Vitamin B2: riboflavin

V vodi topni vitamini skupine B sodelujejo v presnovnih procesih. Vitamin B2 (riboflavin) je ena najpomembnejših snovi v tej skupini..

V okolju z alkalno reakcijo se riboflavin hitro uniči, v kislem okolju, nasprotno, je stabilen. Prenaša zvišanje temperature okolice, vendar je nestabilen za ultravijolično sevanje. Na svetlobi se zelo hitro sesuje.

Vitamin B2 deluje

  • vsi presnovni procesi, vključno s sintezo ATP;
  • sodeluje pri absorpciji železa v telesu;
  • sinteza dihalnega pigmenta - hemoglobin;
  • zagotavljanje normalnega delovanja organov vida;
  • pomembno vlogo pri vzdrževanju zdrave sluznice, kože, las in nohtov;
  • uravnavanje rastnih procesov in vzdrževanje delovanja ščitnice.

Kje je vitamin B2

Viri vitamina B2 so različni, vendar ga v majhnih količinah najdemo v potrošniških izdelkih. Kljub razširjenosti vitamina ni tako enostavno dobiti dnevnega prehranjevanja s hrano. Od vsega, kar vsebuje vitamin B2, ga resnično veliko vsebujejo le suhi kvas, jetra in ledvice. Bistveno manj riboflavina najdemo v mesu, skuti, beljakih, žitih, zelenjavi in ​​zeliščih.

Živila, ki vsebujejo vitamin B2

Strokovnjaki za zeliščno medicino priporočajo uporabo naslednjih zdravilnih zelišč in rastlin za pomanjkanje riboflavina kot virov vitamina B2:

  • origano;
  • detelja;
  • regrat;
  • beluši;
  • koprive;
  • lucerna;
  • radič.

Pripravki, ki vsebujejo vitamin B2

Vitamin B2 (riboflavin) je na voljo v tabletah in injekcijah, sirupu in pastah za žvečenje kot kapljice za oko. Najpogosteje je v primeru hipovitaminoze vitamin B2 predpisan v ampulah: cena zdravila je nizka in učinkovitost injekcij je veliko večja od peroralne uporabe. V tabeli so prikazana najpogostejša zdravila, ki vsebujejo riboflavin.

Dnevna potreba po vitaminu B2 za otroke in odrasle

Vitamin se v človeškem telesu ne sintetizira, njegov presežek se hitro izloči skozi izločevalni sistem. Zato je treba za normalno delovanje organov in sistemov dnevno dopolnjevati njegove rezerve..

Dnevna norma riboflavina niha v dokaj širokem razponu in ni odvisna samo od spola in starosti človeka, temveč od njegovega življenjskega sloga in zdravstvenega stanja.

Riboflavin se pri uživanju alkohola razgradi, zato ljudem z alkoholizmom običajno primanjkuje vitamina B2.

Sprejete so naslednje norme dnevnega vnosa vitamina B2:

Opomba *: povečano količino vitamina B2 potrebujejo ljudje, ki se ukvarjajo s težkim fizičnim delom in športom.

Za pravilen razvoj novorojenčki potrebujejo vitamin D. Zakaj ga morate jemati, kakšne funkcije opravlja v telesu, kako naj vstopi v otrokovo telo in še veliko več boste izvedeli na tej strani.

Načrtovanje otroka? Da mu omogočite zdravo, polno življenje, morate vnaprej skrbeti za svoje telo. Naučite se, kaj je pomembno, da pijete vitamine med nosečnostjo.

Pomanjkanje vitamina B2: simptomi hipovitaminoze

Če telo ne dobi dovolj vitamina B2, se lahko razvijejo neprijetni simptomi ali celo bolezni. Ker riboflavin sodeluje v presnovnih procesih, človek:

  • začne se počutiti šibko;
  • hitro se utrudi;
  • izgubi apetit;
  • izguba teže;
  • občutljivost kože izgine;
  • pogosto trpi zaradi glavobolov, slabega spanca, vrtoglavice in sprememb razpoloženja.

Vsi ti simptomi so pogosto indikacije za uporabo vitamina B2..

Poleg tega so možne tudi motnje vida: nelagodje v očeh, vnetje, oslabljen vid v mraku ("nočna slepota"). V hudih primerih pomanjkanja vitamina B2 se lahko razvije katarakta.

Vitamin B2 je pomemben za lase, nohte in kožo, zato se njegovo pomanjkanje izraža v poslabšanju njihovega stanja. Možni so izpadanje las, prhljaj, dermatitis. Na sluznici se pojavijo žarišča vnetja in razpoke. Eden najbolj opaznih simptomov pomanjkanja vitaminov je vijolično rdeč jezik..

Pomanjkanje riboflavina vodi tudi do anemije in disfunkcije ščitnice.

Presežek (hipervitaminoza) vitamina B2

Preveliko odmerjanje riboflavina ne povzroči nobenih negativnih posledic, saj se snov hitro izloči z urinom in se v telesu ne kopiči.

Kombinacija vitamina B2 z drugimi vitamini in minerali

Za najučinkovitejšo asimilacijo vitaminov je pomembno, da jih jemljete pravilno, saj niso vse snovi združljive. To velja tudi za vitamin B2.

