Kateri vitamini ščitijo pred prehladi?

Prehlad se imenuje tudi akutna bolezen dihal. To je nalezljiva lezija zgornjih dihalnih poti, ki jo povzročajo različne vrste virusov (virusi gripe, rinovirusi, adenovirusi). Da bi preprečili prehlad, je treba imunski sistem vzdrževati v dobrem stanju. Vitamini so pomembni za krepitev imunskega sistema. Vitamini za prehlad in gripo pospešujejo proces celjenja, preprečujejo ponovno okužbo.

Zakaj jemati vitamine za prehlad?

Vitamini so snovi, ki pomagajo telesu, da se upre respiratorni virusni okužbi. Med boleznijo vitaminska zdravila:

  • imajo imunostimulacijski učinek, pomagajo imunskim celicam uničiti povzročitelje bolezni;
  • pospeši regeneracijo tkiv sluznice dihal, ki jih prizadene virus;
  • spodbujajo nastajanje sluzničnih izločkov iz nosne votline, ki vsebujejo imunske beljakovine;
  • uničiti nekatere vrste virusov.

Katere vitamine je pomembno jemati pri prehladu?

Med akutnimi okužbami dihal je nujno jemati vitaminska zdravila. Vendar bi morali izbrati zdravila, ki vsebujejo nekatere vitamine, ki aktivno pomagajo proti prehladu. Izbrano zdravilo mora vsebovati:

  1. Retinol (A). Pospešuje regeneracijo celic. Normalizira stanje epitelijskih tkiv sluznice nosne votline in dihal.
  2. Askorbinska kislina (C). Ima protivirusni učinek, zavira sposobnost preživetja patogenih mikroorganizmov. Krepi imunski sistem. Preprečuje poškodbe kapilar in krvavitev v nosnih prehodih.
  3. Tokoferol (E). Poveča obrambno sposobnost telesa. Ima izrazit antioksidativni učinek, ne dopušča, da nalezljivi povzročitelji poškodujejo celične strukture.
  4. Kalciferol (D). Močan antioksidant. V zimskem času je nujno jemati vitamin D s pomanjkanjem sonca, da se ohrani obrambna sposobnost telesa.
  5. Tiamin (B1.). Pospešuje okrevanje sluzničnih sten dihal, poškodovanih zaradi okužbe.
  6. Riboflavin (B2.). Podpira imunski sistem. Spodbuja sintezo imunskih beljakovin.
  7. Nikotinska kislina (B3.). Deluje vazodilatacijsko in s tem lajša kašelj. Pomaga imunskim celicam v boju proti okužbam, pospešuje okrevanje.
  8. Piridoksin (B6.). Obnavlja občutljivost sluznice nosne votline in dihalnih organov.

Viri vitaminov iz hrane

Če oseba dobro jedo, si lahko privošči kakovostno in hranljivo hrano, potem pitje lekarniških vitaminov za prehlad ni obvezno. Naslednji so bogati prehranski viri vitaminov:

  • retinola - korenje, buča, paradižnik in druga rdeča in oranžna rastlinska hrana;
  • askorbinska kislina - ribez in druge kisle jagode, šipki, paprika, citrusi;
  • kalciferol - ribje olje, morske ribe, jetra;
  • tokoferol - rastlinska olja, oreški;
  • tiamin - stročnice, pecivo iz otrobov, listnata zelenjava;
  • riboflavin - žita, jajca, oreški, mlečni izdelki;
  • nikotinska kislina - drobovina, gobe;
  • piridoksin - meso, stročnice, zelje.

Vse koristne snovi lahko dobimo iz izdelkov, vendar je nemogoče izračunati, koliko določenega vitamina zaužijemo s hrano. Pri prehladu je bolje jemati vitaminske komplekse, ki vam omogočajo dosledno upoštevanje odmerka, ki ga je predpisal zdravnik.

Najboljši vitaminski pripravki

Lekarniška mreža danes vsebuje ogromno vitaminskih kompleksov, ki pomagajo preprečevati ali hitro ozdraviti prehlad. Spodaj so navedena najbolj kakovostna in najbolj priljubljena zdravila, ki jih lahko jemljemo pri akutnih okužbah dihal.

  1. Vitrum. Vitaminski pripravek, ki ga pogosto kupujemo pri gripi in prehladu. Vitamini in mineralni elementi, ki jih vsebuje sestava, pospešujejo okrevanje in pomagajo telesu, da si opomore po bolezni. Kompleks krepi imunski sistem, telo napolni z energijo.
  2. Centrum. Priporočljivo je za akutne virusne okužbe dihal in takoj po okrevanju. Sestava vsebuje 24 učinkovin za krepitev imunosti in preprečevanje hipovitaminoze, ki je pogosta pri prehladu v telesu.
  3. Abeceda. Priljubljen vitaminsko-mineralni pripravek, predpisan za odrasle in otroke za preprečevanje in odpravljanje pomanjkanja vitaminov in mineralov. Sestava vsebuje retinol, kalciferol, tokoferol, skupino B, elemente v sledovih v optimalni koncentraciji.
  4. Bo režiral. Kompleks, priporočljiv za prehlad, na osnovi retinola, vitamina C, cinka, rastlinskih izvlečkov. Spodbuja obrambo, pospešuje okrevanje telesa.
  5. Teraflu imuno. Pripravek v prahu na osnovi askorbinske kisline, cinka, ekstrakta ehinaceje. Pomaga pri preprečevanju prehladov in v zgodnji fazi zdravljenja.
  6. Več zavihkov Immuno plus. Multivitamini, priporočljivi za uživanje jeseni in pozimi, v sezoni ARI. Sestava poleg standardnega nabora hranil vsebuje mlečnokislinske mikroorganizme, ki aktivirajo sintezo imunskih beljakovin.
  7. Sambucol. Imunostimulant na osnovi vitamina C, cinka in ekstrakta bezga. Podpira delovanje imunskega sistema, blokira virusne napade na telo, deluje protivnetno.
  8. Cink + vitamin C. BAA znanega ruskega podjetja Evalar. Zasnovan za preprečevanje akutnih okužb dihal. Zdravilo je priporočljivo piti v hladnem zimsko-pomladnem obdobju.

Pravila za jemanje vitaminov

Med jemanjem vitaminskih pripravkov ne smete kaditi ali uživati ​​alkoholnih pijač. S kajenjem ene same cigarete si človek odvzame dnevni odmerek zaužita vitamina C, pa tudi znatno količino B spojin in mineralov.

Ne vadite skupnega vnosa antibiotikov in vitaminskih pripravkov. Antibakterijska zdravila še posebej slabo vplivajo na absorpcijo spojin skupine B. Zato je nesmiselno, da oseba, ki jemlje antibiotike za ARVI, kupuje vitamine skupine B..

Vitamin C se uniči z delovanjem askorbinaze, encima, ki ga najdemo v številnih rastlinskih živilih. V kumarah, cvetači, bučkah je še posebej veliko encimov. Zato je pri jemanju pripravkov z askorbinsko kislino bolje zavrniti uporabo teh zeliščnih izdelkov. V zastareli zelenjavi in ​​sadju je askorbinaza uničila skoraj ves vitamin C. Zato morate za dopolnitev askorbinske kisline jesti sveže, ravno narezano in oskubljeno sadje..

