici noža) in granuliranim sladkorjem, dobro premešati in pustiti stati. Po tem damo boršč in pustimo, da enkrat zavre. [12]

Pijače

Brusnice, rdeči ribez, jabolka, med so dodani pijačam na osnovi pesinega soka. Pripravljeno iz pese in kvasa. Za pripravo pesovega kvasa boste potrebovali: 400 g pese, 1,2 litra vode, sladkor - po okusu. Peso operemo, olupimo, narežemo na rezine, zložimo v sklenino ali stekleno posodo, pri čemer izmeščamo plasti narezane pese s peso, narezano na polovice ali četrtine. Peso prelijemo z ohlajeno kuhano vodo, dodamo sladkor. Ponev pokrijemo z gazo in pustimo na toplem 5-6 dni. Za pospešitev procesa fermentacije lahko dodate skorjo rženega kruha. Nato kvass ohladite in hranite v hladilniku. Uporabite kot samostojno pijačo ali za pripravo hladnih poletnih juh, okroshka.

V kozmetologiji

Domača kozmetika uporablja svežo peso. Kozmetični recepti za vse tipe kože:

Za izboljšanje polti podrgnite vrat in obraz z rezino sveže rdeče pese, pustite, da se sok posuši, nato na kožo nanesite tanko plast kreme in jo nežno udarite s konicami prstov.

Maska iz rdeče pese: naribajte surovo peso na drobno ribež in zmešajte s kislo smetano (1: 1), nanesite na obraz, pustite, da se posuši, temeljito sperite s toplo vodo.

Osvežilna maska ​​iz rdeče pese: svežo peso naribajte na drobno rende, maso pese zmešajte s kislo smetano in rumenjakom (skupaj vzemite žličko). Nanesite na obraz, masko držite pol ure in sperite s toplo vodo. [12]

Losjoni iz rdeče pese za različne tipe kože

Losjon za suho kožo (za njegovo pripravo uporabite vodo, v kateri se je kuhala pesa): pol kozarca ohlajene pesine juhe zmešajte s 100 ml mleka, enim rumenjakom in 3 žlicami medicinskega alkohola, razredčenega z vodo v razmerju 1: 1. S pripravljenim losjonom si z vato obrišite obraz z lahkimi gibi. Losjon za kratek čas shranite v hladilniku..

Losjon za mastno kožo: pripravite poparek iz vršičkov pese in cvetov ognjiča (vzemite le en del naenkrat). Rastline poparite z vrelo vodo in pustite, da se skuha. V zeliščni poparek dodajte sok ene limone in 3 žlice alkohola.

Losjoni za normalno kožo

Pripravite poparek iz listov pese, metinih zelišč in kamilice (1: 1: 1): prelijte z vrelo vodo in pustite, da se kuha. Dodamo 2 rumenjaka in 3 žlice vodke.

Skuhamo četrtino ene srednje pese in jo naribamo na grob ribež. Pesno maso poparimo z 200 ml močne infuzije vršičkov pese, ohladimo in združimo z 2 žlicama alkohola, žlico medu in enim rumenjakom. [8]

Pesna voda za lase: Splakovanje las s pesno vodo se uporablja za prhljaj. Za pripravo infuzije pese se trilitrska posoda napolni z 1,5 litra hladne vode. Vanjo dajo surovo peso, zdrobljeno na rezine, v takšni količini, da se nivo vode dvigne skoraj do roba. Infuzijski pes ostane 6 dni v netemnem prostoru, dokler se na površini ne pojavi zelena plesen. Vodo skrbno filtriramo in z njo speremo lase po pranju, infuzijo razredčimo z vročo vodo. [12]

Za čiščenje telesa

Jetra in črevesje, zamašena s toksini, pomagajo očistiti pesin kvass. Takšno čiščenje velja za precej blago, telo ga razmeroma zlahka prenaša. Kvasa iz rdeče pese ali rdeče pese ne odstranjuje samo toksinov, temveč tudi izloča patogene mikroorganizme v črevesju.

Pri boleznih ledvic, mehurja, urolitiaze je ta način čiščenja kontraindiciran.

Nevarne lastnosti pese in kontraindikacije

Kontraindicirano je uživanje velike količine sladkorne pese pri ledvičnih kamnih (predvsem oksalurija) in drugih presnovnih motnjah. [4]

Pesa vsebuje veliko sladkorja, prekomerno uživanje surove hrane pa lahko povzroči povišanje krvnega sladkorja. Pesa za sladkorno bolezen tipa 2 je dovoljena v kuhani obliki v količinah, dogovorjenih z lečečim zdravnikom.

Zdravljenje s svežim sokom iz surove pese je kontraindicirano pri gastritisu z visoko kislostjo (hiperacidni gastritis), nizkem krvnem tlaku, glomerulonefritisu, driski, nefrotskem sindromu, osteoporozi, vnetnih procesih v prebavilih (akutna stopnja), kronični ledvični odpovedi in ledvični bolezni želodec in dvanajstnik (v akutni fazi).