Riboflavin dobro deluje z vitaminom B6, kar povečuje njegove lastnosti in učinkovitost. Vendar ga ni priporočljivo jemati z vitaminom B1, saj se B1 uniči z interakcijo. Koristno je kombinirati vnos riboflavina in cinkovih pripravkov: B2 izboljša absorpcijo cinka, zaradi česar je ta element v sledovih bolj biološko dostopen. Vsi vitamini skupine B so nezdružljivi z vitaminom C.

Dolgo življenje je odvisno od pravilnega poteka presnovnih procesov v telesu. Vitamini uravnavajo presnovo, riboflavin pa je eden najpomembnejših vitaminov, od katerih so odvisni normalna sinteza hemoglobina, zdrava koža in lepi lasje ter dober vid..

Kako zaščititi telo v ledeni sezoni, da se oskrbite s potrebnimi elementi v sledovih? Sami ugotovite, katere vitamine je najbolje piti pozimi.

So vaši lasje ves čas suhi in razcepljeni? Vse to je pomanjkanje uporabnih elementov. Katere in kaj storiti glede tega? Izvedite več o tem.

Vas zanima, kateri vitamini in minerali so dobri za diabetike? Odgovor poiščite tukaj: http://vitaminizer.net/reкоменnd/health/vitaminy-dlya-diabetikov.html

Zakaj je vitamin B2 uporaben v video formatu:

B2 hipervitaminoza vitamina

Glavna vrednost vitamina B2 je, da je del flavinskih koencimov - FMN in FAD. Vloga teh koencimov je naslednja:

§ FMN in FAD - koencimi oksidaz, ki prenašajo elektrone in H 'iz oksidirane podlage v kisik. To so encimi, ki sodelujejo pri razgradnji aminokislin (oksidaze D- in L-aminokislin), nukleotidi (ksantin oksidaza), biogeni amini (mono- in diamin oksidaze) in drugi..

§ FMN in FAD sta vmesna nosilca elektronov in protonov v dihalni verigi: FMN je del I kompleksa tkivne dihalne verige, FAD je del II kompleksa.

§ FAD je koencim kompleksov piruvata in a-ketoglutarat dehidrogenaze (skupaj s TPP in drugimi koencimi FAD izvaja oksidativno dskarboksilacijo ustreznih keto kislin), pa tudi edini koencim sukcinat dehidrogenaze (encim Krebsovega cikla). Tako riboflavin aktivno sodeluje pri delu glavne presnovne poti celice..

§ FAD sodeluje pri oksidaciji maščobnih kislin v mitohondrijih (je koencim acil-CoA dehidrogenaze).

HIPOVITAMINOZA IN HIPOVITAMINOZA VITAMINA B2

Hipovitaminoza

Pomanjkanje vitamina B2 se tako kot drugi vitamini kaže s šibkostjo, povečano utrujenostjo in nagnjenostjo k prehladu. Specifični znaki pomanjkanja riboflavina vključujejo vnetne procese v sluznicah. Sluznica ustnic in ust se posuši, jezik postane svetlo rdeč, v kotu ust se pojavijo razpoke. Povečana je luščenje kožnega epitelija, zlasti na obrazu. Veznica očesa izgubi svoj lesk zaradi suhosti, ki jo povzroči oviranje solznega kanala s poslušnim epitelijem. Roženica raste s krvnimi žilami (kompenzacijska reakcija na insuficienco dihalne funkcije roženice) in nato postane motna. Obstaja katarakta (zamegljenost leče).

Hipervitaminoza

Hipervitaminoza ni bila opisana. Z uvedbo velikih odmerkov vitamina B2 do prekomernega kopičenja flavinov v tkivih ne pride, saj se riboflavin hitro izloči z urinom.

Ocena preskrbe telesa z riboflavinom

Vsebnost vitamina B2 v krvi ostaja v mejah normale tudi pri hudi hipovitaminozi. Smrt se zgodi tudi ob zadostni vsebnosti vitamina v tkivih (30% vseh). O resnosti hipovitaminoze je treba soditi glede na raven koencimskih oblik v tkivih, metode določanja katerih so precej mučne.

Vitamin B2 (riboflavin)

Riboflavin je pomemben član nevrotropnih vitaminov B, ki so vključeni tudi v številne druge biokemične procese v telesu. Povedali vam bomo, kako vitamin B2 vpliva na naše telo, o njegovem pomenu za organ vida, kri, imunski sistem, lase, nohte in kožo. Pogovorimo se o normah porabe in vsebnosti v hrani ter o zanimivih lastnostih vitamina.

Zgodovina odkritja vitamina B2

Snov pigmenta, ki je kasneje postala znana tudi kot riboflavin, je angleški kemik Alexander Wynter Blyth prvič odkril leta 1872 med preučevanjem mleka po fluorescenčni metodi [1]. V kemiji mleka je opazil rumen pigment. Blythe je to snov poimenoval laktoflavin (ali laktokrom) - iz latinskega "lac, lacto" (mleko) in "flavinus" (rumeno). Toda zaradi nezadostnega razvoja znanosti znanstvenik ni mogel določiti kemijske strukture te spojine. Zato znanstvena skupnost dolgo časa ni pripisovala velikega pomena opazovanju Aleksandra Blytheja.