Tradicionalne metode zdravljenja prehlada

V ljudski medicini se za zdravljenje prehladov uporabljajo sredstva, bogata z vitamini, zlasti askorbinsko kislino. Med izdelki, ki se uporabljajo za pripravo preprostih in učinkovitih ljudskih zdravil, lahko opazimo:

  • mešanica kuhanega mleka in visokokakovostnega masla;
  • limone (zdrobljene, uporabljene z medom);
  • česen, ki vsebuje veliko količino fitoncidov - snovi, ki uničujejo okužbo (na osnovi česna je mogoče vdihavanje);
  • rakit, ribez, maline, brusnice - te jagode so nasičene z vsemi vitamini, pomembnimi za krepitev imunskega sistema.

Iz jagodičja lahko pripravimo sadne napitke, kompote, marmelade, čaje. Pijače iz jagodičja nasitijo telo z veliko količino vitaminov in mineralnih elementov, delujejo protivnetno, odpravljajo utrujenost, spodbujajo metabolizem in tonizirajo telo. Ampak bolje je jesti sadje sveže.

Na splošno je pri prehladu pomembno, da pijete veliko tekočine. Pijače razbremenijo bolnika pred žejo, ki jo izzove vročina.

Vitamin B12 (kobalamin)

Splošne značilnosti vitamina B12

Zgodovina odkritja vitamina B12 se je začela sredi 19. stoletja z opisom bolezni, katere glavni pojav je bila posebna oblika smrtne anemije. 20 let kasneje se je ta bolezen imenovala "perniciozna anemija" (z drugimi besedami, "maligna anemija").

Leta 1934 sta zdravnika George Maycot in William Parry Murphy prejela Nobelovo nagrado za odkritje zdravilnih lastnosti vitamina B12, le 12 let kasneje pa je bil prvič uveden v proizvodnjo..

Vitamin B12 je topen v vodi in učinkovit v zelo majhnih odmerkih. Znan kot "rdeči vitamin" in cianokobalamin, kobalamin. Edini vitamin, ki vsebuje bistvene minerale (predvsem kobalt).

Obstaja v naslednjih oblikah: oksikobalamin, metilkobalamin, adenozilkobalamin, vse te oblike se lahko pretvorijo druga v drugo.

Izmerjeno v mikrogramih (mcg).

Fizikalne in kemijske lastnosti vitamina B12

Kobalamin ima najbolj zapleteno kemijsko strukturo v primerjavi z drugimi vitamini. Vitamin B12 je splošno ime za dve kemični različici molekule kobalamina - cianokobalamin in hidroksikobalamin, ki delujeta vitaminsko. Dobro se raztopi v vodi, pri dolgotrajni toplotni obdelavi se praktično ne sesuje.

B12 se lahko kopiči v jetrih za kasnejšo uporabo. Majhne količine tega vitamina sintetizira črevesna mikroflora.

Vitamini sovražniki: kisline in alkalije, voda, alkohol, estrogeni, uspavalne tablete.

Viri hrane z vitaminom B12

Najboljši naravni viri kobalamina: goveja jetra (60 mcg vitamina na 100 g izdelka), govedina (3 mcg), svinjina (2 mcg), jagnjetina (2-3 mcg), jajca (1,95 mcg), puranje prsi (1, 6 μg), mleko (0,4 μg), sir (1,05-2,2 μg), goveja ledvica (25 μg), trska (1,6 μg), losos (4,1 μg), skuša (12 mcg), kozice (1,1 mcg), školjke (12 mcg).

Dnevna potreba po vitaminu B12

Priporočeni odmerek za odrasle približno 3 mcg.

Spodaj je tabela s podrobnejšimi podatki o dnevni vrednosti vitamina.

StarostDnevni vnos vitamina B12
Otroci od 0 do 6 mesecev0,4 μg
Otroci od 7 do 12 mesecev0,5 μg
Otroci od 1 do 3 let0,9 μg
Otroci od 4 do 8 let1,2 μg
Najstniki, stari od 9 do 13 let1,8 μg
Otroci in odrasli, starejši od 14 let2,4 μg
Nosečnica2,6 mcg
Doječe matere2,8 μg

Koristne lastnosti vitamina B12

Glavna prednost zdravila Cobalamin je pomagati pri razvoju rdečih krvnih celic, potreben je za normalen proces celične delitve (hematopoeze) in tvorbe DNA. Vpliva na stanje hitro obnavljajočih se tkiv - krvi, imunskega sistema, kože in sluznice prebavil. Prav tako prinaša neprecenljive koristi pri tvorbi živčnih vlaken in pozitivno vpliva na metabolizem, gibanje lipidov in ogljikovih hidratov v telesu (kalorizator). Preprečuje pojav anemije. Spodbuja rast in izboljšan apetit pri otrocih. Poveča energijo. Podpira živčni sistem v zdravem stanju. Zmanjša razdražljivost. Izboljša koncentracijo, spomin in ravnotežje.

Za ženske je vitamin B12 lahko koristen kot del kompleksa B, med menstruacijo in v predmenstrualnem obdobju..

Vitamin B12 se uporablja za naslednje bolezni:

  • Različne oblike anemije;
  • Polinevritis;
  • Luskavica;
  • Poškodbe osteoartikularnega aparata;
  • Akutni in kronični hepatitis, ciroza jeter;
  • Kronični gastritis;
  • Kronični pankreatitis s sekrecijsko insuficienco;
  • Sevalna bolezen;

Škodljive lastnosti vitamina B12

Škode vitamina B12 za telo niso ugotovili, razen v primerih prevelikega odmerjanja, ki ga spremljajo alergijske reakcije. Upoštevati je treba tudi individualno nestrpnost vitamina..

Prebavljivost vitamina B12

Ni dobro absorbiran skozi želodec. Med absorpcijo mora biti v interakciji s kalcijem, da bo telesu koristil pravilno. Običajno delujoča ščitnica spodbuja absorpcijo vitamina B12.

Ker se vitamin B12 ne absorbira dobro skozi želodec, ga lahko jemljemo v podaljšani obliki (kapsule, tablete), tako da se lahko absorbira v tankem črevesju.

Kobalamin se uspešno absorbira v prisotnosti vitamina B6.

Pomanjkanje vitamina B12 v telesu

Pojavi se lahko več kot pet let, da se pojavijo znaki pomanjkanja B12.

Glavni simptomi pomanjkanja vitamina B12:

  • Povečana živčnost;
  • Bleda, rahlo rumena koža;
  • Utrujenost in šibkost;
  • Težave s hojo;
  • Pomanjkanje apetita;
  • Bolečine v hrbtu;
  • Občutek otrplosti v mišicah;
  • Zasoplost in pospešen srčni utrip ob najmanjšem fizičnem naporu;
  • Driska;
  • Vnetje jezika;
  • Pordelost, pekoč občutek, srbenje in občutljivost oči na svetlobo;
  • Razjede kotičkov ust;
  • Depresija;
  • Degradacija osebnosti.

Bolezni, ki jih povzroča pomanjkanje vitamina B12: perniciozna anemija, poškodbe možganov.