Zelo nezaželeno je jemati sveže stisnjen pesin sok; priporočljiva je terapija samo z ustaljenim sokom (ki je bil vsaj 3 ure). Svež pesin sok lahko povzroči vazospazem, drastično zniža krvni tlak s spremljajočimi simptomi v obliki blage slabosti in splošne šibkosti. [7]

Prekomerno uživanje pese je kontraindicirano pri bolnikih, ki trpijo zaradi hemokromatoze in Wilsonove bolezni (to je posledica morebitnega kopičenja bakra in železa v telesu). [štirinajst]

Na tej ilustraciji smo zbrali najpomembnejše točke o koristih in možnih nevarnostih pese in zelo vam bomo hvaležni, če boste sliko delili na družbenih omrežjih s povezavo do naše strani:

Zanimiva dejstva

  • Semena pese ohranijo sposobnost kalivanja 6-10 let.
  • Hipokrat je opisal vsaj 10 receptov za uporabo rdeče pese v tradicionalni medicini.
  • Prvič se izraz "Beta rubra" ("rdeča pesa") pojavi v 3. stoletju. Pr. v besedilih Pristiana.
  • Pesa ni imela vedno zaobljene oblike korenovke, ki jo pozna sodoben potrošnik: do 16. do 17. stoletja so v Evropi gojili podolgovato in tanko peso, ki je bila precej podobna velikemu korenčku..
  • V nekaterih kulturah velja prepričanje, da se bosta moški in ženska, ki sta okusila ugriz ene kuhane korenovke v obliki jedi, zagotovo vzljubila..
  • Peso lahko upravičeno imenujemo zmagovalna zelenjava. Potem ko so se v Rusiji naučili, da ga konzervirajo, fermentirajo v slanici - za nabiranje za prihodnjo uporabo je pesa postopoma in samozavestno izrinila svoje glavne tekmece na jugu in na srednjem pasu: repo, repo in rutabago..
  • Botvinya je ena najdražjih, prazničnih in "zapletenih" prvih hladnih jedi v zgodovini ruske kuhinje, čeprav je preprostejša in cenejša različica te juhe pogosta v sodobnem kuhanju. Tradicionalno je tako imenovana "polna" botvinha vključevala 3 obvezne sestavine: 1) neposredno botvinjo (juho), 2) kuhano rdečo ribo (jesetra, lososa ali zvezdastega jesetra), ki so jo postregli ločeno z juho, 3) zdrobljen led v ločeni posodi.
  • Pesa je eden od simboličnih izdelkov, ki spremljajo judovski praznik Rosh Hashanah. Manjšo količino jedo za praznično mizo in izgovarjajo tradicionalne molitvene besede, v katerih prosijo, da v prihodnosti prihranijo od nasprotnikov pri delu ali mislih.
  • V Avstraliji vložene pese dodajajo hamburgerjem. [trinajst]

Izbira in shranjevanje

Pri nakupu morate izbrati okrogle ali ravno okrogle temno obarvane korenovke: so bolj sočne in po okusu boljše od podolgovate pese. Sveža, zdrava korenovka, trdna, gosta, tehtna, z kostanjevim, rdečim ali belo rdečim mesom. Za boršč je zaželena temno rdeča pesa, v vinaigreto se da svetlejša pesa, katera se uporablja za solato, bordo pesa pa je bolje fermentirana. Zrele korenovke imajo tanek rep, nezrele pa debel rep.

Korenine brez vršičkov shranjujemo v plastičnih vrečkah v posebnih predelkih gospodinjskega hladilnika. V večjem obsegu peso shranjujejo v škatlah ali neposredno na tleh v kleteh, prekritih s peskom.

Korenine pese se najbolje ohranijo pri 80% vlažnosti zraka in temperaturi 2-3 stopinje Celzija (v vrečah iz zelo gostega polietilena). Če je pesa shranjena v lesenih škatlah, mora biti vlaga 90%, temperatura skladiščenja pa med 0 in 1 stopinj. V kleteh lahko korenovke položimo v obliki okrogle piramide, tako da vsako plast posujemo s peskom. Rdeče pese ne smete mešati z drugo zelenjavo (krompir je izjema), saj bo to povzročilo plesen. [8]

Rdeča pesa - zelenjavna, industrijska in krmna rastlina s svetovnim ugledom - je tudi nizkokaloričen izdelek, ki med drugimi zelenjavnimi rastlinami izstopa z visoko vsebnostjo sladkorjev in relativno visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Pesa je bogata z antioksidanti, ima izjemno hranilno vrednost in je zaradi svojih lastnosti neprecenljiva v smislu medicinske in prehranske prehrane..

  1. Pesa, surova, vir
  2. Pesa, kuhana, kuhana, odcejena, vir
  3. Zelena pesa, surova, vir
  4. Zdravilne rastline: enciklopedični priročnik / ur. A. M. Grodzinsky. - K.: Olymp, 1992. - 544 str.: Ilustr.
  5. Danikov N. Zdravilna pesa, 2017. - 123 str..
  6. Velika enciklopedija tradicionalne medicine. - M.: "Založba ANS", 2005. - 1120 str.: Ilustr.
  7. Pesa. Recepti za zdravje in mladost. Zaitsev V. - M.: RIPOL classic, 2012.44 s.
  8. Vse o navadni pesi. Dubrovin I. - M.: Eksmo-Press, Yauza, 2000. - 90 str. Ferenczi, Sandor
  9. Celotna poraba rdeče pese močno izboljša zmogljivost teka, vir
  10. Učinki dodatka rdečega pesa na kardiorespiratorno vzdržljivost športnikov. Sistematični pregled, vir
  11. Zdravilni izdelki. Hrana je zdravilo, zdravilo je hrana. Sestava. AD Milskaya, - Kh.: Phoenix, 1998. - 479 s.
  12. Rdeča pesa, vir
  13. Rdeča pesa, vir

Prepovedana je uporaba kakršnih koli materialov brez našega predhodnega pisnega soglasja..

Uprava ni odgovorna za noben poskus uporabe katerega koli recepta, nasveta ali diete in tudi ne jamči, da vam bodo navedeni podatki pomagali ali škodovali osebno. Bodite previdni in se vedno posvetujte z ustreznim zdravnikom!