Šele pol stoletja kasneje je odkritje tiamina (kot rezultat preučevanja bolezni beriberi) spodbudilo zanimanje biokemikov za vitamine kot dodatne in vitalne prehranske dejavnike. Znanstveniki so spoznali, da je v naravi več takih spojin, ki jih še ni treba odkriti. Toda v nasprotju s tiaminom pomanjkanja riboflavina ne spremljajo jasni specifični simptomi. Zato je bilo njegovo preučevanje nekoliko težko..

Študije na laboratorijskih miših Fredericka Gowlanda Hopkinsa in Elmerja McColluma na prelomu med 19. in 20. stoletjem. so pokazali izjemen vpliv prehrane kot vira vitaminov. Te študije so bile osnova za odkritje vitaminov A, D, E in vitaminov B [2,3]. Ogromno dela je opravil Joseph Goldberger, ki je preučeval pelagra v južnih zveznih državah ZDA. Zahvaljujoč njegovemu delu se je znanstvena skupnost približala reševanju kemijske strukture vitamina B2.

Pomanjkanje riboflavina neposredno ne vodi do razvoja pelagre. Vendar hipovitaminoza B2 zavira aktivacijo nekaterih drugih vitaminov, na primer PP (nikotinske kisline). Prav pomanjkanje vitamina PP ali B3 je eden od razlogov za razvoj te patologije, ki se kaže v dermatitisu, demenci in driski..

V obdobju 1932-1935. Švicarski organski kemik, matematik in biokemik Paul Karrer ter nemški kemik in biokemik Richard Johann Kuhn sta neodvisno opisala kemijsko strukturo molekule riboflavina [4].
V okviru nadaljnjih znanstvenih raziskav so vitamin B2 našli v piščančjih jajcih (snov se je imenovala ovoflavin) in v jetrih (hepatoflavin) ter številnih drugih živilih. Študije laktoflavina, ovoflavina in hepatoflavina, ki so jih opravili Kurt Gunter Stern, Richard Kuhn in Paul Carrer, so pokazale, da so vsi skoraj enaki in vsebujejo ribozo (ogljikove hidrate) kot radikal v svoji sestavi. Zato se je leta 1937 Odbor za farmacijo in kemijo Ameriškega zdravniškega združenja odločil, da bo povzel vse oblike vitamina B2 v enem izrazu - riboflavin [4].

Pomembno je razumeti, da riboflavin združuje veliko različnih oblik vitamina B2 in jih vse najdemo v različnih živilih. To kaže, da zdravila na osnovi riboflavina ne morejo v celoti nadomestiti človeških virov vitamina B2..

Leta 1939 so ameriški zdravniki William Henry Sebrell, Roy Edwin Butler in Robert S. Harris pokazali izjemen pomen vitamina B2 za človeško telo [5].

Fizikalne in kemijske lastnosti vitamina B2

Čisti riboflavin je rumena ali oranžna iglasta kristalna tvorba. Grenki okus. Dobro topen v vodi in vodnih raztopinah. Občutljiv na UV spekter sončne svetlobe in je pod vplivom uničen, vendar lahko hitro obnovi svojo prvotno obliko.
V celicah in tkivih je vitamin B2 vključen v strukturo koencim - flavin mononukleotid in flavin adenin dinukleotid, ki sta najpomembnejši sestavini redoks encimov. Sodelujejo pri tvorbi piridoksina in folacina, sodelujejo pri oksidaciji nasičenih in nenasičenih maščobnih kislin, jantarne kisline, odpravljajo toksičnost aldeginov, razgrajujejo tuje bakterijske aminokisline, preprečujejo oksidacijo komponent hemoglobina in glutationa.

Katera hrana vsebuje vitamin B2

Hrana je naravni vir vseh vitaminov, vključno z riboflavinom.

Kliknite sliko, da jo povečate

Koncentracija riboflavina v živilih se lahko razlikuje. Vse je odvisno od prehrane živali, pa tudi od vremenskih razmer in tal, na katerih raste rastlina..

Ker ima riboflavin močno rumeno barvo, se pogosto uporablja v industrijski proizvodnji izdelkov kot barvilo za živila in ima ime E101. Zato je pomembno razumeti, da niso vsi "E" v izdelkih škodljivi za telo. Nekateri so zelo koristni..

Dnevna potreba po vitaminu B2

Stopnje porabe katerega koli vitamina so odvisne od starosti in spolnih značilnosti organizma. Hkrati bi se morala v primeru povečanega duševnega in fizičnega napora dnevna potreba po riboflavinu nekoliko povečati od spodaj navedenih standardnih vrednosti..