Presežek vitamina B12 v telesu

Tudi pri uporabi megadoz (kalorizerja) niso ugotovili toksičnosti. Vendar pa lahko pri nekaterih ljudeh s posamezno intoleranco za B12 preveliko odmerjanje povzroči pljučni edem, krvne strdke v perifernih žilah, kongestivno srčno popuščanje, urtikarijo in v redkih primerih anafilaktični šok.

Medsebojno delovanje vitamina B12 (kobalamin) z drugimi snovmi

Prehrana z nizko vsebnostjo vitamina B1 in veliko folata (B9) (vegetarijanska) pogosto prikrije pomanjkanje vitamina B12.

Če ste vegetarijanec in iz prehrane izločite jajca in mlečne izdelke, potem potrebujete dodatke B12. V kombinaciji z folati (B9) je vitamin B12 najučinkovitejši način za obnovo vitalnosti.

Vitamin B12 v telesu bolje deluje v kombinaciji z drugimi vitamini B, pa tudi vitamini A, E in C.

Vitamin B12 povečuje alergijske reakcije na vitamin B1.

Istočasno injiciranje vitamina B1, B3, B6 in B12 ter penicilina in streptomicina ni priporočljivo.

Za več informacij o vitaminu B12 si oglejte video posnetek „Organska kemija. Vitamin B12 "

Prehlad

Vitaminska oblika vitamina B12, ki jo je mogoče injicirati, ga vsebuje v čisti obliki. V dozirnih oblikah tablet je snov vsebovana skupaj z drugimi spojinami. Delovanje in namen različnih dozirnih oblik je različen, pa tudi pravila za njihovo uporabo..

Značilnosti aktivne snovi

Cianokobalamin (vitamin B12) je mikrohranilo, ki aktivno sodeluje pri notranjih reakcijah pretvorbenih kemikalij. Največja molekula vitamina, ki vsebuje kobalt, je po pretvorbi del vitalnih encimov. Drugo ime vitamina - antianemični faktor - mu je dodeljeno zaradi njegove sposobnosti uravnavanja eritropoeze.

Sorte

Dva vitamina vit B12 se razlikujeta v prostorski usmeritvi. Njihova imena so cianokobalamin, hidroksikobalamin. Obe molekuli sta vrsti vitamina B12 in sta vključeni v zdravila.

Deoksiadenozilkobalamid (kobamamid) ali metilkobalamin sta aktivni obliki vitamina, ki kažeta terapevtski učinek in nastaneta v človeškem telesu po vstopu neaktivne oblike z zdravilom v jetra. Tam se pod delovanjem encimov aktivira.

Biološka uporabnost zdravila je odvisna od stopnje pretvorbe v aktivno obliko. Če v telo vstopi že aktivna molekula, se začne farmakološki učinek snovi takoj kazati in njene izgube bodo minimalne.

Vloga v fiziologiji

Cianokobalamin vpliva na človeško telo na molekularni ravni in zagotavlja transformacije, ki vplivajo na delo celic, tkiv, organov.

  • Popravilo kože in sluznice. Normalna raven B12 je potrebna za tkiva, ki se hitro obnavljajo - epitelij kože in sluznice, sestava krvi. Optimalno delovanje teh tkiv je odvisno od hitrosti delitve njihovih celic. Zagotavlja ga tetrahidrofolna kislina, ki nastane iz folne kisline z delovanjem reduktaz - posebnih encimov. Obstoj reduktaz je nemogoč brez cianokobalamina.
  • Funkcija eritropoeze. Zinokobalamin spodbuja pravočasno in učinkovito delitev celic, iz katerih nastajajo eritrociti. To zagotavlja normalno obliko rdečih krvnih celic in njihovo kakovostno izvajanje funkcij - pritrditev in prenos kisika v tkiva.
  • Prenos živčnih impulzov. Delo vseh živčnih celic temelji na mielinski prevleki živčnih vlaken. Kobamamid sodeluje pri tvorbi glavne sestavine mielina - jantarne kisline. Brez nje pride do degeneracije živčnih vlaken, zato demielinirana živčna vlakna ne bodo opravljala svojih funkcij - prenašala živčne impulze.
  • Sodelovanje pri presnovi maščob. Metionin, ki ga iz homocisteina tvori cianokobalamin, sodeluje pri odstranjevanju odvečne telesne maščobe v jetrih. Preprečuje maščobno degeneracijo tkiv vitalnih organov, kot so jetra, ledvice, vranica, srce.

Našteti učinki so bistveni za delovanje telesa. Poleg njih je vitamin B12 potreben tudi za številne druge encimske transformacije..

V črevesni mikroflori cianokobalamin ne sintetizira v količinah, ki zadostujejo za vitalno aktivnost. Telo ga prejme od zunaj s predelavo živalskih proizvodov. Telo kopiči odvečni vitamin za nadaljnjo porabo. Praviloma zaloge zadostujejo za tri do štiri leta, če so dobro nahranjene. Kronično pomanjkanje cianokobolamina se pojavi pri vegetarijancih.

Vitamin B12 v ampulah: navodila za uporabo

Čisti vitamin B12, proizveden v ampulah, je lahko predstavljen kot liofilizat za pripravo raztopine za injiciranje ali kot pripravljena sterilna raztopina za injekcije. Njegove značilnosti so naslednje:

  • odmerek - 0,5 ali 0,2 mg v eni ampuli;
  • prostornina - 1 ml ali količina liofilizata, namenjena raztapljanju 1 ml vode za injekcije;
  • načini uporabe - intramuskularno, subkutano, intravensko, intralumbalno;
  • značilnosti - končna raztopina izgleda kot roza tekočina.

Intravenske in intra-ledvene injekcije se dajejo samo v bolnišnici. Pomembno je razumeti, da so načini uporabe različnih učinkovin različni:

  • hidroksokobalamin - namenjen za intramuskularno in subkutano uporabo;
  • kobamamid - intravensko in intramuskularno dajanje;
  • cianokobalamin - vsi načini uporabe.

Čistega cianokobalamina ni mogoče mešati z drugimi zdravili, saj njegova molekula deaktivira zdravilne snovi, zlasti vitamine B1 in B6..

Druge injekcije za cianokobalamin

Na sodobnem farmacevtskem trgu obstajajo injekcije s čistim cianokobalaminom, pa tudi kompleksni pripravki, ki vsebujejo vitamine skupine B. Primeri so podani v tabeli. Kombinirani izdelki vsebujejo posebne snovi, ki preprečujejo inaktivacijo vitaminov.

Tabela - Injekcije vitamina B12

Monopreparacije z vitaminom B12Kompleksni pripravki z vitaminom B12
"Kobamamid" (liofilizat)"Neurobion" (raztopina in tablete)
"Oksikobalamin" (raztopina)"Neurorubin" (raztopina)
"Cianokobalamin" (raztopina)"Trigamma" (rešitev)
"Cianokobalamin-bufus" (raztopina)"Vitagamma" (raztopina)
"Viala s cianokobalaminom" (raztopina)"Bepleks" (rešitev)

Kdaj pikati injekcije

Presnovni in hematopoetski učinek vitamina B12 določa seznam indikacij za dajanje zdravil.

  • Anemija. Kompleksna in osnovna terapija za slabokrvnost, ki se pojavi v ozadju Addison-Birmerjevega sindroma, pomanjkanje železa, izgubo krvi, aplastične procese in zaužitje kemikalij.
  • Bolezen jeter. Kompleksno zdravljenje ciroze, hepatitisa iz katerega koli vzroka (etiologija), odpovedi jeter.
  • Patologija živčnega sistema. Kompleksno zdravljenje polinevritisa, nevralgije, travme perifernih živčnih končičev, multiple skleroze, mieloze, pa tudi s cerebralno paralizo, avtizmom, Downovim sindromom.
  • Z zastrupitvijo. Pri alkoholizmu, zastrupitvah s kovinami, vročinskih stanjih nalezljive etiologije in ledvični odpovedi so predpisane injekcije vitamina B12.
  • Za dermatološke težave. Z luskavico, fotodermatozo in atopijskim dermatitisom vitamin B12 zagotavlja okrepljeno regeneracijo kože.
  • Za preprečevanje pomanjkljivosti. Onkologija želodca, črevesja, trebušne slinavke, resekcija želodca, motnje absorpcije vitaminov, Crohnova bolezen, celiakija, sevalna bolezen.

Zdravniki pogosto predpisujejo zunanjo uporabo "vitamina B12" v ampulah. Otrokom z drozgom na primer svetujemo, da sluznico namažejo z 1 ml raztopine, pomešane s polovico tablete nistatina.

Tablete

Predpisani so za preprečevanje in zdravljenje pomanjkanja vitamina B12 kot del zdravljenja bolezni, ki jih spremlja pomanjkanje. Najpogosteje predpisane tablete vitaminov B za zdravljenje nevroloških motenj in nevralgije. Priročnost in varnost uporabe je pomembna prednost tablet. Obstaja recept v ruščini in latinščini, strokovnjak bo lahko razvozlal.

Glavne indikacije za uporabo tablet vitamina B12:

  • nevralgija, nevritis;
  • kronična anemija;
  • nizek hemoglobin;
  • neuravnotežena prehrana;
  • luskavica;
  • bolečine nevrološkega izvora;
  • osteohondroza;
  • stomatitis.

V kompleksni terapiji mioma maternice so predpisani tudi vitamini, ki vsebujejo cianokobalamin. Kako jih piti? Režim in odmerek vitamina B12 izbere le zdravnik.

Formulacije tablet za zdravljenje motenj pomanjkanja B12 vsebujejo odmerke, ki presegajo 240 mcg na tableto. To zagotavlja zadostno oskrbo s cianokobalaminom. Primeri takih zdravil:

  • "Neurovitan";
  • "Neurobion";
  • "Neurorubin";
  • Milgamma;
  • "Neurobeks".

Na voljo so tudi dodatki vitamina B12. Najbolj znana sta iz Nowfoods in Solgar. Priporočljivi so za preprečevanje pomanjkanja, normalizacijo presnove beljakovin in lipidov, izboljšanje vzdržljivosti in odpornosti telesa na stres. Pri starejših se ta zdravila uporabljajo za preprečevanje motenj spomina in razvoja senilne demence. Poleg tega dokazano B12 preprečuje izpadanje las..

Sesalne značilnosti

Glede na preglede zdravnikov je pomanjkanje cianokobalamina povezano z motnjami v delovanju želodca, njegovo pomanjkanje pa opazimo predvsem pri hipokislinskem gastritisu. To je posledica kršitve mehanizma asimilacije B12, ki se pojavi v več fazah..

  • Kompleksna tvorba. V kislem želodčnem okolju (in samo pod tem pogojem) se cianokobalamin veže na beljakovinsko snov, imenovano Castle faktor, in tvori kompleks, ki prodre v tanko črevo.
  • Sesanje. Skozi stene tankega črevesa nastala snov vstopi v jetrno portalno veno, jo hepatociti cepijo in aktivirajo, da tvorijo kobamamid.
  • Porazdelitev. Skupaj s pretokom krvi se B12 prenaša v vse organe in tkiva, kar kaže na terapevtsko aktivnost.
  • Zbirka. Ponovno vstop v jetra cianokobalamin se odloži v skladišče, njegov presežek pa se izloči skupaj z urinom in blatom..

Če je torej kislost v želodcu motena in gradbeni faktor ne nastane, telo ne bo moglo asimilirati in uporabiti B12, tudi če je dovolj preskrbljeno s hrano..

Uporaba vitamina B12 v tabletah pomaga pri obvladovanju motenj mehanizma absorpcije vitaminov. Z zaužitjem njegovih odmerkov, ki znatno presegajo priporočene dnevne vrednosti, se pomanjkanje odpravi tudi ob popolni odsotnosti faktorja gradu. Glavni pogoj je redna uporaba velikih odmerkov snovi znotraj..

Kaj je pomembno upoštevati. Kako pravilno in v katerih primerih se lahko uporabljajo

Za uporabo katere koli dozirne oblike cianokobalamina je potrebna predhodna diagnoza zaradi pomanjkanja ali diagnostična potrditev indikacij za uporabo. Šele po tem zdravnik predpiše priporočeno zdravilo, izbere njegov odmerek in režim.

  • Za otroke. B12 je potreben za normalno rast, razvoj, presnovne procese, vendar ni mogoče samostojno izbrati odmerka za otroke. Tudi zunanja uporaba dojenčka se mora dogovoriti s pediatrom..
  • Za nosečnice. Če ima nosečnica simptome pomanjkanja cianokobalamina, ji lahko zdravnik predpiše, da mora vzeti tableto. vitamin B12 med nosečnostjo je predpisan samo ob upoštevanju potencialnih koristi in tveganj, saj obstajajo dokazi o možnem negativnem učinku presežka snovi na plod. Za preprečevanje pomanjkanja je mogoče uporabiti injekcije ali tablete z B12 v fazi načrtovanja nosečnosti.
  • Za nego. Med dojenjem je uporaba kakršnih koli zdravil nezaželena. Zdravniki priporočajo, da pomanjkanje cianokobalamina nadoknadite z uživanjem hrane, bogate z njim.

V nekaterih primerih lahko zdravilo negativno vpliva. Zato je še posebej pomembno upoštevati njegove kontraindikacije in neželene učinke..

  • Kontraindikacije. Cianokobolamin se ne sme uporabljati za individualno nestrpnost, trombozo in eritrocitozo. Bolezni, kot so angina pektoris, benigne ali maligne novotvorbe, zahtevajo previdno uporabo.
  • Stranski učinki. Dolgotrajna uporaba velikih odmerkov canokobalamina vodi do nastanka purinskih usedlin v sklepih in do povečanja strjevanja krvi. Pregledi vnosa vitamina B12 kažejo na redek pojav takšnih učinkov, kot sta povečana razdražljivost centralnega živčnega sistema in tahikardija. Alergijska reakcija, ki se kaže v urtikariji, lahko kaže na občutljivost ne na zdravilno učinkovino, temveč na druge sestavine pripravka.
  • Preveliko odmerjanje. Če opazimo terapevtske odmerke, ne opazimo prevelikega odmerjanja cianokobalamina.