Kliknite sliko, da jo povečate

Vitamin B2 med nosečnostjo

Riboflavin je izjemno pomemben tako za bodočo mamo kot za otroka. Kot drugi predstavniki skupine B je tudi on odgovoren za popoln razvoj plodovega živčnega sistema. Vitamin B2 sodeluje pri presnovi beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Riboflavin je pomemben tudi za rast in intrauterini razvoj otroka, zagotavlja normalno polaganje in nadaljnje delovanje otrokovega vidnega analizatorja. Ustrezna oskrba z energijo, normalno tvorjenje krvi, močne mišice, zdravje kože in sluznice - to je tudi zasluga riboflavina. Med drugim vitamin B2 deluje razstrupljevalno na vse organe in pomaga hitro odstraniti toksine iz telesa..
Brez sodelovanja riboflavina je nemogoče aktiviranje nekaterih drugih vitaminov, na primer D (holekalciferol), B6 ​​(piridoksin), B9 (folna kislina), PP (nikotinska kislina), K (filokinon). To lahko privede do napačne hipovitaminoze, kadar so vitamini prisotni v zadostni količini, vendar zaradi pomanjkanja riboflavina ne morejo izpolniti svoje biokemijske funkcije.

Vitamin B2 - za kaj ga telo potrebuje?

Riboflavin se uporablja kot koencim v stotinah presnovnih reakcij v vseh tkivih našega telesa. Njegov vpliv na zdravje ljudi je izredno obsežen in raznolik. Med najpomembnejšimi funkcijami so naslednje:
• uravnavanje in normalen potek presnove beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov;
• vzdrževanje procesa hematopoeze;
• ohranjanje spolne in reproduktivne dejavnosti;
• vzdrževanje vida (skupaj z vitamini A, B1, B12, C, E);
• vlaženje kože, krepitev las in nohtov;
• razstrupljanje telesa in vzdrževanje zdravja jeter;
• aktivacija drugih vitaminov (K, D, B6, B9, PP);
• sodelovanje pri sintezi ATP - glavne energijske molekule telesa;
• tvorjenje polnopravnih protiteles, ki zagotavljajo zaščito pred okužbami;
• ohranjanje zdravja ščitnice.

Uporaba vitamina B2 v medicini

Zdravniki uporabljajo riboflavin v tabletah ali ampulah, pa tudi kapljice za oko. Raztopina riboflavina je predpisana za otroke in odrasle v kombinaciji z drugimi zdravili. Indikacije za uporabo vitamina B2 so:
• hipovitaminoza;
• nočna slepota;
• vnetne očesne bolezni;
• bolezni mrežnice in leč;
• vnetne kožne bolezni;
• dolgotrajne nezacelitvene rane in razjede;
• prhljaj;
• rdečelaske;
• kandidoza;
• hepatitis in ciroza jeter;
• zlatenica novorojenčkov;
• anemija;
• diabetes;
• levkemija;
• bolezni prebavnega trakta.
Vsak pripravek riboflavina je treba uporabljati v skladu z navodili za uporabo in v skladu s priporočili lečečega zdravnika.
Za preprečevanje migrene se uporablja kombinacija vitamina B2, magnezijevega citrata in včasih koencima Q10.

Pomanjkanje vitamina B2 v telesu

S pomanjkanjem riboflavina je mogoče upočasniti rast in razvoj otrok, izpadanje las pri odraslih. Pogost simptom je tudi vnetje ustnic, jezika in kože. Možen je razvoj sive mrene. Hipovitaminoza vodi do splošne šibkosti in hitre utrujenosti. V okončinah je otrplost in mravljinčenje. Majhni otroci imajo lahko napade.

Dermatitis s hipovitaminozo riboflavina ima značilne lastnosti: koža na obrazu in vekah, ušesa in krila nosu se odlepijo, zgostijo. Zadebelitev vek.

Vzporedno z zunanjimi spremembami oslabi imunost, zmanjša se učinkovitost nadledvičnih žlez in motijo ​​procesi hematopoeze. Pomanjkanje riboflavina lahko povzroči splav.

Presežek vitamina B2 v telesu

B2 hipervitaminoza v normalnih pogojih ni verjetna. Telo zlahka uravnava koncentracijo v vodi topnega riboflavina in po potrebi svoj presežek hitro izloči z urinom.
Doseganje kritičnih koncentracij je možno le pri prevelikem odmerjanju zdravil - pogosteje gre za injekcije riboflavina, ki vsebujejo večje odmerke kot tablete. Hkrati se opazijo alergijske reakcije, motnje vida, težave z ledvicami in težko delo živčnega sistema. Takšni primeri so izjemno redki. Vendar pa v primeru prevelikega odmerjanja zdravila poskusite piti veliko tekočine (lahko jo nadomestite z intravensko infuzijo 0,9% natrijevega klorida).

Značilnosti vitamina B2

Riboflavin je v naravi precej pogost, vendar ga v hrani najdemo v majhnih količinah. Zato lahko človek samo z uživanjem raznolike hrane v celoti zadovolji svoje dnevne potrebe po tem vitaminu..

Omeniti velja, da je za pridobitev 1 g naravnega čistega riboflavina potrebnih več kot 5000 litrov svežega mleka ali posušenega albumina iz 34.000 piščančjih jajc [6].
Med toplotno obdelavo se vsebnost vitamina B2 v živilih zmanjša za 5-40%.
S povečanim duševnim in fizičnim stresom telo pospeši izrabo riboflavina in drugih vitaminov B.
Bolezni ščitnice ali zloraba alkohola sta povezana s pomanjkanjem riboflavina.