Vitamin 12b vpliva na številne procese v telesu. Odmerki in načini zdravljenja se lahko razlikujejo glede na klinično sliko bolezni. O jemanju multivitaminov, ki vsebujejo B12, se ni treba posvetovati z zdravnikom. Za sprejem terapevtskih zdravil in injekcij je potreben obvezen zdravniški recept. Cena ni visoka, lahko jo vidite na internetu na lekarniških straneh.

Vitamini za ARVI

Vitaminski izdelki dobro vplivajo na prehlad. Krepijo imunski sistem, odpravljajo neprijetne simptome, pospešujejo proces okrevanja.

Med najučinkovitejšimi velja izpostaviti:

  1. Česen. Vsebuje fitoncide, ki uničujejo mikrobe, viruse in preprečujejo njihovo razmnoževanje.
  2. Črni ribez. Jagoda vsebuje visoko raven askorbinske kisline. Njegova uporaba odpravlja utrujenost, deluje tonično, krepi srčno mišico.
  3. Maline. Jagoda ima veliko količino vitaminov in mineralnih komponent. Je naravni antioksidant, antibiotik, ki odpravlja vnetni proces, ubija mikrobe, viruse.

Zakaj jemati vitamine za prehlad?

Sezonski virusi, ki se z nastopom hladnega vremena aktivno širijo, se prenašajo zaradi tesnega stika med ljudmi. Zimsko obdobje, ko je zunaj hladno, prispeva k občasni podhladitvi telesa (kadar se oseba ne oblači glede na vreme zunaj okna), centralno ogrevanje izsuši sluznico, zaradi česar so dovzetni za virusne učinke.

Biti med drugimi ljudmi, od katerih so nekateri lahko nosilci virusov, povečuje tveganje za zbolevanje. To ne zahteva niti tesnega stika z drugo osebo, dovolj je le dotik skupnih predmetov (ograja javnega prevoza, gumbi dvigala, kljuka na vratih).

Poleg tega človeško telo postopoma porablja vse tiste vitamine in elemente v sledovih, ki jih je prihranilo celo poletje. To vodi do oslabitve njegovih zaščitnih funkcij, zmanjšanja odpornosti telesa na nalezljive učinke, pojava splošne šibkosti. Proti koncu jesenske sezone se mnogi začnejo počutiti izčrpani..

V tem težkem času morate ohraniti imunost s pomočjo vitaminskih kompleksov.

Dragoceni elementi, ki se trenutno uporabljajo, pomagajo doseči te cilje:

  • vitaminska terapija med prehladi, lajša vnetja, ubija viruse;
  • spodbuja delo lastne imunosti, zaradi česar se začne aktivna proizvodnja interferonov, ki se borijo proti virusni aktivnosti;
  • izboljša regeneracijo tkiv, ki so bila izpostavljena virusnemu napadu;
  • spodbujajo aktivno tvorbo sluzi v nosni votlini.

Katere vitamine je pomembno jemati pri prehladu?

Protivirusna zdravila, ki so poceni, a učinkovita, lahko pomagajo v boju proti virusom. Toda jemanje nekaterih vrst teh elementov lahko naredi veliko več: ne bo dovolilo, da se telo prepusti napadu povzročiteljev nevarnih patologij.

Naslednje vrste vitaminov lahko pomagajo zaščititi pred prehladom:

  • retinol, ki je potreben za popolno regeneracijo celic;
  • askorbinska kislina, ki ima močan protivirusni učinek;
  • tokoferol, ki poveča obrambno sposobnost telesa;
  • kalciferol, ki je močan antioksidant;
  • tiamin, ki obnavlja sluznice;
  • riboflavin, ki spodbuja proizvodnjo imunskih beljakovin;
  • vazodilatator nikotinska kislina;
  • piridoksin, ki obnovi normalno dihalno funkcijo.

Droge ali sadje?

Vitamini za ARVI nedvomno igrajo zelo pomembno vlogo pri pospeševanju zdravljenja. Ne samo farmacevtski izdelki, tudi številni zeliščni izdelki z visoko protivirusno aktivnostjo bodo pomagali hitreje znebiti gripe..

  1. Če želite obnoviti retinol, lahko jeste korenje, rdečo papriko in čebulo. Glavna stvar je, da to zelenjavo začinimo z rastlinskim oljem, ki je potrebno za popolno asimilacijo dragocenega elementa..
  2. Limona in šipki, citrusi, črni ribez, kivi, brusnice, belo zelje so dragoceni viri askorbinske kisline.
  3. Riboflavin lahko najdemo v jajcih, ajdi, mandljih, skuti in drugih fermentiranih mlečnih izdelkih..
  4. Piridoksin, tiamin najdemo v stročnicah, špinači, mesnih izdelkih.
  5. Tokoferol bo zagotovo v jetrih, mesu in oreščkih.
  6. Nikotinska kislina se pridobiva iz jeter, gob, ananasa.

Uživanje velikih količin česna in čebule vam omogoča, da obnovite zaloge fitoncidov, ki se aktivno borijo proti virusom in bakterijam ter jim preprečujejo razmnoževanje v človeškem telesu.

Lekarniški pripravki vam omogočajo dosledno upoštevanje odmerjanja, medtem ko vsi izdelki ne vsebujejo zahtevane količine dragocenih elementov, njihova uporaba v hrani pa ne prispeva k popolni asimilaciji vitaminov. Da bi bilo telo zaščiteno pred virusno izpostavljenostjo, se redno držite zlate sredine (jeseni, spomladi), pijte vitaminske pripravke, ves čas pa v svoji prehrani ohranjajte sveže sadje, sadje, bogato z vlakninami in druge izdelke, ki so potrebni za zdravje telesa..

Učinkoviti vitamini za prehlad

Uporabnost vitaminskih kompleksov je že vrsto let predmet znanstvene razprave. Znanstveni dokazi, da človeško telo v celoti absorbira vse koristne snovi, ki se prodajajo v tabletah in kapsulah, še niso na voljo. Vendar pa tudi ni zanesljivih informacij, da uporaba tabletiranih vitaminov ne koristi telesu. Zato so vitaminski kompleksi v velikem povpraševanju in so priporočljivi za akutne respiratorne virusne okužbe, akutne okužbe dihal in v preventivne namene..

Poglejmo, kateri so učinkoviti vitamini za prehlad in gripo, ki lahko bolniku pomagajo zmanjšati resnost simptomov, hitro okrevati po bolezni, preprečiti zaplete in recidive..

Učinkoviti vitaminski kompleksi za prehlad

Katere kompleksne vitamine je treba jemati pri prehladu? V lekarnah obstaja veliko zdravil, ki pomagajo povečati imunost in okrepiti zaščitne lastnosti..