Interakcija vitamina B2 z drugimi snovmi

Pripravki aminazina, imizina in amitriptilina pospešujejo izločanje vitamina B2 z urinom.
Ščitnični hormoni (tiroksin, trijodotironin) pospešijo absorpcijo in nastanek bioloških učinkov riboflavina.
M-antiholinergiki (atropin, atrovent) povečajo absorpcijo vitamina B2 iz črevesja.
Lahko se varno kombinira z zdravili za anemijo (Sorbifer, FerrumLek, Maltofer itd.), Antihipoksanti (trimetazidin, Preductal, Actovegin) in anaboličnimi sredstvi.
Riboflavin zmanjša pojavnost neželenih učinkov levomicetina. Lahko zmanjša terapevtski učinek tetraciklinov.
S sistematično uporabo peroralnih kontraceptivov se zmanjša količina vitamina B2 v telesu.

Hipovitaminoza vitamina B2: vzroki in simptomi pomanjkanja vitaminov

Zadnja posodobitev: 14.1.2020

Avtor članka: pediater Valentina Razheva

Vitamin B2 spada v razred v vodi topnih vitaminov; za razliko od mnogih drugih vitaminov se ne kopiči v telesnih tkivih. Vitamin B2 - eden od koencimov flavinskih beljakovin, snovi, ki imajo izjemno pomembno vlogo v presnovnih in oksidacijskih procesih (zlasti maščobne in jantarne kisline), celičnem dihanju.

Riboflavin (drugo ime vitamina B2) je vključen tudi v postopek razstrupljanja aldehidov, strupenih snovi, ki se sčasoma kopičijo v telesu. Prav tako je odgovoren za vzdrževanje konstantne ravni glutationa in hemoglobina. S sodelovanjem ribovlafina pride do procesa sinteze rdečih krvnih celic, tvorbe protiteles, ki v telesu opravljajo zaščitno funkcijo.

Tako kot vitamin A je tudi riboflavin pomemben za ohranjanje ostrine vida in kakovosti zaznavanja barv ter ostrine nočnega vida. Tudi zdravje kože, las in nohtov je v veliki meri odvisno od ravni te snovi v telesu..

Odrasla oseba potrebuje 2 mg riboflavina na dan; pri otrocih je dnevna potreba polovica. Nekatere črevesne bolezni, nosečnost, prekomerno delovanje ščitnice (tirotoksikoza) in nezadostna količina beljakovin v hrani povzročajo povečanje potrebe po riboflavinu, zaradi česar se simptomi hipovitaminoze vitamina B2 pojavijo tudi ob opazovanju dnevnega vnosa.

Glavni viri riboflavina so živalski proizvodi, zlasti mlečni izdelki in mleko. Njihova nezadostna uporaba je eden glavnih vzrokov za hipovitaminozo vitamina B2. Znatno količino te snovi najdemo v kvasu, jajcih in govejih jetrih, siru in skuti, govejem in piščančjem mesu, sledu, trski, šuru in številnih drugih živalskih proizvodih. Od rastlinske hrane riboflavin vsebuje ovseno kašo, špinačo, ajdo in zeleni grah, cvetačo, artičoke in papriko.

Hipovitaminoza vitamina B2: simptomi

V praksi pomanjkanje riboflavina najpogosteje spremljajo druge hipo- in avitaminoze, zato je specifična klinična slika motnje slabo razumljena. Simptomi in manifestacije, ki jih povzroča ta vrsta hipovitaminoze, so zelo številni in raznoliki..

Tipična slika hipovitaminoze vitamina B2 vključuje pojav zunanjih simptomov: prehranjevanje v kotih ust, suha koža in sluznice, luščenje kože. Ustnice takšnih bolnikov pogosto dobijo modrikast odtenek, na njih se pojavijo razpoke in skorje. Spremeni se tudi sluznica ustne votline: postane preveč svetle barve in površina jezika postane suha z zmanjšanimi papilami.

Drugi simptomi, ki pogosto spremljajo to vrsto pomanjkanja vitaminov, so dermatitis in ekcem kože ušes, obraza, genitalij, vnetne bolezni ust in jezika, mišična oslabelost in zmanjšana občutljivost živcev ter omotica. Morda pojav kršitev funkcije hematopoeze - zlasti zmanjšanje števila levkocitov in hipokromne anemije. Zaradi pomanjkanja riboflavina je lahko okvarjena tudi funkcija jeter in želodca.

V mnogih primerih pomanjkanje vitamina B2 vpliva na delovanje oči. Bolniki pogosto trpijo zaradi povečane občutljivosti na svetlobo (do fotofobije), vnetnih bolezni sluznice oči in vek. Ostrina vida se zmanjša, sposobnost prilagajanja temi se poslabša. V medicinski literaturi so opisani številni primeri razvoja bleforitisa, konjunktivitisa, seboroičnega ekcema vek. Nekateri raziskovalci menijo, da je pomanjkanje vitamina B2 eden glavnih razlogov za vaskularizacijo roženice - invazijo očesnih krvnih žil v njeno tkivo. To se še posebej pogosto zgodi v ozadju nekaterih pogostih vrst keratitisa..