Med gripo, ARVI, zdravniki priporočajo uporabo naslednjih sredstev:

  1. Bo režiral. Ta kompleks vsebuje vitamin A, askorbinsko kislino, cink, naravne rastlinske izvlečke. Ko se jemlje, se med poslabšanjem bolezni dihal poveča odpornost proti virusnim organizmom. Poleg tega pospeši proces celjenja..
  2. Teraflu Immuno. Pripravek temelji na tako koristnih sestavinah, kot so vitamin C, cink, ekstrakt ehinaceje. Izdelano v obliki praška, ki ne zahteva raztapljanja, ga je treba vliti neposredno v usta.
  3. Sambucol Immuno forte. Ta izdelek je prehransko dopolnilo iz cinka, askorbinske kisline in ekstrakta črnega bezga. Slednja izboljša imunski sistem, ščiti telo pred virusi in ima močan protivnetni učinek. Izvaja se v obliki raztopine, ki jo je priporočljivo dodajati čajem.

Zakaj jemati vitamine za prehlad

Sezonski virusi, ki se z nastopom hladnega vremena aktivno širijo, se prenašajo zaradi tesnega stika med ljudmi. Zimsko obdobje, ko je zunaj hladno, prispeva k občasni podhladitvi telesa (kadar se oseba ne oblači glede na vreme zunaj okna), centralno ogrevanje izsuši sluznico, zaradi česar so dovzetni za virusne učinke.

Biti med drugimi ljudmi, od katerih so nekateri lahko nosilci virusov, povečuje tveganje za zbolevanje. To ne zahteva niti tesnega stika z drugo osebo, dovolj je le dotik skupnih predmetov (ograja javnega prevoza, gumbi dvigala, kljuka na vratih).

Poleg tega človeško telo postopoma porablja vse tiste vitamine in elemente v sledovih, ki jih je prihranilo celo poletje. To vodi do oslabitve njegovih zaščitnih funkcij, zmanjšanja odpornosti telesa na nalezljive učinke, pojava splošne šibkosti. Proti koncu jesenske sezone se mnogi začnejo počutiti izčrpani..

V tem težkem času morate ohraniti imunost s pomočjo vitaminskih kompleksov.

Dragoceni elementi, ki se trenutno uporabljajo, pomagajo doseči te cilje:

  • vitaminska terapija med prehladi, lajša vnetja, ubija viruse;
  • spodbuja delo lastne imunosti, zaradi česar se začne aktivna proizvodnja interferonov, ki se borijo proti virusni aktivnosti;
  • izboljša regeneracijo tkiv, ki so bila izpostavljena virusnemu napadu;
  • spodbujajo aktivno tvorbo sluzi v nosni votlini.

Osnovna pravila za uporabo učinkovitih vitaminov za prehlad

Multivitamine morate jemati na tečajih. V tem času je prepovedano kajenje tobačnih izdelkov in uporaba pijač, ki vsebujejo alkohol. Tudi po eni prekajeni cigareti se dnevni delež vitaminov C, B in kalija popolnoma uniči. Kadilci, ki ne morejo opustiti cigaret, naj uživajo večje odmerke učinkovitih prehladnih vitaminov.

Uporaba antibiotikov in vitaminov skupine B ni priporočljiva, zato, če je zdravnik specialist predpisal antibiotike kot glavno sredstvo za boj proti patogenom, nima smisla jemati tiamina, riboflavina in piridoksina, saj niso združljivi.

Kumare in bučke vplivajo tudi na uničenje askorbinske kisline, zato je pri jemanju multivitaminov bolje zavrniti te izdelke. Uživanje učinkovitih vitaminov za prehlad v zadostnih količinah služi kot preprečevanje depresivnih stanj, zaščita pred nevarnimi boleznimi in celo pripomore k podaljšanju življenja. Zahvaljujoč vnosu vitaminskih kompleksov se lahko ne le spopadete z boleznijo, ampak tudi povečate energijo, učinkovitost in kakovost svojega življenja.

Zaključek

Na vprašanje, ali je mogoče piti vitamine za prehlad, lahko odgovorimo pritrdilno. Njihov sprejem vam omogoča, da okrepite imunski sistem, obnovite zaščitne lastnosti telesa in pospešite proces okrevanja. Pomembno je vedeti, kateri vitamini so v tem obdobju še posebej potrebni, kateri izmed njih pripomorejo k izboljšanju stanja in krepitvi telesa.

Prehlad se imenuje tudi akutna bolezen dihal. To je nalezljiva lezija zgornjih dihalnih poti, ki jo povzročajo različne vrste virusov (virusi gripe, rinovirusi, adenovirusi). Da bi preprečili prehlad, je treba imunski sistem vzdrževati v dobrem stanju. Vitamini so pomembni za krepitev imunskega sistema. Vitamini za prehlad in gripo pospešujejo proces celjenja, preprečujejo ponovno okužbo.

Pravila za jemanje vitaminov

Med jemanjem vitaminskih pripravkov ne smete kaditi ali uživati ​​alkoholnih pijač. S kajenjem ene same cigarete si človek odvzame dnevni odmerek zaužita vitamina C, pa tudi znatno količino B spojin in mineralov.

Ne vadite skupnega vnosa antibiotikov in vitaminskih pripravkov. Antibakterijska zdravila še posebej slabo vplivajo na absorpcijo spojin skupine B. Zato je nesmiselno, da oseba, ki jemlje antibiotike za ARVI, kupuje vitamine skupine B..

Vitamin C se uniči z delovanjem askorbinaze, encima, ki ga najdemo v številnih rastlinskih živilih. V kumarah, cvetači, bučkah je še posebej veliko encimov. Zato je pri jemanju pripravkov z askorbinsko kislino bolje zavrniti uporabo teh zeliščnih izdelkov. V zastareli zelenjavi in ​​sadju je askorbinaza uničila skoraj ves vitamin C. Zato morate za dopolnitev askorbinske kisline jesti sveže, ravno narezano in oskubljeno sadje..

Viri vitaminov iz hrane

Če oseba dobro jedo, si lahko privošči kakovostno in hranljivo hrano, potem pitje lekarniških vitaminov za prehlad ni obvezno. Naslednji so bogati prehranski viri vitaminov:

  • retinola - korenje, buča, paradižnik in druga rdeča in oranžna rastlinska hrana;
  • askorbinska kislina - ribez in druge kisle jagode, šipki, paprika, citrusi;
  • kalciferol - ribje olje, morske ribe, jetra;
  • tokoferol - rastlinska olja, oreški;
  • tiamin - stročnice, pecivo iz otrobov, listnata zelenjava;
  • riboflavin - žita, jajca, oreški, mlečni izdelki;
  • nikotinska kislina - drobovina, gobe;
  • piridoksin - meso, stročnice, zelje.

Vse koristne snovi lahko dobimo iz izdelkov, vendar je nemogoče izračunati, koliko določenega vitamina zaužijemo s hrano. Pri prehladu je bolje jemati vitaminske komplekse, ki vam omogočajo dosledno upoštevanje odmerka, ki ga je predpisal zdravnik.

Katere vitamine je pomembno jemati pri prehladu

Protivirusna zdravila, ki so poceni, a učinkovita, lahko pomagajo v boju proti virusom. Toda jemanje nekaterih vrst teh elementov lahko naredi veliko več: ne bo dovolilo, da se telo prepusti napadu povzročiteljev nevarnih patologij.

Naslednje vrste vitaminov lahko pomagajo zaščititi pred prehladom:

  • retinol, ki je potreben za popolno regeneracijo celic;
  • askorbinska kislina, ki ima močan protivirusni učinek;
  • tokoferol, ki poveča obrambno sposobnost telesa;
  • kalciferol, ki je močan antioksidant;
  • tiamin, ki obnavlja sluznice;
  • riboflavin, ki spodbuja proizvodnjo imunskih beljakovin;
  • vazodilatator nikotinska kislina;
  • piridoksin, ki obnovi normalno dihalno funkcijo.

Kakšen učinek imajo vitamini

Veliko ljudi se lahko pogosto vpraša, ali je med prehladom mogoče piti vitamine in kakšen učinek imajo na zdravje? Mnogi zdravniki verjamejo, da je v tem obdobju nujno jemati različne vitaminske komplekse, ki lahko povečajo imunost..

Zaradi uporabe vitamina C v velikih odmerkih v začetnem obdobju bolezni se zmanjša tveganje za nadaljnji razvoj zapletov in prepreči poslabšanje patološkega procesa. Askorbinska kislina povečuje sposobnost človeškega telesa, da izloča levkocite in interferone.

To je tisto, kar omogoča ustvarjanje kislega okolja, ki škodljivo vpliva na delovanje virusnih organizmov. Posledično njihovi delci ne morejo prodreti v strukturo celic. Iz tega razloga je v začetni fazi prehlada priporočljivo jemati izdelke, ki vsebujejo vitamin C..

Če želite telo nasičiti z askorbinsko kislino, je dovolj, da jeste zelenjavo, jagode, sadje z njegovo vsebnostjo:

  • Sladka paprika;
  • Kivi;
  • Črni ribez;
  • Brusnica;
  • Infuzije na osnovi šipka;
  • Citrusi.

Kompleksni vitamini dobro vplivajo na prehlad z vitaminom A. Prav ta komponenta večkrat poveča zaščitno funkcijo sluznice. To je tisto, kar preprečuje prodiranje virusov v strukturo celic, povečuje aktivnost interferona. Vitamin A lahko dobite iz mastnih rib, masla, živalskih jeter.

Med gripo so minerali, kot je cink, še posebej pomembni. Ima močne antioksidativne lastnosti, blokira uničenje celičnih membran, popolnoma preprečuje razmnoževanje ranovirusov.

Trije priljubljeni miti

  • Askorbinska kislina je najboljše sredstvo za preprečevanje okužb dihal.

To mnenje so imeli znanstveniki vrsto let, dokler nedavne študije niso dokazale, da askorbinska kislina ni vključena v procese preprečevanja telesa..

In kljub dejstvu, da nedavno odkritje še ni doseglo potrebne stopnje slave, da bi okrajni terapevti med sezonskimi epidemijami prenehali svetovati uživanju limon in požiranju tablet askorbinske kisline, lahko mirno rečemo, da je askorbinska kislina neuporabno zdravilo za.

Toda njegov blagodejni učinek na organizem, oslabljen zaradi že delujočega prehlada, je zelo pomemben..

  • Dragee iz lekarne so neuporabne - vse koristno je treba pridobiti iz sadja.

Ta mit je zelo pogost, vendar ni dokazov, da je na primer retinol, pridobljen z uživanjem korenja, boljši od retinola, pridobljenega iz farmakološkega zdravila..

Poleg tega si oseba, ki vitamine prejema izključno iz hrane, odvzame možnost, da bi poznal odmerek snovi, ki jih uporablja..

In če oseba med gripo zavrne kompleks iz lekarne v korist šopka banan in mreže pomaranč, mu je vredno zastaviti razumno vprašanje, zakaj je sploh naletel na patologijo, če je količina vitaminov, ki jih je uporabil iz sadja in zelenjave, zadostna?

  • Vitamini za ARVI in gripo niso vključeni v postopek zdravljenja, potrebni so le antibiotiki in protivirusna zdravila.

Ta mit bo uničen ob prvem obisku zdravnika splošne medicine, ki bo izdal recept z vitamini. Da, ne bodo uničili bakterij in virusov, opravili pa bodo druga dela, nič manj pomembna za pravilno delovanje našega telesa v času tako stresnega dejavnika za vse sisteme, kot je nalezljiva bolezen.

Tako postane očitno, da telo potrebuje retinol, tokoferol in druge snovi za hitro okrevanje in za zagotovitev odsotnosti zapletov po bolezni. Treba je še ugotoviti: katere vitamine morate piti ob gripi?

Vitamin C

Askorbinska kislina deluje protivirusno, lahko zavira razmnoževanje virusov v telesu, zato bolezen postopoma prehaja, ko antigeni odmrejo. Tako askorbinska kislina služi kot nekakšna pomoč imunskemu sistemu..

Poleg tega je askorbinska kislina sposobna krepiti stene krvnih žil. Znano je, da postanejo z gripo krvne žile bolj prepustne, kar vodi v notranje krvavitve. Askorbinska kislina odpravlja tveganje za krvavitev, vendar jo je treba jemati med gripo v "šok" odmerkih - ne manj kot 1500 mg na dan.

Znano je, da bo njegova pomoč telesu bolj izrazita, če jo začnete jemati ob prvih simptomih bolezni. Pomembno pa je vedeti, da se na askorbinsko kislino lahko pojavi alergijska reakcija, izražena v obliki kožnega izpuščaja. V tem primeru je treba zdravilo ustaviti..

Tradicionalne metode zdravljenja prehlada

V ljudski medicini se za zdravljenje prehladov uporabljajo sredstva, bogata z vitamini, zlasti askorbinsko kislino. Med izdelki, ki se uporabljajo za pripravo preprostih in učinkovitih ljudskih zdravil, lahko opazimo:

  • mešanica kuhanega mleka in visokokakovostnega masla;
  • limone (zdrobljene, uporabljene z medom);
  • česen, ki vsebuje veliko količino fitoncidov - snovi, ki uničujejo okužbo (na osnovi česna je mogoče vdihavanje);
  • rakit, ribez, maline, brusnice - te jagode so nasičene z vsemi vitamini, pomembnimi za krepitev imunskega sistema.

Iz jagodičja lahko pripravimo sadne napitke, kompote, marmelade, čaje. Pijače iz jagodičja nasitijo telo z veliko količino vitaminov in mineralnih elementov, delujejo protivnetno, odpravljajo utrujenost, spodbujajo metabolizem in tonizirajo telo. Ampak bolje je jesti sadje sveže.

Na splošno je pri prehladu pomembno, da pijete veliko tekočine. Pijače razbremenijo bolnika pred žejo, ki jo izzove vročina.

Vitamini za prehlad in gripo so odlična alternativa dragim farmacevtskim protivirusnim zdravilom, ki jih lekarne aktivno prodajajo med povečanjem incidence ARVI. Jesenski čas ne povzroča le naravnega venenja, temveč pomaga znižati obrambne sposobnosti telesa, zmanjšati tveganje za okužbo z virusnimi okužbami dihal, vsak človek mora spremljati razvoj pomanjkanja številnih pomembnih elementov v svojem telesu.

Vitaminska terapija, ki se začne med gripo, bistveno skrajša trajanje bolezni in preprečuje razvoj zapletov, povečuje odpornost telesa na bakterijske in virusne učinke.