Preprečevanje in zdravljenje pomanjkanja vitamina B2

Kljub dejstvu, da je sinteza riboflavina v telesu možna, ostaja hrana glavni vir te snovi za ljudi. Zato je glavni ukrep za preprečevanje in zdravljenje pomanjkanja vitamina B2 sprememba prehrane, da bi zadostili dnevnim potrebam po riboflavinu..

Uporabljajo se tudi injekcije riboflavina in vitaminski dodatki. Dnevni odmerek se v tem primeru giblje med 5-30 mg za odrasle in 2-10 mg za otroke. Standardni tečaj zdravljenja diagnosticiranega pomanjkanja riboflavina traja od treh tednov do mesecev in pol. V večini primerov zdravljenje poteka v kombinaciji - na primer sočasno z imenovanjem tiamina.

Dodatek za zdravje in dobro počutje: multivitaminski gel La-Cree

Če je vašemu otroku diagnosticirano pomanjkanje vitamina B2, morate najprej uravnotežiti svojo prehrano. Obogatenje z bistvenimi izdelki, z uporabo kreme La-Cree za občutljivo kožo. Krema vsebuje:

  • Izvlečki vrvice in sladkega korena imajo protivnetne lastnosti, delujejo proti srbečici, lajšajo pordelost in luščenje kože;
  • Izvleček vijolice in bisabolol (učinkovina v kamilici) deluje protivnetno in pomirjujoče;
  • Pantenol in avokadovo olje učinkujeta regeneracijsko in mehčalno, nahranita in navlažijo kožo;
  • Izvleček oreha deluje protimikrobno, protivnetno in zdravilno.

Klinične raziskave

Izdelke TM La-Cree priporoča Ruska zveza pediatrov. Klinične študije, ki so jih izvedli strokovnjaki podjetja Vertex, so dokazale visoko učinkovitost, varnost in prenašanje izdelkov TM "La-Cree", tudi za vsakodnevno nego kože otroka z blagimi in zmernimi oblikami atopijskega dermatitisa ter med remisijo, ki jo spremlja zmanjšanje kakovosti življenja bolnikov... Kot rezultat terapije je bilo ugotovljeno zmanjšanje aktivnosti vnetnega procesa, zmanjšanje suhosti, srbenja in luščenja..

Ocene potrošnikov

Tatiana (proberry.ru)

»Krema La Cree za suho in občutljivo kožo se je približala moji zelo suhi koži. Učinek te kreme sem še posebej dobro občutil ob zimski zmrzali, ko je zunaj -30 in snežni metež, obraz pa medtem takšnega vremena slabo prenaša. Tako sem se odločila, da začnem to kremo nanašati na obraz 15-20 minut pred izhodom in po njej na obrazu ni bilo več tako škodljivega učinka kot brez nje. Obraz prekrije z določeno nevidno plastjo - filmom, ki obraz ščiti pred slabim vremenom. Tako sem se odločil za nakup celotnega paketa te kreme, ker mi je en paket smetane zadostoval le dvakrat. ".

Evgenia Vlasova (fl.rf)

»Krema La-Cree mi je zelo všeč zaradi vonja, sestave in seveda delovanja.

Prvič sem ga kupila po nasvetu zdravnika za zdravljenje kožnih izpuščajev zaradi alergijske reakcije. Potem je bila cena zanj zelo prijetna. Zdaj je višja, vendar je kakovost enaka.

Tako rekoč obožujem orehovo-lesno-zeliščni vonj. Tudi barva je precej nenavadna, bež. Včasih po večkratnem nanosu pusti sledi na koži in oblačilih.

S svojim delovanjem lahko rečem, da krema dobro ublaži srbenje in draženje, kožo neguje tako, da jo navlaži, a trenutnega učinka ni. Uporabljati morate v skladu z navodili.

Zahvaljujoč svoji naravni sestavi ga lahko uporablja celotna družina. Otrok hitro odstrani vse simptome zaradi pikov žuželk in draženja kože, krema je dobra tudi pri opeklinah.

Krema La Cree naj bo v omari z zdravili, v vsakem domu. ".

  1. Molochkova Yulia Vladimirovna, dermatologija. Kratki referenčni vodnik, GEOTAR-Media, 2017.
  2. Baumann Leslie, Kozmetična dermatologija. Načela in prakse, MEDpress-inform, 2016.
  3. Ratner Desiri, Avram MR, Avram MM, Postopki v dermatologiji. Klinična kozmetologija, GEOTAR-Media, 2019.

Fotografije avitaminoza

Fotografije pomanjkanja vitaminov si lahko ogledate na naši spletni strani.

Hipervitaminoza

Splošni opis bolezni

Gre za patološko stanje, ki ga povzroča zastrupitev z visokimi odmerki vitaminov. Najpogostejša hipervitaminoza A in D.

Hipervitaminoza je lahko akutna ali kronična. Akutna oblika te patologije se razvije kot en sam nenadzorovan vnos velikega odmerka vitaminov in po simptomih spominja na zastrupitev s hrano [3].

Kronična oblika se pojavi z uporabo povečane norme vitaminskih kompleksov, vključno s prehranskimi dodatki.