Droge ali sadje

Vitamini za ARVI nedvomno igrajo zelo pomembno vlogo pri pospeševanju zdravljenja. Ne samo farmacevtski izdelki, tudi številni zeliščni izdelki z visoko protivirusno aktivnostjo bodo pomagali hitreje znebiti gripe..

  1. Če želite obnoviti retinol, lahko jeste korenje, rdečo papriko in čebulo. Glavna stvar je, da to zelenjavo začinimo z rastlinskim oljem, ki je potrebno za popolno asimilacijo dragocenega elementa..
  2. Limona in šipki, citrusi, črni ribez, kivi, brusnice, belo zelje so dragoceni viri askorbinske kisline.
  3. Riboflavin lahko najdemo v jajcih, ajdi, mandljih, skuti in drugih fermentiranih mlečnih izdelkih..
  4. Piridoksin, tiamin najdemo v stročnicah, špinači, mesnih izdelkih.
  5. Tokoferol bo zagotovo v jetrih, mesu in oreščkih.
  6. Nikotinska kislina se pridobiva iz jeter, gob, ananasa.

Uživanje velikih količin česna in čebule vam omogoča, da obnovite zaloge fitoncidov, ki se aktivno borijo proti virusom in bakterijam ter jim preprečujejo razmnoževanje v človeškem telesu.

Lekarniški pripravki vam omogočajo dosledno upoštevanje odmerjanja, medtem ko vsi izdelki ne vsebujejo zahtevane količine dragocenih elementov, njihova uporaba v hrani pa ne prispeva k popolni asimilaciji vitaminov. Da bi bilo telo zaščiteno pred virusno izpostavljenostjo, se redno držite zlate sredine (jeseni, spomladi), pijte vitaminske pripravke, ves čas pa v svoji prehrani ohranjajte sveže sadje, sadje, bogato z vlakninami in druge izdelke, ki so potrebni za zdravje telesa..

Učinkoviti vitamini za prehlad, brez okvare

Če želite ugotoviti, katere koristne snovi morate uporabljati pri prehladu, morate razumeti, kaj počnejo v bolnikovem telesu z boleznijo:

  • retinol. Je snov, ki sodeluje pri regeneraciji tkiv in celic. Pri prehladu in vnetjih v telesu pacienta se poškodujejo epitelijske celice, ki jih je mogoče obnoviti z jemanjem vsaj 1,5 tisoč μg retinola;
  • vitamini skupine B. Vsi zdravstveni strokovnjaki priporočajo uživanje riboflavina (B2) pri prehladu. Nepogrešljiv je pri akutnih okužbah dihal, saj spodbuja imunski sistem in ga prisili, da tvori več protiteles, ki se borijo proti patogenom. Pri prehladu pomagata tudi B1 (tiamin) in B6 (piridoksin). Imajo pa dokaj ozek spekter delovanja: spodbujajo obnovo celic v dihalnih poteh, kar vpliva na izboljšanje bolnikovega stanja med kašljanjem;

Zanimivo! Riboflavin ima blag učinek na imunost, zato je indiciran tudi za bolnike z avtoimunskimi boleznimi, ki jim je prepovedano jemati imunomodulatorje (vključno s tistimi rastlinskega izvora).

  • vitamin C. Askorbinska kislina je močno protivirusno sredstvo, ki pomaga pri zatiranju razmnoževanja virusne okužbe v pacientovem telesu. Zaradi tega se bolezen postopoma umika, saj se patogeni mikroorganizmi uničijo. Askorbinska kislina je dobra pomoč za imunski sistem. Poleg tega ta snov pomaga pri krepitvi sten krvnih žil in odpravlja tveganje za krvavitve, če jih jemljemo po tisoč miligramov na dan. Uporaba askorbinske kisline je indicirana ob prisotnosti primarnih simptomov bolezni;

Pozor! Na askorbinsko kislino se lahko pojavi alergijska reakcija, ki se izrazi v obliki izpuščajev na površini kože. V takem primeru je treba uporabo zdravila prekiniti..

  • vitamin E. Tokoferol stimulira imunski sistem, da odpravi patogeno mikrofloro. Vzeti ga je treba 10 miligramov na dan. Poleg tega je tokoferol dober antioksidant, zato ščiti telesne celice pred poškodbami in preprečuje, da bi akutna virusna okužba dihal škodovala tkivom in notranjim organom bolnika;
  • nikotinska kislina. Spodbuja vazodilatacijo in izboljšan krvni obtok. Zaradi vazodilatacije se bolnikov kašelj zmanjša, izboljšana oskrba s krvjo pa pomaga imunskemu sistemu, da se hitreje spopade z antigeni. V skladu s tem je bolj verjetno, da bo bolnik okreval. Dnevni odmerek je 20-30 miligramov "nikotina".

Tri pomembna pravila za sprejem

  1. Med jemanjem vitaminov ne smete kaditi ali piti alkoholnih pijač. Tudi ena prekajena cigareta popolnoma uniči dnevni delež zaužite askorbinske kisline, pomembnega dela vitaminov B in kalija. Če je kajenje nemogoče opustiti, jih je treba upoštevati pri izračunu dnevnega odmerka in jih povečati na zgornjo mejo norme.
  2. Antibiotiki in vitamini skupine B so slabo združljivi, zato, če je zdravnik predpisal antibiotike kot glavno orodje za boj proti bakterijam, jemanje vitaminov skupine B nima smisla.
  3. Askorbinske kisline lahko uničijo ne le slabe navade, temveč tudi neškodljivi izdelki, ki vsebujejo askorbinazo - kumare in bučke. Zato pri jemanju askorbinske kisline zavrnite uporabo te zelenjave..

Tako je treba vprašanje, ali je mogoče piti vitamine za gripo, šteti za popolnoma rešeno v korist vitaminov. Ne samo, da pospešujejo proces zdravljenja, temveč imajo tudi številne prijetne stranske učinke, med katere spada izboljšanje stanja kože, nohtov, las in kosti..

Znano je, da zadostna količina vseh potrebnih hranil v telesu prispeva k nekakšnemu preprečevanju depresije, podaljšuje življenje in služi kot zaščita pred nevarnimi boleznimi. Zato pridobljeno znanje ne bo pomagalo le premagati gripe in akutnih okužb dihal, temveč tudi izboljšati kakovost vašega življenja, povečati učinkovitost, vitalnost, energijo.

Vsebina:

Prehlad je akutna virusna bolezen, ki se pojavi kot posledica močne aktivnosti virusov v dihalnem območju. To je posledica zmanjšanja imunskega sistema in oslabitve obrambnih sposobnosti telesa..

Iz tega razloga je poleg zdravljenja treba jemati tudi kompleksne vitamine za prehlad in gripo, ki lahko izboljšajo zdravje in okrepijo telo..

Najboljši vitaminski pripravki

Lekarniška mreža danes vsebuje ogromno vitaminskih kompleksov, ki pomagajo preprečevati ali hitro ozdraviti prehlad. Spodaj so navedena najbolj kakovostna in najbolj priljubljena zdravila, ki jih lahko jemljemo pri akutnih okužbah dihal.