Zastrupitev z vitamini je značilna za prebivalce razvitih držav, kjer so vitaminski dodatki v modi. Ob najmanjših znakih bolezni ljudje začnejo jemati šok odmerke vitaminov brez zdravnikovega priporočila.

Vitamini so lahko:

  1. 1 topen v vodi - to je vitaminski kompleks B in vitamin C. V teh vitaminih se v redkih primerih pojavi preveč, saj se v krvni obtok absorbira le toliko vitaminov, ki jih telo potrebuje, presežek pa se izloči z urinom;
  2. 2 topna v maščobah - vitamini A, D, K, E, ki se kopičijo v maščobnem tkivu notranjih organov, zato je njihov presežek težje odstraniti iz telesa.

Razvrstitev in vzroki za različne vrste hipervitaminoz

  • hipervitaminoza vitamina A se lahko pojavi pri nenadzorovanem uživanju pripravkov, ki vsebujejo vitamine, in ob pogosti uporabi živil, kot so: jetra morskih rib, goveja jetra, piščančja jajca, jetra polarnega medveda in drugi predstavniki severne favne. Dnevna potreba po tem vitaminu za odraslo osebo ne presega 2-3 mg;
  • Hipervitaminoza vitamina B12 je redka in praviloma pri starejših kot stranski učinek pri zdravljenju perniciozne anemije;
  • hipervitaminoza C se pojavi z nenadzorovanim vnosom sintetičnih analogov vitamina C;
  • Hipervitaminoza vitamina D se pojavi pri prekomernem uživanju rumenjakov in ribjega olja, kvasovk in jeter morskih rib. Presežek vitamina D je lahko neželeni učinek pri zdravljenju rahitisa in nekaterih kožnih stanj. Presežna količina vitamina D izzove hiperkalciemijo in hiperfosfatemijo, medtem ko se koncentracija kalija in magnezija v telesu znatno zmanjša;
  • hipervitaminoza E se razvije ob prekomernem uživanju multivitaminskih pripravkov.

Simptomi hipervitaminoze

Znaki presežka vitaminov nimajo vedno zunanjih manifestacij in so odvisni od presežka določenega vitamina:

  1. 1 Presežek vitamina A se kaže v omotici, izgubi apetita, driski, močnem in dolgotrajnem glavobolu, vročini, splošni šibkosti, bolečinah v sklepih, bolečinah v kosteh, luščenju kože. Vsi ti znaki se ne pojavijo takoj, vse se začne z banalnim glavobolom, nato se lahko začne izpadanje las, izpuščaji, ki spominjajo na škrlatinko, deformacije nohtov in zmanjšanje telesne teže;
  2. Dva znaka hipervitaminoze B nista vedno izrazita, saj se hitro izloči iz telesa. Pacient čuti stalno šibkost, tahikardijo in zaspanost, včasih opazimo srbenje in izpuščaje na koži;
  3. Zastrupitev z vitaminom C 3 se kaže v motenju črevesja, alergijskih izpuščajih, draženju sečil in splošnem slabem počutju. Otroci imajo lahko nerazumne manifestacije agresije;
  4. 4 pri hipervitaminozi D je mogoče povečati mišični tonus, poškodovati ledvični aparat in povečati tudi vsebnost Ca v urinu in krvi. Možni so tudi krči v trebuhu in pomanjkanje apetita;
  5. 5 Presežek vitamina E zmanjša raven sladkorja v krvi, razpršen glavobol in povečana šibkost sta mogoča tudi pri manjših fizičnih naporih. Nekateri bolniki imajo dvojni vid;
  6. 6 hipervitaminoza vitamina K vodi do anemičnega sindroma.

Zapleti hipervitaminoze

Nekontroliran vnos vitaminskih pripravkov lahko povzroči resne zaplete:

  • Hipervitaminoza vitamina A lahko povzroči resne kostne nepravilnosti, okvaro delovanja ledvic, poškodbe jeter in uničenje lasnih mešičkov. Med nosečnostjo morajo bodoče matere nadzorovati odmerek vitamina A, saj lahko njegov presežek v telesu povzroči nepopravljive malformacije ali splav pri plodu;
  • dolgotrajna zastrupitev z vitamini B lahko povzroči težave s koordinacijo, alergijske reakcije, oslabljeno občutljivost okončin. V primeru nepravilnega zdravljenja so možne nepopravljive motnje živčnega sistema, pljučni edem, srčno popuščanje, vaskularna tromboza in anafilaktični šok;
  • izrazita hipervitaminoza C pri otrocih lahko privede do razvoja diabetesa mellitusa. Presežek tega vitamina v telesu zmanjša strjevanje krvi, izzove hipertenzijo, motnje presnove ogljikovih hidratov in podvoji tveganje za ledvične kamne. Zastrupitev z vitaminom C lahko povzroči neplodnost, patologijo nosečnosti in splav. Možne so tudi atrofija nadledvične žleze in resne motnje v delu srca in ščitnice;
  • z zastrupitvijo z vitaminom D se začne uničenje celičnih membran, odlaganje Ca v notranjih organih, razvoj osteoporoze in kalcifikacija roženice. Eden najresnejših zapletov pri tej patologiji je uremija. Presežek vitamina D v telesu zmanjša koncentracijo K in Mg v krvi;
  • Presežek vitamina E lahko privede do spremembe v strukturi kostnega tkiva, kar je preobremenjeno z nagnjenostjo k zlomom, medtem ko se absorpcija vitaminov A, K, D v telesu poslabša in lahko se razvije nočna slepota. Hipervitaminoza E ima strupen učinek na celice ledvic in jeter.

Preprečevanje hipervitaminoze

Da bi preprečili presežek vitaminov v telesu, si ne bi smeli sami predpisovati multivitaminskih pripravkov. Vitaminov ne smemo jemati vse leto. Dovolj je, da to storite v jesensko-zimskem obdobju, hkrati pa je potreben odmor na vsake 3-4 tedne. Spomladi in poleti prehrano lažje popestrite s svežimi zelišči, sezonskim sadjem in zelenjavo..

Treba je namerno obravnavati izbiro hrane in sestavo prehrane ter spremljati sestavo vitaminov. Pri uporabi vitaminskih pripravkov je treba zagotoviti, da velikih odmerkov istih vitaminov ne zaužijemo s hrano.

Neznane hrane in tinkture je treba jemati previdno.

Zdravljenje hipervitaminoze v splošni medicini

Terapija je odvisna od presežka določenega vitamina; zdravljenje je namenjeno odpravi vzroka hipervitaminoze. Ne glede na vrsto hipervitaminoze je potrebno:

  1. 1 za razstrupljanje telesa;
  2. 2 odpraviti simptome, ki spremljajo hipervitaminozo;
  3. 3 prilagodite svojo prehrano in prenehajte jemati vitamine.

V primeru hipervitaminoze D lahko poleg zgoraj navedenih metod v primeru hude zastrupitve predpišemo diuretik in prednizon..

Pri hipervitaminozi B so predpisani tudi diuretiki.

Koristna hrana za hipervitaminozo

Bolniki s hipervitaminozo potrebujejo raznoliko in uravnoteženo prehrano. V prehrano je treba vključiti naravne izdelke brez konzervansov in barvil. Če ni apetita, so priporočljivi delni obroki v majhnih delih. Bolje je dati prednost zelenjavi in ​​sadju, pridelanemu v našem podnebnem pasu, in sicer:

  • sveža zelišča;
  • sveže kumare in paradižnik;
  • paprika, bučke in jajčevci;
  • kaljena semena žit in stročnic;
  • oreški, sončnična semena in buče;
  • kaša;
  • mlečni izdelki;
  • grozdje, jabolka, hruške;
  • česen in čebula.

Tradicionalna medicina za hipervitaminozo

Terapija z ljudskimi zdravili je namenjena predvsem boju proti zastrupitvi, ki jo povzroči presežek tega ali onega vitamina v telesu..

  • 100 g sesekljanih lubenic lupine eno uro kuhamo v 1 litru vode. Nastalo juho ohladimo, filtriramo, združimo s sokom 2 limon in pijemo kot čaj v poljubni količini [1];
  • vsak dan popijte vsaj 1 liter decokcije iz plodov ali listov viburnuma;
  • vztrajajte na listih vodnega črnega ribeza in vzemite 25 kapljic trikrat na dan;
  • piti juho šipka 2-krat na dan po 1 kozarec [2];
  • 300 g listov aloje zmeljemo z mlinom za meso ali mešalnikom, dodamo 200 g medu, pustimo 7 dni in vzamemo 50 g pred obroki;
  • lekarniški čaj iz cvetov in listov sleza;
  • lekarniška tinktura Eleutherococcus;
  • ingverjev čaj z medom;
  • čaj iz gorskega pepela.

Nevarna in škodljiva hrana za hipervitaminozo

Glavna naloga prehranske terapije s hipervitaminozo je omejiti vnos enega ali drugega vitamina s hrano.

  • s hipervitaminozo A je treba iz prehrane izključiti paradižnik, korenje in ribje izdelke;
  • pri hipervitaminozi B je priporočljivo zmanjšati uporabo izdelkov, kot so kvasni pecivi, živalska jetra, žitna zrna, mastna skuta, zelje, jagode, krompir;
  • s presežkom vitamina C v telesu je bolje opustiti citruse, jabolka;
  • s hipervitaminozo D izključite jetra različnih vrst rib, kvasa in pekovskih izdelkov s kvasom;
  • s hipervitaminozo E je za nekaj časa priporočljivo opustiti mast, mesne izdelke, zelje in oreščke.
  1. Zeliščar: zlati recepti tradicionalne medicine / Komp. A. Markov. - M.: Eksmo; Forum, 2007. - 928 str..
  2. Popov A.P. Zeliščni učbenik. Zdravljenje z zdravilnimi zelišči - LLC "U-Factoria". Jekaterinburg: 1999.— 560 str., Ill..
  3. Wikipedia, članek "Hipervitaminoza".

Prepovedana je uporaba kakršnih koli materialov brez našega predhodnega pisnega soglasja..

Uprava ni odgovorna za noben poskus uporabe katerega koli recepta, nasveta ali diete in tudi ne jamči, da vam bodo navedeni podatki pomagali ali škodovali osebno. Bodite previdni in se vedno posvetujte z ustreznim zdravnikom!